-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в овечка_Лу

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.12.2011
Записей: 1551
Комментариев: 48
Написано: 1601


Топы спицами

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Итальянский набор перель

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИТАЛЬЯНСКИЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ С ИСПОЛЬЗОВАНЕМ КРЮЧКА

источник


 4979645__DSC00082_1 (700x356, 47Kb)
Берем нить контрастного цвета, подходящий по размеру крючок и вяжем довольно рыхлую цепочку из воздушных петель. Число петель цепочки рассчитывается так: если вам для работы нужно N петель, длина цепочки должна составить N:2+1 петли.
Читать далее...

Метки:  

Пуловер

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения -tata- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пуловер Cohle от Julie Hoover

    

Читать далее...

Метки:  

Рисование роз.

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательные Розы. 4 Урока в картинках

 

Очаровательные Розы. 

4 Урока в картинках

 

... Приятного Просмотра ...

Метки:  

Ажурная кофточка

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ажурная кофточка



1.
w1 (545x700, 264Kb)

Читать далее...

Метки:  

Коврик

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рождественский коврик от Cristina Luriko

1 (700x479, 162Kb)
Читать далее...

Метки:  

Приседания

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 приседаний для красивых ног и подтянутой попы

Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много мышечных групп. Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под силу немногим. Другое дело — 10 по 10! Данный комплекс упражнений займёт менее 10 минут, а результат будет заметен уже через 1–2 недели.
 
2835299_100_ (700x466, 190Kb)

Техника безопасности

Перед выполнением комплекса обязательно сделайте разминку: она поможет сделать мышцы более пластичными, а тренировку — более эффективной. Плюс она снизит вероятность повреждения суставов.

Для лучшей проработки ягодичных мышц приседания нужно выполнять максимально глубоко. Чтобы не повредить коленные суставы, не делайте резких движений.

2835299_ (291x52, 3Kb)

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника самомассажа при шейном остеохондрозе



 

Самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях лучше всего проводить в массажном кресле. Но если такового нет – можно использовать любое удобное кресло, в котором ваше положение сидя будет максимально естественным и расслабленным.
 
1. Начинать массаж стоит не с самой шеи, а с области спины. Поглаживающими, разминающими, выжимающими и потряхивающими движениями проработайте область спины между лопаток, а также зону надплечья и груди выше молочных желез. Массаж ни в коем случае не должен приносить боли, а должен вызывать только позитивные ощущения. Общий принцип следующий: чем более энергичное вижение, тем меньшее количество повторов следует делать. Так, разглаживающие движения повторяем 6-8 раз, разминающие и выжимающие 4-5 раз, потряхивающие 2-3 раза. Спина массируется по направлению к шее.
 
2. Далее переходим непосредственно к шейному отделу. Сверху вниз, по направлению от затылка к спине проводим обеими руками вдоль позвоночного столба, совершая поглаживания 6-7 раз. После этого выжимающими движениями аналогичным образом массируем шею, повторяя каждое 4-5 раз. Выжимания сменяются массажем ребром ладони. Для этого проводим напряженными кистями рук по обеим сторонам от позвоночника, после чего выполняем выжимающие движения (3-4 раза). Завершают эту часть поглаживаниями в области задней поверхности шеи (6-7 раз).
 
3. Третий этап – растирание. Наклоните голову вперед. Подушечки четырех пальцев расположите на затылке и начните растирать кожу по направлению сверху вниз, проводя пальцами вдоль позвоночника и как можно ближе к нему. Так повторяем четыре-пять раз. После этого подушечкой одного или двух пальцев растираем заднюю поверхность шеи по направлению от затылка к спине, совершая круговые движения (три-четыре раза с каждой стороны). Примерно после пяти-восьми сеансов можно во время массажа поворачивать голову то в одну, то в другую сторону.
 
4. Четвертый, завершающий этап самомассажа в точности повторяет первый: мы снова переходим к спине и надплечьям, повторяя поглаживающие, разминающие, выжимающие и потряхивающие движения. Постепенно передвигаемся по направлению к шее и завершаем массаж в этой области следующими движениями:
 
поглаживающие – 3-4 раза;
выжимающие – 4-5 раз;
разминающие – 5-6 раз;
поглаживающие – 2-3 раза;
выжимающие – 3-4 раза.
Завершающий элемент массажа – растирание кожи вдоль позвоночного столба.
Также хорошо проработать в этой части массажа и грудные мышцы (совершая те же движения).
 



 


Жакет

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina77777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Беретка

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать беретку спицами

.
>6411б (699x466, 245Kb)
Читать далее...

Метки:  

Солянки

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солянка + солянка = заготовки

Солянка + солянка = заготовки

Любите готовить солянку? Если, да, то для вас несколько рецептов этого блюда. Всегда считала, что солянка - это суп, но когда почитала рецепты, то узнала, что относят ее также и ко вторым блюдам. Поэтому решила почитать и узнать немного больше о ней.
солянка 6 (545x373, 194Kb)

Читать далее...

Метки:  

Швейные хитрости

Суббота, 05 Сентября 2015 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швейные хитрости

Швейные хитрости 

Швейные хитрости

Читать далее...

Метки:  

Использование бальзами звездочка

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное решение при симптомах простуды

2835299_effektivnoe_reshenie_pri_simptomah_prostydi (700x605, 157Kb)

При малейших признаках простуды достаточно провести профилактический точечный массаж с бальзамами «Золотая звезда» или «Тигровый».
Их действие: 
Устраняют насморк и заложенность носа
Улучшают дыхание
Успокаивают кашель
Облегчают отхождение мокроты
Снимают головную боль, слабость и ломоту в мышцах
Уничтожают микробы и ускоряет выздоровление
Наносить бальзам рекомендуется на рефлексогенные точки, обозначенные на схеме. Кроме того, рекомендуется использовать при точечном массаже следующих рефлексогенных точек:
 
Точка, расположена в ямочке, под затылочным выступом, чуть выше линии роста волос.
 
Точка, расположена на лицевой части, на расстоянии 3,5см от линии волос по серединной линии тела.
 
Точка, находящаяся непосредственно над носом, между бровями.
 
Парные точки, находящиеся у основания носа, во впадинах у края ноздрей.
При простудных заболеваниях бальзамы наносят на область грудной клетки, шеи, переносицы, на виски и крылья носа.
 
Здоровья Вам и хорошего самочувствия!
 

Метки:  

печенье

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Анастасия_Печерская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕЧЕНЬЕ НА СМЕТАНЕ

 
печенье на сметане
 

Ингредиенты:

Мука – 1 стакан

Сахар – ½ стакана

Сметана – 1 стакан

Сода – ½ чайной ложки

Масло – 100 г

Крахмал -  1 стакан

Кардамон - 2 фрукты

Мускатный орех  молотый – щепотка

 

Приготовление.

 

Печенье на сметане приготовить Муку высшего сорта  нужно смешать с крахмалом и содой, добавить растертый кардамон и мускатный орех. Просеять смесь через сито.

Растереть масло с сахаром, добавить сметану, а также   смесь из муки с крахмалом.

Замесить тесто. Раскатать толщиной  около  5 мм и вырезать фигурки, которые  смазать яйцом и  испечь в  духовке при температуре 220 град. С  около 20 минут.

Печенье на сметане  можно расписать декоративной  сахарной помадкой.  Такое печенье украсит Ваш  новогодний стол  и  будет кстати  на Рождество.

Приятного аппетита!

http://vkusest.com/vypechka/pechene-na-smetane


Мужской шарф

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской шарф с аранами

/

1.
5023-5 (453x604, 359Kb)

1.
Читать далее...

Метки:  

Учимся вязать на спицах

Среда, 02 Сентября 2015 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Учимся вязать на спицах" - наглядное пособие для начинающих.

"Учимся вязать на спицах" - наглядное пособие для начинающих.

Учится вязать всегда лучше, чтобы перед глазами был образец или описание выполнение того или иного элемента, в этом наглядном пособии Вы как раз и найдете подробные описания вязания спицами, самых разных элементов,  а также, прибавление и убавление петель, как собрать изделие, как связать планку и сделать подгиб. Если Вы не умеете вязать носки или варежки , так же здесь найдете подробное описание этого процесса.

1.
.ъ1 (504x700, 360Kb)

2.
.ъ2 (501x700, 408Kb)

Читать далее...

Метки:  

Библия вязания

Среда, 02 Сентября 2015 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Библия вязания от Клэр Кромптон

Библия вязания от Клэр Кромптон

Иногда такое в недрах собственного компьютера попадается:)

Отличное пособие по вязанию от Клэр Кромптон содержит море информации по вязанию спицами - я уверена, книга поможет не только тем, кто хочет освоить искусство вязания, но и будет полезной для опытных мастериц:) Приятного просмотра!

Biblija_vjazanija_KlerKrompton_page_0001 (535x700, 359Kb)

Читать далее...

Метки:  

Полиглот английский

Среда, 26 Августа 2015 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Rosa_Oksa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полиглот английский за 16 часов. Уроки 13-14-15-16










Метки:  

Полиглот английский

Среда, 26 Августа 2015 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Rosa_Oksa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полиглот английский за 16 часов. Уроки 9-10-11-12










Метки:  

Полиглот английский

Среда, 26 Августа 2015 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Rosa_Oksa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полиглот английский за 16 часов. Уроки 5-6-7-8










Метки:  

Поиск сообщений в овечка_Лу
Страницы: 73 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь