-Цитатник

Тирамису классический - готовлю часто и легко, съедаю медленно и с наслаждением - (0)

Тирамису классический - готовлю часто и легко, съедаю медленно и с наслаждением Наверное, нет ...

>Oscar de la Renta - (0)

Oscar de la Renta    

"Ondori. Classic Crochet Lace".Японский журнал по вязанию крючком. - (0)

"Ondori. Classic Crochet Lace".Японский журнал по вязанию крючком. "Ondori. Classic Croch...

Краффины с шоколадной начинкой - (0)

Краффины с шоколадной начинкой Впервые рецепт краффинов я опубликовала достаточно давно у с...

Пляжная туника крючком - (0)

Пляжная туника крючком Пляжная туника крючком Читать далее

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NATA_07

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание кулинария фитнес.люблю все красивое и интересное.

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 44) Моя_дача Цитируем_Тут Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц Царство_Кулинарии Народные_советы Темы_и_схемы Кофейный_домик МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Вяжем_вместе ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ вязалочки Моя_кулинарная_книга Я-Женщина ЖИВАЯ_ЭТИЧНАЯ_КОСМЕТИКА Дачные_дела БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета Ветеринарный_кабинет УспешнаяДомохозяйка Я_Модель_Я_Фотограф Вяжем_спицами_и_крючком рецепты_красоты_и_здоровья Секреты_здоровья Мир_вязальщиц_ЛиРу Привет_Подружка РЫЖИЙ_КОНЬ ОСЕНЬ_и_ЗИМА ЛиРу ПРОРЕКЛАМИРУЙДНЕВНИК Вкусно_Быстро_Недорого НАШ_САД НЕ_ЖРАТЬ Только_для_женщин Кладовая_полезностей Школа_кулинара УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ простые_рецепты Схемы_и_темы СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Рецепты_приготовления Неизвестная_Планета Клуб_Красоты_и_Здоровья Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 6) Рукоделие_Оленьки63 Как_похудеть_лентяйке Выгляди_на_100 Мир_клипарта О_Самом_Интересном Полезней_НЕ_Бывает

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2011
Записей: 4471
Комментариев: 504
Написано: 5408

flash=549,565,http://www.yapfiles.ru/files/783251/HORLOGESTVALENTIN7.swf]

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые ягодицы!



Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес дома (ягодицы,бедра,пресс)





+1
Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем попку красивой





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарное тело = максимум дисциплины при минимуме усилий

Шикарное тело = минимум усилий, максимум дисциплины

 

Заходим и узнаём о том, как создать красивое тело, не прилагая массу усилий.

Какой он, индивидуальный витаминный коктейль для красоты и

Упражнения для похудения ягодиц

480166_82541482-1 (475x640, 145Kb)

Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 тренировки для моделей





+1
Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка плеч с Маргаритой Киричук





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Фиона_рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как качать пресс дома — Эффективные способы

Как качать пресс дома — Эффективные способы

Безусловно, одним из главных атрибутов идеальной женской фигуры является упругий, подтянутый животик. В повседневной жизни движению мышц живота уделяется не так уж много времени, в отличие от мышц ног или рук. Вот поэтому своему прессу нужно уделять особое внимание, чтобы всегда быть в форме и чудесно выглядеть.

Как качать пресс дома?

Естественно, не все могут заниматься своей фигурой в специальных фитнес-центрах и тренажерных залах, ведь это не только недешёвое удовольствие, но и занимающее немалое количество нашего времени, поэтому самое оптимальное решение это – самостоятельно качать пресс дома. В этой статье поговорим о том, как же правильно качать пресс в домашних условиях.Читайте дальше...
Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для красивой фигуры: фото, видео!

Фигура Дженнифер Энистон давно стала предметом подражания для многих женщин и ярким примером того, что возраст не помеха женской красоте если регулярно за собой ухаживать.

4683093_394904_41914550x500 (525x700, 60Kb)

Помимо здорового питания и правильного рациона, Джен вместе со своим тренером Менди Ингбер разработала комплекс эффективных упражнений, которые помогают поддерживать мышцы в тонусе, и не отнимают много времени и сил.

Поза «Бабочка».

4683093_1 (500x429, 15Kb)

Согните ноги в коленях, пятки положите вместе (перед собой), придерживайте их руками, выровняйте спину и закройте глаза. Сделайте несколько раз глубокий вдох, затем медленно наклонитесь вперед как можно сильнее, держите спину 2-3 секунды, вернитесь в исходное положение. Повторяйте 8 раз. Это упражнение послужит прекрасной разминкой и растяжкой мышц перед тренировкой.

Упражнение «Полет».

Читать далее...
Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения живота

Подобраны простые и эффективные упражнения которые можно выполнять дома, чтобы накачать пресс или для похудения живота. Смотрите правильность выполнения, слушайте пояснения и результат не заставит себя ждать. Рассказывает интсруктор Вадим Василевский. 

 



Рубрики:  фитнес

Без заголовка

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения chukk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеть - это вкусно!

Журнал “Психология и Я” недавно опубликовал мою статью, которая в журнальном варианте называется “Худеть - это вкусно!”. И я с удовольствием представляю ее вам.
Если вам показалось, что название этой статьи звучит парадоксально, то знайте, что вы не одиноки. Большинство людей считают, что стройная фигура и вкусная еда - понятия почти несовместимые, и даже противоположные. А между тем, убежденность в том, что обрести стройную фигуру можно только, питаясь невкусной и нелюбимой пищей, иногда является основным препятствием на пути многих людей, и особенно женщин, к желанной стройности.

Читаем далее >>>

Рубрики:  красота


Поиск сообщений в NATA_07
Страницы: 421 ... 12 11 [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь