-Цитатник

Без заголовка - (0)

Эти упражнения восстановит работу желчного пузыря, печени и не только ...

Без заголовка - (0)

Водопровод на даче Водопровод на даче Водонапорное устройство: 1 — электронасос...

Без заголовка - (0)

Как связать козырек спицами Козырек является очень важным элементом, благодаря которому б...

Без заголовка - (0)

Регулировка дверей шкафа автор: arxain Если петли на дверца...

Без заголовка - (0)

СТОЛИК ДЛЯ НОУТБУКА СВОИМИ РУКАМИ Эти  компактные столики для ноутбука ...

 -Метки

а для вали а для меня а.дом. дом.мне нравиться в доме дом.полезные советы для дома дом.полезные советы для дома стирка животные в хозяйстве з здоровье гимнастика фитнес здоровье витаминыводамин.в-ва здоровье гимнастика здоровье гимнастика дыхание здоровье гимнастика массаж здоровье глаза здоровье диетыхудеемобмен в-в здоровье др.органы здоровье железа поджелудочная здоровье женское здоровье и методики здоровье и методики неумывакин здоровье кожа здоровье красотаомоложение здоровье лёгкиебронхи здоровье лекарство здоровье мужское и почки здоровье опухоли здоровье очищение здоровье печень здоровье прическа здоровье самодиагностикаанализы здоровье сосудысердцебессонницанервыиммунитет здоровье суставыпозвоночник здоровье травы здоровье щитовидная железа знание. мобильник знание.библиотека знание.игры знание.схемы кулинария кулинария зефир кулинария из теста кулинария из теста блины оладьи кулинария из теста булочки кексы манники рулеты кулинария из теста кремы кулинария из теста пельмениманты кулинария из теста печенье вафли заварные кулинария из теста пироги кулинария из теста пирожки чебуреки кулинария из теста торты кулинария из теста хлеб лаваш кулинария каша кулинария молочка кулинария мясо кулинария напитки кулинария проверенные рецепты кулинария птица кулинария рыба кулинария салаты кулинария соусы кулинария фрукты кулинария хлебопечка кулинария яйцо кулинария.мультиварка огород огород (сад) против болезней и вредителей огород (сад) удобрения огород узкие грядки огород.капуста огород.картофель огород.лук огород.огурцы огород.приметы и что когда садить огород.рассада огород.томат огород.чеснок рукоделие быт рукоделие вяжем для себя рукоделие вяжем крючком рукоделие вяжем малышам рукоделие вяжем салфетки кружки пледы рукоделие вязание модели рукоделие машинное вязание рукоделие носки варежки шарфы шапки рукоделие учимся вязать рукоделие шитьё рукоделие.пластик сад сад виноград сад вишня сад клубника сад прививаем формируем деревья сад.малина сад.слива сад.яблоня цветы цветы комнатные цветы.розы эзотерика бытовая магия эзотерика. молитвы. эзотерика.нумерология и другое эзотерика.симорон

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ховрошечка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2012
Записей: 20613
Комментариев: 420
Написано: 22008

Я желаю всем........... .........Очага с огнём Чтоб беда–за дверь А удача–в дом! Чтоб на сердце–свет А в душе–покой, Долгих-долгих лет Хвори–стороной! Чтобы каждый день С нового листа И чтоб жизнь была Чиста и проста! Веретёнышко пускай вертится Сердцу–любится, воле–терпится! Остальное всё Да приложится! И наладится...! И устроится!

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Зиновия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка кишечника.


Генеральная уборка кишечника.


Бесконечные простуды, усталость, слабость, нездоровый цвет лица, вздутие живота, запор или понос - все это несомненные признаки того, что кишечник засорился и требует конкретной чистки.

Вот какие интересные рецепты уборки в кишечнике я прочитала в газете "Столетник" (№16 за этот год.)
1.ВОЛШЕБНАЯ КАША.

Об этом способе очищения кишечника знали еще в советские времена, такую кашу частенько подавали в детских садах и больницах. Взять по полстакана риса и овса(не хлопьев "Геркулес"), промыть, залить 2,5 стаканами воды и варить до загустения. Когда каша готова, можно слегка подсолить, а вот масло класть не нужно. В качестве очистительной процедуры есть эту кашу на завтрак и ужин в течение нескольких дней, вплоть до недели. И тем самым избавляться от балласта, заодно подлечивая эрозию или другие повреждения на стенках кишечника.

2.ГОРСТЬ КЛЕТЧАТКИ.

Если человек перед каждым приемом пищи привык съедать большую миску салата из сырых овощей- засорение кишечника ему не грозит: клетчатка отлично работает метлой и без дополнительных мер. Однако очистить засоренный кишечник с помощью одних только овощей не получится: мы не в состоянии есть их килограммами. Нужна концентрированная клетчатка - лучше всего сухие отруби. Способ прост и доступен всем: каждый день натощак заставить себя проглотить 2-3 столовые ложки отрубей, выждать 10 минут и запить их большим количеством чистой воды. В ближайшие полчаса никуда не отлучаться, кишечник придет в действие - и очень активно. А потом еще раз. С отрубями процесс очищение самый приятный - как-то сразу невооруженным глазом видно, что все, что было в тебе лишнего, теперь уже в другом месте.


3.СИСТЕМА "МОЛОКО-КАПУСТА".

Выведение всего накопившегося в кишечнике наружу помогает и такой способ. Вскипятить 1 стакан молока и оставить на сутки в комнате, следя, чтобы оно не свернулось. Затем добавить в стакан 1 столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла, размешать и выпить. Лучше это сделать перед сном, тогда эффект будет сильнее. Утром натощак съесть салат из капусты и тертой сырой свеклы с тем же маслом и с чесноком. Далее наступит ожидаемый эффект. Можно повторять такую процедуру несколько дней подряд.

4.МЕДОК ДЛЯ МИКРОФЛОРЫ.

При длительной осаде кишечника отходами в нем неизбежно нарушается микрофлора, что ведет к плохой перистальтике в целом. При различных способах очистки кишечника полезно заодно ускорить избавление от патогенных микроорганизмов. Вот рецепт действенного медового напитка: в 1 стакане холодной чистой воды растворить 1 столовую ложку меда. Пить за полчаса до еды 3 раза в день. Курс лечения - до 1,5 месяцев, и его итогом будет значительное улучшение пищеварения.



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Сколько должна весить женщина: ученые дали точное определение=

53231359_49904224_tolstushka (290x446, 158Kb)
Женщины, имеющие 5-7 лишних килограмм, живут дольше тех, у кого имеется дефицит или значительное превышение нормального веса.

Об этом заявил норвежский диетолог Ганс Ваалер.

По словам специалиста, это объясняется просто: «фотомодельные» формы ведут к возникновению депрессий и болезней сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, женщины с дефицитом веса чаще становятся жертвами несчастных случаев и даже самоубийств.

Однако диетолог отметил, что если количество лишних килограммов «зашкаливает» — это тоже способствует сокращению длительности жизни из-за диабета и болезней сердца.

При этом медики считают, что нормальный объем талии у женщин не должен превышать 80-85 см, так как именно накопившиеся в области талии килограммы способствуют повышению риска гормональных расстройств и их негативных последствий для здоровья.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «Идеальные формы»

wpid N05 tml3Y84 Диета Идеальные формы

4360286_RdietaPRidealxnqePformq (610x103, 28Kb)

За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.
Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.
4360286_0_a5027_479e991a_S_gif (150x29, 9Kb)

4360286_0044 (16x16, 0Kb)

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко похудеть с помощью кукурузных рылец

5177462_file1544938_41bb2499300x300 (300x300, 30Kb)

Актуальность проблемы лишнего веса с каждым годом все возрастает. Ухудшение экологии, питание на скорую руку, генетика — это те факторы, которые сначала приводят к набору веса, а в результате — к ожирению. Чтобы похудеть и обрести красивую фигуру люди изнуряют себя физическими упражнениями, тренировками, пьют непонятные, а иногда, и приносящие вред здоровью, препараты для похудения, БАДЫ, голодают. Не все знают, что для похудения используют кукурузные рыльца.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения SwetlanaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Метелка для похудения

Салат Метелка для похудения

Врачи утверждают, что наш кишечник нуждается в регулярной очистке, так как залежи шлаков, солей и прочих продуктов переработки негативно сказываются на здоровье и внешнем виде, в частности способствуют накоплению лишнего веса. А провести генеральную уборку в кишечнике, оказывается, совсем несложно. Более того – это вкусно и полезно. И что очень важно: такой метод очистки можно применять при различных желудочных заболеваниях.  

Речь идет об очень простом и доступном салате, который благодаря своим очистительным свойствам приобрел красноречивое название – «Метла». Этот салат известен также как «Щетка».  

По классическому рецепту салат «Метелка» состоит из трех главных ингредиентов – свежих капусты, свеклы и моркови. Но, во-первых, в зависимости от кислотности вашего желудка состав можно и нужно несколько изменять, а во-вторых, существуют варианты рецепта этого салата. 

  Салат «Метелка» при нормальной кислотности желудка

Это главный и самый популярный рецепт «Метлы». Нашинкуйте свежую капусту и натрите на терке сырую свеклу и морковь – в пропорции 3:1:1. Помните овощи, чтобы они пустили сок, и заправьте небольшим количеством лимонного сока и растительного масла. Можно добавить измельченный чеснок для пикантности. Солить салат не нужно.

Масло можно выбрать любое, кроме оливкового – главное, чтобы оно было нерафинированным. Очень хорошо способствует расщеплению жиров льняное масло.

  Салат «Метелка» при пониженной кислотности и анацидном гастрите

Составляющие салата и пропорции сохраняются в неизмененном виде, только вместо свежей капусты следует использовать квашеную, а также можно не жалеть лимонного сока для заправки.

 

Страдающим анацидным гастритом с отсутствием в желудочном соке соляной кислоты сырую свеклу следует заменить маринованной. 

  Салат «Метелка» при повышенной кислотности и гиперацидном гастрите

При повышенном кислотообразовании приготовьте себе такой салат «Метла» для очищения кишечника и похудения: свежую капусту нашинкуйте, а сырую морковь и отварную свеклу натрите на терке – в пропорции 1:1:2. Для усиления эффекта и облегчения опорожнения кишечника добавьте к салату запаренный измельченный чернослив. А вот от сока лимона необходимо отказаться. 

  Другие рецепты салата «Метла»

Кроме этого классического рецепта очень распространен вариант салата с добавлением кислого яблока. Если любите сухофрукты, то можно разнообразить овощи измельченными курагой и черносливом – они также способствуют очистке кишечника и вообще очень полезны. Только при этом учтите, что калорийность сухофруктов довольно высокая, так что не злоупотребляйте. 

  Салат «Метелка»: отзывы

Такой салат подкупает своей простотой и доступностью. Он пользуется большой популярностью среди женщин, но при добавлении к салату мяса его охотно едят также и мужчины. Будьте готовы к тому, что сырые овощи послабляюще действуют на кишечник, собственно, благодаря чему и происходит очистка. При этом они поставляют в организм витамины и минералы, что также говорит в пользу этого очистительного салата. 

Салат «Метелка» отлично подходит для разгрузочного дня, а также как дополнение к рациону с умеренной калорийностью. Очень эффективно для очищения и похудения съедать 100 г салата утром натощак и вечером за 2-3 часа до отхода ко сну.

ИСТОЧНИК

 

Несмотря на своеобразное название, салат Щетка или, как его еще именуют, салат Метелка для похудения и очищения кишечника действительно очень полезен. Благо, помимо оригинального рецепта с сырой свеклой и семидневной диеты на одном салате существует множество вариантов его приготовления и применения. Вы можете оздоровить микрофлору кишечника, избавиться от запоров, устранить отеки, и даже улучшить цвет лица с этим продуктом. Изобрели очищающий салат Щетку американские натуропаты начала 20-го века, по легенде к созданию этого блюда приложил руку Поль Брегг. Другие источники называют авторами швейцарского врача Бирхера-Беннера, и даже пропагандиста раздельного питания Герберта Шелтона. Впрочем, салат могла изобрести и любая хозяйка, которой лень было варить свеклу.

Чем может быть полезен салат Щетка для худеющих?

Прежде всего, все рецепты салата Щетка довольно низкокалорийные.

  • Овощи, заправленные лимонным соком и оливковым маслом редко «вытягивают» более чем на 50 ккал на 100 г продукта.
  • Ну а фруктовые версии содержат чуть больше углеводов, и могут быть калорий на 20 тяжелее.

Согласитесь, по сравнению с классическими гарнирами из картошки или каши, все это – сплошные мелочи. Очищающая Метелка помогает не просто очистить кишечник и набраться витаминов, но и «сэкономить калории», а также разнообразить диетический рацион.

Очень хорош этот салат в составе диет типа «кремлевской» или «палео». Если вы едите довольно много белковой пищи, и избегаете сложных углеводов в виде грубых каш, пищеварение может нарушиться. Победить запор без лекарств поможет «Щётка» для кишечника.

А вот сжигать жир, выводить из организма лишние жиры и углеводы, и помогать расходовать калории в процессе поедания обеда этот салат не умеет. Впрочем, лишены таких способностей и все остальные известные человечеству пищевые продукты.

Рецепты салата Щетка (Метелка)

Классический салат Щетка
По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.

Сыроедческий салат
200 г красной свеклы, 400 г белокочанной капусты, лимонный сок, 200 г моркови, половина стакана кедровых орехов.
Свеклу и морковь натереть, капусту нашинковать, кедровые орехи вместе с лимонным соком «обработать» блендером. Полученной кашицей заправить салат, можно также добавить 1-2 яблока и немного зелени.

Салат Щетка с сельдереем для низкоуглеводной диеты
500 г стеблевого сельдерея, 500 г свежих огурцов, любая огородная зелень, лимонный сок (около 2/3 стакана), 1 столовая ложка оливкового масла.
Стеблевой сельдерей натереть на терке, лишние «волокна» просто выбросить, зеленую массу смешать с тертым же огурцом, заправить рубленой зеленью, лимонным соком, маслом.

«Метелка» с сельдереем и яблоком
200 г корневого сельдерея, желательно свежего, а не «с зимы», 500 г красной свеклы, 600 г зеленых яблок, столовая ложка лимонного сока, столовая ложка оливкового масла.
Корневой сельдерей чистят, трут на терке вместе с яблоком и свеклой. Заправляют лимонным соком и маслом. «Адепты» оздоровительных методик часто советуют есть свеклу «как есть», с кожурой, просто хорошенько промыв ее жесткой щеткой. И, конечно, не стоит чистить яблоки.

Фруктовый салат Метелка
1 большой грейпфрут, полстакана гранатовых зерен, полстакана чернослива, полстакана кураги.
Из зерен выжимают сок, сухофрукты замачивают. Грейпфрут чистят, вынимают мякоть и «разбирают» ее на небольшие кусочки руками. Размоченные сухофрукты режут маленькими кусочками, мешают с грейпфрутом и заливают гранатовым соком.

Фруктовая Щетка с отрубями
1 яблоко, 1 апельсин, 2 киви, 1 столовая ложка овсяных порошковых отрубей, йогурт нежирный или кефир – 4 столовые ложки, 1 чайная ложка меда или фруктозы (по желанию).
Яблоко трут на терке, остальные фрукты режут отруби, заливают кефиром или йогуртом и оставляют на несколько минут. Затем смешивают кефир с отрубями и мед, и заправляют смесью фрукты.

Диета на салате Щетка

Как вы могли понять, салатов с этим названием великое множество. То же самое относится и к диетам на салате – кто-то советует для похудения сидеть на «щетке» 7-10 дней, кто-то устраивает 1-2 разгрузочных дня в неделю при остальных днях сбалансированного низкокалорийного питания. Тут главное не впадать в крайности.

А еще для похудения со Щеткой часто используют белково-углеводное чередование. При таком режиме 7—14 дней сидят на следующей диете:

  • 1 день белковый – по 1 кг куриного филе, белой рыбы, 500-700 г нежирной говядины, в 5 приемов, выбрать один вид продукта, или чередовать, но так, чтобы не съесть в сутки больше 1 кг еды;
  • 1 день на салате-щетке, берутся любые рецепты, но фруктовый – не чаще 1 раза в сутки, аналогично 5 приемов пищи, и 1,5 кг салата в сутки.

К примеру, такую диету рекомендовала в программе «здоровье» Елена Малышева. Подробнее: салат Щетка от Елены Малышевой для похудения

Эта диета не так сильно замедляет метаболизм, как монодиета на салате, однако она может быть опасной для почек, кишечника и печени, особенно если есть нарушения в работе этих органов.

В любом случае, вы можете просто есть Щетку вместо первого завтрака или второго ужина, и наслаждаться легким похудением. В сочетании с низкокалорийной диетой и системой упражнений такая простая мера позволит ускорить процесс снижения веса и избежать «витаминного голода». Единственный момент – не стоит переедать «Щетки», это может закончиться диареей и болезненными ощущениями в кишечнике. В конце концов, гастроэнтерологи рекомендуют есть не более 500 г свежих фруктов и столько же овощей в сутки, и не забывать о, например, овощных супах и рагу.

Щетка противопоказана:

  • при метеоризме, склонности к диарее, сразу после курса антибиотиков, пока вы еще не пропили восстановительный курс пребиотиков;
  • при гастритах с повышенной кислотностью, язвенных заболеваниях;
  • при заболеваниях желчного пузыря, поджелудочной железы;
  • фруктовые салаты и «щетка со свеклой» противопоказаны диабетикам.

Естественно, монодиета на салате, когда в течение 1 недели употребляется в день 1-1, 5 кг салата и больше ничего, противопоказана при расстройствах пищевого поведения. Нельзя употреблять ее и тем, кто активно занимается спортом, или просто имеет очень подвижную работу.

Источник

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения kissoli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 кг за 3 дня: очищение от шлаков, а не банальное похудение

Трёхдневная разгрузочная диета, которой могут воспользоваться даже беременные женщины и кормящие мамы! Я описываю подробности её осуществления, возможные трудности и способы их преодолеть.

Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.

Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.
Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

1 день: вход в голодание

Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.

Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.

Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.

Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).

Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.

Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.

Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).

Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.

Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.

И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.

Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

2 день: голодание

Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому.

Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра.

Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд.

Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто "что-нибудь перехватить". Я называю это "психологическим голодом". Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть.

В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот "лимонад" называется "антистрессовой добавкой", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!

В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.

Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет - это хорошо, так и сделайте. Если не можете - сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот.

Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…

3 день: выход из голодания

Этот день - самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами.

Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.

Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен "веник". "Веник" - это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться "веником" целый день. Главное - не переесть!

После семи часов - снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы!

Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю. Воспользуйтесь моими советами. И полюбуйтесь на себя в зеркало!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:45 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лишний вес,лень и симорон.

5177462_15ef1a59533bdbc78a6bcbbda332689f (249x280, 14Kb)

Вес, как свечка

Вес, как свечка Купить круглую свечу желтого или белого цвета (чем больше, тем лучше). Это будет ваш лишний вес,

Читать далее...
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА.СИМОРОН
ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На кухне...Об ожирении,похудении...

5177462_80432874_9bc4c9694dc8 (338x474, 49Kb)Ожирение Переедать вредно!

Об этом знают даже дети. Но, увы, далеко не многие всерьез придерживаются этого правила. Едим много, чересчур много и почти всегда не вовремя. Адептов взвешенного, разумного питания единицы. А в сравнении с общим числом людей - ну просто исчезающе малая величина. Но при этом правильным питанием интересуются почти все. Кого ни спроси, расскажут и о диетах, и о режиме потребления пищи, а также о новомодных течениях в диетологии.

Первопричина накопления жира скрыта в глубинах нашей психики. Она провоцирует работу физиологических систем организма в том режиме, когда идет набор лишнего веса.

Причиной ожирения могут стать изменения гормонального баланса, нарушения обменных процессов. Сбои в одном из гормональных узлов могут привести к тяжелым формам ожирения. Нам нужно определить, где, в каком из органов тела скрыта причина нарушения обменных процессов, где начались негативные изменения и почему они принимают уродливые формы. Каждый орган отвечает за определенные психологические и эмоциональные состояния.

Лишний вес, ожирение - это своего рода компенсации,

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный рецепт для очистки и похудения.

5177462_91sRh (400x400, 971Kb)Уникальный рецепт для очистки и похудения

Опубликовал Март 29, 2013 | Автор admin Имбирь и желудок Невероятно простой, но эффективный рецепт даёт возможность нвам очистить организм от шлаков и токсинов и даже сбросить в течение одного месяца до 10 кг ! Просто, уникальный рецепт! Необходимо 2-3 см натертого свежего имбиря и две дольки чеснока варить в течение пяти минут в двух литрах кипящей воды. Принимать напиток необходимо ежедневно, заменив им, по возможности, другие напитки (естественно не отказываясь от них полностью). Перед отходом ко сну для очищения кишечника целесообразно выпивать половину стакана кефира либо подобного кисломолочного напитка с добавлением нескольких столовых ложек сухой клетчатки .

http://vsegdazdorov.pp.ua/?p=3578

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть ночью. Очень полезная информация!!!



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективно чистим организм и с легкостью худеем

5177462_1374061666_imbirchesnokw (498x320, 13Kb)

Этот уникальный рецепт поможет эффективно очистить организм от шлаков и токсинов и вдобавок сбросить до 10 кг веса в течение одного месяца.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир со специями избавит от лишнего веса

5177462_1370086314_kefirsimbiremw (498x310, 73Kb)

Этот коктейль ускоряет обмен веществ, выводит токсины и шлаки из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

В стакан кефира жирностью 1-2,5% добавляем половину чайной ложки корицы, столько же имбиря, щепотку красного перца и перемешиваем. Пить этот коктейль следует по утрам и перед сном. При его регулярном употреблении за месяц можно избавляться от 3-4 кг веса.

Кстати, корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, благотворно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Подготовила Анастасия БЕЛЕНЬКАЯ

источник

Ин_ночка_

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси: пей и худей


Борьба с избыточным весом является довольно актуальной для многих женщин, которые хотят обрести стройную фигуру. Однако многочисленные диеты, как правило, дают лишь сиюминутный результат. Например, отказавшись от сладостей, жирной, острой и жареной пищи, можно за несколько дней легко сбросить пару-тройку килограммов. Однако после того, как вы вновь побалуете себя любимыми блюдами, жировые отложения вновь займут свое привычное место на бедрах и ягодицах. Постоянно сидеть на диете – занятие не только утомительное, но и достаточно опасное для здоровья. Ведь если отказаться от определенных продуктов, то организм будет систематически недополучать так необходимые ему витамины и микроэлементы. В итоге вместе с лишними килограммами вы рискуете потерять здоровье, нажив множество хронических заболеваний, избавиться от которых будет значительно сложнее, чем от избыточного веса.
Поэтому многие диетологи убеждены, что худеть нужно правильно, не изнуряя себя и не возводя процесс борьбы с жировыми отложениями в абсолют. А еще лучше – вообще отказаться от диет и позаботиться о том, чтобы организм самостоятельно боролся с лишними килограммами. Добиться этого можно не только с помощью повышенных физических нагрузок и сбалансированного питания, но и благодаря воде Сасси, которая сегодня пользуется огромной популярностью во всем мире.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный уксус. К здоровью и красоте,стройности.

 

Лекарства из яблочного уксуса

(Рецепты народной медицины)

5177462_uksus1803 (183x230, 31Kb) У яблочного уксуса очень много полезных свойств, он является настоящим коктейлем из полезных микроэлементов. Также ученые насчитали более 30 важных витаминов, энзимов и пектинов - защитников сердца, и пришли к выводу, что яблочный уксус - это кладезь витаминов, которые очень нужны нашему организму. Вот несколько рецептов народной медицины с применением яблочного уксуса.Для похудения.
Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса. Если при приеме уксуса возникает головная боль, то вы можете:
а) увеличить потребление яблочного уксуса
б) во время еды к яблочному уксусу добавлять по две чайные ложки меда на стакан, если боль не проходит, добавлять по 1 столовой ложке.

Яблочный уксус для понижения давления.
Вам понадобится: 100 мл яблочного или обычного столового уксуса

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...И весь секрет стройности.

ВДОХ —ВЫДОХ... И ВЕСЬ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ !

(Женское здоровье)

5177462_OTRiZjQtY (400x533, 30Kb)

5177462_diafragma2903 (300x280, 12Kb) Одной из главных причин потери стройности фигуры является нарушение функции органов пищеварения (печень, желудок, селезенка, поджелудочная железа, кишечник), когда принимаемая пища не полностью расходуется в процессе работы, большая ее часть «скапливается» в подкожно-жировой клетчатке и постепенно приводит к изменению линий фигуры, потере стройности. Развивается ожирение. Нарушение пищеварения влечет за собой и ухудшение работы печени, легких и сердца. Но не надо отчаиваться, вспомним о целительной силе массажа!Наши внутренние органы располагаются в закрытых полостях тела, воздействовать на них можно через переднюю стенку живота и диафрагму.

При вдохе диафрагма растягивается и давит на печень, желудок, селезенку, поджелудочную железу и кишечник, брюшная стенка подается вперед и не препятствует их смещению и сжатию. Объем грудной полости увеличивается, легкие заполняются воздухом и сжимают сердце. При выдохе диафрагма сокращается, брюшная стенка опускается и несколько втягивается внутрь,объем грудной полости уменьшается, воздух выталкивается из легких, сердце освобождается от сжатия. Это свойство диафрагмы и брюшной стенки еще в древние времена было положено народами Востока в основу массажа внутренних органов.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мифы о прессе и диетах...




5177462_2225x300 (225x300, 16Kb)5177462_Mifyiodietah210x300 (210x300, 16Kb) 

                         Факты и мифы о брюшном прессе

Все мы знаем, что физические упражнения помогут нам избавиться от лишнего веса и нарастить мышцы брюшного пресса. Но существует очень много мифов, которые надо развеять, ведь нужно знать действительно, как работают мышцы пресса, чтоб достичь желаемых результатов.

Миф: Выполнение упражнений для мышц пресса поможет убрать жир с тали.

Факт: Это физиологически не возможно, по причине того что наш организм не сжигает жир в определенном месте. Организм убирает жир по всему телу в соответствии с вашей анатомией и генетикой.

Миф: Нужно выполнять сотни подъемов торса, чтобы мышцы пресса были в хорошей спортивной форме.

Факт: Мышцы брюшного пресса ничем не отличаются от остальных мускулов нашего тела. Поэтому не думайте, что пресс лучше отвечает на сотни повторений, чем ваш бицепс или мышцы груди. Мы же не делаем сотни повторений, выполняя упражнения на бицепс, так как мы просто повысим его выносливость, а не объем. С мышцами обстоят дела так же, если мы легко выполняем 15 повторений нам нужно либо поменять упражнение, либо добавить утяжелитель, чтоб мышцы достигли требуемого объема. Ведь именно объем мышечной массы дает нам атлетический вид.

Миф: Занятия любым видом спорта обеспечивают прессу достаточную степень тренировки.

Факт: Постоянная разработка мышц и систематические тренировки мышц могут значительно увеличить ваши спортивные показатели. Большинство профессиональных спортсменов ведут борьбу за свою талию, ведь как известно, самые распространенные спортивные травмы — это повреждение брюшного пресса и нижнего отдела спины.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онлайн калькулятор "Когда я похудею?"

Простой, но очень наглядный калькулятор, который пригодится желающим сбросить вес за определенный период. Вводим исходный вес, желаемое снижение и период, получаем количество калорий, на которое следует уменьшить ежедневный рацион. Следующий этап – рассчитать свою ежедневную норму потребления калорий и произвести перерасчет с учетом сокращения.

Когда я похудею?

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пока толстый сохнет - худой сдохнет?

5177462_62999463_49949365_032 (450x53, 38Kb)

Без диет и расстройств.

Без депрессий и срывов.

В первые в России новая революционная система похудения от всемирно известного

доктора психотерапевта Сюзанны Хэпберн. Программа основана на методиках позитивного мышления, практического гипноза, цель которого настроить организм на здоровое существование. Научитесь любить себя и направлять свою энергию в правильное русло, и цель к желаемой фигуре достигнута. Все мы пытались сбросить лишний вес. Кто-то сидит на диетах, кто-то изнуряет себя непосильными физическими нагрузками, кто-то пьет чудодейственные таблетки в надежде на волшебные результаты. Все это больно бьет по нашему здоровью и негативно отражается на организме. С помощью данной программы, которая является мировым ноу-хау в области снижения лишнего веса, Вы пересмотрите проблему похудения и достигните потрясающих эффектов с пользой для тела и души. Ответ на вопрос о потере лишних килограмм лежит внутри Вас. Просто услышьте его с помощью данного уникального пособия



Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 правил, как похудеть без диет.


5 правил, как похудеть без диет.


 

Худеть с помощью диет не всегда эффективно: лишние килограммы могут и не уйти, либо они очень быстро возвращаются как только диета заканчивается. Но диетологи утверждают: если строго придерживаться определенных правил, то вес постепенно уйдет сам.


Правило 1: не более 500 ккал за один раз. Медики недаром советуют придерживаться принципа дробного питания. Дело в том, что организм физиологически не способен переварить больше 500-600 ккал, съеденных за один раз. Если, например, ваш обед тянет на 1000 ккал, то почти половина из них отложится на боках и животе. Поэтому лучше поесть 5 раз в день, съедая за один прием пищи 500 ккал, чем есть три раза, но более плотно.




Правило 2: ужинать своевременно. Иными словами, не позже чем за 4 часа до сна. Если за один прием пищи вы съедаете 500 ккал, то за это время организм их переработает без остатка.




Правило 3: никакой колбасы. Как известно, белок – лучший продукт для похудения, а лучший источник белка это мясо. Однако если вы потребляете мясо в виде мясных полуфабрикатов, то похудеть не получится. Сосиски и колбасы усваиваются быстро, и через 2 часа голод вновь даст о себе знать. А вот кусок отварной говядины будет перевариваться три с половиной часа как минимум.


.
Правило 4: один разгрузочный день в неделю. Распределите 1 кг бананов или 1 кг курятины без кожи (кому что нравится) на весь день. Вы вряд ли будете измучены голодом, а тело скажет «спасибо».




Правило 5: на гарнир – только овощи. Это должно стать «золотым» правилом для тех, кто мечтает стать стройнее. Крупы, макароны и картошка – самостоятельные блюда, и использовать их в качестве гарнира ошибочно.



 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ираида77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг"

Диета Пушинка. Минус 35 кг!

От автора: Меню Диеты «Пушинка».

На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день.

А теперь расписываю полный рацион:

Меню на каждый день:

1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.

2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.

3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.

4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)

5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши

В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.

А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины. Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!

Подробнее о диете. http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исследование показало – молоко помогает похудеть

Исследование показало – молоко помогает похудеть


Исследование показало – молоко помогает похудеть

 

Диетологи провели исследования, которые доказали, что введение молока в ежедневный рацион помогает сбросить лишний вес. Этот продукт богат полезными витаминами и микроэлементами, среди которых в достаточном количестве имеется витамин D, а так же кальций в хорошо усваиваемой форме. Данные вещества улучшают обменные процессы в организме, позволяя ему быстрее избавляться от лишних жировых запасов.

 

Исследование проводилось с привлечением взрослых добровольцев, которым было предложено ежедневно выпивать два стакана молока. Делалось это на протяжении 5 лет. Как показали контрольные замеры, даже не ограничивая свой рацион, те из людей, которые страдали от лишнего веса, смогли сбросить в среднем около 5 кг. В качестве добровольцев брались как мужчины, так и женщины, отсюда можно сделать вывод, что употребление молока полезно обоим полам. Их возраст колебался от 40 до 65 лет, что позволило развенчать миф о том, что после 40 лет молоко становится вредным источником дополнительных калорий.

 

Как отметили диетологи, наблюдавшие за группой добровольцев, и их выводы были подтверждены другими исследованиями, благодаря употреблению молока процесс избавления от излишнего веса идет постепенно. Это очень важно, поскольку помогает избежать серьезных стрессов, неизменно сопровождающих быстрое похудение при помощи жестких диет. Такой подход имеет несколько преимуществ. Прежде всего, организм постоянно адаптируется к уменьшению жировых запасов, перестраивая обмен веществ, поэтому они не возвращаются обратно, как это бывает после того, как человек отказывается от низкокалорийной диеты.

 

Немаловажным преимуществом является косметический эффект. Не слишком быстрое похудение с использованием молока избавляет от дряблости кожи, оставляя ее упругой и молодой, что позитивно сказывается на внешнем виде. Ведь большинство людей, особенно молодых, при похудении преследуют цель создать фигуру своей мечты, в чем им однозначно поможет молоко.

Источник

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты для похудения и ваш темперамент

Диеты для похудения и ваш темперамент

Представляем диеты по темпераменту - оказывается, похудеть гораздо легче, когда строишь методику похудения в соответствии с особенностями своего характера.

Женщины разного характера и темперамента выбирают разные диеты/5177462_harakter_zhenchini (600x350, 52Kb)

Темперамент формируется у человека на протяжении всей жизни, однако судить о его типе можно уже в 6-7 лет. С древности принято различать 4 основные типа темперамента: холерический, сангвинистический, меланхолический и флегматический.

Сангвиник

5177462_temperament_sangvinik (90x90, 4Kb)Сангвиник – человек живой, очень подвижный, быстро отзывающийся на окружающие события, сравнительно легко переживающий неприятности, обладает большой импульсивностью, но слабой впечатлительностью.

Итак, если вы принадлежите к типу сангвиник, то вам больше подходят нестрогие диеты, которые предназначены не столько для снижения веса, сколько для поддержания уже имеющихся форм – диеты «здоровое питание». Люди этого типа легко сбрасывают лишние кило и вследствие своей подвижности не нуждаются в суровых физических нагрузках. Вам вполне достаточно не есть после 6, исключить из рациона мучные и кондитерские изделия и устраивать раз в месяц разгрузочный день, соблюдая монодиету: яблочную, кефирную, овощную или творожную (в течение дня есть только 1 из предложенных продуктов и пить чай на травах).

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Диета по группе крови/5177462_dieta_krovi_1 (600x300, 34Kb)

 

Чем же привлекает диета по группе крови такое количество последователей? Прежде всего тем, что диета по группе крови не ограничивает количество пищи, которую вы можете кушать, диета по группе крови не требует подсчета калорий, что обязательно практически во всех остальных диетах. Кроме того, диета по группе крови вообще пытается снять с себя термин «диета» и во многом справедливо заявляет о себе как о здоровом питании, которого человек может легко придерживаться долгое время.

Популярность диеты по группе крови.

Следует отметить, что фактор группы крови в последнее время стал популярен сам по себе, его стали учитывать и астрологи, и врачи, и даже семейные консультанты. Если говорить непосредственно о диете группы крови, то она базируется на очень простом принципе – человек с определенной группой крови должен есть то, что ели люди в то время, когда эта кровь появилась. Таким образом сама природа рассказала человеку о том, что из еды для него на данном этапе развития наиболее благоприятно, и сейчас все больше клинических исследований подтверждают эту теорию. Отмечается, например, что диета по группе крови улучшает не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ, но и резко усиливает иммунитет; имеется описание нескольких случев, когда данная диета способствовала устранению проявлений аллергии. Кроме того, диета по группе крови должна придать человеку больше энергии, сделать его более работоспособным и сильным.

Группы крови и питание человека.

Давайте рассмотрим разные группы крови, на которых и строится представление о диете группы крови. Их четыре, и появились они в разное время, как раз тогда, когда коренным образом менялся образ жизни человека и, соответственно, его питание. Именно на этом фундементе работает диета по группе крови. Изначально у всех людей была только первая группа крови, а питались люди в основном мясом. Позже, когда люди освоили земледелие, начали вести более мирный образ жизни, они понемногу стали отходить от мяса, употребляя в пищу много растительной пищи, и именно у земледельцев появилась вторая группа крови. Диета, питание третьей группы крови связано с двумя важными понятиями - активной миграции населения и приручением домашних животных, именно третья группа крови стала употреблять в пищу молоко. Четвертая группа крови, как полагают, означает конец периода миграции и смешении второй и третьей групп.

Диета по группе крови/5177462_dieta_krovi (600x300, 29Kb)

Как худеть на диете группы крови.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимая диета

Любимая диета

Всего за семь дней любимая диета предлагает нам похудеть на восемь и больше килограммов - смотрите меню любимой диеты на семь дней и отзывы тех, кто похудел на любимой диете.

Любимая диета - повышаем эффективность/5177462_lubimaya_dieta_effect (640x360, 78Kb)

Любимая диета для похудения – классический вариант

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гормональная диета против жира на животе

Гормональная диета против жира на животе

5177462_neznaetekakizbavitsyaotzhiranazhivoteesli_2 (500x294, 24Kb)
Вы можете выиграть войну с лишними запасами жира у вас под кожей. Секрет победы заключается в гормонах, которые играют огромную роль в том, как и где откладывается жир.

Известный ученый и специалист по борьбе с лишним весом Мари-Клэр Уилсон говорит, что в ее арсенале самым главным оружием является процедура BioSignature Modulation. Она позволяет точно диагностировать гормональный дисбаланс, проанализировав, где именно в теле человека откладывается жир. Итак…

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетический «подвох»: 5 полезных продуктов, которые могут вам навредить

Диетический «подвох»: 5 полезных продуктов, которые могут вам навредить

В последние годы многие диетологи часто говорили об исключительной пользе некоторых продуктов. В результате вокруг данных продуктов сформировалось мнение, что чем больше их есть, тем большую пользу здоровью они принесут. Однако со временем выяснилось, что даже полезные продукты могут содержать вредные для здоровья компоненты, поэтому их потребление лучше ограничивать.

 

1. Грейпфрут
Этот цитрусовый фрукт является одним из самых популярных диетических продуктов среди людей, старающихся сбросить вес. Нарингенин – особое вещество, содержащееся в грейпфруте, понижает уровень сахара и способствует сжиганию жира. Кроме того, грейпфрут богат аскорбиновой кислотой и клетчаткой, которые тоже приносят исключительную пользу здоровью.
Тем не менее, регулярное употребление грейпфрута может привести к повышению уровня женских половых гормонов эстрогенов. А это, в свою очередь, увеличивает риск развития рака молочной железы.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квашеная капуста для похудения.Капустный отвар для похудения

Квашеная капуста для похудения

Квашеная капуста для похудения

Квашеная капуста для похудения являет собой отменный метод поправить не просто собственное здоровье, но и фигуру. Но наряду с благотворными свойствами квашеная капуста имеет ряд недочетов, среди которых, например, - высокую сернистость. Интересно, что квашеная капуста для/ похудения в разы превосходит обычную по своей благотворности. А вся суть в бактериях молочной кислоты, которые выделяются в процессе брожения почитаемой нами капустки. Именно они заботятся о сбережении всех витаминов и микроэлементы овоща, таким образом консервируя их. Так, пагубные качества капусты в процессе квашения превращаются в благотворные.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сжигаем жир: без инвентаря, дома, для женщин

 

 

Сжигаем жир: без инвентаря, дома,

для женщин

 

5177462_92586909_51 (699x492, 122Kb)
 

Часто жизнь ставит людей в «неспортивные» ситуации. Например, когда имеется 25 кг лишнего жира, а времени на его сжигание нет!

Днем сидячая работа, вечером возня с маленьким ребенком и помощи ждать абсолютно не от кого.

И если более-менее сносное питание при таком режиме еще можно обеспечить, то на тренинг остаются только те минуты, когда дитя уже спит, а Вы еще нет…

В голове сразу рождаются вопросы. Много вопросов:

  • Разумно ли заниматься в вечерне-ночное время?
  • Как сделать тренировку максимально короткой без потерь эффективности (чтобы успеть выспаться)?
  • Как заниматься, если дома нет никакого спортивного инвентаря? Какие упражнения делать? Какую методику использовать?
  • И еще полсотни различных «как», «что», «чем», «какой», «сколько»…

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в
ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть...


Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть



Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса.

Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.
Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как перцовый пластырь может помочь избавиться от целлюлита

5177462_selulitlesavasmaninyollari (290x283, 18Kb)

Как перцовый пластырь может помочь избавиться от целлюлита



Использующийся в базовой терапии против целлюлита, перцовый пластырь расщепляет жировые клетки, улучшая местное кровообращение. Почему так происходит?

Потому что поверхность перцового пластыря содержит в себе так называемые «антицеллюлитные вещества» — кофеин и частицы красного перца, а также растительные компоненты.

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите улучшить зрение или сбросить пару килограмм? Полезные продуктовые пары

5177462_e3f705 (670x556, 332Kb)

Хотите улучшить зрение или сбросить пару килограмм? Полезные продуктовые пары

 

Определенные продукты можно сочетать друг с другом так, что их компоненты будут работать синхронно. Тогда организм извлечет из еды еще больше пользы. Узнай о самых эффективных фруктово-овощных парочках.

 

Сладкий перец + растительное масло = хорошее зрение

Сладкий перец содержит в себе большое количество витамина А, который лучше всего усваивается с продуктами, богатыми жирами. Добавляя к сладкому перцу масло, ты повышаешь усвояемость этого вещества, что улучшает зрение и укрепляет кости.


Читать далее

5177462_08ffd4d344_4323805_11554867 (200x80, 13Kb)


Radeia

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дренажный чудо напиток

Дренажный чудо напиток

 

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них. 

Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.

Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях! 

Рецепт № 1 
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром. 

Рецепт № 2 
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день. 


Читать далее

5177462_big_1_ (444x381, 104Kb)

 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИФ О ДИЕТАХ Дюкана РУХНУЛ ЛИШЬ НЕДАВНО

МИФ О ДИЕТАХ Дюкана РУХНУЛ ЛИШЬ НЕДАВНО

МИФ О ДИЕТАХ Дюкана РУХНУЛ ЛИШЬ НЕДАВНО

 Мир твердо верил, что чем меньше человек ест, тем он стройнее - а каждый кусок торта, он, как известно, "один миг на зубах - всю жизнь на бедрах".

Но, как оказалось, весь мир долго время верил в антинаучную страшилку.

И разрушил его… изобретатель одной из самый известных в мире диет. Да-да, именно он, великий доктор ПЬЕР ДЮКАН, который еще недавно учил, что нужно полностью отказаться от сахара и вообще углеводов.

Его диета долгое время считалась одной из самых сложных, но эффективных. И вот этот специалист …. вдруг взял да выступил с лозунгом, что МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТОЛСТЕТЬ.

ТАК ЭТО БЫЛА НЕ ШУТКА?

Реакция не заставила себя ждать. Одни смеялись, другие возмущались и называли Дюкана шарлатаном, третьи, махнув рукой, продолжали есть свои диетические салаты, и лишь немногие решились последовать новому совету французского доктора.

Но самый большой сюрприз ждал всех
впереди - оказалось, НОВАЯ МЕТОДИКА ДЮКАНА РАБОТАЕТ!

ЧТО БЫ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Больше никаких подсчетов, таблиц, запретов, ограничений и систем. Правило ЛИШЬ ОДНО: каждый день съедать не менее 30 граммов...

Читать далее...

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите избавиться от надоевшего лишнего веса?

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета

 
 
Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета

банановая диета

Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много. Именно поэтому различные диеты никогда не утратят своей актуальности и широкой популярности. Существует несколько десятков видов разнообразных диет, но с завидной регулярностью возникают все новые и новые.

Читать далее

 
 
наташа проценюк
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстро худеем за 3 дня

 
 
Быстро худеем за 3 дня

диета на 3 дня

Современный ритм жизни и постоянная нехватка времени на полноценные приемы пищи привели многих к тому, что кушаем мы “на бегу” и то, что не всегда полезно для нашего здоровья. “Сидячий” образ жизни тоже неблагоприятно влияет на наше здоровье и способствует набору лишних килограммов. Нередко мы задумываемся о том, что неплохо бы было похудеть, только тогда, когда до “важного дня” осталось совсем немного времени. Многие девушки задаются вопросом, как похудеть за 3 дня, реально ли это, каких рекомендаций следует придерживаться? Если взять себя в руки и поставить четкую цель, то похудеть за три дня абсолютно реально.

Читать далее

 
 
наташа проценюк
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДЕЕМ ПО СТАРИНКЕ!


Sterne0015/5177462_UYPQ4_z1x2A (604x453, 196Kb)

 

Пьем по стакану ОТВАРА на ночь, как результат - 25 кг в месяц!
Как? Очень просто! Записывайте рецептик:

Читать далее

Nata Vi

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель - худеем и лечимся...

5177462_zdorove4f38ecc0_M (300x216, 85Kb)

Картофельный сок поможет похудеть и убрать боли в суставах

5177462_1377015585_potatojuice (500x323, 67Kb)

Картофель является очень полезным продуктом, а сок из него богат витаминами А, С, В, фосфором, кальцием, железом, калием, клетчаткой и белком.

 
Картофельный сок хорошо снимает раздражение кожи, а также помогает при солнечных ожогах. Пораженные участки кожи нужно несколько раз в день протирать ватным тампоном, смоченным в нем. Чтобы лицо выглядело свежим, исчезли темные круги под глазами, а морщины немного разгладились, протирайте лицо соком из картофеля каждый день. Можно в него добавлять несколько капель лимонного сока, ведь картофельный сок действует как естественный отбеливающий агент. После нанесения сока на кожу нужно подождать, пока она высохнет и смыть все водой.
 
Картофельный сок является прекрасным дополнением к маскам. Смешайте небольшое количество творога с небольшим количеством свежего сока картофеля, нанесите на очищенную кожу и смойте через 10 минут. Эта маска  увлажняет и уменьшает морщины. Для оптимального эффекта можно добавить немного сока свежего огурца.

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ананасовая настойка для похудения

 
 

Ананасовая настойка для похудения

Обещают в среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра. Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.

Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь. Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней. Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны именно на ананасе.

 5177462_zCK0qU6Hv8U (604x429, 223Kb)
 
наташа проценюк
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:04 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовое молоко - очищение и исцеление

 
 
Рисовое молоко - очищение и исцеление
 
 

Рисовое молоко – уникальный по своим целебным качествам и оригинальный напиток поможет вам наладить обменные процессы, обогатит ваш организм витаминами, поможет очистить пищеварительную систему и сосуды.

Рисовое молоко прекрасный продукт для тех, кто желает похудеть, притом, что оно содержит крайне мало калорий, оно содержит в себе большое количество фосфора, калия, магния, фолиевой кислоты, цинка.

Уникальное сочетание натуральных компонентов делает этот напиток настоящим эликсиром молодости и жизненной энергии.

Читать далее

 
 
наташа проценюк
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шведская диета

 

Шведская диета

Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.

Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Читать далее

 
 
наташа проценюк
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТОТ НАПИТОК ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 4 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ!


ЭТОТ НАПИТОК ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 4 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ!

5177462_IyhERZ10jAU (604x418, 125Kb)

Этот рецепт напитка, который принимают не только для выведения лишней жидкости. Но и для похудения для него потребуется пучок свежей петрушки, который следует мелко порубить ножом и тщательно размять полученную массу. Нужно добиться появления сока - две чайные ложки смеси залить стаканом крутого кипятка и нагреть на водяной бане в течение 20 минут. Отвар процедить и принимать на голодный желудок по полстакана на каждый прием. Этот отвар прекрасно утоляет чувство голода и с его помощью можно отложить прием пищи часа на 1.5-2. Так можно избавиться от лишних перекусов.

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отвар петрушки для похудения

5177462_434 (596x480, 119Kb)/5177462_434 (596x480, 119Kb)

Отвар петрушки для похудения

Всем хорошо известно, что петрушка — аптека на грядке, вот только далеко не все знают, что она способна бороться с лишним весом. Петрушка попала к нам в 17 веке из Средиземноморья и стала быстро распространяться по всей территории нашей страны. В наше время это растение полюбили сторонники здорового образа жизни, кроме этого ее очень просто вырастить как на подоконнике, так и на огороде. В кулинарии в основном используются корень и листья. А ниже мы вам расскажем, как сделать правильный отвар петрушки для похудения.

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета профессора Усама Хамдий

 

Диета профессора Усама Хамдий 

Те, кто ищет надежный и действенный способ скинуть лишний вес, часто обращают свое внимание на диету Усама Хамдий. А вот тем, кто предпочитает легкие и короткие диеты, данный рацион придется не по душе. Ведь в первую очередь это строгий режим питания.

Диета Усама Хамдий также является сбалансированной и питательной программой для всего организма. Если вы безотказно будете следовать всем правилам диеты, то за 4 недели вы сможете потерять до 20 кг лишнего веса.

5177462_poxudeniyedietojxamdi_3 (350x502, 27Kb)

Читать далее
 
наташа проценюк
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минус 5 кг: медленно, но без труда. 10 простых способов

 
 

Минус 5 кг: медленно, но без труда.

10 простых способов

Верите вы в это или нет, но даже самые небольшие изменения в образе жизни помогут потерять лишний вес. Мы представляем 10 способов, помогающих похудеть без изнурительных диет и специальных ограничений.

1. Не пропускайте завтрак

Если вы пропустите завтрак, содержащий около 500 калорий, то за 7 дней получите на 3500 калорий меньше, что эквивалентно сжиганию 500 г жира. Но… Беда в том, что ваш организм доберет необходимые калории во время обеда. По мнению диетологов люди, не пропускающие завтрак, в обед едят продукты с гораздо меньшим содержанием жиров и углеводов. Более того, пропуск приема пищи замедляет обмен веществ, а при регулярном питании обмен ускоряется, помогая быстро переваривать и выводить лишнее из организма.Читать далее

 
наташа проценюк
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего за 7 дней Ваш вес снизится на 3-5 килограммов.

 
 
Всего за 7 дней Ваш вес снизится на 3-5 килограммов.
 
1405794057_pic11 (411x191, 40Kb)

Список преимуществ:

Привет !

Меня зовут Владимир Ломакин и я рад преставить Вам самую быструю и простую методику снижения веса. Всего за 7 дней Ваш вес снизится на 3-5 килограммов.

Это удивительно, но это работает.
С 2008 года я веду свою рассылку и за это время свой вес снизили уже десятки тысяч людей с помощью моей методики. Все началось с того, что мне стало интересно узнать, как без особого ограничения в питании  и без особых физических тренировок  начать быстро худеть.

То, что я «накопал» в разных источниках я свел к нескольким простым принципам питания. Я скупил, наверное, всю литературу по разным диетам, перечитал все рецепты и все истории похудения.  

Читать далее

 

наташа проценюк

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средства для "сжигания" лишних килограммов

 
 

Средства для "сжигания" лишних килограммов

Жиросжигающие напитки являются идеальным средством для борьбы с лишними килограммами. При их регулярном применении они не только ускоряют метаболизм, но и снабжают организм минералами и витаминами, а также притупляют чувство голода. В этой статье мы собрали для Вас самые популярные и эффективные рецепты таких коктейлей.

Жиросжигающие средства – эффективные рецепты:

Читать далее

 

наташа проценюк

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочный день на зеленом чае

 
 

Разгрузочный день на зеленом чае

О пользе разгрузочных дней слышал каждый, это эффективный способ очистить организм, а заодно и сбросить лишний вес за короткий срок. Устраивать их достаточно всего один, максимум два раза в неделю, но желательно в одни и те же дни на неделе (например, вторник и пятницу), чтобы организм привык к данному графику. Существует множество типов разгрузочных дней, вовсе необязательно пить в течение дня только воду и ничего больше. Мы расскажем вам, что такое разгрузочный день на зеленом чае, насколько он полезен, и как правильно его организовать.

Читать далее

 

наташа проценюк

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


Восточный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

 

Если быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений. Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа.

Читать далее

Nata Vi

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в

Метки:  

Поиск сообщений в ховрошечка
Страницы: 404 ... 289 288 [287] 286 285 ..
.. 1 Календарь