-Метки

а для вали а для меня а.дом. дом.мне нравиться в доме дом.полезные советы для дома дом.полезные советы для дома стирка животные в хозяйстве з здоровье гимнастика фитнес здоровье витаминыводамин.в-ва здоровье гимнастика здоровье гимнастика дыхание здоровье гимнастика массаж здоровье глаза здоровье диетыхудеемобмен в-в здоровье др.органы здоровье железа поджелудочная здоровье женское здоровье жкт здоровье и методики здоровье и методики неумывакин здоровье кожа здоровье красотаомоложение здоровье лёгкиебронхи здоровье лекарство здоровье мужское и почки здоровье опухоли здоровье очищение здоровье печень здоровье прическа здоровье самодиагностикаанализы здоровье сосудысердцебессонницанервыиммунитет здоровье суставыпозвоночник здоровье травы здоровье щитовидная железа знание. мобильник знание.библиотека знание.игры знание.схемы кулинария кулинария зефир кулинария из теста кулинария из теста блины оладьи кулинария из теста булочки кексы манники рулеты кулинария из теста кремы кулинария из теста пельмениманты кулинария из теста печенье вафли заварные кулинария из теста пироги кулинария из теста пирожки чебуреки кулинария из теста торты кулинария из теста хлеб лаваш кулинария каша кулинария молочка кулинария мясо кулинария напитки кулинария овощи кулинария проверенные рецепты кулинария птица кулинария рыба кулинария салаты кулинария соусы кулинария фрукты кулинария яйцо кулинария.мультиварка огород огород (сад) против болезней и вредителей огород (сад) удобрения огород узкие грядки огород.капуста огород.картофель огород.лук огород.огурцы огород.приметы и что когда садить огород.рассада огород.томат рукоделие быт рукоделие вяжем для себя рукоделие вяжем крючком рукоделие вяжем малышам рукоделие вяжем салфетки кружки пледы рукоделие вязание модели рукоделие машинное вязание рукоделие носки варежки шарфы шапки рукоделие учимся вязать рукоделие шитьё рукоделие.пластик сад сад виноград сад вишня сад клубника сад прививаем формируем деревья сад.малина сад.слива сад.яблоня цветы цветы комнатные цветы.розы эзотерика бытовая магия эзотерика. молитвы. эзотерика.нумерология и другое эзотерика.симорон

 -Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Лечим за копейки гайморит и не только! ...

Без заголовка - (0)

ПОЧЕМУ НАМ НЕ ГОВОРЯТ ОБ ЭТОМ? Причём здесь тёплая вода с лимоном?

Без заголовка - (0)

Коктейль красоты и здоровья из сыворотки - вкуснятина очень вам советую приготовить! Коктейль ...

Без заголовка - (0)

Арболитные блоки самому просто 1серия Арболитные блоки самому просто 2серия

Без заголовка - (0)

Самый действенный крем от морщин. Через неделю вы себя не узнаете! Все женщины хотят быть крас...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ховрошечка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.01.2012
Записей: 20697
Комментариев: 421
Написано: 22094

Я желаю всем........... .........Очага с огнём Чтоб беда–за дверь А удача–в дом! Чтоб на сердце–свет А в душе–покой, Долгих-долгих лет Хвори–стороной! Чтобы каждый день С нового листа И чтоб жизнь была Чиста и проста! Веретёнышко пускай вертится Сердцу–любится, воле–терпится! Остальное всё Да приложится! И наладится...! И устроится!

Причины появления пигментных пятен

Четверг, 16 Августа 2012 г. 20:57 + в цитатник
http://beautyhealthclub.ru/uhod-za-kojei-lica/uhod...yvlenia-pigmentnih-paten-.html

Просто так, без каких-либо причин, на женской коже ничего не появляется. Это касается и пятен, то светло-кофейных, то грязно-желтых, то бледно-шоколадных, которые появляются из глубин нашего организма как курьеры с настойчивым сообщением: «Хозяюшка очнись, пора сходить к врачу, у нас тут проблемка!»

«Проблемки» могут быть вызваны разными причинами:

- Базедова болезнь.

- Опухоль гипофиза.

- Нарушенный обмен веществ.

- Продолжительная интоксикация.

- Болезни желчных путей и печени.

- Гормональный дисбаланс.

- Нарушенная работа надпочечников.

И множество других, не менее неприятных причин.

Внимательно рассмотрите появившееся пятно (его окраска, очертания и расположение на теле):

- Желтоватый широкий «обод» в области лба - признак расстройства нервной системы или опухоли мозга.

- Смутно различимые, не имеющие чётких границ пятна на шее и щеках - признак заболевания печени.

- Пятна кофейного цвета в области подбородка или рта - доказательство «сбоев» в функционировании желудочно-кишечного тракта.

Временами пигментные пятна появляются в результате углеводородного отравления - воздействия на органы дыхания токсичных машинных масел. Но реже всего пигментные пятна появляются из-за проблем с кожей. Именно по этой причине их бесполезно смазывать косметическими средствами, отшелушивать или оттирать - сначала необходимо искоренить первопричину болезни, а потом уже приниматься за пятна.

Как избавится от пигментных пятен?

- маскировать при помощи отбеливающих кремов.

- употреблять наружно и внутрь свежую петрушку (для наружного применения делать компрессы).

- Протирать пятна перекисью водорода.

- Выводить с помощью салицилового спирта.

Женщинам, которых пигментные пятна ещё не оставили в покое, желательно избегать нахождения на солнце без солнцезащитного крема и солнцезащитных очков, потому как ультрафиолет имеет свойство накапливаться в пятнах, проникая сквозь сетчатку глаза.

Присматривайтесь к своему лицу - оно редко врет.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ кожа

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Адыгейский сыр в домашних условиях

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 11:30 + в цитатник
Вкуснейший с нежным сливочным вкусом адыгейский сыр под силу сделать каждой домохозяйке. Времени на его приготовление уйдет немного, ведь такой сыр не вымачивают. Достаточно, чтобы он остыл – и можно кушать.

Для того чтобы адыгейский сыр получился вкусным и чтобы его было много, стоит брать только жирное домашнее коровье молоко. Для сворачивания вам понадобится сыворотка. В идеале она должна оставаться от переработки домашнего молока. Чтобы кислотность сыворотки достигла необходимого уровня, следует подержать ее пару дней при комнатной температуре.

Ингредиенты:

600 мл сыворотки
3 л домашнего молока
соль по вкусу
С такого количества молока останется много сыворотки. Приберегите часть для следующего процесса создания адыгейского сыра, перелив ее в банку. Оставшуюся сыворотку можно вылить или же использовать для приготовления пирожков, булочек и прочей выпечки.

Процесс приготовления адыгейского сыра в домашних условиях:
Кастрюлю с молоком поставьте на средний огонь. Важно помешивать периодически молочко, чтобы не допустить его подгорания, вследствие чего у сыра может появиться неприятный привкус.



Доведите молоко до кипения, когда начнет подниматься пена.



Влейте сыворотку. Молоко сразу свернется.



Не снимайте с огня, а продолжайте нагревать молочную смесь. Будущий сыр отделяется от сыворотки. Если набрать его в ложку, то станут видны кусочки.



Дождитесь, когда сыворотка приобретет зеленоватый оттенок. Это может произойти до повторного кипения.



Снимайте молоко с огня. При помощи сита, половника и кастрюли начинайте сливать и процеживать смесь. Она должна быть очень горячей. Делайте это постепенно.



Выложив первую часть сыра, сильно отожмите с него сыворотку. Используйте для этого шумовку, вилку или ложку. Наклоняйте и поворачивайте сито, как вам будет удобно, чтобы жидкость стекала по бокам, где нет сыра. Формируйте круглую головку.

В быстром темпе постарайтесь выложить весь сыр, периодически спрессовывая его. Важно это делать, пока смесь горячая, чтобы сырная головка получилась цельной и меньше крошилась потом.



Возьмите соль и посолите сыр прямо в сите. Подготовьте глубокую мисочку и переверните резким движением в нее сыр из сита.



Снова посолите. Теперь это будет с обратной стороны головки. Отставьте остывать. Когда сыр станет холодным, поместите его в холодильник. Через час-два адыгейский сыр можно кушать. Приятного вам аппетита!



Адыгейский сыр в домашних условиях для кулинарного сайта Olivkin.com готовила Серебрякова Анна
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ МОЛОЧКА

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 31 Июля 2012 г. 18:19 + в цитатник
ХВАЛИЛКА ИЛИ ОДА СЕБЕ ЛЮБИМОМУ...

Это с форума симоронистов...

Я у себя одна
Словно в ночи луна,
Словно в степи сосна,
Словно в году весна.
Нету другой такой
Ни за какой рекой,
Ни за туманами
Дальними странами…

Ла-ла-ла-ла-ла-ла и т.п.

Буду себя любить,
Буду себя хвалить:
Чтобы счастливой быть
Надо с собой дружить!
Чаю себе налью,
Песню себе спою,
Я ВКМ творю
Тем, что себя люблю!

Ла-ла-ла-ла-ла-ла и т.п.

Вместе с самой собой
Выйду я в мир большой,
Миру неся любовь,
Пой мое сердце, пой!
Мир улыбнется мне
Ясной своей звезде
Счастье свое творю
Тем, что себя люблю!

Ла-ла-ла-ла-ла-ла и т.п.
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА.СИМОРОН

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Что нужно делать если немеют руки

Вторник, 31 Июля 2012 г. 17:50 + в цитатник
Лечение онемения рук назначается доктором, исходя из причин этого заболевания. Современная ревматология достаточно хорошо справляется с устранением онемения в руках. Так, если будет выяснено, что заболевание сосудистой системы приводит к проблемам с руками, то доктором назначается медикаментозный комплекс по лечению сосудов. Наверняка, после приема сосудорасширяющих лекарств, ваши руки больше не будут неметь, и вы прекрасно себя почувствуете.

Помимо медикаментозного лечения, существует несколько народных рецептов, помогающих избавиться от онемения рук.

http://medicalencyclopedia.ru/index.php/oporno-dvigatelnaya-sistema/3157-nemeyut-ruki

Что нужно делать если немеют руки


1. Необходимо взять емкость 0,5 литра, насыпать в нее размельченный чеснок так, чтобы она на треть была заполнена чесноком. После этого, емкость полностью заливаем водкой, и ставим на 14 дней в темное место, при этом, раз в день емкость встряхиваем. Через 2 недели начинать прием настойки – три раза в день по 5 капель, но предварительно растворив в чайной ложке воды. Принимаем настойку на протяжении 4-х недель.

2. Массажируйте немеющую руку с использованием следующей смеси – 10 гр. камфарного спирта, 50 гр. нашатырного спирта, размешать в литре холодной воды. Смесь готова к употреблению.

3. В том случае, когда немеет конечность не полностью, а только ее пальцы, можно сделать массаж, используя следующую смесь. На полстакана растительного маслам взять 0,5 стакана сахара, а все перемешать. Те места, которые немеют, спиралевидными движениями смазать этой смесью. Затем взять литр теплой воды, в которой разводим две столовые ложки соли – около 45 минут в этой жидкости держим руки.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика массаж

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 3 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 21:28 + в цитатник
Что представляет собой такое заболевание, как брадикардия? С медицинской точки зрения, брадикардия – это снижение частоты сердечных сокращений. Если у здорового человека нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 80 ударов в минуту, то симптомами брадикардии являются сердечные сокращения частотой менее 60 ударов в минуту.
Причины появления брадикардии
Причинами брадикардии могут быть различные негативные изменения в так называемой проводящей системе сердца. Наиболее существенными являются те причины брадикардии, которые ведут непосредственно к нарушению передачи электрического импульса, благодаря действию которого сердце человека сокращается.
Причинами появления сбоев в подаче электрических импульсов к сердцу, а значит и причинами брадикардии могут быть различные процессы, приводящие к некоторым изменениям в самой сердечной мышце. Чем опасна брадикардия? Прежде всего тем, что выраженная брадикардия чаще всего является результатом таких патологий сердца, как миокардиты, кардеосклероз, атеросклероз и др.
Симптомы брадикардии: основные проявления

При замедленном пульсе человек может потерять сознание. Также ощущается головокружение.
При систематическом замедлении пульса, возможно начало развития артериальной гипертензии, в свою очередь, достаточно трудно поддающуюся лечению.
Выраженная брадикардия ведет к быстрой утомляемости человека, снижается способность переносить физические нагрузки.
Снижение нормального ритма сердца может привести к инвалидности пациента, а это заболевание уже не поддаётся лечению методами консервативной терапии, чем и опасна брадикардия.
Виды брадикардии

Лечение брадикардии неразрывно связано с конкретными видами этого заболевания.
Абсолютная брадикардия характеризуется урежением нормального ритма сердечных сокращений на постоянной основе, вне зависимости от состояния организма человека и тех условий, в которых в данный момент времени он находится.
Относительная брадикардия характеризуется некоторым, как правило, незначительным, отставанием ЧСС (частоты сердечных сокращений) от нормальной при данных, конкретных условиях.
Умеренная брадикардия чаще всего встречается у детей и совмещена с дыхательной аритмией: на фазе вдоха, при непосредственном воздействии холода, а также во время сна.
Формы брадикардии

В медицине выделяется две основные формы брадикардии: синусовая брадикардия и брадикардия при блокадах сердца.
Под синусовой брадикардией понимается специфическое изменение нормального сердечного ритма, при котором наблюдается урежение частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 50-30 ударов в минуту. Это урежение ЧСС при синусовой брадикардии связывается с понижением автоматизма так называемого синусового узла.
Народные средства в лечение брадикардии

Лечение брадикардии народными средствами достаточно распространено и эффективно.
Приведем несколько рецептов, как лечить брадикардию народными средствами, в том числе, как лечить брадикардию сердца травами.
Рецепт 1. Как лечить брадикардию укропом
Половину литра красного вина (лучше всего, кагор) необходимо прокипятить в течение 10-12 минут на очень медленном огне. Не допускается использование алюминиевой посуды. Затем в вино нужно насыпать 50 грамм семян укропа, предварительно перемолотых, и продолжать в течение еще 10 минут кипятить. После завершения, нужно дать лекарству остыть и настояться. Прием: 3 раза в день по 1 столовой ложке за 20-30 минут до приема пищи.
Курс лечения брадикардии травами на примере укропа составляет две недели. Через некоторое время курс лечения можно повторить (через пол месяца)
Рецепт 2. Лечение брадикардии народными средствами: лимоном и чесноком
Необходимо взять 10 лимонов, залить их кипятком и дать им так полежать в течение минуты. Затем следует отжать сок из каждого лимона. Взять чеснок – десять головок – измельчить до кашеобразной массы. Еще понадобится 1 литр меда, не засахарившегося. Смешать все ингредиенты и выложить в большую банку (лучше трехлитровую). Оставить в прохладном и темном месте. Через 10 дней можно начинать прием, предварительно взбалтывая смесь: по 4 ч.л. один раз в день перед приемом пищи, содержимое необходимо медленно рассасывать (в течение нескольких минут).
Курс лечения – три месяца. Повторять следует не ранее, чем через год.
Рецепт 3. Как лечить брадикардию ядрами грецких орехов.
Нужно взять 500 грамм ядер грецких орехов, измельчить их, а затем добавить 250 грамм кунжутного масла и 250 грамм сахара. После нужно взять 4 лимона, разрезать каждый из них на 4 части и залить кипятком (1 литр). Полученной смесью следует залить смесь грецких орехов с маслом и сахаром. Все перемешать. Прием: по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения – до выздоровления.
Лечение брадикардии тысячелистником

Лечение брадикардии сердца травами – один из наиболее эффективных способов. Особенно, если речь идет о лечении брадикардии такой травой, как тысячелистник.
Следует взять15 грамм травы тысячелистника (сухой), залить ее водой в количестве 200 грамм. Кипятить смесь в течение 15 минут. Дать настояться 1-2 часа. Прием: по 1 ст. ложке 3 раза в день. Курс лечения – до выздоровления.
Итак, мы рассмотрели, что собой представляет брадикардия, каковы ее признаки и чем опасна брадикардия для человека. А приведенные рецепты лечения этого заболевания народными средствами помогут вам позаботиться о своем здоровье, не допустив развития заболевания. http://narodnoe-zdorovie.ru/lechenie-boleznej/brad...lechenie-narodnymi-sredstvami/
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 17 Июля 2012 г. 05:50 + в цитатник
Цитата сообщения izzida
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!



Вам знакомо это гнетущее чувство, когда необходимо что-то сделать, а делать этого, ох, как не хочется?

Как правило такое дело относится к разряду скучных, нудных и мало вдохновляющих. Что-то типа закончить годовой отчёт по работе, помыть посуду или позаниматься на велотренажёре.

Если уже ничто на свете не может заставить вас сдвинуться с места и приступить наконец-то к делу, попробуйте применить один очень эффективный метод.

Этот метод известен в психологии как «Метод трёх минут» – ровно столько времени необходимо для того, чтобы попробовать втянуться в какое-нибудь ненавистное дело и постараться всё-таки его закончить.

Как правило, если вы думаете так: «Сейчас я только поделаю это дело в течение ровно трёх минут и всё!», то где-то в конце третьей минуты вы наверняка почувствуете желание довести начатое дело до конца.

Ведь главное в любом, даже в самом нудном деле – это начать.

А «Метод трёх минут» как раз и позволяет сдвинуть любой висящий над вашей душой проект или дело с мёртвой точки.

Попробуйте применять этот метод каждый раз, когда чувствуете бессилие или нежелание что-либо начать. По крайней мере, в случае неудачи, вы ничего не теряете, а просто приближаетесь к намеченной цели ещё на 180 секунд.
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА.СИМОРОН

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 17 Июля 2012 г. 05:49 + в цитатник
Цитата сообщения izzida
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!



или «Закон подлости» под микроскопом психологии

Случается ли в Вашей жизни такая повторяющаяся история?

Только Вы соберётесь заняться чем-нибудь для себя полезным и уж давно лелеемым, как в Вашей жизни неожиданно происходит что-нибудь такое... после чего Вы приходите в себя от месяца до года и Вам, разумеется, уже не до благих начинаний прежнего мирного времени...

Нет, это не индивидуальная особенность Вашей невезучей судьбы. Это - обычный закон, который известен психологии под именем

ИНДИВИДУАЛЬНОЙ БЛОКАДЫ

Термин «индивидуальная блокада» имеет в психологии ещё один синоним: «Внутренний Цензор».

Разберёмся с этим явлением.

Психология сравнивает«блокаду» или «цензора» с метафорическим «предохранителем» в электрических сетях. В сети возникает нагрузка. Не обязательно она приведёт сеть к короткому замыканию. Но предохранитель уже выбил Вам пробки. На всякий случай...

Вокруг каждого человека есть такой невидимый «регулятор напряжения», который может устроить что-нибудь даже с его родственниками, только бы человек не направился туда, куда он уже так радостно собрался. Скажете, мистика? Нет. Не мистика, а единое поле Рода, единое групповое бессознательное, которые уже давно изучают как факт все психологи, не только юнгианцы.

Поле Рода может служить нам и хорошую службу. Например, не хочет тринадцатилетний брат ходить в школу и писать контрольные работы всю неделю последней четверти... Но здоровье, как назло, крепко... И вот «вместо» старшего брата заболевает его младший, пятилетний брат, как бы подслушав его просьбу...

Всё, сиди сынок дома, говорит мама, какая школа?

А что делать когда примерно то же самое начинает происходить с нами, если мы собираемся с девушкой в ресторан? Едем в первый раз на горнолыжный курорт с друзьями?..

Давайте разбираться с внутренним предохранителем.

Задача предохранителя - поддерживать расход нашей энергии на привычном, определённом (признаемся, низком)уровне, не позволяя нам расходовать даже ЧУТЬ БОЛЬШЕ энергии.

И плевать этому регулятору напряжения, что энергия нужна нам на новые начинания, новую деятельность, новые замыслы, новые джинсы...
Причина блокады, в которой мы виноваты сами

Очень многие, даже весьма умные и практичные люди совершенно не осознают того, что берутся за новое дело неправильно.

А многие люди не осознают, что берутся за неправильное, ненужное им вообще новое дело...

Второй случай мы пока разбирать не будем, он в общем-то и так ясен, разберём первый.

Дело благое:
Начать заниматься тем или иным видом спорта,
поступить на курсы,
найти себе новую перспективную подработку,
бросить ту или иную вредную привычку,
решить откладывать деньги на серьёзную покупку,
собрать чемодан в далёкое путешествие...

Но большинство из нас, затеяв грандиозные преобразования, сразу же предъявляют к себе ЗАВЫШЕННЫЕ требования, грубо говоря, заболевают перфекционизмом в острой форме, в обычной жизни, возможно, и не являясь перфекционистами.

В итоге мы:
выбираем САМЫЙ неэффективный способ решения наших задач,
тратим слишком много энергии,
устраиваем организму стресс. Который ещё и тщательно скрыаем от самих себя за бодрой улыбкой,
всё время боимся, что не достигнем нарисованной самим себе планки, паникуем...

Запомните закон начала любой новой деятельности

Выполняя его, мы спасём себя от «закона подлости», от блокады, от непредвиденного форс-мажора, спасём с очень высокой гарантией.

Каждый раз, затевая новые грандиозные преобразования в Вашей судьбе (похудеть, записаться на курсы китайского языка, переехать жить в столицу)

не увеличивайте, а наоборот, СОКРАЩАЙТЕ затраты своей энергии, хотя бы «понарошку»...

Выступая вперёд, не убыстряйте, а замедляйте шаг.

В противном случае уровень эффективности Ваших действий резко упадёт, результат будет обратен стараниям.

Психолог Свияш называет эту тактику известным многим из нас термином - снижение уровня важности.

На самом деле Вы должны внушить себе равнодушие. Вам должно быть всё равно - получится что-нибудь из предпринятой затеи или всё останется как прежде.

Ни в коем случае не думайте о том, как отреагирует «общественное мнение» на Ва «провал».

Оглядки на то, что «скажут», наверняка приводят к включению сильнейшей блокады, к работе закона подлости на полную мощь.
Упражнение по преодолению блокады

Я не хочу ограничиваться только не новыми советами и поэтому спешу привести одну очень эффективную психотерапевтическую технику по борьбе с индивидуальной блокадой.

Мы знаем, что такое индивидуальная блокада. (Теперь уже знаем).

Мы видим её работу в нашей жизни.

Но видели ли мы саму блокаду? Нет, её образ остаётся для нас загадкой.

А ведь врага нужно знать в лицо...

Индивидуальная блокада каждого из нас действительно - ИНДИВИДУАЛЬНА.

Поэтому у каждого она - своя.

Для того. Чтобы победить этого врага, нам нужно понять: как, в чём Вы ощущаете заблокированность. Нужно нарисовать портрет.

В процессе рисования портрета Вашей блокады Вы придёте к следующим вещам (инсайтам)
Возможно, Вы обнаружите, что Ваша блокада - Ваш друг и спасатель, что она скорее всегда была полезна Вам,

Возможно, Вы увидите способ, которым можно ослабить Ваши блокады, свести их на нет,
А в некоторых случаях блокады исчезают сами собой.

Возьмите все необходимые материалы для арт-терапии и начинайте в тишине и сосредоточенности рисовать, конструировать из подручных материалов или вылепливать

своего личного «регулятора энергии», который до этого времени всегда блокировал Вашу энергию и расстраивал Ваши чудесные планы.

В процессе рисования, конструирования, лепки Вы осознаете свою проблему.

Вас настигнет инсайт.

И тогда смело начинайте бегать по утрам на стадионе. Потому что Вы будете теперь не бегать (со скоростью чемпиона мира), а ходить.

И не в 4 часа утра, а когда встанете.

Тогда Ваш стадион не закроется на ремонт. Вы не растянете связки голеностопа. А Ваша семья не сляжет со свиным гриппом на месяц. Я гарантирую.
Елена Назаренко
© www.live-and-learn.ru
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА.СИМОРОН

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 17 Июля 2012 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ЧАРОВНИЦА_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия сгущенки

Оказывается сгущенное молоко обладает невероятными свойствами.
Если нужно тебе жилье новое, комфортабельное, с евроремонтом, то нужно капать сгущенное молоко на лист фикуса и 27 раз слизнуть молоко.
Кстати, неплохо при этом написать свое желание на листе фикуса, капнуть немного молока в его землю и приговаривать при этом:

Напишу на фикусе
И полью сгущенкой;
Фикус наслаждается -
Желанье исполняется!

Фикус – цветок волшебный, домашний, он может любые желания, касаемые домоустройства выполнять.
Ежели тебе деньги будут нужны на повседневные расходы, то сгущенку нужно капать на денежное дерево и слизывать 27 раз.
Ну а если тебе нужна крупная сумма на покупку чего-нибудь большого, то сгущенку лучше капать на лимонное дерево, оно выполняет крупные заказы.

На сгущенку мани-мани
Прилетят ко мне в карманы
Буду ими я звенеть
Тратить мани и балдеть

Если же имеется желание выйти замуж, то сгущенкой надо капать на листья гибискуса, поскольку именно его цветки использовали в качестве украшений на свадебных церемониях.
В этом случае необходимо проявить осмотрительность – если девушка хочет романтичного и утонченного мужчину, то сгущенку надо брать с добавлением кофе, чтобы муж приносил кофе в постель.
Если же девушке нужен муж богатый да обеспеченный, то лучше капать сгущенку с добавлением какао, чтобы жизнь у нее была вся в шоколаде.
Если хочет страстей африканских да пылкого мужа-любовника, то сгущенку надо брать с банановым вкусом. Не забывать при этом сгущенку слизывать с листиков 27 раз и говорить:

Прилетай мой муженек
И садись на мой цветок
Сладкий мой нектар испей
И женись на мне скорей

В общем, возможности молока волшебного сгущенного просто неограниченные. Выбираешь предмет, капаешь на него сгущенку, слизываешь его 27 раз и мантру приговариваешь. На сладкое молоко очень хорошо разные блага и люди приманиваются, слетаются не хуже, чем на мед (особенно, если на мед у них аллергия).

Лисси Мусса
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА.СИМОРОН

Метки:  

Брадикардия – очень редкий ритм

Пятница, 29 Июня 2012 г. 12:32 + в цитатник
http://sovetlekar.ru/kardiologiya/bradikardiya-ochen-redkij-ritm/



Брадикардия — это урежение числа сердечных сокращений до 50 и ниже ударов в минуту, в результате чего организм не получает достаточного количества кислорода и необходимых питательных веществ для полноценной работы всех органов и систем. Различают физиологическую и патологическую брадикардии. В физиологической, или функциональной, брадикардии нет ничего опасного. Например, ночью, когда мы спим, наше сердце тоже отдыхает, поэтому число сердечных сокращений может уменьшиться до 40 сокращений в минуту. Утром мы проснемся, и сердце начнет сокращаться так, как ему и положено, от 60 до 80 ударов в минуту. Нередко функциональная брадикардия дает о себе знать при ношении туго повязанного галстука или другом давлении на сонную артерию, так как в этом случае нарушается кровоснабжение мозга. К разряду не опасных для жизни и здоровья человека следует отнести брадикардию, которая может возникнуть на фоне приема лекарственных препаратов, например бетаблокаторов. В таком случае надо обратиться к лелечащему врачу, который внесет корректировку в схему лечения.


“Медицинский Журнал”: Может быть, в функциональной брадикардии и нет ничего страшного, но ощущение, когда замечаешь, что пульс у тебя бьется со скоростью 45-48 ударов в минуту, надо думать, не из приятных.

SovetLekar: Можно попробовать восстановить сердечный ритм, выпив кофейку или хорошего крепкого чаю. Или дать себе небольшую физическую нагрузку. Добрые родственники могут, наоборот, посоветовать: «Ляг, полежи». Ни в коем случае этого делать не следует, так как сердечный ритм может стать еще реже.
Кстати, у очень здоровых людей, в частности у хорошо тренированных спортсменов, в состоянии покоя может быть очень редкий сердечный ритм, например 30-32 сокращения в минуту, но они при этом чувствуют себя совершенно нормально. У них брадикардия служит своего рода адаптацией системы кровообращения к большим физическим нагрузкам.

Теперь что касается патологических брадикардии. Чаще всего они возникают в результате поражения синусового узла или соединений между предсердиями и желудочками.

“Медицинский Журнал”: Давайте объясним читателям, что собой представляет синусовый узел. Думаю, многие этого не знают.

SovetLekar: Синусовый узел — это небольшое образование размером около сантиметра, расположенное в правом предсердии, в месте впадения верхней и нижней полой вены. В результате сложных биохимических процессов в этом образовании вырабатываются электрические импульсы, благодаря которым сердце сокращается. В норме должно вырабатываться 60-80 импульсов в минуту. Если же в силу какогото патологического процесса электрических импульсов вырабатывается меньше, развивается брадикардия.

Патологические брадикардии можно разделить на острые и хронические. Наиболее часто острые брадикардии развиваются у больных инфарктом миокарда, при воспалительных заболеваниях сердца, врожденных и приобретенных пороках сердца, кардиомиопатиях, различных интоксикациях, например хронической алкогольной интоксикации, при заболеваниях щитовидной железы…

Как правило, острая брадикардия проходит после успешного излечения основного заболевания. Если же этого не произошло, брадикардия переходит в разряд хронической. Также к хроническим относятся брадикардии, развившиеся в результате склеротических возрастных заболеваний сердца у пациентов пожилого и старческого возраста.

Симптомы патологической брадикардии: головокружение, слабость, быстрая утомляемость, нестабильное артериальное давление, предобморочное состояние вплоть до потери сознания.

“Медицинский Журнал”: Какова схема лечения патологических брадикардии?

SovetLekar: Единственное спасение больного, у которого выявлена патологическая брадикардия, — кардиостимулятор. Это искусственный водитель ритма, способный стимулировать сердце электрическими импульсами. Он задает сердцу постоянный и адекватный ритм, заставляя сердечную мышцу сокращаться ритмично с оптимальной для данного пациента частотой, благодаря чему нормализуются циркуляция крови и снабжение организма кислородом и питательными веществами.

Некоторые пациенты, узнав о том, что им необходимо срочно устанавливать кардиостимулятор, пытаются «торговаться» с врачом: «А может быть, не надо? Вдруг само пройдет? Давайте подождем…» Ни в коем случае ждать нельзя. Объясняю почему. Во время очередного приступа брадикардии, человек может потерять сознание, упасть и сломать себе все, что угодно, разбить голову, а то и попасть под машину.

Очень часто брадикардия развивается у пожилых людей, которым по 70-80 лет.

«Да куда нам кардиостимулятор? — как правило, говорят они.

— Мы уже старые. Как-ни-будь без него доживем». Это в корне неправильная позиция. После того как пожилому человеку установят кардиостимулятор, он навсегда забудет о приступах брадикардии и сможет жить еще долго и счастливо.

К слову, от синдрома слабости синусового узла больные практически никогда не умирают. Погибают в основном от травм, полученных в результате внезапной потери сознания. Поэтому, если врачи сказали, что нужно устанавливать кардиостимулятор, никаких сомнений не должно быть. Операция не очень тяжелая, кардиостимуляторы у нас хорошие, как отечественного,так и зарубежного производства, так что бояться нечего.

“Медицинский Журнал”: А если ситуация прямо противоположная: по медицинским показаниям больному кардиостимулятор не нужен, но он боится, что у него может вдруг остановиться сердце, и сам просит, чтобы ему установили этот прибор?

SovetLekar: В США — пожалуйста, там желание больного установить кардиостимулятор, даже если он ему и не нужен, является одним из показаний. А у нас — нет. Только по строгим медицинским показаниям.

“Медицинский Журнал”: Буквально на днях в редакцию пришло письмо от нашей читательницы из села Воронцовка Тамбовской области Веры Петровны Щукиной, которая пишет: «Мне 60 лет. Три года страдаю брадикардией. Врачи рекомендуют поставить кардиостимулятор, но у меня нет средств на эту операцию».

SovetLekar: Что значит, нет средств?! Установка кардиостимулятора относится к жизнеспасающим операциям, которые по медицинским показаниям должны проводиться бесплатно. Если Вере Петровне действительно показан кардиостимулятор, но за его установку с нее вымогают деньги, пусть она обратится с жалобой в Министерство здравоохранения и социального развития. Уверен, вопрос будет решен в считанные минуты.

“Медицинский Журнал”: Медикаментозные препараты при лечении брадикардии применяются?

SovetLekar: К сожалению, ни одного эффективного лекарственного препарата, направленного на учащение сердечного ритма при патологической брадикардии, на сегодняшний день не существует. Некоторые врачи иногда назначают атропин, эуфиллин, изадрин, гипотиазид, но еще раз повторюсь: они практически неэффективны, более того, могут даже навредить. Поэтому самостоятельно больным их принимать ни в коей мере нельзя — можно получить совершенно обратный эффект.

“Медицинский Журнал”: Должны ли страдающие брадикардией соблюдать какието правила питания?

SovetLekar: В принципе, определенные правила питания необходимо соблюдать при появлении любых нарушений сердечного ритма, а не только брадикардии. Нужно ограничить сахар, сладости, животные жиры, избегать продуктов, богатых холестерином (мозги, икра, жирные сорта мяса, яичный желток).

Для профилактики и лечения аритмий следует как можно чаще употреблять в пищу сырые продукты, богатые кальцием, витаминами и микроэлементами, нормализующими сердечный ритм (ботву овощей, особенно молодой репы и фасоли, редис, свеклу, морковь, листовую капусту, орехи, молоко и молочные продукты, апельсины, сельдерей, мяту). Очень полезно ввести в ежедневный рацион морские продукты и водоросли. А вот мед, курага, абрикосы, смородина, персики, черешня, вишня, клюква, урюк, изюм, брусника страдающим брадикардией противопоказаны. Надо резко ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество калия: это картофель, особенно печеный, соки, сухофрукты.

К слову, есть такой препарат, панангин, который часто рекламируется как средство для питания сердца. Это действительно неплохой препарат, но поскольку он содержит калий, то абсолютно противопоказан больным с брадикардией!

“Медицинский Журнал”: А что вы можете сказать о рецептах народной медицины?

SovetLekar: Поскольку, как мы уже выяснили, единственным адекватным методом лечения патологической брадикардии является установка кардиостимулятора, а эта процедура, как ни крути, относится к разряду хирургических, ни лекарственные средства, ни рецепты народной медицины здесь не помогут. Это все равно что лечить острый аппендицит травами. Единственный рецепт, который рекомендует народная медицина при брадикардии и то только при функциональной, следующий: 60 г свеверхушек сосны залить 300 мл водки и настоять на солнце 10 дней. Пить по 20 капель за 20 минут до еды три раза в день.

“Медицинский Журнал”: Для купирования приступов тахикардии существуют простые, нелекарственные способы, называемые «вагусными пробами», которые больной может применять самостоятельно. (Об этом мы рассказали в материале «Вдох глубокий, руки шире…», опубликованном в «ЗОЖ» (№11 за 2009 год.) А при брадикардии эти пробы могут помочь?

SovetLekar: Увы, при брадикардии больной самостоятельно ничем себе помочь не сможет, разве что, о чем я уже говорил, выпьет чашечку кофе или крепкого чая. Никаких других воздействий, которые бы способствовали учащению сердечного ритма, просто не существует. Более того, «вагусные пробы», которые с успехом можно применять при тахикардии, при брадикардии могут навредить. Один из простых способов снизить частоту сердечных сокращений — потужиться. Представьте, что у человека, страдающего брадикардией, запор. Он пошел в туалет, там потужился, и у него сердце начало сокращаться еще реже. Ни тужиться, ни замедлять дыхание, ни поднимать что-либо тяжелое при брадикардии нельзя — можно только усугубить ситуацию.

“Медицинский Журнал”: Да, друзья, не шутите с брадикардией, если врачи при диагнозе определили — патологическая. Соглашайтесь на операцию и запомните: выполняют ее врачи бесплатно.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  

Как бороться с медведкой

Среда, 23 Мая 2012 г. 10:04 + в цитатник
1. По всему участку поставьте колышки, а на на них оденьте пластиковые бутылки. При ветре они создают шум и вибрацию. Медведки сами уйдут, они это не любят. Этот способ можно попробовать и от кротов.

2. Лить воду в обнаруженные норы количеством до 3-х литров. Далее ждать, когда медведка вылезет наружу, ловить и уничтожать ее. Метод достаточно трудоемкий. Также применяют раствор стирального порошка “Лотос” (4 столовые ложки на 10 л воды). Будьте осторожны, так, как мыльный раствор в больших количествах может навредить почве и растениям.

3. В борьбе с медведкой используют отпугивание острыми запахами: например, высаживают чеснок, сеют лен, коноплю, мяту или раскладывают пахучие продукты - головы, хвосты соленой рыбы (кильки, салаки) во время высадки рассады на глубину 3-4 см в лунки или между строк растений.

4. Налейте в трёхлитровую стеклянную бутылку 100 гр пива, горлышко завяжите марлей и закопайте данную ловушку под углом 45 градусов в землю так, чтобы горлышко оказалось на глубине 4-5 см. Со временем медведка учует запах пива, пророет норку и заберется в бутылку. Вот только назад уже вылезти не сможет. Раз в несколько недель, данную ловушку рекомендуется выкапывать и менять пиво. При этом учтите, что медведки ползают по верхним слоям земли только до Петрова дня (12 июля), а затем уходят вглубь земли. Поэтому бороться с ними возможно только до этого времени

5. Медведки очень любят тепло и запах навоза. Там их скапливается очень много. Осенью нужно выкопать яму, набросать в неё навоза. Медведок туда наберётся очень много - они там будут зимовать. Как наступят морозы, можно раскидать этот навоз по земле и насекомые все помёрзнут. Другой вариант - весной можно этот навоз сжечь. Медведки также погибнут. Ещё они очень боятся мыльной воды. В дырочки заливайте крепкий раствор воды с хозяйственным мылом. Земляные раки вылезут и вы их разрубите лопатой. А если не выберутся на поверхность, значит погибнут там.

6. Мало кто знает, но ёж является естественным истребителем медведки. Просто заведите ежа и не забудьте устроить ему домик в тихом месте.

7. Забавно, то, что кроты довольно эффективно уничтожают медведок Надо рыхлить землю между посадками и высматривать гнезда этих вредителей с личинками или выводком. Отпугнуть их могут ольховые ветки. Можно сделать приманку из перетертой в порошок яичной скорлупы и растительного масла и раскладывать ее в норы. Медведки, поедая ее, погибают.

8. Во время дождя все ходы медведок заливаются, разравниваются. Сразу после дождя медведка начинает делать ход, и он очень хорошо виден на сырой земле. Землю как будто кто-то снизу приподнял. Прочной острой палочкой я следую по этому ходу и очень часто нахожу медведку. Еще пробовала ловить и так: в сухую жаркую погоду наполняла небольшие баночки, стаканчики от сметаны водой, не доливая несколько сантиметров до верха. Стаканчики вставляла в землю чуть ниже уровня почвы. Медведка чувствует влагу (не зря она любит жить во влажной почве), приползает и тонет в стаканчиках. Там же можно обнаружить и маленьких мышат, и дождевых червей. Спасайте полезных животных и уничтожайте вредителей.

9. В последние годы появились гранулы под названием «Фе-наксит+» для борьбы с медведкой. Правда, дорогие, заразы. В инструкции сказано, что гранулы надо рассыпать по грядке и сделать перекопку. Медведка услышит запах, съест и погибнет. Я поняла, что так потребуется очень много этих гранул, причем многие из них пропадут без пользы. Поэтому я решила сделать по-своему. Посадила капусту. Были годы, когда третью часть рассады уничтожала медведка. Придешь утром, а кустики лежат, и рядом ход медведки. Теперь я на другой день после посадки высматриваю, где есть ход, и по ходу, чуть углубляя палец в почву, кладу гранулу. Поливаю водой: так положено по инструкции. Конечно, медведки погибают, потому что в прошлом году из ста посаженных кустиков рассады погибло только три-четыре. Эти гранулы хороши еще и тем, что безвредны, а после разложения служат удобрением для растений. Птицам они также не наносят вреда, если вдруг окажутся наверху. Посадила в прошлом году огурцы, ряды полила. Медведка тут же отправилась в путешествие. В ее ходы положила гранулы, залила водой, так сделала несколько раз. Ни один огуречный кустик не был уничтожен. Попробуйте. Кстати, гранул в одной упаковке много. Даже если по две гранулы на одну медведку придется, то их будет уничтожено немало. Мне кажется, что, проявив настойчивость, совмещая все методы, можно победить и этого коварного вредителя. Правда, это должны делать и ваши соседи. Рассказывайте им о своих успехах. Они заинтересуется, и сами начнут так действовать.

10. Для медведки также готовят приманки из черного хлеба и серных спичечных головок. Мягкий хлеб слегка смачивают, разминают. Формируют шарики, величиной с грецкий орех, потом заглубляют туда 10-12 спичек, головками в хлеб. Когда хлеб размякнет, спички вынимают, формуют шарики с горошину и раскладывают по грядкам.

11. Старинный рецепт рекомендует втыкать в грядку ветки ольхи на расстоянии полутора метров.

12. Можно измельчить на мясорубке чесночные стрелки. Пол-литровую банку стрелок разбавить 5 литрами воды. Перемешать и лить в норки.

13. Можно использовать дельфиниум. После цветения срезать листья, увядшие цветки, стебли, измельчить и залить 1 кг массы 5 литрами воды. Настаивать не менее 10 часов. Процедить. Нагреть до кипения, затем остудить. И полить зараженные участки. Проводить такие обработки 3-4 раза за сезон.

14. Не нравится медведке запах хризантем и бархатцев. Медведки обходят стороной такие участки. Закапывайте в почву их пахучие ветки и цветы.

15. Смешать 1 кг распаренного зерна. 40 мл растительного масла и 40 г любого инсектицида. И прикопать в бороздки на глубину 5-6 см.

взято с форума http://farmerforum.ru/viewtopic.php?t=760

Один из самых неприятных вредителей, доставляющий массу неприятностей садоводам — это медведка. Эти насекомые ведут подземный образ жизни и прорывают в почве ходы-туннели, попутно подгрызая корни растений и поедая семена. Учитывая, что медведки очень быстро и в больших количествах размножаются, появление их на участке — настоящая беда для садовода. Как бороться с медведкой?

Избавиться от медведки можно по-разному. Так, например, можно бороться с медведкой при помощи отравленных приманок — их закапывают в почве весной на глубину примерно 3 см (именно на такой глубине обычно роет ходы медведка). Можно купить готовую приманку или сделать ее самостоятельно. Чтобы приготовить приманку, нужно распарить зерна ржи, пшеницы или кукурузы, дать им остыть и тщательно перемешать с фосфидом цинка (50 г отравы на 1 кг сухого зерна). Можно также приготовить приманку, смешав 1 кг отрубей или муки с 50 г парижской зелени. Но этот метод борьбы с медведкой достаточно опасен — приманку могут съесть домашние животные или птицы, да и вам при работе с ядохимикатами осторожность не помешает.

Бороться с медведкой помогают и многолетние хризантемы сорта «дубок» или бархатцы — насекомое отпугивает запах этих растений. При высадке рассады овощей нужно прикопать ветки хризантем или сушеные цветы бархатцев вокруг лунки с рассадой на глубину около 3 см. Если вы высаживаете рассаду в канавку, а не в лунку, нужно закопать веточки «дубков» или бархатцы по обе стороны вдоль канавки.

Вместо отравы или веточек хризантем можно закопать и яичную скорлупу. Ее нужно перемолоть, смешать со свежим растительным маслом до тестообразной консистенции и закопать в лунки с растениями или положить в ходы, проложенные медведкой. Вряд ли вредитель захочет рыть ходы сквозь яичную скорлупу. А если все-таки попытается — то погибнет, попробовав скорлупу на вкус.

Кроме этого, можно бороться с медведкой, при высадке огораживая корни растений. Избавиться от медведки таким образом не получится, но растения вы сбережете целыми и невредимыми. Для заграждения корней можно использовать пластиковые бутылки, полиэтилен и т.п. Недостаток этого метода в том, что он подходит не для всех растений (клубни картофеля так не отгородишь), кроме этого, растение может чувствовать себя некомфортно.

Можно бороться с медведкой при помощи ловушек. Для этого нужно закопать в местах скопления медведок стеклянную банку (как минимум литровую). Определить такие места легко: там будет много дырочек от ходов медведки. Горлышко банки должно находиться вровень с землей. Так как медведка ведет преимущественно вечерний и ночной образ жизни, с наступлением темноты она выползет на поверхность, упадет в банку, а выползти уже не сможет. Утром можно будет уничтожить медведку — например, облить керосином и сжечь. Можно налить в банку немного свежего пива — считается, что его запах привлекает медведок.

Медведки боятся мыла и стирального порошка, так что еще один способ избавиться от медведки — это залить в ее ходы крепкий раствор хозяйственного мыла или стирального порошка (4 ст.л. порошка на 10 л воды). Часть насекомых погибнет в ходах, часть попытается спасти, выбравшись на поверхность — а на поверхности медведок ждете вы, вооружившись острой лопатой. Если вдруг стирального порошка или мыла под рукой не оказалось, можно просто залить ходы водой и подстерегать эвакуирующихся насекомых с лопатой наперевес.

Если летом вам свой урожай уберечь не удалось, нужно хотя бы обезопасить свой огород от нашествия медведок следующей весной. Для этого нужно ранней осенью выкопать в саду ямы размером 0,5х0,5 м. В ямы нужно уложить полуперепревший навоз, смешанный с ботвой. Медведки будут заползать в навоз, чтобы отложить яйца и перезимовать. С наступлением морозов навоз нужно вынуть из ямы и разложить на земле — медведки замерзнут. А можно дать им перезимовать и ранней весной, пока они еще не выползи из зимнего «жилища», облить керосином и сжечь.

Бороться с медведкой можно многими способами. Не подойдет один метод борьбы с медведкой на огороде — всегда можно попробовать другой. Но избавиться от медведки (или хотя бы свести ущерб от нее к минимуму) вполне реально, главное — не опускать руки.

http://strana-sovetov.com/garden/4135-mole-cricket.html



Борьба с медведкой

Медведка (Gryllotalpa) - насекомое, питающееся мелкими животными и растениями и наносящее большой ущерб садам с хорошо унавоженной, богатой перегноем, увлажнённой или регулярно орошаемой почвой.

Вредителями сельскохозяйственных культур являются: медведка обыкновенная (G. gryllotalpa L.), медведка одношипая (G. unispina Sauss.), медведка дальневосточная (G. africana Pal.) - они повреждают корни и корневые шейки растений, а также корнеплоды и луковицы, высеянные семена. Три стихии - землю, воду и воздух - использует медведка для своих путешествий. В ночное время медведка может перелетать на значительные расстояния, а также быстро плавает в воде, что осложняет борьбу с этим плодовитым вредителем.

Медведка достигает в длину 6 см и имеет жёсткое тело с крыльями, крепкие роговые челюсти; сильно развитые передние ноги у медведки копательные - приспособлены для рытья подземных ходов в почве. Вредителя назвали "медведка" за неуклюжее, густо опушённое тёмно-бурое тело взрослых особей; за серую окраску молодых личинок и пиратские манеры его ещё называют "волчок", за наличие клешней с зубчатой пилочкой - "земляной рак"; также называют "капустянка" и "капустница" (наверное, за особое пристрастие к капусте). Медведка выкапывает в почве основной вертикальный ход глубиной до120 см, заканчивающийся горизонтальным участком для зимовки взрослых особей; личинки первого года зимуют в вертикальном ходе на глубине 70-80 см.

О наличии на участке медведки свидетельствуют небольшие холмики из характерно скатанных комочков почвы. Весной при наступлении тепла медведки в поисках пищи проделывают в почве на глубине около 2-5 см многочисленные горизонтальные ходы, которые сообщаются с норками и основным вертикальным ходом. В период размножения (май, июнь) медведки появляются на поверхности земли. Рядом с основным ходом медведки устраивают на глубине 10-20 см особое гнездо-пещерку размером 6х6 см, уплотняя грунт внутри неё. Там они откладывают кучками тёмно-жёлтые яйца диаметром около 4-5 мм в количестве 300-500 шт. Через 2 недели из яиц появляются подвижные серые личинки, покидающие гнездо после первой линьки в конце июня-начале июля.

После выхода из гнезда личинки медведки расселяются по саду (особенно их привлекают теплицы благоприятным микроклиматом), начинают рыть индивидуальные ходы и питаться в зоне корней и клубней растений. Длина личинок медведки варьирует от 5-6 до 20-30 мм; они похожи на взрослое насекомое, но не имеют крыльев (личинки заканчивают своё развитие летом следующего года).

Из агротехнических приёмов для борьбы с медведкой рекомендуется использовать механический метод: раннюю весеннюю и глубокую осеннюю вспашку, глубокое рыхление почвы на 15 см в течение всей вегетации - эти приёмы разрушают ходы медведки и затрудняют ей добывание пищи, уничтожают яйца и личинок.

В заражённых медведкой районах нельзя проводить подкормку растений свежим коровяком - он привлечёт вредителя со всей округи. Разведённый птичий помёт, наоборот, отпугивает медведку (нужно поливать настоем куриного помёта землю в сухую погоду). Бархатцы, посеянные по границам участка, закрывают доступ медведке с соседних территорий - медведка не переносит запаха бархатцев.

Осенью, когда держится температура почвы не ниже +8 градусов, на заражённых медведкой участках рекомендуется выкопать ловчие ямы глубиной 50-60 см (на 100 квадратных метров территории роют не менее двух ям), обложив дно и стенки ям старой плёнкой и набить ямы полуперепревшим навозом - в них медведка забирается на зимовку. При наступлении устойчивых морозов навоз с медведками разбрасывают по поверхности земли и медведки гибнут от холода. После снижения температуры почвы до

+5 градусов и ниже медведки становятся малоподвижными и в основном поселяются в вертикальном ходе - это нужно учитывать при изготовлении ловчих ям, не откладывая их выкопку на позднеосеннее время.

Весной, после середины мая, в преддверии периода яйцекладки медведки (после середины мая) на участке рекомендуется вырыть неглубокие ямы и засыпать их свежим навозом или рубленой соломой, или

просто разложить кучи навоза на поверхности земли. В навоз заползают медведки для кладки яиц; вылупляющиеся из яиц личинки сначала не покидают гнёзд в кучах и питаются навозом. Через 3-4 недели навоз вместе с личинками убирают и сжигают, или закладывают в специально оборудованные ямы.

Применение химических методов защиты сада от медведки рекомендуется только в крайнем случае, когда другие методы оказываются недостаточными. Препарат "Гром" в мелких гранулах (он эффективен, но канцерогенен и требует осторожного обращения) засыпают по 3-4 штуки в ход и присыпают почвой. Аналогично используется менее токсичный препарат "Фенаксин".

Весной, до появления всходов растений, для медведки готовят приманки из зерна кукурузы, ячменя, ржи, пшеницы. Важно приготовить и разложить приманку именно до появления всходов - в противном случае медведки начинают питаться молодыми растениями и почти не едят приманку. Зерно распаривают до набухания и опудривают порошком алдрина (50 г порошка на 1 кг сухих зёрен). На 1000 квадратных метров расходуют до 0,8 кг семян, равномерно распределяя их по поверхности почвы, заделывают граблями и поливают. В качестве отравы применяют также фосфид цинка (на 1 кг сухого зерна - 50 г препарата, добавляя 3% подсолнечного масла); тщательно перемешивают и заделывают на глубину 3-5 см. Медведки по запаху находят приманку, съедают и погибают. Отравленных насекомых регулярно собирают с поверхности земли и уничтожают, чтобы их не склевали и не отравились птицы.

Летом применяют и такой метод борьбы с медведкой: в отверстие хода медведки вливают несколько капель подсолнечного масла и сразу из лейки наливают туда 1-2 литра воды. Через несколько минут медведка выходит на поверхность почвы и погибает.

Многие садоводы проводят отлов медведки в банки с водой (залитой на две трети их высоты), закопанные на уровне почвы. Парники окантовывают бороздками с насыпанным в них песком, смоченным керосином, который отпугивает медведку. При высадке рассады в грунт защищают растения от медведки с помощью цилиндров-стаканчиков из пластиковых бутылок, приподнимая края цилиндра над землёй при посадке растения.

Практикуется заливание ходов медведки мыльной водой, растворяя в ведре воды 10 г хозяйственного мыла и 50 г стирального порошка. Через 1-2 мин после выливания в отверстие хода приблизительно 0,5 литра мыльной воды (затем можно налить в отверстие и чистую воду) медведка погибает под землёй или выходит на поверхность, где её собирают и уничтожают.


Опыт С.И. Веха: "Я заметил, что там, где вредит медведка, растения вянут. В этих местах я осторожно снимаю верхний слой грунта, пока не обнаружится кольцевой ход. Если копнуть ещё, то откроется гнездовая камера, а рядом две норки, уходящие вглубь, где и прячется вредитель. Остаётся залить эти убежища мыльной водой и через некоторое время отловить вылезшее насекомое".

Опыт А.Д. Алексеенко: "Рано весной, при подготовке грядок в огороде и в теплице, между рядками посадок я кладу на землю доску, становлюсь на неё для уплотнения почвы, поднимаю доску и вкапываю ловушку - стеклянную банку, шейка которой с внутренней стороны смазана мёдом. Банку закапываю в почву по шейку и кладу сверху доску с зазором на 1,5 см, чтобы медведка могла пролезть в ловушку; периодически ловушки проверяю и удаляю попавших в них вредителей".

Опыт Н.П. Грязева: "Я собираю зимой яичную скорлупу и измельчаю её в порошок; весной во время посадки растений яичный порошок, смоченный растительным маслом, кладу в посадочные лунки по чайной ложке - отведав этой приманки, медведка погибает".

Опыт Н.И. Половцева: "Перед перекопкой участка я вырываю траншейку глубиной на штык лопаты и шириной полметра, заливаю её водой из шланга и затем пускаю из шланга небольшую отрегулированную струю для поддержания в траншейке необходимого уровня воды. Попадающиеся при перекопке комки почвы с медведкой откидываю в траншейку и уничтожаю всплывающих вредителей".

Опыт М. Денисенко: "Я направлял основные усилия не на ловлю вредителей, а на создание помех его размножению, и за три сезона полностью уничтожил медведку на участке. В мае-июне я тщательно перекапывал пустую землю и рыхлил засеянные гряды, при прополке искал открытые отверстия нор и увядшие растения, уничтожая найденные гнёзда - ведь в период яйцекладки медведка глубоких ходов в почве не делает (механическое разрушение гнезда-инкубатора в это время нарушает его температурный режим, что губит яйца и личинки). Неэкологичных химических методов борьбы с медведкой я не применял - не хотел загрязнять ядохимикатами почву в саду и губить полезных насекомых и птиц".

Опыт Ю.П. Минина по защите тюльпанов от медведки: "Перед посадкой тюльпанов я выкапываю широкую траншею с расчётом на несколько рядов луковиц, по дну траншеи рассыпаю полное минеральное удобрение, поверх него слой песка толщиной 2-3 см. Затем по ширине каждого ряда укладываю отрезки капроновой сетки с ячейками 5х5 мм. Прямо на них раскладываю луковицы тюльпанов и засыпаю их песком на 8-10 см. Сверху ещё раз разбрасываю полное минеральное удобрение и покрываю всё чернозёмом толщиной 5-6 см. При такой посадке тюльпаны не заглубляются. Во время выкопки луковиц тюльпанов, сняв лопатой верхний слой земли до песка, тяну сетку за концы и выбираю из неё луковицы и детку - ни одна не теряется. А самое главное - луковицы не повреждаются медведкой, хотя раньше до 40% луковиц было с погрызами. Оказывается, медведка не любит песок, так как её ходы в нём обваливаются. Поэтому участок с песком медведка обходит стороной".

Зиборова Е.Ю.
Gardenia.ru
Рубрики:  ОГОРОД (сад) против болезней и вредителей

Метки:  


Процитировано 2 раз

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Пятница, 18 Мая 2012 г. 09:40 + в цитатник
Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов.
В рубрике Красота: расширенные поры на лице, как сузить поры на лице, как очистить поры лица, маски

Сегодня женский журнал JustLady расскажет об еще одном чудесном свойстве этого удивительного растения, а именно о том, как используется имбирь для похудения.

В гомеопатической практике применяют в основном корень имбиря, хотя целебными свойствами также обладают и его листья. В целях похудения лучше использовать сушеное растение – оно легче усваивается организмом и оказывает более сильное действие.

Для начала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Согласно исследованиям растение содержит витамины А, С, В1, В2 и ниацин, а также почти все незаменимые аминокислоты. Также в состав корня имбиря входят кальций, магний натрий, цинк, фосфор, железо, калий.



С помощью корня имбиря лечат бесплодие и импотенцию, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, простуду и бронхиальную астму, множество других болезней. Также корень имбиря обладает свойством стимулировать обменные процессы, увеличивать выработку тепла в организме.

Чай с имбирем – поистине чудодейственный напиток. В зависимости от способа приготовления он освежает и бодрит, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что как любое, пусть даже и натуральное средство, препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом.

Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.


Имбирь для похудения


Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.



Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный чай для похудения при большом весе
Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.

Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.


Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.

Горячий чай с имбирем
Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.

Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.

Напиток из корня имбиря и зеленого чая

Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.

Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.

Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;
- три части свежей моркови.

Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.

Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.

В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.

Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в
ЗДОРОВЬЕ травы

Метки:  

Имбирь для похудения

Пятница, 18 Мая 2012 г. 09:37 + в цитатник
Имбирь для похудения: отзывы

Отзывов: 25

Считается, что имбирный чай – один из самых простых способов похудеть, поэтому сегодня на сайте “Худеем без проблем” мы будем говорить именно о нем. Так ли хорош имбирь для похудения, отзывы о котором появляются постоянно?

Имбирь – очень полезное растение, его корень богат эфирными маслами, витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами, что наделяет его удивительными свойствами.

Имбирный корень благотворно влияет на пищеварительную систему, а также обладает тонизирующим, обезболивающим, рассасывающим, противовоспалительным и заживляющим действием. Он также улучшает обменные процессы и кровоснабжение, а ведь именно это способствует похудению.

Самый простой способ ввести в рацион имбирь – это сделать из него чай. Но и чай можно приготовить по-разному. Вот самые популярные способы:
Первый способ – самый простой, но не самый действенный

От вас всего-то требуется добавить щепотку сухого имбиря в заварочный чайник, когда соберетесь пить зеленый чай.
Второй способ – чуть сложнее, но действеннее

Тонко порежьте имбирь, поместите в термос, залейте кипятком, дайте настояться – и пейте в течение всего дня.
Третий способ – чуть сложнее второго

Имбирь нужно перетереть, залить кипятком в термосе, добавить лимон и мед – и пить в течение дня.
Имбирь для похудения – отзывы:

Конечно же, способов приготовления имбирного чая масса, но стоит ли верить в похудение таким способом? Специально для читательниц hudeem-bez-problem.ru мы нашли тех, кто пробовал похудеть с помощью имбиря и опросили их. Возможно, именно вам помогут решить использовать или не использовать имбирь для похудения отзывы этих девушек и женщин.

1. Наталья: Начала пить чай из имбиря для похудения, отзывы о котором меня заинтриговали. Результатами довольна: целлюлит разглаживается, вес медленно, но верно уменьшается. Кажется, что кожа сала более упругой, а я – более легкой на подъем. К тому же, как оказалось, чай с имбирем неплохо бодрит – главное, не выпить его перед сном.

2. Елена: Рецепт имбирного чая мне подбросила мама, сказав, что ей ну совсем не нравится мой внешний вид. Я, конечно, ошарашена подобным – ну еще бы, мама заявляет, что я толстая! – но стала исправно пить этот чай. Чай, кстати, мы делаем по особому рецепту – из имбиря и чеснока. Имбирь перетирается с чесноком, заливается кипяченой водой (в соотношении 1:1:20) и настаивается в термосе. Бока уменьшились, килограммы уходят, мой белый брючный костюм сидит как влитой. В общем, я в восторге!

3. Софья: Начиталась отзывов, стала пить этот дурацкий чай. Пью его уже полтора месяца. От вида и запаха уже тошнит, а хоть бы килограммчик ушел!

4. Оксана: Пью имбирный чай постоянно – просто потому что нравится. Добавляю его как приправу в супы, выпечку, вторые блюда – уж очень люблю имбирь. Узнав, что многие используют имбирь для похудения, очень удивилась, никакого “устройнительного” эффекта не заметила. Правда, я на фигуру и не жалуюсь.

5. Екатерина: Уже два месяца пью имбирь для похудения. Отзывы в интернете обещали, что результат станет заметен уже через две недели – такого я не наблюдала, конечно, но за два месяца я все же скинула три килограмма. А еще мне просто нравится вкус имбирного чая, поэтому я совсем не жалею, что начала его пить.

6. Людмила: Слышала, кому-то не помогает имбирный чай. Я не совсем понимаю, как это – я сбросила два килограмма недели за три! При этом я не садилась на диету, я кушала как всегда, разве что заменила черный чай имбирным. Кстати, больше всего люблю не заваривать один лишь имбирь, а добавлять в чайничек с ним еще и щепотку зеленого чая.

7. Светлана: До того, как я начала пить имбирь, я весила 70 килограммов, а теперь 59! И это – за 4 месяца! Килограммы уходили прямо на глазах, кожа стала разглаживаться, а я просто не верила в то, что это происходит со мной! Я довольна своим весом сейчас, однако хочу еще сбросить килограмма 3-4, чтобы закрепить свой вес.

8. Раиса: Услышала, что имбирь для похудения отзывы получает очень хорошие, и решила попробовать. Ну не знаю, я за этот месяц, правда, сбросила пару килограммов, но мне кажется, что это все благодаря тому, что я перестала есть после шести и выкинула из холодильника жирное и вредное.

9. Инна: Раньше в нашей институтской группе я была самой толстой, и это было жутко неприятно. Эти полгода я вместо заварки пью имбирный корень с лимоном – и 5 килограммов как не бывало! Теперь я не самая толстая, ура!

10. Вера: Пью имбирь уже две недели, результатов нет.

Ознакомьтесь с рецептами имбиря для похудения!

Автор – Пестова Василиса,
сайт ХУДЕЕМ без проблем! http://www.hudeem-bez-problem.ru/imbir-dlya-poxudeniya-otzyvy.htm
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в
ЗДОРОВЬЕ травы

Метки:  

Имбирный чай: пьем и худеем! Рецепт имбирного чая.

Пятница, 18 Мая 2012 г. 09:35 + в цитатник
Имбирный чай: пьем и худеем! Рецепт имбирного чая. Отзывы
Полезные продукты
Сохранить 36
0


Имбирный чай для похудения – это прекрасное средство для тех, кто хочет попрощаться с лишними килограммами без особых ограничений в еде. Почему именно имбирю специалисты приписывают такие чудодейственные свойства? Тибетская медицина относит имбирь к продуктам горячего происхождения, которые стимулируют кровообращение, оказывают согревающее воздействие и ускоряют обменные процессы в организме, способствующие снижению веса.



Именно поэтому, рецепты для похудения на основе имбиря являются настолько эффективными. Современные же медики тоже не устают говорить о целебных свойствах имбирного чая для похудения. По их мнению, сброс веса происходит вследствие наличия в имбире эфирного масла, ускоряющего обмен веществ. Помимо этого, нельзя не отметить омолаживающие свойства имбиря, а потому женский сайт DietaClub советует включать его в свой ежедневный рацион. Например, в виде чая. Как готовить имбирный чай для похудения, и какими свойствами обладает такой напиток?

Рецепты приготовления имбирного чаяИтак, предлагаем Вашему вниманию первый рецепт имбирного чая для похудения. Он достаточно прост. Необходимо всего лишь залить кипятком кусочек корня имбиря и полученный напиток употреблять в течение суток. Если Вы сидите на диете, такой чай можно пить весь день. Ну, а в остальных случаях имбирный чай пьют за полчаса до приема пищи.


Следующий рецепт имбирного чая для похудения немного сложнее. Имбирь следует нарезать тонкими полосками и залить его чистой водой. Затем доведите смесь до кипения и варите 15-20 минут. После этого остудите имбирный чай до комнатной температуры, добавьте лимон и мед по вкусу. Оздоровительный имбирный чай готов! Интересно, что такой имбирный чай для похудения очень популярен в среде голливудских знаменитостей. Например, рецепт имбирного чая для похудения от Деми Мур включает в себя добавление к указанному напитку мелиссы и мяты. К слову, журнал о похудении DietaClub советует добавить в имбирный чай листья брусники в том случае, если Вы желаете улучшить работу мочевого пузыря и почек.



Существует еще один рецепт имбирного чая для похудения, который подойдет тем, кто желает сбросить большой вес. Для приготовления такого напитка следует взять 1 зубчик чеснока и 1 корень имбиря на 20 частей воды. Такой чай настаивают в термосе в течение 15 минут и пьют в течение всего дня.

Полезные советы для тех, кто пьет имбирный чай
Даже если Вы не стремитесь похудеть и не соблюдаете диету, женский сайт DietaClub советует Вам включать имбирный чай в свой рацион, поскольку он регулирует обмен веществ, омолаживая организм. Имбирь можно добавлять в зеленый и черный чай. Если Вы пьете этот напиток с медом, разводите его в теплом (но не горячем) чае или ешьте мед с ложки. Много лимона класть в чай не следует – на одну чашку будет достаточно всего одной дольки. Не забывайте процеживать имбирный чай, поскольку в противном случае он получится слишком крепким и насыщенным. Кстати, по этой же причине не употребляйте имбирный чай на ночь, поскольку он бодрит и может спровоцировать бессонницу. К слову, о том, как приготовить имбирный чай для похудения, и какими дополнительными свойствами он обладает, Вы можете узнать на нашем форуме.



Имбирный чай: отзывы
Вы все еще сомневаетесь в том, что имбирный чай способен творить чудеса? Журнал о похудении DietaClub предлагает Вашему вниманию отзывы тех людей, которые уже испытали на себе чудодейственную силу имбирного чая для похудения:

«Имбирный чай действительно помог мне похудеть! И это притом, что я не придерживалась строгой диеты, а всего лишь старалась правильно питаться! Сначала я пила имбирный чай в чистом виде, а впоследствии стала добавлять в него шиповник. Получается кисло-сладкий напиток, который помогает сбросить вес и является отличной профилактикой гинекологических заболеваний. Я довольна!»

«Когда мне нужно быстро сбросить пару кило, я завариваю имбирный чай для похудения и добавляю в него немного сены или коры крушины. Организм быстро очищается, и лишний вес исчезает. Проверено! Теперь пью имбирный чай для похудения и с целью улучшения обмена веществ. Самочувствие отличное!»

«Моя сестра уже достаточно давно использует имбирный чай для похудения. По ее совету я тоже стала употреблять этот напиток, добавляя в него немного молотой гвоздики и перца, которые ускоряют обменные процессы в организме. Только начинаю сбрасывать вес, но надеюсь, что имбирный чай мне в этом поможет!».

«Для меня имбирный чай стал настоящей находкой! Он помогает мне справиться с чувством голода, когда я сижу на диете, а также очень бодрит. Я даже кофе пить перестала, а все равно чувствую себя отлично! Всем советую употреблять имбирный чай в течение дня вне зависимости от того, соблюдаете Вы диету или нет. Это действительно отличное средство оздоровления и омоложения организма!»

Вы тоже похудели, благодаря имбирному чаю? Поделитесь своим опытом с другими читательницами! Оставьте свой отзыв на нашем форуме, и, быть может, чья-то жизнь изменится именно после прочтения Вашего совета! Ну, а если Вы только начинаете пить имбирный чай, остается только пожелать Вам удачи в достижении поставленной цели. Верьте в себя, и результат не заставит себя ждать! Худеем вместе с имбирным чаем!

Татьяна Белашова http://www.dietaclub.ru/blogs/food/11.html
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ диеты,худеем,обмен в-в
ЗДОРОВЬЕ травы

Метки:  

книги

Четверг, 17 Мая 2012 г. 20:53 + в цитатник
Рубрики:  ЗНАНИЕ.БИБЛИОТЕКА

Метки:  

Изучаем сердце: диагностика сердечно-сосудистых заболеваний Авторская статья

Четверг, 17 Мая 2012 г. 20:48 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  


Процитировано 1 раз

ЗРЕНИЕ

Четверг, 17 Мая 2012 г. 20:46 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ глаза

Метки:  

БУБНОВСКИЙ

Четверг, 17 Мая 2012 г. 20:41 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика

Метки:  

Упражнения при брадикардии

Четверг, 17 Мая 2012 г. 20:31 + в цитатник
http://medrich.ru/publication_p_2.html?id=90 Упражнения при брадикардии



Брадикардия подразумевает наличие сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту, что приводит к снижению кровообращения и поступлению кислорода к мозгу. Может встречаться как нормальное, обусловленное явление у совершенно здоровых людей, хорошо тренированных спортсменов, а так же, как один из симптомов при многих заболеваниях.

Упражнения для лечения брадикардии концентрируется на улучшении тренированности сердца, за счет увеличения частоты сердечных сокращений в течение длительного периода времени. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.




Упражнения


Ходьба

Ходьба является наиболее эффективным упражнением для улучшения здоровья сердца. Прогулки оказывают положительное воздействие, увеличивают выносливость, укрепляют мышцы сердца, улучшают работу кровеносной системы и легких. Начинайте прогулки в удобном для вас темпе, в течение 10 минут. Поставьте себе цель, 150 минут ходьбы в неделю, в умеренно и быстром темпе. Увеличивайте время с пятиминутным интервалом, чтобы избежать нагрузок. Не забывайте надевать специально предназначенную обувь и пить воду, чтобы избежать обезвоживания.


Упражнения в бассейне

Упражнения в воде обеспечивают приятный и эффективной способ лечения при брадикардии. Вода поможет снизить нагрузку на суставы, делая движения плавными и менее болезненными. Начинайте с низкой интенсивностью, постепенно увеличивая нагрузку. Проходите дистанцию бассейна в медленном темпе. Отдохните 20 секунд. Вернитесь в исходное положение. Постепенно увеличивайте время. Не забывайте пить воду, чтобы избежать обезвоживания.



Прогулки на велосипеде

Упражнения на велосипеде хорошо развивают выносливость. Начинайте упражнения с велотренажеров, установив минимальное напряжение, работая на комфортной скорости в течение 10 минут. При езде на открытом воздухе, носите подходящею и удобную одежду. Когда вы почувствуете себя тренированнее, увеличивайте скорость передвижения и продолжительность тренировки, прибавляя по пять минут.

Перед началом проконсультируйтесь с врачом, есть строгие противопоказания в применении упражнений.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ гимнастика
ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  

ВИШНЯ песчанная Бессия

Четверг, 17 Мая 2012 г. 07:14 + в цитатник
Вишня песчаная


(Уральский садовод № 8, 9, 2011)

Родиной вишни песчаной является Северная Америка, где она называется санд черри. Здесь в восточной ее части от Квебека и Ньюфаундленда далее на юг произрастает низкая песчаная вишня (microcerasus pumila) – восточная санд черри, а в западной ее части в Манитобе, Миннесоте, Айдахо, Небраске, Канзасе, Юте произрастает вариация низкой песчаной вишни – вишня бессен (microcerasus pumila Var. Besseyi) – западная санд черри.

Низкая песчаная вишня дико произрастает на песчаных почвах по берегам рек, озер. Очень много ее встречается по берегам Великих озер на песчаных дюнах. Растет она кустом высотой 1–1,5 м, в молодости прямостоячим, в старости с распростертыми ветвями. Побеги тонкие, голые, красноватые. Листья обратноланцевидные, заостренные, до 5 см длиной, сверху темно-зеленые, снизу светло-беловатые, осенью выкрашенные в яркие оранжево-красные тона. Цветет обильно, в течение 18–23 дней, цветы белые, душистые, диаметром до 1,8 см, по 2–3 в пучках. Плоды пурпурово-черные, шаровидные, до 1 см в диаметре. Растет быстро, светолюбива, достаточно зимостойка, устойчива к засухе, нетребовательна к почве. Плоды съедобные, но очень терпкие. Декоративна в течение всего вегетационного сезона. В культуру введена в 1756 году. В связи с сильно вяжущим вкусом плодов очень широко распространена только в качестве декоративного растения, для ветрозащиты, привлечения певчих птиц и в качестве лекарственной культуры. Хотя в последнее время получены сорта этой вишни и с хорошим вкусом, например сорт Катскипп, хорошо растущий и на известковых почвах.

В конце 19 века в Северной Америке профессором ботаники Небраскового университета Чарльзом Бессен был описан еще один вид песчаной вишни, названный в честь этого ученого cerusus besseyi. В настоящее время ботаниками-систематиками вишня бессеи признана разновидностью низкой песчаной вишни и называется microcerasus pumila var. Besseyi. В естественных условиях вишня бессеи произрастает в прериях (степях), на разных типах почв. Растет кустом высотой до 1,2 м с раскидистой кроной. Побеги голые, красноватые. Листья изящные, продолговатые, плотные, длиной 6 см, осенью окрашиваются в яркие красные тона. Цветет в течение 15–20 дней, обильно, цветки белые, диаметром до 1,5 см. Плоды пурпурово-черные или черные, шаровидные, до 1,5 см в диаметре, менее терпкие и более съедобные, чем плоды вишни песчаной низкой. Растет быстро, светолюбива, высоко морозостойка и зимостойка, при хорошем вызревании побегов выдерживает морозы до -50°C, устойчива к засухе, нетребовательна к почве. Декоративна, как и вишня песчаная низкая, в течение всего вегетационного периода.

В связи с более съедобными и более крупными плодами, а главное, с очень высокой морозостойкостью и зимостойкостью американские садоводы обратили на эту вишню самое пристальное внимание, так как она способна была расти в регионах с очень суровыми климатическими условиями, где другие косточковые плодовые породы просто не способны расти. Первым американским селекционером, начавшим широкую работу с песчаной вишней бессеи, был проф. Нильс Гансен, работавший на Сельскохозяйственной опытной станции великих равнин в г. Брукингсе в штате Южная Дакота. Здесь им было выращено несколько поколений вишни песчаной бессеи и был сделан первый отбор форм с крупными хорошего вкуса плодами. Одна из указанных форм в 1910 году стала первым сортом Гансен Буш Черри. В настоящее время в США получено уже много сортов песчаной вишни бессеи. Наиболее популярны следующие: Блэк бьюти, Брукс, Элейс, Голден бой, Хонейвуд, Суу, Рубин Южной Дакоты. Кроме достаточно широкого использования в качестве плодового растения, сейчас в США и Канаде данная вишня также распространена, как и вишня песчаная низкая, для ветрозащиты, декоративных и лечебных целей.

Вишня песчаная низкая и вишня песчаная бессеи не являются настоящими вишнями. Они, как и некоторые другие вишни, например войлочная, железистая и еще многие, выделены в особый род – микровишня (microcerasus). Эти вишни близки к сливам и не скрещиваются с настоящими вишнями и не приживаются на них при прививках. С другой стороны они скрещиваются между собой, со сливами, абрикосом, персиком и некоторыми другими косточковыми плодовыми породами и приживаются при прививках на них.

В Россию и бывший Союз вишня песчаная бессеи и вишня песчаная низкая завезены в начале прошлого века. Вишня песчаная низкая при этом не получила распространения и сейчас находится лишь в коллекциях ботанических садов. Вишня песчаная бессеи, напротив, привлекла к себе внимание. Первым, занявшимся изучением особенностей вишни песчаной бессеи в культуре и привлекшей ее к селекции, был И. В. Мичурин. Им же она была рекомендована для использования в защитных насаждениях. Позднее эта вишня нашла широкое применение в качестве подвоя для ряда косточковых плодовых растений, а также для непосредственного выращивания в некоторых областях Урала и Сибири с суровыми климатическими условиями. Достаточно широко она была использована и в работах многими советскими селекционерами.

С описанием вишни песчаной бессеи я впервые познакомился в сочинениях И. В. Мичурина в конце 40-х годов прошлого века, а первые плоды ее мне пришлось лицезреть уже через несколько лет в начале 50-х годов этого же века на городской выставке садоводства в г. Свердловске на стенде известного садовода-опытника И. Д. Чистякова. Плоды были весом около 3 г, по вкусу весьма терпковатые и имели буро-черную окраску. Я уговорил Ивана Дмитриевича дать мне пять косточек, чтобы в дальнейшем использовать выращенные из них сеянцы в качестве подвоя для сливы. Позднее я получил несколько ее косточек и от садовода опытника Н. Н. Сомова, а дальше привозил и сеял косточки из Челябинска, Омска и других городов. Все полученные косточки использовались для выращивания сеянцев, большинство из которых доводились до плодоношения. Вкус плодов у этих сеянцев различался от слабо вяжущего до сильно вяжущего, ни одного сеянца с плодами без терпкости не выявилось. И лишь только в конце 70-х годов прошлого века мною были получены и испытаны отборные и элитные сеянцы вишни песчаной бессеи с плодами хорошего вкуса без терпкости, созданные селекционером В. С. Путовым в НИИ садоводства Сибири в г. Барнауле, но об этом потом.

Дальше я хочу рассказать более подробно, что же представляет из себя вишня песчаная бессеи. Правда, мне в конце 70-х годов прошлого века удалось достать и косточки вишни песчаной низкой и вырастить из них сеянцы, которые выращивались в течение пяти лет, а дальше были удалены из сада. Данные сеянцы вишни песчаной низкой успели трижды подмерзнуть, причем один раз вымерзнуть по уровень снега, а появляющиеся на них плоды имели вес всего лишь 1–1,5 г и были очень терпкими. Оценить декоративные качества ее кустов я просто не успел.

Вишня песчаная бессеи, дальше я ее буду называть вишня бессеи, в саду в условиях культуры растет в виде невысокого раскидистого куста. Возобновление куста происходит за счет поросли от корневой шейки. Она начинает цвести и дает первые плоды на второй год после всходов семян. Урожай молодых растений достигает 6–10 кг. Ветви ее бывают буквально облеплены плодами. Растения склонны к обильному ежегодному плодоношению. Плоды мелкие, в среднем около 2 г, очень редко до 3 г, округлой, овальной или удлиненно-округлой формы, черной, бурой или зеленовато-желтой окраски, на короткой, 1–1,5 см, плодоножке. Мякоть нежная, зеленоватого цвета, иногда с красновато-бордовыми прожилками, сладкого вкуса с малозаметной кислотой, часто терпкого, вяжущего. Среди сеянцев очень редко встречаются кусты с плодами без терпкости, вполне удовлетворительного и даже хорошего вкуса. По разным данным плоды содержат 14–23% сухих веществ, 6,1–12 сахаров (олигосахаридов 0,22–5,2), кислот – 0,3–1,2%, дубильных и красящих веществ – 0,25–0,3%, аскорбиновой кислоты – 10–32 мг/%, полифенолов – 250–870 мг/%. В засушливые годы содержание сахаров, аскорбиновой кислоты и полифенолов в плодах снижается. Плоды не осыпаются при полном созревании и, если их своевременно не убрать, в сухую солнечную осень – подвяливаются. Вкус у подвяленных слаботерпких и без терпкости плодов – от хорошего до очень хорошего. Плоды рядовых сеянцев могут быть использованы для приготовления варенья, джема, вина.

Как уже говорилось выше, растения вишни бессеи отличаются высокой потенциональной морозостойкостью и зимостойкостью. Но, исходя из ее приуроченности к произрастанию в степных условиях, такая морозоустойчивость и зимостойкость может проявляться только при повышенных суммах активных температур вегетационного периода, характерных для степных и в меньшей степени для лесостепных условий. А территория Свердловской области включает в себя в основном лесную, лесную таежную зоны и в меньшей степени лесостепную зону. Поэтому в нашей области надземная часть вишни бессеи выдерживает зимние температуры только до -40°С. В суровые зимы у нее вымерзают однолетние побеги, а часто и многолетние ветви, находящиеся выше снегового покрова. В сухие малоснежные морозные зимы из-за недостатка в растении запасов влаги у этой вишни наблюдаются повреждения побегов и ветвей от высыхания. В зимостойкости надземной части у нас вишня бессеи, по моим наблюдениям, несколько уступает вишне степной и требует легкого укрытия снегом. Однако широкое выращивание вишни бессеи в ряде областей Сибири показало, что посредством многочисленного пересева и отбора возможно получение ее форм менее требовательных к летнему теплу и в более полной мере проявляющих заложенную в них потенциальную морозостойкость и зимостойкость. Так, например, неплохо показала себя культура вишни бессеи в лесной таежной Томской области. Все формы вишни бессеи у нас неустойчивы к подопреванию, хотя и в меньшей степени, чем наши сливы, абрикосы, войлочная вишня, подвержены этому повреждению. При их возделывании также должны применяться специальные мероприятия по защите от него. Корневая система вишни бессеи обладает выдающейся морозостойкостью, при этом она превосходит по морозостойкости все другие виды сливы. Ее корни выдерживают без особых повреждений снижение температуры почвы в зоне расположения корней до -26°С.

В настоящее время лучших результатов в селекции вишни бессеи добились американские селекционеры, о чем я говорил в начале этой статьи. Но полученные американские сорта ее не завезены и не испытаны у нас. Поэтому сейчас ничего нельзя сказать, насколько хороши эти сорта и насколько они подходят для наших условий. Из советских селекционеров наибольшего успеха добился В. С. Путов в НИИ садоводства Сибири, где им от посева в 1973 году косточек от отборных сладкоплодных форм вишни бессеи было выделено пять элитных форм – 14-29, 14-32а, 14-36, 14-36а, 14-40. Формы 14-29 и 14-40 имеют плоды желто-зеленого цвета. Темной, почти черной окраской обладают плоды остальных форм. Наиболее крупные плоды, до 4,7 г, имеет форма 14-36а, а форма 14-36 отличается более плотной мякотью. Плоды всех указанных форм имеют хороший без терпкости и горечи пресно-сладкий вкус. Форма 14-29, имеющая приподнятую форму куста, названа Пирамидальной. Формы с хорошим вкусом плодов вишни бессеи были получены также М. А. Саломатовым в Центральном сибирском ботаническом саду в г. Новосибирске, такая же форма была получена И. Л. Байкаловым в г. Абакане в Хакассии. А. Н. Миролеева говорила мне, что в ее питомнике в результате пересева также получены сладкоплодные формы. О получении сладкоплодных форм вишни бессеи я слышал и от многих садоводов-опытников. Основная беда заключается при этом в том, что реальным и достаточно широким распространением полученных сладкоплодных форм вишни бессеи занимался до самой своей кончины только В. С. Путов, в результате только его сладкоплодные формы были испытаны в нескольких садах Свердловской и других областях. В результате такого испытания уже может быть сделан довольно обоснованный вывод о пригодности их выращивания у нас. По моему мнению, а я испытал у себя в саду все пять указанных форм В. С. Путова, эти формы обладают несколько меньшей требовательностью к теплу, несколько большей морозостойкостью и зимостойкостью, а также несколько большей устойчивостью к подопреванию.

Мною из косточек данных форм песчаной вишни также был выращен и отобран ряд форм с плодами хорошего качества. Поэтому мне кажется, что можно успешно размножать вишню бессеи и косточками, взятыми от сладкоплодных форм при отсутствии в саду форм с горькими и терпкими плодами. Садоводами-любителями в этом случае намного облегчается путь в приобретении сладкоплодных форм этой вишни. Тем более что, благодаря позднему цветению и уходу цветков вишни бессеи от заморозков, все ее сладкоплодные формы при отсутствии подмерзания и подопревания имеют очень высокую и ежегодную урожайность, а, следовательно, и большое количество косточек, которые могут быть использованы для посева. Помимо нашедших уже довольно широкое распространение пяти путовских сладкоплодных форм вишни бессеи, В. Н. Меженский на своем сайте в Интернете еще упоминает о появлении российского ее сорта Чуня и украинского сорта Сонечко с плодами весом до 3 г. Но другой более подробной информации о двух данных сортах я пока не имею.

Учитывая особенность вишни бессеи легко скрещиваться со многими видами косточковых плодовых растений, она была очень широко использована в гибридизации с различными видами микровишен, слив, абрикосов, персиков, миндаля. Первым селекционером, получившим такие гибриды, был также уже упоминаемый выше Нильс Гансен. Им были получены многочисленные гибриды с разными видами слив, названные вишнесливами, такие как Опата, Чересота, Ованки, Сансота, Этопа, Окийя, Сапа, Энопа, Ока, Тока, Юкса и многие другие. Такие же гибриды были получены и другими американскими селекционерами, например Зумбра, Сент Антона, Купер, Мордена, Алгома, Дьюра. Назову и более новые данные американские и канадские гибриды – Мейнор, Альфа, Бета, Гамма, Дельта, Ипшлон, Каппа, Омега, Сигма, Зета, Гайавата, Сакагеви, Дип перпл и другие. Значительное количество гибридов вишни бессии со сливами было получено и советскими селекционерами Н. Н. Тихоновым, В. С. Путовым и Г. Т. Казьминым – Новинка, Крошка, Юта, Десертная дальневосточная, Енисей, Самоцвет, Звездочка, Любительский, Рассвет ранний, Рассвет поздний. От скрещивания вишни войлочной с вишней бессеи в Канаде был получен гибрид Эйлин. Такие же гибриды были получены и советскими селекционерами Г. Т. Казьминым и В. П. Царенко – Песчано-восточная, Лето, Даманка, Карамелька, Алиса, Восточная, Натали, Океанская вировская, Осенняя вировская, Сказка, Смуглянка восточная и другие.

Кроме того, с участием вишни бессеи с разными косточковыми растениями было получено много гибридов, которые используются в качестве клоновых подвоев для выращивания культурных сортов разных видов микровишни, сливы, абрикоса, персика, миндаля. Дело в том, что хотя сама песчаная вишня и служит хорошим подвоем для указанных видов растений, но она обладает при этом таким крупным недостатком, как плохая якорность ее корней. При использовании ее в качестве подвоя возможны случаи опрокидывания уже взрослых растений. Получение гибридов вишни бессеи с разными видами косточковых плодовых растений специально для использования в качестве подвоев широко проводилось как за рубежом, так и у нас. Больших успехов в получении таких подвоев у нас добились селекционеры Г. В. Еремин, А. Н. Веньяминов, В. С. Путов, М. А. Матюнин. Так, В. С. Путовым из числа вишнесливы гибридов для подвоев сливы были отобраны СВГ11-19, Новинка и Юта, имеющие триплоидный набор хромосом. Очень интересными оказались и неподверженные и слабоподверженные подопреванию в качестве подвоев для сливы и абрикоса гибриды вишни бессеи с луизианией (афлатунией) вязолистной 140-1, 14104, 144-1 и другие, некоторые из них также имеют триплоидный набор хромосом.

Многолетние мои наблюдения за формами вишни бессеи селекции В. С. Путова показали, что в Екатеринбурге она начинает вегетацию в среднем в конце апреля, а цветение – в конце мая. Созревание плодов приходится на вторую половину августа – начало сентября. Листопад начинается очень поздно, и часто кусты уходят в зимовку с листьями. Все указанные формы и сеянцы вишни бессеи, выращиваемые мною в разное время, оказались неустойчивыми к подопреванию и за время выращивания несколько раз выпревали практически полностью (за исключением одной-двух ветвей в кусте). Правда, после подопревания они очень быстро восстанавливались (как бы омолаживаясь при этом) и давали на следующий год после этого высокий урожай. У путовских форм подопревание наблюдалось менее регулярно. Дважды у форм 14-32а и Пирамидальная наблюдалось зимнее высыхание нескольких ветвей в кусте даже при его окучивании снегом. В течение трех лет с холодным дождливым летом плоды форм Пирамидальная и 14-29 не успевали вызревать. В годы с сырой осенью у всех форм на следующий год наблюдался значительный самосев.

Все сорта, формы и сеянцы вишни бессеи являются самобесплодными и требуют для своего опыления посадки нескольких кустов с разной генетической основой. Пыльца вишни бессеи имеет очень высокую оплодотворяющую способность, и вишня бессеи может быть использована в качестве универсального опылителя для всех сортов, форм, сеянцев вишни бессеи, вишнесливы и канадской сливы.

Формируют кусты вишни бессеи следующим образом. У однолетнего саженца или сеянца образуют побег сверху на 5–10 см. Дальше куст сам формирует свою крону за счет побегов, отрастающих от основания корневой системы и основания стволиков. Плодоношение происходит только на однолетних побегах, которые плохо растут на старых ветвях. Поэтому старые ветви (старше 4–5 лет) периодически вырезаются и заменяются молодыми побегами. Прикорневой поросли вдали от основания куста вишня бесея не дает. В редких случаях при гибели всей надземной части от подопревания, или подмерзания и обмерзания, или обрезки корней при перекопке почвы отпрыски от корней могут появиться и в отдалении от основания куста. Хочу заметить, что наибольшее количество плодовых почек образуется на побегах средней длины (15–50 см). Поэтому для получения высоких урожаев следует формировать кусты с максимальным числом именно побегов средней длины.

Опыт выращивания песчаной вишни низкой и песчаной вишни бессеи показал, что они мало подвержены появлению разных болезней и нападению разных насекомых-вредителей. Однако в отдельные, очень холодные и дождливые летние периоды нередко наблюдается заболевание листьев дырчатой пятнистостью – клястероспориозом. Иногда очень сильное. Причем южнее в степной зоне это заболевание сказывается очень мало или отсутствует совсем. С ним борются своевременным ранневесенним сбором пораженных побегов, сбором и закапыванием опавшей листвы, а также ранневесенним опрыскиванием 2–3% раствором железного купороса. Дальше проводится опрыскивание растений в начале разрыхления бутонов 1% бордоской смесью и повторно в конце цветения этим же раствором. Кроме этого, производится лечение ран с камедетечением. Пораженные этой болезнью растения теряют летом много листьев, что ведет к их ослаблению и плохой зимовке.

Вишня бессеи легко размножается разными способами – семенами (косточками), зелеными и одревесневшими черенками, отводками. Старые кусты со значительным подмерзанием надземной части, кроме отводков, могут дать и значительное количество поросли, которая также может быть использована для размножения. Особо следует отметить хорошую всхожесть семян, посеянных сразу после съема плодов или после непродолжительной двух-трехмесячной стратификации. У вишни бессеи наблюдается хороший рост сеянцев и хорошее развитие у них корневой системы уже в первый год вегетации. Пригнутые и засыпанные почвой, а также и вертикальные засыпанные почвой побеги вишни бессеи очень легко укореняются и дают отводки, подобно смородине. Вишня бессея может очень хорошо размножаться и всеми способами прививки на другие растения этой вишни, на вишню войлочную, на вишнесливы, на сливы уссурийскую, китайскую и канадскую, а также на абрикос и ряд других косточковых плодовых растений.

Учитывая повышенную требовательность вишни бессеи к теплу в наших условиях, для ее посадки следует выбирать наиболее открытые солнечные места. Конечно, для лучшей теплообеспеченности лучше иметь и защиту от холодных ветров места ее выращивания. С этой же точки зрения наилучшим вариантом ее посадки является посадка на холмы, а не в посадочные ямы. Поскольку при наших суммах активных температур за вегетационный период вишня бессеи не развивает полностью свою потенциальную морозостойкость и зимостойкость, то ее кусты для защиты на зиму следует окучивать снегом, протыкая его периодически при превышении высоты более 50–60 см толстым заостренным колом для исключения подопревания. Такое окучивание снегом также защищает ветви кроны от зимнего высыхания. Несмотря на малую требовательность вишни бессеи к почве, все-таки лучший ее рост и плодоношение наблюдается на богатых гумусом супесчаных почвах.

С моей точки зрения, вишня бессея при выращивании ее у нас является интересной культурой. При использовании для культуры сладкоплодных форм и сортов и при правильном их выращивании можно получить очень высокий урожай плодов своеобразного хорошего вкуса, пригодных как для непосредственного употребления, так и для всех видов переработки. Очень высоким вкусом при этом обладают ее завяленные плоды. Разумеется, плоды вишни бессеи сладкоплодных форм и сортов сильно отличаются по вкусу от плодов обыкновенной и степной вишни. Но, тем не менее, вкус их плодов мне видится вполне приятным.

Вишня бессея в наших условиях может быть использована и как декоративный кустарник, имеющий узкие ивовидные листья, часто с сизоватым оттенком. Красивы ее кусты весной во время обильного цветения цветков на всех однолетних побегах, красивы и осенью с созревшими, облепившими ветви плодами (початки, как у облепихи), и после снятия плодов и расцвечивания, хотя и не ежегодно, листвы. Очень интересно с декоративными целями выращивать и не вишню бессеи, а ее гибрид с алычой Писсарда Цистену, полученный в 1910 году также американским селекционером Нильсом Гансеном. Этот гибрид имеет интенсивную красную окраску листьев, побегов и цветков, обладает низким ростом менее 1 м и морозостойкостью и зимостойкостью такой же, как вишня бессеи. Он исключительно широко распространен на всей территории США и Канады. Получил распространение он и в России, и в ряде других стран СНГ. В последнее время в США получен гибрид сливы с Цистеной Перпл лиф санд черри, имеющий фиолетовые листья, и также уже получивший там признание.

Как показал мой многолетний опыт, использование в наших условиях вишни бессеи как плодовой культуры и подвоя, а также в виде созданных на ее основе гибридных вишнеслив и клоновых подвоев вполне себя оправдало. Я считаю, что садоводы-любители должны попытаться вырастить у себя на садовых участках и вишню бессеи сладкоплодных сортов и форм, и ее гибриды с войлочной вишней и разными видами слив – вишнесливы, и ее гибриды, являющиеся клоновыми подвоями и другие разные ее гибриды.

В. Н. Шаламов
Рубрики:  САД ВИШНЯ

Метки:  


Процитировано 1 раз

ПРИМЕТЫ И ЧТО КОГДА САДИТЬ

Среда, 09 Мая 2012 г. 18:42 + в цитатник
http://www.astrosfera.ru/moon/garden/ календарь посадок на 2012 год
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА.нумерология и другое
ОГОРОД.ПРИМЕТЫ И ЧТО КОГДА САДИТЬ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Чем могут помочь витамины

Пятница, 04 Мая 2012 г. 19:28 + в цитатник
http://nutritiocare.ru/Book/page95.php

Чем могут помочь витамины: глазам требуется в 5 раз больше витаминов А, С и Е, чем любому другому органу. Поэтому этот орган чувств располагает особенно богатой и разветвленной сетью тончайших кровеносных сосудов. Таким образом, он снабжается большим количеством жизненно необходимых питательных веществ. Но и этого природе недостаточно. Через слезную жидкость в глаз дополнительно поступают витамины А, С и Е, защищающие его от свободных радикалов. НАШ СОВЕТ: Три раза в день есть свежие фрукты (1 яблоко, 1 киви, южные фрукты), при приготовлении блюд использовать только свежее растительное масло, покрывающее дефицит витамина Е. Для обеспечения потребности в витамине А необходимо принимать рыбий жир.

Вздутие живота


СИМПТОМЫ: вздутый живот, образование газов, кишечные колики.

ПРИЧИНЫ: употребление в пищу продуктов, вызывающих вздутие живота (бобовые, капуста, черный хлеб), пониженная кислотность желудочного сока, плохое пережевывание пищи, дефицит желчи, потребление содержащих углекислый газ напитков.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Витамины группы В необходимы для поддержания мышечного тонуса желудочно-кишечного тракта. Они нормализуют аппетит и пищеварение. Витамин А защищает чувствительные слизистые оболочки желудка и кишечника от высыхания и восстанавливает их функции. Слизистая оболочка желудка при этом вновь начинает производить достаточное количество желудочного сока и ферментов, предотвращая гнилостные процессы в кишечнике.

НАШ СОВЕТ: Ежедневно принимать комплекс витаминов В в виде пивных дрожжей. Увеличить потребление витамина А, которым особенно богаты овощи (чем зеленее, тем лучше). Есть много моркови, в салат и овощи добавлять растительное масло.

Витамины группы В и витамин А нормализуют функции желудочно-кишечного тракта.

Нарушения кровообращения

СИМПТОМЫ: варикозное расширение вен, геморрой, отеки ног, мерзнущие конечности, приступы головокружения.

ПРИЧИНЫ: в артериях с их эластичными стенками (по ним расходится по всему организму кровь от сердца) образуются отложения -чаще всего из кристаллов кальция и холестерина, что вызывает сужение кровеносных сосудов. Вены с более слабыми стенками (по ним кровь течет к сердцу) расширяются при нехватке питательных веществ. Маленькие венозные клапаны плохо справляются со своими задачами, и возникает обратный ток крови, образуя вследствие избыточного давления пазухи и червеобразные ответвления.

Кроме того, кровь через истонченные стенки вен проникает в окружающие ткани.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: биофлавины, придаю-щие ягодам сине-фиолетовую окраску, вместе с витамином С укреп-ляют стенки сосудов. В артериях аскорбат натрия (одна из форм вита-мина С) растворяет циркулирующие в крови и имеющие тенденцию к

накоплению опасные фосфолипиды кальция. При их взаимодействии в

крови или на внутренних стенках сосудов образуются аскорбат кальция и фосфолипиды натрия. Оба эти вещества без труда выводятся из орга-низма с мочой.

НАШ СОВЕТ: Несколько раз в день есть синие и красные фрукты и ягоды, а также цитрусовые, яблоки, абрикосы и т.д. Вместо риса и макарон чаще подавать на стол гречку, очень богатую биофлавином рутином, который укрепляет стенки капилляров в растениях. Дополни-тельно принимать до 3 гр витамина С (из аптеки), желательно аскорбата натрия, а не аскорбиновой кислоты. Один раз в день готовить затирку из самостоятельно размолотых пшеничных зерен, которые содержат боль-шое количество цинка, необходимого для укрепления стенок сосудов.

Чтобы избежать нарушений кровообращения, необ-ходимо каждый день есть цитрусовые, яблоки и абрикосы.

Понос

СИМПТОМЫ: боли и спазмы в кишечнике, частый водянистый стул.

ПРИЧИНЫ: стресс, перевозбуждение, инфекции, воспаление тон-кой кишки, пищевая аллергия, дефицит ферментов, особенно необходи-мых для переваривания углеводов.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Ниацин (витамин В3) стимулирует производство соляной кислоты в желудке, укрепляет веге-тативную нервную систему и нормализует работу кишечника. От поно-са, вызванного воспалительными процессами и инфекциями, помогает витамин А, укрепляющий иммунную систему и слизистую оболочку кишечика.

НАШ СОВЕТ: Употреблять в пищу продукты, содержащие боль-шое количество так называемых балластных веществ. Они впитывают желудочные соки, содержащие болезнетворные бактерии, продукты гниения и брожения, и выводят их из организма. Особенно эффективную помощь оказывают в таких случаях фрукты и овощи, содержащие много пектина - яблоки, цитрусовые, морковь, помидоры, а также картофель (съедать обязательно неочищенными!) Пектин вместе с водой образует коллоид, покрывающий защитной пленкой слизистую оболочку кишечника. Для поступления ниацина необходимо употреблять в пищу проращенные зерна пшеницы или пивные дрожжи. Чтобы восстановить иммунную защиту слизистых оболочек, рекомендуется двухнедельный курс лечения рыбьим жиром. Если понос сочетается с повышенной температурой, необходимо проконсультироваться у врача.

Экзема

СИМПТОМЫ: сыпь на коже, вызывающая зуд и жжение, иногда с водянистыми выделениями и покраснением.

ПРИЧИНЫ: вызывается бактериями или аллергическими факторами. Встречаются экземы, вызванные недостаточным усвоением белка. При этом непереваренные и портящиеся белки выделяются из организма через кожу. Все экземы носят различный характер и поэтому лечение их индивидуально. Но большинство из них имеет причиной пищевую аллергию, связанную с пониженной кислотностью желудочного сока. У большинства страдающих экземой в крови содержится повышенное количество антител, что указывает на аллергию. Белые кровяные тельца (защитники иммунитета) при этом часто имеют болезненные изменения и не обеспечивают защиты организма от бактерий, усиленно размножающихся в кожной ткани.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Витамин А - самое эффективное средство зашиты кожи от инфекций. Экземы трудно поддаются лечению, поэтому для достижения успеха необходимо создать повышенную концентрацию витамина А в крови. Лучшее домашнее средство лечения - рыбий жир. Содержащиеся в нем вещества могут восстановить высохшую, сморщенную и ороговевшую слизистую оболочку кишечника, увеличить ее суммарный вес на 15% и таким образом значительно улучшить ее защитные свойства, чтобы противостоять пищевым аллергиям. Витамин Е, который защищает жирные кислоты от окисления, не может вылечить экзему, но противодействует ее распространению.

НАШ СОВЕТ: Купить в аптеке рыбий жир. Ежедневно съедать по чашке затирки муки грубого помола. Содержащийся в нем цинк не только помогает высвободить витамин А из печени, но и сам по себе является лучшим средством от кожных болезней. Для приготовления пищи (например, салатов) употреблять нерафинированное растительное масло, содержащее большое количество витамина Е.

Рыбий жир, затирка из муки грубого помола помогают избавиться от экземы.

Простуда

СИМПТОМЫ: воспаление слизистой оболочки горла, хрипота, повышенная температура, кашель, насморк, боли в конечностях, повышенная утомляемость.

ПРИЧИНЫ: вирусная инфекция на фоне ослабленной иммунной системы в результате переохлаждения (сырость, холод, сквозняк и т.д.).

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Лучшим профилактическим средством против простуды является витамин С, молекулы которого проникают в белые кровяные тельца и делают их непобедимыми в борьбе с вирусами и бактериями всех видов. При этом био-флавины усиливают эффективность витамина С в десять раз. Витамин А "специализируется" в обеспечении иммунитета слизистых оболочек (например, в горле, носу, полости рта), часто подверженных инфекциям.

НАШ СОВЕТ: Свежевыжатого сока лимона хватает для того, чтобы обеспечить организму ежедневную дозу витамина С. Чтобы обеспечить потребность в витамине А, необходимо раз в день есть темно-зеленые овощи (шпинат, брокколи), салат, морковь или другие желтые, красные и зеленые овощи. Если простуда уже в полном разгаре, то даже витамины не смогут помочь сразу. Обычная простуда проходит сама по себе через 3—4 дня. Врача надо вызывать, когда у детей очень высокая температура, когда температуру не удастся сбить домашними средствами и когда возникают головные боли.

Повышенная утомляемость

СИМПТОМЫ: постоянная сонливость, состояние разбитости, нерешительности и чувствительность к перемене погоды, раздражительность, нервозность, бессонница.

ПРИЧИНЫ: чаще всего причиной этого недомогания оказывается низкая концентрация сахара в крови (новая "модная" болезнь - гипогликемия).

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Когда уровень сахара в крови слишком низок, клетки мозга и нервов недостаточно снабжаются энергией. Следствием является переключение их работы в экономный режим, что вызывает повышенную утомляемость и нервозность. Лучшее средство для повышения концентрации сахара в крови - витамины группы В в сочетании с микроэлементом хромом (все это содер­жится в пивных дрожжах).

НАШ СОВЕТ: Каждый день принимать пивные дрожжи и избегать сахара, сладостей и сладких напитков, а также мучных изделий.

Рекомендуются только комплексные углеводы (продукты из неочищенных зерен пшеницы, необработанный рис, овощи, картофель).

Женские болезни

СИМПТОМЫ: отсутствие или нерегулярность месячных, слабое половое влечение, затвердения в груди, задержка мочеиспускания, раздражительность, депрессивное состояние.

ПРИЧИНЫ: могут быть самыми различными. Чаще всего это гормональные изменения и низкая концентрация сахара в крови.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Витамин В6 (пиридок-син) в большинстве случаев смягчает проявления предменструального синдрома. Но этот витамин малоэффективен в изолированном виде. Его действие активизируется витамином В2 (рибофлавином). Витамин Е помогает избежать затвердений в груди. У женщин с предменструальным синдромом часто наблюдается пониженное содержание магния в красных кровяных тельцах, что ведет к проявлениям раздражительности и высокой чувствительности к боли.

НАШ СОВЕТ: Употреблять витамины группы В в комплексе. За неделю до менструации дополнительно принимать таблетки магния, а, кроме того, один раз в день - по столовой ложке растительного масла (содержит витамин Е).

Особенно полезны для женщин витамины В2 и В6 .Они помогают при нерегулярных месячных, затвердениях в груди, задержках мочеиспускания и депрессии.

Забывчивость

СИМПТОМЫ: рассеянность, затрудненное восприятие учебного материала, неспособность вспомнить о событиях в какой-то определенный отрезок времени.

ПРИЧИНЫ: Чаще всего атрофия тонко разветвленных окончаний клеток мозга и нервов. Недостаточное снабжение глюкозой клеток мозга.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Для освежения памяти нужны витамины группы В, холин и инозитол, словно созданные природой специально для этой цели. Комплекс остальных витаминов группы В поможет нормализации пищеварения и усвоению углеводов, тем самым улучшив снабжение глюкозой клеток мозга.

НАШ СОВЕТ: Провести месячный курс лечения лецитином в котором содержится большое количество холина и инозитола. Для снабжения глюкозой достаточно раз в день съедать чашку затирки из размолотого вручную зерна, где содержится достаточное количество витаминов группы В. Рекомендуется исключить из рациона сладости.

Боли в суставах

СИМПТОМЫ: постоянная боль в суставных сумках, чаще всего в плечевом суставе.

ПРИЧИНЫ: повреждения (ушибы). Износ хряща вследствие большой односторонней нагрузки, ревматические воспалительные процессы (в том числе вследствие переохлаждения, сырости, сквозняков).

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Витамин Е эффективен при атрофии костных тканей, а также обладает способностью стимулировать воспроизводство хрящевых клеток. При этом он тесно взаимодействует с витамином С, укрепляя серосодержащие белки в хряще. Витамин С, а также витамины А, В6 и микроэлемент цинк активизируют белковый синтез в хрящевых тканях.

НАШ СОВЕТ: Провести четырехнедельный курс лечения витаминами С (ежедневно по 2-3 грамма аскорбиновой кислоты) и Е. Для восполнения нехватки витамина В6 и цинка незаменимы пивные дрожжи. В ежедневном рационе должно быть много зеленых, желтых и красных овощей, богатых витамином А. Хорошо протертую морковь рекомендуется готовить с добавлением небольшого количества жиров.

При болях в суставах необходимо обратить внимание на витамины С, Е, В и А.

Геморрой

СИМПТОМЫ: зуд в заднем проходе, кровотечения, боли, уплотнения в анальной области.

ПРИЧИНЫ: ослабленные вены, усиленная нагрузка на кровеносные сосуды при натуживании (во многих случаях вызывается запором), беременность.

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ВИТАМИНЫ: Витамин С и биофла-вины, прежде всего рутин, которым богата гречневая крупа, придают стенкам вен прочность. (Ослабление кровеносных сосудов чаще всего объясняется именно нехваткой витамина С). Вещества, которые содержатся в синих и фиолетовых ягодах, повышают мышечный тонус вен и защищают клетки сосудов от атрофии и разрушения.

НАШ СОВЕТ: Провести усиленный двухнедельный курс лечения с помощью биофлавинов и витамина С, который приостановит развитие геморроя и процесс утолщения вен. Употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов, отдавая предпочтение таким как киви, лимоны, грейпфруты, апельсины, смородина и т.п. Цитрусовые надо есть целиком, чтобы обеспечить поступление в организм биофлавинов, содержащихся в их мякоти. Дополнительно принимать купленную в аптеке аскорбиновую кислоту (ежедневно по 2-3 грамма).
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ витамины,вода,мин.в-ва
ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  


Процитировано 1 раз

Хватает ли Вам витаминов?

Пятница, 04 Мая 2012 г. 19:25 + в цитатник
http://nutritiocare.ru/Book/page92.php

Хватает ли Вам витаминов?

Проверьте себя сами


Любая нехватка витаминов немедленно вызывает тревожные симптомы еще до того, как начнутся жалобы на плохое самочувствие.

Таким образом, эти симптомы полезны, они дают возможность проверить самого себя и сделать вывод о нехватке питательных веществ, в частности витаминов. Нет необходимости проводить комплексные обследования у врачей, чтобы выяснить, каких витаминов вам не хватает.

Самостоятельные тесты в этой главе дадут вам возможность сделать вывод о Вашей индивидуальной потребности в витаминах. На основании часто совершенно незначительных симптомов вы можете с уверенностью установить, не находитесь ли вы в преддверии болезни.

Плохая память, забывчивость, рассеянность

Хватает ли питания вашему мозгу?

Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы ("да" или "нет"):

- Можете ли вы назвать по памяти 10 телефонных

номеров (родственников, знакомых и т.п.)? да нет

Спите ли вы крепко по ночам, хотя бы пять часов? да нет

Контролируете ли вы свое состояние в стрессовых
ситуациях (конфликты на работе, в семье)? да нет

Охотно ли вы участвуете в жарких спорах? да нет

Встречаете ли вы с радостью начинающийся день? да нет

Охотно ли вы концентрируете внимание (например,

при разгадывании кроссвордов, игре в шахматы)? да нет

- Всегда ли вы сосредоточенно следите за сюжетом

при чтении книги, просмотре кинофильма, спектакля? да нет

Свободны ли вы от депрессии и состояния страха? да нет

Чувствуете ли вы себя по вечерам таким же свежим,

как и утром? да нет

Только если вы ответили "да" на все вопросы, 20 миллиардов клеток вашего мозга в достаточной степени снабжены витаминами. При трех ответах "нет" вам не хватает холина, главной составной части защитного миелинового слоя клеток мозга и нервов. Если вы пять раз ответили "нет", ваш мозг помимо всего прочего недостаточно защищен от свободных радикалов. Позаботьтесь о витамине Е в вашем ежедневном рационе. При восьми ответах "нет" стояние вашей психики вызывает тревогу. Клеткам мозга и нервов наверняка не хватает белка, а также витамина В6 (пиридоксина), который совершенно необходим для белкового обмена. Без этого витамина в мозгу начинается распад белков. Если ответов "нет" у вас еще больше, вы должны немедленно полностью изменить режим питания и употреблять в пищу только полноценные продукты с большим содержанием питательных веществ.

Если вы страдаете забывчивостью и рассеянностью, вам не хватает холина и витамина В6.

Варикозное расширение вен, геморрой, язвы на ногах

Хватает ли витаминов вашим венам?

Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы ("да" или "нет"):

- Чувствуете ли вы свои ноги, лежа вечером или ночью

в постели? да нет

Часто ли вы чувствуете необъяснимую усталость? да нет

Страдаете ли вы излишним весом? да нет

Страдала ли ваша мать варикозным расширением вен? да нет

Кровоточат ли иногда ваши десны? да нет

Бывают ли у вас судороги икроножной мышцы? да нет

Кажется ли вам кожа лица, шеи, груди по утрам более

к крепкой и упругой, чем вечером? да нет

- Часто ли у вас бывают покрасневшие веки,

воспаленные глаза? да нет

Бывает ли у вас без видимой причины повышенная
температура? да нет

Чешутся ли у вас отдельные участки тела? да нет

Если вы всего два раза ответили "да", состояние стенок ваших сосудов еще в порядке. При трех-пяти ответах "да" стенки вен уже слабые и пористые. Возникает опасность варикозного расширения вен или кровотечений через стенки сосудов в прилегающие ткани.

Если вы ответили "да" шесть раз или чаще, то обмен веществ в соединительных тканях ваших вен нарушен. Следствием этого могут быть нарушения кровообращения, утолщения вен за счет производимых в организме веществ для свертывания крови, отложения жира и холестерина. Вашим венам необходимы прежде всего, витамин С и биофла-вины. Это защитные вещества растительного происхождения (например, в мякоти фруктов), которые усиливают действие витамина С.

Если у вас варикозное расширение вен, геморрой или язвы на ногах, ваш организм нуждается в витамине С и биофлавинах.

Понос, вздутие живота, запор

Нужна ли помощь нашему желудку и кишечнику?

Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы ("до" или "нет"):

- Испытываете ли вы неприятные ощущения в желудке
(например, после того как съели что-нибудь кислое

или выпили кофе)? да нет

Случается ли у вас понос в стрессовых ситуациях? да нет

Тяжело ли вам по утрам завтракать? да нет

Бывают ли у вас после еды кишечные колики? да нет

Бывает ли у вас неприятный запах изо рта? да нет

Страдаете ли вы от выпадения волос и ломких ногтей? да нет

Бывает ли у вас попеременно понос и запор? да нет

Бывает ли у вас зловонный кал? да нет

Возникает ли у вас время от времени сыпь на коже? да нет

Часто ли вы употребляете жидкую пищу (например, да нет
соусы, супы) и много ли жидкости пьете за едой? да нет

При двух ответах "да" состав вашего желудочного и кишечного сока, а также состояние кишечной флоры удовлетворительны. Если вы три-пять раз ответили "да" пора подлечить слизистые оболочки желудка и кишечника с помощью каротинов и витамина А. Такое лечение оказывает быстрое действие, так как клетки слизистых оболочек живут недолго и быстро обновляются.

Если вы ответили "да" шесть раз или чаще, вам надо принимать таблетки пивных дрожжей. Они содержат наряду с микроэлементами способствующими нормальному пищеварению, почти все витамины группы В, необходимые для углеводного обмена.

Неочищенные зерна пшеницы, орехи, семена и фруктовые косточки богаты высококачественными жирными кислотами, которые способствуют защитному действию витамина А.

При поносе, вздутиях живота и запоре вам лучше всего помогут каротины, витамин А и пивные дрожжи.

Простуды, воспаления

Надежна ли ваша иммунная система?

Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы ("да" или "нет"):

Появляются ли у вас старческие пятна на коже? да нет

Часто ли воспаляются ваши слизистые оболочки? да нет

Бывает ли у вас аллергическая реакция на некоторые
продукты питания? да нет

Выпадают ли у вас волосы? да нет

Беспокоит ли вас чрезмерная сухость кожи? да нет

Возникают ли у вас проблемы со зрением? да нет

Медленно ли заживают у вас небольшие раны? да нет

Появляется ли у вас сыпь на коже? да нет

Бывают ли у вас небольшие белые пятна под ногтями? да нет

Часто ли вы чувствуете усталость? да нет

Если вы ответили "да" не больше двух раз, то можете еще быть довольны своей иммунной системой. При трех-пяти ответах "да" вам наверняка не хватает необходимых для иммунитета витаминов А, С и Е.

Если вы ответили "да" шесть раз или чаще, вы должны в дополнение к полноценной и здоровой пище принимать антиокислители. Эти комбинированные медикаменты кроме вышеупомянутых витаминов содержат важный зашитый элемент селен. Витамины группы В - холин и инозитол - позаботятся о защитной оболочке всех клеток вашего организма. Против простуд и воспалений лучше всего защищаться с помощью витаминов А, С и Е, селена, а также холина и инозитола.

Кровоточивость и атрофия десен, кариес

Здоровы ли ваши зубы?

Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы ("да' или "нет"):

Жуете ли вы твердую пищу одной стороной челюстей? да нет

Часто ли у вас наблюдаются покраснение

и припухлость десен? да нет

Ощущаете ли вы боль при надавливании на десны? да нет

Встречаются ли у вас на зубах светлые или темные пятна? да нет

Кровоточат ли иногда ваши десны? да нет

Шатается ли у вас один или несколько зубов? да нет

Чувствуете ли вы иногда неприятный привкус во рту? да нет

Боитесь ли вы укусить что-то твердое передними зубами? да нет

Знакомо ли вам ощущение постороннего предмета

во рту? да нет

Если вы дважды ответили "да", то ваши зубы еще относительно крепкие и здоровые. При трех-пяти ответах "да" 35 миллиардов клеток пародонта (ткани, где крепятся зубы) недостаточно снабжаются питанием. Здесь постоянно идет борьба между возбудителями болезней (например, свободными радикалами) и нейтрофилами (белыми кровяными тельцами), в которой участвуют также иммуноглобулины и другие вещества. Если вы шесть раз или чаще ответили "да", это означает, что соединительная ткань ваших десен частично разрушена, а разветвленная капиллярная система ослаблена. И соединительная ткань, и сосуды, и зубы срочно требуют большой дозы витамина С для восстановления коллагена, синтеза кальция и "вооружения" нейтрофилов.

При проблемах с зубами и деснами вам нужно употреблять в пищу продукты, богатые витамином С.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ витамины,вода,мин.в-ва
ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  


Процитировано 1 раз

Первые признаки нехватки витамина В12:

Пятница, 04 Мая 2012 г. 19:23 + в цитатник
Первые признаки нехватки витамина В12:http://nutritiocare.ru/Book/page72.php

Повышенная утомляемость Постоянная нервозность Депрессивные состояния Онемение конечностей Трудности при ходьбе Заикание

Воспаление полости рта Неприятный запах тела Болезненные менструации

В самое последнее время получены данные, что витамин В12 имеет важное значение и для образования костей. Рост костей может происходить лишь в том случае, когда в остеобластах (клетках, из которых создаются кости) имеется достаточный запас витамина В1Г

Это особенно важно для детей и женщин в климактерическом периоде, у которых происходит гормонально обусловленная потеря костной массы.

Витамины усваиваются намного быстрее, чем минеральные вещества, которые без помощи белков, как правило, вообще не могут попасть в кровь.

Как витамин В12 попадает в клетки тела

Вряд ли можно найти какое-либо другое питательное вещество, проходящее столь долгий и трудный путь из кишечника в клетки организма, как витамин В12. Это связано с его сложной структурой. Крохотные шлюзы в слизистой оболочке кишечника четко различают витамины и минеральные вещества. Витаминам проход разрешен без паспорта и визы, а вот минералы и микроэлементы должны дожидаться транспортных протеинов, которые переносят их с потоком крови. Таким образом, витамины усваиваются быстрее, чем минералы, которые без белка зачастую вообще не могут попасть в кровь.

Но когда к этому шлюзу подходит молекула витамина В]2, начинаются проблемы. Ведь речь идет о единственном витамине с минеральным ядром - ионом кобальта. Для этого "гостя" кишечник придумал особую процедуру. В слюне и главным образом в желудочном соке молекула витамина соединяется с транспортным протеином и направ­ляется в тонкий кишечник. Здесь она высвобождается и тут же присоединяется к веществу под названием Intrinsic factor, производимому в стенках желудка теми же клетками, которые вырабатывают и соляную кислоту. Intrinsic factor переносит молекулу в подвздошную кишку и обеспечивает ее попадание в кровь.

У некоторых людей Intrinsic factor вырабатывается в недостаточном количестве или вообще отсутствует, и поэтому они страдают от нехватки витамина В12. Им помогают инъекции витамина или прием большой дозы (30 микрограммов) в таблетках.

Из этого количества от 0,1 до 1% попавшего в организм витамина усваивается в кишечнике, куда он буквально пробивается через стенки кишки. Такие большие дозы не вредят нашему здоровью, так как витамин растворим в воде, и его излишки выводятся из организма.

Алкоголикам, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями печени, требуются особенно большие дозы витамина В]2. Некоторые балластные вещества, например пектин, содержащийся в яблоках и фруктовых соках, могут затруднить усвоение витамина В|2 в кишечнике.

В слюне и желудочном соке молекула витамина соединяется с транспортным протеином и направляется в тонкий кишечник.

Как действует витамин В12

Без способности мыслить человек не слишком существенно отличался бы от растений и животных. Он был бы всего-навсего частью общей структуры обмена веществ, заключающейся в непрерывном питании и выделении отходов с целью поддержания жизни. Все наше тело представляет собой гигантское скопление питательных веществ, одни из которых поступают в организм, другие выводятся из него. Существует также определенная категория веществ, которые постоянно поддерживают этот процесс.

Биоактивный метионин - спутник хорошего настроения

Одно из этих веществ называется S-аденозилметионин (ЗАМ). Ученые называют его биоактивным метионином (метионин представляет собой аминокислоту, элемент белка). Одной из главных задач витамина В|2 является производство метионина, который в нашей психике дирижирует такими чувствами, как доброта, любовь, ощущение радости.

У людей в состоянии депрессии почти всегда низкая концентрация ЗАМ в мозгу. Для современных нейрофизиологов это один из важных параметров, по которому можно судить о неполадках в сфере психики.

Последние исследования показывают, что дополнительные дозы ЗАМ избавляют от депрессий и улучшают настроение уже через 4-7 дней. И без всяких побочных последствий, потому что ЗАМ - это питательное вещество, а не лекарство. Правда, купить ЗАМ пока еще нельзя, но богатая метионином пища позволяет добиться таких же результатов.

Единственное условие - достаточное количество витамина В12. Метионин содержится практически только в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, дичи, птице или сыре. Витамин В12, фоли-евая кислота и метионин (а также витамин С) образуют своего рода рабочую группу, которая специализируется главным образом на мозге и нервах (подробнее об этом в следующей главе). Эти "три мушкетера" обмена веществ участвуют в выработке так называемых моноаминов -нервных раздражителей, которые производятся только из одной аминокислоты и определяют состояние нашей психики.

Нейробиохимики давно знают, что любая форма психического расстройства, вплоть до шизофрении, в конечном итоге сводится всего лишь к нарушению обмена веществ в мозгу и нервных волокнах.

Одна из главных задач витамина В12 заключается в производстве метионина, который "дирижирует" чувствами доброты, радости, любви. Любая форма психического расстройства, вплоть до шизофрении, представляет собой не что иное, как нарушение обмена веществ в мозгу и нервных волокнах.

Сколько нам необходимо витамина В12?

Этот витамин, как уже упоминалось, содержится почти исключительно в продуктах животного происхождения, особенно в печени, мясе, птице, яйцах и молочных продуктах (за исключением масла). Много витамина В, содержат также устрицы и другие моллюски в раковинах, а также крабы. Отличной пищевой добавкой являются пивные дрожжи. Дрожжи представляют собой микроорганизмы, живые существа, син­тезирующие витамин. Устрицы лишь потому богаты витамином В12, что отфильтровывают в воде микроорганизмы для своего питания. В водорослях содержатся симбиотические микроорганизмы, поэтому они тоже являются хорошим источником витамина В12.

Детям требуется ежедневно 1-3 микрограмма витамина, взрослым - от 2 до 4 микрограммов, беременным и кормящим женщинам - до 5 микрограммов и более.

Особенно богаты витамином В12;

Продукты питания ( 100 граммов) Микрограммы

Печень говяжья 68

Печень куриная 37,2

Колбаса ливерная 23,4

Устрицы 18,2

Сельдь 13,0

Макрель 9,1

Сардины в масле 8,7

Форель 7,4

Яичный желток 3,6

Угорь 2,9

Мясо 2,4

Курятина 0,9

Молоко 0,3
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ витамины,вода,мин.в-ва

Метки:  


Процитировано 1 раз

Фолиевая кислота

Пятница, 04 Мая 2012 г. 19:16 + в цитатник
http://nutritiocare.ru/Book/page71.php


Фолиевая кислота встречается почти исключительно в сочетании с витамином В12. Он следит за тем, чтобы ниши клетки были постоянно обеспечены достаточным запасом фолиевой кислоты. Если в организме ощущается нехватка этих витаминов, могут наступить психические нервные нарушения.

Особенно богаты фолиевой кислотой:

Продукты питания ( 100 граммов) Микрограммы

Проращенные зерна пшеницы 350

Печень 246

Шпинат 204

Соевые бобы 155

Яичный желток 154

Цикорий 142

Кочанный салат 133

Спаржа 118

Чечевица 104

Отруби 98

Брокколи 85

Цветная капуста 66

На что необходимо обратить внимание

Всего половина (а зачастую лишь 30%) потребляемой фолиевой кислоты доходит до крови и клеток тела. Лица, страдающие заболеваниями, которые сопровождаются рвотой или поносом, осваивают еще меньшее количество фолиевой кислоты. При стрессе потребность в этом витамине увеличивается.

Богатые фолиевой кислотой продукты питания, например, темно-зеленые салаты или овощи, надо по возможности есть свежими, потому что при хранении и переработке теряется большое количество этого полезного для нервов витамина. Мелко нарезанные сырые овощи являются идеальной формой поставки фолиевой кислоты в организм. Биохимики дают совет: употреблять в пищу молодые листья салата или шпината в сыром виде. Таким же образом удовлетворяют свою потреб­ность в фолиевой кислоте и животные.

Фолиевая кислота содержится, прежде всего, в темно-зеленых салатах и овощах. Следует есть мелко нарезанные листья салата или шпината в сыром виде, как это делают животные.

Для чего необходима фолиевая кислота:

Производство крови

Нормальный рост

Продуктивная работа мозга

Устойчивость нервной системы

Хороший аппетит

Выработка соляной кислоты в желудке

Функции печени

Деятельность желудочно-кишечного тракта

Здоровые волосы



В12 — супервитамин

Самый удивительный среди витаминов - витамин В12. Нам его требуется всего три миллионных доли грамма в день, то есть одна тысячная грамма в год, а за всю жизнь мы потребляем его столько же, сколько весит одно пшеничное зернышко. И все же этого хватает, чтобы снабдить молекулами витамина все 70 триллионов клеток организма.

Этот витамин (как и витамин D) содержится только в пище животного происхождения, то есть в мясе, молоке и сыре. Самостоятельно мы его производить не можем. Витамин В12, или кобаламин, представляет собой очень сложную молекулу с атомом кобальта в центре.

Вегетарианцы, которые помимо мяса не употребляют также молока и яиц, должны обязательно побеспокоиться о поступлении в организм витамина В12. Не следует принимать в расчет их ссылки на то, что многие миллионы жителей Индии обходятся без мяса и при этом не болеют. Дело в том, что в отличие от нашего зерна, обработанного пестицидами, в индийском зерне обитают крошечные жучки и насеко­мые, содержащие витамин В12 и удовлетворяющие минимальную потребность в нем человека.

92% всех вегетарианцев живут, часто сами не зная того, в условиях постоянного дефицита витамина В12. Правда, некоторые морские водоросли содержат в себе микроорганизмы, в которых можно найти микроскопические дозы этого уникального витамина.

Некоторые убежденные вегетарианцы с годами развивают в себе способность усваивать витамин В12 из микрофлоры тонкого кишечника, откуда он поступает в кровь.

Витамин В12 - единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт, необходимый для нашего здоровья.

Самый удивительный среди витаминов - витамин В12. Нам его требуется всего три миллионных доли грамма в день, а за всю жизнь человек потребляет его столько же, сколько весит одно пшеничное зернышко. И все же действие его поражает воображение.

Последствия нехватки витамина В12

Дефицит витамина В12 ведет к нервным расстройствам, как в психической сфере, так и в нервных функциях мышц. Этот витамин активно участвует в обмене белков, жиров и углеводов в тесном взаимодействии с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотами. Чтобы у нас были здоровые нервы, и мы были во всеоружии перед повседневными стрессами, он старательно помогает миллиардам молекул фолиевой кислоты при выработке холина. Он оживляет также запасы железа в нашем организме, которых, как правило, не хватает. За миллионы лет своего развития этот витамин, кроме того, крепко подружился с витамином А, которому он помогает в синтезе тканей тела. Он обеспечивает вступление каротинов в обмен веществ и их превращение в активный витамин А. Наконец, во взаимодействии с другими веществами витамин запускает основной жизненный процесс - синтез дезоксирибо-нуклеиновой и рибонуклеиновой кислот. Это белковые вещества, из которых состоят клеточные ядра и которые содержат всю наследственную информацию.

Если своевременно не распознать дефицит витамина В12, как это, к сожалению, нередко происходит, могут развиться тяжелые нарушения психики, например, рассеянный склероз - тяжелая нервная болезнь, при которой постепенно разлагается защитный миелиновый слой нервных клеток, что ведет к прогрессирующим параличам и, в конце концов, к смерти. Просто удивительно, что биовещество, которое требуется нам лишь в микроскопических дозах, оказывает такое активное воздействие на организм. Современные биохимики утверждают, что "витамин В12 более энергонасыщен, чем мощная водородная бомба", физиологи считают это вещество одним из самых удивительных и в то же время самых загадочных изобретений природы. "Даже если в ближайшую тысячу лет,- утверждают они, - все ученые мира совместно будут работать над подобной задачей, они не смогут создать молекулу, которая внесет такой же вклад в развитие жизни на Земле".

Витамин В12 представляет собой очень сложную, разветвленную молекулу. В ее центре находится одинокий ион кобальта. Нам никогда не удастся узнать, что побудило природу за миллионы лет таким образом встроить микроэлемент кобальт в этот витамин и тем самым в клетки животных, а позже и человека.

В организме кобальт выполняет одну-единственную функцию - он каким-то образом соединяет в единое целое колоссальную структуру молекулы витамина В12. В обмене веществ он не играет никакой роли.

Почти 92% всех вегетарианцев страдают, сами того не зная, от нехватки витамина В12. Если своевременно не устранить этот дефицит, человеку грозят нервные заболевания, вплоть до самого тяжелого из них-рассеянного склероза.

Как обеспечить себя витамином В12

Многие люди, испытывающие психические расстройства, даже не
догадываются, каким образом они могут существенно изменить свою
жизнь к лучшему. Для этого надо всего лишь улучшить снабжение организма витамином В12. Если в течение недели каждый день съедать по
250 граммов сырой или полупропаренной печени или принимать витамин в таблетках, то произойдет чудо. Витамин В12 очень быстро избавит человека от всех психических проблем и, как хорошая домохозяйка, выметет из его телесного "дома" усталость, подавленность, беспокойство.

Лишь недавно, в начале 90-х годов, ученым удалось внести ясность в эту проблему. Хотя каждому человеку ежедневно требуется лишь две миллионных грамма витамина В12, оказывается, всего одна десятая этой дозы способна поддерживать нашу жизнеспособность. Правда, при этом запасы витамина в организме, составляющие от 1 до 10 мг и хранящиеся в печени, сокращаются. При постоянной нехватке витамина В12 первые признаки его дефицита могут проявиться лишь через несколько лет. Поэтому, если вас по утрам мучат заботы и печали, если вы нервничаете и раздражаетесь по пустякам,- причину, скорее всего, надо искать в нерациональном питании.

Если такой пациент, сделав анализ крови, обратится к врачу, его могут обрадовать: "Поздравляю! Уровень витамина В12 в вашей крови просто замечательный". В действительности чаще всего дело обстоит далеко не так, поскольку у многих по анализу крови невозможно сделать вывод о катастрофическом положении с витамином В12 в клетках тела.

А нервные клетки тем временем испытывают срочную нужду в витамине, который участвует в строительстве белковых и жировых структур защитного миелинового слоя. Без витамина В12 миелин разлагается, защитная оболочка вокруг нервной клетки отслаивается и атрофируется. Нервы оголяются, человек становится раздражительным, появляются пугающие симптомы в конечностях: онемение, зуд, первые признаки паралича.

По последним данным, дефицит витамина В12 приводит также к нехватке, карнитина, так называемого квазивитамина. Это вещество

вылавливает в крови молекулы жира и транспортирует их в митохондрии _ "электростанции" клеток, где они окисляются, давая энергию всему организму. Без карнитина содержание продуктов распада в крови повышается, так как жир остается непереработанным. При нехватке витамина В12 первые признаки дефицита могут проявиться лишь через несколько лет.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ витамины,вода,мин.в-ва

Метки:  


Процитировано 1 раз

Боль в пальцах и онемение. Синдром запястного канала (СЗК).

Пятница, 04 Мая 2012 г. 19:12 + в цитатник
Боль в пальцах и онемение. Синдром запястного канала (СЗК).

Одобрено Медицинскими Консультантами BabyCenter Россия


Последнее обновление: 15 Октября 2010
Почему я часто испытываю боль в пальцах и онемение?
Каковы другие симптомы синдрома запястного канала (СЗК)?
Когда именно я могу почувствовать синдром запястного канала (СЗК)?
Что является причиной?
Что я могу сделать, чтобы облегчить боль?
Как долго это продлится?
Когда следует обратиться к врачу?

Почему я часто испытываю боль в пальцах и онемение?
Онемение и боли в руке и пальцах во время беременности, как правило, бывают вызваны синдромом запястного канала (СЗК).

Подобное состояние связано с набором веса во время беременности и отеками, при которых срединный нерв в запястье оказывается сдавлен.

К счастью, не все беременные женщины страдают от этого. Их число колеблется от 20 до 60%. У большинства женщин симптомы синдрома запястного канала выражены слабо и исчезают вскоре после рождения малыша. Однако у некоторых женщин это заболевание может длиться несколько месяцев и доставлять ощутимый дискомфорт.

Почему я часто испытываю боль в пальцах и онемение?
Онемение и боли в руке и пальцах во время беременности, как правило, бывают вызваны синдромом запястного канала (СЗК).

Подобное состояние связано с набором веса во время беременности и отеками, при которых срединный нерв в запястье оказывается сдавлен.

К счастью, не все беременные женщины страдают от этого. Их число колеблется от 20 до 60%. У большинства женщин симптомы синдрома запястного канала выражены слабо и исчезают вскоре после рождения малыша. Однако у некоторых женщин это заболевание может длиться несколько месяцев и доставлять ощутимый дискомфорт.

Каковы другие симптомы синдрома запястного канала (СЗК)?
Проявления симптомов СЗК зачастую усиливаются ночью, но могут досаждать и днем. Симптомы включают:боль, покалывания, дрожь, жжение и зуд в пальцах

головные боли, иногда боль в области от запястья до локтя

слабость пальцев при сжимании, особенно большого

онемение некоторых пальцев или кисти в целом при ухудшении состояния
боль, покалывания, дрожь, жжение и зуд в пальцах

головные боли, иногда боль в области от запястья до локтя

слабость пальцев при сжимании, особенно большого

онемение некоторых пальцев или кисти в целом при ухудшении состояния
.
Каковы другие симптомы синдрома запястного канала (СЗК)?
Проявления симптомов СЗК зачастую усиливаются ночью, но могут досаждать и днем. Симптомы включают:боль, покалывания, дрожь, жжение и зуд в пальцах

головные боли, иногда боль в области от запястья до локтя

слабость пальцев при сжимании, особенно большого

онемение некоторых пальцев или кисти в целом при ухудшении состояния
боль, покалывания, дрожь, жжение и зуд в пальцах

головные боли, иногда боль в области от запястья до локтя

слабость пальцев при сжимании, особенно большого

онемение некоторых пальцев или кисти в целом при ухудшении состояния
.
Когда именно я могу почувствовать синдром запястного канала (СЗК)?
Симптомы данного заболевания могут появиться на любом сроке беременности, но обычно это происходит во втором или третьем триместре, наряду с отечностью.

Когда именно я могу почувствовать синдром запястного канала (СЗК)?
Симптомы данного заболевания могут появиться на любом сроке беременности, но обычно это происходит во втором или третьем триместре, наряду с отечностью.

Что является причиной?
Канал запястья представляет собой трубку с нервами, которые идут к кисти и пальцам. Во время беременности этот канал отекает и оказывает давление на срединный нерв.

С увеличением срока беременности женщины часто замечают, что их кисти, запястья, лодыжки и ступни начинают отекать. Вот почему синдром запястного канала (СЗК) чаще случается во втором и третьем триместрах, когда отеки наиболее вероятны. Давление, которое оказывается каналом запястья, является причиной нарушения функций срединного нерва, ведущего к кисти, а также более мелких нервов в пальцах.

Что является причиной?
Канал запястья представляет собой трубку с нервами, которые идут к кисти и пальцам. Во время беременности этот канал отекает и оказывает давление на срединный нерв.

С увеличением срока беременности женщины часто замечают, что их кисти, запястья, лодыжки и ступни начинают отекать. Вот почему синдром запястного канала (СЗК) чаще случается во втором и третьем триместрах, когда отеки наиболее вероятны. Давление, которое оказывается каналом запястья, является причиной нарушения функций срединного нерва, ведущего к кисти, а также более мелких нервов в пальцах.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль?
Скорее всего, именно ночью вы замечаете усиление неприятных симптомов. Во время приступа боли попробуйте изменить позу для сна. Возможно, это поможет уменьшить дискомфорт.

Воспользуйтесь следующими советами:Во время сна не подкладывайте руку под голову.

Если вы испытываете боль, лежа в постели, потрясите руками до облегчения боли или снижения онемения.

Регулярное сгибание кистей и пальцев в течение дня может помочь в решении проблемы, однако подобные действия могут и усугубить ее.

По возможности избегайте работы, связанной с повторяющимися движениями пальцев. Это может усугубить симптомы.

Попробуйте приподнимать и класть руки на спинку дивана, когда, например, смотрите телевизор. Такая поза облегчит ваше состояние.
Во время сна не подкладывайте руку под голову.

Если вы испытываете боль, лежа в постели, потрясите руками до облегчения боли или снижения онемения.

Регулярное сгибание кистей и пальцев в течение дня может помочь в решении проблемы, однако подобные действия могут и усугубить ее.

По возможности избегайте работы, связанной с повторяющимися движениями пальцев. Это может усугубить симптомы.

Попробуйте приподнимать и класть руки на спинку дивана, когда, например, смотрите телевизор. Такая поза облегчит ваше состояние.
В связи с тем, что не проводилось обширных исследований в области самолечения синдрома запястного канала, вам придется выбрать оптимальный способ снижения боли методом проб и ошибок. Если вы сомневаетесь, обратитесь за помощью к врачу.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль?
Скорее всего, именно ночью вы замечаете усиление неприятных симптомов. Во время приступа боли попробуйте изменить позу для сна. Возможно, это поможет уменьшить дискомфорт.

Воспользуйтесь следующими советами:Во время сна не подкладывайте руку под голову.

Если вы испытываете боль, лежа в постели, потрясите руками до облегчения боли или снижения онемения.

Регулярное сгибание кистей и пальцев в течение дня может помочь в решении проблемы, однако подобные действия могут и усугубить ее.

По возможности избегайте работы, связанной с повторяющимися движениями пальцев. Это может усугубить симптомы.

Попробуйте приподнимать и класть руки на спинку дивана, когда, например, смотрите телевизор. Такая поза облегчит ваше состояние.
Во время сна не подкладывайте руку под голову.

Если вы испытываете боль, лежа в постели, потрясите руками до облегчения боли или снижения онемения.

Регулярное сгибание кистей и пальцев в течение дня может помочь в решении проблемы, однако подобные действия могут и усугубить ее.

По возможности избегайте работы, связанной с повторяющимися движениями пальцев. Это может усугубить симптомы.

Попробуйте приподнимать и класть руки на спинку дивана, когда, например, смотрите телевизор. Такая поза облегчит ваше состояние.
В связи с тем, что не проводилось обширных исследований в области самолечения синдрома запястного канала, вам придется выбрать оптимальный способ снижения боли методом проб и ошибок. Если вы сомневаетесь, обратитесь за помощью к врачу.

Как долго это продлится?
Симптомы синдрома запястного канала (СЗК) обычно исчезают вместе с отеками после родов. Однако иногда боль продолжается и после рождения ребенка. В этом случае, возможно, вам потребуется небольшое хирургическое вмешательство, которое уменьшит давление на срединный нерв.

Во время операции будет сделан надрез косой связки запястья, что позволит срединному нерву нормально функционировать.

Такая операция помогает 9 из 10 человек избавиться от боли и онемения.

Как долго это продлится?
Симптомы синдрома запястного канала (СЗК) обычно исчезают вместе с отеками после родов. Однако иногда боль продолжается и после рождения ребенка. В этом случае, возможно, вам потребуется небольшое хирургическое вмешательство, которое уменьшит давление на срединный нерв.

Во время операции будет сделан надрез косой связки запястья, что позволит срединному нерву нормально функционировать.

Такая операция помогает 9 из 10 человек избавиться от боли и онемения.

Когда следует обратиться к врачу?
Если боль и онемение мешают вам спать и заниматься повседневными делами, обратитесь к врачу. Не принимайте никаких лекарств без предписаний врача.

Врач может порекомендовать вам надевать специальную шину на запястье на ночь, а также днем, если симптомы сильно беспокоят. Шина удержит запястье в правильном положении и поможет уменьшить проявления синдрома запястного канала (СЗК).

Вероятно, вы слышали, что ежедневный прием витамина B6 может помочь в лечении данного синдрома. Однако это помогает лишь при нехватке витамина B6 в организме. Если вы следите за здоровым, сбалансированным питанием, получаете достаточное количество необходимых витаминов, то не столь важно, принимаете ли вы дополнительно витамины для беременных. http://www.babycenter.ru/pregnancy/antenatalhealth...lhealth/fingerpainandnumbness/

ТАТЬЯНА Лошкарёва 63
А мне помог кенизиолог, думала тоже позвоночник дает такой эффект.А все оказалось гораздо проще.Витамин В6 2 утром и 2 вечером до 21ч.Фолиевая кислота 2 перед обедом 2 вечером.Фолиевая кислота-пить 10 дней и 10 дней перерыв.В6- 15 дней через 15.И так 3 месяца.Очень быстро заметила, что онемение рук совершенно прошло.
А многим помогает съедать 10гр в день имбиря.И кровь чистит, и на ЖКТ хорошо действует и от холестерина избавляет.
http://narodmed.mirtesen.ru/blog/43973884708/Nemeyut-ruki.?page=3#comments


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ самодиагностика,анализы
ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  


Процитировано 1 раз

Лечение народными средствами,народная медицина, народные рецепты,бабушкины рецепты,облепиховое масло,народное лечение цистита,облепиха,народные средст

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 19:53 + в цитатник
http://narodnoelechenie.blogspot.com/2010/09/smetannaja-maska-dlja-lica-i-shei.html


http://zoj.org.ru/


Как избавиться от боли в плечевом суставе?
http://www.hoska.ru/2010/04/blog-post.html
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ красота,омоложение
ЗДОРОВЬЕ и методики
ЗДОРОВЬЕ суставы,позвоночник

Метки:  


Процитировано 2 раз

болезни яблони

Воскресенье, 29 Апреля 2012 г. 16:17 + в цитатник
Болезни коры яблонь
Filed under Болезни деревьев
Июл
6


Здоровые деревья всегда радуют нас своим урожаем, видом и, вообще, осознанием того, что это наши деревья, мы их посадили и за ними ухаживаем. Но бывает так, что дерево начинает болеть. Вот ниже представлены болезни коры яблонь:
Черный рак – повреждение коры на штамбах и скелетных ветвях. Это грибковое заболевание. Заражение начинается через ранки, вокруг которых появляется слегка вдавленное буро-фиолетовое пятно, разрастающееся концентрическими зонами. Позже участки растрескиваются и чернеют, покрываются мелкими бугорками. Кора в места поражения напоминает гусиную кожу. Пораженные листья покрываются красновато-коричневыми пятнами, цветки буреют, сморщиваются, тычинки и пестики чернеют. На созревающих плодах образуются темно-бурые вдавленные пятна. Зимует гриб в пораженных участках коры, на опавших листьях, в мумифицированных плодах.
Цитоспороз- засыхание отдельных участков коры, которая не чернеет, а остается красновато-коричневой и при попытке отделить ее мочалится. На всей площади пораженной коры появляются заметные бугорки – пикниды возбудителя болезни. Грибковое заболевание.

Меры борьбы. Осенью опавшие листья собрать и сжечь, снять с дерева засохшие плоды. Раны зачистить ножом от древесины, захватывая и здоровую кору (на 1,5-2 см)., побрызгать «Триходермином», «Лепидоцидом» и замазать раны садовым варом.
Рубрики:  САД.ЯБЛОНЯ
ОГОРОД (сад) против болезней и вредителей

Метки:  

переносный санузел

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 07:24 + в цитатник
ВЫБИРАЕМ БИОТУАЛЕТ

Что такое биотуалет? Это проще спросить, чем ответить. Очень просто говоря, биотуалет представляет собой компактный, переносный санузел (место, куда и царь и президент пешком ходят). В данном устройстве отходы жизнедеятельности, благодаря биологически активной жидкости, расщепляются, устраняются запахи и уничтожаются микробы. Переносные биотуалеты компактны (в разных конструкциях 32х38х31 см., 45х45х42 см), они не нуждаются в подключении к коммуникациям, что позволяет их использовать, например, в дачных домиках.

Химический биотуалет
Такой биотуалет состоит из двух соединённых между собой частей. В верхнюю часть, которая оборудована помпой, сиденьем и крышкой, заливается обыкновенная вода для смыва отходов (в воду можно добавлять ароматизирующие жидкости). Нижняя часть представляет собой приёмный герметичный резервуар. Здесь отходы расщепляются специальными жидкостями, дезодорируются. В некоторых конструкциях биотуалетов нижние баки снабжаются индикаторами наполнения. Это, так называемые, химические биотуалеты.

Достоинства:
Небольшие размеры, вес, мобильность (возможность переноса) конструкции.
Полная автономность работы.
Экономичный расход дезинфицирующей жидкости (5 мл на 1 литр объема нижнего бака).

К недостаткам химических биотуалетов стоит отнести необходимость постоянных затрат на расходные материалы (растворитель отходов и дез
Рубрики:  А.ДОМ.

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:28 + в цитатник
Алыча гибридная - это русская слива
О. Миронова
18 февраля в Московском обществе испытателей природы состоялась встреча плодоводов-любителей с академиком РАСХН Геннадием Викторовичем Ереминым (Крымская опытно-селекционная станция ВНИИР, Краснодарский край).
В начале беседы Геннадий Викторович рассказал о новом.
Так, сейчас алычу гибридную именуют патриотично - сливой русской. У многих вставал вопрос, а почему так? Сорта алычи гибридной достаточно сильно отличаются от настоящей алычи, у некоторых из них масса плода достигает 100 граммов. Большинство известных сортов были выведены в России и Украине. А, как известно из истории, Русь называли Киевской. Так что название слива русская ни в коей мере не принижает вклада в селекцию этого растения ни тех, ни других селекционеров.
Интересно, что называть алычу гибридную сливой русской предложили в Америке, куда она была завезена как раз из России. Там первое время ее называли мерабола, а сейчас именуют сливой русской. Как-то в одном из совхозов Геннадий Викторович предложил эту идею его работникам. На что те ответили, что уже не первый год продают алычу гибридную за сливу, так как желающих приобрести сливу гораздо больше, ведь не все знают, что сорта алычи гибридной по многим характеристикам превосходят сорта сливы домашней, вот и побаиваются экспериментов.
Конечно, больше всего вопросов у любителей было о новых сортах. Геннадий Викторович отметил, что процесс выведения их достаточно трудоемок и долог. А тем более хорошие сорта за один год не создашь. Поэтому остановился лишь на наиболее интересных для любительского садоводства. Такие сорта как Кубанская комета, Путешественница, Найдена, Гек, Шатер, Подарок Санкт-Петербургу многим знакомы и уже хорошо себя зарекомендовали. Так сорт Шатер стоек к возвратным холодам, которые часто бывают в средней полосе весной, сорт Подарок Санкт-Петербургу отличается высокой зимостойкостью, это один из самых морозостойких сортов. А аромату плодов сорта Гек может позавидовать абрикос и персик.
Но в то же время у названных сортов есть и ряд недостатков: на деревьях имеются шипы, что затрудняет сбор плодов, а порой и портит их. Сорта отличаются неодновременным созреванием, хотя в любительском плодоводстве, это скорее "плюс", чем "минус". Сейчас селекционеры ведут работы в этих и других важных направлениях. Например, выведен новый сорт Комета поздняя - сеянец Кубанской кометы. У нового сорта зимостойкость та же, но плоды крупнее, созревают в середине августа. Да и качество плодов выше, косточка отделяется. Сорт практически не подвержен заболеваниям. В первые годы жизни дерево компактное, в дальнейшем крона немного разваливается и становится шаровидной.
Интересен также такой сорт как Июльская роза. Плоды поспевают на 7-10 дней раньше Кубанской кометы. Благодаря раннему плодоношению спрос на саженцы сорта Июльская роза большой. Сейчас садоводы стараются так высаживать деревья, чтобы придать красоту участку. Поэтому в последнее время все большим спросом пользуются краснолистные сорта, такие как Алые паруса и Алые паруса 2. У этих сортов темно-красная окраска листа, которая у второго сорта сохраняется вплоть до
листопада. Плоды у обоих сортов чуть мельче, чем у Кубанской кометы, с красной мякотью.
Г.В. Еремин рассказал и о других декоративных видах растений. Селекционерами Крымской опытно-селекционной станции ВНИИР был выведен терн краснолистный (гибрид терна и краснолистной алычи). Это растение замечательно подходит для бордюров и может выращиваться в штамбовой форме. Но плоды у него невкусные. Большой популярностью пользуется черемуха виргинская краснолистная.
Также получены декоративные плодовые с махровыми цветками. Сейчас отобраны так называемые сакуры северные, спрос на которые очень велик. В группу сакур входит такой вид, как вишня сахалинская, произрастающая на территории России. Из этого вида были отобраны формы с крупными и махровыми цветками. Есть форма кипарисовая, с пирамидальной кроной и розовыми цветками.
Не менее декоративны и новые сорта черемухи обыкновенной, такие как Нежность с бледно-розовыми цветками и Чайка с очень крупными цветками. Для того чтобы получить эти сорта, материал собирался по всей России.
Не обошел вниманием ученый и такое интересное растение, как черный абрикос. Сейчас у него уже имеется ряд хороших сортов. Это отличающийся достаточной зимостойкостью сорт Мышонок - гибрид Кубанской кометы и гибрида абрикоса с персиком; Черный бархат - гибрид от свободного скрещивания, но он недостаточно зимостоек. Правда название сорта Мышонок решили заменить на Колибри, так как у многих первое название вызывает негативное отношение. А Колибри для сорта очень подходит, так как растение небольшое с малым количеством побегов.
В ходе беседы плодоводы задали немало интересных и спорных вопросов. Часто в литературе встречается, что алыче гибридной требуется дополнительное переопыление. "Но это скорее заблуждение, - сказал академик, - хотя чтобы повысить урожайность для большинства сортов хорошим опылителем считается сорт Колоновидная, а для ранних - Путешественница.
Не обошли вниманием и вопросы обрезки. Для лучшего плодоношения Геннадий Викторович порекомендовал обрезать алычу летом. Когда приросты отрастут, их укорачивают на 20 сантиметров, тогда из боковых почек разовьются новые побеги, на которых в последующем будут плоды. В публикациях часто встречается, что сорт Подарок Сант-Петербургу хорошо хранится, а при каких условиях не объясняется. И этот вопрос нашел ответ. Если собрать плоды чуть недозрелыми, то в холодильнике они лежат до 4 недель.
И это еще далеко не все, что обсуждалось в тот вечер. Встреча лишний раз доказала, что работа которую ведут плодоводы-любители не менее интересная, чем у ученых. Так Геннадий Викторович был приятно удивлен, когда ему рассказали, что его южные сорта сливы русской с успехом выращивают и в Подмосковье, и в Ярославле, и в Смоленске. Надеемся, что такое тесное общение и совместная работа продлится у плодоводов с ученым еще много-много лет.
Рубрики:  САД.СЛИВА

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:25 + в цитатник
Большинство садоводов-любителей прививают абрикос окулировкой. Прививка окулировкой не позволяет контролировать качество подвоя. Окулировку проводят на уровне 5-10 см от земли, где обычно древесина подвоя здоровая, а на уровне земли она часто бывает поражена выпреванием, болезнями или морозом. Для контроля

качества подвоя абрикос нужно размножать зимней прививкой и весенней прививкой черенком. Подвой - сеянцы маньчжурского или гибридного абрикоса нужно выращивать на бедном агрофоне, без полива, не менее двух лет. То есть они должны перезимовать на одном месте не менее одной зимы. Бедный агрофон позволяет вырастить стандартный подвой за 2 года и отбраковать слабые, больные сеянцы. При хорошем агрофоне и с поливом сеянцы за год вырастают до двух метров и не пригодны для прививки, а за 2 года они вырастают еще больше и корчевать их потом тяжело.

Осенью второго года часть подвоя выкапываем для зимней прививки, а часть оставляем на месте для весенней. Весной, в марте, проводим зимнюю прививку (технология описана во многих изданиях). Внимательно осматриваем корни, если они больные, то подвой выкидываем. Прививку производим в корневую шейку, при этом смотрим состояние древесины корневой шейки. Делаем косой срез на подвое, если на срезе видны признаки больной древесины или выпревания, то данный сеянец выбраковываем. Так в процессе прививки мы контролируем качество подвоя. Иногда бракуем до 30% сеянцев. В апреле черенком, методом улучшенной копулировки, прививаем абрикос. Прививку начинаем с оголения корневой шейки от земли. Делаем косой срез и смотрим состояние древесины. Если она здорова, то прививаем, а если больная, то секатором срезаем подвой ниже корневой шейки или вырываем с корнем, что удается без труда, так как у больных сеянцев корневая система слабая. Прививку производим как можно ниже, для уменьшения влияния подвоя.

Многие садоводы считают, что подвой более жизнестойкий, чем привой. Они правы в том случае, если подвой вегетативно размножаемый, а так как у нас подвой семенного размножения, часто гибридного, то в потомстве встречаются сеянцы и очень крепкие, и слабые, нежизнеспособные. Вот эти слабые, нежизнестойкие сеянцы нужно отбраковывать.

Теперь нужно найти привой, устойчивый к выпреванию. Более устойчивы к выпреванию, как правило, старые сорта. Если они десятилетия выжили, то уже должны быть устойчивы. У нас хорошо показали себя сорта хабаровской селекции академика Г.Т.Казьмина и В. А.Марусича. Это сорта Хабаровский, Академик, Амур, Серафим и другие, а также сорта Нечерноземья - Триумф Северный, Мичуринский 06.

При покупке саженцев нужно обращать внимание на вызревание древесины. При недостатке тепла саженцы не успевают вызреть, «трава» не превратилась в дерево. Это бывает при ранней выкопке или выращивании в северных регионах. Часто в литературе пишут, что длина вегетационного периода зависит от суммы положительных температур. Это не совсем верно. Я считаю, что длина вегетационного периода во многом зависит от фотосинтетической радиации и среднесуточной температуры, то есть, чем больше солнечных дней и выше среднесуточная температура, тем короче вегетационный период.

Примером тому могут служить томаты. В Южной Сибири короткое жаркое лето, томаты, перцы, баклажаны прекрасно растут и плодоносят в открытом грунте. Ранние сорта успевают даже вырасти из семечка, минуя рассаду. В Подмосковье, где лето значительно длиннее, сложно вырастить хорошие томаты без теплицы.

Абрикос - это генетически азиатская культура, поэтому саженцы желательно приобретать в Южной Сибири, где им достаточно тепла для полного вызревания.

Если есть вероятность вымокания или выпревания абрикоса, то желательно сажать деревья на валы или клумбы. Делают это так. Намечают междурядье от 5 до 8 метров, ширина зависит от подвоя и почвенно-климатических условий. По середине междурядья проводят линию, от которой к линии будущих рядов начинают перемещать землю. Делают так, чтобы по середине междурядья была водосборная канава, а на середине ряда сухой вал. Перепад между дном канавы и вершиной вала может достигать от 0,5 до 1,5 м. Это нужно для того, чтобы около корневой шейки абрикоса было как можно меньше воды и снега. Можно не делать валы, а сажать каждый саженец абрикоса на клумбу. Это делается так. Держат саженец над землей на высоте 0,5-0,7 м и из междурядья обсыпают корни землей. Получается клумба высотой 0,5-1,0 м и 1,5-2,0 м в диаметре.

Сажать деревца в ряду нужно через 3-7 м, но если есть финансовая возможность, то желательно посадить их через 1,5-2 м, а через 5-7 лет убрать лишние, больные и слабые, которые загущают междурядье. От выпревания в основном страдают молодые саженцы абрикоса до 5-7-летнего возраста, обычно это проявляется в первые два года. В это время их можно защитить обрезком полиэтиленовой трубы или другим предметом. После того как посадили саженец по обычной технологии, на него надевают кусок полиэтиленовой трубы диаметром 10 см и более и длиной на высоту снежного покрова. Нижний конец трубы закапывают в землю на глубину 10-15 см, а другой остается на улице. Осенью верхний конец закрывают полиэтиленом так, чтобы в трубу не попадали вода и снег. Труба должна быть белой или окрашена в светлые тона, чтобы зимой не нагревалась. Трубу окучиваем снегом. Весной верхний конец трубы необходимо открыть, чтобы дерево дышало. Через 3-5 лет, если труба мешает, ее убирают.

Часто абрикосовые деревья сажают около дома. Хорошо, если дерево посажено с южной стороны. При посадке с западной и восточной стороны дома дерево будет освещено только полдня. Ему будет не хватать фотосинтетической радиации (солнца), и это может быть причиной выпревания. Недопустимо сажать дерево абрикоса с северной стороны дома.

По всем вопросам пишите: а/я 1080, г.Абакан-1, Республика Хакасия, 655001. Звоните (39022)90109.

Е. Пискунов, Республика Хакасия
Журнал "Пруисадебное хозяйство" № 3, март 2010 г.
Француз прижился в Сибири
Весной 2001 г. после очень суровой зимы (столбик термометра в некоторых местах приближался к минус 50 градусов), на Абаканском рынке женщина продавала саженцы абрикоса, верхняя часть которых была мертвая. Но плодовые почки - живые. Рядом стояла литровая банка компота с плодами этого же сорта. Плоды были слегка вытянутые, немного сжатые с боков.
Женщина-продавец рассказала, что маточное дерево у нее большое - выше 5 м, здоровое, без морозобоин, широкопирамидальное, урожайное. Плоды крупные - от 30 до 100 г, желтые, иногда с небольшим загаром, слегка вытянутые. Мякоть плотная, желтая, вкусная. Плоды хорошо покупают на рынке. Из них получаются отличного качества компоты и варенье. Косточка вытянутая, легко отстает от мякоти. Пожалуй, единственный недостаток сорта - горькое ядро.
Этот абрикос хозяйка привезла из Волгоградской области, он единственный из всех привезенных ею плодовых растений выжил у нас в Сибири.
Я купил саженец этого абрикоса. Привез домой. Обрезал здоровые черенки, привил на сеянцы абрикоса. На следующий год привитые сеянцы посадил в коллекцию. Через год все деревья этого абрикоса заплодоносили. Даже при самом плохом уходе плоды были весом не меньше 30 г, вкусные. Косточка легко отделялась. Ядро горькое. Плоды такие же, как показывала хозяйка. Позже оказалось, что это французский сорт Королевский.
Пришли очень суровые зимы. Причем два года подряд: с температурой до минус 46 градусов, оттепелями и большим количеством снега. Природа решила испытать деревья на прочность. За эти два года многие деревья погибли. Многие потеряли крону. Некоторые погибли из-за выпревания под снегом. Почти у всех был поврежден штамб. И только исключительно крепкие плодоносили.
Одним из таких крепышей оказался сорт абрикоса Королевский. Он так же, как и другие деревья, получил морозобоины на штамбе, но сохранил крону. А самое главное - он плодоносил. Его плодовые почки оказались очень стойкими к капризам природы. Урожаи были умеренными, но плоды - крупные.
Получается, что климат юга Сибири как никакой другой походит для абрикосов.
Невероятно, но очевидно. Абрикос в Хакассии
В. Железов, глава фермерского хозяйства
"Приусадебное хозяйство" №11, 2006 г.
С огромным интересом прочитал статью кандидата сельскохозяйственных наук, заместителя директора Россошанской зональной опытной станции садоводства А. Сычева "Абрикосовые парадоксы" напечатанную в № 8 "ПХ" за 2004 г. Появилась возможность сравнить наши (хакасские) условия садоводства с условиями других мест и захотелось возразить автору статьи.
К сожалению, статья не добавила оптимизма. Из нее явствует, что:
- севернее Воронежа и Курска абрикосы можно, что называется, пересчитать на пальцах;
- самый страшный враг абрикоса в средней полосе - снег, и для борьбы с ним рекомендуется ... отгребать снег вокруг ствола, чтобы почва промерзала (?!);
- подопревание - основная причина неудач при выращивании абрикосов.
В целом из статьи можно сделать парадоксальный вывод: на юге абрикосы не растут, потому что тепло, а на севере потому что холодно и много снега. Ну куда крестьянину податься?
И на что, спрашивается, рассчитывать нам, сибирякам? А мы и не рассчитываем, мы просто выращиваем абрикос. Наша Хакасия и юг Красноярского края (Минусинский и Шушенский районы) настоящий абрикосовый рай. Почти в каждом из десятков тысяч приусадебных и дачных участков растут абрикосы всех известных сортов с мелкими, средними и огромными (до 100 г) плодами невероятной красоты и вкуса. Урожай 2004 г. был огромным.
Известный садовод из Саратова, мой товарищ В.П. Чернышев, на страницах "ПХ" советует укрывать абрикосовые деревья на зиму. Но наши абрикосы достигают высоты трехэтажного дома! В большинстве своем садоводы у нас люди малоопытные и об агротехнике имеют смутное представление: не проводят никакой предзимней подготовки, в том числе подзимнего полива, не подгребают и не отгребают снег, не обрезают деревья, не утепляют их ... Проще сказать - вообще ничего не делают. Зато урожай абрикосов получают в один год обильный, в другой - слабый, затем снова обильный и т. д.
А еще у нас огромное разнообразие яблонь, груш, слив, причем, считаю, лучших сортов, какие есть в стране. Мы вплотную занялись персиком и черешней.
Чтобы садоводы других регионов страны могли сравнить природные условия и понять причину "сибирского феномена", сообщаю некоторые данные.
1) Наше географическое положение: широта та же, на которой расположены Брянск, Самара, Липецк, Магнитогорск, Чита, Иркутск. Климат жесткий, резко-континентальный. Рядом центр Евразии.
2) Погодные условия: зимы от сравнительно теплых (минус 25-35? в 2003-2004 г.) до очень морозных (минус 35-45 градусов в 2000-2001 г.), большая ветровая нагрузка.
3) Зимы малоснежные, реже многоснежные, лето засушливое, реже дождливое.
4) Плодородные земли - и степные, и подтаежные, и гористые.
5) Имеем гигантскую ГЭС с огромным водным резервуаром и незамерзающий на десятки километров Енисей.
Любой из 5 пунктов подходит для довода, что абрикосы у нас расти не могут. Но ведь они растут! Потому что на первый план у нас выходит человеческий фактор. Я не имею в виду опытные станции садоводства (их в Сибири много). Чудо сотворили садоводыпрактики, и мой долг назвать их: И.Л. Байкалов, А.А. Бельтяевский, Б.И. Боднар, Е.И. Пискунов, М.Е. Ромашкина, Н.И. Чижик, В.С. Бородич
И.В. Сухор, А.Д. Левицкий, К.Н. Сошников, В.И. Синайко, П.Н. Неделин, В.В. Филиппов, Г.Н. Жестовская. Каждый из них достоин доброго слова садоводов Сибири.
Когда-то в связи со строительством Саяно-Шушенской ГЭС и Саянского алюминиевого завода центр садоводства у нас в регионе постепенно сместился на юг в новый город Саяногорск. То было время дачного бума. Посадочного материала не хватало, и каждый дачник решал проблему как мог, в том числе и, сажая косточки культурного абрикоса.
За 20-30 лет абрикосы заполнили дачные участки, прошли естественный отбор, сменилось несколько поколений деревьев. Я называю это "народной селекцией". А садоводы-самородки, о которых я сказал выше, отобрали лучшие в стране и местные сорта, провели селекцию, вывели новые сорта и распространили их по нашему региону. Более того, абрикосы с сибирской закалкой уже перевалили Уральский хребет. Количество сортов, сортообразцов и клонов такое, что не поддается исчислению и описанию. А идентифицировать их с известными сортами, по-моему, не смогут и крупные специалисты. Вот такое реальное противоречие со статьей уважаемого автора из Россоши.
Выращивание абрикосов в Тверской области
Т. Брызгалина г. Тверь
(из журнала «Приусадебное хозяйство» № 4, апрель 2005 г.)
Немногим больше десяти лет назад к нам в Тверь из Волгограда переехали пожилые родители.
Они всю жизнь занимались садоводством, выращивали, естественно, южные сорта плодовых, поэтому прихватили с собой косточки абрикоса, чтобы в наших краях, совсем не подходящих для этого растения, размножить его.
После стратификации появились всходы. Два сеянца мы высадили и стали ждать.
На четвертый год они зацвели и дали первый урожай. Это были настоящие волгоградские абрикосы, по вкусу ничуть не хуже южных. Деревья практически каждый год радовали плодами, иногда больше, иногда меньше.
В прошлом году на абрикосах образовалось столько бутонов, что не видно было веток. Но цветут они очень рано весной, когда, еще возможны заморозки. Решили спасти урожай, применив дымление. Расставили по участку несколько ведер с мусором, который не горит, а только тлеет и дает массу дыма. Зажигали в 11 вечера, хотя лучше — попозже. Началось цветение. Какая это красота!
Все деревья укрыты фиолетово-розовым покрывалом. Аромат непередаваемый! Даже если бы не удалось спасти урожай, ради одного цветения стоило разводить абрикосы. Но сбор был небывалый. Хватило всем. В это время к нам приезжают внуки с юга — главные сборщики и ценители абрикосов. Они говорят, что таких вкусных нет нигде больше.
Угостили всех знакомых, а для тех, кто был в отъезде, специально законсервировали. Некоторые плоды размером 5х3 см, бывают и больше. Я не могла не написать, не поделиться своими успехами. Заложила на стратификацию новые косточки, чтобы одарить сеянцами своих друзей. Так что хочется сказать всем: сажайте абрикосы для души, а спасти урожай можно, используя задымление.
Рубрики:  САД ПРИВИВАЕМ формируем ДЕРЕВЬЯ
САД АБРИКОСЫ

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:19 + в цитатник
Г. Рылов, кандидат сельскохозяйственных наук
Журнал "Приусадебное хозяйство" № 8, 1988 г.

Для жизни и нормального развития растений необходим определенный комплекс условий среды - факторов. Отсутствие хотя бы одного из них ограничивает его рост и развитие. Но жизнедеятельность организма может в равной степени лимитироваться не толь¬ко минимумом факторов, но и избытком некоторых из них. Следовательно, существование организма возможно в определенных границах толерантности (от лат. толеранцио - терпимость), которые ограничены зонами минимума и максимума относительно данного фактора. За пределами этих границ находятся экстремальная зона и зона смерти (летал). Однако внутри этих границ значение фактора не всегда одинаково благоприятно для протекания всех жизненных процессов.

Развитие подземных органов груши, как и любого растения, зависит от показателя концентрации водородных ионов (pH почвенного раствора), которая связана с содержанием в почве кислот (угольной и др.) или щелочей (сода в солонцах). Обилие ионов водорода или алюминия вызывает кислую реакцию, ионов натрия - щелочную.

Почвы болотные и подзолистые высоко кислотные, а солонцы отличаются щелочностью. Черноземы имеют реакцию, близкую к нейтральной. Если pH 3-4, почва считается сильнокислой; 4-5 - кислой; 5-6 - слабокислой; 7 - нейтральной; при pH больше 7 ¬щелочной.

Признаком кислых почв является наличие подзолистого слоя, на них растут хвощ, щавель, вереск, кипрей, осока, лютик ползучий. В процессе эволюции груша приспособилась к определенным почвенным условиям, выработав в себе различное отно¬шение к pH почвы.

Вскрыта закономерность, что виды груши, сформировавшиеся на карбонатных почвах и на почвах с нейтральной реакцией (груша Кавказская, Снежная, Лохолистная, Туркменская, Бретшнейдера, Песчаная), и генетически связанные с этими видами южные сорта груши более чувствительны к кислотности почвы.

Груши северного происхождения, сформировавшиеся на кислых почвах (Лесная, Русская, Уссурийская), и генетически связанные с ними сорта и сортогруппы имеют слабую чувствительность к повышенной кислотности и не нуждаются в известковании.

Дикая лесная груша формировалась на фоне большого разнообразия почв и почвенных разностей, отличающихся, однако, тем, что поверхностные горизонты почвы характеризовались близкой к нейтральной реакцией среды и слабой концентрацией легкорастворимых питательных веществ, тогда как нижние горизонты - более подкисленным и богатым элементами питания почвенным раствором.

Значит, прорастающие семена и сеянцы лесной груши в первые дни жизни требуют менее кислую реакцию почвенного раствора, зато позже, по мере роста груши предпочитают более кислую почву. Отсюда наш совет садоводам-любителям, выращивающим сеянцы груши: сейте ее семена в почву с концентрацией почвенного раствора, близкой к нейтральной, а после появления всходов постепенно окисляйте почву. Вам надо знать, что при благоприятных условиях корневого питания плодовые растения относительно меньше затрачивают органических веществ на строение корневой системы, сильнее развивают надземную часть и ассимиляционную поверхность.

Отношение растений к pH зависит в сильной степени от условий почвенной среды, в которой они произрастают. При благоприятных почвенных условиях (высокое содержание перегноя, нормальная структура почвы, достаточная обеспеченность растений водой и элементами пищи) растения всегда легче переносят отклонение от оптимальной реакции почвы.

В общем-то, груша сравнительно легко переносит кислые и слабокислые почвы и совершенно не переносит высокой щелочной реакции даже на большой глубине. При высокой щелочности растения страдают от недостатка железа, марганца, цинка, бора, теряют зимостойкость и болеют хлорозом. Но при разном генезисе почвы и разной подвижности питательных веществ поведение плодовых растений разное. Поэтому неправильно было бы считать показатель pH устойчивым критерием отзывчивости плодового растения на реакцию почвенного раствора. В одном случае они болеют хлорозом и дают низкие урожаи, а в другом - деревья остаются здоровыми.

Вот почему, перед тем как вносить известь или избыточные дозы минеральных удобрений, садовод-любитель должен задуматься: как это скажется на окружающей природе.

Еще Плиний Старший, римский писатель I в. нашей эры, у которого находим первые сведения об известковании кислых почв, самобичующе писал: «Мы и реки отравляем, и самые стихии, и даже то, чем поддерживается существование, обращаем во вред живущему». Эти слова особенно современно звучат сегодня.

В основу оценки деревьев груши и других плодовых деревьев при обследовании, которое мы проводили в Гродненской области, был положен биологический метод, разработанный П. Г. Шиттом, согласно которому растение является «самописцем» влияния внешних условий. По реакции растительного организма на эти условия можно судить о приспособленности его к данному местообитанию.

Оптимальными для груши оказались супесчаные почвы, но она растет и на почвах средне и тяжело-глинистых, иловато-пылеватых, хотя и бывает угнетена, тогда как яблоня при таком механическом составе почв погибает.

Мы установили, что сорта груши, привитые на айве, реагируют на близкое залегание к поверхности солевого горизонта слабее, чем те же сорта, при витые на дикой лесной груше. От глубины залегания солей урожай сортов, привитых на айве, практически не за¬висит.

Большая кислотность почвы способствует усилению устойчивости груши к парше. Так, в наших полевых опытах на кислой почве (pH 4,2-4,4) саженцы груши вообще не поражались паршой, при pH почвы 5 степень поражения растений паршой составила 1 балл, а при дополнительном внесении доломитовой муки степень поражения выросла до 3 баллов.

В варианте с известкованием у саженцев обнаружено значительное поражение корней раком. На кислой почве этого заболевания не было.

Садоводам-любителям нечерноземной зоны страны советуем выращивать саженцы груши на кислых почвах с pH, равной 4,2-4,8. Не вносить доломитовую муку в слабокислую почву, что ухудшит условия роста саженцев груши домашней. И вот еще о чем бы хотелось предуведомить начинающих садоводов. Состояние плодовых деревьев зависит от уровня минерализованных грунтовых вод.

Наиболее устойчивы к высокому уровню грунтовых вод айва и алыча. К засоленности грунтовых вод груша и абрикос устойчивее яблони, а наиболее чувствительны персик и черешня. Как и у яблони, у груши отмечена различная реакция сортов на неблагоприятные гидрологические условия. Сорта Вильямс Летний, Любимица Клаппа сильнее реагируют на уровень залегания грунтовых вод, чем сорт Кюре (подвой дикая лесная груша). Реакция деревьев груши на минерализацию грунтовых вод приблизительно такая же, как и яблони: критическое значение минерализации при уровне грунтовых вод 2-2,3 м составляет 5-7 г/л (хлора 0,51 г/л). И еще информация к размышлению.

Для почв тяжелосуглинистого и легкого глинистого механического состава критическим уровнем залегания грунтовых вод следует считать 1,5 м - для груши на дикой лесной груше, яблони на всех подвоях и 1,2 м для груши на айве. Думается, любознательный читатель сделает надлежащие выводы из сообщенных ему данных.
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:18 + в цитатник
Груши не растут? Ничего подобного. Выращивание груш в средней полосе

Леонид Васильевич Назаринов
Журнал "Приусадебное хозяйство" № 10, 1995 г.

Летом обычно садоводы что-то несут и везут домой из своих садов. Везу и я, солидную для моего возраста ношу. На автобусной остановке отдыхаю, ожидая автобуса.

- Молоденькой накопал? спрашивает меня сосед по скамейке.

- Груши молоденькие,- отвечаю ему.

- А ты - юморист, говорит сосед, разве груши здесь растут?

- Несчастный ты человек. Имеешь землю, а кроме картошки, видать, ничего не выращиваешь. На, угощайся, предлагаю ему. Еще как растут, дорогой, да урожай какой! Вчера жена с зятем привезли продавать - и мигом расхватали.

- Надо же, какая прелесть! Лучше, чем с юга восклицает удивленный попутчик.

До сих пор многие люди не верят, что в средней полосе вполне возможно вырастить хорошие груши. Я садоводством занимаюсь более 50 лет, и всегда гордостью моего сада была груша. Ни яблоки, ни малина, ни даже виноград так не привлекают моих гостей, как она. И пока не скушают по полдюжины, ни к чему другому не прикасаются. А для меня вырастить груши кажется даже проще, чем яблони. Никаких особых секретов по выращиванию груши у меня нет, а несколько советов дать могу.

Совет 1. Для начала постарайтесь найти саженец груши сорта Северянка, самый надежный сорт селекции. А.Н. Яковлева. Высокозимостойкий, скороплодный, обильно-урожайный. Плодоносить начинает в 4-5-летнем возрасте. Желто-зеленые плоды средней величины (иногда с легким румянцем) созревают, становясь сочными, хрустящими, кисловато-сладкими, ароматными в се-редине августа. Груша зимостойкая и может служить скелетообразователем для более прихотливых сортов разных сроков созревания. Сама она практически может расти всюду, на самых различных почвах, порой, казалось бы, и непригодных для садоводства.

Лет десять назад я посадил сад на усадьбе сестры в селе Докукино Владимирской области. Почва отвратительная сплошная глина, липнущая к сапогам и лопате. Ухода за садом практически не было: сестра больна. Недавно я ее навестил. На глинистом месиве вымирали кусты смородины, высыхали яблони, и только Северянка выглядела прекрасно красивое стройное дерево с поникшими от урожая ветками. Складывается мнение, что Северянка живет по принципу: чем хуже, тем лучше.

Вспоминаю суровую зиму 1978/79 г. Северянка в моем саду отделалась потерей отдельных веточек и даже немного плодоносила. Иногда ее цветение попадает под весенние заморозки (порой минус 45). Ну, думаешь, в таком случае, какой уж тут урожай, и ждать нечего, Но каждый раз, назло всему, деревья обвешивают себя плодами, порой уродливыми, однобокими, искривленными, но неизменно вкусными и желанными. Несмотря на то, что цветет груша одной из первых и часто в холода, когда ни пчелы, ни мохнатые шмели не летают, ветки ее почти всегда гнутся до земли от обильного урожая. Итак, совет первый – начинайте с Северянки.

Совет 2. В той местности, где даже Северянка чувствует себя неуютно, воспользуйтесь лукашовками, названными по имени хабаровского селекционера Лукашова. Лукашовки - Тема, Поля Ольга, Внучка и др. – произошли самой морозостойкой груши на планете - уссурийской. Морозостойкие, но, к сожалению, с плодами терпкими и кислыми. Они районированы в Сибири и на Дальнем Востоке. У нас их выращивают в основном для переработки. Зато с их помощью для средней полосы получены сорта Нежность, Осенняя мечта, Светлянка. Скрестив лукашовки с южными сортами, селекционеры Чижов и Потапов обогатили российский сад зимостойкими сортами. Это Лада, Чижовская, Отрадненская, Москвичка.

Опять хочу вспомнить 1978/79 г. В окрестных садах даже Бессемянка вымерзла, а у меня и Лада и Чижовская плодоносили. Сочные, полумаслянистые, кисловато-сладкие плоды созревают во второй половине августа (Лада - в начале сентября). Хранятся 15-20 дней. Хорошие груши. Только вот во влажные годы вкус плодов несколько ухудшается - сахарку в них маловато.

Совет 3. Он для тех, кто хочет непременно вырастить очень вкусные плоды. Остановитесь на Ботанической, Мраморной, Осенней Яковлева, Московской. Сможете вырастить их на зимостойком скелетообразователе - боярышнике, рябине, ирге, аронии. Я использую в этом качестве грушу сорта Тема. Сначала прививаю ее на сеянце лесной груши. Однолетки пересаживаю на постоянное место. На втором году жизни саженцы Темы закладывают крону.

Как правило, веточки расположены под углом 60-80°. Вот эти-то веточки я и перепрививаю в апреле черенками «благородных» сортов. От стволика отступаю на 15-20 см и прививаю их простой копулировкой. Привой не поражается солнечными ожогами, на нем не бывает морозобоин, корневая шейка не подопревает. Прививки прочные, надежные.

На Теме я выращиваю и нежные груши, а на первое место среди них ставлю сорт Ботаническая. Плоды у нее высоко десертные, с сочной нежной ароматной мякотью. Поспевают уже в конце августа начале сентября и сохраняются хорошо до октября. Сорт устойчив к парше. С помощью скелетообразователя «строю» дерево-сад, прививая к веточкам разные сорта. Кроме Ботанической, на одном и том же дереве у меня и Мраморная, и Светлянка, и Скороспелка, и Лада, и Чижовская.

Желательно, конечно, на одном дереве прививать сорта летние, а на другом осенние (Осенняя мечта, Любимица к Яковлева, Осенняя Яковлева) и зимние (Белорусская поздняя, Память Жигалову, Январская). Более южные сорта прививать не стоит - не хватает у нас для них тепла и солнышка. Они не только не вызревают, но и практически несъедобны.

Я в своем саду для прививки использую взрослые деревья рябины обыкновенной. Прививки удаются, хорошо растут и дают высокие урожаи груш, причем очень крупных, красивых, вкусных. Однако с годами образуется огромный наплыв, из-за того, что привой толще подвоя, и если не укрепить, то при сильном ветре большие ветви могут обломиться вместе с урожаем. Разлом бывает в месте прививки (неполная совместимость тканей).

Совет 4 - последний. Поскольку саженцы груш достать нередко сложно, советую вам самим выращивать посадочный материал. Семена для выращивания подвоя получите, съев плоды любого сорта, кроме южных, а если подвоем изберете рябину, иргу, бо¬ярышник, то и того проще. Семена промываю, просушиваю и храню в бумажных пакетах до посева.

В октябре я их высеваю на грядку с рыхлой удобренной почвой. Если высеваю семена весной, то приходится их стратифицировать, иначе они не взойдут. В середине февраля помещаю семена в ящик со смесью промытого песка и опилок

Семена каждого вида завертываю отдельно в капрон и помечаю. Смесь песка с опилками увлажняю, но не слишком, и помещаю в погреб или холодильник, слежу за семенами, проветриваю при необходимости и смачиваю. В апреле семена «проклюнутся», у них появятся белые корешки. Если гряда готова, высеваю на нее на глубину 4-5 см, а если почва не готова, то кладу их в снежный бурт.

Спустя две-три недели на черенке-привое почки начинают прорастать и трогаться в рост. К осени побеги вырастут до 40-50 см. Из двух побегов один обламываю или аккуратно срезаю. И вот у меня уже саженец-однолетка. А однолетки это, по-моему, самые хорошие саженцы, они лучше приживаются. На второй – третий год вы сформируете на них крону, а там уже вскоре и первого урожая дождетесь. И основной совет всем. Главное, будьте смелее – груши вырастут и вашем саду.Что любит и чего не любит груша
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  


Процитировано 1 раз

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:16 + в цитатник
Прививка груши на боярышник и черноплодную рябину

Михаил Николаевич Захваткин
Журнал "Приусадебное хозяйство" № 11, 1996 г.

Прожил в Сибири более 30 лет, но только в зрелом возрасте занялся садоводством, и тогда обнаружил, что в наших краях, за редким исключением, крайне беден набор плодовых и ягодных культур - он ограничен одной-двумя «полукультурками» да 2-3 яблонями в стелющейся форме, практически никто не выращивает груши.

Свои юные годы я провел в южном Казахстане (Семиречье), там груши были чуть ли не в каждом дворе, а на высокогорьях, где климат по суровости не уступает нашему, мы еще школьниками выращивали на склонах целые рощи яблонь и груш.

Вот и решил развести груши в своем саду. Подвои выращиваю сам из того, что есть под руками в нашей зоне. Заранее хочу предупредить начинающих садоводов: на мой взгляд, эксперименты с прививкой груш на иргу или черноплодную рябину - пустая трата времени, так как практически ежегодно надо перепрививать грушу на новые побеги - через 6, максимум 8 лет старая прививка иссушается. Если все же это вас не остановит, то внемлите хотя бы некоторым практическим советам: нельзя прививать грушу на одиночную однолетнюю ветвь или саженец ирги или черноплодной рябины.

Если же вы прививаете грушу на трехлетний и старше куст ирги или черноплодной рябины, то на 3-5 привитых ветвей нужно оставлять 2-3 корневых плодоносящих ветви, а остальные вырезать.

Другое дело, если в качестве привоя выбран дичок груши. Тогда можно прививать на 2-летнее растение либо копулировкой, либо глазком с последующей обрезкой центрального проводника подвоя.

На 2-3-летние растения канадского боярышника или лесной рябины лучше прививать на высоте 50-80 см, при этом первую прививку делать на центральный проводник, а затем, уже на следующий год, - в скелетные ветви первого порядка и т. д.

Лучшие же результаты дала прививка со вставкой из лесной (или культурной) рябины на «боярку». В данном случае рябина, чуть ограниченная в росте «бояркой», задерживает цветение и плодоношение груши на один год, но, как показал лабораторный анализ, в плодах увеличивается содержание флавонидов и аминокислот. Они становятся мягче и вкуснее, чем у непосредственного сорта, груши крупнее и их больше на 15-20%. Я взял за правило: не прививать на подвой более одного сорта.

Желание многих садоводов сделать из одного дерева сад на участке в 3 сотки естественно, но если это может быть допустимо в районах с мягким климатом, откуда приходят подобные сообщения, то у нас, как показал мой опыт и опыт знакомых, это оборачивается только гибелью всего дерева. К одному сорту подвой приспосабливается быстрее. Только помните: для успешного выращивания груши необходимо оставлять хотя бы одну собственную и желательно плодоносящую веточку подвоя. Я оставляю ветку-конкурент, но перетяжкой и бороздованием угнетаю ее рост и этого вполне достаточно.
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:13 + в цитатник
Груша на Алтае

И. Пучкин, ст. научный сотрудник НИИ садоводства Сибири им. М.А. Лисавенко, г. Барнаул
Журнал "Приусадебное хозяйство" № 8, 1998 г.

Лампу зажигает Лель

Первые попытки переселенцев выращивать на Алтае грушу были неудачными. Они высаживали груши европейских сортов, которые в суровые зимы вымерзали.

Селекционер И.А. Пучкин любитель и знаток мифологии. Отсюда названия его сортов. Помните, в «Руслане и Людмиле»: Огни погасли ... и ночную Лампаду зажигает Лель. Есть у Пушкина и строки о боге Перуне, громовержце, сыне Сварога, родоначальника богов, Ему христиане молились по четвергам о дожде. А Велес - в честь бога богатства, олицетворения хозяйской мудрости.

С тридцатых годов садоводы-любители начали выращивать завезенные с Дальнего Востока дикую грушу уссурийскую и ее отборные формы. Но и они не получили распространения, так как их плоды пригодны только для переработки.

В предвоенный период Алтайской опытной станцией (ныне НИИ садоводства Сибири имени М.А. Лисавенко) завезены так называе¬мые «лукашовки»: сорта Тема, Поля, Внучка, Ольга, выведенные в Хабаровске садоводом-любителем А.М. Лукашовым, а также созданные известным селекционером Н.Н. Тихоновым - Сибирячка и Зоя. Они-то и составили основу районированного сортимента, который до последнего времени почти не изменился. Хотя сорта зимостойки и урожайны, но имеют ряд существенных недостатков, главный из которых - низкое товарное качество плодов.

У большинства сортов они мелкие, посредственного вкуса, с чернеющей при полном созревании мякотью. Созревают почти одновременно в начале сентября и, созрев, хранятся не более пяти-семи дней (в комнатных условиях), после чего портятся.

Вместе с тем груши сибирских сортов значительно богаче европейских по биохимическому составу. Отличаются более высоким содержанием P-активных веществ (160-400 мг/%), унаследовав это от терпкой груши уссурийской: богаты хлорогеновой кислотой (30-40 мг/%), арбутином (30-80 мг/%), дубильными веществами, клетчаткой, калием, железом, пектином и органическими кислотами.

По содержанию сахаров плоды сибирских сортов не уступают среднерусским и даже южным, но значительно превосходят их кислот¬ностью. Последнее в сочетании с терпкостью и наличием каменистых клеток у некоторых сортов обуславливает значительно худший, по сравнению с европейскими сортами, вкус.

В последние годы в нашем институте создан ряд новых сортов: Сварог, Лель, Перун, Каратаевская, Велес. Они существенно пре¬восходят старые по ряду признаков и, прежде всего, по вкусу и лежкости, имеют более крупные, с не темнеющей мякотью плоды. По вкусу они приближаются к известному сорту Бессемянка и поэтому могут использоваться не только для переработки, но и на де¬серт. Плоды некоторых из них (Сварог, Перун) созревают поздно и могут относительно долго храниться, что позволяет существенно увеличить период их потребления. Познакомимся с ними подробнее.

Лель (4-69-611). Деревья выше среднего роста с неширокой кроной, хорошей зимостойкости. Для сорта характерны сильное ветв¬ление и околюченность в питомнике. Плоды массой 65-68 г, широко-грушевидные, зеленовато-желтые с размытым неярким румян¬цем. Мякоть нежная, сочная, тающая, десертного (4,8 балла) вкуса. Созревают плоды рано, 20-25 августа. Собранные плоды хранятся всего пять-семь дней, но оставленные на дереве не осыпаются и долго не перезревают. Средний урожай с дерева 29 кг.

Велес (2-71-1329). Деревья среднерослые, удовлетворительной зимостойкости. Плоды массой 70-75 г, грушевидные с неровной бугристой поверхностью, желтые с красным румянцем. Мякоть плотная, сочная, кисло-сладкая, хорошего (4,2 балла) вкуса. Плоды созревают в конце сентября и могут храниться 12-20 дней. Характерная особенность плодоношения - неравномерное распределение плодов по ветвям: на некоторых они висят гроздями при полном отсутствии на других. Средний урожай с дерева 25-27 кг. Из плодов этого сорта получаются очень вкусные компоты, вполне пригодны они и для потребления в свежем виде.

Каратаевская (4-711280). Деревья средние и высокорослые с редкой кроной и «голенастыми» (малоразветвленными) скелетными сучьями и побегами. Голенастость вызвана слабой пробудимостью боковых почек и апикальным (верхушечным) доминированием роста. Пробуждается и идет в рост преимущественно верхушечная почка, которая и дает побег продолжения. Поэтому для усиления ветвления этого сорта рекомендуется укорачивающая обрезка. Плоды довольно крупные, 105-110 г, округлые или широко-грушевидные, беловатые с полосатым темно-красным румянцем, занимающим до половины поверхности плода. Мякоть белая, маслянистая, сочная, кисло-сладкая с пряным привкусом, десертного (4,8 балла) вкуса. Плоды созревают в конце августа и могут храниться 10-12 дней. Плодоносит умеренно, 20-21 кг с дерева.

Сварог (4-60-14706). Деревья средне рослые с загущенной кроной, зимостойкие. Плоды массой 75-80 г, при достаточном увлажнении до 150 г, широко-грушевидные, желтые со слабым тусклым румянцем. Созревают они в конце сентября и могут храниться в подвале 11,5 месяца. Вкус плодов зависит от условий выращивания и погоды во время вегетационного периода: при возделывании на бедных почвах, в тени и при недостатке влаги он оценивается всего в 3,5 балла; в благоприятных же условиях мя¬коть сочная, нежная, кисло-сладкая, 4,6 балла. Средний урожай 21 кг с дерева.

Перун (7-71-1309). Деревья среднерослые с раскидистой кроной, удовлетворительной зимостойкости. Самый крупноплодный (135-140 г) из сортов Сибири и Дальнего Востока. Плоды очень эффектны. Они изменчивой формы; обычно грушевидные или удлиненно-грушевидные, несимметричные, бугристые. Собранные недозрелыми в конце сентября начале октября имеют темно-зеленую основную окраску, в процессе хранения приобретают желтый цвет. На этом фоне выделяется ярко-красный румянец на большей части поверхности плода. Мякоть его плотная, кисло-сладковатая, хорошего (3,8-4 балла) вкуса; при перезревании и недостатке влаги при выращивании - недостаточно сочная, суховатая. Плоды созревают в начале октября, хранятся 1,5-2 месяца. Средний урожай с дерева 24 кг.
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:12 + в цитатник
Груши со спартанским характером. Уральские сорта груш

Л.А. Котов, кандидат с.-х. наук, Свердловская селекционная станция садоводства
Журнал "Приусадебное хозяйство" № 8, 2003 г.

Осенью 1966 года в Свердловске в лаборатории, которую возглавлял основоположник лечебного садоводства профессор Л.И. Вигоров, проходил семинар по новым методикам определения витаминов и других биоактивных веществ.

Участники семинара тогда высоко оценили уральские груши. Если плоды южных сортов обладают сладким вкусом, то у уральских груш сладость гармонично сочетается с кислотой и привнесен еще целый букет других вкусовых ощущений, что дает им преимущество перед «южанам». Это было открытие. Ведь у многих в то время возникал вопрос: а вообще-то уральские груши можно называть грушами?

Климат и селекция

За 27 лет, прошедших с того времени, мы пережили свирепые зимы, накопили опыт, расширили объем селекционной работы. Большинство прошедших ту дегустацию форм со временем были отбракованы, остались только два элитных сеянца с названиями Арабка и Бета.

Средний Урал, как известно, отличается довольно суровым климатом. С севера на юг, от острова Новая Земля вдоль Уральского горного хребта спускается мощный «язык» вечной мерзлоты. Еще южнее, удлиняя этот «язык» и параллельно ему, идут изотермы с отметкой плюс 16° самого жаркого месяца - июля. В результате из-за влияния горного хребта города, находящиеся на одной параллели, имеют разный климат.

В Екатеринбурге, например, расположенном в зоне холодного «языка», лето бывает чаще всего холодным, дождливым, в темных тучах, в то время как Тюмень и вся территория на восток от нее изнывают от жары при безоблачном небе. В западном направлении в таком же положении Ижевск. В 2001 и 2002 годах у нас в Екатеринбурге летнего тепла почти не было, а вокруг стояла жара.

Средняя многолетняя температура воздуха по Свердловской области в январе составляет минус 16-20°, абсолютный минимум - минус 46-51°, безморозный период длится 80-110 дней, вегетация 110-120 дней, снеговой покров устойчиво сохраняется 160 дней. Сумма положительных температур 1600-1870°, средняя температура июля 16-18,5°, чего явно не хватает для созревания ин-тродуцированных сортов груши.

На территории России дикорастущие виды груши доходят лишь до Воронежа, севернее они не встречаются. Поэтому на Урале не могло появиться ни одного плодоносящего сеянца груши. Стланцевая культура среднерусских сортов у нас не получила распространения из-за случающегося временами бесснежного начала зимы при значительных морозах, что приводило к вымерзанию пригнутых деревьев.

Свердловская опытная станция садоводства отличается от других научных учреждений аналогичного профиля тем, что находится в самых неблагоприятных климатических условиях. Но именно здесь созданы зимостойкие сорта груши со вполне съедобными плодами. Помогла дикая уссурийская груша самый зимостойкий в мире вид, произраставший изолированно и почти безвестно в лесных дебрях Дальнего Востока. Впервые ее использовал в гибридизации И.В. Мичурин, создав сорт Бере зимняя Мичурина. А затем в Хабаровске садовод-любитель А.М. Лукашов вывел сорта-лукашовки (Тема, Поля, Лида, Ольга, Пальмира, Внучка) - зимостойкие, урожайные, крупные, но с посредственного качества плодами.

Одна из важнейших биологических особенностей груши - ее отрицательная реакция на недостаточную теплообеспе¬ченность вегетационного периода. Так, у хороших сортов, выведенных в Московской сельскохозяйственной академии им. К.А. Тимирязева также от скрещивания с гибридами уссурийской груши, и даже у сортов из соседней, расположенной чуть южнее Челябинской области при переносе их в более прохладные условия Свердловской области с ее дефицитом летнего тепла значительно снижается качество плодов и ухудшается подготовка деревьев к зиме. Уникальность климата вынуждает нас вести отбор гибридов на вкус и зимостойкость по завышенной планке. Попадая в регионы даже с чуть лучшим теплообеспечением, они проявляют хорошие свойства в большей степени.

Перейдем к описанию основных сортов и элитных сеянцев Свердловской селекционной станции садоводства.

Элитные сеянцы

Начнем с уже упомянутых Арабки и Беты, сохранившихся до сих пор в некоторых старых садах.

Бета. Деревья среднерослые, зимостойкие, с округлой кроной, без колючек. В плодоношение вступает поздно, урожайность высокая, по годам неустойчивая. Плоды весом 80 г, на хороших почвах крупнее, лимоновидные, зеленые, к ноябрю становятся зеленовато-желтыми. Мякоть плотная, мелкозернистая, без каменистых клеток, нежная, сочная, хорошего сладко-кислого вкуса. Плоды следует снимать в середине сентября, в лежке созревают к 10-15 ноября и сохраняются до конца месяца.

Арабка. Деревья зимостойкие, с высоко-округлой кроной. Плоды яблоковидные, весом 90-100 г, прочно держатся на ветках. Во время съема, в сентябре, незрелые, грубые, невкусные, зеленые, с буроватым полосатым румянцем с солнечной стороны. Созревают при хранении, обычно к ноябрю, и лежат еще три-четыре недели. Становятся оранжево-желтыми, размягчаются. Мякоть кремовая, сочная, мнущаяся, острого сладко-кислого приятного вкуса.

Грануляция грубая. Летние сорта Скороспелка свердловская. Деревья сильнорослые, с пирамидальной кроной. Со временем под тяжестью урожая ветви отгибаются в стороны, и крона становится шире. Чтобы дерево было более компактным, полезно с молодого возраста укорачивать скелетные• ветви и проводник. Плоды круглой и овальной яблоковидной формы, желтые, с крупными коричневатыми точками на кожице, весом 60-90 г. Мякоть очень сочная, довольно нежная, очень хорошего медово-кисло-сладкого гармоничного полного вкуса. Плоды поспевают раньше всех сортов груши: в Екатеринбурге - к середине августа. Сразу готовы к потреблению, хранятся 7-10 дней после сбора.

Пермячка. Деревья среднерослые, быстрорастущие, с хорошей зимостойкостью, скороплодные, с широкопирамидальной, почти округлой кроной. Плоды крупные, весом 140-160 г, широко-грушевидно-конусовидной формы бугристо-ребристые, чистой светло-¬желтой окраски, иногда с небольшим оранжевым румянцем. Мякоть белая, тонкая, мелкозернистая, довольно сочная, нежная, без каменистых клеток, сладкая, очень хорошего вкуса. Плоды созревают в 20-х числах августа и потребляются до сентября.

Тонковетка уральская. Деревья зимостойкие, среднерослые, скороплодные, урожайные, с полураскидистой кроной, с довольно тонкими побегами. Плоды весом 100 г, удлиненно-грушевидные, желтые, с ярким румянцем с солнечной стороны. Мякоть мелкозер-нистая, средней плотности, нежная, в условиях Екатеринбурга в теплые годы - хорошего кисло-сладкого вкуса, а в годы с холодным дождливым летом вкус удовлетворительный. Плоды поспевают в конце августа - начале сентября, потребляются в течение двух недель.

Пингвин. Обладает высокими пробудимостью почек и побегопроизводительной способностью. В процессе роста саженца-¬однолетки все боковые почки просыпаются и образуют летние побеги, отходящие от стволика под прямым углом. Своевременной ранней прищипкой (или удалением) лишних побегов можно усилить рост оставленных для кроны боковых ветвей и к осени сформировать хорошую крону, равную по развитию двухлетнему саженцу. Деревья зимостойкие, среднерослые, быстрорастущие. Крона широкопирамидальная. Плоды весом 120 г, грушевидной и широкогрушевидной формы, основная окраска желтоватая с ярко-оранжевым покровным румянцем с солнечной стороны. Мякоть белая, тонкая, нежная, средней сочности, без каменистых клеток. Хорошего и очень хорошего сладкого и кисловато-сладкого вкуса. Плоды созревают в конце августа и потребляются одну-две не¬дели.

Валентина. Деревья зимостойкие, с раскидистой кроной, извилистыми ветвями, требуют обязательной формирующей обрезки. Плоды крупные, весом 120 г, стаканчато-грушевидные, желтые. Мякоть кремоватая, сочная, практически без гранул, хорошего сладкого или кисловато-сладкого вкуса. В теплые годы поспевают в 20-х числах августа, в прохладные - в конце месяца.

Осенние сорта

Береженая. Деревья зимостойкие, среднерослые, с округлой кроной, урожайные. Плодоношение ежегодное, обильное. Сбор плодов в конце сентября - начале октября, они способны сохраняться 2 месяца. Плоды весом 80-100 г, одномерные, яйцевидной, иногда округло-грушевидной формы, с ровной не ребристой поверхностью и сухой кожицей. Окраска в начале съемной спелости зеленоватая, в период потребительской – светло-желтая, чистая, без покровной окраски. Мякоть плода очень сочная, нежная, маслянистого типа, без грануляций, острого, очень хорошего кисло-сладкого вкуса. Занесенные в теплое помещение, плоды быстро созревают.

Свердловчанка. Сорт получен в результате совместной работы свердловских и саратовских селекционеров. В Саратовской области он летнего срока созревания, с крупными желтыми плодами маслянистого типа, отличного вкуса. Деревья среднерослые, очень скороплодные, ежегодно обильно плодоносят, не поражаются болезнями, в частности паршой (уральские сорта груши вообще не поражаются паршой благодаря родству с дикой уссурийской грушей, передающей по наследству этот ценный признак). На Среднем Урале плоды довольно крупные, весом 140 г, правильной грушевидной формы, зеленоватой окраски. Мякоть нежная, маслянистого типа, практически без каменистых клеток, очень хорошего сладкого с кислинкой вкуса. Съемная зрелость плодов - середина сентября. Срок хранения - 1,5 месяца. Они осеннего срока потребления. Когда выпадает холодное лето, древесина не заканчивает подготовку к зиме. Учитывая это, на Среднем Урале Свердловчанку надежнее выращивать в прививке на высоком (120 см) зимостойком штамбе или на скелетообразователях.

Заоблачная. Деревья зимостойкие, сильнорослые, урожайные. Плоды грушевидные, весом 100 г, зеленоватые, с хорошим кисло-сладким вкусом с преобладанием сладости. Мякоть мелкозернистая, сочная. Созревает во второй половине сентября и потребляется месяц. Сентябрина. Деревья среднерослые, с широкопирамидальной, естественно формирующейся кроной, довольно зимостойкие. Плоды крупные, весом 140 г (до 180 г), удлиненно-лимоновидной формы, с сухой кожицей, зеленые или темно-зеленые, с оранжеватым, небольшим размыто-полосатым румянцем с солнечной стороны. Мякоть зеленовато-белая, очень сочная, довольно нежная, без гранул, с мягкими семенными камерами, очень хорошего вкуса, с небольшой кислинкой. Срок потребления - весь сентябрь.

Гвидон. Деревья низкорослые, с толстыми вертикальными побегами, скороплодные, урожайные, среднезимостойкие. Плоды крупные, весом 120-140 г, тупоконической удлиненной формы, с толстой плодоножкой, зеленые или зелено-желтые, с крупными зелеными подкожными точками. Мякоть сочная, хрустящая, хрящеватая, с небольшой грануляцией, хорошего сладкого вкуса. Созревание - в начале сентября, потребление - в течение 7-10 дней. Исетская сочная. Деревья среднерослые, с почти округлой кроной, среднезимостойкие, урожайные. Плоды довольно крупные, весом 110 г, ширококонусовидные, при созревании густо-¬кремовые, с розовым румянцем на солнечной стороне. Мякоть сочная, умеренно сладкая, в теплое лето - маслянистая. Плоды созревают во второй половине сентября и потребляются две недели. Интересно, что при выращивании в Магнитогорске и Оренбурге, где значительно теплее, чем в Екатеринбурге, сорт летний, плоды ярко-желтые, исключительно сладкого отличного вкуса.

Дочь Вестницы. Дерево среднерослое, высокозимостойкое. Плоды яблоковидные, весом около 100 г, ярко-зеленые. Мякоть белая, хрустящая, средней сочности, чисто сладкого, очень хорошего вкуса. Плоды созревают в начале сентября и потребляются три недели. Тихоновка. Из настоящих зимних сортов в средней и северной полосе пока что известен только один этот районированный зимостойкий сорт, выведенный во ВНИИГиСПР (г. Мичуринск). Деревья зимостойкие, среднерослые, с округлой полной кроной. Плоды весом 60-80 г, округло-широко-грушевидные. При съеме в сентябре - они зеленые, жесткие, несъедобные. Во время лежки к Новому году становятся тускло-желтыми, с легким румянцем, с часто расположенными подкожными точками, но еще терпкими. И только к февралю терпкость проходит, мякоть бывает сочной, хрустящей, с грубыми каменистыми клетками, хорошего кисло-сладкого вкуса. Прекрасно сохраняются до мая в примитивных хранилищах. С

елекционная работа с грушей на нашей станции продолжается, проводятся интересные комбинации скрещиваний по сбору ценных генов для обогащения наследственности северной груши. На подходе есть выделенные зимостойкие, с очень сладкими плодами перспективные гибриды, в том числе с прекрасной лежкостью. Но они еще не прошли первичного испытания или еще не раз¬множены. Это - задел на будущее. Хотелось бы иметь обратную связь с садоводами, которые выращивают наши сорта. Напишите на станцию или в «ПХ», как они себя показывают.
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:10 + в цитатник
На пути к Полярному кругу. Груша на Северо-западе

Журнал "Приусадебное хозяйство" № 9, 2004 г.

Рост груши и ее урожай, прежде всего, связаны с качеством почвы. Она должна быть структурной и плодородной. В принципе ра¬стение мирится с любыми почвами. Исключение составляют лишь песчаные и щебенистые. Но вкус и аромат плодов, консистенция мякоти у груши зависят от свойств почвы в большей степени, чем у других плодовых растений.

Существенное значение имеет и реакция почвы. Груша лучше растет на слабокислых и нейтральных, достаточно рыхлых землях. При заболачивании корни труднее поглощают железо, и деревья заболевают хлорозом. Сортам, привитым на слаборослых подвоях, например, на айве, нужны более плодородные почвы, чем на сильнорослых (сеянцы груши).

Груша в молодом возрасте требует большего количества влаги, так как в это время у стержневого корня очень мало корневых мо¬чек. А когда корни вырастают и достигают значительной глубины, груша, напротив, отрицательно реагирует на избыток влаги в нижних слоях почвы. Мало того, при длительном переувлажнении корни отмирают.

Избыточную влажность устраняют с помощью дренажа (осушение) почвы и культурного залужения (посев трав). Груша относится к светолюбивым растениям, поэтому, когда освещение недостаточное, деревья развиваются плохо, снижается их урожайность. При благоприятном освещении деревья не вытягиваются и больше растут в ширину, у них не оголяются ветви.

Наибольшие требования к свету груша предъявляет во время цветения и формирования плодов. Из-за недостаточного освещения цветковые почки бывают недоразвиты, а плоды имеют слабую окраску.

Груша больше, чем другие плодовые, требует теплых, защищенных от господствующих ветров мест. Особое внимание следует уделить рельефу участка, устранению микропонижений, в которых застаивается вода и уплотняется почва, что, в конечном счете, приводит к гибели деревьев.

Груша по сравнению с яблоней не такая зимостойкая, чем и объясняется ее меньшее распространение в садах Северо-запада. От температуры зависят рост, поглощение минеральных веществ корнями, обмен веществ, дыхание, ассимиляция, скорость прохождения фаз развития и др. Западноевропейские, прибалтийские, а также многие сорта, выведенные в более южных регионах России, нельзя выращивать там, где морозы достигают 26° и ниже. Морозы до 30-35° переносят лишь самые зимостойкие среднерусские сорта (Тонковетка) и лукашовки (Лида, Ольга, Поля).

Но как бы то ни было, зимние повреждения у деревьев случаются. Характер их зависит от возраста дерева, его состояния, степени плодоношения в предшествующем году, совместимости сорта с подвоем, наконец, от агротехники. Молодые деревья первые 2-3 года более чувствительны к морозам из-за повреждения корней при выкопке из питомника. Причем морозостойкость различных частей дерева неодинакова: например, для ветвей критическая температура - минус 25-30°, вегетативных почек - 30-35°, цветковых почек - 25-30°, раскрывшихся цветковых почек 4°, цветков - 2-3°, завязей 1- 2° и корней - 8-10°.

Особенно опасен зимне-весенний период с солнечными днями, когда штамб и скелетные ветви груши сильно нагреваются днем и быстро охлаждаются ночью. Морозостойкость в этом случае снижается примерно на треть, особенно у камбия и коры. При сильном их охлаждении и последующем отмирании поврежденных тканей образуются солнечные ожоги.

Основу сортимента на Северо-западе до сих пор составляют среднерусские сорта - Тонковетка (летний), Бессемянка и Берга¬мот осенний (осенние), хотя в результате селекции выведены новые, гораздо более ценные в хозяйственном отношении сорта. Особый интерес вызывают сорта летнего срока созревания Лада и Чижовская, а также Видная, Детская, Космическая, Рогнеда, которые нужно испытывать в садах с наиболее благоприятным микроклиматом.

Появилось много хороших сортов осеннего срока созревания. Наиболее ценные - Белорусская поздняя, Невеличка, Отрадненская, Велеса, Верная, Дюймовочка, Москвичка, Осенняя Сусова, Память Жегалова. С большинством из этих сортов журнал знакомил читателей («ПХ» № 3 за 1992, № 6 за 1993, № 11 за 1996, № 10 за 1997 гг. - Ред.)
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:08 + в цитатник
На Урале груши сладкие

Беседу вела Т. Юдина, г. Екатеринбург
Журнал "Приусадебное хозяйство" № 3, 2006 г.

Если бы мне завязали глаза и повезли в неизвестном направлении, а потом сняли повязку и спросили, где я, то я бы наверняка ответила, что на юге России - в Краснодаре, Ростове или Ставрополе. Сбило бы меня с толку обилие грушевых деревьев с ниспадающими под тяжестью желтых, румяных, зеленых плодов ветвями. Но оказалась, что я на Урале, еще точнее - в Екатеринбурге, в саду Свердловской селекционной станции садоводства.

Леонид Андрианович Котов уже 51 год работает на Свердловской селекционной станции садоводства. Ведет исследования по селекции и сортоизучению яблони и груши, причем, в первые годы делал это в творческом контакте с основателями плодоводства на Урале П.А. Дибровой, М.П.Бирюковым, Л.И. Вигоровым, П.А. Жаворонковым. Госкомиссией по сортоиспытанию официально признаны 22 сорта Котова. Ученый впервые на Урале получил естественно-стланцевые формы яблонь, создал их иммунные сорта, вывел высокозимостойкие декоративные формы, обосновал возможность выращивания карликовых садов на Урале. Прошлым летом станция отмечала свое 70-летие, и я, разумеется, воспользовалась возможностью поговорить с известным уральским селекционером кандидатом сельскохозяйственных наук Л.А. Котовым, создателем поразивших меня груш.

- Леонид Андрианович, увидев ваши груши, многие наверняка захотят иметь их в своем саду, так они хороши. Где, кроме Уральского региона, можно выращивать ваши сорта груш?

- Пожалуй, по всей Нечерноземной полосе до Санкт-Петербурга. На восток продвижение сложнее, но, во всяком случае, свердловские груши выращивают и в Омске, и в Абакане, в Алтайском крае, Северном Казахстане, и, как ни удивительно, на юге, в Саратовской области, где сорт Свердловчанка (он создан нами совместно с саратовскими селекционерами) потеснил местные сорта.

Здесь Свердловчанка показывает себя как сорт летнего срока созревания, плоды вырастают крупными, маслянистого типа, отличного вкуса. Деревья среднерослые, ежегодно обильно плодоносят, не поражаются болезнями, в частности паршой. У нас на Урале плоды бывают помельче, весом до 140 г, мякоть у них нежная, практически без каменистых клеток, очень хорошего сладкого с кислинкой вкуса. Съемная зрелость - середина сентября. Срок хранения - полтора месяца. У нас груши этого сорта - осеннего срока потребления. Когда выдается холодное лето, древесина не заканчивает подготовку к зиме. Учитывая это, на Среднем Урале Свердловчанку надежнее выращивать в прививке на высоком (120 см) зимостойком штамбе или на скелетообразователе.

- Предъявляют ли ваши груши какие-то особые требования к месту произрастания?

- В условиях жесткого уральского климата решающее значение имеет рельеф местности. Известно, что при охлаждении воздух становится тяжелее, в морозные дни и при заморозках он стекает с возвышенных мест и со склонов в низины. Груше лучше подхо¬дит место повыше. Кроме того, нужно иметь в виду, что на Урале преобладают западные ветры, и чтобы они не донимали грушу, лучше сажать ее на восточном склоне. А в средней полосе, где чаще дуют северо-восточные ветры, на юго-западном склоне.

- А как окультурить почву, как правильно подготовить посадочную яму, какие удобрения требуются - словом, как правильно посадить грушу?

- На окультуривание всего участка у садоводов обычно не хватает ни сил, ни средств. Приходится все работы ограничивать пределом посадочной ямы. Ее выкапывают глубиной 60 см и шириной 100 см, стенки делают вертикальными. Верхний плодородный слой складывают с одной стороны, а нижний неплодородный - с другой. На кучу плодородной земли высыпают 3-4 ведра перегноя, столько же торфа, 400-800 г суперфосфата, 300-400 г калийной соли, 300-400 г извести-пушонки, 400-1000 г золы. Эту смесь несколько раз перелопачивают.

Затем в центре ямы устанавливают кол, вокруг него холмиком насыпают, осторожно утаптывая, приготовленную смесь на высоту ямы. При утаптывании каблук сапога ставят к стенке ямы, а носок - к центру холмика, сильнее нажимают пяткой. Поверхность холмика слегка присыпают хорошей не удобренной почвой из междурядий или чистым торфом. Саженец устанавливают на холмик с северной стороны кола, равномерно разводя корни во все стороны по склонам.

Затем почвой без удобрений засыпают корни и притаптывают. Досыпают оставшуюся почвенную смесь или землю из междурядья, выравнивают поверхность над ямой на 5-7 см выше окружающей почвы. При этом следят, чтобы корневая шейка на несколько сантиметров возвышалась над поверхностью земли. Независимо от погоды посаженное деревце поливают, норма - 2-4 ведра.

Когда почва подсохнет, деревце подвязывают к колу, а землю для сохранения влаги мульчируют перегноем, торфом или опилками слоем 3-5 см.

- Как, вы считаете, какие места у грушевых деревьев уязвимы? На что нужно обращать больше внимания при уходе за растениями?

- Большинство сортов груш естественным образом формируют красивую прочную крону, но все-таки после посадки однолетку, если она не разветвлена, укорачивают, как обычный саженец, то есть выбирают 5-6 хорошо развитых почек и над верхней из них стволик обрезают, срез замазывают. На следующий год, когда вырастают побег продолжения и боковые ветви, нужно следить, чтобы рядом с побегом продолжения не было конкурента (см. «Школу полезных навыков» в №2. - Ред.). Такие развилки с острым углом недопустимы, они разламываются с возрастом. Конкурент нужно удалять «молодым». Некоторые сорта требуют укорачивания ветвей.

У груши сорта Скороспелка свердловская, например, длинные ветви, это плохо для плодоношения. Если ветви подрезать смолоду, то крона будет более компактной, с большим количеством ветвей и плодовой древесины. В местах суровых, низких, неблагоприят¬ных грушу лучше прививать на штамбообразователь. И у нас на Урале, и в Сибири штамбообразователем служит дикая уссурийская груша. Правда, в местах прививки образуются наплывы, но отломов практически не бывает. И все же для гарантии в качестве штамбообразователя нужна не уссурийская груша, а ее гибриды Поля, Тема - в общем, лукашовки. Еще вариант - сеянец уссу¬рийской груши, «мать» которой росла рядом с сортовым деревом, причем, если они цветут одновременно.

- В редакции есть письма, в которых читатели спрашивают: почему посаженное три-пять лет назад деревце груши практически не растет? Что делать?

- Причины могут быть разные. Наиболее вероятна такая. У саженца оказались сильно обрезаны корни (не было мелких мочковатых корней) или они были сильно подсушены при перевозке. Груша отличается тем, что от толстого корня у нее очень медленно отрастают мелкие всасывающие корешки. Весной почву вокруг деревца надо взрыхлить и удобрить навозом или полить навозной жижей. Очень редко причиной плохого роста груши бывает физиологическая несовместимость привитого сорта с подвоем.

- Кстати, о подвоях. Сегодня в средней и северной полосе России нет карликового подвоя груши. 3наю, что вы поставили перед собой задачу такой подвой получить. Как движется эта работа?

- Карликовый подвой для груши еще в стадии эксперимента. Нужно убедиться в полной совместимости подвоя с грушами, в том, что он действительно снижает силу роста, что деревья получаются урожайными. Айвовый подвой еще требует доработки. Северная граница распространения дикой айвы проходит в Волгоградской области, там и нашли будущий подвой. Семена высеваем и на се¬янцы айвы прививаем разные сорта груши. Сортоподвойные комбинации оцениваем по таким показателям: совместимость, слаборо¬слость, компактность, урожайность. Работа ведется с 1994 года. Это для плодовой культуры не срок.

- У нас мало зимних сортов. Правда, недавно во ВНИИ генетики и селекции плодовых растений выведено несколько таких сортов: Январская, Ника, Гера. Но это в Мичуринске. А вы что-то делаете в этом направлении? О ваших зимних сортах Марте, Апрельке уже можно говорить во всеуслышание?

- Результаты пока скромные. Основные направления селекции груши - зимостойкость, урожайность, устойчивость к болезням и вредителям (галловый клещ, плодовая гниль), хороший вкус, разные сроки созревания. При этом легко «получаются» летние и осенние сорта, а зимние - трудно.

- А лично у вас какие сорта груши любимые?

- Их много, но остановлюсь на Сентябринке и Скороспелке свердловской, Береженой. У Сентябрины деревья среднерослые, с широкопирамидальной, естественно формирующейся кроной, довольно зимостойкие. Плоды крупные, весом до 180 граммов. Мякоть зеленовато-белая, очень сочная, нежная, без гранул, с мягкими семенными камерами, очень хорошего вкуса с небольшой ки¬слинкой. Срок потребления - весь сентябрь, отсюда и название сорта. О формировании Скороспелки свердловской я уже говорил, теперь о ее плодах. Сами видите, они почти круглые, как яблоки. Весят до 100 граммов. Мякоть очень сочная, довольно нежная, очень хорошего медово-кисло-сладкого гармоничного полного вкуса. Плоды поспевают раньше, чем на деревьях всех других сортов груши. В Екатеринбурге - к середине августа. Сразу готовы к потреблению, хранятся недолго - 7-10 дней.

Хороша груша Береженая плоды у нее весом 100 граммов, плодоносит дерево обильно и ежегодно. Собирать груши нужно в конце сентября или в первых числах октября. Вкус отличный, груши маслянистые, сочные, когда съедаешь, остается одна плодоножка. Из этой груши получаются прекрасные заготовки: варенье, компоты, сухофрукты. Особенно уральские груши хороши для вина - у него богатый букет, терпкий вкус.

- Можно долго говорить о достоинствах ваших сортов, но для наших читателей немаловажен и другой аспект: где их приобрести? И как не обмануться при покупке посадочного материала?

- На нашей станции можно купить все сорта. Пересылкой, к сожалению, не занимаемся - дорого. А мои личные письма, в которые я вкладывал черенки, вернулись с надписью «Недозволенное вложение».

- Одна молодая женщина, живущая на Урале и приехавшая вместе с нами в сад, сказала мне: «Никогда не думала, что здесь могут вырасти такие груши». Как вы понимаете, в этом комплименте есть и грустная нота: даже на Урале не все знают о ваших достижениях. В то же время, Н. Пителин из Челябинска написал в редакцию, что южно-уральских са¬доводов больше устраивают сорта вашей станции, нежели Южно-Уральского НИИ плодоовощеводства и картофелеводства. Читатель выделяет Пингвин, Свердловчанку, Сентябрину ...
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:06 + в цитатник
Коварство бактерий. Болезни груш

Р. Чечеткин, г. Казань
Журнал "Приусадебное хозяйство № 3, 2006 г.

У парши, плодовой гнили, мучнистой росы, различных пятнистостей листьев общий источник инфекции разного рода микроскопические грибы. И все имеющиеся в продаже фунгициды рассчитаны на подавление именно грибов.

С другими болезнями плодовых садоводу приходится справляться при помощи иных средств.

При появлении вирусных болезней (мозаичной болезни яблони, ведьминой метлы, бороздчатости древесины или сплющенности ветвей яблони) деревья нужно выкорчевывать и сжигать. Потому что, даже если будете использовать безвирусный посадочный материал, вероятность попадания в сад вируса в дальнейшем всегда сохраняется, так как он переносится сосущими вредителями (тлями, клещами).

Еще страшнее появление на участке деревьев, пораженных бактериями: они могут распространяться не только насекомыми, но и дождем, а также через ранки при обрезке и прививке. К таким болезням относятся бактериальный некроз коры, бактериальный рак корней и бактериальный ожог. Последний особенно опасен, он признан карантинным заболеванием.

До сих пор считалось, что территория нашей страны свободна от бактериального ожога. Но жизнь поправила справочники. У нас в Татарстане, например, в последние четыре года погибли плодоносящие деревья груши в нескольких районах.

Именно груша наиболее чувствительна к бактериальному ожогу, хотя от него могут пострадать также боярышник, кизил, роза, рябина и др. Возбудитель болезни - палочковидная бактерия. Она поражает все органы растения. Цветки, побеги, листья быстро увядают, чернеют и засыхают. Почерневшие листья (чернеет вся пластина) свертываются, но не опадают. Больные ветви похожи на опаленные огнем, поэтому болезнь и называется ожогом. Вначале его признаки проявляются на верхушках ветвей, затем переходят вниз и в конечном счете достигают штамба. Вырезка отдельных заболевших ветвей не спасает дерево от гибели.

Разные сорта груш неодинаково реагируют на возбудителя болезни. Возьмем для примера Ладу и Чижовскую. Оба сорта получены путем скрещивания сортов Оля и Лесная красавица, но Чижовская у многих садоводов погибла, а Лада чувствует себя прекрасно, давая обильный урожай. Н.П. Яковлев вывел устойчивый к бактериальному ожогу сорт груши Северянка. Постарались и челябинские селекционеры. Ими получены сорта Декабринка, Долгожданная, Желтоплодная, Ларинская, Миф, Повислая, Радужная, Сказочная, Уралочка. Вероятно, есть и другие сорта груши, устойчивые к бактериальному ожогу
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 09:04 + в цитатник
Сорта груш, растущих в сибирских условиях

Г. Рыков, Иркутск

Много лет в суровых сибирских условиях я выращиваю европейские сорта груш. Привиты они на аронии. Использую расположенные с южной стороны молодые двух-трехлетние побеги аронии, прививаю их на высоте 80–100 см. черенком.

Из нескольких побегов, отрастающих от привитого черенка, оставляю один для вертикального роста, остальные прищипываю. Очищаю от боковых побегов и подвой – прищипываю его в течение лета. На одном развитом кусте аронии можно привить несколько побегов разными сортами груш, ограничив при этом плодоношение материнского растения обрезкой части более старых ветвей. Но часть из них следует обязательно оставить для питания корней.

Груши несложно укрыть на зиму: подвой легко гнется. Пришпиливать ветви к земле крючьями можно только за подвой, иначе груша сломается. Пригибаю растения в середине октября. Пригнутые груши можно обмотать материей, чтобы их не повредили мыши или присыпать слоем земли. Для лучшего снегозадержания укладываю рядом с деревьями ботву картофеля или овощей.

Снимаю укрытие в марте–апреле по мере оттаивания почвы. Для удержания прививок в приподнятом состоянии устанавливаю опоры.

Плодоносят прививки с двух-трехлетнего возраста. С одной прививки можно получить 5 – 7 урожаев, а дальше привитая груша сильно разрастается, ее трудно пригибать на зиму. Поэтому желательно каждые 4– 6 лет обновлять прививки.

Таким способом у меня растут сорта Лада, Чижовская, Осенняя Яковлева, Памяти Яковлева, Мраморная, Светлянка, Скороспелка из Мичуринска, Яблоковидная. Плоды созревают в течение сентября, кратковременные заморозки их не повреждают
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:59 + в цитатник
ржавчина груши. Ржавчина - одно из наиболее опасных заболеваний груши, особенно на юге страны. При сильном размножении ржавчина поражает не только листья, но также плоды и побеги. Развитие заболевания связано с двумя растениями: грушей и казацким можжевельником.
Уничтожение кустов можжевельника, расположенных близ садов, лютиковых сорных растений, растущих на территории сада.
Из химических мер борьбы следует применять опрыскивание одним из следующих фунгицидов: суспензией цинеба (75 г на 10 л воды), известково-серным отваром ИСО крепостью 0,5° или 1%-ной бордоской жидкостью, или коллоидной серой (1%) но только в тёплое время года. В борьбе с ржавчиной применяется бордоская жидкость и ее заменители поликарбацин, хомецин. Опрыскивание деревьев проводят в сроки обработок против парши.
У моего соседа обнаружилась такая же беда,но он слишком поздно заметил-уже конец октября.
Ему остаётся только одно-по ещё неопавшему листу прыскать каким-либо системным, а не контактным фунгицидом.Есть надежда,что фунгицид впитается в дерево не через листья так через кору.( с инета)
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

спасаем грушу

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 21:20 + в цитатник
Геннадий Распопов,
13-01-2012 12:52
(ссылка)


Бактериальный ожог (Erwinia amylovora)
По просьбе садоводов написал заметку о Бактериальном ожоге плодовых

Бактериальный ожог (Erwinia amylovora)
Впервые с этой болезнью я столкнулся лет семь назад, когда приобрел черенки новых сортов груш в ТСХА и привил в своем саду. Часть в крону боярышника. Часть на подвой – двухлетки кизильника. Сорта в кроне находились повыше над землей, видели больше солнца и проветривались лучше. Приросты имели маленькие не более 20 см, поэтому ни один из них не заболел.
А привитые на кизильнике были посажены среди старых деревьев в саду на хорошо удобренной навозом почве, поэтому на следующий год дали приросты до полуметра. Через год я увидел странные ожоги на большинстве этих молодых груш.. В июне верхушка побегов имела вид, как будто ее ошпарили кипятком. Листья и тонкие концы побегов почернели и усохли. К осени некоторые из них дали небольшую волну роста из боковых почек, но в ближайшие суровые зимы почти все эти сорта- новинки у меня вымерзли.
Вначале я подумал, что это были обычные грибковые поражения типа мучнистой россы. Подумал, что, мол, новые сорта оказались к ней не устойчивыми и надо будет провести весенние обработки медными препаратами.
Но потом более внимательно посмотрел фотографии болезней груш вызванных грибками и понял, что у меня что то новое. И так узнал, что в свой сад я занес не грибковую, а бактериальную инфекцию – бактериальный ожег.
Когда я стал обсуждать эту проблему на форуме «ПХ» я узнал, что эта болезнь встречается у многих садоводов. Но никто толком не умеет ее диагностировать и лечить. А мифов и суждений о ней много и рекомендаций еще больше.
Я посмотрел доступную литературу. Везде только одна рекомендация, вырезать, выкорчевывать и сжигать пораженные растения. Изредка встречались советы проводить обработки медьсодержащими препаратами. Посмотрел зарубежную литературу. Там советы другие. Эта болезнь открыта и изучается с 80-90 гг. хорошо известна. И лечат ее, как любую инфекцию, прежде всего современными антибиотиками.
Со своими наработками по этой болезни поделюсь и с читателями журнала.
Бактериальный ожог плодовых — карантинное заболевание широко распространена в Канаде, США, Новой Зеландии, Австралии, Японии, странах Западной Европы, в последние годы появилась в западных районах Украины, Литве.
Относится к числу самых опасных болезней, развивается на более чем 170 культурных и дикорастущих растениях, большинство из которых относится к семейству розоцветных. Поражаются цветы, листья, побеги, ветви, штамбы, корни, плоды. Обычно первые признаки можно обнаружить весной на одиночных или всех цветках в розетке. Пораженные цветы сначала как бы вянут, затем быстро засыхают, приобретая коричневый цвет, и чаще всего остаются на дереве до осени. Болезнь распространяется на цветоножку, которая сначала становится темно-зеленой, затем чернеет. С пораженных цветков инфекция переходит на розетки листьев и молодые побеги, откуда может распространиться по всему дереву.
Вызывает болезнь Erwinia amylovora , грам-отрицательные бактерии из семьи Enterobacteriaceae . Природный резервуар этой болезни Северная Америка , откуда она распространилась на большую часть остального мира.
Наиболший урон она нанесла садам в Австралии , и Новой Зеландии. Затем начала свирепствовать в Японии . Японским ученым микроб был впервые обнаружен на грушах, выращенные в северной Японии. Японские власти, однако, долгие годы скрывали это открытие, отрицая существование новой болезни и японский ученый, который открыл его, как полагают, покончил жизнь самоубийством. После его имя просочилось в прессу, стало известно японским фермерам , затем всему миру.
Бактерию привезли и к нам вместе с южными саженцами, которые совершенно бесконтрольно завозили в северные районы. И теперь Бактериальный ожог плодовых наши садоводы видят повсеместно, прежде всего на груше . Хорошо, что взрослые деревья ему не по зубам, болеют только молодые посадки.
Богатая органикой почва, или азотные подкормки лишь усиливают ожог. На бедных почвах молодые груши болеют меньше и быстрее справляются с ожогом.
Медоносные пчелы и другие насекомые , птицы , дождь и ветер распространяют микробы на большие расстояния и заражают растения через небольшие повреждения в тканях, сделанные сосущими вредителями и градом.
После осаждения бактерия попадает в растение через ранки и вызывает сморщивание листьев. Затем почернение и усыхание. Эта болезнь распространяется наиболее быстро в жаркие, влажные июньские дни и находится в состоянии покоя в зимнее время, когда температура падает. Зараженные ткани растения содержит жизнеспособные бактерии, однако, новое заражение происходит летом, когда из трещин в растении появляется экссудат , содержащий миллионы новых бактерий. Гибель всего растения происходит при массивной инфекции. Когда с соками микроб доходит до корней, и чернеют даже корни.
Erwinia amylovora является таким же микробом из семейства Enterobacteriaceae, как и Escherichia и Shigella, Salmonella и Yersinia. Вызывающие расстройства пищеварения у людей. Поэтому на нее так же хорошо действуют препараты используемые при лечении поносов у человека.
Какие болезни груш встречаются в наших садах, как мы их лечим и с чем эту болезнь не надо путать? Напомню.
Болезни груши. Меры борьбы с ними.
Парша – грибное заболевание груши. На листьях появляются пятна с буроватым налетом, затем листья засыхают и опадают.Меры борьбы. Против заболевания паршой растения обрабатывают весной при распускании листочков (на 10 л воды разводят 1 ампулу препарата "Хорус" или препарата "Скор") или "Оксихом" (2 таблетки на 10 л воды).

Мучнистая роса– грибное заболевание. Поражает почки, листья, побеги, соцветия. Вначале они покрываются грязно-белым мучнистым налетом, затем налет буреет, и на нем образуются мелкие черные точки. В дальнейшем листья желтеют и засыхают, побеги останавливаются в росте, засыхают соцветия и не завязывают плодов.
Меры борьбы. Весной по распускании листочков, груши обрабатывают препаратом "Топаз" (1 ампула на 10 л воды).

Плодовая гниль– грибное заболевание. На плодах появляются бурые пятна, эти пятна быстро разрастаются и охватывают большую часть плода. При этом мякоть становится коричневой, несъедобной, плоды опадают, а некоторые остаются на деревьях зимовать.
Меры борьбы. Обрабатывают деревья весной при распускании листочков, препаратом "Скор" (1 ампула на 10 л воды). После цветения обрабатывают препаратом "Хорус" (1 ампула на 10 л воды). Норма расхода раствора 1,5 л на взрослое плодоносящее дерево. Можно обрабатывать против гнили плодов препаратом "Фундазол" (40г на 10 л воды).

Цитоспороз – грибное заболевание. На коре образуются темные язвы, которые быстро разрастаются и становятся красно-коричневой окраски и кора отмирает, на коре хорошо видны бугорки, при этом отмирают отдельные ветви или дерево погибает целиком. Развитию этой болезни способствуют морозы, засуха, высокая влажность почвы, недостаточный уход в питании.
Меры борьбы. Обработка деревьев различными препаратами, более эффективен препарат "Хом" (в 10 л воды разводят до 50г), опрыскивают растение рано весной по набухшим листовым почкам. Опрыскивание делают при температуре не ниже +15єC.
А что пишут о бактериальном ожоге в наших справочниках? Цитирую –
Почернение веток. Усыхание дерева.
Одной из наиболее серьезных болезней является бактериальный ожог яблони и груши. Чаще этой болезнью страдает груша. Первые признаки заболевания проявляются в начале июля. На деревьях начинают усыхать однолетние приросты, листья чернеют, и больное дерево постепенно погибает в течение двух лет.
Меры борьбы. Покупать здоровый посадочный материал. Бороться каждый год с вредителями, особенно с сосущими и грызущими. Обычно они являются переносчиками вирусов. При обрезке одного дерева промыть инвентарь – секатор, нож, пилу и др., только тогда переходить к обрезке или прививки другого дерева. Заражение часто происходит при вегетативном размножении. Часто берут разные саженцы, черенки у соседей, не подозревая эту страшную болезнь. Хотя бактериальных болезней по сравнению с грибными значительно меньше. Бактериальные болезни можно определить:
1. по отмиранию тканей (коры, усыханию веток);
2. по увяданию растений по частям или в целом (т.к. поражается сосудистая система);
3. по мокрой гнили плодов во время хранения.
Пораженные растения сжигают, а место дезинфицируют растворами – медным купоросом или препаратом "Хом" (хлорокисью меди). На этом месте посадки не производят 1-2 года.

В западных садах в настоящее время используют антибиотики стрептомицин и террамицин и достаточно успешно, а больш0го эффекта от медных препаратов не видят.
Я по профессии врач. Опыт использования антибиотиков в своем саду имею большой, их не боюсь, поэтому дам советы тем, кто захочет их использовать.
Начните со стрептомицина. Он во флаконах по 500 тыс ед. продается в аптеках и очень дешев. Доза – ампула на 5 литров хватит для обработки десятка молодых деревьев. Лучше обработать в июне, когда бурно отрастают побеги это для профилактики. Затем через 2 -3 недели. И после сильного дождя с градом и наступления жаркой погоды.
Я в этот период дополнительно использую стимуляторы иммунитета на выбор Иммуноцитофит. Силк. Циркон. Очень хорошо применить фитоспорин. ( все по инструкции).
Не стоит стрептомицин использовать много лет подряд, ввиду опасности появления мутантов с резистентностью к антибиотикам. Поэтому через год можно взять 2 таблетки любого тетрациклина из ветеринарной аптеки и так же растворить в 5 литрах воды.
На форуме мне задавали много вопросов, а не опасно ли применять антибиотики в своем саду, ведь они официально не разрешены. Не нарушим ли мы экологию? Я отвечал примерно следующие.
Не бойся антибиотиков в своем саду. Объясню почему.
Стрептомицин сейчас врачами практически не используется, так как за пол века его применения «человеческие» микробы уже выработали к нему устойчивость, а на растениях он продолжает работать.
- я не думаю, что форумчане прочитав эти заметки, начнут его применять. Поэтому для мировой экосистемы все это будет незаметно.
- микроб вырабатывает устойчивость строго к конкретному антибиотику. Так что к пенициллинам перекрестной устойчивости в любом случае не будет.
- в почве миллиарды микробов и грибков и все они постоянно вырабатывают антибиотики. Наш организм к этому привык. Не зря в туберкулезных отделениях раньше стрептомицин вводили больным по много миллионов единиц ( миллиграм) длительными курсами, месяцами и они выжили. Не ослепли и не оглохли. А те дозы, что вы примените в саду, будут для вашего сада неотличимы от почвенного фона.
А вот предлагаемая альтернативная «химическая защита» в массе своей более токсична и аллергена, так как искусственно создана, и не природой.

Распопов Геннадий Федорович.

Посмотреть мои видео на ютубе – можно здесь
h ttp://www.youtube.com/watch?v=WC8DVXDfPeU&list=UUdWcIEMPdH-VKXRy5p0_f0A&index=12&feature=plcp
h ttp: //www.youtube.com/watch?v=rUfka1VmTq0&list=UUdWcIEMPdH-VKXRy5p0_f0A&index=9&feature=plcp
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Висит груша - когда скушать?

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 20:23 + в цитатник
Висит груша - когда скушать?

В последнее время во многих садоводческих газетах и журналах появляются публикации о новых сортах груш.

В описании сортов чего только не указано – и цвет и размер, и всевозможные баллы морозостойкости, зимостойкость и т. п.

Нет одного и по моему мнению, самого главного – сортовых особенностей съёма плодов. Высокие вкусовые качества могут быть утрачены из-за несвоевременного съёма или неправильного хранения.






Каждый сорт груш имеет свой каприз.



Например, сорт груши «Нарядная Ефимова» - это не самый новый сорт, он районирован и занесен в госреестр в 1974 году.



Но именно он и именно от незнания сортовых особенностей созревания плодов не стал таким популярным, каким достоин быть.

Часто спрашивают, почему у этой груши вкус «не очень», хотя в 1989 году на международной выставке в городе Эрфурте (Германия) этот сорт получил золотую медаль – и именно за высокие товарно-потребительские качества, внешний вид и вкус плодов.



Многие, узнав об этом - удивляются, почему же в их саду «Нарядная Ефимова» не тянет на медаль.

Да только потому, что дожидаться полного созревания плодов на дереве ни в коем случае допускать нельзя. Об этом продавцы саженцев забывают сказать, а, скорее всего не знают.



У плодов, созревших на дереве, мякоть становится невкусной, мучнистой, крахмалистой, похожей на сладкую картошку.

Особенность этого сорта заключается в том, что отменный вкус плоды приобретают при своевременном их съёме – «впрозелень», то есть в недозрелом состоянии, когда основная окраска плода зелёная.

И так нужно делать не только у этого сорта.

Точного календарного срока рекомендовать нельзя, так как он меняется от погодных условий. Приноравливаться к срокам сбора нужно самим садоводам.

Сигнальным признаком для этого является пожелтение кожицы возле плодоножки у самых ярких и крупных плодов с южной стороны.

Собранный урожай дозаривают несколько дней в прохладном месте.

Постепенно плоды желтеют, становятся сочными, с белой сочной мякотью хорошего кисло-сладкого вкуса.

Теперь их можно положить в холодильник или прохладный погреб, где они могут храниться долгое время.



Но эти рекомендации не для всех сортов груш!!!

Самый яркий пример сорт «Видная», который требует совершенно иного отношения.

Крупные, до 200 гр. плоды висят гирляндами, постепенно созревая в августе.

Собирать их нужно выборочно, начиная с наиболее крупных, плодоножки, которых легко отделяются от ветки.

Плоды «Видной» должны созревать на ветке, иначе будут невкусными.



Примерно такой же сбор желателен и для очень урожайного сорта "Петровская".

Её первые плоды созревают на 2-3 недели раньше «Видной».

Плоды «Видной» не уступают по вкусу южным сортам, созревают, обычно в первых числах сентября.

Они очень вкусные и без дозаривания, как только упало 1-2 плода, нужно начинать массовый сбор.

То же самое относится и к сорту «Лада».

Приятный вкус и сочные сладкие, собирать нужно так же зрелыми и не допускать осыпания, битые оно быстро портятся.



Нашествие ос так же подскажет, что пора снимать урожай.

Минувший 2009 год отличался обильным урожаем, и грустно было смотреть на то, как овраги и свалки были завалены плодами груш.



А всё это происходит именно по причине несвоевременного съема плодов! Свистунов Валерий Федорович
Рубрики:  САД.ГРУША

Метки:  

Чего не хватает организму.

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 17:55 + в цитатник
Если вам....

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.


Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых

3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах

Нехватка металлов в организме

Хрупкие, неживые волосы — не хватает кремния, цинка, серы. Ешьте постное говяжье мясо, орехи, семечки.

Желтые зубы — не хватает кальция, фтора, магния. Помогут орехи, морская рыба, бананы, фасоль.

Потеря обоняния — в организме не хватает цинка. Его много в морепродуктах, говяжьем мясе, орехах, фасоли.

Нарушения сердечного ритма — нехватка калия. Больше используйте в питании фрукты, соки, цитрусовые, семечки, томаты, бананы, курагу.

Шелушение и сухость кожи — не хватает йода. Потребляйте больше лука, моркови, морепродуктов.

Слабость, нервозность — недостаток калия. Включите в свой рацион овощи, сладкий перец, цитрусовые, картошку в кожуре.

Дрожат руки, судороги ног — не хватает „ магния. Используйте в питании орехи, свеклу, овсяную крупу, горох, кукурузу, зеленые травы.

Склероз, забывчивость — недостаток фосфора, калия. Полезны: постное мясо, рыба, гречневая каша, яйца, шпинат, хрен.

Заболевания крови, снижение гемоглобина — не хватает железа, кобальта, витамина В.. Ешьте куриную печень, овсяную крупу, молоко, сыр, бобовые, гречку.

Как определить, каких витаминов не хватает организму

Недостаток витаминов может привести к серьезным нарушениям в состоянии здоровья. Как же не допустить развития болезней на фоне витаминной недостаточности, как вовремя определить, каких витаминов организму не хватает? Ведущий специалист по сбалансированному питанию, американский профессор Эрл Минделл советует внимательно прислушиваться к своему организму. Дело в том, что некоторые болезненные симптомы и даже пристрастия в еде могут свидетельствовать о том, каких веществ не хватает организму. Вот какую зависимость установил американский диетолог.



- Если даже после слабых ушибов возникают и долго не проходят гематомы, можно предположить, что организм не получает достаточного количества витаминов С и Р. В этом случае необходимо есть побольше цитрусовых, капусты, помидоров, зеленого перца. Нужно взять за правило после еды съедать хотя бы одну корочку апельсина, мандарина или лимона. Дополнительно можно принимать витаминные препараты: утром и вечером — 1 г витамина С и таблетку рутина.

- Частые головокружения и шум в ушах могут возникать из-за недостатка витаминов В3 и Е, а также таких минеральных веществ, как марганец и калий. Восполнить запасы недостающих веществ можно с помощью орехов, зеленых листовых овощей, свеклы, зеленого гороха, яичных желтков, цитрусовых, бананов, семечек подсолнуха. Дополнительно рекомендуется принимать 3 раза в день 50-100 мг витамина В3 и 1-3 раза в день 400 ME витамина Е.

- Частые воспаления глаз, ощущение жжения в глазах, куриная слепота, неспособность быстро адаптироваться в темноте, появление ячменей может быть связано с дефицитом витаминов А и В2. Их источниками являются рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые или желтые овощи, молоко, сыр, дрожжи. Назначают в этом случае и дополнительный прием витаминных препаратов: 10 000 ME витамина А 1-3 раза в день, 100 мг витаминов В-комплекса утром и вечером и 500 мг витамина С.

- Появление перхоти может свидетельствовать о недостатке витаминов В12, В6, F и селена. Источниками витамина В12 являются растительное масло, арахис, грецкие орехи, семечки подсолнуха; В6 — пивные дрожжи, неочищенное зерно, свинина, свиная печень, орехи, бобовые, картофель, цельные злаки, морская рыба; витамина F — отруби, капуста брокколи, лук, помидоры, проросшие злаковые, мясо тунца; селена — печень, говядина, свинина, молоко и молочные продукты.

- Для раннего обнаружения дефицита витамина В6 Эрл Минделл советует провести следующий тест: вытянув руки вперед ладонями вверх, нужно одновременно на обеих руках сгибать два последних сустава четырех пальцев до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (при этом руку не нужно сгибать в кулак). Если вам не удается кончиками пальцев коснуться ладони, вероятно, ваш организм испытывает дефицит витамина В6.

- Тусклые, ломкие, быстро седеющие волосы могут быть результатом недостатка витаминов комплекса В, витамина F и йода. Чтобы восполнить запас этих веществ, нужно употреблять больше морепродуктов, молочных продуктов, а также использовать йодированную соль, которая сейчас продается в продуктовых магазинах.

- Выпадение волос может быть вызвано дефицитом в организме не только витаминов группы В, но и витаминов С, Н (биотина), витамина Вс (фолиевой кислоты), инозита (витаминоподобного вещества, относящегося к витаминам группы В). Витамин Н
содержится в орехах, говяжьей печени, почках, неполированном рисе и пивных дрожжах. Запасы фолиевой кислоты можно пополнить с помощью зеленых овощей, фруктов, сухих пищевых дрожжей и печени. Инозитом богаты печень, цельное зерно, цитрусовые, пивные дрожжи.

- Высокая восприимчивость к инфекциям может свидетельствовать о недостатке витаминов А и В5. Морковь, рыба, печень, яичные желтки, сливочное масло, сметана, листовая зелень, желто-оранжевые овощи помогут восполнить запасы витамина А, а обычные пивные дрожжи, бобовые и дыни — запасы витамина В5. Кроме того, в период эпидемий рекомендуется принимать дополнительно витамин А — до 10 000 ME через день и 2-5 г витамина С.

- Бессонница может возникать не только от нервных перегрузок, но и от недостаточного поступления в организм витаминов комплекса В, витамина Н, калия, кальция. В этом случае нужно увеличить потребление таких продуктов, как листовая зелень, цитрусовые, бананы, семечки подсолнуха, пивные дрожжи, бобы, изюм, сушеные и свежие дыни, говяжья печень, почки, неочищенный рис, молоко и молочные продукты, рыба, яйца, злаковые продукты.

- Мышечная слабость, болезненность в голенях, ночные судороги нередко являются следствием недостатка витаминов В1 и В6. Источниками этих витаминов являются пивные дрожжи, неочищенное зерно, свинина, свиная печень, орехи, бобовые, картофель, цельные злаки, морская рыба.

- Частые кровотечения из носа также являются тревожным сигналом, говорящим о недостатке витаминов С, К и Р. Чтобы пополнить их запасы, нужно включить в рацион цитрусовые, помидоры, капусту, зеленый перец, смородину (витамин С), йогурты, рыбий жир, свежие листья люцерны (витамин К), корочки апельсинов, лимонов и мандаринов (витамин Р).

- Угревая сыпь и красные пятна на лице — эти на первый взгляд косметические проблемы нередко становятся проявлением серьезных нарушений в организме, в частности, они могут говорить о недостатке витаминов группы В и витамина А. Печень, сливочное масло, рыба, сливки, зеленые и желтые овощи, сухофрукты, изюм и пивные дрожжи помогут восполнить дефицит этих витаминов.

- Различные дерматиты могут развиваться на фоне дефицита витаминов В2 (его много в молоке, печени, почках, сыре, рыбе, яйцах, дрожжах), В3 и В6 (их источниками являются печень, мясо, бобовые, цельные злаковые, рыба, сухие пищевые дрожжи) и витамина Н (им богаты пивные дрожжи, орехи, печень, почки, нешлифованный рис).

- Долго не проходящие экземы можно вылечить, употребляя пищу, богатую витаминами группы В и витамином А. Кроме того, необходимо пополнять запасы йода в организме. Сделать это можно за счет даров моря и йодированной соли.

- Долго не заживающие раны и переломы требуют дополнительного поступления витамина С (о его источниках уже было сказано выше).

- Остеопороз и разрушение зубов свидетельствуют о недостатке витамина D. Запас этого витамина можно пополнить за счет рыбьего жира, сливочного масла, яичного желтка и печени, а также за счет кальцинированных продуктов: молока и молочных продуктов, рыбы, сыров, соевых бобов, листовой зелени, арахиса, грецких орехов, семечек подсолнуха.

- Неприятный запах изо рта может появиться при нехватке витамина В3 (хотя и не исключает наличия больных зубов). Для пополнения запасов витамина В3 необходимо включить в рацион такие продукты, как мясо домашней птицы, говядину, печень, морскую рыбу, бобовые, пшеничные зародыши.

- Хронические запоры также могут быть следствием недостатка в организме витаминов группы В (напомним, что источниками этих витаминов являются печень, говядина, сыр, свинина, почки, яйца, дрожжи).

О недостатке витаминов и минеральных веществ можно судить и по пристрастиям в еде (речь идет не о вкусовых пристрастиях, а о неожиданно возникающей сильной потребности в каком-либо продукте). Вот некоторые примеры.
• Сильная тяга к бананам может быть вызвана недостатком в организме калия (один средний банан содержит 555 мг калия). Следует иметь в виду, что дефицит калия может возникнуть у людей, регулярно принимающих мочегонные средства, которые вымывают запасы калия из организма.
• Любовь к дыне также может свидетельствовать о недостатке калия и витамина А (в одной четвертинке средней дыни содержится 3400 ME витамина А).
• Тяга к сыру может свидетельствовать о недостатке кальция и фосфора. Они содержатся не только в сыре, но и в капусте брокколи.
• Увлечение молоком может свидетельствовать о нехватке кальция в организме. Возможно также, что оно вызвано потребностью в аминокислотах, таких как триптофан, лицин и лизин.
• Любителям соленого явно не хватает натрия.

Нередко врачи при недостатке у пациентов тех или иных витаминов дополнительно назначают витаминные препараты (чаще всего поливитаминные, где соблюдены все необходимые пропорции и дозы). Но все-таки лучше, когда необходимые витамины и минералы поступают в организм не в виде таблеток, а с качественной пищей.

http://terralight.ucoz.ru/forum/103-414-1
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ витамины,вода,мин.в-ва

Метки:  


Процитировано 1 раз

Говорящие морщинки

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 17:51 + в цитатник
Вот 25 безусловных, подтвержденных врачебной практикой проявлений разных болезней на лице.

Много поперечных морщин на лбу (лоб гармошкой), манера поднимать как бы удивленно брови — характерна для людей, склонных к алкоголизму.

«Горькая» складка между бровей (особенно в сочетании с крепко сжатыми губами) говорит о том,что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома.

Блестящие глаза слегка навыкате, которые привлекают и сводят с ума, — признак заболеваний щитовидной железы.

Желтизна склер глаз говорит о больной печени.

Длинные, загнутые, пушистые ресницы — примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.

Мешки, темные круги под глазами — больные почки или мочевой пузырь.

Усиленное выпадение волос — симптом серьезного снижения иммунитета после или на фоне тяжелой болезни.

Амимичное, маскообразное лицо, мимика не соответствует происходящим событиям — симптом тяжелого психического заболевания, особенно шизофрении.

Морщинистое лицо даже у молодого человека — эндокринные расстройства.

Красные прожилки в склерах — сигнал нервного истощения, хронической усталости.

Упругая кожа лица — признак здоровья. А дряблость говорит о преждевременном старении кожи. Это случается при болезнях обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.

Общая одутловатость лица — больное сердце.

Землистый цвет лица, «опущенное» лицо — признак развития опухолевого заболевания.

Капиллярная сеточка на щеках — сигнал повышенного давления и склонности к инсульту — апоплексический тип.

Светлая пятнистая пигментация на лице у женщины — признак беременности.

Появление желтовато-коричневатых пигментных пятен на лице говорит о почечной патологии.

Розовые, красные щеки и при этом синеватые губы — митральный порок сердца.

Синеватая бледность лица — симптом анемии или легочной патологии.

Восковая бледность — признак туберкулеза.

Кокетливо приоткрытый рот — признак аденоидов, гайморита.

Опущенные углы рта и глаз — внешнее проявление депрессии.

Нижняя губа западает, объем верхней губы становится больше — признак онкологии.

Сухие губы с заедами в уголках сигналят о гастрите или язве желудка.

Ломкие волосы — обменная недостаточность, авитаминоз.

Жирные, паклей висящие волосы — признак эндокринных проблем, заболеваний желудка и кишечника.

Характерные бурые пятна — «медвежья» шкура в радужке — признак предрасположенности к онкологии.
Говорящие морщинки

Не секрет, что наше настроение часто бывает буквально «написано на лице»: всякое чувство так или иначе проявляется в мимике. И если какое-то чувство отражается в выражении лица довольно часто, это накладывает заметный отпечаток на наши черты. В частности, в виде морщинок.

Подойдите к зеркалу и внимательно рассмотрите свое лицо (впоследствии вы сможете точно так же оценивать черты окружающих). Вы наверняка найдете на нем морщинки — может быть, едва обозначившиеся, а может быть, глубокие и почти неизгладимые. Сравните свои черты с теми, что приведены на схематичном рисунке. И вы сможете лучше понять, какие настроения преобладают в вашем душевном мире.

а) Морщинки в уголках глаз и рта — свидетельство радости, приподнятого настроения, оптимистичного расположения духа,

б) Морщинки расположены радиально около рта. Такие морщинки имеются у застенчивых, стеснительных людей, которые всего в жизни боятся и испытывают сильную потребность в защите и покровительстве,

в) У людей, которые чересчур внимательны к мелочам, подробностям окружающей действительности, отмечаются морщинки вокруг глаз («гусиные лапки»). Такие люди бывают излишне педантичны и требовательны,

г) Морщины образуют маленькие горизонтальные линии над внешним краем бровей. Это верный признак того, что человек постоянен в своих идеалах и пристрастиях, а потому чаще всего честен и верен,

д) Глубокая морщина между глаз свидетельствует о склонности к размышлениям, интеллигентности. Она бывает у людей стеснительных, а когда лоб низкий, она показывает, что человек озабочен проблемами, которые кажутся емунеразрешимыми,

е) Горизонтальные морщины почти во весь лоб — признак предусмотрительности и добродушия. Но если такие складки получаются за счет многочисленных маленьких горизонтальных морщин, это означает неспособность завершать дела и склонность к сплетням,

ж) Такие морщинки появляются в момент разочарования и часто исчезают, но если это чувство возникает постоянно, то они со временем становятся заметны. Самая типичная складка в этой ситуации, которая начинается от ноздрей и кончается около края губ. Если к этому добавляются морщинки, начинающиеся от глаз, значит, человек находится на пределе своих возможностей, а если морщины продолжаются и ниже рта, то это говорит о физических страданиях,

з) Такие морщинки — показатель тревоги. Все лицо как бы становится «наморщенным», а над бровями появляются две угловатые морщины,
и) Снова появляются угловатые морщины, но в этом случае угол становится острее. Рядом аналогичные морщинки, но поменьше. Характерный признак агрессивности,

к) Кроме уже знакомых угловатых морщин на лбу, появляются маленькие морщинки около глаза и в уголках рта, направленные вниз. Такому человеку свойственна повышенная нервозность,

л) Люди, которые всему удивляются, обыкновенно имеют маленькие горизонтальные морщины над глазами,
м) Маска безразличия. В этом случае обыкновенно морщин не бывает, просто мышцы щек ослаблены, поэтому в уголках рта образуется складка. Это также может быть признаком лени.

"Говорящие" морщины

Угревые высыпания, морщинки, цвет кожи - это сигналы, оповещающие нас о каких-либо неполадках в организме. Как научиться их понимать?

- Наша кожа сплошь исчерчена особыми меридианами. Каждый из них отражает работу определенного органа или системы. Иными словами, кожа может сказать заранее о состоянии организма. Если разобраться, в области какого меридиана возникла угревая сыпь или морщинка - можно понять причины косметической проблемы. А действуя на кожу не только снаружи, но и изнутри, легче устранить ее недостатки. Она сама подскажет, какого еще специалиста призвать на помощь. Итак, о чем говорят угревые высыпания?
Угри на нижней части лица, как правило, появляются на фоне эндокринных проблем. Это могут быть нарушения функций яичников, надпочечников или щитовидной железы. Такие нарушения не всегда переходят в серьезное заболевание. Они говорят лишь о "напряжении" в определенных органах. Высыпания на выступающей части кончика подбородка - более явное свидетельство о "напряжении" в щитовидке. Виски отражают проблемы желчного пузыря.

А если угри появляются в основном в Т-образной зоне - то есть облюбовали лоб, нос, верхнюю губу и подбородок - то, скорее всего, есть неполадки в кишечнике. Кстати, именно так располагаются подростковые угри.

Теперь что касается особенно выраженных морщинок - они тоже информируют нас о внутренних недугах. Носогубная складка связана с тонким кишечником. Косметологические процедуры - шлифовка морщинки, применение против нее мезотерапии или подкалывание Рестилайна - станут более эффективными или вовсе не понадобятся, если вплотную заняться проблемами кишечника.

Так называемая "морщинка хмурости" - межбровная складка - обычно обходит стороной тех, кто не перегружает печень и не имеет заболеваний этого органа.

Припухлость, отечность лица - тоже информация к размышлению. "Пирожки" - одутловатость в верхней части щек, над скуловыми дугами - эту косметическую проблему хирургически устранить нельзя. Массаж помогает временно. Решение можно найти, если вспомнить, что верхняя часть лица связана с лимфатической системой желудочно-кишечного тракта.

Грыжа, припухлость нижнего века свидетельствуют о различных проблемах мочевой системы. Причем по их расположению можно судить, какая зона страдает больше всего. Но это уже тонкости, разобраться в которых может только специалист.

Если уж мы коснулись глаз, то нельзя не сказать о темных кругах. Считается, что коричневатые круги под глазами дает печень. А синеватые тени во внутреннем углу глаза - "заслуга" почек. Дряблость кожи, появление второго подбородка вызывают к жизни эндокринные проблемы. Но проблемы кожи бывают не только на лице.

Угревые высыпания на верхней части спины, над лопатками, говорят о том, что не все в порядке с лимфоидной тканью, в частности в носоглотке. Середина спины - чуть выше талии - проекция области печени, желчного пузыря. Состояние функций малого таза, половых желез отражает зона, находящаяся на талии и в области крестца. Гиперкератоз или высыпания на ягодицах - повод проконсультироваться у эндокринолога и гастроэнтеролога.

Знание меридианов помогает и в лечении очагового выпадения волос. Например, облысение в заушной области и на шее на границе роста волос - симптомы неполадок в эндокринной системе.

Помочь вашему организму иногда могут простые рекомендации

Известно, что в раннее ночное время печень активно работает. Главная забота этого органа - выведение из организма токсинов, основных виновников угревых высыпаний, нездорового цвета кожи. Поэтому стоит ложиться спать до 12 часов. Не менее важно и правильное питание. Оно убережет от отеков, морщин. Можно заправить салат майонезом - а можно полезным растительным маслом. Можно пить минеральную воду, которая промывает организм - а можно сладкие газированные напитки. Можно есть в основном жареную, а можно отварную пищу.

Говорящие морщинки

Оказывается, зеркалом души можно назвать не только глаза: в конце концов,
взгляд можно просто скрыть, и что тогда? А вот морщины – не скроешь. Надо только научиться понимать их тайный язык.
Итак, морщины на мужском лице могут почти полностью раскрыть характер их хозяина.
Например, глубокая морщина, начинающаяся на переносице,и заканчивающаяся на середине лба, означает, что перед вами мужчина, чрезмерно серьезно воспринимающий жизнь. Такой человек склонен к постоянному самоанализу и анализу окружающих людей. Он вечно задумывается, почему этот человек поступил так, а не иначе и что заставило его так сделать. Его не просто обидеть, поскольку он будет до последнего пытаться объяснить себе причину поведения того, с кем имеет дело. Однако если ссора все-таки состоится, примирение вряд ли возможно.

Если несколько горизонтальных морщин пересекают середину лба мужчины, перед вами – мыслитель, способный предугадать ход событий на несколько шагов вперед. Он не зацикливается на том, что происходит сейчас, но его не просто сбить с толку, отвлекая на мелкие проблемы, – он все равно всегда «вычисляет» самое главное.

Если горизонтальные морщины расположены практически по всей поверхности лба, перед вами человек хитрый и сообразительный, обмануть его будет нелегко.
Сам же он готов провести кого угодно – это интриган, отличающийся непостоянным характером.
Впрочем, начатое он регулярно не доводит до конца, поскольку теряет к делу интерес. Старайтесь не особо откровенничать с таким типом.

Морщинка в виде полукруглой дужки, расположенная над бровями, говорит о том, что перед вами ответственный человек. Он обязательно сдержит обещание и никогда не откажет в помощи и совете. Такой человек никогда никого не предаст.

Если «гусиные лапки» вокруг глаз присутствуют, а около рта морщинок нет, перед вами неоднозначная и опасная личность.
Многих может «купить» мнимая доброжелательность такого мужчины, и напрасно – ведь к добрым поступкам он склонен меньше всего и причинит боль не задумываясь, если ему это будет выгодно.

Если морщины располагаются треугольником от крыльев носа до линии рта, а углы губ опущены, это намек на то, что этот человек склонен к обидам. К тому же его, скорее всего, преследуют неудачи. А если морщины располагаются над бровями в виде треугольников,перед вами излишне тревожный и беспокойный человек.
Нередко он и сам не может объяснить, что его беспокоит. Общение с ним – испытание непростое.

Если морщины из уголков глаз заметно опускаются вниз, это означает, что их хозяин никому и ничему не доверяет. Если четкая морщина между глазами отсутствует, но при этом видно, что человек часто сдвигает брови, вы имеете дело с довольно строгим человеком, который свысока относится к окружающим. Такие люди нередко вступают в конфликты и споры, доказывая свою правоту с пеной у рта. В ошибках такой человек никогда не признается, а свою вину будет стараться переложить на кого-либо.

И ЕЩЕ КОЕ-ЧТО
У добродушного весельчака морщины обычно собираются «гусиными лапками» в уголках глаз, а также явственно проступают возле губ, поднимаясь чуть кверху. С таким человеком легко общаться, это обычно остроумный и приятный собеседник, настоящая душа общества. Ему можно доверить тайну, он не выдаст, хотя вряд ли поможет чем-либо, поскольку не принимает всерьез ни свои, ни чужие проблемы.

Автор: Едакова М.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ самодиагностика,анализы

Метки:  


Процитировано 1 раз

рецепт омоложения

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 17:47 + в цитатник
Рецепт омоложения:

...Хочется предложить читателям, я сама несколько лет успешно применяю по отношению к своему организму. Эффект потрясающий: Зрение улучшилось с минус 4 до минус 2. Замечательно гладкой стала кожа на всём теле. Но что самое поразительное, начавшая было пробиваться седина, пропала, волосы стали гуще и растут тёмные. А средство такое.

Состав:

- 200 г льняного масла (продаётся в аптеке),
- 4 лимона,
- 3 небольшие головки чеснока,
- 1 кг мёда.

Приготовление:

Промолоть в мясорубке очищенные зубчики чеснока, 2 очищенных лимона, 2 лимона в кожуре. Все заявленные продукты перемешать, переложить в стеклянную банку с крышкой и хранить в холодильнике.

Применение:

Принимать по одной столовой ложке (деревянной) за полчаса до еды. Желательно 3 раза в день, но можно и 1 раз (это лучше, чем никак).

(Источник: askwoman.ru)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ красота,омоложение
ЗДОРОВЬЕ глаза

Метки:  


Процитировано 1 раз

Без заголовка

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 18:15 + в цитатник
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ для улучшения зрения

Каждый третий житель нашей планеты имеет те или иные проблемы со зрением. Наиболее распространенные нарушения работы глаз (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие) связаны с изменением формы, размеров и положения глазного яблока, из-за чего искажается способность глаза фокусировать изображение на сетчатке. Нужно ли говорить о том, сколько неприятностей доставляет плохое зрение его «обладателю»?

Зрение можно и нужно восстанавливать! Речь не идет о хирургических вмешательствах, контактной либо лазерной коррекции. Вернуть остроту зрения можно с помощью естественных методов. Да, это требует времени и сил, но ведь и развивались нарушения не один день. Регулярное выполнение упражнений для глаз принесет свои плоды: Вы сможете видеть гораздо лучше!

Идея восстановления зрения с помощью упражнений для глаз впервые возникла несколько тысяч лет назад. Еще индийские йоги разрабатывали упражнения для глаз, стремясь к гармонизации работы всех органов и систем, в том числе, зрения. Именно йоги придумали сочетать регулярные тренировки глазных мышц с качественным отдыхом. Отдохнувшие глаза работают в полную силу, даря четкое и ясное зрение.

Напряженная работа глаз начинается еще в школе, ведь ученику приходится воспринимать и перерабатывать огромный объем информации. Глаза здесь являются первым «принимающим» органом. Первыми они и страдают, и нередко зрение ухудшается задолго до зрелого возраста. В течение последующей жизни ежедневная нагрузка на глаза растет, не без участия компьютера, телевизора, книг – поэтому треть взрослых людей видит плохо.

Проблемные глаза требуют особого внимания. Но даже человеку со стопроцентным зрением упражнения для глаз необходимы – они помогают избежать сухости, покраснения глаз и других проблем. Испортить глаза можно в любом возрасте, а восстанавливать зрение сложнее, чем его беречь.

Упражнения для глаз разрабатывали многие ученые и врачи. Уильям Бейтс еще в начале прошлого века создал систему упражнений для глаз, опираясь на тот факт, что глаза нуждаются в систематической тренировке и отдыхе. Это учел и Мирзакарим Норбеков, современный автор методики избавления от очков, также направленной на сочетание напряжения и релаксации органов зрения. Любая из этих авторских методик работает, если выполнять упражнения для глаз регулярно.
Упражнения для глаз Мирзакарим Норбеков«Опыт дурака или ключ к прозрению» Приведены основные упражнения для глаз, которые автор рекомендует выполнять для сохранения и улучшения зрения. Полностью авторская методика приведена в соответсвующей книге "Опыт дурака или ключ к прозрению". Норбеков излагает свой взгляд на проблемы зрения и пути их решения.
Метод Бейтса: упражнения для восстановления зрения В данном разделе приведены основные упражнения для улучшения и восстановления зрения, которые Бейтс рекомендует выполнять, согласно своей методике.



Восстанавливаем зрение: три лучших комплекса упражнений


Предлагаем Вашему вниманию три эффективных комплекса упражнений для глаз. Прочтите описание каждого из них и мысленно представьте, как Вы его выполняете. Важны все нюансы: слова «плавно» и «интенсивно» необходимо понимать буквально. Обратите внимание на советы по дыханию, ведь во время гимнастики глаза особенно нуждаются в кислороде.

Делайте упражнения для глаз как минимум дважды в день. Это займет не более 5 минут, а пользу принесет огромную! Рекомендуется чередовать описанные ниже комплексы упражнений или выбрать один из них.
Комплекс № 1. Улучшаем кровообращение!

Время: 5 минут

Не последнюю роль в нарушении зрения играет недостаточная циркуляция крови в области глазных мышц и нервов. Поглаживание, вибрация, нажим, разминание – основные приемы массажа помогут улучшить ситуацию. Указательным и средним пальцем «рисуйте» восьмерки, двигаясь к носу в области нижнего края глаза и над бровями – в области верхнего края, повторяя эти движения от 8 до 16 раз. Сочетайте массаж с такими упражнениями для глаз, повторяя их по шесть и более раз:

1. Двигайте глазами по прямой горизонтальной линии вправо и влево.

2. То же самое, но вверх и вниз.

3. Вращайте глазами по кругу – сначала по часовой стрелке, затем против нее.

4. Интенсивно и быстро зажмуривайтесь и расслабляйте глаза.

5. Двигайте глазами по диагонали: из левого нижнего угла в правый верхний и наоборот.

6. Поставьте палец на переносицу и постарайтесь увидеть его обоими глазами сразу.

7. Быстро-быстро поморгайте.

8. Наклейте на оконное стекло метку или кружочек. Отметьте какой-либо крупный объект далеко позади него: это может быть дальний дом или дерево во дворе. Отойдите от окна на расстояние метра-двух. Переводите взгляд с метки на расположенный вдалеке объект и обратно.
Комплекс №2. Скажем «нет» близорукости!

Время: от 3 до 5 минут

Хотите снизить риск развития близорукости, остановить падение зрения? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час. Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.

1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.

2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.

3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.

4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.

5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!
Комплекс №3. Долой усталость!

Время: 5-7 минут

Избавиться от усталости глаз, расслабить мышцы помогут простые упражнения для глаз, которые не отнимут много времени. Давать органам зрения заслуженный отдых необходимо регулярно и ежедневно.

1. Не закрывая глаз, медленно и плавно старайтесь нарисовать глазами «восьмерку» в воздухе, двигая ими в разных направлениях. Никаких резких движений и старайтесь дышать в такт. 5-7 раз.

2. Вытяните правую руку перед собой, поднимите до уровня глаз. В течение пяти секунд смотрите на большой палец руки. Начните отводить руку вправо – медленно и плавно, не отрывая взгляда от пальца. Голова не двигается! Повторите с левой рукой. 5-7 раз.

3. В течение нескольких секунд смотрите на какой-либо удаленный объект прямо перед собой. Поднимите руку так, чтобы палец оказался на расстоянии 25-30 см от глаз, посмотрите на него, после чего опустите руку и снова переведите взгляд на далекий объект. 10-12 раз.

4. Поднимите руку и расположите большой палец на расстоянии 25-30 см от глаз. В течение 5 секунд смотрите на кончик пальца. Закройте правый глаз и продолжайте смотреть на палец еще 5 секунд. Откройте глаза, отсчитайте 5 секунд и закройте левый глаз. Все это время продолжайте смотреть на палец. 10-12 раз.

Систематически выполняя упражнения для глаз, Вы вскоре заметите, что стали лучше видеть, а глаза почти не устают даже в конце рабочего дня. Не прекращайте занятия и когда зрение полностью восстановится. Регулярная профилактика – залог здоровья! http://proglaza.ru/lechenie-glaz/uprazhneniyaforeyes.html
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ глаза

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как сделать счетчик Гейгера своими руками за 3 мин

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 19:58 + в цитатник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и методики

Метки:  

Биоритмы сердца

Среда, 14 Марта 2012 г. 20:07 + в цитатник
Биоритмы сердца





В развитии заболеваний очень важную роль играет нарушение соответствия между экзогенными и эндогенными ритмами. Можно сделать и обратный вывод о том, что соответствие эндогенных и экзогенных ритмов является важным фактором, укрепляющим сопротивляемость организма против патогенных агентов, укрепляя здоровье.

Объяснение этим явлениям еще в 1902 г. дал великий русский физиолог Николай Евгеньевич Введенский, предложив следующую схему возбуждения нервно-мышечного аппарата:
- покой,

- деятельность,

- парабиоз (состояние, когда раздражитель любой частоты и силы вызывал в возбудимых элементах не ответную реакцию, а лишь развитие глубокого торможения),

- смерть.
Н.Е. Введенский показал, что: во-первых, несоответствие внешних ритмов ритмам внутренним может привести -к развитию тяжелых патологических состояний, к возникновению функциональных и морфологических изменений, находящихся на грани между жизнью и смертью, а во-вторых, при точном соответствии экзо- и эндогенных ритмов нервно-мышечный аппарат может работать очень долго, практически не утомляясь.

Так, деятельность сердца носит ритмический характер. Сердце сокращается и расслабляется 70—80 раз в минуту, каждый раз выбрасывая в магистральные сосуды очередную порцию крови. Но, кроме того, сердце подчиняется суточным, сезонным, годичным и многолетним биоритмам. При этом можно выделить :

- пики сократительной активности сердца на протяжении суток (максимум — в 12—15 часов и минимум в ночное время),

- суточную ритмику артериального давления,

- а также четкие сезонные изменения как сократительной активности сердца, так и его ультраструктуры, например, максимальной сократительной активности и самой напряженной деятельности своего энергообразующего аппарата сердце достигает в зимне-весенний период, а минимум этих показателей приходится на лето.

Естественно, что реакция сердечно-сосудистой системы на различные воздействия (физиологические, патологические и фармакологические) будет различной в разное время суток и в разные сезоны года. Так при введении препаратов, снижающих артериальное давление, их эффект будет зависеть от времени суток, в которое производилось это введение.

Не менее важны учитывать и сезонные ритмы.

В одной из серий экспериментов исследовалось влияние на сердце и артериальное давление такого широко распространенного в клинической практике препарата, как верапамил (он же — коринфар) в различные сезоны года. Оказалось, что в зимний период при введении его в вечерние часы этот препарат вместо того, чтобы снижать артериальное давление, повышает его! Конечно, это — данные эксперимента и их еще надо десятки раз анализировать, прежде чем дать какие-либо конкретные клинические рекомендации, но тем не менее эти результаты убеждают нас в том, что с «идиотизмом трехразовой дачи лекарств», как выразился один крупный терапевт, надо покончить.. .Действительно, больному нередко назначаются лекарства два или три раза в день, без учета хронобиологических особенностей действия этих препаратов.

Да и сезонные особенности надо учитывать. Пока еще рано определять четкую схему дачи препаратов но сезонам. Однако полученные нами данные позволяют рекомендовать более внимательно относиться к состоянию сердечно-сосудистой системы именно в зимне-весенний период!



Вообще проблема биоритмов исключительно важна для организма. Только синхронизировав свои биоритмы с действием природных факторов (или синхронизировав природные факторы с нашими биоритмами), мы сможем действительно укрепить наш организм, составляющий неотъемлемую часть окружающей нас природы. В подтверждение этого положения мы хотим привести* высказывания трех крупнейших ученых.

- Клод Бернар: «Жизнь отдельного организма — лишь фрагмент жизни вселенной».

- В. И. Вернадский: «Космические излучения вечно и непрерывно льют на лик Земли мощный поток сил… Благодаря космическим излучениям биосфера получает во всем своем строении новые, необычные’ и неизвестные для земного вещества свойства… Живое вещество биосферы благодаря им проникнуто энергией; оно становится активным, собирает и распределяет в биосфере полученную в форме излучений энергию, превращает ее в конце концов в« энергию в земной среде, свободную, способную производить ра-130 боту. Твари Земли являются созданием сложного космического процесса, необходимой и закономерной частью стройного космического механизма, в котором, как мы знаем, нет случайностей».

- А. Л. Чижевский: «Ясно, что … и человек и микроб — существа не только социальные, но и космические, связанные всей своей биологией, всеми молекулами, всеми частицами тел с Космос: м, с его лучами, потоками и полями…»

Об авторе последнего высказывания следует сказать подробнее, поскольку он внес в проблему биоритмов поистине неоценимый вклад, связав многие процессы, протекающие на земле, с циклами солнечной активности и основав новую науку «гелиобиологию». Согласно взглядам А. Л. Чижевского, течение всех жизненных процессов, идущих в биосфере, находится в тесной связи с периодической деятельностью Солнца, зависит от качества и количества притекающей к Земле ‘космической, в частности солнечной, радиации. А. Л. Чижевский установил связь между солнечной активностью и течением различных заболеваний людей. Близкий друг К. Э. Циолковского, он был буквально «болен» космосом, отдал его изучению все свои силы и доказал, что многие земные биоритмы имеют космическое происхождение.

Человек и природа — едины. Едино с природой-космосом и наше сердце.





Цикличность Космических событий можно выделить как первооснову Земной жизни. И в этой жизни циклы активности Солнца занимают особое место.

Хорошо известно, что в основе многих восточных религий лежит двенадцатилетний событийный цикл. Не трудно предположить, что такая периодичность могла быть определена одиннадцатилетним циклом Солнечной активности (одиннадцать лет – это усредненное значение за сотни лет измерений, при разбросе от 7 до 17 лет). С такой периодичностью связано множество процессов на Земле: извержение вулканов, наводнения, техногенные катастрофы, изменения социально-политических формаций, уровня смертности и рождаемости, динамики инфекционных заболеваний, урожайности и многие другие. Не трудно предположить, что одиннадцатилетние циклы Солнечной активности наиболее значимы для жизни человека, длительность которой ограничена 6-9 циклами.

Исследования дат рождения и смерти людей в сопоставлении с 11-летним ритмом солнечной активности, показывают, что в большинстве случаев, если рождение человека приходится на период, близкий к максимуму солнечной активности в 11-летнем цикле, то его естественная смерть (в 67% случаев) наступает в период солнечной минимальной активности. И напротив, если человек родился в период, близкий к минимуму солнечной активности, его естественная смерть приходится на период, связанный с максимумом солнечной активности.

Существует такое понятие как космобиосферный импринтинг, т.е. в момент рождения ребенка происходит запечатление конкретного сочетания физических, магнитных и других полей, воздействующих на него. Осуществляется подстройка организма рожденного ребенка к новой среде обитания, к конкретным космобиосферным условиям и устанавливается ход собственных биологических часов. В дальнейшем при изменении солнечной активности в рамках одиннадцатилетнего цикла солнечной активности организм вынужден функционировать с большими затратами и напряжением. Особенно это касается периода противофазы цикла. С возрастом, когда гелиофизические условия значительно отличаются от существовавших в момент рождения эффективность срабатывания механизмов адаптации снижается и возникает некомпенсированное нарушение механизмов внутренней регуляции. Это приводит к нарушению функционирования организма, его отдельных подсистем и органов, что влечет за собой заболевания и, в конечном счете, в одном из циклов приводит к смерти.

Организм упрощенно можно представить как набор функционально и пространственно выделенных осцилляторов; частоты излучения и биоритмы являются собственными частотами системы. Есть основания считать, что:

- высокочастотная область биоэффективных частот (~ГГц) обусловлена преимущественно вынужденным резонансом микромасштабных структур организма (ионы, аминокислоты, мембраны и т.п.),

- а низкочастотная (ОНЧ-УНЧ диапазон) – параметрическим резонансом крупномасштабных систем (сердце, мозг, кровеносная система и т.п.).

Биоэффективные частоты определяются собственными частотами соответствующих систем организма и могут быть вычислены при знании масштабных факторов и характерных скоростей в рассматриваемой системе. Частота является носителем информации, а виды колебаний в организме могут трансформироваться друг в друга. Поэтому можно полагать, что резонансный отклик организма возможен на одних и тех же частотах при различных типах воздействия на него (электромагнитных, акустических и т.п.). Реакция биообъектов на магнитные бури, а также существование эффекта Чижевского-Вельховера могут объясняться параметрическим резонансным откликом важнейших органов и систем организма (мозга и эндокринной системы) на усиление длиннопериодных колебаний магнитного поля Земли, как во время бурь, так и в некоторых случаях – до них.

Но следует учитывать, что при долгосрочных прогнозах (данные на месяц вперед и более длительные сроки) приводят к тому, что человек сам настраивается на событие, которого не будет. В результате этого люди чувствуют себя хуже, тогда как, ожидаемой магнитной бури нет, и бездействуют во время ее возникновения.

При воздействии гелиогеомагнитных флуктуаций среди органов мишеней наиболее часто называют сердце:

Проведение анализа влияния на сердечно-сосудистую систему всех возможных видов геомагнитных возмущений, генерированных солнечной активностью, то есть “сбоев биологических часов”. Анализ диагнозов, поставленных врачами “Скорой помощи” г. Москвы (всего 6 304 032 случая, включая инфаркты миокарда, гипертонические кризы, внезапную смерть, аритмии, автомобильные аварии) позволил выявить достоверную связь между ритмом среднесуточных чисел случаев инфаркта миокарда и ритмом межпланетного магнитного поля. Полученные клинические результаты были сопоставлены с различными характеристиками геомагнитного поля и межпланетной среды. Результаты анализа свидетельствовали, что во время очень сильных геомагнитных бурь в структуре вызовов “Скорой помощи” в Москве число инфарктов миокарда возрастало на 13%, а инсультов – на 7%.

Когда в 2004 г. проводились клинические исследования пациентов с тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы в дни геомагнитных бурь, выяснилось, что в магнитовозмущенные дни у большинства обследуемых наблюдается:

- аритмия;

- 2-3-кратное возрастание коэффициента симметрии Т-зубца после проведения стресс-теста;

- значительное увеличение количества эпизодов депрессии сегмента ST, свидетельствующее об ишемии миокарда во время геомагнитных возмущений;

- совпадение почасового протокола 24-часовой ЭКГ у пациентов с ИБС с почасовыми изменениями геомагнитного поля во время магнитных бурь или выраженных всплесков геомагнитной активности.

Выяснилось, что наиболее подверженными влиянию магнитных бурь оказываются мужчины ( женщины демонстрируют преобладание эндогенных ритмов).

Таким образом, гелио-геомагнитная буря существенно влияет на сердечные биоритмы. Но, к сожалению, не только влияет, но и ставит порой сердце на ту самую грань, за которой начинается еще не познанное нами. Известно, что в период солнечных бурь резко возрастает число так называемых «сердечных катастроф» у больных ишеми-ческой болезнью сердца, в том числе увеличивается и количество случаев внезапной сердечной смерти, в основе которой лежит чаще всего фибрилляция желудочков сердца. Дело заключается в том, что, нарушая хрояобиологические закономерности функционирования сердца, магнитная буря приводит к деснпхронизации его деятельности.

Установлено, что между различными показателями сократительной функции сердца в норме существуют сильные достоверные положительные корреляционные связи, что свидетельствует о высоком синхронизме в деятельности различных отделов сердца. В период гелиомагнитной бури происходит снижение силы этих связен и даже их инверсия (положительные связи меняются на отрицательные). Это создает возможность для активизации скрытых очагов эктопической активности в миокарде (а такие скрытые очаги у больных ишемической болезнью сердца всегда имеются). На фоне общей десипхронизации активизация этих очагов может привести к развитию фибрилляции желудочков сердца и к наступлению внезапной сердечной смерти.

Солнечная буря вызывает серьезные нарушения взаимоотношений биоэнергетики и сократительной активности сердечной мышцы. Так, определяется связь между площадью митохондрий (энергетических центров клетки) и одним из показателей сократительной активности левого желудочка сердца. В день, предшествующий солнечной буре, между этими показателями отмечается сильная положительная достоверная связь (т. е., чем больше площадь митохондрий и, соответственно, чем сильнее в них идет выработка энергии, тем сильнее сокращается сердце). В день магнитной бури эта связь становится отрицательной, то есть наступает извращение взаимоотношений процессов биоэнергетики и сократимости, а в день после солнечной бури связь между этими двумя важнейшими параметрами деятельности сердца отсутствует.

Проблема биоритмов сердца и их зависимости от космических влияний находится еще в самом начале исследования. Но уже ясно, что и человеческий организм в целом, и его отдельные органы (в том числе и сердце)—это лишь частицы системы, называемой биосферой.

Виды биоритмов:

- циркадный (суточный), характеризующийся периодами физиологической активности и спадов функциональных систем и органов, которые происходят в течение суток;

- лунный, находящийся в прямой зависимости от фазы луны;

- солнечный, зависящий от активности солнца;

- спонтанный, возникающий с особой периодичностью через определенные промежутки времени (пока окончательно не ясна их прямая зависимость от каким-либо природных явлений).

Биоритмы, в целом, едины для всех людей. Суточным, годовым, периодическим колебаниям подвержены артериальное давление, активность головного мозга, частота сердечных сокращений, глубина и частота дыхания, периодичность выработки гормонов и ферментов, активность иммунной системы. Природа, таким образом, позаботилась о человеке, подсказывая, когда пора ложиться спать, или, наоборот работать, а когда сделать перерыв. Однако мы постоянно вмешиваемся в четко отлаженный механизм под названием организм. Постоянные нарушения приводят вначале к депрессиям, стрессам, функциональным нарушениям, которые оборачиваются стенокардией, гипертонической болезнью, инфарктом миокардаСердце в суточном биоритме




Самое очевидное в нашей жизни – суточные биоритмы. Врачи настаивают на том, что идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода Солнца. Это объясняется тем, что только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи», отвечающий за синхронизацию биоритмов в организме, нейтрализующий свободные радикалы и участвующий в производстве серотонина. Проще говоря, мелатонин служит тому, чтобы мы как можно позже старились, меньше болели и находились в хорошем настроении.

Часы максимальной суточной активности органов человека:


1. печень – с 1 до 3 часов ночи;
2. легкие - с 3 до 5 часов утра;
3. толстая кишка - с 5 до 7 часов утра;
4. желудок – с 7 до 9 часов утра;
5. селезенка и поджелудочная железа – с 9 до 11 часов утра;
6. сердце – с 11 до 13 часов дня;
7. тонкая кишка – с 13 до 15 часов дня;
8.мочевой пузырь – с 15 до 17 часов дня;
9. почки - с 17 до 19 часов вечера;
10. органы кровообращения, половые органы – с 19 до 21 часов вечера;
11. органы теплообразования – с 21 до 23 часов ночи;
12. желчный пузырь – с 23 до 1 часу ночи.


При этом выделяют:

- пять периодов физиологической активности (работоспособности) по часам: 5.00-8.00, 11.00-12.00, 16.00-17.00, 20.00-21.00, 24.00-1.00

- пять периодов спадов физиологической активности, опасных для здоровья людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: 2.00-3.00, 9.00-10.00, 14.00-15.00, 18.00-19.00, 22.00-23.00.

Максимальные показания:
- температуры тела и кровяного давления наблюдаются в 18 часов;
- массы тела — в 20 часов;
- лейкоцитов в крови — в 24 часа.


Утро может хранить опасность для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их организм особенно чувствителен к сигналу «просыпайся». Обычно давление крови, сниженное ночью, резко подскакивает при пробуждении. Изменение биоритма под действием светового раздражителя заставляет гланды выбрасывать в кровь повышенное количество гормонов. Это вызывает слипание кровяных телец, что в итоге может привести к инсульту. Поэтому в последнее время все чаще используются лекарства с пролонгированным действием, которые принимаются вечером (тогда в утренние часы сердце и сосуды оказываются защищенными).

Важно помнить, что у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями биологические ритмы очень индивидуальны, и установление суточного приема лекарств должно строго согласовываться с лечащим врачом.

Общие принципы таковы:
Антиаритмические средства (анаприлин, обзидан) и препараты калия (панангин, аспаркам, калия оротат) – лучше принимать в вечерние и полуночные часы.
Нитропрепараты (нитронг, сустак и др.) – принимать днем.
Антигипертонические средства - большинство из них лучше рационально употреблять в 15-17 часов дня для предупреждения повышения давления в вечерние часы (максимальное давление обычно в 18-20 часов, но это очень индивидуально), однократно в суточной дозе.
Гиполипидемические средства (статины) – принимают вечером после ужина.

4.00. Наше тело получает порцию стрессового гормона – кортизона, словно бы во время сна оно «опустошило свои батареи», и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособны, когда пробудимся. Однако эта «инъекция» активности чревата некоторыми заболеваниями. Опасность инфаркта особенно велика в ранние утренние часы. Ощущают ее и больные астмой – в этот час бронхи опасно сужены.

5.00. Концентрация кортизона, вырабатываемого корой надпочечников, в шесть раз выше дневной. Лекарства воздействуют по-разному в определенные часы, поэтому врачи, принимая во внимание хронобиологию организма, естественные выделения гормонов, предписывают принимать в ранние часы дня большие дозы лекарства. Стандартная формула «три раза в день» уже устарела.

6.00. Очень осторожно следует вести себя эмоционально-неустойчивым людям, ибо эмоциональные срывы могут иметь плачевные последствия для сердечно сосудистой системы. Алкогольные напитки, сигареты, различные физиологические стимуляторы принесут вред в 1,5-2 раза больше, чем обычно.

7.00. После пробуждения и утреннего душа следует завтрак. Забытое правило «завтракай плотно» вновь в моде. Специалисты по вопросам питания отмечают, что за завтраком человек должен получить не менее 2000 килокалорий, чтобы похудеть. А та же порция вечером приводит к ожирению. Разгадка этого феномена кроется в хронологии работы органов пищеварения, когда до обеда они преобразуют углеводы в энергию, а вечером – в жиры.

8.00. Железы производят большое количество гормонов. Окончание первого периода физиологической активности. Большинство людей находятся на пути к работе. Но они еще не окунулись целиком в повседневные заботы. Интересен с медицинской точки зрения факт, что страдающие ревматизмом особенно чувствуют ломоту в костях, потому что ощущение боли утром обостряется до предела. Опасное время для тех, кто страдает заболеваниями сердца, такими как ишемическая болезнь и стенокардия: очень часты инфаркты. Курильщики должны учитывать, что утренняя сигарета сужает в большей степени кровеносные сосуды.

9.00. Первый физиологический спад в организме. Кровяное давление снижается, однако сердце работает на полную мощность. Кому назначены уколы, лучше всего пойти в процедурный кабинет, чтобы избежать повышения температуры и отеков. Организм весьма устойчив к рентгеновскому облучению: опыты на крысах показали, что животные, подвергавшиеся большим дозам облучения в это время, жили более 120 суток, а получавшие ту же дозу, но в девять часов вечера, погибали в течение 13 часов.

10.00. Температура тела достигла своего максимума, как и связанная с ней работоспособность. Особенно хорошо функционирует кратковременная память (в то время как долговременное запоминание стимулируют послеобеденные часы). Текст, прочитанный около 9 часов, к примеру, лучше запоминается, чем прочитанный в 15 часов. Однако он быстро стирается из памяти через неделю, чего не скажешь о тексте, прочитанном во второй половине дня. Китайские ученые считают, что в это время наши правые конечности заряжаются большим количеством энергии. Рукопожатие до обеда выглядит более энергично, нежели более позднее.

11.00. Подходящее время для занятий физкультурой. До обеда мы исключительно работоспособны, особенно в счете. Для школьников математика выглядит легкой между 9 и 12 утра и 16.30 и 18 часами. Сердце также находится в отличной форме, работает ритмично, спокойно. и если в это время проводить исследования, то некоторые сердечные заболевания окажутся незамеченными. Одновременно оно становится столь чувствительным, что в стрессовых ситуациях до обеда сердечный ритм учащается в большей степени, чем вечером.

После 12 часов дня проходит первый период дневной активности. В кровь из печени поступает меньше глюкозы. Начинает чувствоваться усталость. Происходит непрерывное повышение кислотного содержания в желудке. После утренней активности появляется потребность в отдыхе. Кто не придерживается этого правила, подвергается опасности. По статистике, те, кто может позволить себе послеобеденную дрему, получают на 30 % реже сердечный инфаркт по сравнению с теми, кто продолжает работать. Необходимость сна вызвана ослаблением кровоснабжения мозга. Кровь необходима желудку, чтобы поддержать переваривание пищи.

После 13 часов кривая выработки энергии идет вниз, наши реакции замедляются. Работоспособность по сравнению со средней за день понижена на 20 %. В это время резко снижается работоспособность органов кровообращения. Чувствуется усталость, снижается уровень гормонов и артериальное давление. Сердце работает на пределе возможностей. Необходимо снять напряжение, поэтому можно себе позволить 30-50 минутный сон или просто прогулку по свежему воздуху. Печень вырабатывает много желчи.

После 14 часов самочувствие начинает улучшаться. Силы возвращаются, мозг активирует свою работу. Органы чувств и, прежде всего, обоняние и вкус, становятся особенно чувствительными. Это лучшее время для приема пищи. Давление крови и гормональный уровень понижаются. Десятиминутного отдыха вполне достаточно для преодоления фазы усталости. Водителям вместо крепкого чая или кофе рекомендуется вздремнуть на несколько минут. При болезненных медицинских процедурах местные наркозы действуют продолжительнее и переносятся легче. Новые знания опровергают мнение о том, что приступать к операции лучше утром. То же самое относится и к зубоврачебным манипуляциям: в 14 часов наши зубы бесчувственны к боли. Врачебное обезболивание длится полчаса. Вечером его воздействие уменьшается до 19 минут, а перед обедом длится всего 12 минут. То же исследование показало, что наиболее слабо воздействуют медикаменты на зубную боль ночью.


15.00. Желание поработать возникает с новой силой независимо от того, отдохнули вы или нет. Начинается второй пик работоспособности.
16.00. В это время хорошо заниматься спортом: организм чувствует потребность в движениях, а психическая активность постепенно угасает. Давление крови и кровообращение повышаются. В это время бегуны достигают отличных результатов. Тренировочный эффект особенно велик, в то время как в утренние часы он меньше. Во время вечерних тренировок гибкость спортсменов возрастает, зато их рост уменьшается, причем это наиболее заметно у людей астенического типа, а наименее – у пикнического типа. Медикаменты, повышающие кислотность, воздействуют эффективно.
17.00. Ощущается повышение жизненных сил, дышится, как говорится, полной грудью. «На полных оборотах» работают почки и мочевой пузырь. Между 16 и 18 часами быстрее всего отрастают волосы и ногти.
18.00. Температура тела максимальна. Максимальное число сердечных сокращений, возрастает давление крови. В крови повышается уровень адреналина. Психическая бодрость постепенно снижается. мы становимся нервными, легко возникают ссоры по пустякам. Это плохое время для аллергиков. Часто в это время начинает болеть голова.

После 19 часов продолжается тенденция к повышению артериального давления. Наш вес достигает максимума (суточного), реакции становятся необычайно быстрыми. Обычно в это время проводятся спортивные состязания. В это время регистрируется также . меньше всего дорожно-транспортных происшествий. Препараты, воздействующие на центральную нервную систему, имеют повышенный эффект.

После 20 часов психическое состояние стабилизируется, улучшается память. Содержание жиров в печени понижается, кровь в венах пульсирует учащенно. Даже самые низкие дозы антибиотиков воздействуют на организм укрепляюще (до 4 часов утра). Самое оптимальное время для приема антибиотиков – 20 часов 30 минут!
21.00. Происходит резкий спад работоспособности органов кровообращения, уменьшается работоспособность и сердечной мышцы. Пульс падает и становится слабым. Температура тела понижается, продолжается обновление клеток. Организм нужно подготавливать ко сну.

Не следует набивать пищей, особенно жирной, свой желудок (она останется непереваренной до следующего утра).




22.00. Работоспособность резко падает. В крови увеличивается количество лейкоцитов – более 12 тыс. белых кровяных телец на 1 мм, в то время как утром их количество составляет около 5 тыс. Не следует применять медикаменты во избежание побочного воздействия. С этого времени ни одной сигареты не должно быть выкурено до утра! Организму ночью очень трудно очищаться от ядов никотина.

23.00. Обмен веществ сводится до минимума. И вместе с ним понижаются кровяное давление, частота пульса и температура тела. Выработка кортизона прекращается. По этой причине ночью рождается в два раза больше детей, нежели днем.

24.00. Кожа восстанавливается ночью быстрее, потому что клетки делятся быстрее, чем днем. Наступает пик ложной продуктивности у людей вечернего типа – «сов».

1 час ночи. Человек погружается в глубокий сон (за свою жизнь мы проводим в спячке шесть лет).

2 часа ночи. Большинство людей начинает лихорадить. Тело исключительно чувствительно к холоду.


Между 2 и 4 часами ночи ухудшаются память, координация движений, появляется замедленность в действиях, возрастает количество ошибок при выполнении умственной работы, водители за рулем реагируют замедленно на оптические раздражители (количество аварий резко повышается). Уменьшается на 2-4 килограмма мышечная сила, и на 15-20 ударов сокращается частота сердцебиения, на 4-6 вздохов-выдохов снижается легочная вентиляция, на 4-5% падает насыщение крови кислородом. Артериальное давление и частота пульса минимальны. Особенно часты приступы болей при стенокардии и инфаркты миокарда.

3 часа ночи. Душевное состояние достигает самой низкой точки. Оно поддерживается гормоном мелатонином, который делает людей сонными и вялыми. (Дневной свет угнетает выработку мелатонина, поэтому днем мы активны, в хорошем настроении.) В этот час возрастает кривая самоубийств: депрессивные люди часто просыпаются в это время, настроение их резко ухудшается, под воздействием мрачных мыслей. Лишь печень использует этот период для интенсивного обмена веществ, удаляя из организма все ядовитые вещества. В нашем организме происходит большая чистка.
В четвертом часу ночи мозг получает минимальное количество крови. Хотя организм работает на минимальных оборотах, но слух обостряется. Человека может разбудить даже малейший шум. В это время умирает больше всего людей: пульс в это время минимальный. Мозг и сердце снабжаются минимальным количеством крови, поэтому в это время больные сердечно-сосудистыми заболеваниями наиболее уязвимы.



Таким образом, значение суточных ритмов можно использовать для усиления, а также для снижения доз лекарственных препаратов, так как в период активности органов максимально усваиваются даже небольшие дозировки.
Помним, что самое очевидное в нашей жизни – суточные биоритмы. Врачи настаивают на том, что идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода Солнца. Это объясняется тем, что только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи», отвечающий за синхронизацию биоритмов в организме, нейтрализующий свободные радикалы и участвующий в производстве серотонина. Проще говоря, мелатонин служит тому, чтобы мы как можно позже старились, меньше болели и находились в хорошем настроении.



См.: «Фэн-шуй и здоровье» http://cardio-test.ru/?page_id=260
«Экология и сердце» http://cardio-test.ru/?page_id=398






Либо Вы контролируете свое ЗДОРОВЬЕ, либо БОЛЕЗНЬ будет контролировать Вас!









20 часов.




всё об укреплении сосудов и сердца.http://mir-zdor.ru/article_info.php/articles_id/311/article/Kak-ukrepit-nashe-serdce



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  

Метеозависимость: причины и лечение. Как бороться с метеозависимостью

Среда, 14 Марта 2012 г. 19:53 + в цитатник
Метеозависимость: причины и лечение. Как бороться с метеозависимостью
03 ноября 2011 Здоровье и питание, Болезни

Неустойчивая погода порой приводит к тому, что окружающих начинают мучить головные боли, повышенное/пониженное давление, быстрая утомляемость, тяжесть и боли в ногах, «прострелы» в пояснице и проч. Подобное явление носит название метеозависимость, от которой, по данным ученых-медиков, страдает большая часть населения: по разным источникам – от 30 до 80 процентов.
Причины метеозависимости

О том, что погода и климат оказывают влияние на человека, известно еще со времен Древней Греции. Уже Гиппократ активно вел подобные наблюдения за состоянием погоды и ее связью с организмом человека. Он же открыл метеозависимость – чередование сезонных проявлений недугов и болезней. Именно поэтому описания заболеваний в его книгах начинаются, прежде всего, с влияния на них метеоусловий. Также существует целая теория о биоклиматологии, выведенная Диоклом, греческим врачом. Он поделил календарный год на 6 частей, на каждую из которых дал свои рекомендации по ведению образа жизни больных.
Внешние причины метеозависимости

Современные ученые высказывают предположение о том, что причиной негативных реакций организма на природное окружение являются местная и общая атмосферная циркуляции, которые вызывают прохождение определенного атмосферного фронта (холодного, теплого, смыкания холодного и теплого воздуха), перемену воздушных масс. При этом атмосферным фронтом называется погранично-переходная зона, возникающая между 2 воздушными массами различного физического свойства.

Обычно она характеризуется заданным уровнем давления атмосферы, влажности и температуры. Но кроме того внутри подобных зон происходят резкие перепады давления, смены температур, повышения/понижения влажности. Они-то и налагают свой отпечаток на организм человека, требуя от него повышенной выносливости. Например, потепление ведет за собой уменьшение объема кислорода, а похолодание – повышение его количества. При низком дефиците кислорода это негативно сказывается на тех, кто подвержен легочной, сердечной и сосудистой недостаточности.

Аналогично происходит и с перепадами давления, повышением/понижением влажности, которое отражается на опорно-двигательном аппарате и суставах человека. Высокое атмосферное давление в сочетании с холодными воздушными массами дают спастические боли, что ощущают на себе гипертоники и все, кто страдает от мочекаменной, желчнокаменной болезни и от спастического колита.
Внутренние причины метеозависимости

Чаще всего внутренней причиной метеозависимости выступает плохое состояние здоровья человека, вызванное отрицательной экологической ситуацией, в частности, воздействием повышенного радиационного фона земли и ее окружения. Кроме того, виной нездоровый образ жизни (малоподвижный), неправильное питание, генетическая предрасположенность (например, к сосудистым заболеваниям).

Следовательно, если вы неожиданно для себя отметили, что за последнее время ваше самочувствие напрямую зависит от климата и погоды, обследуйтесь у врача на состояние сосудов, сердца, костной ткани и прочего, что доставляет вам проблемы. Это связано с тем, что сама метеозависимость – не болезнь, а всего лишь ее следствие. Говоря о ней, необходимо принимать во внимание целый комплекс заболеваний, проявляющихся в межсезонье наиболее остро.
Лечение метеозависимости

Лечение метеозависимости сводится к устранению основных недугов человека и принятию лекарств строго симптоматично. В число болезней, вызывающих в организме наибольшие сбои и болевые реакции при смене погоды, входят:
остеохондроз;
радикулит;
протрузия диска межпозвонкового;
посттравматический полиартрит;
подагра;
остеоартроз;
коксартроз;
гонартроз;
ВСД (дистония вегетососудистая);
артроз;
артрит суставов.

Именно они требуют повышенного медицинского внимания в период лечения метеозависимости. При первичных проявлениях скачков артериального давления вверх необходимо выполнить массаж шейно-плечевого отдела, поставить горчичник в область затылка и принять ножные горчичные ванны. Также помогут препараты, понижающие давление и успокаивающие нервную систему.

При недостатке кислорода в атмосфере от метеозависимости поможет продолжительное пребывание на воздухе и прогулки. Обычно подобное происходит в момент потепления с одновременным спадом атмосферного давления, что ощущают на себе «сердечники» и «легочники». В качестве лечебных средств будут полезны гимнастика и дыхательные упражнения. Занятия необходимо проводить два-три раза в день. Помогут и тонизирующие препараты, витамины группы «В», «РР», «С». При существенном изменении здоровья в худшую сторону медики назначают лечебные средства, повышающие работоспособность вегетативной системы, циркуляцию крови к внутренним органам.

От метеозависимости помогут излечиться закаливающие процедуры , физические упражнения на открытом воздухе (физкультура), здоровое питание , солнечные и воздушные ванны, систематическое лечение основного недуга.
Как бороться с метеозависимостью

Если учитывать тот факт, что метеозависимостью страдает треть мужского населения и половина женского, то профилактика данного явления представляет собой важное значение. Существует целый комплекс рекомендаций, позволяющих ослабить проявления метеозависимости.

При смене погоды не стоит злоупотреблять белковыми и жирными блюдами, останавливая свой выбор на растительных и молочных. В рацион необходимо ввести морепродукты и яблоки, отказаться от обильных ужинов.

Утро предпочтительнее начинать с контрастного душа, постепенно увеличивая разницу температур между прохладной и теплой водой. Делать это нужно не за один день, а на протяжении нескольких.

Массировать мочки ушей при сильных головных болях, стараясь избегать лекарственных препаратов для симптоматичного лечения, если у вас довольно здоровый и молодой организм. От подобного недуга также помогут ингаляции из эфирных масел и валерианы.

Если перемена погоды влияет на вас чрезмерно будоражаще, делая легковозбудимым и беспокойным, заварите чай с фенхелем и тмином, а перед тем как лечь спать, примите теплую ванну с лавандовым маслом. Это успокоит организм и снимет напряжение.

Не носите в период перемены погоды вещи из синтетики. Выбирайте одежду из натуральных материалов и спокойных тонов. Также стоит избегать и вещей из меха, натуральной шерсти, поскольку они склонны к накоплению электричества.

Если остерегаетесь падения артериального давления, предупредите его любым нетяжелым физическим трудом или простыми упражнениями. Поможет и настой из розовой родиолы. Упадок сил восстановит настойка из элеутерококка.

Не даст подвергнуться негативному влиянию метеозависимости и повышение общего тонуса путем систематических ежесезонных массажей. Профилактика заключается в том, что перед сменой времени года метеочувствительные люди проходят 8…10 сеансов массажа по 2 раза в год (обычно в начале осени и весны).

Автор: Елена Тихонова
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на мужской журнал manorama.ru обязательна!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  


Процитировано 1 раз

Укрепление сосудов. Упражнения и продукты(витамины, рецепты) для укрепления сосудов

Среда, 14 Марта 2012 г. 19:49 + в цитатник
Укрепление сосудов. Упражнения и продукты(витамины, рецепты) для укрепления сосудов
05 апреля 2011 Здоровье и питание

Одна столовая ложка свеженарезанного укропа, принимаемая три-четыре раза в неделю, повышает сердечный тонус. Также укреплению сосудов способствует ежедневный прием ста граммов кураги, которая очень полезна для кровеносных сосудов. А еще – бегайте, мужчины, бегайте! Бег укрепляет сосуды и восстанавливает работу сердца.
Упражнения для укрепления сосудов

Чтобы поддержать организм в хорошей рабочей форме, укрепить сосуды сердца и повысить тонус, не нужно истязать себя чрезмерными физическими нагрузками в гимнастических залах и на стадионах. Куда важнее – просто убежать от сидячего образа жизни.
Или хотя бы чередовать его с физическими упражнениями, грамотно и равномерно.

Как показали исследования доктора Брайана Дусча и его коллег из медуниверситета штата Северная Каролина (США), для укрепления сосудов и сердца гораздо предпочтительнее получать равномерные нагрузки на протяжении одного и того же периода, чем чрезмерные раз в месяц. Тестируемые группы лиц, пробегавшие суммарно за неделю по 30 км каждый день в достаточно спокойном ритме, получили, судя по данным лабораторных и медицинских исследований, гораздо больше пользы, чем те, кто бегал изредка и с чрезмерными нагрузками – причем не каждый день, а когда на то было время. О выводах судить вам самим.

Спорт помогает укреплению сосудов и сердца, независимо от возраста мужчины. Для этого также подходят разнообразные спортивные игры – к примеру, крокет и волейбол. Из эффективных спортивных занятий – гребля, так как дает ритм мышцам именно в области грудной клетки, поддерживая в напряжении кровеносные сосуды и задавая тонус сердцу. В целом сюда же относится и плавание (или хотя бы купание летом в озере, реке, море, а зимой – в бассейне).

Это связано прежде всего с тем, что невысокая температура прохладной водной среды изначально вызывает небольшое сужение сосудов, а затем – их расширение за счет активных плавательных движений. Выходит, что кровеносные сосуды заняты неким подобием гимнастики на напряжение и расслабление стенок, вызывая их «натренированность». Помимо этого, пловец дает ритмичную физическую нагрузку на все отделы сердечно-сосудистой системы. Зимой очень полезно заняться лыжами и коньками – тоже помогает укреплению сосудов.
Продукты для укрепления сосудов
Витамины для укрепления сосудов

Для укрепления сосудов очень важны такие витамины, как:
Е (больше всего содержится в плодах шиповника, в петрушке, шпинате, горохе, томатах и в масле нерафинированном);
А (есть в обилии в яичном желтке, в сыре, твороге, в сливках, сливочном масле, молоке, рыбьем жире);
Р (им богаты такие продукты, как малина, плоды шиповника, виноград, томаты, салат листовой, капуста, гречиха, перец, смородина черная, цитрусовые);
С (содержится в обилии в брюкве, в картофеле, капусте, салате листовом, укропе, в зеленом луке, петрушке, хрене, красном перце, в цитрусовых, облепихе, рябине, смородине черной, кизиле, шиповнике, овощной ботве).

При этом витамины А и Е предотвращают проникновение инфекции, а Р и С – делают стенки сосудов эластичными и прочными.

Чтобы достаточно хорошо укрепить сосуды и сердце, употребляйте ежедневно небольшое количество шоколада (предпочтительно горького). Также полюбите хлеб из муки грубого помола с отрубями и каши – овсяную, перловую, гречневую. Ешьте как можно больше яблок, слив и вишни, нежирного сыра и творога. Пейте молоко 1-процентной жирности. Причем, желательно отказаться от копченостей и жареной пищи вообще. Сведите к минимуму потребление жиров (в особенности животных), заменив жирные сорта мяса постными. Отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат пищевые волокна, и рыбе.
Рецепты для укрепления сосудов

Некоторые рецепты для укрепления сосудов и сердца
1 столов. ложка свежего измельченного укропа по 3-4 раза в неделю увеличивает сердечный тонус.
50 граммов свежей капусты в день – идеальное средство для укрепления сосудов и сердца.
100 граммов кураги каждый день (без сахара) очень полезно для укрепления кровеносных сосудов.
100 граммов любой рыбы в день (в отварном виде) убережет от образования холестерина в крови и повысит умственную работоспособность.
100 граммов изюма, 100 граммов кураги, 50 граммов инжира измельчают и перемешивают, употребляя по 1 чайн. ложке каждый день. Это быстро избавит от усталости и устранит головокружение.
100 граммов творога, 50 граммов кураги (или такой же объем хурмы) смешивают вместе. Едят по утрам, не реже трех раз в неделю. Это значительно укрепит стенки сосудов и улучшит их эластичность.
Укрепление сосудов и отдых

Как ни странно, но именно сидение с удочкой у воды помогает мужчине провести лучший уик-энд в пользу своего собственного сердца и кровеносных сосудов. Вообще отдых у воды благоприятно воздействует на нервную, а вслед за ней – и на сердечно-сосудистую систему. Поэтому предпочтительнее проводить свое свободное время на берегу озера, реки, у моря или в путешествии на теплоходе. Это – преимущественно в теплую пору года, а зимой – лучше всего записаться в бассейн.

Но самое главное для укрепления сосудов и сердца – положительные эмоции, ощущение душевного полета и радости, счастья. Следовательно, если хотите еще долго не посещать кардиолога, выглядеть здоровым даже в немолодом возрасте – избегайте стрессов, умейте отдыхать и правильно питаться.
Влияние стрессов на укрепление сосудов

Исходя из логики, конечно же, стрессами. Поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций – как на работе, так и дома. Для этого спокойней реагируйте на внешние раздражители, воспринимая их как что-то постороннее и временное. Не заводитесь от каждого пустяка и не принимайте все близко к сердцу.

Не употребляйте алкогольные и тонизирующие напитки (в особенности те, которые способствуют кратковременному физическому и умственному подъему – типа современных джин-тоников). Умеренно пейте напитки, традиционно возбуждающие сосудисто-сердечную систему – кофе (особенно растворимый) и крепкий чай. Они могут послужить причиной повышения артериального давления, бессонницы и частого сердцебиения.

Автор: Елена Тихонова
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на мужской журнал manorama.ru обязательна!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ сосуды,сердце,бессонница,нервы,иммунитет

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в ховрошечка
Страницы: 7 6 5 4 3 2 [1] Календарь