-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зита35

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2012
Записей: 37464
Комментариев: 700
Написано: 38167


Серый пуловер спицы

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серый пуловер

5038720_Sabrina_200702_4 (444x700, 344Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

вязание комбинезон

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения helllen-09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязание комбинезон


 (269x280, 18Kb)
Рубрики:  вязание
для животных
кошки+собаки

Метки:  

вязание

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения helllen-09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязание


 (210x280, 28Kb)
Рубрики:  вязание
для животных
кошки+собаки

Метки:  

вязание комбинезон

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения helllen-09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязание комбинезон


 (239x280, 26Kb)
Рубрики:  вязание
для животных
кошки+собаки

Метки:  

вязание

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения helllen-09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязание


 (239x280, 20Kb)
Рубрики:  вязание
для животных
кошки+собаки

Метки:  

Упражнения для ног.

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для ног.

Данный комплекс упражнений нужно выполнять через день, и результат не заставит себя долго ждать!

1 упражнение для внутренней части бедра

-Ляг на пол боком. Обопрись руками, согнутыми в локтях, впереди себя. Выпрями левую ногу. Согни правую в колене и поставь ее перед левой ногой.
-Сначала приподними выпрямленную левую ногу над полом, но несильно. Носок должен глядеть на тебя. Покачай ею при помощи частых махов. Старайся при этом не ложиться на пол левым боком.
-Покачай левой ногой, поднимая ее как можно выше. Главное, амплитуда должна быть маленькой, а движения — частыми. Делай упражнение в 3 подхода по 20 раз каждой ногой.

2 упражнение для внутренней части бедра

-Ляг на пол, локтями обопрись об пол, ноги согни в коленях и подложи ладони под копчик. Отведи плечи назад. Ноги должны касаться друг друга.
-Подними согнутые ноги и немного разведи их в стороны. Покачай их в таком положении – чувствуешь. Как тянутся мышцы?
-Теперь разведи ноги в стороны как можно сильнее. Медленно разводи и своди их в таком положении. Выполни это упражнение 40 раз.

3 упражнение для внутренней части бедра

-Ляг на бок, руками обопрись об пол перед собой. Выпрями левую ногу, а правую согни в колене (как на фото). Приподними левую ногу немного над полом и покачай ею.
-Поднимай так выпрямленную ногу еще выше. Здесь идет прокачка внутренней мышцы бедра. Носок должен быть обязательно потянут на себя.
-Теперь опусти левую ногу на пол, а согнутую правую ногу заведи вперед (как на фото). Делай махи ногой невысоко над полом – тогда будет эффект. Не забывай о потянутом на себя носке. Сделай 3 серии по 20 раз каждой ногой.

4 упражнение для внутренней части бедра

-Сядь на пол, согни ноги в коленях. При выполнении этого упражнения мышцы ног будут сильно напрягаться за счет сопротивления руками.
-Руки согни в локтях, сцепи их в «замок» и расположи их между колен. Старайся сомкнуть колени вместе и при этом, разводя локти, мешать им.
-Разведи колени широко и проделай то же самое. Помни, что локтями нужно противостоять как можно сильнее – тогда будет эффект. Сделать упражнение 40 раз.

5 упражнение для внутренней части бедра

-Ляг на бок, выпрями левую ногу, а правую согни в колене и заведи ее перед собой (как на фото). Руками обопрись о пол. Носок потяни на себя – иначе будет прокачиваться другая мышца.
-Немного приподними над полом выпрямленную ногу. Покачай ею немного. Не ложись грудью на пол.
-Постарайся приподнять левую ногу еще выше, как толк сможешь (но не приподнимая при этом правую). Покачай выпрямленной ногой. Сделай 2 захода по 10 раз на каждую ногу.

6 упражнение для внутренней части бедра

-Это упражнение будет сложно сделать только тем, у кого слабый пресс. Ляг на пол, руки подложи под копчик, обопрись локтями об пол и подними вверх обе выпрямленные ноги.
-Носки потяни на себя. Ноги должны быть абсолютно прямыми. Разведи ноги в стороны, но не сильно. Делай махи.
-Теперь разведи ноги так сильно, как только сможешь. Не забывай о носках, которые должны быть потянуты на себя. Начинай сводить и разводить ноги в стороны. Сделай упражнение около 40 раз.

Помни, что на первых порах перенапрягаться не стоит! Если тяжело, уменьши количество упражнений. Удачи … И идеальной внутренней части бедра ;-)

1.
1 (600x247, 24Kb)

2.
2 (600x270, 27Kb)

3.
3 (600x223, 26Kb)

4.
4 (600x260, 29Kb)

5.
5 (600x295, 28Kb)

6.
6 (600x445, 35Kb)

Серия сообщений "Упражнения для фигуры. ":
Часть 1 - Как быстро и правильно накачать пресс дома. Abs workout
Часть 2 - Фитнес клуб дома. Как быстро убрать бока?
...
Часть 8 - Упражнения для укрепления спины. Фитнес дома
Часть 9 - Упражнения Пилатес!
Часть 10 - Упражнения для ног.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Платье со складками"Каскад из кос"

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения wodolei-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье со складками"Каскад из кос"

1330367160_kaskad-01 (680x600, 249Kb)
1330367145_kaskad-1 (576x592, 275Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

Точечное настроение

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Chipollinka77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечное настроение

Сто лет назад наготовила себе баночек разных под роспись. И вот настолько давно было, что уже просто неприлично было им дальше так стоять нераскрашенными. Да и мне глаза намозолили. И понеслось... :-) И это не последние )))



1.
DSC_0028 copy (400x600, 283Kb)

Читать далее...
Рубрики:  роспись

Метки:  

Н.И. Курдюмов - Уроки садоводства. Часть 1

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Н.И. Курдюмов - Уроки садоводства. Часть 1



Рубрики:  огород

Метки:  

Летний сиреневый сарафан мотивами. Крючок

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний сиреневый сарафан мотивами. Крючок

Размер: 44/46

Вам потребуется: пряжа (100% хлопок мерсеризованный, 525 м/100 г) - 400 г сиреневого цвета, крючок № 1,5, пуговица.

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ

Рубрики:  вязание

Метки:  

Творожный торт «Волшебный»

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный торт «Волшебный»

yma_T9NtKjk (459x345, 101Kb)

 

Ингредиенты:
700 г творога,
1 стакан изюма,
1 стакан сахара,
1 стакан сметаны,
40 г желатина,
3 стакана пастеризованного молока,
1 стакан ядер грецких орехов,
Читать далее...
Рубрики:  еда
торт
выпечка+сладкое

Метки:  

Цветок

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Лихнис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветок

Цветок



Смотреть далее
4360286_0_7e599_7b1a238f_XS_jpg (15x15, 1Kb)
Рубрики:  вязание
цветы
цветы из ткани и лент

Метки:  

Колосочек из ленты

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колосочек из ленты


495E (450x600, 81Kb)
Рубрики:  вышивка

Метки:  

Пасынкование подарит хороший урожай томатов

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Славница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасынкование подарит хороший урожай томатов

Мастер-класс пасынкования томатов специально для «Комсомолки» провел Леонид Мишин, кандидат биологических наук РУП «Институт овощеводства»

Практически каждый дачник выращивает на своем огороде томаты. Только вот не всегда получается добиться хорошего урожая. Бывает так, что ботва на зависть всем, а урожай - кот наплакал. Один из способов получить завидный урожай томатов - пасынкование. Однако и тут надо знать меру и пару хитростей.
Высокорослые томаты формируем в один стебель
Для того чтобы правильно сформировать куст высокорослого томата, удаляем все пасынки до центральной точки роста и ведем растение в один стебель. Побеги отламываем руками. А вот оставлять пенек или нет - решать вам. Дело в том, что оставленный пенек дает риск сильного поражения растения серой гнилью, особенно во влажные годы (похоже, что сейчас именно такой). Если при пасынковании не оставлять пенька, то есть вероятность того, что при хорошей агротехнике на этом месте появится новый пасынок. Но его не составит труда снова отломать.
Кроме этого, верхушки растений следует обвивать вокруг шпалеры по часовой стрелке. Поскольку само растение поворачивается по часовой стрелке, вслед за солнцем, мы и закручиваем стебель по естественному движению.
Среднерослые томаты формируем в два стебля
У среднерослых сортов томатов удаляют все пасынки и оставляют один побег-продолжение. А дальше уже смотрим по растению: будет ли расти центральный стебель, и образовался ли на нем дополнительный побег. Если боковой побег образовался, то ранее оставленный удаляем - и так повторяем до конца лета. Если центральная точка роста не сформировала пасынка, то ранее оставленный пасынок подвязываем к шпалере и ведем как основной стебель.
Низкорослые томаты формирует в три стебля
У низкорослых томатов открытого грунта при пасынковании удаляют все пасынки, кроме трех верхних. Может так случиться, что при хороших подкормках пасынки станут расти дальше. Тогда придется периодически пасынковать кустики еще. Оставлять низкорослые томаты без пасынкования опасно: в августе слишком загущенные кустики станут легкой добычей фитофторы и других заболеваний.
Перец и баклажан тоже нуждаются в пасынковании
Если у перца боковых пасынков нет, то и пасынковать его не нужно. Если есть, то удаляются все боковые побеги до основного разветвления - и все дела.
А вот у баклажана, так же, как у томата, нужно удалять боковые побеги и оставляют три стебля (как у низкорослых томатов). Причем со временем у баклажана, особенно при хорошей агротехнике, могут появиться побеги второго порядка, и их нужно будет снова пасынковать.
КСТАТИ
Томаты пасынкуют не только для того, чтобы плоды росли крупнее, но и также чтобы не было застоя воздуха, особенно сырого, и куст весь продувался. Это препятствует накапливанию грибных болезней. В пасынковании не нуждаются те томаты, которые растут на бедных почвах. Из-за недостатка питания кустики просто не разрастутся.
553187 (567x700, 117Kb)
НА ЗАМЕТКУ
Чтобы в плодах перца накапливалось много йода, его нужно сначала накормить им!
Не стоит бояться минеральных удобрений. Растение возьмет только то, чего ему не хватает. Например, если наши почвы бедны йодом, то он и накапливаться в растениях не будет. Допустим, считается, что перец набирает много йода. Но если в почве его мало, то и в перце тоже его не сыщешь. Поэтому, когда вносите минеральные подкормки, добавьте в них пару капель йода и растение выхватит его из раствора, и встроит себе в белковую структуру. В итоге человек потребит йод в биологически активной форме.
Рубрики:  огород

Метки:  

ПРИМЕНЕНИЕ ВИТОГО СТОЛБИКА "КЛОУНЗ"

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*АЛИСА* (МОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ВИТОГО СТОЛБИКА "КЛОУНЗ")

ВОТ ЭТОТ ВИДИО-УРОК "ВИТОГО СТОЛБИКА" МОЖЕТ ОБЪЯСНИТЬ МОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ВЯЗАНЫХ БУСИНОК....МОЕ КОЛЕСО ОКАЗАЛОСЬ УЖЕ ИЗОБРЕТЕННЫМ,ЗАТО ТЕПЕРЬ МНЕ ЛЕГЧЕ ОБЪЯСНИТЬ ,КАК Я ЭТО ВЯЖУ.

http://youtu.be/Tp_B7l0xhSE

х-б пряжа "ЛИЛИЯ"
1. х-б пряжа "ЛИЛИЯ"
Читать далее...
Рубрики:  вязание
цветы
цветы из ткани и лент

Метки:  

Цветы крючком

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные цветы

Source: etsy.com via Maren on Pinterest

Читать далее...
Рубрики:  вязание
цветы
цветы из ткани и лент

Метки:  

Закрученные листики у цветочка...как их вязать?

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения tata070707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

закрученные листики у цветочка ....... как их вязать ???



1.
Flor en forma de Cono 016 (700x525, 400Kb)

2.
Flor en forma de Cono 018 (700x525, 350Kb)

3.
Flor en forma de Cono 015 (700x525, 385Kb)

4.
Flor en Forma de Cono 001 (700x525, 167Kb)

5.
Flor en Forma de Cono 002 (700x525, 177Kb)

6.
Flor en Forma de Cono 003 (700x525, 184Kb)

7.
Flor en Forma de Cono 004 (700x525, 175Kb)

8.
Flor en Forma de Cono 005 (700x525, 173Kb)

9.
Flor en Forma de Cono 006 (700x525, 179Kb)

10.
Flor en Forma de Cono 007 (700x525, 172Kb)

11.
Flor en Forma de Cono 008 (700x525, 221Kb)

12.
Flor en Forma de Cono 009 (700x525, 198Kb)

13.
Flor en Forma de Cono 010 (700x525, 210Kb)

14.
Flor en Forma de Cono 011 (700x525, 225Kb)

15.
Flor en Forma de Cono 012 (700x525, 181Kb)

16.
Flor en Forma de Cono 013 (700x525, 196Kb)

17.
Flor en Forma de Cono 014 (700x525, 182Kb)

18.
Flor en forma de Cono 015 (700x525, 385Kb)
Рубрики:  вязание
цветы
цветы из ткани и лент

Метки:  

Красивый цветок крючком.

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый цветок крючком.

Красивый цветок крючком, вяжется из блок столбиков. Кажется сложно, но ничего сложного. В результате у Вас получится такая вот красота.

 

97924217_large_96759184_large_1c (640x337, 121Kb)
97924218_large_96759186_large_getImage2ccc (640x350, 141Kb)
97924220_large_96759187_large_getImage3ccccc (640x208, 98Kb)

Интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики:  вязание
цветы
цветы из ткани и лент

Метки:  

Открытки-квиллинг

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытки-квиллинг

Источник

3971977_quillingshopredotkr2big (700x561, 434Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Квиллинг

Метки:  

настойка из любых ягод

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения bobrenoc [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

настойка из любых ягод

 

настойка из любых ягод
 


Фото



Научила готовить такую настойку соседка. Рассказала и добавила: больше чем 2 рюмки не пей. Где нас с тобой после третьей искать будут? Congratulate 

далее
Рубрики:  еда
напитки

Метки:  

Поиск сообщений в зита35
Страницы: 1873 ... 360 359 [358] 357 356 ..
.. 1 Календарь