-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нюся_-Маруся

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2012
Записей: 510
Комментариев: 10
Написано: 524


Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пробуждение Женской Энергии






Данная медитация позволит тебе посетить Храм Красоты и Омоложения для того, чтобы раскрыть в себе Божественные Женские Энергии.

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десять освобождений






Данная медитация позволит Вам избавиться от старых энергий третьего измерения.

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создание пирамиды Света (Силы)





Медитация позволяет создать собственную пирамиду Силы с помощью которой Вы сможете решить любые жизненные проблемы.

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация «Трансформация бедности»






Данная медитация помогает трансформировать сознание бедности и активировать энергию изобилия.

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Освобождаемся от ограничений, установленных жрецами планеты Земля






Эта медитация помогает освободиться от ограничений, установленных жрецами планеты Земля.

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кутхуми: пойдём со мной






Работники Света! Это упражнение поможет вам трансформировать все ваши проблемы в ярчайший свет.

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разрешение конфликтной ситуации или Формула Сострадания






Эта Формула повышает вашу физическую частоту каждый раз, когда вы пользуетесь ею для урегулирования конфликтной ситуации и освобождении от страха, связанного с этой ситуацией

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Владыка Кутхуми: взламываем денежную матрицу







Эта медитация содержит в себе изумрудные вибрации нового Божественного и физического изобилия.

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка






Эта медитация позволит вам избавиться от старых энергий и негативных эмоций. Без этого не будет движения вперёд.

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация - Храм Любви






Любoвь - сaмый вaжный aтрибут Бoгa, кoтoрый мoжнo культивирoвaть и рaзвивaть.

Для тeх ктo дoстигaeт этoй стaдии, ширoкo oткрывaeтся рeaльнoсть Свeтa и вся вaшa мoщь внoвь стaнoвиться дoступнa вaм. Сoeдинитe вaши сeрдцa с Плaмeнeм Любви, пoзвoльтe Eму нaпoлнить их дo крaeв...

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирамида здорового питания.

Диетологи из Гарварда разработали наглядную схему, отображающую в доступной форме главные принципы здорового питания. Идея такова - изобразить продукты питания и привычки от основания до вершины пирамиды таким образом, чтобы наиболее важные для здоровья человека компоненты распологались внизу (основание пирамиды, фундамент, база), а продукты нежелательные или те, употребление которых следует ограничить, ближе к вершине. Пирамида время от времени дорабатывается, исходя из новых знаний, полученных учеными - диетологами.

Ежедневные упражнение, физическая активность лежат в основе этой пирамиды. Образ жизни во многом складывается именно из этого компонента. Малоподвижный образ жизни - бич современного общества. Именно поэтому данный компонент, в общем-то не имеющий прямого отношения к питанию, назван самым главным в "пищевой пирамиде". На этом же уровне находится достаточное употребление жидкости в виде, желательно, минеральной воды.

Далее располагаются непосредственно пищевые компоненты. Растительные жиры, цельнозерновые продукты, являющиеся источником медленных углеводов, овощи и фрукты расположены ближе остальных продуктов к основанию пирамиды. Овощи и фрукты рекомендуется употреблять в пищу 2-3 раза в день, а хлеб из муки грубого помола, каши, оливковое и подсолнечное масло и другие продукты из этих групп нужно принимать в пищу 3-4 раза в день.

Далее идут растительные и животные белки. Растительные это бобы, орехи, семена тыквы и подсолнечника, а животные это мясо птицы, рыба и яйца. До двух порций в день рекомендуется съедать продуктов из данной группы.

Еще ближе к вершине пирамиды расположены молочные продукты. Их норму диетологи определяют как 1-2 порции в сутки.

На самом верху пирамиды нарисованы продукты, чье употребление следует свети к минимуму. Красное мясо и сливочное масло являются источниками животных жиров.Белый хлеб, сладости (в том числе сладкие газированные напитки), очищенный рис и т.д. являются источниками "быстрых" углеводов.

Отдельно от пирамиры изображены алкогольные напитки. Их употребление следует свести к нескольким небольшим порциям в месяц.

Витаминно-минеральные комплекся также выделены отдельно. Все дело в том, что в современном мире качество пищи резко снизилось и нам не хватает питательных веществ, витаминов и минералов, которые мы получаем с обычной пищей.
 (581x551, 74Kb)



Серия сообщений "питание":

Часть 1 - 10 блюд для здорового питания
Часть 2 - Здоровое питание: 22 ведических правила
...
Часть 6 - Исцеление Тела Света через питание
Часть 7 - Самые полезные напитки
Часть 8 - Пирамида здорового питания.
Часть 9 - Витамин Е
Часть 10 - Экадаши
...
Часть 45 - чем можно заменить мясо
Часть 46 - Полезность фасоли
Часть 47 - Черемша – древний лекарь



Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация "Очищение любимым Светом"

 (500x584, 79Kb)
Медитация несложная+ Все, что вредно: продукты, неочищенную воду, вредоносные инъекции - то, что на самом деле несет вред, - собирайте мысленно в огромный прозрачный пакет или сосуд. Это может быть большой стеклянный сосуд или огромный пакет из прозрачного полиэтилена+ Главное - стенки должны быть прозрачными+ Через стенки сосуда или пакета должны проходить лучи света. Итак, собрали? Призвав к сотворчеству Семью Света, своих Мастеров-наставников и настроившись на волну Любви, начинайте воздействовать СВЕТОМ. Какой выбрать свет? А вот какой+ ВАШ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ! Если вы любите ослепительно белый - творите и очищайте вредные носители им! Если вашему сердцу мил ЗЕЛЕНЫЙ - творите им! Главное - Светом надо творить с Любовью! Не уничтожайте то, что внутри! Преображайте! Наблюдайте, что получилось! Из грязной воды можете сотворить самый прекрасный водопад, шум которого вдохновит вас на дальнейшее чудесное творчество! Из генетически испорченных мясопродуктов приготовьте блюдо, которое считаете здоровой пищей - например, салат из свежих овощей, выращенных в экологически чистых районах. А вот - инъекция с вредоносной химией. Ее несет медсестра со шприцем+ Боже! Что это?! (Улыбка Крайона)+ Шприца коснулся луч Света. И теперь у нее в руках - коробка с очень полезными витаминами+ Не останавливайтесь+ Дайте вашей фантазии поработать! Пусть капли дождя, которых коснулся воздух, загрязненный химическим производством, превращаются в кристально чистые потоки воды, которую вы ладонью зачерпнули из чистого горного озера+ Теперь капли этого дождя падают на землю, и на этом месте тут же вырастают цветы дивной красоты+ Здоровые, счастливые дети бегут и радуются солнцу, дождю. Посмотрите на их улыбки, счастливые лица+
+Теперь вернитесь мысленно к образу прозрачного пакета или сосуда, с которого начинали медитацию. Растворите Светом его стенки. Выпустите на свободу все, что вы исцелили+.
Так, очищая пространство, начинайте творить чистый и счастливый мир. Вы в силах это сделать, Сотрудники Света. Это ваше право - сделать мир Чистым и Счастливым. Очищайте все Светом! Очищая все вокруг, вы одновременно очищаете и свое тело, свой внутренний мир! Творите волшебный Свет истинной Любви. Ведь вы - Ангелы с Великого Центрального Солнца. Вы сами - Волшебный Свет. И это воистину так.
Ваш Крайон

4.11.10

Сообщение принято Сергеем Канашевским, Россия, Сибирский федеральный округ, г. Новокузнецк

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

План Голубой планеты: Активация вашего Галактического Тела Света

 (401x300, 15Kb)
Дорогие Работники Света!

Вы живете в великое и чудесное время. Удивительные сдвиги и изменения происходят в реальности планеты Земля. Перекалибровка Планетарной и Персональных полей Мер-Ка-Ба, или Тел Света, позволила активировать следующий уровень Геометрии Тел Света на вашем пути Вознесения.
Ускорение ваших Тел Света, обеспеченное приходящим Электрически-Голубым излучением из Галактического Центра через Сириус, позволило активировать ваше Галактическое Тело Света. Полностью новый набор Геометрий, Кодов и Меридианов активирован в это время, чтобы нести Энергию Голубого Огня с Сириуса и соединить Ангелов в Образе Людей и сознанием 9-го измерения с их «домом».

Это тот самый дар света, которого вы так долго ждали, дорогие мои. Вы обрели полное Галактическое и Звездное сознание, находясь на Земле. Вы готовы к жизни в Свете – за пределами старых энергий полярности и страдания. Вы готовы к жизни в раю и готовы принести «рай» на Планету Земля.

Активация Галактического Сознания
Этот процесс состоит из двух шагов. Как только вы начинаете осознавать себя Кристальным или Христовым существом – ангелом в образе человека – вы начинаете искать и находите свою Ангелическую духовную семью. Только тогда вы сможете активировать ваше Галактическое Тело Света и перейти в 9-е Измерение Сознания.

Нахождение ваших Ангелических Духовных Семей позволяет вам начать процесс, который известен в Высших Измерениях как «интеграция вашего 8-го Измерения или Ангелического Архетипа». Фактически это означает, что вы, как существо света, принимаете энергию или идентичность вашей «семьи». Вы обретаете пропуск в Высшие Измерения по праву своего членства в Ангелической семье или клане. Все Ангелы в Образе Людей принадлежат к Ангелической семье. Как только вы становитесь готовыми к переходу в 9-е измерение, вы соединяетесь со своей Ангелической Семьей. Это не должен быть «сознательный» поиск, и вы не должны быть озабочены им. Когда придет время, и вы будете готовы – вы соединитесь. И тогда вы активируете энергии для Галактического Тела Света.

Когда происходит активация Галактического Тела Света, вы получаете полный доступ к 9-му Измерению Сознания. Галактическое Тело Света активируется Электрически-Голубым Пламенем, эманируемым Сириусом – Голубой Звездой. Сириус – это Галактический «дом» всех Ангелических Семей на Земле. Эволюция и Развитие Земли – это совместный проект Творящих Ангелов Элохим и Сирианских «Нетер», или Звездных Существ. Другие Существа Света из этой и других галактик находятся здесь, чтобы помочь, но «изначальный план» для Голубой Планеты происходит из партнерства Ангелических Творцов с Сириуса и Ориона.

Итак, когда Галактическое Тело Света активировано, Земные Ангелические Семьи снова сознательно соединяются со своими Ангелическими Сущностями из Высших Измерений, чья работа состоит в поддержании и обеспечении Роста в Высшие Измерения и Эволюции для Планеты Земля в ее Вознесенной форме – Новой Земле. Энергия снова может свободно течь между ними. Земля получит Свет и Безусловную Любовь, которая создаст и обеспечит выполнение Изначального Плана – Планеты райских садов, планеты мира и радости, где Ангелы в Образе Людей могут расти и играть в Свете Источника.

Планета Двух Солнц
Когда вы активируете выше Галактическое Тело Света и произведете сдвиг в 9-ти мерное Сознание, вы войдете на Новую Землю, или на «новую» планету. Планету с двумя солнцами!

Сириус становится вторым солнцем Планеты Земля. Те, кто активировал Галактическое Тело Света, получают белый/золотой солнечный свет от Солнца, и голубой/белый «солнечный свет» от Сириуса.

Голубой солнечный свет с Сириуса создает 9-ти мерное поле Электрически-Голубого света, который поддерживает Галактическое Сознание планеты через Ангелические Семьи.

Эта «истина» была известна древним Египтянам, которые получили ее от учителей с Сириуса. Во время Врат Льва в конце июля и в начале Августа они праздновали восхождение Сириуса на утреннем небе и разлитие Нила, приносящего процветание Египту. Но изначальные знали, что в Египте, также известном как земля «Кхем» или алхимия, было правило: «как наверху, так и внизу», и это событие символизировало нечто на высшем уровне.

Это «нечто» было выравниванием двух «солнц» Земли на небесах. В это время бело-голубая энергия Сириуса «усиливается», проходя через Солнце, как через линзу, и волны творящего света, представляющие волны изобилия, любви и процветания «изливаются» на Землю Космическим Огнем. Бело-золотое и бело-голубое комбинируются, чтобы создать Магию и принести изменения, обновление и рост.

Древние Египтяне определяли солнце Солнечной Системы как Ра-Херикути-Осирис. Оно несло Мужскую энергию. Сирианское «солнце» они называли Изис-Маат, и оно несло Женскую энергию. Вместе, в своем Священном Единении они создают Изобилие и Мир на Земле.

В Древнем Египте связь с Сириусом обеспечивалось через Королевскую семью Фараонов. Их генетическое родство с Сириусом позволяло им «удерживать поле» Голубого Света и поддерживать Галактическую связь через их Галактические Тела Света. Эта связь была прервана Высшими Измерениями, когда было принято решение запустить программу, посредством которой все люди могли бы стать Ангелическими носителями Галактического Сознания. И это время пришло! Вы готовы создать Землю, где каждый будет способен удерживать Голубое Поле Галактического Сознания.

Что же это означает, дорогие мои?

Это будет означать, что каждый Ангел в Образе Человека, кто активирует свои Галактические Тела Света, будет обладать силой и возможностью активировать и передать информационные коды Акаши для реализации на Планете Земля. Со-творить Рай на Земле без насилия, страдания и боли. Игровую площадку света и радости. И это время пришло! По мере того, как каждый из вас активирует Галактическое Тело Света, вы активируете силу Поля Голубого Света и его потенциал по созданию глобального изменения. Можете ли вы видеть, дорогие Работники Света, всю радость и благословение, данное вам в это время!

Дети Голубой Звезды: Будущее Планеты
Дети Голубой Звезды, дорогие мои, инкарнируют прямо сейчас для того, чтобы помочь вам работать с Полем Голубой Звезды и полностью активировать План для Голубой Планеты.

Каждое Дитя Голубой Звезды рождается с полностью активированным Галактическим Телом Света. Они обладают полным Галактическим Сознанием и способны поддерживать звездные связи для Планеты. Фактически они заякорят Поле Голубой Звезды на Планете.

Они также рождаются со знанием и в сознании своих Ангелических и Звездных семей, и будут полностью интегрированы со своими Ангелическими архетипами. Они будут Ангелами-Людьми, а не Людьми-Ангелами. Они будут прежде всего идентифицировать себя с Ангелическим и Космическим сознанием, и с полями Космического света. И это сознание они трасмутируют с вашей помощью в полный радости «Рай на Земле».

Итак, любимые Работники Света, пришло время праздновать ваши новые активации и интегрировать новые энергии.

Приключение Вознесения продолжается!

Архангел Михаил через Силию Фенн.
Перевод День
Источник



Серия сообщений "ТЕЛО СВЕТА":

Часть 1 - Закрепление тела Света (Часть 1)
Часть 2 - Закрепление тела Света (Часть 2)
Часть 3 - Исцеление Тела Света через питание
Часть 4 - Тело света или игра света с телом
Часть 5 - План Голубой планеты: Активация вашего Галактического Тела Света
Часть 6 - Закрепление тела Света ч1
Часть 7 - СВЕТОВАЯ СТРУКТУРА ДУШИ
...
Часть 13 - А вот и тайна Триглава!!!! (Меркаба!)
Часть 14 - Меркаба-практики
Часть 15 - Сфера света



Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я посылаю тебе Свет....

15cfe0e6d136.gif (550x553, 1392Kb)
Посылаю Вам, как эстафетную палочку, от Солнышка:

Я посылаю тебе Свет, самый чистый, сияющий Свет, несущий тебе Любовь! Огромный поток Любви! И если ты примешь его, ты почувствуешь его всей душой... Он придёт к тебе с запахом цветущих деревьев и яркостью распускающихся цветов... И ты раскроешься ему, как прелестный бутон в своей Божественной красоте.

Этот Поток Любви напоит тебя, как дождь в жаркий день, и согреет, как Солнце после долгой зимы... И душа твоя расцветёт и вспомнит о своей Божественной природе и потянется к Свету, впитывая его каждой клеточкой, напевая Божественную мелодию совершенного мира.

Я посылаю тебе Свет и огромный поток Любви, окунувшись в который ты поймёшь, что ты Дома, что ты не одинока, что ты дорога и любима, а мир вокруг тебя полон ярчайших красок, несущих вдохновение и благостный покой твоей притомившейся в скитаниях душе.

И ты передашь этот поток Света людям, потому что они ищут Свет и тоскуют по Любви, чтобы согреть свои души.

Я посылаю тебе Свет и огромный поток Любви...

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй». Дышите, и Вы похудеете

1838684 (700x492, 3711Kb)
«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться.

Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.

При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
Упражнение «волна»

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни. Одну ладонь положить на грудь, другую – на живот, и после этого начать упражнения, чуть помогая себе руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот, по возможности полнее, но без чрезмерных усилий.

Упражнение груди (вверх-вниз) и живота (вверх-вниз), как бы, образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если вдруг во время упражнения появляется легкое головокружение, то дыхание следует чуть замедлить). Делать по 40 полных циклов (вдох-выдох).

Это упражнение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе.
Упражнение «волна» делается в первые дни занятий и позже, когда ощущаешь чувство голода.


Упражнение «лягушка»

Сядьте на стул, высотой 35-20 сантиметров, так, чтобы голень и бедро образовали прямой или чуть меньший угол. Колени раздвиньте на ширину плеч. Женщины левую кисть сжимают в кулак, а правой обхватывают сжатый кулак. Мужчины наоборот – сжимают в кулак правую кисть, а левой рукой обхватывают кулак. Локти поставьте на колени, лоб уприте в кулак, прикройте глаза, расслабьте все тело, приведите себя в состояние полного покоя и улыбнитесь.

Постарайтесь расслабиться внутренне, урегулировать мысли, нервы. Для этого разок вздохните, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь старайтесь думать о приятном, радостном (например, представьте, что вы лежите на траве у воды и наслаждаетесь природой и покоем), чтобы получить душевное равновесие. После того, как вы полностью расслабитесь, можно приступать к упражнению.

Все мысли полностью сосредотачиваются на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота, затем через рот делайте легкий, медленный, ровный выдох – при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда выдохнете весь воздух, снова вдыхайте через нос: вдох тоже должен быть легким, медленным, ровным. Во время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, замереть на две секунды, затем сделать дополнительный короткий вдох, после которого сразу начать медленный выдох.. Таким образом, получается цикл дыхания – «выдох-вдох-замереть на 2 секунды-короткий вдох-и выдох». В ходе дыхательного процесса грудь не поднимается, лишь живот то втягивается, то вздувается, что напоминает лягушку.

Во время упражнения «лягушка» нужно следить за степенью наполнения воздухом живота, учитывая при этом состояние своего организма, иначе возможны нежелательные отклонения. Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у кого не истек трехмесячный срок после полостных операций. Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом следует уменьшить до 10-20%. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив это упражнение упражнением «лотос». Подавляющее большинство людей может спокойно выполнять это упражнение, доводя степень наполнения живота воздухом до 80-90%.

Упражнение «лягушка» занимает около 15 минут. После завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружений. Поднимите голову с закрытыми глазами, потрите 10 раз ладонями друг об друга, затем пальцами обеих рук «причешите» голову несколько раз, после чего откройте глаза, сожмите руки в кулаки, поднимите вверх, потянитесь, сделайте глубокий вдох. Ваши глаза прояснятся, вы почувствуете прибавление сил.

Эти упражнения в период интенсивного похудения нужно делать три раза в день, каждый раз по 15 минут. Упражнение «лягушка» стимулирует кровообращение и обмен веществ в организме. А это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу лица. При глубоких вдохах и выдохах, диафрагма поднимается и пускается, производя, таким образом, внутренний массаж.


Упражнения «лотос»

Упражнения «лотос» делают обычно сидя, как при упражнениях «лягушка», или же подвернув ноги под себя, то есть в положении «будды». Руки, ладонью вверх, положить одну над другой, на ноги перед животом: женщина – левую поверх правой, мужчина – наоборот. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и слегка прикоснитесь им к нёбу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное, естественное положение.

После того, как вы приняли необходимое положение тела, приведите в надлежащее состояние и свои мысли. Для этого нужно сначала глубоко вздохнуть и расслабиться, затем одну-две минуты подумать о приятном и радостном в вашей жизни, чтобы до начала дыхательных упражнений создать спокойное и легкое настроение.

Вслед за этим сосредоточьте все свои мысли на урегулировании дыхания, при этом ничего не должно мешать. Дыхательное упражнение делится на три этапа.

Первый этап. Дыхание должно быть глубокое, длинное, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот при этом не должны заметно подниматься и опускаться. Начинающие могу тихо прислушиваться к звукам дыхания и постепенно добиваться беззвучного дыхания. Вы управляете дыханием, регулируете его. Этот этап длится 5 минут.

Второй этап. Вдыхать естественно, не обращая внимания на дыхание, не управлять им. При выдохе полностью расслабиться и добиваться беззвучного выдоха, глубокого, ровного, длинного. На второй этап тоже требуется 5 минут.

Третий этап. Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Естественно дышите, не обращая внимания на глубину и ровность дыхания. При всем этом сохраняйте чувство, что дыхание есть, оно то близко, то далеко, то появляется, то исчезает. Если при этом появляются посторонние мысли, не обращайте на них внимания и успокаивайте себя. На этот этап уходит 10 минут.

Упражнения «лотос» делайте три раза в день, можно вслед за упражнениями «лягушка», а можно выполнять утром, после подъема и вечером перед сном.



Упражнения «лягушка» и «лотос» полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ. Их можно делать и отдельно друг от друга в целях укрепления организма и сохранения здоровья.

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТВОРОЖНЫЕ ПИРОЖКИ.ОЧ. ЛЕГКО ГОТОВИТЬ!!

59925289_ec1cd2809184 (640x480, 75Kb)
Очень вкусно и быстро!
Нашла рецепт в дневничке Догада.
Сделала очень понравились пирожки.
Дети уминали с удовольствием.
Спасибо ей за рецепт.
250 г творога
2 яйца
соль,сода-на конч.ножа
стакан муки - это тесто.

Начинка:варёное мясо перекрутить на мясорубке и обжарить с луком,
чуть воды для сочности.

Жарить в масле.Получается штук 15 пирожков,к ним бульон можно или молоко.Пирожки тают во рту,поэтому делаю в двойном объёме.И что важно для меня - ну очень быстро!!

Начинка может быть любая: капуста,яйца с зелёным луком ,грибы, печень с луком и т.д.
Это лёгкий и быстрый рецепт! Можно сделала с грибами. Получаются такие вкусненькие!!!



Серия сообщений "пирожки":

Часть 1 - Пирожки из универсального теста
Часть 2 - Ленивые пирожки с курицей и грибами
...
Часть 15 - Яблочные пирожки за 30 минут.
Часть 16 - Нечто очень вкусное, похожее на хачапури (Совершенно невообразимо бесподобный пирог!!!)))
Часть 17 - ТВОРОЖНЫЕ ПИРОЖКИ.ОЧ. ЛЕГКО ГОТОВИТЬ!!
Часть 18 - Королевская ватрушка...
Часть 19 - ЛЕПЕШКИ ТВОРОЖНЫЕ С КАРТОФЕЛЕМ
Часть 20 - Мягенькие пирожки которые не твердеют



Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Активации Ключевых Дат: 7:7 Вера и Доверие

Предлагаем вашему вниманию ченнелинги Мишель Элофф - Активации ключевых дат, которые выложены в свободном доступе на сайте Lightweaver.

Записи сделаны Ларисой Артамоновой на платформе вебинаров.

Мария Магдалина

7:7 Вера и Доверие

В этом ченнелинге Мария Магдалина будет говорить с нами о доверии, как оно формируется и когда оно было нарушено, как обрести его. Вера и доверие идут рука об руку, поэтому одно не может обойтись без другого. Таким образом, когда некто теряет веру в себя, в жизнь, в Бога и т.д., очень трудно чувствовать себя в достаточной безопасности для того, чтобы доверить жизни поддержать вас и доставить ее обещания удачливых опытов. Это также поможет вам лучше понять, почему наши текущие перемены настолько важны, ибо до сего времени нам как душам приходилось справляться со всеми творениями злого рока в процессе расширения нашего сознания и самоосознанности. Наступает момент, когда все меняется. Этот момент – сейчас. Выясните, как это повлияет на вас.




Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Падающий снег. Методика быстрой очистки сознания

Сегодня мы познакомимся с «якорной» медитацией «Падающий снег». Упражнение направлено на очистку сознания, остановку диалога и вход в равновесное релаксационное, альфа-состояние.

После наработке упражнения, за счет созданных образов и дыхания вы сможете им пользоваться в повседневной жизни очень быстро, буквально в течение 15-30 секунд.

Перед прослушиванием, найдите спокойные 15 минут, в которые Вам никто не помешает, и сядьте на что-нибудь, лучше со спинкой.

Итак, поехали:



с сайта - http://kluchimasterstva.ru/padayushhiy-sneg-zharkim-letom

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в Нюся_-Маруся
Страницы: 25 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь