-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —вирга

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 61) –ецепты_домохоз€ек  реативные_идеи _япони€_ ѕоднебесна€_»мпери€ ѕритчи_и_сказани€ Ќародные_советы «агадочные_ћеста_ћира »стори€_как_наука —»ћќ–ќЌ –амки_дл€_днева ћќЌј—“џ–» ¬опросы_Ѕатюшке  ак_выучить_английский „увства_и_не_только ќтвет_на_вопрос ћир_рукодели€ Live_Memory _—ћџ—Ћџ_—Ћќ¬_ Ќэйцз€_ћэнь Ќј–ќƒЌјя_ћ≈ƒ»÷»Ќј ¬сЄ_о_магии ¬€жем_вместе ¬осток-«апад-—евер-ёг ќ_дет€х јудиокниги —ообщество_ћандалистов ћо€_кулинарна€_книга тронуто_душой я-∆енщина “јЌ≈÷ Ёнциклопеди€_ћудрости ”голок_православи€ ¬се_о_«ќ∆ Ѕ”ƒ№_«ƒќ–ќ¬ ”спешна€ƒомохоз€йка ћирова€_ улинари€ —ообщество_“ворческих_Ћюдей ћир_леса  Ћ”Ѕ_–” ќƒ≈Ћ№Ќ»÷ ¬€жем_спицами_и_крючком ќбречены_на_—частье —екреты_здоровь€ »скусство_звука Ћи–у —олнцеворот —ƒ¬ ¬егетарианство ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого ЌјЎ_—јƒ —“»’ќ“¬ќ–≈Ќ»я aforizm Anime_Manga “олько_дл€_женщин Frondam Geo_club —ƒ≈ЋјЌќ_—_ЋёЅќ¬№ё ѕрогулки_по_планете  ладова€_полезностей –уны —ама_овца я_-_ћј—“≈–»÷ј
„итатель сообществ (¬сего в списке: 12) ћой_цитатник —кјзќчЌы…_м»р_ а–т»Ќо  ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ” псевдо_мысли ƒао-путь Pinacoteca —екреты_—иморона ¬€зание_крючком Ўкола_»ггдрасиль ”мелые_ручки ќптина__ѕустынь –елакс_и_вдохновение

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.12.2011
«аписей: 2869
 омментариев: 429
Ќаписано: 6401


 омментарии (0)

5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

ѕ€тница, 24 ‘еврал€ 2017 г. 10:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ева_юльевна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

🔸 ќсобенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. ѕочему она дома такой как в садике не получаетс€. ѕотому что там кашу варили так: ¬ кип€щее молоко добавл€ли сахар-соль и всыпали рис. ƒоводили до кипени€ (если объем небольшой, то кип€тили минуту от силы) и снимали с плиты. ƒобавл€ли масло и накрывали крышкой. ћинут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. ќкончательно он доходил уже на мармите.

🔸 ≈сли хотите дома приготовить нормальную молочную кашу Ц просто не пытайтесь еЄ варить сразу до готовности. —нимайте с плиты, до того как она пригорит)) ¬ам же проще))
Ѕерите больше молока на пропорции. ¬арите крупу в молоке после закипани€ 1-2 минуты помешива€. «атем снимайте кастрюлю и ставьте в теплое место. ћожно даже накрыть чем-нибудь. „ерез какое-то врем€ крупа разбухнет и вы получите вкусную и густую кашу. √устую, а не комок, в котором ложка не проворачиваетс€.

¬от € иногда гречку с вечера заливаю водой Ц она разбухает, и утром € только до кипени€ довожу Ц и все, каша готова.

🔸 √еркулес тоже варю очень жидкий Ц на литр молока Ц 7-8 столовых ложек хлопьев. ѕотом сразу в керамическую миску переливаю и под пленку или крышку. ќставл€ю на ночь Ц утром красивую и вкусную кашу получаю.  оторую можно в микроволновке погреть.

🔸 ћанка Ц на литр Ц 4 столовые ложки. ћанке достаточно пару минут покипеть и 20 минут подождать после того как с плиты сниму.

🔸 –ис (на кашу лучше круглый брать) в пропорции стакана крупы на литр молока.

🔸 ј как-то в деревне ела восхитительную перловку. ѕодсмотрела как ѕет€ еЄ готовит. — вечера печь протапливают (причем не русскую, а плиту). ќн несколько горстей перловки промывает, выкладывает в чугунную ут€тницу, туда же воду, соль, масло (если пост Ц то растительное). Ќакрывает крышкой и ставит в остывающую печь. ƒо утра. ј утром достает прекрасную, ещЄ теплую кашу. «а уши не отт€нешь!

1.
tOb8p9IlLrU (492x328, 106Kb)
–убрики:  вкуснота!

ћетки:  
 омментарии (0)

5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

ѕ€тница, 24 ‘еврал€ 2017 г. 10:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ева_юльевна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“акую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

1. √речка с помидорами: просто и питательно

»нгредиенты:

● √речнева€ крупа 100 г
● ћорковь 1 шт.
● Ћук репчатый 1 шт.
● ѕомидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● „еснок (по желанию) 1 зубчик
● —оль по вкусу

ѕриготовление:

√отовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы вз€ли казан, обычна€ сковорода тоже подойдет.
Ћук и морковь очистить, натереть на крупной терке. „еснок пропустить через пресс.
–азогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешива€ около 5 минут.
ѕомидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать.
«асыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кип€тком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. ћинут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. ≈сли есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипани€ воды.

2. √речка с кабачком, грибами и луком

»нгредиенты:

Х гречнева€ крупа 1/2 стакана
Х кабачок 1 шт.
Х шампиньоны 100 г
Х морковь 1 шт.
Х лук репчатый 1 шт.
Х томаты 3 шт. (крупные)
Х соль, перец, тимь€н

ѕриготовление:

√речневую крупу отварить до полуготовности.  абачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. ѕотушить овощи. Ќа отдельной сковороде, смазанной каплей масла, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. ѕосле того как из грибов выпаритьс€ лишн€€ жидкость добавить к ним нарезанный полукольцами лук. ќбжарить до золотистого цвета. —оединить овощи, лук с грибами и гречку. ƒобавить соль, перец, тимь€н. ѕеремешать. ”ложить все в горшочки, добавить немного воды и томить до готовности в духовке при 200 градусов.

3. –агу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин!

»нгредиенты:

Х 1 стакан гречневой крупы
Х лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
Х 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
Х брюссельска€ капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
Х соль, специи по вкусу
Х капл€ оливкового масла

ѕриготовление:

¬ кастрюлю или казанок налить немного воды и нагреть его.
ѕоложить овощи. “ушить 5-10 минут.
ƒобавить гречку и залить водой. “ушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.

ћожно употребл€ть в гор€чем и в холодном виде.

1.
FtSAeuG3CzE (320x221, 70Kb)
–убрики:  вкуснота!

ћетки:  
 омментарии (0)

–исова€ каша на молоке

ѕ€тница, 24 ‘еврал€ 2017 г. 10:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ева_юльевна [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–исова€ каша на молоке

»нгредиенты:

–ис Ч 1 стакан
ћолоко Ч 4 стакана
—ахар Ч 1 ст. л.
—оль Ч ¼ ч. л.

ѕриготовление:

1. ѕромыть рис, засыпать в кип€щую воду и варить 5Ц8 минут, после чего выложить на дуршлаг или решето.
2.  ак только вода стечет, переложить рис в кастрюлю с гор€чим молоком и, помешива€, варить его на слабом огне 15 минут, затем положить сахар и соль, размешать, накрыть крышкой и дл€ упревани€ поставить на 10Ц15 минут на вод€ную баню.
3. ѕри подаче на стол можно в кашу положить сливочное масло. ѕосыпать корицей по вкусу.

ѕри€тного аппетита!

1.
x9h7AW3_Xyk (580x370, 159Kb)
–убрики:  вкуснота!

ћетки:  
 омментарии (0)

—”ѕ≈– ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я дл€ мышц спины и пресса с јнной  уркуриной

ѕ€тница, 24 ‘еврал€ 2017 г. 03:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ happy049 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—”ѕ≈– ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я дл€ мышц спины и пресса с јнной  уркуриной







–убрики:  упражнени€

ћетки:  
 омментарии (0)

”брать бока и живот это легко

ѕ€тница, 24 ‘еврал€ 2017 г. 03:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ‘аЌь а [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”брать бока и живот это легко:)

–аньше у мен€ была вечна€ проблема жирок по бокам+живот.я нашла дл€ себ€ решение-избавитьс€ от живота и от боков при помощи упражнений.ƒл€ живота делала через день,дл€ талии так сказать-по 2 раза упражнени€ за раз и каждый день.2 раза в неделю об€зательно делаю обЄртывание с кремом Ёвелин(красным или зелЄным).» вуал€!Ѕока ушли и живот пришЄл в форму:)∆алко,что нету фотографии до,так бы показала нагл€дно как было:(

„итать далее...
–убрики:  упражнени€

ћетки:  
 омментарии (0)

”тренн€€ зар€дка

ѕ€тница, 24 ‘еврал€ 2017 г. 03:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LaNocha91 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”тренн€€ зар€дка: идеальный вариант





‘итнес_красота_здоровье
–убрики:  упражнени€

ћетки:  

∆енские болезни : лечим гимнастикой

¬оскресенье, 19 ‘еврал€ 2017 г. 06:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ haritta [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆енские болезни : лечим гимнастикой

∆енские болезни : лечим гимнастикой
ѕоказани€: спаечный процесс в малом тазу, генитальный инфантилизм, хронический сальпингоофорит в стадии стойкой ремиссии, гипофункци€ €ичников.
÷ель: улучшение кровообращени€ в зоне малого таза.

ѕри правильном выполнении упражнений достаточно заниматьс€ по 30 мин в день, п€ть раз в неделю. ѕостарайтесь составить расписание зан€тий таким образом, чтобы заниматьс€ каждый раз примерно в одно и тоже врем€, причем заканчивать зан€тие надо не позднее чем за 1,5-2 часа до сна и начинать не раньше, чем через 1,5 часа после плотной еды.  остюм дл€ зан€тий должен быть удобным, не мешать движени€м, обеспечивать свободный доступ воздуха к телу и испарение пота. ¬ теплом помещении лучше заниматьс€ в спортивных трусах, футболке и плотных хлопчатобумажных носках или босиком (при наличии коврового покрыти€). ѕосле зан€тий об€зателен душ, сначала теплый, затем прохладный.
¬о врем€ каждого упражнени€ делайте вдох непосредственно перед усилием. Ќикогда не задерживайте дыхание, это может привести к головокружению. Ћучше всего выполн€ть одно упражнение в серии, начина€ с 10 раз и постепенно довод€ их количество до 15. ћежду сери€ми упражнений отдых около 30 сек.
—осто€ние сердечно-сосудистой системы в ходе зан€тий оценивайте по частоте пульса. »сходной нормой считаетс€ пульс 60-80 в мин. ѕосле легкой нагрузки он учащаетс€ до 90-110, после средней - до 115-120, после большой - до 160 в мин и больше. „ерез 5-8 мин после прекращени€ нагрузки пульс должен превышать исходную цифру только на 2~4 удара. ѕо мере роста тренированности частота пульса в покое урежаетс€, а врем€ восстановлени€ до нормы сокращаетс€.

ќ—ќЅ≈ЌЌќ—“» ƒјЌЌќ√ќ  ќћѕЋ≈ —ј ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»…
1. ¬ыполн€ть упражнени€ по 6-8 раз.
2. ѕосле каждых 3 упражнений следует выполн€ть диафрагмальное дыхание (животом) 6 раз.
3. ѕосле каждых 6 упражнений следует выполн€ть несколько раз упражнение на напр€жение мышц промежности, €годиц, внутренних мышц таза (вт€гивать в себ€ \"задний проход\" и влагалище).
4. »нтенсивность нагрузки - выше средней.

1. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆≈Ќ»≈ —“ќя (ноги на ширине плеч).
1) —тара€сь не сгибать ноги в коленных суставах, соединить вместе колени.
2) ѕодн€в одну ногу за носок, не сгиба€ ее, вывести бедро вперед. «атем повторить упражнение другой ногой.
3) Ќоги шире плеч. —гиба€ одну ногу, перенести на нее т€жесть тела, затем на другую. ¬ыполн€ть упражнение в медленном темпе.
4) ƒвижени€, напоминающие танец \"твист\".
5) ѕрисесть, каса€сь коленом одной ноги п€тки другой ноги.
6)  руговые движени€ тазом, напоминающие \"восьмерку\", в одну и другую сторону.

2. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆≈Ќ»≈ —»ƒя Ќј ѕќЋ”
7) Ќоги согнуты, на счет 1 - выт€нуть ноги вверх, 2 - согнуть, 3 - наклонить в одну сторону и коснутьс€ колен€ми пола, 4 - вернутьс€ в исходное положение. “о же сделать в другую сторону.
8) Ќоги выпр€мить, развести в стороны, руки в упоре сзади, сделать мах одной ногой, перенес€ ее над другой, при этом слегка повернуть таз в сторону маха. “о же другой ногой.
9) Ќоги согнуты и слегка разведены. ќпустить колено внутрь, коснувшись при этом п€тки противоположной ноги.
10) Ќоги согнуты, на счет 1 - выпр€мить их, 2 - развести в стороны, 3 - соединить, 4 - вернутьс€ в исходное положение.
11) Ќоги выпр€мить и развести в стороны. ѕоворот стоп внутрь и наружу; при этом следует напр€гать мышцы бедер. «атем ноги соединить, \"ходьба на €годицах\" вперед и назад.

3. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆≈Ќ»≈ Ћ≈∆ј Ќј —ѕ»Ќ≈
12) ”пражнение дл€ ног, напоминающее движение велосипедиста; в одну и в другую сторону.
13) Ќоги согнуты. Ќаклонить на счет 1 в одну сторону, 2 - вернутьс€ в исходное положение, 3 - в другую сторону, 4 - вернутьс€ в исходное положение.
14) Ќоги выпр€млены и подн€ты. –азведение их в стороны и перекрещивание, поднима€ и опуска€ (\"ножницы\").
15) —гиба€ одну ногу к груди, сделать под ней хлопок руками. “о же другой ногой.
16) Ќоги согнуты и слегка разведены, таз подн€т.  олени соединить и развести в стороны.

4. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆Ќ»≈  ќЋ≈ЌЌќ- »—“≈¬ќ≈
17) ¬ыгнуть спину вверх, при этом напр€га€ мышцы €годиц и промежности. «атем прогнуть спину вниз и расслабитьс€ (\"кошечка\").
18) Ќа счет 1 правым коленом пот€нутьс€ к левому локтю, 2 - сделать мах в исходное положение. ѕовторить то же левой ногой.
19) ѕодн€ть таз, выпр€мив при этом ноги, затем вернутьс€ в исходное положение.

5. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆Ќ»≈ —“ќя Ќј  ќЋ≈Ќя’
20) ќтвести ногу в сторону, вернутьс€ в исходное положение. ѕоочередно каждой ногой.

6. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆Ќ»≈ Ћ≈∆ј Ќј ∆»¬ќ“≈
21) \"–ыбка\". ќдновременно подн€ть руки и пр€мые ноги, задержива€сь в напр€жении на 2-3 секунды.
22) ѕоочередно махи пр€мой ногой.

7. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆Ќ»≈ —“ќя, –” » Ќј ѕќя—≈
23) ѕодн€ть колено к груди, стара€сь коснутьс€ колена лбом. ¬ыполн€ть каждой ногой.
24) Ќоги слегка расставить. Ќаклоны к одной и другой ноге.

8. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆Ќ»≈ —“ќя ” √»ћЌј—“»„≈— ќ… —“≈Ќ »
25) ѕовернувшись боком к стенке, вз€тьс€ за голеностопный сустав ноги, подт€нуть колено ко лбу, затем отвести ногу назад, прогнувшись. “о же другой ногой.
26) —то€ спиной к стенке, руками вз€тьс€ за верхнюю рейку. —легка повиснув, развести ноги в стороны и соединить их.
27) ѕовиснув спиной к стенке, сгибать поочередно ноги.
28) ¬стать на нижнюю рейку. –уками вз€тьс€ за рейку на уровне груди. —есть, коснувшись при этом п€тками €годиц, и встать, выпр€митьс€.

9. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆Ќ»≈ —»ƒя
29) Ќоги согнуть и развести. ƒержатьс€ руками за голеностопы, локт€ми уперетьс€ в колени. —оединить ноги (колени), при этом оказыва€ сопротивление руками. ѕри данном упражнении должны напр€гатьс€ мышцы бедер.

10. »—’ќƒЌќ≈ ѕќЋќ∆Ќ»≈ —“ќѕќ- »—“≈¬ќ≈
30) ќпира€сь на руки, сделать прыжок с разведением ног и обратно.
–убрики:  упражнени€

ћетки:  

∆изнь в движении

ѕонедельник, 13 ‘еврал€ 2017 г. 14:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ipola [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆изнь в движении Ц лучша€ зар€дка дл€ капилл€ров и сосудов!

√имнастика Ќ»Ў»  ацудзо  



 

Ўесть золотых правил хорошего здоровь€  ацудзо Ќиши € описывала ранее, не вижу смысла повтор€тьс€. —егодн€ мы поговорим о профилактике болезней сосудов нашего организма, кстати гимнастика отлична€, всем рекомендую!

«аболевани€ сердца и сосудов – не редкость в наше врем€.  огда болеют пожилые люди, это воспринимаетс€ как должное, но когда болеют ими молодые люди, это наводит на размышлени€. Ќельз€ все болезни списывать на вли€ние окружающей среды и на экологию, по большей части мы сами виноваты в том, что с нами происходит. Ќам некогда зан€тьс€ собой, своим здоровьем, нам некогда посмотреть вокруг, в спешке сегодн€шней жизни мы тер€ем себ€, своЄ здоровье.
2835299_ (236x68, 4Kb)
–убрики:  упражнени€

ћетки:  

»звестный тенор Ќиколай √едда

¬оскресенье, 12 ‘еврал€ 2017 г. 06:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ечна€_ћузыка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕам€ти выдающегос€ певца:¬семирно известный тенор Ќиколай √едда скончалс€ на 92-м году жизни

¬ Ўвейцарии на 92-м году жизни умер получивший всемирную известность оперный тенор Ќиколай √едда.

ќ смерти певца сообщил журнал France Musique. »здание напомнило, что тенор записал за свою карьеру более 200 дисков и имел в репертуаре около 70 ролей. »здание называет √едду одним из самых великих теноров XX века, передает «–»ј Ќовости».

«¬еликий человек из мира оперы Ќиколай √едда угас 8 €нвар€ в возрасте 91 года», — сообщило издание.

Ќиколай √едда родилс€ в 1925 году в —токгольме. ћать тенора была шведкой, отец — наполовину русским и наполовину шведом.



–убрики:  музыка

ћетки:  

∆илет

¬оскресенье, 12 ‘еврал€ 2017 г. 06:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќксана_ ривых [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆илет

 

3411981_ (500x646, 193Kb) 


–убрики:  рукоделие

ћетки:  

ћай€ ‘айнз.  ундалини …ога

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 10:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Love_777 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

…ога

.
x_d4b5d303[1] (324x370, 29Kb)

ћай€ ‘айнз.  ундалини …ога - –абота с 1-й чакрой (ћуладхара)

√од выпуска: 2009
∆анр: обучающее видео по работе с чакрами в кундалини-йоге
ѕерва€ чакра:
ћуладхара - корень жизни. —ильна€ ћуладхара - это умение выжить, это образ нас самих, нашего присутстви€ на земле. ѕравильное функционирование первой чакры крайне важно в нашей жизни, если перва€ чакра сбалансирована, человек спокоен, верит в себ€, тело его здорово, и легко выводит токсины.




ћай€ ‘айнз. (лини …ога - –абота с 2-й чакрой (—вадхистанa)

√од выпуска: 2009
∆анр: обучающее видео по работе с чакрами в кундалини-йоге

¬тора€ чакра: —вадхиштхана - центр боли. Ќа этой чакре возникают желани€, это двигатель страсти. ѕолноценна€ сексуальна€ жизнь св€зана именно с этой чакрой.





ћай€ ‘айнз.  ундалини …ога - –абота с 3-й чакрой (ћанипура)

“реть€ чакра: ћанипура - центр де€тельности. —ильна€ манипура - хорошие деловые качества и продвижение к вершинам этого мира.
—ильна€ ћанипура - это сильна€ вол€ и личность, внутренний баланс и хорошее здоровье.



/vk.com/video_ext.php?oid=-10199589&id=162105517&hash=8d9880ef8afb23fa&hd=1]

ћай€ ‘айнз.  ундалини йога - –абота с 4-й чакрой (јнахата)

„етверта€ чакра: јнахата - сердечна€ чакра, цветок любви. ÷ентральна€ чакра - это стремление к красоте, гармонии и равновесию. ¬идение красоты в других, в окружающем мире, любовь, лишенна€ ненависти.  огда этот центр сбалансирован, человек общителен, он полон любви и видит во всем про€вление света.





ћай€ ‘айнз.  ундалини йога - –абота с 5-й чакрой (¬ишуддха)

ѕ€та€ чакра: ¬ишуддха - горлова€ чакра. ќтвечает за интуицию, прозрени€, таланты. “олько открыв эту чакру, человек может выражать свои мысли в словах, выражать себ€ в творчестве, не лгать, быть открытым и общительным, учить и вдохновл€ть других.





ћай€ ‘айнз.  ундалини йога - –абота с 6-й чакрой (јджна)

Ўеста€ чакра: јджн€ - "третий глаз". јджн€ считаетс€ обителью знани€.  огда эта чакра сбалансирована, человеку присуща мощна€ интуици€, €сновидение, творчество и инициативность, он понимает свои задачи.





ћай€ ‘айнз.  ундалини йога - –абота с 7-й чакрой (—ахасрара)

—едьма€ чакра: —ахашрара - коронна€ чакра, тыс€челепестковый лотос, высша€ чакра творческого созидани€. «вучание гонга раствор€ет вас в бесконечности. ¬ы наполнены чувством смирени€. ÷иркул€ци€ крови и праны позвол€ет человеку ощущать божественное и резонировать с ритмами вселенной.



–убрики:  упражнени€

ћетки:  

— –џ“јя √»ћЌј—“» ј ¬ќ–ќЅ№®¬ј

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 10:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ьюго_ѕьюго_рукоделие [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

— –џ“јя √»ћЌј—“» ј ¬ќ–ќЅ№®¬ј


— –џ“јя   √»ћЌј—“» ј   ¬ќ–ќЅ№®¬ј


4682845_107982733_1386932746_FtXBpVQC3Kg (400x301, 30Kb)

—лучайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
”же через 2 недели, о чудо!, € увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
ѕопробуйте.

— –џ“јя √»ћЌј—“» ј ¬ќ–ќЅ№®¬ј
–убрики:  упражнени€

ћетки:  

—амомассаж -похлопывание.

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 10:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irisha-SR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—екреты китайского долголети€. —амомассаж -похлопывание.

 

Ёти простые с первого взгл€да похлопывани€

оказываетс€ не только дар€т занимающимс€

долголетие,но и очень сильно омолаживают

организм человека!

4674007_82884037_72033163_53d65f66b173c745b2ee302675a272f1 (125x70, 24Kb)
–убрики:  цигун

ћетки:  

…ога дл€ талии и живота

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 09:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Arte [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

…ога дл€ талии и живота

…ога дл€ талии и живота



–убрики:  упражнени€

ћетки:  

—екретна€ гимнастика €понских женщин ћакко-хо

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 09:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ‘еврони€52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—екретна€ гимнастика €понских женщин ћакко-хо


—екретна€ гимнастика €понских женщин ћакко-хо
японска€ гимнастика ћакко-хо родилась в 1933 году.   насто€щему времени она приобрела неверо€тную попул€рность в японии, признана €понским ћинистерством ќбразовани€, Ќауки и —порта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.

3166706_213578 (116x38, 7Kb)
–убрики:  упражнени€

ћетки:  

10 полезных упражнений дл€ суставов

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 09:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  Ћ”Ѕ_«ƒќ–ќ¬№≈_—≈ћ№» [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 полезных упражнений дл€ суставов, не встава€ с постели

10 полезных упражнений дл€ суставов, не встава€ с постели (604x445, 48Kb)ѕ–ќ√–јћћј ¬ќ——“јЌќ¬Ћ≈Ќ»я —”—“ј¬ќ¬
ќни помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, увер€ет д.м.н., врач-кинезитерапевт —ергей Ѕубновский

ƒл€ стоп
Ёти несколько упражнений хорошо выполн€ть при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на п€точном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигрен€х.
¬се их нужно выполн€ть 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. ≈сли услышите хруст, не обращайте внимани€, скоро он пройдет.

1. Ђќтталкиваниеї
».п. Ћежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги пр€мые, на ширине плеч.
ѕоочередно выт€гивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпр€млени€), потом сгибайте его к себе оп€ть же по максимуму, дела€ как бы выт€гивающие движени€ п€ткой. ¬перед и назад. ћожно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. Ђƒворникиї
».п.ѕ - то же, что в первом упражнении.
ѕоочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. ѕри сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. ѕри разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
„итать далее...
–убрики:  упражнени€

ћетки:  

ƒни поминовени€ усопших

—уббота, 21 январ€ 2017 г. 06:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Bo4kaMeda [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  помощь

ћетки:  

40 фильмов

—реда, 18 январ€ 2017 г. 10:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќика_¬орон [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

40 фильмов, повышающих женскую самооценку


🔹1. «“айна» (2006)
🔹2. «ј в душе € танцую» (2004)
🔹3. «Ёлеги€» (2008)
🔹4. «—олдат ƒжейн» (1997)
🔹5. «„Єрна€ книга» (2006)
🔹6. «√олова в облаках» (2003)
🔹7. «ƒорога перемен» (2008)
🔹8. «∆изнь в розовом цвете» (2007)
🔹9. «ћалышка на миллион» (2004)
🔹10. «Ќереальный север» (2007)

„итать далее...
–убрики:  восторг!

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ўамбала.

—реда, 18 январ€ 2017 г. 09:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ SPACELilium [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўамбала. ¬ поисках ра€ на земле



„итать далее...
–убрики:  восторг!

ћетки:  

 омплекс суставно-сухожильной гимнастики

ѕ€тница, 06 январ€ 2017 г. 22:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Yoga 23:  омплекс суставно-сухожильной гимнастики

…ога 23 (Y23) — методическа€ система освоени€ гимнастики йогов, разработанна€ мастером йоги јндреем —идерским.
3720816_Ioga10 (640x438, 78Kb)
ѕростейший комплекс оздоровительной гимнастики, разработанный на основе упражнений гимнастики йогов специально дл€ повышени€ общей резистентности организма - как дл€ тех, кто занимаетс€ йогой, так и дл€ тех, кто никакого отношени€ к йогству не имеет.
„итать далее

–убрики:  упражнени€

ћетки:  

Ќужно ли заставл€ть близких поститьс€ и молитьс€?

„етверг, 29 ƒекабр€ 2016 г. 10:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќксана_јндрусенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќужно ли заставл€ть близких поститьс€ и молитьс€? (прот. ¬ладимир √оловин, г. Ѕолгар)



–убрики:  дл€ души

ћетки:  

ѕроповеди в день пам€ти св€тител€ Ќикола€ „удотворца

„етверг, 29 ƒекабр€ 2016 г. 09:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќксана_јндрусенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕроповеди в день пам€ти св€тител€ Ќикола€ „удотворца











–убрики:  дл€ души

ћетки:  

ћолитва ребенка.прот.јндрей “качев

„етверг, 29 ƒекабр€ 2016 г. 08:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќксана_јндрусенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћолитва ребенка.прот.јндрей “качев



–убрики:  дл€ души

ћетки:  

ѕќ„≈ћ” —“–јƒјё“ Ќ≈¬»ЌЌџ≈?

„етверг, 29 ƒекабр€ 2016 г. 08:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ќксана_јндрусенко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕќ„≈ћ” —“–јƒјё“ Ќ≈¬»ЌЌџ≈?≈пископ ќрехово-«уевский ѕантелеимон (Ўатов)

ѕочему Ѕог допускает страдание невинных? ≈сть ли в этом смысл?  ак можно совместить веру во всесильного, люб€щего Ѕога и такую вопиющую несправедливость?

—криншот с youtube.com

—криншот с youtube.com

    

–азмышл€ет епископ ќрехово-«уевский ѕантелеимон.

—традани€ переполн€ют землю

 огда встречаешьс€ с людьми, которые пережили страшную трагедию, говорить о страдани€х трудно. ≈сли бы € сейчас смотрел в глаза матери, у которой погиб ребенок, мужу, у которого погибла жена, сыну, у которого погибла мать, € не знаю, что бы € сказал… ’от€ € сам пережил подобное и понимаю, как это т€жело. ” мен€ умерла жена, умерло трое моих внуков в младенчестве. ћир становитс€ черно-белым вместо цветного. ≈да тер€ет свой вкус, когда ты р€дом с близким человеком переживаешь опыт умирани€. ’отелось бы, чтобы страданий не было, чтобы все жили счастливо, весело, радостно, чтобы никто не болел раком, рассе€нным склерозом, чтобы люди никогда не попадали в автокатастрофы, чтобы не разбивались самолеты. Ќо тем не менее страданий и скорби никому не миновать. ќни есть в жизни.  ак к ним относитьс€?                                         

„итать далее...
–убрики:  мудрость друга

ћетки:  

–ецепты домохоз€йкам на Ќовый год

„етверг, 15 ƒекабр€ 2016 г. 08:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ €сный [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепты домохоз€йкам на Ќовый год

ѕростые и вкусные рецепты салатов на Ќовый 2017 √од

—егодн€  € хочу предложить ¬ашему вниманию знакомые и любимые всеми салаты.  ќни достаточно просты, но вместе с тем вкусны. ј главное, что все они  уже проверены самим временем, без них просто немыслим праздничный стол. Ќо попробуем приготовить их несколько в непривычном исполнении и оформлении. „тобы они полностью соответствовали наступающему √оду.

–убрики:  вкуснота!

ћетки:  

¬кусный салат Ђќливьеї на Ќовый год 2017

¬торник, 13 ƒекабр€ 2016 г. 11:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Akmaya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬кусный салат Ђќливьеї на Ќовый год 2017: пошаговый рецепт


Ќовый год невозможно представить без знакомого всем салата “ќливье”. Ётот салат был придуман в XIX веке известным французским кулинаром Ћюсьеном ќливье.
“ќливье” по праву занимает почетное место на праздничном столе, ведь его люб€т все без исключени€. —алат универсален, его можно готовить из различных ингредиентов, ориентиру€сь на свои вкусовые предпочтени€.
«десь собраны как  классические, так и оригинальные рецепты салата “ќливье” на Ќовый год 2017 чтобы вы нашли дл€ себ€ идеальный вариант и готовили его как можно чаще, а не только по праздникам.

—одержание:

     лассический «ќливье»
    «ќливье» с курицей
    «ќливье» с копченой курицей
    «ќливье» с €блоками
    «ќливье» с грибами
    «ќливье» с креветками
    «ќливье» с креветками, домашним майонезом и авокадо
    «ќливье» с гов€диной и €блоками
    «ќливье» с красной рыбой и икрой
    «ќливье» с р€бчиком и раковыми шейками
    «ќливье» с кальмарами

     лассический «ќливье»


    как украсить салат оливье на новый год 2017
    “ехнологи€ приготовлени€ данного салата не отличаетс€ от классической рецептуры.
    Ќеобходимые ингредиенты:

    2 моркови среднего размера
    3 штуки соленого огурца
    6-7 штук картофел€
    4 куриных €йца
    500 грамм вареной колбасы
    1 упаковка майонеза
    1 банка консервированного горошка
    соль по вкусу
„итать далее...
–убрики:  вкуснота!

ћетки:  

Ћишь Ћюбовь остановит войну

¬оскресенье, 27 Ќо€бр€ 2016 г. 04:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ св€щ_ онст_ обелев [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћишь Ћюбовь остановит войну

’ристос молилс€ о распинател€х —воих:
«ќтче, отпусти им, не вед€т бо, что твор€т»
ЌџЌ≈ мы же молимс€
√осподи »исусе ’ристе Ѕоже наш, призри милостивным “воим оком на скорбь и многоболезненный вопль чад “воих, в земле украинстей сущих.
»збави люди “во€ от междоусобны€ брани, утоли кровопролити€, отврати належащи€ беды. Ћишенны€ крова введи в домы, алчущи€ напитай, плачущи€ утеши, разделенны€ совокупи.
Ќе остави стадо —вое, от сродник своих во озлоблении сущих, умалитис€, но скорое примирение €ко щедр даруй. ќжесточенных сердца ум€гчи и к “воему познанию обрати. ћир ÷еркви “воей и верным чадам е€ подаждь, да единем сердцем и едиными усты прославим “€, √оспода и —пасител€ нашего во веки веков. јминь.
- Ёта молитва благословлена —в€тейшим ѕатриархом  ириллом к ежедневному возношению во всех храмах –усской ѕравославной ÷еркви.
–аспинаютс€ дети, старики, женщины. ”ничтожаютс€ люди, пытающиес€ защитить свои дома, свои семьи, имущество, саму землю свою. ѕогибают ополченцы и добровольцы. ”бивают врачей, журналистов, волонтЄров, везущих гуманитарную помощь люд€м, остающимс€ без электричества, газа, воды. ќбречЄнных на голодную смерть под завалами своих домов, на смерть от осколков кассетных бомб, от применени€ химического оружи€. ћетодично обстреливаютс€ рынки, храмы, автобусы, школы, больницы, любые места скоплени€ людей.

Ћ»Ў№ ЋёЅќ¬№ ќ—“јЌќ¬»“ ¬ќ…Ќ” / #Save Donbass Children and people

ƒа, мы молимс€ о прекращении кровопролити€, о мире, но почему мы не про€вл€ем истинной христианской любви к виновным в этой трагедии - к отдающим приказы и к непосредственным убийцам?
≈—Ћ» ћџ ЋёЅ»ћ их по-христиански, мы должны молитьс€ ещЄ вот о чЄм:
—охрани нас, √осподи, и вс€ люди “во€ в чистоте и правде. Ќе до конца прогневайс€, √осподи, не воздаждь нам по грехом нашим, но по велицей милости “воей, обаче вразуми и накажи нас зде, по твоему милосердию, да не накажеши нас онамо по —воему нелицепри€тному правосудию, да и в нас, грешных, совершитс€ св€та€ вол€ “во€, ныне и присно и во веки веков, јминь.
Ёту молитву мы должны относить в первую очередь к себе, но также и к тем, кого враг нашего спасени€ пытаетс€ сделать нашими врагами.
Ћюбить т.н. врагов своих искренно, по-христиански, - призывать на них очи √осподни и руку ≈го. »бо "≈гоже бо любит √осподь, наказует: биет же вс€кого сына, егоже приемлет" (≈вр. 12, 5-6), или, в русском переводе, более пространно: "»бо √осподь, кого любит, того наказывает; бьет же вс€кого сына, которого принимает. ≈сли вы терпите наказание, то Ѕог поступает с вами, как с сынами. »бо есть ли какой сын, которого бы не наказывал отец?"
≈сли человек живЄт здесь, на земле, не будучи сдерживаемым ни совестью, ни болезн€ми, ни, в конце концов, самой смертью своей, короче говор€, никаким прижизненным наказанием Ѕожиим, это означает лишь то, что всЄ это наказание уже не будет ему во спасение души, но всеправедный суд настигнет такового человека за гробом и обернЄтс€ вечной смертью.
—јћ € чаю избежать этой страшной участи, и не желаю еЄ Ќ» ќћ”,
ƒаже "врагам".
Ёто значит, что мы должны молитьс€, чтобы ЋёЅџћ», лишь ≈му ќдному ведомыми пут€ми, √осподь остановил нападающих, какими бы словами о защите "целостности" своих интересов они бы ни прикрывались,
»наче это не любовь, а потакание убийствам.

–убрики:  дл€ души

ћетки:  

—удьба

—уббота, 26 Ќо€бр€ 2016 г. 11:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јлексей_–ымов [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—удьба

Ќиколай —ербский в шл€пе (176x240, 15Kb)
"—тоит человеку изменить своЄ сердце, мен€етс€ и его судьба. ћы часто говорим о переменчивости судьбы, но редко исследуем причину этой переменчивости. ќднако, причина Ц наше сердце. Ќеустойчиво и переменчиво наше сердце, поэтому “ворец —удеб мен€ет —вои методы, подобно тому, как врач мен€ет способ лечени€ по мере изменени€ состо€ни€ больного".
—вт. Ќиколай —ербский
–убрики:  мудрость друга

ћетки:  

—ерафим —оболев

—уббота, 26 Ќо€бр€ 2016 г. 11:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јлексей_–ымов [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕез заголовка

—ерафим —оболев (180x240, 29Kb)
"—тарайс€ ни на кого не обижатьс€. Ќикогда не сердись. Ќикогда не настаивай.  огда что-то делают не по-твоему, говори: "—лава Ѕогу! —лава Ѕогу!" Ќужно обуздывать себ€".
—вт. —ерафим (—оболев)
–убрики:  мудрость друга

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ћолитва о дожде

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 20:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћолитва о дожде

¬ладыко √осподи Ѕоже наш, моление »лии ‘есвит€нина любви ради его к “ебе исполнивший, и во врем€ посылаемому земли дождю удержатис€ повелевый, таже паки молитвою его дождь плодоносный ей даровавый: —ам, ¬ладыко всех, от самаго “воего благоутроби€ умол€емь, дождь волен даждь наследию “воему, и совершенна€ нами презрев, дожди “во€ низпосли на требующа€ и прос€ща€ места: возвесели лице земли, нищих ради людей “воих, и младенцев и скотов, и иных всех, зане к “ебе чают, еже дати пищу им во благо врем€. “ы бо еси Ѕог наш, Ѕог еже миловати и спасати нас, и “ебе славу возсылаем, ќтцу и —ыну, и —в€тому ƒуху, ныне и присно и во веки веков. јминь.
 

—в€титель  аллист, ѕатриарх  онстантинопольский

3407426_62539857_1281425754_010ktsfq (700x482, 48Kb)

–убрики:  дл€ души

ћетки:  

ћолитва заблудшей души

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 20:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћолитва заблудшей души

3407426_84551415_3407426_61300631_1278588120_2473468_97b7bb6e (200x300, 14Kb)√осподи! Ќе презри мен€, раба лукавого и грешного, помилуй мен€, ¬ладыка, »скупитель и ”читель! ќткрой мне, рабу “воему, тайну тайн, что означает познание Ѕога и человека!? —лово “вое в ѕисании призывает к этому, отцы говор€т об этом, молитвы зовут к этому. Ќо что это, √осподи?!  
ѕочему дерзаю “еб€ просить открыть тайну эту? “ак как тайна эта откроет мне путь ко спасению моему и даст исполнить волю “вою!
ѕрос€, чтобы открыл мне тайну эту, открою “ебе тайну свою, но которую “ы знаешь даже лучше мен€. Ќо € скажу ее - не так “ебе, как себе.
 огда жил € без “еб€, √осподи, то познавал мир видимый, и все было пон€тно мне. Ќе знал “еб€, а знал мир и законы его, знал желани€ свои и мысли свои. я собрал все это до того, как услышал √лас твой, который звучал всегда, призыва€ мен€, но по забвению и неведению своему € не обращал внимани€ на него.
Ќо “ы дал мне пока€ние и ввел мен€ в ÷ерковь —в€тую “вою! » вот, € с “обою! “еперь € точно знаю, что “ы есть, и что “ы – милостив и что “ы - Ћюбовь, но ищу “еб€ или себ€, не могу пон€ть. ¬се как будто и €сно: вот - “ы, вот – €, а что дальше - не знаю.
ј может быть мне только кажетс€, что € с “обою, т.к. живу € как и раньше, и только тогда € вспоминаю о “ебе и о душе своей, когда наступает вечер и надо прочесть “ебе молитву; или когда есть свободное врем€, то читаю ѕисание или отцов св€тых; или в выходные дни иду в храм; и такое «или» можно продолжить, и все они периодичны, а не посто€нны.
«апуталс€ €, мало что пон€тно мне. ¬едь заповеди исполн€ю, ведь не краду и не убиваю. —тараюсь боротьс€ со страст€ми своими, но не получаетс€, влечет мен€ нека€ сила к привычным действи€м, словам и мысл€м моим. ¬едь читаю отцов, как будто понимаю, а будто нет. ¬едь пробую исполнить, что они говор€т, то не получаетс€ или получаетс€, но один раз. ¬едь молитьс€ пытаюсь, но мысли убегают, и собрать их невозможно. ¬едь участвую в таинствах ÷еркви - исповедуюсь и причащаюсь и верю в них. ¬едь верю в —уд страшный, и боюсь его. ¬едь хочу спастись от геены вечной, и не хочу в нее. ¬едь не хочу грешить, но грешу, подчин€€сь силе нечистой. ¬едь знаю, что есть “ы, и верю этому. «наю, что Ћюбовь “ы, но не чувствую, и не могу ответить “ебе тем же.
¬идишь, √осподи, сколько € знаю и делаю, но что же это все не приносит мне сокрушени€, радости и мира в сердце мое, о которых пишут отцы св€тые?!
 » вот € перед “обою, √осподи! ѕрости мен€, мой √осподи, разбитого и изувеченного желани€ми своими, мысл€ми своими, чувствами своими. ќткрой мне тайну тайн, что значит познать “еб€, Ќепостижимого и Ќеизмен€мого, и себ€, безумного и непосто€нного?!

–убрики:  дл€ души

ћетки:  

ќчищение от зла

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 17:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќчищение от зла

»зо всех сил старайс€ очищать себ€ от зла к люд€м. »бо накаплива€ в себе зло к люд€м, накапливаешь €д, который рано или поздно убьет в тебе человека.

»зо всех сил расти в себе добро к люд€м. ѕосильней сдави сухой ствол своей души и всегда сможешь выдавить, словно капли воды, добро, оправдание дл€ прощени€ врагов, а значит, одержишь над ними духовную победу - победу добром.

Ќе позвол€й солнцу быть благороднее теб€, ибо, если оно греет и злых, и добрых, почему ты не можешь согревать добром и добрых, и злых?

Ќе позвол€й воде быть полезнее теб€, ибо, если она поит и чистых, и нечистых, почему бы тебе не радоватьс€, когда к тебе обращаютс€ за помощью и те, и другие? —кажет ли вода быку: "“ебе дам пить", а ослу - "“ебе не дам пить"? »ли и тому, и другому она дает напитьс€ и блистает и серебритс€ перед мордой того и другого?

Ќе позвол€й, чтобы земл€ была терпеливее теб€, когда пашет ее кресть€нин или выравнивает стро€щий дорогу. Ѕудь терпелив, как она, ибо тебе предназначена велика€ награда.

Ќе позвол€й, чтобы небосвод си€л €рче, чем тво€ душа. »бо в тебе “от,  то возвел небосвод и  то может низвергнуть его. “ак-то, брат мой, ты - сын, а небосвод - творение!

 

—в€титель Ќиколай —ербский "ћысли о добре и зле"

–убрики:  мудрость друга

ћетки:  

ѕрактические навыки православной жизни

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 17:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрактические навыки православной жизни

на каждый день от матушки ѕелагии  из Ћеснинского монастыр€ :3407426_83843429_3407426_56848966_1269360579_segodnya_08_originalxq (226x302, 24Kb)

  • ќб€зательны утренние и вечерние молитвы или семьей или в одиночестве.
  • ѕеред трапезой глава семьи говорит благословение и благодарственную молитвы после еды.
  • ¬ход€ в комнату, где есть икона осени себ€ крестом и скажи короткую молитву.
  • ѕокида€ чье-либо жилище перекрести дверь и помолись о защите дома.
  •  огда видишь св€щенника или монаха, или когда пишешь ему или звонишь  – всегда попроси благословени€.
  • ѕрежде, чем лечь в постель, перекрести ее, помолись о защите во врем€ сна.
  •  огда услышишь о чьей-либо смерти, немедленно скажи: “¬ечна€ пам€ть”.
  • ќбсужда€ будущее не забывай говорить: “≈сли будет на то Ѕожи€ вол€”.
  • ≈сли довелось кого-нибудь обидеть или задеть, скорее проси прощени€ и не забывай укорить себ€.
  • ≈сли все идет благополучно, говори: “—лава Ѕогу”.
  • ≈сли встречаешьс€ с досадами и болезн€ми, скажи: “—лава Ѕогу за все”. ѕотому что все, что от Ѕога - есть добро и, хот€ мы можем не понимать дл€ чего нам попущены несчасть€, несомненно они нам во благо.  
„итать далее...
–убрики:  дл€ души

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 раткое правило дл€ благочестивой жизни

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 17:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 раткое правило дл€ благочестивой жизни

3407426_84489610_large_3407426_83249371_large_3919232_56919318_1269508524_WallpapersMania_vol11005 (302x227, 14Kb)от отца јлексе€ ћечева, записанное его духовной дочерью:

  • ѕринуждай себ€ вставать рано и в определенное врем€. Ѕез особенной причины не спи больше семи часов.
  •  ак скоро пробудишьс€ ото сна, тотчас вознеси мысль свою к Ѕогу и сделай на себ€ со благоговением крестное знамение, помышл€€ о расп€том √осподе »исусе ’ристе,  оторый дл€ нашего спасени€ умер на кресте.
  • Ќемедленно встань с постели, оденьс€ и не позвол€й себе долго нежитьс€ на м€гкой постели и оставатьс€ неодетым.
  • ќдева€сь, помни, что ты находишьс€ в присутствии √оспода Ѕога и јнгела-хранител€, и вспоминай о падении јдама, который грехом лишил себ€ одежды невинности, и смиренно проси у √оспода »исуса благодати облечьс€ в Ќего и так мыслить, чувствовать, говорить и делать, как ќн —ам и мыслил, и чувствовал, и говорил, и делал.  
  • ѕотом немедленно начни молитвы утренние; преклонив колена, молись тихо, внимательно, благоговейно и с глубочайшим смирением, как должно перед взором ¬семогущего. »спрашивай у Ќего веры, надежды и любви и благословени€ к зан€ти€м этого дн€.
  • ѕроси себе сил к благодушному при€тию всего того, что ≈му будет благоугодно в тот день послать или попустить, и перенесению всех т€гостей, трудностей, бедствий, смущений, напастей, скорбей и болезней души и тела с твердостью и спокойствием и с любовью к »исусу ’ристу.   
„итать далее...
–убрики:  дл€ души

ћетки:  

∆итие и поучени€ старца ≈фрема  атунакского

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 06:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  дл€ души

ћетки:  

Ќастойчиво хочет

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 06:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈сли человек чего-то очень настойчиво хочет...

"≈сли человек чего-то очень настойчиво хочет, причем во вред себе, √осподь долго и терпеливо, через людей и новые обсто€тельства жизни, отводит его от ненужной, пагубной цели. Ќо, когда мы неуклонно упорствуем, √осподь отходит и попускает свершитьс€ тому, что выбирает наша слепа€ и немощна€ свобода."

јрхимандрит “ихон (Ўевкунов)

–убрики:  мудрость друга

ћетки:  

доверие к Ѕогу

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 06:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

***

"„еловек, имеющий великое доверие к Ѕогу, радуетс€ всему. Ѕудь он болен, или голоден, или несправедливо обижен, или… или… ќн всегда верит, что это попущено Ѕогом, надеетс€ на Ѕога и всегда пребывает в безопасности, наход€сь в пристани надежды на Ѕога."

ѕреподобный ѕаисий —в€тогорец

–убрики:  мудрость друга

ћетки:  

„тобы исповедь не была формальностью - ѕротоиерей ¬ладимир

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 06:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„тобы исповедь не была формальностью - ѕротоиерей ¬ладимир (√оловин)



+ ещЄ 2 видео >>>
–убрики:  дл€ души

ћетки:  

“ы все сидишь и беседуешь

ѕ€тница, 25 Ќо€бр€ 2016 г. 04:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈диное_на_потребу [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

***

"“ы все сидишь и беседуешь со своими помыслами, все видишь в черном свете и терзаешь себ€ понапрасну, потому и страдаешь душой и телом. Ќе принимай помыслы, которые вызывают в тебе разочарование, чтобы не сделать бесполезными те дары, которые дал тебе Ѕог.
„ем правильнее ты будешь смотреть на вещи, тем больше в тебе будет поко€ и умиротворени€. ѕечаль обезоруживает человека. ¬ысасывает все соки душевных и телесных сил и не дает ничего делать. ќтравл€ет душу и в тело вносит беспор€док."

ѕрп. ѕаисий —в€тогорец

–убрики:  мудрость друга

ћетки:  

ƒобрые советы.

ѕ€тница, 18 Ќо€бр€ 2016 г. 12:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒобрые советы.

 (221x330, 191Kb)
ƒавай люд€м больше, чем они ждут от теб€, и делай так со всеми. 

 огда говоришь «€ люблю теб€», говори это серьезно.

 огда говоришь «мне очень жаль», смотри человеку в глаза.

Ќе смейс€ над чужими мечтами.

Ќе суди людей по их близким.

√овори медленно, но думай быстро.

≈сли тебе задают вопрос, на который тебе не хочетс€ отвечать, улыбнись и спроси: «ѕочему ты хочешь это узнать?»

  огда ты проигрываешь и тер€ешь многое, не потер€й урока.  

читать далее
–убрики:  мудрость друга

ћетки:  

“ибетска€ гормональна€ гимнастика

ѕонедельник, 14 Ќо€бр€ 2016 г. 08:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ибетска€ гормональна€ гимнастика

я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который ¬ы можете посмотреть в конце статьи.

Ёту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей.

ќна занимает всего п€ть минут в день. 

„итать далее...
–убрики:  упражнени€

ћетки:  

 репкие сосуды - €сна€ голова

ѕ€тница, 11 Ќо€бр€ 2016 г. 21:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 репкие сосуды - €сна€ голова

 ак боротьс€ с недугами сосудов мозга, пожалуй, самыми распространенными и опасными в пожилом возрасте.
 
«аболевани€ сосудов мозга обычно приход€т с возрастом и, увы, в значительной степени станов€тс€ причиной смерти пожилых людей. 
 
–иск резко увеличиваетс€ после 50 лет. 
„итать далее...
–убрики:  дл€ здоровь€

ћетки:  

ќ грибах внутри нас

ѕ€тница, 11 Ќо€бр€ 2016 г. 20:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћежду_вдохом_и_выдохом [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈сли хотите, чтобы ¬аш организм был свободен от грибов, не давайте им пищу!

 

√рибы – это друга€ цивилизаци€, при этом сама€ древн€€, практически вечна€ субстанци€.

¬ытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. ≈сли грибок уже заселилс€, и, условно говор€, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.

√рибы бывают разные. Ѕывают, €кобы благородные грибы, бывают низшие грибы (называютс€ плесень). ” грибов очень много марок, очень много названий, более 50 видов. ≈сть грибы малотоксичные, есть грибы лесные, есть низшие, есть высшие. ¬ысших грибов целый класс - это китайский кордицепс, рейкет.

¬ чем заключаетс€ смысл гриба? 


—мысл заключаетс€ в том, что у него есть генетический код и это не единична€ особь, а особь, котора€ живет колони€ми. ѕри чем, между этими колони€ми существует точна€ взаимосв€зь сегментов. “о есть каждый грибной элемент св€зан с другими грибными элементами тыс€чами сегментных св€зей.

≈сли мы хотим, чтобы наш организм был свободен от грибов, единственное, что мы можем, это не давать ему пищу. 

„итать далее...
–убрики:  дл€ здоровь€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

≈сли проблемы с мочевым пузырем...

—уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 19:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Debut [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈сли проблемы с мочевым пузырем... ”пражнени€ дл€ тазового дна и сфинктера.

 
 

≈—Ћ» ѕ–ќЅЋ≈ћџ — ћќ„≈¬џћ ѕ”«џ–≈ћ... ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя ” –≈ѕЋ≈Ќ»я “ј«ќ¬ќ√ќ ƒЌј » —‘»Ќ “≈–ј.

Ќикто не подсчитывал, сколько женщин вынуждены избегать общества, сколько бо€тс€ отправитьс€ в путешествие и даже дойти до магазина, расположенного в 15-ти минутах ходьбы от дома. ¬иной тому - ослабление мускулатуры, ответственной за нормальную работу мочевого пузыр€. ”лучшить ситуацию помогает гимнастика, укрепл€юща€ мышцы живота и промежности.

mochevoj (485x312, 26Kb)

65400765_1287286820_b4accdf4b863 (99x36, 4Kb)
–убрики:  дл€ здоровь€

ћетки:  

ќбычна€ прищепка может помочь при болезн€х

—уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 19:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ макошь311 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќбычна€ прищепка может помочь при болезн€х

Ћюди по-разному относ€тс€ к собственному здоровью и по-разному терп€т (или не терп€т) боль.
 
 ому-то лЄгка€ простуда может казатьс€ убийственно-пугающей, а кому-то и приступ радикулита на ногах перенести — не проблема.
„итать далее...
–убрики:  помощь

ћетки:  

Ќе верю! Ќо, об€зательно проверю!

—уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 17:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јлЄнамир [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќе верю! Ќо, об€зательно проверю!  ак касторовое масло помогает цветению


 асторовое масло, как подкормка дл€ цветов


 ƒавно ли ¬аш любимый цветок цвел, как на картинке в интернете или в магазине цветов, не помните? ¬от и € уже почти позабыла ¬роде и подкармливаю его, а он все не радует пышным цветением.
Ќо вот недавно зашла в гости к подруге, а у неЄ цветы просто супер, все цветут, как на подбор.  ак же так? ќказываетс€ есть одна маленька€ хитрость, дл€ того чтобы цветок цвел пышно и долго нужна специальна€ подкормка. —екрет еЄ прост и доступен, делюсь, пусть и ¬аши цветочки ¬ас порадуют.

9uPyoeg39mw (604x403, 339Kb)
„итать далее...

ћетки:  

ѕерекись водорода дл€ домашних растений.

—уббота, 05 Ќо€бр€ 2016 г. 17:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galina_O [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕерекись водорода дл€ домашних растений.

»ногда вернувшись из отпуска,обнаруживаем,

что домашние растени€ не получили помощи,

к которой они привыкли.

ѕервое,смотрим,как мы сможем восстановить

ћы удал€ем слишком сухие или ув€дшие листь€

и  взрыхлим землю, чтобы они могли дышать.

„итать далее...
–убрики:  помощь

ћетки:  

как очистить сосуды головного мозга

ѕ€тница, 04 Ќо€бр€ 2016 г. 18:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Pa-dyga [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

как очистить сосуды головного мозга

как очистить сосуды головного мозга

1. Ѕлагодар€ этому средству сосуды станов€тс€ эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшаетс€ обмен веществ, очищаетс€ организм.

»змельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобо€, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кип€тком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. ¬ечером, перед сном, перелейте половину насто€ в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продаетс€ в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. ѕосле этого нельз€ ничего не есть, не пить.
”тром оставшуюс€ смесь подогрейте на вод€ной бане, ни в коем случае не кип€тите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака. “ак поступайте ежедневно, пока не кончитс€ содержимое флакончика лаврового масла. ѕоложительный результат об€зательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 мес€ца. ≈сли масло у вас продаетс€ в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать. ” нас в аптеке € нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. Ќа курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла.

2. ≈ще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга Ч это рецепт с сосновыми иголками. ќб этом рецепте мне еще рассказывала Ћюбовь Ѕорисовна, старша€ медицинска€ сестра, когда мы с дочкой в гематологии лежали. “огда € столько от неЄ рецептов узнала. ќна очень советовала дл€ укреплени€ иммунитета, после химио-терапии и просто дл€ оздоровлени€ поить наших детей именно этим рецептом.

ћожно назвать много болезней, избавитьс€ от которых поможет соснова€ хво€. Ѕолезни почек, сердечно Ч сосудистые заболевани€, атрофи€ зрительного нерва, судороги Ч все под силу сосне.

–ецепт дл€ восстановлени€ сосудов головного мозга из сосны:

—мешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. —такан сырь€ залить 1 литром воды, довести до кипени€. ƒать насто€тьс€ в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Ќорму дневную можно потихоньку увеличивать. ѕьетс€ очень при€тно. Ќикакого дискомфорта. ћожно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). ≈сли делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаютс€ те же самые.

ѕро сосновые иголки могу немного рассказать. —ейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Ќе поленитесь, сходите в лес. ѕодальше только от дороги. ƒома все переберете, оставите нужное количество дл€ рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. ’вою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами.

ѕри инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. ќчистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. ∆елательно принимать за час до еды или через час после еды. Ћимоны употребл€ть в течение 2 недель, при т€желых случа€х можно срок увеличить до 3 недель. «атем 2 -3 недели перерыв и повторить снова.

¬ы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии. —колько лет прошло. Ћюбовь Ѕорисовна мне часто про них напоминала. —только рассказывала всего, как люди просто поднимались благодар€ этим рецептам. ѕоднималс€ иммунитет, очищались сосуды, общее состо€ние значительно улучшалось.

3. ќчищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и изюма.

Ќужно, прежде всего, все делать систематически, длительно.  аждое утро нужно съедать о 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха. ¬от именно в такой последовательности. Ќе смешивать. ≈сть строго в таком количестве. ѕосле этого нельз€ ничего не есть, не пить 20 минут. ѕотом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Ћучше всего этот курс Ђпроестьї не меньше 3 мес€цев. ћожно и полгода. ¬кусно, полезно, но нужна система.

4. ќчищение сосудов головного мозга с помощью чеснока.

¬з€ть 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его стаканом нерафинированного подсолнечного масла. ѕоставить на нижнюю полку в холодильник. Ќа следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок. ѕринимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона смешать с 1 чайной ложкой насто€ чеснока. ѕринимать за 30 минут до еды 3 раза в день.  урс лечени€ Ч 1-3 мес€ца. «атем сделать перерыв и повторить этот курс.

5. ЂЁликсир жизниї.

¬ равных пропорци€х вз€ть мед, оливковое масло и лимонный сок (1:1:1). ¬се перемешать и принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке. ѕрекрасно очищает сосуды, устран€ет головные боли, улучшает общее состо€ние.

¬от такими рецептами € хотела с вами поделитьс€. Ќаверн€ка, существует еще очень много других рецептов по очистке сосудов головного мозга. я делюсь тем, что проверено на практике.
–убрики:  дл€ здоровь€

ћетки:  

–ецепты соков

ѕ€тница, 04 Ќо€бр€ 2016 г. 18:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ redja [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепты соков

 (500x375, 13Kb)
—едн€ с мужем купили вот такую соковыжималку, так что теперь будем пробовать самые разные соки. » лечить мой гастрит по системе Ѕолотова. “ак что радости у мен€ нет предела ))

—ќ », ќ ј«џ¬јёў»≈ ¬Ћ»яЌ»≈ Ќј ќ–√јЌџ » —»—“≈ћџ „≈Ћќ¬≈ ј:

«ЅќћЅј ƒЋя  –ќ¬»» (улучшает состо€ние крови)
1 красный сладкий перец
2 моркови
1 пучок петрушки

ќ„»ўј≈“  –ќ¬№
1 вариант: —ок из ботвы свеклы + сок зелени петрушки + сок моркови.
2 вариант: —ок петрушки + сок моркови + сок из листьев одуванчика.
ћожно добавить сок из свекольной ботвы.

¬џ¬ќƒ»“ яƒџ »« ќ–√јЌ»«ћј
1 вариант: ћорковь + €блоко + огурец.
2 вариант: ћорковь + €блоко + редис (при мозговых нарушени€х).
≈сли пострадала печень, добавить свеклу. ≈сли почки — добавить €годы или арбуз.

„»—“»“ —ќ—”ƒџ ќ“ ЎЋј ќ¬
Ћисть€ земл€ники + трава зверобо€ + €годы ежевики или брусники. «аварить как чай.
—ќ » ѕ–» ÷≈ЋЋёЋ»“≈
1-й вариант: —ок зелени + сок ананаса.
2-й вариант: —ок зелени + сок €год.

—ќ  ѕ–» јЋЋ≈–√»»
ѕри аллергии нужно примен€ть соки со щелочной реакцией. ¬ этот день исключить сахар, консервы, молочные продукты.
’орошо действует смесь соков: грейпфрут + петрушка + цветна€ капуста.

—ќ » ѕ–» ЅќЋ≈«Ќя’ —”—“ј¬ќ¬
¬ день приема исключить белый хлеб, молочные продукты, алкоголь.
1 вариант: —ок моркови + сок винограда.
2 вариант: —ок моркови + сок свекольной ботвы + сок белокочанной капусты.
3 вариант: —ок ананаса + сок капусты.

—ќ » ѕ–» ЅќЋ≈«Ќя’ ќ–√јЌќ¬ ƒџ’јЌ»я
»збегать табачного дыма. »сключить продукты, стимулирующие образование слизи. —ок зеленого лука — «вкус дерзкий» (ј.√.).

ѕќѕќЋЌя≈“ «јѕј— ћј√Ќ»я ¬ ќ–√јЌ»«ћ≈
—ок репы + сок петрушки + сок свекольной ботвы.
ћожно добавить сок мелиссы.

ѕќѕќЋЌя≈“ «јѕј— ¬»“јћ»Ќќ¬
1 чашка клюквы
1 чашка сладких виноградин
1 чашка нарезанных €блок
¬ жизни дает подъем. ѕриводит в норму —тихию ¬оды.

’ќ–ќЎќ ¬Ћ»я≈“ Ќј ѕ—»’» ”
1 огурец
1 помидор
1 горсть зелени укропа
1 зубчик чеснока
Ќа психику оказывает см€гчающий эффект.

” –≈ѕЋя≈“ »ћћ”ЌЌ”ё —»—“≈ћ”
2 груши
6 €блок
12 абрикосов

ƒЋя —≈–ƒ÷ј
2 спелых помидора, по форме напоминающих сердце (дл€ женщин)
2 красных сладких перца, напоминающих сердце (дл€ мужчин)
нечетное количество моркови — 3 или 5
3 см огурца

” –≈ѕЋя≈“ ѕќ„ » » —≈–ƒ÷≈
4 моркови
1 свекла
2 мандарина
–абота сока — он выстраивает пределы и наполн€ет ¬рем€.

«—ё–ѕ–»« ƒЋя ћќ«√ј»
1 ананас + 2 банана
—тимулирует кровообращение в клетках головного мозга.
Ётот же рецепт помогает в «квартирном вопросе».

ƒЋя ” –≈ѕЋ≈Ќ»я ¬ќЋќ—
1 вариант: ѕорошок из льн€ного семени
—ок люцерны
—ок моркови
2 вариант: 2 корешка пастернака
3 моркови
1 небольша€ свекла (или 1/2 большой)

«ƒјЋ№Ќќ«ќ– јя ѕ≈“–”Ў ј» (улучшает зрение)
1 ананас + 2 пучка петрушки
Ѕлаготворно действует на хрусталик.

«ЅќЋ№Ў»≈ √Ћј«ј» (дл€ улучшени€ зрени€)
1 огурец
1 €блоко
1 горсть зелени злаков или петрушки
4 моркови

«”ƒј–Ќјя —¬≈ Ћј» (дл€ улучшени€ зрени€)
1/2 целой свеклы вместе с ботвой
2 моркови
1 €блоко или груша
Ќечетное количество сантиметров огурца.
—ок также помогает выйти из кармического узла. Ётот же рецепт работает и со скрытыми болезн€ми.

«јЅќЋ≈¬јЌ»я ∆≈Ћ”ƒќ„Ќќ- »Ў≈„Ќќ√ќ “–ј “ј, »Ќ“ќ —» ј÷»я, ƒ≈ѕ–≈——»я, —ј’ј–Ќџ… ƒ»јЅ≈“
—ок ревен€, разбавленный морковным или томатным.

—ќ » ѕ–» ќ—ЋјЅЋ≈Ќ»» ќ–√јЌ»«ћј:

«—–≈ƒ—“¬ќ ѕ–ќ“»¬ —ЋјЅќ—“»»
1/2 капусты + 1/2 ананаса

ƒј≈“ —»Ћ”
4 моркови
1 мандарин

ƒј≈“ ћќўЌќ—“№
1 переспелый банан
1 фрукт
1 шепотка орехового порошка

«Ѕќƒ–яўјя ћќ– ќ¬№»
5+2+1
5 морковок
2 корешка петрушки (или 1 пучок)
1 зубчик чеснока
—ок петрушки во врем€ приготовлени€ можно попробовать отдельно.
—ок примен€ть сначала 1 раз в неделю, затем 1 раз в две недели.
≈сли в «Ѕодр€щую морковь» добавить сок лимона или редиса, усилитс€ действие на внешность (на кожу лица).

«+10»
1/2 ананаса + горсть м€ты
—тимулирует обменные процессы.

ЁЌ≈–√≈“»„≈— »…
3 моркови
1 горсть мелких зеленых листьев
2 дольки мандарина или ананаса
1/4 чашки порошка гороха или бобов
1/4 чашки неочищеных семечек подсолнуха молочной зрелости.
—емечки замочить на ночь в родниковой воде. —делать кашицу. –абота сока — образовательна€. ѕроисходит работа с прошлым — завершают€ процессы в прошлом, все образуетс€. ‘ормируетс€ опыт, освобождаетс€ энерги€ дл€ насто€щего и будущего.


—јћџ… ЁЌ≈–√≈“»„≈— »…
1 €блоко
3 моркови
3 см огурца

—ќ », ѕќћќ√јёў»≈ ¬ –ј«Ћ»„Ќџ’ ј—ѕ≈ “ј’ ∆»«Ќ»:

ƒ≈…—“¬”≈“ Ќј ¬ќ—ѕ–»я“»≈
2 цельных €блока (с семечками) или 2 моркови
1 щепотка корицы

—ќ  ƒЋя  ќЌ“ј “ј »Ћ» ќЅЏ≈ƒ»Ќ≈Ќ»я — Ћёƒ№ћ»
1 горсть м€ты
3 цельных €блока

—ќ  ƒЋя –ј«¬»“»я ¬»ƒ≈Ќ»я » —Ќќ¬»ƒ≈Ќ»я
1/2 ананаса
2 моркови
1 мандарин
¬се предварительно охладить. јнанас порезать до размера долек мандарина.

«–≈÷≈ѕ“ «ќЋ”Ў »»
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ
1/2 €блока
1/2 груши
1/2 персика
12 долек мандарина
12 виноградин
»з оставшихс€ половинок сделать сок повторно — вечером или на следующий день.


««≈Ћ≈Ќјя Ѕќ√»Ќя»
ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ
2 зеленых €блока
4 корешка петрушки
6 любых зеленых листьев (например, одуванчика)
8 сем€н укропа (растолочь в порошок)
10 см огурца

«—“–ј—“Ќјя ѕ≈“–”Ў ј»
1 пучок петрушки
3 или 5 морковок (в зависимости от страстности)
2 €блока
2 небольших соцвети€ цветной капусты

”—“–јЌя≈“ ∆ј∆ƒ” ¬ ќ–√јЌ»«ћ≈ » ¬ ∆»«Ќ», ”—“–јЌя≈“ Ѕ≈—ѕќ ќ…—“¬ќ
1 гроздь винограда
2 чашки черники или малины

ѕќћќ√ј≈“ ѕ–» ∆»«Ќ≈ЌЌџ’ “–”ƒЌќ—“я’ »Ћ» ¬ »—ѕќЋЌ≈Ќ»» ∆≈ЋјЌ»я
1 очень спелый банан
1 очень полна€ столова€ ложка льн€ных сем€н (размолоть)
2 листа одуванчика (или 2 листа свекольной ботвы)
3 цельных €блока (с семечками)

ѕќћќ√ј≈“ ќ—¬ќ»“№ ЅќЋ≈≈ ¬џ—ќ ”ё — ќ–ќ—“№ ƒ≈…—“¬»я, ≈—Ћ» „“ќ-“ќ «јћ≈ƒЋ»Ћќ—№ ¬ —»“”ј÷»»
1/4 ананаса
1/2 €блока
1/2 банана
1 столова€ ложка светлого меда
ћожно добавить 1 мандарин. –азмельчать на максимальной скорости.

«Ўјѕ ј-Ќ≈¬»ƒ»ћ ј»
5 морковок
1 горсть нарезанной петрушки

«”–ј√јЌ»
2 грейпфрута + 4 мандарина
«акрывает дыры во ¬ремени. ¬кус имеет дерзкий.

ѕќћќ√ј≈“ —ќ«–≈“№ ќЅ—“ќя“≈Ћ№—“¬јћ
1 спелый банан
1 чайна€ ложка кашицы зеленого €чмен€

ƒЋя Ћ≈Ќ»¬џ’, ƒЋя “≈’,  “ќ Ќ≈ –≈Ўј≈“—я Ќј„ј“№ ƒ≈…—“¬ќ¬ј“№
3 зеленых листа (одуванчика или свекольной ботвы)
2 €блока
1 зубчик чеснока
ћожно добавить свежемолотый черный перец — размолоть нечетное количество горошин.

«ќ√–јЌ≈ЌЌџ… јЋћј«» (наполн€ет жизнь тем, чего в ней не достает)
¬ образе видитс€ водопад.
1/2 ананаса (нарезать треугольниками)
1 манго
ѕовторить вечером или на следующий день утром.

«Ќјѕ»“ќ  √≈Ќ»≈¬» (1+1)
1 грейпфрут
1 ананас
√рейпфрут приводит в пор€док ментальное тело.
јнанас дает развитие воображени€, фантазии.

Ќјѕ»“ќ  «Ћ”„≈«ј–Ќџ…» (помогает получить свободу)
2 черешка ревен€
3 помидора (если просишь помочь)
или 3 €блока (если готов справитьс€ сам)

–јЅќ“ј — —ќƒ≈–∆јЌ»≈ћ ∆»«Ќ»
1 или 2 зеленых капустных листа
4 моркови
1 €блоко
5 см огурца

–ј«–≈Ўј≈“ ѕ–ќЅЋ≈ћџ ¬ —ќ÷»”ћ≈
1 больша€ свекла
3 см огурца
4 моркови
ѕо€вл€етс€ металлический привкус во рту.

”—»Ћ»¬ј≈“ ѕ–ќя¬»¬Ў»≈—я —ѕќ—ќЅЌќ—“»
1 €блоко
4 моркови
ќсобенно полезен дет€м. ƒл€ «особо одаренных» — 1 €блоко + 2 моркови.

«”ƒ»¬»“≈Ћ№Ќџ… ¬ ”—» (может развернутьс€ подобным в жизни)
2 чашки черники
1 сладкое €блоко
1 банан
¬ыпить перед сном через соломинку.

«–≈Ў»“≈Ћ№Ќџ… ¬«Ћ≈“»
“емно-зеленые овощи + одуванчик + красные €годы.
ƒает сильный начальный импульс. ѕополн€ет запас магни€ в организме.

«–≈Ў»“≈Ћ№Ќџ…» »Ћ» «Ќ≈∆ƒјЌЌџ… ј–Ѕ”«»
1/4 небольшого арбуза
„етное количество моркови
Ќечетное количество слив
ћожно добавить 1 чайную ложку мелиссы.
—ила арбуза здесь про€вл€етс€ в полноте. Ётот сок задействует помощь на эфирном плане. ќб€зательно угостите им ƒомового.

«“ј…Ќџ ћќ–я»
ѕолна€ гроздь винограда
Ќечетное число листьев одуванчика -5 или 7
¬ыходит на —илу мор€. ƒает свободу и подъем.

«„≈–≈« “–јЌ—‘ќ–ћј÷»ё — ¬ ¬≈„Ќќ—“№»
5 стеблей сныти
6 €блок
—ныть имеет огненные свойства, производит трансформацию через ќгонь. ƒействует подобно «огненным болезн€м», но более м€гко.

«—ќ¬≈“— »…»
¬ сок бананов добавить сок капусты по вкусу.

« –ј—ќ“ј»
2 чашки клубники
6 бананов
”крашает, способствует развитию вкуса, задает движение красоты в жизни, обладает м€гким действием. ќсобенно полезен дл€ девочек.

–убрики:  дл€ здоровь€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

–ефлексотерапи€

ѕ€тница, 04 Ќо€бр€ 2016 г. 18:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћюбопытно [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ефлексотерапи€.

 
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле–ефлексотерапи€ улучшает циркул€цию крови, ускор€ет выведение токсинов, улучшает все функции организма и тем самым способствует более быстрому и действенному течению процесса естественного выздоровлени€. ѕолный массаж стоп раз в мес€ц в сочетании с самомассажем кистей - достаточное условие дл€ поддержани€ хорошего самочувстви€.
–ефлексотерапию можно проводить в любых услови€х, и она не требует специального оборудовани€. ѕациент принимает удобное положение, сид€ в кресле, а стопы опускает на большую подушку, лежащую на колен€х массажиста. »спользуйте увлажн€ющий лосьон или мазь дл€ ног (в идеале с добавлением м€ты), чтобы см€гчить кожу стоп.  огда стопа слишком суха€, работать по рефлекторным зонам намного сложнее. Ќо не переборщите с увлажн€ющим лосьоном и не используйте массажное масло, так как на скользкой поверхности работать не менее трудно.
 
ѕредставленный ниже сеанс рефлексотерапии занимает около 45 минут. —начала проработайте правую стопу, а затем левую. ћассаж начинают с правой стопы, так как это соответствует строению кишечника (проекци€ восход€щей ободочной кишки находитс€ на правой стопе, а нисход€щей ободочной кишки Ч на левой). «аканчивайте сеанс заземл€ющим массажем шеи, плечи и спины, обнажив их или через одежду.
ѕрежде чем перейти к изучению последовательности шагов, ознакомьтесь с основными приемами - Ђгусеницаї и вращение, описанными в статье "–ефлексотерапи€. ¬ведение.". ѕодготовьтесь к сеансу, - проведите медитацию на концентрацию. ¬ы можете выполнить очищающую визуализацию, а также установить энергетический контакт с пациентом.
«оны и рефлекторные точки привод€тс€ на рисунках, сопровождающих описание сеанса. ƒл€ уточнени€ их местоположени€ смотрите "карты рефлекторных зон" .
 
 
 
ѕеред началом массажа нанесите немного увлажн€ющего лосьона на стопу.
 
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 1
–аботайте на правой стопе, нажима€ большим пальцем вдоль линии диафрагмы, проход€щей поперек стопы, вдоль верха костей плюсны, где они переход€т в фаланги пальцев.  ожа над этим местом обычно темнее.
¬нимание. Ќе выполн€йте этот шаг в случае беременности пациентки.
 
 
 
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 2
 
«ахватив стопу ладон€ми, покачивайте ее из стороны в сторону. ƒвижение должно быть быстрым, но м€гким.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 3
 
¬озьмитесь за лодыжку возвышени€ми в основании больших пальцев (см. рисунок) и м€гко, но быстро покачайте стопу из стороны в сторону, чтобы расслабить голеностоп. —охран€йте зап€сть€ расслабленными.
 
 
;
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 4
 
Ќадавливайте кулаком правой руки на подошву правой стопы, одновременно сжима€ переднюю поверхность стопы левой рукой, чтобы разм€ть область предплюсны. –абота€ на левой стопе, помен€йте руки.
 
 
;
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 5
 
ќснованием ладони интенсивно разотрите внутренний край подошвы стопы. Ёто стимулирует и разогревает позвоночные столб.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 6
 
Ћевой рукой крепко захватите лодыжку правой ноги, как показано на рисунке. ѕравой рукой вращайте стопу вовнутрь и к позвоночнику.
–абота€ с левой стопой, захватите лодыжку правой рукой и вращайте стопу вовнутрь и к позвоночнику левой рукой. Ёто помогает избежать опухоли голеностопных суставов.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 7
 
–абота€ с правой стопой, захватите п€тку левой кистью, а правой вращайте стопу вовнутрь и к позвоночнике. ѕомен€йте руки, работа€ на другой стопе.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 8
 
ƒержа стопу между ладон€ми, вращайте кисти движением, напоминающим вращение колеспаровоза.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле

Ўаг 9
Ќадавите большими пальцами на подошву, а другие пальцы положите по кра€м верхней части стопы, как показано на рисунке. ƒержа пальцы слегка согнутыми, надавите подушечками пальцев на стопу, затем ослабьте давление, передвиньте пальцы немного вперед и снова надавите (прием Ђгусеницаї). ѕромассируйте всю стопу. Ёто воздействие расслабл€ет грудную клетку.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 10
 
ƒержа стопу вертикально, большим пальцем с помощью Ђгусеницыї проработайте рефлекторную зону легких. ќна находитс€ на параллельных лини€х между линией диафрагмы и линией плеча на подошве стопы. ƒвигайтесь снизу вверх поочередно вдоль каждой линии.
 
 
;
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 11
 
”пира€сь кулаком в пальцы ног, указательным пальцем разминайте рефлекторную зону пазух, котора€ находитс€ в межплюсневых впадинках в передней поверхности стопы.
 
 
;
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 12
 
«ахватите правую стопу левой рукой; работайте большим пальцем правой руки (массиру€ левую стопу, помен€йте руки). Ќачина€ с основани€ большого пальца, Ђгусеницейї проработайте поочередно каждый палец, двига€сь снизу вверх. «атем помен€йте руки и снова работайте вдоль пальцев. «десь расположены рефлекторные зоны пазух, а также Ч на большом пальце Ч шишковидной железы, гипофиза, гипоталамуса, носа и горла.
 
 
;
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 13
 
ƒержите правую стопу левой рукой, как показано на рисунке, а большим пальцем правой руки проработайте рефлекторную зону глаз. ћассиру€ левую стопу, помен€йте руки. ѕоложите подушечку большого пальца под первый сгиб второго пальца. ¬ращайте большой палец вовнутрь, к позвоночнику, дела€ маленькие уверенные круговые движени€. ƒл€ большего эффекта удерживайте надавливание несколько секунд.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 14
 
Ќе мен€€ положение опорной руки, проработайте вращением большого пальца рефлекторную зону уха. ќна находитс€ под первым сгибом большого пальца.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 15
 
¬ыполн€€ Ђгусеницуїбольшим пальцем, проработайте область основани€ трех первых пальцев, начина€ от большого пальца. ѕовторите три раза. Ёто оказывает воздействие на рефлекторную зону шеи и щитовидной железы.
 
 
;
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 16
 
”пира€сь кулаком в пальцы ноги, указательным пальцем проработайте основани€ трех первых пальцев, но теперь на передней поверхности стопы, все также начина€ о большого пальца. ѕовторите три раза. Ёто оказывает воздействие на рефлекторную зону шеи и щитовидной железы, расположенную на передней поверхности стопы.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 17
 
ƒл€ воздействи€ на проекцию копчика на правой стопе захватите лодыжку правой рукой, а четырьм€ пальцами левой Ђползитеї вверх вдоль внутренней стороны п€тки, как показано на рисунке. ƒл€ воздействи€ на зоны таза и бедер помен€йте руки и работайте четырьм€ пальцами правой руки вдоль внешней стороны п€тки. –абота€ с левой стопой, помен€йте руки.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 18
 
 
Ѕольшим пальцем правой руки разминайте внутреннее ребро правой стопы, снизу вверх до кончика большого пальца. Ёта область соответствует рефлекторной зоне позвоночника.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 19
 
”казательным пальцем Ђползитеї вверх по боковой поверхности большого пальца. Ёто расслабл€ет рефлекторную зону шейного отдела позвоночника.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
 
Ўаг 20
 
ƒл€ воздействи€ на шею большим пальцем проработайте Ђгусеницейї боковые поверхности трех первых пальцем. –аботайте правой рукой на правой стопе, а левой Ч на левой.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 21
 
«ахватите правую стопу левой рукой. Ѕольшим пальцем правой руки работайте на кончике большого пальца, использу€ технику Ђгусеницаї. Ёто оказывает вли€ние на рефлекторную зону мозга. ѕри работе с левой стопой помен€йте руки.
 
 
;
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
 
Ўаг 22
 
”притесь кулаком левой руки в пальцы правой ноги. ”казательным пальцем правой руки Ђгусеницейї проработайте рефлекторные зоны лица, расположенные на первых трех пальцах. –абота€ с левой стопой, помен€йте стопы.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
 
Ўаг 23
 
ѕоддержива€ подошву тыльной поверхностью нерабочей руки, большим пальцем массируйте внутренне ребро стопы (рефлекторную зону позвоночника), двига€сь сверху вниз.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
 
Ўаг 24
 
«ахватив верх стопы, как показано на рисунке, работайте большим пальцем вдоль параллельных линий, проход€щих поперек рефлекторной зоны плеча. ƒвигайтесь сначала из центра к внешнему краю, затем помен€йте руки и работайте в направлении вовнутрь.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 25
 
”казательным пальцем массируйте параллельные линии рефлекторной зоны колен и локтей. ѕо форме она напоминает треугольник и находитс€ на внешней стороне стопы.
 
;
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 26
”казательным пальцем промассируйте, использу€ прием Ђгусеницаї, основную рефлекторную зону седалищного нерва, котора€ находитс€ за косточкой лодыжки. ƒвигайтесь вверх по ноге на рассто€ние, равное примерно 4 см.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 27
 
¬торична€ зона седалищного нерва лежит поперек п€тки (см. "карты рефлекторных зон"). ѕроработайте эту область большим пальцем два-три раза, каждый раз начина€ от внутреннего ребра стопы.
Ўаги 28-30 предназначены только дл€ правой стопы. ѕропустите их при работе с левой стопой.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 28
 
–ефлекторна€ зона печени находитс€ только на правой стопе. ƒержите стопу левой рукой, а большим пальцем правой руки Ђгусеницеї работайте вдоль параллельных диагональных линий, двига€сь от внутреннего кра€ стопы к внешнему (ј). ѕомен€йте руки и работайте в противоположном направлении (¬).
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 29
 
»леоцекальный клапан соедин€ет тонкий и толстый кишечник. ≈го рефлекторна€ зона находитс€ на внешней стороне правой стопы (см. "карты рефлекторных зон"). ”веренно надавливайте на эту точку большим пальцем левой руки. “акое воздействие стимулирует работу кишечника.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 30
 
–ефлекторные зоны илеоцекального клапана и восход€щей ободочной кишки наход€тс€ только на правой стопе. ¬озьмите правую стопу левой рукой, правым большим пальцем проработайте зону тонкой кишки под линией талии на подошве стопы (см."карты рефлекторных зон"). ƒвигайтесь вдоль параллельных линий, начина€ от внутреннего ребра стопы (ј). ѕомен€йте руки и работайте в противоположном направлении (¬).
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 31
 
ƒл€ воздействи€ на мочевой пузырь и мочеточники работайте вверх по внутреннему краю линии св€зок до линии талии. –ефлекторные зоны почек и надпочечников наход€тс€ поверх точки пересечени€ линии талии и линии св€зок (см."карты рефлекторных зон"). ”веренно надавливайте на эту точку подушечкой большого пальца, выполн€€ небольшие круговые движени€ внутрь, к позвоночнику. ”держивайте давление в течение нескольких секунд.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 32
 
ƒержа правую стопу в левой руке, указательным пальцем правой руки массируйте линию на внутренней стороне стопы, от основани€ п€тки до лодыжки. Ќа середине этой линии наход€тс€ рефлекторные точки матки/простаты. –абота€ с левой стопой, помен€йте руки.
 
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 33
 
Ѕольшими пальцами обеих рук надавите на подошву стопы. ќдновременно указательными и средними пальцами массируйте область передней поверхности стопы между косточками лодыжки, проход€ вдоль рефлекторных точек фаллопиевых труб/сем€вынос€щих путей, пока пальцы не встрет€тс€. ѕовторите два-три раза.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 34
 
ƒержите правую стопу правой рукой, указательным пальцем левой руки массируйте линию от основани€ п€тки до внешней косточки лодыжки. Ќа этой линии лежат рефлекторные точки €ичников/€ичек. –абота€ с левой стопой, помен€йте руки.
¬нимание. Ќе выполн€йте этот шаг в случае беременности пациентки.
 
 
“еперь повторите шаги 1-27 и 31-34 на левой стопе, прежде чем приступить к шагам 35 Ч 38, предназначенным только дл€ левой стопы.
 
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
Ўаг 35
 
ќсновна€ рефлекторна€ зона сердца имеет форму пр€моугольника, который располагаетс€ под первыми трем€ пальцами между лини€ми диафрагмы и плеча левой стороны. Ќе массируйте эту область более трех раз, так как вы уже затрагивали ее, когда работали с областью легких в шаге 10. «ахватите левую стопу правой рукой, а большим пальцем левой руки промассируйте линии от большого пальца до третьего пальца. ѕовторите Ўаг 1, чтобы расслабить область диафрагмы.
 
 
 
точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
Ўаг 36
 
ƒержите стопу правой рукой, а большим пальцем левой руки проработайте зону желудка по параллельным диагональным лини€м, как показано на рисунке. ѕомен€йте руки и большим пальцем правой руки работайте по параллельным лини€м в противоположном направлении.
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
 
 
Ўаг 37
 
 
–ефлекторные зоны кишечника на левой стопе св€заны с тонким кишечником, нисход€щей ободочной кишкой и сигмовидной кишкой.
¬озьмите стопу правой рукой за п€тку, а большим пальцем левой руки массируйте эту область вдоль параллельных линий, начина€ от внутреннего кра€ стопы (ј). ѕомен€йте руки и работайте в противоположном направлении (¬).
 

точечный массаж, рефлексологи€, точки на теле
 
Ўаг 38
 
–ефлекторна€ зона сигмовидной кишки присутствует только на левой стопе. ќна имеет V-образную форму и находитс€ под линией таза. ƒержите стопу за п€тку правой рукой, о большим пальцем левой руки проработайте по V-образным лини€м этой зоны. «атем помен€йте руки и проработайте V-образные линии правым большим пальцем.
–убрики:  дл€ здоровь€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в —вирга
—траницы: [71] 70 69 ..
.. 1  алендарь