-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Свирга

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 62) Сообщество_Творческих_Людей Рецепты_домохозяек Креативные_идеи _Япония_ Поднебесная_Империя Символы Притчи_и_сказания Народные_советы Загадочные_Места_Мира История_как_наука СИМОРОН Рамки_для_днева МОНАСТЫРИ Как_выучить_английский Чувства_и_не_только Ответ_на_вопрос Мир_рукоделия Live_Memory _СМЫСЛЫ_СЛОВ_ Нэйцзя_Мэнь НАРОДНАЯ_МЕДИЦИНА Всё_о_магии Вяжем_вместе Восток-Запад-Север-Юг О_детях Аудиокниги вязалочки Сообщество_Мандалистов Моя_кулинарная_книга тронуто_душой Я-Женщина ТАНЕЦ Энциклопедия_Мудрости Уголок_православия Все_о_ЗОЖ БУДЬ_ЗДОРОВ УспешнаяДомохозяйка Мировая_Кулинария Мир_леса КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ Вяжем_спицами_и_крючком Обречены_на_Счастье Секреты_здоровья Искусство_звука ЛиРу Солнцеворот СДВ Вегетарианство Вкусно_Быстро_Недорого НАШ_САД СТИХОТВОРЕНИЯ aforizm Anime_Manga Только_для_женщин Frondam Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Прогулки_по_планете Кладовая_полезностей Руны Сама_овца Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 14) Мой_цитатник СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ псевдо_мысли Дао-путь притчи_мифы_сказки Pinacoteca Секреты_Симорона Вязание_крючком Школа_Иггдрасиль Умелые_ручки Оптина__Пустынь OSINKA_CLUB Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.12.2011
Записей: 2848
Комментариев: 424
Написано: 6267


Цитата сообщения uehlskaja

Sophie Solomon

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 08:59 + в цитатник
Прослушать
12486 слушали
254 копий

[+ в свой плеер]

Sophie Solomon- "Burnt by the sun"-2006

Рубрики:  музыка

Метки:  
Комментарии (0)
Цитата сообщения uehlskaja

Антонио Вивальди - Зима

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 08:51 + в цитатник
Прослушать
153 слушали
9 копий

[+ в свой плеер]

Антонио Вивальди - Зима

Рубрики:  музыка

Метки:  
Комментарии (0)

Энциклопедия: 36 поваренных книг!

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедия: 36 поваренных книг! 10300 рецептов!

1  (200x216, 7Kb)

Чугунок

10300 рецептов / 36 поваренных книг


Книга - источник знаний.

Источником информации о рецептах на этом сайте
послужили следующие раритетные издания
из библиотеки авторов:


3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "энциклопедии, справочники":

Часть 1 - Энциклопедия полезных советов в помощь домашнему мастеру.
Часть 2 - Грибная энциклопедия.
...
Часть 22 - Мультмедийная карта войны. Как это было.
Часть 23 - Книга: "Учимся кроить и шить". Конструирование, моделирование и пошив одежды. Ссылки.
Часть 24 - Энциклопедия: 36 поваренных книг! 10300 рецептов!
Часть 25 - Энциклопедии и Словари онлайн: Энциклопедии, биография, музыка, кулинария.
Часть 26 - Энциклопедии и Словари онлайн. Русский язык.
...
Часть 45 - Онлайн Калькуляторы: Учеба и наука. Компьютерная техника. Строительство. Транспорт. Ссылки.
Часть 46 - Онлайн Калькуляторы: Красота и здоровье. Быт. Лучшее. Ссылки.
Часть 47 - Словари и энциклопедии на Академике. Ссылка.


Рубрики:  помощь

Метки:  

Энциклопедии.

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедии. | Пятьдесят энциклопедий на разные темы.

(175x155, 3Kb)
1. Википедия - Свободная энциклопедия.
2. Энциклопедия Кругосвет (Универсальная научно-популярная онлайн-энциклопедия).
3. Универсальная энциклопедия КМ.РU.
4. Большая советская энциклопедия
5. Мегаэнциклопедии Кирилла и Мефодия
6. Булгаковская энциклопедия.
7. Энциклопедия Москвы
8. Потому.ру — детская онлайн-энциклопедия.
9. Медицинская энциклопедия.
10. Краткая Медицинская энциклопедия
11. Энциклопедия анализов и инфекций
12. Энциклопедия здоровья.
13. Энциклопедия лекарственные растения в медицине и питании (химический состав пищевых проуктов).
14. Энциклопедия лекарственных растений
15. Энциклопедия массажа.
3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "энциклопедии, справочники":

Часть 1 - Энциклопедия полезных советов в помощь домашнему мастеру.
Часть 2 - Грибная энциклопедия.
...
Часть 16 - Толковый словарь В. Даля ON-LINE.
Часть 17 - Атлас звездного неба. Астрономия.
Часть 18 - Энциклопедии. | Пятьдесят энциклопедий на разные темы.
Часть 19 - Словарь моды.
Часть 20 - Занимательный русский язык.
...
Часть 45 - Онлайн Калькуляторы: Учеба и наука. Компьютерная техника. Строительство. Транспорт. Ссылки.
Часть 46 - Онлайн Калькуляторы: Красота и здоровье. Быт. Лучшее. Ссылки.
Часть 47 - Словари и энциклопедии на Академике. Ссылка.


Рубрики:  помощь

Метки:  

Банк рецептов

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные рецепты. Банк рецептов.


Народные рецепты.
Банк рецептов.


1. Лечение заболеваний народными средствами.

2. Лекарственные травы.

3. Диеты. Лечебное питание.

4. Массаж. Лечебная физкультура..

5. Медицинские советы.

6. Медицинский поиск.

Елена Ваенга - Желаю вам!

Народные рецепты в стихах.

• Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две.

• Нос не дышит или бронхи - взяв чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув.

• Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

• Насморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва.

• Для профилактики простуд с чесноком имей сосуд.

Читать далее >



Серия сообщений "энциклопедии, справочники":

Часть 1 - Энциклопедия полезных советов в помощь домашнему мастеру.
Часть 2 - Грибная энциклопедия.
Часть 3 - Артисты эстрады, кино и театра.
Часть 4 - Народные рецепты. Банк рецептов.
Часть 5 - Детская энциклопедия.
Часть 6 - История нашей планеты.
...
Часть 45 - Онлайн Калькуляторы: Учеба и наука. Компьютерная техника. Строительство. Транспорт. Ссылки.
Часть 46 - Онлайн Калькуляторы: Красота и здоровье. Быт. Лучшее. Ссылки.
Часть 47 - Словари и энциклопедии на Академике. Ссылка.




Серия сообщений "мед.литература, диагностика":

Часть 1 - Народные рецепты. Банк рецептов.
Часть 2 - Диагностика по ногтям.
Часть 3 - Проекция органов на стопе.
...
Часть 24 - Причины почему мы толстеем с годами!
Часть 25 - Ученые доказали: ночной сон больше полезен женщинам, чем мужчинам.
Часть 26 - Почему спать на левом боку так полезно?


Рубрики:  помощь

Метки:  

Секреты приготовления

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты приготовления вкусных блинов

1463394754_33 (600x350, 57Kb)

1. Жидкость в тесто для блинов следует добавлять горячей, чтобы повысить клейкость муки.

2. Чтобы блины получились вкусными и красивыми, дайте просеянной муке немного отстояться, не используйте ее сразу же.

Читать далее...
Рубрики:  помощь

Метки:  

Пермские волкособы

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пермские волкособы








Рубрики:  восторг!

Метки:  

Гимн России в исполнении Любэ

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимн России в исполнении Любэ .avi



Рубрики:  музыка

Метки:  

Мусорщик ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КИНО

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мусорщик ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КИНО



Рубрики:  кино

Метки:  

Михаил Евдокимов Деревенские истории

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Михаил Евдокимов Деревенские истории



Рубрики:  для радости

Метки:  

Михаил Задорнов. Книга рекордов

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Михаил Задорнов. Книга рекордов русского народ



Рубрики:  для радости

Метки:  

Неформат 83

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кто станет следующим президентом России и США? Неформат 83 от 26.08.2016



Рубрики:  для радости

Метки:  

Михаил Задорнов Задорный юбилей 65 лет

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Михаил Задорнов Задорный юбилей 65 лет



Рубрики:  для радости

Метки:  

Будет ли жизнь после выборов?

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будет ли жизнь после выборов?



Рубрики:  для радости

Метки:  

Охренительно!

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Охренительно!



Рубрики:  для радости

Метки:  

Салтыков Щедрин шоу 03.09.2016

Суббота, 17 Сентября 2016 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ДеД_мазай13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салтыков Щедрин шоу 03.09.2016



Рубрики:  для радости

Метки:  

Оригинальный проект храма в Екатеринбурге

Среда, 24 Августа 2016 г. 06:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный проект храма в Екатеринбурге

Нестандартный проект православного храма Святой Екатерины разработало екатеринбургское архитектурное бюро "Птарх".
Читать далее...
Рубрики:  восторг!

Метки:  

Более 60 Мудр

Вторник, 16 Августа 2016 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения AGAPEO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Более 60 Мудр, их подробное описание.Инструкции по изучению и применению.

Мудры

Йога пальцев для приобретения и сохранения здоровья, жизненных сил и внутреннего спокойствия.

 

Более 60  Мудр, их подробное описание, связь с телом и духом, целенаправленность. Инструкции по изучению и применению.

Дыхание, визуализации  и  аффирмации  для  усиления действия.

Травы, специи, сочетающиеся  с выполнением конкретных Мудр.

Читать далее
Рубрики:  мудры

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Йога для пальцев

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу

Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать энергетические меридианы, направить энергию  по всему телу и вылечить недомогания.
 (485x311, 38Kb)

Основные энергетические каналы проходят по рукам и пальцам человека

     В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».

Читать далее...
Рубрики:  мудры

Метки:  

Бабушкины мудрые советы.

Суббота, 13 Августа 2016 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушкины мудрые советы.

Бабушкины мудрые советы.
>
>
> Зубная паста — продукт с удивительными свойствами. Она очень быстро высыхает, при этом притягивая влагу из окружающей среды. В состав зубной пасты часто входят эфирные масла, вытяжки из мяты и эвкалипта, отбеливающие вещества. Это делает обычную пасту для чистки зубов по-настоящему полезной в разных ситуациях — применять ее можно как угодно и при этом всегда получать отменный результат. Убедись на собственном опыте.
>
> 1.Потускневшее серебро будет сиять как новое, если потереть его зубной пастой. Идеальная полироль, которая всегда имеется в доме!
> 1. Почисти с помощью зубной пасты фары. Блеск тебя порадует!

Читать далее...
Рубрики:  помощь

Метки:  

Необычные свойства зубной пасты

Суббота, 13 Августа 2016 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные свойства зубной пасты

3925311_Zybnaya_myatnaya_pasta (640x520, 146Kb)

1. Снимает раздражение от укусов насекомых, от порезов и волдырей.
2. Смягчает боль от ожогов.
3. Позволяет скрыть недостатки кожи. Ускоряет процесс заживления поврежденной кожи после удаления прыщей на лице.

Читать далее...
Рубрики:  помощь

Метки:  

Бесценный рецепт от рожистого воспаления

Суббота, 13 Августа 2016 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесценный рецепт от рожистого воспаления

5745884_sosnovaya_smola (640x449, 163Kb)Нашла, как пишут,, бесценный рецепт.

От автора:

"Когда-то он вылечил меня от рожистого воспаления, а теперь спасает от всяких ран и кожных заболеваний всю нашу родню.

А дело было так...

В 1999 году я жила у брата в Ленинграде. Там у меня заболела нога. Стопа распухла, покраснела, появился сильный зуд. Врач сказал, что это рожистое воспаление. Выписали мази и лекарства, но ничего не помогало. Поехали мы к родственникам в с. Никольское Ленинградской области. Наша родственница Галина Аркадьевна, медицинский работник,

Читать далее...
Рубрики:  для здоровья

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

5 точек

Суббота, 13 Августа 2016 г. 06:17 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 точек которые избавят вас от лишнего жира.

1 (437x406, 106Kb)

0_c8dcd_5c540397_L (334x12, 22Kb)

5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА

Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!

Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.

В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика - проверенная: ей тысячи лет!
ЗДЕСЬ далее...

0_c8dcd_5c540397_L (334x12, 22Kb)
источник
SvetlanaT
Рубрики:  упражнения

Метки:  

как убрать застой лимфы

Суббота, 13 Августа 2016 г. 06:01 + в цитатник
Это цитата сообщения моя_ты_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остеопатия - как убрать застой лимфы (видео урок)

profilaktika-raka-300x258 (300x258, 25Kb)

Остеопатия - как убрать застой лимфы (видео урок)

Остеопатия существует больше ста тридцати лет. Ее создатель Эндрю Тейлол Стилл, который был врачом костоправом, он переработал массу техник которые были взяты из шаманства и добавлены свои. Данная техника - остеопатия, в наше время, признана отдельной медицинской специальностью.

Остеопатия это мягкое воздействие на сосуды, нервы, даже на внутренние органы. При помощи остеопатии возможно быстро снять спазм, отечность или боль. Например, воздействуя на определенные мышцы в области живота, можно снять боль в спине.

На первый взгляд, остеопатия это сложная техника которой необходимо долго обучаться, но на самом деле, остеопатией может овладеть каждый.
Перед вами уникальный видео урок "Остеопатия - как убрать застой лимфы" из которого вы научитесь правильным движениям, что бы убрать застой лимфы.






источник

5152615_ (89x82, 28Kb)Моя ты красота



Серия сообщений " лечебные упражнения":

Часть 1 - Лечим себя. Упражнения для пальцев.
Часть 2 - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезн
...
Часть 26 - 7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас
Часть 27 - Цигун для позвоночника (видеоурок)
Часть 28 - Остеопатия - как убрать застой лимфы (видео урок)
Часть 29 - Сидящим за компьютером - гимнастика для шеи
Часть 30 - Лечебное упражнение Ситали Пранаяма
Часть 31 - Как сохранить молодость. Два упражнения от китайских императриц
Часть 32 - Энергетическая гимнастика для пальцев рук.


Рубрики:  упражнения

Метки:  

"Гимнастика Газманова"

Пятница, 12 Августа 2016 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Гимнастика Газманова" сама испробовала, отличная штука.

урок первый (275x183, 6Kb)
Не знаю, что у тебя со спиной. Но на всякий случай дам совет из моей жизни. У меня после падения диск (может) сместился, или от работы начало клинить.. никто так и не понял, да я по врачам не ходила, некогда и пофигистка.

Потом увидела по телевизору, как Газманов рассказывал, чем он после травмы себя поднял. Это была простейшая гимнастика. Проще не бывает. Её там так и назвали: "Гимнастика Газманова".
Читать далее...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Делаем фигуру «песочные часы»

Пятница, 12 Августа 2016 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осветляем волосы на два тона корицей +Делаем фигуру



Лучшее домашнее средство от седины


Делаем фигуру «песочные часы»


Безоперационная подтяжка лица по системе Кэрол Мадджои


Танец живота


Танец живота для идеальной фигуры
Рубрики:  упражнения

Метки:  

О пользе приседаний для здоровья

Пятница, 12 Августа 2016 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пользе приседаний для здоровья

приседания

В чем же польза приседаний для здоровья? Отметим несколько важных моментов:

1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее

 

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Идеальные руки за 2 недели!

Пятница, 12 Августа 2016 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ножки как у танцовщицы за 2 недели!

Юбки для вас строгое табу из-за неидеальных форм ног? Это легко исправить благодаря специальному комплексу от Лилии Ребрик и Андрея Дикого, после которого ваши ножки станут такими же стройными, как у танцовщиц! Вы сможете позволить себе юбку любой длины!





Идеальные руки за 2 недели!




супер упражнение для похудение рук


Рубрики:  упражнения

Метки:  

Безоперационная подтяжка лица

Пятница, 12 Августа 2016 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безоперационная подтяжка лица по системе Кэрол Мадджио





Комплекс от морщин - Все буде добре


Рубрики:  упражнения

Метки:  

5 волшебных точек полости рта

Пятница, 12 Августа 2016 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 волшебных точек полости рта

Как известно, на Востоке широко применяется точечный массаж. Надавливая на различные точки, мы получаем возможность управлять течением энергии внутри нашего организма, что дает мощный оздоровительный эффект. Существует несколько специальных точек, которые оздоравливают носоглотку. Три из них находятся на верхнем нёбе, для их активизации используются особые положения языка, которые включают определенные замыкания энергоканалов (мудра).

Точка воздуха (вайю-набхи-мудра).
Коснитесь языком над верхними зубами (примерно на уровне середины верхней губы) и задержите его в этом положении. Мудра помогает сосредоточиться, усиливает циркуляцию энергии, устраняет застойные явления в носоглотке, помогает при лечении заболеваний органов дыхания, оздоравливает печень. Улучшает функционирование важнейших систем организма: иммунной и центральной нервной системы. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессию.

Точка огня (агни-набхи-мудра).
Коснитесь языком свода верхнего нёба. Эта мудра обладает согревающим действием, улучшает зрение, способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очищает и омолаживает все ткани организма.

Точка воды (джала-набхи-мудра или апас-набхи-мудра).
Между твердым и мягким нёбом (самое начало мягкого нёба). Улучшает пищеварение, состояние горла и зубов, усиливает внутреннюю энергию. Применяется при лечении сердечнососудистых и эндокринных заболеваний, травм, нарушения обмена веществ, гипертонии, диабета. Существуют также и другие точки, которые используются для тонизации горла и носоглотки, для контроля внутреннего состояния организма.

Точка эфира (кхечари-мудра или акаша-мудра).
Потянитесь кончиком языка еще дальше назад-вверх, в направлении горла, как бы стараясь закрыть языком горло. Удерживайте это положение 15-30 секунд, дышите через нос. В конце расслабьте горло и язык. Эта мудра оздоравливает горло и носоглотку, избавляет от стрессов и внутренних напряжений, развивает ясность и позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Развивает интуицию, способствует детоксикации организма, регулирует клеточный метаболизм, помогает преодолеть синдром хронической усталости.

Точка земли (притхиви-мудра).
Сильно прижмите кончик языка к основанию нижних зубов с внутренней стороны. Задержите это положение на 15-30 секунд, а затем расслабьтесь. Дышите через нос. Эта мудра оздоравливает носоглотку, хорошо успокаивает, дает ощущение внутренней опоры, «заземления». Поддерживает при остеопорозе, артритах, заболеваниях кожи, зубов, волос, ногтей и суставов, развивает силу и выносливость. Помогает преодолеть апатию и уныние, улучшает настроение.

1 (551x700, 315Kb)

2 (529x305, 65Kb)

Рубрики:  упражнения

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Супер упражнения

Пятница, 12 Августа 2016 г. 19:12 + в цитатник
Просмотреть видео
704 просмотров
Супер упражнения для укрепления мышц спины

Спина – это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить, если о ней не заботиться должным образом. Как навсегда забыть о болях и неправильной осанке?
Читать далее

Рубрики:  упражнения

Метки:  
Комментарии (0)

Зарядка для ушей

Пятница, 12 Августа 2016 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для ушей бодрит лучше, чем чашка кофе!

1 (604x604, 83Kb)

• Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове.

• Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте.

• Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать.

• Кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки.

• Положите ладони на уши и сделайте несколько пружинящих движений, как бы образовывая воздушную подушку. Это упражнение способствует улучшению слуха.

• Чтобы помочь естественному процессу очистки ушных проходов от серы, полезно время от времени выполнять следующие упражнения. Потирать выпуклости за ухом. Загибать ушную раковину сзади наперед. Вращать козелок по часовой стрелке. Осторожно оттягивать мочку уха вниз и вперед.

• Резко зажмуривайте глаза, стараясь почувствовать хруст в ушах, напоминающий хруст снега. Усиленно сглатывайте слюну. Очень широко открывайте рот.

Эти упражнения избавляют от тугоухости', способствуют улучшению кровообращения в области ушей, и в частности барабанной перепонки, оживлению работы всей слуховой системы и мозга.
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Плоский живот за 5 минут!

Пятница, 12 Августа 2016 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот за 5 минут!



Рубрики:  упражнения

Метки:  

Фитнес для глаз

Пятница, 12 Августа 2016 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для глаз творит чудеса!

 
 

  Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать 5, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза… Подробнее

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Как убрать живот и бока

Пятница, 12 Августа 2016 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и бока

ubrat-zhivot-boka (381x336, 73Kb)

Большинство мужчин, накопив определенное количество явно лишнего жира, сильно не спешит с ним расстраиваться. Представительницы же прекрасного пола эмоциональней мужчин и к появлению лишних килограммов относятся с большой тревогой. Да и не секрет, что каждая женщина желает выглядеть всегда красивой и привлекательной, а какие-либо складки на животе и боках явно этому не способствуют. Подтянутый живот и стройная фигура в целом – это не просто слабость, от которой не могут отказаться все женщины, а один из определяющих факторов красоты. Особенно важно быть стройной, когда впереди летний отпуск, а значит – поездка на море и загорание на пляже.

Читать далее...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

10 полезных упражнений

Пятница, 12 Августа 2016 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели от Сергея Бубновского

2835299_Izmenenie_razmera_10_poleznih_yprajnenii_dlya_systavov_ne_vstavaya_s_posteli (700x525, 55Kb)

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
 
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
 
2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
 
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
 
4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
 
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
 
5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
 
Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.
 
6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.
 
7. «Колено в стену»
И.п. -  ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.
 
8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.
 
И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам.
Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.
 
9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине.
 
И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам.
Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.
 
Для брюшного пресса
 
10. «Втягиваем живот»
И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.
 
ВАЖНО!
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.
 
КСТАТИ
Почему важно укреплять стопы
 
Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок - немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.
 
Будьте здоровы!
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Молитва пожилого человека

Пятница, 12 Августа 2016 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва пожилого человека.

ь (590x376, 118Kb)
Запись от священника Константина Пархоменко.

От своего старшего друга, петербургского фотографа Владимира Меклера, получил интересное письмо. Думаю, что импровизированная молитва будет интересна и кому-то из наших читателей. Сам Владимир Михайлович, которому почти 70, добавляет ее к своему молитвенному правилу.
Читать далее
Рубрики:  для души

Метки:  

Творческий вечер Сергея Гармаша

Пятница, 12 Августа 2016 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна975 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творческий вечер Сергея Гармаша.



Рубрики:  со - Творцы
о творческих людях,так приятных мне...

Метки:  

музыка для сна и лечения нервов

Суббота, 06 Августа 2016 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения peterson4ik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

PLAYLIST.Успокаивающая, гипнотическая музыка для сна и лечения нервов



Рубрики:  музыка

Метки:  

Академия Целителей

Суббота, 06 Августа 2016 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения peterson4ik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Академия Целителей. 14.07.2016



Рубрики:  для души

Метки:  

Надежда Кадышева и ансамбль "Золотое кольцо"

Суббота, 06 Августа 2016 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения peterson4ik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Надежда Кадышева и ансамбль "Золотое кольцо" - Юбилейный концерт "30 лет на сцене"



Рубрики:  музыка

Метки:  

Я БЫЛ ТЕБЕ НЕ НУЖЕН

Суббота, 06 Августа 2016 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ilyaevteev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я БЫЛ ТЕБЕ НЕ НУЖЕН...

4199468_serdechko_kroshka (9x8, 0Kb)4199468_serdechko_kroshka (9x8, 0Kb)4199468_serdechko_kroshka (9x8, 0Kb)




Твою любовь, возможно, не глядя на финал,
От дефецита дрожи я просто выдумал.
Я забывал от счастья любви количество.
Был в своём новом счастье, как в электричестве.

Читать далее...
Рубрики:  музыка

Метки:  

«Инициации в тишине»

Суббота, 06 Августа 2016 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения zvezda_VD [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Инициации в тишине» Кундалини-Рейки Мастер (видео)






Рубрики:  Рейки

Метки:  

Тибетская гимнастика

Четверг, 04 Августа 2016 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyubov0848 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гимнастика




Тибетская гормональная гимнастика. Воcтанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжелых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 минут.
Читать далее
Рубрики:  упражнения

Метки:  

ЧТОБЫ ГОЛОВА ПЕРЕСТАЛА КРУЖИТЬСЯ

Четверг, 04 Августа 2016 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТОБЫ ГОЛОВА ПЕРЕСТАЛА КРУЖИТЬСЯ…

4maf.ru_pisec_2013.08.06_23-36-46_5201388eca761 (547x77, 30Kb)

ЧТОБЫ ГОЛОВА ПЕРЕСТАЛА КРУЖИТЬСЯ…


Если вы страдаете хроническими головокружениями:

установите поручни безопасности в душе и ванной своей квартиры. Принимайте душ сидя, на специальном стульчике;

проверьте, чтобы телефонные провода и провода электроприборов не лежали на полу, чтобы через них не споткнуться;

спите на одной или даже двух подушках, не запрокидывайте голову назад и не переворачивайтесь на ту сторону, в которой у вас чаще всего кружится голова;

если вам нужно встать из положения лёжа, сначала сядьте на кровати и посидите 1–2 минуты. Затем медленно поднимитесь и потихоньку идите.
http://polza-sovet.ru/blog/43482130611/



Серия сообщений "здоровье,":

Часть 1 - Как убрать отложения солей на шее? Это нужно знать всем!Как победить весеннюю хандру
Часть 2 - Средства при вирусе папилломы.Фибромы — это небольшие образования на коже.
...
Часть 37 - Диета, предотвращающая развитие болезни Альцгеймера.
Часть 38 - Чудо китайской медицины!
Часть 39 - ЧТОБЫ ГОЛОВА ПЕРЕСТАЛА КРУЖИТЬСЯ…
Часть 40 - Борная кислота-универсальный антисептик.
Часть 41 - В Израиле удалось победить болезнь Альцгеймера!Пиво оказалось лекарством от болезни Альцгеймера!
Часть 42 - Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов...


Рубрики:  помощь

Метки:  

Сказочно красивые салфетки,

Четверг, 04 Августа 2016 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

50 вещей

Четверг, 04 Августа 2016 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 вещей, которым нужно научить свою дочь

120376_5c8bc41e0e194e37b760fb1fc67606ee (383x256, 52Kb)

Американка Gina Majors — мать 2 двоих прекрасных девочек, одной из которых скоро исполнится 18 лет.

К этому особенному дню рождения, когда ее дочь станет официально взрослой, Джина подготовила список в который она, кажется, вложила всю душу.

Это список с жизненными установками, которые пригодятся девочке в будущем. Пожалуйста, прочитайте его и, может быть, вы найдете тут то, о чем можно рассказать вашей подрастающей дочери.

 

 

1. Люби себя в первую очередь.

2. Средняя школа — это еще не реальная жизнь. Будь к этому готова.

3. В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.

4. Если ты нашла настоящего друга, то постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.

5. Вещи не сделают тебя счастливой.

6. Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка.

7. Узнай свою бабушку по-настоящему.

Читать далее...
Рубрики:  мудрость друга

Метки:  

Релакс

Суббота, 30 Июля 2016 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Li-Day [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Релакс

Рубрики:  музыка

Метки:  

МУДРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...

Суббота, 30 Июля 2016 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ZVEROBOY_7968 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУДРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...

 

51672268_P1090934 (560x400, 155Kb)

Мудра "Три колонны космоса" показана для выполнения при нарушениях обмена веществ, снижении иммунитета.

Читать далее:
Рубрики:  мудры

Метки:  

ЧАНДРАКАЛА МУДРА

Суббота, 30 Июля 2016 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ZVEROBOY_7968 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧАНДРАКАЛА МУДРА-ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ ЛЁГКИХ И ТОЛСТОЙ КИШКИ..


Chandrakala мудра - мудра для детоксикации легких и толстой кишки Chandrakala Мудра Мудра используется в индийских танцевальных форм.  Мудра, кроме того, имеет ряд преимуществ для здоровья.  Проведение этой мудры в течение 10 до 15 минут, либо в утренние или вечерние снимает легких и толстой кишки накопленного мусора, которая находится в форме кашля в легких и непереваренные (брожения) пищи в толстой кишке.  Это очень полезно для людей, страдающих от астмы и хронического запора.  Чтобы сделать Chandrakala мудры, вы должны расширить указательным и большим пальцем, как указано.  Большим и указательным пальцем будет перпендикулярно друг к другу.  Другие пальцы складываются в ладони.  Утверждение: Я очищается.  В следующие несколько минут, я буду чистым, свежим и напряжением.

Chandrakala мудра - мудра для детоксикации лёгких и толстой кишки Chandrakala Мудра Мудра используется в индийских танцах. Мудра, кроме того, имеет ряд преимуществ для здоровья. Использование этой мудры в течение 10 -15 минут в утренние или вечерние часы снимает с легких и толстой кишки накопленный мусор, которая проявляет себя в виде кашля в легких и непереваренной пищи в толстой кишке ( брожение, вздутие, газы). Это очень полезно для людей, страдающих от астмы и хронического запора.

Читать далее:
Рубрики:  мудры

Метки:  

Поиск сообщений в Свирга
Страницы: [94] 93 92 ..
.. 1 Календарь