-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в милена2502

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание на машине крючком перфокарты спицами сумки шитье шитье для детей вязание для женщин пряжа пуловер юбки. интарсия

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Клуб_мастериц Царство_Кулинарии вязалочки Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Энциклопедия_красоты
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 3059


Без заголовка

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Возмилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка с узором зиг-заг


Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Без заголовка

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вечерний кинозал

Без заголовка

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настоящая диета Пьера Дюкана похудеть за 7 дней!

.

Диета Дюкана, меню

Кто может знать о грациозности и красоте тела, как не народ, воспевший любовь во всех ее проявлениях – французы. Вот и француз Пьер Дюкан не отставал и придумал особый режим питания, при котором,  сбалансировав продукты особым образом, можно достичь стройности фигуры и общего оздоровления организма. Прислушавшись к советам признанного во всем мире диетолога, легко можно похудеть на 3-7 кг.

Диета Дюкана заключается в том, что, тот, кто собирается ее придерживаться, должен пройти четыре фазы, в которых происходит постепенное усложнение состава пищи, начиная с чисто белкового рациона, и заканчивая полноценным комплексом из белков, жиров и углеводов.

В первой фазе, которая носит название «Атака», действительно, происходит нападение на жировую ткань, так как за счет поедания исключительно белковой пищи в рганизме активизируются особые биохимические процессы, которые способствуют разложению липидов.

Далее следует фаза «Круиз», где вы пускаетесь в неспешное плавание, включая к белковым дням углеводы в виде овощей с низким содержанием крахмала.

Затем диета Дюкана переходит в третью фазу – «Стабилизация веса», время, когда вы должны аккуратно ввести в свой рацион остальные углеводы и жиры. Естественно, нужно исключить переедание, фастфуд, сладкое, мучное, алкоголь, продукты с повышенным содержанием крахмала (например, картофель), слишком жирные и соленые продукты, газированные напитки и острые приправы. Эту фазу лучше всего сочетать с аэробными упражнениями и ходьбой.

Заключительная фаза диеты называется «Поддерживающей», потому что с этого момента вы должны начать заботиться о сохранении того веса, который приобрели за первые три фазы, чтобы в дальнейшем не набрать ушедшие килограммы.

Меню диеты Дюкана

Диета Дюкана

Атака (3 дня).
- Завтрак:
Яичница из двух белков с добавлением молока с 2,5 %-й жирностью и зеленью
Слабосоленая рыба (например, семга)
Черный чай
- Второй завтрак:
1-2 столовые ложки отрубей (лучше овсяные)
Йогурт низкой жирности без добавок
- Обед:
Отварная говядина без жира (лучше телятина)
Запеченная курица с добавлением лимона и чеснока
- Полдник:
Креветки, вареные с острым перцем
- Ужин:
Баранина (лучше ягнятина)
Мясо краба, печеные мидии
Рыба (например, лосось)
Маложирный кефир

 

Круиз (7 дней).
Диета Дюкана рекомендует проводить эти дни по схеме: один день – белковый, другой – белки плюс углеводы и так далее, или по нижеуказанному примеру.
- Завтрак:
Омлет с добавлением лука, томата, сладкого перца, зелени
Кабачковые оладьи с добавлением тертой моркови
Творог низкой жирности
- Второй завтрак:
Яйца, сваренные без скорлупы (яйцо в кармане, или пашот) с травяными специями
- Обед:
Салат, приготовленный из тунца, яйца, сваренного вкрутую, каперсов, фасоли стручковой, зелени, заправленного свежевыжатым лимонным соком, черным перцем и нежирным йогуртом
- Полдник:
Овощной салат (например, из огурцов, помидоров, редиса, капусты, шпината, спаржи, сладкого перца, сельдерея и др.)
Вареная курица
- Ужин:
Вареный телячий язык с добавлением хрена
Томаты и баклажаны
Капуста тушеная с добавлением укропа и тмина

Стабилизация веса (30 дней)
- Завтрак:
Черный кофе
Творожники с корицей и кислыми яблоками
- Второй завтрак:
Яблоки, груши, чернослив, цитрусовые и другие фрукты на выбор кроме винограда, черешни, банана
Йогурт низкой жирности
- Обед:
Нежирные котлетки из курицы или другой птицы кроме утятины
Салат из овощей (см. выше)
- Полдник:
Творожное суфле, или чизкейк (или 40 г нежирного сыра)
- Ужин:
Макароны с морепродуктами

Поддерживающая фаза Диеты Дюкана

Диета Дюкана рекомендует держаться этой фазы, как основы здорового питания, в течение всей жизни.
- Завтрак:
Салат из любых фруктов (кроме черешни, банана, винограда)
Оладьи из гречишной муки
Чай черный
- Второй завтрак:
Легкая вишневая запеканка, или постные блинчики
- Обед:
Рис с мясом и овощами
Суп из овощей
- Полдник:
Разнообразные фрукты кроме вышеуказанных
Маложирный йогурт
- Ужин:
Шпинат, или спаржа, приготовленная на пару
Вареная или приготовленная на гриле рыба

Диета Дюкана понравится вам своей сытностью, стабильным трехразовым питанием и  наличием «перекусов», а главное, она совершенно безопасна, поэтому, придерживаясь ее, вы пусть и долго, но эффективно позаботитесь о красоте и здоровье вашего тела.

Интересное по теме:Как убрать жир с живота и боков

Рубрики:  диета

Без заголовка

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

альтернативные способы применения водки

Водка бывает полезной. Узнайте в чём заключается полезность. Речь пойдёт о 20-ти способах

 

1. Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей.
2. Чтобы прочистить замазку швов в ванных и душах, наполните бутылку с разбрызгивателем водкой, набрызгайте на замазку, подождите пять минут и смойте водой. Алкоголь в водке убивает грибки, плесень и др. микроорганизмы. 
3. Чтобы прочистить линзы очков, протрите их тряпочкой, слегка увлажненной водкой. Алкоголь в водке почистит стекло и убьет бактерии. 
Читать далее...
Рубрики:  интересно

Без заголовка

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Martta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет узором "Вьюнок"

3919915_308 (502x640, 84Kb)

Читать далее

Рубрики:  вязание спицами

Без заголовка

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения zwezdo7ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет для маленькой модницы

Мастер-класс
Рубрики:  деткам

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения unezhewa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  деткам

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения unezhewa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбочка "Красное и белое".МК

http://www.liveinternet.ru/users/liepa_osinka/post192373610/

[quote]Юбочка "Красное и белое".МК




далее
Рубрики:  машинное вязание
деткам

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения unezhewa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детская юбочка с бантиком спицы&крючок

http://www.liveinternet.ru/users/asora/post172747376/

Детская юбочка с бантиком спицы&крючок


2k (640x480, 85Kb)

далее
Рубрики:  машинное вязание

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения unezhewa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  деткам

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения natali63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК как ввязать спандекс в край резинки

нашла интересный способ на форуме Осинка от вышивальная маньячка


и делюсь с вами

При вязании изделий на машине, нередко возникает трудность с
изготовлением аккуратного края резинки. В процессе эксплуатации край
резинки быстро вытягивается, фалдит, и даже самое красивое и аккуратно
связанное изделие теряет внешний вид. Я долго искала способ устранить
этот недостаток: продёргивала нитку-резинку, добавляла нитку-резинку к
основной нити, меняла плотность на первых рядах вязания, но всё это не
давало нужного эффекта. В итоге, для себя я всё же нашла оптимальный
вариант. Возможно, я не первая, но пока нигде не встречала подобного
способа. Опишу подробно. Итак… Для резинки я беру нить чуть тоньше
основной: если основное полотно в 4 нити, то резинка – в три. То же
самое с плотностью : для резинки плотность на единицу меньше основной.
Резинку (в основном) я использую промышленную (2*1).
Делаем набор на обе фонтуры на все иглы в режиме «ластик» (Н5).

Навешиваем гребёнку.

На основной каретке нажимаем левую кнопку холостого хода/слипп (PART), на нижней каретке – правый рычаг поднять вверх -PR

Провязываем 1 круговой ряд, добавив к показанию плотности единицу.

Берём нитку-резинку. Цвет резинки особого значения не имеет, т.к. в готовом виде она будет не видна.

Опускаем нижнюю фонтуру на один уровень

Заводим один конец резинки в проём между фонтурами и зацепляем за выступающие «ушки» на гребёнке. Закрепить нужно прочно.

Сфотографировать гребёнку под машиной почти невозможно, вид снизу

Аккуратно
подтягиваем резинку, укладываем её между иглами верхней и нижней
фонтуры. Если резинка не слушается и сползает, то временно можно
зацепить её за колки у края вязания.

Протягиваем резинку к другому краю.


Опускаем конец в проём между фонтурами

Так же закрепляем второй конец на гребёнке

Возвращаем нижнюю фонтуру на место

Опускаем рукой «вздыбившиеся» иголки

Делаем разбор иголок на промышленную резинку: переносим по одной петле через две на нижнюю фонтуру.


Теперь так же переносим по одной петле через 2 с нижней фонтуры на верхнюю


Когда все иглы разобраны, меняем настройки кареток обратно на «ластик», и вяжем резинку.
Когда
деталь связана и снята с машины, берём нитку-резинку за два конца и
тянем в разные стороны до полного натяжения, отпускаем.

Теперь
берём края трикотажной резинки (края изделия), не захватывая нитку
–резинку, и растягиваем до полного натяжения (следим, чтобы
нитка-резинка не ускользнула внутрь).

Готово.
Рубрики:  машинное вязание

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные кофточки на лето

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  машинное вязание

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_Анжелика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая туника

 (500x30, 7Kb)

>>>>>>>>>>
Рубрики:  машинное вязание


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения -Танечка-Танюша- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

двухфонтурный узор роспуски





Никаких особых переключений на каретках. Только поднимай иглы и сбрасывай петли. Разбор игл на основе полного ластика-- как на широкую резинку( есть в инструкции). После каждого поднятия в работу игл провязывается 8 рядов. Сначала на передней фонтуре из нерабочего положения поднимаются иглы в работу, после 8 рядов они сбрасываются. А потом на задней фонтуре поднимаются иглы, каретка вяжет 8 рядов - иглы сбрасываем. И так чередуем, пока не надоест. Самое главное, в начале вязания нужно сделать получше оттяжку полотна, чтобы провязывались петли на задней игольнице.
Образец связан на 4 плотности нитью в три сложения, полотно получилось ажурным и очень пластичным.

_2_ (700x525, 454Kb)



Серия сообщений "узоры":

Часть 1 - логотипы
Часть 2 - Фанговое переплетение на двух фонтурах, схема.
...
Часть 16 - Интарсия на машине. МК.
Часть 17 - Узор "Плетенка со шнуром" (от Susan Guagliumi)
Часть 18 - двухфонтурный узор роспуски
Часть 19 - имитация косичек
Часть 20 - двухсторонний узор для шарфов
Часть 21 - Варианты отделки края


Рубрики:  машинное вязание

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВЯЗАТЬ КАПЮШОН...

ИСТОЧНИК Как вязать капюшон?

Капюшон – это не только деталь для украшения изделия, но и очень функциональный элемент. В прохладную, ветреную или дождливую погоду, он заменит вам шапку. В нем вам будет тепло и комфортно. С помощью капюшона вы можете подчеркнуть вашу индивидуальность. Существует множество видов капюшонов – чепчик, классический или воротник-капюшон.

Как вязать капюшон, 1Для классического капюшона необходимо набрать петли по краю горловины. Для того чтобы было аккуратно следует набирать на лицевой стороне. Закрепите нить в начале ряда и с помощью спицы (или крючка) начинайте через петлю на изделии протягивать рабочую нить. Петли остаются на спице. Набрав петли нужно связать 2 ряда простой лицевой гладью.
Далее капюшон вяжется укороченными рядами. Для этого провяжите следующий лицевой ряд не до конца, поверните вязание, сделайте накид, и снова не довязав ряд изнаночными петлями, поверните вязание. Таким образом, сначала вяжется одна боковая часть капюшона, затем вяжется вторая. Таким образом, вяжем капюшон нужной длины. Затем закрываем петли боковых сторон.

После этого вяжется средняя часть.  При вязке средней части подхватываем боковые петли и заканчиваем вязание. Несколько рядов по краю капюшона можно провязать английской резинкой или ажурно обвязать крючком. Вот так выглядит примерная схема капюшона.


Как вязать капюшон, 2Существует еще один способ вывязывания капюшона. Для этого необходимо связать прямоугольник необходимой длины и ширины – это задняя и верхняя часть капюшона. Затем по боковым краям набираются петли и далее вяжется простым полотном. Несколько рядов в конце также необходимо вязать укороченными рядами.

Такими способами можно вывязать любой формы капюшон – чепчик, воротник – капюшон или анорак. В разных случаях просто добавляется вязка дополнительной части капюшона.

Капюшон можно вязать и крючком. Для этого необходимо связать цепочку воздушных петель нужной длины. Длина вымеряется по длине горловине. Затем связать 2-3 ряда по рисунку, который вы выбрали. Теперь убавляем в каждом ряду по одной петле. Связав так 4 см, от начала вязки, продолжаем вязать без убавлений. Через 19 см от начала вязание, капюшон делиться на две части и каждая часть вяжется отдельно. Для закругления затылочной части необходимо убавить по 2 петли в двух рядах. Петли убавляются в конце ряда, т.е с внутренней стороны. Затем на 23 см от начала вязки, заканчиваем вязание обеих сторон капюшона. Делаем шов, сшивая две части капюшона.  Так выглядит схема капюшона.

 

Читать далее...
Рубрики:  машинное вязание

Без заголовка

Воскресенье, 12 Августа 2012 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения natali63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

бейка для горловины на машине

Рычаг на Р-5, разбор игл 1 на1. Плотность 0.
1 ряд - зигзаг, затем 2 круговых ряда, 1 ряд резинки 1 на 1.
Рычаг на Н-5. В работу все иглы, 1 ряд ластика. Выставляем рабочую плотность, у меня 2/3. Переходим на круговое вязание, 7 круговых рядов.Машина Silver Reed-280 .
Рубрики:  машинное вязание

Без заголовка

Суббота, 11 Августа 2012 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Собственное изображение на кафеле

Собственное изображение на кафеле

Не составит особого труда украсить стену уникальным кафелем с помощью простых приемов.
 
 
Читать далее...
Рубрики:  ремонт

Без заголовка

Суббота, 11 Августа 2012 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Lada_MLada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочки



Рубрики:  машинное вязание

Без заголовка

Пятница, 10 Августа 2012 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый кардиган

1. 
Читать далее...
Рубрики:  машинное вязание

Без заголовка

Пятница, 10 Августа 2012 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Запас_идей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто или длинный жакет, на машинке,несложно - можно и ручное вязание

 (515x699, 80Kb)
Читать далее...
Рубрики:  машинное вязание


Поиск сообщений в милена2502
Страницы: 139 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь