-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ираида_Ивановна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 28669


Протеиновая диета для похудения

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Протеиновая диета для похудения

К протеиновой диете многие относятся с недоразумением. Однако другая половина худеющих от нее в восторге.  Диетологи спорят - эффективна диета или нет. Но почувствовать эффективность протеиновой диеты может лишь сам худеющий. Всего лишь за 10 дней на протеиновой диете можно сбросить до 10 кг лишнего веса, если у вас, конечно же, столько лишнего имеется.  Все индивидуально и зависит от особенностей каждого организма. Протеиновая диета рассчитана на 10 дней. Повторить ее можно лишь через три месяца. Диета рекомендована как женщинам, так и мужчинам, желающим похудеть.

Исключить: кондитерские и мучные изделия, жевательные резинки, мед сахар, хлеб, выпечку, крупы, молоко, консервы, маринады, печень, сосиски, копчености, колбасы, фрукты, квашеную и морскую капусту, оливки, морковь, свеклу, картофель, кукурузу., а также орехи, семечки, бобовые, кальмары, креветки, фруктовые и овощные соки, газированные и алкогольные напитки Ограничить: кабачки, баклажаны, помидоры черри. Можно употреблять следующие продукты: сало, мясо, птицу и рыбу всех видов, яйца (2 штуки 1 раз в 3 дня), грибы (кроме маринованных и соленых), овощи - салат, огурцы, помидоры , пекинскую капусту, редис, редьку, перец, чеснок, петрушку, сельдерей и др., а также лимон, специи, оливковое масло; чистую питьевую воду и кофе с чаем без сахара

Рекомендации. Питаться 5 раз в день. Предпочтение вареным, паровым и запеченным блюдам. В день выпивать 2 литра воды. Пить перед каждым приемом пищи. Последний прием пищи не позже 8 вечера. После 8 можно пить лишь воду. Обязательный прием поливитаминов во время протеиновой диеты. Противопоказания для протеиновой диеты. Не рекомендуется кормящим матерям, беременным, подросткам, детям, диабетикам, людям с неуравновешенной психикой, при заболеваниях почек, печени и ЖКТ. Диету лучше соблюдать под контролем врача диетолога.

На правах рекламы


3407372_kakvibratelektronnyusigarety (640x456, 38Kb)

Бросайте курить! Берегите свое здоровье и красоту! Электронная сигарета не содержит никотина!

Здоровый образ жизни и похудение - неотъемлемая часть здоровья, красоты и молодости. Бросить курить теперь легко благодаря электронной сигарете, имитирующей процесс курения. Неважно - курите вы недавно или имеет стаж в десятки годов, но электронная сигарета поможет не только избавиться от вредной привычки и восстановить обменные процессы в организме, но и сделает процесс отказа от обычных вредных сигарет безболезненным. Вы ощущаете сигарету лишь тактильно. Никакого никотина!

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Диеты и очищение организма.

Метки:  

Артериальное давление: норма и отклонения.

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Артериальное давление: норма и отклонения.



 





Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Сердце и сосуды

Избавляемся от головной боли

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от головной боли

Избавляемся от головной боли

Головная боль.

Лицевая боль.



  


Научное название головной боли — cephalalgia.

Мозг сам по себе не чувствует боли, поскольку у него нет болевых рецепторов.

Подсчитано, что не менее чем у 80% населения планеты головная боль возникала хотя бы раз в жизни, тогда как у 25–40% — ее появление отличается «завидным» постоянством.

Продукты и напитки, от которых может заболеть голова: алкоголь, в особенности красное вино, шоколад, фрукты, маринады, сыр, мясные консервы, орехи, кофе, чай, кола, дрожжи, аспартам, мононатриевый глютамат.


К причинам головной боли относят: Стресс, гормональные изменения, напряжение шеи или челюсти, депрессию, отчаяние, нерегулярное питание, изменение режима сна, травмы, возбуждение, напряжение глаз, изменение погоды, плохую осанку, тревогу, острые запахи, лекарства, яркий свет (фотофобия), физическое перенапряжение, большую высоту (Высотная болезнь).

Головная боль может быть вызвана механическим, химическим или термическим воздействием на чувствительные рецепторы. Эти рецепторы, имеющиеся в мягких тканях головы — коже, мышцах, в стенках поверхностных артерий головы, твердой мозговой оболочке, в сосудах основания мозга — воспринимают различные нервные импульсы, которые человек ощущает, как боль.

Существует по меньшей мере три вида головной боли, не считая той, что бывает от обыкновенной простуды, гриппа, синусита и других заболеваний. К ним относятся: давящая головная боль, мигрень и «гистаминовая» боль.

«Гистаминовая» боль имеет острый характер и возникает с одной стороны головы и лица, длится от 20 минут до 2 часов. Повторяется один или более раз в течение одного или нескольких дней, недель или месяцев. Затем она прекращается на длительный срок, но лишь для того, чтобы вернуться вновь без каких бы то ни было видимых причина.

Из трех видов головной боли самой распространённой является давящая боль.

Мигрень больше свойственна женщинам, чем мужчинам.

«Гистаминовая» боль чаще всего поражает мужчин.

Боли, возникающие ниже линии, которая соединяет наружный угол глаза, наружный слуховой проход и далее идёт к I шейному позвонку не называют головной болью; они являются либо лицевыми болями либо шейными болями. Такое условное разделение в медицине несёт диагностическое значение.

Женщины, живущие в деревнях и пригородах, гораздо чаще страдают от головной боли, чем те, кто живёт в городах.

На головную боль может действовать сила внушения. Исследования показывают, что 40% людей, страдающих от головной боли, получают немедленное облегчение, принимая таблетку из сахара, в которой нет лекарственных средств, но которую им дали в качестве болеутоляющего средства. Такова сила плацебо.

Аспирину (если таблетка без оболочки) достаточно 30 секунд, чтобы попасть в кровеносную систему.

Головная боль может быть проявлением по крайней мере сорока пяти различных болезней, сбоев и отклонений в организме.

Иногда причина головных болей — глисты, паразитирующие в человеческом организме.

Иногда вызвать головную боль может чрезмерное употребление пряностей.
 

Народные методы от головной боли

1. Следует прикладывать к вискам, затылку, лбу листья свежей капусты; то же самое делают при ожогах и ушибах.

 

2. Оригинальное знахарское средство от головной боли.

 

Взять свежую лимонную корку диаметром 2 см, очистить ее от белого вещества, приложить к виску влажной стороной и держать ее некоторое время. Вскоре под коркой образуется красное пятно, которое начнет немного гореть и чесаться.

 

Головная боль вскоре исчезнет. Есть поговорка: "Клин клином вышибают". Вышеуказанное средство построено на ... вышибании клина клином.

 

3. Валериана, как целебное средство известно давно и является распространенным средством лечения многих болезней.

 

Хочется поделиться своими наблюдениями. Валериановые капли брать в чистом виде на спирте (не эфирные), без примесей других сердечных средств. Вдыхать (нюхать) можно только перед сном.

 

Каждый должен найти для себя соответствующую дозу вдыхания: 1-2 раза поочередно в каждую ноздрю.

 

У некоторых утром болит голова, это значит, что валериана действует очень бурно на организм и не надо делать глубокие вдохи, а постепенно их увеличивать. Если сон вначале становится крепче на несколько часов, то, проснувшись, можно поддержать сон повторным вдыханием.

 

4. Калина обыкновенная. Пить свежий сок.

 

5. Капуста белокочанная. Прикладывать свежие листья.

 

6. Сок свежего картофеля пьют по 1/4 стакана при систематических головных болях.

 

7. Клевер луговой. Применяют настой цветков: столовую ложку цветков клевера заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

 

8. В народной медицине применяют при головных болях свежие ягоды клубники полевой.

 

9. Свежие листья сирени обыкновенной прикладывают к больному участку при головных болях.

 

10. Смородину черную. Принимают 3 раза в день по 1/4 стакана свежего сока при сильных болях.

 

11. По утрам натощак пить родниковую, колодезную или снеговую воду.

 

Тут же следует прочесть молитву:

 

"Благодарю тебя, Господь, за то, что ты дал мне жизнь и здоровье, пополни мое сердце любовью и укрепи мою волю, чтобы я мог исполнить волю твою, пусть все будет исполнено во славу твоего имени и во славу тебя. Аминь!"



Аврал на работе, стрессы... Возникает напряжение в затылке и головная боль. От этого легко избавиться

Всплеск воды

Прохладная вода обладает сосудосуживающим эффектом. Кровь приливает к
лицу, и головная боль постепенно отступает. Обрызгайте холодной водичкой
лицо, смочите лоб, промокните нижние веки.

Легкое растирание

Кончики пальцев положите на темя и помассируйте кожу головы, чтобы снять
микронапряжения. Потом передвиньте пальцы ближе ко лбу, помассируйте
область бровей и висков. Теперь не только голова, но еще и сердце,
бронхи, почки и пищеварительный аппарат будут работать как надо.

Успокаивающие цвета

Цветотерапевты заявляют: наше тело чувствует себя наиболее комфортно в синем или зеленом помещении.

Чтобы снять стресс или успокоиться, выбирайте картинку рабочего стола на компьютере в

синезеленых тонах.

Прощупывание «рейки»

По-японски слово «рейки» значит «вселенская жизненная энергия». Этой
техникой массажа можно быстро овладеть в домашних условиях. В спокойной
обстановке положите руки на глаза и лоб (фаланги пальцев располагаются
на уровне верхних век). В течение трех минут концентрируйте внимание на
тепле своих рук.

Быстрый массаж

Надавливайте на брови, чтобы снять напряжение со лба. Если не помогает, поставьте большие пальцы на углубления в

основании черепа (за ушами).

Рефлексотерапия

Если у вас стреляющая боль, попробуйте следующее. На левом большом
пальце со стороны ладони есть точки, отвечающие за расслабление шеи и
головы.

Если помассировать левый большой  палец правым, разблокируются энергетические каналы, и голова перестанет болеть.
Если мигрень не отпускает, увеличьте потребление магния. Его можно использовать как в виде биодобавки, так и в натуральном виде с приемом в пищу морепродуктов, бобов и орехов.
Избавиться от постоянных головных болей поможет установленный режим дня. Ложиться спать надо стараться в одно и то же время.

Самое главное не перепутать обычную головную боль с настоящим серьезным заболеванием и во время обратиться к врачу.

Будьте здоровы.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Голова,лицо,зубы,уши и глаза...

Метки:  

Чистка кишечника народными средствами- рецепт

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка кишечника народными средствами- рецепт

 

Чистка

кишечника народными средствами- рецепт

Сначала нужно приготовить ингредиенты:                                                      чистка кишечника народными средствами

  •  лист сенны (продается в аптеке)
  •  чернослив
  •  изюм
  •  курага

Все по 100 г.

Компоненты предварительно подсушить и приготовить смесь. Для этого прокрутить все ингридиенты через мясорубку. К получившейся смеси прибавить 100 г меда и 100 г оливкового масла. Все хорошо перемешать и хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Эту смесь необходимо принимать каждый вечер через 2-3 часа после ужина принимайте  по чайной ложке, запивая 300 г теплой воды. Это настоящая «метла для кишечника». Она работает четко.

Кишечник освобождается 2 раза утром (часов в 6-7) и второй раз – часов в 9-10. У каждого индивидуально по времени.

Принимать «метлу» нужно месяц. Затем повторить через полгода.

Регулярная чистка кишечника народными средствами с помощью натуральных составляющих сделает ваш кишечник чистым, а организм здоровым!



Серия сообщений "Органы пищеварения":
Часть 1 - Чистка печени изюмом – легко и безболезненно
Часть 2 - Травы для борьбы с холестерином
...
Часть 5 - Исцеляющий бальзам из свеклы
Часть 6 - Секреты нашего организма.
Часть 7 - Чистка кишечника народными средствами- рецепт
Часть 8 - Очищение кишечника народными средствами.
Часть 9 - Избавление от камней в почках и желчном пузыре народными средствами.
...
Часть 47 - ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША НА ТЫКВЕ ЛЕЧИТ ГЕПАТИТ "C "
Часть 48 - Борьба с огромным множеством видов разного рода паразитов в теле.
Часть 49 - Луковый крест - удивительно, но помогает

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Диеты и очищение организма.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Прополис "пломбирует" зубы!

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прополис "пломбирует" зубы!

default (138x77, 2Kb)
       Вот уже три месяца полощем зубы настойками аира и прополиса. Одно средство обезболивает, а второе "пломбирует" микротрещины. Да и зубы стали белее!

Для приготовления настойки аира 0,5 ст.корней аира заливаем 0,5 л водки, выдерживаем в течении недели. Прополису (10г мелко натертого, на 0,5 л водки) также даем настояться 7 дней.

      Сначала полощем зубы 1ч.л. настойки аира, затем 1 ч.л. настойки прополиса, разведенной 3-4 каплями воды (чтобы не обжигала). Нужно полоскать зубы около 2 - 3 минут.
Потом обязательно выплюнуть. Делаем это каждый раз после чистки и по возможности после еды.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Голова,лицо,зубы,уши и глаза...

Метки:  

Ешь и худеешь. 25 суперпродуктов для стройной фигуры

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Owesta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ешь и худеешь. 25 суперпродуктов для стройной фигуры

Авокадо

 

Диетологи составили список продуктов, которые содержат наибольшее количество необходимых организму веществ и при этом способствуют быстрому сжиганию жиров и потере веса. Если в вашем ежедневном рационе питания будут преобладать "суперпродукты", то вам будет проще сохранить безупречную фигуру, уверяет журнал Health.

 

                                                        Фасоль

Бобы содержат пищеварительный гормон, который действует как естественный подавитель аппетита. Фасоль является также хорошим источником клетчатки, белка и железа. Одна чашка черной фасоли содержит 15 граммов протеина. В то время как в другом источнике протеина, например, мясе, вы найдете еще и жир, фасоль - отличное решение проблемы с лишним весом. Красная фасоль используется для диетического питания при различных желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях почек, печени, мочевого пузыря, при сердечной недостаточности. Она помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови. Ученые из калифорнийского университета пришли к выводу, что вещество, содержащиеся в белых бобах обыкновенной фасоли, блокирует альфа-амилазу, фермент, расщепляющий крахмал. Ученые предположили, что если экстракт фасоли является блокатором этого фермента, съеденный крахмал будет проходить через желудочно-кишечный тракт в неизменном виде, человек будет получать меньше калорий, и, следовательно, худеть.

 

 
Овсяные хлопья

Овес

Овес - легкоусвояемый диетический калорийный продукт питания. Самые распространенные продукты из овса – это овсяные хлопья и овсяная мука. Пользуются популярностью и овсяное печенье, и овсяный кисель. Несколько граммов овса в день – и вы чувствуете себя сытым на весь день.

Авокадо

Нет ни одной причины бояться есть жиры, уверяют ученые. Тому пример – авокадо, являющийся самым калорийным фруктом, в нем целых 223 ккал. Однако не все знают, что в нем содержатся так называемые "правильные" жиры, которые очень легко перевариваются из-за большого количества ненасыщенных жирных кислот. Употребление авокадо предотвращает инфаркт, помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями и способствует разглаживанию кожи.

Лосось

Эта рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца, и полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю съедать блюдо с лососем, рекомендуют специалисты.

Голубика

Отвары ягод или сок голубики хорошо помогают при сахарном диабете, поскольку голубика усиливает действие препаратов, понижающих уровень сахара в крови. Сок голубики рекомендуют пить при любых диетах. В чашке голубики содержится всего 80 калорий.

 

 

Брокколи

Брокколи и другие крестоцветные овощи, подобно цветной или кочанной капусте, содержит много волокна и имеет низкую энергетическую плотность. Это означает, что можно съесть очень много таких овощей и получить минимум калорий. Чашка сырой брокколи содержит всего 25 калорий.

Бурый рис

В Европе и Америке бурый рис ценят сторонники здорового образа жизни за повышенное содержание питательных веществ по сравнению с обычным рисом. Коричневый рис в процессе обработки сохраняет питательную отрубную оболочку, что объясняет его непривычный светло-коричневый цвет. Он намного полезнее, чем белый рис, так как львиная доля питательных веществ содержится именно в оболочке зерна.

Груши

Американские ученые доказали, что женщины, которые съедают три груши в день, теряют больше калорий, чем те, кто их не ест. Груша – отличный источник меди и витамина С. Благодаря высокому содержанию пектина груши снижают уровень холестерина. Груша очень полезна для здоровья кишечника. Грушевый сок является быстрым и источником энергии за счет высокой концентрации глюкозы и фруктозы.

 

 
 

Вино

Ученые доказали, что потенциальная польза красного вина обусловлена наличием в нем ресвератрола (активное вещество, содержащееся под кожицей красного винограда). Также стало известно, что ресвератрол расщепляет жир, и любители выпить красное вино за ужином худеют быстрее, чем, например, любители ликера и других спиртных напитков.

Грейпфрут

Известно, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейфруктового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.

 

Миндаль

Миндаль богат витаминами, кальцием, пищевыми волокнами, фосфором, железом и жирными кислотами. Несмотря на высокую жирность, миндаль способствует похудению, так как часть жиров выводится из организма, минуя стадии расщепления и впитывания. Всего 23 орешка в день (примерно 30 граммов) сокращают количество липидов, нормализуют уровень холестерина в организме и способствуют похудению.

Зеленый чай

Способствует похудению и зеленый чай - в его составе есть вещества, которые способствуют активному сжиганию жиров. Считается, что, выпивая пять чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Кроме того зеленый чай защищает сердце и сосуды. Но много этого напитка пить не следует - он действует возбуждающе на нервную систему.

Чечевица

Чечевичную диету рекомендуют для нормализации веса и работы всего организма. Чечевица дает чувство сытости, богата на витамины А и В, железом, цинком и фосфором. Многие диетологи называют ее "идеальной пищей".

 

Бананы

Бананы быстро утоляют голод, так как содержат легкоусваиваемые углеводы и три натуральных сахара: сахарозу, фруктозу, глюкозу. Также бананы содержат необходимые человеку витамины и минералы. Бананы рекомендуются для диетического питания, в них присутствует яблочная кислота и ферменты, которые нужны для усвоения углеводов. Употребление бананов обеспечит поддержание постоянного уровня сахара в крови и поможет избежать бесконтрольного аппетита.

 

 
Яйца

Являясь низкокалорийным продуктом, яйца обладают уникальной способностью притуплять чувство голода на длительное время. В результате, если позавтракать яйцом, человек во время следующего приема пищи съест меньше. В числе прочих полезных свойств куриных яиц – повышенное содержание "полезного" холестерина, который, как ни парадоксально, снижает общий уровень холестерина в организме. Также яйца полезны для сердца и работы головного мозга.

Темный шоколад

Темный шоколад помогает похудеть. Это обуславливается его способностью снижать уровень стресса, который часто испытывают многие люди на диете. Ученые считают, что плитка темного шоколада в день не навредит фигуре.

 

Апельсины

Пищевые волокна, входящие в состав апельсина, попадая в кишечник, набухают и создают чувство сытости. Это позволяет в течение четырех часов (после того, как вы перекусили апельсином) не ощущать голода. Особенно полезны для похудения красные сицилийские апельсины. Итальянские ученые установили, что регулярное их потребление препятствует ожирению. В пользу апельсина говорит и то, что это низкокалорийный фрукт: один цитрус содержит всего 70-90 калорий. И при этом апельсины легко усваиваются, не нагружая органы пищеварения.

Картошка

В одной картофелине содержится 110 калорий. В ней накапливается калий, кроме того картошка обеспечивает 50% каждодневного потребления витамина C. В данном овоще нет соли и жира, поэтому отварной в кожуре или запеченный в фольге он никоим образом не повлияет на вашу фигуру. Основное правило: картофель нужно есть без мяса, без майонеза, без жирных соусов, без колбасы, ну и, конечно, без хлеба. Без вреда для фигуры его можно есть только с овощами и рыбой.

 

Кедровые орешки

В кедровых орешках содержится пинолеоновая кислота, хорошо снижающая аппетит, в них больше насыщенных белков, чем в других видах орехов. Обжаренные орешки можно использовать в дополнение к овощным салатам или в качестве перекуса между основными приемами пищи. В одном зернышке содержится чуть больше одной калории.

Козий сыр

Козьи сыры имеют низкую калорийность, от 168 ккал на 100 грамм продукта. Но есть некоторые виды, калорийность которых приближена к калорийности твердого сыра, изготовленного из коровьего молока. Отличный и полноценный завтрак может состоять из нескольких кусочков сыра, фруктов и орехов. Регулярное употребление козьего сыра благотворно влияет на состояние зубов, костей и на кровяное давление.

 

Обезжиренное молоко

Результаты многих исследований показывают, что ежедневное потребление кальция (3-4 порции обезжиренных молочных продуктов) способствует процессу сжигания жиров.

Нут

Проростки нута содержат высококачественные белки и жиры, клетчатку, большое количество кальция, а также магний, калий, витамины А и С. Имеют низкую калорийность и высокую пищевую ценность.

Перловка

Помимо того, что отвар перловки обладает лечебными свойствами, например, смягчающим, обволакивающим, спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным эффектом, он может помочь справиться и с ожирением.

 

Киноа

Отвар из киноа  богат протеинами и хорошо утоляет голод. Киноа - зерновая культура, распространенная в Южной Америке. В цивилизации инков киноа была одним из трех основных видов пищи наравне с кукурузой и картофелем. Инки ее называли "золотым зерном".

Бананы-плантайны

Плантайны (или платано) перед употреблением в пищу жарят, варят или обрабатывают паром, но при этом их полезные свойства не теряются. Один такой банан дает чувство сытости на целый день.

 

источник:

http://ria.ru/food/20120413/624414073.html

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Зарядка для памяти
Часть 2 - Домашняя аптечка. Травы.
...
Часть 7 - 10 продуктов с наибольшим содержанием жира.
Часть 8 - Сладости в цифрах и фактах.
Часть 9 - Ешь и худеешь. 25 суперпродуктов для стройной фигуры
Часть 10 - Полезные свойства глины
Часть 11 - Техники декора своими руками. Терапевтические эффекты техник рукоделия
Часть 12 - Могу похвастаться - сбросила 5 кг. за 13 дней на японской диете.
Часть 13 - Лечебные свойства лаврового листа.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Диеты и очищение организма.

Метки:  

Еда для сжигания жиров

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еда для сжигания жиров

Еда для сжигания жиров

Еда для сжигания жиров
Если вы хотите не только наслаждаться едой, но и получать от нее пользу, тогда эта статья для вас. Сейчас мы поговорим о продуктах, которые выполняют две задачи – помогают сжигать жиры и долго сохраняют чувство сытости, позволяя вам поглощать меньше калорий.
 

Яйца


В каждом содержится около 78 ккал

Яйца являются не просто источником энергии и силы, но и богаты протеинами, которые подавляют ощущение голода. Кушайте яичные блюда на завтрак, чтобы удовлетворить сильный аппетит и в течение дня получить примерно на 330 ккал меньше, чем обычно.

Совет. Чтобы добавить яичнице пользы, надо смазать сковороду с антипригарным покрытием маслом или кулинарным спреем. Это позволит поджарить блюдо до хрустящих краешков, избежав переизбытка жира.


Темный шоколад


170 ккал в 30 г

Одной из причин в пользу употребления шоколада является то, что скушав его, вы поглотите меньше калорий на следующем приеме пищи. С чем это связано? Некоторые компоненты шоколада затормаживают пищеварительные процесс и продлевают ощущение сытости. Небольшая плитка шоколада утоляет жажду сладкого, соленого и жирного.


Кедровые орехи


95 ккал в 15 г (примерно 84 орешка)

Забудьте про миндаль, так как кедровые орехи содержат полезные сердцу жирные кислоты, активизирующие гормоны насыщения. Они предотвращают отложения жира в области живота.


Сыр


76 ккал в 30 г

Сыр лучше выбирать из козьего молока или сорт фету. Они содержат конъюгированную линолевую кислоту, помогающую сжигать больше жиров и сохранять чувство сытости. Сыры животных, питающихся подножным кормом, содержат максимальное количество данной кислоты. Выбирая сыр – подбирайте продукт с пометкой на упаковке «травяной корм».


Обезжиренное молоко


86 ккал в одной чашке

Многие полагают, что молоко очень полезно лишь детям, однако в нем много положительных качеств, нужных и взрослым. Содержащиеся в молоке белки (казеин и сыворотка) насыщают организм лучше, чем сладкие напитки, а конъюгированная линолевая кислота способствует борьбе с жиром.


Апельсины

59 ккал в каждом

Апельсин является одним из наиболее сытных фруктов, что обусловлено высоким содержанием клетчатки. Она превосходно борется с жиром, и у людей, которые потребляют много клетчатки, почти не бывает вялых мышц. Австралийские ученые составили так называемый индекс насыщения, согласно которому апельсин получил самую высокую оценку, обойдя все остальные фрукты.


Картофель


160 ккал в каждой картофелине

Картофель богат углеводами, которые не делают его особо популярным. Но данный овощ способен стать оптимальной едой для человека, который соблюдает диету. Картофель насыщает организм втрое лучше, чем кусок белого хлеба. Картофель занимает первое место в списке «индекса насыщения», а содержащийся в нем резистентный крахмал помогает сжигать жир.


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Диеты и очищение организма.

Метки:  

Химическая диета (-25 кг за месяц)

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*

Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^

 

Химическая диета (-25 кг за месяц)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. 
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. 
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. 
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. 
Важные примечания: 
- Следует пить больше воды; 
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; 
- Нельзя добавлять масла и жиры; 
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); 
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; 
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; 
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; 
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; 
- Предпочтительны занятия спортом; 
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; 
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. 
 

Первая неделя 

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца 
 
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 
 
Вторник 
Обед: вареная или жареная курица без кожи 
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут 
 
Среда 
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 
 
Четверг 
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат 
 
Пятница 
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) 
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут 
 
Суббота 
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат 
 
Воскресенье 
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 
Ужин: вареные овощи 
 
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Диеты и очищение организма.

Метки:  

Ажурный палантин на газетке. МК с фото.

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Тараскина_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный палантин на газетке. МК с фото.

Моя сестра-рукодельница Наташа прислала фото своей работы, которую сотворила себе на  8 марта. А так как живет она в довольно суровом климате, то и  на заключительной фотографии мы можем наблюдать дубленку - предмет одежды совсем не весенний.  Но как красиво смотрится!!!  Техника  рукотворчества, думаю, многим знакома - где-то используется  растворимая ткань, где-то - отрезки ниток. Ну, а моя  Наташа творит по-своему. Текст и комментарии тоже ее.

Посмотрим!

На выкройку (здесь - на газетные развернутые по ширине листы)  прямо  от мотка набрасываем нить , как нам нравится, в любом направлении и любой "густоты". Можно использовать смешение любых фактур и длин, но  так, чтобы концы нитей оставались за пределами выкройки


DSC01921 (700x525, 134Kb)
                                                   


Сверху на  разбросанные нити накладываем точно такую-же выкройку-газету  и скалываем все изделие во избежание сдвига нитей.
 DSC01922 (700x525, 109Kb)

DSC01923 (700x525, 115Kb)

На машинке прямой строчкой нитями в тон  строчим сначала по периметру газеты, затем квадратами со стороной 3-4 см. Можно сначала вдоль, затем поперек или по диагонали. Концы строчек  обязательно закреплять.

DSC01916 (700x525, 142Kb)


DSC01915 (700x525, 131Kb)
 

DSC01914 (700x525, 109Kb)

Свернуть  изделие "рулетом",  затем скрутить, как при отжимании белья, для того,  чтобы порвать  бумагу, но не переусердствовать!

DSC01917 (700x525, 89Kb)

DSC01918 (700x525, 113Kb)

 Запастись Бооольшим терпением и выщипать всю бумагу.

DSC01919 (700x525, 161Kb)

 

Крючком обвязать по периметру столбиками без накида, нарезать нити для кистей.  Итог: длина-160см.  без кистей,  ширина 47 см. Вес - 171гр.

УСПЕХОВ !!!

DSC01920 (700x525, 129Kb)


DSC01924 (700x525, 165Kb)


DSC01925 (525x700, 123Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Шали,палантины,шарфы ...(спицы)

Метки:  

пушистый, толстый, с золотистой корочкой ОМЛЕТ "Тот самый!"

Четверг, 07 Июня 2012 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пушистый, толстый, с золотистой корочкой ОМЛЕТ "Тот самый!"

Казалось бы, в омлете нет ничего необычного. Взбил яйца с молоком, вылил на сковородку и наслаждайся. Но тут есть нюансы. А уж о том, чтобы на раз приготовить «тот самый» омлет из детского сада, и вовсе речь не идет. Этот омлет я вспоминаю с приятной ностальгией - нежный высокий, с кремовой текстурой, почти суфле.
f130-omlet-kak-v-detskom-sadu (640x400, 46Kb)
Отличительной особенностью такого омлета является добавление большого количества молока и продолжительное приготовление в духовке, вместо сковороды. Необходимо использовать небольшую по площади форму, чтобы омлет получился высокий. Я использовала форму 24х10 см, если же у вас форма больше, то желательно увеличить порции ингредиентов. Получается 3-4 порции омлета.

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Вкусное и сладкое для детей

Метки:  

За 5 дней - 5 кг СБРАСЫВАЕМ!!!

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Кыця [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

За 5 дней - 5 кг СБРАСЫВАЕМ!!!

Сергей Макеев, доктор народной медицины: - За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:

- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений. В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

Попробуем?

69639881_65521688_c96aed5cf5e3 (599x700, 1878Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Диеты и очищение организма.

Метки:  

Интересная диетка

Четверг, 07 Июня 2012 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная диетка

 (189x173, 10Kb)
Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:

Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.

Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.

За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.

А вот другая написала:

Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.

Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).

P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Диеты и очищение организма.

Метки:  

Что же прячет от нас Windows 7? Открываем скрытые файлы и папки.

Среда, 06 Июня 2012 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что же прячет от нас Windows 7? Открываем скрытые файлы и папки.









как просмотреть скрытые файлы и папк Windows Как просмотреть скрытые файлы и папки в Windows 7. Данная тема интересует многих, потому что кроме общедоступных, существует большое количество файлов и папок, которые прячет, сама операционная система Windows, от пользователей. Файлы могут быть спрятаны и вами, уважаемые пользователи, при этом, такие файлы очень часто забываются, а ведь они занимают место. При этом многие задают себе такой вопрос – «Куда же делось свободное место на жестком диске?». Вроде бы и нет никаких видимых причин, но чтобы быть точно уверенным, куда-же, всетаки оно пропало, нужно просмотреть скрытые файлы и папки.
Первое, что нужно сделать, зайти в меню «Пуск», выбирать пункт «Панель управления».

панель управления
Перед вами появится окно панели управления, чтобы удобнее было найти нужный нам пункт, меняем вид просмотра значков на «Мелкие значки»
мелкие значки
После того, как мы поменяли вид значков, заходим в пункт «Параметры папок».
параметры папок
Откроется окно, в котором нужно выбрать вкладку «Вид», в этой вкладке переходим в самый низ, и выбираем пункт отметив его галочкой «Показывать скрытые файлы, папки и диски».
скрытые файлы и папки
Поздравляю! Мы открыли доступ к скрытым файлам и папкам. Сохраняем данные настройки, нажав «ОК».
Чтобы проверить, все ли правильно мы сделали, можно зайти на системный раздел жесткого диска (обычно, это локальный диск «С:\») и если вы видите, что у вас появились новые папки, которые немного прозрачны, то значит, всё сделано правильно!
системный раздел
Такими несложными действиями, мы открыли доступ к скрытым файлам и папкам, для того чтобы все вернуть на место проделайте вышеперечисленные действия в обратной последовательности.

http://nsk54life.ru/chto-zhe-pryachet-ot-nas-windo...tkryvaem-skrytye-fajly-i-papki




найдено здесь

Серия сообщений "Программы Windos":
Часть 1 - Что делать если Windows не запускается?
Часть 2 - ИЗУЧАЕМ КОМПЬЮТЕР
...
Часть 8 - КАК СОХРАНЯТЬ МЕЛОДИИ С MAIL.RU В СВОЙ КОМПЬЮТЕР
Часть 9 - Хитрости Windows
Часть 10 - Что же прячет от нас Windows 7? Открываем скрытые файлы и папки.
Часть 11 - Запись в программе Неро
Часть 12 - Компьютер - это просто.
...
Часть 17 - Полная и безвозвратная очистка истории ваших действий в Интернете.
Часть 18 - ОЧИСТИТЬ РЕЕСТР-ускорить работу компьютера
Часть 19 - КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СХЕМАМИ ВЯЗАНИЯ ИЗ ВИДЕО


Метки:  

готовим КЛУБНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ на сгущенке на РАЗ-ДВА

Среда, 06 Июня 2012 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

готовим КЛУБНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ на сгущенке на РАЗ-ДВА

klubnichnoe-morojenoe копия (350x499, 96Kb)
Простейший, элементарнейший рецепт. Без мороженницы. Готовится на раз-два.

Простор для экспериментов тоже есть - заменяйте клубнику любым другим ягодным или фруктовым пюре в аналогичном количестве. Хорошо подходит черника, дыня, вишня, малина и многое другое.

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Вкусное и сладкое для детей

Метки:  

Пей талую воду смело. Гони аллергию из тела!

Среда, 06 Июня 2012 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пей талую воду смело. Гони аллергию из тела!

17669 (250x354, 28Kb)
Вот уже 15 лет весь май и июнь я мучаюсь аллергией. Таблетки практически не помогают, спасает только талая вода.


0_7fc5f_c03fd49e_S (150x24, 3Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ для всех/Здоровый образ жизни

Метки:  

Соль защищает от зла.

Среда, 06 Июня 2012 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соль защищает от зла.

От Дайтека для Посты_для_Цитатника

сольСоль восстанавливает потерянные нами силы, залечивает дыры в астральном теле. А злые люди и особенно те, кто взял на душу грех порчи или колдовства, соли не переносят. Не зря наши предки брали соль с собой в дорогу в качестве оберега. В "нечистых" местах ее бросали через плечо, чтобы злые силы не могли навредить человеку. Использовали соль и в магических обрядах - белые кристаллы возвращали счастье, снимали с человека злое колдовство.

Как же защититься с помощью соли?

РЕЦЕПТ 1. Наши прадеды заметили, что сглазить человека проще всего в тот момент, когда он увлечен разговором и не обращает внимания на происходящее. Тут-то завистник и наводит сглаз, отвлекая вас льстивым разговором. Во избежание такого несчастья повелось на Руси на стол ставить соль в открытой солонке. Она ведь "гасит" отрицательную энергию, отводит сглаз. А злые пожелания возвращаются через подземный мир к тому, кто их послал.

 

РЕЦЕПТ 2. Чтобы определить, есть ли в доме нечистый дух, да тут же его и за порог изгнать, между 11 и 12 часами дня возьмите обычную чистую металлическую сковороду (тефлоновая или эмалированная испортятся), поставьте на сильный огонь и насыпьте тонким слоем соль. Прокаливать соль надо от одного до трех часов. Если в доме есть энергетическая грязь - на соли проступают темные пятна. По мере того, как нечисть в панике покидает дом, они светлеют. Вдобавок советуем пройтись с горячей сковородкой по всем комнатам, чтобы очистить их энергетику. В городских условиях лучше всего проделывать "солевую чистку" еженедельно.

 

РЕЦЕПТ 3. Ну, а коли на ваш дом наложено заклятие и хозяевам грозит смертельная опасность, повторите обряд со сковородой: соль выдаст предупреждение о том, что заклятие действительно существует, треском и громкими "выстрелами".

 

РЕЦЕПТ 4. Соль еще и великий лекарь - она врачует от дурных снов и бессонницы. Если вы рождены под знаком Рака, Скорпиона, Рыб, Близнецов, Весов, Водолея, растворите три щепотки соли в воде, поставьте на ночь жидкость у изголовья и в ногах на полу. Рожденным под знаком Овна, Тельца, Льва,- Девы, Стрельца или Козерога нужно просто поставить у изголовья и в ногах (на полу) две" мисочки с сухой солью. А поутру соль или соленую воду следует вылить в туалет. Делайте эту процедуру в течение трех ночей подряд, и сон ваш станет крепким и глубоким.

 

РЕЦЕПТ 5. Ну а что же соль в прямом ее назначении - на кухне? Подсаливая пишу, особенно супы и соусы, старайтесь говорить и думать только о хорошем - помните, что ваши пожелания записываются в ауре блюда. Злые слова могут привести к несварению желудка. А лучше всего, если хозяйка, когда солит еду, возьмет за правило читать вслух "Отче наш". Это помогает сохранить здоровье и силы тела и духа.


Метки:  

Как СДЕЛАТЬ ПОСТ С КАРТИНКОЙ на Лиру.

Среда, 06 Июня 2012 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как СДЕЛАТЬ ПОСТ С КАРТИНКОЙ на Лиру.

Этот урок перенесла со старого дневника специально по просьбе ПЧ и тех,
кто только начинает осваиваться на Лиру.
А более опытным пользователям предлагаю пропустить этот пост,
и читать,что-то более интересное для вас.
С чего начать?
1.Чтобы появился Текстовый редактор нужно.Вверху найти слово ДОБАВИТЬ.
Или такую. (112x32, 11Kb)
 (699x163, 22Kb)
ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT
Рубрики:  МОЙ КОМПЬЮТЕР/Настройки дневника

Метки:  

Старое о главном."Как правильно скопировать код в рамке под картинкой"и не только об этом... Урок

Среда, 06 Июня 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старое о главном."Как правильно скопировать код в рамке под картинкой"и не только об этом... Урок


Друзья мои, еще раз хочу повторить урок.Очень много таких вопросов задают мне в комментах, причем не только новички. И очень часто вместо картинок, я вижу часть кода, либо без начала, либо без конца. Итог: картинки нет, одна абракадабра. Я не всегда выставляю удобные коды под картинками, когда можно не напрягаясь скопировать код, там все просто,поставил курсор и не отпуская его, а чуть сдвинув вправо, код сам,так сказать "двинется",а мы держим курсор,не отпуская, пока он не закончится.При этом не забываем главное, что он должен весь посинеть, с самого начала и до конца и только тогда отпускаем клавишу мыши. тут все просто как дважды два.
Но есть и другой способ размещения кодов в рамке, где видно только начало кода и в данном случае, скопировать как я описала выше, просто нельзя. Вот остановимся более подробно. И пожалуйста, читайте внимательно и тот кто хочет научится правильно копировать, этот урок всегда держите у себя под рукой. Чтобы потом опять не "метаться" и расспрашивать, а как,а почему и т.д.?
Итак: перед вами смайлик с кодом под ним

Читать далее...
Рубрики:  МОЙ КОМПЬЮТЕР/Настройки дневника

Метки:  

КОЛЫБЕЛЬНАЯ ..."/"За печкою поет сверчок"-"Долгая дорога в дюнах"

Среда, 06 Июня 2012 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Клавдия_Савельева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОЛЫБЕЛЬНАЯ ..."/"За печкою поет сверчок"-"Долгая дорога в дюнах"

 


"КОЛЫБЕЛЬНАЯ ..."

Исполняет НИНА ВЕРЕСК
 

 

Прослушать запись Скачать файл

 

...Вечер, тихо, огни…
Спи, малыш мой, усни.

Читать далее...

Серия сообщений "Занятие музыкой с малышами":
Часть 1 - Мультфильм про ноты.
Часть 2 - Песни для малышей - Зеленая страница.
...
Часть 4 - МУЗЫКА МОЦАРТА - ЦЕЛЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ
Часть 5 - Всё для детей!
Часть 6 - КОЛЫБЕЛЬНАЯ ..."/"За печкою поет сверчок"-"Долгая дорога в дюнах"
Часть 7 - ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ И БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА ПЕСЕН, КЛИПОВ О ДЕТЯХ
Часть 8 - Лучшие детские песни
...
Часть 21 - Караоке для детей. Большой выбор детских песен!
Часть 22 - Сборник 25 лучших колыбельных песен +6 МУЛЬТКОНЦЕРТА
Часть 23 - Значение колыбельной песни.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

КАК ПРАВИЛЬНО НАЗЫВАТЬ РОДСТВЕННИКОВ?

Среда, 06 Июня 2012 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРАВИЛЬНО НАЗЫВАТЬ РОДСТВЕННИКОВ?





Яблоко от яблони недалеко падает, или Родство по крови


Если родители общие — значит, родство кровное. Родственники по крови — это самые близкие люди. Особые фамильные черты сказываются на укладе жизни, на выборе профессии. Кровные родственники имеют характерные внешние черты. Особенно умиляет фамильное сходство, проявляющееся в детях. «На кого похож новорожденный?» — один из важнейших вопросов. Кажется, запутаться в этом родстве невозможно. Мать, отец, дядя, тетя, брат, сестра… Но и тут есть повод задуматься.
Братья и сестры

В одном поколении ближайшие друг другу люди — это братья и сестры. Если вы единственный ребенок, то в вашем поколении у вас нет кровных родственников. Братья и сестры могут быть родными, кровными, полнородными, если у них общие и мать, и отец. Или единокровными — рожденными от одного отца. Или единоутробными — рожденными одной матерью, но от разных отцов.
Отголоски того, насколько тесна связь между братом и сестрой, можно найти в старинных народных обычаях, загадках, пословицах. У сине-желтого лесного цветка иван-да-марья было другое название — брат-с-сестрой. На свадьбе сестры рядом с невестой садился ее брат — для «защиты» от жениха, который должен был заплатить ему выкуп за будущую жену. В братине (медной или деревянной полуведерной чаше) разносили питье, пиво, квас на всю братию и разливали по деревянным чашкам и стаканам.
Товарищество, дружба, приязнь, тесная связь — все это определяется словом «братство». А со словами брат, братишка обращаются не только к родным, но и к друзьям, товарищам, единомышленникам, участникам общего дела.
смотри полностью
Источник:http://avega.net.ua

Lkis




klavdia-France

Серия сообщений "РАЗНОЕ":
Часть 1 - Родня, кого и как зовут?
Часть 2 - Генеалогическое древо: как сохранить историю вашего рода в памяти детей
Часть 3 - Чего не стоит делать в социальных сетях?
Часть 4 - Сам себе эксперт: покупаем настоящий мед
Часть 5 - КАК ПРАВИЛЬНО НАЗЫВАТЬ РОДСТВЕННИКОВ?
Часть 6 - 10 причин, чтобы выбросить микроволновку
Часть 7 - Бывший химик рассказывает правду об изготовлении лекарственных препаратов
...
Часть 33 - А скоро праздник!!! :)
Часть 34 - Подарочек подрастает)))
Часть 35 - Проза жизни или Жизненные истории.


Метки:  

Поиск сообщений в Ираида_Ивановна
Страницы: 527 ... 90 89 [88] 87 86 ..
.. 1 Календарь