-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в сугроб

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 293


узор спицами лисий хвост

Четверг, 30 Июня 2016 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание
вязание

С короткими рукавами блузка.Выкройка.

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С короткими рукавами блузка.Выкройка.

 Предлагаем вам простого кроя блузку с короткими рукавами. 

Очень женственная,с  глубоким декольте.

 Модель простая.

 Размер 32-44.

 Длина. Рубашки назад в середине в зависимости от размера

53/53/54/55/56/57/57 см.

 Если вы хотите, чтобы вспомнить таблицу размеров,

 смотрите здесь . 

Читать далее...
Рубрики:  шьем быстро

Короткое платье с фигурной отделкой.Скачать шаблон.

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткое платье с фигурной отделкой.Скачать шаблон.

        

 

Рекомендуемые ткани:

 Ткани из природных или смешанных волокон.

Внимание! Расход зависит от размера одежды.

 Прежде всего, распечатать бумаги узоры и выложить их на ширине ткани / вязать

какую ткань вы планируете использовать, чтобы увидеть, сколько ткани вам понадобится.

При шитье одежды, обратите внимание на пазы, они должны совпадать.

Читать далее...
Рубрики:  шьем быстро

Шьем платья с запахом на груди! Подчеркиваем все изгибы! Лекала на все размеры груди!

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем платья с запахом на груди! Подчеркиваем все изгибы! Лекала на все размеры груди!





Общие рекомендации, словарь терминов, таблица размеров и перерасчета материала:


Готовые выкройки скачиваем здесь
Рубрики:  шьем быстро

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!

Четверг, 23 Апреля 2015 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!

Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.

Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.

*Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита?

На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики - которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости.

Дословно "цзяньфэй" переводится с китайского, как "убрать жир". В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - "волна", "лягушка" и "лотос". По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы.
Читать далее


1.
a52W_6FsYNc (490x330, 92Kb)

2.
BE5N_rS8V-8 (490x330, 86Kb)

3.
wE_TaHXSK2M (490x330, 98Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - дешевые аналоги дорогих лекарств
Часть 2 - йога против остеохондроза
...
Часть 5 - простые упражнения для осанки
Часть 6 - Упражнение гейши для похудения с бутылкой
Часть 7 - Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!


Упражнение гейши для похудения с бутылкой

Четверг, 23 Апреля 2015 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения San_i_Co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение гейши для похудения с бутылкой

http://laine-buter.flyfolder.ru/topic111.html

Упражнение гейши для похудения с бутылкой

Это упражнение очень простое.
Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание.
Основа упражнения – "натужный", сильный выдох.
Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку

Здесь используется принцип эндогенного дыхания, а сама бутылка выступает в роли такого импровизированного самодельного тренажера Фролова.
Те, кто имеет представление об эндогенном дыхании и о тренажере Фролова, легко поймут принцип упражнения. Во время упражнения

вдох можно делать носом и ртом одновременно.
Если можно – то лучше делать носом. 
если сердечно-сосудистая система и органы дыхания в полном порядке и хорошо развиты, то можно делать вдох полностью через бутылку. Если же это вызывает затруднения, то можно дышать носом или вдыхать одновременно и тем, и тем. 

Упражнение выполняется очень просто. Вдох свободный – и натужный выдох в бутылку животом (у Грир, как мне кажется, похожий выдох, только этот, с бутылкой, ИМХО, легче)...
Спина прямая.
Сделать 15-15 таких вдохов-выдохов, можно просто позаниматься 5-10 минут, не считая вдохи-выдохи. Не доводить до дискомфорта и головокружения.

Вот как выполняется это упражнение:
Здесь, конечно, не очень четкое изображение, но все равно видно, что вдох легкий, а выдох в бутылку более продолжительный и с небольшим усилием.



Само упражнение, общий вид:



А вот для наглядности небольшая схема-иллюстрация, как работает в этом упражнении диафрагма. С этой иллюстрацией, мне кажется, принцип упражнения становится понятнее.



В этом упражнении не нужно специально двигать спиной или бедрами вперед. Работают только внутренние органы.

Упражнение проверено мной на тетушке, которая, так же как и я, отзанимавшись несколько лет бодифлексом, решила его бросить, т.к. после хорошей первичной потери веса (3 года назад) объемы встали. Они не уменьшились ни на сантиметр, правда и не увеличились. Бодифлекс просто помогал ей поддерживать объем на одной точке, не полнеть, но и только… Ей это утомительное ежедневное занятие очень надоело, хотелось большего, но проще. Вот я ей и предложила попробовать...

Она выполняет это упражнение неделю. Пока только его и ничего больше. С талии и бедер за неделю ушло 5 см.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - дешевые аналоги дорогих лекарств
Часть 2 - йога против остеохондроза
...
Часть 4 - от боли в плечах и шее
Часть 5 - простые упражнения для осанки
Часть 6 - Упражнение гейши для похудения с бутылкой
Часть 7 - Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!


Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

Четверг, 23 Апреля 2015 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

Подтягиваем мышцы живота!

 


Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако 
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А 
вот и неправда!
Читать далее" target="_blank">http://polonsil.ru/blog/43074754517/Byistroe-pohud...pontsyi%0D%0A8000?tmd=1[/more]


журнал " Diana moden" 2008 Симплисити

Четверг, 15 Января 2015 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  шьем быстро

Японский корсетный-пояс ОБИ

Среда, 19 Ноября 2014 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Меженина_Юлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский корсетный-пояс ОБИ

 

Илития
 


 

Японский пояс-ОБИ, стильное дополнение к Вашему образу! Сшить такую красоту под силу даже самой неопытной швее.

описание работы здесь
Рубрики:  шьем быстро

Голубая двойка

Вторник, 21 Октября 2014 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

 (487x699, 88Kb)
Рубрики:  вязание
вязание

Вязание-спицы-Безрукавки и Жакеты

Вторник, 21 Октября 2014 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-спицы-Безрукавки и Жакеты




Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

Длинный ажурный пуловер

Вторник, 21 Октября 2014 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Длинный ажурный пуловер

Рубрики:  вязание
вязание

КАРДИГАН _ажурный спицами

Вторник, 21 Октября 2014 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения igoda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРДИГАН _ажурный спицами

 (384x463, 46Kb)

Рубрики:  вязание
вязание

ДЛИННАЯ БЕЗРУКАВКА STACKED COINS СПИЦАМИ

Вторник, 21 Октября 2014 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛИННАЯ БЕЗРУКАВКА STACKED COINS СПИЦАМИ



Вязаная женская безрукавка Stacked coins из Knitter's 101.

Дизайн: Ann McCauley.

Размер: S (M, L, 1X).
Размеры изделия:
· По обхвату груди: 36 (40.5, 43.5, 49.5) дюймов.
· Длина: 26.5 (27.5, 29, 30) дюймов.
1 дюйм = 2.54 см.

Вам потребуется:
· 800 (950, 1050, 1200) м пряжи средней толщины. Здесь была использована пряжа ASLAN TRENDS Royal Alpaca (100г/200м)
· Круговые спицы 4 мм длиной 40 и 80 см.
· 2 пуговицы диаметром 13 мм
Вспомогательная спица (ВС), держатель петель.




http://www.vjazhi.ru/

Рубрики:  вязание
вязание

пуловер

Вторник, 21 Октября 2014 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пуловер

pnervXpt3p8 (465x699, 147Kb)   YVp3g14tb54 (459x699, 146Kb)


3243271_201212182100200728 (525x700, 285Kb)   3243271_201212182059390509 (525x700, 188Kb)


3243271_201212182059510462 (525x700, 141Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

Серая двойка

Вторник, 21 Октября 2014 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения surrir50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серая двойка

4674007_jaket_02 (378x524, 43Kb)
 

Размеры: 40/42
Вам потребуется: для жакета 600 г и для топа 300 г серой пряжи Мауга (90% хлопка. 10% полиамида. 125 м/50 г); прямые спицы №4,5; круговые спицы №4 и №4,5.

 

описание и схемы>>>
Рубрики:  вязание
вязание

Розовый жакет

Вторник, 21 Октября 2014 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовый жакет


Читать далее...
Рубрики:  вязание
вязание

Удлиненный свитер-реглан с эффектными косами (спицы).

Вторник, 21 Октября 2014 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удлиненный свитер-реглан с эффектными косами (спицы).


Рубрики:  вязание
вязание

Кремовый пуловер с рельефными дорожками спицами

Вторник, 21 Октября 2014 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кремовый пуловер с рельефными дорожками спицами

 (525x699, 90Kb)

Схема узора на этой странице :

 

 

Рубрики:  вязание
вязание

Голубой полувер

Вторник, 21 Октября 2014 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

 (510x699, 53Kb)
Рубрики:  вязание
вязание


Поиск сообщений в сугроб
Страницы: 14 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь