-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87769 место)
За все время набрано баллов: 529 (1108 место)

 -Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11132
Комментариев: 507
Написано: 11895

Всё обо всём и всем! Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё и всем обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Интернет-диагностика не заменит врача

Вторник, 31 Июля 2012 г. 01:51 + в цитатник
27.7.2012
07:37

Интернет-диагностика не заменит врача






Интернет-диагностика не заменит врача



Пользователи интернета диагностируют у самих себя неизлечимые болезни, считают исследователи из Научно-технологического университета Гонконга. По их мнению, самодиагностика при помощи интернета заставляет людей ошибочно полагать, что они страдают от серьезных заболеваний.

В ходе экспериментов исследователи выяснили, что люди склонны оценивать собственные симптомы более пессимистично, чем аналогичные – у знакомых. Обнаружив у себя симптомы расстройства желудка, человек способен диагностировать сердечный приступ.

Так, в ходе эксперимента кашель, повышенная температура и заложенность носа у коллег добровольцы принимали за обычный грипп. Наличие тех же симптомов у самих себя они оценивали как заражение более опасным свиным гриппом.

Ученые говорят, что такая переоценка симптомов заставляет людей принимать неподходящие лекарства и проходить дорогостоящие обследования без назначения врача.

По мнению исследователей, лучший способ диагностики – это визит к врачу, а не интернет-серфинг. Они напоминают, что только специалист способен увидеть картину заболевания в целом и точно поставить диагноз.

Фото: Ed Yourdon



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как и зачем я бегаю 22 км в отпуске

Вторник, 31 Июля 2012 г. 01:42 + в цитатник
27.7.2012
07:43

Ксения Афанасьева: Как и зачем я бегаю 22 км в отпуске






Как и зачем я бегаю 22 км в отпуске



Год назад, в июле 2011 года, я в первый раз пробежала 22 км. Мой забег состоялся в Исландии, на берегу Атлантического океана – среди, пожалуй, самых захватывающих пейзажей на свете.

В тот день я покинула квартиру с целью совершить полумарафонский забег, но по пути осознала, что не помню точную длину дистанции (для справки: она составляет 21 км 97,5 метров). Чтобы не ошибиться в меньшую сторону, я бежала до тех пор, пока программа на мобильном телефоне, считающая километры, не остановилась на цифрах 22.

Эта случайная дистанция впоследствии стала моей любимой. После Рейкьявика я пробежала 22 км в Риме и Вильнюсе. Так я пришла к выводу: лучшее, что может быть включено в любой отпуск, – это как минимум одна обзорная беговая экскурсия.


Зачем лететь так далеко, чтобы потом бежать так долго


Я увлекаюсь бегом четыре года и примерно столько же лет отвечаю на вопросы знакомых о том, как пробежать свои первые километры. В последний год меня все чаще спрашивают, зачем я порчу отпуск физическими нагрузками (и конечно, трезвостью!).

Тем, кто пропустил статью «Новое место – новое движение» на портале Takzdorovo.Ru, посвящаются следующие три пункта:

1. Это помогает держать себя в форме в течение года. Несмотря на всю любовь к бегу и движению вообще, с приходом холодов я начинаю реже выходить на пробежки и чаще лениться. Неизбежный спад активности начинается еще осенью. К декабрю я вовсе беру каникулы: от бега, ходьбы и других видов физической активности, которым обязана здоровым весом.

Запланировав второй «полумарафон» на канун Нового года в Риме, я начала готовиться в октябре, в ноябре освоила беговую дорожку, а в декабре, работая на тренажере, уже вовсю представляла, как бегу мимо Триумфальном арки Константина с лицом победителя.

Регулярные тренировки вместо типичного для зимы пассивного досуга дали о себе знать. Заразившись мечтой оставить свой след в Вечном городе, я встретила 2012 год в такой форме, будто специально худела к празднику.

2. Это дает возможность ближе познакомиться с городом. Рассматривать достопримечательности из окна автобуса неинтересно. Игнорировать их вообще, чтобы провести весь отпуск в баре при отеле или у бассейна, – еще скучнее. Лично я предпочитаю в путешествиях много ходить пешком. Если вы – тоже, вам наверняка понравится бегать.

По моим наблюдениям, бегущий человек любуется окружающим миром на той скорости, которая способствует глубокому проникновению впечатлений в самое сердце. Ради такой кардионагрузки я и кладу беговые кроссовки в чемодан.

3. Это затягивает. Бег по одному маршруту надоедает очень быстро. Бег в новом месте, напротив, вызывает привыкание. Стоит однажды попробовать – и вернуться к наматыванию кругов по школьному стадиону практически невозможно.

Кроме марафонских дистанций, я делала куда более скромные пробежки в гостях у бабушки в крохотном белорусском городке, в парке-усадьбе на другом конце Москвы и просто в соседнем районе, в которой раньше даже пешком не ходила.

Я знаю, что не одинока в подобной зависимости. Один из моих знакомых любителей бега не отказывает себе в удовольствии потренироваться в каждом городе, куда приезжает в командировку.

К сожалению, на моей работе командировки не предусмотрены. Тем не менее, каждый раз, когда я держу в руках билеты на самолет или поезд, я думаю о том, как много беговых дорожек ждет меня на новом месте.


Почему это не так трудно, как мне бы того хотелось


Хвастаться своими заграничными полумарафонами становится все менее и менее интересно. В моем окружении побежали все – даже те, кто годами лежали на печи. Особенно те, кто лежали.

Одна за другой, девушки, у которых в школе была справка, освобождающая от уроков физкультуры, стали делиться личными рекордами на пяти- и даже десятикилометровые забеги в социальных сетях. Есть среди моих знакомых и те, кто пробежали полумарафон, и те, кто целятся в марафонскую дистанцию – 42 км 195 метров.

Руководствуясь правилом десяти процентов и другими базовыми принципами построения тренировок, они выяснили на собственном опыте, что научиться бегать может каждый – было бы желание последовательно и регулярно заниматься. Мне остается только признать, что это действительно не так трудно, как кажется, и дать пару простых советов:

1. Учитывайте акклиматизацию и джетлаг. Первый день в новой стране обычно проходит для меня, как в тумане. Затем ощущение разбитости возвращается на четвертый день. Если у вас за плечами есть хотя бы небольшой опыт путешествий, вы должны знать, в какие дни вас традиционно тошнит от любых достопримечательностей.

Потратьте это время на ленивый отдых – в конце концов, вы в отпуске, а не на спортивных сборах. Ваш забег состоится ровно тогда, когда вы будете готовы.

2. Составляйте маршрут заранее. Еще один повод отложить пробежку на заключительные дни отпуска – это возможность вдумчиво выбрать маршрут. Я предпочитаю бежать 22 км, когда начинаю ориентироваться в исторически значимой части города.

Не надейтесь, что сможете проложить маршрут из дома, рассматривая карты на интернет-ресурсах. Вполне возможно, что зеленое пятно парка, на которое вы рассчитывали, окажется жидким сквером, а набережная вдали от основных достопримечательностей – самым главным впечатлением поездки. Дайте себе возможность осмотреться на месте и понять, какие кадры вы хотите запомнить навсегда.

3. Отдайте предпочтение утренним часам. Хозяйка нью-йоркской квартиры, в которой я останавливалась на деньги, сэкономленные на невыкуренных сигаретах, рассказала мне, что единственное время, когда можно побыть с Манхэттеном наедине, – это раннее утро. Эти слова справедливы для любого, даже очень крупного города.

Если вам предстоит поездка по популярному туристическому маршруту, единственный доступный способ освоить его, как первооткрыватель, – это встать на рассвете и пробежаться, пока основная масса путешественников еще не встала к завтраку.

4. Не бойтесь выглядеть глупо. На полумарафоне в Вильнюсе я выпила два литра воды (покупала на бегу) и еще два вылила себе на голову во избежание перегрева. Чтобы жители славного литовского города запомнили меня наверняка, я бежала с поясной сумкой – традиционным аксессуаром из 90-х. В ней уместились мобильный телефон, наличные деньги, кредитная карточка, паспорт и страховой полис. Места для стеснения в сумке не осталось – очень практичная вещь, рекомендую.

5. Старайтесь не думать о финише. Каждый раз, когда я выхожу на 22-километровую пробежку, я настраиваюсь на медитативные размышления и созерцание, пытаясь не задумываться о том, что мне предстоит бежать почти два с половиной часа.

Умение наслаждаться утомительным процессом, последовательно двигаясь вперед, – пожалуй, один из самых полезных навыков, приобретаемых на беговой дорожке. Неудивительно, что об участии в марафонских забегах принято упоминать на собеседованиях.

Если поначалу вам трудно переключить голову в «беззвучный режим» и перестать считать километры, пойдите на хитрость. Обещайте себе, что остановитесь и пойдете домой, когда пробежите хотя бы половину желаемой дистанции. Преодолев отметку, накиньте еще немного, а потом еще – и так до самого финиша.

Пользуясь этим правилом, мне удалось справиться не только с продолжительными тренировками в неудачные дни, но и с разными задачами на работе. Например, написать эту колонку, сидя на чемоданах. Вернувшись из отпуска, надо обязательно придумать, как включить это в свое резюме.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

И полезного можно переесть

Вторник, 31 Июля 2012 г. 01:29 + в цитатник
30.7.2012
07:00

И полезного можно переесть






И полезного можно переесть



Овощей и фруктов в рационе тоже может быть слишком много, считают исследователи из Университета Лойолы в США. По их мнению, избыток даже здоровой пищи может привести к увеличению веса.

Исследователи говорят, что, несмотря на высокую питательную ценность овощей и фруктов, они тоже могут стать причиной увеличения веса. Это происходит потому, что вес человека зависит не от вида потребляемой пищи, а от того, насколько полно тратится полученная из нее энергия.

Именно поэтому избыточные калории, потребляемые с полезными овощами и фруктами, могут откладываться в жировые запасы и увеличивать вес.

По мнению ученых, исключение составляют только некрахмалистые овощи, например, листовые салатные овощи, разновидности кабачков, сладкий перец, баклажаны, огурцы и помидоры.

Если эти продукты не сопровождаются калорийными соусами, сыром и сливочными маслом, их действительно трудно переесть, так как высокое содержание воды и клетчатки позволяет быстро почувствовать насыщение.

А вот такие овощи, как горох, кукуруза, бобовые культуры и картофель, содержат большое количество крахмала. При переедании этих продуктов избыток калорий перевешивает пользу от веществ, которые они содержат.

Также, по мнению ученых, с осторожностью надо относиться к сладким фруктам, овощным и фруктовым консервам с сахаром, сухофруктам, орехам и продуктам с низким содержанием жира, которые рекламируются как диетические, но содержат большое количество сахара и других добавок, повышающих их калорийность.

Специалисты считают, что овощных и фруктовых блюд в рационе должно быть достаточное количество, но следить за их калорийностью просто необходимо.

Фото: needoptic



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Папино внимание важно с рождения

Вторник, 31 Июля 2012 г. 01:23 + в цитатник
30.7.2012
07:13

Папино внимание важно с рождения






Папино внимание важно с рождения



Малыши, которым папы уделяют внимание с самого рождения, имеют меньше проблем с поведением в переходный период, считают исследователи из Оксфордского университета в Великобритании. По их мнению, поведенческие проблемы, встречающиеся у подростков, уходят корнями в глубокое детство.

Ученые пригласили для исследования 192 семьи, начав отслеживать отношения между ее членами сразу после рождения малышей. Прежде всего, специалисты оценивали качество отношений между детьми и их отцами.

В ходе эксперимента исследователи обнаружили, что дети, чьи папы принимали более активное участие в воспитании, гораздо реже страдали поведенческими проблемами, когда становились старше.

Исследователи считают, что есть несколько возможных объяснений для такой связи. Так, например, надзор обоих родителей позволяет малышу раньше установить для себя рамки приемлемого поведения. Кроме того, ребенку, о котором заботятся, не приходится за эти рамки выходить, чтобы добиться внимания родителей.

Ученые говорят, что первые месяцы жизни очень важны для формирования личности ребенка. Активное участие папы в уходе и воспитании малыша в этот период позволяет ребенку чувствовать себя более защищенным и выработать правильные поведенческие навыки.

Напомним, что раннее исследователи из Университета Йорка в Великобритании выяснили, что дети, которые регулярно общаются со своими папами, гораздо счастливее сверстников, не имеющих такой возможности.

Фото: jermudgeon




Как приготовить вкусный бульон

Вторник, 31 Июля 2012 г. 01:15 + в цитатник
30.7.2012
07:23

Снежана Шабанова: Как приготовить вкусный бульон






Как приготовить вкусный бульон



Наверное, любому человеку запах куриного бульона навевает воспоминания о домашнем уюте, беззаботном детстве и летних каникулах у бабушки. Кроме того, за этим блюдом прочно закрепилась слава лучшего домашнего лекарства от простуды.

Может показаться, что куриный бульон – традиционное блюдо русской кухни. Однако китайцы готовят его гораздо чаще и съедают больше, чем представители других культур.

Во многих странах это блюдо считается крестьянской едой, и неудивительно. Бульон может быть приготовлен на скорую руку из тех частей тушки птицы, где мало мяса: шеи, спинки, крыльев и костей.

После того, как основная часть курицы разделана и съедена, остатки можно превратить во вкусное и полезное блюдо.


Куриный бульон – лекарство?


Подогретый бульон помогает очистить носовые проходы при насморке и успокаивает раздраженное горло. Впрочем, благотворное действие на организм может оказать любой горячий суп, так как положительный эффект достигается за счет пара.

В курином бульоне достаточно веществ, вкус и аромат которых стимулируют аппетит даже во время болезни. Однако здесь срабатывает еще и психологический фактор: воспоминания о детстве или просто ощущение легкой теплой пищи в желудке. Положительные эмоции – это вообще отличное лекарство!

Имейте в виду, что бульон, особенно сваренный из жирной птицы – далеко не лучший выбор при расстройствах пищеварения.


Как приготовить вкусный куриный бульон


Кажется, что курицу испортить очень трудно, но некоторым удается и это. Несколько советов для тех, кто так и не научился готовить правильный куриный бульон:

1. Решите, какой бульон вам нужен. Если требуется наваристый бульон с богатым вкусом – выбирайте тушку немолодой птицы. Ее легко отличить по плотной желтоватой коже и твердым хрящам на ножках.

Если вы не хотите варить бульон из целой курицы, используйте для него части тушки с большим количеством костей и темным мясом: шеи, спинку, крылья, ножки.

Бульон из грудки можно считать условно диетическим – особенно если с мяса удалить жирную кожицу. Но и вкус у него невыразительный.

Слишком жирным и не самым вкусным получится бульон из бройлера. Эта порода кур предназначена для жарки и запекания.

2. По возможности откажитесь от приготовления бульона из замороженной птицы. Процесс глубокой заморозки обезвоживает мясо – при варке оно получается сухим и безвкусным.

3. Кладите куриную тушку только в холодную воду и используйте для приготовления посуду с толстыми стенками, которая равномерно распределяет тепло. Подберите кастрюлю подходящего размера – вода должна только слегка покрыть мясо.

4. Дождитесь закипания и сразу снимите образовавшуюся пену – тогда бульон получится прозрачным. Золотистый цвет ему придаст ломтик моркови.

Дополнительными ингредиентами, подчеркивающими вкус куриного бульона, может стать целая очищенная луковица и корень сельдерея. Иногда в куриный суп добавляют лавровый лист, перец горошком, тимьян и шалфей.

5. Кулинары со стажем рекомендуют солить куриный бульон сразу после того, как с него снята пена и добавлены коренья – причем крупной солью: ей блюдо пересолить труднее.

6. Варите бульон на маленьком огне, не позволяя ему бурно кипеть. В противном случае мясо останется жестким, а жидкость – мутной.

7. При дегустации бульона используйте ложку из нержавеющей стали. Деревянные, серебряные и мельхиоровые ложки искажают вкус блюда.

8. Если вы хотите избавиться от лишнего жира в бульоне, готовьте его в два этапа. Вытащите из приготовленного бульона коренья и мясо, поставьте кастрюлю в холодильник на ночь.

Жир, застывший на поверхности бульона, можно легко снять. Правда, некоторые считают, что вместе с жиром пропадет и часть вкуса.

9. Кстати, темное мясо индейки в большинстве случаев может заменить при приготовлении бульона куриное мясо. Только варить индейку придется несколько дольше.

10. На основе куриного бульона можно приготовить огромное количество блюд: от простой куриной лапши до густого острого супа с пряностями. Подключите фантазию – вкусная основа у вас уже есть.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Геморрой

Вторник, 31 Июля 2012 г. 01:02 + в цитатник
30.7.2012
07:53

Геморрой






Геморрой



Слово «геморрой» давно стало синонимом трудной или неразрешимой проблемы. Действительно, это заболевание серьезно ухудшает качество жизни.

Геморрой – это расширенные и воспаленные вены, которые образуют узлы вокруг ануса: внутри прямой кишки или снаружи ее. Эти узлы очень болезненны, склонны к разрывам и кровотечениям.

Они могут возникать из-за множества причин, большая часть из которых вызвана нездоровым образом жизни.


Симптомы геморроя




Зарядка на рабочем месте


Офисные сотрудники страдают не только от туннельного и компьютерного зрительного синдромов. Их также беспокоят остеохондроз, геморрой и простатит. Всех этих проблем можно избежать с помощью нового комплекса упражнений для зарядки в офисе.


Как правило, человек не замечает первые признаки геморроя. Заболевание развивается постепенно, начинаясь с чувства тяжести в районе заднего прохода, зуда или небольшой боли при дефекации. Эти симптомы усиливаются после физической нагрузки или приема острых блюд и алкоголя.

Чаще всего первым заметным симптомом геморроя становится ярко-красная кровь на туалетной бумаге или в испражнениях. Она возникает вследствие травмирования геморроидальных узлов – участков расширенных и воспаленных сосудов, выпирающих в просвет прямой кишки или ануса.

Внимание! Наличие яркой крови в стуле может быть признаком не только развития геморроя, но и рака толстой кишки. При возникновении подобного симптома необходимо срочно обратиться к врачу.

Без лечения геморрой осложняется сильной болью, постоянным кровотечением и выпадением внутренних геморроидальных узлов, которые развиваются в прямой кишке.

Кроме того, на любой стадии развития геморроя в узлах могут образоваться тромбы и начаться процесс отмирания тканей.


Что вызывает геморрой?


1. Запоры. Они могут способствовать развитию геморроя двумя способами. Во-первых, путем давления на стенки прямой кишки плотными каловыми массами. Во-вторых, провоцируя сильное напряжение при попытке испражнения.

2. Беременность. С геморроем нередко сталкиваются беременные женщины. Его развитию в период ожидания малыша способствует не только образование запоров из-за давления увеличивающегося плода на нижнюю часть живота. Гормональные изменения, связанные с беременностью, могут провоцировать расширение вен в области ануса и прямой кишки. Кроме того, напряжение и давление на промежность во время родов могут привести к развитию геморроя.

3. Повреждения ануса. Анальный секс, регулярные клизмы и излишнее трение одежды в области ануса могут привести к раздражению, расширению вен, зуду и кровотечению. Также использование жесткой туалетной бумаги увеличивает риск развития геморроя.

4. Другие факторы. Также к значительным факторам риска развития геморроя относится лишний вес, злоупотребление алкоголем и слишком острой пищей, развитие опухолей в прямой кишке, малоподвижный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки и стресс.


Как предотвратить геморрой?


1. Мягкий стул. Нормальный стул покидает прямую кишку легко и не вызывает давления и напряжения в области ануса.

Выпивайте не менее полутора литров воды в день, откажитесь от алкоголя, а также не злоупотребляйте кофе и солеными продуктами, чтобы избежать обезвоживания кала.

Кроме того, потребляйте достаточное количество клетчатки. Она стимулирует активное опорожнение кишечника и предотвращает запоры.



Как справиться с запором


Из-за чего возникают запоры, и как их предотвратить? Узнайте, как справиться с деликатной проблемой, пока заболевание не перешло в хроническую форму.


2. Регулярная дефекация. Посещайте туалет, как только у вас появилось желание опорожнить кишечник. Избегайте чрезмерного застоя каловых масс – это приводит к хроническому запору.

3. Расслабление при дефекации. Если запор стал постоянной проблемой – обязательно обратитесь к врачу. Сидя на унитазе, избегайте чрезмерного напряжения области ануса. Расслабьтесь и следуйте ритму сокращения кишечника.

4. Осторожность. Пользуйтесь специальной смазкой при анальном сексе. Откажитесь от чересчур тесного белья, травмирующего область ануса. При мытье используйте руку или мягкую губку, тщательно очищая область ануса щадящим мылом. Избегайте использования жесткой туалетной бумаги или не предназначенных для гигиены ануса средств.

5. Исключите остальные факторы риска. Держите вес в пределах нормы, откажитесь от алкоголя и острой пищи. Оставайтесь физически активными, но избегайте чрезмерных нагрузок – например, поднятия больших тяжестей.


Самое важное


Одна из главных причин развития геморроя – это запоры. Несвоевременное обращение к врачу при этом заболевании может привести к серьезным последствиям. Лучшая профилактика геморроя – правильное питание и здоровые привычки.

Фото: thomasheylen




Мифы о беременности Все про беременность

Вторник, 31 Июля 2012 г. 00:48 + в цитатник
Про жизнь
Мифы о беременности
Все про беременность.

Про еду
Малина
Полезность малины

Про медицину
Ботулизм
Что такое ботулизм и чем он опасен?

Про дом
Украшаем дом
Поделки для дома Передача жить здорово выпуск от 27.07.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Вторник, 31 Июля 2012 г. 00:30 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
00:29:11 Умный человек счастлив, лишь когда удостаивается собственной похвалы;дурак же довольствуется аплодисментами окружающих. Джозеф Аддисон
00:49:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мифы о беременности Все про беременность http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_31.html
00:50:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мифы о беременности Все про беременность http://fb.me/1Aza48a67
01:04:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Геморрой http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4997.html
01:05:23 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Геморрой http://fb.me/SiImr1sU
01:17:31 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как приготовить вкусный бульон http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7691.html
01:18:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как приготовить вкусный бульон http://fb.me/1nuuKwjdl
01:24:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Папино внимание важно с рождения http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2645.html
01:25:34 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Папино внимание важно с рождения http://fb.me/1TfZVFFhy
01:30:46 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: И полезного можно переесть http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6350.html
01:31:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: И полезного можно переесть http://fb.me/1aZ3SAGWi
01:52:46 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Интернет-диагностика не заменит врача http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3897.html
01:53:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Интернет-диагностика не заменит врача http://fb.me/28grAXeph
02:01:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Первая помощь при солнечном ударе и перегреве http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5829.html
02:02:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Первая помощь при солнечном ударе и перегреве http://fb.me/2iaFrr0jk
02:09:58 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Сладкая шипучка – пожизненные проблемы http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8931.html
02:10:38 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Сладкая шипучка – пожизненные проблемы http://fb.me/1wwyBKjLF
02:15:25 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Приоритет - здоровье: алкоголь и работа http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3106.html
02:16:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Приоритет - здоровье: алкоголь и работа http://fb.me/293VeGbuo
02:21:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: С мужской бессонницей справится секс http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7353.html
02:22:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: С мужской бессонницей справится секс http://fb.me/1yPbe3fXc
02:40:12 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Можно ли похудеть с помощью плавания http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9504.html
02:43:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Можно ли похудеть с помощью плавания http://fb.me/wEM0XdHl
02:48:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Спортивные напитки со спортом не дружат http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5186.html
02:49:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Спортивные напитки со спортом не дружат http://fb.me/sPvB95jD

02:54:40 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Исследования в детских Центрах здоровья: часть четвертая http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_449.html


02:55:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Исследования в детских Центрах здоровья: часть четвертая http://fb.me/SBSQ2oHI

Зачем нам нужен витамин В12

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 01:47 + в цитатник
Про жизнь
Кто нас может укусить?
Комар, медуза и пауки.

Про еду
Дыня
Чем полезна дыня.

Про медицину
Дефицит В12
Зачем нам нужен витамин В12

Про дом
Как расставить все на кухне
Кухня Передача жить здорово выпуск от 26.07.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Ужасные паразиты.

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 01:38 + в цитатник
Про жизнь
Белые пятна на коже
Кожа

Про еду
Арбуз
Чем полезен арбуз?

Про медицину
Черви Ришта
Ужасные паразиты.

Про дом
Необычное применение карманов.
Что можно сделать из карманов.Передача жить здорово выпуск от 25.07.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как лечить сифилис.

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 01:31 + в цитатник
Про жизнь
О чем мы боимся спросить
Нормальный ли я?

Про еду
Петрушка
Чем богата петрушка?

Про медицину
Сифилис
Как лечить сифилис.

Про дом
Выдумки для кухни
Гаджеты для кухни.Передача жить здорово выпуск от 24.07.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Большеберцовый нерв

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 01:18 + в цитатник
Про жизнь
Обманщики иммунитета
Что обманывает иммунитет

Про еду
Укроп
Чем полезен укроп

Про медицину
Большеберцовый нерв
Можете ли вы стоять на носочках

Про дом
Как использовать шапочку для душа
Полезные советы Передача жить здорово выпуск от 22.07.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 23:19 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
23:18:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Соевое молоко вредит зубам http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_29.html
23:19:23 Употребление соевого молока может стать причиной выпадения зубов, считают австралийские ученые из Мельбурнского... http://fb.me/1RQ0ES8Ai
01:20:10 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Большеберцовый нерв http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_30.html
01:32:27 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить сифилис. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6422.html
01:33:16 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить сифилис. http://fb.me/1fpHybUiX
01:40:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ужасные паразиты. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3653.html
01:41:08 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Ужасные паразиты. http://fb.me/2jRbFkyY3

01:49:05 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Зачем нам нужен витамин В12 http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/12_30.html


01:50:45 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Зачем нам нужен витамин В12 http://fb.me/1UnRilbeS

Соевое молоко вредит зубам

Воскресенье, 29 Июля 2012 г. 23:15 + в цитатник
0057367_1342518011 (200x200, 28Kb)
Употребление соевого молока может стать причиной выпадения зубов, считают австралийские ученые из Мельбурнского университета.

В ходе исследования ученые установили, что бактерии, обитающие в ротовой полости человека, при контакте с соевым молоком разрушают зубную эмаль в пять-шесть раз быстрее, чем во время приема коровьего молока. Это происходит из-за активной выработки кислоты и может привести даже к выпадению зубов.

В результате эксперты пришли к выводу, что регулярное употребление соевого молока может привести к проблемам ротовой полости. По этой причине они рекомендуют отдавать предпочтение коровьему молоку.Соевое молоко предотвращает образование жировых отложений в печени, обнаружили исследователи из Университета Иллинойса (США).

Для США проблема ожирения печени является очень актуальной. Множество взрослых людей имеют такое заболевание, которое долго не проявляет себя симптомами, но чревато серьезными нарушениями в работе всего организма. Исследования показали, что регулярное употребление соевого молока снижает объем жировых отложений в печени на 20%.

Вещества, обнаруженные в соевом молоке, также препятствуют образованию Регулярное употребление соевого молока поможет в борьбе с избыточным весом, утверждает ученый Кевин Маки. Кроме того, оно снижает уровень холестерина в крови, а значит, защищает от сахарного диабета второго типа и атеросклероза.

Ученый провел ряд исследований с участием женщин и мужчин в возрасте от 18 до 79 лет с избыточным весом и повышенным уровнем холестерина. По завершению эксперимента все участники отметили снижение веса и уровня холестерина.

Как утверждает Кевин Маки, секрет соевого молока кроется в большом количестве белков, которые практически полностью состоят из водорастворимых альбуминов и глобулинов, благодаря чему легко усваиваются человеческим организмомтриглицеридов, накопление которых является причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
logo (184x102, 10Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как лечить чесотку

Суббота, 21 Июля 2012 г. 03:43 + в цитатник
Про жизнь
Чем опасны качели
Опасность качелей

Про еду
Квас
Как приготовить квас

Про медицину
Чесотка
Как лечить чесотку

Про дом
Из чего смастерить вазу для дачи
Как смастерить вазу?Передача жить здорово выпуск от 20.07.2012.Смотреть.

Лечение саркомы мягких тканей у человека.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 03:24 + в цитатник
1335299716_lechenie-sarkomy-myagkih-tkaney-u-cheloveka (300x299, 13Kb)
Лечение саркомы мягких тканей у человека это многокомпонентный и многоступенчатый процесс с использованием разнообразных методов противоопухолевого лечения в различных комбинациях.

Цели лечения состоят в следующем:

• при радикальном лечении по возможности полная эрадикация (уничтожение опухолевых клеток), профилактика возникновения метастазов и рецидивов, восстановление анатомии и функции опорно-двигательной системы;

• при паллиативном и симптоматическом лечении повышение качества жизни и ее продолжительности.



Выбор метода лечения больных саркомы мягких тканей — сложный процесс, он определяется многими факторами:

• клинико-биологические особенности опухоли;

• морфологическая структура опухоли и степень ее злокачественности;

• локализация опухолевого процесса и его распространенность;

• индивидуальные возможности организма больного, наличие поломок в системе его иммуно- и гомеостаза и т.д.



При составлении плана лечения больного следует придерживаться основных правил.

1. Лечение должно проводиться только в специализированных онкологических стационарах, располагающих всеми основными методами диагностики и лечения.

2. После завершения диагностического этапа и морфологического подтверждения диагноза окончательное решение о выборе метода лечения должен принимать консилиум врачей. В его состав входят, как минимум, хирург-онколог, радиолог, химиотерапевт, анестезиолог.

3. При планировании оперативного вмешательства необходимо учитывать локализацию и распространенность опухоли, соблюдение принципов онкохирургии.

4. При лечении онкологического больного, как правило, идет речь об использовании достаточно агрессивных, нагрузочных методов. Поэтому сначала нужно взвесить, что превалирует: польза от применяемой терапии либо возникновение тяжелых осложнений и ухудшение качества жизни больного. Определение оптимального для каждого больного плана лечения крайне затруднительно вследствие того, что значительное число больных поступает в специализированные клиники с запущенным процессом или рецидивом после неадекватного лечения, проведенного в общей лечебной сети.



В основе рационального лечения саркомы мягких тканей лежит сочетанное, параллельное или последовательное использование местных, локорегиональных и системных методов противоопухолевого воздействия. Выделяют основные методы — хирургический, лучевая и лекарственная терапия, и вспомогательные — иммунотерапия, лазерное излучение, фотодинамическое воздействие и т.д.

В настоящее время достигнут значительный прогресс в лечении больных саркомой мягких тканей благодаря разработке и внедрению следующих новых методик:

• предоперационная крупнофракционная лучевая терапия с использованием радиомодификаторов;

• комбинация радиотерапии, изолированной регионарной перфузии в условиях локальной электромагнитной гипертермии — термохимиорадиотерапия;

• реконструктивно-пластические вмешательства, обеспечивающие радикализм и позволяющие получить хорошие функциональные результаты.



Основным методом лечения саркомы мягких тканей человека является хирургический в различных вариантах: от диагностических до сложнейших комбинированных операций. Главным критерием выполненной операции является степень радикальности. Выделают радикальные, условно-радикальные, циторедуктивные и паллиативные операции. Диагностические операции предпринимают в целях получения морфологической структуры опухоли и уточнения ее распространенности. Широкая локальная резекция предполагает иссечение опухоли, отступив на 5-6 см от ее видимой границы. Это необходимо делать в связи с тем, что на некотором удалении от основного очага могут находиться дополнительные узелки опухоли микроскопических размеров, которые являются источником рецидива.



Операцией выбора при саркоме мягких тканей является радикальная резекция — иссечение опухоли в мышечно-фасциальном футляре с достаточным запасом нормальных тканей и учетом возможностей пластической хирургии. При предлежании опухоли к кости или ее прорастании проводят плоскостную или сегментарную резекцию. В настоящее время расширились возможности органосохраняющих операций при местно-распространенных опухолях за счет успехов реконструктивной и пластической хирургии. Для сохранения конечности без уменьшения радикальности операции человека проводят резекцию магистральных сосудов с пластикой, с помощью трансплантатов замещают костные, мышечные и кожные дефекты, используя микрохирургическую технику.



Лучевую терапию в комбинации с хирургическим удалением опухоли человека применяют в пред- и послеоперационном периодах. Основные задачи предоперационного облучения заключаются в следующем:

• снижение биологической активности опухоли, уменьшение возможности развития ложных рецидивов, имплантационных метастазов;

• создание более благоприятных условий за счет уменьшения объема опухоли;

• уменьшение перифокального отека;

• более четкое ограничение опухоли от окружающих тканей. В задачи послеоперационной лучевой терапии входят:

• разрушение гипотетически диссеминированных в ране опухолевых клеток;

• разрушение оставленных порций опухоли при нерадикальных операциях.



Дистанционную лучевую терапию используют в суммарной очаговой дозе 40-50 Гр. В целях повышения эффективности предоперационного облучения применяют радиосенсибилизацию опухоли, в частности используют радиомодификаторы и терморадиотерапию, что улучшает показатели лучевого патоморфоза и отдаленные результаты лечения. Интраоперационная лучевая терапия обеспечивает одномоментное подведение к ложу опухоли дозы 10-20 Гр, необходимой для подавления роста субклинических очагов. Такой способ облучения применяют как при условии выполнения радикальной операции, так и паллиативной.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Лучевая терапия в лечении опухолей.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 03:03 + в цитатник
1335196427_luchevaya-terapiya-v-lechenii-opuholey (268x268, 14Kb)
Морфологически лучевые изменения злокачественных новообразований могут быть представлены тремя последовательными стадиями: 1) повреждение опухоли; 2) ее разрушение (некроз); 3) замещение погибшей ткани. Гибель опухолевых клеток и их резорбция происходят не сразу. Поэтому эффективность лечения точнее оценивают лишь через некоторый промежуток времени после его завершения. Хороша ли лучевая терапия в лечении опухолей?

Радиочувствительность является внутренним свойством опухолевых клеток при лучевой терапии. Все органы и ткани человека чувствительны к ионизирующему излучению, но чувствительность их неодинакова, она меняется в зависимости от состояния организма и действия внешних факторов. Наиболее чувствительны к облучению кроветворная ткань, железистый аппарат кишечника, эпителий половых желез, кожи и сумки хрусталика глаза. Далее по степени лечения и радиочувствительности идут эндотелий, фиброзная ткань, паренхима внутренних органов, хрящевая ткань, мышцы, нервная ткань.



Некоторые из опухолей перечислены в порядке снижения радиочувствительности:

• семинома;

• лимфоцитарная лимфома;

• другие лимфомы, лейкоз, миелома;

• некоторые эмбриональные саркомы, мелкоклеточный рак легкого, хориокарцинома;

• саркома Юинга;

• плоскоклеточный рак: высокодифференцированный, средней степени дифференцировки;

• аденокарцинома молочной железы и прямой кишки;

• переходноклеточный рак;

• гепатома;

• меланома;

• глиома, другие саркомы.



Чувствительность любой злокачественной опухоли к излучению при лучевой терапии зависит от специфических особенностей составляющих ее клеток, а также от радиочувствительности ткани, из которой произошла опухоль. Гистологическое строение опухоли является ориентировочным признаком прогнозирования радиочувствительности. На радиочувствительность влияют характер роста опухоли, размер и длительность ее существования. Радиочувствительность клеток в разные стадии клеточного цикла неодинакова. Наиболее высокой чувствительностью обладают клетки в фазе митоза. Наибольшей резистентностью — в фазе синтеза. Наиболее радиочувствительные опухоли, которые происходят из ткани, характеризующейся высоким темпом клеточного деления, с низкой степенью дифференцировки клеток, экзофитно растущие и хорошо оксигенированные. Более устойчивы к лучевому воздействию высокодифференцированные, крупные, длительно существующие опухоли с большим числом устойчивых к облучению аноксических клеток.



Для определения количества поглощенной энергии при лучевой терапии введено понятие дозы излучения. Под дозой понимают количество энергии, поглощенной в единице массы облученного вещества. В настоящее время в соответствии с Международной системой единиц (СИ) поглощенная доза измеряется в греях (Гр). Разовая доза — количество энергии, поглощенной за одно облучение. Толерантным (переносимым) уровнем дозы, или толерантной дозой, называют дозу, при которой частота поздних осложнений не превышает 5%. Толерантная (суммарная) доза зависит от режима облучения и объема облучаемой ткани. Для соединительной ткани это значение принято равным 60 Гр при площади облучения 100 см2 при облучении ежедневно по 2 Гр. Биологическое действие при лечении излучения определяется не только величиной суммарной дозы, но и временем, в течение которого она поглощается. Существующие способы облучения больного подразделяют на 2 основные группы: методы дистанционного и методы контактного облучения.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Стандарты лечения рака эндометрия.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 01:55 + в цитатник
1298506081_woman_endometrial_cancer (373x322, 14Kb)
Хирургическое лечение составляет основу лечения рака эндометрия. Лучевая терапия играет важную роль в качестве первичного лечения, дополнения к операции или паллиативного средства для облегчения симптомов. Большинство раковых опухолей эндометрия представляют собой аденокарциномы - опухоли, исходящие из желез эндометрия. Среди аденокарцином наиболее часто (в 90% случаев) встречаются эндометриоидные опухоли, напоминающие по структуре нормальный эндометрий. Стандарты лечения рака эндометрия могут быть разными.



Иногда клетки раковой опухоли при стандартах лечения рака эндометрия, могут изменять свое микроскопическое строение от железистого эпителия к плоскому (сходному с кожным) эпителию - этот феномен называют плоскоклеточной метаплазией. Такие дифференцированные опухоли (аденоакантомы) составляют 20-25% эндометриоидных опухолей; прогноз заболевания сравним с таковым при чисто эндометриоидных опухолях. В более редких случаях плоскоклеточная составляющая может быть злокачественной (железисто-плоскоклеточная карцинома). Дифференцировка опухоли (степень ее схожести с нормальным эпителием) влияет на прогноз для пациентки. Выделяют три степени дифференцировки раковых опухолей эндометрия.



При 1-й степени лечения рака эндометрия, высокодифференцированные опухоли имеют практически такое же строение, как нормальный эндометрий, и прогноз в этом случае благоприятный. Плохой прогноз связан с 3-й степенью или малодифференцированной опухолью. Умеренно дифференцированные опухоли занимают промежуточное положение между ними. Рак эндометрия может распространиться в другие отделы полового тракта, а также в отдаленные органы через кровь или лимфу. Степень распространения (стадия заболевания) классифицируется согласно Международной федерации акушерства и гинекологии (FIGO).



Способ лечения рака зависит от степени дифференцировки раковой опухоли. Хирургическое лечение подразумевает удаление матки, включая ее шейку (тотальная гистерэктомия), вместе с маточными трубами и яичниками (билатеральная сальпингоофорэктомия.



Как правило, при этом берутся образцы ткани из окружающих тазовых лимфатических узлов для последующей микроскопии, чтобы определить возможное наличие раковых клеток. Если в лимфатических узлах были обнаружены раковые клетки, пациентке назначается химиотерапия, а также нередко и женский гормон прогестерон, который замедляет рост атипичных клеток.



Лучевая терапия при стандартах лечения рака эндометрия может быть назначена в следующих случаях:

• первичная радикальная лучевая терапия с лечебной целью;

• в качестве дополнения к оперативному лечению;

• как паллиативная мера (облегчение симптомов).

• Первичная радикальная радиотерапия



Пациенткам при стандартах лечения рака эндометрия с ранними стадиями, у которых невозможна операция, может быть назначена радиотерапия. Первичное лучевое лечение имеет менее благоприятный исход и связано с развитием большего количества побочных эффектов по сравнению с хирургическим лечением, поэтому следует попытаться создать условия для проведения операции. Радиотерапия обычно проводится в виде комбинации наружного и внутриполостного облучения. Пациенткам с массивной опухолью первым этапом выполняется наружное облучение для уменьшения ее размера, а затем вводят внутриполостные источники излучения. Из-за повреждающего действия радиации на соседние ткани и органы возможно развитие осложнений. Так, облучение кишечника может проявляться диареей и кровотечениями из прямой кишки - признаками радиационного энтерита. Радиационный цистит - поражение мочевого пузыря - сопровождается симптомами дискомфорта при мочеиспускании или гематурией (наличием крови в моче). Эти явления обычно стихают через 3-6 месяцев после завершения курса лучевой терапии.



• Адъювантная радиотерапия

Рецидив опухоли при стандартах лечения рака эндометрия, наиболее часто развивается в области свода влагалища (верхней его части). С целью минимизации вероятности рецидива женщинам группы риска предлагают проведение внутриполостной лучевой терапии. К группе с относительно низким риском относятся случаи с отсутствием или минимальным прорастанием миометрия, а также с высокой или умеренной степенью дифференцировки опухоли. Наружное облучение назначают при угрозе распространения рака в тазовые лимфатические узлы.



• Паллиативная радиотерапия

При запущенном неизлечимом злокачественном заболевании прибегают к паллиативной лучевой терапии для облегчения симптомов. Кровотечение, в частности, хорошо поддается лучевой терапии. Считается, что у пациенток с раком эндометрия прогноз относительно благоприятен, ввиду того что у большинства из них рак обнаруживается на 1-й стадии, пятилетняя выживаемость при которой составляет более 90%. FIGO приводит цифру пятилетней выживаемости 72%, хотя эти данные не учитывают тип опухоли и включают смертность от других причин среди пожилого населения с сопутствующими заболеваниями. Среди пациенток с распространением ракового процесса в тазовые лимфатические узлы пятилетняя выживаемость колеблется в пределах 60%. При распространенном характере болезни (10% пациенток с раком эндометрия) это значение составляет около 10%.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

"Сестры" 2001г. С.Бодров.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 01:49 + в цитатник


Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Причины заболевания рака гортани

Суббота, 21 Июля 2012 г. 00:27 + в цитатник
1319668711_rakGorla1 (160x160, 5Kb)
Опухоли гортани подразделяют на доброкачественные и злокачественные. К доброкачественным новообразованиям относятся папиллома и фиброма, очень редко встречаются гемангиомы и лимфангиомы. Среди злокачественных новообразований гортани чаще всего развивается плоскоклеточный рак (98%), редко наблюдаются различные виды сарком 1 (1,5-1,8%), и совсем уж редко встречаются другие формы злокачественных опухолей. Каковы причины заболевания рака гортани?

Рак гортани занимает первое место среди злокачественных опухолей головы и шеи (50-60%), составляя 1-4% в общей структуре онкозаболеваемости. Городское население болеет раком гортани в полтора-два раза чаще сельского. Рак гортани встречается у мужчин значительно чаще, чем у женщин, они составляют не менее 80-95% больных. Эти опухоли редко встречаются в молодом возрасте, большинство больных раком гортани находятся в возрасте 60-70 лет. В России заболеваемость раком гортани не очень высока. За последние 10 лет увеличения заболеваемости раком гортани фактически не отмечено. Число первично выявленных опухолей гортани в год составляет около 7, тысяч. При этом у 50% больных диагностируется как минимум 3-я стадия заболевания. В течение первого года после установления диагноза умирает около 30% больных, но связано это не только с поздней диагностикой, но и с достаточно частым отказом больных от удаления гортани, приводящего к потере голосовой функции.



Основными этиологическими факторами для рака гортани являются табак и алкоголь. В ряде исследований была выявлена связь между количеством выкуриваемых в день сигарет, стажем курения и риском рака гортани. Чем выше доза и стаж курения, тем выше риск рака. Повышение риска развития рака гортани связано и с другими формами потребления табака. Исследования, проведенные в Индии, показали, что относительный риск рака гортани есть и у курящих, и у тех, кто жует табак, но у людей, имеющих обе эти привычки, риск выше в 3-4 раза.



Чрезмерное потребление алкоголя – первая причина, особенно крепких алкогольных напитков, также повышает риск развития рака гортани. Помимо алкоголиков повышение такого риска было отмечено, например, у рабочих датских пивных заводов, которые получали бесплатное пиво. К факторам риска еще относятся профессиональные вредности, ослабление иммунной системы и инфицирование вирусом папилломы человека (ВПЧ). Что касается профессиональных вредностей, то имеют значение контакты с древесной пылью, красками, асбестом, никелем, серной кислотой.



Симптоматика и причины рака гортани зависят от размеров опухоли и того, в каком именно отделе гортани она появилась. При раке голосовых складок начальным и наиболее характерным симптомом является охриплость. При локализации причин опухоли в верхнем отделе гортани (преддверии) чаще наблюдаются першение, ощущение инородного тела, неловкость и умеренные боли при глотании, нередко отдающие в ухо, при распространении процесса на глотку дисфагия и боль нарастают. Для рака подскладочного отдела гортани наиболее типичны постепенно нарастающие затруднение дыхания и охриплость. Описанные симптомы усиливаются по мере увеличения размеров опухоли и инфильтрации окружающих



Восстановление голосовой функции

Нередко пациенты отказываются от операции при раке гортани из-за предстоящей трахеостомии и потери голосовой функции. Но такое поведение невозможно считать обоснованным и разумным, так как жизнь, несомненно, дороже голосовой функции. Да ведь и восстановление речи впоследствии вполне возможно. В норме речь человека обеспечивается колебанием голосовых связок потоком воздуха, выходящим из легких, но после удаления голосовых связок нормальная речь становится невозможной. Имеются три основных варианта для восстановления речи после удаления голосовых складок: пищеводная речь, электрогортань и трахеопищеводная фистула. Все эти методы используют глотку, небо, язык, зубы и губы для осуществления вибраций, которые трансформируются в речь.



Лечение рака гортани зависит от стадии опухоли, а также от общего состояния больного. Применяются три основных метода лечения: операция, облучение и химиотерапия. Часто используется комбинация из двух или всех трех методов лечения. С точки зрения радикальности хирургическое лечение и лучевая терапия имеют самостоятельное значение и могут применяться в качестве единственного вида лечения. Химиотерапия имеет вспомогательный характер, проводится до лучевой терапии или операции с целью уменьшения размеров опухоли либо после операции или лучевой терапии с целью уничтожения возможно оставшихся раковых клеток.



Прогноз при раке гортани зависит от локализации опухоли, стадии заболевания и правильного выбора метода лечения. Наиболее благоприятен прогноз при раке голосовых складок - у 90% пациентов при 1-й и 2-й стадиях достижимо полное излечение. Менее благоприятен прогноз при раке вестибулярного отдела и подскладочного отдела гортани - при комбинированном методе лечения пятилетней выживаемости удается добиться у 60-70% пациентов. Наиболее неблагоприятен прогноз у больных с неподвижными регионарными метастазами опухоли или с метастазами в отдаленные органы.



Меры по профилактике складываются в зависимости от факторов риска возникновения рака гортани, упомянутых в статье. У большинства людей рак гортани можно предотвратить - при отказе от курения и употребления алкоголя, соблюдении техники безопасности при работе с канцерогенными веществами. Не менее актуальна задача по ранней диагностике рака, так как это позволяет провести своевременное и полноценное лечение с хорошими результатами и хорошим прогнозом. Методы скрининга для раннего выявления рака гортани не разработаны, поэтому наиболее важным является своевременное обращение к врачу. Для этого населению следует знать о возможных признаках.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Симптомы рака желудка человека

Суббота, 21 Июля 2012 г. 00:05 + в цитатник
104962_53161fb07d.jpggg (150x150, 7Kb)
При наличии изъязвлений клинические симптомы появляются в наибольшей степени. Эта особенность человека отличает течение недифференцированного и перстневидноклеточного рака. В настоящее время преобладают инфильтративно-язвенные карциномы, при которых затруднена дифференциальная диагностика злокачественных и доброкачественных изъязвлений. Еще более усложняет диагностику язвенный анамнез больных. Нужно иметь в виду, что при усилении дискомфорта в эпигастральной области после приема пищи, нарастании болей, возникновении чувства переполнения желудка, тошноты, рвоты вероятность злокачественного процесса очень возможна.

Зависят симптомы рака желудка человека от:

- локализации опухоли,

- характера ее роста,

- морфологического строения.



От первичной локализации опухоли зависят симптомы проксимального рака желудка Нарушение прохождения пищи может появиться поздно или совсем отсутствовать, если только не находится вблизи кардиального жома и быстро прорастает в пищевод. Правильно распознать заболевание можно только при прорастании стенки желудка у самого входа, что и вызывает нарушение прохождения пищи по пищеводу или когда уже имеются боли. При раке в зоне свода и супракардиальной части наиболее частыми симптомами заболевания являются икота, которая становится результатом поражения диафрагмы, а также боли с иррадиацией по ходу диафрагмального нерва.



При опухолях свода человека, при раке кардиального отдела желудка может возникнуть левосторонний плеврит, иногда это первый признак заболевания. При раке дна желудка страдает кроветворная функция. Снижение секреторной и бактерицидной функции человека приводит к брожению пищевых масс, застойным явлениям, отрыжке с неприятным запахом. При развитии метастазов основные симптомы - это увеличение объема живота из-за асцита, желтуха, связанная с обструкцией (закупоркой) желчных путей с вовлечением в процесс лимфатических узлов ворот печени или внутрипеченочными метастазами, боли при метастазах в кости, неврологические симптомы при метастазах в мозговые или менингеальные структуры, затруднение дыхания при метастатическом поражении дыхательной системы; механическая кишечная непроходимость или симптомы со стороны тазовых органов появляются при вовлечении в злокачественный процесс органов таза или яичников.



Высокая частота скрыто протекающих форм рака, связана с преобладанием его диффузных форм; отсутствие клинических симптомов наиболее типично для эндофитного рака желудка. В проекции желудка может определяться опухоль, в левой надключичной области можно обнаружить метастазы; лабораторные исследования выявляют, скрытую кровь в кале, пониженную кислотность, анемию.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Пятница, 20 Июля 2012 г. 15:50 + в цитатник




_DSC0094_1 (598x400, 166Kb)
@vaierijjegmenow:
15:49:21 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить перхоть. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2745.html
15:50:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить перхоть. http://fb.me/1xqQze49J
23:14:07 Фортуна чаще всего улыбается человеческой улыбкой.
23:16:06 В Жигулевске осужден мошенник, обманувший при помощи СМС-сообщений 32 человека
23:18:43 Прокурор опротестовал постановление главы города о снятии ветерана с учета нуждающихся в жилом помещ http://fb.me/2iIteurjs
23:24:35 Прокуратурой города Жигулевска Самарской области 18 июля 2012 года поддержано обвинение по уголовному делу в... http://fb.me/CeJcN984
23:31:38 На территории Владимирской, Тверской и Ярославской областей совершена серия насильственных действий сексуального... http://fb.me/1dZvg1gff
23:31:53 Разыскивается подозреваемый в серии насильственных действий сексуального характера http://mvdrus.ru/news/3597-razyiski...iy-v-serii.html
00:15:56 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Симптомы рака желудка человека. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_21.html
00:18:30 При наличии изъязвлений клинические симптомы появляются в наибольшей степени. Эта особенность человека отличает... http://fb.me/1Z2QDiR5z
00:44:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Причины заболевания рака гортани. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8191.html
00:46:08 Опухоли гортани подразделяют на доброкачественные и злокачественные. К доброкачественным новообразованиям... http://fb.me/1NS8UUn0w
01:39:02 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: "Сестры" 2001г. С.Бодров. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/2001.html
01:43:17 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: "Сестры" 2001г. С.Бодров. http://fb.me/1Z6Us6rOH
02:00:55 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Стандарты лечения рака эндометрия http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5712.html
02:02:49 Хирургическое лечение составляет основу лечения рака эндометрия. Лучевая терапия играет важную роль в качестве... http://fb.me/22jVctSNF
03:10:39 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Лучевая терапия в лечении опухолей http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3245.html
03:11:50 Морфологически лучевые изменения злокачественных новообразований могут быть представлены тремя последовательными... http://fb.me/X35Z6jIE
03:33:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Лечение саркомы мягких тканей у человека. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2403.html
03:35:04 Лечение саркомы мягких тканей у человека это многокомпонентный и многоступенчатый процесс с использованием... http://fb.me/28wslCg36

03:46:09 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить чесотку. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2025.html


03:46:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить чесотку. http://fb.me/1QSiOCJoz

Как лечить перхоть.

Пятница, 20 Июля 2012 г. 15:48 + в цитатник
Про жизнь
3 причины головной боли
Почему болит голова

Про еду
Морковь
Чем полезна морковь?

Про медицину
Себорея
Как лечить перхоть

Про дом
Советы телезрителей
Как можно использовать пластиковую бутылку, воронку и картофель?Передача жить здорово выпуск от 19.07.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow



Процитировано 1 раз

Как проводить разгрузочные дни

Пятница, 20 Июля 2012 г. 04:30 + в цитатник
80603_2fdb5f5e3e (150x150, 3Kb)
Справиться с ней помогут разгрузочные дни. Но их нужно проводить по определенной схеме, а не просто отказываться от еды.

Совет 1. Проводите разгрузочные дни тогда, когда у вас хорошее настроение – это поможет с легкостью перенести отказ от еды. Не пытайтесь голодать в период стрессов и депрессии, иначе ваше психическое состояние еще сильнее нарушится.

Совет 2. Займитесь приятными делами – походите по магазинам, совершите пешую прогулку по красивым местам или займитесь уборкой квартиры. Не помешает и продуктивный рабочий день, но если вы неважно себя чувствуете, останьтесь дома и почитайте книжку или газету.

Совет 3. Обычно при голодовке возникает застой желчи в печени, что может вызывать приступы тошноты и рвоты. Пейте желчегонный чай или гепатопротекторы. Также поможет и трава расторопша, которую можно приобрести в аптеке. Но особо не усердствуйте, иначе может начаться диарея.

Совет 4. На протяжении дня пейте зеленый чай, минеральную воду, натуральный сок с низким содержанием сахара. Если вы почувствуете головокружение, выпейте нежирный йогурт. Вообще, проводить голодные дни можно людям, не имеющим каких-либо серьезных отклонений в здоровье. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать проблем.

Совет 5. Если вы не можете полностью отказываться от еды, употребляйте обезжиренный творог, яблоки, арбузы или другие фрукты, в которых содержится небольшое количество фруктозы. Также можете есть кашу на воде или легкие овощные супы в ограниченных количествах.

Совет 6. Вечером после разгрузочного дня сходите в сауну. Не помешает и массаж тела медом с добавлением эфирного масла лимона. После посещения парной искупайтесь в бассейне и выпейте чашечку травяного чая, который обладает жиросжигающим эффектом.

Совет 7. Следующий день после разгрузочного начните с легкого завтрака, на обед съешьте что-нибудь горячее, например, суп. Ужинать не обязательно, но желательно. Голодать можно не чаще, чем один раз в неделю. Не изматывайте себя диетами, иначе нарушите работу внутренних органов и подорвете здоровье.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow



Процитировано 1 раз

Обезболивающие препараты опасны

Пятница, 20 Июля 2012 г. 03:57 + в цитатник
19.7.2012
10:00

Обезболивающие препараты опасны

Что такое НПВС?

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) это группа лекарств, которые широко применяются в клинической практике. Они обладают обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектами, уменьшают боль и лихорадку. Это всем известные препараты, например, ибупрофен или аспирин. Их принимал каждый.

Многие из НПВС человек может самостоятельно приобрести в аптеке, не нуждаясь в рецепте врача. По статистике, более тридцати миллионов людей в мире ежедневно принимают НПВС, причем 40% этих пациентов старше 60 лет.

Ранее проведенные исследования доказали, что применение НПВС может привести к развитию тромбозов и мерцательных аритмий. А теперь доктор Мортен Шмидт (Morten Schmidt) вместе с коллегами выявил закономерность между применением обезболивающих и появлением сгустков в крови человека.

Не в пользу обезболивающих

В ходе исследования Шмидт проанализировал данные госпитализированных датчан в период с 1999 по 2006 годы, у которых наблюдались кровяные сгустки в венах ног и легких.

«Всего мы проштудировали истории болезней 8368 пациентов. Затем мы проверили, сколько человек принимали НПВС за 60 дней и менее до того, как они поступили в стационар», — рассказывает Мортен Шмидт.

Каждого пациента сравнивали с участниками из группы контроля, которые были того же возраста и пола. В результате, ученые пришли к выводу, что НПВС увеличивают риск появления сгустков в венах в два раза.

Однако проведенный эксперимент не дает достаточной информации о том, от каких именно НПВС стоит отказаться, чтобы избежать подобных проблем.

Побочные эффекты НПВС

Нестероидные противовоспалительные препараты часто является причиной возникновения язв, эрозий и кровотечений желудочно-кишечного тракта. Сегодня доподлинно известно, что половина острых кровотечений ЖКТ связано с приемом НПВС, причем 84% из них обусловлено препаратами безрецептурного отпуска.

Это важно!Аспириновая бронхиальная астма — это вид смешанной бронхиальной астмы, при которой одним из факторов, способствующих сужению бронхов становятся НПВС.

Обезболивающие лекарства также способны спровоцировать приступы бронхиальной астмы, в особенности так называемой аспириновой. Это обусловлено их способностью стимулировать образование высокоактивных веществ лейкотриенов, которые вызывают бронхоспазм. Многие препараты этой группы способны вызывать аллергические реакции, вплоть до развития анафилаксии.

Будьте аккуратно при применении лекарственных средств. Читайте инструкцию.

Материал подготовлен: Наталья Мушкатёрова

Иллюстрация: thinkstockphotos.com

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Черный чай может заменить антибиотики

Пятница, 20 Июля 2012 г. 03:40 + в цитатник
82944_4092bcb05f (150x150, 8Kb)
Такие сведения были представлены недавно учеными из Кардиффского Университета. В ходе исследования выяснилось, что в чае, оказывается, содержатся компоненты, которые уничтожают бактерию Clostridium difficile, весьма опасную для организма человека, как передает «GlobalScience.ru» со ссылкой на издание The Times of India.

Исследовательская работа предусматривала изучение влияния тридцати трех сортов чая на 79 штаммов патогенов. Было установлено, что полифенолы, которые придают напитку уникальный неповторимый вкус, оказывают губительное воздействие на опасные бактерии. В настоящее время учеными были опубликованы результаты экспериментов, проведенных лишь на сортах нескольких стандартных черных чаев. Одно известно точно: чай действительно эффективно борется с патогенами.

Руководитель исследования, профессор Лес Байлли сообщил следующее: «Я занимаюсь изучением свойств чаев различных видов с 2008 года. Сегодня я могу утверждать, что зеленый чай с задачей справляется гораздо лучше, по сравнению с черным чаем». Главная цель исследований профессора Байлли – создание чая универсального типа, который бы смог заменить пациентам больниц неэффективные или недоступные лекарства, предназначенные для борьбы с бактерией Clostridium difficile, которая характерна тем, что постепенно становится невосприимчивой ко многим антибиотикам.

Однако исследователи предупреждают, что не стоит путать чаи с фруктово-чайными напитками. На первый взгляд кажется, что они полезны для здоровья. Однако на самом деле это не так. В заблуждение потребителей вводит неправдивая реклама готовых фруктово-чайных напитков, утверждают защитники прав потребителей из Foodwatch.

Foodwatch исследовала продукты многих производителей. Выяснилось, что на самом деле, под фруктами, заявленными в названиях напитков, как правило, скрываются обычные ароматизаторы. А реальное содержимое чая, известного своими антиоксидантными свойствами, составляет иногда меньше одного процента. Вместе с тем к напиткам щедро добавляют сахар, количество которого в напитках можно сравнить с известными «кока-колой» или «фантой».
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Люди способны предчувствовать свою смерть.

Пятница, 20 Июля 2012 г. 03:15 + в цитатник
088_849_336o (550x412, 19Kb)
19.7.2012
11:30

Люди способны предчувствовать свою смерть

Оказывается, что у людей средних лет с какими-либо фобиями теломеры более короткие, чем у остальных. Скорее всего, именно возможное ускоренное старение и провоцирует фобическую тревогу у людей – организм буквально опасается преждевременной смерти, а человек это ощущает, пишет «ScienceMagic.ru».

Теломеры представляют собой белковые комплексы, расположенные на концах хромосом. Их функция заключается в защите хромосом и генетической информации в момент деления клеток. Ученые считают теломеры маркерами клеточного и биологического старения. Кроме того, при сокращении длины теломер повышается риск развития слабоумия, сердечных заболеваний, рака. Причиной смерти от старости, по мнению специалистов, также является критичное укорочение теломер.

В новом масштабном исследовании американские ученые изучили образцы крови более чем 5,2 тыс. 42-69-летних женщиин. Они проанализировали фобические симптомы, описанные участниками эксперимента в анкетах, и длину теломер. Оказалось, что люди с сильной фобической тревожностью имеют намного более короткие теломеры.

Как отмечает автор работы Оливия Окереке, полученные данные дают ответ на вопрос, как стресс влияет на скорость старения человека. Проведенное ими исследование показало, что между психологическими проблемами (фобической тревогой) и преждевременным старением существует взаимосвязь. Правда, исследователи не преследовали цель установить прямую причинно-следственную зависимость между быстрым старением и стрессом – для того чтобы это подтвердить, придется провести ряд дополнительные исследований.

Результаты, полученные американскими учеными, открывают дорогу для дальнейшего изучения влияния стресса и психологических проблем на длину теломер и, следовательно, на продолжительность жизни. Возможно, в будущем эти знания помогут специалистам в создании лекарственных препаратов, способных защищать людей от отрицательного влияния нервных нагрузок на организм.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Солить или не солить?

Пятница, 20 Июля 2012 г. 03:02 + в цитатник
_1RvnnwlWdE (700x358, 48Kb)
Одни считают ее белой смертью, другие напоминают, что без нее нет жизни. Летом вопрос обостряется: с потом мы теряем соль, и эти потери надо компенсировать. Так солить или не солить?

АРГУМЕНТЫ ЗА

Она необходима

Натрий и хлор, из которых состоит соль, имеют огромное значение для работы организма. Первый участвует в поддержании водного и кислотно-щелочного баланса, в передаче нервных импульсов. При его недостатке возникают мышечная слабость, сонливость, ухудшается координация. Хлор нужен, в числе прочего, для производства желудочного сока. Тем, кто отказывается от соли, важно получать эти микроэлементы из других источников – например, минеральной воды.

Мало соли – тоже плохо

Специалисты Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (США) в течение шести лет изучали влияние соленой пищи на организм. В исследовании приняли участие 8700 человек. Выяснилось, что постоянное употребление малосоленой пищи увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 80%.

Поставляет йод

Использовать йодированную соль – самый простой способ восполнить дефицит йода, который есть у большинства жителей средней полосы России.

Мы ее теряем

В идеале нужно получать 3–6 г соли в сутки. Диетологи называют это количество «зимняя норма», и это намекает на то, что есть еще и летняя. В жару и/или во время занятий спортом мы можем терять от 20 до 40 г соли в сутки. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни, летом еду действительно можно подсаливать сильнее либо пить изотонические спортивные напитки, которые компенсируют потерю минералов. После интенсивной тренировки в жару можно даже выпить стакан 0,3–0,5%-ного раствора поваренной соли.

300 г соли содержится в теле взрослого человека
0,5–0,6% – ее концентрация в нашей крови
0,1 г – среднее содержание в 1 л грудного молока

АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ

Провоцирует головную боль

Соль задерживает воду в организме, увеличиваются нагрузка на сердце и почки, риск гипертонии, появляется головная боль, особенно у людей, чувствительных к соли, – таких примерно 20%. Определить, относитесь ли вы к группе риска, легко. Попробуйте хотя бы неделю посидеть на низко- или бессолевой диете. Если самочувствие резко улучшилось, значит, вам нужно строго ограничить употребление соли.

Тормозит работу мозга

Исследования показали: существует связь между потреблением соли, сидячим образом жизни и когнитивными расстройствами. Ученые провели эксперимент и выяснили, что люди, которые любят соленое и при этом ведут сидячий образ жизни, со временем начинают все хуже справляться с тестами на сообразительность и концентрацию внимания. Правда, стоит им начать больше двигаться, как функции мозга резко улучшаются, даже если подопытные не перестают солить еду.

Вредна сердечникам

С одной стороны, ученые из университета штата Калифорния (США) считают, что организм сам контролирует распределение хлорида натрия и ограничивать его в соли нет необходимости. Но людям с сердечно-сосудистыми проблемами соль может создать массу проблем: неизбежны отеки, повышение артериального давления и последующая гипертония. В таком случае нужно заменить обычную соль на профилактическую, в которой мало или практически нет натрия, зато много калия и магния, необходимых для сердца.

Способствует набору веса

Во-первых, за счет уже упоминавшихся отеков. Каждый лишний грамм соли задерживает в организме около 100 мл воды. А во-вторых, соль – натуральный усилитель вкуса. Она возбуждают вкусовые рецепторы, вызывая аппетит. В итоге мы переедаем, вес увеличивается, создавая нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.

ВЕРДИКТ «ЗДОРОВЬЯ»

Если у вас проблемы с сердцем и сосудами, потребление соли лучше свести к минимуму. Для остальных же плоха не соль, а ее переизбыток. При рекомендуемой норме 3–6 г в сутки средний россиянин съедает 10–30 г. Причем лишь 15% от этого количества мы получаем из солонки. Остальная поступает из готовых продуктов, которые посолили на фабриках (до 75% дневной нормы), и из натуральных овощей и круп, которые приправила сама природа (10%).

Чем меньше мы едим полуфабрикатов, выпечки, консервов, тем меньше получаем скрытой соли и тем ниже риск проблем со здоровьем. А подсаливать еду хорошей солью – например, морской или гималайской, богатой разными минералами, – очень даже полезно.

4 ФАКТА О БЕЛОМ ПОРОШКЕ

* Обычная соль хранится от 1 до 5 лет в зависимости от упаковки. Но йодированную нельзя хранить долго, ее гарантийный срок – 2–3 месяца. По его истечении йод улетучивается, продукт становится просто солью без добавок.

* Если на упаковке продукта написано «без добавления соли», внимательно читайте состав: в него могут входить глутамат натрия или соевый соус, которые тоже богаты натрием.

* Если каждый человек уменьшит суточную дозу соли на 1,3 г, в мире станет на 14% меньше инсультов и на 20% меньше случаев артериальной гипертонии.

Текст: Алла Колина
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Минздрав введет обязательную диспансеризацию молодежи

Четверг, 19 Июля 2012 г. 17:00 + в цитатник
8200 (255x175, 9Kb)
Министр здравоохранения Вероника Скворцова сообщила о том, что возглавляемое ей министерство планирует обязать молодых людей старше 18 лет раз в три года проходить диспансеризацию.

Министр отметила, что такая система мероприятий, включающих профилактический медицинский осмотр врачами нескольких специальностей, существует во многих странах мира. Предполагается создание нескольких групп по признакам отсутствия или наличия ряда основных заболеваний. Если у медиков не будет замечаний, то молодой человек будет находиться в "группе практически здоровых", в случае, если врачи найдут у него "фактор риска" он перейдет в другую группу. Также министр отметила, что Минздрав планирует внедрить американский опыт, предполагающий использование мобильных устройств и волонтеров, для того, чтобы напоминать людям из групп риска о необходимости следить за своим здоровьем.

Диспансеризация появилась во времена СССР вследствие популярных принципов профилактической медицины. Задача диспансеризации заключается в своевременном выявлении социально значимых заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидности и смерти. В первую очередь, речь идет о сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях. Выявление факторов риска как основная цель диспансеризации — достаточно эффективный способ борьбы с болезнями, поскольку специалисты могут обнаружить факторы риска задолго до появления первых признаков заболевания. Изменение образа жизни человека с целью уничтожения факторов риска или уменьшения их влияния, может предупредить возникновение заболевания или на годы отодвинуть его развитие.

Эксперты рынка в целом поддерживают инициативу Минздрава, однако указывают на возможные сложности при ее реализации. В частности, Настасья Иванова, директор Национальной Дистрибьюторской компании, не представляет какими именно методами Минздрав планирует заставить молодых людей проходить диспансеризацию. Эксперт считает, что: "в этом возрасте внимание к своему здоровью минимальное. Причем проблема невнимательного отношения к здоровью касается не только молодежи, но и людей более старшего возраста". Специалист указывает, что существует две основные причины неэффективности современной системы диспансеризаций — это проблема самосознания населения и низкая доступность медицины. "Полезно отметить, что это, хотя и действительно очень нужное нововведение, усилит и без того большую нагрузку на врачей. Потому важно не допустить, чтобы диспансеризация в итоге не стала такой же формальностью как медосмотр призывников в военкоматах", — заключает эксперт.

Отметим, что финансирование диспансеризации для дополнительных категорий граждан, видимо, полностью будет осуществляться за государственный счет. К примеру, в Германии все расходы по диагностике заболеваний покрываются медицинской страховкой.

По материалам <info@pharm-expert.ru>
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Базовые принципы эффективных тренировок.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 16:30 + в цитатник
19.7.2012
07:22

Базовые принципы эффективных тренировок






Базовые принципы эффективных тренировок



Неважно, какова цель ваших тренировок: подкачать мышцы, улучшить отдельные спортивные навыки или подготовиться к серьезному соревнованию – чтобы занятия давали максимальный результат, без научного подхода не обойтись.

Итак, рассказываем о шести научных принципах построения любого тренировочного процесса.


Принцип индивидуальных различий


Все люди разные, и каждый – уникален. Поэтому два человека всегда получат совершенно разный эффект от одного и того же упражнения. Хорошо продуманные программы занятий спортом или фитнесом должны учитывать индивидуальные различия человека и его реакцию на нагрузку.

Это может показаться странным, но при построении плана тренировок стоит учитывать не только общую физическую подготовку человека и его навыки, но также рост, тип телосложения и, конечно же, пол.



Добиваемся результатов быстрее


Эти тренировки позволяют эффективнее заниматься и интенсивнее сжигать жиры. Узнайте больше о том, что такое интервальные тренировки, и как с ним приступить.


Например, женщинам требуется больше времени для восстановления после нагрузки, чем мужчинам, а человек старшего возраста будет дольше отдыхать после упражнений, чем подросток.

Именно поэтому «сенсационный курс упражнений: пресс – за неделю», приобретенный на DVD, как правило, не приносит обещанных результатов. Ведь начальный уровень подготовки и другие исходные данные у всех слишком разные.


Принцип увеличения нагрузки


Чтобы мышцы, в том числе и сердечная, увеличивали свою силу, они должны работать с большей нагрузкой, чем привыкли. Чтобы увеличить выносливость, мышцы должны работать в течение более длительного периода времени или с более высокой интенсивностью.

Тем не менее, избегайте резкого увеличения нагрузки. Используйте правило десяти процентов: увеличивайте нагрузку не более чем на одну десятую в неделю, чтобы организм успевал адаптироваться.


Принцип прогресса


Постепенное и систематическое увеличение нагрузки улучшает тренированность без риска получить травму. Если нагрузка растет слишком медленно – хороших результатов достичь не удается, если слишком быстро – можно перетренироваться и травмироваться.

Типичный пример – «спортсмены выходного дня», которые в будни ведут сидячий образ жизни, а в выходные устраивают интенсивную тренировку. Это нарушает принцип прогресса, поскольку увеличение нагрузки происходит не плавно и постоянно, а резко возрастает на короткий период.

Кстати, принцип прогресса объясняет и необходимость полноценного отдыха и восстановления. Постоянное перенапряжение приводит к усталости, травмам и резкому снижению нагрузки вместо ее медленного увеличения.


Принцип адаптации


Адаптация – это способность организма приспосабливаться к увеличению или уменьшению физической нагрузки.

Неоднократно использованные на практике навыки и достигнутый уровень физической нагрузки позволяет выполнять те или иные упражнения легче, а мышцы перестают ныть уже через пару дней после занятий на новом тренажере.

Кроме того, адаптация позволяет телу работать более эффективно и тратить меньше энергии на выполнение одной и той же работы. Именно это заставляет увеличивать уровень нагрузки или менять схему тренировки, чтобы достичь прогресса.


Принцип использования


Этот принцип хорошо иллюстрирует англоязычная поговорка: «Use it or loose it», которая вольно переводится на русский как «Пользуйся или потеряешь».

Упражнения улучшают физическую форму, но, если тренировки полностью прекращаются, а человек не получает достаточно физической нагрузки во время ежедневной активности, все наработанное очень быстро теряется.


Принцип специфичности




Силовые тренировки для слабого пола


Подтянуть фигуру, снизить риск артрита и болей в спине, быстрее расстаться с жиром – для всех этих задач подойдет один тип занятий. Прочтите о том, чем полезны силовые тренировки для женщин.


Все просто: выполняя упражнения для определенной группы мышц, вы развиваете именно их. То есть бегуны должны посвящать большую часть времени бегу, пловцы — плаванию, а велосипедисты – катанию на велосипеде.

Новичкам обычно не хватает выносливости для того, чтобы заниматься выбранным видом спорта. Поэтому для начала начните с упражнений, развивающих функции дыхания и сердечно-сосудистой системы, а затем приступайте к целенаправленным тренировкам.


Самое важное


У многих тренеров и инструкторов могут быть свои принципы построения тренировок. Тем не менее, эти шесть являются основой для организации эффективного тренировочного процесса.

Фото: lululemon athletica



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как сохранить здоровый вес.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 16:16 + в цитатник
19.7.2012
07:00

Как сохранить здоровый вес






Как сохранить здоровый вес



Чтобы поддерживать здоровый вес, надо достичь оптимального энергетического баланса в организме, считают исследователи из Университета штата Колорадо в США. По их мнению, достижение баланса энергии, полученной из пищи и затраченной на физическую активность, позволяет не полнеть и даже худеть без стресса для организма.

Используя оценку роста потребления пищи и снижения физической активности в период с 1971 по 2000 годы, ученые подсчитали, что расход энергии у современных людей существенно сократился.

Авторы исследования подчеркивают, что сокращение рациона всего на 100 ккал в день может предотвратить увеличение веса у 90 процентов взрослых людей. Это достижимо при небольшом увеличении физической активности и незначительных изменениях в рационе.

Как показывает практика, потребность в энергии уменьшается на 170–250 ккал при потере десяти процентов веса и на 325–480 ккал в сутки при потере 20 процентов. Учитывая эти данные, можно сохранять вес без диет.

Кроме того, ученые пришли к выводу, что строгие ограничения в количестве потребляемой пищи не эффективны для снижения и поддержания веса. Они вызывают чувство голода и запускают естественные защитные механизмы организма, замедляющие метаболизм и провоцирующие набор, а не снижение веса.

Специалисты говорят, что просветительская работа, объясняющая важность сбалансированного питания и физических нагрузок очень важна для самых широких слоев общества. Это позволит не только затормозить эпидемию ожирения, но и избавить людей от расстройств пищевого поведения.

Фото: Will Foster



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что такое тофу, и с чем его едят.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 16:06 + в цитатник
00 240x400-medq 00 (240x400, 46Kb)
В восточной кухне этот продукт-«хамелеон» уже несколько сотен лет ценится за способность поглощать вкусы специй и маринадов. В западной кухне он стал одним из любимых блюд вегетарианцев.

Однако богатый белком и кальцием соевый творог тофу приятно разнообразит меню любого человека, который заботится о своем здоровье.
Кальций, белок и минимум калорий

Тофу – отличный источник растительного белка, причем белка соевого, который ученые признали достойным аналогом животного. В 100 г соевого творога содержится до десяти г белка. Для сравнения – в таком же количестве коровьего молока содержится около пяти г белка, яиц – шести г, говяжьего фарша – около 25 г.

При этом 100 г тофу содержат от 50 до 100 ккал. Есть в тофу и жир – от трех до семи г на 100 г. Это гораздо меньше, чем в традиционном сыре и необезжиренном твороге.

Кальция в 100 г твердого тофу содержится около 200–220 мг – почти 20 процентов от рекомендуемой суточной нормы. Имейте в виду, что в мягком тофу кальция значительно меньше.

Есть в тофу и железо, но немного – около 1,6-1,8 мг на 100 г – всего десять процентов от рекомендуемой дневной дозы этого минерального вещества.
Выбираем тофу

Тофу довольно просто найти в крупных продуктовых магазинах и на рынках, где есть лотки с восточными салатами и специями.

Отнеситесь к рыночным торговцам с осторожностью. Их продукты должны храниться в холодильнике, иметь внятную дату выпуска и накладываться в чистую тару с использованием перчаток.

В продаже встречается и уже готовый к употреблению тофу – маринованный, залитый маслом и даже подслащенный. Если вы решите готовить блюда из тофу, лучше покупать продукт без добавок: они увеличивают калорийность и добавляют соль и сахар.

Есть два основных вида тофу: мягкий, или шелковый, и твердый, или полотняный.

Шелковый тофу имеет мягкую консистенцию, легко крошится и разваливается. Обращаться с ним нужно осторожно. Как правило, такой вид тофу продается в асептической упаковке и соседствует на полках с брынзой и мягким творогом.

Полотняный тофу можно купить на развес в вакуумной упаковке или пластиковых «ведерках». Он выглядит, как упругий кремовый брусок, по консистенции немного напоминающий сырое мясо.

Оба вида тофу не различаются по составу и производятся по одной и той же технологии: в соевое молоко добавляется коагулянт, который превращает жидкую основу в хлопья «творога». Однако для производства шелкового тофу молоко нагревают после добавления коагулянта, а твердый тофу получают, добавляя коагулянт в подогретое молоко. Кроме того, твердый тофу укладывают под пресс, чтобы удалить лишнюю влагу.

Существует три основных типа коагулянтов: соли, кислоты и ферменты – однако на практике используются первые два типа. Все они безвредны для здоровья, а такой коагулянт, как сульфат кальция еще и полезен, так как обогащает тофу кальцием.

Шелковый тофу – незаменимый ингредиент для японского мисо-супа, а также хорошая заправка для салатов и компонент для десертов. Он дает густую кремовую текстуру.

Учтите, что шелковый тофу трудно нарезать ножом, так как он сильно крошится. Обычно его разделяют на маленькие кусочки руками.
Кстати, открытая упаковка мягкого тофу хранится очень недолго.

Если вам важно сохранить форму продукта при приготовлении: для обжарки, добавления в рагу из овощей, замены мяса или яиц – отдайте предпочтение обычному полотняному тофу. Этот упругий продукт отлично поджарится на гриле и станет компонентом для горячего бутерброда с овощами.

Даже если вы убежденный мясоед, тофу стоит попробовать в качестве компонента для салатов, супов и выпечки. Тофу – идеальный продукт для тех, кто любит экспериментировать со специями и соусами, ведь он впитывает ароматы и вкусы других продуктов.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

От стресса лучше отойти в сторону

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:56 + в цитатник
18.7.2012
07:39

От стресса лучше отойти в сторону






От стресса лучше отойти в сторону



На стрессовую ситуацию нужно смотреть со стороны, считая себя обычным наблюдателем, выяснили психологи из Университета штата Огайо в США. Исследователи называют подобную стратегию самодистанцированием и полагают, что она уменьшает последствия стресса.

В ходе исследований выяснилось, что участники искусственно созданного конфликта вели себя менее агрессивно и показывали более низкий уровень гнева, когда анализировали свои чувства и дистанцировались от ситуации, а не активно в нее включались.

«Секрет в том, чтобы не погрузиться в собственный гнев, а посмотреть на происходящее со стороны», — замечают психологи. Они советуют воспринимать себя зрителем разворачивающегося представления.

Психологи говорят: многие люди ошибочно полагают, что, отдаваясь гневу, они «выпускают пар» и успокаиваются. Так, ученые из Университета Иллинойса в США выяснили, что те, кто часто переживают гнев, чаще болеют и раньше умирают.

«Самодистанцирование действительно работает, – говорят психологи, — даже после откровенной провокации. Это именно тот инструмент, который может использовать каждый, когда сердится».

Фото: alexdecarvalho



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Дети защищают от простуды.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:47 + в цитатник
18.7.2012
07:31

Дети защищают от простуды






Дети защищают от простуды



Люди, у которых есть дети, реже болеют простудой, чем их бездетные ровесники, считают исследователи из университета Карнеги-Меллон в США. По их мнению, причина кроется в психологических и поведенческих различиях между родителями и теми, у кого нет детей.

Ученые проанализировали данные 795 взрослых людей, принявших участие в исследовании восприимчивости к простудным заболеваниям. В ходе экспериментов здоровые добровольцы получали капли в нос, содержащие риновирусы или вирусы гриппа.

Выяснилось, что после воздействия вирусов гораздо реже заболевали те участники исследования, у которых были дети. Результаты показали, что родительство снижает заболеваемость на 52 процента. Реже болели даже те добровольцы, которые не жили со своими детьми.

Любопытно, но защитный эффект увеличивался вместе с количеством детей в семье. Исследователи предполагают, что улучшение иммунитета родителей вызваны поведенческими и психологическими факторами. Например, уменьшением количества и силы стрессов, положительными эмоциями или более активным образом жизни.

Ученые говорят, что для установления факторов, влияющих на иммунитет родителей, требуются дополнительные исследования. Однако уже сейчас можно сказать, что наличие детей способно снизить частоту простудных заболеваний у взрослых.

Фото: Into Somerset



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Профилактика угревой сыпи у подростков

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:35 + в цитатник
18.7.2012
07:19

Профилактика угревой сыпи у подростков






Профилактика угревой сыпи у подростков



Появились первые прыщи? Вы не одиноки. Специалисты считают, что почти всех подростков рано или поздно беспокоят эти досадные высыпания на коже. Прыщи поражают юношей и девушек одинаково – вне зависимости от пола и этнической принадлежности.

Подростковые прыщи, или, как их называют дерматологи, подростковые акне, впервые появляются в возрасте от десяти до тринадцати лет. Чаще всего процесс начинается в области носа, а затем распространяется на лоб, подбородок и щеки. Иногда акне появляются на шее, плечах, груди и спине.

В большинстве случаев проблема прыщей исчезает сама собой годам к двадцати. Тем не менее, акне могут появляться и в более зрелом возрасте. У четверти взрослых мужчин и половины взрослых женщин время от времени наблюдаются высыпания на коже.


Только ли гормоны?




Сохраняем спокойствие


Экзамены – серьезный стресс для подростка. Узнайте, как помочь юному студенту пережить первую сессию и самим не переволноваться.


Один из распространенных мифов гласит, что прыщи – это исключительно гормональная проблема, а значит, бороться с ними бесполезно. Это не так.

Действительно, изменение гормонального фона организма, которое происходит в начале полового созревания, влияет и на состояние кожи.

Гормоны стимулируют активность сальных желез кожи, заставляя их производить больше секрета. Избыток кожного сала становится базой для размножения бактерий, которые и вызывают воспаление в сальных железах, закупоренных секретом.

Однако, помимо гиперреактивности сальных желез, ученые нередко выделяют и другие дополнительные факторы появления прыщей: стресс, нарушение питания и увлечение средствами от прыщей, которые вызывают чрезмерную сухость, шелушение и раздражение кожи.

Злоупотребление такой косметикой провоцирует появление новых прыщей и замедляет заживление старых.


Стресс


Любой подросток, страдающий от акне, знает, какой стресс способен вызвать прыщик прямо на кончике носа. К сожалению, дерматологи говорят, что психологическое напряжение только усугубляют проблему.

Так, сингапурские ученые считают, что перед экзаменом у подростков количество прыщей увеличивается примерно на 23 процента по сравнению с периодом каникул.

Исследователи полагают, что этот процесс не связан с увеличением выработки кожного сала или тем, что подростки забывают о личной гигиене. По их мнению, стресс способен провоцировать воспалительные процессы, в том числе и на коже.


Питание


Существование связи между возникновением прыщей и злоупотреблением сладостями долгое время считалось мифом. Однако ученые нашли некоторые подтверждения тому, как нездоровая диета влияет на состояние кожи.

Так, австралийские ученые считают, что потребление углеводов с высоким гликемическим индексом, которые резко повышают концентрацию глюкозы и инсулина в крови, могут провоцировать развитие прыщей. Зато питание, богатое ценными белками и углеводами с низким гликемическим индексом, наоборот, помогает снизить количество акне.

Как следует питаться подросткам, страдающим от угревой сыпи:

1. Отказаться от фаст-фуда, а также продуктов, содержащих добавленный сахар. Сладкой газировке тоже придется сказать «нет».
2. Полюбить хлеб из цельного зерна, макароны из твердых сортов пшеницы, нешлифованный рис и все виды несладкой каши.
3. Каждый день есть не менее пяти фруктов и как минимум три порции свежих овощей.
4. Вместо гамбургеров выбирать нежирное мясо, творог, молочные продукты и рыбу. И делать это не от случая к случаю, а каждый день.



Юность без лишних килограммов


В подростковом возрасте детей беспокоит не только угревая сыпь, но и лишний вес. Помните, вес подростка – забота родителей. Как помочь ребенку похудеть, рассказывает главный врач Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Татьяна Шаповаленко.


Ученые обещают, что, придерживаясь такой диеты, подросток не потеряет ничего, кроме прыщей и лишних килограммов, которые отравляют жизнь не меньше, чем угревая сыпь.


Самое важное


Появление прыщей вызывает воздействие гормонов на сальные железы. Однако усугубить эту проблему могут стрессы и неправильное питание.

Придерживая здоровой диеты, можно не только значительно сократить количество прыщей, но и нормализовать вес.

Фото: ashley rose



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как лечить уретрит.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:19 + в цитатник
Про жизнь
Русские поговорки
Рассматриваем народную мудрость.

Про еду
Цветотерапия
Брокколи, морковь, красный перец.

Про медицину
Уретрит
Как лечить уретрит.

Про дом
Что опасно в продуктовом магазине
Что ждет в продуктовом магазине?Передача жить здорово выпуск от 18.07.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Четверг, 19 Июля 2012 г. 15:11 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
15:11:30 Ничто не красит человека так, как Любовь и Радость внутри него.
15:24:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить уретрит. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1815.html
15:25:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как лечить уретрит. http://fb.me/1MuG7cNWh
15:36:32 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Профилактика угревой сыпи у подростков. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3074.html
15:43:17 Появились первые прыщи? Вы не одиноки. Специалисты считают, что почти всех подростков рано или поздно беспокоят... http://fb.me/25U3Xe4Pv
15:52:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Дети защищают от простуды. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1191.html
15:53:41 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Дети защищают от простуды. http://fb.me/2bH5KTvN4
15:58:45 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: От стресса лучше отойти в сторону http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7048.html
15:59:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: От стресса лучше отойти в сторону http://fb.me/1cBuIetk7
16:10:31 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое тофу, и с чем его едят. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1438.html
16:12:30 В восточной кухне этот продукт-«хамелеон» уже несколько сотен лет ценится за способность поглощать вкусы специй и... http://fb.me/1dU9T0Gij
16:23:21 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как сохранить здоровый вес. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7636.html
16:24:34 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как сохранить здоровый вес. http://fb.me/2derTa4pm
16:33:24 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Базовые принципы эффективных тренировок. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_943.html
16:34:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Базовые принципы эффективных тренировок. http://fb.me/1aDHfMYkB
16:35:18 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Базовые принципы эффективных тренировок. http://fb.me/1bttSAxMN
17:03:40 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Минздрав введет обязательную диспансеризацию молодежи http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7659.html
17:05:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Минздрав введет обязательную диспансеризацию молодежи http://fb.me/1NnqQqpJy
19:15:54 Если Вы облазите после загара Таким образом твой организм сигнализирует о перенасыщенности ультрафиолетом.... http://fb.me/XeWtrTAB
19:27:27 Как эффективно избавиться от шрамов • Лимонный сок. Протри лимонным соком пораженные участки кожи, или просто... http://fb.me/JErvfxqK
00:37:49 Есть ли кто нибудь настолько мудрый, чтобы учиться на опыте других? Вольтер
00:58:03 Американские эксперты выделают три основных фактора, полезных в замужестве: 1. Осторожность. Жизнь вместе с... http://fb.me/15NKmPiXh
01:02:36 Американец по имени Тимоти Браун, проживающий в Германии и известный как «берлинский пациент», избавился от... http://fb.me/23kauJDxE
01:08:40 Голливудские фильмы подталкивают подростков к рискованному сексуальному поведению http://health.mail.ru/news/130521/
01:09:36 Голливудские фильмы подталкивают подростков к рискованному сексуальному поведению - Новости на Здоро http://fb.me/1VF6er0DY
01:14:00 Как сообщает «Medportal.ru» со ссылкой на MyHealthNewsDaily, исследование провела международная группа... http://fb.me/1zn6sqHVQ
01:18:29 Ученые сравнили недосып с тяжелым стрессом http://health.mail.ru/news/130507/
01:19:22 Они выяснили, что стресс и недосып одинаково негативно влияют на иммунную систему человека, пишет «Здоровая... http://fb.me/MVZ7Jorz
01:25:13 Маленькая дочь избавила отца от паралича http://health.mail.ru/news/130506/
01:26:12 В 22 года англичанин Марк Эллис перенес обширный инсульт, после которого все его тело оказалось парализованным.... http://fb.me/23ixv98KL
01:31:54 Сахар - самый опасный токсин http://health.mail.ru/news/130500/
01:32:47 Профессор Калифорнийского университета Роберт Ластиг считает, что сахар должен быть включен в список самых... http://fb.me/27zgaDLoX
01:39:53 Мособлдума может обязать выпускников медвузов работать в больницах http://health.mail.ru/news/130489/
01:46:02 Психологи объяснили, почему Ксения Собчак одинока http://health.mail.ru/news/130474/
01:46:57 Немецкий профессор социологии Эрик Кляйненберг выпустил книгу «Жизнь соло», в которой утверждает, что стремление... http://fb.me/22qranIEw
01:52:43 Куриные яйца за 30 лет стали полезней для здоровья http://health.mail.ru/news/130469/
01:53:39 Эксперты британского проекта UK Foodcomp, финансируемого министерством здравоохранения страны, выяснили, что... http://fb.me/1NIbZ11BM
02:01:45 Люди скорее пожертвуют 10 лет жизни, чем зрение http://health.mail.ru/news/130468/
02:02:43 Таковы результаты опроса «Всемирный барометр офтальмологического здоровья» (The Barometer of Global Eye Health) —... http://fb.me/25SMOXs1U
02:07:18 Детские простуды полезны для родителей http://health.mail.ru/news/130467/
02:08:14 Исследование ученых из Университета Карнеги-Меллона показало, что у родителей риск заболеть простудой на 52%... http://fb.me/1O1kJUT5A
02:14:18 Как питаться летом и быть стройной? http://health.mail.ru/news/130454/
02:15:24 Именно поэтому многие девушки отдают предпочтение правильному питанию — следовать ему совсем несложно, наш... http://fb.me/18felryoV
02:31:52 Антитабачный законопроект будет внесен в правительство 18 октября http://health.mail.ru/news/130472/
02:37:15 "Спортивные" напитки сводят на нет весь эффект фитнеса http://health.mail.ru/news/130459/

03:29:16 Черный чай может заменить антибиотики http://health.mail.ru/news/130436/


03:30:57 Такие сведения были представлены недавно учеными из Кардиффского Университета. В ходе исследования выяснилось,... http://fb.me/1GC1dfoeE

Как не умереть от кашля?

Четверг, 19 Июля 2012 г. 04:21 + в цитатник
cough_chest_xray (346x347, 50Kb)
Ежегодно хроническое обструктивное заболевание легких (ХОЗЛ) убивает 3 млн. людей во всем мире – это превышает уровень смертности от рака молочной железы и сахарного диабета вместе взятых. Как спасти свою жизнь рассказывают ведущие пульмонологи Украины.Коварство болезни в том, что на ранних стадиях подавляющее большинство больных даже не подозревают о своей болезни, которая неуклонно прогрессирует и впоследствии приводит к сильной одышке (нехватке воздуха), кашлю и выделению большого количества мокроты.

Есть только один шанс спасти человека – выявить заболевание на ранней стадии и, благодаря правильному лечению, остановить его развитие.

Главный фактор риска возникновения ХОЗЛ – курение (90% случаев), в том числе пассивное. Кроме того развитию хронического обструктивного заболевания легких способствует загрязнение воздуха, вредные условия труда, длительное вдыхание дыма, пыли и химических соединений, а также частые инфекции легких в детском возрасте. Некоторые люди склонны к ХОЗЛ из-за наследственности.Первый симптом

«Единственным ранним симптомом развития заболевания является небольшой кашель или покашливание без очевидной причины на протяжении 3 – 5 дней, которые проходят без лечения, - рассказывает Юрий Иванович Фещенко, главный специалист по фтизиатрии и пульмонологии Министерства здравоохранения Украины, директор Национального института фтизиатрии и пульмонологии им. Яновского НАМНУ, академик Национальной Академии Медицинских Наук Украины, - это первый симптом (когда еще нет ни одышки, ни большого количества мокроты), на который нужно обратить внимание и обратиться к врачу».Каждое обострение заболевания (воспаление) заканчивается образованием соединительной ткани (рубца). Больной перекашлял неделю-две и забыл, а рубцы остались на всю оставшуюся жизнь. В результате лечения рубец не рассосется, но при качественном лечении воспаление не оставит таких грубых следов и не приведет к замене живой легочной ткани рубцом.Рентгенография грудной клетки и флюорография не дают возможность поставить диагноз болезни на ранней стадии. Диагноз устанавливают с помощью простого теста – спирометрии, которая определяет насколько глубоко человек может дышать и насколько быстро воздух может проходить к легким и выходить из них. Любой желающий может пройти этот тест абсолютно бесплатно в кабинетах «Пульмис», один из которых работает при Национальном институте фтизиатрии и пульмонологии им. Яновского в Киеве, или в поликлинике по месту жительства.Как лечиться и как не заболеть?

«Только в последние 10 лет удалось синтезировать группу препаратов, которые могут помочь этим больным и прервать прогрессирование заболевания. Тиотропиум бромид (Спирива) способен эффективно замедлять падение функции внешнего дыхания, - сообщила Людмила Яшина, профессор, заведующая отделением терапии и клинической фармакологии заболеваний легких Национального института фтизиатрии и пульмонологии им. Яновского АМН Украины, - чем раньше начато лечение, тем лучше эффект и меньше шанс развития тяжелых последствий со стороны дыхательной и сердечнососудистой систем».

«Каждый человек, даже при отсутствии жалоб на состояние здоровья, должен 1 раз в год проходить обследование у своего врача и интересоваться состоянием функции своего внешнего дыхания. Если человек сам себя не любит, если не интересуется состоянием своего здоровья – у него нет перспектив на полноценную качественную жизнь в будущем», - подытожил Юрий Иванович Фещенко.

Дмитрий Поспелов
© likar.info
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Трахеит: причины, симптомы, лечение.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 02:58 + в цитатник
tr2 (424x283, 105Kb)
Трахеит, на первый взгляд, неопасная болезнь, если вовремя установить его причину и пройти правильное лечение.Кашель – сложная, многокомпонентная защитная реакция организма. Нужен кашель для того, чтобы вывести из дыхательных путей патологический секрет и/или инородные тела. Причин у кашля более полусотни, он может сопровождать заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, околоносовых пазух, его причиной может быть воздействие некоторых лекарств и многие прочие состояния. Но основной причиной кашля, конечно же, являются заболевания дыхательных путей. Трахеит относится к болезням верхних дыхательных путей и может иметь различную природу.

«Трахеит наиболее часто может быть вызван вирусной инфекцией (реже другими патологическими агентами), а также (нередко в современном мире) протекать в форме вторичного ларинготрахеита (сочетание трахеита с воспалением гортани), вследствие заброса кислого желудочного содержимого в ротоглотку, гортань. Также заболевание может иметь бактериальную природу», - говорит врач Медицинской сети «Добробут» Корень Анжела Валериевна.

Трахеит, имеющий вирусную природу, недолго доставляет пациенту неудобства. Эта форма заболевания не требуют особого лечения, кроме отдыха и, возможно, отхаркивающих средств.

Но если трахеит имеет бактериальную природу, то может привести к обструкции дыхательных путей, состоянию опасному для жизни. Одним из самых часто встречающихся возбудителей такого трахеита является золотистый стафилококк. Самые серьезные осложнения бактериальный трахеит может вызвать у детей раннего возраста, из-за относительно небольшого размера трахеи.

Причины трахеита
Стрептококковые виды бактерий, особенно S pyogenes
Семофильные инфекции типа B (Hib) (Эта причина встречается реже после введения вакцины Hib)
Представители рода Klebsiella
Представители рода Pseudomonas
Представители рода Peptostreptococcus
Представители рода Prevotella
Бактерициды
Анаэробы
Moraxella catarrhalis (Последние исследования свидетельствуют о том, что это основная причина бактериального трахеита)

Случается, что болезнь развивается при курении или регулярном вдыхании ядовитых веществ (пары краски, бензин, другие химикаты). У людей, склонных к аллергии, трахеит может развиться в пыльном помещении.

Симптомы трахеита.Кашель - основное проявление трахеита. Для заболевания характерен болезненный сухой или с отделением мокроты кашель. Чаще при трахеите пациента беспокоит ночной кашель. Незначительное покашливание переходит в приступообразный и навязчивый кашель. Приступ кашля может сопровождаться жжение за грудиной и головной болью.

Другие симптомы заболевания:
Повышенная температура
Общая слабость
Затрудненное дыхание, ухудшающееся с течением времени
Дыхательный стридор – шумное дыхание
Межреберные ретракции (сжимание ребер при дыхании)
Различной степени дыхательная недостаточность
Боли в горле, затруднение при глотании
Дисфония (беззвучность голоса)

Диагностика заболевания

Диагностика трахеита основывается на клинической картине, а также на результатах осмотра врача-отоларинголога. Для диагностики заболевания также могут быть назначены следующие исследования:
Рентгенологические исследования
Эндоскопическое исследование

Лечение бактериального трахеита

Лечение бактериального трахеита должно проходить под постоянным наблюдением врача. Для лечения бактериального трахеита назначают антибиотиками из группы пенициллинов. Когда острый трахеит протекает в легкой форме, назначаются противовирусные и противокашлевые препараты, а также отхаркивающие и антигистаминные средства.

Лечение хронического трахеита

Хронический трахеит может развиться у людей, злоупотребляющих курением, а также при застойных явлениях в дыхательных путях или болезнях сердца, почек. Лечение хронического трахеита проводится по тем же принципам, что и лечение острого трахеита. Также, при хроническом трахеите назначают масляно-щелочные ингаляции и климатическое лечение. Прогноз лечения при правильном и своевременном лечении – благоприятный.

Лечение вирусного трахеита у детей

Основным симптомом вирусного трахеита у детей является кашель, который обычно усиливается в утренние часы и во время физических нагрузок. Терапевтическое лечение трахеита должно быть направлено на устранение факторов, способствующих возникновению трахеита и симптомов, сопровождающих его. Больному назначают прогревающие процедуры (горчичники, согревающие растирки), ингаляции, отхаркивающие средства. Лечение должно проводиться под наблюдением врача, чтобы исключить возможные осложнения и поскорее избавить ребенка от кашля и сопутствующих симптомов. Конечно же, не стоит забывать и о профилактике болезни. Следите за тем, чтобы ваш ребенок получал полноценное питание, закаляйте его и тогда ему будут не страшны многие вирусные инфекции.
logo (184x102, 10Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Белок SPLUNC1 позволит вздохнуть спокойно

Четверг, 19 Июля 2012 г. 02:16 + в цитатник
Depositphotos_6608989_S (494x700, 187Kb)
Исследователи Университета Северной Каролины нашли уникальный подход, который сможет кардинально поменять жизнь людей с муковисцидозом и ХОБЛом, с помощью удаления плотной и клейкой слизи из легких.

Секрет этого метода - протеин SPLUNC1, который выводит слизь благодаря воздействию на эпителиальный натриевый канал (белок, проводящий ионы Li, Na и протоны). Его функция – очищение жидкостей в организме и контроль текучести слизи в легких и дыхательных путях.

В будущем, данное открытие даст возможность создать новые класс ингибиторов, которые помогут остановить вывод воды из слизи. Благодаря ним, легкие будут сами бороться с патогенами.
logo (184x102, 10Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

За шум грозит ответственность.

Среда, 18 Июля 2012 г. 11:28 + в цитатник
1. 4e26aa04e496c (240x179, 26Kb)
19 июля вступили в силу принятые на заседании губернской думы поправки к областному закону «Об административных правонарушениях». Теперь желание покричать, не говоря уже о затянувшихся ночных гуляниях в районе жилых домов или садово-дачных массивов, стоит дороже и карается чаще. Куда обращаться за восстановлением покоя и сколько стоит «музыка под луной», отвечают эксперты и стражи порядка.

Рост количества обращений от жителей региона на нарушителей тишины, особенно усилившийся с наступлением тепла, отмечают представители различных структур и ведомств.

Психологи и медики считают подобные жалобы и обращения вполне обоснованными, так как шум, который нас постоянно окружает, раздражает нервную систему, что является причиной многих серьезных заболеваний. «И желание хотя бы в ночное время обрести покой и насладиться тишиной законно», - решили депутаты Самарской губернской думы.

Одной из вынужденных мер борьбы с шумящими на улицах стало ужесточение наказания для них. Административная ответственность за действия, нарушающие спокойствие граждан, совершаемые с 23.00 до 7.00 часов, предусматривалась и раньше, областным законом «Об административных правонарушениях на территории Самарской области» от 1 ноября 2007 года. Но, по мнению жителей губернии, штрафы были слишком незначительными: до 500 рублей на физическое лицо и до 1 тыс. рублей — на юридическое. «Когда человеку весело и хочется куража, шума и звука, то сто рублей, которые обычно выписывают, его не испугают и не остановят», - считает психолог Валерий Демин.

Наказание неминуемо

На днях вступают в силу принятые губернской думой поправки к вышеназванному закон. Они ужесточают штрафные санкции за нарушение тишины и покоя не только жителей многоквартирных и индивидуальных жилых домов, но и обитателей садоводческих или дачных объединений, чего раньше не было.

Кроме того, как отмечают правоохранители, по прежней редакции закона в действиях лиц, «шумящих на лавочках», и владельцев автотранспортных средств с постоянно срабатывающей сигнализацией состав правонарушения отсутствовал, то есть их нельзя было привлечь к административной ответственности. Теперь будут строго наказывать как за проведение ремонтных и строительных работ, использование телевизоров, радиоприемников, магнитофонов и музыкальных инструментов с громкостью, которая слышна из квартир жилых домов, номеров отелей и больничных палат, так и за громкую речь, крики, свист, пение в ночное время. То есть с 23.00 и до 7.00. Также ответственность придется нести хозяевам тех автомобилей, у которых более двух раз за ночь сработает сигнализация.

Согласно закону, исключение составляет шум во время официальных праздников, проведения спасательных, аварийно-восстановительных и других неотложных работ, связанных с обеспечением личной и общественной безопасности граждан, а также поддержанием функционирования жизнеобеспечивающих объектов.

Во всех иных случаях за нарушение тишины гражданину придется теперь заплатить от 200 до 700 рублей, должностному лицу — от 1 тыс. до 2 тыс. рублей, а штраф на юридическое лицо теперь составит от 2 до 4 тыс. рублей. Отметим, что закон предусматривает и элементы лояльности к нарушителям. Так, на первый раз возмутитель спокойствия может отделаться документально зафиксированным предупреждением. Если же нарушение повторится, штрафных санкций не избежать.

Ради тишины

При наличии «раздражающего источника» из соседних квартир, заведений разного типа в нижних этажах зданий, от шумящих на лавочке людей и часто срабатывающей сигнализации следует обращаться в дежурную часть территориального подразделения МВД России либо в службу «02». По словам правоохранителей, после поступления сообщения на место направляется наряд полиции. Сотрудник берет письменное заявление от гражданина, сообщившего о правонарушении, устанавливает свидетелей административного факта и составляет протокол.

«В случае отсутствия возможности сбора материалов по правонарушению (например, невозможность опроса свидетелей) сообщение направляется участковому уполномоченному полиции, и он собирает материалы по делу на следующий день. Участковый также составляет протокол, потом материалы регистрируются и направляются в административную комиссию, где выносится решение», - пояснила заместитель начальника отдела организации деятельности участковых уполномоченных полиции и подразделений по делам несовершеннолетних ГУ МВД России по Самарской области Елена Шапошникова.

Чаще всего причиной обращений, как отмечают стражи порядка, является слишком громкое прослушивание музыки в многоквартирных домах, а также шумное поведение молодежи во дворах таких домов в летний период. В ОВД по факту нарушения спокойствия соседей за пять месяцев 2011 года составлено 1012 административных протоколов, из них 955 участковыми. Согласно учетным данным управления министерства внутренних дел России по городу Самара, к административной ответственности по ст. 2.2 №115 ГД закона Самарской области в 2009 году привлечено 926 правонарушителей, в 2010-м – 626, а за 6 месяцев 2011 года – 448 нарушителей тишины.

Сотрудники отдела организации деятельности участковых уполномоченных полиции и подразделений по делам несовершеннолетних ГУ МВД России по Самарской области считают, что поправки к «Закону об административных правонарушениях на территории Самарской области» положительно отразятся на статистике подобных нарушений порядка.

Юрий Шевцов, председатель комитета по законодательству, законности и правопорядку Самарской губернской думы:

- Теперь шумно отдыхающих на турбазах, в санаториях и на островах вдоль Волги, нарушающих покой жителей Самары и других населенных пунктов, также можно будет привлечь к ответственности. Согласно изученному прежде общественному мнению по этому вопросу и проведенной различными структурами и организациями работе, поправки должны поспособствовать сохранению покоя граждан в ночное время.

Ирина Матюнина, начальник отдела надзора по коммунальной гигиене Роспотребнадзора по Самарской области:

- Согласно санитарным правилам, которыми регулируется уровень шума, допустимая норма внутри жилого помещения в дневное время 40дБ, а в ночное – 30дБ. Но не все решается посредством закона. Порой лучше по-человечески договориться. Ведь каждый понимает, что если люди не будут отдыхать ночью, то риск получения и развития сердечно-сосудистых, нервных заболеваний возрастает.

Aвтор: Ирина Медведева
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Среда, 18 Июля 2012 г. 10:32 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
10:31:35 Закон о тишине ужесточают :: Обзор на САМАРА24.ру http://fb.me/1Dc5aZkTo
10:32:05 Закон о тишине ужесточают :: Обзор на САМАРА24.ру: http://gorod.samara24.ru/news/socie...VNL6dQg.twitter
02:31:41 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Белок SPLUNC1 позволит вздохнуть спокойно. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...07/splunc1.html
02:34:05 Исследователи Университета Северной Каролины нашли уникальный подход, который сможет кардинально поменять жизнь... http://fb.me/1cdraG6Hj
03:22:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Трахеит: причины, симптомы, лечение. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_19.html
03:24:01 Как не умереть от кашля? http://fb.me/1doVYSkfY
04:25:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как не умереть от кашля? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1329.html
04:27:27 Как лечиться и как не заболеть? «Только в последние 10 лет удалось синтезировать группу препаратов, которые... http://fb.me/xPjoqOhI

04:57:47 В нашем городе стартовал проект «Изменим к лучшему жизнь людей с ограниченными способностями». Разработчик... http://fb.me/2kCuIDkyz


04:58:08 http://www.otradny24.ru/news/131/element/6450/ Инвалиды – народ активный!

Макробиотическая диета - модный тренд в похудении.

Среда, 18 Июля 2012 г. 04:09 + в цитатник
09284180i (543x700, 55Kb)
17.7.2012
17:10

Макробиотическая диета - модный тренд в похудении

«Мужские» и «женские» продукты

Этой системы питания для похудения уже пользуются такие знаменитости, как Мадонна, Йоко Оно и Гвинет Пэлтроу.

Однако, выбирая макробиотическую диету, необходимо знать, что эта система питания не ограничивается стандартными рекомендациями по разрешенным и запрещенным продуктам. Макробиотика – это философия жизни и питания, цель которой обеспечить человеку здоровье и долголетие, умственную и физическую активность.

Выбор продуктов для макробиотической диеты

Очень интересен подход к выбору продуктов для макробиотической диеты. У этой системы питания есть несколько принципов, но наиболее приоритетный из них – организм сам подскажет, что нужно есть, чтобы жизненная энергия была активной. Ведь само слово «макробиотика» обозначает — «макрос» – большой, великий, и «биотикос» – жизненный.

 

Приверженцы макробиотической диеты делят все продукты на обладающие женской и мужской энергией. Инь – это женская энергия, соответствующая зиме, холоду, ночи. Ян – мужская энергия, имеющая отношение к лету, жаре и дню. По этому принципу данной системы питания в светлое время суток необходимо есть продукты с мужской энергетикой, а в холодное время года питать свои силы при помощи продуктов с женской энергетикой.

Продукты с энергией инь в системе питания «Макробиотическая диета»

• кукуруза, рожь, овес;
• помидор, баклажаны, перец, картофель, кабачки, огурцы, спаржа, шпинат, свекла, сельдерей, чеснок, капуста;
• бобы и фасоль;
• все мясо;
• курица;
• карп, судак, щука, форель, тунец, раки;
• фрукты и ягоды;
• орехи;
• масла;
• сахар;
• молочные продукты;
• специи: ваниль, гвоздика, имбирь, эстрагон, горчица, уксус, лавровый лист, мускатный орех.

Продукты с энергией ян в системе питания «Макробиотическая диета»

• греча, пшено, рис, пшеница;
• латук, лук, редис, репа, зеленые листовые салаты, морковь, петрушка, тыква;
• горох;
• голубь, индейка, утка, куропатка, фазан;
• сом, сельдь, сардины, анчоусы, икра;
• яблоки, клубника, шелковица;
• брынза из овечьего молока, сыр рокфор,
• яйца;
• хрен, шафран, укроп, розмарин, тимьян, корица, морская соль.

 

Продукты с энергетическим потенциалом и с отсутствием энергии

Вторым принципом выбора продуктов в макробиотической диете является их переработка. То есть все, что относится к полуфабрикатам и другим продуктам пищевой промышленности, считается приверженцами данной системы питания едой без энергии – «мертвой». Все свежие продукты считаются полезными, так как они сохраняют природную энергию.

Способ приготовления пищи при макробиотической диете

Чтобы стать последовательницей макробиотической системы питания необходимо знать – поклонники этой диеты трепетно относятся не только к выбору продуктов, но и способу их приготовления. Например, посуда обязательно должна быть чугунной, деревянной, стеклянной или керамической. А вот плита – газовой. Наиболее идеальный способ готовки – на пару. Таким образом, сохраняется энергия продуктов.

Спорные особенности макробиотической диеты

Несмотря на растущую популярность, медицина считает макробиотическую диету не лучшим решением следить за своим весом. Причин несколько:

— несбалансированность системы питания;
— риск развития или обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
— дефицит жидкости в системе питания.

Врачи настоятельно рекомендуют предварительную консультацию с терапевтом и диетологом перед похудением при помощи макробиотической диеты.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Овощи против панкреатита.

Среда, 18 Июля 2012 г. 03:40 + в цитатник
17.7.2012
07:24

Овощи против панкреатита






Овощи против панкреатита



Диета, богатая овощами, может защитить от развития панкреатита, считают исследователи из Каролинского института в Стокгольме, Швеция. По их наблюдениям, люди, которые едят много овощей и фруктов, реже страдают от воспаления поджелудочной железы.

Ученые обследовали около 80 тысяч взрослых шведов, чтобы установить связь между их диетой и риском развития панкреатита.

Выяснилось, что люди, которые потребляют более четырех порций овощей в день, на 44 процента реже страдают острым панкреатитом, чем те, кто едят всего одну порцию овощей в день.

Между прочим, диета, богатая растительными компонентами, позволяет снизить риск развития панкреатита на 51 процент даже среди тех, кто страдает от избыточного веса.

Исследователи отмечают, что защитный эффект овощей связан с высоким содержанием антиоксидантов. Узнайте больше о том, как сохранить антиоксиданты в овощах при готовке.

Фото: truk



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Мам надо учить.

Среда, 18 Июля 2012 г. 03:26 + в цитатник
17.7.2012
07:09

Мам надо учить






Мам надо учить



Чтобы уберечь детей от ожирения, необходимо информировать родителей о правильном питании и важности движения для малышей, считают ученые из нескольких научных центров Австралии.

Для исследования специалисты пригласили 667 матерей и их малышей. В течение двух лет члены рабочей группы посетили семьи восемь раз. Они анализировали привычки добровольцев, а также информировали мам о грудном вскармливании, начале прикорма, роли овощей, фруктов и активного движения в развитии ребенка.

Результаты эксперимента показали, что в возрасте двух лет средний индекс массы тела малышей из группы, в которой проводилась просветительская работа о здоровом образе жизни, был меньше, чем у детей из группы, которой ничего не рассказывали.

Вероятность развития ожирения в первой группе также была значительно меньше. Эти малыши чаще потребляли овощи и фрукты ежедневно, а их родители реже использовали еду в качестве поощрения, не давали детям подолгу сидеть перед телевизором и запрещали есть перед экраном.

Кроме того, мамы, которым рассказывали о здоровом образе жизни, лучше питались сами и были физически активнее.

Ранее исследователи из Университета Северной Каролины в США выяснили: родители часто не понимают, что у их полных детей есть проблемы с весом. Это значит, что опасности детского ожирения нужно объяснять мамам и папам.

Фото: Retinafunk



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Хороший, плохой, злой: вся правда о жирах.

Среда, 18 Июля 2012 г. 03:10 + в цитатник
17.7.2012
07:07

Хороший, плохой, злой: вся правда о жирах






Хороший, плохой, злой: вся правда о жирах



Традиционно жиры считаются нездоровым продуктом. Их принято обвинять практически во всех болезнях, начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и заканчивая диабетом.

Однако жиры бывают разные: хорошие, плохие и очень плохие. Все они по-разному влияют на здоровье человека.

Давайте разберемся, почему термин «хорошие» жиры – это не оксюморон.


Хорошие жиры: ненасыщенные




Еда-обманщица


Жир есть и в докторской колбасе, однако из-за мелкого помола фарша его трудно заметить. Узнайте больше о том, где искать скрытый жир и добавленный сахар.


Ненасыщенные жиры делятся на моно- и полиненасыщенные. Оба этих типа снижают уровень холестерина в крови. Таким образом, они борются с болезнями, вызванными избытком жиров в питании.

Наиболее полезными считаются мононенасыщенные жиры. Они снижают уровень «плохого» холестерина, который накапливается в сосудах и закупоривает их. Кроме того, мононесыщенные жиры повышают уровень «хорошего» холестерина, который очищает сосуды.

Полиненасыщенные жиры – это отличный источник жирных кислот Омега-3. Человеческий организм не способен их производить, поэтому получить жирные кислоты Омега-3 можно только с пищей.

Ими богата жирная морская рыба, орехи, семечки и масла. Есть они и в темно-зеленых листовых овощах, льняном масле и других нерафинированных маслах.

Эти кислоты не только снижают содержание «плохого» холестерина в крови, но и нормализуют давление, борются с воспалительными процессами и защищают мозг от нейродегенеративных изменений.


От «хороших» жиров не толстеют?


Все растительные масла – это сочетание полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот в той или иной пропорции. Наиболее богато мононенасыщенными жирными кислотами оливковое масло.

Однако не стоит забывать, что любой жир по калорийности остается обычным жиром. Поэтому наклейки на бутылках с растительным маслом, которые рекламируют продукт как «легкий», подразумевают степень его очистки или вкусовые качества, а не пониженное содержание жира.

Все растительные масла на 100 процентов состоят из жира. Это значит, что в столовой ложке продукта содержится около 120 ккал.

Такая ложка на большую салатницу сделает блюдо еще полезнее. В то время как утопленные даже в оливковом масле первого отжима овощи будут калорийнее и бесполезнее десерта.


Плохие жиры: насыщенные


Насыщенные жиры содержатся в продуктах животного происхождения – в основном в мясе и молоке. Они остаются твердыми при комнатной температуре.

Эту разновидность жиров ученые справедливо обвиняют в повышении уровня «плохого» холестерина в крови. Поэтому специалисты рекомендуют заменить часть таких жиров на ненасыщенные.

Важно: не нужно полностью отказываться от насыщенных жиров. В них содержатся витамины. А стеариновая кислота и вовсе способна превращаться в организме в олеиновую – мононенасыщенную жирную кислоту.

Диетологи рекомендуют исключить из своего рациона только жирную свинину и продукты из переработанного мяса, которые содержат большое количество скрытого жира: сосиски, колбасы, полуфабрикаты.

Отдайте предпочтение свежему мясу и птице, срезайте избыток жира и не используйте масло при их готовке.


Худшие жиры: трансжиры


Трансжиры известны и под другим именем – гидрогенизированные жиры. Они получаются в процессе гидрогенизации, превращающей жидкие растительные масла в твердые жиры. Это позволяет заменять сливочное масло или чистый животный жир более дешевыми аналогами.

Ученые считают, что трансжиры гораздо вреднее насыщенных. Поскольку они не только повышают уровень «плохого» холестерина, но и снижают содержание «хорошего».

Трансжиры могут прятаться во всех видах переработанных пищевых продуктов, начиная от картофеля-фри и заканчивая обычным печеньем. Это неудивительно: они более дешевы, лучше хранятся и транспортируются, а также ведут себя более предсказуемо в процессе приготовления, чем их животные аналоги.


Как подружиться с жирами?




20 фактов о здоровом питании


Из жиров состоят оболочки нервных волокон, они входят в структуру клеточной стенки, а также необходимы для деления клеток и синтеза важных гормонов. Полностью исключать жиры нельзя – это факт.


Организм человека нуждается в жирах. Они – источник энергии, необходимое вещество для нормального функционирования клеток, нервной системы и обязательное условие для усвоения некоторых витаминов.

Кроме того, жиры помогают поддерживать здоровье волос и кожи и даже защищают тело от холода.

Тем не менее, специалисты рекомендуют ограничить потребление жиров до 30–35 процентов от дневной нормы калорий. Эти значения не должны опускаться ниже 20 процентов. Кроме того, большая часть жиров должна приходиться на ненасыщенные – то есть жидкие масла.

Жирность молочных продуктов лучше свести к минимуму, отказавшись от регулярного потребления слишком жирных и соленых твердых сыров.

Кроме того, диетологи рекомендуют съедать в день не более одной порции мяса или птицы размером с игральную карту. А вот в потреблении рыбы себя ограничивать не стоит. В здоровом рационе должно быть не менее двух порций рыбы в неделю.

С фаст-фудом и другими переработанными продуктами лучше расстаться совсем – дома еда получается ничуть не хуже.


Самое важное


Наиболее полезны для человеческого организма ненасыщенные жидкие жиры – растительные масла. Даже насыщенные животные жиры не принесут большого вреда, если богатые ими продукты не станут основой ежедневного рациона.

А вот трансжиров стоит избегать совсем. Кроме дешевизны и удобства для производителей нездоровой еды, ничего положительного в них нет.

Фото: Christian Cable




Питомцы, которых мы не выбирали

Среда, 18 Июля 2012 г. 02:43 + в цитатник
16.7.2012
07:56

Мария Максимова : Питомцы, которых мы не выбирали






Питомцы, которых мы не выбирали



Лето – пора незабываемых поездок. Дети едут отдыхать в деревню, на дачу, в оздоровительные лагеря, к морю. С каникул они привозят загар, воспоминания, новых друзей, а в некоторых случаях и такие нежеланные сувениры, как вши, или, выражаясь медицинскими терминами, педикулез.

О, это страшное слово! Родителей обычно как громом поражает, когда они узнают, что дитя где-то подхватило этих паразитов. А сколько про вшей ходит страшных легенд и мифов!

Однако бояться нечего, если знать о педикулезе всю правду. Итак…


Что за зверь?


Вши, или педикулы – это маленькие полупрозрачные бескрылые кровососущие насекомые. Человек имеет своих собственных, никому больше не свойственных вшей – Pediculus humanus, или вшей человеческих.

Они, в свою очередь, делятся на вшей головных и вшей платяных. Первые живут в волосах, вторые предпочитают швы нательного белья.


Кончились каникулы – завелись педикулы


Вшей люди передают друг другу при тесном контакте. Взрослая самка, готовая отложить яйца, может попасть с одного человека на другого где угодно – например, в метро в час пик. Особенно вольготно вши себя чувствуют там, где все общее: одежда, предметы гигиены, постельное белье.

Так, воспользовавшись чужой расческой, примерив шляпку, повалявшись на чужой кровати (а все это в лагере дети, разумеется, делают с большим удовольствием) можно запросто приобрести нескольких нежеланных питомцев.


Как их распознать?


Основное заблуждение по поводу вшей – это ошибочное мнение, будто кровососущие паразиты – удел бродяг и прочих опустившихся личностей. Потому-то большинство людей считает зазорным, если у ребенка находят педикулез: «У нас ведь приличная семья, а люди подумают, что мы бомжи какие-то!».

Иногда подобный стыд мешает даже предположить, что красные пятнышки и зуд – это не аллергия на ананасы, а самые банальные вши. Помните, заболеть педикулезом может каждый. Бродягам же свойственен запущенный педикулез.

Признак номер ноль – это сама поездка. Волосы ребенка, вернувшегося с отдыха, стоит проверить в любом случае. Нет вшей – и прекрасно.

Первый признак того, что кто-то лакомится кровью – это непонятно откуда взявшийся зуд и следы укусов. Особенно вши свирепствуют ночью, поэтому если ребенок во сне отчаянно чешет голову – скорее всего, пора принимать меры.

Головные вши сосут кровь под волосами, редко кусая там, где это можно заметить. Платяные вши вообще малоподвижны. Они сидят на швах белья и кусают время от времени, оставляя цепочку следов на коже в тех местах, где белье прилегает к телу.

Второй признак – это их яйца. Обнаружив следы укусов, нужно внимательно осмотреть волосистую часть головы. Потревоженные вши бегают очень быстро, а вот их яйца (известные в народе как гниды) висят на волосах, выдавая своих родителей.

Гниды похожи на маленькие (около 0,3 – 0,5 мм) белесые капельки, плотно прикрепленные к волосу. От перхоти они именно этим и отличаются: их нельзя сдуть – они довольно трудно снимаются. Платяная вошь и сама сидит, и яйца откладывает на швы нательного белья – там их обнаружить очень несложно.

До третьего признака доводить не стоит, но иногда случается и такое. Взрослые насекомые, расплодившись, начинают искать новую кормушку. Они показываются на виду в поисках кого-нибудь незараженного. На такой стадии волосы больного становятся похожи на паклю, и насекомые бегают в них, не таясь.


Что делать?


Перво-наперво – не паниковать. Страшные прабабушкины методы: волосы сбрить, белье сжечь, принимать керосиновые ванны трижды в день (я с содроганием вспоминаю, как больно жжет керосин покусанную и расчесанную кожу) – устарели полностью.

Главное правило борьбы со вшами сформулировано еще в «Республике ШКИД» – «При чистоте хорошей не бывает вошей». Ежедневный душ, стирка белья хотя бы дважды в неделю – почти гарантированное средство от вшей. Они просто не успеют расплодиться.

Если на коже ребенка уже поселились кровопийцы, оснований для паники тоже нет. В аптеках продаются шампуни, которые полностью уничтожают и вшей, и гнид за одно-два применения.

От платяных вшей помогает обычная стирка в горячей воде. При температуре выше 54° С паразиты погибают, а из их яиц уже никто не вылупится. Постельное белье также следует выстирать, высушить и прогладить утюгом.

Важно: эти мероприятия необходимо сделать всем членам семьи, иначе заражение будет ходить по кругу.


Самое важное


Заразиться вшами может каждый – ошибкой было бы считать кровососущих паразитов уделом бомжей. Чтобы не омрачать лето педикулезом, соблюдайте гигиену и неприкосновенность вещей личного обихода.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Завтрак съешь сам

Среда, 18 Июля 2012 г. 02:17 + в цитатник
16.7.2012
07:32

Завтрак съешь сам






Завтрак съешь сам



Те, кто отказываются от завтрака, потребляют слишком много калорийной пищи в течение дня и весят больше, считают исследователи из Университета Миссури в США.

В ходе исследований ученые обнаружили, что те, кто пропускают завтрак, потребляют в течение дня на 40 процентов больше сладостей, на 55 процентов больше подслащенной газировки, на 45 процентов меньше овощей и на 30 процентов меньше фруктов по сравнению с теми, кто не пренебрегают приемом пищи с утра.

Отдельное исследование, проведенное с участием подростков, которые не любили есть по утрам, показало, что здоровый завтрак позволяет дольше оставаться сытым и не переедать в течение дня. Особенно этот эффект был заметен среди подростков, которые потребляли на завтрак продукты, содержащие большое количество белка.

Результаты магнитно-резонансной томографии показали, что здоровый завтрак снижает активацию тех участков головного мозга, которые ответственны за появление чувства голода.

Тем, кто хочет сохранить здоровье и не поправиться, исследователи рекомендуют не пренебрегать первым приемом пищи. Узнайте, как выбрать правильный завтрак.

Фото: ♥ he@rt ♥



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что такое апноэ

Среда, 18 Июля 2012 г. 01:48 + в цитатник
16.7.2012
07:28

Что такое апноэ






Что такое апноэ



Апноэ – это хроническое расстройство, при котором дыхание во сне останавливается. Само слово «апноэ» в переводе с греческого означает «нет дыхания».

Такое состояние приводит к серьезному кислородному голоданию. В результате человек теряет работоспособность и даже рискует преждевременно умереть.


Что такое апноэ?


Апноэ – это полная остановка дыхания во сне, которая длится не менее десяти секунд. Существует еще частичное сужение просвета верхних дыхательных путей на 30 и более процентов от исходного диаметра, которое может продолжаться дольше. Такое состояние называют гипопноэ.

Во время ночных остановок дыхания в крови накапливается углекислый газ и падает концентрация кислорода. Мозг реагирует на эти изменения выбросом гормонов стресса, учащением сердцебиения и пробуждением – чтобы восстановить дыхание.

Апноэ может случаться несколько раз за ночь, нарушая тем самым нормальное течение сна. Поскольку человек не просыпается полностью, об этих эпизодах он может и не помнить.


Симптомы апноэ


Помимо остановки дыхания, о которой человек может не подозревать, о наличии апноэ могут говорить следующие симптомы:



Храп необходимо лечить


Почему люди храпят, чем опасен храп, и можно ли его вылечить? Узнайте больше об одной из самых досадных причин для развода.


  • постоянный громкий храп,
  • ощущение удушья ночью,
  • чрезмерная дневная сонливость,
  • головная боль по утрам,
  • повышенная раздражительность,
  • снижение концентрации внимания,
  • изменения настроения, в том числе депрессия,
  • сухость во рту и горле после пробуждения.

Почему возникает апноэ?


Апноэ возникает, когда проходимость верхних дыхательных путей затруднена или нарушена. Это может быть вызвано лишним весом или воспалением тканей дыхательных путей.

Кроме того, к апноэ приводит возрастное снижение мышечного тонуса и чрезмерное расслабление мышц во время сна. Также апноэ могут вызвать неврологические нарушения, из-за которых мозг «забывает», как стимулировать дыхание.

Наиболее распространенные причины возникновения и усугубления апноэ:

  • избыточный вес и ожирение, особенно отложение жира на шее,
  • аномалии анатомического строения верхних дыхательных путей, в том числе искривление носовой перегородки,
  • курение,
  • употребление наркотиков и алкоголя,
  • сон на спине в неудобном положении,
  • старший возраст.

Насколько распространено апноэ?


Апноэ встречается довольно часто. Если отталкиваться от характерных для этого нарушения пяти и более эпизодов остановки дыхания за ночь, то от двух до девяти процентов жителей Земли страдают апноэ. У мужчин апноэ встречается в два раза чаще.


Чем опасно апноэ?


Развитие апноэ может иметь серьезные последствия для здоровья человека и даже угрожать его жизни. Например, чрезмерная дневная сонливость может привести к автомобильной аварии, если человек заснет за рулем.

Кроме того, апноэ увеличивает риск:


Что такое пиквикский синдром, и как он связан с апноэ?


Пиквикский синдром – это сочетание тяжелого апноэ ночью и синдрома гиповентиляции днем.

Гиповентиляция – это снижение обмена кислорода и углекислого газа в легких. Оно возникает из-за сдавления грудной клетки избыточной массой тела при ожирении.
Как правило, при крайней степени ожирения, недостаток кислорода днем и ночью вызывает постоянную сонливость.

Из-за этого люди могут засыпать в самых причудливых местах – даже во время разговора. Классическим литературным примером является слуга Джо из романа Чарльза Диккенса «Записки Пиквикского клуба», в честь которого заболевание и получило свое название.

Сочетание апноэ и гиповентиляции взаимно отягощает оба синдрома по отдельности и увеличивает риск летального исхода.


Как диагностируют апноэ?




Давайте высыпаться!


Запущенные случаи апноэ приводят к регулярному недосыпанию. Врач-сомнолог Михаил Агальцов рассказывает, как хронический недосып может превратиться в смертельный.


Как правило, эпизоды остановок дыхания и храпа известны больному со слов людей, которые спят рядом. Однако чтобы определить тип и тяжесть апноэ, установить его влияние на организм, а также назначить лечение необходимо провести объективное исследование сна.

Полисомнография – это «золотой стандарт» диагностики нарушений дыхания во сне. В отдельных случаях, когда диагноз апноэ очень вероятен, можно применить и более простое исследование – кардиореспираторное мониторирование сна. Это исследование отвечает на вопрос о типе и количестве апноэ, но не показывает, как влияет апноэ на процесс сна и другие физиологические системы.


Как избежать апноэ?


Возникновение апноэ напрямую связано с образом жизни, который ведет человек. У пациентов с этим хроническим нарушением, как правило, наблюдается повышенный вес или ожирение. Кроме того, апноэ часто встречается среди тех, кто мало двигается и злоупотребляет табаком и алкоголем – особенно на ночь.

Нередко апноэ мучает страдающих хроническими воспалениями носоглотки – тонзиллитами и фарингитами.

Для профилактики апноэ необходимо своевременно исключить основные факторы риска: ожирение, курение, употребление алкоголя, гиподинамию и воспаление носоглотки.


Самое важное


Апноэ – это регулярная остановка дыхания во время сна. Чаще всего оно вызвано лишним весом, пристрастием к алкоголю или табаку.

Без лечения апноэ опасно. Оно приводит не только к сонливости и потере работоспособности, но и к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Фото: zpeckler



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Воспаление грозит старческим маразмом.

Среда, 18 Июля 2012 г. 01:34 + в цитатник
16.7.2012
07:25

Воспаление грозит старческим маразмом






Воспаление грозит старческим маразмом



Хронические воспалительные процессы в организме могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера, считают исследователи из Цюрихского и Бернского университетов в Швейцарии.

Ученые провели эксперименты на лабораторных мышах, чтобы определить, как изменения в иммунной системе, аналогичные тем, что происходят при тяжелых вирусных инфекциях, оказывают влияние на развитие болезни Альцгеймера.

Результаты работы показали, что даже единичного воздействия инфекции еще на стадии внутриутробного развития достаточно для того, чтобы вызывать долгосрочные неврологические изменения и проблемы с памятью в старшем возрасте.

Ученые установили, что, если инфекционная атака повторяется во взрослом возрасте, негативный эффект обостряется и вызывает процесс патологического старения мозга.

Исследователи считают, что хронические воспалительные процессы в организме человека могут вызывать раннее развитие болезни Альцгеймера. Они предупреждают, что любая инфекция требует квалифицированного и срочного лечения.

Фото: Kimberly Mahr



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 223 ... 63 62 [61] 60 59 ..
.. 1 Календарь