Календула, лечение календулой



Календула лекарственная (Calendula officinalis L.) -однолетнее растение, род растений семейства сложноцветных. Родина календулы - Южная Европа. В России ее выращивают в качестве декоративного растения. Полукустарники, многолетние или однолетние травы с ветвистыми стеблями и цельными листьями. Соцветия - корзинки на длинных цветоносах, одиночные; язычковые цветки многочисленные - жёлтые, пестичные и плодущие; трубчатые - обоеполые, но бесплодные; семянки изогнутые (до кольцевидных), наружные по форме отличаются от средних и внутренних. Свыше 20 видов, главным образом в Средиземноморье на восток до Ирана, а также в Центральной Европе; в России - 4 вида. Растут по морским побережьям, в зарослях кустарников, на скалах; некоторые виды - календула полевая (С. arvensis) и другие встречаются как сорные. Читать далее...

Целебная мазь из хозяйственного мыла

Спорить не стану, в наших аптеках огромное количество самых разнообразных лекарственных препаратов и тем не менее не стоит забывать о старых проверенных временем бабушкиных рецептах. Вот например мазь из хозяйственного мыла, которая весьма эффективна при гнойничково-воспалительных заболеваниях кожи, угрях, фурункулах, карбункулах и прочих чирьях.



Итак, что нам понадобится:

Хозяйственное мыло — 50 г

Пчелиный воск — 10 г

Мед — 2 ст. ложки

Прополис — 10 г

Мумие — 2 г

Растительное масло (подсолнечное или льняное) — 7-10 г.

Хозяйственное мыло должно быть то самое, темное и со специфическим запахом, ну вы его знаете....

Так как мази мне нужно немножко, я буду делать половинную дозу.



Для начала надо натереть на терке мыло и приготовить водяную баню. Плавим мыло вместе с прополисом и воском и медом, лучше это делать под крышкой. В это же время в теплом масле растворяем таблетки мумие и смешиваем с расплавленной массой. Пока мазь теплая перекладываем ее в хорошо промытую тару. Хранить ее можно при комнатной температуре.

Как пользоваться: вечером нанести на очаг воспаления слой мази, накрыть пленкой и закрепить пластырем. Обычно за ночь фурункул должен созреть и прорваться. За 3-4 дня наступает полное выздоровление. Обычные угри можно просто смазывать этой мазью как можно чаще.

Важно! Нельзя наносить эту мазь на открытые гнойные раны



Второй вариант мази от нарывов, он попроще, тут даже варить ничего не нужно - в равных частях смешиваются хозяйственное мыло, сахар и натертый репчатый лук. Причем некоторые настаивают, что лук лучше брать печеный. Про это ничего сказать не могу, не проверяла. Мазь также вечером выкладывается на нарыв и фиксируется, к утру рана практически очищается.



А теперь поговорим о чистой и свежей коже лица. Существует множество самых современных способов придать коже здоровый вид и сияние и все они, бесспорно, замечательны. Химический пилинг, ультразвуковая чистка лица, вакуумная чистка - сегодня можно выбрать все что душе угодно, но если вы не поклонница салонных процедур можно поухаживать за кожей и в домашних условиях. Ну и конечно с помощью хозяйственного мыла!

Вот, например,очищающее средство от прыщей. Натираем столовую ложку мыла, добавляем немножко воды и бритвенным помазком взбиваем в пену, добавляем сюда же столовую ложку мелкой соли и хорошо перемешиваем. Эту смесь накладываем на вымытое лицо и оставляем на полчасика - это если вытерпите, конечно, потому что щипать будет немилосердно! Умываемся сначала горячей, а затем холодной водой. Повторять процедуру нужно по мере требования.



И не забудьте про рецепт чудодейственного домашнего пилинга - наносим на влажную кожу слой пены взбитый из хозяйственного мыла, смачиваем ватный тампон 5% или 10% раствором хлористого кальция (ну какой достанете в своей аптеке) и протираем им лицо по массажным линиям. Очень хорошо очищает загрязненную, жирную и шелушащуюся кожу. Но этот вариант можно использовать только если на коже нет гнойничков. Эффект супер гладкого и чистого лица потрясающий!

Дыхательная гимнастика для похудения


Могли ли вы догадаться, какие рекомендации по эффективному снижению веса для людей являются наиболее трудными для выполнения? Это регулярные физические упражнения.
И, несмотря на их неимоверную эффективность, для большинства людей регулярное получение физической нагрузки отходит на второй план, «благодаря» чрезмерной занятости и напряженности современной жизни.

Но существует способ, который поможет вам в значительной мере компенсировать отсутствие физической подготовки и легко подойдет каждой женщине, потому что абсолютно не требует создания определенных условий для выполнения.

Секрет в том, чтобы просто дышать … полной грудью.



Дыхательная гимнастика для похудения, по мнению исследователей, сжигает на 140% больше жира, чем бег трусцой, и поддерживает на протяжении всего дня высокий уровень обмена веществ.

Первое исследование, показавшее, что женщины могут терять избыточный вес, используя правильное дыхание, медицинское сообщество встретило с недоверием. Хотя до этого уже было хорошо известно, как дыхание способствует физиологическим изменениям, вызывающим потерю лишнего веса, но результаты лабораторных анализов казались слишком фантастическими. Поэтому, когда исследования в университете Лос-Анджелеса выявили, что глубокое дыхание помогло сжечь на 140 % больше калорий, чем езда на велосипеде, многие были просто шокированы.

Эти два вывода, к которым пришли исследователи, являются одной из причин возникновения лишнего веса и, ограничивая их влияние, миллионы женщин могут рассчитывать на быстрое снижение веса.

1. Уровень атмосферного кислорода неуклонно снижается, благодаря загрязнению и климатическим изменениям. И хотя снижение на 0,002 % в год может показаться и не таким существенным, но даже такая динамика имеет на нас значительное воздействие.

2. Хронический стресс современной жизни изменяет наше дыхание, около 90 % людей начинают делать короткие, неглубокие вдохи. Такое поверхностное дыхание ограничивает наполнение тела кислородом, что так необходимо для потери веса.

В чем секрет дыхательной гимнастики для похудения?

1. Кислород оптимизирует всасывание в ЖКТ питательных веществ. Пищеварительный тракт состоит из крошечных ворсинок, задача которых усваивать кальций, йод, необходимые жиры, аминокислоты и десятки других питательных веществ, повышающих метаболизм. И чтобы делать это с максимальной эффективностью, ворсинки требуют кислорода больше, чем большинство тканей в организме.

И когда кислорода не хватает, «благодаря» поверхностному дыханию, способность ворсинок поглощать питательные вещества снижается на целых 72 %. И когда поступление кислорода в организм восстанавливается, то всасывание питательных веществ усиливается в течение нескольких минут, и скорость обмена веществ повышается на 30 %.

2. Устойчивое снижение веса и высокая энергия зависит от быстрого преобразования пищи и жира в мелкие «посылки» полезной энергии, эти молекулы называются аденозинтрифосфатами или АТФ. Но для того, чтобы это произошло, клетки должны находиться в слегка щелочной среде (рН выше 7). Кислород благоприятствует щелочной среде, поэтому глубокое дыхание позволяет поддерживать идеальный рН. А это ключ к оптимизации процесса появления АТФ.

3. Дыхательная гимнастика для похудения способствует удалению из жировых клеток организма пестицидов, консервантов и прочих токсинов. Ученые обнаружили, что токсины негативно воздействуют на выработку организмом гормонов роста, щитовидной железы, надпочечников и других желез. Кроме того, в попытке защитить эти жизненно важные органы, тело формирует дополнительный жир в качестве хранилища для вредных токсинов.

Хорошая новость: до 70 % токсинов легко превращаются в газы, выделяемые через глубокие выдохи, поэтому правильное дыхание может резко уменьшить токсичную нагрузку на организм. Достаточно просто дышать медленно и глубоко, чтобы увеличить количество «выдыхаемых» токсинов в целых пятнадцать раз.

4. Кислород окисляет ваши жировые отложения. Первым шагом на пути к разрушению жировых отложений является взаимодействие жировых клеток с молекулами кислорода, тем самым, окисляя их.

Невероятно, но исследования показывают, что большинство людей используют менее 25 % объема своих легких. Поэтому, если людям улучшить глубину дыхания и количество поступаемого в организм кислорода, они более чем вдвое увеличат количество окисляемого жира в организме.

5. Также дыхательная гимнастика для похудения способствует снижению в крови гормонов стресса. Хорошее потребление кислорода успокаивает центральную нервную систему, снижает производство гормона стресса кортизола на целых 50 % в течение 10 минут.

Необходимость дыхательной гимнастики для похудения

Чтобы проверить достаточно ли вы потребляете кислорода и нуждаетесь ли в применении дыхательной гимнастики для похудения пройдите следующий тест. Поместите одну руку на животе, а другую на груди. Медленно вдыхайте и выдыхайте через нос четыре раза (обычные вдохи-выдохи, как это вы делаете в повседневной жизни). Какая рука двигалась? В идеале, рука на груди оставалась на одном месте, а на вашем животе перемещалась вверх-вниз. Это знак глубокого дыхания животом, тип, который максимизирует поступление кислорода в организм. Если рука на груди значительно перемещалась, это означает, что вы дышите поверхностно – знак кислородного голодания.

Содержание дыхательной гимнастики для похудения



Проверенная стратегия: 15 минутная дыхательная гимнастика для похудения ежедневно. По желанию может быть разделена на три 5-ти минутных занятия. Выполнять можно в любом месте, главное все время быть сосредоточенной на собственном дыхании.

Шаг 1. Вдох

Делаете максимально полный и быстрый вдох через нос, расслабляете мышцы живота для того, чтобы набрать в легкие так много воздуха, насколько это возможно.

Шаг 2. Подъем

Удерживая дыхание, напрягите мышцы живота, втяните и затем приподнимите желудок вверх насколько сможете. Поместите руку на животе, чтобы лучше отслеживать и контролировать движение. Удерживайтесь в таком положении 10 секунд.

Шаг 3. Наклон и сжатие

Сделайте наклон вперед и затем выпрямитесь. (Ваши плечи должны быть слегка закругленными.) Напрягите ягодичные мышцы. Удерживайтесь в таком положении 10 секунд.

Шаг 4. Выдох

Сделайте выдох с сопротивлением (как будто вы дуете через соломинку). Держите голову и плечи расслабленными, но не расслабляйте брюшные и ягодичные мышцы, пока вы не закончите выдох.

ЛЕЧЕБНАЯ ДИЕТА

Среда, 18 Июля 2012 г. 14:10 (ссылка) + в цитатник
Прочитало: 0 за час / 1 за сутки
Лечебная диета на неделю для желающих...


Если Вы решили, что пришла пора садиться на диету, предлагаем испытать лечебную диету на неделю, разработанную советскими диетологами для пациентов с избыточной массой тела еще в середине прошлого столетия.

Рассчитанная на неделю диета является довольно сбалансированной, в ней нет практически запретов на те или иные продукты. Все можно, но только в меру. Соблюдая рацион диеты, за 7 дней можно избавиться до 5 кг. лишнего веса ( с учетом индивидуальных особенностей организма ).

Данная диета на неделю как нельзя лучше подойдет для летне - осеннего периода, поскольку в ее меню входит много свежих овощей и фруктов. Кроме того, ежедневный рацион диеты на неделю включает :
хлеб черный — 200 г;
хлеб белый — 200 г;
сахар или мед — 30 г;
масло сливочное — 10 г, кроме того, которое идет на приготовление пищи.

Примерное меню диеты на неделю
Указан вес продуктов в граммах или объем в миллилитрах после удаления отходов: костей, кожуры и т. д.

ПОНЕДЕЛЬНИК
Первый завтрак
1. Салат витаминный: петрушка (корень) — 10, яблоки — 20, помидоры — 20, огурцы — 15, морковь — 10, горошек зеленый — 15, сок лимона — 5, сметана — 5 (можно добавить вишню свежую или консервированную — 10)
2. Яйцо — 1 шт.
Второй завтрак
1. Фрукты свежие — 200.
2. Сыр — 20.
Обед
1. Суп грибной: грибной отвар — 200, грибы белые — 100, картофель — 150, морковь — 20, лук — 10, масло растительное — 5, зелень — 5.
Полдник
Фрукты свежие, или салат овощной, или стакан простокваши.
Ужин
1. Крупеник из гречневой крупы с творогом: гречка — 80, молоко — 50, творог — 75, сахар — 10, яйцо — ¼ шт., масло сливочное — 5, сметана — 10.
2. Сок фруктовый или овощной — 200.

ВТОРНИК
Первый завтрак
1. Отварная (жаренная, запеченная) рыба: филе рыбы — 75 (тушка с костью — 135), мука — 5, масло растительное — 10. Картофельное пюре: картофель — 150, молоко — 50, масло сливочное — 5.
Второй завтрак
1. Фрукты свежие — 200
2. Творог — 50.
Обед
1. Суп из сборных овощей: слабый бульон — 200, капуста белокочанная — 40, картофель — 50, масло растительное — 5, зелень — 5, сметана — 10.
2. Блинчики с отварным мясом и луком: яйцо — 1/2 шт., молоко — 100, сахар — 3, мука — 40, мясо — 90, лук — 15, масло растительное — 15.
3. Кисель из повидла: повидло (джем) — 40, крахмал — 7, лимонная кислота — 2.
Полдник
Фрукты свежие, или овощной салат, или стакан простокваши.
Ужин
1. Плов с мясом: мясо — 80, рис — 60, морковь — 30, томат — 5, лук — 15, масло растительное — 5, масло сливочное — 5, зелень, специи по вкусу.
2. Салат из капусты и яблок: капуста белокочанная — 30, морковь — 20, лук зеленый — 10, яблоки — 30, сок лимона — 5, сметана — 5. На ночь
Настой шиповника или простокваша — 200.

СРЕДА
Первый завтрак
1. Пудинг творожный: творог — 150, манная крупа — 15, сахар — 15, яйцо — 1/4 шт., масло — 5, сметана — 5, сухари — 5.
2. Сметана — 20.
3. Чай (кофе, какао по вкусу).
Второй завтрак
Сок фруктовый или овощной — 200, или салат овощной — 100.
Обед
1. Рассольник: картофель — 150, крупа перловая — 10, морковь — 20, лук — 10, томат — 5, огурцы соленые — 30, масло растительное — 5, сметана —10, зелень — 5
2. Куры жаренные (отварные): куры — 120, масло растительное — 5, мука — 5. Капуста цветная (или белокочанная) отварная: капуста — 220, масло — 5.
3. Компот из яблок: яблоки — 40. сахар — 25.
Полдник
Овощной салат, или свежие фрукты, или простокваша — 200.
Ужин
1. Паштет из сельди: сельдь — 70, хлеб — 15, лук — 10, молоко — 15, яйцо — 1/2 шт., масло растительное — 5.
2. Винегрет: картофель — 40, свекла — 30, лук — 10, горошек — 10.
На ночь
Отвар шиповника или простокваши.

ЧЕТВЕРГ
Первый завтрак
1. Печень, жаренная в яично-молочной смеси: печень — 100, молоко — 50, яйцо — 1/2 шт., сухари — 10, масло растительное — 15.
2. Вермишель отварная: вермишель — 60, масло — 5.
Второй завтрак
Творог свежеприготовленный — 100 или кефир — 200.
Обед
1. Щи из свежей капусты: капуста — 100, картофель — 60, лук — 10, морковь — 20, томат — 5, масло растительное — 5, сметана — 10, зелень — 5.
2. Кабачки (перец), фаршированные рисом и мясом: мясо — 120, рис — 15, лук — 20, масло сливочное — 5, масло растительное — 5, морковь — 10, кабачки — 160.
3. Сок фруктовый (овощной) — 200.
Полдник
Овощной салат или свежие фрукты — 200.
Ужин
1. Рыба, тушенная в томате с овощами: филе рыбы — 120, морковь — 35, лук — 25, томат — 10, масло растительное — 10, сахар — 5.
2. Картофель отварной: картофель — 150, масло сливочное — 5.
На ночь
Отвар шиповника или простокваша — 200.

