-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дирлиду

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2012
Записей: 8255
Комментариев: 232
Написано: 8665


Принципы питания.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения beekini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главные принципы правильного питания

правильное питание для похуденияВ мире существует огромное количество различных диет и систем питания. Многие из них действительно помогают, но стоит помнить, что все диеты подбираются полностью индивидуально. Поэтому не стоит считать, что если диеты помогла другим, то она обязательно поможет и Вам. Другое дело правильное питание, соблюдение основных правил должно выполняться на протяжении всей жизни, а не в определенный промежуток времени. Рациональное питание должно стать образом жизни. Соблюдая правильное питание можно не только поддерживать свою фигуру в форме, но и поправить свое здоровье и сделать свою жизнь более гармоничной.


Ученые многих стран уже доказали, что человеческий организм подчиняется законам термодинамики. В связи с этим, в основе здорового и полноценного питания стоит принцип: энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма. Но к великому сожалению это условие чаще всего нарушается. А именно в связи с этим, потребление калорийных продуктов (сахара, картофеля, хлеба и так далее) значительно выше, чем энергетические затраты. Как следствие, с каждым годом жизни накапливается масса, которая переходит в избыточный вес и ожирение.


Помимо этого есть и второй принцип – химический состав веществ должен обязательно индивидуально соответствовать физиологическим потребностям организма. По правилам, каждый день в организм должно поступать не менее семидесяти различных ингредиентов. Именно они являются жизненно необходимыми, поскольку не синтезируются в организме. Из этого появляется следующий принцип правильного питания – максимальное разнообразие продуктов питания.


Последний по порядку, но не по значению принцип правильного питания - это правильный режим питания. Правильный режим питания – это чередование, кратность и регулярность приемов пищи. Потребность в пищевых веществах, энергии и режим питания подбирается целиком индивидуально, в зависимости от потребностей организма, физической активности и возраста.


Многие ошибочно считают, что если правильно подобрать для себя набор продуктов по количеству витаминов, углеводов, жиров и калориям, то организм получит необходимое питание, но это совсем не так. Для того чтобы этого добиться, необходимо учитывать следующие условия:



  1. Время приема, условия и кратность пищи

  2. Количество калорий употребляемой пищи



Читать дальше....


Рубрики:  Фитнес

Нормы веса.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нормы веса. Полезная таблица

0_a514b_59ef981a_L (498x373, 37Kb)

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:  Фитнес

Как выбрать ковер?

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выбрать ковер?

Дизайнеры знают, что современные напольные ковры переживают новый виток моды. Они по-прежнему добавляют тепла и уюта в дом. Но, кроме того, становятся истинным украшением - даже самого простого интерьера. Цвет, рисунок, объем, текстура - используется практически все, чтобы привлечь ваш взыскательный вкус.

Как выбрать ковер? Вот несколько правил и дизайнерских хитростей



 

Читать далее...
Рубрики:  Дизайн интерьера,ланшавта.

Журнал по вязанию.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

The Knitter №42 2012

1330491447_00001 (493x700, 60Kb)

Читать далее...
Рубрики:  спицы
Шетландское кружево

Журнал по вязанию.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Цыбульская_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Knitting Designer HN 03060-2009 (Вязание спицами и крючком)

Журнал по вязанию из серии VOG. Замечательные модели.


Название: Knitting Designer HN 03060-2009
Год издания: 2009
Качество: хорошее
Формат: jpg
Размер: 26.9MB
Количество страниц: 113
Язык: Английский

СКАЧАТЬ

http://www.unibytes.com/70yiEezkIlwB
http://www.gigabase.com/getfile/R4eh0Dy4d2oZYO7o4x...er-Spring-Summer-2009.rar.html
http://www.share4web.com/get/byq7Y5S8CqkvYpT14OIlK...er-Spring-Summer-2009.rar.html
http://turbobit.net/tdkgxlq2gez7.html

МОДЕЛИ ИЗ ЖУРНАЛА>>>
Рубрики:  спицы
Шетландское кружево

Журнал по вязанию.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Mirenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Australian Knitting №4 2010


29 женских моделей одежды и аксессуаров, выполненные спицами и крючком: туники, топы, свитера..


Скачать с turbobit.net
Скачать сdepositfiles.com
Скачать с unibytes.com
Скачать с gigabase.com
Скачать с share4web.com
Рубрики:  крючок
,крючок
спицы
Шетландское кружево

Коллекция 2012

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция Fendi осень 2012 Milan Fashion Week

Читать далее...
Рубрики:  Модные вещи.

Аксессуары спицами.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Nattaliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Accessoires au Tricot (вязание)

Книга по вязанию аксессуаров спицами: берет, шарфы, митенки, тапки, детские боты, шапки, чулки. Описание и схемы

Название: Accessoires au Tricot

Читать далее...
Рубрики:  спицы
Шетландское кружево

Без заголовка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассказ о второй молодости

Американка Dotti Shetterly - дама в почтенном возрасте. Она сделала карьеру брокера по недвижимости на Уолл-стрит, а в 1992 году отошла от дел, чтобы вплотную заняться фермой в штате Вирджиния, доставшейся ей в наследство от предков.



Читать далее...
Рубрики:  Дизайн интерьера,ланшавта.

Дачное.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Дизайн интерьера,ланшавта.

Картинки для декупажа

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа. Ретро-автомобили. Очень много !!!

 


 
 

 
Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа

Картинки для декупажа

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа. Ретро-автомобили. Часть 2 Много !!!

 


 

 
 
Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа

Картинки для декупажа

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа. Ретро-автомобили. Часть 3. Много !!!

 


 
 
 


Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа

Картинки про рекоделие

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка картинок на рукодельную тему.Часть1.

 

 


Читать далее...
Рубрики:  Картинки про рукоделие

Картинки для декупажа

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа. Рукодельницы.Продолжение

 

 

 
 
Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа

Картинки для декупажа

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа. Лебеди

 


 
Coles Phillips
 
Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа

Картинки для декупажа

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа. K.C.Lai .Витрины кафе и магазинов

 


 

Витрины парижских кафе и магазинов.
Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа

Картинки для декупажа

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа. Пасха. Часть 1

 


 
 
Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа

Картинки для декупажа

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа. Пасха. Часть 2

 

Картинки для декупажа. Пасха. Часть 2

 


Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа

Картинки для декупажа

Суббота, 03 Марта 2012 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для декупажа. Пасха. Часть 3

 


 
 
Третья часть пасхальной подборки.
 
Читать далее...
Рубрики:  Картинки для декупажа


Поиск сообщений в Дирлиду
Страницы: 409 ... 10 9 [8] 7 6 ..
.. 1 Календарь