-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Анна_Чусси

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.01.2012
Записей: 4510
Комментариев: 153
Написано: 5022


"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

Понедельник, 13 Января 2014 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.




ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/упражнения

Метки:  

Цветаевский яблочный пирог.

Понедельник, 13 Января 2014 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветаевский яблочный пирог

Рецепт пирога:
 
4121583_ (604x453, 176Kb)
 
далее
Рубрики:  кулинария/Тесто сладкое

Метки:  

Ажурные митенки (вязание крючком).

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 02:44 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные митенки (вязание крючком)

Нарядные ажурные митенки связаны крючком.

Схема вязания митенок крючком

Рубрики:  рукоделие/вязание, крючок

Метки:  

Новогодний мастер-класс "Рождественский венок".

Суббота, 11 Января 2014 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний мастер-класс "Рождественский венок"

"Рождественский венок" очень прост в изготовлении, но необходимо запастись терпением. И тогда..... в Ваш дом придет Рождественская сказка!!!

рождественский венок (1) (453x604, 184Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/новогодние украшения.

Метки:  

ЦИТРУСОВЫЕ.

Суббота, 11 Января 2014 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова_Лилия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исходное сообщение Энзима

Цитрусовые принадлежат к семейству рутовых и выделяются в отдельное подсемейство. Плоды этих растений богаты витамином C, органическими кислотами, минеральными солями. Это хорошие антибактериальные, противогрибковые и антисептические средства. Давайте познакомимся с четырьмя основными видами:


Апельсин

Мандарин

Грейпфрут

Лимон


 

 

Перейти в продолжение
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Сухой массаж.

Суббота, 11 Января 2014 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сухой массаж

Suhoy-massazhМассаж - одно из самых эффективных и самое доступное из всех оздоровительных средств имеемых в распоряжении человека. Усиление кровотока и ускорение циркуляции крови помогает поддерживать в хорошем состоянии как кожу и ближкие к ней ткани, так и внутренние органы, суставы и костные узлы, не состоящие в непосредственном контакте с кожей. Массаж позволяет освобождать нервные защемления, убирать воспаления, поддерживать элластичность кровеносных сосудов. Один из видов массажа, который, кроме всего остального, выполняет функцию очистки кожи от омертвевших клеток - сухой массаж  - позволяет быть выполнен самостоятельно, что во много повышает его доступность. Только бы не лениться... Ниже привожу инструкцию по сухому самомассажу.

Перейти в продолжение
Рубрики:  Здоровье/фитнес

Метки:  

Несколько схем новогодних игрушек крючком.

Суббота, 11 Января 2014 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько схем новогодних игрушек крючком

Елочная игрушка крючком

4121583_elochniishar (282x434, 89Kb)

далее
Рубрики:  рукоделие/новогодние украшения.

Метки:  

9 советов для организации пространства в кладовой.

Суббота, 11 Января 2014 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 советов для организации пространства в кладовой

4121583_9usefultipstoorganizeyourpantry3620x413 (620x413, 141Kb)
 
1. Используйте прозрачные контейнеры и стеклянные банки с закручивающимися крышками, корзины и небольшие стояки и полки.
 2. Не пытайтесь всё поместить в один контейнер, это часто невозможно и в основном просто не нужно.
 3. В герметичных контейнерах содержимое хранится дольше. Муку и сахар, и прочие сыпучие продукты, а тем более продукты текучие закрывайте как можно плотнее, чтобы они случайно не открылись!
 
далее
Рубрики:  Домоводство/полезные советы

Метки:  

Луковый пирог с сыром.

Суббота, 11 Января 2014 г. 03:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali1989 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковый пирог с сыром

Отличный закусочный пирог с луком и сыром, вкус необыкновенный!
Автор рецепта: Мария Волковицкая

рецепт -> Луковый пирог с сыром




Lukovyy pirog s syrom 1 (604x453, 131Kb)


Lukovyy pirog s syrom 2 (604x453, 116Kb)
Рубрики:  кулинария/Тесто не сладкое

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

10 целебных напитков от простуды.

Суббота, 11 Января 2014 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 целебных напитков от простуды

4121583_Pynlkj83oug (604x360, 141Kb)
 
1. Теплый чай с медом и лимоном
 
Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона.
Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.
 
далее
Рубрики:  Здоровье/траволечение, напитки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Анна_Чусси
Страницы: 372 ... 178 177 [176] 175 174 ..
.. 1 Календарь