-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87769 место)
За все время набрано баллов: 529 (1108 место)

 -Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11132
Комментариев: 507
Написано: 11895

Всё обо всём и всем! Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё и всем обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Эпидермофития Грибок стопы.

Среда, 18 Июля 2012 г. 01:28 + в цитатник
Про жизнь
Как пережить жару
Чем опасна жара?

Про еду
Масло виноградных косточек
Чем полезно масло винограда

Про медицину
Эпидермофития
Грибок стопы

Про дом
Как правильно хранить презервативы
Как хранить презервативы?Передача жить здорово выпуск от 17.07.2012.Смотреть .
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что опасно летом. Как защитить детей.

Среда, 18 Июля 2012 г. 01:19 + в цитатник
Про жизнь
Что опасно летом
Как защитить детей.

Про еду
Морские продукты
Полезные продукты моря

Про медицину
Косоглазие
Как лечить косоглазие?

Про дом
Как собраться в баню
Что взять в баню.Передача жить здорово выпуск от 16.07.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Вторник, 17 Июля 2012 г. 06:02 + в цитатник




HgopftmSwAc (600x387, 24Kb)
@vaierijjegmenow:
06:02:10 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Резус-конфликт: "кровная" вражда. http://fb.me/18HISMtjI
17:34:11 Желание есть движущая сила души; душа, лишенная желаний, застаивается. Нужно желать, что... http://ru.forismatic.com/ce13e6d349/ @forismatic
17:37:29 Цитаты и вдохновляющие высказывания на Forismatic http://fb.me/1TXL7gM4q
17:42:11 Медведев обещает увеличить трудовые пенсии в полтора раза к 2015 году.
17:43:24 В Самаре работа спасательных постов организована на должном уровне
17:44:09 Самарца будут судить за стрельбу в четверых человек.
17:44:50 В Самарской области будут судить похитивших из терминалов 8 млн рублей.
17:45:22 ОАО "АВТОВАЗ" начало продажи LADA Largus
00:53:36 Широта ума,сила воображения и активность души—вот что такое гений.Дени Дидро
00:55:48 В Тольятти осужден мошенник, размещавший в сети Интернет объявления о выдаче займов
00:58:52 В Волгограде пьяный полицейский сбил маму с двумя дочерьми — началась чистка руководящего состава
01:04:14 В Волгограде пьяный полицейский сбил маму с двумя дочерьми—началась чистка руководящего состава
01:29:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Эпидермофития Грибок стопы. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_18.html
01:30:38 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Эпидермофития Грибок стопы. http://fb.me/1pf7fuaAB
01:36:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Воспаление грозит старческим маразмом. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9936.html
01:36:51 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Воспаление грозит старческим маразмом. http://fb.me/DEgfgO4I
01:51:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое апноэ http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8795.html
01:53:52 Апноэ – это хроническое расстройство, при котором дыхание во сне останавливается. Само слово «апноэ» в переводе с... http://fb.me/1deEYqoqe
02:34:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Завтрак съешь сам. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6722.html
02:36:20 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Завтрак съешь сам. http://fb.me/1cYGSrrQQ
02:48:31 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Питомцы, которых мы не выбирали. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_592.html
02:50:10 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Питомцы, которых мы не выбирали. http://fb.me/CKUkMTfJ
03:13:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Хороший, плохой, злой: вся правда о жирах. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2046.html
03:15:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Хороший, плохой, злой: вся правда о жирах. http://fb.me/1TNWbFi1S
03:29:23 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мам надо учить. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_306.html
03:30:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мам надо учить. http://fb.me/21RfUxqY3
03:44:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Овощи против панкреатита. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5284.html
03:46:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Овощи против панкреатита. http://fb.me/1XiszsH8Z
04:16:30 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Макробиотическая диета - модный тренд в похудении. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7922.html

04:18:51 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Макробиотическая диета - модный тренд в похудении. http://fb.me/24aIkvK7h


04:19:51 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Макробиотическая диета - модный тренд в похудении. http://fb.me/WkBDKWtB

Twitter

Вторник, 17 Июля 2012 г. 06:02 + в цитатник
@vaierijjegmenow:

06:01:41 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Резус-конфликт: "кровная" вражда. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/blog-post_8586.html
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Понедельник, 16 Июля 2012 г. 06:03 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
06:02:57 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Реально ли изобретение лекарства от рака? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_16.html
06:03:55 Сразу хочется сказать:»Нет, не реально». «Золотой» таблетки не было, нет и не будет. Господь дал другие пути, как... http://fb.me/1FQsWZNzr
02:52:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Цените каждую минуту жизни. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_17.html
02:57:59 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Цените каждую минуту жизни. http://fb.me/18YpzZNz2
03:20:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Признаки снижения иммунной активности http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6968.html
03:20:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Признаки снижения иммунной активности http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6968.html b
03:22:17 Признаки снижения иммунной активности быстрая утомляемость хроническая усталость сонливость или, наоборот,... http://fb.me/23olNz5EP
03:30:13 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: как избавиться от косоглазия; http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1736.html
03:30:54 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: как избавиться от косоглазия; http://fb.me/1NO0D5CTc
03:56:08 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мята и мелисса http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5900.html
03:56:55 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мята и мелисса http://fb.me/OdtL0hUx
04:06:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Дьявол носит Прада http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6427.html
04:06:33 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Дьявол носит Прада http://fb.me/2hZm0ZcUF
05:19:21 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Lady Gaga - Marry The Night http://vaierijjegmenow.blogspot.com...arry-night.html
05:19:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Lady Gaga - Marry The Night http://fb.me/20CcpqDcY
05:33:16 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Летние болезни. Инфекции, передаваемые половым путем. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5129.html
05:33:50 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Летние болезни. Инфекции, передаваемые половым путем. http://fb.me/18CT1lrJO
05:41:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Нарколепсия. Как победить "сонную" болезнь. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1242.html
05:42:21 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Нарколепсия. Как победить "сонную" болезнь. http://fb.me/1T04SXf4j

05:54:18 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мамам о дочках и основах гигиены. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2613.html


05:54:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мамам о дочках и основах гигиены. http://fb.me/L3eyLYCs

Twitter

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 06:21 + в цитатник



1020_1745_33 (500x363, 19Kb)
@vaierijjegmenow:
06:21:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Любовь на расстоянии. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_15.html
06:22:43 Любовь на расстоянии http://fb.me/LQOVPDdq
06:36:39 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Кот в сапогах http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9341.html
06:40:05 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Кот в сапогах http://fb.me/26SInbjCa
06:55:24 Наблюдайте за своим организмом между менструациями. Не игнорируйте боли внизу живота и в половых органах, а также... http://fb.me/1ZIv8Z3nx
07:24:40 Об этом говорится в заявлении Американской психологической ассоциации. Исследования проводились учеными из... http://fb.me/21s1qdeaB
07:25:20 Обиженные девочки – будущие диабетики http://health.mail.ru/news/129485/
07:30:40 Но стоит учитывать, что все индивидуально и не нужно садиться сразу на строгую диету. Чрезмерное употребление... http://fb.me/1zcBuDdYm
07:31:14 Какие продукты вызывают появление прыщей http://vaierijjegmenow.ya.ru/replies.xml?item_no=1347
07:41:21 Страхи отнимают 6 лет жизни http://vaierijjegmenow.ya.ru/replies.xml?item_no=1348
07:44:57 Ученые придумали лечить ожирение коноплей http://vaierijjegmenow.ya.ru/replies.xml?item_no=1349
07:46:01 Новое лекарство от метаболического синдрома (ожирения, диабета, артериальной гипертензии) собираются разработать... http://fb.me/1yz5h1PH8

05:36:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://vaierijjegmenow.blogspot.com...9f3936f4b17fc25


05:37:58 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://fb.me/1ULUrx5E7

Любовь на расстоянии

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 05:55 + в цитатник
104283_1d973c0cd9 (150x150, 7Kb)
С какими проблемами приходится сталкиваться любящим людям, находящимся на большом расстоянии друг от друга? Остановимся на главных из них.

ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ ЖИЗНИ

Самая большая трудность в отношениях на расстоянии – оставаться частью жизни друг друга. Забавный случай на работе, происшествие на автостоянке, маленькое приключение в продуктовом магазине – все это, казалось бы, не имеет никакого значения, а через неделю и вовсе забудется. Но, когда проживаешь это вместе с близким человеком, между вами возникает ощущение родства и чувство сопричастности к жизни друг друга.

Сложнее всего приходится тем парам, которые привыкли видеть друг друга каждый день, а потом были вынуждены расстаться на неопределенное время. Ведь совместная жизнь дает массу преимуществ и налагает определенные обязательства, влюбленные привыкают полагаться друг на друга, решать все вместе, вместе проводить досуг, делить и плохое, и хорошее в жизни друг друга, и вдруг это исчезает. И теперь одна жизнь на двоих разделяется на две, начинаются такие проблемы, как недосказанность, дезориентация чувств и размытые перспективы совместного будущего.

Другая трудность – это нехватка общения или его полная трансформация. Отношения на расстоянии трансформируются в текст-голос, что делает их несколько ущербными, особенно когда пара до разлуки регулярно общалась и виделась. В наш современный век, безусловно, есть масса альтернатив живому общению: телефон, текстовые сообщения, видеозвонки, социальные сети, но они все равно не в полной мере выполняют возложенные на них функции. Ведь чувство развивается и требует близости не только душевной, но и физической.

Отношениям на расстоянии присуща еще одна специфическая трудность в общении – невозможность (при случае) выяснить отношения всеми общепринятыми способами. Люди, находящиеся географически далеко друг от друга, не могут поссориться, а потом спокойно помириться, как это доступно другим парам, живущим на одной территории или в одном городе. В ситуации, когда один игнорирует телефонные звонки и сообщения, другой не может прибежать к нему (к ней) в любую минуту, чтобы решить проблему. Поэтому каждая ссора рискует оказаться последней.

Длительное общение на расстоянии оказывается приемлемым только для тех людей, которые высоко ценят свое собственное пространство и полагают, что его должно быть много, но не хотят терять связь с любимым.

Следующая трудность, которая несет за собой, наверное, самую страшную опасность для любви на расстоянии, – возможная потеря доверия. Многие отношения заканчиваются из-за отсутствия доверия, а отношения на расстоянии в данном смысле – просто минное поле. Ведь нет никаких шансов проверить, обманывает ли вас любимый человек. Доверие в отношениях во многом зависит от личности, от ее предыдущего опыта романтических встреч, от модели поведения и, естественно, от того, насколько человек ревнив.

Если, например, ваша вторая половина очень любит пофлиртовать, то вы можете столкнуться с реальными проблемами. И даже если подобное поведение вашему любимому не свойственно, то страх предательства и измены все равно может привести к краху отношений на расстоянии под тяжестью подозрений. Для людей, следящих за своими материальными расходами, важным препятствием на пути к далекой любви может стать цена такого общения. Теперь, чтобы увидеться с избранником, необходимо тратиться на проезд (перелет), а в некоторых случаях и на проживание, а также на междугородние звонки, посылки и так далее. Для кого-то и этот фактор может стать весьма значительным.

Как же поддержать и сохранить свою любовь? Как превратить ваши чувства на расстоянии в цветущий сад под названием «счастливая любовь»? Как ни странно, существуют довольно простые инструменты, способные уберечь отношения от застоя.

ОБЩЕНИЕ

Обстоятельства могут помешать жить и проводить время вместе, но ничто не может помешать общению. Телефон, электронная почта, ICQ, Skype – сегодня у влюбленных множество возможностей быть рядом хотя бы виртуально. Рассказывайте и расспрашивайте о том, что произошло нового, о новых увлечениях, друзьях и переживаниях, советуйтесь друг с другом. Можно попробовать разные приемы. Например, сходите одновременно в кинотеатр и посмотрите один и тот же фильм: вместе смейтесь или обсуждайте эпизоды фильма, делитесь впечатлениями. То же можно сделать с книгами или статьями.

Можно устроить свидание по Skype: зажгите свечи вокруг ноутбука, красиво оденьтесь и говорите друг другу теплые и ласковые слова. Или заведите совместный блог в Интернете и записывайте туда все значимые события вашей жизни, свои чувства и переживания. Важное условие – об этом блоге должны знать только вы вдвоем, сделайте его своим маленьким секретом. А еще можно создать собственные ритуалы общения: будут ли это ежедневные сказки на ночь или любовные письма каждое утро – зависит лишь от вашей фантазии и желания лишний раз порадовать своего любимого человека и стать ему еще ближе! Многие недооценивают это ежедневное общение, обмен информацией о рутинных днях, а в итоге, когда встречаются спустя некоторое время, – чувствуют себя чужими. Общайтесь как можно чаще, не стесняясь выражать свои чувства!

САМОРАЗВИТИЕ

Отсутствие собственной личной жизни – чуть ли не самая большая ошибка, которую могут допустить близкие люди, находясь в разлуке. На мой взгляд, любимый человек не должен занимать всю вашу жизнь, помимо этих отношений у вас могут быть также друзья, семья, интересная работа, хобби. Нельзя ограничивать себя и «замораживать» свою жизнь до встречи с любимым. Вместо этого – развивайтесь как личность, открывайте перед собой новые возможности и горизонты, займитесь тем, на что раньше не хватало времени: курсами иностранного языка, уроками танцев, рисования, повышением профессиональной квалификации и так далее. Пусть время, когда вы не вместе, станет для вас временем роста. Наслаждайтесь своей жизнью, заряжайтесь позитивом и получайте удовольствие от того, что делаете.

ПЛАНИРОВАНИЕ БУДУЩЕГО

Залог счастливого финала отношений на расстоянии – максимально четкое представление о совместном будущем. Стройте планы, говорите о ваших ожиданиях, обсуждайте, когда произойдет ваша следующая встреча и как вы ее проведете. Можно создать постоянно обновляемый список дел, которые вы обязательно сделаете вместе, когда увидитесь. Это может быть перечень, пересылаемый по электронной почте от одного партнера к другому с тем условием, что каждый дописывает туда одно или несколько запланированных действий.

РОМАНТИКА

Расстояние не должно стать преградой на ее пути. Насыщайте свою жизнь романтическими эпизодами. Есть миллионы способов сказать «я тебя люблю» или «думаю о тебе». Интернет помогает послать открытку, цветы, конфеты, бесчисленные сувениры и даже заказать романтический ужин, доставку которого можно организовать прямо из ресторана домой к любимому, оплатив все это электронным платежом. Можно придумать великое множество приятных сюрпризов, кричащих о ваших чувствах: это и сборник «ваших» песен, присланный на электронную почту; и свидания по Skype в самых откровенных нарядах; и совместные походы по магазинам, во время которых можно обмениваться фотографиями (MMS) и советоваться по поводу выбора одежды. Фантазируйте, постоянно «подогревая» отношения.

ДОВЕРИЕ И ВЕРА

Очень часто дистанционные отношения разваливаются не из-за невозможности постоянно быть вместе, а из-за недоверия и ревности. Люди начинают изводить друг друга подозрениями в измене. Неотъемлемой частичкой любви на расстоянии является полное и безоговорочное доверие. Если оно присутствует – любовь пройдет испытание разлукой. Но как же доверять своему партнеру, когда он (она) там, а я здесь?! На самом деле все просто: если вы по-настоящему любите человека, значит вы должны ему доверять абсолютно во всем.

В отношениях на расстоянии очень важно, чтобы оба верили в то, что жить вместе, в одном городе, в одной квартире – это вполне реально и шанс преодолеть расставание есть! При этом нужно учитывать еще и то, что не все отношения начинаются для того, чтобы длиться вечно. Расстояние может быть только одной из причин, по которым перестают существовать любовные союзы. Но если это не ваш случай и вы уверены в том, что встретили настоящую любовь, – не сдавайтесь! И тогда расстояние превратится в тот самый ветер, что гасит маленький огонь, а большому – помогает разгореться пуще прежнего.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Татьяна Волкова, психолог, имидж-консультант, коуч

В ОЖИДАНИИ ВСТРЕЧИ

Любящим друг друга людям, которые готовятся перейти в формат «отношения на расстоянии», было бы неплохо сразу договориться о том, когда состоится следующая встреча. Во-первых, потому что ждать бесконечно у моря погоды крайне сложно. Во-вторых, потому что бытовые хлопоты, которые «накроют» влюбленных вдали друг от друга, имеют свойство затягивать. Важно не допустить ситуации, когда долгожданная встреча по объективным вроде как причинам постоянно откладывается. Это может сильно травмировать одного (если встречу регулярно откладывает второй) или обоих партнеров, а также подрывать доверие к партнеру в том, что эта встреча для него вообще желанна. Также было бы неплохо обговорить «расписание» ежедневного общения – то есть временные «окна», которые оба партнера будут рады подарить друг другу. Это поможет избежать раздражения, связанного с необходимостью тепло отвечать на звонки и письма в то время, когда один из партнеров объективно занят.
12164102h (700x466, 62Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 04:49 + в цитатник
0_2223a_95d6ddf4_M_jpg (300x298, 97Kb)



@vaierijjegmenow:
04:48:51 Если вы достаточнобезумны,чтобы заниматься делом,которое любите—вы обречены прожить жизнь,полную смысла
04:50:04 Если вы достаточно безумны, чтобы заниматься делом, которое любите — вы обречены прожить жизнь, полную смысла.
05:19:28 Каждый второй заразился ВИЧ через секс http://health.mail.ru/news/129539/
05:25:27 Способы профилактики эффекта ноцебо http://health.mail.ru/news/129537/
05:26:39 Как обмануть аппетит: 3 новых продукта http://health.mail.ru/news/129530/
05:27:38 Какая диета продлевает жизнь? http://health.mail.ru/news/129523/

05:28:40 Почему с возрастом снижается иммунитет http://health.mail.ru/news/129529/


05:45:52 Любовь на расстоянии С какими проблемами приходится сталкиваться любящим людям, находящимся на большом... http://fb.me/29DLiH0En
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Союз

Суббота, 14 Июля 2012 г. 12:01 + в цитатник
SoyuzTV (100x70, 1Kb)
Круглосуточное телевидение Русской Православной Церкви. Православный телеканал Союз — это новости, прямые эфиры со священнослужителями, лекции богословов, документальные фильмы.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Затянул меня ты в сети, безобразник Интернет!

Суббота, 14 Июля 2012 г. 05:57 + в цитатник
8057 (277x175, 13Kb)
Затянул меня ты в сети, безобразник Интернет!
Позабыты муж и дети, телевизор и обед!
Утром встану спозаранку, щёлк - включаю сразу комп,
Не одевшись, правда, странно? - Чуть ли, не целую в лоб!

День, другой... Конца нет, краю! Как болезнь! Но как лечить?
Всё, нашла! Я закопаю комп на даче. Буду жить!

Начитаюсь книг, журналов. Телевизор посмотрю!
Дети скажут: «Здравствуй, мама!» Пирогов им напеку!

Комп на даче закопала. Сверху камень. Пусть лежит.
Стол накрыла для нахала на помин его души.

Прочитала Пастернака и покрасила балкон.
С мужем, правда, была драка. Поломала телефон.

Постирала всё, что надо, выбросила старый стул,
Посидела с сыном рядом... Ну,... пока он не уснул.

А бубнящий телевизор выключила! Нету сил
Слушать мне про этот кризис! А рекламу, - кто просил?!

Вот и вечер.. Чем заняться? Думаю ... И морщу лоб...
Да чего там напрягаться?! Откопаю - ка я комп!

Здравствуй, друг ты мой сердешный!
Что наделала с тобой! Дура я,... конечно, Дура!
Всё...Включаю... Дорогой!!!))
0057226_1341572080 (200x200, 35Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Женская изюминка или 13 простых истин, как оставаться желанной!

Суббота, 14 Июля 2012 г. 04:33 + в цитатник
100254_eb48c474e2 (150x150, 6Kb)
1. Женщина в любых ситуациях должна оставаться женщиной. К сожалению, многие из нас забывают про это. Наш главный минус — это излишняя эмоциональность, которая проявляется, когда нас выводят из себя. Очень часто в пылу гнева, мы говорим очень много слов, о которых потом жалеем, когда утихнет гнев, и совершаем такие поступки, за которые очень часто бывает стыдно. Поэтому в любых ситуациях нужно учиться держать себя в руках. Если вы этому научитесь, то будете очень сильно выделяться на фоне всех его знакомых.

2. Станьте для него загадкой, непрочитанной книгой, которую он захочет прочитать. Не отправляйте любимому слезоточивые смс, если он не давал о себе знать пару дней. Вы не должны принадлежать своему мужчине на 100%. Когда мужчина, осознает, что женщина ему полностью принадлежит и он может увидеть её в любое время дня и ночи, то пропадает вся романтика: он может задерживаться на работе, встречаться с друзьями вместо ваших свиданий, которые он даже забывает отменить. А все только потому, что он знает, что стоит ему позвонить и припросить прощения, как вы сразу же броситесь к его ногам и простите его.

3. Не бойтесь потерять своего мужчину, если вы будете бояться, то очень скоро он будет играть вами как марионеткой. Покажите ему, что у вас и без него куча вариантов, как провести этот вечер. И в скором времени, результаты не заставят вас ждать.

4. Не унижайтесь. Уважайте себя. Если выбор стоит между достоинством и поддержанием отношений, то всегда выбирайте достоинство. Вам не нужен мужчина, который не уважает вас. В очень скором времени вы найдете мужчину, который будет действительно вас достоин .

5. Будьте недоступны, непокорны. Не соглашайтесь сразу на свидание, на интимные отношения, даже если при виде его, у вас начинает бешено колотиться сердце и подгибаются коленки. Чем меньше вы проявите интерес, тем больше он распалится.

6. Вы должны сразу показать мужчине, что о вас нельзя вытирать ноги, что вы не половая тряпка, а мечта многих мужчин. А если он этого не понимает, то пусть катится на все 4 стороны, потому что в очень скором времени, он поймет что потерял.

7. Не будьте для мужчины мамочкой. Не надо его чрезмерно опекать. Это ни к чему хорошему не приведет. Мужчине всегда нужно чувствовать себя мужчиной, да и вам, скорее всего, нужен брутальный самец, а не половая тряпка, поэтому позвольте ему самому принимать решения, даже если он в них потом раскается. Но если уже не в моготу, то не забудьте поговорку: «мужчина голова — женщина шея». Направляйте своего мужчину, но так, чтоб он об этом и не догадывался.

8. Не говорите с ним с первых встреч о серьезных отношениях, это испугает любого представителя противоположного пола. Делайте вид, что вы не хотите их также как он, даже если в душе у вас при этих словах, начинают скрести кошки.

9. Излучайте уверенность. Не сравнивайте себя с другими его партнершами. Это глупо. Ведь вы скорей всего намного лучше их, если он ушел от них к вам. Подумайте об этом.

10. Вы должны выглядеть женственно и нежно, как роза из «маленького принца», тогда ваш принц захочет вас защищать и оберегать как хрупкий цветок. А вам как раз это то и нужно!!

11. Не забывайте делать комплименты своему молодому человеку. Мужчины это ой как любят. Он точно не устоит, если вы начнете шептать ему в ушко о том, какой он замечательный, добрый, нежный и сильный.

12. Не забывайте, что вы всегда должны выглядеть на 100%. Если вы хотите найти настоящего принца, тои должны выглядеть как принцесса. У вас всегда должен быть идеальный маникюр, идеальная фигура, идеальный макияж. И тогда не один мужчина не устоит перед вами.

13. И напоследок: любите себя и будут любить вас. Если женщина любит себя и относится к себе с достоинством, то и мужчины будут относиться к ней соответственно.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Первая помощь при солнечных ожогах.

Суббота, 14 Июля 2012 г. 02:44 + в цитатник
2634f684dfcc1aac965a2a3dfd796230 (500x500, 123Kb)
Ярко-красная кожа, повышенная температура и бессонные ночи – вот закономерный результат пренебрежения правилами пребывания на солнце.

Что делать, если солнце обожгло? Рассказываем о солнечных ожогах.
Что такое солнечный ожог?

Ожоги, которые человек получает на ярком солнце, точно такие же, какие можно получить, случайно прикоснувшись к утюгу или брызнув на себя кипятком. От обычных термических ожогов они отличаются только тем, что вызываются воздействием ультрафиолетового излучения.

По традиционной классификации, наиболее распространены солнечные ожоги первой степени. Для них характерно покраснение и болезненность кожи.

Более длительное воздействие солнечного излучения приводит к ожогам второй степени – с образованием волдырей, наполненных жидкостью. Крайне редко солнечное излучение способно вызвать более тяжелые ожоги.
Ожог в солярии
Получить ожог можно не только на солнце, но и в студиях загара. Сергей Чуб, кандидат медицинских наук, сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института, рассказывает о загаре в солярии.

Последствия чрезмерного загара – это не только облезающая кожа, но и менее заметные, однако более опасные повреждения. Солнечные ожоги вызывают повреждение ДНК в клетках кожи, что приводит к развитию рака – в основном базально-клеточного и плоскоклеточного типа.

Даже несколько солнечных ожогов в возрасте до 20 лет значительно повышают риск меланомы – смертельной формы рака кожи. Кроме того, избыток солнца вызывает раннее образование морщин, преждевременное старение кожи, появление пигментных пятен и даже развитие катаракты.

Человек со светлой кожей может получить солнечный ожог всего за 15–30 минут пребывания на солнце без соответствующей защиты. Первые симптомы солнечного ожога проявляются, как правило, через два-шесть часов после поражения.
Симптомы солнечного ожога

Покрасневшая, горячая на ощупь кожа
Болезненные ощущения в «сгоревших» местах, небольшой отек
Повышенная температура
Легкий озноб
Первая помощь при солнечных ожогах

1. Немедленно спрячьтесь в тень. Покрасневшая кожа – это не признак того, что загар начал «ложиться», а симптомы ожога первой степени. Дальнейшее пребывание на солнце только усилит ожог.

2. Внимательно рассмотрите ожог. Если вы испытываете сильную боль, у вас поднялась температура, а площадь, на которой образовались волдыри, больше одной вашей руки или живота – срочно обратитесь к врачу. Без лечения такой солнечный ожог чреват осложнениями.

3. Внимание! Для уменьшения воспаления и снижения боли существуют специальные средства, которые продаются в аптеках. Ни в коем случае нельзя мазать пораженные места маслом, салом, мочой, спиртом, одеколоном и мазями, не предназначенными для лечения ожогов. Использование таких средств может привести к ухудшению состояния, а также инфицированию кожи.

4. Крайне внимательно отнеситесь к солнечным ожогам в районе лица и шеи. Они могут вызвать отек и затруднение дыхания. Будьте готовы срочно обратиться к врачу, если подобный отек наблюдается у ребенка.

5. Если ожоги незначительные, примите прохладный душ или ванну, чтобы успокоить боль.

6. Регулярно увлажняйте «сгоревшую» кожу специальными средствами, предназначенными для этого.

7. Пока солнечные ожоги заживают, носите свободную одежду с длинными рукавами и штанинами из натурального хлопка или шелка. Грубые ткани или синтетические материалы будут раздражать кожу, вызывая боль и покраснение.

8. Не рискуйте. Пока симптомы солнечного ожога не пройдут полностью, и шелушение кожи не прекратиться, не выходите на открытое солнце, даже воспользовавшись солнцезащитным кремом. На восстановление может уйти от четырех до семи дней.
Как предотвратить солнечные ожоги?
Как правильно загорать
Андрей Львов, доктор медицинских наук, профессор, заместитель по научной работе директора Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии России, рассказывает о правилах здорового загара.

– Применяйте солнцезащитное средство за 20–30 минут до того, как выйти на солнце. Это позволит крему или спрею впитаться и начать действовать.

– Не выходите на солнце в период его наибольшей активности – с 10:00 до 16:00 часов.

– Обновляйте солнцезащитное средство как минимум раз в два часа и каждый раз поле купания.

– Носите головной убор и не забывайте защищать от солнца шею, кожу в районе подбородка и уши.
Самое важное

Солнечный ожог – такая же термическая травма кожи, как и ожог от горячего предмета.

Серьезные ожоги, сопровождающиеся болью и повышенной температурой, требуют обращения к врачу. Но и легкие солнечные ожоги требуют время для заживления и использования специальных средств для лечения.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Избыток кальция и витамина D выращивает камни в почках.

Суббота, 14 Июля 2012 г. 02:39 + в цитатник
13.7.2012
07:20

Избыток кальция и витамина D выращивает камни в почках






Избыток кальция и витамина D выращивает камни в почках



Злоупотребление витаминными комплексами и БАДами, содержащими кальций и витамин D, повышает риск развития мочекаменной болезни, считают исследователи из медицинского центра Крейтоновского университета в Омахе, США.

По мнению ученых, витаминные добавки, содержание эти компоненты, становятся все более популярны среди женщин. Только в США почти 75 процентов представительниц слабого пола регулярно принимают витамины. Большую часть из них составляют комплексы, содержащие кальций и витамин D.

В исследовании приняли участие 163 здоровые женщины в возрасте от 57 до 85 лет. Всем добровольцам ученые предложили принимать различные дозы витамина D и кальция.

Выяснилось, что у 33 процентов участниц в течение всего исследования наблюдался повышенный уровень кальция в моче, а у десяти процентов – в крови. Исследователи говорят, что такие показатели свидетельствует о повышенном риске образования камней в почках.

«Применение добавок с кальцием и витамином D не может быть безопасным, как считалось ранее, — говорят исследователи. – Люди не должны превышать рекомендованную дозировку этих препаратов, которая составляет 20 мкг витамина D и 800–1200 мг кальция в день».

Кроме того, ученые категорически не рекомендуют назначать себе такие препараты самостоятельно.

Фото: shannonkringen



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Офисная зарядка 1900-х годов

Суббота, 14 Июля 2012 г. 02:36 + в цитатник
13.7.2012
07:13

Алексей Паевский: Офисная зарядка 1900-х годов






Офисная зарядка 1900-х годов



В приложении к журналу «Вокруг света» – «Книге здоровья под редакцией русских клиницистов» – опубликовано немало гимнастических упражнений. Мы уже познакомились с гимнастикой для рук, ног и целым комплексом упражнений с гантелями.

Наш экскурс в век прадедушек и прабабушек подходит к концу. На очереди – финальный комплекс упражнений. Он охватывает разные части тела и идеально подходит как для интеллигенции начала XX века, так и для офисных работников века XXI.

Сделайте паузу в работе на 10–15 минут и выполните ретро-комплекс.

Итак, первое упражнение. Встаньте ровно, ноги вместе, руки на поясе. Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону. Повторите 10–15 раз.



Упражнение второе. Исходное положение такое же, как в первом упражнении. Выполняйте медленные круговые движения головой. После каждого круга меняйте направление вращения. Повторите десять раз.



Упражнение третье. Встаньте ровно, ноги вместе, руки опущены. Приподнимайте и опускайте плечи. Повторите десять раз.



Наклоны. Встаньте ровно, ноги вместе, руки на поясе. На счет раз – наклонитесь вперед настолько, насколько вам комфортно. На счет два – прогнитесь назад. Повторите десять раз.



Повороты. Встаньте ровно, ноги вместе, руки вытянуты вперед. Выполняйте повороты на 90 градусов влево и вправо. Повторите десять раз.



Наклоны в сторону. Встаньте ровно, ноги вместе, руки на поясе. Наклоняйте туловище влево и вправо. Выполните десять повторений.



Бег на месте. Исходное положение – спина прямая, руки на поясе. Попробуйте побегать на месте в течение пары минут.



Такой гимнастики будет достаточно, чтобы размяться, отвлечься от работы и получить, как любили говорить раньше, заряд бодрости на весь оставшийся день. Штамп, конечно, зато справедливый.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Средиземноморская диета поможет забеременеть.

Суббота, 14 Июля 2012 г. 02:18 + в цитатник
13.7.2012
07:06

Средиземноморская диета поможет забеременеть






Средиземноморская диета поможет забеременеть



Женщинам, которые хотят забеременеть, стоит перейти на средиземноморскую диету, считают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США.

По их мнению, высокий уровень потребления растительных жиров и снижение количества мяса в рационе благотворно сказывается на женских репродуктивных функциях.

Ученые проверили, как потребление различных видов жиров влияет на успех экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) у 147 женщин в возрасте около 30 лет.

Выяснилось, что у женщин, которые ели наибольшее количество мононенасыщенных жиров, было в три раза больше шансов родить с помощью ЭКО, чем у тех, кто потреблял их меньше всего.

По мнению ученых, диета, богатая мононенасыщенными жирами из овощей, оливкового масла и орехов, позволяет добиться значительных успехов в лечении женского бесплодия. Кстати, потребление ненасыщенных жиров ученые уже связали с улучшением качества спермы у мужчин.

Фото: Emery Co Photo



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Болезни десен дружат с папилломовирусом.

Суббота, 14 Июля 2012 г. 02:16 + в цитатник
12.7.2012
07:51

Болезни десен дружат с папилломовирусом






Болезни десен дружат с папилломовирусом



Тяжелые заболевания десен повышают риск развития раковых опухолей головы и шеи, вызванных вирусом папилломы человека (ВПЧ), считают исследователи из Британского фонда здоровья зубов. По их мнению, болезни десен увеличивают шансы на заражение ВПЧ и развитие раковых опухолей, спровоцированных этим вирусом.

Ученые провели обследование 124 пациентов, страдающих раком ротовой полости. У 50 из них эту опухоль вызвал ВПЧ. Исследователи пришли к выводу, что воспаление десен – пародонтит – повышает риск инфицирования вирусом папилломы человека. В итоге это может привести к развитию онкологических заболеваний головы и шеи.

Кстати, связь между болезнями полости рта и появлением раковых опухолей также обнаружили исследователи из Каролинского университета в Швеции. По их данным, плохая гигиена полости рта, приводящая к развитию зубного налета, связана с уменьшением продолжительности жизни примерно на 13 лет.

Исследователи говорят, что сохранение здоровья полости рта снижает риск заболеваний десен и уменьшает вероятность более серьезных болезней. Специалисты рекомендуют чистить зубы с использованием фторсодержащих зубных паст не реже двух раз в день.

