Красивая или хотя бы стройная фигура – мечта не только многих девушек и женщин, но и мужчин  Вот, только не всегда эта мечта бывает достижимой. Ведь, придерживаться диет может не каждый человек, да, и ограничивать свой рацион или строго следовать диете могут только при наличии силы воли. А как быть, если силы есть и воля есть, а силы-воли нет? Как похудеть легко, сохранить здоровье,  обрести стройную фигуру и не мучиться месяцами от диет? Есть ли маленькие, но, такие важные секреты успеха в этом вопросе?

Проблема снижения веса летом всегда особо актуальна, поскольку наше любимое тело особо нечем-то и прикрыть: платьице-юбочки или брючки-футболочки и не более того. Гроздья лишнего жира и целлюлита видны невооружённым глазом. Будь –то, обвисшие коленки или пивное пузо, значения не имеет. Важно, что это не делает нас привлекательнее и здоровее. Что же можно сделать, чтобы избавиться от этих, мягко выражаясь, неудобств? Снижение веса – это не просто дань моды, это ещё и шаг навстречу нашему здоровью, поэтому, прежде чем выбрать систему избавления от лишнего веса, следует продумать стратегию параллельного оздоровления. Найти способ,  как похудеть – не проблема, а вот, как снизить  вес и сохранить здоровье – это вопрос…

Теме сохранения здоровья при снижении веса и будет посвящён сегодняшний разговор.

Первое, что необходимо сделать перед началом процесса снижения веса – это психологический настрой. Он должен быть оптимистичным - ничто не должно порождать сомнения в положительных результатах.

Второе – это выбор метода избавления от лишних килограммов жира. Вариантом много, но выбор за вами.

Третье  - это очищение организма от старых «залежей» в кишечнике. Ничто так не отравит ваш организм во время избавления от лишнего веса, как пищевые отходы, почивающие в кишечнике.

И четвёртое – это последовательность действий. Выбрал способ, как похудеть, очистил кишечник и перешёл на облегчённый вариант питания.

Итак, первое - настрой на результативность действий.

Достаньте своё любимое платье ( или любимый костюм для мужчин), в которое вы давно не могли влезть и представьте себя в нём через пару недель.

Второе – какой выбрать метод для похудения?

Их великое множество, можно посмотреть, например, на http://www.sun-hands.ru/7pohedet_pravilno.html. Но, не забывайте, что у каждого метода есть свои плюсы и минусы. Вам выбирать, какой больше подойдёт, но, главное – не переусердствовать. Например, если вы не любите яблоки, то и не нужно садиться на яблочную диету, ведь яблоки способствуют выработке желудочного сока, а, значит и  активной работе желудка, который, соответственно,  будет требовать активного поглощения пищи.  Но, если вы такой же любитель яблок, как и я , то это очень удобный, вкусный и полезный приём не только избавления от лишнего веса, но и радость щитовидной железе. Лично я, яблоки просто обожаю.

Есть диета огуречная, грейпфрутовая и ананасовая, на которой следует сидеть не менее трёх дней. Вкусно и полезно.

А в  огуречной диете есть ещё и один маленький, но очень важный для здоровья  секрет: если вы будете очищать огурцы от кожицы, то заодно и почистите свою лимфосистему. 3 кг огурцов на один день (соответственно, на 3 дня – 9 кг огурцов). Может вам и покажется это удивительным, но, после такой диеты уже через 3 дня, вы удивляться ничему не будете, потому что, удивительная лёгкость в теле и хорошее настроение, вам будут обеспечены! Берёте в расчёте  3 кг. огурцов на один день и кушаете по мере активизации аппетита. Сначала вы будете хрустеть огурчиками в большой радостью, но, на второй и третий день огурцы даже видеть не захотите. Не сдавайтесь! Увидев себя в зеркале через 3 дня, поймёте, что  оправданы ваши самые смелые ожидания. Внутренние органы будут очищены от шлаков, а фигура - от лишнего жира.

Есть ещё один очень древний и очень действенный секрет, который даёт приличные результаты даже при обычном режиме питания: перед тем, как приступить к трапезе, выпейте 2 стакана воды! Обычно, если сразу, при мысли об обеде, выпить воду, а потом заняться его приготовлением, проходит необходимые полчаса. Если взять этот метод на вооружение и не забывать каждый раз перед едой выпивать 2 стакана воды, то никакие диеты не понадобятся. Оставаясь при своих старых привычках в питании, вы никогда не поправитесь. Если же, необходимо похудеть, то, при возникновении желания покушать, выпейте  не чая, не кофе и не минералки, а простой горячей воды и голода, как не бывало. Именно –СТАКАН ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ и ничего другого.

Итак, какой выбрать метод похудения, выбирать вам, а вот, третий пункт – очищения кишечника – без вариантов. Тут выбирать не приходиться. Очистить организм необходимо  без каких-либо сомнений, иначе организм начнёт питаться отходами питания и могут наступить самые непредвиденные ситуации, начиная от высыпаний на коже и заканчивая настоящим отравлением организма. А, ведь, многие этого не знают и думают, что отравились продуктами выбранной диеты. Очиститься не так уж и сложно, но, лучше сделать это в выходные. Самый простой вариант – это кора крушины. Завариваете и пьёте по инструкции. Процесс проходит без проблем.

Ну, и четвёртое – последовательность. Решили – начали – сделали – не отступили от задуманного. «Ломка»  - только первые три дня, потом облегчение и кайф. Так что, выходных для начала превращения лягушки в царевну, будет достаточно. Сразу же загрузите себя интересными и неотложными делами, тогда и думать о еде будет некогда. Главное – подальше от привычки всё время есть и «перекусывать» чаями и печенюшками.  Заполните «зону удовольствия» в своей голове своими любимыми занятиями и тогда не придётся «заполнять» её пищей.