-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 237
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87770 место)
За все время набрано баллов: 529 (1108 место)

 -Стена

vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 18.11.2016 23:56:17:
Уважаемые друзья!Если вы желаете иметь полную информацию,читайте,смотрите \"63-й регион здоровья\" сегодня,завтра и всегда!Всё самое интересное,нужное и полезное находится здесь: http://vaierijjegmenow.blogspot.ru
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.11.2015 15:49:53:
Информационный блог не несет ответственности за отрицательные последствия, которые могут возникнуть в результате применения предложенной информации, а также за отсутствие желаемых результатов лечения с помощью способов и методов, информация о которых размещена здесь. Моя цель – донести до Вас информацию, которая поможет сохранить и укрепить Ваше здоровье. Не пренебрегайте рекомендациями и советами врача, применяйте по согласованию с ним народные средства и методы, знакомьтесь с новостями медицины, изучайте правила здорового способа жизни и питания, и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 15.02.2014 06:12:41:
Раньше народная медицина не отделялась от традиционной медицины и термин «народная медицина» появился и описывал тогда все действия населения, по отношению к своему здоровому образу жизни. Народная медицина вобрала в себя всё представление народа, о лечении болезней народными средствами. Такие понятия как «народная медицина» и «медицинские суеверия» - это были, да и сейчас есть, два одинаковых понятия. В медицине современной насчитано лишь двести видов лекарственных растений, как в то же время на Руси, и специально для народного лечения заболеваний было насчитано двадцать пять тысяч видов! Ведь есть разница между аптечными препаратами и средствами народного лечения? Есть! Скажу лишь одно, что без веры в победу, без искренности и твердости, уверенности, настойчивости любую болезнь одолеть невозможно. Соберитесь духом, станьте сильнее, одолейте боль и вы будете победителем! Обязательно будете! Не надо хныкать и плакать лёжа в постели. Вперед и только вперёд! И ещё. Никогда не бойтесь экспериментировать. Пробуйте! Ищите! Ищите свое, личное. Ведь каждый организм строго индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть погибель. Помните об этом! Из десятков предложенных вам вариантов и рецептов лечения любой болезни, обязательно есть в природе - матушке тот, который она создала именно для вас и вашей болезни. Успехов вам! Будьте здоровы сегодня, завтра и всегда! Храни Вас Господь Бог! С уважением Валерий. vaierijjegmenow Сайт и блог в интернете:http://vaierijjegmenow.blogspot.ru http://vaierijjegmenow.narod.ru Ссылка vaierijjegmenow.blogspot.ru Будьте здоровы и счастливы сегодня,завтра и всегда!.. Блог о социальных сетях.Здоровье и красота.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 11.12.2013 00:17:54:
Пишите мне письма. vaierijjegmenow@gmail.com; vaierijjegmenow@rambler.ru; vaierijjegmenow@yandex.ru; на моих сайтах здоровья, мира, добра и милосердия в интернете:http://vaierijjegmenow.narod.ru; http://vaierijjegmenow.ucoz.ru; http://valeriy.ucoz.ru; в социальных сетях. Всегда Вам помогу, чем смогу! Будьте счастливы и здоровы сегодня, завтра и всегда! Любите и будьте любимы! Берегите, любите и уважайте друг друга! Береги и храни Вас Господь Бог! ВНИМАНИЕ ВСЕМ! Размещённые в моём блоге материалы представлены только в информационных целях. Консультация с лечащим врачом строго обязательна! Перепечатка любых материалов блога допускается только с письменного разрешения или с обязательной ссылкой на источник, указанием автора. Любые статьи, фото, видео или кинофильмы, а также другие материалы получены из открытых источников сети Интернет. В случае получения соответствующей просьбы от правообладателей в письменном виде, материалы будут незамедлительно убраны. Народная медицина хороша тем, что ее рецепты проверены временем и людьми. Так же очень важным плюсом народной медицины является ее относительная доступность и безвредность. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Адекватный и понимающий человек выберет народную медицину медикаментозному лечению. Но перед тем как применять те или иные народные рецепты проконсультируйтесь с вашим врачом во избежание осложнений.
vaierijjegmenow vaierijjegmenow написал 19.01.2013 13:38:45:
Когда над миром в полночь пролетая, Посланник Божий вам взмахнет крылом, Морозная искрится ночь святая, Тут освятится каждый водоем! Ни ветерка, а рябь по глади ходит, То Ангел омочил своё крыло, Крещенский свет над миром всходит, Чтоб было в нем нам всем тепло!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Ваше здоровье,господа!
Ваше здоровье,господа!
23:07 07.01.2016
Фотографий: 45
Посмотреть все фотографии серии Эротические этюды.
Эротические этюды.
16:55 10.12.2011
Фотографий: 50
Посмотреть все фотографии серии И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
И ЭТО ВСЁ О НЁМ...
16:35 10.12.2011
Фотографий: 4

 -Цитатник

Это и есть любовь. День добрых дел - (0)

63-й регион здоровья - информационный блог.: Это и есть любовь. День добрых дел http://vaierijjeg...

О любви пел седой саксофон.... - (0)

Музыка на выходные | О любви пел седой саксофон....   ...

Dan Balan - (0)

Dan Balan ...

Группа Нервы в Санкт-Петербурге - (0)

Группа Нервы в Санкт-Петербурге Долгожданная новость для жителей Санкт-Петербурга! Мы не могли ...

Аквариум в БКЗ - (0)

Аквариум в БКЗ Впечатления от концерта

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vaierijjegmenow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей: 11132
Комментариев: 507
Написано: 11895

Всё обо всём и всем! Самара-Отрадный. "63-й регион здоровья"-информационный блог. ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЛОГ МИРА, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ДОБРА И МИЛОСЕРДИЯ:Всё и всем обо всём!Cамара-Отрадный. «63-й регион здоровья». В настоящее время поисковые системы просто переполнены запросами, касающимися медицинских советов. Людей, которые хотят поправить и сохранить свое здоровье, с каждым годом становится все больше. Слова "здоровый образ жизни" обретают все больший смысл! И лично мне очень нравится, что в последние годы встречаю на своем жизненном пути именно таких людей, это приятно и очень вдохновляет! У моего друга довольно много работы, к тому же в этом его электронном ящике vasiliivasilew@yandex.ru больше тысяч сообщений, поэтому, когда он сможет ответить Вам неизвестно. Возможно, Ваше сообщение содержит один из типичных вопросов, задаваемых ему десятками каждый день. Попробуйте почитать его блог, а также сайты, где в записях содержаться ответы на вопросы. Спасибо за понимание. PS: если Вы хотите получить консультацию, напишите, пожалуйста, свой вопрос на его сайте: добра, любви, мира и милосердия в сети интернет:"63-й регион здоровья" http://vasiliivasilew.blogspot.ru Этот блог является информационным и не содержит материалов, запрещенных к распространению. Отдельные передачи могут содержать информационную продукцию для детей, достигших 16-летнего возраста. СПАСИБО. С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ "63-й регион здоровья".Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями! Каждый должен быть на страже И болезнь не допустить. Пусть она от вас отступит, Не мешает в счастье жить!

Насыщенные жиры вызывают слабоумие

Вторник, 05 Июня 2012 г. 18:10 + в цитатник
5.6.2012
07:18

Насыщенные жиры вызывают слабоумие






Насыщенные жиры вызывают слабоумие



Степень риска развития старческого слабоумия зависит от того, какой тип жиров потребляет человек, считают исследователи из Гарвардского университета в США.

Ученые отслеживали потребление жиров у более шести тысяч женщин старше 65 лет в течение четырех лет. В ходе исследования добровольцы отвечали на вопросы о питании, а также проходили тестирование умственных способностей.

Выяснилось, что женщины, которые потребляли наибольшее количество насыщенных жиров, страдали деменцией на 60 процентов чаще, чем те, кто ел пищу с минимальным содержанием такого типа жира.

В то же время участницы исследования, в рационе которых преобладали ненасыщенные жиры, в основном растительного происхождения, страдали слабоумием на 44 процента реже.

Ученые считают, что для сохранения интеллектуального здоровья необходимо скорректировать собственный рацион – заменить насыщенные жиры на ненасыщенные.

Для этого нужно максимально сократить потребление жирного мяса, сала, сливочного масла и продуктов из переработанного мяса. Отдайте предпочтение растительным жирам и жирной рыбе.

Фото: pykmi



Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Домашняя еда не нравится мужчинам

Вторник, 05 Июня 2012 г. 18:07 + в цитатник
5.6.2012
07:50

Домашняя еда не нравится мужчинам






Домашняя еда не нравится мужчинам



Женатые мужчины едят домашнюю еду, чтобы не ссориться с женой. Вне дома они предпочитают нездоровое питание, считают исследователи из Мичиганского университета в США. По их наблюдениям, чтобы перейти на сбалансированное питание всей семьей, необходимо заранее обсуждать меню со всеми ее членами.

Ученые провели исследование с участием 83 мужчин. Выяснилось, что большинство жен не обсуждают меню со своими вторыми половинками, даже если речь идет о рекомендованной врачом диете.

Несмотря на то, что мужчинам не всегда нравится домашняя стряпня, они стараются избегать конфликтов и не возражают. Спокойная атмосфера в доме гораздо важнее для них, чем право голоса при выборе блюд на ужин.

Тем не менее, эта неудовлетворенность приводит к тому, что мужчины, оказавшись без опеки супруги, выбирают нездоровую еду – в основном, фаст-фуд.

По мнению ученых, чтобы перейти на здоровое питание всей семьей, необходимо обсуждать и согласовывать новое меню с учетом вкусов всех членов семьи. Ведь даже если муж не спорит и ест дома то, что ему не нравится, он с лихвой компенсирует это вредными продуктами из забегаловок и ресторанов.

Фото: windypizza



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Половина жителей Земли боится остаться без мобильного

Вторник, 05 Июня 2012 г. 17:59 + в цитатник
moment-0015 (589x700, 57Kb)
Мадрид, 4 июня 2012. Номофобия – иррациональная боязнь оказаться без мобильного телефона. Этот термин – аббревиатура английского выражения no-mobile-phone phobia (боязнь отсутствия мобильного телефона).

Проведенные исследования показали, что почти 53% пользователей могут испытывать сильное беспокойство, если теряют свой мобильный телефон, или у него разряжается батарея, или кончаются средства на счету, или нет подключения к Интернету.

Выйдя на улицу без мобильника, больной номофобией испытывает чувство неуверенности, становится агрессивным, ему трудно сосредоточиться. Это – типичные симптомы тревожного состояния. При этом он может испытывать общее недомогание, беспокойство, страх остаться без связи или в изоляции. Такие люди обычно утверждают, что телефон или разговоры по нему, постоянный контроль за получением новостных рассылок, обмен сообщениями, электронными письмами, работа с приложениями и социальными сетями создают ощущение спокойствия, а их отсутствие порождает панический страх и даже боязнь открытого пространства.

За последние 4 года заболеваемость номофобией в мире выросла на 13%, что объясняется все большей привязанностью людей к «умным» устройствам, а также все большей доступностью современных технологий. Сегодня человек обращается к своему мобильному телефону в среднем 34 раза в день.

Люди, страдающие номофобией, говорят, что их телефон – это их жизнь, это для них все. Наибольшую предрасположенность к данному заболеванию имеют женщины и подростки, а также молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет. В последней группе чаще всего с номофобией сталкиваются студенты.

Как же можно избежать этой фобии? Справиться с ней поможет самоконтроль. Такому человеку надо стараться постепенно отучаться от мобильного телефона. Необходимо отгородить себя от негативных ощущений, вызванных отсутствием телефона, не давать себе впадать в панику.

Родители также могут предупредить развитие номофобии у своих детей, не разрешая им пользоваться социальными сетями или ограничивая им доступ в Интернет с различных устройств.

Необходимо также понимать, когда именно можно пользоваться гаджетами. Ночью надо спать, поэтому мобильный телефон должен быть выключен. То же касается приемов пищи – можно на время отказаться от разговоров по телефону и уделить время близким.

Если болезнь уже запущена, то без помощи психолога не обойтись.

По материалам зарубежных СМИ
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Что такое поражение запирательного нерва.

Вторник, 05 Июня 2012 г. 17:48 + в цитатник
Про жизнь
Осматриваем свое тело.
О чем говорят признаки тела.

Про еду
Ром
Чем может быть вреден ром.

Про медицину
Поражение запирательного нерва
Что такое поражение запирательного нерва.

Про дом
Убираем в холодильнике.
Как быстро вымыть холодильник.Передача жить здорово выпуск от 5.06.2012.Смотреть.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Новый космический УЗИ-аппарат и диагностирует, и лечит

Вторник, 05 Июня 2012 г. 17:31 + в цитатник
17373_source (180x180, 11Kb)
Новый космический УЗИ-аппарат и диагностирует, и лечит

В ноябре 1982 года у советского космонавта Анатолия Березового вдруг страшно заболел левый бок. К тому моменту он более пяти месяцев находился в космосе, и врачи всерьёз опасались за его здоровье. В то время как космическое начальство холодеющими руками подписывало приказ готовить экстренный полёт «Союза» к станции «Салют», представляя себе ужасающие сценарии аппендицита и ещё 23 возможных болезней, всё разрешилось само собой. Выяснилось, что космонавт страдал от камней в почках, вышедших естественным путём.

Эта история до сих пор беспокоит всех, кто имеет отношение к медицинскому обеспечению полётов: ведь камни в почках, способные отравить жить на Земле, в космосе могут стать воистину роковыми. Без гравитации, стимулирующей правильное распределение веществ в организме, вероятность формирования камней резко повышается. По мере деминерализации костей вымытые оттуда соли накапливаются в почках, где участвуют в формировании пресловутых камней. Кроме того, человек на орбите испытывает сокращение объёма плазмы крови и часто не может выпить те два литра жидкости в день, которые необходимы для нормального функционирования почек и раннего вымывания из них всякой дряни.

В отряде американских астронавтов было 14 случаев такого рода, но, к счастью, столь длительное (по полгода) пребывание на орбите для американцев не являлось нормой, поэтому каменно-почечные боли возникали через несколько дней (или часов) после возвращения на Землю.

Проблемой является и то, что методы диагностики, принятые на Земле, в космосе пока непредставимы. Основным путём распознавания камней в почках и мочевых путях считается рентгенодиагностика. На обзорных снимках камни видны довольно хорошо. Однако мягкие камни не задерживают рентгеновские лучи и остаются невидимыми. Для их выявления применяют ультразвуковые методы. Но и они не всесильны, так как с их помощью можно выявить только образования размером от 3 мм и более. Мелкие конкременты «по зубам» лишь самым современным аппаратам. Но какова бы ни была эффективность рентгеновского или УЗИ-исследования, врачи обычно считают, что надёжная диагностика невозможна без ещё одной процедуры — экскреторной урографии, определяющей состояние почек, мочевых путей, их способность выполнять свои функции и уточняющей расположение камней.

Увы, на орбите такую диагностическую процедуру не назначишь — нет места, вес груза ограничен. Кроме того, тут не слишком желательна радиация от рентгеновского аппарата, поскольку хватает «своей», космической.

Поэтому американские учёные и занялись созданием универсальной лёгкой и малогабаритной системы ультразвуковой диагностики. В ходе работ по адаптации УЗИ-аппарата для поиска всех видов камней пришлось не только серьёзно повысить разрешение устройства, но и придать ему б?льшую мощность и направленность ультразвукового воздействия. Обнаружив камень в почках, зонд может разрушить его направленными УЗ-волнами, являясь одновременно средством диагностики и лечения.

Для надёжного определения камней инженеры наделили прибор возможностью использовать два режима: стандартный ультразвуковой чёрно-белый В-режим (создающий привычное УЗИ-изображение) и так называемый доплеровский D-режим — методику визуализации, основывающуюся на принципе доплеровского (частотного) сдвига. Доплеровский УЗ-сигнал способен определить, движутся ли структуры, от которых отражаются ультразвуковые волны, к датчику или от него. Результаты представляются в виде изменений цвета: на чёрно-белом фоне космонавты увидят выделенный цветом камень. Разрешение нового аппарата позволяет различать в два–три раза меньшие камни, чем те, что доступны обычной УЗИ-диагностике.

Аппарат и его ПО в этом году пройдут клинические испытания, после чего Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств решит, давать ли ему «добро». Если всё будет хорошо, уже через 2–3 года устройство появится на МКС.

Подготовлено по материалам The Scientist.

Источник:compulenta
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

5 июня - День охраны окружающей среды

Вторник, 05 Июня 2012 г. 17:24 + в цитатник
0dQDkecZKTs (525x700, 183Kb)
5 июня - День охраны окружающей среды

«Крупномасштабные и глобальные опасности неблагоприятного воздействия окружающей среды на здоровье человека охватывают изменение климата, разрушение стратосферного озона, утрату биологического разнообразия, изменения в гидрологических системах и запасах пресной воды, деградацию земель и перенапряжение систем, производящих пищевые продукты. Для оценки размеров и типа такого воздействия на здоровье человека необходимо новое перспективное видение, фокусирующееся на экосистемах и на признании того, что обеспечение продолжительного хорошего здоровья населения в значительной мере зависит от сохранения устойчивости и функционирования биосферных систем, поддерживающих жизнь. Необходимо также понимание сложности систем, от которых мы зависим», — сообщается на официальном сайте Всемирной Организации Здравоохранения.

Эксперты ВОЗ особо отмечают, что здоровая, безопасная и предохраняющая окружающая среда особенно необходима детям — для обеспечения их нормального роста, развития и здоровья. Ведь почти треть из 9 миллионов ежегодных случаев смерти детей до пяти лет так или иначе связана с неблагоприятным влиянием окружающей среды, которое вызывает различные тяжелые заболевания, от отравлений и инфекций до онкологии. Усугубляют эти риски также и плохие социальные и экономические условия в ряде стран — конфликты, нищета и недостаточность питания.

Факты:

* Диарея является второй по значимости причиной смерти среди детей в возрасте до пяти лет — почти каждый пятый такой случай смерти происходит в результате диареи. Около 88% этих случаев смерти происходит из-за небезопасной воды, ненадлежащей санитарии и плохой гигиены.

* От острых респираторных инфекций (в частности, пневмонии), вызванных загрязнением воздуха внутри помещений (в результате вдыхания вторичного табачного дыма или из-за сгорания твердого топлива), ежегодно умирают около 1 миллиона детей

* Среди детей быстро растет распространенность астмы. Ее развитие провоцируют факторы окружающей среды, такие как клещи домашней пыли, вдыхание вторичного табачного дыма, плесень и цветочная пыльца.

* В некоторых развивающихся регионах мира более одной трети всех детей подвергается воздействию повышенных уровней свинца. Отравление свинцом может оказать воздействие на развитие мозга детей. Оно может повысить риск возникновения проблем в поведении и обучении, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний позднее в жизни.

* Небезопасное использование, хранение и утилизация пестицидов являются основными причинами острого отравления. Хроническое воздействие пестицидов при низких уровнях концентрации может повлечь неврологические, репродуктивные и другие последствия для детей, а также оказать последствия на их развитие.

* Также для детей опасны: ртуть (встречающаяся в некоторых видах жирной рыбы, и употребляемая матерью ребенка, она особенно опасна для внутриутробного плода и новорожденных; также содержится в некоторых лекарствах из растительного сырья и зубных порошках); афлатоксины (вырабатываемые грибами токсичные соединения, которые заражают пищевые продукты; основными источниками воздействия являются кукуруза и арахис).

Эксперты ВОЗ отмечают: надлежащим образом ориентированные мероприятия могут в значительной мере способствовать предотвращению этих рисков, связанных с окружающей средой. Благодаря обеспечению более здоровой окружающей среды можно было бы ежегодно предотвращать до 13 миллионов случаев смерти в мире
2e_WCVlTsZo (525x700, 136Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

6 "нельзя" для худеющих

Вторник, 05 Июня 2012 г. 17:13 + в цитатник
17364_main (200x150, 5Kb)
5.6.2012
11:50

6 "нельзя" для худеющих

Борьбу с лишними килограммами, равно как и освободительную войну можно, как выиграть, так и поиграть. И многие из нас начинают борьбу и, к сожалению, сдаются, не доведя дело до конца. Почему так происходит и какую стратегию нужно выбрать, чтобы получить нужный результат?

Некоторые люди настолько сосредоточены на потере веса, что готовы броситься с головой в бездоказательные крайности и прибегнуть к по-настоящему опасным действиям. А между тем, экстремальная диета может вывести на путь расстройств пищевого поведения, проблем с желудочно-кишечным трактом и другим отклонениям.

Конечно же, может показаться, что изнурительная диета даст лучшие результаты и заберет меньше сил, чем ежедневный поиск правильных продуктов, подсчет калорий и вынужденный отказ от некоторых продуктов навсегда. Выбор остается за вами, но постарайтесь не совершать ошибок, которые потенциально опасны для здоровья и, к тому же, не способны принести нужного результата.

Голодание или очень низкокалорийные диеты

Строгое сокращение калорий приводит к потере веса, но также создает весомые риски для здоровья – к тому же, большинство людей, в конечном итоге, возвращаются к своей прежней массе. Потеря веса далеко не всегда означает потерю жировой ткани. Вес – это, довольно-таки, общий показатель, который складывается из массы скелета, мышц, внутренних органов, поглощенной жидкости и пищи и ЖИРА.

Не сокращайте количество потребляемых калорий ниже 1200 в день, дайте своему организму возможность получить все необходимые питательные вещества. Имейте в виду, что, худея методом голодания или изнуряя себя диетами, вы, вероятнее всего, через какое-то время вернетесь к прежнему весу, однако с меньшим количеством мышечной массы, пищеварительными и Бог-весть какими еще проблемами, и с бóльшим количеством жира.

Сомнительные добавки и безрецептурные таблетки для похудения

Если аннотация к средствам для похудения пестрит обещаниями, которые слишком хороши, чтобы быть правдой, не верьте. Таблетки для похудения, чудотворные зелья и добавки, отпускаемые без рецепта, вряд ли будут эффективными, а к тому же, не всегда безопасны для вашего здоровья.

Большинство таких таблеток для похудения являются не более чем пилюлями нашпигованными кофеином и мочегонными средствами, которые могут привести к обезвоживанию и нарушению электролитного баланса. Поэтому не полагайтесь на обещания производителей, будьте осторожны.

Очищение и детоксикация

Клизма перед, например, колоноскопией – необходимое условие, но подобное «очищение», проводимое с целью избавления организма от токсинов не только бесполезная процедура, но и вместе с тем, опасная. Такое «очищение» тоже может привести к потере веса, но лишь за счет избавления от веса стула и воды, содержащихся в вашем кишечнике.

Вместо того чтобы прибегать к детоксикации, будьте более внимательными к тому, что вы едите. Если вы хотите, очистить ваше тело или нейтрализовать токсины, пейте много воды и ешьте много пищи с высоким содержанием клетчатки.

Другие виды «чистки»

«Чистка» включает в себя вызывание рвоты, пережевывание пищи и выплевывание, злоупотребление слабительными. Это нездоровое и небезопасное поведение, к сожалению, не является редкостью, и создает серьезные проблемы со здоровьем, а также являются первым шагом на пути к развитию расстройств пищевого поведения.

Когда мы берем пищу в рот и начинаем ее жевать, в желудке начинается выработка очень сильных кислот, которые необходимы для процессов переваривания и всасывания. Пища, которую вы начали жевать, должна попадать в желудок и на какое-то время оставаться там. Намеренно вызванная рвота, по причине содержания в рвотных массах кислот, может привести к эрозии пищевода, полости рта и негативно влияет на зубную эмаль, что может повысить риск некоторых видов рака, кариеса, в тех случаях, когда такая «чистка» становится ритуалом.

Регулярное же употребление слабительных средств приводит к избыточной потере жидкости, что может привести к серьезному обезвоживанию и нарушению электролитного дисбаланса.

Крайне изнуряющие тренировки

Экстремальные физические упражнения, рекламируемые в телевизионной реальности, могут вызвать серьезные проблемы в реальном мире. Экстремальные физические нагрузки чреваты серьезными травмами, обезвоживанием, электролитным дисбалансом. Поэтому ни в коем случае не наказывайте себя за съеденную еду физическими упражнениями, так делу вы не поможете.

Чтобы не навредить себе занимайтесь 30 минут в день на кардио-тренажерах, это принесет больше пользы, чем тренировка на износ. Регулярная и умеренная физическая активность – обязательное условие при борьбе с лишним весом. Кроме того, такие занятия помогут вам эффективно бороться со стрессом, сопровождающим в повседневной жизни, и укрепить общее состояние здоровья.

Курение

На протяжении десятилетий системы здравоохранения всех стран не рекомендуют курить, поскольку курение несет с собой бесчисленные опасности и риски для здоровья, но некоторые люди — особенно молодежь — используют курение в качестве «диетической» стратегии.

Было признано, что никотин подавляет аппетит, но вред от курения значительно перевешивает любые предполагаемые преимущества от курения.

Курение оказывает негативное влияние практически на все органы, приводит к развитию рака, сердечно-сосудистой недостаточности, дыхательных и других заболеваний, ухудшает здоровье курильщиков в целом и увеличивает риск смерти.

Вывод: Не курите! И не пытайтесь решить проблему избыточного веса с помощью никотина.

Лучшие стратегии для похудения

Разработайте систему питания, которая подходит именно вам. Исследования показывают, что лучшая диета это та диета, которой вы сможете придерживаться в долгосрочной перспективе. Пользуйтесь здравым смыслом, прислушивайтесь к своему организму, думайте о том, что и в каком количестве едите, и не прибегайте к рискованным и бесполезным способам борьбы с избыточным весом, эффективность которых не доказана.

Запрашивать на прием к диетологу, если подозреваете, что ваш метод контроля и уменьшения веса граничит с экстремальными или может быть вреден для здоровья.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

ВИЧ: реальность или мистификация?

