-Цитатник

Перец на зиму - 50 рецептов консервации - (0)

Перец на зиму - 50 рецептов консервации Перец на зиму ...

Азу в горшочке - (0)

Азу в горшочке Островатый, пикантный картофель с мяском и огурчиком в томатной заливке. Пер...

Испанские слоеные булочки с начинкой - вот такая слоеная нежность - (0)

Испанские слоеные булочки с начинкой - вот такая слоеная нежность Испанские слоеные булочки с на...

Шикарная омолаживающая маска. - (0)

Шикарная омолаживающая маска. Шикарная омолаживающая маска. Хочу поделиться потрясающей маской...

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы - (0)

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосисте...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NATA_07

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание кулинария фитнес.люблю все красивое и интересное.

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 44) Моя_дача Цитируем_Тут Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц Царство_Кулинарии Народные_советы Темы_и_схемы Кофейный_домик Схемы_и_темы МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Вяжем_вместе ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ вязалочки Моя_кулинарная_книга Я-Женщина ЖИВАЯ_ЭТИЧНАЯ_КОСМЕТИКА Дачные_дела БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета Ветеринарный_кабинет УспешнаяДомохозяйка Я_Модель_Я_Фотограф Вяжем_спицами_и_крючком рецепты_красоты_и_здоровья Секреты_здоровья Мир_вязальщиц_ЛиРу Привет_Подружка РЫЖИЙ_КОНЬ ОСЕНЬ_и_ЗИМА ЛиРу ПРОРЕКЛАМИРУЙДНЕВНИК Вкусно_Быстро_Недорого НАШ_САД НЕ_ЖРАТЬ Только_для_женщин Кладовая_полезностей Школа_кулинара УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ простые_рецепты СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Рецепты_приготовления Неизвестная_Планета Клуб_Красоты_и_Здоровья Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 6) Рукоделие_Оленьки63 Как_похудеть_лентяйке Выгляди_на_100 Мир_клипарта О_Самом_Интересном Полезней_НЕ_Бывает

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2011
Записей: 4450
Комментариев: 492
Написано: 5375

flash=549,565,http://www.yapfiles.ru/files/783251/HORLOGESTVALENTIN7.swf]

осанка

Пятница, 18 Мая 2012 г. 06:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как исправить осанку?

Источник

Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 18 Мая 2012 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения PASSIONANTE_TANYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЛАГОДАРИКИ ДЛЯ ВАС







Рубрики:  все для дневника

Без заголовка

Четверг, 17 Мая 2012 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Романтическое болеро "Романс" (крючок)



см. ОПИСАНИЕ в большом размере картинки >>>
Рубрики:  вязание крючком
вязание спицами

Без заголовка

Четверг, 17 Мая 2012 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Фея_Котофея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные платья от Ванессы Монторо (очень большой пост!)

Для начала скажу, что на эти платья я смотрю и облизываюсь давно, сейчас я созрела на одно из них, а нравится и хочется конечно больше. На сайте "осинка" открыта тема онлайн по этим платьям, на данный момент в теме 364 страницы нужной и полезной информации. Всю эту информацию я перелопатила и вытащила то, что нужно мне.
Теперь о главном, схемы взяты вот ЗДЕСЬ, огромное спасибо создателям темы и рукодельницам, которые поделились своими схемами, перечислять здесь не буду, рукодельниц в теме много, просто зайдите и посмотрите на воплощения, полюбоваться есть чем!
Ну а теперь начну то, к чему шла не один день, начну с платья которое собираюсь вязать сейчас...
Шарлотта (560x700, 87Kb)
схемы и модели ДАЛЕЕ>>>>>
Рубрики:  вязание крючком

украшение выпечки

Четверг, 17 Мая 2012 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печём вкусные красивые пироги

Печём вкусные
красивые пироги
Известно, что по одёжке встречают. Так почему бы не
поэкспериментировать с одёжкой для своих домашних пирогов?
С помощью
украшений можно придать привлекательную индивидуальность каждому изделию.
Главное, чтобы украшения былы эффектны, но их изготовление не слишком
трудоемко и не отвлекало излишние силы от обеспечения высоких кулинарных
качеств создаваемых поварских изделий.




Пирогу можно сделать фигурные
края.


Можно сплести косичку по ободку.

Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Четверг, 17 Мая 2012 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

 

1. Движение коленом наружу

Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.

- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.
- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.

Читать далее 

 

 

 

 

Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Четверг, 17 Мая 2012 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Зиновия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои флеш-эпиграфы

Для установки скопируйте код флешки и вставьте в раздел эпиграф в настройках вашего дневника. Смотрите также: Мои флеш-картинки

Флеш-эпиграф 012


+ 13 >>>

Рубрики:  все для дневника

Без заголовка

Четверг, 17 Мая 2012 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_ajurnajakoftochka (278x436, 54Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами

Без заголовка

Четверг, 17 Мая 2012 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ужасно рада - диета на окрошке))

 

Лето просто создано для того, чтобы обрести стройность! В жару даже заядлым любительницам сладостей не лезет в рот растаявший шоколад, а уж горячих супах и  макаронах речи вообще не идет.

Идеальное блюдо для питания в жару – это холодные супы. Похудеть на окрошке очень легко, если придерживаться правил.

Похудеть на окрошке легко! Калорийность

Окрошка при всей своей объемности достаточно сытное блюдо. Но при этом калорийность порции объемом в 100 грамм всего лишь около 60 калорий. Проведя простейший подсчет, можно понять, что если употреблять в пищу 1 кг окрошки за день, получив всего лишь 600 калорий, не похудеть на окрошке просто невозможно.

Противопоказаниями могут служить лишь индивидуальная непереносимость отдельных продуктов, еще нужно помнить о том, что квас может повысить метеоризм.

Читать далее...
Рубрики:  диета

Без заголовка

Четверг, 17 Мая 2012 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения sokol97 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индивидуальный подбор комплекса упражнений

Меня всегда интересовало, какие программы делают другие , да и вопросы подобные были со стороны других участников сообщества.
Вчера бороздя просторы инета наткнулась на шикарный сайт российского тренера Ильи Тимко. ( не реклама )
Во первых - в разделе калькуляторы есть индивидуальный подбор комплекса упражнений .
Я занимаюсь в тренажерном зале с тренером - рекомендованые мне упражнения совпали с моей программой. Это тут http://www.tvoytrener.com/trener_online.php
Более того - на каждое упражнение приведена схема мышц, которые работают и прикреплено видео, как делать его правильно.
Также в наличии много программ для женщин как для новичков, так и для продвинутых, как для занятий в зале, так и для занятий дома)
Ну и функция вопрос-ответ тоже есть в наличии.
Я занимаюсь уже почти 3 месяца, но такой подробной и понятной инфы еще не встречала, хотя ежедневно ковыряюсь в поисках.
Девушки, может у кого-то еще есть в заначках подобные ресурсы, поделитесь пожалуйста в коментариях...
Я хочу найти примерный комплекс для дома в те дни , когда нет тренировок в зале, но больше на растяжку, наверное.... очень болят коленные суставы(
Рубрики:  фитнес


Поиск сообщений в NATA_07
Страницы: 419 ... 82 81 [80] 79 78 ..
.. 1 Календарь