-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ОгненнаЯ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2011
Записей: 343
Комментариев: 6
Написано: 350


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - СМ ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!

Четверг, 10 Марта 2016 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!

3487914_1267783468 (640x480, 74Kb)


Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

РАСЧЕТ ОБОЕВ

Четверг, 10 Марта 2016 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расчет обоев на комнату. Таблица и формула

Учимся рассчитывать необходимое количество обоев на комнату: таблица и формула
5745884_oboi (246x215, 14Kb)
 
 
Для того чтобы поклеить новые обои, не обязательно приглашать строителей. Такой косметический ремонт вполне можно сделать собственными силами. Главное, купить нужное количество материала и внимательно изучить инструкцию по наклеиванию на упаковке. Но как же грамотно рассчитать, сколько нужно обоев на комнату? Правила расчета для домашнего ремонта.
 
Замер имеет значение
 
Основа строительных расчетов — точные измерения, для которых понадобится строительная рулетка. Для начала нужно измерить периметр ремонтируемой комнаты (длину всех стен) без учета ширины окон и дверей и уровня стен. А потом длину и высоту участков над и под подоконниками, а также над дверями. Теперь переходим непосредственно к вычислениям.
 
Выводим формулу расчета
Читать далее...
Рубрики:  разное

УТРО НАЧАТЬ С МАССАЖА ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

Четверг, 10 Марта 2016 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утро будет добрым, если начать его с массажа внутренних органов

Это обеспечит бодрый подъем и прекрасное самочувствие на весь день.
5420033_8Larxy3cwg (450x540, 32Kb)
Для того чтобы помочь всем органам включиться в работу, запустить циркуляцию лимфы и насытить каждую клеточку организма чистой водой, понадобится всего лишь пять минут. При этом не придется себя мучать сложными гимнастическими упражнениями или утренней пробежкой. Более того, даже не придется подниматься с постели. Как раз напротив — пребывание в ней в расслабленном состоянии является одним из главных условий проведения массажа внутренних органов. Но именно это обеспечит бодрый подъем и прекрасное самочувствие на весь день. Диафрагментальное дыхание мягко массирует органы и очищает легкие
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

5 ТРИКОТАЖНЫХ БЛУЗ БЕЗ ВЫКРОЕК

Четверг, 10 Марта 2016 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 трикотажных блуз своими руками без выкроек

 5 простых в пошиве трикотажных блуз можно сшить  даже без машинки, потому что они имеют минимального количества стежков.

3925311_top_prostie_vikroiki (700x409, 155Kb)


Что нам понадобится, так это трикотаж, который не требует отделки - хорошо подойдет  вискоза джерси с лайкрой и ваша любимая майка, по лекалу которой мы и будем всё "кроить".

Читать далее...
Рубрики:  шитьё-выкройки

ЖИЛЕТКА С БИСЕРОМ В ТЕХНИКЕ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилетка с бисером в технике ирландского кружева

 

Мк: Создание жилетки в технике ирландского кружева с использованием бисера. | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Мк: Создание жилетки в технике ирландского кружева с использованием бисера  

Автор Маслова Анна

1. Переснимите выкройку. Перенесите ее или прикрепить ее к  муляжу. У меня муляж из подложки под ламинат. Дешевый, удобный материал заменяющий ткань, и не жалко резать.

далее...

КАК ОТЛИЧИТЬ ГРИПП ОТ ПРОСТУДЫ И ОРВИ

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отличить грипп от простуды и ОРВИ

Как отличить грипп от простуды и ОРВИ (ИНФОГРАФИКА)


1. Ухудшение самочувствия при:

простуде - постепенное,
ОРВИ - быстрое,
гриппе - внезапное: человек даже может сказать точное время, когда понял, что заболел.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрытая гимнастика Воробьева.

Скрытая гимнастика Воробьева. (604x402, 49Kb)Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.



Серия сообщений "ФИТНЕС НА ДИВАНЕ":

Часть 1 - Бассейн...??? Можно...
Часть 2 - Гимнастика...??? Замечательно...
...
Часть 7 - Беговая дорожка...??? Отлично...
Часть 8 - Велосипед...??? Обожаю...
Часть 9 - Скрытая гимнастика Воробьева.


Рубрики:  здоровье

ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕКАРСТВО ДЛЯ СОСУДОВ ИЗ ЧЕРНОЙ РЯБИНЫ

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное лекарство для сосудов из черной рябины!

4121583_ (700x466, 183Kb)

Если у вас есть красные звездочки на теле или бывают красные белки в глазах, значит у вас плохие сосуды. При хрупкости сосудов, самые маленькие их них лопаются. Это происходит от физических нагрузок или резких движений. Сосуды могут лопаться и от давления. Чтобы не допускать подобных ситуаций сосуды нужно укреплять!

далее
Рубрики:  здоровье

Цитата сообщения Ирцейс

УБРАТЬ ЖИВОТ САМОМАССАЖЕМ

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 19:08 + в цитатник
Просмотреть видео
1003 просмотров
Как убрать живот самомассажем

Всего 2 минуты для идеального пресса. Советы от Милены Позняк
Читать далее

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

ДОКТОР БУБНОВСКИЙ. КАК УБРАТЬ ВДОВИЙ ГОРБ

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 19:40 + в цитатник
Просмотреть видео
4073 просмотров
Доктор Бубновский. Как убрать вдовий горб

«Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту - на животе и в холке.
Читать далее

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

АСАНЫ ИЗ ЙОГИ ДЛЯ ТАЛИИ

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 поз йоги для тонкой талии

4716146_uog (320x217, 16Kb)

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Читать далее...
Рубрики:  разное

ВИБРОГИМНАСТИКА

Четверг, 08 Октября 2015 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудодейственная виброгимнастика! ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5239983__3_ (640x366, 89Kb)
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

3 НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Четверг, 01 Октября 2015 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника



Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов.  Так же рекомендуем выполнять упражнения Бубновского для позвоночника.

Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений. Читать далее

Рубрики:  здоровье

упражнения на бока и бедра

Четверг, 01 Октября 2015 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как самостоятельно убрать широкую попу и бедра

Вопрос о приведении свой попки в тонусное состояние беспокоит примерно 60% от всей массы женщин, следящих за своей фигурой. И столько же девушек обеспокоены неприглядным видом собственных бедер (например, наличием на них «жировых ушей», то есть слишком широкой зоны галифе). В обоих случаях первое, что нужно сделать – хорошенько похудеть.
1442314438_5 (699x464, 181Kb)
Причем, похудеть не дебильным голоданием, а комплексно, используя сочетание разумного питания с физическими нагрузками. Иначе, в большинстве случаев, фигура станет обвисшей массой.. А бедра с ягодицами все равно как были покрыты слоем жира, так и останутся, только станут более рыхлыми и противными на взгляд и на ощупь.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РАЗБИЛСЯ ГРАДУСНИК?

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать если разбился градусник?

5420033_images (298x169, 4Kb)
Тщательно — именно это главное в процессе уборки ртути. Данную инструкцию, также стоит детально изучить, во избежание несчастных случаев.

Не секрет, что ртуть очень опасна, но особенно опасны ее пары. При их вдыхании, человек может получить очень серьезные повреждения организма.

Стоит отметить, что температура, при которой ртуть начинает испаряться +18 градусов по Цельсию, а значит, чем температура в помещении выше, тем быстрее нужно принимать соответствующие меры.

Что делать если разбился ртутный градусник?
Далее
Рубрики:  здоровье

ИКОНА ЗАСТУПНИЦА ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ И АНГЕЛЫ ХРАНИТЕЛИ

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Икона заступница по дате рождения и Ангелы хранители.

0_7cafa_fed45bbe_orig.gif
Икона — это окно в Высший мир. Она является одним из средств общения с Богом. Мы молимся через иконы Отцу небесному, пречистой Деве Марии — Матери Божьей, Святым небесным силам, обращаемся к людям, которые от сотворения мира до наших дней приблизились к Богу своей святостью. Мы просим их заступничества, помощи и участия в нашей жизни. Очень хорошо помогают человеку иконы, избранные по его дате рождения.
2 (700x440, 539Kb)

0_7cafa_fed45bbe_orig.gif



Серия сообщений "Религия":

Часть 1 - Кому молиться? Какому святому?
Часть 2 - Православная энциклопедия
...
Часть 22 - Православные иконы, и их значение
Часть 23 - Как вести себя православному христианину В ХРАМЕ БОЖИЕМ
Часть 24 - Икона заступница по дате рождения и Ангелы хранители.
Часть 25 - Православный полный молитвослов


Рубрики:  разное

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как укрепить шею при остеохондрозе.

Остеохондроз позвоночника – это бич нашего времени.
Особенно опасен остеохондроз шейного отдела,
где проходят сосуды, питающие мозг.


65-1_04_f87c505495 (632x355, 337Kb)


Mы все дольше просиживаем в кресле перед компьютером или на диване перед телевизором. Да и много часов в положении стоя не слишком физиологичны для позвоночника. Одним из основных симптомов остеохондроза считается появление головных болей, головокружение и нарушение координации при ходьбе. К ним присоединяются боли, мурашки, онемение в верхних конечностях.

099 (108x107, 19Kb)
Рубрики:  здоровье

ИКОНЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ДОМЕ

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие иконы обязательно должны быть в доме?


kakie_ikony_dolzhny_byt_obyazatelno_v_dome (200x200, 7Kb)Чтобы семью обходили стороной несчастья, народная мудрость гласит всегда иметь в жилище оберег. Рассуждая о том, какие иконы обязательно должны быть в доме, следует отметить, что как таковых строгих правил на этот счет нет. В первую очередь, здесь все зависит от того, каким православным святым верующая семья отдает предпочтение. Помимо этого, очень важно знать правильное месторасположение святынь и то, как именно нужно хранить священный образ.

Какие иконы должны быть в каждом доме?
0_9a6e7_3b431ec5_S.jpg (150x53, 8Kb)
Рубрики:  разное

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для внутренней поверхности бедер




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Танцевальная тренировка
Рубрики:  здоровье

КРЕМ "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ"

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем "Безупречные пяточки" своими руками

3925073_j979zOPexAk (604x450, 51Kb)
 
Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным! Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.
 
далее
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в ОгненнаЯ
Страницы: 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь