-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 4) —лужба_изменени€_кадров ѕолезней_Ќ≈_Ѕывает at_TAKHTANI WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.02.2012
«аписей: 1675
 омментариев: 44198
Ќаписано: 181751

ѕривет здоровье!

¬оскресенье, 15 январ€ 2017 г. 15:06 + в цитатник





ѕерезагружайте нервную систему!  „аще улыбайтесь и смейтесь. ¬едь смех способен снизить не только эмоциональное, но и физиологическое давление.





» еще несколько домашних способов:

1. ƒо 30 единиц артериального давлени€ скинуть можно, расслабившись и задержива€ на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).

2. ¬ыпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

3. ’олодна€ вода также способствует быстрому снижению давлени€. ћожно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.

4. ≈сли есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. —оль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускор€т снижение давлени€.

5. Ќа 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет €блочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступн€м ног на 10 минут.

—ќ¬≈“ 1. ќ“  »“ј…— ќ√ќ ƒќ “ќ–ј Ћё

ќн показывает 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

“очка 1. Ќайдите точку, котора€ расположена под мочкой уха. ѕроведите линию, котора€ бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальна€ лини€).

„тобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

ƒелайте это легко, как будто только каса€сь подушечками пальцев.

ѕовторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

4843185_27 (300x225, 5Kb)

“очка 2. Ќа лице, на уровне кра€ мочки уха есть точка, расположенна€ на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Ёту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. —тепень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

ƒоктор Ћю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

¬о-первых, об€зательно следить за своим здоровьем. ¬  итае есть поговорка про то, что здоровье — половина счасть€. ѕоэтому все нужно лечить воврем€.

¬о-вторых, как можно больше внимани€ удел€ть предупреждению болезней. ѕон€тно, что –осси€ не  итай, здесь тыс€чи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаютс€, но хот€ бы зар€дку по утрам делать стоит. ѕоверьте, когда-нибудь она заменит вам дес€ток докторов.
 
 
 ак лечить заболевани€ суставов заболевани€ суставов
≈сли обездвижеть сустав на два - три мес€ца, вам обеспечен артроз. ѕочему? —устав перестает получать питание, начинает "голодать", деформироватьс€. ... “акже можно сказать о физкультуре. ≈сли сустав уже больной,при нагрузке на сустав происходит усиленное разрушение,воспаленные ткани разрастаютс€, вам становитс€ еще хуже. ѕри обращении за помощью в медицинские учреждени€, вам назначают обезболивающие, бады, уколы и т.д. ¬ам становитс€ легче и вас с успехом выписывают на работу. Ќо со временем, боль возвращаетс€.  ак же лечить заболевани€ суставов?!...
 
 


 
 


 

“аточка-“анюша132949624_118691056_118436018_0a0d7658382bdeca7346d47f0d1b09f3 (203x224, 42Kb)     

–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 40 пользовател€м