-неизвестно

Миша, 46, Даугавпилс

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в мнира

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2012
Записей: 1029
Комментариев: 35
Написано: 1512


Упражнения для сохранения ясной памяти и трезвого ума

Среда, 07 Июня 2017 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для сохранения ясной памяти и трезвого ума

У многих из нас, к сожалению, с годами внимание нарушается и память тоже. И чтобы к старости все не растерять можно и нужно регулярно выполнять всего несколько упражнений для сохранения ясной памяти и трезвого ума.


1 (670x604, 170Kb)

Далее

Метки:  

Очень мощная маска для омоложения

Пятница, 19 Мая 2017 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень мощная маска для омоложения

5745884_Ochen_moshnaya_maska_dlya_omolojeniya (600x300, 101Kb)Очень мощная маска для омоложения в домашних условиях! Эту маску называют “Минус 10 лет”
Конечно, можно купить омолаживающую косметику в магазине или посетить салон красоты. Но ведь это никуда не убежит, почему бы не попробовать сделать домашнюю маску? Попробуйте, вам понравится.
 
ПОТРЕБУЕТСЯ:
 
1/3 спелого, но без коричневых пятен, банана,
1 чайная ложка сухого имбирного порошка и свежевыжатого имбирного сока,
Читать далее...

Метки:  

Лучшие возрастные маски для лица «антистарость»

Среда, 08 Марта 2017 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие возрастные маски для лица «антистарость»

маски для лица антистаростьКаждая уважающая себя женщина будит ухаживать за собой, не смотря на возраст. Но особое внимание женщина уделяет себе уже в более старшем возрасте и обычно к 45-50 годам знает, что ей больше нравится, больше подходит, что ее более молодой. Сегодня я хочу рассказать о 3-х масках, которые делаю сама — маски для лица «антистарость».

 

Читать дальше


Метки:  

Стареем элегантно: омолаживающий метод Фельденкрайза

Воскресенье, 05 Марта 2017 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стареем элегантно: омолаживающий метод Фельденкрайза.

«Старость… начинается с возложенных на самого себя ограничений в формировании новых паттернов движения. Сперва человек выбирает определенное отношение и позу, соответствующую положению в обществе, и, таким образом, отвергает определенные действия, такие как сидение на полу или прыжки. Впоследствии по прошествии времени эти действия становится невозможно выполнить. Возобновление и реинтеграция даже этих простых действий приводит к заметному омолаживающему эффекту не только в механике движения тела, но и для всей личности в целом»
из книги М. Фельденкрайза «Тело и зрелое поведение»


econet_ru (700x474, 53Kb)

Если то, что мы становимся старше, является неизбежным, многие негативные атрибуты, которые мы относим к старости, необратимыми не являются. Удивительно, что некоторым людям удается сохранить энергичность и жизнерадостность несмотря на возраст, в то время как другие становятся старыми гораздо раньше времени. Чему мы можем научиться, наблюдая за теми, кто, кажется, нашел «фонтан вечной молодости»?

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 34 - Как занятия бегом и ходьбой помогли вылечить гипертонию.
Часть 35 - Универсальная зарядка - упражнение "Планка" поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес.
Часть 36 - Стареем элегантно: омолаживающий метод Фельденкрайза.



Метки:  

Специально сбалансированная ступенчатая диета Лесенка

Четверг, 02 Марта 2017 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Специально сбалансированная ступенчатая диета Лесенка

В результате соблюдения диеты Лесенка можно избавиться от лишних килограммов. Примечательно то, что вес не набирается при возврате к обычному питанию. Всего пять дней продолжается эта диета, но каждый из дней направлен на получение конкретного результата. Организм худеет постепенно благодаря специально сбалансированным ступеням диеты.

диета

Далее

Метки:  

Хрустящие картофельные спиральки. Так вкусно похрустеть с соусом!

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хрустящие картофельные спиральки. Так вкусно похрустеть с соусом!

Хрустящие картофельные спиральки. Так вкусно похрустеть с соусом!

15589075_1138197412968055_4526651721870475264_n-696x615 (696x615, 71Kb)
+ читать дальше

Метки:  

2 мощных ингредиента от паразитов

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 мощных ингредиента от паразитов

2 мощных ингредиента, которые очистят ваш организм от паразитов и уменьшат отложения жира!
 
Паразиты это организмы, извлекающие и утилизирующие питательные вещества нашего организма, что негативно отражается на нашем общем состоянии здоровья. Паразиты существуют  в различных формах и могут развиваться по всему организму. Чаще всего они живут в кишечнике человека.
5283370_len_chesnok (640x360, 50Kb)
Вот рецепт, который поможет вам устранить паразитов:
 
Все что вам нужно это два компонента:
Читать далее...

Метки:  

НЕОБЫЧНАЯ АЖУРНАЯ ШАЛЬ

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 19:11 + в цитатник
http://igmihrru.ru/MODELI/kr/sharf/095/95.html?utm...ium=news&from=mirtesen---с благодарностью взято отсюда

Метки:  

Секретный рецепт кружевных блинчиков.

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретный рецепт кружевных блинчиков. Вам понравится!

Ваши близкие будут в восторге

Блины — одно из самых древних изделий русской кухни. Его рецептов насчитывается великое множество, и все потому, что каждый кулинар готовит мучное блюдо по-своему. 
Делюсь с вами простым рецептом заварных блинчиков, на которые вы не потратите много времени. 

Вам понадобятся: 

  • 1 стакан кефира 
  • 1 яйцо 
  • 1 стакан муки 
Читать далее...

Метки:  

Придерживаясь в нормах еды, можно похудеть без диеты.

Среда, 08 Февраля 2017 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Придерживаясь в нормах еды, можно похудеть без диеты.

Нельзя совсем не есть, чтобы добиться результатов похудения. Придерживаясь в нормах еды, можно похудеть без диеты. Если Вы будете съедать такую норму, как приведена ниже, всё будет результативно и Ваш организм сможет насытиться. 


K91-osbWeYw (604x604, 272Kb)

 

Читать далее...

Метки:  

Ажурные сердечки крючком

Среда, 08 Февраля 2017 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные сердечки крючком

3937411_heart1 (500x375, 141Kb)

Как создать за домашним столом праздничное романтичное настроение? Конечно же, с помощью свечей и красивых бокалов. А прекрасным дополнением к ним послужат мини-салфеточки в виде ажурных сердечек, которые можно использовать как «подбокальники», «подбутыльники», «подподсвечники» и т.д.

Читать далее...

Метки:  

Трансформер . Жакет - жилет - пончо - палантин

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трансформер . Жакет - жилет - пончо - палантин.

3937411_1412770726_00000 (610x476, 78Kb)
Потрясающий трансформер спицами от Светланы Волкодав.Удобная модель для межсезонья.

РАЗМЕР 44-50

Вам потребуется: 500 г пряжи «Alizé Fashion» (100г/200м) цвет 1416; 350г 100% шерсти производителя Ярна «Харизма» (100г/300м); спицы № 8, крючок №8,11 пуговиц.
Читать далее...

Метки:  

Эффективная мазь от кашля для ребенка - проверенный рецепт!

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективная мазь от кашля для ребенка - проверенный рецепт!

Если вашего ребенка, как и моего, мучает горло и кашель практически безвылазно всю зиму - попробуйте нашу мазь! Она ОЧЕНЬ ЛЕГКО готовится, ингредиентов всего 2 штуки и стоят смехотворно дешево, но она ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНА! И безопасна. А еще вкусно пахнет :)

Не верите? Так проверьте же!

Замечательная натирка. Нетрудно готовится. Обалденно пахнет!

4038133_translit30682 (680x409, 39Kb)

далее...


Метки:  

Книги скачать бесплатно в формате FB2

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книги скачать бесплатно в формате FB2

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


По вашей просьбе нашла в нете сайты для скачивания
книг в формате FB2, для чтения на планшете, айпаде и т.д..
Но в связи с Законом об Авторском праве не все книги
можно скачать бесплатно, особенно тех Авторов, которые
более востребованны. Но выбор большой, думаю найдёте
что-то для себя нужное. На всех сайтах прямое скачивание,
не через файлообменники.
Приятного чтения!




Серия сообщений "Книги скачать":

Часть 1 - Книги Т. Устиновой - скачать
Часть 2 - Книги А. Марининой - скачать
...
Часть 11 - Фридрих Незнанский - книги скачать одним файлом
Часть 12 - Читаем онлайн
Часть 13 - Книги скачать бесплатно в формате FB2
Часть 14 - Екатерина Вильмонт - скачать книги одним файлом




Серия сообщений "Флеш бродилки-2":

Часть 1 - 6 мая 2015 г. Владимиру Этушу 93...Бродилка по фильмам
Часть 2 - Раскраски для детей - С Днём защиты детей
...
Часть 15 - Сайты шрифтов
Часть 16 - Я рождён в СССР
Часть 17 - Книги скачать бесплатно в формате FB2
Часть 18 - Бродилка по фильмам в Дневнике



Метки:  

АУДИОКНИГА Иван Панкеев - "Любви все возрасты покорны

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali002 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АУДИОКНИГА Иван Панкеев - "Любви все возрасты покорны"

19921628 (700x500, 1905Kb)


95247818_4216969_0_7af9c_bcbde08f_L (41x58, 9Kb)для Вас Natali002

Метки:  

22 оригинальных и красивых узора крючком в видео мастер-классах

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22 оригинальных и красивых узора крючком в видео мастер-классах

22 оригинальных и красивых узора крючком в видео мастер-классах

Известно, что вязание крючком строится на совсем небольшом количестве вязальных приемов, и многие думают, что они ограничиваются различными сочетаниями воздушных петель и столбиков с накидом или без накида.

Мы уже познакомились с техникой вязания крючком фриформ, которая обогатила наше представление о разнообразии приемов этой техники вязания. Однако, несмотря на богатое разнообразие приемов фриформ, и этим дело не ограничивается.

Оказывается, крючком можно создавать практически неограниченное количество различных узоров, практически так же, как и спицами. И сегодня с помощью видео уроков разных мастериц вязания крючком я хочу познакомить вас только с небольшим количеством таких узоров.

Мастер-классы записаны хорошо и понятно, и думаю, что они будут интересны не только начинающим, но и опытным вязальщицам.

 

СМОТРЕТЬ ВИДЕО УРОКИ

 

 


Метки:  

Гимнастика для мыщц лица и шеи

Вторник, 31 Января 2017 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для мыщц лица и шеи

Гимнастика для мыщц лица и шеи (520x333, 34Kb)
Для повышения тонуса мышц лица и шеи имеются специальные комплексы гимнастических упражнений. Наиболее простой можно проводить утром.
Займите удобное положение на стуле, одежда свободная, не стесняющая движений. Кожу лица, шеи предварительно очистите лосьоном, перед гимнастикой можно сделать горячий водяной компресс.

Упражнение 1. Глубокий вдох через нос - выдох равномерный через рот с расслабленными губами (2 раза).

Упражнение 2. Вдох глубокий через нос, задержите дыхание на 1-2 сек. и затем, надув щеки и сомкнув губы, выдохните воздух толчками с напряжением через рот.

Упражнение 3. Левой рукой захватите правую щеку так, чтобы большой палец фиксировал ее со стороны полости рта, а остальные 4 пальца снаружи. Затем сделайте вдох через нос и в это время постарайтесь улыбнуться, что заставит мышцы щеки сократиться, но пальцами левой руки, противодействуя, удерживайте щеку в спокойном состоянии. Затем спокойный выдох через рот, разжав пальцы. То же, при фиксации правой рукой левой щеки. Повторите 2 раза для каждой стороны (рис. 1).

Упражнение 4. Вдох через нос, при этом язык с силой прижмите к внутренней поверхности десен нижней челюсти, что будет сопровождаться сокращением мышц подбородочной области и шеи. Выдох равномерный через рот при расслаблении мышц.
Читать далее...

Метки:  

Научиться рисовать-это просто.)

Суббота, 21 Января 2017 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения solo2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Научиться рисовать-это просто.)

Знаете,как отец научил меня плавать,да просто:бросил в воду и при этом крикнул,-Только попробуй утонуть!,-думаете было смешно,мне не очень,но может быть от страха,а может сыграл инстинкт самосохранения,но я поплыл,пусть кое-как,однако оставался на плаву.Потом Дом пионеров с бассейном,тренировки...,разряды,но пловцом так и не стал.)Дальше"хуже",стал учить меня рисовать,манера та же:дал краски и кисти,и сказал,-Рисуй!,-и я нарисовал,и не просто намазал краской лист бумаги,а выдал осмысленный рисунок кошки,что несколько ошарашило"учителя",после чего начались монотонные теоретические нотации,в которых я мало чего понимал,однако не дошедшие до меня азы рисования не прошли даром,но и художник из меня не получился,и всё-таки навыки остались,и их уже никому не отнять.Сегодня хотелось бы познакомить вас,друзья,со статьёй,которая вам поможет научиться плавать,простите,рисовать.Давайте сразу приступим к практическим занятиям,а то время утекает,а мы так хотим кого-то или чего-то изобразить.Новичкам эта статья будет в помощь,после чего они смогут смело идти к вершинам художественного мастерства...

Эта статья рассчитана на новичков, то есть на тех, кто собирается начать познавать что–то новое, поскольку любая дорога начинается с первого шага. Просто начните и не торопитесь, стараясь получать удовольствие от процесса освоения навыков рисования! Акварельная живопись является одновременно приятным и немного сложным занятием. Все зависит от вашего подхода . Акварель – это один из самых универсальных жанров живописи, в котором можно рисовать практически все: начиная от реалистичных конкретных изображений и заканчивая абстракцией и импрессионизмом. Новичкам рекомендуется начинать не с идеи создания шедевра, а с небольших шагов, поэтапно и неторопливо.

Прежде чем вы почувствуете себя полностью комфортно в обращении с акварельными красками, вам придется много рисовать. Не сдавайтесь, если ваши первые попытки менее удачны, чем вам бы хотелось. Овладение техникой акварели требует немалых усилий и времени. Но овчинка выделки стоит!
Итак, начнем!
ПОЭТАПНЫЕ ШАГИ...
1 (700x455, 218Kb)
Положите лист плотной бумаги на стол. Нарисуйте что–либо очень примитивное простым карандашом. Например, квадрат или круг...
Читать далее...

Метки:  

http://millionstatusov.ru/aut/samarina-labirint-irina.html

Четверг, 19 Января 2017 г. 16:11 + в цитатник
Стихи Ирины Самариной

Метки:  

Кроим без выкройки многофункциональное платье на любую фигуру прямо на ткани. Подборка видео-МК

Вторник, 10 Января 2017 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Люд_Мила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кроим без выкройки многофункциональное платье на любую фигуру прямо на ткани. Подборка видео-МК

Многофункциональное платье конструктор без выкройки
Снятие мерок Часть 1



Многофункциональное платье конструктор Раскрой Спинка Часть 2



Многофункциональное платье конструктор Полочка Нагрудная вытачка Лацкан Часть 3



Многофункциональное платье конструктор Талиевые вытачки Сметка Часть 4



Многофункциональное платье Воротник Примерка Часть 5



Многофункциональное платье, подклад и подборт



Метки:  

Маринад для селедки домашнего приготовления

Четверг, 05 Января 2017 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринад для селедки домашнего приготовления

3937385_marinad_dlya_seledki_domashnego_prigotovleniya (660x300, 54Kb)

Некоторые предпочитают засаливать селедку только посредством использования соли, получая в результате классический вкус рыбы без всяческих добавок. Но даже любители классики не прочь иногда побаловать себя закуской с более интересными пикантными вкусовыми нотками. Для этого достаточно подобрать гармоничный рецепт маринада и реализовать его в домашних условиях.

Маринад для селедки с уксусом

Читать далее...

Метки:  

массаж лица

Среда, 04 Января 2017 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий точечный массаж лица




Метки:  

пони ВЯЗАНАЯ

Суббота, 19 Ноября 2016 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Евджения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Ажурная шаль(простая вязка)

Вторник, 28 Июня 2016 г. 16:43 + в цитатник
http://iskusnitsa-tm.ru/blog/43420281594/Prostoy-u...rtesen.ru&paid=1&pad=1 с благодарностью взято отсюдаажурная шаль

Метки:  

ПРИТЧА про правду и ложь..

Вторник, 28 Июня 2016 г. 04:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Ледкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИТЧА про правду и ложь.. оч понра.

Правда

Решил человек найти Правду. Искал её всюду по свету, но не мог найти. Однажды в далёкой обители на его вопрос о Правде монах ответил: «Она здесь, лежит под покрывалом. Откинь его – и увидишь». Человек подошёл к чему-то, накрытому покрывалом, отдёрнул его... и отшатнулся. Правда была ужасна. 
     – Я всю жизнь искал тебя, – сказал в отчаянии человек, – но, если скажу людям, что ты такая страшная, кто ж мне поверит?!
     – А ты солги, – сказала Правда, – тогда тебе поверят все.

=============================================================================

Это психологическая притча. А вот христианская:

ПРАВДУ С ЛОЖЬЮ НЕ НАЙДЕШЬ.
Услышал человек, что на свете есть Правда. Пошел ее искать. Видит- идет ему на встречу Ложь.
- Куда человек путь держишь?- спрашивает.
- Иду Правду искать.
- Вот, хорошо,- говорит Ложь.- Я тоже хочу хоть раз ее увидеть. Пойдем вместе!
Пришли они в один город, спрашивают:
- Правда здесь есть?
- Была, да ушла только что, куда- не знаем.
Пошли человек и Ложь дальше. Пришли в другой город, спрашивают:
- Была здесь Правда?
- Была, была,- отвечают.- Где-то здесь неподалеку ходит. А кто это с тобой?- спрашивают.
- Это- Ложь.- отвечает человек.
- Да кто же может Правду вместе с Ложью найти?- Удивляются люди- ты Ложь-то прогони!
- И то верно,- говорит человек.
Прогнал он от себя Ложь, смотрит, А к нему уже Правда сама навстречу идет.
- Здравствуй,- говорит,- добрый человек.
Вот чудеса-то.

"...Веруйте в свет, да будете сынами света"(Ин.13:36)

 


Метки:  

оборки крючком

Вторник, 28 Июня 2016 г. 04:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ратибор1962 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узоры-схемы для оборочек к юбкам для девочек

оборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбокоборочки для юбок


Метки:  

Как обрести осиную талию?

Пятница, 24 Июня 2016 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обрести осиную талию? - уникальная методика

4716146_prazneniadlatalii (300x240, 10Kb)

Если вам хочется стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.

Но существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и косые мышцы.Занимаясь ими регулярно, вы без проблем распрощаетесь с  жировой прослойкой, а ваша талия станет тонкой и гибкой. Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день. Дерзайте, у вас все получится!
 
 
Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

Метки:  

Журнал мод № 597

Четверг, 02 Июня 2016 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisago [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал мод № 597


Метки:  

Белоснежный топ и шляпка.

Вторник, 24 Мая 2016 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белоснежный топ и шляпка.

3937411_topsdyrochkamiishapochka (560x698, 93Kb)


Размер: 42/44 (46/48)
Вам потребуется: 250 г (300) пряжи Lana Grossa qualita «New Cotton» (60% хлопок, 40% микрофибра, 140м/50г) белого цвета;
Спицы №4;
Крючок №3
Узоры и вязки:

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в мнира
Страницы: [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь