-Рубрики

 -Цитатник

Словарь интернет терминов для чайников - (2)

Словарь интернет терминов для чайников  Словарь интернет терминов для чайников Все...

Как отличить натуральные продукты от синтетических (8 способов) - (1)

Как отличить натуральные продукты от синтетических (8 способов) Нас обманывают. Жестко обманывают...

Как отличить натуральные продукты от синтетических (8 способов) - (1)

Как отличить натуральные продукты от синтетических (8 способов) Нас обманывают. Жестко обманывают...

Секреты вашей духовки: индивидуальный подход. - (0)

Секреты вашей духовки: индивидуальный подход. Каждая опытная хозяйка знает, что к люб...

О врачах. - (0)

О врачах. http://context.crimea.ua/static/media/publications/28210/faf7cb72545c21daac22ec0b98...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Библейские сюжеты.
Библейские сюжеты.
07:44 15.11.2013
Фотографий: 12

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лара__Лариса

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

слушать проповеди смотреть христианские фильмы.прогулки спорт. читать библию

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 25085


Ubuntu – лучшая ОС для начинающих пользователей.

Среда, 20 Августа 2014 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ubuntu – лучшая ОС для начинающих пользователей

Сегодня хочу перечислит несколько причин, по которым использование ОС Ubuntu для начинающих пользователей компьютера предпочтительнее, чем использование ОС Windows.

Главная и основная причина (очень важная для начинающих): пользователь не сможет (даже если сильно захочет) «нечаянно» своими действиями привести систему в негодность.

Другие причины

МОЙ КЛИПАРТ "ЮЖНЫЙ ПЕЙЗАЖ"

Среда, 20 Августа 2014 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЙ КЛИПАРТ "ЮЖНЫЙ ПЕЙЗАЖ"





набор картинок в png, для вашей фантазии.

Вторник, 19 Августа 2014 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛюдоМилка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

набор картинок в png, для вашей фантазии


Как снять усталость от компьютера.

Вторник, 19 Августа 2014 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения GalinkaZot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снять усталость от компьютера




SxRoZiXxZ-Q (502x502, 144Kb)



Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Далее

Серия сообщений "Гимнастика.":
Часть 1 - 10 упражнений для пальцев рук при артрозе, артрите.
Часть 2 - Дыхательная гимнастика от головной боли.
...
Часть 29 - КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЕЧЕБНУЮ СИЛУ ВАШИХ РУК? ТЕХНИКА МАССАЖА.
Часть 30 - Гимнастика для шеи.
Часть 31 - Как снять усталость от компьютера.
Часть 32 - Силовые упражнения, как панацея от старости.
Часть 33 - Привыкаем ходить пешком...пост с майла отЛюдмилы Далингер.
...
Часть 48 - Гитт Виталий Демьянович - упражнения для самостоятельного лечения и профилактики шейного остеохондроза
Часть 49 - Бесплатный однодневный онлайн-тренинг Здоровьюшко
Часть 50 - Полезное для жизни "8 упражнений из йоги, с которыми вы забудете о радикулите"



Понравилось: 2 пользователям

Вуали 2 в png для творчества.

Вторник, 19 Августа 2014 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вуали 2 в png для творчества.

Вуали 2 в png для творчества.







Понравилось: 1 пользователю

Вуали 3 в png для творчества.

Вторник, 19 Августа 2014 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вуали 3 в png для творчества.

Вуали 3 в png для творчества.






Понравилось: 1 пользователю

Гимнастика для шеи.

Вторник, 19 Августа 2014 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи

О возрасте женщины говорят не только лицо и руки, но и еще одна часть тела – шея. Кожа тут отличается тонкостью и жировая прослойка практически отсутствует, поэтому очень важно держать мышцы в постоянном тонусе, а для этого нужно делать специальную гимнастику для шеи.
 

Для чего нужна гимнастика

Несмотря на большое разнообразие различных лекарственных средств, которые помогают справиться с болью в шее, даже врачи подтверждают, что хорошая ежедневная зарядка принесет больший эффект, чем лекарственные средства. Так, при шейном остеохондрозе выполнять зарядку необходимо обязательно, иначе симптомы болезни только усугубятся.

Упражнения нужно выполнять каждый день, стараясь не пропускать. И уже через несколько недель вы почувствуете, как улучшается самочувствие: проходит головная боль, меньше ноют шея, затылок и плечи.

Упражнения для шеи в первую очередь направлены на улучшение кровообращения. Гимнастику лучше проводить по утрам, все упражнения нужно выполнять плавно, в спокойном темпе. По продолжительности занятия занимают 10 минут, этого времени будет вполне достаточно, чтобы проработать мышцы шеи и позвоночник.

Перед началом утренней гимнастики рекомендую выпить стакан воды, он «разбудит» внутренние органы.

Особое внимание нужно обратить на дыхание, которое должно быть глубоким и спокойным.

Упражнения для шеи

 

Эти упражнения подойдут и в качестве профилактики, и при лечении шейных заболеваний.

  1. Голову отвести к затылку, нижнюю челюсть расслабить и приоткрыть рот. Далее постарайтесь нижней челюстью сделать движение, как будто вы хотите ею накрыть верхнюю челюсть. Поднимайте ее медленно, прилагая усилия, чтобы хорошо напряглись мышцы около подбородка. Потянитесь нижней губой до кончика носа.
  2. Руки сцепите в «замок» и подставьте их под подбородок. Теперь медленно запрокидывайте назад голову, прилагая к этому усилия, словно кто-то не дает вам этого сделать. Если вы делаете упражнение правильно, то почувствуете, как напряглись подбородочные мышцы.
  3. Грудь распрямить, пальцы положить на плечи, с силой потянуть шею вверх, в то время, как пальцами нажимать вниз. Сделайте вдох, задержите дыхание на 10 секунд, выдохните и вернитесь в исходное положение.
  4. Плечи расслабить, руки находятся вдоль тела. Опустите голову на грудь и затем, перекатывайте ее по кругу. Повторите движение, но уже в другую сторону.
  5. Голову повернуть в сторону, коснувшись плеча подбородком, затем вернуть в исходное положение. Это упражнение выполнять в каждую сторону по пять раз. При этом надо следить, чтобы плечи не двигались.
  6. Проделайте то же самое, что и в пятом упражнении, но плечом коснитесь уха. Оба эти упражнения – замечательная растяжка для мышц.
  7. Шею выдвинуть вперед, и поднять подбородок вверх, далее отвести назад шею, и прижать подбородок.
  8. Локти поставить на стол, переплести пальцы и положить на них подбородок. Поднять руками вверх голову, при этом подбородок должен, как бы «сопротивляться». Далее, нажать подбородком на руки и опустить их, при этом руки должны упираться.
  9. Руки сжать в кулаки, поставить их друг на друга. Руки держать в воздухе около шеи, на них положить подбородок и упереться им, опустить голову. При этом руки должны сопротивляться действию подбородка.
  10. Вытянуть губы в трубочку и пропеть гласные буквы. При этом артикуляция должна быть четкой. Это упражнение поможет проработать и голос.
  11. Напрячь мышцы на шее, уголки рта направить вниз, застыть в таком положении на несколько минут и расслабиться.
  12. Положить лоб на ладони и постараться опустить голову вниз, при этом ладонями тянуть ее вверх.
  13. Взять в рот карандаш, подбородок выдвинуть вперед и рисовать в воздухе карандашом воображаемые круги и рисунки.
  14. У кого худая жилистая шея, будут полезны такие упражнения: руки положить на плечи, поднять локти на уровне плеч, и сделать круговые движения локтями. Упражнение повторять по 10 раз в обе стороны. Руки при этом должны находиться на уровне плеч.
  15. Последнее упражнение на релаксацию мышц: руки положить за голову, попытаться наклонить ее назад.

Все упражнения выполняются по 10 раз. Если вы почувствуете сильную усталость, то лучше прекратить выполнение гимнастики до завтрашнего дня. После 10-ти занятий можно начинать увеличивать количество повторений. В итоге, в идеале, каждое упражнение нужно выполнить по 30 раз. Гимнастика может занять немного вашего свободного времени, но зато вы надолго забудете о лекарствах и пластических хирургах.

Кроме выполнения упражнений, не забывайте и о таких нюансах, которые влияют на работу шеи:

  • не нужно спать на высокой подушке, предпочтение отдавайте средней по высоте и жесткости, чтобы кровь хорошо циркулировала;
  • не нужно часто наклонять голову без необходимости. Если у вас такая работа, что необходимо часто держать голову склоненной, то устраивайте в обязательном порядке себе небольшие перерывы и делайте гимнастику;
  • не нужно сутулиться, и старайтесь всегда держать голову прямо.

Гимнастика для шеи при ухудшении зрения

Благодаря большому количеству кровеносных сосудов, проходящих по шее, идет полноценное питание головного мозга. Поэтому о шее нужно тщательно заботиться.

От того, в каком состоянии мышцы этой части тела, во многом зависит зрение человека. Взаимосвязь эта образовалась благодаря кровеносным сосудам, которые от сердца доставляют кровь к органам зрения. Если мышцы шеи напряжены или она постоянно в неправильном положении, кровеносные сосуды сдавливаются. В итоге, глаза, как и весь мозг, недостаточно снабжены кровью, и в итоге в этих органах возникают болезненные ощущения, и со временем ухудшается зрение.

Для того чтобы не было подобных проблем, врач Ч. Л. Томсон разработал комплекс упражнений для шеи. Они делают мышцы расслабленными. Такая гимнастика будет полезна людям, которые работают за столом, в том числе и компьютерным.

Упражнения для органов зрения

  1. Опустите максимально голову на грудь, теперь медленно ее поднимайте и откидывайте также медленно назад. Все движения делаются плавно, без резких рывков, 10 раз.
  2. Голову держите прямо, медленно поворачивайте вправо, затем вернитесь в исходное положение и поверните влево, старайтесь постепенно напрягать шейные мышцы.
  3. Закройте глаза, представьте, что ваш нос – это карандаш. Напишите им в воздухе алфавит. Можно писать слова и вообще, что угодно, главное, чтобы глаза оставались закрытыми, тогда под веками будет происходить своя гимнастика. Когда вы откроете глаза, то увидите, что зрение стало четче.
  4. Встаньте прямо и расслабьтесь. Плечи поднимите вверх, насколько возможно высоко. Теперь отведите их назад, опустите вниз и снова расслабьтесь. Упражнение выполняется энергично. Повторять примерно 25 раз без перерыва, а потом поменять направление, то есть плечи отводить вперед.

С непривычки может кружиться голова. Это значит, что был где-то застой крови. Главное - не бросать гимнастику, все делать медленно и точно. При головокружении можно делать упражнения, сидя на стуле. Скоро неприятные ощущения пройдут, а шее станет легче выполнять свои функции.

Серия сообщений "Гимнастика.":
Часть 1 - 10 упражнений для пальцев рук при артрозе, артрите.
Часть 2 - Дыхательная гимнастика от головной боли.
...
Часть 28 - Упражнения от болей в пояснице.
Часть 29 - КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЕЧЕБНУЮ СИЛУ ВАШИХ РУК? ТЕХНИКА МАССАЖА.
Часть 30 - Гимнастика для шеи.
Часть 31 - Как снять усталость от компьютера.
Часть 32 - Силовые упражнения, как панацея от старости.
...
Часть 48 - Гитт Виталий Демьянович - упражнения для самостоятельного лечения и профилактики шейного остеохондроза
Часть 49 - Бесплатный однодневный онлайн-тренинг Здоровьюшко
Часть 50 - Полезное для жизни "8 упражнений из йоги, с которыми вы забудете о радикулите"


Народные эко-средства для мытья посуды.

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные эко-средства для мытья посуды

1629_500_300_1 (350x203, 7Kb)
От химических жидкостей, порошков и спреев страдает не только кожа рук. Доказано, что средства для мытья посуды не до конца смывается даже при тщательном ополаскивании в большом количестве горячей воды. Остатки химических соединений неминуемо попадают в желудочно-кишечный тракт, а ему подобная «добавка к пище» ничего хорошего не сулит.

Рецепты народных средств:

✿ Жидкость для мытья посуды можно приготовить из горчичного порошка. Его растворяют в воде 1:2 и дают настояться. Горчичное моющее прекрасно растворяет жир, мягко очищает пригоревшую пищу со сковороды и кастрюль, не повреждая тефлоновые и эмалевые покрытия.
Читайте далее…

Серия сообщений "Для кухни.":
Часть 1 - Чистим, моем посуду.
Часть 2 - Полезные советы.
...
Часть 38 - НАВОДИМ ЧИСТОТУ И БЛЕСК НА КУХНЕ!
Часть 39 - ПОЛЕ БОЯ - КУХНЯ: ОБЪЯВЛЯЕМ ВОЙНУ ПИЩЕВОЙ МОЛИ.
Часть 40 - Народные эко-средства для мытья посуды.
Часть 41 - Как наточить нож без точилки.
Часть 42 - Чистота и порядок в доме - основы здоровья ! 15 советов опытных хозяев.
...
Часть 48 - Всё по полочкам
Часть 49 - Незаслуженно забытые кухонные советы
Часть 50 - Ошибки при хранении продуктов


80 способов удаления различных пятен.

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Алефтина2005 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

80 способов удаления различных пятен.

 

КАК ОТСТИРАТЬ ПЯТНА от сока, крови, вина,  пива, шампанского, травы, жвачки, томата, соусов, рыбы, консервов, ржавчины, йода, помады, яблок, малины, черешни, духов, губной помады, чернильные пятна, пятна от растительного масла, пятна жира….?
Читать далее
Желаю удачи!!

 Алефтина2005

 

[url=http://vk.com/topic-43551797_28555934]Источник[/url]

 


Как перенести папки «Мои документы» , «Загрузки» и «Рабочий стол»

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadezhda55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как перенести папки «Мои документы» , «Загрузки» и «Рабочий стол»




В этой очень важной и полезной статье расскажу Вам как перенести папки «Мои документы» , «Загрузки» и «Рабочий стол» с системного на другой диск и зачем это вообще желательно делать всем пользователям сразу после установки операционной системы Windows.

На самом деле выполнить перенос этих системных папок очень просто и легко, гораздо важнее понять для чего это желательно сделать. Моя задача в этой статье убедить Вас в целесообразности этой операции, в её необходимости.

Зачем переносить системные папки

Вот несколько причин, почему я категорически рекомендую Вам перенести папки «Мои документы» , «Загрузки» и «Рабочий стол» с системного диска на другой…

Первая причина — их содержимое очень сильно и быстро заполняет диск «С» второстепенными файлами, что со временем замедляет работу системы…

Как перенести папки Мои документы , Загрузки и Рабочий стол



Понравилось: 1 пользователю

МОЙ КЛИПАРТ "ПОЛЕВЫЕ ЦВЕТЫ"

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЙ КЛИПАРТ "ПОЛЕВЫЕ ЦВЕТЫ"




смотри полностью

МОЙ КЛИПАРТ "ЛЕТНИЕ ЦВЕТЫ"

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЙ КЛИПАРТ "ЛЕТНИЕ ЦВЕТЫ"




смотри полностью

МОЙ КЛИПАРТ "ВОСТОЧНЫЙ ПЕЙЗАЖ"

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЙ КЛИПАРТ "ВОСТОЧНЫЙ ПЕЙЗАЖ"

 










Читать далее



Lkis



 


Фоны для дизайна *золото серебро*

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны для дизайна *золото серебро*


Фоны для дизайна *однотонные*

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны для дизайна *однотонные*


Уроки по Мозилле 2.

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки по Мозилле 2


Здравствуйте...

Сегодня мы поговорим какие расширения и плагины нужны
для лучшей работоспособности Мозиллы.
Что будет вам помогать, когда вы гуляете по просторам
Инета, а какие совсем вам и не нужны.
Оговорюсь ещё раз - всё, что написано в уроках это мои
наблюдения во время работы на компе. Но я никоим образом
не заставляю вас делать тоже самое...)))

Читать далее


пост составила



Серия сообщений "Уроки по Мозилле":

Часть 1 - Уроки по Мозилле 1
Часть 2 - Уроки по Мозилле 2
Часть 3 - Уроки по Мозилле 3
Часть 4 - Уроки по Мозилле 4
...
Часть 15 - Урок по Мозилле 15
Часть 16 - Урок по Мозилле 16
Часть 17 - Урок по Мозилле 17




Понравилось: 1 пользователю

УРОК =Конвертируем видео в аудио, обрезаем рингтон=

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Novichok56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОК =Конвертируем видео в аудио, обрезаем рингтон=

(500x7)

Урок =Конвертируем видео в аудио, обрезаем рингтон=
Добрый вечер, друзья!
Просматривая один социальный ролик, мне очень понравилась мелодия, которая в нем звучала. Возник вопрос - как выделить эту мелодию из ролика. Поискав в архиве своего дневника, я нашла сообщение Ларисы Гурьяновой =Как извлечь звук из видео? Аудио-конвертер онлайн=. Решила попробовать и уперлась в стенку, поскольку, на рекомендуемом сайте, изменились сайты, с которых можно конвертировать видео, кнопка You Tube исчезла. Пришлось импровизировать.


Понравилось: 1 пользователю

Клипарт"Осень"

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт"Осень"

Фотографии в альбоме «Неразобранное в осень png», автор k.tiande на Яндекс.Фотках


Читать далее...

Красивый осенний декор.

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый осенний декор


Очень красивый осенний декор для Ваших работ.
Фотографии в альбоме «Осенний декор», автор pushkar.mamsik на Яндекс.Фотках



Творческого настроения!


Прогулка в осень.

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения PaVelena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прогулка в осень

Мы по осени пройдёмся, не оглядываясь! 
Искупаем свои мысли в листьев шорохе… 
От печалей и от грусти отказываясь, 
По глоточку счастья зачерпнём в чистом воздухе!

Название: Осенняя прогулка
Автор: PaVelena
Создана: 17.08.2014 10:00
Скопировали: 56 раз
Установили: 67 раз
Примерить схему | Cохранить себе

5306743_ (400x160, 11Kb)/5306743_ (400x160, 11Kb)

Рубрики:  Схемы оформления блога.


Поиск сообщений в Лара__Лариса
Страницы: 400 ... 302 301 [300] 299 298 ..
.. 1 Календарь