-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в давотже

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Йога МАГИЯ_И_СНОВИДЕНИЯ Гороскопы_и_прогнозы хУДЕЕМ
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Холистика Релакс_и_вдохновение Sims_2

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1706


стихи для зарядки

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ НАШИХ ДЕТИШЕК И ВНУКОВ Зарядка в стихах для дошкольников

зарядка дошкольников

Веселые стихи во время зарядки маленьких дошкольников окажутся весьма полезными. Ведь это и развлечение для детей, и способ узнать что-то новое.

Ручки-ручки - потягушки
И ладошки - похлопушки.
Ножки-ножки – топотушки,
Побегушки, попрыгушки.
С добрым утром, ручки,
Ладошки и ножки,
Щёчки-цветочки – чмок!

***

Мишка ходит косолапый,
Сильно расставляя лапы (изображаем, как, переваливаясь, ходит мишка),
Белка прыгает по лесу –
Рыжехвостая принцесса (подпрыгиваем).
Очень плавно и без страха
Ходит в поле черепаха (становимся на четвереньки и медленно передвигаемся).
Лошадь бегает рысцою
И прокатит нас с тобою (бегаем, перебирая ногами, как лошадь).
Ну, а цапля, чудо-птица,
Длинноногая девица,
Простояла, словно свечка,
На одной ноге весь вечер!
(Все поджимают одну ногу и стоят так, кто сколько выдержит. Ведущий считает: один, два, три и т.д., дожидаясь проигравших. Кто дольше всех продержался, стоя на одной ножке, тот и выиграл).

***

У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.

Читать далее...
Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др
детям

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

йога для похудения

Цитата

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 00:02 + в цитатник
Просмотреть видео
840 просмотров
Четыре упражнения Йоги для похудения

Йога для похудения - это комплекс упражнений йоги или асан, которые способствуют похудению.
Выполнение этих четырех упражнений йоги ежедневно можно сбросить лишний вес без изнурительной диеты и приема сомнительных препаратов.
Читать далее

Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

дыхательная гимнастика

Цитата

Пятница, 12 Августа 2016 г. 21:55 + в цитатник
Просмотреть видео
42 просмотров
Дыхательная гимнастика для похудения — 19

Могли ли вы догадаться, какие рекомендации по эффективному снижению веса для людей являются наиболее трудными для выполнения? Это регулярные физические упражнения.
Читать далее

Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др

Метки:  
Комментарии (0)

пресс

Вторник, 09 Августа 2016 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать пресс. Упражнения для дома




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Как сжечь жир и сохранить мышцы?
Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

утренняя гимнастика гермеса

Цитата

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 23:51 + в цитатник
Просмотреть видео
82 просмотров
Гимнастика Гермеса — зарядка фараонов

Гимнастика Гермеса — крайне эффективная гимнастика из глубины веков. Предназначена для зарядки организма эфирной (космической) энергией.
Занимает всего 15 минут с утра и заряжает бодростью на весь день.
Читать далее

Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др

Метки:  
Комментарии (0)

Туннельный синдром запястья

Вторник, 05 Июля 2016 г. 23:39 + в цитатник
liveinternet.ru/users/36140...388652391/ плюс работа плечами

12 упражнений, чтобы привести себя в форму

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 00:08 + в цитатник

8 ежедневных упражнений Цигун (видео)

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:43 + в цитатник
liveinternet.ru/community/h...391764439/ спасибо, пригодится

масть лошади

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 09:14 + в цитатник
помню задавалась вопросом, что значит буланый конь так вот, масти:
вороная - чёрная вся
гнедая -рыжая, хвост и грива чёрные
буланая -жёлтая,иногда с красноватым отливом хвост и грива чёрные
чалая- смесь белой масти с чёрными или рыжими пятнами
пегая - на фоне какой -нибудь основной масти большие, неопределённой формы белые пятна -пежины
чубарая -по белому фону разбросаны небольшие, правильно очерченые пята чёрного, рыжего и других цветов
каурая -светло -рыжая с жёлтыми подпалинами
соловая -жёлтая как и буланая, грива и хвост -светлые
саврасая - сложная масть с массой оттенков, чаще всего корпус как у буланой, живот и ноги светлее, почти белые, грива и хвост чёрно-бурые, вдоль хребта-тёмный ремень
серая -смесь белых волос с чёрными, часто бывает серая в "яблоках", к старости масть светлеет и может стать совсем белой
игреневая-редкая и красивая, тёмно-рыжая, хвост и грива белые или рыжие
Рубрики:  дневник
личное

Метки:  

Салат "Охотничий" - всегда съедается на ура!!!!

Суббота, 02 Июля 2016 г. 01:15 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38039...393724120/ спасибо, во время

Приседания для красивых ног и ягодиц: 10 упражнений в день по 10 приседаний

Суббота, 02 Июля 2016 г. 01:06 + в цитатник
ipola.ru/post393669227/ хорошая вещь,спасибо

Панно и картины из гальки. Фотоподборка

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 00:35 + в цитатник
liveinternet.ru/users/51031...390766951/ очень здорово

дыхание

Четверг, 12 Мая 2016 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капалабхати (Сияние черепа)

kapalabhati (400x357, 23Kb)
«Быстро выполняйте вдохи и выдохи подобно (кузнечным) мехам. Это называется капалабхати, и это разрушает все расстройства, вызванные слизью»
Капалабхати – это техника пранаямы, она придает мозгу силы и активизирует в нём центры, которые отвечают за более тонкое восприятие мира. Выполняется эта техника по аналогии к бхастрика-пранаяме, отличием является то, что выдох здесь выполняется принудительным активным способом, а вдох является естественным пассивным процессом.

Капалабхати (Сияние черепа)

Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др
знания

Метки:  

МЕДИТАЦИЯ УКОРЕНЕНИЕ В ЗЕМЛЕ ~~ ♥

Четверг, 12 Мая 2016 г. 20:27 + в цитатник

ажуры спицами

Среда, 11 Мая 2016 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы ажуров спицами


 




Схемы ажуров спицами



 Красивые нежные узоры связаны спицами. Все ажуры имеют геометрический рисунок. При вязании этих узоров использовались следующие простые приемы: лицевые петли, изнаночные петли, накид, провязывание двух петель вместе лицевой, а также перекрещенные петли. Для вязания этих узоров берите спицы средней толщины: 2.5 - 3.5, тогда узор будет выглядеть особенно красиво. Этими узорами часто вяжут одежду в стиле casual. Всего в подборке собраны четыре узора для вязания спицами. Далее вы можете ознакомиться со схемами узоров спицами. 







Схемы ажуров спицами




102957698_daleerukodelie11.png

Серия сообщений "вязание":
крючок,спицы
Часть 1 - крючок
Часть 2 - крючок
...
Часть 23 - ажур
Часть 24 - вязаные домики
Часть 25 - ажуры спицами


Метки:  

медитация

Вторник, 10 Мая 2016 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения парень_с_соседнего_двора [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

интересная фишка о медитации..

 


...Процесс пребывания в Бардо сопровождается неизъяснимым блаженством. Вы без затруднений проникаете туда, куда захотите. Поэтому очень важно знать, чего хотеть, чтобы не подвергнуться опасности и оставаться в блаженстве.

В Бардо нет времени. Время существует только там, где бьется человеческое сердце. Нам, людям, находясь в Бардо все-таки удается ощущать время, потому что мы тонкой нитью сознания связаны с бьющимися нашими сердцами. 

Время в нашем сознании, а не в Бардо. В Бардо безвременность. В Бардо Вы можете встретиться со светозарными существами, с которыми имеет смысл сблизиться.

Осмотрите себя. Сосредоточившись на какой-либо части тела, Вы обнаружите, что стали прозрачными, что Ваше тело, это всего лишь игра света и бликов.

Будьте осторожны и внимательны, не спешите, не бередите чувств, не давайте им разыграться и поглотить себя. Соберитесь и смотрите вокруг внимательным и добрым взглядом. Поймите, сейчас Вы можете стать чем захотите. 

Помните, Вас нельзя убить, нельзя растерзать, как в земном бытии. Не допустите, чтобы Вас обуял страх, иначе, как сквозь подломленный лед Вы можете провалиться в мир настоящих бед и мучений.

Остерегайтесь непроизвольных чувств, пусть добросердечие будет Вашим главным ощущением. Если увидите белый, ровный свет не идите по нему. Это путь Богов, он отличен от людских путей.

Не допускайте гнева, он может непреодолимо потянуть Вас к дымчатому, темному свету Ада. Он покажется таким теплым, согревающим. Не глядите в эту как будто ласковую, дымчатую, темную сторону. 

Это путь в Адовы миры, откуда долгим будет возврат наружу. Избегайте любой тусклости и всего того, что поглощает, а не излучает свет.

Обращайте внимание только на чистые и излучающие цвета. 

Находясь в сознании на плоской площадке прихожей Бардо подумайте о своих самых сокровенных мечтах и они тут же воплотятся, как будто в реальности, потому что мысль и реальность в Бардо это одно и то же.

Более того, представив реальную ситуацию, Вы можете запрограммировать для нее то развитие, которое хотите. Например, Вы кого-то любите, а этот человек не обращает на Вас внимание.

Представьте реальную ситуацию, а потом представьте, как она должна развиваться. Когда Вы вернетесь в тело, все произойдет точно так, как Вы запрограммировали это в медитации. 

Некоторые хулиганят и программируют своих любимых совершать такие поступки, которые без медитативного программирования были бы невозможны. Овладев медитативным программированием, будьте корректны к людям.

Если Вам не хватает денег, то Вы можете в медитации создать ситуацию, когда Вас пригласят на работу в другую организацию, в которой Ваше денежное вознаграждение за труд будет соответствовать Вашим представлениям о справедливости оплаты.

Можно медитативно запрограммировать все, что угодно. Можно изменить прошлое, но на это как правило не хватает энергии. А когда ее уже хватает, то как правило исчезает такая необходимость, потому что меняются ценности и взгляды на жизнь.

Значительно легче изменить настоящее и будущее, потому что оно еще не создано и Вы являетесь творцом событий своей жизни. Только представьте событие, которое Вы хотели бы создать и по возвращении из медитации, оно начнет воплощаться в жизнь.

Но можно и не программировать событий. Можно просто наслаждаться ими, находясь в медитации. Это значительно легче, менее хлопотно, потому что с этим событием не придется жить, когда оно наскучит, и не менее приятно, чем в реальности.  

Наслаждаться ощущением своей мечты Вы сможете ровно столько, сколько топлива Вы насублимировали в материальной жизни. Когда топливо закончится, Вас мягко втянет через туннель обратно в тело.

Если топливо не закончится, но Вы захотите вернуться в тело, Вам достаточно об этом только подумать и Вы спокойно и мягко покинете Бардо. 

Многие из Вас благодаря пятиэлементному питанию, акупунктуре и древним пальцовкам научатся правильно сублимировать, впадать в Транс, преобразовывая Эндоморфин в энергию и, медитируя, через крутящийся туннель попадать в прихожую Бардо. 

Для многих из Вас плоская площадка прихожей Бардо покажется слишком тесной и Вы захотите заглянуть, что же находится за ее пределами. Шагнув вперед Вы обнаружите, что летите.  

Вы сможете летать, принимая любые формы. В первых своих полетах я перепробовал и форму самолета, и форму облака, и форму джина. Я летал на ковре-самолете, изучая окрестности прихожей Бардо. 

Путешествуя таким образом я обнаружил подтверждение информации, полученной мною от моих Учителей, что мир, в котором мы живем представляет из себя шар с двумя отверстиями. 

Одно отверстие вверху в самом центре прихожей Бардо. Второе можно обнаружить, пустившись в путешествие за пределы этой прихожей, в самом низу шара, в котором мы живем. 

Именно через это отверстие Вы попадете после смерти в чрево женщин, которые станут Вашими матерями. Пустившись в путешествие за пределы прихожей Бардо Вы обнаружите, что чем ниже Вы спускаетесь, тем мрачнее и мрачнее будут становиться краски. 

Чем ближе Вы будете спускаться к нижнему отверстию Сферы жизни, тем яснее будете ощущать кармический ветер, который будет затягивать Вас в нижнее отверстие шара. 

Именно этот кармический ветер затягивает души умерших в нижнее отверстие шара, попав в которое Вы за 9 месяцев забываете весь тот опыт, который имели до попадания в нижнее отверстие Сферы жизни.

Родившись вновь, должны пройти десятилетия, чтобы Вы вспомнили все, что с Вами было раньше до очередного рождения. Подсознательно вспоминая весь свой прошлый опыт, Вас опять потянет в медитацию и Вы окажетесь вновь в прихожей Бардо. 

Но пока время еще не пришло для очередного рождения я должен напомнить Вам о технике безопасности путешествия вне прихожей Бардо.

Как я уже говорил, никогда не ходите в темные области, которые будут манить Вас сладковатым запахом с легким привкусом серы, это Ад. Ни до смерти, ни после нее не дайте себе попасть туда. 

Как говорили Учившие меня, если в медитации попасть в эти Сферы, то путь назад будет трудным и долгим, потому что в темных областях существует течение энергий, преодолеть которое бывает тем труднее, чем дальше Вы углубитесь в эти черные области. 

В это время Ваше тело может находиться в коме. Также не ходите в светлые области, они также затягивают и оттуда также трудно вернуться. Ваше тело может также оказаться в коме.

Не приближайтесь близко к кармическому ветру, он также может затянуть Вас в чрево женщины, из которого можно будет вырваться только после ее смерти во время родов. 

Вас случайно может затянуть кармический ветер, а Вы еще не умерли,  а значит Вы не сможете родиться вновь и можете стать причиной смерти женщины.

Я рекомендую Вам, если Вы не сможете преодолеть желания и шагнете за пределы прихожей Бардо, держаться как можно ближе к Сфере жизни. Если Вас потянет какое-то течение светлое или темное, подумайте о собственном теле и возвращайтесь в него. 

Я считаю, что в пределах площадки Бардо, реализовывая свои мечты, можно получить достаточно наслаждений, потому что мысль в Бардо как бы материальна и все то, о чем бы Вы не подумали, моментально воплощается. 

Помните, только те мысли и события безопасны в Бардо, о которых Вы уже мечтали в жизни или которые уже происходили с Вами в жизни. Никогда ничего не исследуйте и не ищите в Бардо нового. Это залог Вашей безопасности. 

Помните, что здоровое тело является якорем, который связан с Вами надежным и крепким шлангом, через который подаются Вам в медитацию впечатления жизни, как космонавтам подается кислород, когда они выходят в открытый космос.

Найдите время и прежде чем медитировать обретите здоровье....

кстати очень интересная инфа здесь     http://kubai.com/my_meditacija.htm  -9 шагов к медитации

Рубрики:  знания

Метки:  

йога в картинках

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога. Плакат. :)

Не знаю, чей плакат? (извините, если что) Но красиво.

z_151231f9 (494x700, 67Kb)
Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др
картинки

йога в картинках

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все любят йогу. :)

Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др
картинки

упражнения с резиновой лентой

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для красивой попы. :)

Упражнения с резинкой.

 


Здесь также важно держать ягодицы напряженными и втянутыми вовнутрь; весь корпус должен быть подтянут, плечи расправлены, пресс напряжен. Резинка продается во всех аптеках! Вперед!

 

Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др
картинки

Метки:  

йога возраст

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про дряхлых йогов. :)

Продолжаем заниматься йогой (ну, или спортом хотя бы) ...

Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др
картинки

Метки:  

йога в картинках

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Светик-Паприка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальная йога от Элины Гордеевой




Продолжение >>>
Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др
картинки

Метки:  

йога в картинках

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Светик-Паприка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога морских свинок

Художник-иллюстратор Leslie DeSantis



>>>
Рубрики:  зарядочки
йога,танцы,тренировки и др
картинки

Метки:  

Поиск сообщений в давотже
Страницы: [41] 40 39 ..
.. 1 Календарь