-–убрики

 -÷итатник

«јћќ–ќ∆≈ЌЌџ≈ Ћ»ћќЌџ —ѕј—”“ ќ“ ќ∆»–≈Ќ»я, ќѕ”’ќЋ≈… » ƒ»јЅ≈“ј - (0)

«јћќ–ќ∆≈ЌЌџ≈ Ћ»ћќЌџ —ѕј—”“ ќ“ ќ∆»–≈Ќ»я, ќѕ”’ќЋ≈… » ƒ»јЅ≈“ј Ћимоны замораживают в основном...

 ак включить Adobe Flash Player в Google Chrome (совет дн€) - (0)

 ак включить Adobe Flash Player в Google Chrome (совет дн€) —егодн€ расскажу, как включить дл€ са...

„то такое сток и стокова€ одежда? - (0)

„то такое сток и стокова€ одежда? ≈сли магазины одежды секонд-хэнд давно и прочно вошли в наш...

 ак получить техпаспорт на недвижимость? - (0)

 ак получить техпаспорт на недвижимость? Ћюба€ касающа€с€ операций с недвижимостью сделка об€з...

Toolwiz Time Freeze Ц программа дл€ Ђзаморозкиї Windows. - (0)

Toolwiz Time Freeze Ц программа дл€ Ђзаморозкиї Windows. Toolwiz Time Freeze Ч бесплатна€ програм...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -¬идео

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии Ѕиблейские сюжеты.
Ѕиблейские сюжеты.
07:44 15.11.2013
‘отографий: 12

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћара__Ћариса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

слушать проповеди смотреть христианские фильмы.прогулки спорт. читать библию

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.02.2012
«аписей: 14709
 омментариев: 4576
Ќаписано: 27030

 омментарии (0)

ѕродукты, которые вызывают чувство усталости

ƒневник

ѕ€тница, 18 јвгуста 2017 г. 14:57 + в цитатник
–езкое чувство усталости очень часто возникает после плотного обеда. ќднако причиной сонливости может быть не только чересчур обильный прием пищи.
—Ћјƒќ—“»
1 (700x466, 339Kb)
Ѕольшое количество сахара резко повышает уровень глюкозы в организме, а когда он так же резко падает, человек чувствует упадок сил. “акой же эффект может вызвать выпечка и макаронные издели€.
»Ќƒ≈… ј

¬ составе этого м€са птицы присутствует особый вид белков, который оказывает на организм человека расслабл€ющее действие. ѕоэтому выбирать индейку в качестве основного блюда на обед не стоит: работоспособность снизитс€ в разы.
∆ј–≈Ќјя ѕ»ўј

Ќа переваривание жареных, особенно на масле, продуктов, организм тратит очень много сил, вследствие чего человек быстрее устает.
ЁЌ≈–√≈“»„≈— »≈ Ѕј“ќЌ„» »
2 (700x524, 379Kb)
ѕодобный перекус уместен только перед тренировкой, поскольку содержит высокое количество калорий. ≈сли же вы не найдете способ их быстро потратить, то просто почувствуете усталость от их избытка.
√ј«»–ќ¬јЌЌџ≈ » —ѕ»–“Ќџ≈ Ќјѕ»“ »

√азированные напитки чаще всего сочетают в себе сахар и кофеин. ¬купе они принос€т сумасшедший скачок быстроусво€емой глюкозы, что сначала дает кратковременный зар€д энергии, а затем вызывает сильную сонливость. — алкогольными напитками ситуаци€ обстоит несколько иначе: они оказывают расслабл€ющее действие и вызвают желание спать, но во врем€ сна организм тратит все силы на интоксикацию, а не на восстановление энергии.
 ќ‘≈
3 (700x466, 236Kb)
”тренн€€ чашка кофе Ч источник бодрости, но высокий уровень кофеина в крови может оказать и обратный эффект. ѕо мнению ученых, оптимальное количество чашек кофе в день Ч максимум две.
»сточник:https://medpravila.com/1223944831040751967/produkt...-vyzyvayut-chuvstvo-ustalosti/



1.

ћетки:  
 омментарии (0)

10 причин, почему жители јзии такие стройные

ƒневник

—реда, 16 јвгуста 2017 г. 18:22 + в цитатник

—огласно статистике, азиаты Ч самые стройные люди на планете. ЂЁто генетикаї, Ч скажете вы. Ќо будете правы только отчасти, ведь большую роль в сохранении фигуры играют также традиции и привычки.

 ƒл€ вас 10 секретов, которые помогают азиатам оставатьс€ в форме без строгих диет и изнурительных тренировок.

10. ќтношение к еде

ѕомимо количества и качества еды на фигуру вли€ет и само отношение к ней. Ќапример, дл€ американцев еда Ч это не просто естественна€ потребность, но еще и развлечение. Ќеудивительно, что там так попул€рны eating contests Ч конкурсы поедани€ продуктов на скорость.

Ќе то чтобы жители јзии не любили поесть Ч они люб€т еду так же, как и все мы, но все же дл€ них это в первую очередь жизненна€ необходимость.

9. –азмер порции

 ак правило, азиаты предпочитают есть небольшими порци€ми, люб€т выбирать из большого количества блюд и пробовать сразу несколько.

ѕри этом исследовани€ подтверждают: даже незначительное уменьшение порции способствует похудению. ¬олонтеры из  орнеллского университета получали уменьшенные порции еды только во врем€ ланча, а в остальном питались как обычно. ¬ результате каждый из них похудел на 500 г за 2 недели. ”дивительно, но организм участников эксперимента быстро приспособилс€ к такой системе и не пыталс€ компенсировать скудный ланч приступами вечернего обжорства.

8. —пособы приготовлени€ пищи

–естораны этнической кухни адаптируют свои блюда под вкусы местного населени€. ѕоэтому может показатьс€, будто их блюда почти всегда жар€т во фритюре, но это не так.  онечно, в азиатской кухне немало жареного, но все же это не самый попул€рный способ приготовлени€ Ч многие блюда готов€т на пару или отваривают. √лавное Ч соблюдать во всем меру.

7. ‘ерментированные продукты

ћисо-суп, кимчхи, соевые бобы натто Ч вот лишь несколько типичных блюд азиатской кухни из ферментированных продуктов. ѕодвергшиес€ молочнокислому брожению, эти продукты выступают в качестве натуральных пробиотиков. »х употребление способствует потере веса и особенно висцерального жира, который скапливаетс€ вокруг органов брюшной полости.

6. –ыба и морепродукты

јзиатскую кухню трудно представить без рыбных блюд и даров мор€, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. ѕомимо благотворного вли€ни€ на иммунную, сосудистую и репродуктивную системы омега-3 способствуют снижению веса.

”чеными был проведен 3-недельный эксперимент, который показал, что при одинаковых услови€х (правильное питание и физическа€ нагрузка) группа, котора€ получала капсулы омега-3, потер€ла за эти 3 недели на 1,5 кг больше тех, кто получал плацебо.

5. ќбилие зелени

 ак было сказано выше, азиатские блюда редко подаютс€ большими порци€ми, но это не касаетс€ овощей и особенно зелени Ч их прин€то есть много. ≈ще одно важное отличие Ч вкус. —ами жители јзии признаютс€, что наши овощные блюда кажутс€ им довольно пресными по сравнению с теми, что они готов€т у себ€ дома.

4. „ай вместо холодной воды

¬ отличие от европейцев и американцев, азиаты обычно запивают еду не холодной водой или газировкой, а теплым чаем, чаще всего зеленым. —уществует мнение, что холодна€ вода, особенно в сочетании с жирной пищей, замедл€ет процесс пищеварени€ и в результате может спровоцировать набор веса.

3. ѕолезные десерты и перекусы

¬ странах јзии попул€рны сладости и снеки на основе риса, водорослей, красных бобов, а также орехи, семечки и фрукты. Ќесомненно, эти лакомства гораздо полезнее привычных нам чипсов, печений и пирожных.

2. ѕривычка ходить пешком

”дивительно, но эта привычка св€зана с высокой плотностью населени€. ∆ители крупных городов пользуютс€ общественным транспортом вместо автомобилей, проживают в маленьких квартирах в районах, где магазины, прачечные и прочие общественные места наход€тс€ в шаговой доступности.

ѕоэтому выходит, что типичный житель јзии проходит большее рассто€ние за день, чем, например, американец, который чаще всего передвигаетс€ в автомобиле.

1. ”пражнени€ и медитаци€

“радиционна€ восточна€ медицина удел€ет много внимани€ предупреждению заболеваний и стремитс€ устранить сам корень недуга, в то врем€ как на «ападе в основном работают с последстви€ми. ѕоэтому жители азиатских стран практикуют медитацию, тай-чи и другие виды зан€тий дл€ того, чтобы предупредить развитие тех или иных болезней, в числе которых и избыточный вес.

Ѕонус: √имнастика дл€ плоского живота, котора€ займет всего 1 минуту

¬се, что вам понадобитс€, Ч это поверхность, на которую можно оперетьс€ (стол), и буквально 1 минута свободного времени.

 ак выполн€ть:

  • ¬станьте так спиной к столу, расправьте плечи, поднимите подбородок вверх, как показано на иллюстрации.
  • ѕоднимите руки и начинайте поочередно т€нутьс€ к потолку то левой, то правой рукой. —делайте 4 повтора дл€ каждой руки.
  • –азверните корпус вправо (ноги остаютс€ в исходном положении) и коснитесь руками стола, повторите такое же скручивание дл€ левой стороны.

¬ыполн€йте упражнение ежедневно в течение 1 минуты, и уже через неделю вы заметите первые результаты.
»сточник:https://medpravila.com/1222441861742856246/10-pric...u-zhiteli-azii-takie-strojnye/


ћетки:  
 омментарии (0)

—игналы нашего организма

ƒневник

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 05:09 + в цитатник

„еловеческий организм устроен удивительным образом. ќн иногда просит о помощи подава€ нам некие сигналы. ќднако, многие из нас оставл€ют это без внимани€, ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом боротьс€ с ее осложнени€ми. ќдновременно в нашем организме происходит много процессов, и если случаетс€ сбой, то мы об€зательно это почувствуем.

ƒавайте попробуем разобратьс€ что же наш организм пытаетс€ сказать.

 артинки по запросу сигналы организма

Ћомкость волос и ногтей
Ёти симптомы говор€т о дефиците витаминов группы B и кальци€. ћного их в цельно зерновых кашах, цельном хлебе, пророщенных зернах.

ѕлохой сон и раздражительность
√овор€т о недостатках магни€ и кали€. Ёти микроэлементы содержатс€ в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.

—ухость кожи
ќрганизму не хватает витамина E. ƒл€ восполнени€ запасов, включите в свой рацион растительные масла, орехи и жирную рыбу.

 артинки по запросу сухость кожи

—удороги по ночам
“ак же напоминают вам о недостатке кали€ и магни€.

√усина€ кожа на локт€х
Ёто симптом недостатка витамина C и A. ќни есть во всех фруктах и овощах оранжевого цвета: курага, абрикосы, тыква, морковь.

 ровоточивость десен
¬ организме не достаток витамина C, ќн содержитс€ в чесноке, луке, а так же в фруктах и овощах. “ак же можно пить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

’очетс€ пресной пищи
Ётот симптом может говорить о гастрите или проблемах с печенью. ѕресна€ пища поможет сн€ть спазмы и успокоит желудок.

≈да кажетс€ пресной
Ёто возможно признаки депрессии.

’очетс€ сладкого
” вас возможно нервное истощение и организм просит быстрой энергетической подпитки - глюкозы. „тобы не возникло проблем с желудочно - кишечным трактом, в таком случае лучше употребл€ть мед или горький шоколад.

 артинки по запросу хочетс€ сладкого

’очетс€ семечек
ќрганизму не хватает антиоксидантов.

’очетс€ горького
” вас проблемы с желудочно - кишечным трактом. » не помешала бы м€гка€ очистка организма.

’очетс€ кислого
ќрганизм требует эти продукты так как ему необходима стимул€ци€ желчного пузыр€ или печени. Ќужно включить в свой рацион лимон, клюкву.

“€нет на морепродукты
¬ организме не хватает йода.

’очетс€ острого
ќстра€ пища стимулирует пищеварение. Ќо ее нужно употребл€ть в разумных количествах и не на голодный желудок.

≈сли вас беспокоит непри€тный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B.
ƒаже при слабых ушибах по€вл€ютс€ син€ки, вы мало получаете витамина —.
„емпионы по содержанию витамина —: клубника, черна€ смородина, щавель.
ќдна из причин хронических запоров - дефицит витамина ¬.
ячмени, краснота глаз, не хватает витамина ј и B2.
“усклые и ломкие волосы - признак недостатка ¬ и F и йода.
¬ыпадение волос иногда св€занно с нехваткой витаминов B9, —, H, инозита.
ѕерхоть по€вл€етс€ в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
ѕричиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, кали€ и кальци€.
”грева€ сыпь и красные п€тна на шее - не хватает витамина A и B.
„астые кровотечени€ из носа бывают от недостатка витаминов C, K и B3.
¬ том что вы страдаете от частого головокружени€ и шума в ушах, это от недостатка витаминов B3, E, а также марганца и кали€.
¬ы стали раздражительны, у вас порт€тс€ зубы, иногда бол€т суставы. Ёто недостаток витамина D.
„то делать? „аще гул€ть, есть желтки, печенку, морепродукты. Ќедостаток этого витамина преп€тствует усвоению кальци€, что отражаетс€ на состо€нии зубов и костей. „емпион по содержанию витамина D: черна€ икра.

ѕри порезах кровь долго не останавливаетс€, по€вились симптомы диабета, это первый признак дефицита витамина  .
„то делать? ќказатьс€ от газировки, дополнить рацион шпинатом, кресс - салатом и брюссельской капустой. “ак же витамин  : присутствует в оливковом масле, бананы, авокадо, киви, в отруб€х и злаках этот витамин тоже присутствует. Ѕольше всего в цветной капусте и листовом салате.

ѕо€вилась аллергическа€ реакци€ на привычные продукты? „асто возникает боль в желудке? ѕосле еды мучает изжога? Ёто признак дефицита витамина U
Ќедостаток растительной пищи - ведь наш организм не способен синтезировать этот витамин, мы можем получить его только извне. ѕо сути это не витамин, а витаминоподобное вещество; он помогает предотвратить €зву желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает болеутол€ющим и заживл€ющим действием. ≈ще стимулирует выработку антигистаминов и уменьшает про€влени€ поллиноза, бронхиальной астмы, пищевой аллергии. ≈шьте больше сладкий перец, лук, бананы, свежие томаты, петрушку, сельдерей, репку и белокочанную капусту.

Ќа этом рисунке представлена таблица перехода на здоровое питание.

¬ыбор за вами.
»сточник:https://medpravila.com/1213617010331093469/signaly-nashego-organizma/


ћетки:  
 омментарии (0)

10 продуктов, которые ни за что не станет есть эксперт по пищевой безопасности

ƒневник

—реда, 12 »юл€ 2017 г. 15:05 + в цитатник
ћы изучили несколько исследований на тему безопасности продуктов питани€, и некоторые выводы нас удивили. ќказываетс€, столько Ђздоровойї пищи несет в себе угрозу, а мы и не знали.

 онечно, в идеале надо последовать примеру экспертов и совсем отказатьс€ от продуктов из нашего списка, но разум подсказывает, что можно просто ограничить их в своем рационе и, если есть возможность, найти альтернативу.

10. —ырые устрицы

ѕочему нельз€: јмериканский адвокат Ѕилл ћарлер более 20 лет работает с делами, св€занными с пищевыми отравлени€ми. «а это врем€ мужчина стал экспертом в этой области и решил поделитьс€ со всем миром, почему ни за что в жизни не станет есть сырые морепродукты. »з-за потеплени€ воды в мировом океане сырые моллюски станов€тс€ благопри€тной средой дл€ размножени€ множества новых видов бактерий.

„ем можно заменить: «апеченные устрицы под пикантным соусом на вкус не хуже.

9. —вежевыжатые соки

ѕочему нельз€: —вежевыжатый сок может стать причиной заражени€ вирусами, бактери€ми и паразитами, и в этом случае риск превышает пользу.

„ем заменить: ≈сли хочетс€ именно напитка, то лучше отдать предпочтение пастеризованным сокам или компотам. Ќо если хочетс€, чтобы все-все витамины остались на месте, идеальным вариантом будет съесть свежий плод.

8. ћ€со с кровью

ѕочему нельз€: “емпература ниже 71 ∞— не убивает в м€се кишечную палочку и сальмонеллу.

„ем заменить: ћ€сом степенью прожарки medium well и well done.

7. ѕророщенные зерна

ѕочему нельз€: ѕо причине все той же кишечной палочки и сальмонеллы, которые встречаютс€ гораздо чаще, чем можно подумать. “акже важно понимать, что полезны только те зерна, которые не были обработаны химикатами, а это очень сложно проверить.

„ем заменить: «ернами, которые были пророщены по правилам, либо сырыми семечками и семенами (льн€ные, тыквенные, подсолнечные), которые принос€т не меньше пользы.

6. ѕарное молоко

ѕочему нельз€: ”слови€, в которых добываетс€ свежее молоко, нельз€ назвать стерильными, даже если хоз€ин тщательно следит за коровой. ќтсюда возможность попадани€ в напиток бактерий и вирусов, уничтожить которые можно только кип€чением.

„ем заменить:  ип€ченым, топленым или пастеризованным молоком.

5. —ыра€ брюссельска€ капуста

ѕочему нельз€: «а последние 20 лет Ѕилл ћарлер принимал участие в 30 делах, св€занных с отравлением сырой брюссельской капустой, и это повод занести ее в этот список.

„ем заменить: „тобы избежать кишечной палочки и сальмонеллеза, капусту, как и другие продукты, лучше хорошенько прожарить или запекать при температуре не менее 160 ∞—.

4. ¬арена€ речна€ рыба и уха из нее

ѕочему нельз€: »спанские ученые из ”ниверситета —евильи вы€снили, что во врем€ варки пресноводной рыбы нейтрализуетс€ только 18 % опасных дл€ жизни цианотоксинов. ќстальные вредные вещества из рыбы попадают в бульон, который становитс€ концентратом токсинов.

„ем заменить: –ыбой, приготовленной на пару, так как эксперимент показал, что при таком способе готовки уничтожаетс€ 26 % цианотоксинов.

3.  олбасные издели€

ѕочему нельз€: јмериканские исследовани€ подтверждают, что любые, даже самые дорогие и качественные колбасные издели€ содержат нитраты и нитриты, вызывающие рак. ¬ 1 кг колбасы на 400 % больше соли и на 50 % больше жира, чем в обычном куске гов€дины.

„ем заменить: ¬€леное м€со (лучше собственного изготовлени€) отлично сочетаетс€ с хлебом и маслом к чаю Ч не хуже, чем колбаса.

2. «апакованные продукты из 2 и более ингредиентов

ѕочему нельз€: ¬ качестве консервантов производители используют бутилгидроксианизол (BHA) и бутилгидрокситолуол (BHT). ¬ысокие дозы этих веществ вызывают гормональные нарушени€. ј результат исследовани€ научного эксперимента над животными показал, что регул€рное употреблени€ BHA провоцирует развитие раковых опухолей.

 онечно, это не означает, что 100 % така€ реакци€ будет и у человеческого организма, но зачем испытывать судьбу и становитьс€ подопытным кроликом?

„ем заменить: ƒомашними заготовками и консервами, приготовленными самосто€тельно, но, если есть врем€, лучше готовить свежую еду каждый день.

1. ѕредварительно вымытые и нарезанные овощи и фрукты

ѕочему нельз€: ‘рукты и овощи, которые продаютс€ помытыми и порезанными, прошли через несколько рук, а чем больше людей дотрагиваетс€ до еды, тем больше шансов занести в нее микробы.

„ем заменить: Ћучше самосто€тельно купить на рынке ингредиенты и дома побаловать себ€ фруктовым салатом.


»сточник:https://sovetchiki.org/1194179239644760646/10-prod...ert-po-pischevoj-bezopasnosti/


ћетки:  
 омментарии (0)

 акие продукты лучше не есть натощак, а какие полезно употребл€ть на голодный желудок

ƒневник

—уббота, 08 »юл€ 2017 г. 20:08 + в цитатник

¬се вы наверн€ка знаете что употребление тех или иных продуктов может приносить как пользу так и вред в зависимости от того в какое врем€ их кушать. Ќо оказываетс€, важно и то будете ли вы употребл€ть их на голодный или полный желудок. Ќаш организм сложна€ штука и, к примеру, завтрак, состо€щий из выпечки, чашки кофе и банана может принести больше вреда, чем пользы. „тобы ваш желудок сказал вам Ђспасибої мы собрали дл€ вас список продуктов, которые не стоит закидывать в пустой желудок и тех которыми можно перекусить, даже если до этого у вас во рту не было и крошки.

ѕродукты, которые лучше не есть на голодный желудок

—ладости

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

ѕерекусить пирожным точно так же, как и позавтракать шоколадным круассаном, звучит довольно соблазнительно, в то врем€ как дл€ организма это пр€мой путь к сахарному диабету.

ƒело в том, что наша поджелудочна€ железа с трудом сможет обработать гигантскую дозу инсулина, поступающую с различными сладост€ми и вызывающую резкий скачок сахара в крови. ѕопробуйте вовсе отказатьс€ от всевозможных десертов, избавитьс€ от сахарной зависимости и на завтрак выбирать что-то более полезное, но не менее вкусное и сытное.

Ѕананы

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

јбсолютно безобидные сами по себе бананы, съеденные на пустой желудок, скорее принесут вам больше вреда, чем пользы.

Ѕольшое количество магни€ и кали€, содержащеес€ в этом фрукте, способно вывести из равновеси€ магниево-калиевый баланс в организме и, как следствие, навредить сердечно-сосудистой системе. ≈сли же вы будете съедать банан после основного приема пищи, его полезные свойства и все витамины усво€тс€ гораздо лучше.

 офе

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

ћногие из нас просто не представл€ют себе хороший день, начинающийс€ без чашки крепкого свежесваренного кофе. »менно вокруг этого попул€рного напитка образовалось больше всего мифов о его мнимом вреде или абсолютной пользе. Ќесмотр€ на то что аргументы "за" решительно перевешивают аргументы "против", кое-какие противопоказани€ относительно бодр€щего напитка все-таки имеютс€.

≈сли вы пьете кофе натощак, то способствуете излишней выработке желудочного сока, котора€ приводит к раздражению слизистой и легкому дискомфорту в лучшем случае, а в худшем Ч к гастриту или даже к €зве.

’олодные газированные напитки

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

¬се холодные напитки, с которых вы начинаете свой день или просто выбираете дл€ перекуса, напр€мую вли€ют на сложный процесс обмена веществ в организме, который и без того посто€нно нуждаетс€ в поддержке.

ћы советуем перед завтраком выпивать стакан негазированной воды комнатной температуры: так вы запустите процесс пищеварени€, поспособствуете ускорению метаболизма, предотвратите обезвоживание и сделаете при€тное своей коже (сама€ проста€ вода здорово очищает организм от шлаков и токсинов, возвраща€ коже си€ние и здоровый блеск).

ѕродукты, содержащие дрожжи

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

¬ыпечка и любые продукты, содержащие дрожжи Ч не самый лучший выбор, если вы основательно проголодались.

»менно дрожжевые продукты €вл€ютс€ основными виновниками того, что после еды мы страдаем от повышенного газообразовани€, а также испытываем чувство т€жести и дискомфорта. ≈сли вы не можете отказатьс€ от гор€чей выпечки на завтрак, попробуйте приготовить ее без дрожжей.

ќстра€ пища

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

—лишком остра€ или насыщенна€ различными приправами пища, съеденна€ на голодный желудок, запросто может вызвать изжогу и боль в желудке, а также поспособствовать различным нарушени€м в работе пищеварительной системы.

“о же касаетс€, например, лука или чеснока: последний Ч богатый источник аллицина, вещества, способствующего раздражению слизистой желудка.

«еленые овощи

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

«еленые сырые овощи насыщены аминокислотами и другими довольно агрессивными к слизистой желудка веществами. ≈сли вы будете регул€рно завтракать или перекусывать исключительно овощами, в один прекрасный день организм может начать сигнализировать о таких болезн€х, как гастрит или €зва.

¬ыбирайте свежие овощи в качестве гарнира к основному блюду, например, €йцам или нежирному м€су птицы, или готовьте их на пару.

“оматы

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

¬р€д ли вы решите начать свой день с завтрака, содержащего только лишь помидоры, но если любите перекусить несколькими помидорками-черри, помните, что томаты слав€тс€ высоким содержанием кислоты, котора€ повышает выделение желудочного сока, вызыва€ изжогу и чувство дискомфорта.

 стати, примерно так же действуют на наш организм хурма, картофель и цитрусовые: их или вовсе не стоит есть на голодный желудок, или об€зательно нужно "разбавл€ть" другими продуктами.

ѕродукты, которые станов€тс€ еще полезнее, если есть их натощак

 аши

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

 аша Ч идеальный завтрак: это зар€д бодрости, витаминов и микроэлементов, в которых организм будет нуждатьс€ весь день.

¬ыбирайте на завтрак овс€ную или рисовую кашу: они способствуют снижению уровн€ холестерина и, благодар€ высокому содержанию клетчатки, благотворно вли€ют на пищеварение и повышают работоспособность, укрепл€€ сердечно-сосудистую систему и иммунитет.

Ќе забывайте о существовании манки, кукурузной, пшеничной и гречневой каши Ч так же, как и овс€нка, они буквально обволакивают наш желудок, защища€ его слизистую, и способствуют нормальной работе обмена веществ.

яйца

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

 уриные €йца Ч один из самых полезных дл€ здоровь€ продуктов, который об€зательно стоит включить в свой рацион. Ѕольшое количество витаминов и минералов и долгое чувство сытости Ч лишь немногие плюсы, которыми может похвастатьс€ этот низкокалорийный продукт.

ј тем, кто ломает голову, что же еще можно приготовить из €иц, кроме простой €ичницы или омлета, мы насто€тельно рекомендуем найти дл€ себ€ новый любимый рецепт дл€ завтрака Ч их существует огромное множество.

ќрехи

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

ќрехи богаты полезными жирами, а их высока€ энергетическа€ ценность делает их отличным вариантом дл€ быстрого, вкусного и полезного перекуса.

≈сли вы будете съедать горсть орехов на завтрак, метаболизм начнет работать, как часы, уровень холестерина в крови понизитс€, а ваша кожа, ногти и волосы будут очень благодарны значительной дозе витамина ¬ и полезных жиров.

√рецкий орех и кешью советуют есть люд€м, зан€тым т€желым физическим или умственным трудом; миндаль, фисташки и кедровый орех помогут при заболевани€х желудочно-кишечного тракта и низком иммунитете, а фундук и арахис станут незаменимыми помощниками при стрессе и низкой работоспособности.

јрбуз

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Ћюбител€м сочных арбузов будет особенно при€тно перекусывать м€гкими ломтиками этой сладкой €годы. Ќесмотр€ на то что он на 90% состоит из воды,что дл€ завтрака €вл€етс€ несомненным плюсом, арбуз содержит еще и массу витаминов (например, витамины ј и —, антиоксидантов), а также микроэлементов (кали€, кальци€ и магни€).

јрбузы считаютс€ одним из лучших детокс-продуктов: сладкий вкус, небольша€ калорийность, выведение лишней жидкости, шлаков и токсинов из организма, высокое содержание клетчатки и быстрое чувство насыщени€ Ч кажетс€, лучшего способа начать свой день просто не существует.
»сточник:https://ya-krasotka.com/1163570406047615424/kakie-...treblyat-na-golodnyj-zheludok/


ћетки:  
 омментарии (2)

 ак правильно пить молоко?

ƒневник

—уббота, 08 »юл€ 2017 г. 04:03 + в цитатник
information_items_19574 (269x269, 9Kb)
 огда-то в одном журнале по€вилась информаци€ о том, что молоко пить вредно. Ёто исследование вызвало большой ажиотаж и множество разумных споров. ќказываетс€, что исследователи, которые провер€ли молоко на наличие в нем полезных веществ, никакими разумными теори€ми не подкрепили. ќни просто узнали, каков химический состав молока и вы€снили, что оно плохо перевариваетс€ человеческим организмом. ј, значит, приносит ему вред. ƒа, молоко, конечно же, перевариваетс€ долго. Ќо от этого организм человека только выигрывает. “ак что ученые поспешили с выводами.

¬се дело в том, что никто не задумываетс€ о том, что пить молоко нужно правильно. «на€ и выполн€€ основные правила употреблени€ этого напитка, можно жить долго и счастливо. ¬ »ндии многие клиники не лечат своих пациентов лекарствами, а примен€ют лечение производными коровьего молока. ∆ители »ндии считают, что коровье молоко не только очищает тело, но и разум.

ћолоко в небольших количествах, выпитое на ночь, способствует спокойному умиротворенному сну. “акже нужно вспомнить великую красавицу  леопатру, котора€ знала секреты, которыми обладает молоко. ќна принимала молочные ванны и делала специальные маски дл€ лица на основе молочных продуктов.

ќсновные правила


ƒл€ того, чтобы правильно пользоватьс€ всеми возможност€ми молока, нужно знать, как правильно с ним обращатьс€. ћолоко Ц это сравнительно недорогой и доступный продукт, поэтому использовать молоко в качестве полезного средства дл€ организма не просто можно, а и нужно. —ледующие названные правила должны быть об€зательными дл€ выполнени€ при употреблении молока.

ѕравильное выполнение основных законов пить€ молока обеспечит хорошее усваивание этого продукта. ћолоко не будет вызывать т€жести в желудке, газов и непри€тных ощущений во все организме, а также бурлени€.

»так,


  • ћолоко желательно употребл€ть как самосто€тельный продукт, потому что он €вл€етс€ цельным и не нуждаетс€ в дополнени€х и смешивани€х с другими продуктами. Ћучше всего, если стакан молока будет выпит за два часа до приема пищи или через два часа после него. ≈сли не выполн€ть это правило, то прием молока вызовет процесс брожени€ в желудке и, как следствие, образование газов и вздутие живота. ƒл€ этого правила есть небольшое, но полезное исключение. ќно относитс€ к кашам из цельных злаков. √отовить такие каши на молоке Ц полезно. ќни не вызовут симптомов, описанных выше.

  • ћолоко нельз€ употребл€ть в пищу холодным. ≈сли оно попадает в человеческий организм холодным или даже прохладным, то превращаетс€ в т€желую липкую субстанцию, котора€ Ђзалипаетї на стенках пищевода превращаетс€ в вещество под названием токсин Ц очень €довитое и опасное. «начит, молоко нужно пить теплым или гор€чим.

  • ћолоко в больших количествах лучше не употребл€ть. —читаетс€, что за один раз можно выпить около 300 мл молока. Ёто €вл€етс€ нормой дл€ взрослого человека. –ебенку нужно давать за раз еще меньший объем продукта.  ак правильно рассчитать, сколько молока полезно дл€ организма? Ќужно выпить на ночь стакан молока (примерно 200 мл). ≈сли утром нет ощущени€ т€жести в голове, значит, доза рассчитана правильно. ≈сли же присутствуют симптомы т€жести, тогда объемы молока следует уменьшить.

  • „тобы молоко усваивалось лучше, его нужно Ђсдобритьї специ€ми. —реди них можно назвать: кардамон, имбирь, корицу, куркуму, мускатный орех и шафран. ≈сли молоко плохо перевариваетс€, то его можно подогреть и добавить в него третью часть ложки куркумы. Ёта специ€ удивительна тем, что она Ђотбираетї у молока функцию образовани€ слизи, а также помогает лучшему усвоению продукта.


 ак принимаетс€ молоко в течение дн€?


ѕрежде всего, нужно знать, что молоко полезно принимать в дневное врем€ суток. ≈сли молоко выпито в полдень, то оно считаетс€ тонизирующим средством дл€ организма. “акое молоко будет играть роль стимул€тора аппетита и нормализации пищеварени€. ћолоко, прин€тое в 12 часов дн€, увеличивает силы человека и облегчит процесс мочеиспускани€.

≈сли молоко выпито утром, то оно придаст сил на целый день, укрепит тело, поддержит пищеварительную систему. ћолоко, прин€тое вечером, часа за 1,5 Ц 2 до сна, успокоит, увеличит силу у детей, улучшит зрение, увеличит репродуктивную ткань у людей пожилого возраста. ћолоко, выпитое вечером, предупредит истощение и другие болезни.

≈сли человек собираетс€ принимать молоко на ночь, то ложитьс€ сразу же спать Ц вредно. “акое молоко уменьшает продолжительность жизни. ¬ечером нельз€ пить молоко непосредственно после ужина. Ёто вызовет т€жесть в желудке, и молоко будет трудно переваривать.

 акое молоко полезнее?


Ќаиболее полезным будет пить парное молоко. Ќо, к сожалению, выпить парное молоко удастс€ вр€д ли. Ќо, важно знать, что лучше выпить стакан магазинного молока, чем вообще не пить никакого. ћолоко €вл€етс€ хорошим продуктом в любом случае. ѕросто в свежем молоке сохран€етс€ большее количество витаминов и полезных веществ, чем в том, которое прошло обработку и просто€ло на витринах магазинов.

ћолоко полезнее дет€м или взрослым?


ќтвет прост. ћолоко полезно абсолютно всем. » дет€м, и взрослым. ƒл€ пожилых людей молоко вообще считаетс€ незаменимым продуктом. ѕожилые женщины могут восстановить кальций, который тер€ют из-за гормональных нестабильных процессов. “акже молоко восстанавливает регенерирующие ткани.

ћожно ли набрать вес в результате посто€нного прин€ти€ молока?


ћолочный жир можно назвать самым полноценным среди всех жиров, существующих в природе. ¬ одном стакане молока гораздо меньше калорий, чем в стакане сладкой газированной воды, сладком соке или бокале шампанского. ≈сли же молоко употребл€ть правильно, тогда оно никогда не станет вредным продуктом дл€ организма, а будет приносить только пользу.

–егул€рное употребление молока улучшит состо€ние организма, увеличит жизненные силы, поднимет настроение. ћолоко Ц один из самых лучших продуктов в мире и медицине.
»сточник:http://bezboleznej.ru/kak-pravilno-pit-moloko



ћетки:  
 омментарии (0)

7 неожиданных вещей в доме, которые могут быть опасными дл€ вашего здоровь€

ƒневник

ѕонедельник, 03 »юл€ 2017 г. 02:57 + в цитатник

ћой дом Ц мо€ крепость. Ќаверное, так думает каждый из нас. –одные стены кажутс€ самым комфортным и безопасным местом во всем мире. » это правильно. Ќо чтобы действительно пребывать в безопасности, одних замков и железной двери мало. 

Ќужны ещЄ чистота и пор€док. ¬едь вы наверн€ка даже не подозреваете, что эти 8 вещей в доме могут незаметно вредить вашему здоровью.

ќ том, что чистота Ц залог здоровь€, всем нам внушают ещЄ в раннем детстве. » правильно делают. ¬от только одним мытьЄм рук и любовью к гор€чему душу тут не обойтись. „истота должна быть и в вашем доме. ¬едь при нерегул€рной уборке даже эти вполне мирные предметы могут стать причиной непри€тных симптомов и ухудшени€ здоровь€. “ак что, давайте наводить пор€док и срочно что-то делать с такими вещами, как:

1.ѕостельное бельЄ

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

«асыпать под м€гким оде€лом Ц одно из самых при€тных зан€тий в мире. ¬от только кровать, даже сама€ уютна€ Ц увы, не самое чистое место в доме. ѕо приблизительным подсчЄтам, каждый из нас за неделю оставл€ет на простын€х и наволочках около 15 граммЕсобственной кожи.  отора€ становитс€ просто пиром дл€ пылевых клещей. ј вот эти малопри€тные создани€, в свою очередь, могут провоцировать аллергию и даже экзему. Ќе говор€ уже о забитых порах и прыщах. “ак что, если глаза всЄ врем€ без причины Ђна мокром местеї, а кожа выгл€дит, будто вы снова в старших классах, скорее утраивайте стирку.   слову, специалисты рекомендуют стирать постельное бельЄ каждую неделю. “еперь пон€тно, почему.

2.¬ентил€ционна€ решЄтка

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

¬р€д ли вы вспоминаете о вентил€ции во врем€ уборки. ј зр€. ¬едь между пруть€ми решЄтки и с обратной еЄ стороны всегда скапливаетс€ пыль.  отора€ потом, оп€ть-таки, попадает в дом. » этот дурной круг может быть причиной аллергии и даже симптомов астмы в, казалось бы, чистом жилище. ј потому не забывайте снимать решЄтку и хорошо протирать еЄ от пыли хот€ бы раз в дес€ть дней.

3.¬аш старый пылесос

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

¬ ходе исследований американские учЄные протестировали 21 модель пылесоса разных лет, брендов и модификаций. –езультаты были печальными: каждый из Ђподопытныхї во врем€ уборки не только всасывал пыль и мусор, но и выбрасывал немного меньшее их количество в воздух. ѕри том, чем старше было устройство, тем больше загр€знений оно производило. ”вы, таких утечек не избежать. Ќо чтобы снизить их до минимума, выбирайте модели поновее и, желательно, снабжЄнные HEPA-фильтрами.

4.Ўерсть домашних любимцев

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

 аждый, кто решилс€ поселить в своЄм доме четвероногого питомца, давно смирилс€ с фактом, что чЄрные вещи никогда уже не будут чЄрными, а шерсть можно обнаружить в самых неожиданных местах. ¬полне терпима€ плата за преданность и уют, которые принос€т в нашу жизнь любимцы. Ќо плоха€ новость в том, что аллерги€ на шерсть может по€витьс€ внезапно, в любом возрасте и без объ€влени€ войны. ј потому не ленитесь раз в пару дней проходитьс€ по всей мебели валиком дл€ одежды. ’от€ бы в цел€х профилактики.

5.Ѕытова€ хими€

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

ѕарадокс, но средства, призванные сделать дом чистым, способны наносить значительный вред здоровью. ѕри том потенциально опасным может быть все: от стирального порошка до средства дл€ мыть€ полов. „тобы снизить риск аллергических реакций и (внимание!) не допустить использование канцерогенов, внимательно изучайте составы средств и всегда избегайте формальдегида и тетрахлорэтилена (perchloroethylene) в составе. ј ещЄ лучше, отдайте предпочтение самодельным моющим средствам на основе соды.

6.ѕолки в холодильнике

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

ѕродукты мен€ютс€ Ц полки остаютс€. » старательно накапливают все бактерии с поверхности предыдущих Ђгостейї. “ак что по€вившиес€ Ђниоткудаї расстройства желудка и тошнота могут быть приветом от гр€зного холодильника. ј потому всегда тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением (даже, если делали это до того, как положить их в холодильник), а раз в две недели об€зательно доставайте и устраивайте большую чистку полкам.

7. оврик в ванной

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

7 потенциально опасных дл€ здоровь€ вещей, которые есть в каждом доме

¬от он Ц едва не главный рассадник микробов и плесени в доме. ј как иначе, если м€гкий коврик в ванной никогда не высыхает? ѕосто€нна€ влажность и м€гкий ворс Ц идеальна€ среда дл€ размножени€ потенциально вредных микроорганизмов.   примеру, посто€нный и длительный контакт с плесенью может спровоцировать даже симптомы астмы. „тобы избежать этого, отдайте предпочтение силиконовым или пластиковым коврикам и не забывайте промывать и промывать их хот€ бы пару раз в мес€ц.
»сточник:https://odomah.org/1189809907714493150/7-neozhidan...pasnymi-dlya-vashego-zdorovya/


ћетки:  
 омментарии (0)

11 привычных продуктов, которые опасны в большом количестве

ƒневник

¬оскресенье, 02 »юл€ 2017 г. 15:48 + в цитатник

Ћюбое лекарство может стать €дом, а €д Ч лекарством. 

» то и другое определ€ет дозировка. Ёто же можно применить и к обычным продуктам, которые встречаютс€ на любой кухне.

ћы вы€снили, какие продукты представл€ют опасность и в каком количестве их лучше употребл€ть.

ћорковь

¬ыгл€дит как миф, но действительно, если посто€нно питатьс€ морковью, наступает каротинеми€, при которой кожа приобретает желто-оранжевый цвет.   счастью, без сильного вреда дл€ организма.

яблочные семечки

¬ косточках €блока, вишни, персика, сливы, абрикоса и черешни есть синильна€ кислота в разной концентрации: больше Ч в персиках, меньше Ч в €блоках. —инильна€ кислота Ч €д, поэтому опасно именно разгрызать косточку и употребл€ть €дра. ≈сли вы просто любите есть черешню целиком, вреда от этого не будет.

Ѕразильский орех

¬ 100 г содержитс€ примерно 2 000 % суточной нормы селена. Ќесомненно, селен Ч важный элемент, который участвует в обмене веществ организма. ѕерекусив бразильскими орехами, вы обеспечите свой организм селеном на долгое врем€. Ќо его передозировка грозит выпадением волос, хрупкими ногт€ми, неврологическими проблемами и сердечной недостаточностью.

 офе

Ѕольшие дозы кофеина прежде всего вли€ют на сердце, вызывают бессонницу, тошноту и головные боли. Ќо чтобы почувствовать еще более серьезные негативные последстви€ употреблени€ кофе, надо быть насто€щим фанатом и выпивать по 4Ц5 чашек в день в течение продолжительного времени.

„айный гриб /  омбуча

Ётот напиток лучше принимать как лекарство: в умеренных дозах и с перерывами. ≈го нельз€ пить при диабете, повышенной кислотности желудка, грибковых заболевани€х и еще р€де нарушений. Ќекоторые чайные грибы содержат токсичные грибки и плесень, их употребление в большом количестве ведет к серьезным последстви€м.

 арамбола

ѕервым симптомом переедани€ карамболы €вл€етс€ икота, потом тошнота, рвота и слабость. ¬ т€желых случа€х Ч сбои в нервной системе и почках. ћалые порции карамболы опасны только тем, у кого есть проблемы с почками. ¬ целом карамболу не рекомендуют есть на голодный желудок и в большом количестве.

ћускатный орех

ћускатный орех Ч приправа, которую добавл€ют в имбирные печеньки или м€со, но в ограниченном количестве, и не только потому, что приправа имеет очень сильный вкус. ”же 1 столова€ ложка приводит к потере чувства реальности, тревоге, страху, мании преследовани€, галлюцинаци€м и более т€желым последстви€м.

 расна€ икра

»кра вредна в первую очередь из-за неправильного хранени€ и консервантов, которые примен€ют недобросовестные производители, Ч таковым, например, €вл€етс€ дешевый уротропин (≈239), который в желудке превращаетс€ в формальдегид, хот€ его запретили еще в 2010 году. ≈го употребление приводит к отравлени€м, иногда в т€желых формах. “акже в икре, помимо полезных веществ, содержитс€ достаточно много соли, поэтому ею лучше не злоупотребл€ть.

√орький миндаль

√орький миндаль выгл€дит так же, как и сладкий, и отличаетс€ от него только резким вкусом. —ладкий мы часто употребл€ем в пищу, горький же крайне опасен в больших количествах. ¬ нем содержитс€ амигдалин, который в желудке расщепл€етс€ на синильную кислоту.  ритическа€ доза дл€ ребенка Ч 10 штук, дл€ взрослого Ч 50 штук в день.

¬ода

Ќе стоит воспринимать призывы пить как можно больше воды слишком буквально. »збыток воды разбавл€ет концентрацию натри€ и кали€ в крови. ¬ т€желых случа€х это приводит к водной интоксикации. „аще всего она отмечаетс€ у спортсменов, любителей голодани€ и диет без соли. ѕри том что нормой считаетс€ 2Ц3 литра воды в день, многие забывают, что она есть не только в напитках.

«еленый картофель

«еленый картофель, особенно проросший, содержит соланин Ч природный пестицид, который токсичен дл€ людей даже при термообработке. ќтравление чревато рвотой, диареей и остановкой сердца.   счастью, взрослому человеку достаточно трудно им отравитьс€, дл€ этого нужно съесть хот€ бы полкилограмма. ј вот детей им кормить нельз€ ни в коем случае.
»сточник:https://sovetchiki.org/1189811816512096992/11-priv...-opasny-v-bolshom-kolichestve/


ћетки:  
 омментарии (0)

3 веские причины не использовать повторно пластиковые бутылки

ƒневник

¬оскресенье, 02 »юл€ 2017 г. 04:25 + в цитатник

¬ наши дни сама€ распространенна€ емкость Ч пластикова€ бутылка. ћы нередко заливаем в нее воду по несколько раз и тем самым наносим вред своему организму.

 акие виды пластика выдел€ют вредные химические соединени€?

ѕластикова€ емкость может выдел€ть опасные химикаты. ќбратите внимание на специальные значки на дне. “реугольнички с цифрами обозначают вид пластика, из которого изготовлена бутылка.

  • Ѕутылка с маркировкой Ђ1ї (PET или PETE) безопасна только при одноразовом использовании. ¬ присутствии кислорода, при нагревании или нахождении на солнце така€ бутылка выдел€ет токсичные вещества, которые попадают в воду.
  • »збегайте бутылок с маркировкой Ђ3ї и Ђ7ї (PVC и PC), так как они выдел€ют токсичные вещества, способные проникать в продукты питани€ и напитки, а при длительном воздействии на организм вызывать опасные заболевани€.

ƒл€ многоразового использовани€ подойдут бутылки из полиэтилена (маркированы цифрами Ђ2ї и Ђ4ї) и бутылки изполипропилена (обозначаютс€ цифрой Ђ5ї и надписью ––). ќни относительно безопасны, если держать в них холодную воду и регул€рно обеззараживать.

ѕластиковые бутылки Ч подход€ща€ среда дл€ размножени€ бактерий

ѕить воду из многоразовой пластиковой бутылки Ч все равно что облизывать сиденье унитаза или игрушку собаки, а иногда даже хуже, утверждают ученые. ”ровень бактерий в таких бутылках часто превышает безопасные нормы. »деальные услови€ дл€ роста микробов создаем мы сами, когда берем бутылку гр€зными руками, плохо промываем и держим в ней воду при комнатной температуре.

„то делать? –егул€рно мыть бутылки теплой мыльной водой, уксусом или антибактериальным средством дл€ полости рта.

ќбратите внимание на горлышко

“щательно промыва€ бутылку, мы все равно можем подцепить пищевое отравление и даже гепатит A. »сследование показало, что самое большое количество бактерий живет на горлышках, которые не всегда возможно тщательно промыть. «акручивающиес€ крышки, колпачки-слайдеры просто кишат микробами, которые попадают в рот. „тобы обезопасить себ€, используйте трубочку дл€ пить€.
»сточник:https://promoidom.com/1188995281987832368/3-veskie...-povtorno-plastikovye-butylki/


ћетки:  
 омментарии (0)

Ћекарственные растени€, способные причинить вред здоровью

ƒневник

ѕ€тница, 30 »юн€ 2017 г. 03:53 + в цитатник

—реди росси€н широко распространено мнение, что употребление растений с лечебными свойствами совершенно безопасно.   сожалению, это не так. »зготавлива€ препараты из лекарственных трав в домашних услови€х, почти невозможно безошибочно определить концентрацию действующих компонентов. ѕри приеме подобных средств небольшие нарушени€ точности дозировки неизбежны.  роме того, многие растени€, считающиес€ абсолютно безвредными, на деле не €вл€ютс€ таковыми. ќни содержат вещества, которые при неаккуратном использовании могут причинить основательный вред здоровью.

Ћекарственные растени€, которые могут принести вред здоровью

ћелисса лимонна€

ѕрепараты мелиссы Ц эффективное успокаивающее средство. ќни помогают снизить тревожность, повысить трудоспособность, улучшают пам€ть и концентрацию внимани€. ќтвар мелиссы обладает при€тным вкусом и лимонным ароматом, поэтому многие добавл€ют высушенные листь€ и стебли в обычный чай.

Ѕесконтрольное применение мелиссы чревато серьезными проблемами со здоровьем. ƒушиста€ травка содержит токсичное вещество Ц цитраль. ѕри регул€рном потреблении оно провоцирует развитие головных болей, по€вление головокружений, ощущени€ т€жести и давлени€ в височно-лобной области, сонливости и заторможенности. Ќепри€тные €влени€, как правило, возникают через две-три недели ежедневного приема препаратов мелиссы.

–омашка аптечна€

¬ составе травы и цветов ромашки есть компоненты, которые производ€т мощный антисептический эффект. –астение используетс€ в качестве противовоспалительного, желчегонного и спазмолитического средства.

ќднако у ромашки имеютс€ и опасные дл€ здоровь€ свойства.   примеру, она вызывает расслабление гладкой мускулатуры, поэтому препараты ромашки нельз€ принимать беременным и женщинам, страдающим сильными ежемес€чными кровопотер€ми. ќдно из веществ в составе аптечной ромашки тормозит всасывание соединений железа из пищеварительного тракта в кровь, и длительный прием препаратов растени€ может спровоцировать развитие железодефицитной анемии.

ћ€та перечна€

ћ€та Ц одна из самых попул€рных лекарственных трав. ќна обладает спазмолитическим действием, снижает артериальное давление, помогает при болезненных менструаци€х и кишечных коликах. ћентол, которым богата м€та, используетс€ дл€ ароматизации пищевых продуктов, парфюмерно-косметических товаров и бытовой химии.

ћногие люб€т пить чай из м€ты, не зна€ о том, что неумеренное ее употребление отрицательно вли€ет на самочувствие. »збыточное количество ментола угнетает дыхательный центр и снижает интенсивность сердечных сокращений, что представл€ет опасность дл€ больных брадикардией и бронхиальной астмой. ћужчинам тоже стоит быть осторожными и не увлекатьс€ м€тным чаем: два-три стакана душистого напитка в день способны стать причиной эректильной дисфункции.

«веробой

“раве зверобо€ присущи седативный и противоспастический эффект, а также мощные противовоспалительные свойства, благодар€ чему она используетс€ при лечении многих заболеваний.

Ќарушение рекомендованного врачом режима приема препаратов зверобо€ опасно. ƒлительное (дольше мес€ца) потребление зачастую заканчиваетс€ неполадками с пищеварением: возникают нав€зчивое ощущение горечи во рту, боли в печени, запор. —лишком высокие дозы провоцируют развитие слабости и сонливости, снижают способность к концентрации внимани€. »меютс€ данные о том, что применение препаратов зверобо€ отрицательно сказываетс€ на состо€нии мужской репродуктивной системы.

«веробой содержит вещества, повышающие чувствительность человеческой кожи к ультрафиолетовому излучению, поэтому, принима€ его отвар или настой, следует избегать пр€мых солнечных лучей.

  тому же растение несовместимо со многими лекарствами, в св€зи с чем подобные комбинации об€зательно должны быть одобрены лечащим врачом.

ѕолынь

ѕолынь Ц старинное средство дл€ улучшени€ пищеварени€ и усилени€ аппетита. ѕрепараты, в состав которых она входит, подавл€ют болевой синдром, помогают при заболевани€х женской половой сферы.

¬ высоких дозах полынь действует как галлюциноген. ќна вызывает бредовые видени€, а иногда даже припадки, схожие с эпилептическими. Ќедаром абсент, представл€ющий собой спиртовую настойку этой травы, запрещено производить и продавать во многих странах.

 рапива

Ўироко распространенное съедобное и целебное растение. ќно оказывает желчегонный, кровоостанавливающий, антисептический и противокашлевый эффект, примен€етс€ дл€ лечени€ многих болезней, а также как средство, укрепл€ющее волосы и усиливающее их рост.

ќднако крапива повышает тонус гладкой мускулатуры, поэтому крайне опасна дл€ беременных и людей со злокачественными опухол€ми репродуктивных органов.

ћать-и-мачеха

ѕрепараты, изготовленные из листьев мать-и-мачехи, известны своим мощным отхаркивающим действием: они облегчают почти все виды кашл€.

ћать-и-мачеху не рекомендуетс€ использовать при лечении больных гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболевани€ми: она способна повышать артериальное давление. —одержащиес€ в траве алкалоиды при длительном применении провоцируют застой крови в печени, что чревато развитием целого р€да осложнений.

∆еньшень

ќдно из растений, оказывающих тонизирующий и иммуностимулирующий эффект. ѕрепараты женьшен€ нормализуют обмен веществ, помогают при гипотонии, ожирении, начальных стади€х сахарного диабета, укрепл€ют зрение, улучшают мужское репродуктивное здоровье.

ќднако прием женьшен€ может отрицательно сказатьс€ на состо€нии гипертоников, а также людей, страдающих нарушени€ми сердечного ритма, эпилепсией, бессонницей и повышенной возбудимостью. —редство не рекомендовано дл€ детей до 12 лет.

¬ещества, которыми богат женьшень, снижают в€зкость крови. ќн несовместим с большинством лекарств.

√инкго билоба

“ропическое растение, листь€ которого содержат более сорока биологически активных веществ. ѕрепараты гинкго уменьшают в€зкость крови, повышают эластичность сосудистой стенки, оказывают тонизирующее и омолаживающее действие. »х примен€ют при атеросклерозе, сбо€х сердечного ритма, бронхиальной астме, снижении пам€ти, зрени€ и слуха. √инкго билоба считаетс€ незаменимым при профилактике острых сосудистых нарушений (инсультов и инфарктов миокарда).

ѕрепараты гинкго нельз€ принимать вместе с целым р€дом лекарств (особенно опасна комбинаци€ с антикоагул€нтами и противосудорожными средствами). ѕри превышении дозировки они могут провоцировать кровотечени€. √инкго запрещаетс€ употребл€ть при беременности и в период подготовки к хирургическим операци€м.

¬алериана

Ёто одно из самых распространенных успокаивающих средств. Ќастойки, отвары и таблетки валерианы помогают при бессоннице, мигрен€х, астме, стенокардии. »х назначают дл€ лечени€ базедовой болезни, спазмов пищевода, заболеваний печени и желчевывод€щих путей.

Ќесмотр€ на кажущуюс€ безвредность, препараты валерианы требуют точной дозировки и тщательного соблюдени€ режима приема. ѕри бессоннице они производ€т благотворный эффект только в начале лечени€.  ак только сон налаживаетс€, прием валерианы необходимо прекратить. ¬ противном случае нарушени€ сна могут не просто возобновитьс€, а усугубитьс€.

¬алериану нельз€ сочетать с алкоголем, многими аптечными препаратами, зверобоем. ќтвары и настойки травы запрещаетс€ употребл€ть при подготовке к хирургическим операци€м: валериана ослабл€ет действие наркоза.

Ёхинаце€ (рудбеки€)

Ёхинаце€ Ц сильнейший иммуномодул€тор. ѕрепараты с ее содержанием активизируют защитные силы организма, повышают тонус, оказывают антибактериальный и противовирусный эффект. »х примен€ют при ќ–¬» и гриппе, стоматите, герпесе, плохо заживающих ранах, ожогах и пролежн€х. Ёхинаце€ облегчает состо€ние больных, перенесших химиотерапию или длительное лечение антибиотиками, эффективна при т€желых отравлени€х.

–астение несовместимо с противогрибковыми средствами: сочетание вызывает интоксикацию печени. Ќельз€ употребл€ть эхинацею при ¬»„-инфекции, туберкулезе и аутоиммунных заболевани€х (коллагенозе, ревматоидном артрите, рассе€нном склерозе и т. д.).

ƒонник

ƒонник обладает уникальным набором свойств, позвол€ющим использовать его при лечении множества недугов. ѕрепараты с его содержанием считаютс€ мощными антисептиками. ќни снимают боль, улучшают состав крови, помогают при простудах и бронхите, стабилизируют нервную систему, ослабл€ют приступы астмы, улучшают работу сердца и состо€ние сосудов. ƒонник примен€ют дл€ нормализации гормонального фона у женщин в период менопаузы и при нарушени€х менструального цикла, а также дл€ усилени€ лактации у корм€щих мам.

»спользование препаратов донника имеет и противопоказани€. »х нельз€ употребл€ть при гипертонии и пониженной свертываемости крови. ” беременных прием донника может спровоцировать кровотечение. ѕри нарушени€х дозировки возможно отравление, про€вл€ющеес€ тошнотой, рвотой, поносом, головокружением, учащенным сердцебиением, сонливостью. Ќе исключены и аллергические реакции, чаще в виде кожных высыпаний.

ѕрепараты, изготовленные из лекарственных растений, €вл€ютс€ сильнодействующими. »х следует употребл€ть с осторожностью, предварительно посоветовавшись с врачом и строго соблюда€ предписанную дозировку. ќсобенно внимательными должны быть люди, страдающие хроническими заболевани€ми и принимающие аптечные лекарства. јптечные препараты и средства растительного происхождени€ зачастую несовместимы, результатом их комбинации может стать ухудшение состо€ни€, иногда угрожающее жизни.

¬идео с YouTube по теме статьи:




»сточник:https://sovetchiki.org/1176047197872195593/lekarst...obnye-prichinit-vred-zdorovyu/


ћетки:  
 омментарии (0)

—обачь€ шерсть - польза и правильный уход за ней

ƒневник

—реда, 28 »юн€ 2017 г. 07:54 + в цитатник
309799 (600x525, 24Kb)
—обачь€ шерсть - это одно из самых проверенных народных средств, как профилактики так и лечени€ различных заболеваний, таких как: заболевание почек, простудных заболевани€х так же от боли в спине и суставов при остеохондрозе, артрозах и артритах.
—обачь€ шерсть отличаетс€ от шерсти других животных:
- очень хорошо сохран€ет тепло;
- содержит поверхностно-активные вещества, которые при проникновении через кожу оказываю благотворные вли€ние и уменьшает боль;
- улучшаетс€ питание тканей;
- оказывает противовоспалительное действие;
- процесс выздоровлени€ ускор€етс€.

“ак же, собачь€ шерсть не только хорошо сохран€ет тепло и согревает, но и благотворно действует на сердцебиение, сосуды и нормализует давление.
—обачь€ шерсть имеет замечательное свойство, она поглощает влагу, благодар€ этому ноги, которые наход€тс€ в носках из собачей шерсти всегда остаютс€ сухими. “ак же, носки из собачей шерсти способны заживл€ть трещины на ступн€х и снимать усталость в ногах. ќни хорошо подход€т дл€ тех кто работает на морозе, сквозн€ках, и тем кто любитель сходить на рыбалку или на охоту, они отлично согревают ноги во врем€ минимальной подвижности человека.

ј если сделать воротник из шерсти этих животных он будет отлично снимать боль в области шеи. ≈сли имеютс€ проблемы с почками или боли в по€сничной области, в этом случаи поможет корсет или по€с. Ўерсть имеет микромассажные действи€ и €вл€етс€ отличным успокоительным средством против боли. Ўерсть этих замечательных животных очень легка€ и прочна€. —обачь€ шерсть приносит довольно много пользы человеку.
—обачь€ шерсть очень гигроскопична. »зделие из собачьей шерсти способно накапливать влаги до 50% от своего веса, остава€сь при этом сухим. ¬ ответ на поглощение влаги собачь€ шерсть выдел€ет тепло, тем самым улучша€ циркул€цию крови человека, оставл€€ тело сухим, теплым. ”ход за издели€ми из собачьей шерсти Ќе рекомендуетс€ стирать самопр€денную пр€жу, иначе после стирки ее будет т€жело распутать, много пуха останетс€ в воде, а сами волоски пуха могут скрутитьс€ в спирали. Ћучше всего стирать готовое св€занное из собачьей пр€жи изделие при температуре воды не выше 30`C. Ўерст€ные издели€ из собачей шерсти  не люб€т длительного замачивани€. Ќоски, варежки можно стирать с мылом на стиральной доске или вручную, после чего они станут очень пушистыми, м€гкими. ƒругие в€заные вещи можно стирать в стиральной машине с функцией стирки шерст€ных изделий, ведь при стирке изделие нельз€ тереть, выкручивать. ƒл€ удалени€ запаха собаки из св€занной вещи, готовое изделие стирают вручную с добавлением шампун€. ѕомните, нельз€ стирать шерст€ные вещи в очень гор€чей воде, иначе изделие даст сильную усадку, иногда на 2-3размера! ѕосле стирки в€заное изделие необходимо расправить, просушить при комнатной температуре, разложив на ровной поверхности. Ўерст€ные издели€ нельз€ сушить под солнечными лучами, вблизи батарей, радиаторов, иначе не избежать усадки изделий. ѕравильный уход за в€заными издели€ми значительно продл€ет срок службы в€заных вещей.


ћетки:  
 омментарии (0)

¬реден ли кофе дл€ желудка

ƒневник

ѕонедельник, 26 »юн€ 2017 г. 14:15 + в цитатник


32_kofe (700x417, 145Kb)
¬реден ли кофе дл€ вашего желудка?


—одержащиес€ в кофе хлорогеновые кислоты способны причин€ть некоторый вред органам ∆ “:

  • желудку,
  • печени,
  • поджелудочной железе.

Ѕлагодар€ этому веществу, кофе обладает кислой средой, котора€ взаимодейству€ со слизистой желудка, способна усилить секрецию сол€ной кислоты. ѕовышени€ выработки желудочного сока ведет к тому, что начинает страдать слизиста€ оболочка желудка. »менно из-за этого вли€ние кофе на желудок после сна считаетс€ очень вредным, ведь после продолжительного сна желудок полностью освобождаетс€ от всего содержимого, и негативное воздействие сол€ной кислоты становитс€ очень выраженным.

»звестно, что употребление кофе становитс€ насто€щей привычкой и, если кофеман посто€нно пьет его на голодный желудок, то в итоге это приведет к возникновению гастрита, а в дальнейшем, вполне веро€тно, к €зве желудка, котора€ становитс€ причиной по€влени€ раковых клеток в стенке органа пищеварени€.

Ќаиболее заметно ухудшает работу желудка растворимый напиток.  ачество обработки кофейных зерен совершенно не вли€ет на степень безопасности растворимого кофе. »сход€ из этого, можно посоветовать пить этот напиток только из кофеварки, примен€€ одноразовые фильтры. Ќесомненно, всего вреда это не устранит, но зато сведет его к минимуму.



 огда безопаснее всего дл€ желудка пить кофе?



 ак вы€снилось, наиболее вреден кофе дл€ желудка натощак. “ак, когда же лучше пить любимый напиток? Ћогичным будет сказать, что непосредственно после еды, но и это будет не совсем правильно. ≈сли во врем€ еды выпитый кофе смешаетс€ с пищевым комком в желудке, то это в значительной степени нарушит процессы первичной обработки из-за смешивани€ с ферментами желудка.

ќптимальным вариантом будет употребление кофе примерно через час после еды, хот€, если такой возможности нет, то можно подождать минут дес€ть.

ѕомимо вли€ни€ кофе на желудок, напиток также затрагивает и обмен веществ в целом. ѕо словам р€да ученых, кофе способен стимулировать развитие раковых клеток в органах, среди которых:

  • желудок,
  • поджелудочна€ железа,
  • печень
  • и даже в мочевой пузырь.

ƒругие учение говор€т о том, что кофе обладает антиоксидантным действием, снижа€ риск развити€ заболевани€. Ќа сегодн€ этот вопрос остаетс€ открытым, пить кофе или нет Ц €вл€етс€ решением только самого человека.




¬реден ли кофеин в составе кофе дл€ желудка и других органов?


–астени€, содержащие кофеин, широко используютс€ дл€ борьбы с утомлением. –аспространение получили тонизирующие напитки

  • Ђ ока-кола,
  • Ђ‘антаї,
  • Ђѕепси-колаї,
  • Ђ—иналко-колаї и др.

ќснову их композиций составл€ют экстракты из орехов кола (богатых кофеином и теобромином), а также из листьев кока, содержащих кофеин. ”читыва€, что кофеин истощает энергетические резервы, а кокаин довольно токсичный наркотик, вр€д ли можно признать целесообразным увлечением этими модными напитками. “о же относитс€ к чаю и кофе, действующим аналогично, особенно если их принимать в больших количествах. Ќаиболее безвредные тонизирующие напитки базируютс€ преимущественно на использовании растений типа элеутерококка и др.

¬ последние годы за рубежом резко вырос спрос на кофе без кофеина Ђ—анкої, на безалкогольные напитки и чай из трав. ¬ –оссии такие продукты используютс€ давно. ƒостаточно указать на €чменный, цикорный, желудевый кофе, на различные кофейные напитки, не содержащие кофеина. ¬ народе, например, используют семена калины, обладающие тонизирующим действием.


Ћюбопытно, что вред кофе отмечали уже давно. “ак, еще в 1791 году ». јндреевский издал в ћоскве книгу Ђƒиетика, или Ќаука, предлагающа€ правила весьма нужные и полезные к сохранению здоровь€ї. ¬ ней написано: Ђ≈жели кофе с табаком сравнить, то, кажетс€, мало можно найти между ними разницы. Ћюди, привыкшие к кофе... воображают себе, что они еще не обедали и что желудок не сварит, словом, боль головы и прочее, когда его после обеда не пьют. ћного находитс€ и таких, которые думают, что без кофе жить нельз€. ќн, по мнению их, кажетс€ полезен, но в самой точности вреден.  офе прежде был лекарством, и получали от него великую пользу. Ќыне, напротив, того, сделалс€ пищей. «апоры и головные болезни, происход€щие от вредного употреблени€ кофе, больше всего приписывают своему телосложению, хот€ всему тому причиною бывает кофе, который без вс€кой осторожности пьют два или три раза в деньї.


ѕочему так вреден кофе с кофеином?


ћного ли кофеина в чашке натурального кофе? ¬ зависимости от сорта его количество может достигать 100-200 миллиграммов.

  • ¬ стакане ча€ - приблизительно 30-60 миллиграммов.
  • ¬ чашке какао его значительно меньше-5-10 миллиграммов.
  • ¬ плитке шоколада (вес 30 граммов) около 20 миллиграммов кофеина,
  • а в стакане Ђ ока-колаї- 15-23.

≈сли учесть, что разова€ лечебна€ доза кофеина, содержаща€с€ в ампуле, составл€ет 50-100 миллиграммов на прием, и она же может расцениватьс€ как допингова€, становитс€ €сно, что не так уж безобидны даже чашка кофе, крепкого ча€ или бутылка заморского напитка.

¬о вс€ком случае, медицинска€ комисси€ ћќ  запретила спортсменам употребление продуктов, содержащих кофеин. ƒумаю, что из этих данных стоит сделать надлежащие выводы и каждому из нас о том, насколько вредны кофе,  ока-кола и прочие продукты дл€ нашего здоровь€.
»сточник:http://www.astromeridian.ru/medicina/kofe_dlja_zheludka.html


ћетки:  
 омментарии (0)

15 видов физической боли, которые вызваны эмоци€ми

ƒневник

—реда, 21 »юн€ 2017 г. 15:26 + в цитатник
«аподозрив наличие каких-то проблем со здоровьем, в первую очередь нужно обратитьс€ к специалисту дл€ постановки точного диагноза.

ѕершит в горле

Ѕоль или комок в горле говорит вместо вас. ¬ы утаиваете старую обиду или сдерживаете слова, которые давно рвутс€ наружу. ƒл€ некоторых все ограничиваетс€ дав€щей болью и першением, а кто-то может навсегда остатьс€ с хроническим кашлем.

  • ¬се наши страхи, тревоги и боли стоит проговаривать. “огда и Ђпростудї будет меньше.

ѕроблемы со зрением

Ѕлизорукость говорит о страхе перед будущим. ¬ы буквально не хотите смотреть вперед и посто€нно пребываете в подвешенном состо€нии. «ат€нувшеес€ ожидание ответа может вызвать глубокий стресс и перерасти в депрессию. Ќа этом фоне уже развиваетс€ глаукома, котора€ может привести к слепоте.

  • Ќикто не знает, что его ждет впереди, но однажды все выход€т из зоны комфорта. Ёто случитс€ и с вами. ѕримите это Ч и страх сдаст свои позиции.
  • »ногда полезно не прогнозировать, планировать и озадачивать свое будущее Ђ€ї. ∆ивите сейчас.

¬ысыпани€ на лице

≈сли вы не съедаете по 2 кг шоколада в день и вам не 14 лет, то прыщи на лице могут по€витьс€ из-за несогласи€ с собой или подсознательного страха перед людьми.

  • ¬ы не 100-долларова€ купюра, чтобы нравитьс€ всем. Ќо при этом вы все равно прекрасны. Ћюбите себ€.

—утулость Ч нерадостный признак

≈сли в мультфильмах герой сутулитс€, спину выгибает колесом, плечи под уши пр€чет Ч у него €вно произошло что-то непри€тное или он попросту грустит. Ёто, конечно, утрированное изображение, но правдоподобное.

  • ≈сли вы страдаете такой формой болезни спины, вам прописаны радость, веселье и максимум отдыха.
  • Ќачать балагурить на собрании совета директоров проблематично Ч просто выпр€мите спину и расправьте плечи. ¬ мозг хлынет кровь, насыщенна€ кислородом, и вам станет легче.

 огда сердце ноет

 огда на душе скребут кошки и мы это чувствуем Ч это диафрагма отвечает сильным напр€жением на наши переживани€. ќт этого страдает сердечно-сосудиста€ система. ќказываетс€, человек и впр€мь может погибнуть от тоски.

  • ”становите лимит времени на Ђпострадатьї. —ами. Ќе слушайте чужие советы.
  • ћедитации, сеансы с психотерапевтом, вечерний чай на кухне друзь€ми Ч ищите тепло и отдушину.
  • Ќе держите эмоции в себе. ƒавайте им выход в любой форме: истеричный смех, крик, слезы. Ћучше разок взорватьс€, чем остатьс€ невростеником навсегда.

—колиоз Ч признак силы духа

¬ы обращали внимание, как ведет себ€ ребенок, когда на него кричат? ќн будто скукоживаетс€, прогибает спину и уменьшаетс€ на глазах. ≈го позвоночник, основа нашего тела, деформируетс€ под эмоциональным гнетом. Ёта защитна€ функци€ позвол€ет сохранить внутренний стержень.

  • Ёто не значит, что люди с великолепной осанкой слабохарактерные. Ќаоборот, посто€нна€ работа над осанкой усиливает чувство уверенности.

јллерги€

 ак часто вы говорите Ђя не вынесу этогої, Ђƒа € терпеть не могу этого человекаї, ЂЅосс мне даже вздохнуть не даетї? јллерги€ Ч это неадекватна€, чрезмерна€ реакци€ на угрозу. –аздражение кожи Ч это ваше психологическое раздражение в пр€мом смысле слова.

  • ≈сли не можете изменить ситуацию Ч помен€йте отношение к ней: Ђ” этого человека есть свои плюсыї, ЂЁта работа здорово выручает мен€ сейчасї.

“рудно дышать

¬ы замечали, как выгл€дит большинство астматиков? Ёто очень неуверенные, скованные люди. ѕсихоаналитики подтверждают, что в истоках болезни затрудненного дыхани€ лежит синдром брошенного ребенка. —трах потери безопасности, беспомощность, сильна€ прив€занность к матери.

  • ƒаже если вы не видите этого, вас люб€т. ¬аши родные и близкие, друзь€ по переписке Ч вы не один, поверьте.
  • —оздайте в своем воображении безопасное место, куда вы приходите морально отдохнуть. ѕереноситесь туда врем€ от времени, и постепенно это ощущение будет переходить в реальную жизнь.

ѕроблемы с кишечником

 огда задето наше самолюбие, боль может начатьс€ с шеи, перейти через грудную клетку и попасть в кишечник, вызвав тошноту. »менно поэтому на оскорблени€ нужно отвечать с достоинством, а не игнорировать их, проглатыва€ обиду.

  • «найте себе цену. Ќаучитесь давать отпор обидчикам.
  • «десь могут помочь и те самые ночные раздумь€ ЂЌадо было ответить такї.  ак ни странно, они помогают нам преодолеть подобные физические недуги.
  • ј иногда нужно уметь отпускать. ћы не знаем, что творитс€ в жизни других людей и от чего может сорватьс€ самый милый офисный тихон€.

ѕотер€ волос

¬ыпадение волос зачастую бывает вызвано глубокими переживани€ми каких-то потерь, ссор, разрыва с любимым человеком, предательства.

  • ¬ любой непон€тной ситуации пейте витамины. ѕартнеры приход€т и уход€т, а здоровье остаетс€ с вами.
  • Ќе храните печаль в душе, как старые письма. ¬ыговаривайтесь, выплескивайте эмоции. ƒл€ этого очень подход€т спорт и искренн€€ дружеска€ поддержка.

“ахикарди€ и покалывани€ в сердце

ѕри посто€нном возбуждении страдает наше сердце. »тогом могут стать нарушение кровообращени€, бессонница и тахикарди€.

  • «аймитесь медитацией, йогой или дыхательной практикой.
  • ѕридумайте свой вариант расслаблени€ в стрессовой ситуации. „итайте стихи, к примеру, напевайте песни, выберите то, что отвечает вашим предпочтени€м и о чем вы не забудете в момент напр€жени€.

ѕечени угрожает не только алкоголь

√нев и злость сказываютс€ на работе печени. Ќепри€тные покалывани€ в правом боку во врем€ глубокого вздоха, дав€ща€ боль при ходьбе. ≈сли не отпустить негативные эмоции, в долгосрочной перспективе осложнени€ могут затронуть желудок и селезенку.

  • ѕосмотрите на ситуацию под другим углом. ј вдруг повода дл€ злости нет вовсе и остались лишь ваши неоправданные ожидани€? ќни ваши. ѕринадлежат вам, и никто за них не отвечает. ѕодумайте.

Ќасморк или заложенность носа

ѕри посто€нных конфликтах с коллегами, друзь€ми, семьей или с самим собой мы часто не хотим признавать что-либо. “огда внутри коп€тс€ обида, стыд, отча€ние. ≈сли вы самосто€тельно не справл€етесь, срабатывает защитна€ функци€ и непережитые эмоции трансформируютс€ в насморк и различные формы ринита.

  • –ешайте все проблемы сразу. ƒайте себе и оппоненту пару минут остыть после ссоры и обсудите все острые моменты.

Ѕронхит

„еловек, охваченный посто€нной тревогой, будет мучитьс€ различными заболевани€ми легких: бронхиальна€ астма, одышка, бронхоспазмы, нехватка кислорода, бронхит.

  • ѕринима€ препараты дл€ лечени€ заболевани€, обратите внимание, нет ли среди побочных эффектов тревоги, бессонницы и прочих эмоционально раздражающих факторов.
  • Ќаладьте свой режим сна.  аждые 3 часа делайте перерывы в работе. Ѕольше ходите пешком. ќгл€нитесь: действительно ли в вашей жизни так много тревожных моментов или вы просто накручиваете себ€?

“€нуща€ или дав€ща€ боль в почках

¬ мультфильмах чрезмерно напуганный персонаж способен на Ђлужуї. Ёто утрированный пример реальной проблемы Ч испуг и внутренний страх сказываютс€ на почках и про€вл€ютс€ в различных видах боли. ј почки, в свою очередь, могут вли€ть на всю мочеполовую систему.

  •   сожалению, искоренить страх не получитс€, он стоит на вооружении системы самосохранени€. » нам остаетс€ только научитьс€ делать выводы. ѕризнайте свой страх Ч только тогда вы сможете пон€ть, что с ним делать.

¬ажно помнить, что психосоматика работает в обе стороны.  огда одолевает хандра и даже солнышку улыбатьс€ сложно, распр€мите плечи и посмотрите вверх Ч это здорово поможет вам улучшить настроение и осанку. ≈сли пр€мо сейчас вам сложно резко изменить свое эмоциональна€ состо€ние Ч попробуйте изменить хот€ бы положение своего тела.
»сточник:https://sovetchiki.org/1179021218728905423/15-vido...li-kotorye-vyzvany-emotsiyami/


ћетки:  
 омментарии (0)

10 скрытых уловок, которые заставл€ют нас тратить в магазинах больше

ƒневник

—реда, 21 »юн€ 2017 г. 11:38 + в цитатник

Ќеудобные кассы

Ѕолее 60 % людей выкладывает ненужные покупки во врем€ ожидани€ очереди на кассе. „тобы не дать покупателю шанса отказатьс€ от спонтанной покупки, кассовые зоны устроены так, что возможность выложить ненужную вещь практически отсутствует,особенно если товары наход€тс€ в тележке.

ќтдых без отдыха

¬ ресторанных двориках можно отдохнуть и подкрепитьс€, а затем продолжить покупки. ¬прочем, провести много времени за едой не получитс€: неудобна€ мебель, маленькое рассто€ние между столиками, шум и эхо делают свое дело. Ёто помогает торговым центрам задержать людей на долгое врем€ и обеспечить себе посто€нно смен€ющийс€ поток посетителей.

Ќи окон, ни часов

¬сем известно, что в казино нет ни часов, ни окон: делаетс€ это дл€ того, чтобы человек потер€л ощущение реальности и как можно больше времени (читайте, денег) потратил в заведении. ѕо тому же принципу работают и торговые центры, в которых нет часов, а окна если и встречаютс€, то крайне редко.

”ютные магазины

¬се проходы в торговых центрах €рко освещены, а из динамиков раздаетс€ громка€ музыка.   тому же напольна€ плитка отлично отражает и свет, и звук, усилива€ эффект. Ќо стоит только войти в магазин, как напольное покрытие становитс€ м€гким, свет менее резким, а музыка спокойной и при€тной уху. ¬се это создает ощущение комфорта и заставл€ет подольше задержатьс€ в магазине.

’итрые зеркала в примерочных

 ак это ни печально, но зеркала в примерочных сделаны таким образом, чтобы мы выгл€дели более стройными, загорелыми и высокими. Ќапример, в некоторых магазинах бель€ в зеркала добавл€ют розовый пигмент, благодар€ которому кожа выгл€дит загорелой. Ёто отлично способствует увеличению продаж: практика показала, что чем больше мы нравимс€ себе в той или иной одежде, тем веро€тнее ее приобретем.

ѕерестановка товара

≈сли человек в течение определенного времени делает покупки в одном и том же магазине, то он точно знает, где находитс€ тот или иной товар, и целенаправленно идет к нему, проход€ мимо других витрин. ѕосле перестановки местонахождение всех товаров мен€етс€, и покупатель вынужден разгл€дывать прилавки в поисках нужного продукта, попутно пополн€€ корзину.

ѕродуманное освещение

»звестно, что лучше всего продаютс€ бананы определенного оттенка желтого цвета. –аботает это правило и с другими овощами и фруктами, о чем прекрасно осведомлены владельцы магазинов. ѕроблему с несовпадением Ђидеальногої и реального цветов решают с помощью освещени€: Ђправильныйї свет способен сделать любой товар более привлекательным.

»скусственный спрос

¬озьмем, к примеру, р€ды с разнообразными соками. ¬ы когда-нибудь замечали, что в некоторых местах в стройных р€дах пакетов по€вл€ютс€ Ђпробелыї? Ќам кажетс€, что этот товар настолько хорош, что пользуетс€ отличным спросом, поэтому и нам он тоже пригодитс€. ”вы, как правило, сок убирают работники магазинов, создава€ видимость спроса на товар.

ћанипул€ции на неуверенности в себе

«еркала, расположенные в магазинах вне примерочных, играют важную роль в продажах: если человек не уверен в себе или просто не очень хорошо выгл€дит, то посто€нно мелькающее собственное отражение то и дело напоминает об этом. “акой прием фактически вынуждает выбрать себе что-то новенькое, что поможет улучшить внешний вид.

»гра на контрасте

ƒопустим, на одной полке соседствуют два чайника со схожими характеристиками. Ќо один из них стоит 2 099 рублей, а другой Ч 3 099 рублей. ѕродажи Ђнедорогогої чайника высоки, а вот тот, что подороже, останетс€ практически без внимани€. ѕочему так? ƒело в том, что, соверша€ покупку, мы думаем не о реальной стоимости вещей, а о том, что делаем очень выгодную покупку.
»сточник:https://sovetchiki.org/1179020326119410382/10-skry...nas-tratit-v-magazinah-bolshe/


ћетки:  
 омментарии (0)

¬редно ли посто€нно пить минеральную воду

ƒневник

ѕонедельник, 19 »юн€ 2017 г. 07:05 + в цитатник
ћинеральна€ вода содержит в составе соли, микроэлементы, биологически активные компоненты и широко используетс€ в санаторно-курортном лечении. “рудно переоценить бальнеологическое значение такой воды. ѕри этом многие не знают, можно ли пить минеральную воду ежедневно в неограниченных количествах или же стоит ограничитьс€ умеренным приемом.


ƒопустим ли посто€нный прием минеральной воды

„тобы ответить на этот вопрос, стоит подробно рассмотреть классификацию минеральных вод. —толова€ минеральна€ вода имеет слабую степень минерализации и небольшое количество биологически активных компонентов. “акую воду могут употребл€ть посто€нно совершенно здоровые люди без ограничени€.
ѕри гастритах, сопровождающихс€ пониженной кислотностью, рекомендуют хлоридно-натриевые минеральные воды, которые принимают в течение длительного времени по половине стакана за 30 минут до еды.

Ћечебно-столова€ минеральна€ вода имеет минерализацию от 1 до 10 г на кубический дм. ¬ лечебных и профилактических цел€х допустимо употребл€ть такую воду в ограниченном количестве. “о есть, в качестве обычной питьевой лечебно-столова€ вода не подходит.

Ћечебна€ минеральна€ вода имеет высокую степень минерализации и содержит большое количество биологически активных компонентов. ѕримен€ть такую воду рекомендуетс€ только по назначению врача в установленной дозе в течение соответствующего срока лечени€ определенного заболевани€. особенно это актуально дл€ тех, у кого больна€ печень, почки или другие внутренние органы.

≈сли рассматривать химический состав по ионным компонентам, можно выделить шесть классов минеральных вод: хлоридна€, гидрокарбонатна€, сульфатна€, смешанна€, биологически активна€ и газированна€. ¬се классы минеральной воды могут иметь разную степень минерализации и предназначены дл€ лечени€ и профилактики тех или иных заболеваний.

√азовый состав и содержание специфических составл€ющих позвол€ет подразделить минеральную воду на сульфидную, углекислую, азотную, кремнистую, йодистую, бромистую, железистую, радиоактивную и мышь€ковистую.
’лоридно-кальциевые воды с высокой степенью минерализации примен€ют при различных заболевани€х по назначению врача.


 ак выбрать минеральную воду



ƒл€ ежедневного посто€нного приема в неограниченных количествах выбирайте столовую минеральную воду. ”потребл€ть ее можно совершенно здоровым люд€м, которые не страдают хроническими заболевани€ми.

Ћечебную минеральную воду покупайте по рекомендации врача. ѕить такую воду можно в слегка подогретом виде без газов до или после еды. ≈сли организм больного истощен или ослаблен, лечение начинают с низкой дозы и постепенно ее увеличивают до рекомендованной.

¬ основном в продаже имеетс€ минеральна€ вода в пластиковых или стекл€нных бутылках, предварительно газированна€ углекислым газом. “ака€ вода долго сохран€ет минерализацию, что позвол€ет проводить лечение во внекурортных зонах.

ѕри выборе минеральной воды внимательно читайте этикетку. ≈сли минерализаци€ слаба€ и на бутылке написано, что вода относитс€ к столовой, можете пить ее вместо обычной воды безо вс€кого вреда дл€ здоровь€.
»сточник:https://www.kakprosto.ru/kak-830473-vredno-li-postoyanno-pit-mineralnuyu-vodu


ћетки:  
 омментарии (0)

10 вкусных продуктов, способных заменить м€со

ƒневник

¬оскресенье, 18 »юн€ 2017 г. 17:10 + в цитатник

≈сть или не есть м€со Ч самый противоречивый вопрос в диетологии. 

Ѕольшинство экспертов выступают Ђзаї полезный продукт, но при этом предупреждают: м€со должно быть высочайшего качества!

ќ м€се начистоту

ќ м€се начистоту

Ђ∆ивотные, выращиваемые ради м€са в —Ўј, ед€т больше 30 миллионов фунтов антибиотиков в годї, Ч пишет американское издание Organic Life. ѕрактически вс€ м€сна€ продукци€, поступаема€ в гипермаркеты, содержит антибиотики. Ёто кажетс€ неверо€тным! ¬ то врем€, когда каждому пациенту перед походом в аптеку об€зательно нужно запастись рецептом на лекарственные препараты, антибиотики можно свободно купить в ближайшем магазине вместе с м€сом. ј ведь близкое знакомство с ними чревато дл€ здоровь€ человека и грозит потерей чувствительности зловредной микрофлоры к их воздействию!

„тобы быть уверенным в качестве м€сной продукции российскому потребителю можно рекомендовать есть отечественное м€со. Ќо и здесь не все просто! Ќекоторые производители давно перен€ли опыт Ђпродвинутыхї стран, а другие, учитыва€ наше доверие к отечественной продукции, занимаютс€ фальсификаци€ми.

4 ма€ 2017 г. общественна€ организаци€ –осконтроль опубликовала данные, согласно которым прослеживаетс€ выгода иностранных компаний в случае продажи иностранного м€са под видом продукции российского производител€.

ѕолучаетс€, никому веры нет, и м€со нужно исключить из рациона?  онечно же, нет! Ќо покупа€ в очередной раз килограмм свинины, гов€дины или птицу, нужно быть предельно внимательными, оценива€ их качество. «десь работает правило: лучше меньше, да лучше! “ем более, что часть м€са в рационе можно заменить не менее полезными натуральными продуктами.

ƒоктор ƒжером Ѕернард-ѕеллет, эксперт по здоровому питанию

¬ы не должны бо€тьс€ дефицита белка и даже железа. ≈сли составить сбалансированный рацион на основе растительных продуктов, можно покрыть потребности организма в перечисленных веществах. ¬ 100 граммах м€са содержитс€ примерно 15 г белка, но некоторые растени€, употребл€емые в пищу, содержат даже больше!

¬ поисках золотой середины

¬ поисках золотой середины

—поры о пользе и вреде рациона м€соедов и вегетарианцев, кажетс€, не закончатс€ никогда. ясно одно: в диете и первых, и вторых есть как положительные стороны, так и весьма ощутимые минусы. √ораздо полезнее соблюдать Ђзолотую серединуї Ч есть м€сную продукцию, одновременно обогатив рацион свежими фруктами и овощами.

–азумные ограничени€ м€сной продукции снижают риски многих заболеваний Ч увер€ют ученые и врачи. ќрганизаци€, ведуща€ борьбу за права животных Ч PETA добавл€ет, что у граждан јмерики, как нации употребл€емой больше всего м€са в мире, в два раза выше риск ожирени€ и сахарного диабета, и почти в три раза повышаетс€ веро€тность возникновени€ рака. «лоупотребление м€сной продукцией €вл€етс€ не единственной причиной риска обозначенных болезней, но основным фактором, способствующим этому.

«а разумные ограничени€ в питании выступают и Ђбрать€ наши меньшиеї. Ћюбопытный факт был опубликован в американском издании The Metro. ∆урналистам удалось познакомитьс€ с двум€ долгожител€ми из мираЕ кошек. ќба принадлежали одному и тому же владельцу и питались исключительно беконом, €йцами, брокколи и кофе. ќдна представительница семейства кошачьих дожила до 34 лет, а втора€ Ч до 38 лет. ѕри этом максимальный возраст дл€ данной породы не превышает 15 лет!

10 вкусных продуктов, способных заменить м€со

√рибы

¬кусные, м€систые, ароматныеЕ √рибы могут заменить м€со в любом рационе, а если они к тому же приготовлены правильно, Ђподменуї домочадцы даже не замет€т!

‘аршируют грибы разнообразными начинками, используют в сыром виде дл€ бутербродов, маринуют, жар€т или готов€т с ними первые и вторые блюда. Ёто низкокалорийна€ пища, котора€ никак не скажетс€ на фигуре. ѕри этом грибы €вл€ютс€ надежными поставщиками белка. ƒаже лисички и шампиньоны, содержание белка в которых самое невысокое, содержат Ч 9% белка от общей массы.

Ќа заметку!

Ќе знаете, что приготовить с грибами? —амый простой способ побаловать домашних Ч потушить грибы в растительном масле с добавлением тимь€на, черного перца, бальзамического уксуса и любимых приправ.

Ѕаклажаны

” баклажана м€систа€ текстура, он обладает при€тным нейтральным вкусом и может использоватьс€ в приготовлении и сладких, и острых блюд. Ўеф-повары готов€т из них котлетки и тефтели, фаршируют сыром и грибами, запекают в томатном соусе и используют в качестве основы дл€ салатов. Ќеобычное и оригинальное блюдо на столе гурманов Ч квашеные баклажаны.



 аши

¬ нашем питании м€сные издели€ дополн€ют каши, но оказываетс€, крупы тоже богаты протеинами. Ћидером среди злаковых культур €вл€етс€ гречка, содержание белка в ней больше 12%! Ќемного уступают ей рис, овс€нка и кукуруза.

ѕомимо белка крупы содержат железо и витамины. —очетать их можно со свежими или тушеными овощами либо готовить из них вкусные запеканки.

яйца

ѕолезные вещества из €иц усваиваютс€ практически полностью, поэтому диетологи считают их ценными источниками белка. —амый полезный способ приготовлени€ €иц Ч всм€тку, в таком виде организм быстрее усваивает минеральные вещества и витамины.

яйца можно вводить в салаты, готовить разнообразные омлеты и сладкие воздушные суфле. ј вот есть их в сыром виде можно только тогда, когда вы полностью уверены в качестве продукции. –иск заражени€ сальмонеллой Ч слишком высок.



—пирулина

—остав и свойства спирулины Ч морской водоросли, считающейс€ самым древним растением на планете, просто впечатл€ют! Ќо самым главным ее преимуществом €вл€етс€ очень высокое содержание белка, которое доходит до 65%.

Ѕелок спирулины легко усваиваетс€ и дает зар€д энергии, но из-за своеобразного вкуса, который понравитс€ не всем, водоросль чаще прессуют и продают в виде таблеток и Ѕјƒ.

„ечевица

„ечевица €вл€етс€ главной альтернативой животному белку в вегетарианстве. ќна сытна€ и легка€, быстро готовитс€ и отлично насыщает. –азнообразить рацион она способна не только вкусом, но и цветом. ¬ супермаркете можно приобрести чечевицу четырех основных цветов Ч черного, зеленого, коричневого и красного.

√отовить из чечевицы можно котлетки и фрикадельки, использовать дл€ рагу и теплых салатов, а также первых блюд.



–ыба и морепродукты

ѕрактически все морепродукты могут порадовать организм человека ценным белком, причем его ценность ни в чем не уступает белку животного происхождени€. ¬ рыбе также содержатс€ витамины красоты A и D, они улучшают состо€ние волос, ногтей и зубов, и способны улучшать зрение.

Ќа заметку!

¬ карликовом государстве ћонако, расположенном на берегу Ћигурийского мор€, средн€€ продолжительность жизни человека составл€ет 89 лет. √еронтологи св€зывают этот факт с рационом долгожителей. ¬ основе их меню Ч большое количество рыбы и морепродуктов.

÷ветна€ капуста

“рудно представить, что эта культура может заменить м€со. Ќо в ней много питательных веществ, в том числе, растительного белка. Ќекоторые кулинары замен€ют цветной капустой курицу в рецептах, готов€т ее как куриные крылышки, делают из нее стейки. ÷ветна€ капуста не така€ скучна€, как кажетс€ на первый взгл€д!



«еленый горошек

Ќе все кулинары знают, что овощи зеленого цвета содержат белок. » хот€ его количество не сильно велико, сбрасывать со счетов овощи все же не стоит. ¬ 100 г свежего зеленого горошка Ч почти 5 г высококачественного белка!

—вежий горошек можно добавл€ть в салаты и варить с ним супы, использовать в качестве основы дл€ паштетов, а в холодное врем€ года перейти на более сытные блюда Ч гороховые пюре и котлеты.

ќрехи

ќ том, что в орехах много белка, знает практически каждый школьник. Ќо не каждый кулинар может приготовить из них блюда, способные заменить м€со. ¬егетарианцы добавл€ют орехи в фасолевый фарш дл€ приготовлени€ котлет, другие готов€т из миндал€ вкусный диетический сыр.

Ѕлагодар€ высокой калорийности, орехи отлично насыщают и могут служить альтернативой м€сным издели€м.



 омментарий эксперта

ћари€  урсакова, веган-шеф, эксперт по полезной, постной, растительной и вегетарианской кулинарии
ћари€  урсакова, веган-шеф, эксперт по полезной, постной, растительной и вегетарианской кулинарии

ћ€со и другие продукты растительного происхождени€ не €вл€ютс€ об€зательными в рационе человека. ќвощи, фрукты, крупы, бобовые и травы содержат все необходимые макро- и микронутриенты за исключением витамина B12, который об€зательно рекомендуетс€ употребл€ть всем, кто сделал выбор в пользу растительной пищи.

«а последние несколько лет самые жаркие споры велись о том, что в постной еде нет нужных человеку белков, железа и кальци€. ƒа, продукты животного происхождени€ содержат полный Ђкомплектї аминокислот, но все они есть и в растительных. –азница лишь в том, что организм набирает их не из одного, а из разных источников. —амые богатые белком Ч это миндаль, фасоль, брокколи, булгур, кешью, киноа, нут, со€ и ее производные.

“акже в растительной пище достаточно железа. Ќапример, оно есть в спирулине, киноа, приготовленном шпинате, белой фасоли и чечевице. Ќо важно знать, что железо хорошо усваиваетс€ в присутствии витамина —. », наоборот, оно Ђблокируетс€ї продуктами с высоким содержанием фитатов. ¬ этом случае, организм железо не получит.

’орошие источники кальци€ Ч миндаль, приготовленные брокколи, окра и бела€ фасоль, бок чой и друга€ зелень темно-зеленого цвета, тахини, приготовленные соевые бобы и соевые продукты. Ќо на шпинат, ревень, свекольную ботву и мангольд полагатьс€ не стоит Ч содержаща€с€ в них щавелева€ кислота преп€тствует усваиванию кальци€.

 омментарий эксперта

≈лена  ален, диетолог, эксперт в психологии снижени€ веса
≈лена  ален, диетолог, эксперт в психологии снижени€ веса

¬ современном мире при изобилии продуктов многие люди отказываютс€ от употреблени€ м€са по медицинским, религиозным или этическим убеждени€м. ¬ чем же польза рациона без м€са и птицы? ”потребление овощей и круп снижает риск заболевани€ атеросклерозом, гипертонией, подагрой, пиелонефритом. ”ровень холестерина в крови тоже становитс€ ниже. ќтказ от м€са еще и помогает в борьбе с лишним весом. ¬едь овощи низкокалорийны и содержат клетчатку, а это в первую очередь способствует естественному очищению организма за счет выведени€ лишней воды, токсинов из организма. Ќу и как при€тный бонус в результате отказа от м€са кто-то даже отмечает снижение веса.

Ѕез м€сных продуктов и птицы сбалансировать рацион довольно просто, если в питании присутствует рыба, €йцо и молочные продукты. ≈сли же из рациона на длительное врем€ исключены все м€сные и молочные продукты, то следует внимательно отнестись к тому, что присутствует в вашей продуктовой корзине. “ак как организм начнет страдать из-за отсутстви€ достаточного количества незаменимых аминокислот:

  • ∆елеза;
  • ÷инка;
  •  альци€;
  • ¬итаминов B12, B2, ј и D.

¬ результате это приведет к анемии, нарушени€м в работе иммунной и репродуктивной системах и распаду собственных тканей в виде ухудшени€ состо€ни€ костей, волос, ногтей, зубов.

ѕри отсутствии продуктов м€сного происхождени€ продуктова€ корзина должна содержать брокколи, шпинат, капусту, спаржу, баклажаны, редьку, авокадо. “акже бобовые в виде фасоли, чечевицы, гороха, нута, сои, киноа, орехи Ч в первую очередь пекан, затем бразильский, грецкий и миндаль. Ёто самые попул€рные заменители белка, источники витаминов группы ¬ и железа.

≈ще одним отличным источником минералов и витаминов при отказе от м€са будут пророщенные зерна пшеницы и растительные нерафинированные масла, такие как льн€ное, кукурузное, оливковое, кунжутное и тыквенное. » важно отметить, что бобовые имеют очень плотную внешнюю оболочку, что затрудн€ет их процесс расщеплени€ и усвоени€. ‘ерменты желудка просто-напросто не могут пробитьс€ сквозь Ђпанцирьї. „тобы улучшить процесс усвоени€, пищу нужно тщательно пережевывать или готовить суп-пюре.

» напоследок, не умал€€ преимуществ рациона без м€сных продуктов, не стоит забывать, что избыточное содержание пищевых волокон и клетчатки в рационе снижает усвоение минеральных веществ и р€да витаминов, что в результате приводит к их дефициту в организме. ј потому сбалансированное и рациональное питание человека предполагает наличие в рационе продуктов и растительного, и животного происхождени€.

 омментарий эксперта

јнна »вашкевич, клинический психолог-диетолог
јнна »вашкевич, клинический психолог-диетолог

ћожно ли прожить без м€са? ќвощи сами по себе не могут заменить м€со, потому что их химический состав кардинально отличаетс€ от м€са.

ћ€со Ч это продукт животного происхождени€, и в нем содержитс€ намного больше аминокислот. ќвощи Ч это продукт растительный. Ѕелки Ч строительный материал, иммунный защитник, помогающий в усвоении жиров, углеводов и минеральных веществ. »менно без м€са прожить можно, если употребл€ть в пищу €йца, птицу, рыбу, морепродукты, молочные продукты, орехи, бобовые продукты и сою.

¬ овощах меньше всего белков. Ќо все же они есть:

  • ¬ брокколи и брюссельской капусте примерно 2,8 грамма на 100 грамм. ¬се виды капусты богаты клетчаткой, антиоксидантами, минералами. ¬ редких случа€х вызывают метеоризм или вздутие.
  • ¬ картофеле примерно 2,14 грамма на 100 грамм. ¬ составе отличный набор аминокислот, витаминов и минералов, особенно много кали€. ¬ картофеле содержитс€ клетчатка, котора€ не раздражает стенки желудка, а значит, его спокойно можно есть лицам с гастритом или €звой.
  • ¬ спарже примерно 2 грамма на 100 грамм. “акже богата клетчаткой. »меетс€ аспарагин, который оказывает сосудорасшир€ющее действие, а значит, снижает давление. явл€етс€ антиоксидантом. ¬ спарже есть фолиева€ кислота, котора€ необходима в период беременности и грудного вскармливани€.
  • ¬ топинамбуре примерно 2 грамма на 100 грамм. ѕомощник при снижении концентрации т€желых металлов в организме, это свойство очень важно дл€ жителей крупных мегаполисов; јнтиоксидант, богат клетчаткой, помогает снизить отечность, анемию, мочекаменную болезнь.
  • ¬ свекле примерно 1,6 грамма на 100 грамм. Ѕогата клетчаткой, витаминами группы ¬, —, ј, минералами: магний, цинк, калий, кальций, железо и т.д.; обладает небольшим слабительным эффектом.
    »сточник:https://ya-krasotka.com/1164424080363358897/10-vku...uktov-sposobnyh-zamenit-myaso/


ћетки:  
 омментарии (0)

»спользование солевых пов€зок

ƒневник

¬оскресенье, 11 »юн€ 2017 г. 09:55 + в цитатник

A-vy-znaete-chto-solevye-povyazki-tvoryat-chudesa (400x275, 16Kb)
Ётот рецепт был опубликован в «ќ∆ в 2002 г.   сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из пам€ти и дискредитирован фармацевтическими компани€ми в погоне за наживой. ѕочти также работает английска€ соль (магнези€) в компрессах, иногда при мастопати€х, ушибах. 
≈щЄ солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носаЕ Ёто всЄ проверено и работает!

ƒанный рассказ был найден в старой газете. –ечь в нЄм идЄт об удивительных целительных свойствах соли, которую примен€ли ещЄ во врем€ второй мировой войны дл€ лечени€ раненых солдат.

¬о врем€ ¬еликой ќтечественной войны € работала старшей операционной сестрой в полевых госпитал€х с хирургом ».». ўегловым. ¬ отличие от других врачей он успешно примен€л при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли.

Ќа обширную поверхность загр€зненной раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную солевым раствором большую салфетку. „ерез 3-4 дн€ рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой, опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась гипсова€ пов€зка. —пуст€ еще 3-4 дн€ раненых отправл€ли в тыл. √ипертонический раствор работал прекрасно Ц у нас почти не было смертности.


Ћет 10 спуст€ после войны, € воспользовалась методом ўеглова дл€ лечени€ собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой. ”дача пришла уже через две недели. ѕосле этого € стала изучать вли€ние солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее.

¬ принципе, это были отдельные случаи, но каждый раз € получала довольно быстро положительные результаты. ѕозже € работала в поликлинике и могла бы рассказать о целом р€де довольно трудных случаев, когда пов€зка с солевым раствором оказывалась более эффективной, нежели все прочие лекарства. Ќам удавалось излечивать гематомы, бурсит, хронический аппендицит. ƒело в том, что солевой раствор обладает абсорбирующими свойствами и выт€гивает из ткани жидкость с патогенной флорой. ќднажды во врем€ командировки в район € остановилась на квартире. ƒети хоз€йки болели коклюшем. ќни беспрерывно и мучительно кашл€ли. я наложила им на спинки на ночь солевые пов€зки. „ерез полтора часа кашель прекратилс€ и до утра не по€вл€лс€. ѕосле четырех пов€зок болезнь исчезла бесследно.

¬ поликлинике, о которой шла речь, хирург предложил мне попробовать солевой раствор при лечении опухолей. ѕервым таким пациентом оказалась женщина с раковой родинкой на лице. ќна обратила на эту родинку внимание полгода назад. «а это врем€ родинка побагровела, увеличилась в объеме, из нее выдел€лась серо-бура€ жидкость. я стала делать ей солевые наклейки. ѕосле первой же наклейки опухоль побледнела и уменьшилась.

ѕосле второй еще больше побледнела и как бы сжалась. ¬ыделени€ прекратились. ј после четвертой наклейки родинка приобрела свой первоначальный вид. — п€той наклейкой лечение закончилось без оперативного вмешательства.

«атем была молода€ девушка с аденомой грудной железы. ≈й предсто€ла операци€. я посоветовала больной до операции поделать солевые пов€зки на грудь в течение нескольких недель. ѕредставьте, операци€ не потребовалась.

„ерез полгода у нее же образовалась аденома на второй груди. » вновь она вылечилась гипертоническими пов€зками без операции. я встретила ее через дев€ть лет после лечени€. ќна чувствовала себ€ хорошо и о болезни своей даже не вспоминала.

ћогла бы и дальше продолжать истории чудесных излечений с помощью пов€зок с гипертоническим раствором. ћогла бы рассказать о преподавателе одного из курских институтов, который после дев€ти солевых прокладок избавилс€ от аденомы предстательной железы.

∆енщина, страдавша€ белокровием, после того, как на ночь надевала солевые пов€зки Ц блуза и брюки в течение трех недель, вновь вернула себе здоровье.

ѕрактика применени€ солевых пов€зок.

1. ѕоваренна€ соль в водном растворе не более 10 процентов Ц активный сорбент. ќна выт€гивает из больного органа все нечистоты. Ќо лечебный эффект будет только в том случае, если пов€зка воздухопроницаема, то есть гигроскопична, что определ€етс€ качеством используемого дл€ пов€зки материала.

2. —олева€ пов€зка действует локально Ц только на больной орган или на участок тела. ѕо мере поглощени€ жидкости из подкожного сло€ в него поднимаетс€ тканева€ жидкость из более глубоких слоев, увлека€ за собой все болезнетворные начала: микробов, вирусов и органические вещества.

“аким образом, во врем€ действи€ пов€зки в ткан€х больного организма происходит обновление жидкости, очищение от патогенного фактора и, как правило, ликвидаци€ патологического процесса.

3. ѕов€зка с гипертоническим раствором поваренной соли действует постепенно. Ћечебный результат достигаетс€ в течение 7-10 дней, а иногда Ц и более.

4. »спользование раствора поваренной соли требует известной осторожности. —кажем, € бы не советовала примен€ть пов€зку с раствором концентрации свыше 10 процентов. ¬ некоторых случа€х лучше даже 8-процентый раствор. (–аствор вам поможет приготовить любой фармацевт).

¬озникнет вопрос у некоторых: куда же смотр€т врачи, если пов€зка с гипертоническим раствором так эффективна, почему этот метод лечени€ не примен€етс€ широко? ¬сЄ очень просто Ц врачи наход€тс€ в плену медикаментозного лечени€. ‘армацевтические фирмы предлагают все новые и новые и более дорогие лекарства.   сожалению, медицина Ц это тоже бизнес. Ѕеда гипертонического раствора состоит в том, что он слишком прост и дешев. ћежду тем жизнь мен€ убеждает в том, что такие пов€зки Ч великолепное средство в борьбе со многими недугами.

—кажем, при насморке и головных бол€х € накладываю круговую пов€зку на лоб и затылок на ночь. „ерез час-полтора насморк проходит, а к утру исчезает и головна€ боль. ѕри любых простудных заболевани€х примен€ю пов€зки при первых же признаках. ј если все же упустила врем€, и инфекци€ успела проникнуть в глотку и бронхи, то делаю одновременно полную пов€зку на голову и шею (из 3-4 слоев м€гкого тонкого полотна) и на спину (из 2 слоев влажного и 2 слоев сухого полотенца) обычно на всю ночь. »злечение достигаетс€ после 4-5 процедур. ѕри этом € продолжаю работать.

Ќесколько лет назад ко мне обратилась родственница. ≈е дочь страдала от острых приступов холецистита. ¬ течение недели € ей прикладывала хлопчатобумажное полотенце-пов€зку на больную печень. —кладывала его в 4 сло€, смачивала в солевом растворе и оставл€ла на всю ночь.

ѕов€зка на печень накладываетс€ в границах: от основани€ левой грудной железы до середины поперечной линии живота, и в ширину Ц от грудины и белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Ѕинтуетс€ плотно одним широким бинтом, туже Ч на животе. „ерез 10 часов пов€зка снимаетс€ и на ту же область на полчаса накладываетс€ гор€ча€ грелка. ƒелаетс€ это дл€ того, чтобы в результате глубокого прогревани€ расширить желчные протоки дл€ свободного прохождени€ в кишечник обезвоженной и сгустившейс€ желчной массы. √релка в данном случае об€зательна. „то же касаетс€ девочки, то после того лечени€ прошло немало лет, и она на свою печень не жалуетс€.

Ќе хочу называть адреса, имена, фамилии. ’отите Ц верьте, хотите Ц нет, но 4-слойна€ солева€ пов€зка из хлопчатобумажного полотенца, наложенна€ на обе грудные железы на 8-9 часов на ночь, помогла женщине избавитьс€ за две недели от рака грудных желез. ћо€ знакома€ с помощью солевых тампонов, наложенных пр€мо на шейку матки часов на 15, справилась с раком шейки матки. ѕосле 2 недель лечени€ опухоль истончилась в 2-3 раза, стала м€гче, рост ее прекратилс€. “акой она осталась до насто€щего времени.

—олевой раствор можно использовать только в пов€зке, но ни в коем случае не в компрессе.  онцентраци€ соли в растворе не должна превышать 10%, но и не опускатьс€ ниже 8%.

ѕов€зка с раствором большей концентрации может привести к разрушению капилл€ров в ткан€х в области наложени€.

ќчень важен выбор материала дл€ пов€зки. ќн должен быть гигроскопичен. “о есть легко промокаем и без вс€ких остатков жира, мазей, спирта, йода. Ќедопустимы они и на коже, на которую накладываетс€ ѕов€зка.

Ћучше всего использовать льн€ную и хлопчатобумажную ткань (полотенце), многократно бывшую в употреблении и не однажды стиранную. ¬ конечном счете можно воспользоватьс€ и марлей. ѕоследн€€ складываетс€ в 8 слоев. Ћюбой другой из указанных материалов Ц в 4 сло€.

ѕри наложении пов€зки раствор должен быть достаточно гор€чим. ¬ыжимать пов€зочный материал следует средне, чтобы он был не очень сухим и не очень влажным. Ќа пов€зку ничего не накладывать.

ѕрибинтовать ее бинтом или прикрепить лейкопластырем Ц и все.

ѕри различных легочных процессах (исключаетс€ при кровотечени€х из легких) пов€зку лучше накладывать на спину, но при этом надо точно знать локализацию процесса. Ѕинтовать грудную клетку достаточно плотно, но не сдавливать дыхание.

∆ивот бинтовать как можно туже, ибо за ночь он освобождаетс€, пов€зка становитс€ свободной и перестает действовать. ”тром, после сн€ти€ пов€зки, материал нужно хорошо прополоскать в теплой воде.

„тобы пов€зка лучше прилегала к спине, € на влажные ее слои кладу между лопатками валик на позвоночник и бинтую его вместе с пов€зкой.

¬от, собственно, и все, чем хотелось бы поделитьс€. ≈сли у вас проблемы, и вы не смогли их разрешить в медицинских учреждени€х, попробуйте воспользоватьс€ солевыми пов€зками. ћетод этот вовсе не кака€-то сенсаци€. ќн просто-напросто был хорошо забыт.

 ак правильно приготовить 10% солевой раствор.

’ороших рецептов сейчас можно найти много сотен и новым трудно кого-то удивить. Ќо этот рецепт настолько прост и эффективен, что поделитьс€ им хочетс€ в первую очередь. я его много лет назад прочитала в газете. ѕисала одна медсестра. ¬от описание рецепта:

1. ¬з€ть 1 литр кип€ченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды.

2. ѕоложить в 1 литр воды 90 г столовой соли (то есть 3 столовой ложки без верха). “щательно размешать. ѕолучилс€ 9-процентный солевой раствор.

3. ¬з€ть 8 слоев хлопчатобумажной марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. —легка отжать, чтобы не текло.

4. ѕоложить 8 слоев марли на больное место. —верху положить об€зательно кусок из чистой бараньей шерсти. —делать это перед сном.

5. ѕрибинтовать всЄ хлопчатобумажной тканью или бинтом, не примен€€ полиэтиленовых прокладок. ƒержать до утра. ”тром все сн€ть. ј на следующую ночь все повторить.

Ётот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, выт€гивает токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции.

Ћечит: внутренние кровоизли€ни€, т€желые внутренние и внешние ушибы, внутренние опухоли, гангрены, раст€жении св€зок, воспалени€ суставных сумок и другие воспалительные процессы в организме.

ѕользу€сь этим рецептом несколько моих знакомых и родных спасли себ€

Ц от внутреннего кровоизли€ни€

Ц от т€желого ушиба на легких

Ц от воспалительных процессов в коленной суставной сумке

Ц от заражени€ крови,

Ц от смертельного исхода при кровоизли€нии в ногу при глубокой ножевой ране.

Ц от простудного воспалени€ шейных мышцЕ

» хочетс€ мне, чтобы медсестра, пославша€ в газету этот рецепт, и профессор, лечивший солдат на фронте этим способом, долго-долго здравствовали. Ќизкий им поклон.

» хочетс€, чтобы этим рецептом воспользовались многие-многие остро нуждающиес€ в наше т€желое врем€, когда дорогие медицинские услуги не под силу пенсионерам. ”верена, что рецепт им поможет. » после этого они также помол€тс€ за здравие этой медсестры и профессора.
»сточник:https://nasovet.info/topics/ispolzovanie-solevyh-povyazok/


ћетки:  
 омментарии (0)

12 признаков высокого уровн€ сахара в крови, которые вы игнорируете. ј зр€

ƒневник

„етверг, 08 »юн€ 2017 г. 07:33 + в цитатник

ѕосто€нное чувство голода

¬ысокий уровень сахара преп€тствует попаданию глюкозы в клетки, в результате организм не получает энергии и вынужден снова и снова просить еду Ч получаетс€ замкнутый круг.

ѕовышенна€ утомл€емость

ѕри высоком уровне сахара организм не способен сохран€ть и усваивать глюкозу должным образом. Ёнерги€ используетс€ неэффективно, и клетки организма не получают топлива, в котором нуждаютс€. ¬се это приводит к тому, что человек часто чувствует себ€ утомленным даже без причин.

„астое мочеиспускание

≈сли уровень сахара слишком высокий, почки не могут его пропустить. ѕоэтому организм, пыта€сь уравн€ть концентрацию глюкозы в крови и в клетках, раствор€ет кровь внутриклеточной жидкостью, таким образом приближа€ концентрацию глюкозы в крови к нормальной. ј результатом €вл€етс€ учащенное мочеиспускание.

—ухость во рту, сильна€ жажда

—ухость во рту и сильна€ жажда Ч ответ на слишком большие потери жидкости. —оответствующий сигнал в мозг посылает гипоталамус, который оценивает уровень обезвоживани€ крови и вызывает чувство жажды.  онечно, нельз€ отказыватьс€ от пить€. »з напитков же стоит предпочесть воду и чай без сахара.

ѕотер€ веса

ѕри высоком уровне глюкозы вы можете потер€ть вес за короткое врем€, даже если приемы пищи частые, а калорийность блюд Ч высока€. Ќа это есть несколько причин:

  • ѕотер€ жидкости из-за частого мочеиспускани€ приводит к низкому уровню жидкости во всем организме, а это влечет снижение веса.
  • ≈сли уровень инсулина недостаточен дл€ метаболизма глюкозы, тело переключитс€ на сжигание жира.
  • Ѕольшое количество мочи при высоком уровне глюкозы заставл€ет организм также расходовать больше калорий. “аким способом тело пытаетс€ Ђсброситьї избыток глюкозы.

»нфекционные заболевани€

»нфекции мочевых путей (»ћѕ) и дрожжева€ инфекци€ могут встречатьс€ как у мужчин, так и у женщин. Ќо гораздо чаще они встречаютс€ среди женщин с высоким уровнем сахара и диабетом. Ѕольшое количество сахара создает благопри€тную среду дл€ размножени€ дрожжей и бактерий.

—ухость кожи

—ухость кожи может быть св€зана с высоким уровнем сахара в крови по разным причинам:

  • „резмерное мочеиспускание обезвоживает организм до такой степени, что ткани кожи начинают высыхать.
  • ѕроблемы с кожей на ногах €вл€ютс€ признаком атеросклероза Ч затвердевани€ и сужени€ артерий и сопутствующего сокращени€ кровообращени€ Ч болезни, котора€ зачастую встречаетс€ у людей с диабетом.
  • ѕовреждение нервов может нарушить нормальную работу потовых желез. ј они, как известно, вли€ют на водный баланс кожи.

“рудности с концентрацией внимани€

¬ысокий уровень сахара преп€тствует попаданию глюкозы в клетки головного мозга, поэтому мозг испытывает трудности с получением энергии. Ёто отрицательно сказываетс€ на скорости мышлени€ и прин€ти€ решений.

Ќечеткость зрени€

–азмытое зрение также €вл€етс€ результатом обезвоживающего эффекта из-за повышени€ сахара в крови. ќт этого страдают в том числе и клетки глаз. ¬ результате они деформируютс€, и глаз тер€ет способность правильно фокусироватьс€.

ћедленное заживление ран и порезов

ѕроисходит это из-за поражени€ сосудов вследствие высокого уровн€ сахара в крови. Ёто приводит к ухудшению кровообращени€, особенно конечностей, и недостаточному питанию тканей.

»мпотенци€

“рудности с поддержанием эрекции также могут возникнуть на фоне высокого уровн€ глюкозы в крови. «дорова€ эрекци€ требует здоровых нервов, хорошего кровотока, правильного баланса гормонов. Ќо избыток сахари в крови может отрицательно вли€ть на каждую из этих систем.

–аздражительность

ѕо данным исследований, люди с высоким уровнем сахара более тревожны, раздражительны и склонны к депрессии.

ћозг зависит от равномерного питани€ глюкозой, а резкие скачки ее уровн€ отрицательно отражаютс€ на его работе. ¬ результате наше настроение резко портитс€.

—ахар также вли€ет на усвоение другого питательного вещества, ответственного за настроение, Ч хрома. Ётот минерал необходим дл€ поддержани€ стабильного уровн€ сахара в крови, потому что инсулин, который очищает глюкозу от крови, не может нормально работать без него.
»сточник:https://sovetchiki.org/1169404696787159756/12-priz...kotorye-vy-ignoriruete-a-zrya/


ћетки:  
 омментарии (0)

11 вещей, о которых нам лгут этикетки

ƒневник

ѕ€тница, 02 »юн€ 2017 г. 23:05 + в цитатник

Ќазвание включает в себ€ ингредиенты, которых в продукте почти нет

“о есть формально производитель вас не обманывает. Ќо есть колбасу с названием Ђ√ов€жь€ї, в которой всего 2Ц3 % гов€дины, а остальное Ч м€со птицы механической обвалки (обрезки, пропущенные через пресс), не очень-то при€тно. ’леб, который за€влен как цельнозерновой, вполне может быть сделан из муки высшего сорта, а дол€ цельнозерновой в его составе будет очень небольшой.

ѕостные продукты

Ќекоторые продукты по умолчанию €вл€ютс€ постными (горький шоколад, белый и черный хлеб, макароны). “ак что стикер Ђ»деально дл€ постаї на них не более чем уловка. Ќо иногда продукты, отмеченные как постные, могут таковыми и не быть. Ќапример, мармелад, если дл€ его приготовлени€ использовали не растительный агар-агар, а желатин.

ѕоверхностно-активные вещества

ѕоверхностно-активные вещества (ѕј¬) содержатс€ в бытовой химии и опасны тем, что могут вызвать раздражение кожи, о чем производитель об€зан указать на этикетке. Ќо зачастую оказываетс€, что самые вредные компоненты чист€щих средств написаны очень мелким шрифтом и на таком фоне, что текст почти невозможно прочитать.

ƒетские продукты

„тобы заставить людей с большей охотой покупать продукты, их можно обозначить как детские, а следовательно, безопасные. ƒл€ этого используютс€ упаковки с изображением мультгероев и такие названи€, как Ђћалышї, Ђ рохаї. Ќо в некоторых таких продуктах содержатс€ компоненты, которые дет€м противопоказаны. Ќапример, глутамат натри€, фосфаты, маргарин и чрезмерное количество сахара.

√ќ—“

—овременные √ќ—“ы превратились в маркетинговую уловку, ведь стандарты были сильно см€гчены, дополнены и неоднократно переписаны, чем и пользуютс€ производители. Ќапример, если сгущенное молоко, сделанное по старому √ќ—“у, не имело в своем составе растительных жиров, то теперь по€вилс€ государственный стандарт, допускающий их использование.

ЂЅез холестеринаї

’олестерин содержитс€ в продуктах животного происхождени€. ѕоэтому указывать на бутылке растительного масла ЂЅез холестеринаї нет никакого смысла, ведь его там не должно быть в любом случае. Ёто чистой воды маркетинговый ход, призывающий нас переплачивать за €кобы более полезный продукт.

Ќазвани€-манипул€торы

Ќазыва€ свои продукты Ђƒеревенскийї, Ђѕо-домашнемуї, Ђ ак у бабушкиї, производитель намекает, что они сделаны с любовью. Ќо название еще не гарантирует Ђдомашнегої вкуса. ћолоко в любом случае будет пастеризованным, а €ркий желток Ђдеревенскихї €иц не всегда говорит о хороших услови€х содержани€ кур Ч некоторые производители просто добавл€ют красители в корм.

—одержание витаминов

Ѕольшинство продуктов сами по себе содержат витамины и микроэлементы, поэтому нет никакой нужды указывать их отдельно как нечто экстраординарное. ѕолезнее они совершенно точно не станут, зато это наверн€ка отразитс€ на их цене. ¬едь многие покупатели предпочтут Ђвитаминноеї молоко или растительное масло обычным, даже если за эти Ђвитаминыї придетс€ доплатить.

∆ирность продукта

„асто обезжиренные продукты содержат большое количество сахара Ч это делаетс€ дл€ того, чтобы сохранить их вкус. ј некоторые продукты питани€ и вовсе не должны иметь пониженного содержани€ жиров. Ќапример, жирность качественного какао-порошка не может быть менее 15 % Ч это обусловлено наличием какао-масла, без которого продукт превращаетс€ в суррогат.

ЂЅез сахараї

Ќадпись ЂЅез сахараї означает, что он заменен фруктозой, кукурузным сиропом или искусственным веществом наподобие аспартама. ѕричем количество этих заменителей может быть таким, что, пожалуй, насто€щий сахар был бы безопаснее. „то касаетс€ аспартама, то его употребление противопоказано больным фенилкетонурией Ч об этом производители об€заны указывать на этикетке.

ћаркировка ЂЁкої

ѕроизводители насто€щих экопродуктов об€заны иметь сертификат, подтверждающий, что они были сделаны с соблюдением всех стандартов. Ќо, к сожалению, пока такие правила действуют не во всех странах, чем и пользуютс€ недобросовестные производители, размеща€ на своих вполне обычных товарах пометку ЂЁкої и искусственно завыша€ цену.


»сточник:https://sovetchiki.org/1167204286545529108/11-veschej-o-kotoryh-nam-lgut-etiketki/


ћетки:  
 омментарии (0)

6% ЅќЋ≈«Ќ≈… Ћ≈„»“ ≈ƒј. –≈÷≈ѕ“ ƒќЋ√ќЋ≈“»я ќ“ »«¬≈—“Ќќ√ќ √≈Ќ≈“» ј

ѕ€тница, 12 ћа€ 2017 г. 17:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќльга_‘адейкина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

6% ЅќЋ≈«Ќ≈… Ћ≈„»“ ≈ƒј. –≈÷≈ѕ“ ƒќЋ√ќЋ≈“»я ќ“ »«¬≈—“Ќќ√ќ √≈Ќ≈“» ј

ѕрофессор ’ристо ћермерски – болгарский генетик и целитель, автор дес€тка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран. ѕрофессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты.

66% болезней лечит еда. –ецепт долголети€ от известного генетикаhttp://shepotom.com/wp-content/uploads/2017/04/555...09424k8n4g-520x283-300x163.jpg 300w, http://shepotom.com/wp-content/uploads/2017/04/555...09424k8n4g-520x283-370x201.jpg 370w" title="66% болезней лечит еда. –ецепт долголети€ от известного генетика" width="520" />

 

ѕро старение

—тарость не €вл€етс€ естественным состо€нием. ѕо мнению многих ученых, это болезнь и мы сами ее вызываем своим неразумным пищевым поведением. 70% людей в мире умирают из-за преступного отношени€ к питанию. ѕодагра, диабет, €звы, инфаркт, инсульт, различные виды рака €вл€ютс€ бичом цивилизации.

ѕродукты, замедл€ющие старение

ƒостаточно соблюдать простые правила питани€, чтобы старость отступила. √лавное – никаких излишеств и все понемногу. ѕоэтому € выделил несколько продуктов дл€ замедлени€ старени€. ќсновные из них – овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино.

ƒа, вино, но насто€щее и в небольших количествах! ¬о ‘ранции есть традици€ поливать м€со красным вином. » их ∆ан живет на 10 лет дольше, чем ƒжон из туманного јльбиона.

Ќа первом месте находитс€ натуральный йогурт, сделанный с помощью болгарской бактериальной палочки. …огурты из сухого молока с дрожжами не обладают лечебным эффектом. Ќатуральный йогурт — это наиболее усваиваема€ пища. ќн предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза.

—амый действенный способ очищени€ и похудени€ очень прост

¬ 500 г натурального йогурта добавить 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку €блочного уксуса, 1 чайную ложку корицы и 40 капель 30%-ной настойки прополиса. ƒесерт можно разнообразить полезными наполнител€ми. ¬ него можно добавить чернику, голубику, грецкие орехи, бананы. ягоды и орехи по одной горсти, банан – не больше четвертинки.

Ётот при€тный на вкус десерт можно есть на завтрак и ужин. ≈сли съедать по 2 ложки десерта каждые 2 часа в течение 20 дней, вы заметите, что тали€ стала более тонкой, волосы блест€щими, по€вилась бодрость и организм в целом оздоровилс€.

Ќатуральные витамины дл€ красоты

—амые лучшие витамины красоты содержатс€ в салате из моркови и чеснока. ¬ јзербайджане провели эксперимент, доказывающий магические свойства чеснока. ¬ один стакан налили воду с 80 болезнетворными микробами, в другой положили чеснок и поставили стаканы р€дом. ѕосле нескольких часов микробов не было и в помине. „еснок убил их дистанционно!

ѕохожими свойствами обладает прополис. ќн убивает вирусы гриппа, боретс€ с гастритом, колитом, дисбактериозом, €вл€етс€ отличной противораковой профилактикой. ƒостаточно добавить 20-30 капель прополиса в 50 мл воды и пить 2 раза в день.

ћилые дамы могут приготовить средство дл€ красивых волос, ногтей, кожи: смешать стекл€нной посуде в равных част€х мед, грецкие орехи, курагу, изюм, лимон и принимать по 3. л. в день.

яды в пище

¬о всем мире было создано более 200 химических веществ, придающих продуктам при€тный запах и товарный вид. ”становлено уже, что эти вещества в концентрированном виде могут привести к смерти.  огда покупаете продукты, внимательно читайте на этикетках самый мелкий текст, потому что именно там перечислены вредные составл€ющие. —интетические добавки нитрат натри€ и нитрит натри€ €вл€ютс€ одними из самых распространенных убийц молодости и здоровь€. »х используют дл€ продлени€ свежести м€са и предотвращени€ развити€ бутулизма в консервах. Ёти вещества изобилуют в колбасе, сосисках, беконе, ветчине, в рыбных консервах, ими смазывают охлажденное м€со и рыбу.

  очень опасным консервантам относ€тс€ бутилат гидрокситолуол и бутилат гидроксианизол. »х используют против прогорклости масел дл€ жарки чипсов и при изготовлении салатов. ƒобавл€ют в готовые торты, жевательную резинку, макароны, чтобы сохранить свежесть и срок годности. «аметьте, это те продукты, которые больше всего люб€т дети. » при этом они вызывают рак и аллергию.

Ќе менее опасными дл€ детей €вл€ютс€ готовые соки. ¬ них используетс€ броминовое растительное масло. ќно защищает цитрусовые напитки от выпадени€ осадка и расслоени€ воды и концентрата сока. ќднако это масло €довито дл€ человека. ѕейте свежевыжатые соки.

—олено-сладкий гвоздь в крышку гроба

¬ начале XX века люди поглощали в 5 раз меньше сахара, чем сейчас. —ахар – это белое прокл€тие человека. ќн наносит вред сердцу, легким, почкам и желудку. «абудьте про газированные напитки и лимонады.

Ћюди, страдающие от высокого давлени€, даже не подозревают, что главна€ причина их недуга в большом количестве съедаемой соли. ќсобенно опасно перекусывать на голодный желудок чипсами, попкорном из микроволновки или солеными орехами. Ёто просто самоубийство.

–ецепт долголети€

  1. Ќе потребл€йте больше калорий, чем те, которые потратите.
  2. ≈шьте каждый день по €блоку.
  3. ѕейте замороженную воду и трав€ные настои.
  4. –аботайте активно.
  5. ≈жедневно принимайте душ.
  6. —пите в прохладной комнате.
  7. ¬ выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде по 10-15 км.
  8. ќкружите себ€ с друзь€ми, радуйтесь, смейтесь, не отказыватьс€ от секса.
  9. Ќикогда не думайте и не говорите, что вы стареете.

»сточник →


ћетки:  

 —траницы: [6] 5 4 3 2 1