Цитата сообщения Ipola
а
Для того, чтобы иметь красивую фигуру, одного желания мало, надо изменить весь свой образ жизни и заняться тренировками. Не для кого-то, для себя, любимой. Зато потом получите такое удовольствие, что не сравнится ни с чем!
• Сначала пересмотрите свой рацион питания, уберите из него сладости, газировку и консервы. От них мало толку, зато они прибавляют Вам лишние килограммы!
• Наладьте своё пищеварение. Если ваш кишечник не работает, значит, Вам нужно заставить его работать. Всё, что копится внутри Вас , отравляет Вас и прибавляет лишние килограммы.
• Добавьте в рацион питания продукты с клетчаткой, они заставят ваш кишечник работать как часы, а Вы будете худеть, даже ничего не делая для этого.
• Помните, что вредные привычки способствуют образованию жира на талии, поэтому откажитесь от курения и алкоголя.
• Если хотите иметь красивую фигуру, старайтесь избегать стрессовых состояний. Дело в том, что при стрессе в кровь выбрасывается гормон кортизол, а он провоцирует состояние голода.
• Если Вы не можете справиться со своими нервами, пейте успокаивающие травяные чаи, но не постоянно, чтоб избежать привыкания.
• Пейте больше жидкости, она выводит из вашего организма токсины и вредные вещества, способствует нормальному пищеварению и похудению.
Если Вы найдёте 10-20 минут в день на занятия спортом, то предложенные Вам упражнения помогут добиться желаемого результата. Удачи всем и здоровья!
Серия сообщений "Стройная фигура":Для Вас
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 33 - Цзяньфэй - Гимнастика цигун для похудения.
Часть 34 - Как избавиться от жира в области подмышек?
Часть 35 - Упражнения для тонкой талии и плоского живота
Часть 36 - Простые и полезные упражнения для женщин