-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в IriSka_05

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Клуб_мастериц Царство_Кулинарии Перекресток_желаний Рецепты_приготовления
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2012
Записей: 12624
Комментариев: 440
Написано: 13824


Рукоделие: модно и просто. Спецвыпуск № 3 2012 Стильные фантазии из шерсти

Пятница, 25 Мая 2012 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукоделие: модно и просто. Спецвыпуск № 3 2012 Стильные фантазии из шерсти


Спецвыпуск журнала по рукоделию посвящен фелтингу – мокрому валянию. Валяние по-мокрому – древняя техника изготовления текстиля. В этой технике можно создавать украшения и аксессуары, предметы интерьера, одежду и обувь. На страницах журнала своими секретами делится опытная мастерица – валяльщица Татьяна Нестеренко.


    Скачать с ifolder
    Скачать с turbobit


    ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>
Рубрики:  валяние /МК по валянию

Клипарт-ягоды

Пятница, 25 Мая 2012 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Biruza9 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт-ягоды

Фотографии в альбоме «ЯГОДЫ» ir.koptzeva на Яндекс.Фотках

Читать далее...
Рубрики:  Бумажный Арт, квиллинг/рисунки

Мягкая игрушка "Мишутка-Ангел". Выкройка и описание.

Пятница, 25 Мая 2012 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкая игрушка "Мишутка-Ангел". Выкройка и описание.

Мягкая игрушка "Мишутка-Ангел". Выкройка и описание.

Сшить такую мягкую игрушку можно из мягкого флиса,темного бежевого цвета, для одежды лучше использовать ситец или бязь, а кружево - взять шитье.

1.
12-10-2009 02-54-59 p.m._0189 (404x512, 202Kb)

Далее выкройка и описание мягкой игрушки
Рубрики:  Текстильные куклы и игрушки/мишки + теддики

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО

Пятница, 25 Мая 2012 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Tia_Karera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО! ta_n1_3011326 (150x300, 8Kb) Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных. Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры. В комплексе упражнений нет незадействованных мышц. Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией. Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь. При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик. Упражнение Пилатес №1. Сотня Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх. Сделайте 100 покачиваний руками. 3011327 (360x300, 32Kb) Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания Цель упражнения: Пресс Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх. Выполняем 5 медленных повторов. 2991954 (360x300, 36Kb) Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде» Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола. Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке. 2991955 (360x300, 28Kb) Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар Цель упражнения: Пресс Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика. Повторите 6 - 10 раз. 2991956 (360x480, 48Kb) Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги Цель упражнения: Пресс, бедра Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди. Всего 10 движений. 2991957 (360x300, 34Kb) Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед Цель упражнения: Пресс Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции. Повторите 3 - 5 раз. 2991958 (360x300, 22Kb) Упражнение Пилатес №7. Раскачивания Цель упражнения: Пресс, торс Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад. Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги. 2991959 (360x300, 30Kb) Делаем упражнения Пилатеса правильно! Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать. Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса: - пресс всегда напряжен; - выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления; - голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам; - корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы; - между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.


Выкройка-основа для вязаной одежды

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка-основа для вязаной одежды

Выкройка-основа для вязаной одежды

Выкройка-основа для вязаной одежды

Читать далее

 

555 (550x15, 2Kb)
Рубрики:  вязание/схемы

Как лечить заеду - трещинки в уголках рта

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лечить заеду - трещинки в уголках рта

 

Как лечить заеду - трещинки в уголках ртаОтчего возникает:
 
может вызываться грибками или стрептококками. Также заеды образуются на фоне авитаминоза или сахарного диабета.
 
Чем проявляется:
 
щелевидной эрозией в уголках рта, покрывающейся корочкой и вновь трескающейся. Отмечается резкая болезненность трещинки, особенно во время еды.
 
Как узнать: по характерным внешним проявлениям.
 
Кто лечит: врач-дерматолог. Советы по лечению может дать и участковый терапевт.
 
Что делать: как правило, терапия заключается в использовании растворов анилиновых красителей (например банальной зеленки). Если заеда нагноилась, необходимо включить в терапию мази, содержащие антибиотики. При наличии белых образований сверху эрозии и выявлении грибка рекомендованы наружные противогрибковые средства. Кожу вокруг заеды следует обрабатывать антисептиками, чтобы снизить вероятность попадания в трещину болезнетворных микроорганизмов. Внутрь обязательно – витамины группы В.
 
Так как заболевание провоцируется грибами или бактериями, вылечить его исключительно средствами народной медицины невозможно. Именно поэтому данные рецепты могут служить лишь дополнением к медикаментозной терапии.
 
Зверобоевое масло
 
Для приготовления средства залейте сухое растение оливковым маслом в соотношении 1:5. Дайте настояться в течение недели в темном месте, периодически встряхивая. Процедите и слейте в темную емкость. Храните лекарство в холодильнике и дважды в день после умывания наносите масло на поврежденные уголки губ. Помните, что перед нанесением средства следует промокнуть ранки сухой салфеткой, причем в идеале одноразовой.
 
Медово-травяное лечение
 
Для данного вида лечения вам потребуются настой шалфея и мед.
 
Для начала приготовьте настой. Для этого залейте 2 ст. л. сухого шалфея или ромашки стаканом воды, дайте настояться в течение часа и процедите. Из получившегося настоя делайте примочки, пропитав им ватные диски и наложив их на уголки рта на 15–20 минут. Затем смажьте ранки медом, соком алоэ или сливочным маслом.
автор: Mao

http://umeha.3dn.ru/publ/44-1-0-4284

губы пр (200x200, 2Kb)
Рубрики:  полезные статьи/здоровье

Сказочная красота природы

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказочная красота природы


1 (700x525, 118Kb)
2 (700x465, 106Kb)

Смотрим дальше!>>
Рубрики:  Красивые картинки, фото, пейзажи

Оригинальный Десерт в Жаркие Деньки

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения virtoree-07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный Десерт в Жаркие Деньки

Не знаете чем удивить своих гостей в столь жаркие дни!?

Все очень просто! Воздушные Шарики, Мороженное и Шоколад :))

Оригинальный десерт

 

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ ОРИГИНАЛЬНОГО ДЕСЕРТА
Рубрики:  кулинария, рецепты/рецепты

Бантики.МК

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бантики.МК

 

 
 
 
Рубрики:  Бумажный Арт, квиллинг/Идеи, поделки
Идейки на 5+

ОФОРМЛЕНИЕ КРАЯ

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Лысенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОФОРМЛЕНИЕ КРАЯ


 (484x47, 26Kb)
Рубрики:  вязание крючком/схемы

Отчество о характере мужчины,женщины

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отчество о характере мужчины,женщины

Отчество о характере мужчины

Отчество мужчины является производным от имени его отца. Оказывается, что по отчеству можно узнать какой у мужчины характер, и что отчество вообще означает. Самое интересное, что мужские и женские отчества различаются. Вы сможете узнать, например, какой характер будет у вашего ребенка или у благоверного.


      Читать далее

Задов (100x100, 45Kb)

 

Рубрики:  полезные статьи/полезная инфа

Лепка. Мулатки на ложках. Мастер-класс

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепка. Мулатки на ложках. Мастер-класс

Всем любителям экзотики предлагаю слепить мулаточек на ложках. Лепить можно из холодного фарфора или полимерной глины. 

enfeitecolher-biscuit_533_07.02.11 (466x700, 87Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Лепка/пластика

Балерины

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Biruza9 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Балерины.




ГАЛИНЕ УЛАНОВОЙ (1909-1998) поставили два памятника еще при жизни - в ее родном Санкт-Петербурге и в Стокгольме. Об иконе классического балета написано и сказано столько восторженных слов, что трудно добавить что-то новое. При этом всей правды о балерине всех времен и народов не знает никто. Майя Плисецкая - одна из многих, кто считал Уланову очень закрытым человеком: «Безумно боялась людей! Ходила по коридору, опустив глаза. Не дай бог с кем-нибудь встретиться глазами». Николай Цискаридзе вспоминал, как она репетировала с ним Нарцисса: «В один прекрасный день она мне сказала: "Я тебе сейчас покажу, каким я его вижу" и... стала прыгать! В этот момент в зале произошло какое-то чудо. Ей было 87 лет, она была на каблуках, но она превратилась в молодого юношу, прыгала, бегала. Я в тот момент понял, что людей сводило с ума, что заставляло с ее фотографией идти под пули во время войны. Магия! Магия таланта - она необъяснима».

Читать далее...
Рубрики:  полезные статьи/полезная инфа

g>МК.Как сделать картину из шерсти "Зебра"

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения fitelle [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК.Как сделать картину из шерсти "Зебра"

http://hobbyndom.ru/archives/mk-kak-sdelat-kartinu-iz-shersti-zebra/

В этом мастер- классе я хочу показать, как сделать картину из шерсти. Для этой картины, я выбрала подходящее фото зебры. Почему то мне захотелось сделать именно зебру, черно белые картины всегда смотрятся очень стильно. Для изготовления этой картины, нам понадобится: отрез ткани для основы картины, черная и белая шерсть для валяния, мыльный раствор, шлиф.машинка, черный мелок художественной пастели и пару свободных вечеров.
Если вам понравился этот мастер класс и вы нашли что то новое для себя, пожалуйста оставьте свой комментарий не только в этом дневнике но и на моем сайте, пройдя по ссылке
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Я очень стараюсь, делать новые, интересные мастер-классы для вас, но они отнимают очень много времени и сил. Если вы оставите ваш комментарий, отзыв, критику или совет на моем сайте САЙТ это будет лучшей благодарностью. Всем заранее спасибо!

1.
12 (485x700, 42Kb)

2.
image (465x574, 64Kb)
Рубрики:  валяние /картины

как сделать крылышки для феи

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения bragi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как сделать крылышки для феи

 

Инструкции

Картинка
 
1. Начните с фактического размера подробный рисунок крыльев вы хотели бы сделать. Крылья я сделал с помощью этой техники был топ крыльев и нижнего крыла каждой объединились в единое целое. 
 
Картинка
 
2. Покройте рисунок слоем тюля. Вырезать обрывки ткани, пряжа и кружева в выбранной цветовой гамме, и слой штук на верхнюю часть тюля создать сбалансированную конструкцию крыла.
 
Картинка
 
3. Когда вы счастливы с размещением отходов, место еще один слой тюля по всему крылу. Прикрепите через все слои, - в том числе бумаги.  Сшейте через крылья вдоль "воображаемыми линиями вен" от одного внешнего края крыла на противоположную сторону, чтобы удержать отходов в месте между тюля. 
 
Картинка
 
4. Превратите все это в течение, и шить внешние линии крыльев, подготовленный по шаблону.Обратите внимание, что мои "линии вены" на самом деле не совпадают с венами на образец, но это не имеет значения. Теперь удалите всю бумагу из спины крылья
 
Картинка
 
5. Аккуратно срезаем лишний тюль, оставив примерно 1/8 "за шитье линии.
 
Картинка
 
6. Использование темный цвет нити, шить и обратно от внешнего края крыльев к центру, как показано на рисунке. Повторите эти действия для всех четырех краев крыльев.
 
Картинка
 
7. Повторите колющие и обратно с постепенно светлые цвета ниток, слоев и швейных ближе к центру крыла.
 
Картинка
 
8. Развести некоторые акриловые краски в более темный оттенок цвета крыла. Кисть на внешние края крыльев.  
Дайте высохнуть.
 
Картинка
 
9. Использование легких цвет нити, гладью на крыло, как показано на рисунке. Гладью вдоль нижнего края крыльев.
Картинка
 
10. Используя более темные оттенки выбранного цвета, гладь вокруг внешнего удара крылом, затем через всю соответствующей удар с другой стороны, а вверх.
 
Картинка
 
11. Верхние и нижние крылья со всеми атласной строчки завершена.
Картинка
 
12. Листы из прочной проволоки, чтобы соответствовать всем пути через крылья и расширить примерно на дюйм на обоих концах.Тщательно гладью по проводам от одного конца на другой стороне.
 
Картинка
 
13. Отрежьте провода выступать 1/4 "и приклейте бисер на провода. Украсьте бисером и блестками.
 
Картинка
 
14. Сшить крылья на спине костюма
Картинка
 
15. Вместо того, бисероплетение, вы можете выбрать для украшения крыльев блеск краски.
Картинка
 
16. Вместо того, чтобы шить крылья прямо на обратной стороне костюма, еще один вариант обернуть центров крылья вместе с ткани в тон костюма лиф, и ручной шов на месте. Затем пришить четыре крепежных оснастки на крыле и на задней части лифа.
 
Картинка
 
Картинка
 
Крылья также отлично смотреться при приеме "фея фото 'детского внучки!
Рубрики:  Текстильные куклы и игрушки/кукольные аксессуары, одежда интерьер

Крыло Patterns

Четверг, 24 Мая 2012 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения bragi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крыло Patterns

 

Крыло Patterns

Этот урок включает в себя фактический размер крыла шаблоны, используемые для изготовления моего мини Лесная фея крылья, а также несколько других моделей крыльев вы можете попробовать.  

Для загрузки нажмите на рисунок PDF Шаблон Крылья кнопку ниже.
Картинка
 

Инструкции

1.  Печать и вырезать узор крыльев. Прикрепите шаблон на двойной слой чистой ткани. Трассировка верхнего края картины на ткани и сократить на 3/8 "припуск вдоль верхнего края, оставляя большое количество избыточной вокруг других внешних краев крыльев шаблоном. 
Картинка
 
2.   откинуть тело краю крыла ткань и сшить по верхнему краю крыла. 
Картинка
 
3.  Клип кривой с ножницами. Включите крылом правую сторону, а затем нажмите мягкой тканью, чтобы защитить  
ткань от прямого контакта с железом.
Картинка
 
4. Прикрепите сшитых крыло на модель, чтобы она не движется, и проследить вены линий 
на ткань с карандашом. Удалить шаблон из задней крыло и повторно-контактный ткани.
Картинка
 
5. Использование потоков в тон цвета лифа, сшить вены линий. Начало в "тело  
конец "крыла, стежок из до конца карандашом линию вен, включить и продолжать сшивание вен линии в  
один  сплошной линии после номера стрелки на фото ниже. * Дополнительная ткань за 
 край крыла фактически делает сшивание до конца строки и поворот намного легче.
Картинка
 
6. Пресс крыло, а затем проследить внешний край крыла на ткани. Сокращение внешнего края крыла быть осторожны, чтобы не  
обрезать концы швейных линий вены. Нарисуйте линию Fray Check вдоль наружного края крыльев.Дайте высохнуть. 
Картинка
 
7. Используя плоскогубцы, согнуть проволоку, чтобы вписаться в карман. Толщина проволоки зависит от размеров  
крыльев прогресс. Мой мини крылья Топаз использовать 18 калибр провода. Очень большие крылья 
 нужны тяжелые калибровочные но крошечных крыльев понадобится легче колеи. Начните с верхнего наконечника, согните 
 немного назад на себя создание тупым концом. Укладка провода вместе сшитые крыло, меры проволоки  
вдоль верхнего кармана, затем наклониться в "конце тела. Оставив 1 1/2 "провода для кармана, согнуть 
 проволоку обратно плотно с помощью плоскогубцев. Около 1/4 "ниже верхней проволоки, согнуть второй провод ниже его. 
 Меры по ткани крыла, срез и изгиб под конец провода сделать тупым концом.
Картинка
 
8. Вставьте провода в ткань кармана. Тема иглу прочную нить, узел конца, и резьба 
 по одному из крыльев карманы. Потяните ткань обратно вдоль провода, применить немного горячего клея на 
 обоих концах провода и потяните ткань назад по проводам. Быстро стежка надежно с иглой и нитью. 
 
Картинка
 
9.  Галстук с резьбой, и сгладить любые неровности охлаждения клея с кончика горячее оружие клея.
Картинка
 
10. Замочите крыло с водой, лежали на бумажное полотенце. Смешайте желаемого цвета краски с равными текстильной часть 
 средних и разбавляют водой. Использование 'кровотечение' мягкую кисть цвета базовой краски на мокром крыле. 
Картинка
 
11. Создайте второй слой цветом
Картинка
 
12. Добавьте больше тени, текстуру и детали
Картинка
 
13. Добавить точек и блеск
Картинка
 
Готовая установка верхнего и нижнего крыла
Картинка
 

Добавление Карманы в задней части Bodice

1. Для того, чтобы карманы на задней части лифа, в который необходимо вставить крылом провода, нарезать 4 полоски  
железа на согласование и железа на обратной стороне дополнительную ткань лифа. Вырежьте  
и зигзагообразными краями. Сложите по всем краям и рука поливать провести.
Картинка
 
2. Pin поливают полосы на спине лифа 
Картинка
 
3. Используя небольшой зигзагообразный стежок с соответствующими цветные нити пришить полоски на место,  
убедившись, что оставить верхний край ОПЕ н.
Картинка
 
4. Вставьте крыло провода в кармане
Картинка
 
Картинка
 

 

Рубрики:  Текстильные куклы и игрушки/кукольные аксессуары, одежда интерьер

Ёжег-четвероножег. Описание

Четверг, 24 Мая 2012 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ресничкаа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ёжег-четвероножег. Описание








Рубрики:  амигуруми

ЧУДО СЛОНИКИ ОТ РОЗЕТКИ

Четверг, 24 Мая 2012 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ресничкаа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО СЛОНИКИ ОТ РОЗЕТКИ


 




Читать далее...
Рубрики:  амигуруми

Как сделать мини пруд на даче своими руками

Четверг, 24 Мая 2012 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать мини пруд на даче своими руками

Пруд

Пруд

 Читать далее

 

лин.цветы (350x22, 3Kb)
Рубрики:  дача/интерьер, оформление

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА... и тоже на основе употребления жидкости только за некоторое время ДО еды.

Четверг, 24 Мая 2012 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕНИВАЯ ДИЕТА... и тоже на основе употребления жидкости только за некоторое время ДО еды...

Вот та самая информация, о которой я говорила в ПРЕДЫДУЩЕМ СООБЩЕНИИ. Тоже на основе принятия воды до еды.

Но здесь помягче условия - воды больше, но и пищи побольше.

А в комментариях нашла, что жидкость, выпитая До еды,увеличивает количество желудочного сока и слюны, улучшая и пищеварение за счет лучшего пропитывания соками пищевого комка, ускоряет обмен веществ,
- Во время еды- разбавляет желудочный и кишечный соки, вызывает повышенные процессы брожения, на обмен веществ не влияет.
-После еды, вся пища отложится в жир , из-за нарушенного в середине процесса переваривания, замедляет обмен веществ. Кроме того, очень опасна такая гниющая пища своими токсинами, которые всасываются на протяжении желудочно-кишечного тракта, вызывая настоящие симптомы интоксикации. После еды пить - головную боль растить.

http://www.stranamam.ru/post/1566696/

Текст автора:

"Нашла когда-то в интернете, посоветовала маме. Силы воли у нее практически нету... - так что обычная жесткая диета или упражнения ей вообще были не по душе... так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет - обычная питьевая ВОДА!!!... но результаты у мамы потрясли меня... - 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений Я тоже собираюсь скинуть несколько килограмм на такой диете...

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!

Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Рубрики:  полезные статьи/диеты


Поиск сообщений в IriSka_05
Страницы: 628 ... 119 118 [117] 116 115 ..
.. 1 Календарь