-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зита35

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2012
Записей: 38561
Комментариев: 736
Написано: 39293


«Скорая» на ладони

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Скорая» на ладони



Еще 600 лет назад была известна таинственная лечебная сила, скрытая в кистях рук. В них в уменьшенном виде скопирован человек, то есть все органы, мышцы связаны с соответствующими рефлекторными зонами на руках. У здорового человека жизненная энергия распространяется в организме без помех, равномерно. Если же поток энергии блокируется, это может привести к различным, порою тяжелым заболеваниям.

Избавиться от болезней поможет целенаправленный массаж рефлекторных зон. Специалисты считают, что это настоящая первая помощь, ибо методы просты и удобны для проведения в любых условиях: на работе, во время прогулки или в ванной.

Массаж проводится исключительно большим пальцем. При недомоганиях надо медленными кругообразными движениями подушечки большого пальца нажимать на соответствующие зоны. Таким образом вы посылаете страдающему органу сигналы, чтобы энергия беспре­ пятственно пошла к нему.

Сначала, пока не научитесь находить нужные точки, потренируйтесь для профилактики.

Будьте осторожны при инфекционных заболеваниях и воспалениях: здесь поможет только врач!

• Антистрессовые точки. Это точки солнечного спле­ тения, щитовидной железы, почек и печени. Очень важ­ ную роль во время беспокойства, стресса, при нервном раздражении играет солнечное сплетение, которое, как и щитовидная железа, управляет вегетативным равно­ весием человека, то есть регулирует смену напряжения и разрядки. Массаж точек печени и почек активизирует иммунную систему. Оптимальный эффект дает трехми­ нутный массаж несколько раз в день.

• Глаза. Долгое чтение, длительная езда за рулем или работа на компьютере могут вызвать перенапряжение глаз. Мгновенная помощь: массаж зон глаз на средних и указательных пальцах. Сначала помассируйте одну руку, затем другую. Это принесет ощутимое облегчение.

• Точки кожи. Тонкая кишка, толстая кишка и печень (последняя точка - только на правой ладони) тесно связаны с кожей. Если пищеварение и выведение ядов из организма дают сбои, это отражается на коже лица: появляются прыщи, угри. Поэтому массаж этих трех зон так важен для нашего внешнего вида.

• Зоны кровообращения. Они находятся на тыльной стороне обеих рук в бороздках между пястными костями. Неважно, какое у вас давление - слишком высокое или слишком низкое, - массаж стабилизирует его. Масси­руйте зоны на каждой руке 15-20 раз.

• Головные боли. Необходимо 3-4 минуты массировать по очереди рефлекторные зоны головы и плеч на обеих руках. Они расположены соответственно на внутренней стороне большого пальца.

• Точки, помогающие заснуть. Простимулируйте точки, соответствующие зоне головы, которые расположены на внутренней части больших пальцев, и зоне солнечного сплетения - в середине поверхности ладоней. Нажимайте мягко точки и сконцентрируйтесь при этом на вашем дыхании. Обе руки массируйте по минуте.

• Простудные заболевания. При насморке, больном горле и заболеваниях придаточных пазух носа поможет мягкий массаж подушечек пальцев (несколько раз в день по 3-4 минуты). Здесь дополнительно стоит по­ работать с точками почек - они важны для выведения из организма ядов.

• Точка хорошего самочувствия. Она находится в зоне солнечного сплетения на внутренней стороне ладони. Сложите ладонь так, как будто вы несете в ней воду, и нажмите большим пальцем точно в центр. Массаж дей­ствует успокаивающе и расслабляюще. Стресс, страхи, нервозность быстро исчезают.

• Проблемы пищеварения. Тот, кто страдает повы­ шенной кислотностью, запорами или вздутием живота, должен регулярно стимулировать зоны желудка и кишеч­ ника. Вы найдете их на обеих руках вокруг основания большого пальца.

• Зубная боль. Точка первой помощи расположена на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Следует иметь в виду, что массаж хотя и уменьшит зубную боль на какое-то время, но не заменит визит к врачу.

• Боли в спине. С этой проблемой сегодня сталкивается практически каждый. Соответствующими зонами для мас­ сажа являются точки позвоночника и плеч. Они располо­ жены на наружной стороне большого пальца и в зоне под корнями пальцев. Если ощущаются боли в рефлекторных зонах, то жмите до тех пор, пока они не исчезнут.

• Проблемы с менструацией. Если у вас возникли боли в нижней части живота, не хватайтесь сразу за болеутоляющие таблетки. Промассируйте одну за дру­ гой рефлекторные зоны головы и половых органов при помощи равномерного нажима. Это помогает снять спазмы. Эффект снятия напряжения усилится, если вы во время массажа спокойно полежите.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

КЛЕМАТИСЫ СВОБОДНОГО РОСТА.

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ninalvovna39 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЛЕМАТИСЫ СВОБОДНОГО РОСТА.

Я уже писала, что с возрастом стало тяжело ухаживать за садом как
раньше, приходят другие увлечения . Клематисы- многолетние
растения, корни уходят глубоко, я давно их не укрываю, весной
только подрезаю, а подвязывать нет сил, поэтому новые плети
стелятся по земле , а если близко растёт куст или дерево, они
сами используют его как опору. Я сама подсадила полукустарник
дербенник к клематису серебристый ручеёк и лиана свободно
перевивает ветви дербенника.

1.
IMG_2684 (640x480, 219Kb)
ДАЛЕЕ



Серия сообщений "АВТОР -- Я --ЦВЕТЫ 50 - 100 ":

Часть 1 - МНОГОЛЕТНИКИ. МОИ АНЕМОНЫ.
Часть 2 - МОЙ КУСТ ВИНОГРАДА В ПИТЕРЕ.
...
Часть 39 - МОИ ДРЕВОВИДНЫЕ ГОРТЕНЗИИ.
Часть 40 - МОИ ЛЮБИМЫЕ ФЛОКСЫ. ТАТЬЯНА.
Часть 41 - КЛЕМАТИСЫ СВОБОДНОГО РОСТА.


Рубрики:  огород цветы

Массаж рефлекторных зон на стопе

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж рефлекторных зон на стопе



С древних времен людям было известно о лечебном эффекте воздействия на «акупунктурные микросистемы» — микросистемы уха, скальпа, кисти, стопы. Восточные врачеватели сохранили и через века пронесли уникальные знания о наличии в строго определенных зонах каждой из этих микросистем прямых рефлекторных связей практически со всеми органами и системами организма. Сейчас эти методики активно используют целители всех стран мира.

Мы предлагаем вам освоить несколько эффективных манипуляций на стопах, которые помогут вам сохранить и укрепить здоровье. Предлагаем вашему вниманию рекомендации по проведению точечного массажа по методике австрийского доктора медицины Альфреда Бираха.

• Зоны стоп можно массировать по нескольку раз в день. Но обычно достаточно всего лишь нескольких нажатий на определенную зону по нескольку секунд. Чтобы избавиться от острой боли, достаточно нажать на указанную точку стопы большим пальцем и так держать в течение 2 минут. Очень важно помнить, что во время проведения процедуры у больного не должно возникнуть неприятных ощущений.

• При появлении неприятных ощущений и боли, сердцебиения, обильного потовыделения массаж следует прекратить. В том случае, если массаж приносит облегчение, его следует делать регулярно. Чаще всего в этом случае человек вскоре забывает о лекарствах.

• Массаж рефлекторных зон стоп проводится с помощью нажатий на подкожные ткани. Не смещая кожу в продольных направлениях, нажимают большим пальцем на определенные точки стопы. Иногда нажатие производят четырьмя пальцами.

• Массаж осуществляют большим пальцем руки. Следует приложить вытянутый большой палец к соответствующей зоне стопы, потом, оставляя его прижатым, согнуть так, чтобы первая и вторая фаланги образовали угол в 75°, затем снова выпрямить палец и снова согнуть его под таким же углом. Такие ритмические движения-поглаживания с нажатием провести по всей зоне воздействия.

• Многие люди после рефлекторного массажа получают огромный прилив бодрости. Такое состояние может наступить не сразу, а только через несколько часов после массажа. Поэтому массаж не рекомендуется проводить перед сном. Иногда во время массажа потеют руки, стопы, потеет все тело или определенные участки кожи. У некоторых людей может даже появиться легкий озноб. В таких случаях массаж надо прекратить и немного полежать. В любом случае после массажа желательно полежать в тишине и покое, хорошо укрывшись.

• При массаже стоп не нужно бояться попасть куда не надо: рефлекторные зоны разных органов, в особенности на стопах, расположены в тесной близости. Ничего плохого не случится, если при массаже определенного участка стопы, отвечающего, например, за грудной отдел позвоночника, вы попадете в область шейного или поясничного отдела. Не будет никакого вреда в том, если во время массажа определенной зоны вы нажмете на соседнюю рефлекторную зону.

• Для проведения массажа необходимо создать благоприятные условия. В помещении должно быть комфортно, не холодно и не жарко, следует принять удобную позу — сесть или лечь, приветствуется применение для массажа ароматного масла, руки должны быть хорошо разогреты, с коротко обрезанными ногтями, без колец. Можно включить расслабляющую музыку.

• При самомассаже рефлекторных зон стоп надо положить массируемую ногу на бедро другой ноги.

• Перед тем как начать массаж стоп, ослабьте все тугие места одежды: воротник, пояс, бюстгальтер.

• Масло, вазелин и любые другие смазывающие средства нужно сначала согреть в ладонях и уже после этого наносить на кожу. Первое соприкосновение рук с телом должно принести удовольствие. Во время массажа лучше не разговаривать.


Никогда не выполняйте массаж при остром заболевании. В этих случаях немедленно обращайтесь к врачу!

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

5 идей для вашего подоконника

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Inspiracion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  дом

ПРОСТЫЕ СНЕГОВИЧКИ ИЗ БУМАГИ

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые снеговички из бумаги

Делаем простых снеговичков из бумаги вместе с детьми!

4121583_vapavparv (320x358, 19Kb)

далее
Рубрики:  новый год
бумага


Понравилось: 1 пользователю

Грибной салатик ИДИЛЛИЯ

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибной салатик ИДИЛЛИЯ

Грибной салатик ИДИЛЛИЯ. Автор - Анастасия Сергеевна

Угощайтесь очень вкусным, сочным и хрустящим салатом!
Такой салат попробовала в кафе, он мне так понравился! Решила повторить дома и конечно, поделиться с Вами!

Грибной салатик ИДИЛЛИЯ (8) (520x390, 134Kb)
Читать далее...
Рубрики:  салаты

Торт для очаровательной малышки, которой сегодня исполнилось 7 лет...

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения fomina_cakes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Мишка-малышка"

Торт для очаровательной малышки, которой сегодня исполнилось 7 лет...

 http://fomina-cakes.livejournal.com/4408.html 

0_134ddf_29dc88fa_L (375x500, 59Kb)

Серия сообщений "Торты ":
Часть 1 - Торт "Мишка на земляничной полянке"
Часть 2 - Торт "Чаепитие друзей"
...
Часть 8 - Торт "Принцессе"
Часть 9 - Торт "Признание в любви"
Часть 10 - Торт "Мишка-малышка"
Часть 11 - Торт "Милая семейка"
Рубрики:  торт

ФОРМЫ ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ/ФРАНЦУЗКАЯ КРИВАЯ...

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Формы для изготовления/французкая кривая...


kit-de-reguas-para-modelagem-profissional-14776-MLB20090347295_052014-O (500x375, 72Kb)

Есть много типов правил по моделированию,  и все они помогают

сделать линии шаблона прямые или изогнутые.

Очень важно, чтобы они у вас были,

они помогают проследить трудные детали.

Можно использовать толстую бумагу, картон,

чтобы получить жесткие, или даже  вырезать из фанеры.

Читать далее...
Рубрики:  шитье


Понравилось: 1 пользователю

Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона

Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.

Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.
Схема употребления: Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.


Источник:http: //vk.com/wall-43187100?offset=240&q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_71475%2Fall

Volody24 gl
Рубрики:  здоровье

Бутерброды на праздничный стол

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Namb [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бутерброды на праздничный стол

бутерброды на праздничный стол 

Читать далее...
Рубрики:  еда

ОБЩИЙ ГОРОСКОП НА 2015 ГОД

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenyr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Общий гороскоп на 2015 год

3726595_kozliatka (300x503, 48Kb)ОВЕН

В 2015 году Овен будет предприимчивым и активным. Год деревянной Козы откроет перспективы в области крупных приобретений долговременного свойства. Интересы будут сосредоточены на семейных ценностях, на улучшении условий жизни и заботе о близких. Работа отойдет на второй план, хотя меньше ее не станет. У многих представителей знака Овен возможна новая должность или изменения в профессиональном статусе. Активизируется сотрудничество с партнерами издалека или из-за рубежа. Вместе с тем будете часто и много общаться с дорогим вам человеком, так же находящимся вдалеке или за рубежом. Ожидаются хорошие новости в кругу родственников. Возможно создание новой семьи. Круг ваших близких непременно расширится. В 2015 году вы будете искать возможность для пополнения знаний, для духовного роста и самообразования. Поиск и изучение новой информации будет постоянным и активным. Вы будете чувствовать поддержку единомышленников. Ожидается запоминающаяся встреча с давним хорошим другом. Финансовый аспект будет стабилен. Но будет много значительных расходов, кстати, - запланированных. В личной жизни будет очень сильным влияние партнера. Никаких альтернатив. Ваша любовь будет слишком категоричной.

Читать далее...
Рубрики:  разное интересное

ЭТРЕТА - РАЙ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ!

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этрета - рай для вдохновения!

Этрета

Всем привет! С новой вас рабочей неделей! До Нового года осталось 16 дней! А я хочу вас пригласить во Францию, в Этрету - этот роскошный городок Северной Франции...Приятного путешествия!

«Если бы мне нужно было показать другу море, который никогда его не видел, я бы привез его в Этрету», — сказал однажды французский писатель Альфонс Жан Карр об этом удивительном уголке Франции.

etret-1


Читать далее...
Рубрики:  путешествия

ПРОГУЛКА ПО ИЕРУСАЛИМУ — ФОТО И КОММЕНТАРИИ

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прогулка по Иерусалиму — фото и комментарии

http://5dreal.com/2014/10/27/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0...D0%BC%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82/

В Израиле найден «древнейший памятник культу личности»:

Потрясающе!

В Иерусалиме найдена вторая часть знаменитого имперского камня в честь римского императора Адриана.

Первый кусок памятника был выкопан французскими археологами более 100 лет назад, и остаток считался безвозвратно потерянным.

Однако раскопки вокруг одной огромной древней ямы дали неожиданный результат: оказалось, что наши предки, как и мы, клали новый кафель на старый  Легендарным камнем было вымощено дно ямы — для неких практических целей.

На камне выбиты слова на латыни, славящие властителя.

Обратите внимание на последнюю фразу!

«В честь императора Цезаря Траяна Адриана Августа, Великого Понтифика, сына мужественного Траяна, 17 раз избранного народным трибуном, трижды Консула, Отца Отечества».

Похоже, это древнейший памятник культу личности в нашей стране  Он относится ко II веку нашей эры и стал самой ценной находкой из аналогичных камней, обнаруженных в Иерусалиме.

2014 год

Вести Израиль Vesty Israel

*****************

 

Иерусалим: от Храмовой горы через Дормицион и башню Давида к мельнице Монтефиоре — 15.10.2008 

Такие места сложно забыть.

Удивительно, кстати, что я действительно мало какую поездку так подробно помню, как Израиль.

 

 

marina_pavlova

 

http://marina-pavlova.livejournal.com/149927.html

 

Древние города делятся на два типа: те, которые просто древние, и те, которые очень-очень древние. В просто древних городах можно часами бродить по древним улочкам и, глядя на древние дома, думать о том, как и чем жили люди несколько столетий назад.

В очень древних городах «прошлую жизнь» удаётся представить уже только силой своего воображения: отправных точек для работы фантазии существенно меньше, да и более поздние строения направляют ход мысли в реальность других веков. 

Иерусалим, разумеется, относится ко второму типу: там сохранилось столько исторических памятников разных эпох, что порой начинаешь уже просто путаться, воображение отказывает, а древний город, в результате, каждому видится по-своему.

 

 





 

 

Недалеко от Стены Плача, о которой я писала когда-то давным-давно, находится археологический парк, где ведутся непрекращающиеся раскопки.

Стандартный вид на эти места со стороны старого города: западная сторона Храмовой горы – Стена Плача, Храмовая гора и подъём на неё:

Читать далее...
Рубрики:  путешествия

Вязание топа Driftwood, Interweave knits лето 2014.

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание топа Driftwood, Interweave knits лето 2014.

описание модели на сайте http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...nterweave-knits-leto-2014.html

Дизайнер: Mersedes Tarasovich-Clark.

 

Driftwood (466x700, 43Kb)
Рубрики:  вязание

Вязание кофточки Lavanda, Mani di Fata, 5, 2013.

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание кофточки Lavanda, Mani di Fata, 5, 2013.

описание модели на сайте http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...vanda-mani-di-fata-5-2013.html

 

Lavanda (494x700, 60Kb)
Рубрики:  вязание

КУРИНЫЕ НОЖКИ В МЕШОЧКЕ. АППЕТИТНАЯ КУРИНАЯ НОЖКА,ВКУСНЕШАЯ НАЧИНКА,НЕЖНОЕ ТЕСТО

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИНЫЕ НОЖКИ В МЕШОЧКЕ. Аппетитная куриная ножка,вкуснешая начинка,нежное тесто

3925311_kyrinie_nojki_foto (604x440, 174Kb) 

Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  еда

САМОМАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения LILIANA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж при остеохондрозе

Нашла здесь http://natyropat.ru/

 

Остеохондроз нет, наверное такого человека, который не знаком с этой болезнью. Но в последние годы остеохондроз очень помолодел и такие проблемы появляются уже в возрасте 20-40 лет. И главная причина в том, что как дети так и взрослые стали мало двигаться и проводят большую часть времени сидя перед телевизором или компьютером. Дефицит движения и минимальные нагрузки для позвоночника и являются главной причиной появления остеохондроза.
Шейный и грудной и поясничный остеохондроз может появиться и в результате травмы, чрезмерных физических нагрузок, воздействие вибрации и многих других причин.
Но всё же самой главной причиной появления остеохондроза является малоподвижный образ жизни. И если появились боли в области шеи и головы, головокружениями, слабость, боль в руках при их поднимании и опускании, боль в пояснице или боли между рёбер, то скорее всего, у вас обострился остеохондроз.

Главная причина этих неприятных ощущений- деградация межпозвоночных дисков. Хрящевая ткань может затвердеть, потом межпозвоночные диски деформируются и разрушаются и становятся меньше в высоту. При этом сильно теряется их упругость и они уже перестают выполнять свою главную роль- амортизатора для позвонков. Часто дистрофия межпозвоночных дисков может приводить и к защемлению нервных окончаний , что и вызывает болевые ощущения в области спины.

Как лечить остеохондроз?

Прежде всего нужно вывести человека из фазы обострения. Необходимо устранить болевые ощущения. Для этого применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты. Или можно использовать компрессы и растирки приготовленные по народным рецептам.
И только когда сильные боли прекратились можно переходить ко второму этапу лечения. Специальные процедуры и физические упражнения- эти методы дадут хорошие результаты. Специальные упражнения для позвоночника помогут почти полностью избавиться от этой болезни. Нужно восполнить недостаток движений, который является основной причиной остеохондроза в любом отделе позвоночника.

При остеохондрозе применяются специальные упражнения лечебной гимнастике, включающие движения, которые естественны для человека. В результате такой гимнастики укрепляются мышцы спины и связок и создаётся «корсет спины».
Но начинать нужно с лёгкого самомассажа. При проведении массажа  можно применять как разогревающие так  и противовоспалительные мази и гели.

Массажные движения применяемые при самомассаже спины.

  1. Одно из основных движений-поглаживание. Может применяться  прямолинейное и попеременное то одной рукой то другой , то обоими руками сразу.
  2. Выжимание проводится по массажным линиям. Может быть как  продольным  так и клювовидным.
  3. Разминание  длинных мышцах спины производится  кругообразными движениями  подушечкой большого пальца или фалангами согнутых пальцев или буграми больших пальцев. Можно применять «щипцевидный» метод массажа.
  4. Разминание  широчайших мышцах спины производится основанием ладони одной или двумя руками круговыми движениями.
  5. Разминание трапециевидной мышцы производится прямолинейно подушечкой и бугром большого пальца или кругообразными движениями  подушечкой большого пальца или подушечками 4 пальцев или фалангами согнутых пальцев. Так же хорошо  применять «щипцевидное» массажное движение.
  6. Растирание межрёберных промежутков производится прямолинейно подушечками пальцев – попеременно одной и другой рукой или  прямолинейное подушечками 4 пальцев. Так же можно применять кругообразные движения подушечками 4 пальцев или подушечкой большого пальца.

72419404

 

Самомассаж поясничной области позвоночника.

Упражнение 1

Для начала разогрейте ладони рук. Для этого соедините ладони вместе, зажмите их между колен и энергично потрите друг о друга. Затем положите тёплые раскрытые ладони на болевое место на пояснице и подождите, пока тепло не проникнет глубоко внутрь. Для хорошего эффекта повторите это упражнение 5—7 раз.

Упражнение 2

Так же разогрейте ладони. Затем приложите руки к нижней части спины таким образом-большие пальцы должны быть по бокам и направлены строго вниз, а остальные пальцы легли на поясницу немного наискосок. Потом интенсивными движениями растирайте эту область вверх-вниз. До появления приятного тепла в пояснице.

Упражнение 3

Затем хорошо промассируйте поясницу сверху вниз только подушечками пальцев, которые положите перпендикулярно позвоночнику и на 5 см вбок .
Сначала выполняйте мелкие прямолинейные движения, а затем круговые, продвигайте их вдоль позвоночника.

Упражнение 4

Для выполнения этого упражнения сожмите руки в кулаки. Помассируйте позвоночник тыльной стороной кистей ,выполняя прямолинейные и круговые движения. При этом выполняйте эти массажные движения аккуратно, не нужно сильно надавливать.

49399518

Самомассаж шейного отдела позвоночника.

Упражнение 1

Мягкие поглаживания ладонями. Для выполнения этого упражнения необходимо положить обе руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями поглаживать шею сверху вниз .

Упражнение 2

Подушечками пальцев производят кругообразные как бы растирания и даже сдвигая кожу. Так же очень тщательно необходимо помассировать болезненные уплотнения в области надплечий. Производят движения раздавливания – выдавливания, захватывая пальцами мышцы плеча и предплечия. Особое внимания требуют остистые отростки позвонков где применяют движение- сверление.

Упражнение 3

Так же массируются плечо, захватывая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массаж проводится от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют в основном круговыми движениями. Применяя поглаживания, растирания и разминания (можно масажировать и через одежду). Особое внимание уделяют надплечьям и дельтовидной мышце. Следующий прием — разминание мышцы между большим пальцем и четырьмя остальными. Он выполняется правой рукой на левой стороне и наоборот.

Упражнение 4

Сильными круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее, захватывая их пальцами. Всегда заканчивают самомассаж задней поверхности шеи поглаживаниями и не сильными похлопываниями воротниковой области ниже шеи.

Упражнение 5

Не забывайте сделать и самомассаж передней части шеи. Одной ладонью или двумя сразу делают поглаживающие движения от подбородка к ключице. Так же используются массажные приемы, что и при массаже для задней поверхности шеи. При этом необходимо избегать воздействия на область сонных артерий и вен.

Самомассаж шеи — видео

Врач — массажист Мардинский Владимир рассказывает как делать самомассаж  при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:



Противопоказания:

Необходимо помнить, что существуют болезни, при которых массаж противопоказан:

  1. заболевания сосудов – атеросклероз, тромбофлебит, аневризмы;
  2. гипертонический криз;
  3. острые воспалительные процессы;
  4. кровотечения и нарушения свертываемости крови;
  5. дефекты кожи в месте массажа – родинки, бородавки, фурункулы. 

 

Рубрики:  здоровье

ВКУСНОЕ ДОМАШНЕЕ ПЕЧЕНЬЕ "МАДЛЕН" ЗА 15 МИНУТ

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Домохозяйка_694 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусное домашнее печенье "Мадлен" за 15 минут

getImage (6) (604x447, 37Kb)
Многие хозяйки идут покупать различные печенья в магазины. Но нет ничего лучше, чем домашняя выпечка. И сегодня мы решили подать к чаю классическое печенье "Мадлен".

Вам потребуется:

● мука - 120 гр,
● яйца - 2 шт,
● сахар - 80 гр,
● сливочное масло - 90 гр,
● лимонный сок - 1 ст.ложка.

Как готовить:

1. Подготовить все необходимые продукты. Смешать масло, яйца, сахар.

2. Слегка растопить сливочное масло, добавить к нему яйца и сахар.

3. Взбить все миксером или венчиком.

4. Добавить муку.

5. И 1 столовую ложку лимонного сока. Тщательно перемешать.

6. Выложить тесто в формочки "Мадлен" (или любые другие).

7. Выпекать при температуре 190-200 градусов, 12-15 минут.

Приятного аппетита!
http://www.odnoklassniki.ru/group51812120658061/topic/63109677490317
Рубрики:  еда
выпечка+сладкое

РЕЦЕПТЫ СИБИРСКИХ ЗНАХАРЕЙ ИЗ КЕДРОВЫХ ОРЕХОВ

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты сибирских знахарей из кедровых орехов

4248238_6 (700x395, 189Kb)

Вот самые известные и распространенные рецепты целебных настоек кедровых орешков.

1. Первый — 30 г ядер очищают от скорлупы, заливают водкой, оставляют на 40 дней. Принимают в день по 5 капель, увеличивая дозу с каждым днем еще на 5 капель. По достижении дозы 25 капель пьют сначала — 5 г, а затем — 10–25 г в день. Курс употребления настойки — 1 месяц.

2. Второй — приготовления аналогичны первому способу с разницей, что, вместо водки, средство настаивают в легком вине и добавляют в него мед. Считается, что такая настойка хорошо очищает кровь, полезна при мочекаменной болезни, а также при камнях в желчном пузыре и в печени.

3. Третий — толченые прямо со скорлупой орешки заливают водкой. Настойку оставляют на неделю, затем процеживают. Следует пить при подагре, нарушениях обмена веществ, подагре, авитаминозе и для лечения ревматизма по 1 столовой ложке на протяжении 2 месяцев трижды в день.

источник

Рубрики:  здоровье

Средство от грибка в ванной

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средство от грибка в ванной

В ванной комнате прекрасные условия для жизни и быстрого размножения плесени и грибка, поэтому там так трудно уберечься от них. Конечно, никто не хочет такого неприятного соседства в ванной, поэтому надо сразу избавляться от этой неприятности.

На 5 л воды добавить одну таблетку фурацилина, тогда вы даже не заметите появление грибка.
Но если ситуация осложняется уже присутствием плесени, тогда сокращайте пропорции и добавляйте 1 таблетку в 1 л воды.

После обработки стен таким средством вы забудете, как выглядит грибок. Но и не забывайте проветривать помещение во избежание подобных случаев.

4208855_2edgZtgFPRc (604x453, 58Kb)

Рубрики:  дом
полезные советы


Поиск сообщений в зита35
Страницы: 1928 ... 1167 1166 [1165] 1164 1163 ..
.. 1 Календарь