Вторник, 05 Июня 2012 г. 17:07 + в цитатник
0VGPGgYQvXc (420x236, 25Kb)
Этой статьей мы ни в коем случае не хотим убедить нашего читателя в отсутствии вируса иммунодефицита человека. Однако за последнее время на тему ВИЧ/СПИД ведутся жаркие дискуссии. Одни утверждают, что вирус есть, и он является причиной синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД). Другие же уверяют, что вируса не существует, а иммунная система человека погибает от токсических антивирусных препаратов, используемых в терапии при ВИЧ-инфекции.

Эпоха ВИЧ/СПИДа

Впервые вирус иммунодефицита человека был обнаружен в 1983 году одновременно в двух лабораториях: во французском Институте Пастера и Национальном Институте рака, США. Результаты исследований были опубликованы в авторитетном научном журнале «Science». В публикации указывалось, что найден новый вирус из семейства HTLVвирусов (Т-лимфотропный вирус человека) – вирусы, вызывающие злокачественные новообразования лимфоидной и кроветворной тканей. Изначально считалось, что ВИЧ поражает лишь мужчин-гомосексуалистов, однако эта гипотеза не прижилась, так как вскоре были выявлены случаи заражения среди женщин.

Отрицание ВИЧ

Первым, кто засомневался в вирусной этиологии СПИДа, был известный психиатр Каспер Шмидт, который указывал на психосоциальное происхождение болезни, а не вирусное. Примечательно, что в 1994 году Каспер Шмидт скончался именно от СПИДа.

Отрицают существование ВИЧ такие известные ученые:

Питер Дюсберг – профессор молекулярной биологии Калифорнийского университета;Кэри Муллис – лауреат Нобелевской премии по химии;Элени Пападопулос-Элеопулос – австралийская ученая, которая заявляла, что ВИЧ – безвредный вирус и не является причиной развития СПИДа.

Основные аргументы противников ВИЧ-происхождения СПИДа являются следующие:

нет достоверных данных о выделении вируса, то есть разглядеть вирус во всей его красе (с использованием электронной микроскопии) пока не удалось;тесты на ВИЧ не являются качественными или количественными анализами, благодаря которым можно судить о наличии вирусного материала в организме;препараты, которые назначаются больным СПИДом, разрушают иммунную систему, вследствие чего человек умирает;СПИД – реальная болезнь, однако вполне излечимая, и причиной этой болезни является не вирус, а множество других заболеваний, расшатывающих иммунитет;ВИЧ – вирус, не наносящий вреда, который часто присутствует у больных СПИДом.

Автор книги «ВИЧ-СПИД: виртуальный вирус или провокация века» врач Сазонова Ирина Михайловна отмечает, что такая болезнь, как СПИД безусловно существует, однако ВИЧ тут не причем! Врач рассказывает, что СПИД является причиной других известных ранее заболеваний, таких как кандидоз трахеи, легких, бронхов, пищевода, туберкулез легких, цитомегаловирусная инфекция, рак шейки матки, синдром истощения, сальмонелезные септицемии и другие заболевания. Ирина Сазонова говорит и про антиретровирусные препараты, которые назначаются пациентам при диагнозе СПИД. – Эти препараты поражают иммунную систему, в первую очередь – костный мозг, который и отвечает за продукцию клеток иммунитета. А у наркоманов часто регистрируется СПИД из-за того, что наркотики чрезвычайно токсичны для иммунной системы, — говорит врач.

Контраргументы



Ученые, отстаивающие факт существования ВИЧ говорят о некорректности своих соплеменников, отрицающих факт существования ВИЧ. К примеру, мнение о том, что ВИЧ не выделен, является неправдивым. И в 1983 году и гораздо позже ВИЧ неоднократно выделялся согласно международным научным стандартам, и у многих ученых не вызывает сомнения факт существования ВИЧ.

Ученые согласны в том, что тест-системы для обнаружения вируса являются не идеальными. Однако по результатам исследований, лишь 1% тестов на СПИД показал ложный результат анализа.



Автор: Михаил Хецуриани
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Секс вызывает привыкание

Вторник, 05 Июня 2012 г. 16:57 + в цитатник
0Zek8WmyT2M (480x300, 28Kb)
5.6.2012
12:00

Секс вызывает привыкание

 В организме человека вырабатываются собственные наркотики. Это вещества, по строению похожие на каннабис и опий. Этим объясняется пристрастие многих женщин к солярию, тренажерным залам, социальным сетям, сексу и другим казалось бы самым привычным занятиям. Дело тут, как выяснили ученые, не только в пресловутых эндорфинах. Оказывается, человеческий организм — это живая передвижная лаборатория по производству наркотических веществ. Об этой особенности людей поведали эксперты института психиатрии Мангейма, Германия.

Райнер Спанагель, независимый эксперт в области психофармакологии, рассказал, что в центральной нервной системе человека присутствуют каннабиноидные рецепторы. Они-то и ответственны за выработку веществ, которые соответствуют активным веществам конопли. Нейробиологи утверждают, что эти собственные наркотики человека могут вызывать привыкание. Поэтому люди стремятся повторять те ситуации, при которых у них вырабатываются эти вещества. Чаще всего их выработка происходит в экстремальных ситуациях, когда человек в какой-то степени травмируется, или даже близок к смерти. Тогда каннабиноиды помогают пережить стресс и выжить, передает Sexyweek.ru.

В этом случае становится вполне объяснимым стремление некоторых девушек к экстремальным видам спорта, когда существует очевидный риск для жизни. Тело вырабатывает наркотические вещества, девушки впадают во временную эйфорию. Секс тоже может вызывать зависимость, точно так же, как употребление наркотиков или курение. Во время оргазма вырабатывается гормон окситоцин, успокаивающий, расслабляющий. Именно из-за него тянет обнять партнера и сладко уснуть. А через какое-то время снова заняться сексом.

 

Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Белковая диета

Вторник, 05 Июня 2012 г. 16:55 + в цитатник
_FFs9aL6b_k (604x535, 48Kb)
5.6.2012
12:00

Белковая диета признана эффективной и абсолютно безопасной

Считалось, высокая концентрация белков может навредить почкам. Однако последнее исследование Медицинской школы Университета Индианы доказало: диета безопасна. 

Ученые специально сравнили эффект белковой диеты и стандартной диеты с низким содержанием жира на примере 307 тучных добровольцев без признаков болезней почек или любых других хронических недугов, рассказывает MEDdaily со ссылкой на ABC News. 

По прошествии двух лет оказалось, что первая диета не повредила почкам, констатирует доктор Эллон Фридман. Известно: белок в крови связан с множеством позитивных аспектов, включая борьбу с инфекциями, улучшенную циркуляцию крови. 

Обычно белки слишком большие, чтобы пройти через почки, но из крови они все же могут просачиваться в мочу, если фильтры почек повреждены. Аномальная концентрация протеина в моче (протеинурия) обычно говорит о болезнях почек, независимо от диеты. 

Исследователи выяснили, что для здоровых людей с лишним весом совершенно неважно, каким образом худеть. Снижение веса в любом случае произведет позитивный эффект, а белковая диета не навредит.

 

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Нет опасней секса, чем с одинокой женщиной

Вторник, 05 Июня 2012 г. 16:45 + в цитатник
de7TPLf2cSs (650x432, 64Kb)
5.6.2012
12:00

Нет опасней секса, чем с одинокой женщиной

Всплеск ЗППП отмечается в большинстве европейских стран, включая и Россию. Британский портал DrFox.co.uk провел опрос 2 000 женщин в возрасте от 18 до 40, чтобы выяснить некоторые особенности их сексуальной жизни. Оказалось, что 70% опрошенных регулярно занимаются незащищенным сексом. Их отношение к угрозе ЗППП ученые определили девизом «авось пронесет».

В среднем, одинокая женщина вступает в незащищенный половой контакт 11 раз с четырьмя разными мужчинами. 20% опрошенных в этом вопросе полностью доверяют своим партнерам, которые уверяют, что являются здоровыми. Печально, что целых 18% признались: на момент секса они были слишком пьяны для того, чтобы воспользоваться какой-либо контрацепцией. Еще 8% вообще не любят ощущать в себе презервативы.

«Незащищенный секс во время отпусков внушает особую тревогу, ведь все больше женщин занимаются любовью с мужчинами, которые не используют презервативы, — говорит консультант портала DrFox.co.uk доктор Тони Стили. — В отпусках случаются курортные романы, то есть интимные отношения с незнакомцами. Женщины, скорей всего, вообще ничего не знают о своих партнерах. В этих обстоятельствах незащищенный секс это как игра в русскую рулетку. Ведь он может закончиться заражением ВИЧ или гепатитом!

“Говорят, что мудрость приходит с возрастом. Но 10% женщин старше 30 все еще считают неловким обсуждать с партнерами вопрос защиты во время полового акта. Именно в возрастной группе от 30 до 40 выше всего риск подцепить ЗППП. У девушек от 18 до 29 он значительно ниже, как это ни странно.

Источник: medikforum.ru

Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что может вылечить соль

Вторник, 05 Июня 2012 г. 16:21 + в цитатник
00 240x400-medq 00 (240x400, 46Kb)
На вес золота

Соль — единственное природное соединение минералов, которое может усваиваться живым организмом. Оно считается одним из важнейших, поскольку необходимо для жизнедеятельности всех живых существ. В давние времена соль была большой ценностью. Солью выдавали жалованье чиновникам и воинам. В Древнем Риме несколько кусков этого минерала можно было обменять на раба, а в государствах Центральной Африки соль приравнивалась по весу к золоту — один к одному. Отсутствие или внезапное повышение цен на этот минерал, приводило к восстаниям и смене правителей — достаточно вспомнить знаменитые «соляные бунты» в России.

С точки зрения химии — это соединение натрия и хлора. Натрий — важнейший минерал, который можно обнаружить в каждой клетке тела человека. Вместе с калием он регулирует баланс и распределение жидкостей в организме. Эти два минерала также помогают поддерживать нормальный уровень рН в организме, участвуют в сокращении и расслаблении мышц и нервной стимуляции.

Натрий участвует в транспорте кислорода и сохраняет другие минералы в растворимом виде в крови, предотвращая тромбообразование. Другая очень важная функция натрия — это транспорт аминокислот и выведение углекислого газа. Натрий необходим для выработки соляной кислоты в желудке, без которой невозможно пищеварение.

Чем опасен избыток соли?

Почему же соль называют «белой смертью», если она жизненно необходима каждому из нас? Как всегда, вопрос в количестве. Подсчитано, что в год населению Земли для полноценного питания необходимо около 20 миллионов тонн соли. Современная промышленность использует ее намного больше — свыше 100 миллионов тонн ежегодно.

Минимальное количество необходимого нам натрия составляет 1—2 грамма в день, максимум — 6 граммов для жителей северных широт и 20—25 — для жителей юга. Однако, к сожалению, обычно мы употребляем соли гораздо больше. Это значит, что если вы любите фастфуд, чипсы, соленые сухарики и прочие радости современной пищевой промышленности, то, скорее всего, вы просолены как хорошая вобла. Соль стимулирует аппетит, а значит, вы купите и съедите намного больше — что и требуется производителям кулинарного мусора.

Интересен тот факт, что многие продукты питания содержат и натрий, и хлор в значительных количествах сами по себе, безо всяких досаливаний. Например, молоко содержит хлористого натрия не менее 4 г на 1 л. И так называемая бессолевая диета при среднем употреблении продуктов питания и без молока содержит 1—2 г соли (и более, если в рацион входят хлеб и картофель). Поэтому не стоит волноваться, если вы недосаливаете еду, которую готовите, наоборот, вы оказываете своему организму бесценную услугу.

Избыток соли провоцирует повышение кровяного давления, увеличивает риск инфарктов и инсультов. Здоровый организм способен выводить 3—4 грамма соли в сутки, остальное, как нетрудно догадаться, откладывается и накапливается. Это приводит к замедлению водного обмена в организме — человек заплывает отеками, увеличивается нагрузка на почки, нарушается кровообращение, калиевый и кальциевый обмен, что приводит к серьезным заболеваниям — в том числе и к нарушению репродуктивной функции.

И все-таки…

Соль веками использовали для лечения самых разных болезней. Существует великое множество самых разных рецептов с применением соли, причем с успехом реализовывать их можно и в домашних условиях.

Насморк или заложенный нос. В этом случае полезно орошение или промывания носа соленой водой. Подходит для этой процедуры как поваренная, так и морская соль. Раствор готовят из расчета 0,5 чайной ложки на стакан теплой воды. Для лечения детей лучше воспользоваться аптечным «физиологическим раствором», которым крохе либо промывают носовые ходы, либо закапывают в нос.

Воспаление миндалин. При хроническом воспалении миндалин советуют полоскать горло соленой водой по утрам — сразу после пробуждения, а также после каждого приема пищи. Для этого 0,5 чайной ложки соли растворите в 0,5 стакана теплой воды. Такой раствор помогает очистить горло и голосовые связки.

Укусы насекомых. Кашица, приготовленная из 1 чайной ложки соли и небольшого количества воды, позволяет уменьшить боль и зуд, а также предупреждает отек в месте укуса.

Легкие отравления. В этом случае нам необходимо восполнять потерю жидкости, вывести из организма токсические продукты и яды. Дайте больному выпить стакан чуть теплой соленой воды. А на будущее в домашней аптечке всегда держите «Регидрон» или «Глюкосолан» (солевые растворы), которые пригодятся вам при пищевых отравлениях и поносе.

Соляные ванны

Наиболее популярно применение соли в бальнеологии, ведь солевые ванны — отличное средство при самых различных недугах. Такие ванны усиливают питание кожи кровью, а с потом из организма выводятся вредные вещества и токсины. Вот несколько примеров соляных ванн, которые можно делать в домашних условиях. Общее для них: принимать ванну необходимо 15—20 минут при температуре воды 36—38°С. Обычно соль в воде растворяют следующим способом: насыпают в марлевый мешочек и подвешивают под струю горячей воды. Мылом во время приема такой ванны пользоваться нельзя. А после соляной ванны нужно облиться водой более низкой температуры (на 1 градус), насухо вытереться и отправиться под одеяло.

Чтобы улучшить обменные процессы в организме, повысить нервно-мышечный тонус, полезно принимать хвойно-солевые ванны: 150 г хвойного экстракта и 1 кг соли (поваренной или морской) на одну ванну (около 100 л воды). Ванну принимают через день по 10—15 минут. Курс — 10—15 сеансов. Такую процедуру полезно проводить несколько раз в год (по вышеописанной схеме), если есть заболевания позвоночника, нарушения нервной системы, артрит.

Для лечения заболеваний суставов и позвоночника полезны и чистые соляные ванны с концентрацией соли в соотношении 2 кг соли на полную ванну (около 100 л воды). Ванну принимают через день по 10—15 минут. Курс —10—12 сеансов.

Очистить кожу от высыпаний, прыщиков и других дефектов поможет чисто солевая ванна (1 кг морской или поваренной соли на одну ванну).

Соляные пещеры

Спелеотерапия — это лечение в соляных пещерах. Такое лечение особенно показано при заболеваниях органов дыхания. В соляных пещерах особый микроклимат. Он укрепляет иммунитет, выводит из дыхательных путей вредные бактерии и вирусы, очищает бронхи и легкие. Врачи считают, что нахождение в таких пещерах запускает естественный механизм самооздоровления. Спелеотерапия также показана при бронхиальной астме, поллинозах, вегетососудистых нарушениях и при любых хронических заболеваниях органов дыхания.

Впрочем, для того чтобы ощутить на себе такое благотворное действие, не обязательно отправляться в шахту. Достаточно купить соляную лампу и включать ее время от времени. Она способна воссоздать микроклимат соляных пещер прямо в вашей квартире.

Морская или каменная?

Это не суть важно. Главное — чтобы соль была неочищенной. Считается, что морская соль имеет почти полный комплекс микроэлементов, так же, как и неочищенная каменная соль. Но это не всегда верно. Например, в США морскую воду фильруют до получения чистого хлористого натрия (концентрация 99,6%), а оставшуюся жидкость, полную других важных для нас микроэлементов, выливают. Такая очищенная морская соль настолько же «полезна», как и выпаренная или вываренная соль. Кстати, и имеющаяся в продаже йодированная соль — это не то же самое, что морская соль. Это просто обогащенная йодом поваренная соль. А где остальные микроэлементы? Существует закон: повышение или уменьшение содержания в продуктах одного элемента приводит к повышению потребности организма в других микроэлементах.

И напоследок…

Соль способна защитить человека и его жилье от негативных влияний. Всем хорошо известна особым образом приготовленная «четверговая соль», которая служит мощным оберегом. Но и обычная соль эффективна ничуть не меньше. Например, ванны с большой концентрацией соли в течение 20 минут способны смыть с человека всю энергетическую грязь. Другой совет: если вы ждете в гости человека, который не слишком к вам расположен, вымойте полы в доме (и особенно порог) водой с солью — тогда он не сможет вам навредить, с какими бы «серьезными» намерениями ни пришел.
D9uBOfUiq4c (465x700, 70Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Беременность: когда нужно обращаться к врачу

Вторник, 05 Июня 2012 г. 16:10 + в цитатник
7pgjo1IkZ6c (469x312, 13Kb)
5.6.2012
13:30

Беременность: когда нужно обращаться к врачу

Одни жалуются на усталость и причуды аппетита, других беспокоят боли в спине, слабость, апатия, тошнота и изжога. Какие-то симптомы проходят сами, с какими-то помогают справиться витамины, правильное питание, прогулки и своевременный отдых. Но есть признаки, появление которых должно насторожить. Нет-нет, не стоит бояться, читать страшилки в интернете и представлять себе мрачные картины: вполне вероятно, что все окажется безобидным и совсем не опасным.

Но чтобы убедиться в этом наверняка, обязательно и незамедлительно проконсультируйтесь у врача, не откладывая на неделю и даже пару дней. Ведь когда речь идет о таком важном событии, как беременность, лучше 10 раз перестраховаться, чем один раз недоглядеть.

Тянущие, резкие боли внизу живота или в пояснице — совсем не то же самое, что просто неприятные ощущения, которые могут возникнуть в первом триместре. В этот период многие жалуются на небольшой дискомфорт в боковых отделах живота: он связан с изменениями в маточных трубах, яичниках и связках матки и безопасен. А вот режущая, острая, схваткообразная боль в сочетании с затвердевшим, «каменным» животом требует поездки в стационар.

Кровянистые выделения — один из самых серьезных тревожных признаков, даже если они не сопровождаются болевыми ощущениями. Причин осложнения может быть множество — от угрозы прерывания беременности до предлежания или отслойки плаценты. Чем быстрее вы попадете в стационар (в таких случаях это можно делать, минуя женскую консультацию), тем меньше рискуете.

Во втором и третьем триместре должны насторожить и водянистые выделения без цвета и запаха — они могут говорить о подтекании околоплодных вод. Такая ситуация требует немедленного контроля со стороны врача, чтобы избежать инфицирования плода. Определить характер выделений можно с помощью специального теста для определения подтекания околоплодных вод, он имеет вид тест-полоски или прокладки, продается в аптеках и очень удобен для самостоятельного использования. Если реакция положительная, необходимо вызвать скорую и отправляться в больницу.

Сильная рвота — симптом совсем не безобидный. Конечно, у большинства из нас беременность ассоциируется с легким утренним недомоганием. Она ест свой завтрак, потом бледнеет, убегает в ванную. Однако если приступы рвоты сильные, более трех раз в день, это может привести к обезвоживанию организма и дефициту питательных веществ. Подобная ситуация не представляет серьезной опасности для мамы и ребенка, но требует покоя, правильного питьевого режима, сбалансированного рациона и консультации врача.

Наибольшее беспокойство у врачей вызывают приступы, возникающие в позднем периоде беременности. Если им сопутствует повышение артериального давления, головные боли, «зайчики» перед глазами, сильные отеки лица и лодыжек, появление белка в моче, то речь может идти о позднем токсикозе. Он гораздо опаснее раннего и может привести к тяжелым последствиям, если вовремя не обратиться за помощью.

Сильные отеки. Небольшие отеки во время беременности — дело обычное, но ярко выраженные отеки рук и лица могут свидетельствовать о проблемах с почками или быть симптомами других серьезных неполадок в организме. Особенно опасно сочетание отеков, сильной головной боли и повышенного давления на поздних сроках.

Ослабление шевелений плода или полное их отсутствие в течение более 24 часов после 21-й недели беременности, возможно, знак того, что малышу сейчас не очень хорошо. Срочно к врачу!

Высокая температура (выше 37,5) при отсутствии признаков простуды может говорить о наличии инфекции.

Головокружение. Вы высыпаетесь, хорошо питаетесь, не переутомляетесь, не сидите в душном и жарком помещении, но все равно ощущаете постоянное головокружение в сочетании с головной болью и учащенным сердцебиением? Проконсультируйтесь у специалиста, это могут быть признаки развития анемии.

И главное — прислушивайтесь к своему организму, берегите себя и настраивайтесь на хорошее, тогда оно обязательно произойдет!


Bjm9reBydAM (700x560, 60Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Пациентов с инсультом возвращает к жизни йога

Вторник, 05 Июня 2012 г. 11:05 + в цитатник
1338805560_yoga2 (500x289, 35Kb)
Восьминедельный курс йоги для реабилитации пациентов, перенесших инсульт, оказался весьма действенным, как сообщают американские исследователи. С помощью йоги больные сумели улучшить координацию движений и баланс, а также добились некоторых других преимуществ.

Исследователь в области реабилитации пациентов доктор Арлин Шмид из медцентра Richard L. Roudebush VA Medical Center в Индианаполисе при Университете Пердью вела группу пациентов обоего пола, ставших жертвами инсульта. У всех отмечались серьезные нарушения двигательной активности и речи, которые бывают характерными для данной болезни.



Перед началом курса йоги все больные прошли через традиционное физиотерапевтическое лечение. Оно не дало сколько-нибудь заметных результатов. А вот занятия йогой в течение двух месяцев привели к существенному прогрессу. У пациентов отмечалось улучшение двигательных способностей, прочности и выносливости.



Как полагает Арлин Шмид, упражнения йоги улучшают "нейромышечный контроль, что укрепляет затронутые болезнью конечности, стороны (при инсульте чаще всего парализуется какая-либо сторона тела) или определенные области тела". По мнению исследовательницы, результаты наблюдений позволяют рекомендовать включить йогу в традиционный курс реабилитации для пациентов, перенесших инсульты.



Данные исследования были представлены на ежегодном собрании Американского колледжа спортивной медицины в Сан-Франциско. В настоящее время Йога является альтернативным способом реабилитации после инсульта. Традиционная медицина по-прежнему предлагает пациентам физиотерапию.
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Живые клетки превратятся в компьютеры

Вторник, 05 Июня 2012 г. 10:35 + в цитатник
4.6.2012
10:20

Живые клетки превратятся в компьютеры

Ученым удалось создать живые клетки, которые ведут себя как «логические вентили» — простые биологические вычислительные блоки, преобразующие определенные комбинации входных сигналов в конкретный выходной сигнал.

В основе каждого компьютера находятся «логические вентили», производящие такие операции, как «нет», «и» и «или». Эти вентили функционируют и реагируют на сигналы, распознавая правду (1) и ложь (0).

В электронных компьютерах логические вентили – это компоненты, основанные на силиконе, и состояние «правда» или «ложь» определяется наличием или отсутствием электрического тока.

Теперь подобные логические процессы стало возможно осуществлять и внутри клетки. Ученые уже научились использовать генетическую машинерию внутри клеток, однако процесс, при котором клетки вычитывают гены, чтобы создать протеин (транскрипция), был чересур медленным, от нескольких минут до нескольких дней.

Таканари Инуэ (Takanari Inoue), один из авторов исследования, поясняет, что одной из главных целей исследования увляется повышение скорости процессов.

Проведя необходимые подсчеты, Инуэ совместно с командой пришли к выводу, что скорость процессов действительно значительно увеличилась – теперь процессы занимают всего несколько секунд.

По мнению Инуэ, данное открытие позволит создать не только более сложные логические схемы, но и пригодится для компьютеров, основанных на клетках. Кроме того, подобные системы могут использоваться для диагностики.

Также специалисты отмечают, что их открытие поможет понять, каким именно образом регулируются функции организма на клеточном уровне.

Источник: Scientists Engineer Living Cells As «Logic Gates»

Иллюстрация: photl.com


Перекись водорода поможет создать безопасные вакцины

Вторник, 05 Июня 2012 г. 10:27 + в цитатник
Результаты их открытия опубликованы в журнале Nature Medicine.

«Наверное, ни одно достижение современной медицины не спасло столько жизней, сколько это сделали вакцины, — говорит доктор Слифка. — Однако, нам до сих пор не удалось создать вакцины против некоторых серьезных заболеваний. Или же вакцина существует, но имеет хоть и редкие, но серьезные побочные эффекты. Например, живая оральная вакцина против полиомиелита оказалась очень эффективной в подавлении вспышек заболевания, однако ежегодно она становилась причиной примерно 8-10 случаев вакциноассоциированного полиомиелита в США. Проблема была решена только в 2000 году, когда власти страны приняли решение перейти на “убитую”, т.е. инактивированную форму вакцины. Именно таких проблем мы и надеялись избежать, разработав абсолютно новый подход к производству вакцин».Доктор Слифка и его коллеги впервые продемонстрировали, что обычная перекись водорода способна инактивировать вирусы, которые затем можно использовать в качестве вакцин. Ранее считалось, что перекись водорода, применяемая в медицине в основном для стерилизации медицинского инструмента и в качестве антисептика, слишком опасна для использования в производстве вакцин. Однако исследователи доказали, что это мнение ошибочно.

С помощью новой методики ученые успешно создали три вакцины — вакцину против вируса лихорадки Западного Нила, вируса лимфотического хориоменингита и вируса коровьей оспы, доказав, что их открытие не является «разовым случаем» и может стать надежной платформой для будущего многих вакцин. Производством коммерческих вакцин по новой методике будет заниматься орегонская биотехнологическая компания Naj?t Technologies, Inc. Исследователи уверены, что вакцины нового поколения помогут множеству людей, подверженных высокому риску инфицирования тем или иным заболеванием. К этой группе относятся жители эндемичных регионов, а также путешественники, предпочитающие для отдыха экзотические страны.

Ссылки по теме: Development of a new hydrogen peroxide—based vaccine platform — Nature Medicine, 27.05.2012, doi:10.1038/nm.2763.

Источник:www.pharmcluster.ru

Как сохранить зрение?

Вторник, 05 Июня 2012 г. 10:15 + в цитатник
4.6.2012
11:40

Как сохранить зрение?

Самый опасный враг для наших глаз – нездоровый образ жизни. Высококалорийная пища, в которой не содержатся витамины, гиподинамия и длительное время за компьютером быстро портят качество нашего зрения. А ведь с помощью глаз мы получаем до 90% всей информации, и поэтому любое нарушение зрения существенно ухудшает нашу жизнь.

В эпоху персональных компьютеров возникла новая болезнь – компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для этого недуга характерны такие симптомы: помутнение зрения, жжение глаз, покраснение и быстрое утомление при чтении. Кроме того, долгое просиживание за компьютером чревато и таким нарушением, как синдром сухого глаза. Это возникает потому, что за компьютером человек реже моргает и роговица глаза недостаточно увлажняется. Масла в огонь подливает и кондиционер, который сушит воздух. Поэтому одной из самых неблагоприятных занятий для глаз – это работа в офисе.

Вредные привычки

У офтальмологов существуют такие термины, как «табачная слепота» и «алкогольная интоксикация зрительного нерва». Доказано, что компоненты табачного дыма оказывают токсическое влияние на сетчатку глаза, кроме того дым сильно раздражает слизистую глаз и поэтому глаза курильщиков часто воспаляются и слезятся.

Алкоголь же выступает в роли нейротоксина, способного поражать кору головного мозга, в том числе и зрительные центры. Это отнюдь не означает, что выпив бокал вина, вы нанесете ущерб своим глазам. Речь идет о чрезмерном потреблении спиртных напитков. А бокал сухого вина в день вам не навредит.

На пути к здоровым глазам

Итак, вы, наверное, уже догадались, что залог хорошего зрения, это здоровый образ жизни и отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Помимо этих базовых требований, которые, в принципе, универсальны для сохранения общего здоровья, есть еще и ряд рекомендаций, касающихся непосредственно здоровья наших глаз.

Посещайте офтальмолога

Каждый год посещайте специалиста-офтальмолога. За год напряженной работы ваши глаза могли «потерять форму», однако вы можете этого и не заметить. В случае каких-либо неполадок со зрением врач сможет определить нарушение в ранней стадии и назначить лечение.

Не читайте лежа


Читать в горизонтальном положении – очень плохая привычка, которая доставляет немало хлопот вашим глазам. Известно, что оптимальное расстояние текста от глаз находится в пределах 30-35 сантиметров. Когда же мы читаем лежа, то, как правило, книга находится намного ближе, вследствие чего глаза испытывают сильное напряжение.

Позаботьтесь об освещении

Сидя за рабочим столом, убедитесь в хорошей освещенности. Если вы правша, то источник света должен находиться слева от вас, если левша – справа. Ни в коем случае не читайте при «плохом» свете. Также очень вредны для глаз просмотр телевизора при выключенном свете и резкие колебания яркости, которые провоцируют зрительные рецепторы.

Правильная защита от солнца

Не поскупитесь, и приобретите себе солнечные очки из стекла. Стекло защищает ваши глаза, не пропуская в них ультрафиолетовые лучи. Чего не скажешь о пластике, который пропускает ультрафиолет.

Питание для глаз

Для глаз очень полезна черника. Эта ягода способна увеличить остроту ночного зрения, а также помочь тем, кому по роду деятельности приходится постоянно напрягать глаза. Поэтому в сезон постарайтесь съесть этой ягоды вдоволь. Также чернику можно заморозить, либо засушить, и употреблять по 1-2 столовой ложке ежедневно в осенне-зимний сезон. Засушенную чернику предварительно (на ночь) необходимо залить водой.

Также для глаз необходим витамин А, содержащийся преимущественно в моркови и печени.

Смотрите вдаль

Благотворно для глаз воздействует созерцание предметов, находящихся далеко от нас. В этой связи очень полезно смотреть на небо (только не на Солнце), линию горизонта и на все, что находится вдали от вас. Таким образом, глаз «отдыхает», так как с него снимается напряжение. Наоборот, фокусирование зрения на близких мелких деталях портят зрение. Поэтому, если вы работаете за компьютером, чаще выглядывайте в окно.

Помогут и упражнения для глазных мышц: вращение глазным яблоком, или упражнение «восьмерка» — описание горизонтальной восьмерки глазами.

Автор: Михаил Хецуриани

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Опасная бытовая химия

Вторник, 05 Июня 2012 г. 10:06 + в цитатник
4.6.2012
11:40

Опасная бытовая химия

Еще не так давно наши бабушки использовали лишь одно средство для мытья посуды и стирки одежды – это всем известное хозяйственное мыло. Быть может, это универсальное средство не так хорошо справлялось с возложенными на него функциями, однако вред от хозяйственного мыла был минимальным.

С годами мы постепенно привыкли к комфорту и стали более требовательны. Порошок должен очищать от любых загрязнений, а моющее средство для посуды не только должно идеально справляться с жиром, но также и оберегать кожу рук от сухости.

И действительно качество бытовой химии сегодня стало на порядок выше. Этикетки порошков и других чистящих средств пестрят замысловатыми «активными формулами» и прочими химическими добавками, которые уничтожают грязь наповал. Однако вместе с грязью медленно уничтожается и наше здоровье. Врачи бьют тревогу и возрастание количества аллергий, кожных и респираторных заболеваний напрямую увязывают, в том числе, и с использованием бытовой химии.

Стиральные порошки

Практически во всех стиральных порошках содержатся особые компоненты – поверхностно-активные вещества (ПАВ). ПАВ активно борются с грязью, буквально выдергивая ее из тканей, однако вместе с тем они являются и причиной множества заболеваний.

Отмечено, что ПАВ могут накапливаться в клеточных оболочках, тем самым они нарушают целостность клетки, а также замедляют обменные процессы. В этой связи многие ученые полагают, что ПАВ могут стать причиной накопления лишнего веса, от которого избавиться будет не так-то легко.

Кроме того, в порошках содержатся такие ядовитые вещества, как формальдегид и хлор. Эти вещества могут вызывать аллергические реакция и заболевания дыхательных путей. Отмечено, что даже после «суперполоскания» вредные химикаты остаются на одежде и медленно отравляют ваше тело.

Средства для мытья посуды

Знаете ли вы, что моющие средства полностью не вымываются из посуды? В мельчайших порах на наших тарелках, кружках и другой посуде задерживается некоторое количество активных компонентов моющих средств. Поэтому вместе с пищей вы часто потребляете и вредоносные продукты химической промышленности.

Как и стиральные порошки, моющие средства для посуды содержат пресловутые ПАВ. Кроме того, в их состав входят полифосфаты, синтетические красители, ароматизаторы, пропиленгликоль и ряд других химических соединений, которые выводят из строя работу наших внутренних органов, в первую очередь – желудочно-кишечный тракт.

Средства для чистки поверхностей: ванна, туалет, стекла, зеркала, керамика

Практически все чистящие средства для мытья туалета и ванны содержат в себе очень едкие вещества, а также – дезинфицирующие, бактерицидные компоненты. Фенольные и крезольные соединения могут провоцировать желудочно-кишечные расстройства, а также почечные заболевания. Кроме того, частое использование дезинфектантов в конечном итоге приведет к тому, что в вашем доме поселятся более агрессивные микроорганизмы.

А в жидкостях для мытья окон содержится ядовитый спирт – изопропанол, который является токсичным для печени, раздражает кожу, а также наносит вред работе желудочно-кишечного тракта, нервной системы и почек.

Отдельно стоит сказать и об аэрозолях – освежителях воздуха в наших туалетах. В них содержится нитрит и бензонат натрия, которые могут спровоцировать цирроз печени, паркинсонию и даже малокровие! Кроме того, каждое впрыскивание аэрозоля в атмосферу – это лепта в непрекращающийся процесс увеличения озоновых дыр в атмосфере.

Как быть?

Наверное, никто не будет в восторге от вышеописанной чистоты. Возникает закономерный вопрос: а что же делать? Здесь, кстати, снова уместно вернутся к истокам, и применить «бабушкины» рецепты для поддержания чистоты в доме. Слава богу, хозяйственное мыло все еще продается на наших рынках, и моющее средство для мытья посуды мы уже можем заменить мылом.

Окна достаточно протереть влажной тряпкой, а водяные разводы можно убрать известным дедовским способом – газетой или любой другой тонкослойной бумагой.

Для стирки можно использовать натуральные порошки, в состав которых не входят ПАВ и другие вредные компоненты. А унитаз и ванну можно чистить обычной содой. А от налета спасает укусу: налейте в унитаз или ванну уксус и смойте через некоторое время.

 
Автор: Михаил Хецуриани

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Что делать при укусах насекомых?

Вторник, 05 Июня 2012 г. 09:59 + в цитатник
4.6.2012
11:40

Что делать при укусах насекомых?

Насекомые составляют около трёх четвертей от числа видов известных живых существ. Статистически доказано, что реальное количество особей может составлять порядка 5-10 миллионов. Почти всех членистоногих привлекает теплота, влажность, выдыхание углекислого газа и наличие липидов на поверхности кожи. Таким образом, для членистоногих некоторые человеческие особи более привлекательны, чем другие.

Пчелы, осы, шершни и огненные муравьи – насекомые, укусы которых чаще всего вызывают аллергическую реакцию. Чаще всего, они нападают на человека при угрозе гнезду, так как являются социальными животными.

Однако часто, осы, пчёлы и муравьи внедряются в жилища людей, привлекаемые продуктами питания (особенно, сладкими). И при этом могут кусать человека. Укол производится при помощи жала, то есть особого аппарата, находящегося на заднем конце тела этих насекомых. Укол этот соединён с выпусканием в ранку ядовитой жидкости, образующейся в особых железах.

Чем чреваты укусы насекомых?


Некоторые муравьи очень агрессивны и нападают на спящих людей (особенно тяжелобольных и грудных детей), заползают в уши, нос, рот, в раны. Их болезненные укусы могут вызвать аллергическую реакцию.

Укусы комаров вызывают зуд, также как и укусы блох. Паразитирование вшей приводит к зуду, дерматиту и другим патологическим кожным проявлениям. Реакция на укусы клопов может проявляться от зуда до анафилаксии. Также человека кусают москиты, слепни, мошки и другие двукрылые.

Помимо насекомых, из членистоногих человека могут кусать многоножки, пауки, скорпионы, сольпуги, ядовитые клещи. Укусы кровососущих насекомых (и клещей) могут привести к заражению трансмиссивными болезнями, такими как малярия, лейшманиоз.

Некоторые другие виды насекомых, чьи укусы чреваты инфекционными заболеваниями:


— Вши могут быть распространителями эпидемий возвратного тифа, вызываемого спирохетами.
— Лейшманиоз, вызываемый простейшими рода Leishmania, переносится москитами.
— Сонная болезнь у людей и скота — группа заболеваний, которые распространены в Африке и известны как Нагана (nagana); вызываются простейшими рода Trypanosomа, передающимися через укусы мух цеце.В антисанитарных условиях муха может сыграть роль в распространении кишечных инфекций человека (такие, как тиф, бактериальная и амёбная дизентерия), в результате загрязнения продуктов питания.
— Туляремия может распространяться через укусы оленьих мух, бубонная чума- блохами, а эпидемический сыпной тиф(риккетсиоз)- вшами.
Различные комары способствуют распространению вирусных заболеваний (таких, как лошадиный энцефалит, лихорадка денге и желтая лихорадка) среди людей и животных.
— Клещи могут передавать болезнь Лайма и другие заболевания через свои укусы.


Стадии изменения реакции на укусы членистоногих:


1 стадия — отсутствие реакции на укус
2 стадия — появление красной папулы по истечении 24 ч после укуса
3 стадия — возникновение волдыря сразу же после укуса, а затем, 24 ч спустя,— папулы
4 стадия — немедленное возникновение волдыря без последующего образования папулы
5 стадия — иммунологическая устойчивость и отсутствие реакции


Реакция на укус бывает трёх типов:

Обычная реакция включает в себя область вокруг укуса с покраснением, зудом и болью. Большие местные реакции возникают, когда область опухоли более 5 см. Системные реакции возникают, когда симптомы поражения наблюдаются в районах тела, далёких от укуса.

Симптомы при обычной реакции включают боль, припухлость и покраснение вокруг места укуса.

Большая местная реакция вызовет припухлость на большом участке кожи. Например, если укус пришелся в лодыжку, опухнуть может вся нога.

Самой острой реакцией на укус насекомого является аллергическая (описана ниже). Если укус насекомого вызвал такую реакцию, необходимо немедленно вызвать врача. Симптомы острой аллергической реакции (анафилактической реакции) могут включать один или несколько из перечисленных ниже:
— Лёгкие общие реакции: крапивница, зуд, недомогание, страх.
— Общие реакции: к симптомам 1-го типа присоединяются одышка, боль в животе, тошнота, головокружение, рвота.
— Тяжёлая форма общих реакций: дополнительно к предыдущим проявлениям присоединяется удушье, дисфагия, хрипота, бессвязность мыслей, страх.
— Шок: кроме вышеуказанных симптомов, цианоз, падение АД, коллапс, дефекация, потеря сознания.

При одновременном укусе большого количества насекомых развиваются токсические реакции. Симптомы появляются через несколько часов в виде отёков, головной боли, рвоты, поноса, повышения температуры тела, судорог, оцепенения, комы

Способы лечения нормальной и локальной аллергической реакции


— Очистить поражённый участок тёплой водой с мылом для удаления содержащих микроорганизмы частиц, оставляемых некоторыми насекомыми (например, комарами). Эти частицы могут привести к инфицированию ранки, если не будут своевременно устранены. Воздерживайтесь от расчёсывания, поскольку это может привести к повреждению кожи и, как следствие, к инфицированию.
— Если насекомое ужалило в руку, необходимо немедленно снять кольца с пальцев.
— После укуса пчелы, как правило, в коже остается мешочек с ядом и жало. Необходимо в течение 30 секунд удалить жало, чтобы не подвергаться дальнейшему воздействию яда. Осторожно достаньте мешочек с ядом и жало ногтем или жестким предметом, например, кредитной карточкой. Не сжимайте мешочек и не тяните жало – это приведет к более интенсивному выделению яда в кожу.
— Промойте место укуса водой с мылом, затем нанесите антисептическое средство.
— Нанесите на место укуса успокаивающую мазь, например, гидрокортизоновый крем, наложите сухую стерильную повязку.
— Если возникла припухлость, приложите к месту укуса лед или холодный компресс.
— Клеща нужно удалить, стараясь не оторвать погруженный в кожу хоботок. Паразита осторожно вытягивают, слегка раскачивая пальцами или пинцетом. После удаления клеща на коже, как правило, остается характерная ранка, которая может послужить «воротами» для инфекции. Ее нужно сразу же продезинфицировать зеленкой.

При тяжёлой системнойреакции (стеснение в груди, тошнота, выраженное беспокойство, развитие обморочного состояния) может потребоваться инъекция эпинефрина. Антигистаминные препараты (например, дифенгидрамин, 25-50 мг) вводятся внутримышечно. В случае возникновения бронхоспазма устанавливается внутривенный катетер и проводится инфузионная терапия.

Автор: Порпленко Андрей Владимирович,

Врач дерматовенеролог клиники «Добробут»

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

6 продуктов, которые раздражают мочевой пузырь

Вторник, 05 Июня 2012 г. 09:33 + в цитатник
4.6.2012
12:10

ТОП-6 продуктов, которые раздражают мочевой пузырь

1. Кофеин стимулирует мышцы мочевого пузыря. Старайтесь избегать чая, кофе, колы, шоколада, энергетических напитков. Внимательно читайте этикетки на средствах для похудения, там тоже может содержаться кофеин.

2. Алкоголь, как и кофеин, тоже может раздражать слизистую мочевого пузыря.

3. Заменители сахара, которые применяются в диетических продуктах. Старайтесь вообще меньше употреблять сахара.

4. Кислые фрукты и соки: апельсины, лимоны, грейпфруты. А также помидоры, ананас, клюква, кислый виноград. Попробуйте заменить их черникой и грушей, чтобы облегчить симптомы разражённого мочевого пузыря.

5. Острые специи. Постарайтесь готовить без острых соусов, старайтесь избегать применения в пищу сырого лука.

6. Шипучие газированные напитки. Пейте вместо них минеральную воду. Она не только не раздражает слизистую мочевого пузыря, но и лучше утоляет жажду.
 

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

12 советов загорающим

Вторник, 05 Июня 2012 г. 09:23 + в цитатник
4.6.2012
12:10

12 советов загорающим

Не спешите сразу добиться хорошего загара. Коже надо дать время, чтобы она могла выработать защитный слой пигмента. Необходимо при этом учитывать тип кожи, поскольку разный тип воспринимает солнечные лучи по-разному.

Полезно загорать только в том случае, если солнечные лучи принимать постепенно, начиная с 2-5-ти минут и увеличивая время пребывания на солнце ежедневно на 2-5 минут, постепенно доводя пребывание на солнце до 2-х часов (в зависимости от типа кожи). При этом каждые 40 минут желательно уходить в тень.

В первый день достаточно принять воздушную ванну, открыв только ноги, на второй день можно начать загорать, увеличивая постепенно время пребывания на солнце. Кожа лучше адаптируется к воздействию солнечных лучей, когда человек находится в движении.

Приятное с полезным — игра в бадминтон, волейбол и другие игры, плавание, гимнастика, гребля — поможет вашей коже быстрее привыкнуть к жгучим лучам.

Не рекомендуется очищать тело перед загаром мылом, протираться лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна.

Советы загорающим:

1. Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды.

2. Лучшее время загара — с 9 до 11 ч. утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (с 12 до 14 часов), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу.

3. Обязательно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца.

4. Во время загорания не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем.

5. Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.

6. По возможности ходите босиком.

7. Если вы загораете в лежачем состоянии, голова должна быть чуть приподнята.

8. Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.

9. Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры — вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз. Это может привести к ожогу.

10. Отправляясь загорать, смажьте губы гигиенической помадой.

11. Не рекомендуется покрывать ногти лаком. Пусть они отдохнут и «подышат».

12. Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце, помимо возможного ущерба здоровью, ускоряет старение кожи.

Как защитить кожу во время загара?

Под действием лучей солнца, отраженных водной поверхностью, в сочетании с соленым морским воздухом происходит сильное высушивание кожи и волос. Наша кожа на море утрачивает не только жировую смазку, но и влагу. Для предохранения от высушивания необходимо применять смягчающие косметические средства.

Некоторые считают, что, если смазывать кожу жирным кремом, она быстрее загорает и загар будет более интенсивным. Это не соответствует действительности. Напротив, любая жировая смазка (жирный крем, масло) несколько задерживают тепловые лучи и тем самым в какой-то степени препятствуют загару, защищая от обгорания и ожога. Кроме того, жировая смазка является и защитой кожи от чрезмерного высыхания, обветривания и даже некоторых заболеваний кожи, которые могут появиться при длительном действии тепловых и ультрафиолетовых лучей.

Масло или специальный крем защищают вас от ожогов. Втирать их нужно, массируя тело по направлению к сердцу. Не переусердствуйте с кремом. Толстый слой нагревается и жжет кожу. Учтите, что питательный крем для загара не годится, нужны специальные масла. Они легко наносятся на кожу, избавляют организм от вредного перегрева и переоблучения, не оставляют липкого следа. Для усиления действия солнечных лучей существуют специальные масла для загара. Образованию ровного загара способствует и оливковое масло. Так что, если нет материальной возможности приобрести масло в магазине, воспользуйтесь этим домашним средством.

Кремы и масла втирают в кожу незащищенных частей тела. Желательно использовать момент нанесения крема для того, чтобы сделать массаж. Движения при этом должны быть глубоко (в направлении к кости) давящими. Жир с кожи быстро испаряется, особенно при купании в соленой воде. Для сохранения эластичности кожи можно наносить его повторно.

Чтобы защитить волосы при купании в соленой воде, надо надевать купальную шапочку, а на пляже покрывать голову головным убором. Очень полезно перед тем, как выходить на пляж, втереть в кожу головы смесь из равных частей касторового и любого растительного масла или жирный крем — это предохранит волосы от высушивания. Особенно это важно для сухих и хрупких, ломких и окрашенных волос.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как правильно выбрать поливитамины

Вторник, 05 Июня 2012 г. 06:51 + в цитатник
4.6.2012
14:10

Как правильно выбрать поливитамины

Поливитаминные препараты относятся к группе медикаментов, которые в аптеках отпускают без рецепта врача. Безусловно, самое верное решение при необходимости выбора конкретного вида витаминов и минералов – это обратиться к лечащему врачу для рекомендаций. Но на сегодняшний день не многие родители обращаются к педиатрам за таким советом. Чаще для детей приобретают те средства, которые доступны по цене, шире рекламируются в прессе и по телевидению, были рекомендованы знакомыми или родственниками. Поэтому в данной публикации пойдет речь об основных правилах, которые следует соблюдать при покупке поливитаминов для детей.


Необходимо учитывать возраст ребенка:


— для детей до года использовать витаминные препараты в жидкой форме (капли, сироп, гель);


— для детей от 1 года до 4-х лет — препараты в виде жевательных таблеток или пастилок;


— для детей старше 4-х лет можно приобретать таблетированные формы, так как в этом возрасте дети уже могут глотать таблетки и небольшие капсулы.


Внимательно изучить состав поливитаминного препарата:


— для детей до 1 года нет необходимости в приеме поливитаминов с минералами;


— желательно, чтобы препарат содержал бета-каротин или ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), аскорбиновую кислоту (витамин С), кальций, йод, селен (для детей старше года);


— не следует использовать для детей препараты с ванадием, оловом, никелем, бором;


— не приобретать средства, на которых не указаны дозы входящих в его состав компонентов;


— отдавать предпочтение препаратам, которые не содержат красителей и консервантов;


— детям со склонностью к аллергическим реакциям избегать приема ярко окрашенных таблеток или сиропов.


Обратить внимание на упаковку:


— на упаковке должны быть надписи на украинском (или русском) и английском языках;


— на упаковке или вкладыше должны быть четко указаны состав препарата, возрастные дозировки, противопоказания, побочное действие, условия хранения, предупреждения, фирма-производитель;


— предпочтительнее использовать жидкие формы поливитаминов в стеклянной упаковке из темного стекла, а не в пластмассовой;


— по числу таблеток или объему сиропа в упаковке пересчитать необходимое количество препарата на длительность курса лечения и определить, есть ли возможность приобрести выбранные поливитамины на весь курс лечения (на 4-6 недель или более по рекомендации врача);


— желательно выбирать препарат, который принимают один раз в день;


— следить за сроком годности поливитаминов.


Приобретать поливитамины следует только в аптеках! Препарат должен быть зарегистрирован в Фармакологическом Комитете Украины. Покупатель имеет право требовать предъявления Сертификата регистрации в Украине.


Ассортимент поливитаминных препаратов постоянно обновляется и расширяется, поэтому при выборе конкретного средства проконсультируйтесь с врачом и обязательно оценивайте индивидуальную реакцию ребенка на прием витаминно-минеральных комплексов.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

"Новый СПИД" грозит всему человечеству

Вторник, 05 Июня 2012 г. 06:44 + в цитатник
4.6.2012
14:10

"Новый СПИД" грозит всему человечеству

Почти неизлечимая инфекционная болезнь распространяется в Центральной Америке. Заболевание поражает сердце и кишечник.


Болезнь Шагаса называют «новый СПИД двух Америк». Ее порождают паразиты, которые разносят насекомые-кровососы. Данный недуг передается при переливании крови или от матери к своему ребенку.


Группа профессионалов из медицинского колледжа Бэйлор, которая занимается изучением тропических заболеваний, полагают, что распространение болезни напоминает распространение ВИЧ. У болезни Шагаса, как и у СПИДа, продолжительный инкубационный период, ее трудно излечить или она даже смертельна. Причем лекарство эффективно только на ранних стадиях развития заболевания. Болезнью Шагаса уже во всем мире инфицированы до 8 миллионов человек, в основном, это жители Центральной Америки, Боливии, Мексики и Колумбии. Более 300 тысяч носителей вируса живут в США.


Приблизительно у четверти потерпевших постепенно сердце или кишечник патологически разрастаются. Это может привести к быстрой смерти. Имеющиеся лекарственные препараты эффективны исключительно на ранней стадии заболевания.


Все о болезни Шагаса: Болезнь Шагаса, или еще называют американский трипаносомоз — это болезнь, которая вызвана трипаносомами (простейшие бесцветные организмы, у которых веретенообразная форма). Встречается лишь в Латинской Америке, где причиняет больше смертей, нежели любое иное паразитарное заболевание, в том числе и малярия.


Эпидемиология


Трипаносомы водятся лишь в тропиках — южноамериканский вид Trypanosoma cruzi — это возбудители болезни Шагаса, а вот африканские виды – возбудители сонной болезни. В Южной Америке это районы от Аргентины и Чили до Мексики.


Переносчиком болезни считаются клопы подсемейства Triatominae. Этих клопов разносят дикие и домашние животные, грызуны, а также инфицированные люди. Заражаются сами клопы при укусе заболевших людей и могут передать трипаносомы через одну-две недели, а потом на протяжении двух лет.


Болезнь опасна в течение всего года, во всех возрастах, но чаще всего болеют дети. Для взрослых типична бессимптомная форма. Присущи единичные случаи, но при большом нападении инфицированных триатомовых клопов на людей вероятны эпидемические вспышки. Недуг можно встретить в основном в сельской местности или в пригородах, где встречаются глинобитные и другие старые сооружения, в которых водятся триатомовые клопы. Сам больной уже через 9-11 дней после заражения становится заразным, и степень опасности уменьшается лишь во второй стадии заболевания.


Патогенез


Трипаносомы в организм человека попадают через фекалии клопов, в момент укуса или при чесании слизистых и кожи около места укуса. Природная восприимчивость людей большая; среди механизмов передачи — врожденная форма, переливание зараженной крови или молоко инфицированной матери.


Как проявляется болезнь


Болезнь Шагаса проходит в две стадии:


1-ая (острая) стадия длится примерно два месяца после заражения. Во время этой стадии в крови циркулирует огромное количество паразитов. В основном, симптомы болезни отсутствуют либо протекают в легкой форме. Редко встречается головная боль, лихорадка, увеличение лимфатических узлов, мышечная боль, затрудненное дыхание, бледность, боли и отеки в области груди и живота. Менее, чем у 50 процентов инфицированных типичными первыми видимыми симптомами могут быть поражения кожи (шагомы) либо багровый отек век одного глаза в сочетании с преаурикулярным лимфаденитом (симптом Романа).


На протяжении 2-ой стадии паразиты собираются, в основном, в мускулатуре пищеварительного тракта или в сердце. До 30 процентов больных страдают от нарушений сердечной деятельности и до 10 процентов – от изменений в органах пищеварения (присущи увеличение толстой кишки или пищевода), нервной системе либо целом ряде остальных органов. В последующие годы болезнь может привести к быстрой смерти в результате сердечной недостаточности, которая вызвана прогрессирующей кардиомиопатией.


Лечение


Результативных методик лечения болезни Шагаса не существует. Медикаменты уменьшают летальность, но не доставляют уверенности, что переносимые дозы убьют паразитов, которые локализованы внутриклеточно.


Для терапии 1-ой стадии используют бензнидазол и нифуртримокс. Эти же лекарственные средства используются на раннем этапе хронической фазы.


Считается, что при болезни Шагаса хронические поражения органов необратимы.


Предотвращение


Чтобы предотвратить болезнь рекомендуется: избегать места, где обитают клопы (ветхие, старые жилища), обрабатывать одежду и помещения специальными средствами, с осмотрительностью относиться к переливанию крови в странах, относящихся к группе риска.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Вторник, 05 Июня 2012 г. 06:14 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
06:14:04 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / По факту пожара в пансионате для инвалидов возбуждено http://vaierijjegmenow.livejournal.com/419551.html
06:16:10 Бесплатного жилья для россиян больше не будет http://news.rambler.ru/14208832/
06:16:36 Бесплатного жилья для россиян больше не будет http://fb.me/y89adYlc
06:18:51 На «Бурановских бабушках» решили заработать производители продуктов http://news.rambler.ru/14206232/
06:20:03 На «Бурановских бабушках» решили заработать производители продуктов http://fb.me/21s0ivrcp
06:22:14 Медведев считает себя настойчивым, но излишне жестким http://news.rambler.ru/14207491/
06:23:41 Медведев считает себя настойчивым, но излишне жестким http://fb.me/1X18Iutjd
06:24:31 МВД предложило приравнять ФСКН к «скорой» и пожарным http://news.rambler.ru/14198188/
06:26:35 МВД предложило приравнять ФСКН к «скорой» и пожарным http://fb.me/1XU1KIXge
06:32:07 Путин предложил оппозиции выражать протест через создание партий http://news.rambler.ru/14206788/
06:34:01 Владимир Путин предложил оппозиции выражать протест через создание партий http://fb.me/1ruwiD7wN
06:34:22 Прохоров создает партию из 500 человек http://news.rambler.ru/14198019/
17:17:37 http://vaierijjegmenow.narod2.ru http://fb.me/1Pk8U7fg7
17:21:14 http://vaierijjegmenow.narod2.ru 6 "нельзя" для худеющих http://health.mail.ru/news/123718/
17:21:52 На Северном флоте украли 18 миллионов рублей из госзаказа http://news.rambler.ru/14216804/
17:22:20 В Петербурге хулиган столкнул женщину на рельсы метро http://news.rambler.ru/14216206/
18:45:13 Восстановительная медицина http://fb.me/1u3nt1b6H
18:45:53 Восстановительная медицина http://helpmyblog.ru/togo/7283/
19:44:36 Создание и сопровождение сайта «Восстановительная медицина» | Фриланс студия be First — пишем, кодим http://fb.me/15E2vZde7

19:45:01 Создание и сопровождение сайта «Восстановительная медицина» | Фриланс студия be First — пишем, кодим, переводим:) http://be1.sumy.ua/sozdanie-i-sopro...lnaya-meditsina


20:00:26 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Мед известен человеку http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/blog-post_6472.html?spref=tw

За жестокое убийство женщины дали 8 лет колонии

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 19:03 + в цитатник
sz_300-225_crop_41545 (300x225, 27Kb)
В Безенчукском районе Самарской области местный житель признан виновным в убийстве матери своей сожительницы. По информации пресс-службы СУ СК РФ по Самарской области, 12 февраля 2012 г. злоумышленник, находясь дома у своей сожительницы, поссорился с ее 78-летней матерью и нанес ей не менее 5 ударов кулаками в область головы. От полученных повреждений потерпевшая скончалась. В результате его признали виновным и назначили наказание в виде 8 лет 6 месяцев лишения свободы, с отбыванием в исправительной колонии строгого режима, сообщает пресс-служба СУ СК РФ по Самарской области.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

В Кинель-Черкассах мужчина убил своего 61-летнего соперника

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 18:55 + в цитатник
sz_300-225_crop_41688 (300x225, 26Kb)
Убийство на почве ревности произошло на днях в Кинель-Черкасском районе губернии. Подозреваемый в совершении преступления задержан, сейчас он дает следователям признательные показания и рассказывает об истории своей несчастной любви.

Правоохранители раскрыли преступление, расследуя неожиданное исчезновение 61-летнего жителя села Кинель-Черкассы. 25 апреля он ушел из дома и не вернулся. Спустя два дня обеспокоенные родственники подали заявление в отдел полиции.

Оказалось, что мужчина был убит. По версии следствия, преступление совершил местный таксист. Как сообщает пресс-служба ГУ МВД РФ по Самарской области, вечером 25 апреля он подкараулил свою жертву около дома, ударил его монтировкой по голове, затолкал в свой автомобиль, вывез в лесопосадку, расположенную в четырехстах метрах от автодороги Кинель-Черкассы - Семеновка, где причинил ему резаную рану шеи, после чего тело закопал. Причиной убийства стала ревность. Примечательно, что убийца был младше своей жертвы (а, соответственно, и соперника) на 18 лет. Судя по всему, возраст в этом любовном треугольнике не играл решающей роли. Кроме того известно, чо ни с одним из мужчин представительница прекрасного пола не была связана узами брака.

В минувшие выходные подозреваемый задержан сотрудниками уголовного розыска Главного управления МВД России по Самарской области и местными оперативниками. В отношении него следственным управлением Следственного комитета по Самарской области возбуждено уголовное дело по статье 105 УК РФ (убийство). Тело погибшего и монтировка найдены. Следствие продолжается.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

По факту пожара в пансионате для инвалидов возбуждено уголовное дело

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 18:45 + в цитатник
crop_41691 (300x225, 15Kb)
По факту пожара, произошедшего в субботу днем в пансионате для инвалидов в селе Высокое Пестравского района, возбуждено уголовное дело. Дело возбуждено по факту умышленного уничтожения или повреждения чужого имущества путем поджога, сообщает пресс-служба ГУ МВД РФ по Самарской области. Однако, как рассказали корреспонденту портала Самара.ру, эта формулировка может в дальнейшем измениться.
По информации "Интерфакс-Поволжье", предварительный ущерб от пожара оценивается в сумму более 480 тыс. руб.
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Twitter

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 17:15 + в цитатник




3BAE2489-GAQ3BD4EMQ,800 (700x466, 66Kb)
@vaierijjegmenow:
17:15:43 Прохоров объявил о создании партии "Гражданская платформа"
17:16:12 Эдуарда Хиля похоронят в четверг на Смоленском кладбище в Петербурге
17:16:57 Россия обжалует приговор ливийского трибунала.В КПРФ прокомментировали слухи об инфаркте у Г.Зюганова.
17:17:47 Пост премьера в России не может быть техническим, заявил Медведев
18:38:37 Директора школ из Китая поделятся опытом с самарскими коллегами.
18:39:37 В день защиты детей два ребенка пострадали от теплового удара.
18:40:14 ГК «Ренова» установила контроль над аэропортом Курумоч.
18:42:51 По факту пожара, произошедшего в субботу днем в пансионате для инвалидов в селе Высокое Пестравского района, возбуждено уголовное дело.
18:50:34 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / По факту пожара в пансионате для инвалидов возбуждено http://fb.me/17myZRIKf
03:44:37 Суд постановил закрыть «экстремистские» страницы в соцсети
03:45:12 На поминках мужа женщина убила его брата
03:48:03 Когда совершенный человек обладает большими знаниями,ежедневно проверяет,анализирует свое поведение, тогда он мудр и не совершает ошибок.
03:49:36 35 лет исполнилось первому серийному компьютеру Apple
03:50:34 Против журналистки Божены Рынски завели уголовное дело
03:51:47 Михаил Прохоров готов поддержать на региональных выборах любых ярких кандидатов, даже из «Единой России»
03:52:22 Госдума может сегодня рассмотреть резонансный законопроект о митингах сразу во втором и третьем чтениях
03:54:23 ГД рассмотрит законопроект о контроле за расходами чиновников
03:55:03 Валентина Матвиенко: Россию рано или поздно возглавит женщина
04:07:08 В случае принятия законопроекта, ужесточающего наказания за нарушения на митингах, он вступит в силу 10 июня.
04:08:22 Прошел Конгресс по эндоваскулярному лечению сердечно-сосудистых заболеваний
04:09:06 С 1 июня в России вступил в силу запрет на безрецептурную продажу лекарственных препаратов на основе кодеина.
04:09:28 Запрет кодеина: дефицита и роста цен на обезболивающие лекарства не будет
04:10:42 Прохоров предложил патриарху Кириллу «взять на поруки» девушек из Pussy Riot
04:12:26 Дмитрий Медведев опроверг предположения,о том,что указания его правительству даются чиновниками из администрации президента Владимира Путина
04:13:22 В больницу Кисловодска к Зюганову вылетят московские медики
04:16:15 Медведев объяснил уход из правительства Нургалиева тем,что процесс реформирования МВД,пришла пора "возглавить новому человеку".
04:17:07 Земляне в ночь на среду смогут наблюдать редкое астрономическое явление - транзит Венеры по диску Солнца
04:17:43 Шойгу устроил разнос подмосковным чиновникам
04:18:20 Путину надоело отвечать на вопрос о Ходорковском
04:19:35 Бывший министр внутренних дел России Анатолий Куликов принес извинения Михаилу Суходольскому
04:20:14 Блогер Алексей Навальный оштрафован на 30 тысяч рублей за негативное высказывание в адрес «Единой России».
04:22:05 Медведев ответил на вопросы Познера и что, представ перед богом, он попросит прощения за все им сделанное.
04:23:27 Туристы из РФ, выезжающие за рубеж, должны быть застрахованы как минимум на 1 млн рублей
04:24:43 Депрессия начинается в желудке http://health.mail.ru/news/123637/
04:25:28 Губернский портал Самара.ру / Новости Самары / В Кинель-Черкассах мужчина убил своего 61-летнего соп http://vaierijjegmenow.livejournal.com/419732.html
04:25:59 Как живет 27-летняя девушка с повернутыми стопами http://health.mail.ru/news/123635/
04:29:31 http://vaierijjegmenow.narod2.ru Почему супругам нужно спать раздельно http://health.mail.ru/news/123634/

04:33:08 http://vaierijjegmenow.narod2.ru Итог липосакции - деформация тела и лишний вес http://health.mail.ru/news/123633/


04:39:30 Похудение бывает признаком смерти http://health.mail.ru/news/123632/

Половина россиян вышла в интернет

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 04:07 + в цитатник
wwk1BKgZ5ds (267x320, 12Kb)
2.6.2012
19:02

Половина россиян вышла в интернет

Около половины жителей России являются пользователями интернета. Такие данные привела на конференции "Измени сознание" представитель TNS Gallup Инесса Ишунькина, пишет в своем блоге медиаменеджер Антон Носик . По данным TNS Gallup, в апреле 2012 года интернетом пользовались 70,8 миллиона россиян старше 12 лет (в начале года Росстат насчитал в стране свыше 143 миллионов жителей).
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Рыба поможет сердцу

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 03:41 + в цитатник
30.5.2012
07:00

Рыба поможет сердцу






Рыба поможет сердцу



Две порции рыбы в неделю помогают предотвратить сердечные заболевания, считают исследователи из Саутгемптонского университета в Великобритании.