Фото: CaptPiper



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Полезные бактерии любят клетчатку.

Суббота, 14 Июля 2012 г. 02:12 + в цитатник
12.7.2012
07:33

Полезные бактерии любят клетчатку






Полезные бактерии любят клетчатку



Потребление клетчатки способствует увеличению количества полезных бактерий в составе кишечной микрофлоры, считают исследователи из Университета Иллинойса в США.

По мнению ученых, эти микроорганизмы снижают риск развития диабета второго типа, воспалительных заболеваний кишечника, рака толстого кишечника и аутоиммунных болезней.

В эксперименте, проведенном двойным слепым методом с использованием плацебо, приняли участие 20 здоровых мужчин, которые потребляли в день до 14 г клетчатки.

Первая группа потребляла 21 г полидектрозы – клетчатки, которую обычно добавляют в продукты, вторая – 21 г пищевых волокон из кукурузы. Участники третьей группы ели батончики без клетчатки – эта группа стала контрольной.

На 16–21 дни у всех участников эксперимента собрали образцы фекалий, чтобы по наличию микробных ДНК определить состав бактерий, населяющих кишечник.

Выяснилось, что потребление клетчатки повлияло на численность и состав микрофлоры кишечника. Так, кукурузные волокна стимулировали рост числа лактобактерий, а размножение Faecalibacterium (грамотрицательных бактерий, характерных для нормальной микрофлоры человеческого кишечника) стимулировали оба вида волокон.

По мнению ученых, клетчатка обладает не только противовоспалительным и антидиабетическим действием. Пищевые волокна также стимулируют работу кишечника, нормализуя пищеварение.

Исследователи замечают, что большинство людей съедают только половину рекомендованных 30–35 г клетчатки в день. Они советуют внимательно читать этикетки на продуктах, отдавая предпочтение пище, богатой пищевыми волокнами.

Фото: enric archivell



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Йога как лечебная физкультура

Суббота, 14 Июля 2012 г. 02:07 + в цитатник
12.7.2012
07:09

Йога как лечебная физкультура






Йога как лечебная физкультура



Надоела беговая дорожка? Велотренажер наводит тоску? Хотите разнообразить занятия фитнесом? Обратите внимание на йогу. Занятия этой восточной гимнастикой развивают функции дыхания, улучшают равновесие, гибкость и выносливость.

Кроме того, занятия йогой позволяют бороться с болями в спине, вызванными сидячим образом жизни, кистевым туннельным синдромом, а также помогают снизить артериальное давление и победить бессонницу.


Чем еще полезна йога?


1. Учит правильно дышать и расслабляться
Занятия йогой учат дышать правильно. Глубокое спокойное дыхание не только повышает концентрацию кислорода в крови, но и снимает ощущение тревоги и улучшает концентрацию внимания.



Что такое лечебная физкультура


Что такое ЛФК, и чем такая физкультура отличается от фитнеса и спорта. Узнайте, кому это нужно и зачем.


2. Увеличивает мышечную силу
Плавные скоординированные движения во время занятий йогой развивают мышечную силу при помощи статических нагрузок. Такую нагрузку невозможно получить на тренажерах или в процессе бега.

3. Улучшает координацию движений
Спортсмены и любители фитнеса нередко упускают из виду необходимость тренировки баланса. Занятия йогой помогают включить упражнения на координацию движений в тренировочный процесс.

Это один из лучших способов справиться с асимметрией развития групп мышц, вызванной однообразными движениями, которые характерны для большинства видов спорта.

4. Увеличивает гибкость и диапазон движений
Занятия йогой позволяют развить гибкость и снять мышечное напряжение. Именно потому они идеально подходят для тех, кто уже занимается спортом.

Так, если вы бегаете, повышение амплитуды движений повысит производительность ваших занятий.

5. Помогает справиться с однообразием
Занятия йогой вносят приятное разнообразие в тренировочный процесс, помогают расслабиться после интенсивных тренировок и отлично подходят для периода восстановления.

Кроме того, йога позволяет тренироваться в режиме как высокой, так и низкой интенсивности.

6. Предоставляет широкий выбор стилей
Некоторые стили йоги предлагают динамичные и активные движения – полноценную аэробную тренировку. Другие – фиксацию позы в течение нескольких минут, что позволяет тренировать мышечную силу, координацию движений и баланс. Решите, что нужно именно вам, чтобы выбрать подходящий стиль.


Опасна ли йога?


Специалисты говорят, что травмы, полученные в процессе занятий йогой, как правило, вызваны тремя основными причинами:

  • Неопытность и некомпетентность инструкторов по йоге,
  • Занятия у шарлатанов, выдающих себя за инструкторов,
  • Попытка форсировать результаты самим занимающимся.

Как избежать травм при занятиях йогой




Йога на пенсии


Выход на пенсию – не повод для того, чтобы махнуть на здоровье рукой. Прочтите об особенностях физкультуры в старшем возрасте, и приступайте к посильным занятиям.


1. Найдите квалифицированного инструктора. Лучше всего – начать занятия в школе йоги, которая существует не один год и может похвастаться хорошей репутацией.

2. Соблюдайте меры предосторожности. Наиболее распространенные травмы при занятиях йогой вызваны перерастяжением мышц и связок в области запястий, плеч, шеи, вдоль позвоночника, поясницы, тазобедренных суставов и коленей. Не форсируйте занятия и не старайтесь точно копировать движения более опытных коллег, пока не будете к этому готовы.

3. Прислушивайтесь к собственному телу. Болезненные ощущения – это знак того, что вы что-то делаете неправильно. Если у вас есть хронические заболевания или травмы, не забудьте сообщить о них вашему инструктору.

4. Задавайте вопросы. Не стесняйтесь спрашивать и переспрашивать. Если вы не уверены в том, что все делаете правильно, попросите инструктора вас проконтролировать.


Самое важное


Занятия йогой научат вас правильно дышать, улучшат гибкость, координацию движений и внесут приятное разнообразие в тренировочный процесс. Выберите школу йоги с хорошими рекомендациями, не форсируйте занятия и не забывайте задавать вопросы инструктору.

Фото: Alicia J. Rose



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что такое трихомониаз и как его лечить?

Суббота, 14 Июля 2012 г. 02:00 + в цитатник
Про жизнь
Вся правда о жире
Развенчиваем мифы о жире.

Про еду
Черешня
Какая черешня полезнее.

Про медицину
Трихомониаз
Что такое трихомониаз и как его лечить?

Про дом
Варим яйцо без огня
Как можно сварить яйцо.Передача жить здорово выпуск от 13.07.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Боль в пятке.

Суббота, 14 Июля 2012 г. 01:56 + в цитатник
Про жизнь
Что нужно лечить летом?
Лечимся летом.

Про еду
Необычные продукты
Спирулина, фасоль адзуки и семена пажитника.

Про медицину
Малоберцовый нерв
Боль в пятке

Про дом
Три новых препарата
Что положить в аптечку?Передача жить здорово выпуск от 12.07.2012.Смотреть
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Суббота, 14 Июля 2012 г. 01:38 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
01:38:42 Мудрый человек всегда на стороне тех,кто нападает на него;он заинтересован больше их в обнаружении своих слабостей. Ральф Эмерсон
01:39:32 Мудрый человек всегда на стороне тех, кто нападает на него; он заинтересован больше их в обнаружении своих слабостей. Ральф Эмерсон
02:50:13 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Первая помощь при солнечных ожогах. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_7918.html
02:51:19 Ярко-красная кожа, повышенная температура и бессонные ночи – вот закономерный результат пренебрежения правилами... http://fb.me/VHEioucq
02:54:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Избыток кальция и витамина D выращивает камни в почках. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/d.html
02:54:46 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Избыток кальция и витамина D выращивает камни в почках. http://fb.me/1VuhdcTQQ
02:56:34 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Офисная зарядка 1900-х годов. http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/1900.html
02:57:24 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Офисная зарядка 1900-х годов. http://fb.me/1ovECpn2t
02:59:02 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Средиземноморская диета поможет забеременеть. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3585.html
02:59:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Средиземноморская диета поможет забеременеть. http://fb.me/247pVZXi6
03:01:05 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Болезни десен дружат с папилломовирусом. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3207.html
03:02:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Болезни десен дружат с папилломовирусом. http://fb.me/2h4NO2tte
03:03:31 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Полезные бактерии любят клетчатку. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4678.html
03:04:14 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Полезные бактерии любят клетчатку. http://fb.me/2gTtrC9rP
03:05:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Йога как лечебная физкультура http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_6692.html
03:06:19 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Йога как лечебная физкультура http://fb.me/1Nadjevqg
03:07:56 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое трихомониаз и как его лечить? http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_3966.html
03:08:43 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что такое трихомониаз и как его лечить? http://fb.me/1IwopsDOR
03:09:57 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Боль в пятке. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_14.html
03:10:37 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Боль в пятке. http://fb.me/1wqdD7dEe
03:13:28 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Всем любимым http://vaierijjegmenow.blogspot.com...og-post_13.html
03:14:46 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Всем любимым http://fb.me/WdM3ISiL
03:17:36 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Силы света и тьмы http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2397.html
03:18:11 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Силы света и тьмы http://fb.me/1TcC6Ah7g
03:19:50 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Правильное питание для белизны зубов http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2810.html
03:20:42 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Правильное питание для белизны зубов http://fb.me/1NYYNdorg
03:22:09 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 6 признаков хорошей шоколадки для ребенка http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/6_12.html
03:22:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 6 признаков хорошей шоколадки для ребенка http://fb.me/25aJQHcZL
03:24:06 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Секс во время беременности: все "за" и "против" http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_127.html
03:24:39 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Секс во время беременности: все "за" и "против" http://fb.me/th9EpbeH
03:26:04 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Уход за кожей и макияж для 30-летних http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/30.html
03:26:45 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Уход за кожей и макияж для 30-летних http://fb.me/1xaHDTNNz
03:28:40 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что взять на отдых: косметичка путешественницы http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_1291.html
03:29:13 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Что взять на отдых: косметичка путешественницы http://fb.me/1LuGU2GY5
03:30:39 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как предотвратить солнечный удар у ребенка http://vaierijjegmenow.blogspot.com...g-post_222.html
03:31:12 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как предотвратить солнечный удар у ребенка http://fb.me/1xb1EaCkm
03:32:35 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Растения, которые отпугивают насекомых http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_5003.html
03:33:16 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Растения, которые отпугивают насекомых http://fb.me/z31ndvXi
03:35:48 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Изюм контролирует уровень сахара в крови. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_9786.html
03:36:57 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Изюм контролирует уровень сахара в крови. http://fb.me/1wjGrq1Ml
03:39:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Кукуруза в початках: польза и опасность летней еды. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_2805.html
03:40:10 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Кукуруза в початках: польза и опасность летней еды. http://fb.me/1lxjDKFJk
03:43:02 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Исследования в детских Центрах здоровья: часть третья http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4432.html
03:43:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Исследования в детских Центрах здоровья: часть третья http://fb.me/23VQKZgHY
03:46:15 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 10 неожиданных преимуществ здорового образа жизни http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/10_12.html
03:46:51 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 10 неожиданных преимуществ здорового образа жизни http://fb.me/1bKmGko5Z
03:48:34 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Худеющим нельзя смотреть на гамбургеры. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_4946.html
03:49:21 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Худеющим нельзя смотреть на гамбургеры. http://fb.me/1dLqn3NHB
03:51:23 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Суетливость продлевает жизнь. http://vaierijjegmenow.blogspot.com...-post_8552.html

03:52:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Суетливость продлевает жизнь. http://fb.me/1NtMhtPBZ


03:53:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: О чем говорит кожа летом http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/07/blog-post_4194.html

Силы света и тьмы

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:37 + в цитатник
204979_110x110 (110x110, 3Kb)
Чем дальше, тем больше мы становимся «ночными жителями»: поздно встаем и поздно ложимся, проводим много времени в помещении и предпочитаем искусственное освещение дневному свету. При этом в светлое время суток не получаем в полной мере того, чего летом, казалось бы, в избытке – ультрафиолета. Из-за загрязнения атмосферы пылью, дымом и газами потери ультрафиолета в промышленных городах могут достигать 40%.

В ЗАЩИТУ УЛЬТРАФИОЛЕТА

Все мы знаем, что солнечное излучение вызывает фотостарение, может привести к ожогам кожи, сетчатки глаз и даже спровоцировать развитие меланомы. Так, может, это и неплохо, что большая часть ультрафиолетовых лучей до нас не доходит? На самом деле плохо. UV-лучи вредны только при длительном пребывании на солнце без защитных средств. Если вы часами не лежите под палящим солнцем на пляже, опасаться нечего, по крайней мере, нам, жителям средней полосы. Зато польза от ультрафиолета огромная: под его воздействием активизируется работа иммунной системы, улучшается обмен веществ, вырабатывается витамин D, который участвует в кальциевом обмене в организме, повышается работоспособность. А воздействуя на глаза, ультрафиолет улучшает кровообращение, стимулирует работу глазных мышц.

ВПУСТИТЕ СОЛНЦЕ

Так что же делать, чтобы не лишать себя необходимой дозы ультрафиолета?

* Чаще бывайте на свежем воздухе, и хотя бы на 10 минут 2–3 раза в неделю подставляйте лицо и руки солнцу.

* Позаботьтесь о том, чтобы солнце вошло в ваш дом. Пыльные окна, например, поглощают 30% света, а высокие комнатные цветы – и все 50%.

* Не носите солнцезащитные очки постоянно. Без них, безусловно, не обойтись, когда солнце в зените, а также во время отпуска на море или зимой в горах. В остальных случаях темные очки, скорее, враг, чем друг – мягкий утренний и вечерний солнечный свет полезен для глаз.

Постоянное ношение темных очков может вызвать фотофобию, то есть светобоязнь, когда человек не может обходиться без защитных стекол, даже если солнце светит не особенно ярко. Некоторые офтальмологи считают, что постоянное ношение солнцезащитных очков может привести к катаракте. Ведь из-за плохой видимости в очках вечером глаза постоянно находятся в напряжении, зрачки расширены, а внутриглазное давление повышено.

* И наконец, постарайтесь жить в соответствии с теми ритмами, которые заложены в нас природой, то есть спать в темное время суток и бодрствовать в светлое.

ПОДАРИТЕ СЕБЕ ТЕМНОТУ

Именно такой ритм – активность днем и отдых ночью – считается естественным для человека. Конечно, сейчас, когда ночи короткие, следовать ему непросто, да и не очень хочется. Ухудшают ситуацию и так называемые световые загрязнения: внешнее освещение зданий, рекламные огни, свет автомобильных фар и уличных фонарей, «свечение» ночного неба в мегаполисе.

Однако обеспечивать хотя бы несколько часов отдыха в полной темноте жизненно важно. «Световое загрязнение может стать причиной подавления мелатонина – гормона эпифиза человеческого мозга», – говорит директор МНИИ глазных болезней имени Гельмгольца, профессор Владимир Нероев.

Мелатонин вырабатывается преимущественно ночью – с 0 до 4 часов утра. Этот гормон защищает от стрессов, преждевременного старения и даже онкологических заболеваний, регулирует наши биологические ритмы и является мощным антиоксидантом и иммуномодулятором. Вырабатывается он в полной темноте. Вот почему от недостатка его страдают практически все жители северных широт – романтичные белые ночи вполне могут стать причиной бессонницы.

Бороться с короткими и светлыми ночами просто – плотные жалюзи или шторы на окнах, никаких ночников или телевизора в спальне и отход ко сну не позднее 24.00. Этого достаточно, чтобы хорошо выспаться и начать новый день с первыми… ну хорошо – десятыми лучами. Ведь жить по солнцу – самый простой способ сохранить здоровье.

2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ

* Встаньте в место, где четко проходит граница между светом и тенью, так, чтобы она пришлась на середину лица. Закрыв глаза и сделав глубокий вдох, поворачивайте голову, чтобы закрытые глаза оказывались то в тени, то на свету. Повторяйте, пока глаза не перестанут реагировать на переход от тени к солнцу.

* Встаньте лицом к солнцу, закройте глаза и поворачивайте голову из стороны в сторону, так, чтобы солнце оказывалось то слева, то справа.

СПЕЦДОЗА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Под воздействием UV-лучей у светлокожих людей может снижаться уровень одного из витаминов группы В – фолиевой кислоты. Она особенно важна для планирующих ребенка и беременных. Поэтому таким женщинам в первые 5 недель беременности рекомендуется реже попадать под прямые лучи солнца.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Правильное питание для белизны зубов

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:15 + в цитатник
0057057_1340627468 (200x200, 31Kb)
Продукты питания

Белизна зубов определяется физиологическими и анатомическими особенностями, кроме того, на цвет зубов могут влиять некоторые особенности питания, работы и гигиенических навыков.

Посещение стоматолога

Чтобы добиться и поддерживать натуральную белизну зубов, необходимо регулярно посещать стоматолога, правильно и полноценно чистить зубы. Посещать стоматолога следует минимум два раза в год. На приеме доктор оценит состояние твердых тканей полости рта, проведет некоторые гигиенические манипуляции — уберет все твердые и мягкие зубные отложения, очистит труднодоступные для зубной щетки места.

На поверхности зуба есть невидимая глазу пленка, на которую прикрепляются различные отложения и придают зубам от желтоватого до коричневого оттенка. Убрать твердые зубные отложения без профессиональных инструментов не представляется возможным.

Людям с повышенным образованием зубного налета стоматологи рекомендуют применять дополнительные предметы и средства гигиены — специальные зубные пасты с повышенным абразивным коэффициентом, зубные нити (флосы), жесткие зубные щетки. Кроме того, время чистки увеличивается с 3 до 5 минут.

Злоупотреблять отбеливающими гигиеническим зубными пастами не стоит, они по определению не могут быть щадящими к эмали зубов. Лучше всего их чередовать с лечебно-профилактическими зубными пастами с содержанием фтора и кальция.

Вредные привычки и лекарства

Самой пагубной вредной привычкой для цвета зубов является курение, в стоматологии есть такое понятие как «налет курильщика». В зависимости от стажа курения и навыков ухода за зубами, оттенок зубной эмали будет меняться от светло-желтого до темно-коричневого.

Нередко в полости рта, у пришеечной области зубов, можно заметить темные полосы, которые достаточно трудно счищаются, и даже после специальной чистки зубов у стоматолога они остаются заметными. Единственным способом борьбы с таким налетом является аппаратное отбеливание зубов. Никотин и смолы, которые содержатся в сигаретах, являются сильными красителями, причем очень липкими. Они плотно соединяются с невидимой пленкой зуба, и со временем процесс только прогрессирует.

Иногда и лекарственные препараты оказывают свое влияние на состояние цвета зубов, наиболее типичными представителями являются препараты железа. Железо откладывается в толще эмали и образует соединения, эмаль становится темного цвета, ближе к черному.

При некоторых заболеваниях внутренних органов, например, при заболеваниях почек или пищеварительной системы, на зубах образуется густой налет, похожий на «налет курильщика». Бороться с таким явлением достаточно сложно, и одними силами стоматолога в данном случае не справиться, необходимо привлекать и других узких специалистов.

Существуют продукты питания, которые ухудшают естественную окраску зубов или, наоборот, улучшают ее. Для того чтобы поддерживать натуральную белизну зубов, необходимо ограничить в рационе питания те продукты, которые могут придать зубам темный оттенок.

Продукты, которые ухудшают окраску зубов

Самое большое влияние на окраску зуба оказывает кофе и все кофейные напитки. Более сильное воздействие оказывает растворимый кофе «3 в 1»: помимо порошка самого кофе, в нем содержится большое количество красителей.

Различные карамели или леденцы содержат в себе некоторое количество красителей, кроме того, доказано, что леденцы длительно остаются на поверхности зуба, образуя липкую невидимую пленку. Помимо ухудшения естественной окраски зубов, повышается риск развития кариеса.

Некоторые ягоды (черника, ежевика) являются натуральными красителями и способны хорошо окрашивать пломбы в зубах, и постепенно оказывать воздействие на эмаль зуба. Сильно красящим овощем является свекла, которая действует по тому же принципу.

Газированные напитки с большим содержанием красителей — например, кола или пепси — действуют на эмаль зубов по принципу кофе. Кроме того, из-за ортофосфорной кислоты, которая содержится в этих напитках, происходит постепенно расплавление эмали зубов. И если злоупотреблять такими напитками, может развиться кислотный некроз эмали. При этом заболевании эмаль теряет свой естественный блеск, и образуются пятна, первоначально они белого цвета, но со временем темнеют.

Красное вино, соевый соус и различные восточные приправы могут оказывать красящий эффект на эмаль зубов. Менее интенсивное воздействие будет на здоровую крепкую эмаль, но в том случае, если есть пломбированные зубы и особенно в передней группе зубов, то лучше всего отказаться или свести к минимуму употребление этих продуктов питания. Дело в том, что на поверхности пломб есть микропоры, в которых может откладываться краситель.

Продукты для белизны зубов

Обычно стоматологи рекомендуют использовать жесткие продукты, которые требуют длительного и тщательного пережёвывания. Во-первых, в таких продуктах есть множество волокон, которые механически очищают поверхность зубов от остатков пищи, два процесса осуществляются одновременно. Во-вторых, при интенсивном жевании выделяется большее количество слюны, которая, как известно, помогает очищать полость рта и насыщает эмаль зубов минералами. В некоторых ягодах — например, клубнике — содержатся определенные отбеливающие вещества.

Один из самых общеизвестных, доступных и очень вредных способов — это отбеливание зубов при помощи поваренной соли и пищевой соды. Это самый дешевый, но опасный метод отбеливания. Крупные частицы соли создают микротравмы на эмали зубов, которые со временем только прогрессируют. Сода вступает в реакцию с поверхностными веществами и способна вызывать гиперчувствительность зубов — резкая болезненная реакция на горячее и/или холодное.

Для естественной белизны зубов полезны все те продукты питания, которые так или иначе укрепляют эмаль зуба — семена кунжута способны удалять мягкие зубные отложения и насыщать эмаль кальцием. Различные орехи — грецкий, фисташки, миндаль — не только хорошо очищают эмаль зубов механически, но и химически, при помощи своего уникального химического состава.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

6 признаков хорошей шоколадки для ребенка

Четверг, 12 Июля 2012 г. 12:10 + в цитатник
0057038_1340364880 (200x200, 41Kb)
1. Чего не должно быть в шоколаде

В хорошем шоколаде, который можно давать ребенку, не должно быть заменителей какао-масла. Обычно при производстве этих веществ применяют соевое, хлопковое, подсолнечное или пальмовое масло. Кстати, самих этих масел тоже не должно быть в составе шоколада. Если в шоколаде есть кондитерские жиры – это уже не настоящий шоколад, а всего-навсего сладкая плитка. И ребенку такой продукт лучше не давать.

2. Какао-порошок или тертое какао?

Выбирая шоколадку для ребенка, обрати внимание на состав. В шоколаде не должно содержаться какао-порошка, а только тертое какао. Плитки, содержащие какао-порошок, – этот продукты низкого качества. Также лучше, если в шоколаде не будет разных пищевых добавок, красителей, консервантов.



3. Текстура качественного шоколада

Плитка из настоящего шоколада должна быть гладкой и блестящей, на сломе должна быть хорошо видна матовость шоколада. При разламывании натуральный шоколад издает особенный хруст.

4. Вкусовые качества хорошего шоколада

Полезный шоколад для ребенка должен таять во рту буквально за считанные минуты и оставлять приятный терпкий, горьковатый привкус на длительное время.

И в руках настоящий шоколад тоже должен таять, потому что температура плавления какао-масла – 32 градуса, а температура человеческого тела – 36,6. Конечно, ненастоящий шоколад с примесями и заменителями какао-масла тоже легко растает на языке.

Но во рту не останется приятного, богатого и терпкого привкуса. А вот перемерзший шоколад, который хранили в морозильной камере, будет горчить и поскрипывать на зубах, как песок.

5. Побелевший шоколад – хороший?

Шоколад покрывается белым налетом из-за того, что его неправильно хранят. Но это не признак некачественного продукта. Как раз наоборот: белый налет на шоколаде, хотя и говорит о том, что его хранили не так, – это признак качественного шоколада, потому что белый цвет дает белое какао-масло, которое поднимается наверх в результате перепада температуры.

А вот если в плитке только заменители какао-масла, снежного налеты ты не увидишь на таком продукте. Хотя побелеть шоколад может и в результате переохлаждения.

6. Лучший шоколад для ребенка – черный

Если уж и давать ребенку шоколад, тот лучше всего горький черный. Во-первых, у такого шоколада отличный аромат и насыщенный вкус. Во-вторых, в нем содержится много такоферонов, которые дарят ощущение легкости, радости. Черный шоколад улучшает кровообращение, снимает усталость при физических и умственных нагрузках, тонизирует.

А еще в качественном горьком шоколаде максимум тертого какао и минимум сахара. Поэтому и для зубов, и для детского организма в целом он полезем. Правда, даже черный шоколад полезен детям в умеренных количествах.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Секс во время беременности: все "за" и "против"

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:53 + в цитатник
7114_10461_10 (200x200, 90Kb)
Это те здоровые потребности человека, которые неразрывно связаны с физиологией человека. Однако следует учитывать некоторые особенности физиологии беременной.

Первоначально хочется акцентировать внимание на том, что есть несколько основных причин, которые запрещают заниматься сексом во время беременности. Если же этим пренебрегать, можно поплатиться самым дорогим.

Итак, есть так называемые медицинские противопоказания:

— угроза выкидыша;
— неудачный опыт прошлой беременности;
— кровянистые выделения из влагалища;
— преждевременные роды в прошлом;
— многоплодная беременность;
— подтеки околоплодной жидкости;
— низкое или неправильное расположение плаценты;
— наличие у полового партнера инфекции половых путей.

Еще хочется добавить сюда следующие психологические аспекты, которые во время беременности особо важны – настроение и желание. Если вам не сильно хочется заниматься сексом, но у вас в вашей семье это раньше даже не обсуждалось, все было иначе, то сейчас не надо делать над собой какие-то усилия. В вашем положении стоит прислушиваться к тому, чего хочется, а чего нет. И наоборот, если у вас появилось желание непременно заняться сексом, при этом вы себя чувствуете хорошо, то не стоит себя сдерживать. Этим вы доставите не только себе и супругу удовольствие, но и получите порцию гормонов счастья, которые так необходимы для внутриутробного развития вашего малыша.

Однако хотелось бы напомнить вам о существовании опасных периодов самой беременности. Как правило, это – конец первого триместра, второго и третьего. Видать именно в эти периоды происходят глобальные изменения в организме женщины, что часто, в силу внешних и внутренних раздражителей, составляют угрозу для малыша. В эти периоды следует особо уделять внимание себе, воздерживаться как от секса, так и от физических нагрузок.

— во время полового акта никак невозможно нанести вред малышу;
— гормоны удовольствия, которые выделяются во время секса, лишь благоприятно влияют на внутриутробное развитие крохи;
— длительное воздержание от секса ведет к накоплению негатива, поэтому однозначно, вредно отражается на состоянии организма будущей мамочки;
— при занятии сексом не стоит предохраняться презервативами (если нет инфекции половых путей), ибо сперма имеет огромный запас необходимых полезных веществ, которые необходимы женскому организму;
— тренировка мышц, которую дает секс во время беременности хорошо подготавливают будущую роженицу к родовой деятельности;
— испытывая оргазм во время секса, не впадайте в панику по поводу какой-либо угрозы малышу. Те сокращения, которые происходят во время оргазма, никак не могут вызвать угрозу.

Это далеко не все те плюсы, которые изложены, поскольку сам психологический факт во время беременности играет особую и важную роль.

Во время беременности, женщина становится зависимой от собственной эмоциональной сферы. Так и в сексе, временами вы чувствуете удивительное желание и страсть, а иногда просто апатию. Это не страшно, такова физиология женского организма во время беременности. И не стоит пытаться как-то обмануть себя или природу.

Что касается мужского внимания, здесь должен преобладать максимальное понимание и заботливость. От привычного секса с фантазиями и экспериментами стоит на время все же забыть. Правильно остановиться именно на тех позах, которые будут приятны и удобны женщине. И ни в коем случае не укорять ее за то, что ей внезапно перехотелось заниматься сексом.

Перед самыми родами каждая женщина сталкивается с угасанием своего либидо. Это не страшно и объясняется простым фактом – ваш живот стал велик, поэтому на уровне подсознания вы отказываетесь от того дискомфорта, который может быть вызван во время полового акта. Что касается эмоционального фона, здесь тоже есть определенное давление на либидо. Все те страхи и переживания перед предстоящими родами формируют некую эмоциональную встряску, что и снижает ваше желание.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Уход за кожей и макияж для 30-летних

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:43 + в цитатник
0057066_1340636110 (200x200, 30Kb)
К сожалению, в это время у многих из нас не хватает времени на себя: работа, муж, дети, домашние обязанности… Однако, зная особые секреты макияжа, можно, не тратя много времени, выглядеть просто сногсшибательно!

Советы по уходу за кожей для 30-летних

Однако прежде чем отправиться в магазин за правильной косметикой, начните пить по 8 стаканов жидкости в день, так как в это время увлажнение кожи должно идти не только снаружи, но и изнутри. И именно последнее становится как никогда важно, если вам за 30.

Сейчас также важно ввести в свою ежедневную косметическую программу какое-нибудь легкое антивозрастное средство. Обязательно в это время стоит начать пользоваться специальными кремами для век, чтобы предотвратить глубокие «гусиные лапки» под глазами.

Если в молодости вы привыкли летом днями валяться на пляже, то после 30 такая роскошь будет стоить вам молодой кожи. Поэтому старайтесь проводить меньше времени под солнечными лучами, а если и приходится выходить на улицу в ясный день, применяйте специальные кремы с высоким фактором защиты от солнца.

Макияж для женщин после 30

Если вам чуть за 30, вы впервые можете заметить на коже пигментацию. Это нормально, с возрастом она появляется у многих. Для того чтобы ее уменьшить, можно попробовать отбеливающие средства, а вот из декоративной косметики придется выбирать более густой тон, которые скроет слишком темные области. Косметологи рекомендуют обратить внимание на тональные основы в стиках.

Что касается тона, то не стоит тяготеть к слишком темным оттенкам. Постарайтесь выбрать светлый цвет, с которым кожа будет выглядеть натурально и при котором пигментация будет незаметна.

Пудру желательно оставить для торжественных случаев: она утяжеляет лицо и создает эффект маски, что хорошо при взгляде издалека, но заметно при взгляде вблизи. Поэтому оставьте это косметическое средство для более старшего возраста, когда без него скрыть морщинки невозможно.

Даже если раньше вы привыкли обходиться без румян, то сейчас ими пользоваться просто обязательно! Немного намека на румянец сделает ваш вид более свежим и молодым. Эксперты советуют нанести немного компактных румян, а затем завершить макияж точно таким же средством кремовой текстуры. Что касается цвета, то он должен быть легким розовым или персиковым.

Тени для век должны также быть светлыми. Их оттенок лучше выбирать в зависимости от цвета глаз. В этом возрасте интересно выглядит женщина, которая не пользуется тенями: просто нанесите несколько слоев туши, которая подчеркнет глаза и сделает взгляд таинственным и загадочным. Лучше использовать объемную тушь.

Цвет помады может варьироваться от розового до светло-коричневого. Идеально освежит цвет лица неяркий блеск для губ. А вот всего слишком блестящего в это время стоит избегать: блестки старят.

Для вечернего выхода стоит подкрасить губы карандашом, причем сделать это после нанесения помады. А для того, чтобы косметика на губах держалась подольше, можно наложить немного пудры между ее слоями. В торжественных случаях уместен эффект легкого, едва видимого мерцания, но оно должно быть либо на губках, либо на веках.

И помните главное: в 40 лет жизнь только начинается. Так что 30 с хвостиком – это настоящая молодость! Поэтому живите, наслаждайтесь жизнью и будьте красивы!
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что взять на отдых: косметичка путешественницы

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:30 + в цитатник
0057042_1340370984 (200x200, 28Kb)
Что взять на отдых: косметичка путешественницы

Отдых на море

Традиционный летний отдых на море предполагает и вполне традиционные опасности для красоты: солнечные лучи, морская или хлорированная вода, песок.

Ультрафиолетовое излучение – главный враг кожи и волос. Несмотря на то, что время старения кожи передается по наследству через гены, многое зависит и от количества пребывания на солнце.

Старение, вызванное солнечным светом, начинается в тончайшем слое клеток. Клетки рогового слоя становятся грубыми и уплотняются. Меланоциты начинают неравномерно распределять меланин, ткани эластина сжимаются, меняются коллагеновые структуры, постепенно разрушаются ткани, которые делают кожу упругой и гладкой. В результате кожа становится неровной, шероховатой на ощупь. На ней появляется больше морщин, быстрее увядает, становится грубой. Нередко под влиянием солнца кожа окрашивается пигментными пятнами. В зависимости от цвета кожи они могут быть бледно-коричневыми, черными или приобретать промежуточный между этими двумя цветами оттенок.

Это важно! После воды (не важно, морской или хлорированной в бассейне) волосы, высыхающие на солнце, подвергаются сильному негативному воздействию: они высыхают, ломаются секутся.

Со временем из-за частого пребывания на солнце разрушаются мелкие кровеносные сосуды, и поддерживающие соединительные ткани. Мелкие сосуды разрушаются и кровоточат чаще обычного. От постоянного воздействия солнечных лучей тонкие кровеносные сосуды в коже расширяются или растягиваются, становятся заметными и похожими на красную сетку. Не менее восприимчивы к воздействию солнца и волосы. В биологических тканях находятся белки и нуклеиновые кислоты, которые имеют максимум поглощения в УФ-спектре.

Что положить в косметичку

солнцезащитную косметику (средства от загара, после загара и от ожогов) с разной степенью защиты (в начале отдыха больше, с 3-4 дня – меньше), а также средства защиты от солнца, которые можно применять во время купания;

губная помада с высоким SPF;

дневной увлажняющий крем с SPF для лица;

ночной увлажняющий восстанавливающий крем;

средства для снятия макияжа;

декоративную косметику с UF-защитой (если ее используют).

Отдых в горах

Яркое солнце, отражаясь от ослепительно белого снега, может оставлять на коже настоящие ожоги. Особенно часто подобная неприятность случается весной, когда дневное светило особенно активно.

Холодный воздух и ветра сушат естественную влагу слизистой оболочки глаз, что вызывает их покраснение и слезовыделение. Без защиты обветривается и сохнет кожа губ. Не меньше страдают и руки. В итоге список первой необходимости для косметички любительницы горных лыж будет собран под девизом «Максимум защиты!».

Что положить в косметичку:

солнцезащитная косметика (средства от загара, после загара и от ожогов);

губная помада с высоким SPF;

дневной увлажняющий крем с SPF для лица;

крем для рук (можно для холодной погоды);

согревающий крем для ног на случай сильного холода;

солнечные очки для защиты глаз.

Отдых на природе

Дикий отдых имеет ряд особенностей в плане ухода за собой. А основное правило сборов косметички путешественника-дикаря – минимализм. Все вещи и средства должны занимать как можно меньше места и быть легкими.

Что положить в косметичку:

очищающие салфетки: для снятия макияжа, для рук, для интимной гигиены);

средство для снятия макияжа (молочко, лосьон, тоник, только в небольшой упаковке);

увлажняющий крем с SPF для лица (тоже в маленькой баночке, 10 мл);

крем для рук;

бальзам для губ (можно заменить полупрозрачной увлажняющей помадой натуральных оттенков);

солнцезащитную косметику;

средства личной гигиены (мыло, шампунь, прокладки и т.д.);

репелленты.

Внимательно читаем упаковку косметики

Спектр защиты. УФ-фильтры — главный элемент солнцезащитных средств. Они отвечают за ослабление УФ-лучей, которые вызывают как загар, так и ожог кожи. Соединения, обладающие солнцезащитными свойствами, по механизму действия делятся на три основные группы: химические УФ-фильтры, физические экраны и антиоксиданты.

SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца. Его значения колеблются от 2 до 100 единиц (самый высокий фактор защиты — для малышей). Чем больше SPF, тем более высокую степень защиты обеспечивает средство. Теоретически SPF показывает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце в сравнении с незащищенной кожей. На этикетках солнцезащитных средств сейчас указывается четыре группы SPF по степени защиты: низкая (SPF 2-5), средняя (SPF 6-11), высокая (SPF 12-19) и очень высокая (SPF 20 и более). Как правило, низкой степенью защиты обладает сейчас каждый ежедневный крем, а более высокой – солнцезащитные средства.

Waterproof указывает, что средство водоустойчиво. Не рекомендуется пользоваться таким средством для ежедневного ухода, т. к. оно образует плотную пленку на коже.

Sunblock — это означает, что оно полностью закрывает доступ УФ-лучам к коже. Такое средство полностью препятствует загару, поэтому его выбирают те, кому УФ-лучи противопоказаны по медицинским или косметологическим показаниям.

На рынке солнцезащитные средства представлены в разнообразных текстурах. И каждая хороша в определенной ситуации:

Спрей удобен в использовании, идеально подходит для нанесения средства на плечи, ноги и другие труднодоступные места. Требует дальнейшего равномерного растирания руками, в противном случае есть вероятность неравномерного нанесения и опасности обгореть.

Масло для загара содержит более низкий фактор защиты, поэтому отлично подойдет для уже загорелой или смуглой кожи, так же такая текстура идеальна для сухой кожи, ведь масло не только защищает кожу от солнца, но и увлажняет, питает ее.

Молочко — самая популярная текстура солнцезащитных средств. Ровно ложится, хорошо увлажняет и защищает кожу, но быстро стирается, а поэтому требует более частого обновления на коже.

Крем (лосьон) — ложатся ровно, хорошо питают и увлажняют кожу, требуют частого обновления, так как не глубоко впитываются в кожу при нанесении.

Гели имеют водную основу, не забивают поры, не оставляют жирного блеска, идеально подходят для людей с жирной кожей. Часто обладают охлаждающим эффектом, что особенно приятно в жару.

Мусс быстро впитывается, не оставляет на коже липких следов, защищает надолго. Идеально подходит для желающих поплавать.

Стик чаще всего используется для самых чувствительных к солнцу областей тела, небольших по площади. Это лицо, нос, соски, так же им можно обработать родинки и т.п.

Источник: журнал «Косметика в аптеке»
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как предотвратить солнечный удар у ребенка

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:23 + в цитатник
07_05_04 (250x188, 9Kb)
Тепловой удар: что это?

Эволюция выработала у человека четко работающую систему терморегуляции. Без нее в нашем климате с резкими перепадами температуры было просто не выжить. Здоровый человеческий организм умудряется поддерживать стабильную температуру тела 36,6 при довольно широком диапазоне температуры внешней среды. У новорожденных и грудных детей эта система терморегуляции еще не включилась на полную мощность, поэтому так важно не допустить как переохлаждения, так и перегрева малыша. Причем педиатры считают, что небольшой перегрев значительнее опаснее небольшого переохлаждения именно по последствиям для иммунитета ребенка.

Как избежать теплового удара?

Что нужно иметь в виду родителям, чтобы не допустить теплового удара у маленького ребенка.

Одевайте малыша по погоде. Ни в коем случае нельзя чрезмерно укутывать ребенка в жару. Избегайте синтетической одежды, какой бы привлекательной она не казалась. Только натуральные волокна, лучше всего хлопок. Шапочка или легкий платок – обязательное условие для всех детей, которые находятся на открытом воздухе. Обратите внимание на коляску – нужно, чтобы она хорошо проветривалась.

Правильно выбирайте место и время для прогулки. Не стоит выходить с ребенком в полдень, когда солнце наиболее активно. Больше пользы принесут утренние и вечерние прогулки. Конечно, нужно так построить маршрут, чтобы как можно больше времени проводить в тени, а не под прямыми солнечными лучами.

Обязательно поите ребенка водой. Подойдут не только обычная питьевая, но и минеральная вода, ягодный морс или травяной чай.

Если синоптики прогнозируют жаркую погоду надолго, стоит откорректировать и режим питания. Ясно, что к грудным детям это не относится, а вот детям постарше нужно предлагать легкие молочно-растительные блюда, мясо заменить рыбой или курицей, заменить сладкие жирные десерты на свежие ягоды и фрукты.

Пересмотрите свое отношение к развлечениям. Конечно, сложно объяснить ребенку, почему откладывается так давно запланированный поход в зоопарк или в парк аттракционов. Но опыт показывает, что именно в таких интересных местах первые симптомы теплового удара часто остаются без внимания. Иногда взрослые пропускают тревожные сигналы, которые должны насторожить и дать команду «Срочно принять меры!».

Тревожные сигналы

Дети очень чувствительны к перегреву. Полбеды, если они могут пожаловаться на плохое самочувствие. А если речь идет о младенце? Родителям необходимо сразу же отреагировать на симптомы теплового удара, чтобы избежать серьезных последствий.

Самые первые признаки теплового удара – общая слабость, частый пульс, расширение зрачков.

Дети постарше могут пожаловаться на головную боль и тошноту.

Эти признаки – сигнал для родителей как можно скорее увести ребенка в прохладное место, раздеть, смочить водой голову, грудь, если есть возможность – завернуть в мокрую простыню. Дать прохладного питья небольшими порциями.

Это важно!При тепловом ударе в тяжелой форме возможна потеря сознания, бред, температура поднимается до 42 градусов.

Дальнейшее нарастание симптомов – тошнота переходит в рвоту, температура тела может повыситься, дыхание частое и затрудненное. Кожные покровы горячие и сухие, потому что часто нарушается процесс потоотделения.

Коварство теплового удара в том, что симптомы иногда проявляются не сразу, а через несколько часов. Родители даже могут не подумать о тепловом ударе – ведь малыш уже не находится на жаре. Симптомы теплового удара – подъем температуры, тяжелое дыхание, слабость, могут быть приняты за начало простудного заболевания. Поэтому если есть малейшее подозрение, что это именно тепловой удар, необходимо показать ребенка врачу. Тяжелая форма теплового удара требует немедленной доставки ребенка в больницу, т.к. летальность в этом случае крайне высока и только срочные адекватные меры могут отвести угрозу жизни.

Солнечный удар

Если не обратить внимания на первые симптомы, то могут появиться судороги, рвота, наступает потеря сознания, кожа краснеет, пульс и дыхание учащаются, температура повышается до 38–39°. Все эти симптомы – сигнал для немедленного обращения к врачу.

Солнечный удар – это частный случай теплового удара, который солнце наносит по непокрытой голове. Природа постаралась хорошо защитить наш «главный компьютер» – мозг, от перегрева. Волосы, кости черепа, ликвор (околомозговая жидкость) призваны смягчить воздействие высокой температуры на мозг. Но при длительном пребывании на солнце эта защита не справляется с возложенной на нее задачей. Кстати, даже в облачную погоду солнечные лучи определенного диапазона проходят сквозь облака беспрепятственно. Поэтому даже в этом случае не стоит пренебрегать головным убором.

Если во время пребывания на солнце ребенок жалуется на головокружение, слабость, головную боль, мелькание в глазах, нужно принять неотложные меры. Обязательно увести ребенка в прохладное место, уложить, дать прохладного питья. Можно положить холодный водный компресс на область лба и затылка. Нужно иметь в виду, что обычно солнечный удар сопровождается вялостью, но иногда появляются приступы легкого возбуждения.

Солнце и тепло могут оставаться нашими друзьями и союзниками. Нужно только принимать несложные меры профилактики, чтобы не получить от них неожиданного удара!

Источник: журнал «Страна здоровья»
Иллюстрация: dreamstime.com
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Растения, которые отпугивают насекомых.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:16 + в цитатник
12.7.2012
10:30

Растения, которые отпугивают насекомых

БАЗИЛИК

Доказано, что это один из самых сильных природных репеллентов. Можно растирать свежие листья или пользоваться эфирным маслом базилика. А если вас все же покусали, последнее снимет зуд, отек и жжение в местах укусов.
 
ЛАВАНДА

Ее запах не только отгоняет комаров, но и успокаивает, улучшает сон, поднимает настроение. Как репеллент наиболее эффективна свежая лаванда, но неплохо действует и саше с сухими цветками.

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ

Если потереть листиками мяты кожу, на некоторое время защита от комаров обеспечена. Можно нарвать свежей мяты и поставить такой букет на подоконнике. Очень эффективна в сочетании с эвкалиптовым маслом.

РОЗМАРИН

Чтобы он начал выделять в воздух свои эфирные масла, не обязательно обрывать листья¬ – просто встряхните горшочек, в котором растет розмарин. Его эфирное масло снимает зуд и отек в местах комариных укусов, как и масло базилика.

ТОМАТ

Специфический запах томатной зелени – замечательный натуральный репеллент. Почему бы не посадить несколько кустов на балконе, чтобы летними вечерами в городе не досаждали комары?

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Изюм контролирует уровень сахара в крови.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:13 + в цитатник
10.7.2012
07:39

Изюм контролирует уровень сахара в крови






Изюм контролирует уровень сахара в крови



Изюм идеален в качестве здорового перекуса, так как помогает контролировать уровень сахара в крови, считают ученые из Центра исследования метаболизма и атеросклероза в Луисвилле, США.

В исследовании приняли участие 46 взрослых, у которых обнаружили увеличение уровня сахара в крови, но еще не выявили диабет. Исследователи разделили добровольцев на две группы. Первая потребляла изюм три раза в день в течение трех месяцев, вторая – готовые закуски, в составе которых не было овощей и фруктов.

Выяснилось, что изюм снижает уровень сахара к крови после еды в среднем на 16 процентов. Также исследователи заметили снижение содержания в крови гликированного гемоглобина – биохимического маркера, позволяющего определить среднее содержание глюкозы в крови за период до трех месяцев. Готовые закуски такого эффекта не оказывали.

«У изюма относительно низкий гликемический индекс, он содержит пищевые волокна и антиоксиданты, которые позволяют контролировать уровень сахара в крови, — говорят ученые. — Это очень важно, поскольку контроль этих показателей помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы».

Ранее исследователи из университета Mount Saint Vincent в США выяснили, что перекус изюмом продлевает ощущение сытости и позволяет потреблять меньше калорий. А ученые из Университета Иллинойса в Чикаго предлагают подслащивать завтрак при помощи изюма, так как он не содержит опасных сахаров и безвреден для зубов.

Фото: Lea Aharonovitch



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Кукуруза в початках: польза и опасность летней еды.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:11 + в цитатник
10.7.2012
07:47

Кукуруза в початках: польза и опасность летней еды






Кукуруза в початках: польза и опасность летней еды



Какая еще еда настолько ассоциируется с летом, как свежесваренный початок кукурузы? Это ароматное лакомство, щедро посыпанное солью, можно встретить практически на любом пляже, на уличных лотках и даже в закусочных быстрого питания.

Есть ли польза от этого сладкого продукта?


Интересное о кукурузе


Под именем «маис» кукуруза, ставшая в нашей стране «царицей полей», эмигрировала на кораблях конкистадоров с американского континента в Европу.

На своей родине она была одомашнена более восьми тысяч лет назад и стала не только важной пищевой культурой, но и объектом поклонения для народов стран Центральной и Южной Америки.

Сейчас кукуруза растет практически по всему миру. Ее крупнейшие производители – США, Китай, Бразилия, Мексика, Россия, Украина, Румыния и Южная Африка.

Существует более 100 разновидностей кукурузы. Помимо хорошо знакомых нам желтых початков, выращивают кукурузу с белыми, розовыми, красными, синими, фиолетовыми и даже черными зернами.

Цвет кукурузы определяет ее полезные свойства. Так, в желтой кукурузе содержится большое количество антиоксидантов каротиноидов, в синей – антоцианы, в фиолетовой – протокахетовая кислота.


Чем полезна кукуруза?




Лето без отравлений


Существует пять главных правил безопасного приготовления еды, которые помогут избежать пищевых болезней на собственной кухне.


Как уже было сказано, желтый цвет кукурузе придают каротиноиды лютеин и зеаксантин – природные красители и антиоксиданты. Даже в кукурузной муке после сушки и перемолки сохраняется рекордная концентрация этих антиоксидантов – около 1300 мкг на 100 г!

Кроме того, кукуруза – отличный источник клетчатки. Ее зерна, даже хорошо отваренные, приходится долго жевать из-за высокого содержания пищевых волокон. Это позволяет быстрее насытиться и надолго расстаться с чувством голода.

Кроме того, клетчатка улучшает пищеварение и «подкармливает» полезную микрофлору кишечника. Рекомендованное количество клетчатки – 12 г в день – содержат около двух с половиной стаканов свежих кукурузных зерен.

Кукуруза полезна не только для тех, кто следит за своим весом, но и для людей, страдающих диабетом. Благодаря тому, что богатые клетчаткой зерна кукурузы перевариваются очень медленно, они не провоцируют повышение уровня глюкозы в крови.

Между прочим, ореховый вкус кукурузной каши и нарядный вид ее зерен делает кукурузу здоровым завтраком и гарниром для самых привередливых малышей.

Также в 100 г кукурузы содержится почти 10 процентов дневной нормы витамина С, около девяти – витамина В3 и магния, более восьми процентов суточной нормы витамина В5 и всего 90 ккал.


Как выбирать кукурузу?


При покупке кукурузных початков выбирайте те, что не успели долго пролежать на солнце. На таких плодах быстро размножаются вредные микроорганизмы. Отдайте предпочтение початкам, на которых сохранились свежие, плотно прилегающие листья.

Проверьте и сам початок. Зерна должны быть плотно «набиты», прилегать друг к другу и быть ровного кремового или желтого оттенка. Черные пятна, плесень или проплешины на кукурузных рядах – повод отказаться от початка.

Кстати, замороженные початки и зерна кукурузы продаются в наших магазинах круглый год. А «мексиканская» смесь в пакетиках давно стала традиционным гарниром практически для любого блюда. К сожалению, производитель иногда добавляет в нее слишком много белого риса, известного своей высокой калорийностью и низкой пищевой ценностью.

Если вы не хотите возиться с процессом приготовления сами, отваренную кукурузу лучше покупать в закусочных известных сетей. Главное – не берите кукурузу с рук. Трудно предугадать, соблюдали ли ее изготовители хотя бы минимальные правила гигиены.


Как хранить кукурузу?


Свежий кукурузный початок пролежит в холодильнике два-три дня, замороженный в морозильнике – до трех-четырех месяцев.

Чтобы заморозить кукурузные початки, их можно предварительно слегка отварить. Это уменьшит срок приготовления впоследствии.


Как приготовить кукурузу?




Безопасная еда в отпуске


Отдых в экзотической стране может закончиться банальным отравлением. Узнайте, как не испортить себе отпуск.


Традиционный способ приготовления кукурузы – отваривание в подсоленной воде или приготовление на пару. В зависимости от сорта кукурузы, это может занять от 30 минут до полутора часов.

