-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Чайка58

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2012
Записей: 6249
Комментариев: 217
Написано: 6497


Шкатулочка

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделия/изделия из картона

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Делаем кисточки.

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Лённа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем кисточки.

3149611_0_ (500x605, 196Kb)

3149611_kistochky_delaem (325x462, 57Kb)3149611_kistochky_delaem_(3) (342x512, 75Kb)

3149611_iz_ponponov (700x700, 430Kb)

3149611_kistochki (614x688, 304Kb)

3149611_kistochki (438x700, 95Kb)

3149611_kistochki (604x604, 225Kb)
  ЕЩЁ  И  МАСТЕР-КЛАССЫ... 

Рубрики:  рукоделия/умелые руки

Метки:  

здоровье

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Павловна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

здоровье

Остеохондроз позвоночника. Меры профилактики и лечения





































4360286_83276761_0_7a744_29e2ab8e_XL (502x325, 360Kb)



Остеохондроз позвоночника меры профилактики и лечения



Автор: Любовь Федорова отсюда Твоя Iзюминка




Говорят, что остеохондроз – это божья кара за то, что человек перестал ходить на четвереньках и встал на ноги.  Истина в этом есть, как известно, животные не страдают этим заболеванием. А потому облегчить и избежать проявлений остеохондроза можно, для здоровья спины не так уж много нужно делать. Вот основные меры профилактики остеохондроза и лечения народными средствами.



Физические упражнения.



Читать далее


Рубрики:  здоровье/народные рецепты

Метки:  

Девочки!Для тех кто не умеет вязать крючком.но хочет!:)

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девочки!Для тех кто не умеет вязать крючком.но хочет!:)

 Шикарное видео,так всё видно и понятно

Набор петель:



А вот так я плед вяжу:)Увидела свою ошибку и понимаю теперь почему у меня плед кривой:))))



 

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

МК "Майечка №3"

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК "Майечка №3"

взято здесь с благодарностью  

МК "Майечка №3"

3857866_0 (500x666, 221Kb) 
 

начнём с выкройки! 
 

3857866_1 (500x687, 37Kb)
3857866_2 (500x687, 19Kb)
3857866_3 (500x687, 35Kb)

3857866_4 (500x687, 17Kb) 
 
Важно знать - все выкройки (кроме ручек) даны с припуском на швы. Ручки строчатся по сложенному вдвое материалу, а потом вырезаются. Остальные части выкраиваются; где надо, зашиваются выточки... 
 

3857866_5 (500x375, 77Kb) 
 
и начинают сшиваться между собой... Все в группе шить умеют, так что в мельчайшие подробности посвящать не буду. Для большей наглядности прилагаю картинки. По-моему, всё понятно. Если нет, не отчаивайтесь, попробуем вместе добраться до сути дела... 
 

3857866_6 (500x687, 54Kb)
3857866_7 (500x687, 49Kb)

3857866_8 (500x687, 51Kb) 
 
Нога со ступнёй должна выглядеть так: 
 

3857866_9_1_ (500x375, 84Kb) 
 
Когда всё соединили, сшили, наполнили... получился такой набор: 
 

3857866_10 (500x375, 82Kb) 
 
Ещё немного усилий... и вот она уже, почти красавица, перед нами: 
 

3857866_11 (500x666, 163Kb) 
 
А оденем её вот в такой наряд: 
 

3857866_12 (500x375, 111Kb) 
 
А что для этого нам понадобится? Ну, конечно, выкройка... 
 

3857866_14 (500x687, 82Kb) 
 
Для юбки - простой прямоугольник... и дело с концом!
Волосы тоже просто - несколько трессов по линии волос (сбоку и сзади). Сверху - прошитая по середине пряжа. Вот только пряжи у меня не хватило (не думала, что так много понадобится для такой маленькой головы), так что сзади немного намудрила. Божья коровка из помпонов. Вот и всё! Принимайте № 3  
 

3857866_15 (500x375, 110Kb)
3857866_16 (500x666, 200Kb)

3857866_17 (500x666, 234Kb)

 

Рубрики:  рукоделия/куклы

Метки:  

Зарядка для пожилых и не только.

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ГАЛИНА_АЛАШНИКОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для пожилых и не только.

Зарядка для пожилых и не только. Видео




Зарядка для пожилых и не только. Видео



 комментарий к видео: Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.



 



Эти упражнения будут полезны не только пожилым людям, но также и всем кто давно не занимался и хочет вернуть свое тело в норму эти упражнения станут первым этапом для перехода к более сложным упражнениям







Этим замечательным видео зарядки поделилась с нами VERESK08 в обсуждении к посту Избавляемся от боли в плечах, пояснице, суставах

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Куклы из бутылок.

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куклы из бутылок.

Куклы из пластиковых бутылок

Читать далее...
Рубрики:  рукоделия/куклы

Метки:  

Способы вышивки лентами (швы).

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Tinalek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы вышивки лентами (швы).

Шов «полупетля»

1. Протяните иглу с лентой на лицевую сторону канвы в точке А.

2. Отступите на нечетное количество клеточек вправо, вколите иголку в точке В, проведите по изнанке и выведите на лицевой стороне диагонально по центру полупетельки в точке С.


3. Вколите иголку в точке D и выведите ее на изнаночную сторону, обхватив ленту. Подтягивайте ленту до тех пор, пока не образуется маленькая закрепка полупетли.


4. Длина закрепки полупетли может меняться в зависимости от характера вышивки.


Шов «полупетля с двойной закрепкой»
1. Выполните шаги 1 и 2 шва «полупетля».


2. Введите иглу сверху вниз под ленточку с правой стороны полупетли. Протяните ленту.


3. Введите иголку в образовавшуюся петлю снизу вверх и медленно подтяните ленту, не затягивая туго узелок.


4. Протяните иглу с лентой на изнаночную сторону вышивки.

 

Шов «петля»
Этот шов является вариантом шва «полупетля» и отличается от первого соединенными концами стежка. Такой шов может быть выполнен двумя способами.


Первый способ
1. Выведите иглу с лентой на лицевую сторону в точке А. Отступите на одну клеточку вправо и проведите иглу на изнаночную сторону в точке В.


2. Проведя иглу по изнаночной стороне, выведите ее на лицевой ниже двух предыдущих проколов в точке С. Заведите ленту под иглу.


 3. Подтягивая ленту, медленно затягивайте петлю.  Когда она примет нужную форму, протяните иглу с лентой на изнаночную сторону либо в точке С,  либо рядом с ней.


Маленькие советы
Никогда не вышивайте на смятой ткани. Прежде чем заправлять ткань в пяльцы, тщательно ее разгладьте, если необходимо, то через влажную ткань. При завершении работы это сделать уже будет невозможно: вы сможете прогладить только те места, которые не заняты вышивкой.
Второй способ отличается от первого четкой формой петельки и более длинной прикрепкой.
 

Второй способ
1. Выведите иглу с лентой на лицевую сторону в точке А. Вновь проведите иглу на изнанку в точке В, отступив на одну клеточку вправо, и выведите ее на лицевой стороне в точке С. Обвейте иголку лентой, дважды сложив ее по диагонали и оставляя края ровными.


 2. Протяните иглу на лицевую сторону, аккуратно подтягивая ленточку.

 

3. Расправив ленту, сформируйте прикрепку и протяните иголку на изнаночную сторону в точке D, на выбранном расстоянии от предыдущего места прокола.


Маленькие советы
Если в качестве основы вышивки вы берете очень тонкие ткани, такие как органза или натуральный шифон, вам необходимо дополнительно подготовить пяльцы. Для этого обмотайте каждый обруч хлопчатобумажной тесьмой. Каждый последующий стежок должен частично перекрывать предыдущий. Края тесьмы закрепите с помощью иголки с ниткой. Обмотка пялец позволит вам предотвратить сильные замины на ткани — от них довольно сложно избавляться.


Шов «французский узелок»
1. Выведя ленточку на лицевую сторону, обмотайте ею иголку 2—3 раза.


2. Протяните иголку через витки, придерживая их пальцами левой руки у основания ленты. Ленту туго не затягивайте и юлка должна проходить через витки свободно. Образовавшийся узелок должен плотно прилегать к ткани.


3. Иголку с лентой протяните на изнаночную сторону, проколов ткань в соседней клеточке. Это не позволит узелку случайно протянуться на изнаночную сторону.


4. Чем шире ленту вы возьмете, тем крупнее и рельефнее получится узелок.


Шов «колониальный узелок»
1. Протяните ленту на лицевую сторону. Поместите иголку поверх ленты.


2. Прижимая иголку к ленте, подхватите ее снизу и разверните.


3. Свободный конец ленты перекиньте через иголку и сделайте один виток.


4. Придерживая узелок пальцами левой руки, протяните ее с лентой через витки, вколите ее рядом с первоначальной точкой и перетяните ленту на изнаночную сторону. Подтягивайте ленту до тех пор, пока не образуется воздушный узелок.


Шов «петля с французским узелком»
1. Протяните иголку с ленточкой на лицевую сторону канвы в точке А. Вколите иголку в соседнюю клеточку в точке В и выведите выше на выбранном расстоянии в точке С. Обвейте лентой конец иголки. Вытяните иглу на лицевую сторону и медленно подтягивайте ленту, формируя петельку.


2. Протянутую ленточку дважды обвейте вокруг иголки. Проведите иголку через витки, удерживая их пальцами левой руки на канве.


3. Сформировав узелок, иголку с ленточкой протяните на изнаночную сторону, сделав прокол под узелком.


Маленькие советы
Выполняя тот или иной стежок, не спешите подтягивать и выравнивать ленту окончательно. Посмотрите, как она выкладывается на ткани. Удачные складки и изгибы фиксируйте иголкой с ниткой. Свободное и разнообразное моделирование стежков значительно обогащает вышивку.

 

Шов «петля перекрученная»
1. Протяните иголку с ленточкой на лицевую сторону канвы в точке А. Сформируйте петлю.


2. Вколите иголку в канву левее точки А. Точка В должна находиться с точкой А на одном горизонтальном уровне. Выведите иголку на лицевую сторону в точке С, пропустив ее через петлю.


3. Протяните ленту и подтягивайте ее, пока не образуется воздушная петля.


4. Протяните свободный конец ленты на изнаночную сторону.

 

Шов «петля с узелком рококо»
 1. Вытяните ленточку на лицевую сторону в точке А. Вколите иголку в правую соседнюю клеточку в точке В и выведите выше в точке С.


2. Заведите ленточку под иголку и обвейте ее 2—3 раза. Лента должна ложиться на иглу в расправленном состоянии. Ленту туго не натягивайте — игла должна свободно проходить через витки.


3. Придерживая витки пальцами левой руки, протяните иголку с лентой через них.


4. Подтягивайте конец ленточки, пока не образуется петля с узелком.


5. Протяните иголку на изнаночную сторону, сделав прокол под узелком.


Шов «двойной стежок с нахлестом»
1. Протяните иголку с лентой на лицевую сторону в точке А. Сделайте прямой стежок и выведите иглу на изнаночную сторону в точке В. Вновь протяните ленту на лицевую сторону в точке С. Расправьте ленту. Проколите стежок по центру в точке D.


2. Протяните ленту на изнаночную сторону. Вид стежка зависит от того, где вы решите выбрать точку D.


Шов «двойной стежок с настилом»
1. Протяните иголку с лентой на лицевую сторону канвы в точке А. Отступите несколько клеточек вниз и протяните ленту на изнаночную сторону в точке В.

2. Положите под стежок карандаш или стержень гелевой ручки, подтяните ленту.

3. Выведите иголку с лентой на лицевую сторону выше полученного стежка в точке С и вколите иголку на таком же расстоянии ниже в точке D. (Для наглядности дальнейший шаг выполнен лентой другого цвета.)


4. Протяните ленту на изнаночную сторону, перекрыв нижний стежок. Она должна образовать воздушный объемный стежок.
 

Рубрики:  рукоделия/вышивка лентами

Метки:  

Множество видео-мастер-классов по вышивке лентами и не только!

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделия/вышивка лентами

Метки:  

Построение основы для женского платья.

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение основы для женского платья.

Построение основы для женского платья.

Для того чтобы сшить платье - надо сначала построить основу выкройки платья, с учетом Ваших размеров.

4360308_1 (479x700, 63Kb)

Далее описание для построения выкройки
Рубрики:  рукоделия/шитье

Метки:  

Гортензия из салфетки для влажной уборки. МК.

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гортензия из салфетки для влажной уборки. МК.

 ~ Якунина Света ~   МК. Гортензия из салфетки для влажной уборки.

  Автора цитирую полностью.

http://stranamasterov.ru/node/274207

Вот такая гортензия распустилась у меня на окне.

 Мастер-класс: Расцвела!!!! Бисер, Бумага, Бумага гофрированная, Гуашь, Клей, Нитки, Пенопласт, Проволока, Салфетки, Скотч Отдых. Фото 1

Материалы: салфетки для влажнлй уборки (у меня есть ещё работы из таких салфеток), пенопласт, цветной картон, проволока, гофрированная бумага, салфетки бумажные, нитка с иголкой, скотч, бисер, гуашь.

 Мастер-класс: Расцвела!!!! Бисер, Бумага, Бумага гофрированная, Гуашь, Клей, Нитки, Пенопласт, Проволока, Салфетки, Скотч Отдых. Фото 2
Читать далее...
Рубрики:  рукоделия/лоскутное шитье

Метки:  

Чем полезны видеоуроки

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезны видеоуроки

рекламное сообщение



Собираясь освоить какой-либо навык или умение, мы стараемся отыскать как можно больше информации по интересующему вопросу. Чем полнее будет найденная информация, тем быстрее и легче получится справиться с поставленной задачей. По этому, я хочу вас ознакомить с сайтом http://tvurok.ru/, на котором представлен огромный выбор полезных и познавательных видеоуроков.
 Как использовать видеоуроки, как с ними работать? Здесь все зависит от того, как человеку удобно воспринимать информацию. Вы аудиал и воспринимаете новый материал исключительно через звук – пару раз просмотрите урок, а затем усвойте просмотренный материал, несколько раз прослушав его. Если вы воспринимаете новые знания визуально, смотрите уроки, пока не поймете их суть и не сможете применить полученные знания на практике.
 

Рубрики:  все для женщин/для лица

Метки:  

Тапочки, шлепанцы, башмачки-пинетки. Из кожи, драпа или войлока МК!!!

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки, шлепанцы, башмачки-пинетки. Из кожи, драпа или войлока МК!!!

 

У МЕНЯ В КОНЦЕ СЕНТЯБРЯ ВНУЧКА РОДИТСЯ - ИЩУ МЕХОВЫЕ ПИНЕТОЧКИ В ИНЕТЕ.ВОТ - НАШЛА КУЧКУ ИНТЕРЕСНОГО!!!!  ЗДЕСЬ - И ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ....МОЖЕТ, КОМУ-ТО ТОЖЕ ПРИГОДИТСЯ )))))

 

Шьем тапки и тапочки

Печать E-mail
Семейный гардероб
26.12.2011 23:03

Домашние тапочкиТапочки, шлепанцы, башмачки-пинетки. Из кожи, драпа или войлока от старой шляпы. Шьем сами.

СмешноИз сонника. Если вам приснились тапочки...

Увидеть во сне тапочки – к неудачному завершению любовного романа. Вы можете стать объектом страсти женатого человека, что доставит вам много огорчений и скандальных ситуаций. Если вам снится, что ваши тапочки вызывают чье-то восхищение, - ваш флирт может обернуться для вас потерей доброго имени. 
Но если тапочки приснятся с четверга на пятницу, он сулит веселье и множество удовольствий в ближайшее время, за которые, правда, вам придется потом расплачиваться. Если во сне со вторника на среду или со среды на четверг вы надели левый тапочек на правую ногу, а правый – на левую, значит, ваш очередной легкомысленный флирт обернется для вас бесчестьем, позором. Сон с субботы на воскресенье, в котором вы ходите только в одном тапке, а другая нога босая, говорит о том, что вы станете объектом ревности. 

Если состоятельному человеку снится, что он шьет тапочки, вскоре он разорится. Ремесленникам же этот сон  предвещает радость и благосостояние. Так что смело и весело беремся за шитьё тапочек Подмигиваю

Выкройки детских пинеток здесь >>>

Тапочки - мокасиныТапочки мокасины из кожи

Подобные тапочки - туфли шили себе индейцы и называли их мокасинами. 

Тапочки делаются из войлока или из кожи.

В качестве войлока можно использовать две старые войлочные шляпы. Шляпызамочите на ночь в воде. Когда войлок размякнет, распрямите его и хорошенько растяните его ( не перестарайтесь, чтоб не порвать), разложив на плоской поверхности. После того, как он высохнет, вырежьте из него выкройки для правой и левой ноги (рис. а) по нужному вам размеру ступни. Боковые полосы тапочек, для которых на рис. «а» приводится ширина 60 мм, в детском тапочке будут иметь 40 мм. Выкройку сделайте сначала из бумаги, еще раз сверьте все размеры и перерисуйте ее на войлок или на кожу. Не забудьте вырезать язык (рис. б). Пробойником пробейте в обоих тапочках и языках отверстия по рис. «а» и «б». Обшейте их тонкими полосками кожи или войлоком другого цвета (рис. в). Сначала обшейте пяту, затем носок. При сшивании носка вшейте язык. Его можно украсить рисунком или вышивкой (рисунки акриловыми или специальными красками по коже — на кожаных тапочках, вышивка — на войлочных) (рис. г).

 

 

Детские пинетки из кожи или драпа

Как сшить детские пинетки из кожи и замши, шьемБашмачки-пинетки мож­но сшить из плотной мяг­кой ткани - драпа, фетра или кожи.

Выкройка состоит из одной детали. Заштрихованная часть выкройки - место приклеивания стельки из картона или кожи. Линии задника соединяются швом встык.

В местах, обозначен­ных на выкройке, сделайте дырочки и протяните через них шнурок-завязку. На фетровой или кожаной основе можно сделать дырочки обыкновенным дыроколом .

Детские пинетки из ткани    

Читать далее...
Рубрики:  рукоделия/тапочки

Метки:  

Весёлая балаболка сорока,делаем забавную птичку.

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весёлая балаболка сорока,делаем забавную птичку.

0000 (457x600, 98Kb)
Эта весёлая и говорливая птичка знакома всем,выбалтывает всё что надо и не не надо.Помните по сказкам и басням?)))Сорока птичка сказочная и очень позитивная,не смотря ни на что.Почему бы не смастерить себе этот сказочный персонаж,любительницу свежего воздуха.Далее МК.
Рубрики:  рукоделия/игрушки

Метки:  

Замечательный сайт для отдыха

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательный сайт для отдыха






Нашла замечательный сайт, где можно послушать разные литературные произведения по жанрам, а также посмотреть фильмы или передачи.
В главном меню выбирайте, что вы хотите - аудио или видео.

Потом ищем по жанру, а также для удобства есть окно поиска по сайту.

И вы услышите стихи и другие произведения в исполнении авторов, актеров, которые любимы нами и чьи голоса узнаваемы, даже если вы их давно не слышали...

Итак, заходим и выбираем, что послушать или посмотреть...




автор поста
Любаша К
есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Рубрики:  развлекалки/-Аудиокниги

Метки:  

Шкатулка для рукодельницы.

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шкатулка для рукодельницы.

Для тех кто любит чтоб всё необходимое находилось в одном месте, предлагаю один из вариантов - Шкатулки для рукодельницы. На мой взгляд, компактная и удобная шкатулка, которую можно не только хранить дома, но и при необходимости даже брать с собой в поездку.

Шкатулка для рукодельницы/2719143_358456 (661x276, 47Kb)

Для изготовления потребуются:
картон, материал двух расцветок, поролон или синтепон, супер клей, бельевая резинка, нитки и иголка, нож для резки бумаги

ДАЛЕЕ подробная инструкция по изготовлению...

дайтека

 

Серия сообщений "Для рукодельниц":
Часть 1 - Есть старые джинсы???
Часть 2 - Мыло ручной работы.
...
Часть 15 - Изготовление цветов из пластиковых бутылок.
Часть 16 - Прикольные тапки можно сшить своими руками.
Часть 17 - Шкатулка для рукодельницы.
Часть 18 - Мягкие игрушки своими руками.
Часть 19 - МК Шкатулка из шпажек "Розовое настроение".
...
Часть 26 - Подробные условия обозначения при вязки спицами
Часть 27 - Подробный МК - Мак связанный крючком
Часть 28 - Узоры для детей - вышивка
Рубрики:  рукоделия/все из пластиковых бутылок

Метки:  

ШЬЕМ ОСЕННЮЮ ШЛЯПКУ + ВЫКРОЙКА

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ ОСЕННЮЮ ШЛЯПКУ + ВЫКРОЙКА

http://club.season.ru/index.php?showtopic=16453&st=380&p=246185&#entry246185

 

         АВТОР: camille

Шляпка из журнала Beyers Modenblatt 1930

Автор пишет: "Никогда раньше не шила ни шляп, ни панамок, решила попробовать по этой гениальной выкройке (подходит на головы любых размеров и форм, на голове сидит хорошо, не елозит, не портит прическу.

Шьется моментально, сразу захотелось еще летний вариант сделать."

 

 

Каждая клетка 5х5см, в этой выкройке погрешности не страшны. Главное основную часть сделать симметричную, а хлястики относительно друг друга- зеркально.
 
 
 
 
Рубрики:  рукоделия/шитье

Метки:  

КОМБИНАЦИИ НА КЛАВИАТУРЕ, КОТОРЫЕ ЗАМЕТНО ПОВЫСЯТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМБИНАЦИИ НА КЛАВИАТУРЕ, КОТОРЫЕ ЗАМЕТНО ПОВЫСЯТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

Если вы много работаете с компьютером, то вы знаете, что для быстрой и продуктивной работы нужно стараться обходиться без мыши.
Проверьте себя, отметив, сколько комбинаций вы действительно используете.

- Поднять или опустить страницу. Пробел – опустить страницу, Shift+пробел – поднять страницу.
- Найти. Ctrl+F или Alt-N для следующей страницы.
- Новая вкладка. Ctrl+T.
- Перейти на панель поиска. Ctrl+K.
- Перейти в адресную строку. Ctrl+L.
- Увеличить размер текста. Ctrl+=. Уменьшить размер текстаCtrl+-
- Закрыть вкладку. Ctrl-W.
- Обновить страницу. F5.
- Восстановить закрытую страницу. Ctrl+Shift+T.
1355234933_8xiS6nXIyp0 (591x311, 46Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  для компа

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

86yk (89x157, 5Kb)
Супер комплекс, и как профессионально снято!



Рубрики:  упражнения

Метки:  

Что делать если болит спина? Простые упражнения от Елены Плужник

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать если болит спина? Простые упражнения от Елены Плужник

Что делать если болит спина? При болях в спине, необходимо выполнять упражнения лежа, которые избавят вас от боли в спине за 7 дней. Избавиться от боли в позвоночнике просто, без таблеток, без операций, без уколов. Ваше желание вылечить позвоночник, должно помочь вам избавиться от боли в шее, спине, пояснице и др.





Из комментов на Ютьюбе:

  • Ольга Викторовна 
    Спасибо вам Елена. Ваши упражнение это просто чудо. Я почти год использовала различные средства, платила большие деньги, но ничего не помогало. А ваши упражнения уже через неделю позволили избавиться от острой боли в спине. Спасибо вам большое!!!!


  • Виталий КудряшовВиталий Кудряшов 
    Елена! Хочу поблагодарить Вас. У меня были боли в позвоночнике. Совершенно случайно, наткнулся на Ваше видео, и начал делать упражнения по Вашей методике и боль прошла. Каждый раз, делая упражнения, мне становится все легче и легче. Огромное Вам спасибо!!!
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Поиск сообщений в Чайка58
Страницы: 310 ... 191 190 [189] 188 187 ..
.. 1 Календарь