-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Андрюха_Науменко

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Только_для_женщин Я_-_МАСТЕРИЦА

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2011
Записей: 771
Комментариев: 5
Написано: 777


Бублики Радянські

Суббота, 13 Октября 2012 г. 19:37 + в цитатник
shefkuhar.com.ua/sndanok/16...yansk.html
Інгредієнти: на 15 бубликів: опара 300 г борошна 15 г пресованих дріжджів або 1/2 ч.л. (2гр) сухих. 200 г води (40 градусів). тісто: 700 г борошна 15 г солі 80 г маргарину (розтопити) 120 г

Метки:  

Злая туча 2

Четверг, 11 Октября 2012 г. 00:10 + в цитатник
topflashgame.ru/arkadnye/14...cha-2.html
Используйте мышь, чтобы расположить все заданные объекты и ждать пока облако пройдет мимо ваших фруктов. Создайте свой собственный уровень с редактором уровней. Эта онлайн флеш игра имеет св

Метки:  

Audials One 9.1.16000

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 13:24 + в цитатник
xl-films.ru/programs/11859-...16000.html
Audials — продвинутая многофункциональная программа, для прослушивания радио и поиска медиа контента. С ее помощью, вы сможете слушать радио, любимую музыку, смотреть ролики и фильмы, потом

Метки:  

9 советов новичкам в бодибилдинге

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 16:46 + в цитатник
ka4ek.ru/novichku/87-9-sove...dinge.html
Прислушайся к этим полезным советам и получи очень приличный результат от своих тренировок

Метки:  

Как уберечь себя от растяжения мышц. Способ профилактики

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 15:55 + в цитатник
ka4ek.ru/novichku/86-kak-ub...ktiki.html
Растяжение - это серьезная спортивная травма, которая не знает исключений. Между тем, открытый медиками механизм растяжений подсказывает способ профилактики.

Метки:  

Какую мышцу раскачать труднее всего

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 15:31 + в цитатник
ka4ek.ru/novichku/85-kakuyu...vsego.html
У любителей здесь на первом месте икры, а на втором — верхняя область грудных. Икры и вправду сильно проигрывают бицепсу психологически.

Метки:  

Арсенал тренинга

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 15:02 + в цитатник
ka4ek.ru/novichku/84-arsena...ninga.html
Когда вы медленно опускаете вес в исходное положение, ваши мышцы предельно напряжены, однако при этом растягиваются. Это приводит к надрывам и даже полным разрывам мышечных волокон.

Метки:  

Программа тренировок для набора мышечной массы

Суббота, 17 Марта 2012 г. 18:51 + в цитатник
ka4ek.ru/programmy/83-progr...massy.html
Тренинг на массу основан на принципах предварительного утомления, трисетах, ступенчатых сетах и других приемах повышения интенсивности.

Метки:  

Монстр-сеты. Измочаль свои мышцы

Суббота, 17 Марта 2012 г. 17:30 + в цитатник
ka4ek.ru/programmy/82-monst...yshcy.html
В методическом арсенале бодибилдинга есть несколько приемов, которые помогут вам измочалить мышцы даже таким весом, с которым справится и младенец!

Метки:  

Тяга прямыми руками на наклонной скамье

Суббота, 17 Марта 2012 г. 15:43 + в цитатник
ka4ek.ru/spina/81-tyaga-pry...skame.html
В арсенале тренинга спины есть одно малоизвестное широкому сообществу любителей упражнение, которое за короткий срок способно эффектно раздвинуть края ваших широчайших.

Метки:  

Становая тяга: ошибки и рекомендации

Пятница, 16 Марта 2012 г. 21:29 + в цитатник
ka4ek.ru/plechi/80-stanovay...dacii.html
Чем больше вес штанги, тем выше эффективность становой тяги. Однако с ростом рабочего веса, как известно, нарастает и риск травм.

Метки:  

Эффективность приседаний в тренажере Смита

Пятница, 16 Марта 2012 г. 21:04 + в цитатник
ka4ek.ru/poleznaya-informac...smita.html
По мнению многих, тренажер Смита значительно уступает по эффективности свободным весам. Так ли это?

Метки:  

Варианты выпадов ногами

Четверг, 15 Марта 2012 г. 23:42 + в цитатник
ka4ek.ru/nogi/78-varianty-v...ogami.html
Предлагаем вам рассмотреть множество очень эффективных и интересных вариантов выпадов ногами

Метки:  

Белковая диета

Четверг, 15 Марта 2012 г. 22:51 + в цитатник
ka4ek.ru/poleznaya-informac...dieta.html
Американские ученые установили, что повышение удельной доли белка в рационе всегда вызывает снижение аппетита.

Метки:  

Удар по спине от Джея Катлера

Четверг, 15 Марта 2012 г. 22:30 + в цитатник
ka4ek.ru/spina/76-udar-po-s...tlera.html
Тренинг мышц спины по рецепту Джея Катлера, который подготовил вам 4 эффективных упражнений

Метки:  

О гормоне роста

Четверг, 15 Марта 2012 г. 00:42 + в цитатник
ka4ek.ru/poleznaya-informac...rosta.html
Вы не поверите, но до настоящего времени наука не имела доказательств того, что гормон роста является анаболическим фактором. Известно, что гормон роста усиливает деление клеток.

Метки:  

Программа силовых тренировок

Четверг, 15 Марта 2012 г. 00:14 + в цитатник
ka4ek.ru/programmy/74-progr...rovok.html
Данная методическая система рассчитана на рост силы. Ну а сила требует относительно малого объема тренинга.

Метки:  

Как похудеть. Жиру бой

Среда, 14 Марта 2012 г. 22:26 + в цитатник
ka4ek.ru/pitanie/73-kak-poh...u-boy.html
Нехватка калорий должна вынудить ваш организм искать источник энергии внутри себя. А тут выбора нет. Это подкожный жир.

Метки:  

Тренировочный стресс в бодибилдинге

Среда, 14 Марта 2012 г. 20:56 + в цитатник
ka4ek.ru/poleznaya-informac...dinge.html
Сенсация бодибилдинга в том, что стресс здесь рождает собственное лекарство, да еще в избытке, называемом суперкомпенсацией.

Метки:  

Как накачать спину в домашних условиях

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 19:47 + в цитатник
ka4ek.ru/spina/8-kak-nakach...viyah.html
Узнайте как быстро накачать мышцы спины в домашних условиях и тренажерных залах

Метки:  

Как научиться подтягиваться на турнике

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 17:33 + в цитатник
ka4ek.ru/programmy/6-kak-na...rnike.html
Как научиться подтягиваться на турнике - очень эффективная методика научиться и увеличить количество раз на перекладине. Накачайте спину и свои бицепсы

Метки:  

Как накачать бицепс в домашних условиях

Воскресенье, 26 Февраля 2012 г. 23:27 + в цитатник
ka4ek.ru/ruki/9-kak-nakacha...viyah.html
Как накачать бицепс в домашних условиях - быстрое достижение результатов с помощью этой методики

Метки:  

Грудные мышцы или как накачать грудь в домашних условиях

Воскресенье, 26 Февраля 2012 г. 22:43 + в цитатник
ka4ek.ru/grudnye/10-grudnye...viyah.html
Грудные мышцы или как накачать грудь в домашних условиях - наши эффективные упражнения не заставят долго ждать результата

Метки:  

Как быстро накачать мышцы в домашних условиях

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 23:57 + в цитатник
ka4ek.ru/ Как быстро накачать мышцы в домашних условиях. Наш сайт предоставляет полный курс быстрой прокачки вашего тела, подбор индивидуальной программы, правильное питание, комплекс упражнений. Описания препаратов.

Как быстро накачать мышцы в домашних условиях

Хроника / Chronicle (2012) CamRip

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 20:55 + в цитатник
xl-films.ru/films/sci-fi/11...amrip.html
Три школьных друга получают супер способности, после обнаружения упавшего метеорита. Скоро они попадут в водоворот событий, в котором откроются их темные стороны. Три школьных друга получают

Метки:  

Атака двухголовой акулы / 2 Headed Shark Attack (2012) DVDRip

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 20:53 + в цитатник
xl-films.ru/films/sci-fi/24...vdrip.html
Сюжет фильма Атака двухголовой акулы. На нашей планете все чаще появляются мутанты, и люди спокойно реагируют на всё происходящее . И вот с чем пришлось встретится героям фильма, это очень

Метки:  

7554 (2012/Repack)

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 20:25 + в цитатник
xl-films.ru/games/2912-7554...epack.html
Шутер от первого лица, в названии которого скрыты число, месяц и год - 7 мая 1954 года. Это время Первой Индокитайской войны и день победы над французскими войсками. Системные требования: Оп

Метки:  

Mozilla Firefox 10.0.2 Final Portable (ML/RUS)

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 20:07 + в цитатник
xl-films.ru/programs/2873-m...mlrus.html
Mozilla Firefox - один из самых быстрых, функциональных и отлично расширяемых браузеров, причем быстрота работы заметна не только во время загрузки веб-страниц, но и при поиске в закладках и

Метки:  

Такие разные близнецы / Jack and Jill (2011/HDRip)

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 20:05 + в цитатник
xl-films.ru/films/comedy/28...hdrip.html
Дублированный перевод! В центре сюжета — семейный мужчина по имени Джек, к которому на День Благодарения нагрянула в гости его взбалмошная сестра-близняшка Джилл. И ладно бы погостила да ма

Метки:  

Атака двухголовой акулы (2012/DVDRip) mp4 для КПК и смартфонов

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 20:02 + в цитатник
xl-films.ru/films/action/28...fonov.html
О фильме: На Земле все чаще встречаются мутанты, и люди все спокойнее на такое реагируют. Но то, с чем довелось столкнуться героям этого фильма не просто поражает — в открытом море встреча с

Метки:  

Поиск сообщений в Андрюха_Науменко
Страницы: [5] 4 3 2 1 Календарь