-Рубрики

 -Цитатник

Подушка-игрушка "Котик" - (0)

Подушка-игрушка "Котик" Сшитые подушки -игрушки радуют и детей и взрослых. Они вносят в и...

ПУЛОВЕР С МИКСОМ ВЫРАЗИТЕЛЬНЫХ УЗОРОВ - (0)

ПУЛОВЕР С МИКСОМ ВЫРАЗИТЕЛЬНЫХ УЗОРОВ http://igmihrru.ru/MODELI/sp/0pulover/1236/1236.html ...

Ажурная шапочка - (0)

Ажурная шапочка Ажурная шапочка

Розовый жакет - (0)

Розовый жакет ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! ОПЕЧАТКА В 5 РЯДУ. ЧИТАТЙТЕ НИЖЕ. В 5-м р. узора нужно ...

Полосатый джемпер с жаккардовым узором (спицы) - (0)

Полосатый джемпер с жаккардовым узором (спицы)   РАЗМЕРЫ 36/38, 40/42, 44/46...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Для дизайнеров Для дизайнеровтаблица цветов для дизайнера

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в марина_колосова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2012
Записей: 13331
Комментариев: 197
Написано: 14822

Выбрана рубрика КОЛОРИИ.


Соседние рубрики: руки(10), НОС(3), НОГИ(14), ЛИЦО(42), КИШЕЧНИК(10), как правильно ухаживать за собой(26), ЗУБЫ(3), давление(12), ГУБЫ(1), ГЛАЗА(4), ВОЛОСЫ(6), Бодифлекс(6)

Другие рубрики в этом дневнике: шитье(649), шапочки(284), Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю.(1), ЧУДЕСНЫЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ(1), чечевица(1), цветы в доме(51), худейка(28), хитрости кулинарии(3), фриволитэ(2), фоны (3), фоамиран(156), фикус(1), физ упражнения(13), ФАСОЛЬ(4), Три мк ,как сделать фуксию,канзаши.(1), Трафареты-(1), ТОРСИОН -ПАПЬЕ(7), топиарии(77), тапочки(179), Такие разные подушки (продолжение)(2), сутаж(43), сумки(191), СТИХИ(1), Ссылки про куклы(2), соусы(2), соленое тесто .поделки(231), сладкие букеты(324), Скриншот, ссылка, симпатии.(1), скрап и квиллинг(67), Скачиваем видео и музыку без проблем(3), Ремонт каблуков своими руками(1), ПЭЧВОРК БЕЗ ИГОЛКИ.(64), Профессия написана на вашей ладони(1), пост(27), Полочки для фиалок(1), ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ПО ХЕНДМЕЙДУ, РАЗЛИЧНЫМ ТЕХНИКАМ, (1), полезно знать(97), поделки(1019), подборка мастер-классов.(39), подарки(6), пилатес(2), печенье(0), переделки(41), ПЕЙП АРТ(1), пасхальные игрушки(16), папьемаше(61), пампоны(17), орхидея(11), Оригинальные клумбы(4), ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА(8), ОПИСАНИЕ БЕЛОЙ ВЕЧЕРНЕЙ СУМКИ С АНТРАЦИТОВЫМИ РОЗ(1), омлет(1), огород(80), Народный рецепт лечения кашля(1), нарезка(5), мягкая игрушка(126), МУЛЬТИВАРКА (66), Мужчина+Женщина: познать и покорить.(1), молнии(3), МОЛИТВА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ ВСЕХ ПРОКЛЯТИЙ(2), мои рукоделки(73), мода(127), много видио роликов с вязанием(1), Миниатюрные садики(50), Мастер-классы из Школы ремонта(3), Макияж(31), лоскутное штье(30), ЛИЛИИ(1), КУСУДАМА(1), кулинария(1351), куклы чулочной техникой(922), КОФЕ(24), косметика для лица (20), Коробочки(171), колонхоэ(1), Коллекция фонов(1), кожа(48), ключница(21), кактус(2), Как читать сообщения друзей через ЛЕНТУ ДРУЗЕЙ?(1), Как скачивать и где хранить видео с разных сайтов(2), Как очистить квартиру от негатива?(2), как красиво завязать шарф(21), Как вставить музыку в свое сообщение.(2), Как восстановить пароль дневника(1), ирландское кружево(194), интернет(11), интересно(39), интерер(242), Инструкция по использованию фотохостинга(1), изделия из пластиковых бутылок(34), изделия из кожи(3), ИЗ НОСОЧКОВ ИГРУШКИ(23), из мешковины(28), из лент цветы(626), Идеи(24), ИГОЛЬНИЦЫ(177), здоровье(400), здоровое питание(56), домовушки(4), Для туалетной комнаты(3), Для сутажезависимых(6), джут(50), декупаж(610), Декоративный камень в интерьере.Идеи (2), газетные трубочки(174), вязка на спицах(2306), вязка крючком(901), вышивка(22), выпечка(28), Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полн(39), Все здорово! Ну и про хозяйственное мыло(5), ВСЕ ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦЫ(60), Волшебство солевых повязок Анны Даниловны Горбачёв(1), ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА СТАРОЙ ДОБРОЙ СОДЫ... ну очень (25), витражи своими руками(20), винтаж(4), ВАЛЯНИЕ(76), валяние(88), валентинки(62), бутылочки(103), бобинки от туалетной бумаги(2), бисер(263), бегония(1), баклажаны(1), авторская кукла(4), косметика для рук(2), (0)
Комментарии (0)

Таблица калорийности продуктов питания

Четверг, 15 Января 2015 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица калорийности продуктов питания
 

138823
О продуктах надо знать больше, если вы хотите держать себя в форме. Например, нужно обязательно знать их энергоёмкость.

Хотя калорийность продуктов является сильно переоцененной величиной для желающих похудеть, но с точки зрения знания и понимания относительной энергоемкости продуктов питания очень важна.


Таблицы калорийности в большом количестве представлены в Сети. Большинство из них являются не полными, или настолько громоздки, что реальное пользование ими представляет большую сложность. Представленная здесь общая таблица калорийности имеет хороший количественный подбор пищевых продуктов, удобный вид и содержит информацию по питательным веществам.


tabl-kal1tabl-kal2


tabl-kal3


tabl-kal4


tabl-kal5

tabl-kal6


Напомним, что пища человека выполняет 2 важнейшие функции: пластическую и энергетическую. Компоненты пищи используются как строительный материал для организма человека и как топливо, необходимое для обеспечения жизни. Обычная человеческая еда состоит из трех компонентов, обладающих энергией (калорийностью) — это жиры, белки и углеводы. Помимо этих составляющих есть и другие, которые хотя и не содержат энергии, но тоже необходимы для обеспечения нормального энергетического обмена веществ. Это вода, пищевые волокна (клетчатка), витамины и микроэлементы Потребление энергии абсолютно необходимо, ведь человек ежесекундно ее тратит. Каждый вдох или выдох, каждое сокращение сердца, поддержание температуры тела на уровне выше, чем температура окружающей среды, уже не говоря про физическую работу, — все эти процессы нуждаются в постоянном притоке энергии. Энергия образуется при сгорании (окислении) в клетках молекул жиров, белков и углеводов. Причем 90% энергии организм извлекает, окисляя жиры и углеводы. Белки в основном расходуются на построение клеток и тканей.

Энергетическая ценность определяется калорийностью продуктов и измеряется в килокалориях (Ккал). Калория — основная единица для измерения энерготрат организма и энергоемкости продуктов.

Напомним калорийность различных компонентов пищи. Она различна для разных составляющих. При использовании в энергетических нуждах 1 грамма белка выделится 4 ккал, 1г углеводов – 4 ккал, 1 г жира – 9 ккал, 1г алкоголя ;– 7 ккал. В некоторых литературных источниках приводятся более точные данные: калорийность 1 г жира составляет 9,3 Ккал, а калорийность белков и углеводов — 4,1 Ккал. Мы не заостряем на этом внимание, и будем считать калорийность, как и во многих источниках, 9 Ккал и 4 Ккал.


mYl2fSGy0-8


Рубрики:  здоровье/КОЛОРИИ


 Страницы: [1]