Свежую кукурузу не надо жарить или запекать в духовке – ее зерна становятся твердыми и безвкусными. Из замороженных кукурузных зерен можно сделать сотэ со сладким перцем и луком. Это отличный горячий гарнир и даже самостоятельное блюдо.

Еще один любопытный вариант — «салат инков»: отваренные и охлажденные зерна кукурузы, помидоры, зеленый перец и готовая красная фасоль, например, консервированная. Заправьте салат несладким натуральным йогуртом или ложкой оливкового масла. Специи – на ваш вкус.

Добавляйте зерна кукурузы в супы – они очень питательны и могут заменить более калорийный и надоевший картофель.

Попкорн – наиболее популярное блюдо из кукурузы. Он не менее полезен, чем свежие зерна – при условии, что в него не добавляется большое количество масла и соли.

Попробуйте «взорвать» сухое кукурузное зерно на сковороде или в микроволновке под крышкой – и вы получите отличное домашнее лакомство.


Самое важное


Кукуруза – отличный источник каротиноидов, витаминов и клетчатки.

Свежую кукурузу лучше отваривать на пару, а замороженные зерна можно включать в состав разнообразных гарниров и супов.

Фото: boston_camera



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Исследования в детских Центрах здоровья: часть третья .

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:06 + в цитатник
11.7.2012
07:03

Исследования в детских Центрах здоровья: часть третья






Исследования в детских Центрах здоровья: часть третья



Продолжаем экскурсию по диагностическим кабинетам детских Центров здоровья.

В предыдущих частях материала мы показали, как проходит регистрация и обследования в первых кабинетах диагностики.

В этой – расскажем о тестах, определяющих состояние легких. Результаты этих тестов могут подсказать родителям, что ребенок тайком балуется сигаретами.

Итак, первый тест. При помощи пульсоксиметра определяется насыщение крови кислородом. Для этого на палец надевают небольшой датчик.
Нормальным считается насыщение крови 96 процентов и выше. У городских жителей, которые редко бывают на свежем воздухе, он часто снижен до 93–94 процентов. Еще ниже этот показатель у курильщиков.
Если у вашего ребенка понижено насыщение крови кислородом, вполне вероятно, что он начал покуривать.






Детские центры здоровья: пульсоксиметр




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Тест номер два. При помощи смокелайзера определяется концентрация углекислого и угарного газа в выдыхаемом воздухе.
Для этого исследования придется задержать дыхание на 20 секунд и выдохнуть воздух из легких в прибор с одноразовым наконечником.
Если концентрация угарного газа повышена, можно с полной уверенностью говорить о наличии вредной привычки у ребенка, ведь детей в пожарные не берут.

Третий тест: емкость легких на вдохе и выдохе измеряют при помощи спирометра. Для этого придется немного потренироваться и сдуть компьютерный домик.

На основании полученных данных определяется состояние легких.






Детские центры здоровья: исследования легких




Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Фото: slightly everything




10 неожиданных преимуществ здорового образа жизни

Четверг, 12 Июля 2012 г. 11:03 + в цитатник
11.7.2012
07:11

Катя Котова: 10 неожиданных преимуществ здорового образа жизни






10 неожиданных преимуществ здорового образа жизни



Для некоторых людей здоровый образ жизни выглядит как существование без удовольствия. По их мнению, чтобы привести себя в форму, нужно упорно работать на скучных тренировках, избегать кафе и ресторанов и питаться ботвой. Особенно распространен этот миф среди новичков.

Итак, вы сделали первый шаг в сторону здорового образа жизни и обнаружили: то, что легко для одних, дается вам с большим трудом. Вас раздражают люди, которые улыбаются на беговой дорожке и проходят мимо заведений быстрого питания бодрым шагом.

Почему каша на завтрак не вызывает энтузиазма, а тренировку непременно хочется прогулять? Все просто – вам нужно время. Чем дольше вы будете следовать здоровому образу жизни – тем легче вам будет.

Кроме того, вместе с полезными привычками вы получите гораздо больше, чем возможность влезть в выпускное платье. Изменения, происходящие с вашим телом, изменят и ваш ум.

1. Вы увидите еду в ином свете: из слабости, контролировавшей вашу жизнь, пища превратится в «топливо», которое позволяет организму работать. Так вы научитесь ценить полезную еду больше, чем мгновенное удовольствие при поедании жирного и сладкого.

Разница между здоровой и нездоровой пищей становится очевидной, стоит только начать заниматься спортом. Тяжелая и жирная еда не даст вам двигаться в свое удовольствие. Вычеркиваем!

2. Вы будете по-настоящему наслаждаться любимой едой – даже если это шоколадный торт со взбитыми сливками. Разница в том, что вы получите настоящее наслаждение, смакуя небольшой кусочек, вместо того, чтобы есть его целиком, стоя у раскрытого холодильника.

3. В вашем здоровом теле проснется кулинарный авантюрист. С его помощью вы сможете попробовать новые овощи и зерновые культуры, а также поэкспериментировать с приправами и пряностями, до которых у вас никогда не доходили руки. Ну, в самом деле, не посыпать же шафраном пельмени?

4. Бороться с искушением на вечеринках и в ресторанах не придется. Вы легко отдадите предпочтение здоровой пище, которая не позволит вам раздуться, как воздушный шар, и будете заразительно смеяться с бокалом минеральной воды в руке.

5. Вы начнете ценить свое тело. Пройдет не так уж и много времени, как вы заметите, что стали сильнее и выносливее. По мере роста этих качеств ваши тренировки станут интереснее, продолжительнее и эффективнее. Довольно скоро вы поймете, что созданы для движения.

6. Походы в магазин, уход за детьми, работа, даже обычный подъем по лестнице – эти и другие ежедневные дела станут даваться проще. Вы будете более внимательны, сосредоточены и бодры даже вечером пятницы. Более того, у вас останется энергия для дел, которые вы всегда откладывали на потом из-за усталости. Да, ваша сексуальная жизнь тоже станет лучше.

7. Вы начнете делать вещи, о которых раньше даже не задумывались. Чем сильнее и тренированнее вы становитесь, тем больше возможностей открывается перед вами. История знает людей, которые полжизни провалялись на диване, а потом пробежали марафон.

8. Вы станете образцом для подражания среди знакомых. Все те, кто говорят, что хорошего человека должно быть много, и уплетают в обеденный перерыв булки с чаем, втайне вам позавидуют. Не вашей стройности – а тому, что вы смогли изменить себя к лучшему.

9. Организм перестанет подводить вас неожиданными болями, одышкой и сердцебиением, усталостью посреди рабочего дня и бессонными ночами, а вы будете меньше беспокоиться о старости. Ведь физическая нагрузка и здоровое питание снижают риск развития диабета, сердечных болезней, депрессии, высокого уровня холестерина и даже некоторых видов рака.

10. У ваших будущих детей гораздо больше шансов родиться и вырасти здоровыми. Ведь вы не только не испортите их здоровье во время беременности, но и привьете им привычку правильно питаться и много двигаться с младенчества.

Эти изменения произойдут не сразу. Потребуются недели, месяцы и даже годы, чтобы постепенно перестроить ваши привычки. Начните с малого – прямо сейчас отойдите от компьютера и как следует потянитесь.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Худеющим нельзя смотреть на гамбургеры.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 10:57 + в цитатник
11.7.2012
07:19

Худеющим нельзя смотреть на гамбургеры






Худеющим нельзя смотреть на гамбургеры



Даже просмотр изображений калорийной пищи провоцирует повышенный аппетит, считают ученые из Университета Южной Калифорнии в США. По их мнению, визуальный образ жирного и сладкого стимулирует центр управления аппетитом в головном мозге.

Группа исследователей изучила работу мозга 13 добровольцев, страдающих ожирением, при помощи функциональной магнитно-резонансной терапии.

Ученые провели две серии сканирования мозга, пока участники эксперимента смотрели на картинки, изображающие пищевые и непищевые продукты. Кроме того, добровольцам предложили оценить чувство голода, которое у них вызывали изображение.

Выяснилось, что просмотр картинок с изображением еды активирует область мозга, контролирующую аппетит. Фотографии высококалорийных продуктов значительно повышали ощущение голода и тягу к сладкой и соленой еде.

По мнению исследователей, мозг запоминает, как выглядит наиболее калорийная и привлекательная с точки зрения вкусовых качеств пища. В результате этого человек начинает бессознательно реагировать даже на ее изображение.

Фото: mrdestructicity



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Суетливость продлевает жизнь.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 10:54 + в цитатник
11.7.2012
07:44

Суетливость продлевает жизнь






Суетливость продлевает жизнь



Суетливые люди живут дольше, потому что не могут долго усидеть на одном месте, считают эксперты из Государственной службы здравоохранения в области спорта и физических упражнений Великобритании.

Ученые давно выяснили, что время, проведенное в сидячем положении, портит обмен веществ, провоцирует остеопороз, снижает работоспособность и укорачивает жизнь.

Постоянные перерывы в течение дня снижают вредное влияние сидячего образа жизни. Именно такое поведение типично для суетливых людей, которым трудно усидеть на месте. Они вскакивают с дивана во время рекламы и постоянно отвлекаются от работы на пару минут.

«Убедитесь, что вы не сидите слишком долго, — напоминают ученые. — Исследования показывают, что положительного эффекта можно добиться, если подниматься на ноги каждые 20–30 минут».

Фото: djwudi



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Четверг, 12 Июля 2012 г. 10:45 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
10:45:12 Все хорошо и прекрасно в гармонии,в соответствии с самим собой.Виссарион Григорьевич Белинский
11:34:20 Люди будут размножаться по-новому http://health.mail.ru/news/129182/
11:39:30 Онищенко хочет уголовно наказывать изготовителей фальшивых медкнижек http://health.mail.ru/news/129134/
11:49:39 Отказ от сигарет приводит к 4 "лишним" кг в год http://health.mail.ru/news/129113/
11:59:12 Как Facebook влияет на психику? http://health.mail.ru/news/129101/
11:59:41 Ранее врачи неоднократно подозревали социальные сети в развитии депрессий у подростков и молодых людей. Новое... http://fb.me/2cfN28li0
12:02:23 Считается, что кофеин может вызывать скачки давления у будущей мамы и изменять метаболизм плода. Однако... http://fb.me/NwkM3CN0
12:04:31 Идеальных людей будут создавать в пробирках http://health.mail.ru/news/129092/
12:06:55 О возможной беременности расскажет походка http://health.mail.ru/news/129088/
12:30:13 Сладости с йогуртом вреднее гамбургеров! http://vaierijjegmenow.ya.ru/replies.xml?item_no=1327
12:31:59 Забеременеть помогут оливковое масло и орехи http://vaierijjegmenow.ya.ru/replies.xml?item_no=1329
12:41:06 Фигурантам дела о фальшивых лекарствах от рака предъявили обвинение http://vaierijjegmenow.ya.ru/replies.xml?item_no=1330
12:42:36 Пострадавшие при наводнении на Кубани получили помощь психологов МЧС http://vaierijjegmenow.ya.ru/replies.xml?item_no=1331
12:44:31 Биологи обнаружили причину слабоумия у некоторых больных ВИЧ http://vaierijjegmenow.ya.ru/replies.xml?item_no=1332
22:51:17 Здравствуйте все участники форума!Рекомендую читать всё очень внимательно.Здесь есть ответы на все... http://fb.me/NF6wK2R3
23:58:13 Главная / Если хочешь быть здоров... http://vaierijjegmenow.narod2.ru/ с помощью @vaierijjegmenow

00:33:39 Всем любимым http://fb.me/1FdV65x1w


00:33:53 Всем любимым http://rutube.ru/tracks/4992390.html

О чем говорит кожа летом

Четверг, 12 Июля 2012 г. 03:48 + в цитатник
Про жизнь
О чем говорит кожа летом
Кожа летом

Про еду
Клубника
Чем полезна клубника

Про медицину
Укус змеи
Что делать при укусе змеи.

Про дом
Необычное использование наволочки
Как использовать наволочку.Передача жить здорово выпуск от 11.07.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Лечебные свойства свекольного сока.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 03:29 + в цитатник
1. 1278422880_lechebnye_svojstva_svekolnogo_soka (398x301, 21Kb)
Лечебные свойства свекольного сока открыл еще Гиппократ, а разнообразие излечиваемых им недугов позволяло использовать ее на всех этапах его работы.

Сырой свекольный сок – это ценнейшее лекарство, способствующее образованию эритроцитов и общему улучшению крови.
Рецепты с использованием свекольного сока большим успехом используются в народной медицине для лечения самых различных заболеваний. Для получения лучшего по составу свекольного сока рекомендуется использовать свеклу цилиндрической формы, темноокрашенную, без белых прожилок. Перед получением сока корнеплод срезается на треть со стороны листьев.


Поскольку свекольный сок содержит большое количество сахара и в чистом виде может вызывать головокружение, рекомендуется использовать его в виде коктейлей – смешивать с морковным соком, соком сельдерея или огурца и других овощей и зелени. В чистом же виде свекольный сок можно пить в дозировке не более 50-100гр за один прием. Ну и, как и любой другой сок, сок свеклы нужно принимать в свежем виде. Приготовили – выпили. При такой схеме использования сок сохраняет максимальное количество полезных элементов.



Лечебные свойства свеклы позволяют использовать сок:


- при менструации, наступлении климакса, а так же беременности – применяется в виде смеси сока свеклы и зеленого яблока, либо моркови;
- при ангине;
- при упадке сил – рекомендуется пить свежевыжатый сок небольшими порциями трижды в день до еды;
- при лечении заболеваний органов кровообращения;
- при лечении заболеваний сердечнососудистой системы;
- при лечении заболеваний печени, желчного пузыря и желудка;
- при лечении заболеваний суставов;
- и все чаще при лечении онкологических заболеваний.


Так же свекольный сок используется при лечении геморроя, желче-каменной болезни, диареи и запоров.



Лечебные свойства сока свеклы при заболеваниях органов кровообращения.


Свекла чистит кровь благодаря содержанию в больших количествах железа и меди, свекла темных сортов укрепляет стенки сосудов. Рубидий и цезий, содержащийся в свекле, применяется при анемии. А поскольку в свекле содержатся вещества, участвующие в творении эритроцитов, ее применение позволяет нормализовать обмен веществ. Коктейль из морковного и свекольного соков содержит такие элементы, как витамин А, калий, фосфор, серу и другие, что способствует построению клеток крови.


Настойка свекольного сока, приготовленная путем смешения в равных пропорциях сока свеклы, редьки и моркови, и настоянная в темноте, в плотно закрытой бутыли является прекрасным средством при малокровии, и применяется трижды в день до еды по 1 ст.л. на протяжении 3 месяцев.


Лечение заболеваний сердечнососудистой системы с помощью свекольного сока.


Лечебные свойства сока красной свеклы позволяют излечивать целый ряд заболеваний сердечнососудистой системы.
Это ценнейшее лекарство при гипертонии и сосудистых спазмах. Лечение представляет собой употребление смеси меда и свекольного сока в соотношении 1:1 полстакана трижды в день до еды, либо соков свеклы и клюквы 2:1 по той же схеме, или же смесь соков свеклы, хрена и моркови, лимона и меда. Рекомендуется 2-3 раза в день за час до или за 2 часа после еды.


Прием сока свеклы в дозировке ½ стакана 5-6 раз в день является хорошим подспорьем при лечении анемии, авитаминозов и различных заболеваниях сердечнососудистой системы.


Кроме того, свекольный сок способствует снятию утомляемости, выводу из организма лишней жидкости, за счет содержания йода, марганца, цинка и меди, и снятию бессонницы.


Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени с использованием свекольного сока.
Свекла содержит бетаин, который стимулирует работу клеток печени и способствует усвоению белков при приеме пищи. Для этого нужно съедать 100 г сырой свеклы и пить свекольный сок по ½ стакан 3 раза в день.


При заболеваниях желудочно-кишечного тракта рекомендуется пить сок свеклы и употреблять в пищу вареные корнеплоды, поскольку этот овощ и после обработки сохраняет свои целебные свойства. При язвенных болезнях действенна свекольная диета. Свекла стимулирует восстановление стенок желудка и кишечника, устраняет язвы, восстанавливает функции желудка и кишечника. 100г меда смешайте с соками свеклы, моркови, редьки по 100 мл каждого и добавьте 100 мл спирта. Дайте смеси настояться 3 дня в защищенном от света месте и принимайте трижды в день по 2ст.л.
Использование свекольного сока служит гарантией восстановления перистальтики кишечника, выводящая функция которого снимает риск онкологических заболеваний.


Так же свекольный сок используется при лечении запоров, диареи и геморроя.


Лечение онкологических заболеваний.


Свекла способствует выведению радиоактивных веществ, поскольку богата пектином. Она способствует укреплению нервной системы, заболевания которой зачастую становятся причиной рака. При таких заболеваниях используют сок свеклы – ½ стакана 3 раза в день перед едой. Лечение проводится более полугода без перерывов.


При раковых заболеваниях кожи используются свекольные компрессы. Улучшение наступает на 2-4 неделе применения, но на этом не стоит останавливаться. Для полного излечения следует длительное время применять свекольное лечение. Ежедневно используйте в пищу вареную свеклу, натертую на терке, с каплей растительного масла и лимонной кислотой.


Свекла успешно применяется при лечении желче-каменной болезни и способна растворять или выводить камни любого размера.
Ежедневное употребление 3 стаканов свекольного сока избавляет от боли в суставах.


Йод, содержание которого в свекле высоко, способствует активации обменных процессов и излечению щитовидной железы.
При насморке сок свеклы, разведенный вполовину водой закапывают в нос. При ангине стакан сока свеклы смешивается с ложкой уксуса и этим раствором полощется горло. При гайморите полость носа поласкают соком свеклы.

Свекла – это средство лечения многих болезней, которое всегда под рукой и доступно каждому. Не пренебрегайте этим овощем. Будьте здоровы!
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Полезные свойства огуречного сока.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 03:01 + в цитатник
1. 1330274601_poleznye-svoystva-ogurechnogo-soka (236x300, 19Kb)
Огурец является одним из самых распространенных и любимых овощей на нашем столе. Пользуясь огромной популярностью в кулинарном мире, мало кто знает о том, как полезные свойства огуречного сока можно использовать для укрепления здоровья и лечения различных заболеваний.

Почти на 98% огурец состоит из воды, причем структурированной. Ее еще называют «живой водой», поскольку она оказывает целебное воздействие на организм и улучшает работу всех систем организма.

Известный американский деятель, пропагандист здорового образа жизни Пол Брэгг утверждал, что в рационе каждого человека должен присутствовать огуречный сок, потому что он способствует растворению ядов, накапливающихся в организме. Известны случаи, когда на протяжении нескольких месяцев ежедневное употребление сока, в количестве 500 мл, помогало полностью растворить камни в желчном пузыре.



Состав огуречного сока

Огуречный сок является очень ценным диетическим и лечебным средством, поскольку содержит очень маленькое количество жиров, белков и углеводов, но при этом оказывает омолаживающее и оздоровительное действие.

В нем содержится, хоть и в не больших количествах, но достаточно много различных полезных веществ. Это витамины группы В, А, С, Е, Н, каротин, тартроновая кислота, эфирные масла, йод, железо, калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.



Полезные свойства огуречного сока

С давних времен, огуречный сок использовали в косметических целях и добивались при этом сногсшибательных результатов. Замечено, что его воздействие изнутри даже более эффективно, чем просто взаимодействие с кожей.

Огуречный сок оказывается незаменимым профилактическим средством от многих заболеваний и для укрепления организма в целом, поскольку нормализует баланс кислот и щелочей. Обладая мочегонным действием, он выводит из организма натрий, тем самым восстанавливая баланс калия и натрия, что очень важно при сердечнососудистых заболеваниях и болезнях желудочно-кишечного тракта.



Огуречный сок можно принимать как в чистом виде, так и в смеси с другими соками фруктов и овощей. Это очень полезно, поскольку они усиливают и дополняют действие друг друга. Единственное условие – перед употреблением, все соки должны быть свежевыжатыми. Усилить лечебные свойства и придать особый вкус помогут не только другие соки, но и добавление кефира или укропа.

Если употреблять сок огурца в сочетании с соком моркови, салата и шпината – это поможет укрепить волосы и улучшить их рост. Смесь морковного и огуречного соков помогают избежать ревматизма, поскольку предотвращают накапливание мочевой кислоты в организме. Это же сочетание, при регулярном употреблении, помогает при заболеваниях, связанных с обменом веществ.



Он будет полезен и для гипертоников и для гипотоников, потому что приводит в норму артериальное давление. Действует успокаивающе на нервную систему, способствует укреплению памяти и повышению концентрации внимания.

Свежий огуречный сок обладает антимикробным действием, поэтому может применяться для лечения ран и язв. Содержащийся в легкоусвояемой форме йод, помогает при заболеваниях щитовидной железы, выводит излишки холестерина и предотвращает развитие тиреотоксикоза.

Считается, что более полезен сок горьких огурцов, поскольку его лечебные свойства выражены сильнее.



Лечебные свойства огуречного сока

Полезные свойства огуречного сока издавна используют для лечения различных заболеваний. Вот несколько рецептов на его основе.

При кашле

При стойком кашле, с затруднением отхождения мокроты, принимайте огуречный сок с медом. В течение дня 3-4 раза пейте по 3 ст.л. смеси за 20 минут до еды.

При отеках

Если отеки вызваны заболеваниями сердца, а также при водянке, принимайте свежевыжатый огуречный сок. Его рекомендуется выпивать по ½ стакана 2 раза в день.

Он также будет полезен при заболеваниях печени, желтухе и для уменьшения болей при коликах.

При сердечных заболеваниях

При нарушении сокращения сердечной мышцы, необходимо принимать по 1/3 стакана сока огурца 3-4 раза в день.

Смесь из салатного и огуречного сока, в соотношении 1:1, помогает при некоторых сердечных заболеваниях. Такой напиток употребляется по утрам, по 1 стакану натощак.

При запорах

Сок огурца обладает послабляющим действием, поэтому его рекомендуется принимать при запорах. Выпивайте натощак по 100 мл свежевыжатого сока.

Если запоры являются частыми, то регулярно выпивайте по 1 стакану в течение дня, до еды. Распределите прием на 3-4 раза. Можете добавить в сок 1 ст.л. меда.

От изжоги

Чтобы избавиться от изжоги и снизить кислотность желудочного сока, нужно сбалансировать рацион питания и добиться ежедневного опорожнения толстого кишечника. Посильную помощь оказывает употребление свежевыжатых сырых соков: свекольного, огуречного и морковного. В течение месяца пейте соки по следующей схеме:

- морковный сок – первые 10 дней, по 100 мл 3 раза в день;

- свекольный сок – следующие 10 дней, по 30 мл 2 раза в день;

- огуречный сок – последние 10 дней, завершающие лечение, по 30 мл 3 раза в день.



Все соки принимаются за 15-20 минут до приема пищи.

При гастрите и язве желудка

В период ремиссии, а также в случае обострения гастрита и язвенной болезни, выпевайте по ½ стакана огуречного сока, 2-3 раза в день за 1 час до еды.

Для укрепления ногтей

Данный рецепт поможет укрепить ногти, предотвратит их расслоение и ускорит рост. Трижды в неделю устраивайте своим ногтям питательные ванночки из огуречного сока, соли и пива.

Выжмите сок из 1 огурца, добавьте ½ стакана теплого светлого пива и 1 ч.л. морской или поваренной соли. Все хорошо перемешайте и опустите руки в раствор на 15-20 минут.



Противопоказания

Несмотря на полезные свойства огуречного сока, у которого практически нет противопоказаний, его рекомендуется употреблять после консультации с врачом, при следующих заболеваниях:

- язве желудка;

- гастрите;

- желчнокаменной болезни;

- почечнокаменной болезни.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Польза сырых соков для организма.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 02:40 + в цитатник
12 1321711705_21000049349 (400x250, 21Kb)
Уже давно известно о большой пользе сырых овощных и фруктовых соков. Секрет их влияния на организм человека прост: твердая пища переваривается несколько часов, прежде чем ее питательные вещества достигнут клеток. Свежий сок усваивается через 15-20 минут. Пищеварительная система затрачивает на это минимум энергии. Причем, сок оказывает лечебное действие, и пить его можно столько, сколько пьется с удовольствием. Какова же польза сырых соков для организма?

Сок брюссельской капусты

Смесь этого сока с морковным, салатным и спаржевой фасоли в равных частях дает такое сочетание микроэлементов, которое помогает восстановить функцию поджелудочной железы. Поэтому она полезна при диабете. Однако только в том случае, когда из рациона исключены сахар и крахмал, а кишечник регулярно очищается клизмами. Сок белокочанной капусты поможет удивительно быстро вылечить язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Он обладает великолепным очищающим действием и снижает вес. К соку нельзя добавлять соль. Его также пьют по 1-2 ст. два-три раза в день за час до еды при опухолях, запорах, хроническом гастрите, особенное пониженной кислотностью. А вот при заболеваниях поджелудочной железы сок капусты пить нельзя.



Картофельный сок и польза сырого сока

Сырой картофель содержит легкоусвояемый сахар, который при варке превращается в крахмал. Этот сок хорошо очищает весь организм, а в смеси с соками моркови и сельдерея (1:1:1) помогает при ишиасе и зобе. Дневная норма — 500 мл смеси. При этом надо исключить все рыбные и мясные продукты.



Морковный сок и польза сырого сока

В зависимости от состояния человека его можно пить от 0,5 до 4 л в сутки. В нем содержатся витамины А, В, С, D, Е, К. Он не знает себе равных для повышения энергии и силы, благотворно влияет на весь организм, лечит кожу, улучшает зрение. Является отличным средством против язв и раковых опухолей. При приеме сока из рациона следует исключить сахар, крахмал, муку.



Огуречный сок

Огурцы являются наилучшим естественным мочегонным средством. Они обладают и другими лечебными свойствами: улучшают рост волос, укрепляют сердце и сосуды. Высокое содержание калия в огурцах делает их очень ценными при лечении как высокого, так и низкого давления. Огуречный сок очень полезен при пародонтозе, для укрепления волос, профилактики перенапряжения миокарда. Он успокаивает и укрепляет нервную систему, препятствует атеросклерозу и улучшает память. Его действие усиливается в смеси с другими соками: черной смородины и грейпфрута (2:2:1) или с томатным и чесночным (20:20:1). Сок болгарского перца богат кремнием, необходимым для ногтей и волос. В смеси с морковным соком 2:3 великолепно очищает кожу. В день надо выпивать 500 мл. Для лечения заболеваний большое значение имеют все овощные соки. Так, сок редиса помогает восстановить тонус слизистых оболочек нашего организма. Сок репы укрепляет зубы и кости.



Свекольный ценен тем, что улучшает формулу крови. Сок сельдерея полезен при астме, ревматизме, повышает жизненный тонус. Сок спаржевой фасоли необходим для больных диабетом. Томатный стимулирует образование желудочного сока, улучшает работу сердца. Сок хрена способствует разложению слизи в местах ее накопления. А кашица хрена с лимонным соком является сильным мочегонным средством при отечности, водянке. Поэтому свежие овощные соки всегда должны быть в рационе человека для укрепления здоровья и профилактики заболеваний.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Лечение овощными и фруктовыми соками.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 02:20 + в цитатник
1 1 1 1292429409_suyu17d82a0917d82a0aby (160x160, 6Kb)
Лечение овощными и фруктовыми соками — широко используемый метод лечения при различных заболеваниях организма. С помощью всевозможных комбинаций из овощей и фруктов, свежевыжатый сок, смешанный в разных пропорциях, помогает не только восстановить силы после простуды и укрепить иммунитет, но и лечит ряд заболеваний. Существует целый список различных заболеваний, которые возможно излечить овощными и фруктовыми соками, если употреблять их в определенное время и в определенных пропорциях.

Выбирая для себя лечение различными свежими овощными и фруктовыми соками, следует понимать, что результат при их применении не всегда наступает так быстро, как в случае лечения таблетками. Однако соки не дают побочных эффектов, оказывая лечебное воздействие, и отлично подбадривают наш организм, придавая ему необходимые силы. Не стоит так же упускать из виду столь важный факт, что сок, сделанный своими руками в отличие от купленного в магазине, гарантировано более качественен, а значит — более эффективен.



Все необходимые витамины, минералы и микроэлементы, впитываясь в кровь, способствуют снятию интоксикации в организме. Именно поэтому лечение, которое проводится овощными и фруктовыми соками так часто дает положительный эффект в первые же дни применения.


Благодаря низкому содержанию фруктозы, лечение соками можно проводить даже людям, страдающим сахарным диабетом.

ОВОЩИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛЕЧЕБНЫХ СОКОВ


Капуста белокочанная


Содержит серу, витамины группы B, С, D, Р, К, Е, йод, большое количество микроэлементов, витамин И, который наиболее эффективен при лечении язвенной болезни. Так же капустным соком лечат авитаминозы, язвенную болезнь желудка, гастриты, колиты, энтериты, атеро - и кардиосклероз. Так же рекомендуется применять сок капусты при лечении запоров, опухолей, кожных воспалений, болезней печени и селезенки. Пить капустный сок лучше всего в теплом виде, за 40-50 минут до еды. За один прием следует выпивать по 200 мл. свежевыжатого сока.


Картофель.


Считается одним из самых калорийных овощей, т.к. в нем содержатся практически все необходимые нам витамины и микроэлементы. Сок из сырого картофеля незаменим для людей, страдающих гастритом и язвенной болезнью. Он отлично очищает организм, улучшает работу пищеварительной системы, способствует рубцеванию язв, снижает артериальное давление, оказывает спазмолитическое действие, нормализует водный обмен, улучает сердечную деятельность. Рекомендуемая порция для приема — 100 мл, 2 или 3 раза в день за 30-40 минут до еды. Не используйте для приготовления сока позеленевший картофель — в нем содержатся ядовитые вещества!


Морковь.


Морковный сок полезно применять для улучшения функции надпочечников, при анемиях, авитаминозах, гастрите, воспалительных процессах полости рта, для ослабления негативного воздействия после длительного лечения антибиотиками. Морковь — содержащая соли калия, йода, натрия, железа, и магния способствует повышению аппетита, и улучшению пищеварения, а так же применяется при лечении язв, недоброкачественных опухолей, кожных дерматитов и конъюнктивитов. Деткам, отстающим в развитии роста очень полезен морковный сок — ведь ни один овощ не содержит столько каротина, так необходимого в период роста.


Лук


Помимо того, что лук, содержащий большое количество витамина С является отличным противомикробным средством он богат витаминами группы B, РР, Е, каротин, минеральные соли, эфирные масла, органические кислоты, гликозиды, большое количество витамина В1, а также провитамин А. Для приготовления лечебных соков лучше всего использовать репчатый лук. Сок из лука обладает тонизирующим эффектом, повышает сопротивляемость различным инфекциям, регулирует пищеварение, благотворно влияет на сердечную деятельность, повышает активность поджелудочной железы, печени и почек.


Огурец


В огурцах так же содержится значительно количество каротина, витамины, P,PP, Bj,B2 и С. Йод, калий, кальций, железо и фосфор, содержащиеся в огуречном соке, благотворно действуют на состояние ногтей, кожи и волос. Его часто применяют как болеутоляющее и успокаивающее средство. При желудочно-кишечных коликах, кашле и бронхите рекомендуется употреблять до 100 мл\сутки огуречного сока, предпочтительно в чистом виде.


Свекла


Содержит витамины группы И, Е, К, В, РР, С, бета-каротин, йод. Лучше всего свекольный сок сочетать с морковным. Наиболее эффективно лечение свекольным соком для снятия интоксикаций, при анемии, для стимуляции образования эритроцитов, улучшения состава крови, нормализации менструального цикла. Употребление свекольного сока помогает вывести шлаки из организма, обладает антимикробным, мочегонным, обезболивающим и успокаивающим действием. Для того, что бы свекольный сок утратил свой терпкий вкус, его достачно выстоять в течение 2-3 часов в холодильнике, сняв предварительно пену.




Петрушка



В листьях и корнях петрушки содержится значительное количество минеральных солей, аскорбиновой кислоты, эфирных масел и каротина. Свежевыжатый сок петрушки используется в косметологии для осветления пигментных пятен и очистки кожи.


Обладает потогонным действием, улучшает пищеварение, регулирует функции надпочечников и щитовидной железы, оказывает укрепляющее действие для кровеносных сосудов, а так же снимает отеки, являющиеся частыми спутниками при сердечной недостаточности. Сок из корней и листьев петрушки эффективен при лечении нефритов, камней в почках, мочевом желчном и пузыре. Улучшает дыхание, работу сердца и сосудов. Соки, приготовленные из зелени, желательно смешивать с другими видами овощных соков в пропорции 1:2.


За 1 прием рекомендуется принимать 1 столовую ложку сока, и не более 30-60 мл сока в день. Помните, что при воспалениях почек сок из петрушки категорически противопоказан!
Количество выпиваемого в сутки сока можно не ограничивать, но начинать лучше с 50 мл, постепенно увеличивая количество до 0,5-2 л. Для взрослого человека самым оптимальным вариантом для улучшения самочувствия пить 600 мл сока в сутки. Выпивая меньшее количество, улучшение так же наступит, но результата придется ждать дольше.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Полезные овощные и фруктовые соки.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 02:04 + в цитатник
1. 1301855913_69bfa2aa2b7b139ff581a806abf0a886 (160x160, 7Kb)
Соки издавна были излюбленным напитком как для детей, так и для взрослых. Дети любят полакомиться соками потому, что это вкусно; взрослые употребляют для пополнения организма витаминами и полезными элементами.

Полезные овощные и фруктовые соки:



Всем известно, что фрукты и овощи очень полезны для организма человека. Но ещё более полезны свежевыжатые соки из них, тем что содержание витаминов и минералов в соках гораздо выше чем в фруктах и овощах в чистом виде.



Соки являются источником витаминов, больше всего в них содержится витамина С, каротина, никотиновой кислоты, витамин В1 и многих других. Поэтому рекомендуется регулярное потребление соков для повышения иммунитета, стимуляции обмена веществ в организме, для укрепления организма при стрессовых ситуациях.



Актуально применение соков особенно в зимний и весенний периоды, когда свежих овощей и фруктов в нашем меню недостаточное количество. Необходимо употреблять овощные и фруктовые соки всем без исключения - детям, здоровым и больным.



Содержащиеся в соках органические кислоты (лимонная, яблочная и другие), способствуют улучшению деятельности пищеварительного тракта и тем самым способствуют лучшему перевариванию и усвоению организмом “тяжёлой” пищи (мясо, грибы и др.). Мякоть плодов состоит из клетчатки, пектиновых веществ улучшающих перистальтику кишечника. Но не следует увлекаться, т.к. большинство соков оказывает слабительное действие.



Врачи рекомендуют употреблять овощные и фруктовые соки людям, которые страдают заболеваниями сопровождающимися отеками (почек и сердечнососудистой системы). Потому как, наряду с витаминами и органическими кислотами, соки содержат минеральные вещества и микроэлементы. В любом фруктовом соке содержатся соли калия, которые способствуют выводу из организма лишней жидкости. Так же содержатся соединения железа, которые очень полезны при лечении малокровия.



В состав соков входят глюкоза и фруктоза, содержание сахарозы минимально. Поэтому их рекомендуют принимать людям, борющимся с излишним весом, больным сахарным диабетом.



Употреблять овощные и фруктовые соки рекомендуется в разбавленном виде пополам с водой для лучшего усвоения и уменьшения нагрузки на органы пищеварения, поджелудочную железу. При заболеваниях ЖКТ (язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите), нельзя принимать соки - из красной смородины, алычи, крыжовника, апельсина, вишни, мандарина.



Пить соки нужно медленно, мелкими глотками (можно сказать “разжёвывать”) для того, чтобы их усвоение начиналось уже в ротовой полости.



Лечение соками очень эффективно при многих заболеваниях. Рассмотрим некоторые примеры:



- самым ценным соком для увеличения красных кровяных телец и для улучшения состава крови является сок свеклы. Он способствует повышению гемоглобина, в смеси с морковным соком обеспечивает организму высокое содержание серы, фосфора, калия и других микроэлементов, что наряду с высоким содержанием витамина А, помогает организму естественным способом увеличивать количество клеток крови. Для очистки ЖКТ при запорах, поможет употребление одного стакана свекольного сока;



- для улучшения пищеварения и аппетита, выведения холестерина и шлаков, заживления ран, улучшения роста волос и состояния кожи, укрепления зубов, зрения, а также нервной системы, усиления сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям поможет морковный сок. В состав морковного сока входят витамин Е, провитамин А (каротин), никотиновая кислота, железо, фосфор, калий магний и важный микроэлемент селен. Рекомендуют применять при заболеваниях щитовидной железы, инфаркте миокарда, атеросклерозе, раковых заболеваниях, мочекаменной болезни, экземах, дерматитах. Предупреждение – для лечения применяется довольно большое количество сока (от 0,5 до 2,0л в день) в результате, в организме возникает переизбыток каротина из-за чего кожа лица может приобрести желтоватую окраску;



- профилактика и лечение атеросклероза, укрепление капилляров, мочегонное, жёлчегонное, противовоспалительное полезные свойства имеет томатный сок. Содержит соли калия, магния, витамины и микроэлементы, ликопен, легко усваиваемое железо, глюкозу и фруктозу. Возбуждает аппетит, предупреждает дистрофию печени, незаменим при беременности и служит отличным средством для профилактики опасных и серьёзных заболеваний (присутствие ликопена снижает риск заболевания онкологическими заболеваниями). Специалисты рекомендуют выпивать порядка 2-х литров томатного сока в неделю как профилактическое средство от раковых заболеваний, пить сок нужно за полчаса перед приёмом пищи. Но при жёлчекаменной болезни, приём сока ограничивается.



- для помощи организму в приспособлении к неблагоприятной внешней среде, улучшения пищеварения, аритмии полезен персиковый сок. Кроме витаминов группы В, С и микроэлементов в персиковом соке содержатся разные органические кислоты - лимонная, хининная, винная и яблочная. Входят в состав эфирные масла, железо, соли калия, каротин и пектин;



- необычайно полезен людям с заболеваниями легких, а также заядлым курильщикам - яблочный сок. В нём содержатся витамины С, Е, А, группы В, Д, Р, РР и микроэлементы. Яблочный сок является одним из лучших по содержанию железа. Полезные свойства яблочного сока пригодятся для очищения организма от шлаков, улучшения работы органов дыхания, для укрепления стенок сосудов. Способствует выведению солей мочевой кислоты, разрушению камней в почках.



Доказано, что некоторые овощные соки оказывают на организм такое сильное действие, что даже специальные лекарственные препараты не могут сравниться с ними. Специалисты рекомендуют очень внимательно соблюдать дозировку. Нельзя считать, что полезные соки являются панацеей от всех болезней и использовать их сверх рекомендованных доз, так как это может грозить полным разладом вашему организму.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Полезные свойства ягодных соков.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 01:46 + в цитатник
1 1 1307560480_D0BCD0BED180D181 (160x160, 8Kb)
Традиционно весьма популярным являются ягодные соки в странах Восточной Европы. В наше время их в основном покупают в магазинах. Но раньше все уважающие себя хозяйки самостоятельно закатывали с десяток баночек ценного продукта, богатого витаминами. Хотя наиболее полезным является употребление свежевыжатых соков. Как правило, ягодный сок кисловатый – он великолепно утоляет жажду. Вдобавок ко всему он полезен. Свои целебные свойства есть у каждой ягоды. Про некоторые соки из ягод и их влияние на организм расскажем далее. Каковы полезные свойства ягодных соков?

Арбузный сок

Сложно переоценить влияние на организм арбузного сока. Арбузный сок является лучшим мочегонным средством. Он положительно воздействует на пищеварительные и кроветворные органы, на сердечнососудистую систему, работу желез внутренней секреции. Сочный арбуз содержит много легкоусвояемых веществ и витаминов. А еще содержатся соли магния, железа, натрия, фосфора, кальция.



Вишневый сок

Оздоравливающее действие на организм оказывают также вишневые соки. Их пьют при высокой температуре как средство, понижающее жар, для улучшения пищеварения. Вишневый сок увеличивает аппетит. При астме и бронхитах он является действенным отхаркивающим средством. Вишневый сок богат органическими кислотами, углеводами, азотистыми и красящими веществами.



Виноградный сок

Виноградный сок богат различными витаминами, гликозидами, дубильными веществами, фруктозой. При выведении из организма мочевой кислоты этот ягодный сок помогает. Его влияние подобно щелочным водам. Для растворения в мочевом пузыре камней, при общем истощении и анемии рекомендуют виноградный сок. А еще при язвенных болезнях, хронических фарингитах, ожирении, сахарном диабете. Ягоды винограда содержат фосфорную, яблочную, салициловую, винную, янтарную, лимонную и прочие кислоты. Категорически запрещено пить сок винограда при туберкулезе легких.



Черноплодная рябина

В соке черноплодной рябины содержится большое количество дубильных и пектиновых веществ, Р-активных веществ. Можно выжать из ягод черноплодной рябины до 60% сока. Он является полезным при лечении гипертонии, атеросклерозе. Людям, которые склонны к тромбозам, сок нужно пить в ограниченном количестве. Тем, кто страдает язвенной болезнью, этот сок противопоказан.



Черная смородина

Сок черной смородины содержит большое количество железа, фосфора, магния, кальция, солей калия, разнообразные микроэлементы, а также витамины Е, В. Этот сок помогает при простудных заболеваниях, положительно влияет при расстройствах сердечнососудистой системы, назначается при язве желудка и кишечника.



Малиновый сок

Мякоть сока малины содержит много железа. В основном он содержит аскорбиновую и фолиевую кислоты, а также прочие активные соединения. Сок малины превосходно тонизирует и возбуждает аппетит. А еще помогает при болезнях глаз. Самыми полезными являются соки из дикорастущей лесной малины.



Клюквенный сок

Наиболее заметно клюквенный сок воздействует на организм зимой, когда обостряются простудные заболевания. Ведь он губительно воздействует на болезнетворные микроорганизмы. В нем содержится очень много витамина C. Во время многих болезней сок клюквы усиливает действие антибиотиков и сульфаниламидных препаратов. Он хорошо тонизирует организм, помогает при болезнях почек.



Ежевичный сок

При воспалениях почек и мочевого пузыря полезен по свойствам сок из ежевики. Ежевичный сок – хорошее средство общеукрепляющего действия. Он утоляет жажду во время высокой температуры. Этот сок – поливитаминное средство. Сок ежевики улучшает пищеварение и регулирует работу желудочно-кишечного тракта.



Сок из голубики

Сок из голубики приносит пользу при авитаминозах. Он содержит много ценных веществ, которые полезны для нашего организма. Ягоды голубики содержат: органические кислоты, клетчатку, дубильные вещества. А еще фруктозу и глюкозу. Этот сок полезен при заболеваниях органов пищеварения, дыхания, при атеросклерозе, простудных заболеваниях. Сок содержит большое количество различных углеводов, минеральных и азотистых веществ.



Черничный сок

Сок черники содержит большое количество каротины, поэтому особенно полезен для зрительных органов. Еще в нем имеются органические кислоты, дубильные вещества, полезные сахара. Сок черники эффективно действует при подагре, ревматизме, расстройствах кишечника и желудка, повышает остроту зрения.



Сок из боярышника

Редко можно попробовать сок из боярышника, потому что о его ценности известно не каждый хозяйке. В это время, сок из боярышника полезен при гипертонии и болезнях сердца. Сок содержит каротин, органические кислоты, флавониды, фруктозу, сорбит, эфирное масло, витамин C, дубильные вещества. Влияние соков из ягод на организм, благодаря их полезным свойствам, невозможно переоценить.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Целебные свойства черной и белой смородины.

Четверг, 12 Июля 2012 г. 01:31 + в цитатник
1341918945_celebnye-svoystva-chernoy-i-beloy-smorodiny (160x160, 9Kb)
Всем садоводам известна черная смородина, которая представляет семейство крыжовниковых. Тем не менее, есть такие садоводы, которые культивируют белую смородину, которая является биологическим видом черной смородины. Черная смородина, это многолетнее растение, довольно высокий кустарник и как мы уже упоминали она относится к семейству крыжовниковых. Черная смородина встречается и в диком виде, однако она существенно отличается от декоративной, в связи с тем, что у дикой смородины плоды достаточно мелкие, но цветы дикорастущей смородины, являются прекрасным медоносом. Белая смородина, отличается от черной, а вот от красной ее можно отличить только по цвету, а вкус у них совершенно одинаковый.

Целебные свойства черной и белой смородины одинаковые, это связанно с тем, что они имеют довольно схожий химический состав и у них одинаковая питательная ценность. Черная смородина представляет ягоду диаметром до 10 мм и больше, они имеют глянцево-черный цвет, на вкус сладко-кислые или сладкие и имеют специфический аромат. Лечебные свойства черной смородины обусловлены наличием большого количества действующих веществ, она содержит в своем составе сахара, эфирные масла, смолы, пектиновые и дубильные вещества, витамины В-1, В-2, Р, С, РР, Е, Д, В-9, В- 2, В-12 и ряд других, также она содержит такие микроэлементы как, медь, железо, калий, марганец, органические кислоты яблочную, кофейная, лимонную, n – кумариновая, также в ней содержатся антоциан мальвин, фенолы, d-кариофллен, d- сабинен и d-линен.Кроме того в смородине содержатся около ста пятидесяти летучих компонентов, например такие как n – бутанол, 2-гексаналь, и y –терпинен, также в ней содержатся антоцианы дельфинидин-3-глюкозид, дельфинидин-3-рамноглюкози, дцианидин-3-рамноглюкозид и цианидин-3-глюкозид и флавоноиды квертицин и 5-метилквертецин.Белая смородина также содержит сахара, витамины А,Р, Е, С, В-9, В-6, В-1, В-2. а также микроэлементы железо, натрий, магний, кальций, фосфор, органические кислоты, в ней много пектиновых веществ, также есть углеводы и белки. Содержание железа и калия в белой смородине больше, чем в черной смородине, поэтому ее нужно принимать при заболевании сердечнососудистой системы, а наличие в ней пектиновых веществ, способствует выведению из организма солей тяжелых металлов.



Целебные свойства черной и белой смородины достаточно высоки, особенно полезна белая смородина для маленьких детей и это связано с тем, что в ней отсутствуют красящие вещества, которые могут вызывать аллергию, и белая смородина способствует улучшению состава крови и дает возможность четкой работе сердца. Витамин С, который содержится в белой смородине, является биоактивизатором ферментных процессов и обменные процессе при употреблении белой смородины увеличиваются уже через час после ее приема. Витамин А, повышает иммунитет, стимулирует клеточный обмен и увеличивает остроту зрения, а также предупреждает развитие злокачественных опухолей и препятствует быстрому старению. Кроме того витамин А не дает возможности дыму и другим канцерогенным веществам, которые содержатся в табачном дыме, патологически влиять на клетки мозга. Благоприятно сказывается на состоянии сосудов высокая концентрация витамина Р в белой смородине, и с помощью этого витамина, происходит очищение сосудов, укрепляются из стенки, они становятся более эластичными, что дает возможность нормализовать кровяное давление и нормализовать состав крови.



Кроме того витамин А (рутин) укрепляет клетки печени, улучшает функцию коры надпочечников, и активирует выделение желчи, этот витамин способствует уменьшению развития атеросклероза. Витамин Е (токоферол), который содержится в белой смородине, является прекрасным антиоксидантом, он связывает свободные радикалы и тем самым предупреждает развитие раковых заболеваний, он также улучшает состав спермы и увеличивает репродуктивные функции организма. Когда в организме человека недостаточно витамина Е, то могут появиться пигментные пятна на кожном покрове, и другие патологические явления. Не менее ценные целебные свойства имеет черная смородина, и это связано с тем, что она имеет почти такой же химический состав, что и белая смородина, тем не менее, она отличается своими целебными свойствами. Черная смородина способствует улучшению работы печени, почек, снимает ревматические боли и широко применяется при почечнокаменной болезни.



Также черная смородина используется при воспалении мочевого пузыря, золотухе, при туберкулезе лимфатических желез, как мочегонное, потогонное средство. Плоды черной смородины по содержанию витамина Е, превосходит все плоды и ягоды, исключение составляют облепиха, черноплодная арония и шиповник, в этих плодах витамина Е не меньше, чем в черной и белой смородине. Витамина С в черной смородине больше всего, когда она еще не почернела, а затем по мере созревания плодов, он начинает снижаться. Целебные свойства черной и белой смородины обусловлены наличием в них биологически активных веществ, фенольной природы, и они способствуют укреплению сосудов, способствуют антиспазматическим или сосудорасширяющим действием, что дает возможность регулировать кровяное давление. В плодах черной смородины слишком большое количество витаминов всех групп, поэтому она превосходит по содержанию витаминов такие плоды, как персики, виноград, лимоны, апельсины, груши и яблоки. Особенно богата черная смородина калием, а он способствует улучшению прохождения импульса по проводящей системе сердца, что нормализует сократительную деятельность сердца и кроме того калий способствует выведению солей и воды из организма. Благодаря большому содержанию микроэлементов, это способствует укреплению сердечной мышцы, улучшается состав крови, и укрепляются стенки сосудов.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

часть 2. Алкоголь, табак, наркотики.

Среда, 11 Июля 2012 г. 13:23 + в цитатник



часть 1. Алкоголь, табак, наркотики.

Среда, 11 Июля 2012 г. 13:11 + в цитатник
Профессор Сибирского Гуманитарно-Экологического Института. Президент международной ассоциации психоаналитиков. В 1988 был избран членом совета Союза Духовного Возрождения Отечества (СДВО). Был одним из лидеров новосибирского общества «Отечество». Один из учредителей Международной Академии Трезвости.

Владимир Георгиевич Жданов — активист движения за трезвый образ жизни, широко известный публицист.

Автор знаменитого в 1986 году «антиалкогольного доклада». Путешествует по стране с лекциями о здоровом образе жизни и о международной агрессии против России, Украины и Белоруссии.

Лекции Владимира Георгиевича настолько просты и понятны, что находят отклик как в сердцах подростков, так и у людей преклонного возраста. Скучные научные термины заменены яркими красочными образами. Неудивительно поэтому, что лекции Жданова интересны и познавательны.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Вся правда об алкоголе.

Среда, 11 Июля 2012 г. 12:51 + в цитатник
Выступление Владимира Георгиевича Жданова в Санкт-Петербурге 7 октября 2010 года. Зачем спаивают Россию и кто за этим стоит. Влияние алкоголя на генофонд нации. Плановое уничтожение русского и других народов России.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Восстановление зрения - 6 часть.

Среда, 11 Июля 2012 г. 12:41 + в цитатник



Восстановление зрения - часть 5(2).

Среда, 11 Июля 2012 г. 12:32 + в цитатник


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Восстановление зрения - 5 часть (1).

Среда, 11 Июля 2012 г. 12:22 + в цитатник


Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 223 ... 62 61 [60] 59 58 ..
.. 1 Календарь