-Рубрики

 -Цитатник

Изучаем HTML, о котором все забыли. Теги. Оформление постов. Ответы на вопросы. - (0)

Изучаем HTML, о котором все забыли. Теги. Оформление постов. Ответы на вопросы. Самое популярно...

Новый генератор прозрачного фона - (0)

Новый генератор прозрачного фона ...

Более 90 бесплатных сервисов для работы в интернете. - (0)

Более 90 бесплатных сервисов для работы в интернете. Более 90 бесплатных сервисов для работы в ин...

6% БОЛЕЗНЕЙ ЛЕЧИТ ЕДА. РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ ИЗВЕСТНОГО ГЕНЕТИКА - (0)

6% БОЛЕЗНЕЙ ЛЕЧИТ ЕДА. РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ ИЗВЕСТНОГО ГЕНЕТИКА Профессор Христо Мермер...

Как правильно скачивать картинки с интернета. Маленькие хитрости. - (2)

Как правильно скачивать картинки с интернета. Маленькие хитрости. Вы, наверное, уже скачивали кар...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Библейские сюжеты.
Библейские сюжеты.
07:44 15.11.2013
Фотографий: 12

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лара__Лариса

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

слушать проповеди смотреть христианские фильмы.прогулки спорт. читать библию

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 26539


Без заголовка

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 21:17 + в цитатник



Специи и здоровье.

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения BestDay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Специи и здоровье

свойства специй/4552399_svoistva_specii (364x273, 45Kb)

Cпеции придают особый вкус каждому блюду. Многие из них обладают не только уникальными вкусовыми качествами, но и полезными для здоровья свойствами. Используя эти специи вы не только получаете новые вкусовые качества приготавливаемых блюд, но и улучшаете свое здоровье.

Полезные специи

Как улучшить зимние фотографии с помощью Фотошопа

Среда, 12 Декабря 2012 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить зимние фотографии с помощью Фотошопа

Порой зимние фотографии получаются не белые и искрящиеся, а, наоборот, серые и тусклые. Как улучшить зимние фотографии? Конечно же, с помощью Фотошопа!

Шаг 1. Открываем любую зимнюю фотографию, например такую:

Читать далее...

Как управлять схемами в дневнике.

Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как управлять схемами в дневнике

КАК УПРАВЛЯТЬ СХЕМАМИ В ДНЕВНИКЕ

В дневниках есть функция выбора стиля оформления для всех страниц как
авторского, Вашего или по умолчанию.

Чтобы управлять этой функцией, нажмите на кнопку «Вид» («глазик» справа в
верхней панели) и выберите «Стандартный», «Авторский» или «Мой». Вид этой
кнопки в навигационной панели:
3354683_93472048_2447247_eye (697x165, 24Kb)
Вам нужно выбрать «Авторский» (индивидуальная схема дневника) или
«Стандартный» (стандартная схема дневников).


Читать далее...

Серия сообщений "Уроки от друзей.":
Часть 1 - Как управлять схемами в дневнике.
Часть 2 - ВСЁ о схемах на ЛиРу.
Часть 3 - Как делать схемы для дневника в фотошопе.
...
Часть 29 - Как делать схемы для дизайна своего дневника.
Часть 30 - Как рассчитать размер фоновой картинки на СВОЮ страницу ДНЕВНИКА?
Часть 31 - Вы никогда не задумывались, какие цвета использовать с изображением?

Рубрики:  Схемы оформления блога.

Рамки на ЛИ РУ.

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 22:51 + в цитатник




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ


САМЫЕ ВОСТРЕБОВАННЫЕ УРОКИ ДЛЯ ЛиРу

Уже многие завели на ЛиРу дневник, как запасной тыл перед угрозой закрытия блогов на Мейле. Будет это событие или нет, нам не ведамо. Но потерять свои работы (в любом варианте) жалко.
Сервис ЛиРу чуть отличается от Мейловского, с непривычки кажется сложновато.
Вот серия уроков, которая поможет вам немного сориентироваться на ЛиРу..

http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post187048679/ как на ЛиРу делать рамки

Вот, про плееры...http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post228656489/
http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post227834796
http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post227940949/

http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post187059060/ - это про музыкальную открытку

http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post234187200/ - как к посту прикрепить несколько файлов

http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post181098595/ - код разрезной рамки для ЛиРу

http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post187063343/ - коды для Мейла и ЛиРу

http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post225394545/ - как сменить имя, e-mail, пароль и т.д. на ЛиРу

http://www.liveinternet.ru/users/3354683/post199402516/ - как сделать схему для дневника

для вас Лариса Гурьянова






Процитировано 1 раз

ЁЛОЧКА НА РАБОЧИЙ СТОЛ

Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЁЛОЧКА НА РАБОЧИЙ СТОЛ



Сегодня очередной подарок к Новому году...)))

Новогодние елочки на ваш рабочий стол.
Вот такая ёлочка стоит у меня.




Мигает огоньками и поднимает настроение...)))

Читать далее

Вот и все...)))


автор поста
Любаша К
есть ко мне вопросы,заходи,обсудим
 

 

Серия сообщений "Новый год.":
Часть 1 - НОВОГОДНИЕ ГАДЖЕТЫ НА РАБОЧИЙ СТОЛ
Часть 2 - ЁЛОЧКА НА РАБОЧИЙ СТОЛ
Часть 3 - Тик - Так ЧАСИКИ...
Часть 4 - Новогодние открытки - год Змеи.
...
Часть 36 - ПУСТЬ ЭТА ЁЛОЧКА В ПРАЗДНИЧНЫЙ ЧАС или С НОВЫМ 2015 годом МОИ ДРУЗЬЯ!!!
Часть 37 - Сундучок к Новому Году!
Часть 38 - Новогодняя бродилка


10 целебных напитков от простуды

Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 целебных напитков от простуды

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества

2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.

3. Шиповниковый чай. Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.

5. Горячее молоко с минеральной водой.Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой(Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.

6. Молоко с чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

7. Компот из сухофруктов. Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде.100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность.1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн. Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.

10. Ромашковый чай. Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.


1346316499_imbirnyiy-chay-pri-prostude (388x260, 41Kb)


НОВОГОДНИЕ ГАДЖЕТЫ НА РАБОЧИЙ СТОЛ

Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОВОГОДНИЕ ГАДЖЕТЫ НА РАБОЧИЙ СТОЛ



Если вам не надоело получать подарки,
тогда примите еще один...)))

Сегодня я предлагаю вам гаджеты-информеры,
которые отчитывают время до начала Нового года.


Читать далее

Всем предвкушение праздника...)))


автор поста
Любаша К
есть ко мне вопросы,заходи,обсудим
 

 

Серия сообщений "новогодняя тема":
Часть 1 - НОВОГОДНИЕ КАРТИНКИ
Часть 2 - НОВОГОДНИЕ КЛИПАРТЫ
...
Часть 24 - C Новым годом!
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - НОВОГОДНИЕ ГАДЖЕТЫ НА РАБОЧИЙ СТОЛ

Серия сообщений "Новый год.":
Часть 1 - НОВОГОДНИЕ ГАДЖЕТЫ НА РАБОЧИЙ СТОЛ
Часть 2 - ЁЛОЧКА НА РАБОЧИЙ СТОЛ
Часть 3 - Тик - Так ЧАСИКИ...
...
Часть 36 - ПУСТЬ ЭТА ЁЛОЧКА В ПРАЗДНИЧНЫЙ ЧАС или С НОВЫМ 2015 годом МОИ ДРУЗЬЯ!!!
Часть 37 - Сундучок к Новому Году!
Часть 38 - Новогодняя бродилка


ПРОГРАММА ДЛЯ ЗАКАЧКИ МЕДИАФАЙЛОВ.

Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОГРАММА ДЛЯ ЗАКАЧКИ МЕДИАФАЙЛОВ



Предлагаю вашему вниманию программу
VSO Downloader 2
для автоматического скачивания различного видео
с самых популярных видео серверов.


Читать далее
Я попробовала скачать с YouTube, Майл.ру, Rutube,
с киносайта vepizode.net - все получилось!
Как видео, так и просто музыка.



автор поста
Любаша К
есть ко мне вопросы,заходи,обсудим
 

 


Без заголовка

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как чистить грибы?

Многие семьи с приходом осени отправляются в лес за грибами. У нас сейчас очень тёплая и влажная погода - радость для грибов. Потому, люди с удовольствием занимаются сбором, обработкой, консервированием, сушкой и заморозкой этих вкуснейших плодов леса. Чтобы в полной мере насладиться вкусом грибных блюд, собранные грибы нужно правильно и тщательно обработать. Очень важный этап обработки грибов – их чистка. Давайте рассмотрим подробнее, как правильно чистить грибы.

 

грибы (700x467, 167Kb)
 
Как чистить грибы:


Читать далее...
Рубрики:  Кулинария.

Подарок отЛарисы.

Среда, 31 Октября 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А хочешь, я открою тебе тайну..?





А хочешь, я тебе открою тайну,
Один такой малюсенький секрет.
Знай, люди не встречаются случайно.
Случайностей, поверь мне, в жизни нет...

Не веришь? Ну, тогда послушай...
Не бойся: я тебя не обману.
Представь себе, что существуют души
Настроенные на одну струну.

Как звезды в бесконечности Вселенной
Они блуждают сотнями дорог,
Чтоб встретиться когда-то непременно,
Но лишь тогда, когда захочет Бог...
(из инета)




Серия сообщений "Плееры":

Часть 1 - Как вставить музыку с сайта «privet.ru»?
Часть 2 - Плеер для видео, рамка для видео
...
Часть 16 - КАК СОЗДАТЬ МНОГОЯРУСНЫЙ ПЛЕЕР
Часть 17 - Моя работа к Хэллоуин
Часть 18 - А хочешь, я открою тебе тайну..?
Часть 19 - Музыкальная открытка "Гроза"
Часть 20 - Музыкальная открытка "Балет"
Часть 21 - Получаем код плеера с помощью Рамочника
Часть 22 - КАК ВСТАВИТЬ В ДНЕВНИК MP3-ПЛЕЕР
Часть 23 - Учимся делать музыкальную открытку


Серия сообщений "Подарки.":
Часть 1 - До лета осталось...
Часть 2 - 8 МАРТА.
...
Часть 20 - Ода коту.
Часть 21 - Живая картина.
Часть 22 - Подарок отЛарисы.
Часть 23 - Тоской и сомнением сердце не мучай...
Часть 24 - *****Две судьбы*****
...
Часть 47 - Рамочка *Поздравляю!*
Часть 48 - У водопада...
Часть 49 - С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, ЛАРИСА! ( для Кисы_Ларисы)


Мудрые высказывания великих вождей!!!

Четверг, 25 Октября 2012 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Алина_Белина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые высказывания великих вождей!!!

 
 
49_nature_wallpapers (700x437, 98Kb)

Эти высказывания принадлежат знаменитым вождям североамериканских индейцев XIX века: Сидячему Быку, Белому Облаку, Ситлу и другим.


- Люби землю. Она не унаследована тобой у твоих родителей, она одолжена тобой у твоих детей.
- В первый год женитьбы молодожены смотрели друг на друга и думали, могут ли они быть счастливы. Если нет – они прощались и искали себе новых супругов. Если бы они были вынуждены жить вместе в несогласии, мы были бы так же глупы, как белый человек.
- Стремись к мудрости, а не к знаниям. Знания – это прошлое. Мудрость – это будущее.
- Мы не хотим церквей, потому что они научат нас спорить о Боге.
- Одно «возьми» лучше двух «я отдам».
- Не нужно много слов, чтобы сказать правду.
- Хороший человек видит хорошие знаки.
- Тот, кто молчит, знает в два раза больше, чем болтун.
- Сначала посмотри на следы своих мокасинов, прежде чем судить о недостатках других людей.
- Прежде чем любить, научись ходить по снегу, не оставляя следов.
-Смерти нет. Есть только переход между мирами.
- Те, кто ложатся с собаками – встают с блохами.
- Как ловок должен быть язык белых, если они могут сделать правильное выглядящим как неверное, и неверное выглядящим как правильное.
- Мой сын никогда не займется земледелием. Тот, кто работает на земле, не видит снов, а мудрость приходит к нам во снах.
- Что такое жизнь? Это свет светляка в ночи. Это дыхание бизона, когда приходит зима. Это тень, ложащаяся на траву, и тающая на закате.
- Когда будет срублено последнее дерево, когда будет отравлена последняя река, когда будет поймана последняя птица, – только тогда вы поймете, что деньги нельзя есть.
- Великий Дух несовершенен. У него есть светлая сторона и темная. Иногда темная сторона дает нам больше знаний, чем светлая.
-Знание спрятано в каждой вещи. Когда-то мир был библиотекой.
- Для того чтоб услышать себя, нужны молчаливые дни.
- Для того чтоб понять про себя, пообщайся с камнем в горах….
- Если ты заметил, что скачешь на мёртвой лошади – слазь!.
- Когда Великий Дух дает новый день, он посылает его – всему.
- Посмотрите на меня. Я беден и гол. Но я вождь своего народа. Нам не нужны богатства. Мы всего лишь хотим научить наших детей быть правыми. Мы хотим мира и любви.
- Когда вы привязываете лошадь к столбу, разве ждете вы, что она нагуляет силу?
- Не беспокой людей об их религии.
- Даже твое молчание может быть частью молитвы.
- Почему вы берете силой то, что не можете взять любовью?
- Есть много способов пахнуть скунсом.
- Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я не смогу запомнить, привлеки меня к участию – и я пойму.
- “Надо” – лишь умирать.
- Старое время было чудесным. Старики сидели под солнцем у порога своего дома и играли с детьми до тех пор, пока солнце не погружало их в дрему. Старики играли с детьми каждый день. А в какой-то момент они просто не просыпались.
- Когда умирает легенда и пропадает мечта, в мире не остается величия.
- Не иди позади меня – возможно, я не поведу тебя. Не иди впереди меня – возможно, я не последую за тобой. Иди рядом, и мы будем одним целым.
- Правда – это то, во что люди верят.
- Даже маленькая мышь имеет право на ярость.
- Я страдаю, когда вспоминаю, как много было сказано хороших слов и как много обещаний было нарушено. В этом мире слишком много говорят те, у кого вообще нет права говорить.
- Тот, кто рассказывает истории, правит миром.
-У воды нет волос.
-Лягушка не выпивает пруд, в котором живет.
-Ветер, давший нашим дедам их первое дыхание, получает и их последний вздох, и ветер также должен дать нашим детям дух жизни.
- Если тебе есть, что сказать, поднимись, чтобы тебя увидели.
- Ворон кричит не потому, что предвещает беду, а потому, что в кустах враги.
- Помни, что человек тоже животное, только умное.
- Не судите человека, пока не проходили две луны в его мокасинах.
-Человек должен сам сделать свои стрелы.
- У белого человека слишком много начальников.
- У всего в мире – своя песня.
- Надо мной – красота, подо мной – красота. И когда я покину тело – я тоже пойду тропой красоты.
- Ребёнок – гость в твоём доме – накорми, выучи и отпусти.
- Задай вопрос из своего сердца, и услышишь ответ из сердца.
- Говори с детьми, когда они едят, и сказанное тобою останется, даже когда ты уйдешь.
- Когда видишь, что гремучая змея готовится к удару – бей первым.
- Ты не можешь разбудить человека, который притворяется, что спит.
- Белый человек жаден. В кармане он носит холщовую тряпку, в которую высмаркивает свой нос – как будто боится, что может высморкать и упустить что-то очень ценное.
-Мы бедные, потому что мы честные.
- Когда человек молится один день, а потом грешит шесть, Великий Дух гневается, а Злой Дух смеется.
- Хорошо сказанное слово лучше метко брошенного топора.
- Даже мёртвая рыба может плыть по течению.
- У души не будет радуги, если в глазах не было слез.
- Жизнь течет изнутри вовне. Следуя этой мысли, ты сам станешь истиной.
- Все на земле имеет свою цель, каждая болезнь – лекарство, которое лечит ее, а каждый человек – предназначение.
-Что такое человек без зверей? Если все звери будут истреблены, человек умрет от великого одиночества духа. Все, что случается со зверьми, случается и с человеком.
-Пусть мой враг будет силен и страшен. Если я поборю его, я не буду чувствовать стыда.
- Если ты будешь говорить с совами или змеями, они будут говорить с тобой, и вы узнаете друг друга. Если ты не будешь говорить с ними, ты не узнаешь их, а того, чего ты не знаешь, ты будешь бояться. Человек разрушает то, чего боится.
- Родина там, где тебе хорошо.
- Не всегда враг является врагом, а друг – другом.
- Когда ты родился, ты плакал, а мир смеялся. Живи так, чтобы, умирая, ты смеялся, а мир плакал!

big (1) (300x281, 76Kb)

 

 (220x40, 4Kb)

Серия сообщений "Притчи,мудрые мысли":
Часть 1 - Высокооплачиваемая работа!!!Притча!!!
Часть 2 - Ты - драгоценность(притча)
...
Часть 14 - ПРИТЧА О СЧАСТЬЕ...
Часть 15 - Мысли о любви.
Часть 16 - Мудрые высказывания великих вождей!!!
Часть 17 - Выход из безысходности...Мудрая притча...
Часть 18 - Пять простых правил, чтобы быть счастливым...МУДРАЯ ПРИТЧА!!!
...
Часть 26 - Три бабочки
Часть 27 - ВРЕМЯ
Часть 28 - ПРИТЧА "ПРОДАЮТСЯ РОДИТЕЛИ"

Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.

Вторник, 31 Июля 2012 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.

Многие люди сейчас страдают болями в спине. И меня, к сожалению, тоже беспокоит эта проблема. Представляю Вашему вниманию упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.

Исходное положение лежа на спине

1. Попеременное или одновременное сгибание ног в коленных суставах с подтягиванием коленей к груди (повторить 4-6 раз);

2. Подъем и удержание в приподнятом положении одной (двух ног) ноги в течение 5-7 сек (повторить 4-6 раз);

3. Движение ногами имитирующее езду на велосипеде. Движение выполня­ется до появления усталости в мышцах ног или брюшного пресса (повторить 2-3 раза);

4. Согнуть ноги в коленях, руки в стороны: наклонить колени вправо (вле­во), удержать положение 5-7 сек (повторить по 3-4 раза в каждую сторону);
 

Упражнения лёжа на спине (565x449, 133Kb)

Исходное положение лежа на боку.

1. Поднять прямую ногу вверх, удержать положение 5-7 сек (повто­рить 5-6 раз);

2. Поднять ногу вверх, провести вперёд, назад ( повторить 5 - 6 раз).

Упражнения лёжа на боку (577x227, 70Kb)

Исходное положение лежа на животе.
(Под живот лучше положить неболь­шую подушку или валик)
 
1. Попеременный подъем прямой ноги вверх и удержание 3-5 сек. (повто­рить 5-6 раз каждой ногой).
 
2. Руки в стороны: приподнимание и удержание туловища в течение 5-7 сек. (повторить 5-6 раз). При выполнении этого упражнения положение рук может меняться: на затылке, вытянуты вперед, в стороны с небольшими гантелями.

Упражнения лёжа на живлте (565x218, 59Kb)

Исходное положение стоя.

1. Прислонитесь всей спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз, сгибая ноги в коленях до приблизительно 90 градусов. Приседая, считайте до пяти, поднимаясь, также считайте до пяти. Повторите медленно пять раз, скользя по стене и упираясь в нее.

2. Встаньте сзади стула, держась руками за его спинку. Отведите прямую ногу назад. Медленно верните ногу к стулу. То же проделайте с другой ногой. Повторите 5 раз с каждой ногой.

3. Встаньте сзади стула, руки на спинке стула. Опираясь руками о спинку стула, отклоните таз назад (потянуться). Удерживайте данное положение 5-7 сек.

Упражнения в положении стоя (584x456, 116Kb)

Все движения выполняются в медленном темпе, с паузами для расслабления и амплитудой движения до боли. Если при выполнении уп­ражнения появляется боль, его следует, либо временно исключить из процедуры, либо выполнять с меньшим усилием и амплитудой.

При выполнении упражнений их следует чередовать с общеизвестными динамическими упражнениями для верхних и нижних конечностей и дыхатель­ными упражнениями.

3424885_button (163x37, 7Kb)

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 47 - Как правильное дыхание способствует улучшению здоровья человека.
Часть 48 - Комплекс эффективных упражнений, для больных страдающих головокружением.
Часть 49 - Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.

Продукты - сжигатели жира.

Вторник, 31 Июля 2012 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты - сжигатели жира

Вдогонку к окорочкам, так - на всякий случай))

Читать далее...

Живая картина.

Вторник, 31 Июля 2012 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живая картина

картина (653x460, 2169Kb)

Серия сообщений "Подарки.":
Часть 1 - До лета осталось...
Часть 2 - 8 МАРТА.
...
Часть 19 - Добрый вечер друзья!!!!
Часть 20 - Ода коту.
Часть 21 - Живая картина.
Часть 22 - Подарок отЛарисы.
Часть 23 - Тоской и сомнением сердце не мучай...
...
Часть 47 - Рамочка *Поздравляю!*
Часть 48 - У водопада...
Часть 49 - С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, ЛАРИСА! ( для Кисы_Ларисы)


Настроение ...

Вторник, 31 Июля 2012 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


ИЗУЧАЕМ КОМПЬЮТЕР .

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗУЧАЕМ КОМПЬЮТЕР

найдено здесь
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать (с).
Находясь в интернете вы имеете возможность не только прочитать о том, как пользоваться компьютером и различными программами, но и увидеть это.
С этой целью созданы видеоуроки и видеокурсы - достаточно популярный и востребованный способ обучения.
К сожалению, большая часть выложенных в сети уроков - не бесплатны, а из оставшихся значительная часть ведут на зараженные ресурсы.
Найти что-нибудь действительно полезное в открытом доступе бывает не так просто.
В этом посте собраны некоторые видеокурсы и видеоуроки, найденные на просторах интернета. Возможно, какие-то из них могут быть полезными для вас.



Обучающий видео-курс "Основы работы на компьютере"
Курс состоит из десяти видео-уроков, которые можно просмотреть он-лайн (прямо в интернете). Здесь изложены азы, значительно облегчающие общение с компьютером. Содержание видео-курса.
Урок 1. Включаем компьютер.
Урок 2. Меню «Пуск».
Урок 3. «Мой компьютер»
Урок 4. Что такое папка и как их создавать.
Урок 5. О правой кнопке мыши.
Урок 6. Установка программ.
Урок 7. Установка игр.
Урок 8. Работа с текстом.
Урок 9. Работа с таблицами Excel.
Урок 10. Запись на диск.
Кроме того на сайте есть и другие небольшие статьи и видеоуроки на компьютерные темы.
читать дальше

Серия сообщений "Бродилки.":
Часть 1 - Компьютерная помощь новичкам.
Часть 2 - нереально полезный пост.
Часть 3 - Компьютер - это просто.
Часть 4 - Обучение на компьютере для "чайников"
Часть 5 - ИЗУЧАЕМ КОМПЬЮТЕР .
Часть 6 - Работа разных программ.
Часть 7 - Интернет и компьютер.Осваиваем компьютер.
...
Часть 19 - Полезные и нужные программы для ПК
Часть 20 - Прощай вирусы на любом Windows
Часть 21 - ОСВАИВАЕМ компьютер ОЧЕНЬ МНОГО, ПОДРОБНО, ДОСТУПНО



Понравилось: 1 пользователю

Удивительные свойства мяты.

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительные свойства мяты)))

2222222222222222 (450x300, 152Kb)


Мята очень распространенное растение, которое имеет много полезных свойств: стимулирует деятельность мозга, дает свежесть и прохладу, поднимает настроение, защищает от катаракты и снижает температуру. Еще Авиценна писал: „Мята помогает при вздутии живота, головной боли, изгоняет пот, согревает и уничтожает синяки под глазами”.

Это растение высоко ценили во многих странах и в разные времена: древние римляне вплетали мяту в венки почетных гостей и победителей, а на Руси, девушки, чтобы увидеть своего суженного, клали ее под подушку.

Из мифов Древней Греции известно, что мята, получила свое название от имени нимфы Минты, богини элидской горы Менте. Бог подземного царства Аид (Гадес) влюбился в прекрасную нимфу и его супруга Персефона, из мести превратила ее в душистое растение – мяту.

 

Читать далее...

У КАЖДОГО ИЗ НАС..

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Алина_Белина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У КАЖДОГО ИЗ НАС...

 
 
c29ff7d13f91 (600x450, 36Kb)

У каждого из нас своя судьба,
У каждого из нас своя дорога
Пройти ее легко нельзя,
Не познавая боли и тревоги


У каждого из нас свои мечты
К мечтам, к которым мы стремимся очень
И говорим, все средства хороши
Неправда, их не сделаешь на горе


Не сделаешь ты счастья своего
Кому-то, причинив однажды боли
Или назло кому-то отомстишь
Легко, но не избавишься от боли


Кого-то, осуждая за спиной
Подумай, про тебя, что скажут завтра
И не кричи тогда по всем мирам
Что все ты говорил, это неправда


По жизни как по лезвию ножа
Мы ходим, опускаясь и взлетая
Не забывай того кто рядом был
Когда по жизни шел и спотыкался


Не забывай, кто рядом был тогда
Когда все неудачи и тревоги
И верит кто в тебя как-никогда
И ждет всегда с улыбкой у порога


У каждого из нас своя судьба
Кто в жизни мы, мы все под богом ходим
И не имеем право жизнь осуждать
А только жить и окружать любовью...


© Copyright: Алина Белина, 2012
Свидетельство о публикации №11207294805



 


Поиск сообщений в Лара__Лариса
Страницы: 718 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь