-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фрезилия

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 4166


Торт "Киевский" от Алии!

Вторник, 16 Августа 2016 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
 
 
Меня многие просили испечь "Киевский" торт. 
А я все откладывала-откладывала... 
Почему-то мне казалось, что он готовится из безешных коржей, а я такие торты не очень люблю, поэтому откладывала...
Но вот, наконец-таки, я решилась его приготовить и была приятно удивлена его вкусом...
Коржи оказались не безешными! В их состав входит и мука, поэтому получилось что-то среднее между безе и бисквитом... Это невероятно вкусный корж!
Читать далее...
Рубрики:  СЛАДОСТИ/торты

сериал - Эффект Богарне - 2012

Вторник, 16 Августа 2016 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Издатель Валерий Кудрявцев почти случайно попадает в светский салон, где приезжий медиум — ослепительная Лидия Романовская-Богарне — даёт сеанс спиритизма.

Во время сеанса скептик Кудрявцев вдруг увидит дивизионного генерала армии Наполеона Эжена Богарне. Это будет яркое, как вспышка, видение — и с этой минуты жизнь Кудрявцева на несколько дней превратится в непрерывное приключение: в детектив и триллер одновременно. События вокруг него завертятся зловещей каруселью. И ему понадобится очень много выдержки и воли, чтобы выдержать всё, что выпадет на его долю в эти дни.

Действие фильма происходит параллельно: современность и исторические события — от Бородинской битвы до страшного 1937 года. Все, кто, так или иначе, был связан с иконкой Богарне, получат своё: от Великой Любви до неминуемой катастрофы. В зависимости от того, что конкретно хочет обрести человек, прикасаясь к вечному, чистому и святому.

 

Эффект Богарне (Сериал) - смотреть онлайн

Приятного просмотра!!

Капочка Капа

Серия сообщений "ФИЛЬМЫ":
Часть 1 - Большая коллекция (почти 100) любимых мультфильмов
Часть 2 - 250 лучших фильмов о любви
...
Часть 29 - Сериал "Молокососы" (Skins)
Часть 30 - НОВИНКИ! (2016г.)(12 видео)
Часть 31 - сериал - Эффект Богарне - 2012
Часть 32 - Народная сказка о 4-х типах женщин и одном типе мужчин
Часть 33 - МЕЛОДРАМЫ ...ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА !!!
...
Часть 47 - Смотрим фильм "Перелом"
Часть 48 - СМОТРИТЕ 18 ИСТОРИЧЕСКИХ ФИЛЬМОВ
Часть 49 - НАШЕ КИНО. НЕРЕАЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ. ЛИРИЧЕСКАЯ КОМЕДИЯ


Цитата сообщения tanuuusa

Самса за пять минут

Вторник, 16 Августа 2016 г. 00:36 + в цитатник
Просмотреть видео
881 просмотров

Самса за пять минут

Ну, прежде всего, конечно, ни о каких пяти минутах на приготовлении самсы тут речи не идет. Просто ролик длится столько. Так что, это просто название ролика. Но я хочу обратить ваше внимание на это видео и поучиться у профессионала. Очень ловко у нее получается!

Серия сообщений "фарш":
Часть 1 - Голубец-рулет с пекинской капустой
Часть 2 - >Стожки - оригинальная и бесподобно вкусная закуска
...
Часть 19 - Шашлычки со слоеным тестом на шпажках.
Часть 20 - Очень вкусные ленивые голубцы
Часть 21 - Самса за пять минут
Часть 22 - Мясная запеканка с картошкой
Часть 23 - ЦЕПЕЛИНЫ (литовское блюдо)
Часть 24 - ДОМАШНЯЯ ЛАЗАНЬЯ 🍴

Серия сообщений "чебуреки, манты, пельмени":
Часть 1 - Слоеная самса (настоящая, узбекская) (Это очень вкусно!!!)))
Часть 2 - Чебуреки на кефире
...
Часть 22 - Бешбармак — мясо, тесто и вкусный чуть хрустящий лук. Красота! Ничего лишнего.
Часть 23 - Китайские пельмени. Супербыстро!
Часть 24 - Самса за пять минут
Часть 25 - Молдавские пирожки с капустой
Часть 26 - Самое лучшее тесто для пельменей


Комментарии (0)

Тайны лечебной магии или бабушкины приметы

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5745884_babyshkini_soveti (604x464, 172Kb)
 
Бабушки любят поворчать: дескать, молодые — все ученые, а простых элементарных правил не знают. Вот они:
- Если спите головой на север: это здоровье, хорошие сны и т.д.;
- если на юг — сонливость, раздражительность, потеря цвета лица и т.д.;
Спать на запад нельзя — много болезней.
Читать далее...

Серия сообщений "заговоры":
Часть 1 - Чтобы денежка водилась
Часть 2 - Блаженная Ксения Петербургская - день памяти 6 февраля (24 января)
...
Часть 10 - ЗАГОВОР
Часть 11 - СИЛЬНЕЙШИЙ ЗАГОВОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 12 - Тайны лечебной магии или бабушкины приметы


Пикантные баклажаны "Имам упал в обморок!"

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925073_908841 (400x300, 37Kb)
 
Название этого вкуснейшего блюда,верней перевод названия с турецкого я увидела на одном из немецких форумов.Подумалось-Имам упал не зря,потому что это такая вкуснятина,такая вкуснятина!   
 
3925073_917985 (400x300, 39Kb)
 
 Рекомендуется всем любителям баклажан и всем тем,кто их не любит,но хочет полюбить  Готовится всё очень быстро и легко!    
 Я немного изменила традиционный турецкий рецепт и с удовольствием предлагаю его вам!
 
далее

Серия сообщений "Баклажаны":
Часть 1 - Баклажаны в соевом соусе по китайски
Часть 2 - "Синенькие Гали"
Часть 3 - КОТЛЕТЫ ИЗ БАКЛАЖАН "И МЯСА НЕ НАДО!"
Часть 4 - Рулетики из баклажан по-итальянски с соусом *Маринара*
Часть 5 - Пикантные баклажаны "Имам упал в обморок!"
Часть 6 - БAКЛАЖАHЫ В ДУХОВКE С CЫPOМ И ПОMИДOPAMИ


Справочник по основным тегам HTML.

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1248682579_42.gif
5642bb1e8c_96644803_o2.gif
При создании поста хочется не только дать какую то информацию, но и красиво оформить ее, так как это всегда привлекает внимание... Но не все знают как сделать это, да и трудно удержать в голове различные теги и формулы. Поэтому ВСЕ основные коды и подсказки, нужные на ЛиРу для оформления своих постов собраны здесь. Просто подставляйте в эти формулы свои тексты, ссылки, адреса, картинки и прочее. И ваши посты будут красивыми и привлекательными.

СПРАВОЧНИК ПО HTML.

1248682579_42.gif



Серия сообщений "Шпаргалки":

Часть 1 - Как сделать бегущую строку и бегущее изображение в дневнике
Часть 2 - Несколько оригинальных формул и ссылок для дневника
...
Часть 18 - Как правильно вставлять код в окошко для кодов.
Часть 19 - Рамочки с флагом своей страны.
Часть 20 - Справочник по основным тегам HTML.
Часть 21 - Создание рамочек без знаний html всего за пару минут
Часть 22 - Главные люди на Ли.ру
Часть 23 - Простейший генератор оригинальных рамочек


Рубрики:  все для ЛИРу

Шьем прохладные халатики: 7 красивых выкроек!

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

<

4121583_asyONYO6zIs (390x300, 20Kb)

Еще 6 выкроек халатов смотрите далее

далее

Серия сообщений "Халаты ,фартуки":
Часть 1 - Платье-фартук. Идеи, выкройки
Часть 2 - Шьем халат-кимоно. Выкройка + видео
...
Часть 8 - шьём халат-кимоно
Часть 9 - Стильный удобный комплект в полоску для отдыха
Часть 10 - Шьем прохладные халатики: 7 красивых выкроек!
Часть 11 - Выкройка-шаблон халатика с запахом на все размеры


Потрясающие вязаные шляпки.

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Итальянское сахарное печенье на пиве

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Итальянское сахарное печенье на пиве


Тесто для печенья готовится очень просто – делается масляная крошка и в нее добавляется…пиво. Нет, ошибки в рецепте нет, пиво делает выпечку рассыпчатой, ни привкус, ни запах совершенно не чувствуются. Для сомневающихся есть другой вариант – с добавлением газированной воды.

125 грамм маргарина (или сливочного масла)
250 грамм муки
Две – три столовых ложки сахара
60 мл. светлого пива (или минеральной воды с газом)
Коричневый или обыкновенный сахар для обваливания печенья

Масло или маргарин нарезаем небольшими кусочками, смешиваем с просеянной мукой, растираем руками до состояния крошки. Добавляем сахар, вливаем пиво или минеральную воду комнатной температуры, быстро замешиваем тесто. Делаем из него шар, перекладываем в миску, накрываем пищевой пленкой и убираем в холодильник на час.Достаем охлажденное тесто, делим его на две части, и каждую половину еще на двенадцать частей. Скатываем маленькие шарики, потом раскатываем в жгутик длиной десять сантиметров, делаем колечко. Обваливаем в сахаре, выкладываем на застеленный пекарской бумагой противень и ставим в духовку. Выпекаем при температуре 180 градусов примерно 15 – 20 минут. Печенье должно слегка подрумяниться.
Источник

Серия сообщений "Пирожные, печенье":
Часть 1 - Вафли
Часть 2 - Пирожные
...
Часть 42 - Сочники-вкус детства
Часть 43 - «Гогошь» - очень вкусное и нежное печенье
Часть 44 - Итальянское сахарное печенье на пиве
Часть 45 - Пирожное песочное по 22 коп от Алии.
Часть 46 - Бэйгли
Часть 47 - Медово-ореховый пирог


Рецепт. Ветчина в Tetra Pak

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925311_Vetchina_Tetra_Pak_7 (600x380, 109Kb)

Источник http://pachom.livejournal.com/67428.html#comments

Главное действующее лицо — пустой пакет Tetra Pak.
В ролях:
Куриные окорочка — 5шт

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИNАРИЯ/блюда из курицы
курица, крылья, ножки...

Сумки своими руками. Схемы, выкройки, идеи.

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 04:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Lydmilka_by [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЕ

Иван Ургант, Дмитрий Нагиев — Ты бросил меня:))))))))))))))

Суббота, 13 Августа 2016 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальный прикол в Вечернем Урганте. Поет Иван Ургант и Дмитрий Нагиев - Ты бросил меня:))))))))

Как они поют, как играют, какой у них дуэт вышел:)))))))))))



Рубрики:  ЮМОР

Даже не догадывался что такое бывает. Как вытащить потроха не разрезая рыбу

Суббота, 13 Августа 2016 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Серия сообщений "рыба":
Часть 1 - Японские пельмени "ГЁДЗА"
Часть 2 - Вкусно, легко, доступно! Жаркое с рыбой!
...
Часть 17 - 9 маринадов для рыбы
Часть 18 - Скумбрия за три минуты
Часть 19 - Даже не догадывался что такое бывает. Как вытащить потроха не разрезая рыбу
Часть 20 - НЕОБЫЧНЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛА КРАСНОЙ РЫБЫ.
Часть 21 - Как жарить мойву в духовке


Мир дикой природы

Пятница, 12 Августа 2016 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Iliana11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Интересная обработка пояса в юбке.Мастер-класс

Пятница, 12 Августа 2016 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3769678_IMG_7080500x333 (500x333, 38Kb)

3769678_IMG_7058500x333 (500x333, 38Kb)

..
Рубрики:  ШИТЬЕ/юбки и брюки

Юбка-пачка Туту

Пятница, 12 Августа 2016 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Lehjjla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка-пачка Туту со сплошной атласной лентой





Юбка-пачка ТУТУ с лепестками



Юбка-пачка ТУТУ с острыми краями



Как быстро нарезать фатин для юбки-пачки ТУТУ



Юбка-пачка Туту с атласными лентами



 

 

 

 

 

 

Рубрики:  ШИТЬЕ/юбки и брюки

Маринованные баклажаны со вкусом грибов

Пятница, 12 Августа 2016 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Супер секрет с зеркалом и мылом - хозяйке на заметку

Пятница, 12 Августа 2016 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Cool_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вам надоело, что стекла запотевают и на нем иногда появляются разводы, с сегодняшнего дня это прекратиться! Конечно, если попробуете в действии этот супер секрет с зеркалом и мылом, уж поверьте - вы останетесь довольны!

5365358_Syper_sekret_s_zerkalom_i_milom (395x595, 350Kb)5365358_Syper_sekret_s_zerkalom_i_milom1 (403x604, 30Kb)

Читать далее...
Рубрики:  бытовые мелочи

Как похудеть с помощью янтарной кислоты

Пятница, 12 Августа 2016 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

То, что янтарная кислота стимулирует рост растений, известно всем. Об этом и я писал и многие другие блогеры. Я пробовал. Действительно действует!

Янтарная кислота: 

Это вредно или же полезно для здоровья человека. Давайте разбираться.

   Янтарная кислота достаточно широко используется многими людьми для похудения. Она невероятно дешевая, а применение ее несложное. Такие достоинства препарата достаточно весомы и побуждают многих женщин, а может и мужчин, статистика об этом молчит, попробовать на себе эти полезные свойства. Женщины, которые уже применяли это средство, имеется ввиду янтарная кислота для похудения, оставляют положительные отзывы. Однако, как у каждого из медицинских препаратов, здесь есть свои вредные свойства. Советоваться с врачами нужно обязательно.

  • Многие медики говорят о том, что принимать янтарную кислоту бессмысленно, ибо она вырабатывается самостоятельно в нашем организме в достаточном количестве.
  • Другие мнение гласят, что при увеличенных нагрузках на организм нужно применять это средство при похудении. 

Как похудеть с помощью янтарной кислотой? Читайте далее!

