-Цитатник

домашний Эликсир молодости, который стоит попробовать - (0)

домашний Эликсир молодости, который стоит попробовать Все ещё ищите рецепт красоты и молодо...

Летний пуловер свободного кроя - (0)

Летний пуловер свободного кроя от angelka73 Летний пуловер с очень красивым узором вяжется по...

Манишка - (0)

Манишка от Николы Сусен. Несколько описаний     1 описание  Вязать...

Кардиган спицами - (0)

Кардиган спицами Кардиган спицами Читать далее

На прохладную погоду - (0)

На прохладную погоду.

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Лопухова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 10278


Запеканка из маслят. Рецепт сезона

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения alenka46 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из маслят. Рецепт сезона.

Запеканка из маслят. Рецепт сезона.

Вот и грибной сезон наступил. Рецептов из грибов- великое множество, но  у нас в семье  есть несколько проверенны и очень вкусных . Предлагаю Вашему вниманию грибную запеканку

 

запеканка маслята (534x379, 65Kb)

Ингредиенты: 300 г маслят, 2 яйца, немного сухарей, 30 г сливочного масла, 2 стакана молока, соль, перец, 100 г муки, 50 г тертого сыра, 50 г топленого масла.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Мясная запеканка "Чайная роза" (!!!)

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясная запеканка "Чайная роза" (!!!)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

шикарный A-ля ШТРУДЕЛЬ с курицей, омлетом и грибами

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шикарный A-ля ШТРУДЕЛЬ с курицей, омлетом и грибами

fs_image_resized37210 копия (350x518, 106Kb)

Все таки, что ни положи в лаваш, все вкусно получается. Предлагаю очень вкусный рецепт штрудель с курицей и грибами. Это блюдо из той серии,с которыми надо повозиться. Но повозиться стоит - вкусно, сочно, неизбито. И момент лени присутствует-тесто делать не надо,все лишь найти хороший настоящий лаваш.

( Читать дальше... )
Рубрики:  кулинария

Метки:  

белый пуловер

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Очень вкусные дрожжевые оладьи!

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусные дрожжевые оладьи!



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  кулинария

Метки:  

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения OLexa122 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

ta_n1_3011326 (150x300, 8Kb)
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.
3011327 (360x300, 32Kb)
Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.
2991954 (360x300, 36Kb)
Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
2991955 (360x300, 28Kb)
Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.

2991956 (360x480, 48Kb)
Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.

2991957 (360x300, 34Kb)
Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.
2991958 (360x300, 22Kb)
Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
2991959 (360x300, 30Kb)
Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.


Рубрики:  здоровье

Метки:  

Бирюзовый жакет с ажурными узорами

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бирюзовый жакет с ажурными узорами

описание>>>>>
Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

САЛАТ *ЛЕШИЙ*

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 04:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ *ЛЕШИЙ*

c5a896a390ed825918ad1c3190de85e3_b (469x418, 48Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

КРАСИВАЯ ВЯЗАНАЯ ПОДУШКА С ОБЪЁМНЫМИ ЦВЕТАМИ...

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 04:40 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВАЯ ВЯЗАНАЯ ПОДУШКА С ОБЪЁМНЫМИ ЦВЕТАМИ...

 

http://www.vjazali.ru

подушка с объемными цветами

 

 

Вязанная крючком подушка с объемными цветами

 

 

 

 

Очень красивая подушка вязанная крючком с объемными белыми цветами.  По своему желанию вы можете изменить цветовую гамму вязанной подушки. Размер подушка 42 х 42 см.  Для подушки потребуется связать 9 цветов – мотивов. Вязать по схеме.  Схему вязания открыть по ссылке. Схема хорошего качества.

 

Читать далее...
Рубрики:  Мелочи для дома

Метки:  

Огурцы быстрого поедания

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 04:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы быстрого поедания

Сделать такую вкуснятину у Вас не составит особого труда. Итак:

 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

АЖУРНАЯ МАЕЧКА С "АНАНАСОВЫМИ" ДОРОЖКАМИ

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 04:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНАЯ МАЕЧКА С "АНАНАСОВЫМИ" ДОРОЖКАМИ

1 (549x700, 89Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Розовая кофточка

Воскресенье, 19 Августа 2012 г. 04:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Lena-zelena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовая кофточка

Фотографии в альбоме «Кофты,топы, юбки» Alek_sandra на Яндекс.Фотках

18-1

18-2

18-3

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Кабачки с сыром

Суббота, 18 Августа 2012 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки с сыром

4716146_kabackissirom_1_ (300x230, 14Kb)

В сезон кабачков попробуйте этот рецепт кабачков запеченных с сыром. 

Рецепт приготовления кабачков с сыром

 

 

Рубрики:  кулинария

Метки:  

белый ажурный кардиган с закруглёнными полочками

Суббота, 18 Августа 2012 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марципан_вкусный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

белый ажурный кардиган с закруглёнными полочками



1345292314_1 (368x500, 60Kb) 

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

топ

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_0_93c91_9101ae33_XL (450x640, 188Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Блузка

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_0_93c96_e717fe0b_XL (492x640, 217Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Очень вкусно и оригинально! Селедочные рулеты в шубе

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусно и оригинально! Селедочные рулеты в шубе

Селедочные рулеты в шубе (Очень вкусно и оригинально!!!)))

Все любят салат селедка под шубой, хочу сегодня вам предложить еще один вариант порционной подачи е...


Все любят салат селедка под шубой, хочу сегодня вам предложить еще один вариант порционной подачи е... - 2

Все любят салат селедка под шубой, хочу сегодня вам предложить еще один вариант порционной подачи этого вкусного салата. По вкусовым качествам он не уступает традиционному салату, а подача намного симпатичней

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Вязание столбиком с накидом БЕЗ петель подъема + смена цвета. 2 Видео

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание столбиком с накидом БЕЗ петель подъема + смена цвета. 2 Видео



Применение этого метода при смене цвета:



Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Пуловер с кружевной каймой

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_175254195 (514x700, 310Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
вязание крючком

Метки:  

Сетчатый комплект

Суббота, 18 Августа 2012 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116__var_www_s1_temp_12_230_12_Lj1Unu9xkTrrY (384x700, 247Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Поиск сообщений в Татьяна_Лопухова
Страницы: 492 ... 148 147 [146] 145 144 ..
.. 1 Календарь