-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Чайка58

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2012
Записей: 6228
Комментариев: 216
Написано: 6475


Повязка на голову детская. Мастер-класс от Натальи Лапиной

Суббота, 03 Марта 2012 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Гишпанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повязка на голову детская. Мастер-класс от Натальи Лапиной

 

Повязка на голову детская. Мастер-класс от Натальи Лапиной

 
Такие непослушные, кудрявые и порой шаловливые детские волосы. Никаеи заколки и резинки на них не держатся. Проверяла на своей дочке: заколки малышки не любят, а резинки тем более. Остался один вариант - повязка на голову. Связать её можно легко, используя подробный мастер-класс, который сделала Наталья Лапина в своем блоге. Украсить можно как цветочком, так и бабочкой, а возможно у кого-то появятся еще новые идеи.


А можно так:

Вот здесь как вязать бабочку -  ссылка

Рубрики:  вязание крючком/украшения

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения larlarica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Белая летняя сумка. МК




Белая летняя сумка, сшитая своими руками. Авторская работа. Подробное описание + выкройки




  •  




Белая летняя сумка, сшитая своими руками. Авторская работа



Летняя сумка сшита из жаккардовой ткани белого цвета. Украшают сумку 2 бантика с хвостиками по бокам и оборка по верхнему краю. Застегивается сумка на застежку-молнию, а внутри разделена на 2 отдела. 2 внутренних кармана сумки предназначены для телефона и мелочей.



Посмотреть фото в другом размере можно здесь.



Размер: 37 х 27 см



Вам потребуется: жаккардовая ткань белого цвета 50 см шириной 1,50 м;



Подкладочная ткань белого цвета 50 см шириной 1,50 м;



Плотный флизелин;

Читать далее...
Рубрики:  рукоделия/шитье

Метки:  

Батон "Манно-сметанный"

Суббота, 03 Марта 2012 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Батон "Манно-сметанный"

Огромная благодарность автору: sigma002

Частая проблема:куда деть 100-200 гр каши (манной, овсяной, пшенной). Домашние очень заботятся друг о друге и поэтому оставляют остатки каши. А я тебе оставил, вдруг захочешь?
И я решила, что можно и батон испечь,который разойдется на много быстрее каши.
И результат не разочаровал, а порадовал. Батон получился гигантский! Кроме того, нежный, воздушный!
Больше всех радовался папа. Он любитель сдобы.
читать рецепт
Рубрики:  кулинария/выпечка

Метки:  

Мастер-класс № 1 по росписи контурами в технике "Point-to-Point"

Суббота, 03 Марта 2012 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения keltma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс № 1 по росписи контурами в технике "Point-to-Point"


читать дальше>>>
Рубрики:  рукоделия

Метки:  

Вторые блюда из овощей (постная кухня)

Суббота, 03 Марта 2012 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вторые блюда из овощей (постная кухня)



Лучше блюдо зелени, и при нем любовь, нежели откормленный бык, и при нем ненависть. (Прит.15:17)

Вторые блюда из овощей
Рубрики:  кулинария/постные блюда

Метки:  

Мадам Жадина

Суббота, 03 Марта 2012 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения fatima62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделия/умелые руки

Метки:  

Ален Дюкас. Большая кулинарная книга. Мега!!!

Суббота, 03 Марта 2012 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ален Дюкас. Большая кулинарная книга. Мега!!!

КулинарияШикарная книга! Выкладываю анонс, а ниже ссылка на файлообменник, где лежит книжка. В ней более 300 страниц рецептов, советов, фото!!! Это находка для меня!2012-02-23_140805 (497x700, 106Kb)2012-02-23_141053 (495x700, 36Kb)

Читать далее

Серия сообщений "Кулинарные книги (журналы)":
Часть 1 - Уникальная книга советов, рекомендаций, рецептов: "Уроки кулинарии. 3 шоколада". Школа Алена Дюкаса, шеф - кондитер Севастьен Серво. Без комментариев!!!
Часть 2 - Выпекаем хлеб и булочки: отличная книга! Масса рецептов, фото, рекомендации
Часть 3 - Ален Дюкас. Большая кулинарная книга. Мега!!!
Рубрики:  кулинария

Любимые блоги и сайты -Радио. Телевидение.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые блоги и сайты -Радио. Телевидение.

http://blogs.mail.ru/mail/ujcnfuf/309A5F207499BBC8.html

 

Рубрики:  развлекалки/ТВ

Метки:  

Хачапури по-аджарски

Суббота, 03 Марта 2012 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хачапури по-аджарски


 

Ингредиенты для хачапури

Для теста:
0,5 кг. муки
2 яйца
20 г. дрожжей
1 стакан молока
2 столовые ложки сливочного масла
0,5 столовой ложки сахара
соль на кончике ножа
Для начинки:
5 яиц
1 столовая ложка сливочного масла

 

сыр сулугуни 

Приготовление
Рубрики:  кулинария/выпечка

Метки:  

Нарядное вязание

Суббота, 03 Марта 2012 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядное вязание

вязаниеНапример, топ с кружевной кокеткой
Кстати, эту кокетку вполне можно использовать для переделки
Из хлопковой нитки - к футболке, из вискозной - к платью подойдет... smile

И еще модельки нарядные СХЕМЫ - ЗДЕСЬ



 

Рубрики:  вязание спицами/для женщин

Метки:  

Элемент фриформ – Листочек | Уголок Yoshta

Суббота, 03 Марта 2012 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Пуфик

Суббота, 03 Марта 2012 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуфик

Пуфик можно приобрести вместе с комплектом мебели, а можно сделать своими руками, и при том из такого материала, который, вроде совсем не пригоден для такого предмета мебели, из катушки от проволоки или кабеля.

Пуфик своими руками<<

Читать далее...
Рубрики:  обновляем мебель

Метки:  

Вакуумный массаж в домашних условиях

Суббота, 03 Марта 2012 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вакуумный массаж в домашних условиях

http://www.azbukadiet.ru/2012/03/01/vakuumnyj-massazh-v-domashnix-usloviyax.html

Рубрики:  здоровье

Метки:  

интернет путеводитель по достопримечательностям

Суббота, 03 Марта 2012 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

интернет путеводитель по достопримечательностям






SIGHTSLIST.com —
интернет путеводитель по достопримечательностям
различных городов и стран


Сервис www.sightslist.com предоставляет путешественникам удобно организованный каталог, в котором легко найти интересующие достопримечательности практически любого города, посмотреть их фотографии, узнать точное местоположение на карте и при необходимости изучить более подробную информацию пройдя по
ссылкам на соответствующих страницах.



Рубрики:  развлекалки

Метки:  

Вязаная мода из Финляндии 1 2012

Суббота, 03 Марта 2012 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная мода из Финляндии 1 2012

Вязание01 (497x700, 361Kb)

Читать далее

Рубрики:  журналы

Метки:  

РАЗМИНКА НОРБЕКОВА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Суббота, 03 Марта 2012 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения марго68 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАЗМИНКА НОРБЕКОВА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Для тех у кого больной позвоночник

РАЗМИНКА НОРБЕКОВА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ 

 

О фильме: Мирзакарим Норбеков - автор уникальной системы по оздоровлению и омоложению, которая известна не только в России, но и в США и странах Европы. В основе системы лежат приемы омоложения, описанные в древних трактатах и проверенные современной практикой. Разминка Норбекова - не разновидность утренней гимнастики, а воздействие на биологически активные точки в сочетании с отобранными по самым жестким критериям упражнениями, омолаживающими позвоночник, суставы и внутренние органы. "Я прошу вас подумать: откуда вы знаете, что ваша болезнь неизлечима или исключительно тяжела? Поверьте, до вас по этой дороге прошли тысячи людей, и они вернули здоровье”, - Мирзакарим Норбеков.  

 


 

Описание методики исполнения упражнений.

 Комплекс выполняется мною постоянно как чистка зубов с четырехдневным циклом: три дня занятий плюс четвертый день отдыха (этот день воспринимается как настоящий выходной). В силу каких-либо обстоятельств или плохого самочувствия я допускаю для себя еще 2-4 дня в месяц внепланового отдыха, с переносом текущей программы на следующий день.
 Все упражнения проводятся в горизонтальном положении на не слишком мягкой поверхности. Время их проведения - утро, прямо в постели, как только проснулся.
 Каждое упражнение исполняется в виде СТАТИЧЕСКОГО нагружения под внутренний счет до 200 (как отсчитывают секунды: и раз, и два, … ,тридцать пять,…). Это чуть больше трех минут. Внутренний счет позволяет контролировать, на какой стадии упражнения находишься, перераспределять нагрузку.
 Стараюсь постоянно поддерживать максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых или усталостных ощущений даю мышцам отдых - расслаьляюсь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживается ровное, с небольшими задержками во время экстремальных напряжений.
 Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд.
 Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.
 Обязательное условие при выполнении всех упражнений – накачивание эмоционального подъема, создание образа, ощущения себя в молодом, атлетически сложенном, красивом теле. [2]


День первый: тренировка верхней части мышечного корсета

.
Упражнение 1.

Вытянутое туловище в положении лежа на спине.
 Лопатки отрываются от горизонтальной поверхности.
Упражнение 2.

Вытянутое туловище в положении лежа на животе.
 Плечи отрываются от горизонтальной поверхности.
Растяжка. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Прямые руки за голову, потягивание всем телом, опора в основном на лопатки и ягодицы и попытка неким ерзанием удалить ягодицы и пятки как можно дальше от кончиков пальцев рук. Создание яркого образа потягивающейся кошки, вплоть до произнесения про себя или вслух (если позволяет обстановка) радостного и счастливого «МЯУ!!!»
День второй:

тренировка косых мышц корсета.
Упражнение 3.

Вытянутое туловище в положении лежа на спине.
 Упор в горизонтальную поверхность левой пяткой и правым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса направо. Можно, если позволяет место упор правого плеча можно дополнить упором правого локтя.
Упражнение 4.

Вытянутое туловище в положении лежа на спине.
 Упор в горизонтальную поверхность правой пяткой и левым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса налево. Можно, если позволяет место упор левого плеча можно дополнить упором левого локтя.
Растяжка...
 

День третий: тренировка нижней части мышечного корсета.
 

Упражнение 5.

Вытянутое туловище в положении лежа на спине.
 Прямые ноги отрываются от горизонтальной поверхности.
Упражнение 6.

Туловище в положении лежа на спине. Ноги в коленях согнуты.
 Упор в горизонтальную поверхность плечами и пятками, прогиб туловища вверх.
Растяжка...


 День четвертый: Ура выходной!!! Ты его честно заработал.

http://www.prokofievview.narod.ru/ 

http://doctor-zdorovie.ru/pozvonochnik-smotret 

 

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Салфетка подставка.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка подставка.

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Метки:  

8 МАРТА.Жмите на картинку.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 МАРТА.Жмите на картинку.





Мои поздравления и пожелания всем женщинам с весенним праздником. Ловите шарики, и щелкайте по ним, пока он не лопнет! Жмите на картинку.

Из блога
ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ



Серия сообщений "флешка":

Часть 1 - Осенняя пора(флешка)
Часть 2 - Морская тематика(флешка)
...
Часть 14 - С 8 Марта дорогие женщины!
Часть 15 - С 8 Марта дорогие женщины!
Часть 16 - 8 МАРТА.Жмите на картинку.


Рубрики:  для дневника/открытки

Метки:  

Самые полезные сайты

Суббота, 03 Марта 2012 г. 07:40 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые полезные сайты




Самые полезные сайты

Грамота.ру
<<
Читать далее...
Рубрики:  для компа

Метки:  

Мини мотивы крючком

Суббота, 03 Марта 2012 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини мотивы крючком

1. 
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком/украшения

Метки:  

Поиск сообщений в Чайка58
Страницы: 309 ... 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1 Календарь