-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ШАХАР

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Арт_Калейдоскоп

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2012
Записей: 2738
Комментариев: 53
Написано: 2790


здоровье

Пятница, 09 Октября 2015 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение "Вакуум на животе"

anSXF1Z5jik (604x403, 167Kb)

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
 
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
 
«Вакуум в животе» – правильная техника
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

интересно

Пятница, 09 Октября 2015 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ejkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СМС-переписка мальчика Сани с его мамой Катей

СМС-переписка мальчика Сани с его мамой Катей

Живёт на свете очень хороший мальчик по имени Саня, которому, как и всем десятилетним детям, часто нужно было созваниваться со своей мамой по самым разным повседневным вопросам.
Поскольку его мама, Екатерина Алексеевна, работала в месте, где под угрозой лишения премии и публичной казни запрещались короткие телефонные разговоры, не относящиеся к трудовому процессу, они стали переписываться с помощью СМС-ок.С тех пор прошло три года, и мама Катя уже нашла другую работу, где разговоры с сыном не возбраняются, однако очаровательно-шкодливые СМС-ки мальчика Сани, нам кажется, заслуживают вашего внимания. Предлагаем вам несколько избранных мест из их СМС-переписки, тем более что ни замечательная мама, ни чудесный мальчик Саня против их публикации не возражают.
fullsize (1) (500x321, 63Kb)
Рубрики:  интересно

кулинария

Четверг, 08 Октября 2015 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырники с черносливом в духовке

 

pC4Xc-vdgvg (1)

Ингредиенты:

Читать далее »

Рубрики:  кулинария

кулинария

Среда, 07 Октября 2015 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны, фаршированные мясом - блюдо совершенно потрясающее

Такие баклажаны очень любят в моей семье, а как можно не любить блюдо, в котором сочетаются овощи, мясо и сыр! Яркий аромат зелени, вкус мяса и вкус баклажана и завершающим штрихом сыр — все вместе — очень вкусно.
410_16_09_2015_14830 (675x464, 123Kb)

0_a258f_cf6e257b_M (220x150, 27Kb)
Рубрики:  кулинария

здоровье

Среда, 07 Октября 2015 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проекция психосоматических проблем на теле

Проекция психосоматических проблем на теле (472x557, 38Kb)Каждый раз, каждый конкретный случай индивидуален и требует комплексного психосоматического осмысления.

Левая сторона — женская (отношения с женщинами), правая — мужская (отношения с мужчинами).

0. Позвоночник — система ценностей.

1. Субъективно ощущается как крупная мышца вдоль позвоночника в средней и нижней части спины. Здесь оседают обиды, злость, раздражение, агрессия и близкие им эмоции.

2. Опора творчества на собственные ценности и желания. Блокирование/атрофирование этой группы мышц указывает на то, что творчество как сотворение чего-то нового либо отсутствует вовсе (+ атрофируется мускулатура лопаток) либо является чем-то надуманным (от ума, а не от сердца) и как следствие — малоэффективным

3. Убеждения, инструкции, программы. Груз чужих инструкций приводит к тому, что мышци «прилипают» к скелету и перестают прощупываться. Излишняя закрытость наоборот, создает как будто панцирь в подкожных тканях, через который вообще трудно добраться до мышц.

4. Ответственность (за других, в основном) — мышцы как бы вздуваются; либо боязнь, что наругают (голова втянута в плечи); пониженный тонус в этой зоне, наоборот, указывает на то, что человек более-менее сознательно отказывается от ответственности за других, а иногда и за себя.

читать далее...



Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА":

Часть 1 - КАК ВЕРНУТЬ ВРЕМЯ НАЗАД
Часть 2 - Ритмы обновления человеческого организма
...
Часть 29 - Слабость...??? Головокружение...??? Ликвидируем...
Часть 30 - КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
Часть 31 - Проекция психосоматических проблем на теле


Рубрики:  здоровье

кулинария

Среда, 07 Октября 2015 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пастрама из индюшиной грудинки за 15 мин

Автор Svetik c КУ 



Индюшиную грудинку замочить в соленой воде на 2 часа. Вода должна быть максимально соленой, но не горькой (я кладу на 1стакан воды 1 ст. л. соли )! Вода должна полностью покрывать мясо 
Через 2 часа, вытащить мясо из воды, немного промокнуть бумажным полотенцем и нашпиговать чесноком. 
Смешать сладкую паприку, соль (немного), перец с растительным маслом 

Примерные пропорции: 
На грудину весом 1 кг: 
Чеснок - 5-6 долек 
Сладкая красная паприка - 2 ч.л. 
Соль - 0,5 ч.л. 
Смесь разных молотых перцев - черный, белый, розовый 1-2 ч.л. 
Растительное масло - 1-3 ст.л.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

вязание

Среда, 07 Октября 2015 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения lorik50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень интересные филейные работы.



1.
56a8fa46d8a7590bc9502da8b3--odezhda-dzhemper-azhurnyj-kvadrat (420x628, 208Kb)

2.
221eab62449f4fb07e18d78dff--odezhda-dzhemper-azhurnyj-kvadrat (420x628, 226Kb)

3.
550c2a9c9eb6b9976cd9f96074bw--odezhda-tunika-izumrudnoe-boho (420x560, 224Kb)

4.
83472961e75367b05839941166i3--odezhda-tunika-izumrudnoe-boho (420x315, 163Kb)

5.
2009e701f1832f00e4dfcf1e43te--odezhda-tunika-izumrudnoe-boho (420x560, 254Kb)

6.
dcab3892bb7a7a3f6820f081f9op--odezhda-tunika-izumrudnoe-boho (420x315, 144Kb)

7.
e58ede72605e3bbdb0c1816ee4l2--odezhda-tunika-v-stile-boho (420x560, 190Kb)

8.
0811c2ab2990c59908bde550808c--odezhda-tunika-v-stile-boho (420x560, 194Kb)

9.
1c8a72cb23c80ab19720ea4641nx--odezhda-tunika-v-stile-boho (420x560, 334Kb)

 
Россия, Новосибирск
Рубрики:  вязание

здоровье

Среда, 07 Октября 2015 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Ледкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.

Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно - постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам и даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Выполняйте упражнения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
========================================================
я начала делать упражнение и не только это, ногам легче!!
original (14) (463x406, 35Kb)
Рубрики:  здоровье

вязание

Понедельник, 05 Октября 2015 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные повязки на голову. Идеи

Читать далее...
Рубрики:  вязание

вязание

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соединение концов пряжи во время работы (вязание спицами)

http://knitdes.blogspot.ru/2015/10/10-1.html

10 бесплатных советов вязальщицам (1 совет)

 

Невидимое соединение концов пряжи.

 

Для многих вязание перешло из разряда хобби в разряд работы. Очень важно выбрать актуальную модель, правильно снять мерки, аккуратно связать. Но, как говорят мудрецы: главное в мелочах.
Читать далее...
Рубрики:  вязание

вязание

Суббота, 03 Октября 2015 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения MaNiPa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комнатные мокасины для любимого мужчины

Связала любимому тапочки комнатные. В танчики он у меня не играет, но хотелось какие-то особенные тапочки подарить. Вот и придумались мокасины. Точнее я совершенно случайно наткнулась на эту идею (чужую идею, чего уж там скрывать). Схемы к ним не было, поэтому пришлось сочинять, как всегда.
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Кулинария

Пятница, 02 Октября 2015 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздничная селёдка под шубой со свекольным пюре.

Очень понравилась идея селёдки под шубой. Дейчтвительно, празднично! Конечно немного повозиться придётся, но это того стоит. Посмотрите на сам процесс её приготовления и рецепт. Думаю, многим будеи интересно попробовать такой вариант.


557557556 (667x405, 681Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

вязание

Четверг, 01 Октября 2015 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жилет

362692g (550x550, 37Kb)

1316668015431281341_574_574 (555x690, 64Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

вязание

Четверг, 01 Октября 2015 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения RossNayward [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Две жилетки и кофточка.

4014748_kk1 (467x699, 241Kb)

Читать далее 

4014748_lll1 (276x699, 69Kb)

Читать далее 

4014748_shshsh2 (506x636, 89Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

кулинария

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат на десерт



2.
RTXpAPhnwns (483x604, 203Kb)

Ингредиенты:
 
Яблоко — 1 шт.
Морковь — 75 г 
Свекла — 75 г 
Банан — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

вязание

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филейный пэчворк или ликвидация остатков.

ф1 (525x700, 154Kb)
Автор: Tworenije (Любовь Клименко).

Пока была в отпуске, решила что-то себе к юбке цвета хаки связать. С нитками "напряженка" по понятным причинам (живу в Луганске). Завалялась у меня акриловая пряжа Alize Forever, покупала когда-то на сумочку, цвет какой-то серо-бежевый, всего 4 моточка. Остатков хлопка еще предостаточно. Навязала квадратов разного размера, соединяя в последнем ряду. Полосу филейную связала. В общем, сварганила себе топ из того, что было. Вязание - это творчество. Но "сварганила", т.к. не очень-то я люблю акрил, хотелось бы это сделать из льна, например. Обожаю хорошие, натуральные ниточки!
Читать далее
Рубрики:  вязание

вязание

Воскресенье, 27 Сентября 2015 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниноччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просторный пуловер - безрукавка

Читать далее...
Рубрики:  вязание

вязание

Суббота, 26 Сентября 2015 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения vingol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема вязания следков с описанием

Обратите внимание на вязания подошвы у этих следков. Подошва связана более прочным узором чем сам следок.

1 (399x299, 65Kb)


2 (400x258, 52Kb)


3 (400x427, 114Kb)

4 (400x438, 120Kb)


5 (399x500, 122Kb)

Рубрики:  вязание

кулинария

Суббота, 26 Сентября 2015 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные перцы под соусом



1.
TNR08vtJ3x4 (334x500, 172Kb)

Ингредиенты:
 
Перец — 4 шт. 
Морковь — 1 шт. 
Гречка — 0,5 ст.
Адыгейский сыр — 150 г
Специи — 0,5 ч. л. черного перца, 0,5 ч. л. куркумы, 0,5 ч. л. кумина
Соль — 1 ч. л.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 26 Сентября 2015 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные лампы и абажуры своими руками. Идеи, мастер-классы

Светильники и абажуры своими руками. Идеи, мастер-классы

Всем привет!

Создание или декорирование светильников и абажуров занятие не только невероятно интересное, но и достаточно полезное: оно позволяет не только создать уникальный предмет, причем в полном соответствии с интерьером вашего дома, но и здорово сэкономить. Достаточно приобрести самый простой светильник за небольшие деньги и обыграть его по вашему вкусу. А уж вариантов что и как можно сделать огромное множество, в самых разных техниках, с использованием самых различных материалов.

Я подобрала для нас с вами идеи создания и декорирования светильников, надеюсь, вы сможете подобрать для себя подходящий вариант:) Приятного просмотра!

01 (467x700, 170Kb)

120a102553e15e9ce1fa95d5590c914e (535x640, 151Kb)

bottle-pendants (616x462, 95Kb)

10-amazing-string-lights-diy-decorating-ideas-8 (606x286, 92Kb)

Читать далее...


Поиск сообщений в ШАХАР
Страницы: 136 ... 119 118 [117] 116 115 ..
.. 1 Календарь