3509984_ (546x301, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/худеем

Рулетики из баклажан по-итальянски с соусом *Маринара*

Пятница, 12 Августа 2016 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Насмотрелась я роликов итальянских поваров по готовке овощей и решила один рецепт воплотить в жизнь. Как раз были в доме баклажаны и я стала готовить рулетики с сырной начинкой под томатным соусом *Маринара*.Результатом осталась очень довольна, вкусно и красиво,что так важно при подаче на стол не только гостям,но и своим домочадцам.

4979645_3_39 (350x262, 56Kb)4979645_7_19 (350x262, 51Kb)


Ингредиенты:
2 больших баклажана
400 грамм рикотты или обезжиренного творога 
200 грамм моцареллы 
50 грамм пармезана или любого твердого сыра 
большой пучок зеленого базилика 
1 яйцо 
соль 
перец 
чеснок по желанию
1 стакан соуса маринара 


Приготовление смотрите здесь:

4979645_image_167 (620x396, 177Kb)

Серия сообщений "Баклажаны":
Часть 1 - Баклажаны в соевом соусе по китайски
Часть 2 - "Синенькие Гали"
Часть 3 - КОТЛЕТЫ ИЗ БАКЛАЖАН "И МЯСА НЕ НАДО!"
Часть 4 - Рулетики из баклажан по-итальянски с соусом *Маринара*
Часть 5 - Пикантные баклажаны "Имам упал в обморок!"
Часть 6 - БAКЛАЖАHЫ В ДУХОВКE С CЫPOМ И ПОMИДOPAMИ


Комбинированное платье

Пятница, 12 Августа 2016 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 (455x700, 175Kb)

 

 

 

 

далее....
Рубрики:  ШИТЬЕ/платье

Цитата сообщения Mages_Queen

Песня Лазарева с Евровидения на новый лад

Пятница, 12 Августа 2016 г. 00:10 + в цитатник
Просмотреть видео
829 просмотров
Рубрики:  ЮМОР

Комментарии (0)

Заготовительное

Пятница, 12 Августа 2016 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Лунная___Кошка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В прошлом году Я консервировала помидоры черри в яблочном соке. Вкус... БОЖЕСТВЕННЫЙ!!! А, главное - не требуется стерилизация! Вернее, банки стерилизовать нужно, но безо всяких, там, сооружений. То есть - не паром, не в духовке, не в микроволновке. Но, об этом позже=))))

854536_DSC_2587 (700x472, 252Kb)

рецепт

Серия сообщений "заготовки на зиму":
Часть 1 - Как готовить сушеные помидоры
Часть 2 - Малина: десерты и заготовки
...
Часть 23 - Соленые огурцы как из бочки в пластиковой бутылке.
Часть 24 - Нежнейшая кабачковая икра без уксуса и майонеза!
Часть 25 - Заготовительное
Часть 26 - Маринованные баклажаны со вкусом грибов
Часть 27 - Консервирование Огурцов Холодным Способом.
...
Часть 33 - Салат "Люкс"
Часть 34 - Кабачковая икра с майонезом
Часть 35 - Повидло из яблок в домашних условиях.Как сварить повидло из яблок


Красивая роза при помощи шнура гусенички или бурдона

Среда, 10 Августа 2016 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такие розы называют "шнурковые или бурдонные",потому что вяжутся они при помощи связанного тонкого шнура гусенички или на бурдоне.

4979645_image3 (620x534, 263Kb)

Затем булавками шнур прикалывают на картинке той розы,которую вы хотели связать,в серединке вяжется обыкновенная ирландская мелкая или тунисская сетка.Варианты обвязки могут быть любые,как и подобранные цвета.

Как научиться вязать такие розы смотрите по ссылке:

4979645_21_1 (650x633, 324Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/* женские пуловеры, кофты, кардиганы

ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ

Среда, 10 Августа 2016 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осанка - это привычное положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне системы условных рефлексов, называемых двигательным стереотипом. Среди факторов, вляющих на осанку можно выделить психологические (привычка, уверенность в себе...) и фактор физической формы. Причем работать над психологией абсолютно бесполезно, пока не хватает физической силы мышц, удерживающих спину и плечи в правильном положении, или имеет место дисгармоничное развитие мышц.

За правильную осанку отвечают следующие группы мышц:

1. Глубокие мышцы, поддерживающие вертикальное положение нашего тела. Среди них мышцы разгибатели позвоночника и мышечный корсет в области поясницы и живота (кор).

2. Сила и баланс развития мышц, сводящих лопатки и грудных мышц (которые наоборот тянут плечи вперед). Большие грудные мышцы изначально у всех людей неплохо развиты, а вот их антагонисты: ромбовидные мышцы, задние пучки дельтовидных мышц и нижняя часть трапециевидных, которые отвечают за сведение лопаток, часто ослаблены, находятся не в тонусе.

3. Баланс в развитии трапециевидной мышцы (самой крупной мышцы верха спины) и широчайшей мышцы спины. Первая поднимает плечи, вторая опускает. Поскольку человек без опыта силовых тренировок практически всегда в быту поднимает предметы неправильно, сопровождая движение разведением локтей и пониманием плеч, получается переразвитие верхних пучков трапециевидной мышцы с почти полным выключением широчайших мышц спины.

Таким образом, у нетренированного человека наблюдается следующая картина:

Бедные мышцы разгибатели позвоночника принимают на себя всю работу по удержанию спины и, в отсутствии физической активности, находятся в постоянном статическом напряжении. Результатом является не только то, что эти мышцы в конечном счете окончательно ослабевают и уступают силе тяжести, отпуская позвоночник, но и головные боли из-за постоянного мышечного спазма.

Так позвоночник постепенно принимает форму вопросительного знака. В то же время весьма развитые верхние пучки трапеции, не получая противоположного воздействия со стороны широчайших, тянут плечи вверх. При отсутствии физической активности, они тоже находятся в состоянии постоянного спазма, так же вызывая головные боли.

Плюс ко всему, под действием силы тяжести, при ослабленных мышцах, сводящих лопатки, плечи уползают вперед (кстати, у мужчин, увлекающихся жимом лежа, сутулость возникает из-за переразвития грудных мышц).

Вот такая биомеханика неправильной осанки (мы не рассматриваем тут случаи клинического искривления позвоночника). Думаю, теперь понятно, почему в такой ситуации абсолютно бесполезно волевым усилием держать спину прямой, а плечи развернутыми. При дисгармоничном развитии мышц, таким образом можно даже причинить вред позвоночнику и суставам. Бесполезны и вредны также бандажи, которые вызывают только еще большее ослабление мышц, поддерживающих спину в правильном положении.

Для исправления осанки необходим специально организованный тренинг с прицелом на развитие мышц спины и задних пучков дельтовидных мышц. Тренировки одних только мышц разгибателей позвоночника недостаточно ("всего одно упражнение для королевской осанки" - это чушь). Все упражнения, которые помогут решить проблему неправильной осанки, на прикрепленных картинках.

Конечно, даже если нарушение осанки - это основная видимая проблема физического развития, это вовсе не значит, что нужно тренировать только спину. Программа тренировок должна быть постоена так, чтобы развивалось все тело. Единственное, в этом случае тренировку спины рекомендуется проводить не реже 2 раз в неделю. То есть подойдет программа проработки всех мышечных групп в одну тренировку или сплит верх-низ, но тогда необходимо не менее 4 тренировок в неделю.

Для людей, имеющих проблемы со спиной рекомендуется включать упражнение гиперэкстензия (в любом виде) в каждую тренировку, в разминку. Предпочтительна гиперэкстензия на фитболе.

Как правило, после 1-2 месяцев регулярных тренировок уже наблюдается значительное улучшение осанки, даже без какой-то работы с психологическими факторами. Но при желании, можно дополнительно работать с привычкой держать спину, подключив к этому родных и друзей, которые будут напоминать не сутулиться, или приобрести специальный гаджет.

1.
1 (604x377, 108Kb)

2.
2 (604x377, 96Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "СПОРТ":
Часть 1 - Как сформировать плоский живот.
Часть 2 - Упражнения на пресс
...
Часть 13 - Как накачать идеальный пресс
Часть 14 - Хорошая растяжка панацея от всех болезней
Часть 15 - ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ
Часть 16 - Убрать живот - Упражнение Вакуум


Как убрать рекламу из Скайпа

Среда, 10 Августа 2016 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Здравствуйте...

У вас есть Скайп?



А реклама в Скайпе вас не беспокоит?



Читать далее

Следите за следующими выпусками " Советы от знатоков "
с интересной для вас информацией в блоге от Любаши К...



Рубрики:  все для ЛИРу

Цитата сообщения Solovik

Стильный удобный комплект в полоску для отдыха

Среда, 10 Августа 2016 г. 14:27 + в цитатник
Просмотреть видео
908 просмотров

Прекрасно провести день на отдыхе можно в стильном удобной комплекте в полоску в пижамном стиле. Как пошить такой комплект своими руками смотрите в видео мастер классе от дизайнера.

Серия сообщений "Халаты ,фартуки":
Часть 1 - Платье-фартук. Идеи, выкройки
Часть 2 - Шьем халат-кимоно. Выкройка + видео
...
Часть 7 - Халат
Часть 8 - шьём халат-кимоно
Часть 9 - Стильный удобный комплект в полоску для отдыха
Часть 10 - Шьем прохладные халатики: 7 красивых выкроек!
Часть 11 - Выкройка-шаблон халатика с запахом на все размеры


Комментарии (0)

НОВИНКИ! (2016г.)(12 видео)

Среда, 10 Августа 2016 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Чехол для компьютерного кресла

Среда, 10 Августа 2016 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Горячева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Чехол на кресло

 

Чехол на кресло для компьютера можно выполнить довольно быстро и довольно простым узором. Но, в то же время, чехол на кресло, связанный крючком своими руками, будет выглядеть очень достойно.

Для тех, кто много работает за компьютером и "любимое сиденье" со временем пообтерлось, предлагаю эту статью и думаю, она будет весьма полезна для многих.

Не могу сказать точно, сколько потребуется пряжи для вязания такой "одежды" для кресла. Я распустила, поднадоевшую сыну, кофту с длинным рукавом из хлопковой пряжи, конечно еще приличного вида. :)

Нить,  из которой связан чехол, хорошей толщины, в две нити, потому работа над чехлом была выполнена довольно быстро и не утомительно, пользовалась крючком № 3,5. 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/* МК по вязанию

Жакет в стиле БОХО.

Среда, 10 Августа 2016 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Светиксолнышко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страна Мам Жакет в стиле БОХО.
Модель жакетика взяла из нета, но найти фото оригинала не получилось, пряжу купила Ализе суперлана, 570м/г. спицы 2, крючок 2, в две нитки, р-р 50-52, ушло ок.500гр, выкройка моя.
Спинка и левая полочка связана спицами, правая полочка крючком. Элементы простые: ленты брюггского кружева разной длины, цветочки и колечки. Читать полностью

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/* женские пуловеры, кофты, кардиганы

Суперские идеи для кукольной одежды

Среда, 10 Августа 2016 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперские идеи для кукольной одежды/1783336_D0v58sn__V0 (358x700, 178Kb)

Довольно актуальная проблема для мастериц-кукольников изобретать образ своих новых кукол.

Часто удается создать уникальную внешность, но сложно придумать оригинальный наряд для своей куколки.

Кроме того, мамы девочек также имеют эту проблему. Дочка хочет разнообразить наряды своей любимицы, а у мамы голова кругом, как это реализовать.

Думаю, что с этой точки зрения вам будет интересна коллекция одежды для кукол от американской мастерицы, очень успешно торгующей кукольной одеждой на аукционе ebay под ником kalyinny.

Буду рада, если ее идеи послужат вашему вдохновению.

 

СМОТРЕТЬ ВСЮ КОЛЛЕКЦИЮ

 

 

Серия сообщений "Одежда для кукол":
Часть 1 - Шьем маленькую каркасную куколку из текстильных остатков
Часть 2 - Вяжем наряд для Барби «Снегурочка»
...
Часть 8 - Как подбирать ткани для кукольных нарядов
Часть 9 - Ручное окрашивание ткани травами в домашних условиях
Часть 10 - Суперские идеи для кукольной одежды

Серия сообщений "Игрушки":
Часть 1 - Мк по изготовлению этикеток для игрушек
Часть 2 - руки для куклы
...
Часть 37 - Создаем мишку Мимозу "с нуля": образ, выкройка, одежда, материалы и другое
Часть 38 - Сплюшка Тимошка с выкройкой
Часть 39 - Суперские идеи для кукольной одежды
Часть 40 - Плюшевый медведь - своими руками.Выкройка и описание.
Часть 41 - Мишка Тедди - ретро.Выкройка мягкой игрушки.


Паразиты в нас. Два варианта тройчатки Иванченко

Среда, 10 Августа 2016 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Паразиты в нас. Два варианта тройчатки Иванченко"/2835299_Izmenenie_razmera_Paraziti_v_nas__Dva_varianta_troichatki_Ivanchenko (700x543, 234Kb)

Говорить о паразитах не принято открыто, тема эта часто закрыта от обсуждения, но ведь она касается каждого из нас, особенно потому, что сейчас почти каждый человек в мире, включая новорожденных, заражён паразитами. Виноваты в этом часто экологическая обстановка и недобросовестность многих производителей, часто выпускающих в продажу продукты, заражённые паразитами. Это могут быть не только мясо или рыба, но и хлеб, творог, молочные продукты, консервы. Чтобы узнать, заражены ли Вы паразитами, недостаточно просто сдать на них анализы в поликлинике, часто они просто не показывают наличие паразитов, даже если они у Вас есть, ведь по размерам паразиты могут быть как очень маленькие, так и очень большие. Первые симптомы, по которым можно сказать, что у вас в организме живут паразиты, это:
Неприятный запах изо рта;
Аллергия (высыпания, слезящиеся глаза, насморк);
Высыпания и покраснения на коже;
Частые простуды, ангина, заложенность носа;
Хроническая усталость (Вы быстро устаете, чем бы ни занимались);
Частые головные боли;
Запоры или понос;
Боли в суставах и мышцах;
Нервозность, нарушение сна и аппетита;
Темные круги, мешки под глазами;
При наличии хоть одного из симптомов - с вероятностью в 99% можно сказать, у вас в организме присутствуют паразиты. И с ними нужно срочно бороться! Для борьбы с паразитами есть много эффективных народных средств, но надо помнить, что одного приёма недостаточно, нужно бороться с паразитами регулярно, а для профилактики повторять курсы весной и осенью в обязательном порядке. Относиться к вопросам изгнания паразитов из организма надо относиться серьёзно, так как именно они являются причиной многих заболеваний сердечнососудистой системы, болезней мышц и суставов, кожные заболевания. Паразиты прекрасно устроились в нашем организме, если не проводить регулярное очищение от них, они могут составлять до 100 грамм на каждый килограмм нашего веса. Подумайте, нужно ли Вам такое соседство?
Тройчатка Иванченко
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "ЗОЖ":
Часть 1 - Стрельниковская дыхательная гимнастика.
Часть 2 - А вдруг поможет...
...
Часть 52 - «Скорая помощь» от боли в суставах
Часть 53 - Бесценный рецепт от рожистого воспаления
Часть 54 - Паразиты в нас. Два варианта тройчатки Иванченко
Часть 55 - Чудесное средство от гайморита и насморка - просто, но эффективно, а главное - никаких лекарств и проколов...
Часть 56 - ОН ПОСТАВИЛ ЛУКОВЫЙ КОМПРЕСС НА ШЕЮ. ТО, ЧТО ПРОИЗОШЛО ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ, — ПОРАЗИТЕЛЬНО!
Часть 57 - Оберни ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит твоего врача!
Часть 58 - Восточный эликсир молодости


Нежнейшая кабачковая икра без уксуса и майонеза!

Среда, 10 Августа 2016 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925073_1670738_59876640x480 (640x480, 150Kb)

 Вкуснейшая и нежнейшая кабачковая икра без уксуса и майонеза, которая отлично хранится в квартире.

далее

Серия сообщений "заготовки на зиму":
Часть 1 - Как готовить сушеные помидоры
Часть 2 - Малина: десерты и заготовки
...
Часть 22 - Тыквенный сок на зиму. Обалденно вкусный!
Часть 23 - Соленые огурцы как из бочки в пластиковой бутылке.
Часть 24 - Нежнейшая кабачковая икра без уксуса и майонеза!
Часть 25 - Заготовительное
Часть 26 - Маринованные баклажаны со вкусом грибов
...
Часть 33 - Салат "Люкс"
Часть 34 - Кабачковая икра с майонезом
Часть 35 - Повидло из яблок в домашних условиях.Как сварить повидло из яблок


Детский плед двойным (двухсторонним) жаккардом.

Среда, 10 Августа 2016 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Необычное применение разделочной доски

Среда, 10 Августа 2016 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Сплюшка Тимошка с выкройкой

Среда, 10 Августа 2016 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сплюшка Тимошка с выкройкой/1783336_fotki_104 (520x390, 85Kb)

Этот забавный текстильный пупс не зря завоевал любовь многих мастериц. Его фотографии буквально не сходят со страниц рукодельных групп и форумов.

Сегодня и я хочу представить вам одного такого пупса Тимошку, сшитого мастерицей Марфой Васильевной с ее же адаптированной выкройкой.

На выкройке, правда, не хватает носика, но его выполнить совсем просто. Надо взять кружок нужного размера, проложить по его периметру наметку и стянуть получившийся носик, набив его предварительно синтепоном.

Одежда к пупсику шьется на любой вкус, да и без одежды он выглядит очень мило.

Думается, что такой товарищ очень понравится малышам, желающим спать в компании.

 

ПОДРОБНЕЕ

 

 

Серия сообщений "Игрушки":
Часть 1 - Мк по изготовлению этикеток для игрушек
Часть 2 - руки для куклы
...
Часть 36 - Чудесный лосик. Выкройка PDF
Часть 37 - Создаем мишку Мимозу "с нуля": образ, выкройка, одежда, материалы и другое
Часть 38 - Сплюшка Тимошка с выкройкой
Часть 39 - Суперские идеи для кукольной одежды
Часть 40 - Плюшевый медведь - своими руками.Выкройка и описание.
Часть 41 - Мишка Тедди - ретро.Выкройка мягкой игрушки.


Паста с пряными колбасками

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паста с пряными колбасками
Ингредиенты:

1 ст.л. оливкового масла
400 г пряных копченых колбасок
1,5 чашки лука, нарезанного кубиками
2 зубчика чеснока,
2 чашки куриного бульона
1 (280 г) консервированных томатов в собственном соку, с добавлением чили
1/2 чашки жирных сливок
230 г макарон пенне
по 1/2 чайной ложки соли и перца
1 чашка тертого сыра
1/3 чашки мелко нарезанного зеленого лука

Приготовление:

1. Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем сильном огне, пока не появится дымок. Добавьте нарезанные колбаски и лук и готовьте, пока не подрумянится, около 4 минут. Добавьте чеснок и обжарьте еще около 30 секунд.
2. Добавьте бульон, помидоры, сливки, макароны, соль и перец и перемешайте. Доведите до кипения, накройте сковороду и уменьшите огонь до ниже среднего. Тушите, пока макароны не станут мягкими, примерно 15 минут.
3. Снимите сковороду с огня и перемешайте с 1/2 стакана сыра. Сверху посыпьте оставшимся сыром и луком. Жарьте, пока сыр не расплавится до пузырей и коричневатого цвета.

Приятного аппетита!
1 (600x400, 175Kb)

Серия сообщений "рецепты любые":
Часть 1 - Секреты домохозяйки
Часть 2 - Банкет за тысячу рублей
...
Часть 60 - Открыть бутылку вина шприцом
Часть 61 - Сурица — необыкновенный напиток, который готовили наши предки
Часть 62 - Паста с пряными колбасками
Часть 63 - Русские роллы под водочку
Часть 64 - Печень по-китайски - настоящий шедевр, от которого отказаться невозможно и нереально
Часть 65 - Плов
Часть 66 - Маринованные огурцы за 7 минут...в микроволновке!


Мясо "Гармошка"

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Iliana11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо "Гармошка"

Это блюдо не только очень вкусное, но и невероятно красиво выглядит! Запеченное мясо, сочное, вкусное, дополненное сыром и помидорами. Мясо получается в виде гармошки, рецепт приготовления простой.

А  на праздничном столе смотрится просто великолепно! Дополнительно можно украсить картофельными "грибочками".

С начинкой можно поэкспериментировать, например, добавить чеснок или прослоить черносливом.

4199468_0_1b6a24_19da96e1_S (85x100, 6Kb)

Серия сообщений "Свинина":
Часть 1 - Эскалопы под шубой!
Часть 2 - Свиной окорок запечённый с базиликом, кедровыми орешками, чесноком и пармезаном
...
Часть 15 - Попробуйте!!! Рулька в темном пиве!
Часть 16 - Сальная намазка - очень вкусная деликатесная закуска
Часть 17 - Мясо "Гармошка"
Часть 18 - Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!


Верх купальника своими руками по модели от Marks&Spencer

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_laitdream [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Верх купальника своими руками по модели от Marks&Spencer14.1 (549x700, 323Kb)

Необходимо:

·         Чашки т.называемой треугольной формы подходящего размера

·         Ткань – предпочтительно лайкра не менее 0.5 метра при ширине 150 см

·         Иголка для швейной машины для шитья трикотажа – важно!

·         Резинка бельевая шириной от 0.5 до 1 см – около 2 метров.

Читать далее...

Серия сообщений "Нижнее белье, купальники":
Часть 1 - Трусики к купальнику по типу "бразильяна" своими руками
Часть 2 - Верх купальника своими руками по модели от Marks&Spencer


Димулины обновки,ч.2 - новый джемпер из старых трех.

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_laitdream [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комбинированный трикотажный джемпер для мальчика – переделка мужских джемперов б\у

Загорелось мне утилизировать джемперы-пуловеры мужа, которые он уже не носит по разным причинам, да еще и с пользой – Димуле сделать  что-то еще из тепленького-школьного.

С фантазией на мужскую одежду у меня, оказывается, совсем туго, поэтому огромное спасибо, Танечка, за своевременную подсказку и запас фантазии на будущее!))))) http://www.liveinternet.ru/users/tatikalira/post395468107

Итак, у меня три джемпера 52 размера в пастельных тонах: бежевый, серый и зеленовато-серый. По разным причинам (катышки, пятнышки, вытянутая нитка) использовать каждый из них можно было только частично: у всех спинку, у двух рукава и у одного перед, но не весь, только сбоку. Толщина джемперов почти одинакова, но не совсем, бежевый чуть тоньше серого и зеленоватого.

 За идею взяла вот такой джемпер:

130766160_RRRRRRRRRR (393x698, 253Kb)

Здесь использовано 4  трикотажа, поэтому сделала так: спинка и рукава от одного, от него же отрезала  резинку для переда, вертикальная деталь от другого и дальше – коктейль…))) Вот что получилось в итоге:

1 (595x700, 397Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - Оригинальное болеро
Часть 2 - Красивое оформление топа.Идеи.
...
Часть 32 - Декор рубашки кружевом. Идея
Часть 33 - Украшаем сумку для ноутбука
Часть 34 - Димулины обновки,ч.2 - новый джемпер из старых трех.
Часть 35 - Джинсовая косичка
Часть 36 - Красивые идеи для воплощения из старой джинсовой одежды и не только.
Часть 37 - Не выбрасывайте старые свитера-грандиозная переделка.



Поиск сообщений в Фрезилия
Страницы: 81 ... 77 76 [75] 74 73 ..
.. 1 Календарь