-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СВЕТУЛЬЧИК

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Здоровье ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ ЛиРу Decor_Rospis Я_-_МАСТЕРИЦА

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.12.2011
Записей: 1930
Комментариев: 44
Написано: 1977


Смешные позы кошекю...

Пятница, 31 Августа 2012 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Amazonka_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смешные позы кошек...

 
Самые смешные и нелепые позы котов (45 фото)


Самые смешные и нелепые позы котов (45 фото)

Самые смешные и нелепые позы котов (45 фото)
Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Смешные позы кошекю

Пятница, 31 Августа 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Amazonka_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смешные позы кошек...

 
Самые смешные и нелепые позы котов (45 фото)


Самые смешные и нелепые позы котов (45 фото)

Самые смешные и нелепые позы котов (45 фото)
Читать далее...

Как убрать жир с живота.

Четверг, 30 Августа 2012 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать жир с живота

Как убрать жир с живота: упражнения с гантелями и без

Касание пальцев ног из положения лежа

  • Лягте на спину на пол, ноги вытяните, руки вдоль туловища (позиция А).
  • Поднимите левую ногу и одновременно правую руку и попытайтесь коснуться ею пальцев ноги (или максимально приблизиться к ним), При этом напрягите мышцы торса   и оторвите плечи от пола (позиция В).

Вернитесь в исходную позицию. Это одно повторение.
убрать жир с живота упражнения
Теперь упражнение следует повторить с правой ноги. Сделайте 10-15 повторений  с каждой стороны.

Упражнение на верхний и нижний пресс  с гантелями.Читать далее...

Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  

НЕ моя история похудения...

Четверг, 30 Августа 2012 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя история похудения:делюсь личным опытом

Я похудела на 32 кг. Личный опыт.

 

Всего 1 продукт и 1 маленький секрет позволили мне сбросить 32 кг!

От природы у меня склонность к полноте, и весь последний год я провела в мучительной борьбе за собственную фигуру. Спортзал, диета, спортзал… Результат был, но хватило меня месяца на 3, а потом за те же 3 месяца потерянные килограммы как-то незаметно вернулись в полном составе!!! После всего этого я абсолютно отчаялась похудеть и начала еще больше комплексовать по этому поводу!!!
А тут недавно нас от работы отправили в Париж на конференцию. И буквально за день до вылета мне позвонила моя подруга очень взволнованная и взбудораженная, она настаивала на том, чтобы я сходила на консультацию к очень известному там диетологу – Пьеру Дюкану. Якобы, он даже для звезд диеты составляет!!!
Если честно – я не хотела идти и вообще боялась представить, во сколько это мне обойдется! Но, как-то совсем немного подумала и вовремя поняла, что на все свои средства для похудения в общей сложности я потратила в десятки раз больше!
Да и подруга от меня никак не хотела отставать, она знала, что из-за комплексов со своей фигурой я даже с мужчинами общаться не могу, просто потому что чувствую себя как минимум Фионой!
Короче я решила все-таки попробовать! В конце концов терять уж точно нечего!

Это я До и После применения этой замечательной диеты:



В общем сразу по приезду я записалась к легенде-похудания – Доктору Дюкану. Доктор предложил мне попробовать одну экспериментальную методику похудения, которая показывала очень хорошие результаты.

Вот что представляет из себя эта методика:

  • Персональная диета – подбирается индивидуально для каждого. И учитывает все все особенности организма, вплоть до группы крови.
Доктор Дюкан подобрал для меня особую гречневую диету. И подробно расписал ежедневный рацион питания

Моя программа похудения:

 Завтрак: протертые на терке 3
или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
3 яблока, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.


Ужин: 3 средних яблока

Сначала я не поверила, что эта самая методика подобранная мне персонально  дает такие результаты, и решила в первую неделю просто посидеть на  обычной диете, а со второй добавить к ней свою персональную методику

В итоге в первую неделю я скинула 3 кг., а во вторую 5!!! Я не могла себе такое представить! Со своей персональной методикой я скинула в 2 раза больше! 



 Я не просто худела, я таяла на глазах! За 2 недели мне удалось сбросить 10 кг., живот и бока начали подтягиваться – талия уменьшилась на 5 см! Через месяц постоянного применения моей методики я сбросила – 14 кг! При этом меня полностью устраивал мой рацион питания 
К концу моей персональной методики  весы показали фантастические для меня 58 кг!!! Т.е., за 2,5 месяца я похудела на 32 кг!!

Мои результаты:

1-я неделя - минус 3 кг
2-я неделя - 5 кг
4-я неделя - 14 кг
2 месяца – 24 кг
3 месяца – 32 кг
Прошло уже полтора месяца, после окончания диеты. Вес не прибавляется.



Кто еще знаком с этой методикой Дюкана, отписывайтесь о результатах! Очень интересно, как другим помогает!))
Категория: Яблочная диета
Просмотров: 156061

 

Комментарии:

 

8 комментариев

Алла 27
14, май, 13:02
Маша, хочу выразить свою благодарность, мне удалось похудеть на 21 кг, но останавливаться я не собираюсь, методика просто находка для меня. Еще раз спасибо)))
Маргарита 23
13, май, 11:10
Приветик, я тоже решила, что буду худеть, тестик прошла диету скачала, здорово все там расписано. Чмоки, чмоки. Мария, огромное спасибо за диетку, долго искала, что то подобное. Супер!
Полина
Рита 48
11, май, 15:05
Здравствуйте, знаю про этот сайт, действительно здорово там все сделано, все понятно. Мой реальный вес был 95 кг, вы не поверите, а сейчас 75 кг, я действительно смогла похудеть на 20 кг. Все досконально расписано, правильно подобран режим питания и еще много чего. В общем мой вес сейчас меня устраивает, но я с удовольствием пользуюсь полученной методикой. Маша так держать!
Полина 25
10, май, 18:09
Полина, Уфа 25 лет. Здравствуйте, методика супер, Маша тебе 5+, есть стимул, вес действительно уходит))! Не поленюсь фотки выложу. Вот это я до и после. Всем удачи, верю и у Вас все получится!!!

Полина
Мария 29
9, май, 16:04
Полина, отличный результат!)))
Лада 36
8, май, 20:15
Встречала множество диет, способов похудеть, но ничего не смогла подобрать для себя. Случайно набрела на этот блог и теперь просто нарадоваться не могу. Машенька, спасибо тебе большое!!!
Полина
Вера 45
6, май, 16:05
Добрый день, Мария! Я, как и многие другие женщины, страдаю избыточным весом и имею огромное желание снизить его. Много что пробовала, но результат не утешительный. Хочу попробовать Вашу методику, хотя очень сомневаюсь в получении положительных результатов. Главное есть желание и большая необходимость в этом. Надеюсь на Вас и, в первую очередь, на себя. Заранее благодарна. Вера
Мария 29
5, май, 11:15
Вера, методика будет подобрана именно под Ваши особенности. Так что уверена, что результат будет отличный!
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Метки:  

Интересная вязка, но очень простая...

Четверг, 30 Августа 2012 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Пахомова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная вязка, но очень простая...

Внимание: набираем на спицы чётное кол-во петель.
1 ряд (лицевой) - 1 кром.. *провязываем сначала вторую лицевой , затем первую лицевой, снимаем со спицы и так до самого конца ряда*, кромочная.
2 ряд (изнаночный) - 1 изн., * провязываем сначала вторую петлю изнаночной, затем первую и снимаем со спицы*, 1 изн., кром.
Получается как плетёная корзинка. Мне сегодня показали этот узор и я просто обалдела: так легко и так эффектно."
Сейчас применять не буду, узор очень плотный, почти не тянется. Классическими петлями - получился в одну сторону, бабушкиными - действительно, плетёная корзина.
Фото- из ленточной пряжи, для летней сумки или пледика-коврика такая плотная вязка была бы хорошо.
 

Источник: http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=754792&page=298

 (700x525, 97Kb)

 (700x525, 101Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

Коврик из старых футболок своими руками.

Вторник, 28 Августа 2012 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврики из футболок своими руками.

3437689_il_570xN_210500437 (570x427, 92Kb)

Это несколько новая технология изготовления ковриков из старых футболок. Сплетенные косички, сверху прострочены на машинке. Идея вроде бы стара, но смотрится по-новому. Итак, новая жизнь старых ковриков из футболок!

http://www.etsy.com/shop/greenatheart?ref=seller_info

Читать далее...
Рубрики:  СВОИМИ РУКАМИ

Метки:  

Коврик исвоими руками из лоскутов. Видео.

Вторник, 28 Августа 2012 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик своими руками из лоскутков. Видео.

коврик под горячее

Слова автора.

Сегодня я открываю тему "Пятнадцать ковриков. От простого к сложному"

Какими бы мы ни были аскетами и приверженцами минимализма, коврики нас часто выручает, делает нашу жизнь чуть теплее, уютнее, красочнее. Порою является неким акцентом или цветовым дополняющим пятном в дизайне интерьера.

А кто не помнит или не знает домотканых дорожек? Помните деревенское утро, когда вы просыпаетесь от запаха свежеиспеченных плюшек, а на чистых, тщательно выстеленных дорожках играет солнечный луч? Наша бабушка подарила нам такой рулончик на свадьбу и эти дорожки до сих пор украшают наше загородное жилище.

Насколько хороши коврики сделанные своими руками оценить не сложно. Его изготовление очень приятное занятие. Такая вещь действительно наполняет дом особым уютом созданным заботливыми руками. Самодельные коврики легко стирать. Наконец, это отличный вариант для подарка!

Читать далее...
Рубрики:  СВОИМИ РУКАМИ

Метки:  

Вязанный коврик крючком.

Вторник, 28 Августа 2012 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Рудакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный коврик крючком

Вязание для дома, украшение интерьера – это увлечение каждой хозяйки и творческая работа.

Многие вначале ищут идеи в журналах, книгах, интернете, для меня все начинается с накопления материала – пряжи. Скупаю различные уцененные остатки пряжи в магазинах, на рынках, в секонд-хендах и сортирую нитки по толщине, составу пряжи, а также комбинирую по подходящей расцветке. Когда приличный запас ниток готов, можно фантазировать и искать идеи для вязания.

В результате связался небольшой коврик в ванную 40 х 45 см.

 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

ЮБКИ

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaPro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

юбки

 (629x699, 89Kb)
6f5efc146641 (444x698, 88 Kb)
 (700x698, 111Kb)
 (571x699, 138Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

Юбка-макси.

Суббота, 25 Августа 2012 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка-макси

0_b4b8c_996a3964_XXL (249x692, 111Kb)
Превью 0_b4b99_5955fede_XXL (700x543, 241Kb)
А вот очень похожая модель Jezebelle Maxi Skirt из каталога :
04302012092839 (356x475, 26Kb)
Подробнее расссмотреть ее и посмотреть на цену можно на сайте http://www.freepeople.com/clothes-s...lle-maxi-skirt/
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

в Дубае...

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Танцующий» Фонтан в Дубае — один из самых высоких фонтанов в мире

«Танцующий» Фонтан в Дубае — один из самых высоких фонтанов в мире, расположен на 30-акровом искусственном озере Burj Khalifa в центре даунтауна Дубая. Его параметры впечатлят кого угодно: длина -  300 метров, поднимает воду на 150 метров ввысь, причем одновременно может распылить 90 тонн воды в воздухе.

Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  

Мношо разных буклетов. Вышивка кресом, схемы.

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много разных буклетов. Вышивка крестом, схемы.


СХЕМА
Рубрики:  ВЫШИВКА

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ОБАЛДЕННО!!!

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слышу, вижу, восторгаюсь и люблю эту музыку...

Закройте глаза, и музыка вас поднимет высоко  в небо...



Фото

Robert Earp


 

Рубрики:  МУЗЫКА

Метки:  

КУХОННЫЕ ФАРТУШКИ!

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для пошива кухонного фартука

Мы много времени проводим на кухне, если на ней у нас всегда будет порядок и уют, мы меньше будем уставать. Если сшить себе нарядный фартук, тогда, может быть, надевая его, мы будем чувствовать себя не рабынями домашнего очага, а летающими Флай леди?
Предлагаю вам несколько идей для творчества, вы точно не останетесь равнодушными))

И еще...
Рубрики:  ШИТЬЁ

Метки:  

Удачная модель: сумка крючком.

Пятница, 27 Июля 2012 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удачная модель: сумка крючком

http://kruchechek.ru/vyazanyie-sumki/letnyaya-sumka#more-324

Представляю вам сумку, которую вы с легкостью сможете связать сами крючком за считанные дни.

Для вязания сумки вам понадобятся мягкие хлопковые нитки, два деревянных кольца, одна большая и 20 маленьких бусин, крючок №3.

Вязание начинаем со дна, нашей будущей сумки, как показано на схеме ниже (столбики с 2-мя накидами):

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таким образом, вяжется 23 ряда.

Когда дно связано, приступаем к вязанию самой сумки. Схема вязания рисунка показана ниже. В схеме вы сразу же увидите, как присоединять боковые части сумки к ее основанию. Таким рисунком выполняем 17 рядов столбиков с 2-мя накидами.

Обвязываем верх сумки столбиками без накида в количестве 9-ти рядов.

С задней части нашей сумки вывязываем уголок, благодаря которому мы будем открывать, и закрывать сумку. Схема показана ниже.

К полученной сумке вывязываем ручки столбиками с одним накидом (количество петель одной ручки равно 8-ми). Длину ручек определяем для себя сами.

По окончании работы пришиваем по краям застежки мелкие бусины и большую бусину на перед сумки, образовав, таким образом, застежку.

Рубрики:  СУМКИ

Метки:  

Деревянные ручки для сумок.

Среда, 25 Июля 2012 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения люлина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревянные ручки для сумок

Изготавливаю оригинальные деревянные ручки для сумок. 100% эксклюзив, ручная работа. Ручки любых форм, любых размеров. Есть в наличии несколько моделей. Возможны индивидуальные заказы. Пишите, буду рада помочь.Подробнее здесь http://www.liveinternet.ru/users/4429760/post210383327/ і http://vk.com/album-36104890_153944023,

1.
2 (700x525, 546Kb)

2.
3 (700x525, 465Kb)

3.
4 (700x525, 504Kb)

4.
5 (700x525, 506Kb)
Рубрики:  ПОЛЕЗНОСТИ

Метки:  

Правдв про оливкое масло.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Pinik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правда про оливковое масло

О пользе этого продукта известно еще с давних пор. древние греки и египтяне, даже не помышлявшие о том, насколько богат полезными микроэлементами плод оливы, ценили его уникальные свойства и приписывали оливковому дереву божественное происхождение, а Гомер называл его "жидким золотом".

История происхождения оливы дополдинно не известна. Ученые предполагают, что родиной оливкового дерева является Египет. И лишь благодаря финикийским купцам оно попало в Грецию, Испанию и Италию, где и получило наибольшее распространение.

В мифологии существует свое особое мнение о том, как возникло это волшебное дерево: греческое предание гласит, что богиня Афина во время спора с Посейдоном вонзила свое копье в землю, и на этом месте выросло оливковое дерево. Египтяне же утверждают, что оливковый побег впервые посадила в землю богиня плодородия Изида.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Для "роскошных" дам!

Среда, 18 Июля 2012 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для нас, "роскошных": шикарный топ-туника крючком с кружевом

Девочки, мы, "роскошные", просто обязаны взять эту модель на "вооружение"! Во-первых потому, что она "посажена" на подкладку, что дает нам возможность носить ажур, а во-вторых - это маленькие рукавчики, которые могут прикрыть то, что мы не хотим показать. Мне кажется не самым важным полное соответствие элементов модели. Вяжите те, которые Вам нравятся. Главное - это подкладка в тон пряжи, и подходящее кружево.

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

Метки:  

Самодельные средства для мытья посуды и другие очистители своими руками.(рецепты)

Вторник, 17 Июля 2012 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельные средства для мытья посуды и другие очистители своими руками (рецепты)

3925073_f7b2a3326d7e49b21ac91b5b5f5784c4_1 (449x600, 68Kb)

Подсчитано, что семья, состоящая из четырех человек, за год перемывает 13 тыс. тарелок, 8 тыс. чашек, 18 тыс. ножей, ложек и вилок, а также несчетное количество кастрюль, сковородок, стаканов и т.д.

Поверхностно-активные вещества – основа всех моющих средств – попадая в организм человека (и водоемы), разрушаются и образуют перекиси, которые сжигают мембраны клеток. Особенно опасно это для тех, у кого в организме не хватает определенных ферментов, превращающих глюкозу в энергию. Попадая в желудок, моющие средства могут стать причиной депрессии, гипертонии, гастрита, аллергии, язвы желудка.

Выходов из ситуации два: либо не пользоваться моющими средствами вообще, либо пользоваться экологическими моющими средствами. Отдельные энтузиасты изготавливают моющие средства своими руками и учат этому других. Вот несколько рецептов.

читать далее
Рубрики:  ПОЛЕЗНОСТИ

Метки:  
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Как кот кушать просил по-человечески.

Вторник, 17 Июля 2012 г. 23:22 + в цитатник
Просмотреть видео
4393 просмотров
Как кот кушать просил по - человечески

Как кот кушать просил по - человечески

Рубрики:  ВИДЕО

Метки:  
Комментарии (0)

Поиск сообщений в СВЕТУЛЬЧИК
Страницы: 96 ... 68 67 [66] 65 64 ..
.. 1 Календарь