-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ёлеонора_јлександровна

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2012
«аписей: 1958
 омментариев: 49
Ќаписано: 2016


Ѕез заголовка

ѕонедельник, 17 јвгуста 2015 г. 14:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √лебова_≈лена [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕодвеска дл€ украшений и декоративное блюдо из пластики от Natalie. ћастер-классы

ѕодвеска и блюдо из полимерной глины. ћастер-классы

ѕриветствую вас!

ћне все врем€ кажетс€, что производители украшений должны очень нервничать, ведь современные материалы дл€ рукодели€, которые сейчас доступны практически всем, дают неограниченные возможности дл€ самосто€тельного изготовлени€ всего-чего-только-хочетс€:) Ќапример, полимерна€ глина - из нее очень просто и не затратно можно сотворить самые различные варианты и вариации подвесок, брошей, колец и т.д. ѕри этом созданна€ вещь будет не только оригинальной, но и эксклюзивной:)

¬ариант работы с пластикой, использу€ штампы, попул€рен, т.к. это и самый простой способ быстрого создани€ украшений, но в то же врем€ и один самых интересных, особенно если примен€етс€ в дальнейшем тонирование и колорирование. —ам процесс неверо€тно увлекателен, а результат... Ќу сами посмотрите, красота кака€!

–Я–Њ–і–≤–µ—Б–Ї–Є –Є–Ј –њ–ї–∞—Б—В–Є–Ї–Є (700x700, 418Kb)

–С–ї—О–і–Њ –Є–Ј –њ–ї–∞—Б—В–Є–Ї–Є 1 (700x700, 508Kb)

јвтор работ и мастер-классов - мастерица Ќатали (doodlecraftblog.com). ѕри€тного просмотра!

„итать далее...
–убрики:  –укоделие/техники
–укоделие/разное

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 17 јвгуста 2015 г. 13:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ orhideya6868 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬џ –ќ… » ѕЋј“№≈¬ » ЅЋ”«ќ .



1.
mL4cQcMD9bE (543x593, 163Kb)

„итать далее...
–убрики:   рой и шитье/шитье
 рой и шитье/плать€,сарафаны

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 17 јвгуста 2015 г. 13:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ воронина_тан€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒолой скука: уникальный комплекс упражнений дл€ мышц живота и €годиц

”пражнение 1

¬ первом упражнении идет работа над косыми мышцами и внутренней части бедра. Ќеобходимо проделать 30 повторений.

”пражнение 2

осваиваем следующие упражнени€

–убрики:   расота и здоровье/фитнес

Ѕез заголовка

¬торник, 04 јвгуста 2015 г. 14:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ѕогданова_»рина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

✨ „“ќЅџ ∆≈ЋјЌ»я »—ѕќЋЌ»Ћ»—№:✨

560009426 (550x432, 525Kb)
1. ѕисьмо в будущее.
Ќа красивом листочке напишите письмо-обращение к самой себе из насто€щего в будущее. Ќапример: "ƒорога€, (им€), € пишу тебе (дата), и хочу рассказать, что хорошего произошло со мной в этом году! “ы удивишьс€, но €-таки встретила свою любовь, и отправилась в прекрасное романтическое путешествие... ¬сЄ о чем ты так мечтала, осуществилось! Ёто был очень €ркий и интересный год!.." ќпишите в письме подробно все свои сокровенные мечты и желани€. «атем положите письмо в конвертик, запечатайте и уберите в секретное место. ∆елательно забыть обо всем, что вы написали. „ерез год достаньте и прочитайте письмо. ¬ы удивитесь, но многое из того, что вы напишите исполнитс€!
—мотреть дальше
–убрики:  ‘илософи€,познание/–итуалы
‘илософи€,познание/психологи€

Ѕез заголовка

¬торник, 04 јвгуста 2015 г. 13:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕерец целый, консервированный, дл€ зимней фаршировки

IMG_0716-94f67431 (307x460, 43Kb)ќп€ть € со своей консервацией..


Ћюблю € консервированный перчик на зиму. ќчень при€тно в декабре мес€це сделать их фаршированные и под сметанку. ѕерцы практически не тер€ют своей формы, вкуса и цвета . ƒелать легко, не хлопотно и пока его еще продают, советую зан€тьс€ этим несложным процессом.


“ак как свежий болгарский перец довольно дорог в зимнее врем€, нам очень удобно будет воспользоватьс€ такими заготовками.

загружено (7) (80x80, 1Kb)ѕерец целый, консервированный, дл€ зимней фаршировки
–убрики:   улинари€/консерваци€

Ѕез заголовка

¬торник, 04 јвгуста 2015 г. 13:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћучшее упражнение на все времена

¬сего одно зан€тие, которое поднимает тонус всех мышц и избавл€ет от лишнего веса.
ѕланка €вл€етс€ одним из самых попул€рных и эффективных упражнений дл€ пресса во всем мире. ќна заставл€ет работать не только мышцы живота и плечевого по€са, но и мышцы всего тела.
33fca0_ab57dfe12cee475aa67a8e4ab1d8d26c.jpg_srz_p_679_382_75_22_0.50_1.20_0 (679x382, 18Kb)
—уть зар€дки
ѕланка заключаетс€ в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опира€сь лишь на руки и пальцы ног. Ѕесспорно, находитьс€ в «подвешенном» состо€нии, пусть и две минуты, — задача не из легких. ¬ этот момент активизируетс€ огромное количество мышц.

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
–убрики:   расота и здоровье/фитнес

Ѕез заголовка

„етверг, 30 »юл€ 2015 г. 23:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈∆»„ ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥“рогательное стихотворение, которое одинокий старик оставил медсестре после своей смерти...♥ღ♥


1 (640x400, 132Kb)
—тыдно признатьс€, бывает, едешь себе на работу в переполненном стариками троллейбусе и невольно думаешь: Ђ уда это они все, чЄрт возьми, прутс€ в такую рань?ї Ђќтчего старики так рано просыпаютс€? Ќеужели дл€ того, чтобы продлить себе хот€ бы этот день?ї Ч спрашивает герой бессмертной повести Ёрнеста ’емингуэ€ Ђ—тарик и мореї. –иторический вопрос... ”вер€ю, после этого неверо€тно глубокого стихотворени€ ты посмотришь на пожилых людей совершенно по-другому.

 огда этот старик умер в доме престарелых в крохотном австралийском городке, медсестра, перебира€ его вещи, вдруг обнаружила это трогательное послание, которое потом не единожды публиковалось в журналах по всему миру. —лова этого, казалось бы, одинокого и забытого всеми старика в мгновение ока распространились по всему миру и сумели достучатьс€ до миллионов сердец. ќт этих трогательных строчек слЄзы кат€тс€ градом по щеках...

119901299_gvy308 (140x87, 18Kb)
–убрики:  интересное

Ѕез заголовка

„етверг, 30 »юл€ 2015 г. 23:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќгурцы " ак из бочки" - непередаваемого вкуса и запаха, твердые, хруст€щие!

124147204_ogurcuykakizbochki (325x325, 14Kb)
Ётот рецепт огурцов дл€ тех, кто любит бочковые огурчики, но не имеет подвалов и бочек, дабы делать таковые.

ќгурцы по этому рецепту закатываютс€ обычными жест€ными крышками, однако имеют резкий и хруст€щий вкус, как из бочки, а еще они безо вс€кого белого налета, плотные и чистые.
124147223_000077 (100x100, 15Kb)ѕо этому рецепту получаютс€ самые насто€щие бочковые огурцы: без уксуса, без плесени, хруст€щие и без налета!
–убрики:   улинари€/консерваци€

Ѕез заголовка

„етверг, 30 »юл€ 2015 г. 23:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ит-лий [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќкрошка.

10 рецептов окрошки

------------------------------------------¬ жаркую погоду холодные супы €вл€ютс€ незаменимым освежающим блюдом. ¬ такие супы можно добавл€ть пищевой лед, который легко приготовить в домашних услови€х в холодильнике. —амый распространенный и любимый суп всех росси€н в летнее врем€ - окрошка.

 
PEROOO
–убрики:   улинари€/ѕервые блюда

Ѕез заголовка

„етверг, 30 »юл€ 2015 г. 23:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒавыдо‘‘ска€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћюбител€м кошек. ёмор, легкий, но поучительный!



—емь€ »вановых накопила денег и собралась мен€ть свою хрущЄвку на что-нибудь приличное.
¬ предвкушении »ванова купила кошечку √рету, породистую блондинку с уход€щей вглубь веков родословной.
„тоб как у людей Ц сперва кошечка, затем сами.
«а полгода, ушедшие на поиски подход€щего варианта и ремонт, вы€снилось, аристократическа€ внешность сопровождаетс€ на редкость гнусным истеричным характером.
 осой взгл€д в свою сторону √рета трактовала как личное оскорбление и мстила напропалую.
Ќо не выкинешь же.
я про √рету, не про обувь.
Ќастал день переезда.
ѕогрузили, поехали, выгрузили.

»ванова отперла замки и выпустила из переноски √рету.
√рета заходить в новую квартиру отказалась.
Ќаотрез.
ƒа что за фигн€, сказал »ванов, и запихнул фифу в прихожую.
√рета сиганула обратно.
Ќе привыкла ещЄ, пусть походит, посмотрит, сказал »ванов, повторил попытку и захлопнул дверь.
Ќе помогло, √рета с диким м€вом рвалась наружу, дверь содрогалась.
»ванова сказала, раз кошечка почу€ла неладное, то она, »ванова, в эту квартиру ни ногой, ни за что и никогда.
» зарыдала.
√рузчики сказали (в переводе на литературный), всЄ это очень мило, но мы, четверо красавцев-мужчин в расцвете сил, не можем зависеть от чокнутой кошки и суеверной бабы, либо заносим вашЄ грЄбаное пианино, либо на своЄм горбу потащите.

“ак, сказал »ванов громовым голосом, перекрыв вопли √реты, рыдани€ жены и роптание грузчиков, √рета! заткнись! “ома! замолкни! мужики! если через час не вернусь, свободны!
”миротворил грузчиков материально и ускакал вниз по лестнице.
„ас прошЄл нервно, освобождЄнна€ √рета намстила на соседский коврик, »ванова всхлипывала, грузчики матерились, обстановка накал€лась.

Ќо тут €вилс€ »ванов.
— котом сомнительного обличь€ и соответствующего запаха.
 от не выпендривалс€, прошЄл по всем комнатам, обнюхал углы, вернулс€ в прихожую, сел и вежливо сказал мурррр.
¬от так-то, сказал »ванов, давайте, мужики, заносите, “ома, проследи, а € верну бомжа на родную помойку, € мигом.
»ванов, сказала »ванова, шмыгнув красным носом, ты бесчувственное бревно и садист, правильно мен€ мама предупреждала, котик нас спас, а ты на помойку?! иди сюда, бедненький мой, хороший мой, сейчас вымоем теб€, накормим, теб€ как звать-то? √рета, угомонись! »ванов, не стой с открытым ртом! ¬асилий будет жить с нами!

(с)drevo_z


ќпубликовал Ћев Ѕарковский





–убрики:  интересное

Ѕез заголовка

—реда, 29 »юл€ 2015 г. 13:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбима€_кухонька [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«агадочное блюдо


ѕрежде всего потерпите и не заходите под кат. ѕосмотрите внимательно на картинку и решите дл€ себ€ - что это такое?
ѕодсказка намбер один - это скорее закуска, чем основное блюдо.
ѕодсказка намбер ту - все ингредиенты вам хорошо знакомы.
ѕодсказка намбер три - вкусно это, хот€ основна€ составл€юща€ как правило, абсолютно нефотогенична.
„итать далее...
–убрики:   улинари€/’олодные блюда и закуски
 улинари€/ћ€со
 улинари€/ќвощи и грибы

Ѕез заголовка

—реда, 29 »юл€ 2015 г. 12:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Katra_I [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”читель

»таль€нский учитель „езаре  ата опубликовал в интернете своим ученикам домашнее задание на лето и прославилс€ на весь мир.

ƒомашнее задание от „езаре  ата собрало дес€тки тыс€ч лайков в сети, и вполне заслуженно! ¬от что значит любить свою работу и заботитьс€ о дет€х.

teacher (699x456, 339Kb)

15 пунктов на лето от „езаре  ата:

1. √ул€йте по утрам вдоль берега мор€ в полном одиночестве, смотрите на блики солнца на воде и думайте о том, что делает вас счастливыми.

2. —тарайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. „ем больше вы сможете сказать, тем интереснее вы сможете думать, а чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете.

3. „итайте! ћного, сколько сможете. Ќо не потому, что вы об€заны это делать. „итайте, потому что лето вдохновл€ет на мечты и приключени€, а чтение — это как полет. „итайте, потому что это лучша€ форма бунта (за советом, что именно читать, приходите ко мне).

4. »збегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). »щите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, которые понимают вас и цен€т такими, как вы есть.

5. ≈сли вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и люба€ друга€ прекрасна€ вещь в жизни, может привести душу в см€тение. ¬едите дневник, описывайте то, как чувствуете себ€ (а в сент€бре, если захотите, мы это вместе почитаем).

6. “анцуйте и не стесн€йтесь ничего. ¬езде, где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Ћето — это танец, и глупо не принимать в этом участи€.

7. ’от€ бы один раз сходите встретить рассвет. —тойте молча и глубоко дышите. «акройте глаза и почувствуйте благодарность.

8. ѕобольше занимайтесь спортом.

9. ≈сли вы встретили кого-то, кто вам очень понравилс€, скажите это ей или ему так красиво и убедительно, как только сможете. Ќе бойтесь быть непон€тым. ≈сли ничего не выйдет — значит, не судьба, а если вас поймут и ответ€т, то лето-2015 вы проведете вместе, и это будет золотым временем. (¬ случае неудачи возвращайтесь к пункту 8.)

10. ѕеречитайте конспекты наших уроков: сравните все то, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни.

11. Ѕудьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море.

12. ѕожалуйста, не ругайтесь. Ѕудьте вежливыми и добрыми.

13. —мотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами (если можете, по-английски), чтобы одновременно улучшить свой английский и развить способность чувствовать и мечтать. ѕусть кино на заканчиваетс€ дл€ вас вместе с финальными титрами, проживайте его снова и снова, включайте его в опыт этого лета.

14. Ћето — это маги€. ¬ искр€щемс€ солнечном свете утра и жаркими летними вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. —делайте все от вас завис€щее, чтобы никогда не сдаватьс€ на пути к мечте.

15. Ѕудьте хорошими.

»сточник - http://fit4brain.com/9346

1177 (15x15, 0Kb)

–убрики:  ‘илософи€,познание/психологи€
ƒети
интересное

Ѕез заголовка

—реда, 29 »юл€ 2015 г. 09:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√У√П√Р√А√Ж√Н√Е√Н√И√Я √П√Р√О√Т√И√В √Г√О√Л√О√В√О√К√Р√У√Ж√Е√Н√И√Й √П√Р√И √Ш√Е√Й√Н√О√М √О√С√Т√Е√О√Х√О√Н√Д√Р√О√З√Е.

√У√П√Р√А√Ж√Н√Е√Н√И√Я √П√Р√О√Т√И√В √Г√О√Л√О√В√О√К√Р√У√Ж√Е√Н√И√Й √П√Р√И √Ш√Е√Й√Н√О√М √О√С√Т√Е√О√Х√О√Н√Д√Р√О√З√Е. (604x385, 33Kb)√Г√Ѓ√Ђ√Ѓ√Ґ√Ѓ√™√∞√≥√¶√•√≠√®√Њ √ѓ√Ѓ√§√Ґ√•√∞√¶√•√≠√ї √ђ√≠√Ѓ√£√®√• √ѓ√Ѓ√¶√®√Ђ√ї√• √Ђ√Њ√§√®. √В √ѓ√Ѓ√§√†√Ґ√Ђ√њ√Њ√є√•√ђ √°√Ѓ√Ђ√Љ√Є√®√≠√±√≤√Ґ√• √±√Ђ√≥√Ј√†√•√Ґ √Ѓ√≠√Ѓ √±√Ґ√њ√І√†√≠√Ѓ √± √Ѓ√±√≤√•√Ѓ√µ√Ѓ√≠√§√∞√Ѓ√І√Ѓ√ђ √Є√•√©√≠√Ѓ√£√Ѓ √Ѓ√≤√§√•√Ђ√† √ѓ√Ѓ√І√Ґ√Ѓ√≠√Ѓ√Ј√≠√®√™√†. √В √љ√≤√Ѓ√ђ √±√Ђ√≥√Ј√†√• √ѓ√Ѓ√Ђ√•√І√≠√Ѓ √Ґ√ї√ѓ√Ѓ√Ђ√≠√њ√≤√Љ √±√ѓ√•√ґ√®√†√Ђ√Љ√≠√≥√Њ √£√®√ђ√≠√†√±√≤√®√™√≥, √™√Ѓ√≤√Ѓ√∞√†√њ √®√І√°√†√Ґ√®√≤ √Ґ√†√± √Ѓ√≤ √£√Ѓ√Ђ√Ѓ√Ґ√Ѓ√™√∞√≥√¶√•√≠√®√њ. √О√≠√† √≥√™√∞√•√ѓ√Ђ√њ√•√≤ √ђ√ї√Є√•√Ј√≠√ї√© √™√†√∞√™√†√± √Є√•√©√≠√Ѓ√£√Ѓ √Ѓ√≤√§√•√Ђ√† √ѓ√Ѓ√І√Ґ√Ѓ√≠√Ѓ√Ј√≠√®√™√† √® √≤√†√™√®√ђ √Ѓ√°√∞√†√І√Ѓ√ђ √ѓ√∞√•√§√Ѓ√≤√Ґ√∞√†√є√†√•√≤ ¬Ђ√І√†√¶√®√ђ√ї¬ї, √ѓ√∞√®√Ґ√Ѓ√§√њ√є√®√• √™ √£√Ѓ√Ђ√Ѓ√Ґ√Ѓ√™√∞√≥√¶√•√≠√®√Њ.

√К√Ѓ√ђ√ѓ√Ђ√•√™√± √≥√ѓ√∞√†√¶√≠√•√≠√®√© √§√Ђ√њ √Є√•√©√≠√Ѓ√£√Ѓ √Ѓ√≤√§√•√Ђ√† √ѓ√Ѓ√І√Ґ√Ѓ√≠√Ѓ√Ј√≠√®√™√†

1. √М√•√§√Ђ√•√≠√≠√Ѓ, √± √≥√±√®√Ђ√®√•√ђ √Ґ√ї√≤√њ√£√®√Ґ√†√©√≤√• √Є√•√Њ √Ґ√Ґ√•√∞√µ (√£√Ѓ√Ђ√Ѓ√Ґ√≥ √ѓ√∞√® √љ√≤√Ѓ√ђ √І√†√§√®√∞√†√≤√Љ √≠√• √≠√≥√¶√≠√Ѓ, √±√ђ√Ѓ√≤√∞√•√≤√Љ √ѓ√•√∞√•√§ √±√Ѓ√°√Ѓ√©). √У√§√•√∞√¶√®√Ґ√†√©√≤√• √≠√†√ѓ√∞√њ√¶√•√≠√®√• √Ґ √Є√•√• √≠√•√±√™√Ѓ√Ђ√Љ√™√Ѓ √±√•√™√≥√≠√§, √І√†√≤√•√ђ √∞√†√±√±√Ђ√†√°√Љ√≤√• √Є√•√Њ. √П√Ѓ√Ґ√≤√Ѓ√∞√®√≤√• 10 √∞√†√І.

2. √М√•√§√Ђ√•√≠√≠√Ѓ, √± √≥√±√®√Ђ√®√•√ђ √ѓ√Ѓ√Ґ√•√∞√≠√®√≤√• √£√Ѓ√Ђ√Ѓ√Ґ√≥ √≠√†√Ђ√•√Ґ√Ѓ √§√Ѓ √≥√ѓ√Ѓ√∞√†. √З√†√§√•√∞√¶√®√≤√•√±√Љ √Ґ √≤√†√™√Ѓ√ђ √ѓ√Ѓ√Ђ√Ѓ√¶√•√≠√®√® √≠√•√±√™√Ѓ√Ђ√Љ√™√Ѓ √±√•√™√≥√≠√§, √І√†√≤√•√ђ √∞√†√±√±√Ђ√†√°√Љ√≤√• √ђ√ї√Є√ґ√ї √® √Ґ√•√∞√≠√®√≤√•√±√Љ √Ґ √®√±√µ√Ѓ√§√≠√Ѓ√• √ѓ√Ѓ√Ђ√Ѓ√¶√•√≠√®√•. 10 √∞√†√І.

3. √М√•√§√Ђ√•√≠√≠√Ѓ, √± √≥√±√®√Ђ√®√•√ђ √ѓ√Ѓ√Ґ√•√∞√≠√®√≤√• √£√Ѓ√Ђ√Ѓ√Ґ√≥ √≠√†√ѓ√∞√†√Ґ√Ѓ √§√Ѓ √≥√ѓ√Ѓ√∞√†. √З√†√§√•√∞√¶√®√≤√•√±√Љ √Ґ √≤√†√™√Ѓ√ђ √ѓ√Ѓ√Ђ√Ѓ√¶√•√≠√®√® √≠√•√±√™√Ѓ√Ђ√Љ√™√Ѓ √±√•√™√≥√≠√§, √І√†√≤√•√ђ √∞√†√±√±√Ђ√†√°√Љ√≤√• √ђ√ї√Є√ґ√ї √® √Ґ√•√∞√≠√®√≤√•√±√Љ √Ґ √®√±√µ√Ѓ√§√≠√Ѓ√• √ѓ√Ѓ√Ђ√Ѓ√¶√•√≠√®√•. 10 √∞√†√І

4. √М√•√§√Ђ√•√≠√≠√Ѓ, √± √≥√±√®√Ђ√®√•√ђ √Ѓ√ѓ√≥√±√≤√®√≤√• √£√Ѓ√Ђ√Ѓ√Ґ√≥, √™√Ѓ√±√≠√≥√Ґ√Є√®√±√Љ √ѓ√Ѓ√§√°√Ѓ√∞√Ѓ√§√™√Ѓ√ђ √£√∞√≥√§√®. √У√§√•√∞√¶√®√Ґ√†√©√≤√• √≠√†√ѓ√∞√њ√¶√•√≠√®√• √Ґ √ђ√ї√Є√ґ√†√µ √≠√•√±√™√Ѓ√Ђ√Љ√™√Ѓ √±√•√™√≥√≠√§, √І√†√≤√•√ђ √∞√†√±√±√Ђ√†√°√Љ√≤√• √ђ√ї√Є√ґ√ї √® √ѓ√Ѓ√§√≠√®√ђ√®√≤√• √£√Ѓ√Ђ√Ѓ√Ґ√≥. 10 √∞√†√І.

5. √М√•√§√Ђ√•√≠√≠√Ѓ, √± √≥√±√®√Ђ√®√•√ђ √Ѓ√≤√™√Ђ√Ѓ√≠√њ√©√≤√• √£√Ѓ√Ђ√Ѓ√Ґ√≥ √≠√†√І√†√§ √™√†√™ √ђ√Ѓ√¶√≠√Ѓ √§√†√Ђ√Љ√Є√•. √У√§√•√∞√¶√®√Ґ√†√©√≤√• √≠√†√ѓ√∞√њ√¶√•√≠√®√• √Ґ √ђ√ї√Є√ґ√†√µ √≠√•√±√™√Ѓ√Ђ√Љ√™√Ѓ √±√•√™√≥√≠√§, √І√†√≤√•√ђ √∞√†√±√±√Ђ√†√°√Љ√≤√• √ђ√ї√Є√ґ√ї √® √Ґ√•√∞√≠√®√≤√•√±√Љ √Ґ √®√±√µ√Ѓ√§√≠√Ѓ√• √ѓ√Ѓ√Ђ√Ѓ√¶√•√≠√®√•. 10 √∞√†√І.

6. ¬Ђ√П√®√Є√®√≤√•¬ї √≠√Ѓ√±√Ѓ√ђ √ґ√®√і√∞√ї √Ѓ√≤ 1 √§√Ѓ 10 √® √Ѓ√≤ 10 √§√Ѓ 15 √∞√†√І.

√П√Ѓ√Ґ√≤√Ѓ√∞√њ√©√≤√• √™√†√¶√§√Ѓ√• √≥√ѓ√∞√†√¶√≠√•√≠√®√• √±√≠√†√Ј√†√Ђ√† √ѓ√Ѓ 3-4 √∞√†√І√†. √П√Ѓ√±√≤√•√ѓ√•√≠√≠√Ѓ √≥√Ґ√•√Ђ√®√Ј√®√Ґ√†√©√≤√• √™√Ѓ√Ђ√®√Ј√•√±√≤√Ґ√Ѓ √ѓ√Ѓ√Ґ√≤√Ѓ√∞√Ѓ√Ґ.



√С√•√∞√®√њ √±√Ѓ√Ѓ√°√є√•√≠√®√© "√Ф√И√Т√Н√Е√С √Н√А √Д√И√В√А√Н√Е":

√Ч√†√±√≤√Љ 1 - √Б√†√±√±√•√©√≠...??? √М√Ѓ√¶√≠√Ѓ...
√Ч√†√±√≤√Љ 2 - √Г√®√ђ√≠√†√±√≤√®√™√†...??? √З√†√ђ√•√Ј√†√≤√•√Ђ√Љ√≠√Ѓ...
...
√Ч√†√±√≤√Љ 18 - √Д√Ы√Х√А√Н√И√Е √Й√О√Г√О√В
√Ч√†√±√≤√Љ 19 - √К√Ѓ√±√ђ√•√≤√®√Ј√•√±√™√†√њ √£√®√ђ√≠√†√±√≤√®√™√†
√Ч√†√±√≤√Љ 20 - √У√П√Р√А√Ж√Н√Е√Н√И√Я √П√Р√О√Т√И√В √Г√О√Л√О√В√О√К√Р√У√Ж√Е√Н√И√Й √П√Р√И √Ш√Е√Й√Н√О√М √О√С√Т√Е√О√Х√О√Н√Д√Р√О√З√Е.


–убрики:   расота и здоровье/здоровьечко

Ѕез заголовка

—реда, 29 »юл€ 2015 г. 09:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ѕ–ќ“»¬ √ќЋќ¬ќ –”∆≈Ќ»… ѕ–» Ў≈…Ќќћ ќ—“≈ќ’ќЌƒ–ќ«≈.

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ѕ–ќ“»¬ √ќЋќ¬ќ –”∆≈Ќ»… ѕ–» Ў≈…Ќќћ ќ—“≈ќ’ќЌƒ–ќ«≈. (604x385, 33Kb)√оловокружению подвержены многие пожилые люди. ¬ подавл€ющем большинстве случаев оно св€зано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. ¬ этом случае полезно выполн€ть специальную гимнастику, котора€ избавит вас от головокружени€. ќна укрепл€ет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает Ђзажимыї, привод€щие к головокружению.

 омплекс упражнений дл€ шейного отдела позвоночника

1. ћедленно, с усилием выт€гивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). ”держивайте напр€жение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. ѕовторите 10 раз.

2. ћедленно, с усилием поверните голову налево до упора. «адержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

3. ћедленно, с усилием поверните голову направо до упора. «адержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз

4. ћедленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. ”держивайте напр€жение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.

5. ћедленно, с усилием отклон€йте голову назад как можно дальше. ”держивайте напр€жение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

6. Ђѕишитеї носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.

ѕовтор€йте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. ѕостепенно увеличивайте количество повторов.



—ери€ сообщений "‘»“Ќ≈— Ќј ƒ»¬јЌ≈":

„асть 1 - Ѕассейн...??? ћожно...
„асть 2 - √имнастика...??? «амечательно...
...
„асть 18 - ƒџ’јЌ»≈ …ќ√ќ¬
„асть 19 -  осметическа€ гимнастика
„асть 20 - ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ѕ–ќ“»¬ √ќЋќ¬ќ –”∆≈Ќ»… ѕ–» Ў≈…Ќќћ ќ—“≈ќ’ќЌƒ–ќ«≈.


–убрики:   расота и здоровье/здоровьечко

Ѕез заголовка

¬торник, 28 »юл€ 2015 г. 09:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќджахури из свинины по-домашнему - готовитс€ легко, получаетс€ много, в общем - прекрасный обед дл€ всей семьи

ѕеред нами женщинами ежедневно ставитс€ задача – накормить своих близких вкусно и сытно, в общем, по-семейному. ѕризнатьс€ и передо мной каждый день «всплывает» така€ задача, только плюс ко всему нужно, чтобы и блюдо было какое-нибудь новенькое. –азбаловала называетс€.

„то сегодн€ буду готовить, еще не решила, а вот пару дней назад к ужину € подавала оджахури из свинины. –ецепт попалс€ мне в одном журнале, заинтересовал не только самим названием – оджахури, что в переводе с грузинского означает «семейное», но и набором продуктов, а так же несложным приготовлением.
IMG_2163 (500x330, 33Kb)
“ак же € узнала, что это блюдо грузинской кухни можно готовить с любым видом м€са и если в вашем меню свинина исключаетс€, то подойдет и птица, курица, к примеру.

102147506_590898e60d9c1aef235bbbd9e467e5d3 (54x50, 70Kb)¬ообщем, кто со мной? (тот герой).
–убрики:   улинари€/ћ€со

Ѕез заголовка

„етверг, 16 »юл€ 2015 г. 18:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаринованный салат из баклажан

3925073__2_ (604x425, 41Kb)
 
¬рем€ приготовлени€: 30 мин.+ маринование
ѕорций: 12+
 
далее
–убрики:   улинари€/консерваци€


ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 13 »юл€ 2015 г. 11:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

33 ќ“Ћ»„Ќџ’ –≈÷≈ѕ“ј ƒЋя ” –≈ѕЋ≈Ќ»я Ќќ√“≈….  –ј—ј¬»÷јћ

33 ќ“Ћ»„Ќџ’ –≈÷≈ѕ“ј ƒЋя ” –≈ѕЋ≈Ќ»я Ќќ√“≈….  –ј—ј¬»÷јћ (604x340, 27Kb)33 ќ“Ћ»„Ќџ’ –≈÷≈ѕ“ј ƒЋя ” –≈ѕЋ≈Ќ»я Ќќ√“≈….  –ј—ј¬»÷јћ Ќј «јћ≈“ ”!

1. ¬ 250 мл. гор€чей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина ¬1 (тиамина).
4. ¬ гор€чей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина ¬итрум.
5.  орки от цитрусовых хорошо пом€ть в руках, залить кип€тком, добавить морскую
соль.  огда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина ≈, 10 капель витамина ј. —месь подогреть на вод€ной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина ј и ≈.
ћасл€ные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах гор€чей воды. ќтудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. ѕодогреть на вод€ной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье/ћаникюр

Ѕез заголовка

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 21:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —олнечна€_ћамзель [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–абоча€ зона в скандинавском стиле

»нтересную организацию рабочего места предложила  эрол в своем блоге. ”верена, что многим придетс€ по вкусу такой вот «дерев€нный» уголок дл€ творчества.

 ак мне кажетс€, по€вилось очень красивое и, что немаловажно, функциональное пространство!



 эрол достаточно подробно запечатлела весь процесс создани€: фотографий много и этапы работ пон€тны, поэтому мои комментарии излишне.

„итать далее...
–убрики:  »нтерьер/идеи дезайна

Ѕез заголовка

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 21:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒневной маки€ж глаз со стрелками своими руками

ѕростой фото-урок по дневному маки€жу глаз со стрелками.

3925073_7878789 (604x402, 34Kb)

¬ам потребуютс€:

золотистые и коричневые тени, пудра, подводка.

далее
–убрики:   расота и здоровье/дл€ лица

Ѕез заголовка

„етверг, 09 »юл€ 2015 г. 21:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Elnik14 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„асы "—тара€ тыква-чайник" + процесс "рождени€" ≈лена ‘ранскевич

ј¬“ќ– ≈лена ‘ранскевич

«дравствуйте всем загл€нувшим!
Ќа этот раз сотворились такие часы на кухню.
ќп€ть захотелось сразу всего, и тыкву интерьерную сделать, и декоративный чайник, и сказочный домик, и часы очень нужны на кухне.....
ѕришлось совмещать))) 4в1.
‘ото будет много, хотела показать с разных сторон, прошу к просмотру.

ћожет поле циферблата немного затонировать светло-желтым или бежевым, чтобы так часы с их белизной в глаза не бросались? «ато сейчас издалека врем€ видно.........

ƒекор предметов ћастер-класс ѕоделка изделие Ѕумагопластика ћоделирование конструирование ѕапье-маше „асы —тара€ тыква-чайник + процесс рождени€  Ѕумага  артон  лей ѕроволока —алфетки Ўарики воздушные фото 1
дальше
–убрики:  –укоделие/„асы


ѕоиск сообщений в Ёлеонора_јлександровна
—траницы: 96 ... 94 93 [92] 91 90 ..
.. 1  алендарь