Гречневая диета отличается максимальной эффективностью. С ее помощью вы сможете за неделю сбросить до 10 килограмм. Помимо сброса лишнего веса, с помощью гречневой диеты вы избавляетесь от кожных заболеваний и очищаете организм. Хотим вас сразу предупредить о том, что режим питания довольно жесткий, поэтому гречневая диета не для всех.

Она пригодится только тем людям, которые вынуждены худеть с максимальной скоростью. Гречка отлично насыщает, но при этом не отличается вкусовым разнообразием, поэтому такая диета может показаться вам утомительной.

На гречневой диете нельзя сидеть дольше недели. Повторный курс можно провести, минимум, через месяц. В противном случае вас могут ожидать серьезные проблемы со здоровьем.

Гречка для гречневой диеты готовится особым образом. Заливаете стакан гречневой крупы пятью стаканами кипятка и оставляйте пропариваться на ночь. Гречку не нужно варить, да и есть ее нужно без специй, масла и соли. Зато размер порций ничем не ограничен. Если гречка покажется вам сухой, можете залить ее обезжиренным кефиром. Для поддержки можно в день съедать несколько яблок.

Во время гречневой диеты можно пить травяной или зеленый чай без сахара. Не забывайте об обязательном приеме комплекса витаминов, которых организму во время диеты будет остро не хватать. Даже если вы прервали диету на день, можете без проблем возобновлять ее в любое время. После окончания диеты некоторое время посидите на легких продуктах, умеренно восстанавливая свой рацион.

Источник: slimblog.ru