В мире, который не всегда ориентирован на здоровье, большинство естественных и благотворных практик считаются экстремальными. Если вы любите салат больше бифштекса, вас считают фанатиком здоровья. Если ежедневно делаете зарядку, вас зачисляют в маньяки фитнеса. Переставая потреблять фабричные продукты, вы превращаетесь в одержимого. Если обычный человек не считает ваши привычки экстремальными, то вы, скорее всего, не очень здоровый человек.

Зачастую обычные люди умирают от сердечных заболеваний, рака, апоплексических ударов, и все эти недуги тесно связаны с выбором образа жизни. Быть обычным - значит медленно себя убивать.

Чтобы быть здоровым сегодня, вы должны укреплять самодисциплину - только так можно противостоять прессу социального воздействия. Постарайтесь сохранять самообладание и делать осознанный выбор для себя, невзирая на то, как вас призывают поступать толпы больных людей. Поставьте перед собой цели, которые вас вдохновляют. Быть немного здоровее среднестатистического человека недостаточно, надо стремиться к большему. Чего вы на самом деле хотите достичь в этой сфере? Хотите избавиться от болезней, стать физически сильным, наполненным энергией и жизненной силой? Плохое здоровье ограничивает ваши возможности, хорошее их расширяет.

Используйте метод постепенного наращивания нагрузок, чтобы поэтапно улучшать свои привычки. Не пытайтесь достичь совершенства с первой попытки. Выберите для начала одно небольшое позитивное изменение. Начните тридцатидневное испытание новой привычки сегодня же! Если вам не понравится, вы всегда сможете от нее отказаться. Помните - это всего лишь тридцать дней. Диета и упражнения - вопрос привычки, причем оказывающей серьезное и долговременное влияние на состояние вашего здоровья. Задействуйте свою самодисциплину, чтобы выработать лучшие из привычек, на которые вы способны сегодня. Потом поставите их на автопилот.

Роман Милованов

Серия сообщений "СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ - 4":
Часть 1 - Нецензурная лексика - показатель разложения нравственности человека
Часть 2 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (из книги «Практика долголетия. Причина старения – вертикальный способ жизни человека»)
...
Часть 28 - Народ, который не знает болезней.
Часть 29 - потеря жизненных сил-почему и как сделать защиту. Влияние больного на здравствующего. Признаки зомбирования
Часть 30 - Чтобы быть здоровым сегодня..
Часть 31 - Снижение воздействия системы
Часть 32 - Занятие полезное не только для здоровья, но и для развития творческого потенциала-каллиграфия
...
Часть 44 - Знакомо состояние, когда после обеда хочется спать? Частые простуды и ОРЗ?
Часть 45 - Печень-орган бессмертия.
Часть 46 - Человек, который хочет продлить жизнь и хочет обрести бессмертие, должен..

Серия сообщений "4. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ!":
Часть 1 - Об этом вкусном, душистом творении рук человеческих
Часть 2 - Смотрите, что едят американцы
...
Часть 28 - Почему хорошие люди едят плохие вещи?
Часть 29 - Человек - жертва
Часть 30 - Чтобы быть здоровым сегодня..
Часть 31 - Снижение воздействия системы
Часть 32 - Что же вредного в помидорах, картофеле и в др. пасленовых?
...
Часть 40 - Три истории о том, как люди отказались от мяса
Часть 41 - Ешьте меньше, и радости в жизни будет больше.
Часть 42 - Мы не алкоголики, а "умеренно пьющие". То, что алкоголь в малых дозах полезен,-вранье!