-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87769 место)
За все время набрано баллов: 529 (1108 место)

 -Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11132
Комментариев: 507
Написано: 11895

Всё обо всём и всем! Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё и всем обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Бутакова О.А. Сахарный диабет.

Вторник, 07 Августа 2012 г. 05:52 + в цитатник



Ч 4 Мужской бог тестостерон мужская философия

Вторник, 07 Августа 2012 г. 05:41 + в цитатник



О.Бутакова. Гипертония

Вторник, 07 Августа 2012 г. 05:12 + в цитатник



Как лечить высокое нижнее давление народными средствами

Вторник, 07 Августа 2012 г. 05:02 + в цитатник
Как лечить высокое нижнее давление народными средствами

Приветствую Вас, дорогие посетители и гости медицинского блога «Рецепты народной медицины». Сегодня Вы ознакомитесь со статьей «Как лечить народными средствами высокое нижнее давление».
Что означает высокое нижнее давление?

● Как известно, кровяное артериальное давление считается нормальным, когда верхний предел не превышает 140/90. Цифра 140 отражает момент сокращения сердечной мышцы и выброса крови в самую большую артерию – аорту и называется систолическим верхним давлением. Нижняя цифра (90) отмечает период расслабления сердца, когда кровь заполняет мелкие кровеносные сосуды. В это же время происходит кровоснабжение сердечной мышцы (миокарда).

● Последнее явление зафиксировано в народе выражением «нижнее давление называется сердечным», хотя это не совсем правильно, о чем будет сказано ниже. У больных гипертонической болезнью (артериальной гипертензией) на фоне стресса высокое нижнее давление соответствует и высоким верхним показателям. О наличии такого заболевания можно утверждать, если тонометр зафиксировал, скажем, показатели 220/120.

● Однако в некоторых индивидуальных случаях нижнее высокое диастолическое давление может присутствовать и при нормальных показателях верхнего систолического давления. К примеру, 130/115 или 120/100. То есть, когда разница между показателями составляет 15-20 единиц, вместо нормы 40-45. Такое давление в медицине называется диастолическим изолированным давлением.
Симптомы высокого нижнего давления

● Почти всегда диастолическое изолированное давление из-за отсутствия жалоб и явных признаков болезни выявляется случайно при плановых медицинских обследованиях, посещении поликлиники, обращении по поводу другого заболевания и т.п. Причем, из-за отсутствия симптомов, мало кто настораживается, предполагая, что опасность представляет собой только верхнее высокое давление.

● Через несколько дней еще раз, измерив давление, пациент по совету своих близких начинает принимать гипотензивные препараты (снижающие артериальное давление). В результате такого необдуманного самолечения резко снижается верхнее давление, показатели которой были в норме.

● Высокое нижнее давление очень опасно, потому что сердце постоянно находится в напряжении, не расслабляется и кровоток в его мышце нарушается. Происходят структурные изменения стенок кровеносных сосудов (становятся более жесткими), нарушается их проницаемость. Через некоторое время патологические изменения прогрессируют, становятся необратимыми и приводят к изменениям в мышце сердца и образованию тромбов.
Причины возникновения высокого нижнего давления

● Высокое изолированное нижнее давление, как правило, является следствием какого-то другого заболевания, в частности почек, эндокринных органов (гипо- или гипертиреоз), гипофиза и надпочечников, при образовании опухолей и наличии пороков сердца.

● Допустим, имеет место длительный воспалительный процесс в тканях почек. Он приводит к хронической почечной недостаточности, выявить которую возможно только при неоднократных лабораторных исследованиях мочи. Вот тут, как раз и следует насторожиться в связи с присутствием высокого нижнего давления.

● Для детального изучения процессов, происходящих в организме, больной должен пройти глубокое обследование с применением биохимических анализов крови, мочи, изучением гормонального фона, обследованием почек, эндокринных органов и т. д. Лечение высокого нижнего давления

● Приступая к этому важному разделу статьи, хочу предупредить тех лиц, которые решили заниматься самолечением. Диагноз «Изолированное диастолическое давление» говорит об очень серьезном заболевании, которое требует вмешательства многих специалистов. Поэтому, если Вы начали консервативное лечение в поликлинике, по согласованию с лечащим врачом как дополнительным лечением можете использовать рецепты народной медицины, приведенные ниже.

● Медикаментозное лечение успешно дополняется приемом седативных и гипотензивных лечебных трав – пиона, валерианы, пустырника, которое благоприятно воздействуют на эндокринную и сердечно-сосудистую системы посредством уменьшения выброса гормонов и ликвидации стрессового напряжения.

● Пустырник обладает легким диуретическим свойством и увеличивает силу (не число!) сердечных сокращений. Две столовые ложки сырья залейте двумя стаканами кипятка и дайте настояться 15-20 минут. Пейте в 3-4 приема днем и перед сном.

● Издревле известны благоприятные свойства валерианы, которая помимо вышеизложенного еще показана при заболеваниях щитовидной железы, ослабляет возбудимость, обусловленную ее гиперфункцией.

● Вечером в термосе залейте столовую ложку корней валерианы стаканом кипятка. Утром, проснувшись, процедите настой и принимайте по столовой ложке после еды 3-4 раза в день. Внимание: принимать препараты валерианы более 1,5-2 месяцев подряд не рекомендуется.

● Хороший седативный эффект обеспечивает пион уклоняющийся. Проварите 5 минут столовую ложку пиона в стакане кипятка, процедите. По 1 ст. л. до еды трижды в день. Пить также аптечную настойку пиона трижды в день по чайной ложке. Длительность лечения – один месяц.

● При высоком нижнем давлении, обусловленном заболеваниями почек, очень эффективны мочегонные чаи и травы. Измельчите и смешайте по одной столовой ложке шалфея и зверобоя, две столовые ложки душицы и пять столовых ложек пустырника. Залейте двумя стаканами кипятка две столовые ложки смеси и настаивайте 20 минут. Пейте трижды в день по полстакана за 20 минут до приема пищи.

● Другой сбор с таким же действием. Смешайте, предварительно измельчив, по 1 ст. л. травы донника, мяты и пастушьей сумки, две ст. л. корней солодки и 4 ст. л. травы сушеницы. Порядок приготовления и приема настоя аналогичен предыдущему рецепту.

● Каждые два месяца сбора чередуйте. Помните, что лечение травами длительное, но эффективное в отличии от лечения химическими препаратами.

● Весьма полезен напиток, приготовленный из сока брусники, которая обладает не только успокаивающим, но и мочегонным действием. В полстакана брусничного сока влейте полтора стакана кипяченой воды и добавьте ложку меда. Выпейте все за 3-4 приема после приема пищи.

● Важная рекомендация. Каждому больному высоким нижним давлением, как и любому другому гипертонику нужно помнить следующее: болезнь усугубляют лишний вес, курение, избыток соли, частые стрессы. ВЕДИТЕ АКТИВНЫЙ ТРЕЗВЕННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!



Что такое пиелонефрит?

Вторник, 07 Августа 2012 г. 04:34 + в цитатник
● Пиелонефрит – это тяжелое заболевание почек, которое при несвоевременном лечении переходит в хроническую форму с ежегодными рецидивами. Хуже всего, когда работоспособность почек сильно снижается и вследствие их недостаточности в крови накапливаются конечные продукты обмена веществ и возникает, так называемая, азотемия.

● Заболевание вызывается бактериями и чаще всего встречается у больных с нарушениями функции органов мочевыделительной системы. Пиелонефритом также часто болеют беременные женщины.

● Конечная стадия азотемии – уремия. Это состояние, когда организм отравляется продуктами обмена веществ (ядами). В таких случаях в медицинских учреждениях для спасения больного и лечения пиелонефрита проводится специальная процедура очистки крови от шлаков – искусственный гемодиализ без участия почки.
Симптомы пиелонефрита

● Выделение темной мочи. Учащенное или редкое мочеиспускание.

● Острые боли в поясничной области, ощущение тяжести в нижней области поясницы (спины).

● Рвота, тошнота, частые головные боли.

● После сильного озноба и проливного пота поднимается резко до высоких цифр температура тела.

● Жажда, разбитость, плохие сон и общее самочувствие.

● Боли в суставах, слабость, высокое нижнее давление, мышечные подергивания и судороги, отеки нижних конечностей.
Причины возникновения пиелонефрита

● Чаще всего пиелонефрит является осложнением какого-то другого заболевания: цистита или другой инфекции мочевыводящих путей. Поскольку в этиологии болезни лежит бактериальное обсеменение, возникновению пиелонефрита способствует установка постоянного мочевого катетера.

● Возникает пиелонефрит и на фоне другой патологии органов мочевой системы, как-то: рефлюкса, камней и песка в почках, уретрита, цистита и др. Развитие пиелонефрита существенно зависит от общего состояния организма и его иммунной системы.
Лечение пиелонефрита — лучшие рецепты народной медицины

● Для предотвращения азотемии нужно принимать природные антиоксиданты, которые оберегают кислотно-щелочной баланс организма, являющийся залогом здоровья человека. Нейтрализуют азотистые шлаки пектины, содержащиеся в петрушке, черной смородине, малине, семенах укропа, шиповнике, зеленом чае, яблоках, вишне и репчатом луке.

● Для успешного лечения пиелонефрита следует придерживаться специальной диеты с ограничением потребления воды и соли, продуктов, богатых белками. Сокращение белка в пище означает, что прием мясных продуктов разрешается не более двух раз в неделю, причем лучше всего употреблять белое мясо кур и крольчатину.

● Из рациона питания полностью исключаются консервы, копчености, колбасы. Для пополнения калорийности следует употреблять продукты, богаты жирами и углеводами: свежие овощи, оливковое масло, фрукты, кисломолочные продукты, кисели, макароны, мед. Потребление соли – не более 6 грамм в сутки, воды – не более одного литра.

● Народная медицина для лечения пиелонефрита рекомендует китайский зеленый чай «Эксклюзив 911», с помощью которого эффективно выводятся из организма азотистые соединения и сокращается риск острой почечной недостаточности.

● Ниже приводятся несколько рецептов народной медицины, наиболее действенные против азотемии. Курсы лечения – от 30 до 45 дней в зависимости от тяжести состояния.

● Залейте двумя стаканами воды лечебную смесь из корня черной бузины (2 ч. л.), петрушки огородной (1 ч. л.), цветков синего василька (1 ч. л.). Поставьте на водяную баню и выпарите на паровой бане до половины объема. Принмать по 2-3 ч. л. отвара трижды в день до еды.

● Одну столовую ложку цветков синего василька залейте 200 мл. кипятка, поставьте на водяную баню на 15 минут. После чего настаивать 45 минут и долить кипяченую воду до первоначального объема. Пейте по 1 ст. л. также как и в предыдущем рецепте.

● Настаивайте два часа одну столовую ложку сухой травы буквицы лекарственной на два стакана кипятка. Принимайте также, как и в предыдущем рецепте.

● Измельчите и смешайте равные части листьев березы, черной смородины, трав вереска, хвоща полевого, лабазника, ястребинки, белой яснотки и корня петрушки. Залейте двумя стаканами кипятка 15 грамм лечебной смеси и настаивайте два часа. Пейте по ½ стакана настоя через полчаса после еды.

● Приготовьте лечебную смесь из равных частей астрагала, листьев брусники, крапивы, надземной части ястребинки, травы гусиной лапчатки, плодов шиповника, побегов ортосифона и семян укропа. 10 грамм смеси залейте стаканом кипятка и прокипятите 5 минут, настаивайте отвар 4 часа. Употребляйте по ¼-1/2 стакана после приема пищи.

● Точно также Вы можете приготовить и применить настой из сбора трав вереска, зверобоя, цветков василька синего, семян льна, побегов черной смородины, плодов шиповника, корня петрушки, травы белой яснотки, фенхеля, и надземной части ястребинки.

● При тех же условиях приготовления можно использовать такой вариант сбора: плоды жостера, корневище солодки, надземная части волосистой ястребинки, побеги ортосифона, солома овса, крапива двудомная, лист березы, лабазник вязолистный, трифоли, трава астрагала.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Использование смартфона вредит человеческой психике

Вторник, 07 Августа 2012 г. 02:05 + в цитатник
По данным обследования 2012 года, проведенного организацией Pew Research Center, 46% всех взрослых американцев в настоящее время являются владельцем смартфонов – это больше на целых 25% по сравнению с 2011 годом.

Крючок или привычка?

Действительно ли смартфоны «сажают на крючок» пользователей, вызывая зависимость, пока неясно. Но «мы уже знаем, что Интернет и некоторые формы использования компьютера вызывают привыкание», говорит Дэвид Гринфилд, PhD из Уэст-Хартфорда, штат Коннектикут, психолог и автор книг. «И хотя мы не видим фактической смартфоновой зависимости сейчас,» говорит Гринфилд, «потенциал, безусловно, есть.»

Истинная зависимость влечет за собой растущее привыкание к веществу (наркотики или алкоголь), так что со временем человеку уже нужно больше, чтобы получить «кайф», говорит Гринфилд. Компьютерные технологии могут вызвать привыкание, говорит он, потому что они «психоактивны». То есть, они изменяют настроение и часто вызывают приятные чувства.

«E-mail, в частности, дает нам удовлетворение: мы никогда не знаем, когда мы получим удовлетворяющее нас письмо по почте, поэтому мы продолжаем проверку, снова и снова. Это похоже на игровые автоматы,» говорит Гринфилд. «Мы ищем это приятное потрясение». Смартфоны позволяют нам добиваться вознаграждений (в том числе видео, Twitter и свежие новости, в дополнение к электронной почте) в любое время и в любом месте. Является ли такое поведение нездоровым?

Это зависит от того, мешает ли оно работе или семейной жизни, говорит Гринфилд. Такое нарушение может быть небольшим — например, проигнорировать вашего друга в обед, и создать статус в Facebook о том, как вы наслаждаетесь обедом с другом. Или оно может быть большим — например, игнорирование супруга или коллег во время встречи, чтобы проверить электронную почту.

Телефонная наркомания

Другие исследователи видят явные признаки дисфункции, если не «наркомании». По данным исследования 2011 года, опубликованном в журнале Personal and Ubiquitous Computing, люди пристрастились к смартфонам настолько, что у них появилось пристрастие к «привычке проверять», которая развивается с использованием телефона — в том числе неоднократная (и очень быстрая), проверка на новостные обновления, сообщения электронной почты или социальных сетей, средств массовой информации.

Это исследование показало, что определенные экологические триггеры — такие как скука или прослушивание лекции – являются триггером привычки. Средний пользователь проверяет свой смартфон 35 раз в день — около 30 секунд каждый раз.

Помимо создания принуждения, смартфоны представляют опасность для других сфер нашей душевной жизни. Смартфон, который всегда рядом, больше чем любой другой гаджет, крадет у нас возможность поддерживать внимание, участвовать в созерцании и размышлении, или даже быть в одиночестве с нашими мыслями.

Правила использования смартфонов

Не можете забыть о своем телефоне вообще? Эти шаги помогут вам контролировать его использование:

Отмечайте ситуации и эмоции, в которых вас тянет проверить телефон. Это скука? Одиночество? Тревога? Может быть, что-то другое сможет успокоить вас?Когда ваш телефон сигналит или вибрирует, вы не всегда обязаны на него отвечать, и не всегда сразу. Вы сможете избежать искушения, выключив сигналы оповещения из интернета.Не используйте устройства в определенных ситуациях (например, когда вы с детьми, за рулем, или на совещании), или в определенные часы (например, с 9 часов вечера до 7 утра). Вы будете удивлены и рады вновь открыть для себя удовольствие быть под контролем собственного внимания.

Алевтина Шагайко

Как приготовить здоровый шашлык

Вторник, 07 Августа 2012 г. 00:33 + в цитатник
Сезон шашлыков все еще продолжается. Поклонники поджаренного над углями мяса делают правильный выбор – такой способ приготовления пищи позволяет готовить без добавления жира и избавиться от его излишков. Но приготовить по-настоящему вкусное мясо над грилем – непростая задача. Талантливому кулинару поможет правильное оборудование.
Мангал

Вы предпочитаете жарить мясо или рыбу на дачном участке? Тогда стоит один раз встряхнуть кошельком и купить прочный высокий и устойчивый мангал из толстой стали или чугуна, который станет стационарным вариантом для улицы. Такие мангалы оснащаются откидными столиками, крышей и трубой, что добавляет удобства при эксплуатации в любую погоду. Кроме того, они более безопасны для семей, в которых есть маленькие дети – малышам будет труднее опрокинуть такой мангал или дотянуться до его раскаленных частей. А взрослым не придется натруживать поясницу, наклоняясь для того, чтобы перевернуть шампуры.

Если мангал предназначен для выездов на природу, лучше поискать складной вариант, но при этом не покупать самые простые и дешевые. К сожалению, их не хватает даже на один сезон – крепежные элементы отваливаются, а тонкие стальные листы деформируются от высокой температуры. Кроме того, такие мангалы очень неустойчивы и постоянно норовят «расстегнуться», опрокинув шампуры и горячие угли прямо на ноги повару.
Складной мангал не должен быть очень легким – проверьте, чтобы его корпус был сделан из прочной листовой стали, которая не прогибается под рукой. А все элементы каркаса и крепежа должны быть прочно приварены на свои места. Выбирайте мангал с ножками, которые можно воткнуть в грунт – это придаст ему большей устойчивости.
Шампуры и решетки

В идеале в арсенале знатного «шашлыковода» должно быть и то, и другое. Шампуры позволяют готовить мясо, птицу и рыбу, нарезанную мелкими кусочками, а решетка – запекать над углями крупные плоские куски.
Выбирайте толстые и тяжелые шампуры – они не согнутся под весом нанизанного мяса и не деформируются от температуры. Лучше если шампуры будут плоскими и широкими – это позволит лучше удерживать на месте пищу, поскольку шампуры не будут крутиться на мангале.

Решетки бывают двух типов – открытые и закрывающиеся. Первые просто кладутся поверх мангала, а предназначенные для жарки мясо или рыба укладываются прямо поверх них. Для таких решеток потребуются дополнительные аксессуары – лопаточки, щипцы и вилки для переворачивания мяса.
Во вторых куски пищи «зажимаются», что позволяет переворачивать содержимое решетки одновременно и защищает его от случайного падения.

Выберите те решетки, которые подходят по размеру к вашему мангалу: слишком узкие будут падать, а в слишком широких не прожарятся те куски пищи, которые расположены по краям. Обратите внимание на покрытие решеток – оно должно быть гладким и однородным – это не позволит пище прилипать к ним. Кроме того, если у решеток есть ручки – они должны быть выполнены из дерева – пластиковые могут расплавиться под действием высокой температуры.
Полезные приспособления

Если вы любите жарить над углями большие куски мяса или рыбы, приобретите термометр, который измеряет температуру в глубине куска. Запомните, что безопасным может считаться тот продукт, температура внутри которого превысила 70 градусов.

Силиконовая кисточка поможет нанести на мясо маринад, соус или смазать маслом рыбу. Ее «щетина» не расплавится над углями и ее гораздо легче очистить, чем кисточку из натуральных материалов.

Бутылка с распылителем, наполненная водой, помогает потушить язычки пламени и защитить продукты от подгорания.

Жесткая проволочная щетка позволит быстро и качественно очистить решетки и шампуры от частиц пригоревшей пищи. Не забывайте тщательно мыть эти предметы сразу после того, как вы закончите готовить – ведь в остатках пищи начинают быстро размножаться болезнетворные бактерии.

А какие приспособления для приготовления мяса на гриле посоветуете вы?

Беременность – не время для стрессов

Вторник, 07 Августа 2012 г. 00:22 + в цитатник
6.8.2012
07:28

Беременность – не время для стрессов






Беременность – не время для стрессов



Тяжелый стресс во время беременности может повредить здоровью ребенка, считают исследователи из королевского колледжа в Лондоне. Они обнаружили, что нервные потрясения во время беременности повышают шансы малыша на проблемы со здоровьем в будущем.

Ученые опросили более 150 только что родивших матерей, чтобы узнать, как проходила их беременность. Исследователей интересовало, случались ли с женщинами в этот период такие сложные ситуации, как утрата близкого человека, развод, утрата работы или серьезная угроза беременности.

Через четыре года ученые проверили состояние здоровья их малышей.

Выяснилось, что сильный стресс во время беременности четко связан с повышенным риском инфекционных заболеваний и астмы у детей в будущем. Исследователи считают, что причиной этому могут стать изменения уровней гормонов и нарушения работы иммунной системы у матери, развивающиеся под влиянием стресса. В результате которых еще во время внутриутробного развития нарушается формирование иммунной системы малыша.

Ученые говорят, что большего количества ситуаций, вызывающих сильный стресс, беременной женщине избежать очень трудно. Но именно в этот период ей требуется серьезная поддержка окружающих, чтобы избежать серьезных последствий неприятных событий.

Фото: DerekA




У курильщиков кости не растут

Вторник, 07 Августа 2012 г. 00:15 + в цитатник
6.8.2012
07:37

У курильщиков кости не растут






У курильщиков кости не растут



У любого курильщика теперь есть шанс узнать, почему вредная привычка разрушает его кости, считают исследователи из Крейтонского университета в США. Спустя почти 20 лет после того, как ученые впервые нашли связь между курением и остеопорозом, исследователи выяснили, как именно это происходит.

Лабораторные исследования показали, что компоненты табачного дыма стимулируют производство двух белков, несущих ответственность за вымывание кальция из костей и разрушение костной ткани.

Стимулируемые табачными токсинами, эти белки производятся в ненормально большом количестве и приводят к повышенной выработке остеокластов. Это клетки, которые отвечают за естественное разрушение старой костной ткани для того, чтобы она могла быть обновлена остеобластами – клетками-«строителями».

Таким образом, курение приводит к тому, что костная ткань разрушается быстрее, чем может восстановиться. Это увеличивает риск развития остеопороза и тяжелых переломов костей, приводящих к инвалидности.

Фото: iNyar




Профилактика грибковых инфекций: микоз стопы

Вторник, 07 Августа 2012 г. 00:09 + в цитатник
6.8.2012
07:54

Профилактика грибковых инфекций: микоз стопы






Профилактика грибковых инфекций: микоз стопы



Микоз стопы – одно из самых известных и распространенных грибковых заболеваний ног. У него есть и другое название — «стопа спортсмена».

Теплая и влажная обувь – идеальная среда для питания грибков. Поэтому они нередко поражают ноги именно у спортсменов, которые во время тренировок постоянно используют одну и ту же пару специальной обуви.

Однако встретиться он может и у людей, далеких от профессионального спорта. Как его избежать и как определить, если избежать не удалось?


Симптомы микоза стопы




Здоровая гигиена – с детства


Уже к трем годам ребенок может освоить простые навыки ухода за собой. Узнайте о том, как приучить ребенка к правилам личной гигиены.


— Покраснение кожи стопы.
— Неприятный запах.
— Шелушение кожи.
— Появление мелких пузырьков или волдырей.
— Зуд, особенно в складках кожи.
— Белая сморщенная кожа между пальцев ног.

Если микоз стопы приобретает хроническую форму, пораженный участок напоминает по своей форме мокасин: покраснение и шелушение покрывает подошву и боковую часть стопы.

Микоз может распространяться и на кожу рук – если контакт с пораженной кожей стоп происходит постоянно.


Что вызывает «стопу спортсмена»?


Микоз стоп провоцирует активное развитие грибков дерматофитов, которые способны поражать кожу, волосы и ногти.

Люди, которые склонны к дерматофитии, часто также подвержены грибковой инфекции ногтей (онихомикоз), поскольку эти заболевания вызваны одними и теми же грибками.


Где можно встретиться с дерматофитами?


Как правило, заражение дерматофитами происходит в общественных местах: в бассейнах, душах или раздевалках фитнес-центров, в спа-салонах, саунах и банях. Грибок предпочитает теплую и влажную среду подобных помещений.

Поскольку он обитает в верхних слоях кожи, то с нее легко попадает на пол, где может прожить некоторое время.


Факторы риска развития микоза стоп


— Снижение иммунитета из-за генетических факторов, приема иммунодепрессантов, развития диабета или рака.

— Гипергидроз. Избыточное потоотделение кожи стоп значительно увеличивает вероятность грибковой инфекции.

— Несоблюдение мер личной гигиены при пользовании общим душем, сауной, баней, спортивным залом.


Как избавиться от грибка стопы?


Лучший способ лечения «стопы спортсмена» — это профилактика. Соблюдайте следующие правила:

1. В общественных раздевалках носите сандалии, либо легко моющиеся резиновые тапочки. Не забывайте регулярно промывать их с дезинфицирующим средством.

2. Приобретите носки, которые легко отводят пот (их производят из специальных материалов), либо достаточное количество хлопчатобумажных носков. Регулярно меняйте носки. Как только вы закончили занятия – сразу надевайте чистую пару.

3. Влажную от пота обувь необходимо просушивать прежде, чем надеть снова.

4. Никогда не надевайте чужую обувь и носки.

5. Для занятий спортом приобретите хорошо вентилируемую обувь, подходящую вам по размеру.

6. Тщательно мойте и хорошо вытирайте ноги. Грибок любит влажную среду – ему трудно поразить просушенную кожу.

7. Не забывайте о том, что ноги надо мыть не только после занятий спортом, но и перед сном и с утра. Особенно – в жаркие летние дни, когда вы носите открытую обувь.

8. Не носите зимнюю обувь в помещении длительное время. На работе всегда держите пару сменной обуви.

9. Применяйте специальные средства от излишней потливости стопы и обрабатывайте обувь антибактериальными спреями.



Кто живет в бассейнах?


В бассейне можно подцепить не только грибковые инфекции, но и вирус папилломы человека, вызывающий образование бородавок, различные виды лишая и чесотку. Узнайте больше о том, как сделать посещение бассейна безопасным.


Если грибок уже поразил ваши стопы, обязательно обратитесь к дерматологу и тщательно соблюдайте его назначения.

Помните, что появление грибковой инфекции кожи может сигнализировать об ослаблении работы иммунной системы вследствие более серьезных заболеваний: ВИЧ, диабета, рака.

Ни в коем случае не применяйте противогрибковые средства без назначения врача, особенно предназначенные для приема внутрь.


Самое важное


Микоз стопы вызывается развитием грибков-дерматофитов, которые попадают на кожу в местах общественного пользования. Защититься от него поможет соблюдение обычных мер личной гигиены.

Если грибок уже успел поразить ваши стопы, ни в коем случае не применяйте противогрибковые средства без назначения врача – незамедлительно обратитесь к дерматологу.

Фото: Jeephead




Гиперхолестеринемия Странная болезнь

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 23:56 + в цитатник
Про жизнь
Русские поговорки
Правда или ложь.

Про еду
Душица
Чем полезна душица

Про медицину
Гиперхолестеринемия
Странная болезнь

Про дом
Как сделать украшения?
Делаем украшения своими руками.Передача жить здорово выпуск от 6.08.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 23:46 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
23:46:02 Никогда не забывай этой истины: то, что ты получаешь от жизни — это то, что ты жизни даешь. Вот и вся теория... http://fb.me/1Yrcotzek
23:57:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Гиперхолестеринемия Странная болезнь http://vaierijjegmenow.blogspot.com...log-post_6.html
23:58:24 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Гиперхолестеринемия Странная болезнь http://fb.me/1CoQokAnO
00:10:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Профилактика грибковых инфекций: микоз стопы http://vaierijjegmenow.blogspot.com...log-post_7.html
00:11:28 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Профилактика грибковых инфекций: микоз стопы http://fb.me/1Un9nwgLW
00:17:10 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: У курильщиков кости не растут http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1431.html
00:18:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: У курильщиков кости не растут http://fb.me/1X9KmWYzr
00:23:45 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Беременность – не время для стрессов http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3219.html
00:25:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Беременность – не время для стрессов http://fb.me/1OHRb0nXR
00:34:08 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как приготовить здоровый шашлык http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4710.html
00:34:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как приготовить здоровый шашлык http://fb.me/24D3ad9OL
01:47:42 Обсуждены вопросы организации оказания помощи гражданам в связи с аномальной температурой в регионах http://rosminzdrav.ru/health/44
01:48:08 Министерство здравоохранения РФ: Обсуждены вопросы организации оказания помощи гражданам в связи с а http://fb.me/1xlROeuHr
01:51:19 Частая смена жилья толкает подростка к суициду http://health.mail.ru/news/133123/
01:54:03 Холодный чай опасен для почек http://health.mail.ru/news/133109/
01:54:34 Урологи медицинского центра университета в Чикаго предупреждают: чай может способствовать образованию камней в... http://fb.me/YL2xLPOf
01:59:16 Человеческий мозг ищет лучше, чем поисковые системы http://health.mail.ru/news/133075/
01:59:50 Лишь человеческий мозг, утверждают исследователи, способен эффективно вести визуальный поиск. Исследователи из... http://fb.me/240szdbrN
02:01:56 Среди нас уже сегодня живут бессмертные люди http://health.mail.ru/news/133074/
02:02:27 Генная инженерия, замена естественных органов искусственными инструментами, нано- и другие технологии продолжат... http://fb.me/1taJYuoaK
02:06:57 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Использование смартфона вредит человеческой психике http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9839.html
02:07:43 По данным обследования 2012 года, проведенного организацией Pew Research Center, 46% всех взрослых американцев в... http://fb.me/1dS9dLc0d
04:36:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое пиелонефрит? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2952.html
04:39:04
05:04:50 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить высокое нижнее давление народными средствами http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9381.html
05:06:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить высокое нижнее давление народными средствами http://fb.me/1y0ujRcwi
05:15:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: О.Бутакова. Гипертония http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6087.html
05:18:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: О.Бутакова. Гипертония http://fb.me/1OQ3qqhIE
05:44:15 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ч 4 Мужской бог тестостерон мужская философия http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/08/4.html
05:46:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ч 4 Мужской бог тестостерон мужская философия http://fb.me/BcZTtid2

05:54:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Бутакова О.А. Сахарный диабет. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_152.html


05:56:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Бутакова О.А. Сахарный диабет. http://fb.me/1vjPjvwMs

Twitter

Понедельник, 06 Августа 2012 г. 23:46 + в цитатник
@vaierijjegmenow:

23:45:25 Вот и вся теория кармы, прошлых действий:что ты даешь, то и получаешь
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Рожа — мучительная и весьма заразная болезнь.

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 23:40 + в цитатник
Рожа, или рожистое воспаление, была описана еще Гиппократом. В Европе ее называли весьма поэтично — "огнем святого Антония", за неровный контур алых пятен на коже, сильно смахивающих на языки пламени.

А вот на Руси болезнь окрестили не столь благозвучно. Почему? На этот счет у ученых несколько гипотез. Одни полагают, что слово "рожа" — калька с французского "руж" (красный). А может, в таком названии русский народ проявил свойственную ему прямоту. Ведь это сейчас 80% рожистых воспалений возникает на ногах и лишь 20% на лице, а раньше было как раз наоборот.

Читайте также: Витилиго - "песь" или "королевская болезнь"?
На что это похоже

Хотя рожу можно спутать с 50 другими заболеваниями (хирургическими, кожными, эндокринными, инфекционными и т. д.), никаких специальных исследований и бактериологических анализов для подтверждения диагноза при этом не требуется. Он ставится только на основе внимательного изучения клинической картины.

Рожа всегда начинается одинаково. Сначала появляются выраженные симптомы интоксикации: высокая температура, озноб, головные и мышечные боли. Воспаление на коже появляется спустя несколько часов и даже дней. Поэтому поначалу рожу нередко путают с гриппом, а затем — с флегмоной, абсцессом и т. д. Но опытный инфекционист не сделает ошибки.


Кто болеет

Рожа — серьезное инфекционное заболевание. Протекает оно очень тяжело и угрожает больному осложнениями со стороны почек и сердечно-сосудистой системы. Еще в начале XX века каждый второй ребенок, заболевший рожистым воспалением кожи, погибал. Сейчас, к счастью, у людей моложе 18 лет эта болезнь — большая редкость, и к тому же к летальному исходу она больше не приводит.

От 20 до 30 лет рожей страдают в основном мужчины, чья профессиональная деятельность связана с частой микротравматизацией и загрязнением кожи, а также с резкими сменами температуры. Это водители, грузчики, строители, военные и т. д. Но чаще (в 60-70% случаев) недуг возникает у людей старше 50 лет. Большая часть больных — женщины. Рожистое воспаление обычно появляется на ногах и руках, реже — на лице, еще реже — на туловище, в промежности и на половых органах.


Как защищаться

Поскольку этот недуг относится к инфекционным болезням, заразиться им довольно легко даже воздушно-капельным путем. Но, как ни странно, в странах Африки, Юго-Восточной Азии и в Индии, где с гигиеной не все благополучно, рожа встречается очень редко. Все дело в том, что, для того чтобы возникло воспаление, недостаточно заразиться возбудителем этой инфекции. Виновник рожистого воспаления — β-гемолитический стрептококк группы А.

Около 15% людей могут являться носителями этой бактерии, но при этом не болеют. Потому что для развития недуга необходимо, чтобы в жизни больного присутствовали также определенные факторы риска и/или предрасполагающие заболевания.

Конечно, как и для любой болезни, важную роль здесь играет генетика. Примерно в 10-15% случаев отмечается наследственная предрасположенность к рожистому воспалению. Но куда важнее провоцирующие факторы. К ним относятся:

— нарушения целостности кожи (ссадины, царапины, уколы, потертости, расчесы, опрелость, трещины);

— резкая смена температуры (как переохлаждение, так и перегрев);

— стрессы;

— инсоляция (загар);

— ушибы, травмы.

Конечно, избежать всех этих ситуаций нереально. Хотя в какой-то степени обезопасить себя все-таки можно. Надо стараться одеваться по погоде, летом избегать открытых солнечных лучей, зимой — долгого пребывания на холоде и ветре. В крайнем случае, и работу можно поменять: у офисного работника меньше шансов заработать рожу, чем у водителя троллейбуса. Также не стоит резко менять климат и зимой ехать отдыхать в жаркие страны. А в случае пореза или укуса комара — пострадавшее место ни в коем случае нельзя расчесывать, надо сразу же обработать его спиртом или йодом.


Помогут антибиотики

Поскольку болезнь возникает на коже, многие пытаются с ней бороться местными средствами: мазями, примочками, компрессами. Это ошибка. Легкая, эритематозная форма болезни (когда на коже есть только покраснение, но нет пузырей) вообще не требует местного лечения. Не нужно самостоятельно пользоваться противовоспалительными мазями и антисептическими растворами, даже если раньше они помогали, потому что рожа провоцирует аллергизацию организма и этими средствами можно только навредить.



Другая ошибка — тугое бинтование. Ни в коем случае нельзя нарушать кровоснабжение пораженного места, как и не следует бояться мыть этот участок кожи — все это только усугубит патологический процесс. А если болезнь перешла в следующую стадию, то без профессиональной помощи инфекциониста не обойтись.

Лечат рожу, как и любое другое инфекционное заболевание, антибиотиками. Легкую форму — амбулаторно, средние и тяжелые — в стационаре. Помимо препаратов применяется физиотерапия: УФО (местное ультрафиолетовое облучение), УВЧ (ток высокой частоты), терапия лазерами, работающими в инфракрасном световом диапазоне, воздействие слабыми разрядами электротока. Количество процедур зависит от стадии и продолжительности заболевания.


Иногда они возвращаются

К сожалению, после однажды перенесенного заболевания у 30-40% людей через какое-то время рожа возникает повторно. Частые рецидивы (более 3 в год) в 90% случаев оказываются следствием сопутствующего заболевания. Очень часто рожа возникает на фоне:

— грибка стопы, сахарного диабета, ожирения, варикозной болезни вен, лимфостаза (проблемы с лимфатическими сосудами), экземы и др.;

— очагов хронической стрептококковой инфекции (при роже лица — тонзиллит, отит, синусит, кариес, пародонтит; при роже конечностей — тромбофлебит, трофические язвы);

— хронических соматических заболеваний, снижающих общий иммунитет (чаще в пожилом возрасте).

Поэтому лучшей профилактикой второго и последующих пришествий рожи является лечение фонового заболевания. Очень важно, после того как острый период болезни пройдет, не успокаиваться на этом, а пройти полное обследование и выявить сопутствующую патологию. И только после этого врач может составить индивидуальный план лечения. Бороться с рожей инфекционисту проще в сотрудничестве с другими врачами: сосудистыми хирургами, дерматологами, микологами, эндокринологами.

Но также существует и медикаментозная профилактика. Для больных, которых рожистое воспаление мучает регулярно, существуют специальные антибиотики пролонгированного (медленного) действия, мешающие стрептококку размножаться в организме. Эти лекарства надо принимать длительное время — от 1 месяца до года. Но принять решение о необходимости такого лечения может только врач.


А заговорить?

Как известно, рожу можно заговорить, и некоторые бабушки это умело делают. Медики чудо объясняют рационально: поскольку одним из провоцирующих факторов для возникновения рожистого воспаления является стресс, успокаивающие слова и поглаживания действительно могут быть целительны. Тем более что острый период болезни недолог — меньше недели.



Но если при легкой эритематозной форме такое психотерапевтическое лечение и поможет, то при более тяжелых формах, когда на коже возникают пузыри, добрым словом уже не обойдешься. То же самое касается и траволечения. Лекарственные растения хороши только лишь для профилактики рецидивов болезни. (По материалам grandex. ru)

Twitter

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 12:44 + в цитатник


_gwPf94EEBI (700x525, 70Kb) @vaierijjegmenow:
12:44:21 Чем ближе мы соприкасаемся с великими людьми, тем более ясно видим, что они всего лишь люди. Они редко кажутся... http://fb.me/1V0mZVwPk


23:48:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: На что похожа эта рожа http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/08/blog-post_9591.html

Вы заметили — мы ответили

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 01:39 + в цитатник
Разъясняет прокурор


В повседневной практике прокурорского надзора зачастую выявляются факты нарушения трудовых прав беременных женщин, желающих использовать ежегодный оплачиваемый отпуск вне утвержденного графика.

В силу статьи 122 Трудового кодекса РФ (далее — ТК РФ) оплачиваемый отпуск должен предоставляться работнику ежегодно. Право на использование отпуска за первый год работы возникает у работника по истечении 6 месяцев его непрерывной работы у данного работодателя. По соглашению сторон оплачиваемый отпуск работнику может быть предоставлен и до истечения 6 месяцев.

Статьей 251 ТК РФ введено понятие «особенности регулирования труда», под которым понимаются нормы, частично ограничивающие применение общих правил по тем же вопросам либо предусматривающие для отдельных категорий работников дополнительные правила. В соответствии со ст. 252 ТК РФ особенности регулирования труда в связи с характером и условиями труда, психофизиологическими особенностями организма, природно-климатическими условиями, наличием семейных обязанностей, а также других оснований устанавливаются трудовым законодательством и иными нормативными правовыми актами, содержащими нормы трудового права, коллективными договорами, соглашениями, локальными нормативными актами.

Частью 3 ст. 122, ст. 260 ТК РФ предусмотрены особенности предоставления ежегодного оплачиваемого отпуска беременным женщинам, в соответствии с которыми перед отпуском по беременности и родам или непосредственно после него либо по окончании отпуска по уходу за ребенком женщине по ее желанию предоставляется ежегодный оплачиваемый отпуск независимо от стажа работы у данного работодателя.

В соответствии с письмом Федеральной службы по труду и занятости от 18.3.2008 №659-6-0 в указанном случае дату ухода в ежегодный оплачиваемый отпуск работница выбирает самостоятельно, для чего она должна подать заявление, приложив к нему соответствующий документ, подтверждающий беременность, а работодатель обязан такой отпуск предоставить.
•••

Неоднократно граждане задавали вопрос и о перерасчете платы за тепло в случае отключения отопления: должна ли управляющая компания произвести перерасчет?

Да, должна. В соответствии с Правилами предоставления коммунальных услуг гражданам, утвержденными постановлением Правительства РФ от 23.5.2006 №307, коммунальные услуги должны предоставляться надлежащего качества и соответствовать техническим требованиям к режиму и объему предоставления. В соответствии с п. 49 Правил управляющая компания обязана самостоятельно произвести уменьшение размера платы за предоставление услуг ненадлежащего качества или с перерывами, превышающими допустимую продолжительность.

Если управляющая компания самостоятельно не производит перерасчет платы, следует обращаться в органы Роспотребнадзора Самарской области либо в прокуратуру.

Рейтинг: 33 А.С.ЕВСЕЕВ, и.о. прокурора города, советник юстиции
02.08.2012
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Социнформ

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 01:21 + в цитатник
О ежемесячной денежной компенсации


Постановлением Правительства РФ от 22.2.2012г. №142 утверждены Правила выплаты ежемесячной денежной компенсации, установленной Федеральным законом «О денежном довольствии военнослужащих и предоставлении им отдельных выплат», военнослужащим, гражданам, призванным на военные сборы, и членам их семей.

Ежемесячная компенсация выплачивается:

— военнослужащим или гражданам, призванным на военные сборы, которым в период прохождения военной службы (военных сборов) либо после увольнения с военной службы (отчисления с военных сборов или окончания военных сборов) установлена инвалидность вследствие военной травмы (далее — инвалиды);

— членам семьи умершего (погибшего) инвалида, а также членам семьи военнослужащего или гражданина, призванного на военные сборы, погибших (умерших) при исполнении обязанностей военной службы либо умерших вследствие военной травмы.

Для назначения ежемесячной денежной компенсации необходимо обратиться в УСЗН по месту жительства, предоставить заявление и копии документов, удостоверяющих личность, подтверждающих гибель (смерть) военнослужащего при исполнении обязанностей военной службы, либо копию заключения военно-врачебной комиссии, подтверждающего, что смерть военнослужащего наступила вследствие военной травмы; копию свидетельства о смерти инвалида; документы, подтверждающие право членов семьи на ежемесячную денежную компенсацию (копия свидетельства о заключении брака; копии свидетельств о рождении детей; справка образовательного учреждения, подтверждающая обучение ребенка по очной форме (представляется по достижении им 18-летнего возраста каждый учебный год).

Рейтинг: 21 Материалы полосы предоставила О.А.ЗОЛОТУХИНА, руководитель МКУ «Управление социальной защиты н
02.08.2012О компенсации за проезд
по социальной необходимости


Согласно законодательству Самарской области право на компенсацию стоимости проезда к месту лечения, обследования или иной социальной необходимости из областного бюджета имеют следующие категории граждан:


ветераны труда, Великой Отечественной войны – труженики тыла и реабилитированные лица, получающие ежемесячные денежные выплаты по данной категории, и совершившие поездки в пределах области на лечение, посещение больных родственников в больницах или пансионатах, на похороны родственников и пр. (постановление Правительства Самарской области №35).
В этом случае региональным льготникам по предъявлении использованных проездных билетов и документов, подтверждающих, что поездка совершена по социальной необходимости, компенсируется вся стоимость проезда;

дети в возрасте до 18 лет с онкогематологическим заболеванием, а также сопровождающие их родители (опекуны);

лица, нуждающиеся в процедурах диализа в связи с заболеванием почек; беременные женщины, направленные медучреждением на лечение или обследование.

Компенсация стоимости поездки этим категориям граждан составляет 241,8 руб. за одну поездку (туда и обратно) и назначается по предъявлении справки от лечащего врача, у которого заявитель состоит на учете (постановление Правительства Самарской области №152).

Инвалиды первой группы по зрению. Им возмещается стоимость единого социального проездного билета (в настоящее время – 270 руб.), приобретенного для сопровождающего лица (постановление Правительства Самарской области №180).

Более подробную информацию можно получить в городском управлении социальной защиты населения по телефонам: 2-32-35, 2-58-72, 2-35-28.
-=-=---=-=---logox (335x100, 9Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Лето – время для больших работ

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 00:56 + в цитатник
IMG_3630 (300x224, 38Kb)
02.08.2012


Каждый из наших жителей обычно имеет свой привычный маршрут движения по городу, и далеко не все замечают изменения, происходящие сейчас на его территории. На днях корреспондентам «РТ» была предоставлена возможность побывать на городских объектах, где ведутся ремонтные и строительные работы.



Внутри кварталов

В наших дворах дел, как говорят, непочатый край. Во многих требуется ремонт или расширение дорог, недостает дорожек с твердым покрытием, парковочных площадок. При застройке Отрадного не учитывались места для автотранспортных средств, в некоторых дворах вообще нет парковок, а автомобилей все прибавляется. Случается, что из-за тесноты водители заезжают на газоны, на детские площадки, что вызывает недовольство граждан.

- В этом году данные работы финансируются двумя траншами. В них предусмотрены парковки и расширение дорог, - сообщила руководитель Управления капитального строительства администрации городского округа Людмила Цыплакова.



Первый транш

Первый транш (по-простому, это доля платежа, выделяемого через определенный промежуток времени) на благоустройство целиком сложился из средств местного бюджета. Контракт на сумму 1 млн. 68 тыс. руб. выиграло ООО «Перфектстрой» со сроком исполнения работ с 16 мая по 16 июля, и со своим заданием своевременно справилось.

Были выполнены работы по 14-ти адресам. Новые парковки появились на следующих улицах: Пионерской, 6, Чернышевского, 11, Гагарина, 61, Сабирзянова, 29, Отрадной, 19, Пионерской, 22, Первомайской, дома 15, 17 и 17а; Буровиков, 27. Самая большая парковка – на 180 кв. м. – обустроена возле дома №68 по улице Нефтяников.

Этим подрядчиком выполнены также работы по обустройству нескольких пешеходных дорожек, двух бельевых площадок, отремонтирована дорога по ул. Гагарина, 69 и заасфальтирована дорога длиной 210 м по ул. Нефтяников, 84.



Корректировки

Эти работы выполняются в рамках Программы по благоустройству внутриквартальных территорий городского округа. Мероприятия данной программы формируются из обращений граждан, поступающих в разные годы. Выполнение программы зависит от наличия денег в бюджете.

В этом году все намеченное планируется выполнить. Программа размещена на официальном сайте администрации города, и каждый желающий может ознакомиться с ней подробно.

Однако в ряде случаев в план мероприятий приходилось вносить корректировки уже при выполнении работ. Так случилось по ул. Пионерская, 32, где подрядчик уже приступал к обустройству парковки, как вдруг работам неожиданно воспрепятствовали несколько жильцов дома. Со своей претензией они обратились в администрацию города, и их недовольство было воспринято как официальный отказ. Было принято решение не делать парковку по этому адресу.

В результате средства с этого адреса были «перекинуты» на территорию дома №84 по ул. Нефтяников, где был выполнен больший, чем было запланировано, объем работ.



Обсуждать всем домом

Подобный случай не единичен. Типичность ситуации говорит о том, что требуется изменить подход к этому делу. Есть необходимость проводить предварительное согласование с жильцами дома или двора. В настоящее время схемы на 2013 и на 2014 годы разработаны, и делается расчет смет. А вот следующим этапом как раз и может стать процедура согласования с жителями. Кто будет принимать решение – совет дома или общее собрание – станет ясно в ходе дальнейшей работы. Наряду с этим руководитель УКСа Л.Н.Цыплакова напоминает горожанам:

- Парковки во дворах – это место для временной стоянки автомобилей. А на более длительное хранение, в том числе на ночь, личные автомобили должны ставиться в гаражи или на организованные стоянки. У нас же получается так, что парковки превращены в стоянки. Это неправильно!



К первому сентября

Второй транш – 85% за счет средств областного бюджета и 15% за счет местного – сложился в сумме 11 млн 764 тыс. руб. Подряд на выполнение работ выиграло ООО «СК Стройтехнология». По этому контракту будут выполнены работы по 16-ти адресам. Один из самых «больших» адресов – внутриквартальная дорога от улицы Сабирзянова (дома №7 и №9) до школы №10. Сюда направлена самая крупная сумма контракта, почти 3,5 млн руб., площадь объекта - 4960 кв.м. Схема благоустройства этой территории разработана отделом архитектуры. Сейчас там ведутся работы: со всей площадки был снят старый асфальт, подсыпана новая щебенка, устанавливается новый бордюр, ведется асфальтирование. Этот уголок города на глазах приобретает достойный вид.

По контракту с ООО «СК Стройтехнология» подрядчик должен завершить все работы до 21 сентября, но этот объект решено сдать до 1 сентября. Пусть это будет подарком от города для учащихся и педагогов школы №10.

Большой объем работ будет выполнен при ремонте внутриквартального проезда от ул. Советской, 82 до домов №10 и №12 по улице Сабирзянова (более 1700 кв. м асфальтирования, сметная стоимость 2 млн 144 тыс. руб.). Большие работы будут выполнены на внутриквартальной дороге ул. Советская, 66, 68 – ул. Победы, 5 (1870 кв. м площади, стоимость 1,5 млн. руб.).

Другие объекты с объемом работ поменьше, но благоустройство этих территорий, несомненно, порадует горожан. Вот лишь несколько адресов: проезд ул. Гайдара, 29, 31 – Победы, 25; ул. Мичурина, 36, ул. Отрадная, 21… В рамках подряда предусмотрены работы по ремонту пяти парковочных площадок и ремонт дорожек по четырем адресам.

Стоит отметить, что качество работ ни одного, ни второго подрядчика не вызывает нареканий у городских специалистов, которые ведут контроль. И если не ухудшатся погодные условия, не возникнут так называемые форс-мажорные обстоятельства, то все плановые работы по благоустройству будут закончены в срок.



Игровое оборудование

Еще одна приятная новость. На средства ОАО «Самаранефтегаз» и местного бюджета в настоящее время изготавливается игровое оборудование для 22-х дворов. Оно будет установлено до конца сентября.

Какое это будет оборудование? То, которое уже стало привычным для отрадненцев и полюбилось малышам, играющим на детских площадках. Список определился по обращениям горожан, а заказ был оформлен по каталогам специализированного предприятия «КСИЛ», имеющего сертификат соответствия качеству.



Год строительных работ

- Работы в детском саду №8 с августа 2011 года ведет ООО «Титан», серьезный и надежный подрядчик, - ввела в курс дела Л.Н. Цыплакова. – Но на сегодня выявились дополнительные работы, с выполнением которым мы должны поторопиться.

Напомним, что это здание много лет не эксплуатировалось по назначению, лишь в одном крыле располагались служебные помещения Водоканала. За эти годы здание пришло в убогий вид, и многим казалось, что проще будет построить новый корпус, чем возродить детсад. Однако по истечении года здание не узнать - оно еще в строительных лесах, но внутри сияет нежными красками и прекрасной отделкой.

- Это спальная, это игровая комната, это буфетная, это гимнастический зал, - с гордостью демонстрировали свою работу мастера ООО «Титан». И действительно, теперь в здании есть чем восхищаться.



Детский сад «прошел» помывку

После отделочных работ помещения надо отмывать и не единожды. Но в целом-то здание внутри готово. По проекту детсад №8 рассчитан на 110 детей.

Реконструкция ведется на средства областного и местного бюджетов, лимит подрядных работ 2012 года составляет более 73 млн руб. Дата сдачи объекта в эксплуатацию пока не определена точно из-за необходимости выполнения дополнительных работ (монтаж малых архитектурных форм на территории и выполнение мероприятий по защите от проникновения грунтовых и талых вод). Предстоят торги по определению подрядчика на поставку игрового оборудования и мебели для помещений.

Обещается, что фасад этого здания будет необычным – это будет сочетание удивительных цветов, светло-голубого, бирюзового, темно-синего и желтого.



На месяц раньше срока

ООО «Монолит», которое ведет работы по отделке будущего Дома общественных организаций, заканчивает ремонт на месяц раньше срока.

- А мы знали, что здесь расположатся представители городских общественных организаций, - сказала мастер ООО «Монолит» Лариса Тарасова, - и потому очень старались. Краснеть за свою работу перед ними нам не придется.

Лариса Константиновна показала новенькие кабинеты, конференц-зал, приемную, санузел. Рассказала, сколько труда потребовалось, чтобы обычная двухэтажка превратилась в современный офис. Оказалось, строители пошли на то, чтобы настоять на устройстве более красивого и качественного потолка.

Эти работы проведены на средства ООО «Самаранефтегаз», причем при проведении аукциона организаторам удалось сэкономить часть средств, которые сейчас расходуются на обустройство пожарной сигнализации.



Новые окна в общежитии

А вчера мы побывали в здании бывшего интерната №1, в котором идет ремонт под общежитие гостиничного типа стадиона «Нефтяник». На спонсорские средства ОАО «Самаранефтегаз» сделано немало: отремонтированы системы водоснабжения и канализации, отопления, ремонт в помещениях. В этом году ведутся работы по замене окон.

Здание постепенно приобретает современный вид как изнутри, так и снаружи. Этот объект важен для города, так как здесь планируется размещать гостей нашего города – участников соревнований, фестивалей и других мероприятий регионального или российского уровней. Наш город такой известный!



Крыльцо хирургического корпуса

Хирургический корпус после ремонта мало кто узнает из горожан – он полностью перестроен. Перепланировка была выполнена ранее, а сейчас на объект пришли новые строители, которым все предстоит «довести до ума»: выполнить монтажно-вентиляционные работы, установить лифтовое оборудование, сантехнические приборы, отделать стены и полы. Контракт на эти работы в сумме 68 млн. руб. заключен с ООО «Статус-строй», которому предстоит сдавать этот объект в эксплуатацию. Срок по контракту – 30 ноября.

- Для нас это вполне реальный срок, - говорит прораб общестроительных работ Владимир Жирнов. – Мы ведем работы по разным направлениям: все рабочие разбиты на мини-бригады, у каждой свой фронт работ. Не допускаем ни толкотни, ни потери времени. И мы обеспечены всем необходимым для успешной работы.



Город как живой организм

Сегодня «РТ» представляет лишь часть работ, которые ведутся по части ремонта и строительства городских объектов. В текущем году – это первый такой репортаж, как говорится, с места событий, и нам сейчас самим очень интересно, а как изменится ситуация через неделю или через месяц. Ведь город – это живой организм, очень важно, чтобы в нем постоянно происходили позитивные изменения. А давайте, уважаемые читатели, вернемся к этой теме спустя время и посмотрим, как все будет!

Лидия Долгополова
---=-=-=--- rabochaya_tribuna_logo (202x80, 3Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

«Охладили» почту

Воскресенье, 05 Августа 2012 г. 00:21 + в цитатник
08_02_09 (250x188, 9Kb)
Населённый пункт: Отрадный

Завершилась реконструкция отрадненского отделения почты - внутри проведён косметический ремонт, появилась отдельная торговая зона для продажи товаров народного потребления. А главное - помещение оснастили системой кондиционирования
Алексей МАЛЬЦЕВ, фото автора

В четверг 26 июля состоялось официальное открытие Отрадненского отделения почтовой связи после его капитальной реконструкции. «Это уже третье почтовое отделение связи в области, в котором мы сделали такую реконструкцию», - говорит директор управления федеральной почтовой связи Самарской области Нина Фетисова.

Почтамт полностью отремонтирован, включая фасад здания. Внутри произведён евроремонт, появилась новая техника и мебель. После реконструкции операционный зал ощутимо сместился, отчего высвободилось место для отдельной торговой зоны продажи товаров народного потребления. На почте стало комфортнее и просторнее. Но самым, пожалуй, главным новшеством для горожан стало оснащение почты системой кондиционирования.

Помимо длиннющих очередей, главной проблемой местного отделения почтовой связи всегда была духота внутри. Зайдя жарким летним днём в стеклянный подъезд городского почтамта, посетители едва не падали в обморок от нестерпимой духоты и солнечных лучей, проникающих сквозь прозрачные стены. Скорее всего, причина в конструкции самого здания, которая не позволяла установить кондиционер. Это - незакрытое помещение с двумя этажами и коридорами. Летом в нём очень жарко, а зимой - холодно. Поэтому, насколько установка кондиционеров решит «жаркую» проблему почты, - покажет время. Ведь всё здание, в котором располагается почтамт, реконструкции не подвергалось.
[Полностью материал представлен в печатной версии газеты]
65 просмотров
-=-=-=-=- 11.03_06 (250x188, 11Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Суббота, 04 Августа 2012 г. 22:10 + в цитатник
_2f1cejDL3w (450x337, 15Kb)



@vaierijjegmenow:
22:09:45 Здравствуйте все участники форума!Рекомендую читать всё очень внимательно.Здесь есть ответы на все... http://fb.me/1whVLCtQs
01:03:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Лето – время для больших работ http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1936.html
01:05:11 02.08.2012 Каждый из наших жителей обычно имеет свой привычный маршрут движения по городу, и далеко не все... http://fb.me/Eh8oWLRr
01:09:05 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: «Охладили» почту http://vaierijjegmenow.blogspot.com...log-post_5.html
01:09:59 Населённый пункт: Отрадный Завершилась реконструкция отрадненского отделения почты - внутри проведён... http://fb.me/1eDAgdUha
01:27:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Социнформ http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_54.html
01:28:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Социнформ http://fb.me/2d6TMRfL5

01:40:09 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Вы заметили — мы ответили http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9132.html


01:41:01 Разъясняет прокурор В повседневной практике прокурорского надзора зачастую выявляются факты нарушения... http://fb.me/E24kZfpu
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Ходьба

Суббота, 04 Августа 2012 г. 02:16 + в цитатник
2.8.2012
06:55

Ходьба






Ходьба



Абонемент в фитнес-центр стоит дорого, а для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. Рассказываем, почему.


Причина первая: Любители пеших прогулок живут дольше


Американские исследователи наблюдали за восемью тысячами мужчин в течение 12 лет и выяснили, что всего три километра, пройденные за день, снижают риск преждевременной смерти почти в два раза.

Российские ученые подтверждают этот вывод: если вы регулярно ходите пешком, у вас больше шансов на здоровую и продолжительную жизнь.


Причина вторая: Ходьба помогает предотвратить увеличение веса


Если вы добавите всего две тысячи шагов в день к вашей обычной активности, вы не наберете ни одного лишнего килограмма. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Колорадо в США.



10000 шагов в день


Редактор портала Алексей Паевский рассказывает, зачем нужно ходить по десять тысяч шагов в день и как эти шаги считать.


«Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности для жителя города» — говорит Марина Ростиславовна Макарова, кандидат медицинских наук, сотрудник кафедры физиотерапии и клинической реабилитологии Первого Московского медицинского университета.

Что такое две тысячи шагов? Это примерно полтора километра – среднее расстояние от одной станции метро в крупном городе до другой.


Причина третья: Ходьба помогает похудеть


Упражнения, к которым относится и ходьба, – важная частью любой программы по снижению веса.

Прогулки улучшают метаболизм, расходуют лишние калории и приводят мышцы в тонус, а значит, подготавливают организм к более серьезным нагрузкам, необходимым для эффективной борьбы с жировыми запасами.

Добавьте к двум тысячам шагов «от лишнего веса» еще пару тысяч «для похудения», чтобы терять килограммы на ходу.


Причина четвертая: Ходьба снижает риск болезней сердца и инсульта


Сердечно-сосудистые заболевания – одни из главных убийц мужчин и женщин во всем мире. «Часовая прогулка в день снижает риск развития болезней сердца и сосудов заболеваний», — говорит Марина Макарова.


Причина пятая: Ходьба снижает риск диабета


Исследователи из Университета Питтсбурга считают, что всего 30 минут прогулок в день сокращают риск развития диабета второго типа как у людей с лишним весом, так и без него.

Кроме того, ходьба позволяет поддерживать оптимальный баланс сахара в крови у тех, кто уже болен диабетом.


Причина шестая: Ходьба улучшает функции мозга


Эксперты Национального совета по проблемам старения США выяснили, что 40–45 минут быстрой ходьбы в день улучшают мыслительные навыки у людей старше 60 лет, поскольку такая физическая нагрузка улучшает приток крови к головному мозгу.

Прогулки также позволяют замедлить возрастное уменьшение количества клеток гиппокампа – отдела головного мозга, обрабатывающего память и эмоции.


Причина седьмая: Ходьба улучшает настроение и снижает стресс


Как и другие физические нагрузки, ходьба приводит к высвобождению гормонов удовольствияэндорфинов. Неудивительно, что после хорошей прогулки люди чувствуют, что настроение улучшилось.

«У людей, которые часто занимаются фитнесом или хотя бы чаще выбираются из дома, уровень стресса ниже, чем у любителей отдохнуть на диване» — считает Макарова.



Необходимое движение


Без движения человек чувствует себя больным и рано или поздно действительно заболевает. Узнайте, сколько движения нужно вашему телу и разуму.



Причина восьмая: Ходьба – это просто и доступно


Все, что вам нужно для прогулки, – это удобная обувь и хорошая погода.

Не стоит сразу отправляться пешком в соседний город – начните с обязательных 30 минут в день. Запомните маршрут, который вы проходите ровным быстрым шагом за полчаса, и регулярно преодолевайте его.

Когда прогулка покажется слишком легкой и короткой – увеличьте время и протяженность своей тренировки. Добавьте к ней подъемы и спуски по лестницам или естественному рельефу, когда почувствуете, что нагрузки недостаточно.

В выходные можно устраивать себе небольшие походы на природе. Достаточно сесть в электричку или пригородный автобус и отъехать на несколько остановок за город.

Поставьте себе задачу дойти прогулочным шагом до следующей остановки транспорта – и несколько километров ходьбы на природе вы себе обеспечите.


Самое важное


Ходьба – это отличный способ улучшить здоровье для тех, кто не любит или не может себе позволить другие виды физической нагрузки. Две тысячи шагов в день позволят не поправиться, снизят риск диабета и улучшат функции мозга.

Фото: friendly terrorist




Солярии повышают риск развития рака кожи на 20 процентов

Суббота, 04 Августа 2012 г. 02:10 + в цитатник
2.8.2012
07:22

Солярии повышают риск развития рака кожи на 20 процентов






Солярии повышают риск развития рака кожи на 20 процентов



Любители искусственного загара на 20 процентов более склонны к развитию рака кожи, считают исследователи из международного Научно-Исследовательского института во Франции.

По их мнению, риск развития рака кожи при посещении соляриев намного выше, чем считалось ранее. Это значит, что искусственный загар надо строго ограничивать.

Ученые считают, что примерно один из 20 случаев рака вызван загаром в солярии. Они выяснили, что, если человек регулярно посещал «студии загара» до 35 лет, этот риск повышается почти в два раза.

Статистика показывает, что количество смертей от использования соляриев постоянно растет и может продолжать увеличиваться в течение следующих 20 лет.

Исследователи говорят, что использование искусственного загар должно быть ограничено для тех, кто не достиг 18-летнего возраста. В отдельных штатах США, раде европейских стран и Австралии такие ограничения уже введены.

Тем не менее, в Европе до сих пор ежегодно выявляется почти 3500 новых случаев рака кожи. В течение года от этого заболевания гибнет около 800 человек.

Специалисты рекомендуют воздержаться от посещения «студий загара» и регулярно самостоятельно проводить осмотр кожи, чтобы вовремя заметить патологические изменения. При малейших подозрениях необходимо немедленно обратиться к врачу.

Фото: Txspiked




Изюм полезен для спортсменов

Суббота, 04 Августа 2012 г. 02:05 + в цитатник
2.8.2012
07:40

Изюм полезен для спортсменов






Изюм полезен для спортсменов



Изюм может стать отличным перекусом для тех, кто занимается спортом, считают исследователи из Калифорнийского университета в США. По их мнению, этот продукт дает такой же заряд энергии, как и батончики с добавленным сахаром, но гораздо полезнее для здоровья.

Ученые исследовали выносливость и скорость бегунов, которые употребляли воду, сладкие батончики и изюм.

Выяснилось, что группы, которые потребляли готовые закуски и изюм пробегали пятикилометровую дистанцию с одинаковой скоростью. Они это сделали в среднем на минуту быстрее, чем их коллеги, которые употребляли только воду.

«Изюм является прекрасной альтернативой для спортивных закусок. Он обеспечивает организм клетчаткой и такими микроэлементами, как калий и железо, но в нем нет добавок типа сахара, искусственных ароматизаторов и красителей», — говорят исследователи.

Ранее ученые из университета Mount Saint Vincent в США выяснили, что перекус изюмом продлевает ощущение сытости и может спасти от переедания современных школьников.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на изюм в качестве полезной закуски, ведь этот продукт /www.takzdorovo.ru/pitanie/izum-snizhaet-davlenie/" target="_blank">контролирует уровень сахара в крови, снижает давление и делает готовые завтраки сладкими без вреда.

Фото: babbagecabbage




Приоритет - здоровье: горячая линия по отказу от табака

Суббота, 04 Августа 2012 г. 01:56 + в цитатник
2.8.2012
18:16

Приоритет - здоровье: горячая линия по отказу от табака






Приоритет - здоровье:  горячая линия по отказу от табака



Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

В Санкт-Петербурге открылась «горячая линия», помогающая бросить курить.




Супергерои картошку-фри не едят

Суббота, 04 Августа 2012 г. 01:27 + в цитатник
3.8.2012
07:25

Супергерои картошку-фри не едят






Супергерои картошку-фри не едят



Пример супергероев из фильмов поможет малышам сделать выбор в пользу здоровой еды, считают исследователи из Утрехтского университета в Нидерландах.

По их мнению, Человек-Паук и Бэтмэн могут вдохновить современных детей так же, как любитель консервированного шпината моряк Папай вдохновлял американских малышей несколько десятилетий назад.

Ученые провели эксперимент в детском лагере, пригласив 22 детей в возрасте от шести до 12 лет. Юным участникам эксперимента предложили выбрать между нарезанным соломкой яблоком и картошкой-фри.

Прежде, чем предложить выбор из двух закусок, ученые показали детям картинки с изображением супергероев и задали вопрос: «Этому человеку больше подойдет яблоко или картошка?»

Оказалось, что 45 процентов малышей готовы подражать супергероям, которые, по их мнению, выбирают здоровую еду. И только девять процентов детей выбирают яблоко самостоятельно, не задумываясь о примере киногероя.

Ученые говорят, что современные супергерои из кинофильмов пропагандируют насилие и нездоровый образ жизни. Однако родители могут использовать увлечения малышей во благо. Так, например, капризных любителей сладкого стоит почаще спрашивать о том, чем, например, питается Бэтмэн, раз он так лихо расправляется со злодеями.

Фото: kuruvata



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Глубина, глубина, я твой: как стать дайвером

Суббота, 04 Августа 2012 г. 01:19 + в цитатник
3.8.2012
07:30

Мария Скатова: Глубина, глубина, я твой: как стать дайвером






Глубина, глубина, я твой: как стать дайвером



Хотите побывать в невесомости, увидеть живую мурену и погрузиться на морское дно? Попробуйте нырнуть с аквалангом. Возможно, это именно то, чего вам не хватает до полного счастья.


Почему именно дайвинг?


  • Вы сможете повторить то, что видели в «Одиссее» Жака Кусто.
  • Познакомитесь с новыми людьми и откроете для себя новый мир.
  • Будете в хорошей форме: чтобы активно погружаться, нужно регулярно проходить медосмотр, правильно питаться и заниматься спортом.
  • Укрепите отношения: система безопасности требует, чтобы вы погружались с партнером.
  • Получите море удовольствия – в прямом и переносном смысле. Именно на этом построена вся система любительского дайвинга: если удовольствия нет – это и не дайвинг вовсе, а какая-то ерунда.
  • Бросите курить. Просто потому, что некурящим под водой дышится легче.

Пожалуй, у дайвинга есть только один недостаток – это не самый дешевый вид спорта. С другой стороны, поначалу можно арендовать оборудование и костюмы для погружений, собирая свое личное оборудование по предмету.

Зато ваши друзья и родные больше не будут ломать голову над подарками ко дню рождения и Новому году.


Как стать дайвером


Способ 1. Поехать на море, совместив отдых и обучение

Плюсы:

— Вы проведете действительно активный отпуск.
— Ради собственной безопасности и ответственного к себе отношения, придется урезать потребление алкоголя почти до нуля, что особенно актуально в гостиницах типа «все включено».

Минусы:

— Вместо ночных дискотек и экскурсий, вы будете читать 260-страничное пособие по дайвингу, смотреть видеоуроки, а потом сдавать тесты и экзамен.
— Не все инструкторы по дайвингу на заграничных курортах говорят по-русски. С другой стороны, среднего знания английского или немецкого языка будет более чем достаточно.

Подсказка: не обязательно учиться дайвингу в самый разгар сезона. Если правильно подобрать костюм для погружений, можно пройти курс и в ноябре. Море останется достаточно теплым, а туристов и других начинающих дайверов будет меньше.

Способ 2. Найти дайвинг-клуб в своем городе и получить сертификат без отрыва от работы

Плюсы:

— Не нужно никуда ехать, можно пройти курс за несколько выходных.
— Вы гарантированно будете общаться с преподавателем на одном языке.
— По-новому взглянете на природу родного края.

Минусы:

— Если вы не живете на морском побережье, то погружаться, скорее всего, будете в пресных (и часто довольно холодных) водоемах. Тропических рыбок на рифе там не показывают.


Как выбрать школу


Можно искать школу по рекомендации знакомых. Можно сначала выбрать море, где бы вы хотели погружаться, а затем искать подходящую школу на побережье. Главное – учиться у опытных сертифицированных инструкторов, для которых на первом месте стоит безопасность учеников.

По правилам сначала нужно продемонстрировать умение плавать: 200 метров самостоятельно или 300 метров – с ластами. Если инструктор ограничивается вашими заверениями в том, что вы прекрасно плаваете – стоит насторожиться. Если в договоре на обучение записан один человек, а уроки вам дает другой – школу нужно менять.

Преподаватель должен проверить, как вы ответили на контрольные вопросы по каждому разделу учебника, и обсудить каждую сделанную в тесте или на практике ошибку. Инструктор несет персональную ответственность за каждого сертифицированного им дайвера. Если он пренебрегает своими обязанностями – ничему хорошему вас в такой школе не научат.

Также нужно обратить внимание на систему сертификации, предлагаемую школой. Их несколько, и они не являются безусловно взаимозаменяемыми. Мировым лидером является система PADI. Эту лицензию без проблем примут на подавляющем большинстве дайвинг-курортов.


Сколько времени нужно учиться?


Чтобы получить лицензию на право погружаться с напарником без инструктора на глубину до 18 метров, нужно как минимум пять-семь дней. Также учтите, что сразу после дайвинга (особенно после нескольких погружений подряд) не рекомендуют летать самолетом.

Планируйте обучение так, чтобы возвращаться домой на следующий день после финального погружения – не раньше.


Что потом?


Не обязательно разъезжать по морским курортам, чтобы регулярно погружаться. Поищите местный дайверский клуб – его члены наверняка знают, как хорошо провести время под водой недалеко от вашего города.

К тому же, вам всегда будет чему еще поучиться: ночные, зимние погружения, подводная фотография, подводные пещеры, курс первой помощи на воде, продвинутый дайверский курс или курсы инструкторов.

Однако наличие лицензии дайвера не означает, что в каждом центре или клубе вам без вопросов выдадут оборудование и позволят нырять. В действительно хорошем месте (а плохие никому не нужны!) вам сначала предложат пробное погружение, чтобы удостовериться: вы умеете обращаться с оборудованием, знаете технику безопасности и действительно готовы к погружениям без инструктора.


Противопоказания для дайвинга


Существует список медицинских противопоказаний для занятий дайвингом, который нужно изучить прежде, чем искать школу подводного плавания.

Временным противопоказанием является беременность. Также нельзя нырять при насморке, простуде, кашле. Сосудосуживающие капли не помогут успешно погрузиться, поэтому в «сопливый» день останьтесь на берегу.

Я почти ничего этого не знала, когда приступила к курсу обучения подводному плаванию. Удалось ли мне получить лицензию? Об этом – на следующей неделе.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Сыр может снизить риск диабета

Суббота, 04 Августа 2012 г. 01:12 + в цитатник
3.8.2012
07:31

Сыр может снизить риск диабета






Сыр может снизить риск диабета



Любовь к сыру может защитить от диабета второго типа, считают исследователи из фонда Diabetes UK в Великобритании. По их мнению, среди любителей этого продукта риск развития диабета ниже на 12 процентов.

Приверженцы здорового питания обычно отказываются от сыров, справедливо полагая, что в них содержится слишком много соли и насыщенных жиров.

Однако исследования показывают, что регулярный перекус небольшим количеством сыра способен снизить вероятность развития диабета второго типа на 12 процентов.

Ученые говорят, что молочные жиры не оказывают такого пагубного влияния на организм, как насыщенные жиры из мясных продуктов, особенно обработанных.

Кроме того, по словам ученых, в качестве профилактического средства для диабета могут выступать практически любые молочные продукты – в том числе и сыры пониженной жирности. Определенных выводов исследователи не сделали только по поводу йогуртов.

Тем не менее, переходить на «сырную» диету ученые не рекомендуют. Они советуют употреблять больше овощей и фруктов, отказаться от переработанных мясных продуктов и воспринимать сыры как вкусную и полезную закуску.

Фото: Skånska Matupplevelser



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Профилактика и первая помощь при ожогах

Суббота, 04 Августа 2012 г. 01:05 + в цитатник
3.8.2012
07:48

Профилактика и первая помощь при ожогах






Профилактика и первая помощь при ожогах



Ожог – одна из наиболее распространенных домашних травм, которой подвержены не только дети, но и неосторожные взрослые.

Однако если для получения сильного ожога взрослым надо проявить значительную беспечность, то малыши могут серьезно обжечься, случайно опрокинув на себя чашку с горячим чаем или даже открыв кран с горячей водой.

Ожог – это температурное, или, как правильнее говорить, термическое повреждение тканей тела. Такие травмы очень опасны для организма, так как приводят не только к нарушению целостности тканей, но и к разрушению под воздействием высоких температур сложных белков, лежащих в основе клеток.


Какие бывают ожоги?


Ожоги первой степени затрагивают только наружный слой кожи, делая его сухим, покрасневшим и болезненным. Солнечный ожог – типичный пример ожога первой степени.

При ожоге второй степени воздействие высокой температуры распространяется на более глубокие слои кожи, вызывая образование волдырей, заполненных жидкостью.

При ожогах третьей степени кожные покровы поражаются на всю толщину. Кожа выглядит, как покрытая коричневым струпом. Чувствительность в месте ожога может быть нарушена, так как под воздействием температуры поражаются нервные окончания.

Есть также и четвертая степень ожога, при которой температурное воздействие может разрушить мышцы и кости. К счастью, в бытовых условиях такие ожоги – большая редкость.


Причины ожогов




Осторожно, дети!


Главные враги маленький детей в доме − это двери, ящики, скатерти, веревки и пакеты. Прочтите о том, как обустроить безопасный дом для малыша.


Термические ожоги возникают в результате воздействия высокой температуры:

  • Открытый огонь поражает большую поверхность, вызывая ожоги преимущественно второй степени.
  • Горячая жидкость может вызывать небольшие по площади, но глубокие ожоги.
  • Ожог паром обычно происходит на большой площади, но не бывает глубоким.
  • Контакт с раскаленными предметами вызывает четко очерченный и глубокий ожог – вплоть до четвертой степени.
  • Химические ожоги возникают в результате контакта с опасными веществами: кислотами и щелочами. Особенно опасны ожоги, вызванные попаданиями этих веществ в дыхательные пути и пищеварительный тракт.
  • Электрические ожоги возникают в точках входа и выхода электрического заряда в тело. Они занимают небольшую площадь, но могут быть очень глубокими. Кроме того, при коротком замыкании электропроводки может произойти ожог вольтовой дугой. Он напоминает ожог открытым пламенем.

Внимание!


При появлении ожогов второй степени, охватывающих площадь больше руки, ноги или груди, следует как можно быстрее обратиться к врачу. Не откладывайте обращение к врачу, если ожог второй степени площадью больше ладони получил ребенок.

Ожоги третьей и четвертой степени любой площади – повод для немедленного вызова бригады скорой помощи! Как и ожоги второй степени в области лица, шеи или гениталий.


Первая помощь при легких бытовых ожогах


1. Охладите обожженное место прохладной проточной водой в течение нескольких минут. Не используйте сильный напор воды.

2. Не используйте лед, снег, замороженные продукты для охлаждения ожога. Низкие температуры могут быстро вызвать обморожение, поскольку кожа в месте ожога уже повреждена и не выполняет свою защитную функцию.

3. Ожоги первой степени или небольшие ожоги второй степени можно лечить при помощи сертифицированных мазей или спреев от ожогов. Запомните: подобные мази должны быть изготовлены строго на водной основе.

4. Никогда не смазывайте ожоги маслом, салом или любым другим жиром, включая жирные кремы. Масляная пленка удерживает тепло внутри кожи и делает ожог более глубоким.

5. Не вскрывайте самостоятельно волдыри, оставшиеся от ожога – так вы рискуете занести инфекцию. Ожоги склонны к воспалению и развитию нагноения чаще, чем другие травмы.

6. Если ожог вызывает сильные боли, озноб или лихорадку – немедленно обратитесь к врачу.


Как предотвратить ожоги




Если обожгло солнце


Ярко-красная кожа и повышенная температура – закономерный результат пренебрежения правилами пребывания на солнце. Прочтите о первой помощи при солнечных ожогах.


Большинство ожогов можно предотвратить. Взрослым не стоит забывать о наличии здравого смысла и техники безопасности при обращении с предметами и веществами, которые могут вызывать ожог. Предотвратить ожоги у малышей помогут простые правила:

1. Не позволяйте маленькому ребенку самостоятельно открывать краны в ванной и на кухне до тех пор, пока он не будет уметь смешивать горячую и холодную воду. Даже вода температурой 60 градусов может вызвать серьезный ожог всего за полминуты контакта с ней.

2. Не переносите горячие жидкости и пищу над теми местами, где играет ребенок.

3. Не открывайте духовку, если на кухне находится маленький ребенок.

4. Во время пикника не позволяйте малышу приближаться к мангалу. Играйте с ребенком подальше от того места, где готовится шашлык.

5. При готовке на плите включайте дальние конфорки и поверните кастрюли ручками внутрь. Это позволит и вам самим уберечься от случайного переворачивания горячей кастрюли или сковороды.

6. Не откладывайте починку неисправных электрических розеток и вилок. Не используйте приборы с неисправной проводкой.

7. Откажитесь от использования обогревателей с открытой спиралью.

8. Не учите ребенка пользоваться зажигалками или спичками, пока не будете уверены, что он понимает их потенциальную опасность. Храните подобные предметы в тех местах, куда ребенок не может добраться.

9. Никогда не приносите в дом, где есть маленькие дети, любые едкие жидкости. Бытовую химию убирайте на шкафы, а лучше – под замок.

10. Не позволяйте детям запускать фейерверки – в том числе и играть с бенгальскими огнями, хлопушками или небольшими петардами.


Самое важное


Ожоги происходят под воздействием различных горячих предметов, жидкости, пара и даже едких химических веществ.

Если ожоги глубоки и велики по площади – немедленно вызывайте бригаду скорой помощи.

Никогда не смазывайте место ожога жиром и не прикладывайте лед к пораженной коже.

Фото: Sarah Nitt



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Суббота, 04 Августа 2012 г. 00:50 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
00:49:30 Делай великое, не обещая великого. Пифагор
01:07:19 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Профилактика и первая помощь при ожогах http://vaierijjegmenow.blogspot.com...log-post_4.html
01:08:13 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Профилактика и первая помощь при ожогах http://fb.me/1CKhKauVf
01:14:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Сыр может снизить риск диабета http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5260.html
01:15:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Сыр может снизить риск диабета http://fb.me/1Ugqn7slx
01:20:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Глубина, глубина, я твой: как стать дайвером http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5814.html
01:21:55 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Глубина, глубина, я твой: как стать дайвером http://fb.me/1RS7XOEKP
01:29:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Супергерои картошку-фри не едят http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_538.html
01:29:55 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Супергерои картошку-фри не едят http://fb.me/27PfQiMCQ
01:57:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Приоритет - здоровье: горячая линия по отказу от табака http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7986.html
01:58:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Приоритет - здоровье: горячая линия по отказу от табака http://fb.me/1aaEOdzyt
02:07:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Изюм полезен для спортсменов http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4734.html
02:07:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Изюм полезен для спортсменов http://fb.me/1Y6Hf6X2i
02:12:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Солярии повышают риск развития рака кожи на 20 процентов http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/08/20.html
02:12:58 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Солярии повышают риск развития рака кожи на 20 процентов http://fb.me/2jmOmWt5o
02:17:40 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ходьба http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7368.html
02:18:05 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ходьба http://fb.me/176pXxVDf
04:20:49 Дом мужчины — его крепость, но только снаружи. Внутри это чаще всего детская комната. Клэр Люс
04:32:03 Он сообщил, что лично принимает участие в комиссии по отправке российских детей для лечения за рубеж, однако... http://fb.me/2bxngzLZt
04:33:47 Жара превращает лекарства в яд http://health.mail.ru/news/132777/
04:34:57 Как сообщили «Комментариям» в МОЗ, необходимо помнить: в случае нарушения условий хранения лекарства могут... http://fb.me/1XOHFNwIu
04:37:47 У активных родителей – активные дети http://health.mail.ru/news/132765/
04:38:17 Американская организация National Jewish Health в рамках проекта по борьбе с ожирением у детей 7-14 провела... http://fb.me/2dGEHdyFg
04:41:15 Как быстро отрастить волосы http://health.mail.ru/news/132738/
04:41:44 Мытье Мой голову только прохладной водой. Чтобы волосы росли быстрее делай ополаскивания травяными отварами. Не... http://fb.me/BiLHAy1i
04:50:47 Углеводы повышают риск рака груди http://health.mail.ru/news/132664/
04:53:06 Женщинам старшего возраста необходимо следить за количеством углеводов в рационе. Ученые из Калифорнийского... http://fb.me/1eJqYcKpM
04:56:06 Стопроцентная летальность бешенства поставлена под сомнение http://health.mail.ru/news/132690/
04:56:34 Группа эпидемиологов и вирусологов под руководством Эми Гилберт (Amy Gilbert) в мае 2010 года изучала жителей... http://fb.me/1w4rwLj57
04:59:48 Как предотвратить пищевое отравление в отпуске http://health.mail.ru/news/132699/
05:00:15 Как предотвратить пищевое отравление в отпуске Ученые подготовили ряд рекомендаций, следуя которым можно... http://fb.me/17itA29XJ
05:03:11 Детская ангина - что делать? http://health.mail.ru/news/132715/

05:03:42 Детская ангина - что делать? Также не следует упускать из вида, что ангина – заразная болезнь, поэтому малыша... http://fb.me/1dMzPliZl


05:05:40 В частности, в письме сообщается о категорическом несогласии с формулировкой условий оказания медицинских услуг.... http://fb.me/1vppw0qBi

Приготовление препаратов из алоэ для лечения различных заболеваний

Пятница, 03 Августа 2012 г. 02:50 + в цитатник
1331949233_aloe (700x525, 98Kb)
Древовидный алоэ, известен также и под другим названием столетник. Он нередко встречается в квартирах, среди других растений. Именно оно среди различных разновидностей алое, используется для приготовления лекарственных препаратов. На сегодняшний день, Приготовление препаратов из алоэ для лечения различных заболеваний, широко используется в медицине. На основе исследования ученых, подтверждено, что, после выдерживания в прохладном, затемненном месте в течении 3-7 дней, срезанные части алоэ начинают вырабатывать биостимуляторы. Эти биостимуляторы используются для активизации и восстановления процессов обновления человеческого организма. Препараты на основе таких биостимуляторов эффективно применяются в лечении болезней кровообращения, глаз и различных ран.

Приготовление сока из алоэ

Нижние листья алоэ срезать и вымыть в прохладной воде. Измельчить с помощью керамического ножа или пластмассовой терки. Приготовленное сырье хорошо отжать. Применять сок из алоэ, нужно свежеприготовленным, так как через 2-3 часа он потемнеет и утратит лечебное свойство.



Для лечения гастрита, заболеваний печени, язвы двенадцатиперстной кишки и желудка - употребляют до 3 раз сутки, за полчаса до еды, по 1 ч.л. сока или спиртовой настойки из алоэ.

Для лечения любой формы герпеса - употреблять сок из алоэ, до 3 раз в сутки, за 20-30 минут до приема пищи, по 1 ч.л. А также смазывать им пораженное место.

Для лечения насморка и простуды – закапать в нос, по 2-3 капли, 2 раза в сутки.

Для лечения катаракты – развести 10 мл сока алоэ, 100 мл дистиллированной воды. Закапать 2-3 капли в глаза один раз в сутки.

Для лечения туберкулеза - смешать сок алоэ (50 мл) и мед (50 мл). Употреблять по 1 ч.л., до 2 раз в сутки.



Приготовление спиртовой настойки из алоэ

1. Приготовить сок из свежих листьев алоэ (400 мл) и добавить к нему спирт (100 мл).

2. Взять приготовленный из алоэ сок (200 мл) и добавить в него водку (100 мл).

Бактерицидные свойства настойки, применяют для лечения абсцессов, язв, ожогов. Хранят настойку в плотно закрытой бутылке из темного стекла, в холодном месте.



Рецепт № 1 для лечения бронхита, простуды

Измельчить в стеклянной емкости, листья алоэ (350 г), добавить кагор (750 мл), мед (250 г), спирт (100 мл). Употребляют: дети старше 5 лет - по 1 ч.л., взрослые - по 1 ст.л. за 15-20 минут до приема пищи. Также используется для повышения тонуса организма. Хранят смесь в холодном, затемненном месте.



Рецепт № 2 для лечения ослабленного организма

Тщательно измельчить грецкие орехи (50 г), добавить сок из алоэ (100 мл), сок половины лимона и мед (30 г). Все ингредиенты перемешать и настаивать 3-4 часа. Употребляют: дети - по 1 ч.л., взрослые - по 1ст.л., за 30 минут до приема пищи, до 3 раз в сутки.



Рецепт № 3 для лечения легочных заболеваний

Смешать 500 г мелко нарезанных листьев алоэ и 150 мл меда. Поставить в теплое, темное место на 3 дня. Потом добавить 750 мл кагора, хорошо смешать и настаивать 24 часа. Употреблять до 3 раз в сутки, за 30 минут до приема пищи, по 1 ст.л.



Рецепт № 4 для очищения организма

В 1 кг хорошо измельченных листьев алоэ, добавить мед (1 кг) и масло сливочное (1 кг). Поставить полученную смесь на водяную баню, подогреть и кипятить 15-20 минут. Остудить и употреблять до 3 раз в сутки, за 30 минут до приема пищи, по чайной ложке, запивая 100 мл теплого молока.



Рецепты для лечения простудных и легочных заболеваний

1. для лечения бронхита

Хорошо перемешать сливочное масло (100 г), гусиный или свиной жир (100 г), мед (100 г), какао-порошок (50 г), сок алоэ (15 г). Полученную смесь употреблять до двух раз в течении суток, по столовой ложке, вместе с 200 мл теплого молока.

2. для лечения туберкулеза и воспаления легких

Мелко нарезать листья алоэ (150 г), смешать их с измельченными березовыми почками (50 г), медом (50 г), растертым чесноком (25 г), порошком из скорлупы белых яиц (7 шт.), 500 г. растопленного барсучьего или свиного жира. Перемешать все до однородного состояния, выложить в стеклянную емкость и поставить на неделю в теплое место, перемешивая каждый день. Употреблять один раз в сутки, за полчаса до приема пищи, по 1 ст.л. Для лечения тяжелого состояния, употребляют 2 ст.л. каждые 6 часов.



Приготовление средства для восстановления мужской потенции

Издавна средства на основе алоэ, использовались как одно из самых эффективных препаратов для улучшения мужской потенции. При приеме этих средств, рекомендуется также проводить оздоровительные мероприятия.



1. Тщательно измельчить 100 г высушенных ягод шиповника, добавить 100 г сока из алоэ, 100 г свежего сливочного масла, 100 г меда, 100 г нутряного свиного или гусиного жира. Хорошо перемешать и оставить полученную смесь, на час в теплом месте. Затем поместить на водяную баню и подогреть в течении 15 минут. Потом остудить, поместить смесь в плотно закрывающуюся емкость, в холодное место. Употреблять в течении 21 дня, до 3 раз в сутки, по 1 ст.л., запивая 200 мл горячего молока. Через 90 дней повторить лечение.

2. Измельчить семена или сушеный корень пастернака (50 г) и ядро грецкого ореха (100 г). Добавить мед (300 г) и сок алоэ (100 мл). Смешать все и переложить емкость из стекла, поставить в холодное место. Употребляют по 1 ст.л., в течении 15 дней, за 30 минут до приема пищи, до 3 раз в сутки.

3. Измельчить сушеные ягоды шиповника (100 г) и семена петрушки или сельдерея (30 г). Добавить в полученную смесь кагор (350 мл), мед (250 г) и сок из алоэ (150мл). Все хорошо перемешать, и поставить в прохладное место на 15 дней. Каждый день перемешивать полученную смесь. Употребляют за 30 минут до приема пищи, в течении 15 дней, до 3 раз в сутки, по 1 ст.л.



Употребление алоэ и препаратов из него противопоказаны при беременности, почечных и мочеполовых воспалениях, геморроидальном и маточном кровотечении.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow



Процитировано 1 раз

Как приготовить лекарственные препараты из растений

Пятница, 03 Августа 2012 г. 02:34 + в цитатник
17544_source (200x200, 33Kb)
До того как начинать приготовление из растений лекарственного препарата, нужно подробно узнать о его свойствах. Встречаются растения с различными свойствами, такие как сильнодействующие, ядовитые или токсичные. С ними надо обращаться очень осторожно, и никогда не превышать указанную дозу при изготовлении препаратов.

Мы расскажем, как приготовить лекарственные препараты из растений. Растения и сборы из них используются для изготовления настоек, настоев, мазей, порошков, отваров, соков, масел. Когда в описании приготовления не указана конкретная часть растения, значит, оно используется полностью. Различаться может только время сбора растений. Лекарственные препараты применяются как наружно – в качестве компресса, обтирания, примочки, так и внутренне. Средства, действующие наружно, отличаются более высокой концентрацией веществ, в отличие от средств, для внутреннего применения.



Приготовление отвара

Чтобы приготовить отвар, берут кору, корень или стебли растения. Подготовленные части растений или травяной сбор (одну часть), заваривают горячей водой (10 или 20 частей если отвар употребляется внутрь или 5 частями если отвар применяется наружно). Нагревают до кипения и кипятят от 1-10 минут. Потом закрывают крышкой и дают настояться в теплом месте от 30 минут до 2 часов. Перед употреблением приготовленный отвар фильтруют, отжимают заваренные части растения и если требуется – подогревают. Отвар используется в течении 24 часов, храниться в прохладном месте и готовиться каждый день.



Приготовление настоя

Настой изготавливают из таких частей растения, как цветы и листья. Взятое сырье растения предварительно измельчают. Затем одну часть этого готового сырья, заливают 10 частями горячей воды. Емкость с заваренной смесью хорошо закрывают (можно также её закутать) и помещают в тепло. Настаивают от 15 до 30 минут. Приготовленный настой остужают, фильтруют. Настой готовиться каждый день и используется в течении одного дня.

Настои готовят по двум рецептам:

Рецепт № 1

Одну часть подготовленного сырья, заваривают 10 или 20 частями горячей воды. Ставят на медленный огонь, доводят до кипения. Кипятят в течении минуты, затем снимают с огня и закрывают крышкой. Настаивают в тепле, от 30 минут до 2,5 часов.

Рецепт № 2

Одну часть подготовленного сырья, заваривают 10 частями горячей воды, затем настаивают на водяной бане в течении 15-35 минут. Дают настою остыть и процеживают (если требуется – отжимают заваренную массу).



Приготовление настойки

Настойка в отличие от настоя и отвара, храниться длительное время (от 1,5 до 2 лет). Приготовить её можно на спирте или водке. Одну часть предварительно измельченного сырья (это могут быть корни, листья или плоды), залить пятью, десятью, или двадцатью частями водки или спирта. Количество водки зависит от того, препарат какой концентрации вы хотите получить. Обязательно плотно закрыть, во избежание улетучивания паров спирта. Настаивать в теплом и темном месте, от 1 недели до 4 недель. Готовую настойку профильтровать и хранить в темной стеклянной емкости, плотно её закрыв. Настойки дозируют и употребляют каплями, которые для употребления разводят водой. Концентрированную настойку не рекомендуется хранить там же где и остальные лекарственные препараты.



Приготовление масляной вытяжки

Масляную вытяжку изготавливают извлекая из растений полезные действующие вещества различными маслами (оливковым или подсолнечным). Одну часть предварительно измельченного сырья (плоды или листья), заливают двумя частями подогретого масла. Затем выдерживают в теплом и темном месте. Время для настаивания может быть различным – от 7 дней до 2 месяцев.



Приготовление сока

Сок обычно готовиться из свежесобранных плодов или листьев растений. В рецепте для приготовления сока, обычно уточняются конкретные части растения. Предназначенные для приготовления сока промывают, максимально измельчают (для этого можно воспользоваться мясорубкой или кофемолкой) и выжимают из них сок. Его переливают в темную стеклянную емкость, и хранят в холодном месте. Применяют сок в назначенной дозировке.



Приготовление мази

Приготовить мазь можно на основе нутряного животного жира, крема, вазелина или растительного масла. Предварительно измельченное сырье вместе с жировой основой нагревают или просто смешивают до однородного состояния. Более точно изготовление и пропорции указываются в конкретном рецепте. Мазь применяется только наружно, хранится в холодном месте, не более года.



Приготовление порошка

Порошок изготавливают их хорошо высушенного лекарственного сырья (это может быть одно или сбор из нескольких растений). Данный для приготовления сбор или лекарственные растения перемолоть максимально тонко. Для этого можно воспользоваться мясорубкой или кофемолкой. Чтобы измельчить растение до нужной консистенции, его перемалывают 2-3 раза. Употребляют порошок за 30 минут до приема пищи, по 0,5 -1 ч.л., вместе с водой или отваром.



Приготовление отвара для ванны

Чтобы приготовить отвар для ванны, берут 5 л. горячей воды и 500 г. измельченного сырья (сбор различных трав или одно растение). Доводят до кипения и кипятят в течении 15-30 минут, настаивают 1 час. Остужают до комнатной температуры и процеживают. Применяют в течении 24 часов.



Особое внимание и осторожность требуется при изготовлении препаратов из ядовитых и сильнодействующих растений. Процеживать их следует не перед применением, а в процессе приготовления - сразу после настаивания.

Прежде всего, перед тем как применять лекарственные препараты из растений нужно обязательно проконсультироваться у врача. При употреблении этих препаратов нужно строго придерживаться рекомендованной дозы.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Заготовка и переработка лекарственных растений

Пятница, 03 Августа 2012 г. 02:18 + в цитатник
В процессе роста в различных растениях образуется большое количество полезных веществ, которые человек приспособился использовать с различными целями: основные и дополнительные пищевые продукты, содержащие белки, углеводы и жиры, ароматические и пряные вещества, красители, источники камеди, смол и т.д. Вырабатывают растения также и биологически активные вещества, которые, при введении в организм человека оказывают на него различные действия. Заготовка и переработка лекарственных растений позволяет организовать централизованную качественную работу по изготовлению сборов и сырья для приготовления лекарств.

Лекарственными называются растения, содержащие биологически активные вещества, использующиеся в лечебных целях: гликозиды сердечного действия, сапонины, дубильные вещества, кумарины, хромоны, эфирные масла, терпены, камеди, смолы, витамины, фитонциды и др. Одни вещества способны вызвать нарушения жизненных функций организма, другие – нормализуют нарушенные при каких либо заболеваниях процессы, вызывают улучшения.

Большое количество видов лекарственных растений, которые издавна применяются в народной медицине для лечения и профилактики определенных заболеваний, требуют еще определения находящихся в них биологически активных веществ, изучения их запасов в природе, возможности организации заготовок и ареала.

В лечебных целях используют те части лекарственных растений, в которых полезных веществ находится больше всего. Заготовка и переработка таких растений производится по определенным правилам.

Заготовка лекарственных растений. Выполняется в тот период, когда растения содержат максимальное количество полезных, биологически активных веществ. У разных растений такие периоды наблюдаются в разные периоды года, которые могут значительно отличаться от погодных условий, времени смены сезонов, и других природных факторов.

• Почки собирают ранней весной, в самом начале их набухания. Сбор заканчивается тогда, когда верхушки почек начинают зеленеть, что свидетельствует об их росте.
• Кору собирают в период начала весеннего движения соков. В это время она хорошо отделяется от древесины.
• Листья начинают собирать при достижении ними нормальных размеров и заканчивают тогда, когда они начинают желтеть и отмирать. Лучше всего собирать их в период цветения растения.
• Надземные части травянистых растений (траву) собирают в начале цветения или при полном цветении лекарственных растений.
• Цветки и соцветия собираются в фазе цветения, в самом ее начале.
• Плоды и семена собирают при полном их созревании, иногда, ягоды, которые мнутся, срывают немного недозревшими, что не уменьшает их целебных свойств.
• Корни, корневища и клубни собирают в период отмирания надземных частей лекарственных растений, когда растения собираются переходить в фазу покоя (в конце лета – начале осени).

Сбор всех надземных частей лекарственных растений производится в сухую погоду. Заготовка лекарственных растений предусматривает их сбор в экологически чистых зонах, сырье, срезанное и собранное у дорог, близ работающих заводов и предприятий, запыленное и грязное, не принимается и утилизируется.

Первичная обработка сырья лекарственных растений. Нельзя оставлять сырье в таре, так оно может слежаться и согреться, так как еще не отмершие части растений выделяют тепло. Собранное сырье раскладываю на ткани, брезенте, чистых деревянных столах и перебирают, удаляя некачественный материал и ненужные примеси.

Сушка лекарственных растений. Так как только незначительная часть сырья используется в свежем виде, основное его количество сушат, для того, чтобы сохранить лечебные свойства. Главной задачей сушки сырья является удаление влаги, прекращение жизненных процессов и действия ферментов. Температура сушки для лекарственных растений разная:

• сырье, которое содержит эфирные масла – 30-30 градусов;
• сырье, в котором присутствуют гликозиды – 55-60 градусов;
• сырье, в котором содержится витамин С – 80-90 градусов.

Просто и доступно сушить сырье под открытым небом, подвесив или разложив в тени под навесом, в хорошо вентилируемых местах.

Хранение лекарственных растений. Сырье храниться в сухом месте, перед его укладкой на хранение, следует его рассортировать: растения, имеющие сильный запах нельзя хранить вместе с другими. Хранят сырье нужно в бумажных и тканевых пакетах или мешках, предпринимая все меры по защите от вредителей.

Переработка лекарственных растений производится на химико-фармацевтических заводах, галеново-фасовочных лабораториях, аптеках. Доставка сырья производится в сухую погоду. Переработка предусматривает создание благоприятных условий для приготовления лекарственных препаратов, настоек, отваров, сборов, чаев. Все препараты, для изготовления которых используются лекарственные растения, должны изготавливаться без посторонних примесей, из сырья высшего качества, экологически чистого и правильно собранного и сохраненного.

Дикорастущие лекарственные растения служат материалом для создания целого ряда лекарственных препаратов, во многих случаях бывают использованы даже без предварительной обработки. Мировая практика насчитывает 40% лекарственных средств, которые выпускаются химико-фармацевтической промышленностью, при изготовлении которых используется растительное сырьё. Это препараты, применяемые для лечения и профилактики сердечнососудистых заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени. Их общее количество составляет три четверти в основном объеме выпускаемых препаратов.

Большие заготовки лекарственного сырья производятся специальными бригадами обученных работников, в период массового сбора привлекаются местные жители и все желающие. Заготовка, организованная правильно, обеспечивает сохранность лекарственных растений на определенных участках и не ведет к уменьшению их количества.

Заготовка сушка и хранение лекарственных растений

Пятница, 03 Августа 2012 г. 02:06 + в цитатник
Лечебное действие лекарственных растений тем эффективнее, чем полнее сохранены природные действующие вещества. Для того чтобы получить максимальное лечебную пользу, нужно правильно собирать и заготавливать лекарственные растения. Заготовка сушка и хранение лекарственных растений зависят только от людей, которые этим занимаются. Заготовители лекарственных растений должны со всей ответственностью подходить к этому вопросу.

Лекарственные растения и их части: корни, корневища, стебли, листья и цветы, можно собирать только в незагрязненных, экологически чистых районах, вдали от заводов и фабрик, автодорог, свалок и других скоплений мусора. Не рекомендуется также собирать травы, растущие рядом с животноводческими помещениями, по краям полей, где применяются химикаты и удобрения.



При сборе трав выбирают растения, не пораженные болезнями и вредителями.Большое значение во время заготовки имеет фаза вегетации и время суток. В Древней Руси травники начинали сбор трав во время их обильного цветения. В наше время предпочтение отдается дневному времени в сухую погоду, когда растения успевают просохнуть от дождя и росы. Травы, собранные влажными, после дождя, меняют свою окраску. Лучше всего начинать заготовку трав с 8 до 9 утра и с 16 до 17 часов. Если заготавливаете корни, то их наоборот, лучше заготавливать во время или после дождя. Лучше всего заниматься заготовкой лекарственных трав, в специально отведенные сроки, предписанные каждому растению индивидуально. Если указано, что то или иное растение следует собирать в период цветения, значит в этот момент в нем накапливаются все нужные активные вещества.



Ранней весной, после стаивания снега, когда у деревьев начинается сокодвижение, собирают набухшие почки: березы, тополя, сосны, черной смородины. В это же время и собирают кору деревьев, она легко отделяется от ствола и возобновляет свой рост. Сушат кору на чердак, в хорошо проветриваемых помещениях, раскладывая ее по отдельности, не соединяя ее между собой, что предотвратит от плесневения.



Листья нужно собирать в период бутонизации или начале цветения растения. В жаркую погоду листья собирать не стоит, так они будут увядшими. Сушка листьев проводится на воздухе.



Травы - смесь листьев и цветков, заготавливают в начале цветения. Однолетние растения заготавливают целиком.

Цветки и соцветия собирают вручную. Соцветия ощипывают и обрывают.

Плоды и семена заготавливают при полном созревании. Поврежденные и начинающие гнить плоды собирать нельзя. Семена сушат на воздухе, а плоды - на огневых сушилках.



Корни, корневища, клубни, луковицы собирают в период полного отмирания надземных частей, осенью или весной, пока растение не распустилось. Выкапывать их нужно очень осторожно, чтобы не повредить растение. Корни сразу очищают от земли, моют под проточной водой, крупные разрезают на несколько частей.



Во время сушки на свежем воздухе, нужно следить, чтобы прямые солнечные лучи не попадали на растения и ни в коем случае на них не попала влага, так как растение после этого начинает чернеть и плесневеть, и теряет все свои полезные качества.

Каждый вид сырья нужно сушить отдельно. 2 раза в день нужно переворачивать сырье.



Хранение лекарственного сырья проводится в сухих, чистых и хорошо проветриваемых помещениях, в которые не попадают прямые солнечные лучи и защищенными от различных грызунов. Эфирномасленичные лекарственные растения хранят в закрытой емкости, а остальные - в холщовых мешочках. Каждая лекарственная трава хранится отдельно.

Растения, занесенные в Красную книгу, категорически запрещено собирать.



В последнее годы, во многих стран мира, начали культивировать самые распространенные лекарственные растения. А выращивание на приусадебных участках пополняет домашние аптечки.

Почему выходят замуж

Четверг, 02 Августа 2012 г. 22:21 + в цитатник
9400128 (219x230, 14Kb)
И дальше этот вопрос мужчина задает не только себе, но и всем друзьям, и даже своей любимой женщине. В зависимости от адресата вопроса, он может получить разные ответы.

Друзья — товарищи

Друзья, особенно холостые, часто видят причину необходимости для женщины оформить брак в том, что она хочет «привязать» их друга к себе и контролировать. А для этого ей нужно законное право и она его требует. Вот «почему женщины хотят выйти замуж», по их мнению, и — предлагают кандидату в женихи «не вестись на этот бабский развод», а быть мужиком и до конца стоять на своем — «не женюсь и все тут». Интересно, кого они отговаривают больше — друга или себя самих, и каковы истинные причины их сопротивления возможной смене статуса семейного положения их друга. d Так вот в случае с активно противящимися друзьями речь может идти о том, что они просто боятся лишиться компании и им не с кем будет веселиться. Особенно, если их друг — душа компании, а они еще не выросли и нуждаются в лидере — старшем брате.

Иногда друзья попадаются более мудрые, и часто уже женатые официально, и пробуют объяснить, почему они сами женились и почему выходят замуж женщины. Кто-то говорит, что после официального оформления отношений женщина стала спокойнее, расслабленнее, потому что чувствует себя более защищенной. А страшно и неохота самим было это делать потому, что боялись — все, слинять если что, просто так, собрав вещички, не получится — придется официально разводиться. А это лишняя волокита.

Ну зачем тебе свадьба, дорогая?

Задавая этот вопрос своей любимой женщине, мужчина в душе надеется, что уговорит ее не делать этого. Но не тут-то было. У женщин на этот случай ответов очень много — за ними многовековой опыт «сестер по несчастью» и масса книжных пособий на эту тему. Это такой своеобразный женско-масонский заговор: как объяснить мужчине, зачем он должен на тебе жениться, и вообще — почему выходят замуж. Одна из основных причин, которые они выдают «Любишь — женись». Не женишься — соответственно, значит, не любишь. И как тут объяснить, что для тебя любовь и штамп вещи несовместимые. Или, может быть, совместимые, но вот ты не уверен, что именно к ней — любовь. А вот тут и возникает тонкое место, которое потом может порваться — раз она настаивает, то может действительно чувствует, что ты в ней сомневаешься?

Другая причина, по которой она стремится выйти официально замуж за тебя, такого прекрасного принца — это желание стать твоей принцессой. Да — да, зря смеешься. Все взрослые женщины в душе — маленькие девочки. И ей просто хочется сказочно красивого платья, фаты, что там еще обычно принцессы на себя надевают. Ты никогда не замечал, как тщательно и с каким рвением они начинают готовиться к вашей свадьбе? А особенно как переживают из-за нарядов, букетов, туфель и твоего галстука, которые могут не совпасть по цвету между собой, и тому подобной ерунде. Может, ей в жизни с тобой не хватает праздника, красоты и романтики, наконец? Так подари ей все это — ты же и правда всемогущий!

Есть, конечно, и более серьезные причины желания женщины дойти до официального оформления отношений с мужчиной, которого она и так называет своим мужем. Это в первую очередь чувство защищенности. Интересно только, от кого? Уж не от тебя ли и твоего возможного разрыва отношений с ней, если в какой-то момент вы друг другу надоедите? Вот ключевой момент — женщинам нужны гарантии. А официальный брак они воспринимают как гарантии — что ты любишь, что не уйдешь, не бросишь, что будешь заботиться. Да, они почему-то так думают. И переубедить их в этом тебе не удастся. Потому что на их стороне — время, истина, история, общество, в конце концов, и даже политика.

Что страшнее — жениться или на войну?

Ну, а когда мужчина задает эти вопросы — почему выходят замуж и зачем мне жениться — себе самому, то сначала в полной мере работает его внешняя, осознанная мотивация и он объясняет желание своей подруги себе примерно так:

потому что ей приспичило меня контролировать, потому что она хочет проверить, люблю ли я ее,потому что все вокруг замужем, а она нет, потому что ей хочется потратить в очередной раз кучу денег и чтоб ей все восхищались, ну и так далее в том же духе.

А самому ему жениться, вроде, и незачем. Если копнуть чуть глубже — вылезет та самая скрытая мотивация, о которой мы говорили выше. И что же там может быть, спросите вы, в этой скрытой мотивации? Например, детские комплексы, страхи, незавершенные внутренние конфликты в отношениях с матерью, например, обида, Эдипов комплекс или что-то в этом роде. И хотя детство давно кончилось, взрослый мужчина со всеми женщинами в его жизни строит отношения как со своей матерью, на которую внутренне обижен (хотя может совершенно не осознавать этого). Тут выход один — докопаться-таки до причины, взять себя в руки и сказать — все, хватит, нечего мне идти на поводу у своих страхов и детских комплексов. И далее как в известной рекламе: «если сказал — гражданский брак, значит, гражданский брак, а если сказал — женюсь, значит женюсь».

Но бывает, что в отношениях с мамой все хорошо, а вот жениться мужчина не спешит. Почему? Большой серьезный шаг, не готов… почему не готов? Ответственности больше? Но ты же и так называешь ее женой, а себя мужем и бюджет семейный общий? Ну и что… не готов… Почему… не уверен… вот, и тут начинается самое интересное — мужчина не уверен, что будучи официально женатым он сможет сохранить:

а) внутреннюю, да и внешнюю свободу;
б) силу духа и шарм;
в) свои желания и свои потребности быть на первом главенствующем месте;
г) привлекательность для других женщин;
д) понимание того, что на самом деле он свободен и в любой момент может улететь…

А еще… А еще он боится и не уверен в том, что сможет быть поддержкой и опорой жене; быть главой семьи, то есть нести большую ответственность за всех и принимать жизненно важные и главное правильные решения; быть хорошим мужем (правда, многие, вступая в брак, так и не знают, что это значит на самом деле); не изменять ей с другими женщинами; быть достойным той женщины, которую выбрал; быть хорошим отцом (это тоже многие себе смутно представляют, но детей все-таки рожают). И список страхов может быть еще длиннее. У каждого они свои. Поэтому гражданский брак часто выполняет роль компромисса — мужчина боится и откладывает, а женщина надеется и ждет.

А, может, хватит бояться?

На этой фразе можно было бы и завершить статью на тему, почему выходят замуж и почему боятся жениться. Но каждый волен поступать так, как решил, независимо от того, чем продиктовано его решение — волей, сердцем, умом, комплексами или страхами. Ведь ответственность от принятого решения — каким бы оно ни было — все равно никуда не уходит, и ключевое слово здесь — решение. Ведь бывают мужчины, которым пора уже пришла, и те, кому действительно рановато, а бывают и такие, кому это вообще противопоказано. И первых, и последних лучше распознать на стадии гражданского брака. И, уже поняв, что с ними что-то не так, решать для себя, готова ли женщина терпеть, ждать, пока произойдут изменения внутри мужчины, пока он перестанет бояться или изменится, пока созреет и ненавязчиво помогать ему во всем этом. Ведь за каменной мужской внешностью порой скрывается душа — мягкая, ранимая, нежная…
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Четверг, 02 Августа 2012 г. 22:11 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
22:11:47 Каждый человек, которого я встречаю, меня в чем-то превосходит, и в этом смысле я могу у него поучиться. Ралф Эмерсон
22:34:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ну зачем тебе свадьба, дорогая? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...log-post_2.html
23:02:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ну зачем тебе свадьба, дорогая? http://fb.me/DB7cXOTr
23:10:28 В этом уверена британский психолог Лиз Ходжкинсон. Она считает, что стремление современной молодежи... http://fb.me/1OQN06Zk1
23:13:55 Занятия сексом не вредят спортивным достижениям http://health.mail.ru/news/132580/
23:16:15 Улыбка помогает преодолеть стресс http://health.mail.ru/news/132579/
23:26:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: О пользе лени http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9491.html
23:26:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: О пользе лени http://fb.me/1er55Pd1Z
02:20:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Заготовка сушка и хранение лекарственных растений http://vaierijjegmenow.blogspot.com...log-post_3.html
02:21:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Заготовка сушка и хранение лекарственных растений http://fb.me/1fQMKyZMJ
02:23:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Заготовка и переработка лекарственных растений http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2550.html
02:24:36 В процессе роста в различных растениях образуется большое количество полезных веществ, которые человек... http://fb.me/1wFl1IeXh
02:41:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как приготовить лекарственные препараты из растений http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4192.html
02:41:56 До того как начинать приготовление из растений лекарственного препарата, нужно подробно узнать о его свойствах.... http://fb.me/1jP8SaAlN
02:52:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Приготовление препаратов из алоэ для лечения различных заболеваний http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3606.html

02:54:13 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Приготовление препаратов из алоэ для лечения различных заболев http://fb.me/1acykbVaF


03:01:36 Бабка заходит в автобус и садится напротив деда,раздвинув ноги. Дед ей: могилу закрой! Бабка: что мертвец зашевелился?

Twitter

Четверг, 02 Августа 2012 г. 22:11 + в цитатник
@vaierijjegmenow:

22:11:14 Каждый человек,которого я встречаю,меня в чем-то превосходит,и в этом смысле я могу у него поучиться. Ралф Эмерсон
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Прерванный половой акт - причина неврозов у женщин

Четверг, 02 Августа 2012 г. 04:10 + в цитатник
8g4UiU0XauI (500x334, 39Kb)
А некоторые врачи еще категоричнее в своих выводах и говорят о том, что регулярно практикуемый прерванный половой акт — одна из основных причин воспалительных изменений в предстательной железе, задней уретре и семенном бугорке. И в случае, если мужчина практикует прерванный половой акт достаточно долго, весьма вероятно возникновение такой неприятности как преждевременное семяизвержение и, в итоге — полового бессилия.

Прерванный половой акт вреден и женщинам: согласно данным вездесущей статистики, среди женщин, никогда не испытывавших оргазм, около 50% регулярно прибегают к прерванному половому акту.Еще один минус прерванного полового акта: он не оправдывает возложенных на него ожиданий и предохраняет от нежелательной беременности не более чем на 70%! Дело в том, что мужчина выделяет сперму не только во время оргазма, но и по ходу процесса. А для оплодотворения достаточно одного очень маленького, но очень живенького сперматозоида, пишет sexyweek. Кстати, знаешь ли ты о том, что сперматозоид сохраняет способность к оплодотворению трое суток после полового акта? Яйцеклетка способна принять его всего несколько часов, а он, живчик этакий, сидит себе и ждет трое суток. Шалунишка, однако… Тогда зачем люди все-таки практикуют это сомнительное удовольствие — прерванный половой акт?Причин тому — несколько. А именно: Прерванный половой акт — «всегда под рукой». Это особенно актуально в период первой влюбленности, когда страсть налетает неизвестно откуда и искать аптеку или супермаркет с презервативом способны люди с железобетонной волей.

Прерванный половой акт — более безопасный метод контрацепции, чем гормональные средства. Что бы ни говорили нам купленные фармацевтами доктора и оплаченные на десятилетие вперед рекламисты, но все равно с трудом верится в то, что доза гормонов, регулярно попадающая в организм с противозачаточной таблеткой, может быть абсолютно безвредной. Такое же сомнение вызывает внутриматочная спираль и прочие методы. И последнее: о, о чем мужчинам лучше не знать. Прерванный половой акт — это надежда обмануть мужчину, который не хочет жениться (или категорически не хочет детей) и все-таки забеременеть. А там — будь что будет!
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Транспорт и почту приспособят для лиц с ограниченными физическими возможностями

Четверг, 02 Августа 2012 г. 03:39 + в цитатник
04.05_06 (250x188, 12Kb)
В ближайшие пять лет улучшится обслуживание лиц с ограниченными физическими возможностями, об этом говорится в Программе по созданию надлежащих условий для доступа людей с инвалидностью к объектам транспортно-дорожной туристической инфраструктуры и почтовой связи на 2012-2016 годы, утвержденной приказом Мининфраструктуры от 24 июля 2012 № 411, передает УНН.

В частности требований к перевозчикам — соблюдать законодательные нормы относительно льготного проезда инвалидов и лиц, которые их сопровождают, помогать пассажирам с инвалидностью при посадке и высадке из транспортного средства и т.п.. А потому для собственников и арендаторов транспортных средств, которым предоставляются услуги по перевозке населения будет усилена ответственность за отсутствие на маршрутах транспортных средств общего пользования приспособления для перевозки лиц с поражением органов зрения, слуха, опорно-двигательного аппарата и других маломобильных групп населения, а также за предоставление некачественных транспортных услуг инвалидам. Кроме этого, специалисты Министерства планируют обязать водителей автобусов, маршрутных такси, троллейбусов осуществлять остановки для посадки и высадки пассажиров на расстоянии не более 0,1 м от края проезжей части дороги.

На соответствие нормам и требованиям обеспечения доступа и пребывания пассажиров с ограниченными физическими возможностями проверяться и общественный транспорт во время его сертификации.

За надлежащим оказанием услуг лицам с ограниченными физическими возможностями постоянно будут следить руководство Укрзализныци, Укрпочты, аэропортов, морских и речных портов, автостанций и вокзалов. А для работников, которые задействованы в обслуживании людей с инвалидностью при участии общественных организаций, проводиться обучение.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

фильм "Доброе утро"

Четверг, 02 Августа 2012 г. 00:28 + в цитатник



Рыба и орехи – профилактика рака поджелудочной

Четверг, 02 Августа 2012 г. 00:09 + в цитатник
1.8.2012
07:41

Рыба и орехи – профилактика рака поджелудочной






Рыба и орехи – профилактика рака поджелудочной



Диета, в которую включено большое количество рыбы и орехов, может снизить риск развития рака поджелудочной железы, считают исследователи из Университета Восточной Англии в Великобритании. По их мнению, эти продукты уменьшают вероятность возникновения рака на две трети.

Более ранние исследования показали, что люди, которые получают достаточное количество селена, а также витаминов С и Е, реже страдают раком поджелудочной железы.

Ученые использовали для анализа данные почти 24 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 74 лет. Прежде всего, исследователей интересовало питание добровольцев.

Выяснилось, что среди тех, кто ел наиболее богатые селеном продукты: орехи, рыбу и крупы – риск развития рака поджелудочной железы снизился наполовину. А среди тех, кто потреблял наибольшее количество продуктов, богатых витамином С, Е и селеном, риск возникновения этого заболевания снизился на 67 процентов.

Напомним, что витамин С содержится во фруктах и овощах, а витамин Е – в растительных маслах, орехах, семечках и яичном желтке.

Фото: artizone




Как вылечить угревую сыпь у подростков

Четверг, 02 Августа 2012 г. 00:05 + в цитатник
1.8.2012
07:44

Как вылечить угревую сыпь у подростков






Как вылечить угревую сыпь у подростков



Самый лучший способ избавиться от подростковых прыщей – начать лечить их как можно раньше. Не стоит ждать, что угревая сыпь пройдет сама: это может случиться годам к двадцати, а может – и позже.

Чем раньше начато лечение – тем лучше будет не только для здоровья кожи, но и для самооценки подростка.


Почему прыщи надо лечить?


Если лечение угревой сыпи начато на ранней стадии, она не переходит в более тяжелую форму – образование гнойничков или рубцов.

Обязательно отправляйтесь к дерматологу. Он выяснит, что за «гадость» появилась на лице, и назначит индивидуальное лечение.



Подростки – выше нос!


В подростковом возрасте ребенку тяжелее всего бороться со стрессом, а вызвать его может что угодно. Сотрудник психотерапевтической группы Клиники института питания РАМН Юлия Моргунова рассказывает, как помочь подростку пережить стресс.



Запаситесь терпением


Лечение акне занимает некоторое время. Постарайтесь набраться терпения и дать коже время для заживления. Специалисты считают, что должно пройти не менее трех месяцев, прежде чем будет понятно, работает ли назначенная терапия.


Будьте последовательны


Используйте рекомендованные дерматологом средства каждый день, а не только тогда, когда прыщи высыпают особенно обильно. Последовательность и педантичность – ключевой фактор в избавлении от кожных проблем.


Не верьте рекламе


Постарайтесь избегать средств, которые обещают вылечить прыщи и очистить кожу за неделю. Эффективность таких продуктов невысока. Кроме того, они могут вызвать пересушивание кожи, зуд и раздражение, которые только усугубят проблему.

Запомните, конкретное средство для лечения именно вашей проблемы должен подбирать специалист.


Ухаживайте за кожей ежедневно


Чтобы процесс лечения шел продуктивно, необходимо заботиться не только о неприятных красных точках, но и о коже вообще.

Каждый день используйте мягкое моющее средство для лица, очищая кожу два раза в день. Не поддавайтесь желанию умываться постоянно или использовать отшелушивающие средства: они пересушивают и раздражают кожу.


Не забывайте о волосах


Тщательно подберите средство для ухода за волосами. Косметика, содержащая жир, может усугубить проблему акне.

Если волосы жирные, мойте их ежедневно. Старайтесь убирать волосы от лица, чтобы они не касались кожи, не пачкали и не раздражали ее.


А как быть с косметикой?


Посоветуйтесь с дерматологом, чтобы подобрать средство, маскирующее прыщи и при этом способствующее их заживлению.

Если вы пользуетесь декоративной косметикой, выбирайте проверенные торговые марки. Кроме того, продукты должны быть антикомедогенными, то есть не закупоривать поры и не содержать жиров.

Тщательно следуйте инструкции к косметическим средствам.


Прыщи и бритва


Брейтесь осторожно! Мальчикам, у которых есть угри в зоне роста волос на лице, стоит пользоваться бритвой как можно реже, поскольку бритье раздражает кожу и волосяные фолликулы.

Попробуйте использовать электробритву и средства для очень чувствительной кожи.



Почему появляются прыщи


Доктор медицинских наук, профессор, заместитель по научной работе директора Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии России, Андрей Львов рассказывает о том, как и почему появляется акне.



Руки прочь!


Никогда не выдавливайте или не расковыривайте прыщи. Это действие часто становится непроизвольным и входит в привычку – постарайтесь его контролировать.

Борьба с прыщами таким способом увеличивает шансы на появление рубцов на коже и повышает возможность дополнительного заражения. Кроме того, выдавливание прыщей удлиняет сроки заживления.


Повышайте свою самооценку


Прыщи могут заставить чувствовать себя неуютно любого – вне зависимости от возраста. Постарайтесь сосредоточиться на лечении прыщей и ожидайте хороших результатов.

Правильно питайтесь, высыпайтесь и не забывайте о поддержании физической активности. Кроме того, займитесь интересным делом, попробуйте достичь академических успехов или отличить в спорте – тогда вы будете чувствовать уверенность в себе вне зависимости от состояния кожи.

Не забывайте, что прыщи – это временная проблема. Почти в 100 процентах случаев акне успешно лечится. Вам надо просто уделить себе больше времени.


Самое важное


Успешное лечение прыщей зависит от того, как быстро вы решитесь на визит к дерматологу и как тщательно будете ухаживать за кожей и волосами.

Пользуйтесь только проверенными средствами для лечения кожи и не расстраивайтесь. Немного упорства и педантичности – и результат не заставит себя ждать.

Фото: JeremyMP [Catching Up]




Twitter

Среда, 01 Августа 2012 г. 07:39 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
07:39:06 Нет другого времени для того чтобы быть счастливым,кроме сейчас
07:42:23 Нет другого времени для того чтобы быть счастливым, кроме сейчас
23:47:45 На свете чудес нет,есть только знания,постигаемые нами в той или иной степени.
23:49:16 На свете чудес нет, есть только знания, постигаемые нами в той или иной степени. Давид Самойлов
00:33:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: фильм "Доброе утро" http://vaierijjegmenow.blogspot.com.../blog-post.html
00:34:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: фильм "Доброе утро" http://fb.me/2jNPmxnpK
03:22:35 Если ты хочешь,чтобы кто-то остался в твоей жизни,никогда не относись к нему равнодушно!
03:23:28 Если ты хочешь, чтобы кто-то остался в твоей жизни, никогда не относись к нему равнодушно! Ричард Бах
03:33:39 Мужчины с лишним весом обречены на проблемы мочеполовой системы. Из-за полноты у них происходит учащенное... http://fb.me/27GgCWVvE
03:46:32 Главная / Если хочешь быть здоров... http://vaierijjegmenow.narod2.ru/ с помощью @vaierijjegmenow
03:52:33 Транспорт и почту приспособят для лиц с ограниченными физическими возможностями http://health.mail.ru/news/132476/
03:57:29 Деньги - переносчики опасных болезней Американские ученые провели исследования, которые установили, что... http://fb.me/19ezSmToR
04:03:00 Телевизор заражает стариков диабетом http://health.mail.ru/news/132413/
04:05:17 Прерванный половой акт - причина неврозов у женщин http://health.mail.ru/news/132386/
04:05:44 А некоторые врачи еще категоричнее в своих выводах и говорят о том, что регулярно практикуемый прерванный половой... http://fb.me/2dQVaXv7D
04:13:16 Каждый третий мужчина врет про свой оргазм http://health.mail.ru/news/132373/
04:23:31 Похудение снижает интенсивность приливов во время менопаузы Результаты исследования были опубликованы в... http://fb.me/2cK1NKvWx
04:23:42 Похудение снижает интенсивность приливов во время менопаузы http://health.mail.ru/news/132352/
04:26:42 Даже небольшой стресс увеличивает риск смерти, установили ученые http://health.mail.ru/news/132317/
04:30:25 3D-модель опухоли позволяет эффективнее разрабатывать новые лекарства http://health.mail.ru/news/132284/
04:30:57 «Вплоть до 1980-х годов исследования на животных были стандартом для разработки лекарств от рака. Однако с... http://fb.me/1Bj6cI3cU

04:33:47 У бывших курильщиц повышен риск воспалительных заболеваний кишечника http://health.mail.ru/news/132303/


04:34:15 При этом риск колита сохраняется повышенным даже спустя два десятка лет после отказа от дурной привычки.... http://fb.me/1GvnAWomq

Twitter

Вторник, 31 Июля 2012 г. 23:22 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
23:21:07 Часто молчание лучший из ответов. http://ru.forismatic.com/0b7e82c1d1/ @forismatic
23:22:39 Часто молчание лучший из ответов. Лев Толстой
23:24:17 Цитаты и вдохновляющие высказывания на Forismatic http://fb.me/DGSN5VkD
00:12:18 Мясо из пробирки - еда будущего? К примеру, в Европе цены на продукты играют определяющую роль в рационе... http://fb.me/1LtbZ1Rjn
00:17:14 Уход за кожей лица летом http://health.mail.ru/news/132231/
00:17:50 Уход за кожей лица летом Как лето влияет на кожу? Д.Б.: Разумеется, разные типы кожи по-разному реагируют на... http://fb.me/IC6yt7PF
00:34:03 5 способов успокоить голод http://health.mail.ru/news/132216/
00:34:31 Пей больше воды. Очень часто мы путаем голод с жаждой, что и провоцирует появление лишнего веса. Чтобы избежать... http://fb.me/20Y7Xp9Vy
00:41:17 «В январе-мае 2012 года зарегистрировано 8,263 тысячи человек с болезнью, вызванной вирусом иммунодефицита... http://fb.me/1PXDxmE2A
00:44:17 Пластические хирурги Майями сделают подростку новый пенис http://health.mail.ru/news/132157/
00:44:46 Как сообщает «Medikforum.ru», Луис Канелос решил поиграть с отцовским ружьем и случайно нажал курок, когда ствол... http://fb.me/1ADPhXbcd
00:49:49 Россияне должны чаще пользоваться электронной записью - Минздрав РФ http://health.mail.ru/news/132182/
00:50:38 «Пока у нас граждане предпочитают обычную очередь электронной. Такого быть не должно», — цитирует пресс-служба... http://fb.me/1VUg6EINo
00:57:14 Худеем за неделю http://health.mail.ru/news/132180/
00:57:45 О том, как это сделать, говорили участники встречи, посвящённой секретам диетического питания. Эта встреча... http://fb.me/1voSe7xiz
01:00:29 Обезжиренное молоко не лучше жирного? http://health.mail.ru/news/132156/
01:01:00 Исследователями онкологического центра Фреда Хатчинсона была проведена серия экспериментов, с помощью которых... http://fb.me/1evb80uv8
01:05:49 К сердечному приступу может привести не только избыток, но и нехватка соли http://health.mail.ru/news/132142/
01:10:14 Как похудеть с помощью зеленого чая http://health.mail.ru/news/132140/
01:10:47 Как похудеть с помощью зеленого чая Что такое зеленый чай? И черный, и зеленый сорта чая получают из... http://fb.me/1WBqNb0dP
01:15:40 Дата рождения влияет на длину жизни http://health.mail.ru/news/132051/
01:16:28 Специалисты по проблемам старения и долгожительства из Чикагского университета изучили взаимосвязь между месяцем... http://fb.me/1RIoDa9kR
01:20:44 Арбуз снижает кровяное давление http://health.mail.ru/news/132037/
01:21:37 Арбуз помогает нормализовать кровяное давление, доказали американские ученые из Университета Флориды. В... http://fb.me/1Ntxxbdl4
01:28:33 7 продуктов, которые поборят стресс http://health.mail.ru/news/132129/

01:29:05 7 продуктов, которые поборят стресс Бананы. Бананы богаты калием, который регулирует кровяное давление.... http://fb.me/EdvOqQaT


02:00:38 Главная / Если хочешь быть здоров... http://vaierijjegmenow.narod2.ru/

Исследования в детских Центрах здоровья: часть четвертая

Вторник, 31 Июля 2012 г. 02:53 + в цитатник
25.7.2012
06:27

Исследования в детских Центрах здоровья: часть четвертая






Исследования в детских Центрах здоровья: часть четвертая



Продолжаем экскурсию по кабинетам детских Центров здоровья. В предыдущих частях материала мы показали, как проводится анализ крови, определяется количество лишних килограммов и рассчитывается концентрация углекислого и угарного газов в выдыхаемом воздухе.

В финальном выпуске – посещение невролога, стоматолога и педиатра.

Итак, первая остановка – кабинет невролога. Здесь при помощи прибора, который определяет скорость реакции на стимул, проверяется состояние нервной системы ребенка. Для прохождения этого исследования достаточно пяти минут.






Детские центры здоровья: исследование нервной системы




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Стоматологическое обследование. Зубной врач оценивает состояние полости рта: здоровье зубов и десен, наличие зубного камня или налета. Кроме того, стоматолог оценивает, как растут зубы у ребенка, как происходит их смена, нужны ли корректирующие мероприятия.

По результатам обследования специалист дает индивидуальные рекомендации. Он подробно расскажет, как выбрать зубную пасту, какие зубы требуют лечения, как их правильно чистить, а также что еще потребуется для ухода за полостью рта.






Детские центры здоровья: кабинет стоматолога




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

По окончании обследования все данные о здоровье посетителя уже собраны в электронную карту.

Теперь предстоит посетить педиатра. При регистрации он задавал родителям серию уточняющих вопросов о питании, уровне физической активности, вредных привычках, перенесенных заболеваниях и проблемах со здоровьем у родственников.

Теперь настало время для анализа информации, полученной в кабинетах диагностики и от родителей. Сопоставление этих данных помогает составить общую картину здоровья ребенка и выдать индивидуальные рекомендации по изменению образа жизни.

Педиатр подробно расскажет родителям о том, в каком состоянии находится организм ребенка в целом и его отдельные системы.

Если у маленького посетителя Центра здоровья обнаружатся серьезные проблемы в какой-либо области, терапевт сообщит, к какому врачу надо обратиться, выпишет направление в детскую поликлинику и расскажет, какие дополнительные анализы необходимо сдать.

Внимание: не стесняйтесь задавать вопросы и переспрашивать! Попросите распечатать результаты обследования и рекомендации по здоровому образу жизни. Детские центры здоровья созданы как раз для того, чтобы отвечать на ваши вопросы и помочь вырастить здоровых детей.

Фото: U.S. Coast Guard




Спортивные напитки со спортом не дружат

Вторник, 31 Июля 2012 г. 02:47 + в цитатник
25.7.2012
07:55

Спортивные напитки со спортом не дружат






Спортивные напитки со спортом не дружат



«Спортивные» напитки, содержащие сахар, сводят на нет результат от занятий фитнесом, считают ученые из Оксфордского университета в Великобритании.

В рамках эксперимента специалисты проверили состав 104 различных спортивных коктейлей.

Выяснилось, что в одной бутылке известного спортивного напитка содержится более 260 ккал – практически столько же, сколько в сладком зерновом батончике. Среднестатистическому человеку потребуется около получаса интенсивного бега, чтобы потратить такое количество энергии.

По мнению исследователей, регулярное употребление подобных напитков может свести на нет все усилия, приложенные к потере веса в спортивном зале.

Так называемые «спортивные» напитки рекламируются как средство для повышения выносливости и улучшения спортивных результатов. Однако ученые рекомендуют утолять жажду после тренировки обычной питьевой водой. Она не увеличивает энергетическую ценность рациона за счет пустых «сахарных» калорий и отлично освежает.

Фото: Team Traveller




Можно ли похудеть с помощью плавания

Вторник, 31 Июля 2012 г. 02:37 + в цитатник
26.7.2012
07:16

Можно ли похудеть с помощью плавания






Можно ли похудеть с помощью плавания



Плавание – прекрасный вид фитнеса, который полезен практически всем. Но подходит ли для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений?


Похудеть в бассейне: аргументы «против»


Плавание позволяет израсходовать около 500 ккал в час. Однако специалисты рекомендуют включать его в программу снижения веса лишь в качестве дополнительной нагрузки.

По мнению экспертов по спортивному питанию, посещение бассейна редко приводит к потере веса, так как:

1. Многие люди ощущают сильный голод после заплыва и из-за этого употребляют больше калорий, чем израсходовали во время занятия.

2. Плавание нагружает практически все группы мышц и приводит к такой усталости, что люди нередко избегают любой физической нагрузки за пределами бассейна.

3. Кроме того, занятия в теплой воде не повышают температуру тела, а значит, не заставляют его тратить калории на охлаждение организма. Таким образом, расход энергии происходит только во время плавания и резко прекращается, как только человек выходит из воды.



В бассейн всей семьей


Плавание подходит практически всем. Узнайте, чем полезно плавание для мужчин, женщин и детей – даже для малышей.



Похудеть в бассейне: аргументы «за»


Но что если плавание – это единственный возможный и комфортный способ получить физическую нагрузку? Например, для людей с серьезными травмами, исключающими занятия «на суше», или для тех, кто из-за лишнего веса стесняется активно двигаться в присутствии других.

Как уже было сказано, занятия в бассейне позволяют тренировать практически все тело – сердце, легкие и мышцы работают единой системой. Плавание отлично подходит для улучшения здоровья и тренированности – то есть подготовки к более серьезным нагрузкам, позволяющим эффективно расстаться с лишним весом.

Чтобы избавиться от лишних килограммов при помощи занятий в бассейне, надо тратить больше калорий, чем вы съедаете. Для этого необходимо тщательно контролировать рацион и бороться с приступами голода после занятий при помощи низкокалорийных перекусов.

Кроме того, стоит выбрать бассейн или водоем с прохладной водой. Это позволит увеличить сжигание калорий, так как телу придется работать на собственный обогрев. Не забывайте о безопасности и профилактике переохлаждения, если вы решили плавать в реке или озере.


Как научиться проплывать полкилометра за два месяца?


Если вы только начали ходить в бассейн, едва ли вы сможете проплывать достаточное расстояние, чтобы потратить те самые 500 ккал.

Выберите бассейн с 25-метровой дорожкой, который сможете посещать хотя бы два раза в неделю. Постепенно увеличивайте расстояние, которое вы проплываете каждый раз, измеряя его в «бассейнах».

Вот примерный план первых четырех занятий:

Тренировка № 1 (100 метров)
4 х 25 метров, 20 минут отдыха на все занятие – примерно по пять минут после каждой дорожки.

Тренировка № 2 (100 метров)
4 х 25 метров, 15 минут отдыха на все занятие.



Бассейн и здоровье кожи


Как получить удовольствие от плавания и не навредить коже, рассказывает Сергей Чуб, кандидат медицинских наук, сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России.


Тренировка № 3 (150 метров)
6 х 25 метров, 20 минут отдыха на все занятие.

Тренировка № 4 (150 метров)
6 х 25 метров, 15 минут отдыха на все занятие.

Таким образом, добавляя по два «бассейна» к каждой третьей тренировке, к 18–20 занятию вы сможете проплывать до 500 метров за одно посещение.


Когда отдыхать?


Вода очень дружественна к человеческому телу. Она его не только поддерживает, но и даже маскирует мышечную усталость и сигналы о развивающейся травме.

Как понять, что пора передохнуть? Ориентируйтесь на собственное дыхание. Если вы можете двигаться и дышать ровно – нагрузку можно продолжать. Как только дыхание начинает сбиваться – отдохните у бортика, пока оно не восстановится.


Самое важное


Плавание – не самый лучший способ похудеть. Однако и его можно использовать в качестве единственного вида фитнеса, если тщательно контролировать расход калорий и плавать в прохладной воде.

Фото: Pertsev




С мужской бессонницей справится секс

Вторник, 31 Июля 2012 г. 02:20 + в цитатник
26.7.2012
07:57

С мужской бессонницей справится секс






С мужской бессонницей справится секс



Мужчины лучше всего засыпают после секса – так запрограммирован их мозг, выяснили исследователи из французской правительственной организации.

Ученые провели сканирование мозга добровольцев во время и после секса, чтобы отследить изменения в их психической деятельности. Они обнаружили, что кора головного мозга, которая регулирует сознательную деятельность, во время оргазма выключается.

После этого активизируется поясная извилина коры мозга и миндалевидное тело, которые отправляют в остальную часть мозга «сообщение» о выключении сексуального желания. Кроме того, в мозг поступает команда о выделении нейромедиаторов, которые способствуют расслаблению организма: эндорфинов, серотонина и других эндогенных опиоидов.

Исследователи считают секс лучшим средством от бессонницы. Он не только помогает расслабиться и отвлечься от дневных проблем, но и позволяет мозгу получить химические вещества, способствующие здоровому засыпанию.

Эти данные касаются только верных своим спутницам мужчин. Ученые из Университета Флоренции в Италии выяснили, что женатые мужчины, которые изменяют своим женам, страдают от хронического стресса, который не только мешает заснуть, но и провоцирует сердечные приступы.

Фото: Matt Romack Photography




Приоритет - здоровье: алкоголь и работа

Вторник, 31 Июля 2012 г. 02:14 + в цитатник
26.7.2012
15:06

Приоритет - здоровье: алкоголь и работа






Приоритет - здоровье: алкоголь и работа



Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Где грань между сплочением коллектива и обычным пьянством на работе?




Сладкая шипучка – пожизненные проблемы

Вторник, 31 Июля 2012 г. 02:08 + в цитатник
27.7.2012
07:05

Сладкая шипучка – пожизненные проблемы






Сладкая шипучка – пожизненные проблемы



Всего месяц регулярного употребления сладкой газировки может привести к необратимым проблемам со здоровьем, считают исследователи из Университета Бангор в Великобритании. По их мнению, в организме любителей сладкой шипучки очень быстро нарушается обмен веществ.

Эксперименты показали, что избыточное употребление сладкой газировки и подслащенных фруктовых соков провоцирует мышцы в первую очередь использовать для получения энергии поступающий с напитками сахар. В то же время жировые запасы организма не расходуются или даже увеличиваются.

По мнению ученых, организм человека приспосабливается к «легкому» способу получения глюкозы из-за изменения активности генов, отвечающих за метаболизм жиров и глюкозы в организме. Этот эффект сохраняется в долгосрочной перспективе, провоцируя увеличение уровня сахара в крови и риск развития диабета второго типа.

Исследователи напоминают, что сладкая газировка приводит не только к повышению массы тела, но и к гипертонии, астме, болезням сердца и даже раку. Они рекомендуют полностью отказаться от подслащенной шипучки и отдать предпочтение обычной питьевой воде.

Фото: Pink Sherbet Photography




Первая помощь при солнечном ударе и перегреве

Вторник, 31 Июля 2012 г. 01:59 + в цитатник
27.7.2012
07:14

Первая помощь при солнечном ударе и перегреве






Первая помощь при солнечном ударе и перегреве



Жаркие дни неприятны не только духотой в квартирах и офисах, прилипающей к телу одеждой и расходами на электричество из-за работающих вентиляторов.

Высокая температура на улице может стать причиной теплового или солнечного удара – крайне опасных для здоровья состояний.


Почему человек перегревается?


Организм человека способен поддерживать температуру около 36,7 градусов по Цельсию. Избыточное тепло выводится из организма при помощи потения.

Однако естественный процесс терморегуляции может нарушаться, если человек:

  • в течение длительного времени находится в условиях высокой температуры и повышенной влажности,
  • находится под воздействием прямых лучей солнца,
  • интенсивно двигается в жарком и душном помещении,
  • слишком тепло одет,
  • недостаточно пьет.

Если нормальное охлаждение тела невозможно, в организме нарушается водно-солевой баланс, ухудшается кровообращение и работа сердца. Это может привести к серьезным последствиям – вплоть до остановки сердца или кровоизлияний в мозг.

Тепловое поражение организма может произойти где угодно: на пляже, улице и даже в офисе. В любом случае оно требует оказания немедленной помощи и – в случае выраженных симптомов – срочного обращения к врачу.



Как вести себя в жару


О том, как улучшить самочувствие в самые жаркие летние дни, рассказывает Сергей Бойцов, главный специалист по профилактической медицине Минздравсоцразвития России, директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины.



Симптомы теплового удара


  • Слабость
  • Чувство дурноты, головокружение
  • Потеря сознания
  • Бледность
  • Липкий пот и повышенное потоотделение
  • Немного повышенная температура

Что делать?


1. Спрятаться от прямых солнечных лучей в тени или прохладном помещении.

2. Принять горизонтальное положение.

3. Расстегнуть или снять одежду.

4. Включить вентилятор или смочить тело прохладной водой.

5. Выпить небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.

6. Ни в коем случае не употреблять алкоголь или содержащие кофеин напитки. Они вызывают обезвоживание.

7. Если состояние человека не улучшается через некоторое время или становится хуже – срочно вызывайте врача.


Симптомы солнечного удара


  • Температура тела человека резко повышается и достигает 40 градусов по Цельсию
  • Небольшое потоотделение
  • Кожа горячая и покрасневшая
  • Головокружение и тошнота
  • Потеря сознания
  • Нарушение ориентации
  • Судороги
  • Рвота
  • Быстрый, частый пульс

Что делать?


1. Немедленно увести человека с солнца – в прохладное, хорошо проветриваемое помещение.

2. Вызвать бригаду скорой помощи.

3. Снять верхнюю одежду.

4. Включить вентилятор.

5. Приложить холодные компрессы на тело, чтобы понизить его температуру.

6. Если человек в сознании, напоить его прохладной подсоленной водой.

7. Ни в коем случае не давать пострадавшему никаких лекарств, алкоголя и содержащих кофеин напитков.


Как избежать перегревания организма?


1. Начните день пораньше. Самая низкая температура в жаркие дни, как правило, утром. Если вам надо работать на улице или долго добираться до офиса на общественном транспорте, встаньте пораньше. Скорее всего, вы успеете оказаться в прохладном помещении до того, как начнется сильная жара.

2. Пейте больше жидкости. Возьмите с собой бутылку воды и регулярно пейте, даже если вам не хочется. Старайтесь пить прохладную, но не ледяную воду. Избегайте сладких газированных напитков, алкоголя и кофеина, которые быстро приводят к обезвоживанию.

3. Делайте частые перерывы. Если вы работаете на улице или вынуждены перемещаться по жаре пешком, старайтесь чаще отдыхать — не менее 15 минут раз в час-полтора. Для отдыха подойдет тенистое место или прохладное помещение.



Прекрасное самочувствие – летом


Главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития РФ Татьяна Шаповаленко рассказывает, как пережить летнюю жару.


4. Выбирайте легкую одежду. В жаркие дни отдайте предпочтение одежде светлых тонов из легкого материала. Выбирайте вещи свободного кроя, позволяющие воздуху свободно циркулировать вдоль тела. Избегайте плотных, облегающих вещей из синтетических материалов, которые не пропускают воздух. Не забудьте о легком светлом головном уборе.

5. Оптимизируйте рабочий процесс. В самый разгар жары отмените поездки на общественном транспорте, работу на приусадебном участке и другие занятия, требующие физической нагрузки.

6. Если вы приехали на курорт, дайте организму время на акклиматизацию. Не выходите в первый день под прямые солнечные лучи – позвольте себе полениться в тени.

7. Следите за своим состоянием. Если вы почувствовали усталость, у вас появилось головокружение или легкая тошнота – немедленно переместитесь в прохладное помещение.


Самое важное


В жаркие дни организм человека не всегда справляется со своим охлаждением. Запомните симптомы теплового поражения – быстрая помощь поможет избежать неприятных последствий перегрева. Больше пейте, носите свободную одежду и запланируйте физическую нагрузку на утренние часы.

Фото: maxi-line





Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 223 ... 64 63 [62] 61 60 ..
.. 1 Календарь