ПЯТНИЦА
Первый завтрак
1. Колбаса (ветчина) — 75.
2. Капуста тушеная: капуста — 150, лук — 20, морковь — 10, томат — 5, масло растительное — 10.
Второй завтрак
Творог — 50, фрукты свежие — 100.
Обед
1. Суп с фасолью: фасоль — 60, картофель — 50, морковь — 20, лук — 10, зелень — 5, масло растительное — 5.
2. Азу: мясо — 80, масло растительное — 5, масло сливочное — 5, лук — 20, мука — 5, огурцы соленые — 20, картофель — 160, зелень — 5.
3. Кисель из полуфабриката — 200.
Полдник
Фрукты свежие, или стакан простокваши, или овощной салат — 100.
Ужин
1. Пирог с яблоками: масло — 10, яйцо — 1/2 шт., молоко — 25, сахар — 20, мука — 50, яблоки — 60, дрожжи — 5.
2. Салат овощной с пастой «Океан»: паста «Океан» — 45, картофель — 45, огурцы — 20, яйцо — 1/4 шт., сахар — 1, яблоки —20, сметана — 20, зелень — 5.

СУББОТА
Первый завтрак
1. Вареники ленивые: творог — 165, мука — 20, яйцо — 1/8 шт., сахар — 10, сметана — 20.
2. Сок фруктовый или овощной — 200.
Второй завтрак
Фрукты свежие или салат овощной — 200.
Обед 1. Борщ мелко шинкованный: свекла — 80, капуста — 80, лук — 10, морковь — 20, картофель — 50, томат — 5, мука — 3, растительное масло — 5, сметана — 10.
2. Котлеты куриные: куры — 100, хлеб — 20, масло — 5, мука — 5, молоко— 20. Рис откидной: рис — 50, масло — 5.
3. Сок овощной — 200.
Полдник
Фрукты свежие, или стакан простокваши, или овощной салат — 100.
Ужин
1. Студень из говяжьих ножек с мысом: говяжьи ножки — 150, мясо — 50, морковь — 5, коренья — 5.
2. Икра овощная: баклажаны — 30, кабачки — 30, морковь — 15, лук — 10, капуста — 25, томат — 5, масло растительное — 10, зелень — 5.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Первый завтрак
1. Зразы картофельные с яйцом и луком: яйцо — 1\2 шт., масло растительное — 10, мука — 5, лук — 15, картофель — 200, молоко — 30, сметана — 10.
2. Салат из тертой моркови: морковь — 100, масло растительное (сметана) — 5.
Второй завтрак
Фрукты свежие — 200 или творог свежеприготовленный — 100.
Обед
1. Суп рыбный: картофель — 150, крупа перловая — 10, масло растительное — 5, филе рыбы — 40, зелень — 5.
2. Рагу овощное с мясом: мясо — 90, масло растительное — 5, сметана — 10, томат — 5, мука — 5, картофель — 100, морковь — 40, зеленый горошек — 20, лук — 10, зелень — 5.
3. Компот из свежих фруктов: фрукты — 40, сахар — 25.
Полдник
Салат овощной или фруктовый — 100.
Ужин
1. Пшенная запеканка: масло — 10, молоко — 100, сахар —10, яйцо — 1/4 шт., творог —50, изюм — 20, сметана — 20, пшено — 50.
2. Желе лимонное: лимон — 1/4 шт., сахар — 20, желатин — 4, вода — 100.
На ночь
Отвар шиповника, или стакан кефира, или простокваши — 200.

Меню диеты на неделю можно придерживаться до 3-х недель, а повторять - несколько раз в год., но прежде проконсультировавшись с врачом.

ЭТО ВСЕ ДЛЯ СЕБЯ!!!!