-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Чайка58

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Как_похудеть_лентяйке О_Самом_Интересном Полезные_хитрости

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2012
Записей: 6257
Комментариев: 223
Написано: 6511


Классный танец в шатре

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классный танец в шатре




Серия сообщений "Видеоклипы":

Часть 1 - Дождь
Часть 2 - Две звезды
...
Часть 4 - C днём любви! Жми на крылышко!
Часть 5 - Последний дюйм
Часть 6 - Классный танец в шатре


Рубрики:  развлекалки/музыка

Метки:  

Пятерка эффективных упражнений для пресса.

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пятерка эффективных упражнений для пресса.

Доавить тему

 Эффективность этого комплекса упражнений для пресса достигается за счет того, что упражнения надо делать друг за другом без отдыха.

Сначала выполняется сет первого упражнения. Потом сет второго, третьего… Все вместе это называется «кругом».

Новички должны делать круг 1 раз, однако через пару недель надо перейти на 2 и даже 3 круга. И даже больше, если вы очень заинтересованы в результате.
1. Скручивания



Вы должны начинать комплекс с этого упражнения для пресса, а потом делать его еще раз в конце – последним по счету.

Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов.
Выполнять 3 сета по 50 повторов

Диагональные скручивания



Исходная позиция – лежа на полу как при обычных скручиваниях, однако с большой поправкой.

Лодыжку одной ноги надо опереть на колено другой. Одну руку согните и заведите за голову. Не опуская подбородка к груди, приводите локоть к разноименному колену. В верхней точке замрите на 1-2 секунды. Выполните равное число повторов в каждую сторону.

Выполнять 3 сета по 30 повторов для каждой стороны

Обратные скручивания на три счета



Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений такая:
Сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз!
Затем вытягиваете прямые ноги. Два!
Возвращаетесь в исходное положение. Три!

И все это считается одним повтором. Выполнять 3 сета по 25 повторов

Скручивания на три счета


Исходная позиция та же, что и при обычных скручиваниях. Но упражнение делается в три этапа.
Сначала вы чуть-чуть приподнимите плечи над полом. Раз!
Потом выше. Два!
Потом еще выше. Три!

Медленно опустите корпус, но не ложитесь спиной на пол, остановитесь в 5-10 см. Из такого положения начинайте новый повтор. Другими словами, в течение всего сета не позволяйте прессу расслабляться.
Выполнять 3 сета по 25 повторов

Велосипед



Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед и «висит» в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь разноименным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.

Выполнять 3 сета по 25 повторов для каждой ноги

Примечание: Не забудьте, что вам нужно завершать этот комплекс упражнений для пресса дополнительным сетом скручиваний (50 повторов ).

http://buduvforme.mirtesen.ru/

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Magic Patch - Patchwork and Quilting

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Magic Patch - Patchwork and Quilting


Magic Patch - Patchwork and Quilting

1.
001 (503x700, 155Kb)
<<
Читать далее...
Рубрики:  рукоделия/шитье

Метки:  

Кто Вас читает? Где о Вас знают? Кто упоминал Ваш блог или делал на него ссылку узнать легко.

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Александровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кто Вас читает? Где о Вас знают? Кто упоминал Ваш блог или делал на него ссылку узнать легко.

Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ


Напишу немного о том, как узнать кто упоминал ваш блог, или делал на него ссылку в разных поисковых системах.
Сколько страниц Вашего блога есть в Поиске? Сколько блогов ссылаются на Ваш блог
Идём на страничку ПОИСК ПО БЛОГАМ.
Вводим в строку поиска адрес своего блога, (Вместо http:// пишем link:) Это выглядит вот так: link:адрес вашего блога.
Моя запись выглядит так: link:http://blogs.mail.ru/mail/galina.lena/
Никаких пробелов не должно быть! Жмём "Поиск по блогам".
В результате получаем список блогов, которые видит Гугл, с активной ссылкой на ваш блог.


В Яндексе такой сервис находится на странице: ЯНДЕКС-БЛОГИ.
В строку поиска просто пишем адрес вашего блога и жмём "Найти". и смотрим что вам найдет поисковик


Можете спустится вниз страницы и посмотреть сколько страниц нашел поисковик, листая их вы можете видеть другие результаты.


Сколько страниц Вашего блога есть в Поиске.
Введите в строку ПОИСКА Google адрес своего блога, но вместо http://&nbsp;напишите&nbsp;site:

Вот так:site:ваш блог. Никаких пробелов не должно быть!
Вот моя запись: site:http://blogs.mail.ru/mail/galina.lena/

Под поисковой строкой написано, сколько страниц вашего блога Гугл проиндексировал.

Как узнать, кто упоминал Ваш блог
Введите в строку ПОИСКА Google адрес своего блога без http://, взяв его в кавычки, вот так: "ваш блог"
В результате Вы получите выдачу всех блогов и сайтов, которые видит Гугл, которые упоминали ваш блог на своих страницах. В том числе и ваш собственный блог с адресами на страницы работ.
Вот так это выглядит у меня: "http://blogs.mail.ru/mail/galina.lena/"

Внизу под адресной строкой вы так же видите сколько страниц вашего блога Гугл проиндексировал.

В других поисковых системах вы так же можете поискать ссылки на свои блоги. Надеюсь у вас все получится.Удачи.




рамка от Ольгерды

Рубрики:  для дневника

Метки:  

платье

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Рычихина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платье

платье




Платье спицами схемаПлатье для размера 42-44 связано спицами №3.5 и 4. Пряжа с содержанием лайкры 600 г и лентовидная пряжа 100 г. Платье спицами схема вязания

Рубрики:  вязание спицами/для женщин

Метки:  

«Запечённый»... тающий картофель (очень вкусный!)))

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Запечённый»... тающий картофель (очень вкусный!)))

  potatoesfondantes

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/картофель

Метки:  

Какая прелесть!!!!!!!!!!!!!

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Шумова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какая прелесть!!!!!!!!!!!!!

вышивка бисером -это сказка
 (400x288, 60Kb)
 (400x279, 32Kb)
 (290x400, 21Kb)
 (400x261, 23Kb)
 (399x274, 25Kb)
 (269x400, 20Kb)
Рубрики:  рукоделия

Метки:  

ВЯЗАНАЯ ОТДЕЛКА... красиво...

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНАЯ ОТДЕЛКА... красиво...

Читать далее
 

 

http://gallery.ru/watch?a=yE4-b4gr

Рубрики:  вязание спицами/помощь в вязании

Метки:  

Рецепт от воспалении поджелудочной железы.( панкреатита.)

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения тебип [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт от воспалении поджелудочной железы.( панкреатита.)

195930d40f9c2e6c3ebe41461b7e9a31_cf92bf11b7eead9d60a1de2c172c1202 (259x194, 39Kb)
Воспаление поджелудочной железы может протекать в форме отека
или некроза.
Острый панкреатит возникает вследствие различных причин: расстройства
кровообращения в железе, пищевых перегрузок. Это заболевание чаще
встречается у мужчин молодого возраста, злоупотребляющих алкоголем, и
у пожилых женщин, страдающих избыточным весом.
Очень часто в народной медицине используют чистотел в лекарственных
сборах-при панкреатите следующего состава:
Требуется: 3 чайной ложки корня стальника,4 чайной ложки можжевельника,
1 столовой ложки листьев березы, 1 столовой ложки травы чистотела, 4 чайной
ложки лапчатки гусиной.
Способ приготовление: Травы соедините, залейте кипятком и поставьте
настаиваться на 40 минут. После этого отвар процедите.
Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Здоровья вам желаю!!!
70d7e35cf0c54bddf58ef8799ea46a9c_3c8c3f43cb1a300c1c4e7ef0846b65b1 (500x164, 54Kb)
Рубрики:  здоровье/народные рецепты

Метки:  

Способы обработки горловины вязанного изделия

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы обработки горловины вязанного изделия



Рубрики:  вязание спицами/помощь в вязании

Метки:  

Анимированные открытки "С 8 Марта"))

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимированные открытки "С 8 Марта"))

Анимированные открытки "С 8 Марта")) Не за горами весна, а с ней и наш любимый женский праздник. Предлагаю запастись поздравительными открыточками  к Восьмому марта, без которых обойтись никак нельзя по моему)) при чем большинство открыток с поздравительным текстом 



1.
sp-14 (500x500, 695Kb)

2.
sp-1 (600x419, 469Kb)

3.
sp-2 (450x580, 336Kb)

Читать далее...
Рубрики:  для дневника

Метки:  

КАКИМ СВЯТЫМ МОЛИТСЯ В КАКИХ СЛУЧАЯХ

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАКИМ СВЯТЫМ МОЛИТСЯ В КАКИХ СЛУЧАЯХ

КАКИМ СВЯТЫМ МОЛИТСЯ В КАКИХ СЛУЧАЯХ
Читать далее...
Рубрики:  молитвы

Метки:  

Детские пледы. МК. Colcha em crochet -malmequer -como fazer

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские пледы. МК. Colcha em crochet -malmequer -como fazer

Детские пледы.МК  +

Colcha em crochet -malmequer -como fazer

ИСТОЧНИК

http://2.bp.blogspot.com/_w0wlWLYQlgw/TOMBnkhZOfI/AAAAAAAAHNs/aihoKiGMgSU/s1600/nova+colcha+verde.jpg

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/детское

Метки:  

Вязание. Джемпер с красивым узором, спицами.

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Джемпер с красивым узором, спицами.

10 (366x600, 81Kb)

Аля-М
Рубрики:  вязание спицами/для женщин

Метки:  

Теплые пинеточки

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплые пинеточки

http://cluclu.ru/blog/deti_vyazanie/220.html
Аккуратненькие и теплые пинеточки для вашего малыша.
gl05 (438x329, 91Kb)
Для подошвы набрать на спицы № 2,5 45 петель и связать между кромками 12 рядов платочной вязкой, при этом через 6 рядов прибавить для закругления подошвы на обоих внешних краях, а также с обеих сторон от средней петли, 1 петлю, затем прибавления повторить в каждом 2 ряду ещё 2 раза = 57 петель.
Затем связать между кромками 6 рядов лицевой гладью. Теперь связать 12 рядов платочной вязкой.
Для передней части отложить с обеих сторон 24 петли и на средних 9 петлях связать 16 радов платочной вязки, при этом провязать с обеих сторон в каждом 2 ряду последнюю петлю со следующей отложенной петлёй вместе лицевыми.
Затем связать на всех петлях 2 ряда платочной вязки и 32 ряда резинки, прибавив в 1 ряду 1 петлю.
Выполнить швы.
Рубрики:  вязание спицами/тапочки

Метки:  

Комплект из кофточки и пинеток ,Muestras y Motivos 14.

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения liveinternetru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект из кофточки и пинеток ,Muestras y Motivos 14.



описание
Рубрики:  вязание спицами/детское

Метки:  

Пальто спицами для девочки.

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Elefeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто спицами для девочки.

Рубрики:  вязание спицами/детское

Метки:  

Полезные и нужные сайты для тех, кто любит вышивать.

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные и нужные сайты для тех, кто любит вышивать.

http://magstitch.ru/img/vyshivka/smirnova/vyshivka-maki.jpg

Вышивка гладью

вышивка

http://rukodelie.by/image/logo01.gif

вышивка

http://vishevka.ru/wp-content/themes/belart25_1/images/Header.jpg

вышивка

http://zolotaia-igla.narod.ru/images/s.jpg

вышивка

 Добро пожаловать на сайт "Вышивка гладью"

вышивка гладьюуроки вышивкимастер-класс вышивкигалерея вышитых картинлитература по вышивке

вышивка

Рубрики:  рукоделия

Метки:  

Burda Moden-25 лет в России! Онлайн просмотр всех выпусков журнала.

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Burda Moden-25 лет в России! Онлайн просмотр всех выпусков журнала.

3726295_20120222_215040 (700x482, 93Kb)

Энне Бурда – основательница крупнейшего в мире издательства Hubert Burda Media, специализирующегося на модных журналах. Ее неоднократно называли “королевой платьев” и “женским символом” немецкого экономического чуда.

Анна (Энне) Магдалене Леммингер родилась 28 июля 1909 года в семье машиниста локомотива в городе Оффенбурге в Германии.

В 1949 году Энне Бурда взялась за руководство небольшого издательства в городе Лар, финансовое состояние которого было плачевным.

Год спустя вышел первый журнал Burda Moden. Популярность его была и остается фантастической.

Для журнала Burda Moden создавали модели самые знаменитые дизайнеры – Вольфганг Йоппом (марка Joop!), Жил Сандер, Карл Лагерфельд.

“Голливудские” выкройки стали для многих женщин настольным путеводителем по стильной жизни.

В Советском Союзе журнал Burda Moden появился при правлении Михаила  Горбачёва. Поговаривают, что инициатива издания этого журнала исходила от его супруги Раисы Максимовны.

3726295_20120222_214944 (700x350, 222Kb)

8 марта 1987 года появился первый тираж издания – 100 тысяч экземпляров, которые разошлись мгновенно. Журнал невозможно было купить в розничной торговле. Он распределялся через профсоюзные комитеты по предприятиям.

Достать журнал можно было и у спекулянтов. Цена доходила до астрономической по тем временам цифры – 50 рублей – 1/3 зарплаты рядового советского инженера. Модницам приходилось покупать в складчину, переписывать и перерисовывать статьи, обмениваться друг с другом.

3726295_20120222_214913 (700x472, 119Kb)

Многие отмечали, что первый выпуск Burda Moden на русском языке стал важным политическим шагом. В честь этого события в Колонном зале Дома союзов был устроен грандиозный показ мод, на который пригласили лучших манекенщиц мира. Правда, простые смертные до дефиле допущены не были. На первом советском “дефиле” присутствовала исключительно партийная элита СССР.

Энне Бурда работала в издательстве до начала 1990-х: писала редакторские колонки в каждый номер, осуществляла общее руководство. После ухода на пенсию занялась живописью. Энне Бурда любила проводить время в кругу семьи. К девяноста годам у нее было 3 сыновей и 12 внуков и правнуков.

Энне Бурда умерла в 2005 году в Оффенбурге в возрасте 96 лет. Ее издательство существует и поныне, а журнал Burda Moden выходит в 90 странах на 16 языках и является женским журналом c самым большим тиражом в мире.

За свои заслуги Энне Бурда была удостоена множества наград: ордена “Большой крест за заслуги перед ФРГ” (1974); медали Якоба Фуггера Баварских издателей “За выдающиеся заслуги в издании журналов” (впервые присуждена женщине) (1985); ордена Карла Валентина (1990).

В 2004 в рамках праздничных торжеств в честь 95-летия Энне Бурда улица в ее родном городе Оффенбурге переименована в Аллею Энне Бурда.

На этом замечательном сайте собраны все выпуски  журналов BURDA MODEN на немецком и русском языке

Здесь же  можно просмотреть все страницы выбранного Вами журнала.

3726295_20120222_224005 (700x243, 64Kb)

 КОЛЛЕКЦИЯ журналов BURDA MODEN за 1950-1988 годы на немецком языке

3726295_20120222_232520 (700x223, 66Kb)

КОЛЛЕКЦИЯ  ЖУРНАЛОВ БУРДА МОДЕН BURDA MODEN с 1987-2011 год на русском языке (104)

3726295_1328331726_4545 (481x600, 85Kb)
 
Скачать бесплатно 02.2012.  http://depositfiles.com/files/s3yutbe28
 
3726295_inoe_name_dl_burdaplus012012_450 (360x450, 47Kb)
 
Скачать бесплатно 01.2012 плюс http://depositfiles.com/files/3ssen314d
 
3726295_2daabd66b2c2_1_ (465x600, 71Kb)
 
Скачать бесплатно 01.2012  http://depositfiles.com/files/5h09xvwno
 
3726295_1320249420_burda11noyabr2011 (485x600, 139Kb)
 
Скачать бесплатно 11.2011  http://depositfiles.com/files/vafm9h5ai
 
3726295_00115048 (300x380, 33Kb)
 
Скачать бесплатно 12. 2011 http://depositfiles.com/files/czj6p6138
 
Официальный сайт журнала http://www.burdafashion.com/ru/index/1270777-1000019-1790286.html
 
3726295_1252935922_5881vouyjj031n (500x13, 2Kb)
 

Серия сообщений "Мода,стиль,одежда,ткани":
Часть 1 - Маленькое чёрное платье
Часть 2 - ШАРФ и ПЛАТОК - виды узлов
...
Часть 39 - Ретроальбом
Часть 40 - Модели от BonPrix в малиновой гамме
Часть 41 - Burda Moden-25 лет в России! Онлайн просмотр всех выпусков журнала.

Серия сообщений "Литература по шитью-скачать":
Скачивайте файлы только с основного сообщения, а не с цитированного! Ссылки на скачивание могут меняться.
Часть 1 - Мюллер и сын.Конструирование.ЮБКИ И БРЮКИ(ссылка обновлена)
Часть 2 - журнал " Ателье" 2005
...
Часть 29 - Книги по шитью из серии Зингер.Скачать бесплатно
Часть 30 - Коврики из лоскутков своими руками.Книги и МК
Часть 31 - Burda Moden-25 лет в России! Онлайн просмотр всех выпусков журнала.
Рубрики:  журналы

Метки:  

потрясающе вкусные ПИРОЖКИ-ЛЕПЕШКИ с картошкой и сыром

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

потрясающе вкусные ПИРОЖКИ-ЛЕПЕШКИ с картошкой и сыром

Захотелось новенького и того, что быстро готовить. Нашла вот такие лепешки. Получилось очень вкусно, главное совсем не жирно и быстро.
01edited (700x483, 143Kb)
Готовим лепешки с картошкой и сыром.
galka (15x18, 0Kb)Для этого берем
100 грамм тертого сыра,
700-800 г. картофеля, пучок зелени, луковица.

galka (15x18, 0Kb)Для теста понадобится
2 яйца, мука, соль, стакан кефира.

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария/быстро

Метки:  

Поиск сообщений в Чайка58
Страницы: 310 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь