-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Анна_Чусси

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 5202


КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА

Среда, 30 Января 2013 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА


 Такая осанка позволяет  выгодно выделяться. В конце концов, царственно нести себя обязана  уметь любая  женщина. Ведь так вы  подчеркиваете  свою красоту,  вселяя  в себя (и окружающих!) абсолютную  уверенность в том, что именно вы достойны руки  настоящего Короля.


 Для того,  чтобы сформировать королевскую или просто красивую осанку,  хотя бы улучшить свою не совсем идеальную, выполняйте  регулярно такое  простое упражнение,  которое получило название  «поза Анжелики».

Садитесь  на стул, обопритесь обеими ладонями  на левое колено. Перенесите немного вперед вес своего тела, оставляя при этом прямую спину, а  живот втяните.

Эту позу  держите  подольше   и выполняйте  такое упражнение как можно чаще – и эффект будет!

Ведь это не трудно!

 

1322735094_4-4jpg (700x355, 69Kb)

 

Вот еще несколько упражнений, укрепляющих спину и исправляющих осанку, абсолютно  несложные, даже в чем-то забавные,  выполнять их можно как бы между делом, -  когда вы об этом вспомните...

«Книга на голове»

 Возьмите  книгу побольше, положите ее себе на голову и попробуйте так постоять, сохраняя равновесие и  чтобы книга не падала. Если для вас это несложно, начните ходить, можете даже  слегка пританцовывать, - это доставит вам удовольствие. Когда это упражнение будет  для вас легко выполнимым, возьмите несколько книг...

 

«Марионетка на ниточках»

  Вы идете  по улице. Представьте (напрягите воображение!) будто бы  к вашей макушке привязали  нитку, за которую вас кто-то тянет  вверх,  к плечам – еще пару  ниточек, которые  слегка отводят плечи  назад. Грудь ваша распрямится, спина при этом вытянется, а шея будет казаться  длиннее. Ваша  походка обретет легкость.
 

«Чайка»

 Стойте  прямо, подняв  руки в стороны до уровня плеч. Далее, по счету  «раз-два-три» отведите  их как только можете назад. По счету  «четыре» возвращайтесь  в исходное положение.

 

33 (510x680, 241Kb)

 

Как проверить осанку?

Разденьтесь до белья и  встаньте перед зеркалом. Примите  обычную для вас позу. Обратите внимание, как  симметрично будут располагаться  ваши  плечи и бедра. 

Если  осанка правильная -  перекосов  не будет. Затем  подойдите к стенке,  прислонитесь к ней спиной. Попробуйте прочувствовать ( лучше  попросите кого-нибудь вам помочь  и посмотреть), какими именно точками тела вы будете касаться  вертикальной поверхности. При верной осанке касание  стены должен  достигать  затылок,  грудной отдел позвоночника (находится между лопатками), ваши ягодицы и пятки. Важно: при проверке не надо пытаться  тянуться вверх и распрямлять плечи,  - надо стоять  в  привычной для вас  позе.Только так вы  определите, есть или нет  у вас проблемы со спиной.
osanku (441x567, 83Kb)

d13310fca6d1df9062f0fbeb46384c03 (421x19, 1Kb)

zhivye-oboi-windows (200x356, 48Kb) Подборка красочных обоев для рабочего стола всегда сделает ваш экран живым, подвижным.

Сайт zhivye-oboi-windows.ru предлагает вам анимированные, живые обои для Windows 7 заставки.

Главное, что они не помешают вам работать с программами и вы всегда сможете с легкостью их поменять и освежить картинку, как только захотите. Кстати, на сайте zhivye-oboi-windows.ru коллекция анимированных обоев постоянно обновляется.

 Поднимайте себе настроение - живые обои для Windows 7 – это удовольствие для вас!

 

849501609 (700x393, 31Kb)

 

d13310fca6d1df9062f0fbeb46384c03 (421x19, 1Kb)

Рубрики:  Здоровье/упражнения

Метки:  

Массаж для похудения

Среда, 30 Января 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж для похудения

Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.


Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.


1 (348x502, 138Kb)2 (348x502, 77Kb)

3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.


3 (348x502, 68Kb)4 (348x502, 77Kb)

 

Рубрики:  Здоровье/упражнения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Если болит горло - поможет глина!

Среда, 30 Января 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если болит горло - поможет глина!

Лечение горла с помощью глины проверено временем. Это эффективно и быстро. Больное горло непременно вылечит целительница глина. Глину можно купить в аптеке. Несколько пакетиков, заготовленные впрок, помогут вам начать лечение горла вовремя, пока воспалительный процесс не распространился на бронхи и легкие. Глина не портится, не теряет лечебных свойств. Даже при ангине помогают лечебные согревающие компрессы из глины, которые можно приготовить самостоятельно. 

Компресс для горла из глины. Возьмем 100 г голубой глины, разведем ее горячей водой, перемешивая, получив в результате смесь, по консистенции напоминающую сметану. Добавим 1 столовую ложку яблочного уксуса и нанесем смесь на ткань. Компресс приложим к больному горлу и хорошенько утеплим. Держим компресс 30-40 минут.

Одновременно с компрессами следует полоскать горло лечебным глиняным раствором. Размешаем в 1 стакане теплой воды 1 чайную ложку голубой либо белой глины. Используем раствор для полоскания горла. При каждом полоскании делаем новый раствор.

Народные целители утверждают, что глиняный раствор, используемый для полосканий горла, можно использовать и для употребления внутрь. Это очистит организм от вредных веществ.

Почему же глина так полезна и эффективна при лечении горла? Дело в том, что она вбирает в себя токсины, отработанные организмом вредные вещества и хорошо их выводит, что способствует быстрому выздоровлению и улучшению самочувствия.

Этот способ гарантирует быстрое выздоровление, отсутствие осложнений и аллергических реакций. Противопоказаний нет. Народное средство лечения горла с помощью глины можно рекомендовать как взрослым, так и детям.

Если болит горло - поможет глина!

© Copyright Алиция Гадовская

1868538_ (520x346, 56Kb)

1868538_belosnejka (299x52, 5Kb)


Иногда приходится долго ждать врача, особенно при оказании неотложной помощи. Платная скорая медицинская помощь гарантирует своевременное прибытие и оказание полного комплекса услуг при различных заболеваниях, недугах, травмах, приступах. Контакты GMS Clinic можно посмотреть на сайте.

Рубрики:  Здоровье/рецепты

Метки:  

Оригинальный способ выращивания огурцов

Среда, 30 Января 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный способ выращивания огурцов

ogurec3-224x300 (224x300, 28Kb)
Валентина Денисова из Тульской области делится своим опытом выращивания огурцов. Вот ее рассказ.


«Есть у меня на участке место, закрытое от северного ветра забором. Земля здесь плодородная, но растениям мешает тень, поэтому ничего на этом месте никогда не сажала. Однако недостаток площади заставил искать оригинальный способ выращивания огурцов.

Свою идею я проверяла на практике три года и теперь хочу предложить ее другим огородникам.
Читать далее...
Рубрики:  Домоводство/сад, огород

Метки:  

Жидкое тесто для пиццы - необычно? А как бесподобно вкусно!

Среда, 30 Января 2013 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жидкое тесто для пиццы - необычно? А как бесподобно вкусно!

zhidkoe-testo-dlya-pitstsj_1351260480_5_max (534x480, 30Kb)
Я даже не ожидала что получится так вкусно. Тесто мягкое, начинка в нем немного «тонет». Самое важное, что для теста для пиццы на кефире продукты всегда есть в холодильнике — подойдет и кефир и кислое молоко.

Как ни странно, жидкое тесто для пиццы – это тоже итальянский кулинарный рецепт. Довольно таки простой и быстрый – куда проще классических рецептов. Так что если к вам нагрянули гости – лучше еды для голодных друзей не придумаешь.










01bf1e2a5e254d45436d6fb0455f83ca (130x130, 7Kb)До последнего сомневалась в результате: все-таки жидкое тесто для пиццы — это немного странно… Но пицца получилась отличная!
Рубрики:  кулинария/Тесто не сладкое

Метки:  

Домашний ирис с шоколадом - нежный и вкусный, слегка тягучий

Вторник, 29 Января 2013 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний ирис с шоколадом - нежный и вкусный, слегка тягучий

Вам нравится шоколад? А домашние ириски вы когда-нибудь пробовали делать? Надеюсь, вы уже достаточно заинтригованы и прочтете до конца этот несложный рецепт для сладкоежек, которые предпочитают конфеты домашнего приготовления.
99cb02_wmark копия (700x496, 200Kb)

Для домашнего шоколадного ириса понадобятся следующие ингредиенты:
Рубрики:  кулинария/десерт

Метки:  

ОТБИВНЫЕ из КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК с хрустящей корочкой

Вторник, 29 Января 2013 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТБИВНЫЕ из КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК с хрустящей корочкой

Предлагаю вам попробовать приготовить очень интересное и необычное блюдо — отбивные из куриных сердечек. Готовятся, конечно, не очень быстро: вам придется потратить полтора-два часа своего свободного времени. Но поверьте, результат этого стоит. Отбивные получаются очень нежными и сочными, с тоненькой хрустящей корочкой.
226_31_10_2012_858 копия (650x432, 164Kb)

edeb1ba6ef4e82a8d461ad9a91114020 (128x89, 3Kb)Готовим отбивные из куриных сердечек. Просто, недорого, вкусно и сытно!
Рубрики:  кулинария/мясные блюда

Метки:  

Зимние согревающие напитки и коктейли

Вторник, 29 Января 2013 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимние согревающие напитки и коктейли

Для того, чтобы люди не только согревались зимой, но и получали удовольствие, давным-давно придуманы горячие алкогольные напитки. Собственно, алкоголя во всех них не очень много и градус невелик, зато согревают эти напитки гораздо лучше, чем обычный чай или кофе.

Однако, чтобы не схватить напиток, который не придется вам по вкусу, лучше заранее во всем разобраться. Например, чем отличается глинтвейн от пунша и оба они – от глегга? Какие напитки придумали хитрые французы, и что порадует любителей градуса повыше?

Глинтвейн

Зимние согревающие коктейли

 

СМОТРЕТЬ ВСЕ СОГРЕВАЮЩИЕ НАПИТКИ
Рубрики:  кулинария/напитки

Ханум ... и Гуль-Ханум от Урус Хан

Вторник, 29 Января 2013 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ханум ... и Гуль-Ханум от Урус Хан

 

Что такое ханум и как его приготовить?


На любом базаре Востока можно встретить женщин, торгующих едой. Это не вредный фастфуд, а домашняя снедь: лепешки, сладости, самса, холодные закуски и, конечно же, ханум. Ханум – очередной шедевр восточной кухни, который настолько прост в изготовлении, что его может приготовить даже начинающий кулинар. В то же время это вкусное и красивое блюдо может с достоинством украсить ваш праздничный стол.

3560462_Khanum01gotovo (700x529, 90Kb)

 

 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/Тесто не сладкое

Метки:  

ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ.

Вторник, 29 Января 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ.

Есть СОВСЕМ ленивый вариант, меня им школьная подруга смутила еще лет 20 назад: просто все слоями и "отвалите, есть чё жрать".

Не, ну тоже вкусно.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/мясные блюда

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Анна_Чусси
Страницы: 384 ... 85 84 [83] 82 81 ..
.. 1 Календарь