-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зита35

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2012
Записей: 38048
Комментариев: 710
Написано: 38761


Дачные идеи

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дачные идеи

Еще немного интересных идей для дачи

img2522 (471x527, 294Kb)

4278666_smtulaw02009_12_27_133728 (600x510, 127Kb)

дальше
Рубрики:  дача

Метки:  

Снуд-капюшон

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Knitted_Sweets [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд-капюшон

Снуд — новый модный термин, представляет собой шарф без начала и конца. Также это шарф-труба или хомут.Одна из вариаций этого предмета гардероба - капюшон заменит одновременно шарф, головной убор, придаст новый облик надоевшему свитеру.
Носят снуд женщины, мужчины, дети (и даже собаки :) ) Защитит от холода в ненастные осенние и зимние дни. В помещении и транспорте можно снять капюшон.

 

 

4351368_IMG_5630 (573x700, 274Kb)

4351368_IMG_5640 (619x700, 261Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Снуд резинкой 2*2

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд резинкой 2*2

suri_merino_cowl_600-4_medium2 (450x640, 202Kb)
Lovely Ribbed Cowl by Purl Soho
http://www.ravelry.com/patterns/library/lovely-ribbed-cowl
http://www.purlbee.com/lovely-ribbed-cowl/
Узор резинка 2*2
Спицы 4,5 и 5 мм
Пряжа Suri Merino 100г 150м 60% Альпака 40% Merino
Набрать 156 петель меньшими спицами. Замкруть вязание в круг. Вязать *2лиц, 2изн.* Через 41 см от начала вязания перейти на спицы большего размера и вязать до нужной длины. Модель прекрасно смотрится за счет хорошей пряжи.
Рубрики:  вязание

Метки:  

Длинный снуд (вязание спицами)

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Длинный снуд (вязание спицами)

http://domosed-ka.ru/knitting/obemnyiy

3769851_dlinnyiysnud (529x700, 368Kb)

Рубрики:  вязание

Метки:  

Шарф-снуд

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения mis-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф-снуд

6413797283_2e9e78f3cc_z (426x640, 175Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Снуд-воротник. Вязание спицами. Схема.

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд-воротник. Вязание спицами. Схема.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Снуд в зеленых тонах

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурка-гламурка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд в зеленых тонах

 

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Универсальный шарф\снуд\жилет

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальный шарф\снуд\жилет

Шарф-снуд-жилет женский  спицами,универсальная вещь/4683827_20121214_054336 (579x698, 287Kb)4683827_20121214_054408 (696x679, 321Kb)4683827_20121214_054354 (599x700, 676Kb)

 
Рубрики:  вязание

Метки:  

Снуд капюшон

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Knitted_Sweets [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд капюшон 2

Снуд — новый модный термин, представляет собой шарф без начала и конца. Также это шарф-труба или хомут.Одна из вариаций этого предмета гардероба - капюшон заменит одновременно шарф, головной убор, придаст новый облик надоевшему свитеру.
Носят снуд женщины, мужчины, дети (и даже собаки :) ) Защитит от холода в ненастные осенние и зимние дни. В помещении и транспорте можно снять капюшон.

Превью 1808663341-odezhda-snud-kapyushon-viking-n0614 (700x700, 94Kb)Превью 9dd8663347-odezhda-snud-kapyushon-viking-n0614 (543x700, 106Kb)Превью 6ed8663349-odezhda-snud-kapyushon-viking-n0614 (420x523, 60Kb)Превью a058663345-odezhda-snud-kapyushon-viking-n0614 (420x442, 131Kb)Превью 41e7777235-odezhda-snud-kapyushon-n0316 (573x700, 274Kb)Превью e7c7777249-odezhda-snud-kapyushon-n0316 (700x476, 95Kb)Превью c0a7777705-odezhda-snud-kapyushon-vse-prosto-n0229 (420x474, 108Kb)Превью 4e27777709-odezhda-snud-kapyushon-vse-prosto-n0229 (420x305, 88Kb)

 

 

 

Рубрики:  вязание

Метки:  

Night and Day Eternity Scarf

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Вязалочка_Елены [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

#164 Night and Day Eternity Scarf





Описание ПЛАТНОЕ на английском: http://www.sweaterbabe.com/164-night-and-day-eternity-scarf-pdf-knitting-pattern/
Рубрики:  вязание

Метки:  

Снуд

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Как связать снуд? 10 вариантов

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Semper_Elena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать снуд? 10 вариантов

Снуд - по своей сути это шарф, связанный по кругу или шарф, начало и конец которого сшиты, образуют  круг.
Снуд можно связать различной длины и ширины. В магазинах сейчас можно найти множество трикотажных снудов, но если Вы умеете вязать, или даже просто учитесь этому увлекательному занятию, то связать снуд не составит никакого труда.

9 (500x397, 37Kb)

10 (500x335, 40Kb)

>>>>>>>>>
Рубрики:  вязание

Метки:  

Снуд и варежки

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурка-гламурка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снуд и варежки "Кинг-стрит"

Снуд и варежки "Кинг-стрит"

 

Снуд и варежки Размер:

  • Снуд: примерно 33 х 150 см

Плотность вязания:

  • перчатки: 17 П х 23 р = 10 см на спицах 5 мм лицевой гладью
  • Снуд: 14 П х 18 р = 10 см на спицах 6.5 мм лицевой гладью

Вам понадобится:

  • Bernat Softee Chunky (100% акрил, 164 м/100 г):
  • рукавицы - 1 моток, спицы 4.5 мм и 5 мм
  • Снуд - 3 мотка, спицы 6.5 мм

C6F - коса 3 лиц х 3 лиц: снять 3 п на доп. спицу перед работой, 2 лиц, 2 лиц с доп. спицы

С6В - коса 3 лиц х 3 лиц: снять 3 п на доп. спицу за работой, 2 лиц, 2 лиц с доп. спицы

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Шарф-снуд

Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф-снуд.

Очень интересный шарф-снуд.
DSC_0003.jpg1 (700x466, 65Kb)
снуд (389x250, 18Kb)
Вяжется очень просто.
Набираем нужное количество петель и вяжем 11-13 см резинкой 2*2.
Далее делим петли пополам и вяжем два отдельных полотна на нужную длину.
Сшиваем открытые петли трикотажным швом.
СОВЕТ: если нитки толстые, можно вязать любой вязкой. А если нитки тонкие, то лучше вязать рисунком или при выборе лицевой глади, край лучше связать так, чтобы не закручивался. Как это сделать можно посмотреть тут http://www.liveinternet.ru/users/julia_pushkar/post265536152

Оригинал тут http://www.liveinternet.ru/users/estrella_/post267164667/
Рубрики:  вязание

Метки:  

Красивая фигура. 26 упражнений для формирования талии и красивого живота

Суббота, 19 Октября 2013 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения susana19 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая фигура. 26 упражнений для формирования талии и красивого живота

woman_talia (443x292, 51Kb)
Красивая фигура. 26 упражнений для формирования талии и красивого живота

Ещё одним существенным недостатком телосложения большинства современных женщин является отвислый живот. Он образуется при накоплении жира в брюшной полости, а также после бере­менности вследствие ослабления мышц брюшного пресса. Это не только портит женскую фигуру, но и может привести к опущению внутренних органов, нарушению моторной функции желудка и кишечника. В норме выпячивание живота должно быть незначи­тельным, с небольшим рельефом мускулатуры. Однако такой кра­сивый рельеф достигается только при постоянной работе мышц брюшного пресса и аэробной тренировке. Много огорчений жен­щинам приносит и широкая талия, которая образуется при ос­лаблении косых мышц брюшного пресса и отложении жира на боках.

Выполнение описанных ниже специальных упражнений (неко­торые из них показаны на рис. 13) поможет женщинам изба­виться от лишних жировых отложений в области живота, укре­пить мышцы брюшного пресса и сделать талию красивой. Выбе­рите из приведенных упражнений не менее 6-8 в зависимости 6т вашего уровня здоровья и наличия свободного времени и по­вторяйте их 12-20 раз не менее 3 раз в неделю.

Для мышц живота

1. Лежа на спине, кисти на затылке, ноги закреплены. Поднять голову и плечи. Держать 3-5 с и опустить.

2. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть обе ноги, подтянуть к груди, выпрямить и опустить.

3. Сидя на полу, опереться руками сзади, ноги приподнять. Разводить ноги врозь и сводить скрестно.

4. Сидя на полу, опереться руками сзади. Поднять прямые ноги и опу­стить. По мере укрепления мышц брюшного пресса поднятые ноги держать до
6—10 с, а руки вытянуть вперед.

5. Сидя на полу, опереться руками сзади. Имитировать движения вело­сипедиста.

6. Сидя на полу, руки вперед, одна нога поднята. Опуская ногу, под­нять другую.

7. Лежа на спине. Поднять ноги и таз, коснуться носками пола за голо­вой, вернуться в исходное положение.

8. Сидя на полу, опереться руками сзади, ноги приподняты. Круговые движения ногами в одну и другую стороны.

9. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять ноги и таз, выполнить стойку на лопатках («березку») и, опуская ноги, сесть, а затем лечь.

10. Лежа на спине, руки вдоль туловища, прямые ноги подняты. Партнер толкает их вниз. Удерживать ноги в поднятом положении, не касаясь пятками пола.

11. Сидя на скамейке или стуле, ноги закреплены, руки за головой. Прогнуться назад, опустив туловище как можно ниже, и вернуться в исход­ное положение. Вариант для косых мышц живота: при наклоне туловища назад повернуться лицом к полу.

12. Вис на перекладине или гимнастической стенке. Подтягивание коле­ней к животу (2-3 подхода по 10 раз). Варианты: подъемы прямых ног выше уровня таза; подъемы прямых ног до касания носками перекладины; для косых мышц живота — подъемы прямых ног с одновременным отведением их влево и вправо поочередно.
13. Вис на гимнастической стенке. Круговые движения прямыми но­гами.

Для талии (смотри рисунок выше)

14. Лежа на спине, руки в стороны, ладони вниз, ноги подняты под уг­лом 90 градусов. Положить ноги на пол справа, поднять и положить на пол слева. Если трудно —ноги согнуть в коленных суставах.

15. Стоя, ноги на ширине плеч, на плечах легкий гриф от штанги не более 8-10 кг, для начинающих — гимнастическая палка. Повороты туловища влево-вправо (2-3×10, в каждую сторону).

16. Стоя в наклоне, корпус параллельно полу, ноги на ширине плеч. Гимнастическая палка или гриф от штанги на плечах. Повороты туловища вле­во-вправо (2-3×10, в каждую сторону).

17. Вращение на круге «Грация» (2-3 серии по 1-5 мин).

18. Лежа боком на полу, руки закреплены. Подъемы прямых ног в сто­рону.

19. Стоя ноги врозь, за головой в руках отягощение. Наклоны туловища в стороны. Вариант: круговые движения туловищем.

20. Лежа правым боком на полу, к левой ноге прикреплено отягощение (2-3 .кг). Отвести ногу в сторону (поднять) и держать 3-5 с. Повторить 3 раза, то же — с другой ногой.

21. Вис на гимнастической стенке, перекладине. Отведение ног в сто­роны в медленном темпе («маятник»).

22. Вис на кольцах, перекладине. Круговые движения ногами в медленном темпе.

Основная доля физической нагрузки должна приходиться на аэробные упражнения. Кроме того, уменьшить жировые отложе­ния, а параллельно и укрепить мышцы живота помогает ряд спе­циальных упражнений.

23. Йога. «Уддияна». Стоя, ноги на ширине плеч, туловище немного наклонено вперед, руки на бедрах. На выдохе втянуть живот в себя. Ягодицы и бедра напрячь. Это упражнение можно выполнять и стоя прямо (например, в любом транспорте), а также во время ходьбы. Начальная доза — несколько секунд. Повторить 2-3 раза. В течение 3-4 недель довести время выполнения упражнений до 20 сек на одной задержке дыхания, количество повторений до 4-6 раз. Противопоказания: дискинезия желчевыводящих путей, язва желудка.

24. Йога. Парипурна Навасана. Сидя на полу, ноги полностью выпрямлены, пальцы ног подтянуты на себя, ладони на полу на уровне бедер, пальцы рук направлены к ногам, грудь расправлена, спина прямая. На выхо­де отклонить тело назад на 30 градусов и одновременно поднять вверх обе ноги под углом 60-65 градусов. Прямые ноги напряжены, пальцы ног вытяну­ты, стопы выше головы, туловище прямое, руки вытянуты вперед параллельно полу вблизи от бедер, ладони внутрь. Пола касаются только ягодицы. Позу сохранять 5-10 с. По мере роста тренированности это время сле­дует увеличить до 20-30 с, а затем и до 1 мин. Повторить 2 раза.

25. Лежа на спине, руки вверх (по отношению к туловищу). Поднять одновременно прямые ноги и туловище, а руки перенести вперед (см. 24, б) и Сразу вернуться в исходное положение. Повторять от 10-20 до 40-50 раз в нескольких сериях.

26. Прыжки вверх на двух ногах с поднесением коленей к животу в прыж­ке (15-30 раз в нескольких сериях).

Упражнения 23-26 способствуют уменьшению жировых отложе­ний как, в области живота, так и в области бедер и ягодиц. Их могут выполнять только лица, имеющие средний и высокий уров­ни здоровья.

источник http://zdorovyj-obraz-zhizni.ru/krasivaya-figura-2...nie-talii-i-krasivogo-zhivota/
13. Вис на гимнастической стенке. Круговые движения прямыми но­гами.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

ТОРТ "ЛЮБИ МЕНЯ"

Суббота, 19 Октября 2013 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ "ЛЮБИ МЕНЯ"

Читать далее...
Рубрики:  торт

Метки:  

Почему мы носим обручальное кольцо на безымянном пальце?

Суббота, 19 Октября 2013 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему мы носим обручальное кольцо на безымянном пальце?

Я часто об этом задумывалась.

Но вопрос оставался без ответа. Подумала - и забыла.
Оказывается, все непросто. И существует целая теория, почему это делается так, только так и не иначе.
kolca (700x525, 117Kb)

<<<<<.....>>>>>396710187 (99x99, 7Kb)<<<<<.....>>>>>
Рубрики:  свадебное
разное интересное

Метки:  

Обережные деревца

Суббота, 19 Октября 2013 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Lally_Soong [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обережные деревца

c877e8a64f8e (322x500, 82Kb) MCBoBjwZ_T (324x259, 49Kb)RB94YNB11b (425x332, 65Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Метки:  

Как приготовить перегной из опавших листьев

Суббота, 19 Октября 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить перегной из опавших листьев

Осень – это время не только заготовок в плане продуктов питания для человека, но и подкормки для растений. В период осеннего листопада можно приготовить перегной из листьев. Как это сделать?

1394224939525fd44b6a7162.44805935_articles_main_big (674x389, 124Kb)

105014882_104749692_5111852_0_98f38_fefac806_S (108x93, 13Kb)
Рубрики:  огород

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Белый пуловер с ажурным узором от финского дизайнера Lea Petaja (спицы)

Суббота, 19 Октября 2013 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый пуловер с ажурным узором от финского дизайнера Lea Petaja (спицы)



Соответствие размеров: XS(S)M(L)XL(XXL) - 42(44)46(48)50(52)




   см. ОПИСАНИЕ в полном размере картинки >>>
Рубрики:  вязание

Метки:  

Поиск сообщений в зита35
Страницы: 1902 ... 709 708 [707] 706 705 ..
.. 1 Календарь