-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ратибор1962

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.12.2011
«аписей: 5032
 омментариев: 1791
Ќаписано: 8232

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ƒневник

—уббота, 21 јпрел€ 2012 г. 08:17 + в цитатник

 

news11352  ѕрограмма снижени€ веса дл€ людей с третьей группой кровиѕища, от которой полнеют:кукуруза, чечевица, арахис, гречка, пшеница.

ѕища, котора€ поможет похудеть:зеленые овощи, м€со, печень.

ƒл€ людей с третьей группой крови подходит самое разно­образное питание -как из м€сных продуктов, так и из растительных.

 

¬озможно вегетарианство, а возможна и низкоуглеводна€ диета. ќгра­ничений в диете — минимальное количество. ќчень важное свойство организма людей с третьей группой крови заключаетс€ в том, что они единственные среди представителей всех групп крови, которые могут с пользой дл€ себ€ употребл€ть в пищу все без исключени€ мо­лочные продукты. ’от€ среди молочных продуктов много высокока­лорийных, это не вли€ет на вес, если сохран€ть умеренность.

Ћюди с третьей группой крови плохо перенос€т клейковину, содержащуюс€ в зернах пшеницы. ѕод вли€нием пшеничной клей­ковины пища плохо и медленно усваиваетс€, а излишки калорий откла­дываютс€ в виде жира. ¬ сочетании с кукурузой, чечевицей, гречкой, ара­хисом ее вредное воздействие многократно усиливаетс€. ѕоэтому представител€м третьей группы крови, желающим сбросить лишний вес, придетс€ решительно исключить пшеницу из рациона.

ƒиетические рекомендации: сбалансированна€ разнообразна€ диета.

ѕри пользовании таблицей категори€ продуктов «ќсобенно полез­ные» означает, что они необходимы вашему организму как лекарство и их надо максимально использовать в рационе питани€.  атегори€ про­дуктов, которые «Ќе рекомендуютс€», означает, что эти продукты содер­жат вредные вашему организму лектины и вам следует исключить из ра­циона питани€ или ограничить их употребление. ¬се остальные продукты (нейтральные), которые не вошли в указанные категории, можно употребл€ть в умеренном количестве.

 

“аблица 4

ƒиета дл€ третьей группы крови — ¬ (III)

ѕродукты ќсобенно полезные Ќе рекомендуютс€
ћ€сные Ѕаранина, оленина, крольча­тина, м€со козы  урица, гусь, утка, куропатка, перепел, свинина
ћорские Ћосось, осетр, икра осетровых рыб, хек, окунь, камбала, щука, палтус, скумбри€, сардина, судак, треска, мерлуза, пикша ћоллюски, крабы, раки, ома­ры, креветки, икра красна€, хамса
ћолочные “ворог, кефир, йогурт, брынза, сыр, молоко коровье и козье Ќет
ќрехи,

семена Ќет ‘исташки, арахис, кэшью, кедр, тыква, мак. фундук Ѕобовые ‘асоль √орох, чечевица «лаки и каши –ис, овес –ожь, гречка, €чмень, кукуруза ќвощи Ѕаклажаны, морковь, свекла, укроп, капуста, грибы, карто­фель, перец сладкий, имбирь“оматы, кукуруза, тыква, редис, редька‘рукты и €годы¬иноград, смородина,  люква, слива, бананы, ананас, арбуз√ранат, хурма, кокос—оки свежие апустный, свекольный, ананасный, виноградный, клюквенный, сливовый“оматный—пеции и приправы»мбирь, хрен, карри, пет­рушка, горчица, цикорий орица, желатин, перец острый, желатин, кукурузный крахмал, соевый соус, кетчупЌапитки«еленый чай, кофе, негазиро­ванные и слабогазированные столовые минеральные воды—ильногазированные водыЋечебно-сто­ловые мине­ральные воды√идрокарбонатные — «Ѕоржо­ми», «—лав€новска€», «ѕол€на  васова» « рымска€» и др.

 

ѕримечание:

  •  уриные €йца — это нейтральный продукт дл€ всех групп крови.
  • »з растительных масел дл€ всех групп крови особенно полезно оливковое.
  • —ахар и шоколад €вл€ютс€ нейтральными продуктами дл€ всех групп крови.
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ƒ»≈“ј ƒЋя Ћёƒ≈…, »ћ≈ёў»’ ¬“ќ–”ё √–”ѕѕ”  –ќ¬»

ƒневник

—уббота, 21 јпрел€ 2012 г. 08:15 + в цитатник

 

                                                                                                                                                 Ћюди, имеющие вторую группу крови

news11351   Ћюди, имеющие вторую группу кровиЋюди, имеющие вторую группу крови, прекрасно себ€ чув­ствуют на растительной пище. »м идеально подходит вегетари­анство. ќчень важно получать пищу как можно в более естественном виде: свежую, без примесей, а в идеале — выращенную без применени€ удобрений.

ѕшеница играет смешанную роль в питании людей со второй груп­пой крови. ’от€ они могут есть пшеницу, им следует быть осторожны­ми и не злоупотребл€ть этим продуктом.

ƒиетические рекомендации: ограничение м€сных продуктов, раз­личные виды вегетарианства.

ѕри пользовании таблицей категори€ продуктов «ќсобенно полез­ные» означает, что они необходимы вашему организму как лекарство и их надо максимально использовать в рационе питани€.  атегори€ про­дуктов, которые «Ќе рекомендуютс€», означает, что эти продукты содер­жат вредные вашему организму лектины и вам следует исключить из рациона питани€ или ограничить их употребление. ¬се остальные про­дукты (нейтральные), которые не вошли в указанные категории, можно употребл€ть в умеренном количестве.

 

“аблица 3

ƒиета дл€ второй группы крови — ј (II)

 

ѕродукты ќсобенно полезные Ќе рекомендуютс€
ћ€сные Ќет ¬се м€сные продукты за ис­ключением кур€тины и ин­дейки
ћорские  арп, окунь, щука, форель, кальмар, хамса, хек, пикша, кам­бала, палтус ћоллюски, крабы, креветки, лосось, треска, сардина, скум­бри€, судак, сиг
ћолочные —оевое молоко, соевый творог тофу ÷ельное молоко, сливочное масло, сливки, сыр плавленый и жирных сортов
ќрехи, семена √рецкие, арахис, тыква ‘исташки, кэшью
Ѕобовые √орох, бобы, чечевица, тофу, со€, темпе ‘асоль
«лаки и каши –ожь, гречиха, овес Ќет

 

ќкончание табл.3
ѕродукты  ќсобенно полезные Ќе рекомендуютс€
ќвощи ћорковь, свекла, редис, лук, чеснок, репа, тыква, салат, пастернак, шпинат, имбирь, хрен, сельдерей, шампиньоны “оматы, картофель, баклажаны, капуста белокочанна€
‘рукты и €годы ¬ишн€, черешн€, инжир, абри­кос, €блоки, изюм, смородина, клюква, брусника, чернослив, слива, черника, ежевика, лимон, грейпфрут Ѕананы, манго, дын€
—оки свежие ћорковный, сливовый, из сельдере€, вишневый, абрико­совый, ананасовый, грейпфрутовый “оматный, манго
—пеции и приправы „еснок, имбирь, соевый соус, куркума, петрушка, горчица ”ксус, желатин, майонез, пeрец острый
Ќапитки «еленый чай, вода с лимоном  офе, черный чай, содовые
Ћечебно-сто- ловые воды ’лорйдно-натриевые: мине­ральные «ћиргородска€», «ћоршинска€», «“рускавецка€», « у€льник», «ћинска€» и др. √идрокарбонатные

 

ѕримечание:

  •  уриные €йца — это нейтральный продукт дл€ всех групп крови.
  • »з растительных масел дл€ всех групп крови особенно полезно оливковое.
  • —ахар и шоколад €вл€ютс€ нейтральными продуктами дл€ всех групп крови.
–убрики:  здоровье

ћетки:  
 омментарии (1)

ѕ–ќ√–јћћј —Ќ»∆≈Ќ»я ¬≈—ј ƒЋя Ћёƒ≈… — ѕ≈–¬ќ… √–”ѕѕќ…  –ќ¬»

ƒневник

—уббота, 21 јпрел€ 2012 г. 08:13 + в цитатник

 

                                                                                                                       ѕрограмма снижени€ веса дл€ людей с первой группой крови

news1135 ѕрограмма снижени€ веса дл€ людей с первой группой крови ѕища, от которой вы полнеете: пшеница, кукуруза, фасоль, чечевица, капуста белокочанна€. ѕерейд€ на рацион первой группы крови, вы сразу несколько сбросите вес. ¬едь он подразумевает резкое ограничение потреблени€ хлеба и зернобобовых культур.

ѕища, котора€ поможет вам похудеть: морска€ капуста и морепродукты, печень, красное м€со, шпинат, брокколи.

ћ€со необходимо люд€м с первой группой крови дл€ силы, энергии у и нормального обмена веществ. »м полезнее всего сочное, средне прожаренное м€со и бифштексы с кровью. “акже люд€м с первой группой : крови рекомендуютс€ оливковое масло и овощные соки.

ƒл€ людей с первой группой крови условием хорошего само­чувстви€€вл€ютс€ интенсивные физические упражнени€ и наличие животного белка в рационе, ѕоэтому старайтесь употребл€ть постные нежирные сорта м€са, птицы и рыбы. ќт этого зависит, насколько ус­пешным дл€ вас будет переход на рацион, необходимый дл€ вашей груп­пы крови. ¬ пищевой рацион, людей с первой группой крови входит су­щественно меньше молочных продуктов, злаков и круп.

ƒиетические рекомендации: диета с повышенным содержанием животных белков, низко углеводна€ диета.

ѕри пользовании таблицей категори€ продуктов «ќсобенно полез­ные» означает, что они необходимы вашему организму как лекарство и их надо максимально использовать в рационе питани€.  атегори€ про­дуктов, которые «Ќе рекомендуютс€», означает, что эти продукты содер­жат вредные вашему организму лектины и вам следует исключить из рациона питани€ или ограничить их употребление. ¬се остальные про­дукты (нейтральные), которые не вошли в указанные категории, можно употребл€ть в умеренном количестве.

 

“аблица 2

ƒиета дл€ первой группы крови — ќ (I)

 

ѕродукты ќсобенно полезные Ќе рекомендуютс€
ћ€сные ѕостные — гов€дина, тел€тина, баранина, оленина, м€со буй­вола, куропатка —винина, бекон, ветчина
ћорские —кумбри€, сардина, треска, палтус, хек, камбала, окунь, лосось, осетр, форель, щука »кра осетровых рыб, моллюс­ки, сельдь маринованна€
ћолочные Ќет ÷ельное молоко, кефир, йогурт, сыр плавленый
ќрехи √рецкий орех, тыквенные се­мечки јрахис, фисташки, мак, кэшью, подсолнечник
Ѕобовые Ќет ‘асоль, чечевица
«лаки Ќет ѕшеница, овес, кукуруза
и каши    
ќвощи Ћук, чеснок, хрен, репа, свекла, шпинат, салат, перец сладкий, морска€ капуста, тыква, имбирь  укуруза, цветна€ капуста, кар­тофель, огурцы
ѕродукты ќсобенно полезные Ќе рекомендуютс€
‘рукты и €годы »нжир, слива, персик, черешн€, вишн€, черника, бананы, манго  окос, киви, дын€, клубника
—оки

 

свежие

јнанасовый, вишневый, —ливовый, манго ќгуречный
—пеции и приправы  арри, куркума, петрушка  орица, мускатный орех, перец  острый, уксус, ваниль, кукуруз­ный крахмал, маринады
Ќапитки «еленый чай, кофе. Ќегазиро­ванные и слабогазированные „ерный чай, сильногазирован­ные воды, столовые минераль­ные воды
Ћечебно­

 

столовые

минераль­

ные

√идрокарбонатные — «Ѕоржо­ми», «—лав€новска€», воды «ѕол€­на  васова», «Ћужанска€», « рымска€» и др. ’лоридные

 

ѕримечание:

  •  уриные €йца — это нейтральный продуют дл€ всех групп крови.
  • »з растительных масел дл€ всех групп крови особенно полезно оливковое
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]