-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зита35

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2012
Записей: 38582
Комментариев: 737
Написано: 39315


ЖУРНАЛ ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖУРНАЛ ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ

Фотографии пользователяОльга_Сан
ЖУРНАЛ ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ
ЖУРНАЛ ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ
Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Метки:  

Платье спицами

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Marinamila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье спицами

http://woman7.ru/rukol/viasanie-platie/311-platie-spicami.html

статья о том, как связать платье спицами



1.
platie-tunika (247x508, 20Kb)

2.
platie-tunika1 (423x700, 48Kb)

3.
platie-tunika2 (414x700, 80Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

ВСЕМ худеть!!!!

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.


---------------------------------------------
 

Первое упражнение
 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

серое платье

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Пуловер "Воздушный ажур"

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_КРЮ4КОМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер "Воздушный ажур"

 

1330507108_12 (348x480, 69Kb)

Размер: 40

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Пуловер с аранами

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с аранами

Рубрики:  вязание

Метки:  

Платья крючком. Подборка 12

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья крючком. Подборка 12

http://www.liveinternet.ru/users/sakura1608/post141721899/

http://www.liveinternet.ru/users/iren_akil/post207502009/

http://www.liveinternet.ru/users/iren_akil/post207501457/

http://www.liveinternet.ru/users/iren_akil/post207500915/

http://www.liveinternet.ru/users/3595812/post194822006/

http://www.liveinternet.ru/users/cravennat/post177255012/

http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post209186464/

http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post208589723/

http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post209195262/

http://www.liveinternet.ru/users/3357652/post209222910/

http://mizrah.ru/post208885136/

http://mizrah.ru/post207922112/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post202476293/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post198307289/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post186112955/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post151960267/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post149083968/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post147869045/

http://www.liveinternet.ru/users/3941645/post194918586/

http://www.liveinternet.ru/users/elenapro/post149220067/

http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post150549157/

 

Платья крючком. Подборка постов. 1  http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post195446020/

Платья крючком. Подборка постов.2  http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post195452637/

Платья крючком. Подборка постов. 3 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post195458494/

Платья крючком. Подборка постов. 4 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post195466530/

Платья крючком. Подборка постов. 5 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post195494789/

Платья крючком. Подборка постов. 6 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post195544777/

Платья крючком. Подборка постов. 7 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post197377824/

Платья крючком. Подборка постов. 8 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post199517213/

Платья крючком. Подборка постов. 9 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post203723115/

Платья крючком. Подборка постов. 10 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post206011505/

Платья крючком. Подборка постов. 11 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post207505550/

 

Рубрики:  вязание

Метки:  

Жакеты, кардиганы спицами. подборка 10

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакеты, кардиганы спицами. подборка 10

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post169672263/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post160693683/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post159721417/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post158235354/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post153082968/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post152592538/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post142067178/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post141158090/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post141009163/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post139033970/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post137222842/

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post136993290/

 

http://dushka-li.ru/post190853595/?upd

 

http://www.liveinternet.ru/users/oksanahilles/post157720880/

 

http://www.liveinternet.ru/users/lesenkag/post153381254/

 

http://blog.kp.ua/users/diduka_barbidonskaya/post155571353/

 

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 1 http:// http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post196488979/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 2 http:// http:// http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post196950194/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 3 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post197086958/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 4 http:// http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post200217022/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 5 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post203429324/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 6 http:// http:// http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post204541493/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 7 http:// http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post206010545/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 8 http:// http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post207897431/

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 9 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post209361308/

Рубрики:  вязание

Метки:  

Шьём подушку(MK)

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём подушку

 

Читать далее...
Рубрики:  подушки

Метки:  

Мастер-класс: ягодка из ленточек

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: ягодка из ленточек

 

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Тонкий лаваш

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения PiSHok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тонкий лаваш

3945880_976297b6e4cf (451x640, 42Kb)

Оказалось, все достаточно просто.

Ингридиенты:

1 стакан теплой воды
1 ч. л. сухих дрожжей
1 ст. л. растительного масла
1 ч. л. неполная соли
0,5 ч. л. сахара
2,5-3 стакана муки

Читать далее...
Рубрики:  еда

Метки:  

Как определить расход пряжи?

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaVS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как определить расход пряжи?


 
 
Спасибо вам, мои неравнодушные постоянные читатели! Спасибо за то, что задаете вопросы. Стараясь помочь вам, я и сама узнаю много нового. Вот, например, кто не сталкивался с тем, что не знает, сколько нужно взять пряжи на выбранную модель? Уверена, что многие (да я сама много раз ломала над этим голову!). Приходится брать с запасом, а потом думать, куда пристроить остатки пряжи. 
Словом, давайте попробуем разобраться с этим вопросом
Рубрики:  вязание

Метки:  

Классический жилет-безрукавка

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Летта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классический жилет-безрукавка

Подробнее...

Рубрики:  вязание

Метки:  

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Sabrina012012_Page_15 (534x700, 74Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

04 (507x700, 153Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

Самый потрясающий торт "Torta Diabella di L.Montersino"!!!

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый потрясающий торт "Torta Diabella di L.Montersino"!!!

Огромная благодарность автору: alenakogotkova

Этот торт - ШЕДЕВР - по мотивам известного мастера – Луки Монтерсино. Нет сомнений в том, что все блюда Луки обладают непревзойденной изысканностью, неповторимым вкусом и оригинальностью. Но этот торт, пожалуй, один из самых вкусных. А для меня – самый-самый вкусный! Сложно писать без эмоций! Попробовав его, я тут же для себя решила – этот торт будет «королем» праздничного стола на моем дне рождении. Конкурентов у него нет. На данный момент это самый потрясающий торт, который мне доводилось пробовать. Безумное сочетание шелкового, буквально тающего во рту, шоколада с нежнейшим Баварезе... Вы должны это попробовать! Тем более, что торт совсем не сложный и требует не так много времени, как может показаться. Есть у меня "дурная" привычка так дотошно расписывать процесс приготовления. К тому же, процесс приготовления вполне можно разбить на 2 дня. А в случае, если торт большой, а семья у вас небольшая, то часть его (или целиком) можно смело заморозить. Переместите его из морозильной камеры в холодильник за сутки до подачи на стол. И наслаждайтесь... здесь слова уже излишни...
читать рецепт
Рубрики:  еда
торт

Метки:  

ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!!

Понедельник, 21 Января 2013 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения tamaraff [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!!

Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..

 

Это необходимо сочетать!
http://www.liveinternet.ru/users/4739982/post211527064/
Не будет похудения,пока не будет хотя бы какой-то нагрузки.Найдем в день для себя любимой 30 мин времени!

 Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

 

Серия сообщений "З Д О Р О В Ь Е !!!":
Часть 1 - Снижение холестерина народными средствами.
Часть 2 - ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМЫХ !!! ПОРА!!!
Часть 3 - СПЕЦ.ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ОЧЕНЬ. !!!
Часть 4 - ТРАВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ !!! МЫ НЕ ОДИНОКИ В БОРЬБЕ ЗА ФИГУРУ !!!
...
Часть 45 - "Бальзаковский возраст "- ОБМАНУТЬ !
Часть 46 - ЗДОРОВЬЕ ЗА 5 МИНУТ ! РЕАЛЬНО !!!
Часть 47 - Здоровье по губам и ногтям !
Рубрики:  здоровье

белое платье

Понедельник, 21 Января 2013 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

диета от Татьяны Малаховой

Понедельник, 21 Января 2013 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Фиона_рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашумевшая диета от Татьяны Малаховой.

 

Диета Татьяны МалаховойДиета Татьяны Малаховой – подход к похудению, основанный на принципах термодинамики и теплотехники. Среди фитнес-профессионалов бытует выражение: «Термодинамику не обманешь». Эта фраза обычно произносится в ответ на сетования человека, что определенная низкокалорийная диета для похудения не работает. Имеется в виду тут тот простой факт, что большинство сидящих на диете незаметно для себя переедают полезных продуктов или устраивают «пищевые загулы» в промежутках между диетами. Любое сокращение рациона – уменьшение количества энергии, потребляемой с пищей. Увеличение калорийности питания – приобретение дополнительной энергии. Если наше тело не успевает истратить этот запас, оно «производит» жировые отложения. Ну а чтобы от них избавиться, нужно создать отрицательный баланс, проще говоря, меньше есть. Татьяна Малахова дополнила эту аксиому правилами сочетаемости продуктов, и советами по мотивации. В итоге, она написала книгу «Будь стройной» читать далее...

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Удлиненный пуловер-реглан или миниплатье

Понедельник, 21 Января 2013 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Lally_Soong [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удлиненный пуловер-реглан или миниплатье

udlpulbel (527x700, 203Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Поиск сообщений в зита35
Страницы: 1929 ... 247 246 [245] 244 243 ..
.. 1 Календарь