-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Свирга

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 61) Рецепты_домохозяек Креативные_идеи _Япония_ Поднебесная_Империя Притчи_и_сказания Народные_советы Загадочные_Места_Мира История_как_наука СИМОРОН Рамки_для_днева МОНАСТЫРИ Вопросы_Батюшке Как_выучить_английский Чувства_и_не_только Ответ_на_вопрос Мир_рукоделия Live_Memory _СМЫСЛЫ_СЛОВ_ Нэйцзя_Мэнь НАРОДНАЯ_МЕДИЦИНА Всё_о_магии Вяжем_вместе Восток-Запад-Север-Юг О_детях Аудиокниги Сообщество_Мандалистов Моя_кулинарная_книга тронуто_душой Я-Женщина ТАНЕЦ Энциклопедия_Мудрости Уголок_православия Все_о_ЗОЖ БУДЬ_ЗДОРОВ УспешнаяДомохозяйка Мировая_Кулинария Сообщество_Творческих_Людей Мир_леса КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦ Вяжем_спицами_и_крючком Обречены_на_Счастье Секреты_здоровья Искусство_звука ЛиРу Солнцеворот СДВ Вегетарианство Вкусно_Быстро_Недорого НАШ_САД СТИХОТВОРЕНИЯ aforizm Anime_Manga Только_для_женщин Frondam Geo_club СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Прогулки_по_планете Кладовая_полезностей Руны Сама_овца Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 12) Мой_цитатник СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ псевдо_мысли Дао-путь Pinacoteca Секреты_Симорона Вязание_крючком Школа_Иггдрасиль Умелые_ручки Оптина__Пустынь Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.12.2011
Записей: 2881
Комментариев: 429
Написано: 6419


Цитата сообщения Schamada

15-минутные занятия на каждый день

Пятница, 24 Марта 2017 г. 22:07 + в цитатник
Просмотреть видео
774 просмотров
15-минутные занятия на каждый день Разминка
Рубрики:  упражнения

Метки:  
Комментарии (0)

Луковые лепешки

Пятница, 24 Марта 2017 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковые лепешки с острым соусом

Луковые лепешки с острым соусом

лепешка (378x433, 422Kb)

Описание: Чудесные тонкие китайские лепешки с ароматом зеленого лука и румяным кунжутом, которые отлично сочетаются и дополняются острым чесночно-луковым соусом.

Ингредиенты

Лепешки

  • Лук зеленый — 2 пуч.
  • Соль
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Мука пшеничная — 180 г
  • Вода (горячая) — 120 мл
  • Кунжут — 1 ст. л.

Соус

  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Уксус — 1 ч. л.
  • Лук зеленый — 1 ст. л.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Вода — 1 ст. л.
  • Сахар — 1 щепот.

Читать далее...
Рубрики:  вкуснота!

Метки:  

Финиковая колбаса

Пятница, 24 Марта 2017 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Финиковая колбаса

Финиковая колбаса

колбаса1 (700x386, 354Kb)

Вкусный и полезный десерт из сухофруктов. В сочетании с орешками - это лакомство очень подходит, как и для постного питания, так и тем, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

  • финики ( без косточек) 250 г
  • курага 250 г
  • кунжут 100 г
  • семечки подсолнуха 50 г
  • орехи кешью 150 г
  • цедра 1 апельсина 1 шт.
  • корица щепотка(и)
  • кардамон щепотка(и)

Читать далее...
Рубрики:  вкуснота!

Метки:  

Салфетка крючком по кругу

Суббота, 18 Марта 2017 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка крючком по кругу.

905223525101799584.jpg (180x222, 53Kb)905223525101799584.jpg (180x222, 53Kb)
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Законы Вселенной

Среда, 15 Марта 2017 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения kask633 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Законы Вселенной.

Законы Вселенной.

Во Вселенной существует свой порядок, свои законы, обнаруживающие себя в, казалось бы, бесконечном вселенском хаосе. Они едва заметны невооружённому глазу человека, но, тем не менее, присутствуют и оказывают огромнейшее влияние на всё существующее в этом мире:

1. Вы не можете знать, что является добром, а что злом.
2. Но точно знайте, что навязанное добро является злом.
3. Вы не знаете, что нужно нашей Вселенной.

Читать далее...
Рубрики:  мудрость друга

Метки:  

Как лучше печь блины

Вторник, 14 Марта 2017 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лучше печь блины: 9 умных советов

1. Жидкость в тесто для блинов следует добавлять горячей, чтобы повысить клейкость муки.

2. Чтобы блины получились вкусными и красивыми, дайте просеянной муке немного отстояться, не используйте ее сразу же.

Читать далее...
Рубрики:  вкуснота!

Метки:  

Упражнения на растяжку

Пятница, 10 Марта 2017 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на растяжку - хороший комплекс

Гибкость - это не только красиво. Упражнения на растяжку помогают похудеть и приобрести красивые изгибы в стройном теле.

2749438_Yprajneniya_na_rastyajky (700x450, 270Kb)

Читать далее...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Очень полезные советы хозяюшке

Пятница, 10 Марта 2017 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень полезные советы хозяюшке

3925311_yborka_hozyaushka (492x364, 120Kb)Полезные советы.

....Советы хозяюшке. Очень полезные мелочи....актуальные и всегда нужные...

Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.

Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.

Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

Читать далее...
Рубрики:  помощь

Метки:  

45 минут для здоровья спины

Среда, 08 Марта 2017 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

45 минут для здоровья спины




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Кардио упражнения для похудения дома
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Упражнения для ягодиц с резинкой

Среда, 08 Марта 2017 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать попу. Упражнения для ягодиц с резинкой




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 45 минут для здоровья спины
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 07 Марта 2017 г. 06:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Кроша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

)))Любимый пирог нашей семьи, особенно зимой!Поделюсь немного своим опытом-чтобы не горчил лимон-обдать кипятком. А в серединке верхнего коржа сделать отверстие-небольшое-
тогда пирог лучше пропечется и не будет "убегать" начинка)))Вдохновилась.... и бегу делать )))

Без заголовка

Вторник, 07 Марта 2017 г. 06:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина68 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

а я делю тесто на две неравные части,и меньшую часть кладу в морозилку.Натираю на терке прямо на начинку и получается тертый пирог.))

Наш любимый лимонный пирог

Вторник, 07 Марта 2017 г. 06:26 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наш любимый лимонный пирог:)

Очень полюбился нам этот пирог:)..Рецепт нашла в интернете,немного адаптировала под себя.

Слив.масло 200 г (холодное) натереть на терке и смешать с 3-мя стаканами белой муки.Перемешать..Руками сделать горку и добавить 250 г сметаны.Замесить тесто.Полученное тесто поставить в холодильник на пол-часа.

А в это время делаем начинку...

Для начинки: один вымытый лимон натереть на терке вместе с кожурой.Добавить 1 стакан сахара.Перемешать.

Через пол-часа достать тесто,разделить на две равные части,раскатать.Одну часть выложить в форму (у меня керамическая форма, её ничем смазывать не надо),сверху аккуратненько разложить начинку из лимона и сахара,предварительно немного отжав лишний сок (сок выпить;)...Можно в начинку добавить немного орешков или семечек.Сверху накрыть тестом и кончики защепить,чтобы лимонная начинка не вытекала.У меня начинка все равно немного вытекла,но на вид и вкус пирога это особо не повлияло:)

Выпекать обязательно в хорошо разогретой духовке.

К сожалению, многие хозяйки ставят выпечку в холодную духовку,и тесто плохо и неравномерно пропекается, а потом девушки сетуют на плохой рецепт.Так вот разогреть духовку  очень важно.Я прогреваю почти до 200`..А потом выставляю температуру на 160`, и время - на пол-часа.Иногда пол-часа не хватает, и я добавляю еще 5-7 минут.

Вот и всё:)...Удачного приготовления и приятного аппетита;)

1 (525x700, 110Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вкуснота!

Метки:  

Ананасовая настойка для похудения

Пятница, 03 Марта 2017 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения анелина42 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ананасовая настойка для похудения.

Ананасовая настойка для похудения.

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.

Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.

Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.

Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.

Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого
Мне нравитсяПоказать список оценившихПоделитьсяПоказать список поделившихсяКомментировать
Рубрики:  помощь

Метки:  

5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ева_юльевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

🔸 Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите.

🔸 Если хотите дома приготовить нормальную молочную кашу – просто не пытайтесь её варить сразу до готовности. Снимайте с плиты, до того как она пригорит)) Вам же проще))
Берите больше молока на пропорции. Варите крупу в молоке после закипания 1-2 минуты помешивая. Затем снимайте кастрюлю и ставьте в теплое место. Можно даже накрыть чем-нибудь. Через какое-то время крупа разбухнет и вы получите вкусную и густую кашу. Густую, а не комок, в котором ложка не проворачивается.

Вот я иногда гречку с вечера заливаю водой – она разбухает, и утром я только до кипения довожу – и все, каша готова.

🔸 Геркулес тоже варю очень жидкий – на литр молока – 7-8 столовых ложек хлопьев. Потом сразу в керамическую миску переливаю и под пленку или крышку. Оставляю на ночь – утром красивую и вкусную кашу получаю. Которую можно в микроволновке погреть.

🔸 Манка – на литр – 4 столовые ложки. Манке достаточно пару минут покипеть и 20 минут подождать после того как с плиты сниму.

🔸 Рис (на кашу лучше круглый брать) в пропорции стакана крупы на литр молока.

🔸 А как-то в деревне ела восхитительную перловку. Подсмотрела как Петя её готовит. С вечера печь протапливают (причем не русскую, а плиту). Он несколько горстей перловки промывает, выкладывает в чугунную утятницу, туда же воду, соль, масло (если пост – то растительное). Накрывает крышкой и ставит в остывающую печь. До утра. А утром достает прекрасную, ещё теплую кашу. За уши не оттянешь!

1.
tOb8p9IlLrU (492x328, 106Kb)
Рубрики:  вкуснота!

Метки:  

5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ева_юльевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

1. Гречка с помидорами: просто и питательно

Ингредиенты:

● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу

Приготовление:

Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс.
Разогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут.
Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать.
Засыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кипятком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипания воды.

2. Гречка с кабачком, грибами и луком

Ингредиенты:

• гречневая крупа 1/2 стакана
• кабачок 1 шт.
• шампиньоны 100 г
• морковь 1 шт.
• лук репчатый 1 шт.
• томаты 3 шт. (крупные)
• соль, перец, тимьян

Приготовление:

Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сковороде, смазанной каплей масла, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость добавить к ним нарезанный полукольцами лук. Обжарить до золотистого цвета. Соединить овощи, лук с грибами и гречку. Добавить соль, перец, тимьян. Перемешать. Уложить все в горшочки, добавить немного воды и томить до готовности в духовке при 200 градусов.

3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин!

Ингредиенты:

• 1 стакан гречневой крупы
• лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
• 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
• брюссельская капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
• соль, специи по вкусу
• капля оливкового масла

Приготовление:

В кастрюлю или казанок налить немного воды и нагреть его.
Положить овощи. Тушить 5-10 минут.
Добавить гречку и залить водой. Тушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.

Можно употреблять в горячем и в холодном виде.

1.
FtSAeuG3CzE (320x221, 70Kb)
Рубрики:  вкуснота!

Метки:  

Рисовая каша на молоке

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ева_юльевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовая каша на молоке

Ингредиенты:

Рис — 1 стакан
Молоко — 4 стакана
Сахар — 1 ст. л.
Соль — ¼ ч. л.

Приготовление:

1. Промыть рис, засыпать в кипящую воду и варить 5–8 минут, после чего выложить на дуршлаг или решето.
2. Как только вода стечет, переложить рис в кастрюлю с горячим молоком и, помешивая, варить его на слабом огне 15 минут, затем положить сахар и соль, размешать, накрыть крышкой и для упревания поставить на 10–15 минут на водяную баню.
3. При подаче на стол можно в кашу положить сливочное масло. Посыпать корицей по вкусу.

Приятного аппетита!

1.
x9h7AW3_Xyk (580x370, 159Kb)
Рубрики:  вкуснота!

Метки:  

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины и пресса с Анной Куркуриной

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 03:28 + в цитатник
Это цитата сообщения happy049 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины и пресса с Анной Куркуриной







Рубрики:  упражнения

Метки:  

Убрать бока и живот это легко

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 03:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ФаНьКа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убрать бока и живот это легко:)

Раньше у меня была вечная проблема жирок по бокам+живот.Я нашла для себя решение-избавиться от живота и от боков при помощи упражнений.Для живота делала через день,для талии так сказать-по 2 раза упражнения за раз и каждый день.2 раза в неделю обязательно делаю обёртывание с кремом Эвелин(красным или зелёным).И вуаля!Бока ушли и живот пришёл в форму:)Жалко,что нету фотографии до,так бы показала наглядно как было:(

Читать далее...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Утренняя зарядка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 03:04 + в цитатник
Это цитата сообщения LaNocha91 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя зарядка: идеальный вариант





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Женские болезни : лечим гимнастикой

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 06:31 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские болезни : лечим гимнастикой

Женские болезни : лечим гимнастикой
Показания: спаечный процесс в малом тазу, генитальный инфантилизм, хронический сальпингоофорит в стадии стойкой ремиссии, гипофункция яичников.
Цель: улучшение кровообращения в зоне малого таза.

При правильном выполнении упражнений достаточно заниматься по 30 мин в день, пять раз в неделю. Постарайтесь составить расписание занятий таким образом, чтобы заниматься каждый раз примерно в одно и тоже время, причем заканчивать занятие надо не позднее чем за 1,5-2 часа до сна и начинать не раньше, чем через 1,5 часа после плотной еды. Костюм для занятий должен быть удобным, не мешать движениям, обеспечивать свободный доступ воздуха к телу и испарение пота. В теплом помещении лучше заниматься в спортивных трусах, футболке и плотных хлопчатобумажных носках или босиком (при наличии коврового покрытия). После занятий обязателен душ, сначала теплый, затем прохладный.
Во время каждого упражнения делайте вдох непосредственно перед усилием. Никогда не задерживайте дыхание, это может привести к головокружению. Лучше всего выполнять одно упражнение в серии, начиная с 10 раз и постепенно доводя их количество до 15. Между сериями упражнений отдых около 30 сек.
Состояние сердечно-сосудистой системы в ходе занятий оценивайте по частоте пульса. Исходной нормой считается пульс 60-80 в мин. После легкой нагрузки он учащается до 90-110, после средней - до 115-120, после большой - до 160 в мин и больше. Через 5-8 мин после прекращения нагрузки пульс должен превышать исходную цифру только на 2~4 удара. По мере роста тренированности частота пульса в покое урежается, а время восстановления до нормы сокращается.

ОСОБЕННОСТИ ДАННОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ
1. Выполнять упражнения по 6-8 раз.
2. После каждых 3 упражнений следует выполнять диафрагмальное дыхание (животом) 6 раз.
3. После каждых 6 упражнений следует выполнять несколько раз упражнение на напряжение мышц промежности, ягодиц, внутренних мышц таза (втягивать в себя \"задний проход\" и влагалище).
4. Интенсивность нагрузки - выше средней.

1. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СТОЯ (ноги на ширине плеч).
1) Стараясь не сгибать ноги в коленных суставах, соединить вместе колени.
2) Подняв одну ногу за носок, не сгибая ее, вывести бедро вперед. Затем повторить упражнение другой ногой.
3) Ноги шире плеч. Сгибая одну ногу, перенести на нее тяжесть тела, затем на другую. Выполнять упражнение в медленном темпе.
4) Движения, напоминающие танец \"твист\".
5) Присесть, касаясь коленом одной ноги пятки другой ноги.
6) Круговые движения тазом, напоминающие \"восьмерку\", в одну и другую сторону.

2. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СИДЯ НА ПОЛУ
7) Ноги согнуты, на счет 1 - вытянуть ноги вверх, 2 - согнуть, 3 - наклонить в одну сторону и коснуться коленями пола, 4 - вернуться в исходное положение. То же сделать в другую сторону.
8) Ноги выпрямить, развести в стороны, руки в упоре сзади, сделать мах одной ногой, перенеся ее над другой, при этом слегка повернуть таз в сторону маха. То же другой ногой.
9) Ноги согнуты и слегка разведены. Опустить колено внутрь, коснувшись при этом пятки противоположной ноги.
10) Ноги согнуты, на счет 1 - выпрямить их, 2 - развести в стороны, 3 - соединить, 4 - вернуться в исходное положение.
11) Ноги выпрямить и развести в стороны. Поворот стоп внутрь и наружу; при этом следует напрягать мышцы бедер. Затем ноги соединить, \"ходьба на ягодицах\" вперед и назад.

3. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА НА СПИНЕ
12) Упражнение для ног, напоминающее движение велосипедиста; в одну и в другую сторону.
13) Ноги согнуты. Наклонить на счет 1 в одну сторону, 2 - вернуться в исходное положение, 3 - в другую сторону, 4 - вернуться в исходное положение.
14) Ноги выпрямлены и подняты. Разведение их в стороны и перекрещивание, поднимая и опуская (\"ножницы\").
15) Сгибая одну ногу к груди, сделать под ней хлопок руками. То же другой ногой.
16) Ноги согнуты и слегка разведены, таз поднят. Колени соединить и развести в стороны.

4. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖНИЕ КОЛЕННО-КИСТЕВОЕ
17) Выгнуть спину вверх, при этом напрягая мышцы ягодиц и промежности. Затем прогнуть спину вниз и расслабиться (\"кошечка\").
18) На счет 1 правым коленом потянуться к левому локтю, 2 - сделать мах в исходное положение. Повторить то же левой ногой.
19) Поднять таз, выпрямив при этом ноги, затем вернуться в исходное положение.

5. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖНИЕ СТОЯ НА КОЛЕНЯХ
20) Отвести ногу в сторону, вернуться в исходное положение. Поочередно каждой ногой.

6. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖНИЕ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
21) \"Рыбка\". Одновременно поднять руки и прямые ноги, задерживаясь в напряжении на 2-3 секунды.
22) Поочередно махи прямой ногой.

7. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖНИЕ СТОЯ, РУКИ НА ПОЯСЕ
23) Поднять колено к груди, стараясь коснуться колена лбом. Выполнять каждой ногой.
24) Ноги слегка расставить. Наклоны к одной и другой ноге.

8. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖНИЕ СТОЯ У ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СТЕНКИ
25) Повернувшись боком к стенке, взяться за голеностопный сустав ноги, подтянуть колено ко лбу, затем отвести ногу назад, прогнувшись. То же другой ногой.
26) Стоя спиной к стенке, руками взяться за верхнюю рейку. Слегка повиснув, развести ноги в стороны и соединить их.
27) Повиснув спиной к стенке, сгибать поочередно ноги.
28) Встать на нижнюю рейку. Руками взяться за рейку на уровне груди. Сесть, коснувшись при этом пятками ягодиц, и встать, выпрямиться.

9. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖНИЕ СИДЯ
29) Ноги согнуть и развести. Держаться руками за голеностопы, локтями упереться в колени. Соединить ноги (колени), при этом оказывая сопротивление руками. При данном упражнении должны напрягаться мышцы бедер.

10. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖНИЕ СТОПО-КИСТЕВОЕ
30) Опираясь на руки, сделать прыжок с разведением ног и обратно.
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Жизнь в движении

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жизнь в движении – лучшая зарядка для капилляров и сосудов!

Гимнастика НИШИ Кацудзо  



 

Шесть золотых правил хорошего здоровья Кацудзо Ниши я описывала ранее, не вижу смысла повторяться. Сегодня мы поговорим о профилактике болезней сосудов нашего организма, кстати гимнастика отличная, всем рекомендую!

Заболевания сердца и сосудов – не редкость в наше время. Когда болеют пожилые люди, это воспринимается как должное, но когда болеют ими молодые люди, это наводит на размышления. Нельзя все болезни списывать на влияние окружающей среды и на экологию, по большей части мы сами виноваты в том, что с нами происходит. Нам некогда заняться собой, своим здоровьем, нам некогда посмотреть вокруг, в спешке сегодняшней жизни мы теряем себя, своё здоровье.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Известный тенор Николай Гедда

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечная_Музыка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памяти выдающегося певца:Всемирно известный тенор Николай Гедда скончался на 92-м году жизни

В Швейцарии на 92-м году жизни умер получивший всемирную известность оперный тенор Николай Гедда.

О смерти певца сообщил журнал France Musique. Издание напомнило, что тенор записал за свою карьеру более 200 дисков и имел в репертуаре около 70 ролей. Издание называет Гедду одним из самых великих теноров XX века, передает «РИА Новости».

«Великий человек из мира оперы Николай Гедда угас 8 января в возрасте 91 года», — сообщило издание.

Николай Гедда родился в 1925 году в Стокгольме. Мать тенора была шведкой, отец — наполовину русским и наполовину шведом.



Рубрики:  музыка

Метки:  

Жилет

Воскресенье, 12 Февраля 2017 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Кривых [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет

 

3411981_ (500x646, 193Kb) 


Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Майя Файнз. Кундалини Йога

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Love_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога

.
x_d4b5d303[1] (324x370, 29Kb)

Майя Файнз. Кундалини Йога - Работа с 1-й чакрой (Муладхара)

Год выпуска: 2009
Жанр: обучающее видео по работе с чакрами в кундалини-йоге
Первая чакра:
Муладхара - корень жизни. Сильная Муладхара - это умение выжить, это образ нас самих, нашего присутствия на земле. Правильное функционирование первой чакры крайне важно в нашей жизни, если первая чакра сбалансирована, человек спокоен, верит в себя, тело его здорово, и легко выводит токсины.




Майя Файнз. (лини Йога - Работа с 2-й чакрой (Свадхистанa)

Год выпуска: 2009
Жанр: обучающее видео по работе с чакрами в кундалини-йоге

Вторая чакра: Свадхиштхана - центр боли. На этой чакре возникают желания, это двигатель страсти. Полноценная сексуальная жизнь связана именно с этой чакрой.





Майя Файнз. Кундалини Йога - Работа с 3-й чакрой (Манипура)

Третья чакра: Манипура - центр деятельности. Сильная манипура - хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира.
Сильная Манипура - это сильная воля и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.



/vk.com/video_ext.php?oid=-10199589&id=162105517&hash=8d9880ef8afb23fa&hd=1]

Майя Файнз. Кундалини йога - Работа с 4-й чакрой (Анахата)

Четвертая чакра: Анахата - сердечная чакра, цветок любви. Центральная чакра - это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Видение красоты в других, в окружающем мире, любовь, лишенная ненависти. Когда этот центр сбалансирован, человек общителен, он полон любви и видит во всем проявление света.





Майя Файнз. Кундалини йога - Работа с 5-й чакрой (Вишуддха)

Пятая чакра: Вишуддха - горловая чакра. Отвечает за интуицию, прозрения, таланты. Только открыв эту чакру, человек может выражать свои мысли в словах, выражать себя в творчестве, не лгать, быть открытым и общительным, учить и вдохновлять других.





Майя Файнз. Кундалини йога - Работа с 6-й чакрой (Аджна)

Шестая чакра: Аджня - "третий глаз". Аджня считается обителью знания. Когда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощная интуиция, ясновидение, творчество и инициативность, он понимает свои задачи.





Майя Файнз. Кундалини йога - Работа с 7-й чакрой (Сахасрара)

Седьмая чакра: Сахашрара - коронная чакра, тысячелепестковый лотос, высшая чакра творческого созидания. Звучание гонга растворяет вас в бесконечности. Вы наполнены чувством смирения. Циркуляция крови и праны позволяет человеку ощущать божественное и резонировать с ритмами вселенной.



Рубрики:  упражнения

Метки:  

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА


СКРЫТАЯ   ГИМНАСТИКА   ВОРОБЬЁВА


4682845_107982733_1386932746_FtXBpVQC3Kg (400x301, 30Kb)

Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Попробуйте.

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Самомассаж -похлопывание.

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты китайского долголетия. Самомассаж -похлопывание.

 

Эти простые с первого взгляда похлопывания

оказывается не только дарят занимающимся

долголетие,но и очень сильно омолаживают

организм человека!

4674007_82884037_72033163_53d65f66b173c745b2ee302675a272f1 (125x70, 24Kb)
Рубрики:  цигун

Метки:  

Йога для талии и живота

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Arte [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для талии и живота

Йога для талии и живота



Рубрики:  упражнения

Метки:  

Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо


Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо
Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933 году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.

3166706_213578 (116x38, 7Kb)
Рубрики:  упражнения

Метки:  

10 полезных упражнений для суставов

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели (604x445, 48Kb)ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
Читать далее...
Рубрики:  упражнения

Метки:  

Дни поминовения усопших

Суббота, 21 Января 2017 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  помощь

Метки:  

40 фильмов

Среда, 18 Января 2017 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ника_Ворон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 фильмов, повышающих женскую самооценку


🔹1. «Тайна» (2006)
🔹2. «А в душе я танцую» (2004)
🔹3. «Элегия» (2008)
🔹4. «Солдат Джейн» (1997)
🔹5. «Чёрная книга» (2006)
🔹6. «Голова в облаках» (2003)
🔹7. «Дорога перемен» (2008)
🔹8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)
🔹9. «Малышка на миллион» (2004)
🔹10. «Нереальный север» (2007)

Читать далее...
Рубрики:  восторг!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шамбала.

Среда, 18 Января 2017 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения SPACELilium [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шамбала. В поисках рая на земле



Читать далее...
Рубрики:  восторг!

Метки:  

Комплекс суставно-сухожильной гимнастики

Пятница, 06 Января 2017 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Yoga 23: Комплекс суставно-сухожильной гимнастики

Йога 23 (Y23) — методическая система освоения гимнастики йогов, разработанная мастером йоги Андреем Сидерским.
3720816_Ioga10 (640x438, 78Kb)
Простейший комплекс оздоровительной гимнастики, разработанный на основе упражнений гимнастики йогов специально для повышения общей резистентности организма - как для тех, кто занимается йогой, так и для тех, кто никакого отношения к йогству не имеет.
Читать далее

Рубрики:  упражнения

Метки:  

Нужно ли заставлять близких поститься и молиться?

Четверг, 29 Декабря 2016 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нужно ли заставлять близких поститься и молиться? (прот. Владимир Головин, г. Болгар)



Рубрики:  для души

Метки:  

Проповеди в день памяти святителя Николая Чудотворца

Четверг, 29 Декабря 2016 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проповеди в день памяти святителя Николая Чудотворца











Рубрики:  для души

Метки:  

Молитва ребенка.прот.Андрей Ткачев

Четверг, 29 Декабря 2016 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва ребенка.прот.Андрей Ткачев



Рубрики:  для души

Метки:  

ПОЧЕМУ СТРАДАЮТ НЕВИННЫЕ?

Четверг, 29 Декабря 2016 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЧЕМУ СТРАДАЮТ НЕВИННЫЕ?Епископ Орехово-Зуевский Пантелеимон (Шатов)

Почему Бог допускает страдание невинных? Есть ли в этом смысл? Как можно совместить веру во всесильного, любящего Бога и такую вопиющую несправедливость?

Скриншот с youtube.com

Скриншот с youtube.com

    

Размышляет епископ Орехово-Зуевский Пантелеимон.

Страдания переполняют землю

Когда встречаешься с людьми, которые пережили страшную трагедию, говорить о страданиях трудно. Если бы я сейчас смотрел в глаза матери, у которой погиб ребенок, мужу, у которого погибла жена, сыну, у которого погибла мать, я не знаю, что бы я сказал… Хотя я сам пережил подобное и понимаю, как это тяжело. У меня умерла жена, умерло трое моих внуков в младенчестве. Мир становится черно-белым вместо цветного. Еда теряет свой вкус, когда ты рядом с близким человеком переживаешь опыт умирания. Хотелось бы, чтобы страданий не было, чтобы все жили счастливо, весело, радостно, чтобы никто не болел раком, рассеянным склерозом, чтобы люди никогда не попадали в автокатастрофы, чтобы не разбивались самолеты. Но тем не менее страданий и скорби никому не миновать. Они есть в жизни. Как к ним относиться?                                         

Читать далее...
Рубрики:  мудрость друга

Метки:  

Рецепты домохозяйкам на Новый год

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты домохозяйкам на Новый год

Простые и вкусные рецепты салатов на Новый 2017 Год

Сегодня  я хочу предложить Вашему вниманию знакомые и любимые всеми салаты.  Они достаточно просты, но вместе с тем вкусны. А главное, что все они  уже проверены самим временем, без них просто немыслим праздничный стол. Но попробуем приготовить их несколько в непривычном исполнении и оформлении. Чтобы они полностью соответствовали наступающему Году.

Рубрики:  вкуснота!

Метки:  

Вкусный салат «Оливье» на Новый год 2017

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный салат «Оливье» на Новый год 2017: пошаговый рецепт


Новый год невозможно представить без знакомого всем салата “Оливье”. Этот салат был придуман в XIX веке известным французским кулинаром Люсьеном Оливье.
“Оливье” по праву занимает почетное место на праздничном столе, ведь его любят все без исключения. Салат универсален, его можно готовить из различных ингредиентов, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения.
Здесь собраны как  классические, так и оригинальные рецепты салата “Оливье” на Новый год 2017 чтобы вы нашли для себя идеальный вариант и готовили его как можно чаще, а не только по праздникам.

Содержание:

    Классический «Оливье»
    «Оливье» с курицей
    «Оливье» с копченой курицей
    «Оливье» с яблоками
    «Оливье» с грибами
    «Оливье» с креветками
    «Оливье» с креветками, домашним майонезом и авокадо
    «Оливье» с говядиной и яблоками
    «Оливье» с красной рыбой и икрой
    «Оливье» с рябчиком и раковыми шейками
    «Оливье» с кальмарами

    Классический «Оливье»


    как украсить салат оливье на новый год 2017
    Технология приготовления данного салата не отличается от классической рецептуры.
    Необходимые ингредиенты:

    2 моркови среднего размера
    3 штуки соленого огурца
    6-7 штук картофеля
    4 куриных яйца
    500 грамм вареной колбасы
    1 упаковка майонеза
    1 банка консервированного горошка
    соль по вкусу
Читать далее...
Рубрики:  вкуснота!

Метки:  

Лишь Любовь остановит войну

Воскресенье, 27 Ноября 2016 г. 04:57 + в цитатник
Это цитата сообщения свящ_Конст_Кобелев [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лишь Любовь остановит войну

Христос молился о распинателях Своих:
«Отче, отпусти им, не ведят бо, что творят»
НЫНЕ мы же молимся
Господи Иисусе Христе Боже наш, призри милостивным Твоим оком на скорбь и многоболезненный вопль чад Твоих, в земле украинстей сущих.
Избави люди Твоя от междоусобныя брани, утоли кровопролития, отврати належащия беды. Лишенныя крова введи в домы, алчущия напитай, плачущия утеши, разделенныя совокупи.
Не остави стадо Свое, от сродник своих во озлоблении сущих, умалитися, но скорое примирение яко щедр даруй. Ожесточенных сердца умягчи и к Твоему познанию обрати. Мир Церкви Твоей и верным чадам ея подаждь, да единем сердцем и едиными усты прославим Тя, Господа и Спасителя нашего во веки веков. Аминь.
- Эта молитва благословлена Святейшим Патриархом Кириллом к ежедневному возношению во всех храмах Русской Православной Церкви.
Распинаются дети, старики, женщины. Уничтожаются люди, пытающиеся защитить свои дома, свои семьи, имущество, саму землю свою. Погибают ополченцы и добровольцы. Убивают врачей, журналистов, волонтёров, везущих гуманитарную помощь людям, остающимся без электричества, газа, воды. Обречённых на голодную смерть под завалами своих домов, на смерть от осколков кассетных бомб, от применения химического оружия. Методично обстреливаются рынки, храмы, автобусы, школы, больницы, любые места скопления людей.

ЛИШЬ ЛЮБОВЬ ОСТАНОВИТ ВОЙНУ / #Save Donbass Children and people

Да, мы молимся о прекращении кровопролития, о мире, но почему мы не проявляем истинной христианской любви к виновным в этой трагедии - к отдающим приказы и к непосредственным убийцам?
ЕСЛИ МЫ ЛЮБИМ их по-христиански, мы должны молиться ещё вот о чём:
Сохрани нас, Господи, и вся люди Твоя в чистоте и правде. Не до конца прогневайся, Господи, не воздаждь нам по грехом нашим, но по велицей милости Твоей, обаче вразуми и накажи нас зде, по твоему милосердию, да не накажеши нас онамо по Своему нелицеприятному правосудию, да и в нас, грешных, совершится святая воля Твоя, ныне и присно и во веки веков, Аминь.
Эту молитву мы должны относить в первую очередь к себе, но также и к тем, кого враг нашего спасения пытается сделать нашими врагами.
Любить т.н. врагов своих искренно, по-христиански, - призывать на них очи Господни и руку Его. Ибо "Егоже бо любит Господь, наказует: биет же всякого сына, егоже приемлет" (Евр. 12, 5-6), или, в русском переводе, более пространно: "Ибо Господь, кого любит, того наказывает; бьет же всякого сына, которого принимает. Если вы терпите наказание, то Бог поступает с вами, как с сынами. Ибо есть ли какой сын, которого бы не наказывал отец?"
Если человек живёт здесь, на земле, не будучи сдерживаемым ни совестью, ни болезнями, ни, в конце концов, самой смертью своей, короче говоря, никаким прижизненным наказанием Божиим, это означает лишь то, что всё это наказание уже не будет ему во спасение души, но всеправедный суд настигнет такового человека за гробом и обернётся вечной смертью.
САМ я чаю избежать этой страшной участи, и не желаю её НИКОМУ,
Даже "врагам".
Это значит, что мы должны молиться, чтобы ЛЮБЫМИ, лишь Ему Одному ведомыми путями, Господь остановил нападающих, какими бы словами о защите "целостности" своих интересов они бы ни прикрывались,
Иначе это не любовь, а потакание убийствам.

Рубрики:  для души

Метки:  

Судьба

Суббота, 26 Ноября 2016 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Алексей_Рымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Судьба

Николай Сербский в шляпе (176x240, 15Kb)
"Стоит человеку изменить своё сердце, меняется и его судьба. Мы часто говорим о переменчивости судьбы, но редко исследуем причину этой переменчивости. Однако, причина – наше сердце. Неустойчиво и переменчиво наше сердце, поэтому Творец Судеб меняет Свои методы, подобно тому, как врач меняет способ лечения по мере изменения состояния больного".
Свт. Николай Сербский
Рубрики:  мудрость друга

Метки:  

Серафим Соболев

Суббота, 26 Ноября 2016 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Алексей_Рымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Серафим Соболев (180x240, 29Kb)
"Старайся ни на кого не обижаться. Никогда не сердись. Никогда не настаивай. Когда что-то делают не по-твоему, говори: "Слава Богу! Слава Богу!" Нужно обуздывать себя".
Свт. Серафим (Соболев)
Рубрики:  мудрость друга

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Молитва о дожде

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Единое_на_потребу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва о дожде

Владыко Господи Боже наш, моление Илии Фесвитянина любви ради его к Тебе исполнивший, и во время посылаемому земли дождю удержатися повелевый, таже паки молитвою его дождь плодоносный ей даровавый: Сам, Владыко всех, от самаго Твоего благоутробия умоляемь, дождь волен даждь наследию Твоему, и совершенная нами презрев, дожди Твоя низпосли на требующая и просящая места: возвесели лице земли, нищих ради людей Твоих, и младенцев и скотов, и иных всех, зане к Тебе чают, еже дати пищу им во благо время. Ты бо еси Бог наш, Бог еже миловати и спасати нас, и Тебе славу возсылаем, Отцу и Сыну, и Святому Духу, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
 

Святитель Каллист, Патриарх Константинопольский

3407426_62539857_1281425754_010ktsfq (700x482, 48Kb)

Рубрики:  для души

Метки:  

Молитва заблудшей души

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Единое_на_потребу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва заблудшей души

3407426_84551415_3407426_61300631_1278588120_2473468_97b7bb6e (200x300, 14Kb)Господи! Не презри меня, раба лукавого и грешного, помилуй меня, Владыка, Искупитель и Учитель! Открой мне, рабу Твоему, тайну тайн, что означает познание Бога и человека!? Слово Твое в Писании призывает к этому, отцы говорят об этом, молитвы зовут к этому. Но что это, Господи?!  
Почему дерзаю Тебя просить открыть тайну эту? Так как тайна эта откроет мне путь ко спасению моему и даст исполнить волю Твою!
Прося, чтобы открыл мне тайну эту, открою Тебе тайну свою, но которую Ты знаешь даже лучше меня. Но я скажу ее - не так Тебе, как себе.
Когда жил я без Тебя, Господи, то познавал мир видимый, и все было понятно мне. Не знал Тебя, а знал мир и законы его, знал желания свои и мысли свои. Я собрал все это до того, как услышал Глас твой, который звучал всегда, призывая меня, но по забвению и неведению своему я не обращал внимания на него.
Но Ты дал мне покаяние и ввел меня в Церковь Святую Твою! И вот, я с Тобою! Теперь я точно знаю, что Ты есть, и что Ты – милостив и что Ты - Любовь, но ищу Тебя или себя, не могу понять. Все как будто и ясно: вот - Ты, вот – я, а что дальше - не знаю.
А может быть мне только кажется, что я с Тобою, т.к. живу я как и раньше, и только тогда я вспоминаю о Тебе и о душе своей, когда наступает вечер и надо прочесть Тебе молитву; или когда есть свободное время, то читаю Писание или отцов святых; или в выходные дни иду в храм; и такое «или» можно продолжить, и все они периодичны, а не постоянны.
Запутался я, мало что понятно мне. Ведь заповеди исполняю, ведь не краду и не убиваю. Стараюсь бороться со страстями своими, но не получается, влечет меня некая сила к привычным действиям, словам и мыслям моим. Ведь читаю отцов, как будто понимаю, а будто нет. Ведь пробую исполнить, что они говорят, то не получается или получается, но один раз. Ведь молиться пытаюсь, но мысли убегают, и собрать их невозможно. Ведь участвую в таинствах Церкви - исповедуюсь и причащаюсь и верю в них. Ведь верю в Суд страшный, и боюсь его. Ведь хочу спастись от геены вечной, и не хочу в нее. Ведь не хочу грешить, но грешу, подчиняясь силе нечистой. Ведь знаю, что есть Ты, и верю этому. Знаю, что Любовь Ты, но не чувствую, и не могу ответить Тебе тем же.
Видишь, Господи, сколько я знаю и делаю, но что же это все не приносит мне сокрушения, радости и мира в сердце мое, о которых пишут отцы святые?!
 И вот я перед Тобою, Господи! Прости меня, мой Господи, разбитого и изувеченного желаниями своими, мыслями своими, чувствами своими. Открой мне тайну тайн, что значит познать Тебя, Непостижимого и Неизменямого, и себя, безумного и непостоянного?!

Рубрики:  для души

Метки:  

Очищение от зла

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Единое_на_потребу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение от зла

Изо всех сил старайся очищать себя от зла к людям. Ибо накапливая в себе зло к людям, накапливаешь яд, который рано или поздно убьет в тебе человека.

Изо всех сил расти в себе добро к людям. Посильней сдави сухой ствол своей души и всегда сможешь выдавить, словно капли воды, добро, оправдание для прощения врагов, а значит, одержишь над ними духовную победу - победу добром.

Не позволяй солнцу быть благороднее тебя, ибо, если оно греет и злых, и добрых, почему ты не можешь согревать добром и добрых, и злых?

Не позволяй воде быть полезнее тебя, ибо, если она поит и чистых, и нечистых, почему бы тебе не радоваться, когда к тебе обращаются за помощью и те, и другие? Скажет ли вода быку: "Тебе дам пить", а ослу - "Тебе не дам пить"? Или и тому, и другому она дает напиться и блистает и серебрится перед мордой того и другого?

Не позволяй, чтобы земля была терпеливее тебя, когда пашет ее крестьянин или выравнивает строящий дорогу. Будь терпелив, как она, ибо тебе предназначена великая награда.

Не позволяй, чтобы небосвод сиял ярче, чем твоя душа. Ибо в тебе Тот, Кто возвел небосвод и Кто может низвергнуть его. Так-то, брат мой, ты - сын, а небосвод - творение!

 

Святитель Николай Сербский "Мысли о добре и зле"

Рубрики:  мудрость друга

Метки:  

Практические навыки православной жизни

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Единое_на_потребу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практические навыки православной жизни

на каждый день от матушки Пелагии  из Леснинского монастыря :3407426_83843429_3407426_56848966_1269360579_segodnya_08_originalxq (226x302, 24Kb)

  • Обязательны утренние и вечерние молитвы или семьей или в одиночестве.
  • Перед трапезой глава семьи говорит благословение и благодарственную молитвы после еды.
  • Входя в комнату, где есть икона осени себя крестом и скажи короткую молитву.
  • Покидая чье-либо жилище перекрести дверь и помолись о защите дома.
  • Когда видишь священника или монаха, или когда пишешь ему или звонишь  – всегда попроси благословения.
  • Прежде, чем лечь в постель, перекрести ее, помолись о защите во время сна.
  • Когда услышишь о чьей-либо смерти, немедленно скажи: “Вечная память”.
  • Обсуждая будущее не забывай говорить: “Если будет на то Божия воля”.
  • Если довелось кого-нибудь обидеть или задеть, скорее проси прощения и не забывай укорить себя.
  • Если все идет благополучно, говори: “Слава Богу”.
  • Если встречаешься с досадами и болезнями, скажи: “Слава Богу за все”. Потому что все, что от Бога - есть добро и, хотя мы можем не понимать для чего нам попущены несчастья, несомненно они нам во благо.  
Читать далее...
Рубрики:  для души

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Краткое правило для благочестивой жизни

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Единое_на_потребу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Краткое правило для благочестивой жизни

3407426_84489610_large_3407426_83249371_large_3919232_56919318_1269508524_WallpapersMania_vol11005 (302x227, 14Kb)от отца Алексея Мечева, записанное его духовной дочерью:

  • Принуждай себя вставать рано и в определенное время. Без особенной причины не спи больше семи часов.
  • Как скоро пробудишься ото сна, тотчас вознеси мысль свою к Богу и сделай на себя со благоговением крестное знамение, помышляя о распятом Господе Иисусе Христе, Который для нашего спасения умер на кресте.
  • Немедленно встань с постели, оденься и не позволяй себе долго нежиться на мягкой постели и оставаться неодетым.
  • Одеваясь, помни, что ты находишься в присутствии Господа Бога и Ангела-хранителя, и вспоминай о падении Адама, который грехом лишил себя одежды невинности, и смиренно проси у Господа Иисуса благодати облечься в Него и так мыслить, чувствовать, говорить и делать, как Он Сам и мыслил, и чувствовал, и говорил, и делал.  
  • Потом немедленно начни молитвы утренние; преклонив колена, молись тихо, внимательно, благоговейно и с глубочайшим смирением, как должно перед взором Всемогущего. Испрашивай у Него веры, надежды и любви и благословения к занятиям этого дня.
  • Проси себе сил к благодушному приятию всего того, что Ему будет благоугодно в тот день послать или попустить, и перенесению всех тягостей, трудностей, бедствий, смущений, напастей, скорбей и болезней души и тела с твердостью и спокойствием и с любовью к Иисусу Христу.   
Читать далее...
Рубрики:  для души

Метки:  

Житие и поучения старца Ефрема Катунакского

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Единое_на_потребу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  для души

Метки:  

Настойчиво хочет

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Единое_на_потребу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если человек чего-то очень настойчиво хочет...

"Если человек чего-то очень настойчиво хочет, причем во вред себе, Господь долго и терпеливо, через людей и новые обстоятельства жизни, отводит его от ненужной, пагубной цели. Но, когда мы неуклонно упорствуем, Господь отходит и попускает свершиться тому, что выбирает наша слепая и немощная свобода."

Архимандрит Тихон (Шевкунов)

Рубрики:  мудрость друга

Метки:  

Поиск сообщений в Свирга
Страницы: [83] 82 81 ..
.. 1 Календарь