-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ринка06

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2875

 
 

   1329839124_baner (300x80, 194Kb)                                              


Без заголовка

Четверг, 23 Марта 2017 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика Воробъёва для похудения

alt="Гимнастика Воробъёва для похудения"/2835299_Gimnastika_Vorobyova_dlya_pohydeniya (700x341, 123Kb)

На сегодняшний день разработано много методов похудения, но ни один из них нельзя назвать идеальным. Эта гимнастика разработана специально для людей, проводящих большую часть своего времени за компьютером, ведущих малоподвижный образ жизни, но при этом страстно мечтающих о похудении, то есть для нас с Вами. Гимнастика эта хороша уже тем, что она значительно улучшает наше самочувствие, устраняет застойные явления во всём организме, хоть и простая на вид, и по силам каждому из нас. Суть этой гимнастики в том, что всего 8 упражнений выполняются по 40 раз каждое, и выполняться они могут в разной последовательности. Вспомнили – сделали, просто и эффективно. Выполнять упражнения можно прямо за рабочим местом, можно слегка отодвинувшись от него, можно дома, расположившись так, как Вам удобно.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Питание зимой и обертывания
Часть 2 - Как спастись от переедания
...
Часть 24 - Как убрать обвисший живот с помощью упражнений
Часть 25 - 3 Упражнения которые эффективнее приседаний
Часть 26 - Без заголовка


Два нежнейших необычных пирога

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два нежнейших необычных пирога

Огромная благодарность автору: alarm clock
3 (502x298, 161Kb)
Нежный пирог "Трехслойный"
Наивкуснейший дрожжевой пирог, а по вкусу песочный. Идеально сливочный.


Нежнейший творожный пирог с персиками "Светланка"
Пирог очень легкий, пушистый и нежный, как облачко!
далее5 (195x72, 17Kb)

Серия сообщений "Выпечка- пироги,пирожки":
Часть 1 - Сырные лепешки и Хычины
Часть 2 - Пирожки
...
Часть 35 - Пирожки(дрожжевое тесто)
Часть 36 - Пирог "Кофейный чернослив
Часть 37 - Два нежнейших необычных пирога

Серия сообщений " Выпечка-Яблочные пироги":
Часть 1 - Яблочные пироги
Часть 2 - ЯБЛОЧНО-ЛИМОННЫЙ ПИРОГ
...
Часть 8 - Яблочный пирог с розочками
Часть 9 - Конвертики с яблоками и сливовый пирог
Часть 10 - Два нежнейших необычных пирога


Майонез- море рецептов

Пятница, 10 Марта 2017 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы еще покупаете майонез?Пора готовить уже самой!

Классический рецепт майонеза *Провансаль*
Каждой хозяйке известна истина,что успех любого салат зависит от вкуса майонеза.Если изменить его рецепт хоть на немного,то вкус салата получится совершенно другой.Времени на его приготовление уходит 1-2 минуты,это не так много,и мы,как настоящие любящие свою семью хозяйки, сохраним здоровье свой семьи.Если вы раньше пробовали приготовить майонез и у вас он не получался,не отчаивайтесь,я с большим удовольствием поделюсь всеми своими секретами и у вас теперь все получится.

4979645_Domashniymayonez (700x525, 126Kb)

Домашний майонез приготовленный в блендере получается очень вкусный, густой, с приятной кремовой текстурой и блестящей поверхностью. Всегда есть соблазн намазать его на свежую корочку и съесть, несмотря на калорийность.Но есть в нем и недостатки,долго хранить нельзя и он не подходит для запекания, при нагревании начинает расслаиваться на масло и остальные составляющие.Лучше его использовать для заправки салатов.
Много рецептов майонеза смотрите здесь:

4979645_content_14 (700x466, 214Kb)

Серия сообщений "СОУСЫ,ЗАПРАВКИ":
Часть 1 - ДЕЛАЕМ ЧЕСНОЧНЫЙ МАЙОНЕЗ
Часть 2 - ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ САЛАТОВ
...
Часть 24 - МНОГО рецептов домашнего майонеза И КАК его приготовить
Часть 25 - Домашний майонез без яиц на молоке
Часть 26 - Вы еще покупаете майонез?Пора готовить уже самой!
Рубрики:  Салаты

Вот это старые коробки? Нет, это детская мечта

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная_Любовь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот это старые коробки? Нет, это детская мечта!

Дети просто обожают новые игрушки! Но что делать, если игрушка быстро приелась, а покупать каждую неделю новую затратно и бессмысленно? К счастью, существует множество простых и увлекательных способов, как смастерить развивающие игрушки своими руками из подручных материалов.

Вам понадобится минимум инструментов: скотч, клей, ножницы, яркие фломастеры и несколько картонных коробок. Посоветуйтесь с ребенком, чего бы он хотел, оцените свои возможности и скорее приступайте к увлекательному занятию.
Мы собрали подборку увлекательных идей, которые помогут воплотить детские мечты в реальность!

1. Продуктовая лавка


Прекрасный способ занять детей увлекательной игрой на час-другой.

Поделки из коробок >>>

Серия сообщений "Полезные советы":
Пятна
Часть 1 - Выведение пятен доступными средствами
Часть 2 - вешалка для шарфов
...
Часть 24 - методика академика Микулина излечения сердца
Часть 25 - упражнение «планка»
Часть 26 - Вот это старые коробки? Нет, это детская мечта

Серия сообщений "Внученька":
Часть 1 - Внученька!!!!!
Часть 2 - МК воздушный бантик
...
Часть 41 - Батончики из сухофруктов
Часть 42 - 50 крутых идей для детского творчества
Часть 43 - Вот это старые коробки? Нет, это детская мечта


Мир людей

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения непослушник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мир людей..

_0А16507932_1351542028243496_5889268407747953866_n (700x557, 71Kb)
Эстония, 21-й век. При входе в супермаркет стоит корзина с бесплатными фруктами для детей: «Один свежий фрукт каждому ребёнку».
Я сначала думал, что это временная акция. Но уже дольше полугода идёт. И всё цивилизованно, не видел, чтобы люди злоупотребляли.
И больше всего нравится надпись «Фрукты – мытые». Значит действительно ведь, взяли и подумали о детях.
Vadim Shabarov https://www.facebook.com/vadim.shabarov/posts/10206691886216390

Серия сообщений "Полезно прочитать!":
Часть 1 - Значение цифры 5
Часть 2 - Теперь обязаны компенсировать
...
Часть 37 - КАК НЕ КРИЧАТЬ НА РЕБЕНКА
Часть 38 - Про жизнь
Часть 39 - Мир людей


Фунчоза

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Домовушка_Луша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Салаты

3 Упражнения которые эффективнее приседаний

Четверг, 09 Февраля 2017 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

★✔3 Упражнения которые эффективнее приседаний★
 

https://www.exler.ru/dieta/08-02-2017.htm 

3 Упражнения которые эффективнее приседаний

Приседания с подъем на носочки

 

Попробуйте лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях, которые помогут вам держать в форме не только попу но и внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Эти упражнения помогут укрепить ножки.

 

 Упражнения  разработанные специально персональным тренером Национальной Академии Спортивной Медицины в Нью-Йорке – Челси Дорнан.

 

Повторяйте каждое упражнение 45 – 60 секунд в указанном порядке. Сделайте три подхода, то есть каждое упражнение по три раза и скоро вы себя не узнаете.

 

Удачи!

prisedaniya-s-vypryamleniem prisedaniya-sumo
D1opY.gif

 

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Питание зимой и обертывания
Часть 2 - Как спастись от переедания
...
Часть 23 - упражнение «планка»
Часть 24 - Как убрать обвисший живот с помощью упражнений
Часть 25 - 3 Упражнения которые эффективнее приседаний
Часть 26 - Без заголовка


Ленивые блины в духовке

Четверг, 09 Февраля 2017 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивые блины в духовке - самый быстрый рецепт! Гора вкуснятины, а какая экономия времени!

Развела тесто, вылила на противень — и свободна! Самый быстрый рецепт блинов!
Гора вкуснятины, а какая экономия времени!


Snimok-ekrana-2017-02-02-v-14.28.04-696x363 (696x363, 402Kb)
+ читать дальше

Серия сообщений "Вареники.пельмени,блины":
Часть 1 - Вареники с картошкой
Часть 2 - Изумительное тесто для пельменей и ачмы
...
Часть 13 - Манты!
Часть 14 - тесто для вареников
Часть 15 - Ленивые блины в духовке


мясные пироги

Четверг, 09 Февраля 2017 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Теперь мясные пироги готовлю только так!

 

3416556_10653289_733644233369589_1945553500077169188_n (600x380, 39Kb)

 

Теперь мясные пироги готовлю только так!

От этого сытного пирога мой муж в восторге!

Приготовление:

1. Подготовьте фарш, как для котлет,

на развёрнутый лаваш нанесите его равномерным слоем и

дайте полежать минут 10-15,

чтоб пропитался соком от фарша,

стал более эластичным

(при сворачивании в рулет не будет рваться лаваш).

2. Сверните намазанный лаваш в рулеты.

Форму для выпечки смажьте маслом и уложите рулеты.

Приготовьте заливку из яиц, сметаны или майонеза,

кетчупа, специй, солите по вкусу,

заливка должна полностью покрыть рулеты и

даже быть выше на 1-2 см.

Ставим в духовку на 30 минут.

За 5-10 минут до готовности

сверху посыпаем тертым сыром.

Вкусный и невероятно мягкий пирог с мясом готов!

Ваша семья будет в восторге – обязательно попробуйте.

http://1citywomen.ru/kuhnya/osnovnye-bluda/teper-m...o-piroga-moj-muzh-v-vostorge/2

 

http://1citywomen.ru/kuhnya/osnovnye-bluda/teper-m...o-piroga-moj-muzh-v-vostorge/2

Серия сообщений "Лаваш":
Часть 1 - Лазанья из лаваша
Часть 2 - Лаваши
...
Часть 17 - Запеканка в лаваше
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - мясные пироги

Серия сообщений "Выпечка -Пироги не сладкие":
Часть 1 - вкусное тесто и пирожки на кефире
Часть 2 - Заливные пироги
...
Часть 9 - 9 быстрых и сытных пирогов на ужин
Часть 10 - >Аджарские хачапури
Часть 11 - мясные пироги


Как убрать обвисший живот с помощью упражнений

Среда, 01 Февраля 2017 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения лучикстая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать обвисший живот с помощью упражнений

обвисший живот

Простые упражнения для обвисшего живота

Лишние килограммы – не всегда лишь итог нашего, в большей мере, сидячего образа жизни. Причиной накопления жировых отложений может также служить замедленный метаболизм. Предлагаемые ниже упражнения эффективно устраняют обвисший живот и лишние килограммы, скопившиеся вокруг вашей талии. От вас потребуется лишь регулярное и неукоснительное их выполнение. Кроме того, после этих занятий будет великолепным ваше общее самочувствие, вы станете более энергичными и бодрыми.

Комплекс состоит всего из шести несложных упражнений. Выполнять их можно дома, и времени они займут немного. Итак, избавьте свою пищеварительную систему от перегрузок.

Долой лишний вес: выполняем упражнения лёжа

Упражнение первое

Лягте на пол и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, затем притяните колени к груди, обняв их руками. Копчик слегка приподнимите и постарайтесь продержаться в таком положении не менее одной минуты. При этом следите за дыханием, оно должно быть ровным.

Упражнение второе

Сделайте необычный мостик. Лягте, ноги согните в коленях, затем прочно упритесь ступнями в пол. Далее поднимите бёдра, при этом руки остаются на полу вытянутыми и сцепленными в замок.

Оставайтесь в такой позе не менее одной минуты. Дышите медленно и глубоко.

Упражнение третье

В позиции лёжа поднимите прямые ноги вверх, при этом опираясь на руки (они должны лежать ладонями вниз) и спину.

Зафиксируйте такое положение на минуту, дышите ровно.

 

 

Боремся за плоский живот: выполняем упражнения сидя и стоя

Упражнение четвёртое

В позиции сидя с ровной спиной ноги вытяните вперёд. Сначала согните в колене левую ногу, повернитесь и с наружной поверхности колена зафиксируйте его локтем правой руки. Поворачиваться влево следует как можно медленнее, не делая резких рывков, до возможного предела. Продержитесь в зафиксированном положении не менее полуминуты.

Выполните подобное скручивание и с правым коленом.

Упражнение пятое

Из позиции стоя с ровной спиной, поставьте ноги на ширину плеч. Затем вытяните прямые руки над головой. Теперь неспешно присаживайтесь, как если бы хотели присесть на табурет, но при этом задержитесь в воздухе. Зафиксируйте своё тело в таком положении не меньше минуты, дышите свободно, не спеша. Плечи должны быть расправлены.

Упражнение шестое

Из позиции стоя сделайте выпад левой ногой, при этом правую ногу держите ровно. Прямые руки отведите за спину, а спину немного наклоните назад. Зафиксируйте своё тело в таком положении примерно на полминуты, а затем повторите выпад правой ногой.

Упражнение следует делать не менее пяти раз для каждой ноги. Дышите размеренно, держите равновесие.

Правильно подобранный комплекс упражнений для проблемных зон вашего тела – это верный путь к избавлению от неприятных глазу излишеств фигуры. Эти несложные упражнения как раз и относятся к разряду избавляющих, например, от обвисшего живота. Но не только. Подобная гимнастика творит чудеса с вашей системой пищеварения: она облегчает процесс переваривания пищи, что позволит вам забыть о часто появляющейся тяжести в желудке после еды. Упражнения способствуют укреплению мышц живота, исчезновению дряблости. Надеемся, что оснований для того чтобы начать регулярное выполнение этих упражнений вполне достаточно. Этот комплекс реально работает.

Помните, что обвисший живот – не приговор, а лишь сигнал к действию. Запаситесь желанием и терпением и всего шесть упражнений помогут избавиться от вашей проблемы. Приложив усилия, а также правильно выполняя упражнения, уже через пару месяцев вы обязательно увидите итог ваших стараний, который будет радовать глаз.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Питание зимой и обертывания
Часть 2 - Как спастись от переедания
...
Часть 22 - 15 сочетаний продуктов
Часть 23 - упражнение «планка»
Часть 24 - Как убрать обвисший живот с помощью упражнений
Часть 25 - 3 Упражнения которые эффективнее приседаний
Часть 26 - Без заголовка

Серия сообщений "Для себя":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Как расположить текст справа
...
Часть 32 - осень
Часть 33 - Без заголовка
Часть 34 - Как убрать обвисший живот с помощью упражнений


Кремы для тортов

Среда, 01 Февраля 2017 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения лучикстая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в Ринка06
Страницы: [55] 54 53 ..
.. 1 Календарь