-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИРИНА_УГАРОВА

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

здоровый образ жизни инструментальная джаз йога кулинария музыка классическая - симфоническая оперная путешествия рок... .кино в стиле феллини и старые советсткие фитнес

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.12.2011
Записей: 1139
Комментариев: 165
Написано: 2565


 


Аптечные средства для красоты и здоровья.

Среда, 04 Сентября 2013 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку

15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку

1. Дегтярное мыло
Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.

Читать далее...
Рубрики:  волосы,прически
красота,косметика
полезности

Метки:  

Избавляемся от назойливой рекламы!

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый легкий способ убрать рекламу в интернете + аваст на год


 

Как убрать рекламу

4360286_93586039_3052666_79355478_3052666_f6_1_ (65x31, 4Kb)

Рубрики:  полезности/ПК

Советы для здоровья и как бросить курить!

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие и полезные советы для здоровья

Маленькие и полезные советы для здоровья

4524271_0018018Budtezdorovy (320x240, 23Kb)

Кто постоянно принимает в пищу траву тмина, с тем никогда не случится инсульт.

Отвращение к курению может вызвать выкуренная сигарета, смоченная в молоке (высушенная). 

От герпеса помогает крем после бритья с витамином Р.

При заусеницах на руках нужно подержать руки в отваре свежей трески.

• Обыкновенная морковь улучшает зрение и чрезвычайно полезна для волос.

Творог смягчает губы.

150 г земляных орехов на завтрак или кусочек рыбы избавят от прыщей.

Овечий сыр «отремонтирует» ногти.

Бананы -лекарство от сухости кожи на руках,.

Для омоложения всего организма нужно взять фенхель, измельчить и добавить столько же меда. Размешать и принимать ¼ ч. ложки по утрам, примерно месяц. Очень полезно весной.

Чай из цветков ромашки, настоянный в течение 10-15 минут и выпитый со сливками и сахаром на ночь, вызывает крепкий спокойный сон. • Свежая малина хорошо снимает опьянение.

Резь и колики у младенцев излечиваются легким массажем живота теплой водкой.

 На другой день после праздничного застолья помогает луковый суп.

Употребляя в большом количестве ягоды земляники, можно полностью излечиться от подагры. 

При подагре полезно пить ежедневно имбирный чай.

При малокровии употреблять в пищу слегка обжаренные ядра ореха-фундука. 

Выпадению волос способствует их расчесывание сразу после мытья головы.

 Густой отвар плодов груши используют для примочек при головной боли.

 Густой отвар плодов кизила используют для примочек при головной боли. 

При головной боли медленно расчесывать волосы 7-10 минут деревянной расческой. 

При височной головной боли натереть виски кашицей чеснока.

Стакан томатного сока и столовую ложку меда пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при анемии, для лечения и профилактики атеросклероза.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Сахар - для нашей пользы (советы).

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 необычных способов использования сахара

10 необычных способов использования сахара.

1. Сахар может сохранить свежесть цветов. Просто добавьте в воду 3 столовые ложки сахара и 2 уксуса. Сахар полезен для стеблей, а уксус остановит размножение бактерий.

2. Хочется наесться льда после острой пищи? Это не обязательно, просто возьмите в рот ложку сахара, он мгновенно снимет раздражение слизистой, а если вы худеете, то просто не надо его глотать.

3. Скрабы с сахаром уже давно известны, их применяют во всех косметических салонах, как для лица, так и для тела. Его несложно изготовить в домашних условиях. Просто смешайте сахар с оливковым маслом и добавьте любое эфирное масло по вашему вкусу. Кожа станет нежной и шелковистой.

Читать далее...
Рубрики:  полезности

Цитата сообщения НебоОблака

Коты и кошки... ну очень смешные и милые!

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 14:36 + в цитатник
Просмотреть видео
3676 просмотров
Смешные кошки

Люблю я такие подборки, можно смотреть бесконечно. Хороший заряд бодрости с утра. Хватит на весь день!

Смешные кошки

3518263_LETO (414x80, 11Kb)

Серия сообщений "коты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Реакция кота на звонок
...
Часть 27 - Кот работает мышеловом в супармаркете Киева и получает зарплату
Часть 28 - Очень ласковая кошечка.Видео.
Часть 29 - Коты и кошки... ну очень смешные и милые!

Рубрики:  видео

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения НебоОблака

Очень ласковая кошечка.Видео.

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 14:23 + в цитатник
Просмотреть видео
4332 просмотров
Ну целуй же меня

Ну очень ласковая кошечка!

Ну целуй же меня

3518263_ (414x80, 11Kb)

Серия сообщений "коты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Реакция кота на звонок
...
Часть 26 - Позитивчик перед сном!Приятных снов!Видео.
Часть 27 - Кот работает мышеловом в супармаркете Киева и получает зарплату
Часть 28 - Очень ласковая кошечка.Видео.
Часть 29 - Коты и кошки... ну очень смешные и милые!

Рубрики:  видео

Метки:  
Комментарии (0)

Полезные советы для чистоты и уюта.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще 20 маленьких хитростей для чистоты в доме

Продолжаем делиться маленькими бытовыми хитростями, облегчающими жизнь и помогающими поддерживать чистоту и уют.

BIGPIC12 Ещё 20 маленьких хитростей для чистоты в доме

 

СМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТОГРАФИИ
Рубрики:  полезности

Метки:  

Восхитительный стрит-арт - 3D!

Суббота, 31 Августа 2013 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучший стрит-арт месяца (август 2013)

Лучший стрит-арт августа 2013 года

Самое крутое, что было нарисовано или найдено на стенах городов мира за месяц.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Серия сообщений "картинки":
Часть 1 - Аватарки
Часть 2 - Фон Бант в сиреневом
...
Часть 33 - О нас,о женщинах с улыбкой!
Часть 34 - PNG картинки праздничные
Часть 35 - Восхитительный стрит-арт - 3D!


Метки:  

Полезные советы хозяюшкам!

Пятница, 30 Августа 2013 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как проверить продукты на качество? Полезные советы.

СВЕЖЕЕ МЯСО

Нежное мясо животных возрастом до шести недель имеет оттенок от светло-розового до светло-красного, плотный и белый подкожный жир.
Мясо молодняка до 2 лет - светло-красный оттенок с плотным, практически белым жиром.
Мясо животных до пяти лет окрашено в красный насыщенный цвет, жир у них желтоватый.
У старых животных темно-красное мясо и желтый, постепенно приобретающий рыхлость подкожный жир.
Хорошее мясо имеет бледно-розовую или бледно-красную кожицу, в месте надреза будет плотным, упругим и слегка влажным.
Жидкость в надрезе прозрачная или алая.
Запах чистый, без неприятных примесей гниения.
Если надавить на свежее мясо, углубление быстро исчезнет.

Азбука домашней хозяйки >>>

Рубрики:  полезности
домоводство
КУЛИНАРИЯ

Метки:  

Позитивчик с остроумными мыслями !

Пятница, 23 Августа 2013 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Юмор,анекдоты,приколы

Метки:  

Нежная схемка от Литиции

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемка "Веточки нежности.."

4360286_98075667_5066623_4 (200x200, 31Kb)4360286_99px_ru_avatar_96983_nejnij_buket_v_vaze (150x150, 24Kb)4360286_99px_ru_avatar_74585_cvetushaja_vetochka_v_vaze (150x150, 24Kb)4360286_99px_ru_avatar_108688_belie_cveti_v_vaze (150x150, 71Kb)4360286_103384119_4326608_i3 (152x150, 6Kb)4360286_99px_ru_avatar_140684_zakritaja_banochka_s_butonom_rozovoj_rozi (150x150, 50Kb)4360286_99px_ru_avatar_143660_narisovannaja_devushka_s_sobrannimi_volosami_i_bolshimi_serejkami (150x150, 67Kb)4360286_99px_ru_avatar_108479_djej_lo (150x150, 19Kb)4360286_99px_ru_avatar_109105_devushka_vigljadivaet_izza_originalnih_zanavesok (150x150, 47Kb)4360286_99px_ru_avatar_40689_isabelle (150x150, 51Kb)4360286_99px_ru_avatar_129747_devushka_v_belom_plate_stoja_na_morskom_beregu (150x150, 74Kb)4360286_99px_ru_avatar_103819_rozi_v_pricheske (150x150, 20Kb)4360286_99px_ru_avatar_104616_devushka_v_lesu_na_kacheljah (150x150, 17Kb)4360286_99px_ru_avatar_94587_devushka_s_tarelkoj_klubniki (150x150, 53Kb)4360286_99px_ru_avatar_97948_andjelina_djoli_vojt_angelina_jolie_voight (150x150, 30Kb)

Название: Веточки нежности..
Автор: Litizija
Создана: 15.08.2013 00:05
Скопировали: 59 раз
Установили: 45 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Серия сообщений "Схемы Ах ЛЕТО":
Часть 1 - Схемка "Погадаем на ромашке"
Часть 2 - Схемка "Погадаем на ромашке"-2
...
Часть 46 - Схемка "А ларчик просто открывался"
Часть 47 - Схемка "Милая милая Улиточка"
Часть 48 - Схемка "Веточки нежности.."
Часть 49 - Схемка "Лилии"
Часть 50 - Схемка "Просто красивая" (Цветочная)

Серия сообщений "схемы":
Часть 1 - Симпатичная схемка "Розовая шляпка!
Часть 2 - Нежная схемка от Литиции
Часть 3 - Нежная схемка от Литиции.


Метки:  
Цитата сообщения lipa_fv

Собачка категорически отказывается...

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 13:58 + в цитатник
Просмотреть видео
2465 просмотров
ОНА НЕ ХОЧЕТ КУПАТЬСЯ...

Собачка не только с характером- там еще ума палата!!!!!! ))))))))

Рубрики:  Юмор,анекдоты,приколы
видео
Животные

Метки:  
Комментарии (0)

Посвятим вечер страсти и танго!!!

Суббота, 17 Августа 2013 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Незабываемый вечер с танго.

В тени бедра танцора скрывается чувственность и страсть. Мы говорим о танго, а думаем о сексе и любви. В откровенных движениях - покорность и сила, неповиновение и настойчивость. Мужчина ведет. Это закон танца. Если женщина решит проявить инициативу, танец умрет.

Серия сообщений "стихи":
Часть 1 - Мудрая ПОЭЗИЯ
Часть 2 - Стихи о дружбе
...
Часть 19 - Когда уходите на пять минут
Часть 20 - Стихи о настроении
Часть 21 - Посвятим вечер страсти и танго!!!

Серия сообщений "отношения":
Часть 1 - Женщина и мужчина.Чем же мы отличаемся друг от друга?
Часть 2 - М и Ж .Психология отношений.Очень полезная статья
...
Часть 10 - 25 советов для эффективного общения
Часть 11 - Вот у кого надо поучиться безусловной любви!!!
Часть 12 - Посвятим вечер страсти и танго!!!
Часть 13 - Ну очень поучительная история!
Часть 14 - ИНТИМНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ
Часть 15 - Тайны влюбленных или как сохранить любовь!

Рубрики:  Интересно,полезное,разное

Метки:  

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 01:07 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья

30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.


Метки:  

Удобный редактор для видео-монтажа!

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Прекрасно-Премудрая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удобный редактор видео ВидеоМОНТАЖ

Если у вас еще нет видеокамеры, то вы наверняка хотели бы ею обзавестись. Видеокамера – это не просто хорошая современная игрушка, но отличный способ сохранить свои впечатления о ярких интересных событиях, домашних праздниках и увлекательных путешествиях. Создать оригинальный видеоролик высокого качества поможет простой видео редактор ВидеоМОНТАЖ, который отличается удобством и большим набором полезных функций. С его помощью вы сможете быстро и легко отредактировать любое заснятое вами видео, добавить к нему музыкальное сопровождение и оригинальные спецэффекты.

программа видеоредактор 1 (640x480, 197Kb)

Программа ВидеоМОНТАЖ работает во всех популярных версиях Windows. На сайте video-editor.su можно узнать о том, как скачать видеоредактор и установить его на свой компьютер. Делается это очень легко и вся процедура установки и подготовки программы к работе займет у вас всего несколько минут. Данный видеоредактор является русскоязычной программой, поэтому у вас не возникнет проблем ни с установкой, ни с дальнейшим его использованием.

Большинство видеолюбителей далеки от знания основ профессиональной видеосъемки и, тем более, не ставят своей целью снять полнометражный фильм в 3D формате. Простая и с первого взгляда понятная программа для монтажа видео ВидеоМОНТАЖ позволяет даже самому неопытному пользователю сделать красивый качественный видеоролик и записать его в любом видеоформате. Полученный результат можно будет залить в соцсеть, на YouTube, или просто перенести на DVD–диск. С помощью несложных манипуляций ваше простое домашнее видео превратиться в оригинальный фильм с красивым музыкальным сопровождением, эффектными переходами и заставками.

программа видеоредактор (640x409, 282Kb)

Работа с видеоредактором ВидеоМОНТАЖ позволит вам проявить свои творческие способности и принесет массу удовольствия как в процессе создания видеоролика, так и в плане готового результата.  



Рубрики:  полезности/ПК

Метки:  

Худеем вкусно и полезно!!!

Суббота, 10 Августа 2013 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мед с корицей для похудения

Рецепт напитка для похудения

4524271_722368_3 (360x288, 42Kb)

Ежедневно, по утрам на голодный желудок, за полчаса до еды и вечером перед сном, пить смесь меда с пудрой корицы предварительно заваренной в чашке кипятка.

Если этот напиток принимать регулярно и продолжительное время, то снизить вес сможет даже самый толстый человек. Также, в качестве профилактики от ожирения можно принимать регулярно эту смесь, что не позволит образовываться жиру.

1. Взять одну часть пудры корицы на две части натурального меда, рекомендуется половину чайной ложечки корицы на одну чайную ложечку меда, хотя можно использовать и большие или меньшие объемы, главное сохранить пропорцию 1:2.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на полчаса, что б настоялась.

4. Когда смесь остынет, добавить мед. Горячая вода разрушает ферменты и другие полезные свойства натурального меда.

5. Пить половину напитка непосредственно перед сном. Другую половину выпить утром, желательно не разогревать.

Не рекомендуется ничего к этому рецепту не добавлять, и нет необходимости употреблять чаще. Смесь действует на голодный желудок, особенно хорошо принимать на ночь, помогает практически всем. Однако уменьшив объёма талии и снизив вес до определенного уровня, дальнейший процесс похудения прекращается. Объясняется это тем, что корица с медом производит очистительный эффект системы пищеварения, уничтожает паразитов и болезнетворные бактерии, которые затрудняют пищеварение. Когда организм очистится, процесс похудения приостановится

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Здоровье
красота,косметика

Метки:  

Улыбаемся вместе!

Суббота, 10 Августа 2013 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем дальше ВЛЕЗ...

4360286_023100309 (546x502, 204Kb)

- Если тебе плюют в спину - значит, ты впереди.
-Одна голова - хорошо, а две уже некрасиво!
-Если на Вас упало яблоко - удирайте как можно скорее:
яблоня от яблока недалеко падает.
-Настоящая женщина должна в жизни сделать 3 вещи, а не
зацикливаться, как дура, на шубе.
-Там, где заканчивается полоса неудач, начинается территория
кладбища.

4360286_1fa4ed99d7af0c5bd9a854df5dba4e3c4d7f42147712212 (99x36, 6Kb)

4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

 

Рубрики:  Юмор,анекдоты,приколы

Метки:  

Как быть здоровым и красивым?Бабушкины советы.

Суббота, 10 Августа 2013 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Katya_Anciferova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушкины мудрые советы!

Хотите дольше быть молодой и красивой? Читай бабушкины советы!

122503 (450x300, 47Kb)

- Воду пей перед едой – будешь долго молодой.

- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.

- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.

- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

4730421_103490891_4360286_0_90eb2_2050906a_orig (170x96, 20Kb)
Рубрики:  Здоровье
красота,косметика
полезности

Метки:  

Уникальное омоложение - легко и просто!

Четверг, 08 Августа 2013 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты красоты. Уникальное омоложение лица в домашних условиях.

Уникальное омоложение лица в домашних условиях.

--300X~2 (300x208, 19Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  красота,косметика

Метки:  

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА.Делаем скулы.

Четверг, 08 Августа 2013 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лица. Делаем скулы.

Гимнастика для лица. Делаем скулы.

Все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. Вроде как времени жалко, нужно и макияж сделать, и перед шкафом постоять. Последняя процедура, кстати, всегда вызывала умиление у моих домашних – каждое утро, сделав макияж и уложив волосы, я открываю свой шкаф и стою неподвижно 5-7 минут, глядя в недра своих сокровищниц. Может со стороны это и смотрится глупо, но они же не знают, что в это время в моей голове проносятся с неземной скоростью варианты очередного дневного «лука».

Но я отвлеклась. С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени.

Упражнений немного, выполняю я их утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут. Понимаю, что желательно хотя бы 10-15 минут, но я выбрала свой режим, мне удобно.

Упражнений №1. Тонизирует овал лица.

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение №2. «Язык за щекой»

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел)))

Упражнение №3. Шарик.

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

Упражнение № 4. Подтягивание нижних мыщц щеки.

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Упражнение №5. На похудение овала лица.

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Серия сообщений "гимнатика":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Убираем лишний объём с ног и боков
...
Часть 5 - Убираем двойной подбородок
Часть 6 - ЙОГА.Упражнения
Часть 7 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА.Делаем скулы.

Серия сообщений "Английский язык":
Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА.Делаем скулы.
Часть 2 - Просто необходимые фразы.Английский язык.

Рубрики:  красота,косметика

Метки:  

Поиск сообщений в ИРИНА_УГАРОВА
Страницы: 42 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь