-Рубрики

 -Всегда под рукой


Создай свой счетчик

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сиянна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.03.2012
Записей: 4561
Комментариев: 338
Написано: 6601

Живите в центре своей жизни, а не на обочине чужой!

 

Существует волшебная сила жизни,

которая может вести вас,

сила, сосредоточенная на радости и творчестве.

Именно эта волшебная сила и изменит жизнь на Земле.

 

 

 

 

 


Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы !

Среда, 25 Мая 2016 г. 23:54 + в цитатник

Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы !

 



Рубрики:  Фигура /Упражнения

На протяжении 10-ти лет каждое утро я совершаю пробежки...

Среда, 25 Мая 2016 г. 23:47 + в цитатник

На протяжении 10-ти лет каждое утро я совершаю пробежки. © Хабиб Нурмагомедов

23.05.2016
 
 
01f8066fe6bc758b8adbc879359fb42ahttp://sportbreak.ru/wp-content/uploads/2016/05/01...8b8adbc879359fb42a-768x376.jpg 768w, http://sportbreak.ru/wp-content/uploads/2016/05/01...b8adbc879359fb42a-1024x501.jpg 1024w, http://sportbreak.ru/wp-content/uploads/2016/05/01f8066fe6bc758b8adbc879359fb42a.jpg 1628w" style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none; border: none; height: auto; max-width: 100%;" width="1628" />
 

На протяжении 10-ти лет каждое утро я совершаю пробежки. Не было ни одного дня, чтобы я пропустил. Это не только закаляет дух, но и силу воли, делает меня более дисциплинированным.

Мой отец всегда учил меня, что дисциплина и упорный труд — главные ключи в достижении успеха.

© Хабиб Нурмагомедов

Серия сообщений "Мотивация":
Часть 1 - Валерий Леонтьев о своей стройности
Часть 2 - Про полноту К. Собчак
Часть 3 - Ксения Собчак и 10 км !
Часть 4 - На протяжении 10-ти лет каждое утро я совершаю пробежки...


15 заблуждений в питании и жиросжигании

Среда, 25 Мая 2016 г. 23:32 + в цитатник

 

15 заблуждений в питании и жиросжигании

25.05.2016
 
 
zdorovoe-pitanie/sportbreak.ru/wp-content/uploads/2016/05/zdorovoe-pitanie.jpg" target="_blank">http://sportbreak.ru/wp-content/uploads/2016/05/zdorovoe-pitanie.jpg 640w" style="margin: 0px; padding: 0px; outline: none; border: none; height: auto; max-width: 100%;" width="640" />
 

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.


2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.


3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

Читать далее...
Рубрики:  Фигура /Худеем статьи

Когда рушится весь твой мир...

Пятница, 20 Мая 2016 г. 11:33 + в цитатник

 

Творите, даже когда кажется, что рушится весь мир.


Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра!



Если Бог с тобой, неважно кто против тебя!

Читать далее...
Рубрики:  Дневник - калейдоскоп

The MATRIXX на Своё Радио

Четверг, 19 Мая 2016 г. 23:09 + в цитатник



Рубрики:  Дневник - калейдоскоп

Вяжем красивый окат рукава. Мастеркласс

Пятница, 13 Мая 2016 г. 21:01 + в цитатник
petelki.com.ua/1792-vyazhem...ukava.html

Как красиво связать втачной рукав - этим вопросом задаются как начинающие,так и уже опытные вязальщицы.

Рубрики:  Вязание/Вязание 16

Метки:  

Кукуруза консервированная

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 22:45 + в цитатник
Рубрики:  Овощные заготовки
Лечо, аджика, борщ, салат, замораживание

Упражнения, подобранные по форме бёдер

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 23:12 + в цитатник

«СЕРДЕЧКО»

4 вида женской попы и лучшие упражнения для каждой!

Очень сексуальная форма, отличающаяся от круга более плавным переходом от талии к собственно попе. Опасность в том, что именно при таком строении ягодичных мышц наиболее вероятно их обвисание с возрастом.

ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ мышцы ягодиц:

Читать далее...

Серия сообщений "Советы по фитнесу":
Часть 1 - Овощное рагу от диетолога (видео)
Часть 2 - Худеем, подробное меню на 7 дней
...
Часть 4 - Советы от фитнес-тренеров звёзд
Часть 5 - Как просушить мышцы ног всего за неделю
Часть 6 - Упражнения, подобранные по форме бёдер



Поиск сообщений в Сиянна
Страницы: [228] 227 226 ..
.. 1 Календарь