Согласно результатам исследований, одно рыбное блюдо в неделю должно быть приготовлено из жирной морской рыбы: лосося, скумбрии, сардины или форели. Именно такие сорта содержат большое количество жирных кислот Омега-3.

Тем, кто не ест рыбу совсем, специалисты рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах.

Исследователи подчеркивают, что такие препараты должны соответствовать стандартам и содержать достаточное количество Омега-3. В день надо потреблять около одного грамма этих кислот.

В то же время ученые говорят, что правильно приготовленная рыба гораздо полезнее любых пищевых добавок. Она содержит питательные вещества, витамин D, селен и йод, которые также полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом специалисты напоминают, что рыбные блюда – не панацея от болезней сердца и сосудов. Люди должны есть не только дары моря, но и другие здоровые продукты, а также много двигаться и отказаться от вредных привычек.

Фото: jdavis



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как выбрать безопасную игрушку для ребенка

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 03:34 + в цитатник
31.5.2012
07:00

Как выбрать безопасную игрушку для ребенка






Как выбрать безопасную игрушку для ребенка



Может показаться, что купить игрушку для ребенка очень легко: сколько ярких коробок стоит на полках современных магазинов! На поверку оказывается, что выбрать одновременно интересный и безопасный подарок непросто.

Родители нередко покупают игрушки, которые нравятся малышу, не учитывая возраст ребенка.

Так, например, сложный конструктор для постройки радиоуправляемой машинки, может привлечь внимание семилетнего мальчика. К сожалению, навыков для сборки и программирования машины у него не хватит. Скорее всего, малыш разбросает детали по комнате или отправит коробку пылиться на шкаф.

Деньги, потраченные впустую, – не самое страшное последствие такой беспечности. Игрушки с мелкими деталями опасны для детей младшего возраста. Помните, что небольшие фрагменты могут легко попасть в дыхательные пути и вызвать удушье.

Попробуем разобраться, как выбирать игрушки для детей разных возрастов, чтобы ни одна игра не закончилась несчастным случаем.


До трех лет




Развиваем ребенка


Младенец обучается в процессе игры. Прочтите о том, как помочь малышу в интеллектуальном и физическом развитии:
— в первые месяцы жизни,
— от шести месяцев до года,
— во второй год жизни.


  • В этом возрасте дети все еще тянут игрушки в рот. Поэтому им нельзя покупать игрушки, предназначенные для детей постарше – особенно те, что состоят из мелких деталей. Избегайте игрушек, части которых меньше 3,2 см в ширину и 5,7 см в длину.
  • Не позволяйте трехлеткам играть со сдувшимися или не надутыми надувными игрушками: дети могут натянуть их на голову и задохнуться. Не покупайте шарики и мячики диаметром менее 4,5 см. Они также могут вызвать удушье, если попадут в рот и горло.
  • Избегайте игрушек с маленькими магнитами: ребенок может оторвать их и проглотить. Соединившись вместе в кишечнике, несколько магнитов могут вызвать серьезные проблемы, требующие вмешательства хирурга.
  • Трехлетки с удовольствием ломают и разбирают игрушки. Перед покупкой проверьте, насколько хорошо закреплены все детали подарка.

От трех до пяти лет


  • Не покупайте игрушки с острыми деталями и краями.
  • Избегайте игрушек, выполненных из тонкой хрупкой пластмассы, которая может расколоться на мелкие кусочки.
  • Не покупайте игрушки с магнитами.
  • Избегайте конструкторов с мелкими деталями, игрушек, работающих от сети, и устройств с батарейками, которые легко извлечь.

От шести до двенадцати лет


  • При покупке игрушек объясните ребенку, что он не должен давать их младшему брату или сестре.
  • Если вы покупаете ребенку игрушечное оружие, убедитесь в том, что оно ярко окрашено и не похоже на настоящее.
  • Избегайте игрушек, в которых используется имитация боеприпасов или пиротехника.

Когда упаковка вскрыта


  • Срочно избавьтесь от пластиковой упаковки, веревки или проволоки. Игры с этими предметами могут привести к травмам и удушью.
  • Несколько раз перечитайте инструкцию и убедитесь в том, что вы и ваш ребенок в состоянии правильно играть с предметом.
  • Осмотрите игрушку и убедитесь в том, что у нее нет сломанных или треснувших частей.
  • Расскажите ребенку, как складывать новую игрушку в коробку, чтобы не потерять ни одной детали.

Техника безопасности




В школу без слез


«Первый раз в первый класс» – серьезное испытание для детей и их родителей. Как начать учебу в школе без стрессов?


  • Регулярно проверяйте игрушки на предмет поломок и другие потенциальные опасности. Поврежденные игрушки надо срочно починить или выбросить.
  • Постарайтесь как можно быстрее научить ребенка не брать игрушки в рот.
  • Если вы купили ребенку велосипед, самокат или ролики, не откладывайте покупку шлема и других защитных аксессуаров. Убедитесь в том, что ребенок не снимает их в процессе катания.
  • Приучите ребенка убирать игрушки за собой, чтобы не только не спотыкаться и травмироваться, но и уберечь маленьких детей от игр с предметами, которые им пока не подходят.

Самое важное


Будьте внимательны, покупая игрушки маленьким детям. Для них опасны острые края и мелкие детали.

Убедитесь, что купленная игрушка исправна и время от времени проверяйте ее. Сломанные игрушки надо чинить или выбрасывать.

Фото: Λ |_ ν-\ Γ Ø



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Нордическая ходьба поможет сердцу

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 03:28 + в цитатник
31.5.2012
07:00

Нордическая ходьба поможет сердцу






Нордическая ходьба поможет сердцу



Нордическая ходьба – идеальный вид физической нагрузки для людей с сердечной недостаточностью, считают исследователи из Военного госпиталя во Вроцлаве, Польша. По их мнению, такая нагрузка безопасна даже для пожилых людей с заболеваниями сердца.

Этот тип ходьбы быстро набирает популярность в Европе, поскольку позволяет круглый год заниматься на свежем воздухе. Кроме того, нордическая ходьба нагружает не только нижнюю, но и верхнюю часть тела, так как для передвижения используются палки, похожие на лыжные.

Различные исследования показывают, что аэробные упражнения, к которым относится нордическая ходьба, приносят большую пользу людям с сердечной недостаточностью.

По данным польских ученых, нордическая ходьба увеличивает потребление энергии на 46 процентов по сравнению с обычной.

А результаты последних исследований показывают, что этот тип ходьбы увеличивает потребление кислорода тканями тела у здоровых людей на 37 процентов. Тот же показатель для добровольцев с сердечной недостаточностью составил почти 15 процентов. Это означает, что процесс тренировки сердечно-сосудистой системы проходил на достаточном уровне.

Во время занятий нордической ходьбой все участники эксперимента продемонстрировали увеличение частоты сердечных сокращений. При этом как в группе здоровых добровольцев, так и среди людей с сердечной недостаточностью не было зафиксировано признаков сердечной ишемии или симптомов аритмии. То есть тренировки были одновременно эффективными и безопасными для сердца.

Ученые пришли к выводу, что нордическая ходьба позволяет безопасно увеличить интенсивность физических нагрузок и улучшить качество кардиотренировок как для здоровых людей, так и для тех, у кого есть признаки сердечной недостаточности.

Фото: Upplandsmuseet



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Разрушители зубов из пакетика

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 03:23 + в цитатник
31.5.2012
07:00

Разрушители зубов из пакетика






Разрушители зубов из пакетика



Коктейли и соки промышленного изготовления вредят зубам больше, чем чистый уксус, считают стоматологи из Королевского колледжа хирургов в Великобритании.

Раннее они уже выяснили, что проблемы с зубами у детей нередко вызваны употреблением фруктовых коктейлей и сокосодержащих напитков, которые позиционируются как «здоровые». В продолжение этого исследования специалисты получили любопытные цифры.

Ученые проверили уровень кислотности популярных сокосодержащих напитков, которые употребляют миллионы семей в Великобритании. Анализ показал, что они содержат большое количество кислоты. Один из участвовавших в эксперименте продуктов оказался кислее уксуса.

Зубная эмаль начинает разрушаться, когда уровень кислотности во рту падает ниже 5,5 pH.

Вода обладает кислотностью 7 рН, молоко – 6,8 рН, а сокосодержащие напитки на основе цитрусовых могут иметь кислотность 2,7 рН, тогда как яблочный уксус – 2,9 рН.

Кроме того, содержание сахара в детских напитках может достигать девяти с половиной чайных ложек на 420 мл.

Исследователи говорят, что многие родители поощряют малышей пить такие «здоровые» продукты каждый день, не догадываясь, что сочетание высокого уровня кислотности и избытка сахара губительно для детских зубов.

Стоматологи считают, что даже горсть шоколадных конфет, запитых водой, гораздо безопаснее для зубов, чем сокосодержащие напитки. Тем не менее, они советуют родителям приучать своих малышей к свежим фруктам, домашним сокам, несладким молочным продуктам и обычной воде.

Фото: Mark & Andrea Busse



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Некурящему клубу «31 мая» исполнилось два года

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 03:16 + в цитатник
31.5.2012
07:10

Некурящему клубу «31 мая» исполнилось два года






Некурящему клубу «31 мая» исполнилось два года



31 мая в России проходит ставший традиционным День отказа от курения. Акция «31 мая – День отказа от курения. Навсегда» приурочена к Всемирному дню отказа от табака и организована в рамках Программы по формированию здорового образа жизни «Здоровая Россия».

В этот день Клуб никотиновой НЕзависимости «31 мая», объединивший как желающих отказаться от вредной привычки, так и сумевших ее успешно побороть, отмечает свой третий день рождения. С нами уже более 60 тысяч человек – не только из России, но и из других стран мира.

Мы подготовили приложение для мобильных устройств, с помощью которого каждый бросающий курить сможет оценить свой прогресс в цифрах, получить совет от уже расставшихся с никотином участников Клуба «31 мая» и узнать, чем можно с пользой для здоровья заменить сигарету.

Для социальных сетей мы также создали свое приложение. С его помощью бросившие курить смогут измерить обретенную свободу от никотина: подсчитать сэкономленные деньги, узнать, сколько ядов не попало в организм и сколько лошадей, гибнущих от капли никотина, было спасено.

Традиционно напоминаем: поделиться своим опытом отказа от курения можно в Клубе никотиновой НЕзависимости «31 мая». Если вы только собираетесь бросить курить, в Клубе вы найдете не только полезную информацию, советы и мнения экспертов, но и поддержку тысяч единомышленников.

Мы сердечно благодарим всех участников Клуба, приславших советы и поделившихся уникальным опытом отказа от курения, а также тех, кто помогает вступившим на некурящий путь обрести уверенность в собственных силах и не вернуться к курению. Вместе мы – сила!



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Юлия Чичерина: как я борюсь с курением

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 03:10 + в цитатник
31.5.2012
09:17

Юлия Чичерина: как я борюсь с курением






Юлия Чичерина: как я борюсь с курением



Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Известная рок-певица рассказывает о том, как она бросила курить и как сейчас борется с курением.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Как вылечить бронхиальную астму?

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 03:01 + в цитатник
Про жизнь
Аспирин
Чем полезен аспирин.

Про еду
Подсолнечное масло
Чем полезно подсолнечное масло.

Про медицину
Бронхиальная астма
Как вылечить бронхиальную астму?

Про дом
Как приготовить мороженое
Полезное мороженое.Передача жить здорово.

Twitter

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 02:39 + в цитатник




@vaierijjegmenow:
02:39:07 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 50 дел, которые отвлекут от желания закурить http://fb.me/16f8eUbBC
03:11:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Юлия Чичерина: как я борюсь с курением http://vaierijjegmenow.blogspot.com...7.html?spref=tw
03:12:00 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Юлия Чичерина: как я борюсь с курением http://fb.me/1u0TM2Nna
03:18:02 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Некурящему клубу «31 мая» исполнилось два года http://vaierijjegmenow.blogspot.com...1.html?spref=tw
03:18:29 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Некурящему клубу «31 мая» исполнилось два года http://fb.me/1ZEg9RlGy
03:24:38 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Разрушители зубов из пакетика http://vaierijjegmenow.blogspot.com...1.html?spref=tw
03:25:08 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Разрушители зубов из пакетика http://fb.me/1EAiUKuAS
03:30:22 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Нордическая ходьба поможет сердцу http://vaierijjegmenow.blogspot.com...7.html?spref=tw
03:30:49 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Нордическая ходьба поможет сердцу http://fb.me/1WDi3JJkv
03:36:24 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как выбрать безопасную игрушку для ребенка http://vaierijjegmenow.blogspot.com...5.html?spref=tw
03:36:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Как выбрать безопасную игрушку для ребенка http://fb.me/1q9Br9VqO
03:51:02 Прогулка на десять лет http://news.rambler.ru/14197183/
03:51:21 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Рыба поможет сердцу http://vaierijjegmenow.blogspot.com...3.html?spref=tw
03:51:45 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Рыба поможет сердцу http://fb.me/1VyApyAGq
03:54:44 Празднование юбилея Елизаветы II было омрачено потопом http://news.rambler.ru/14187250/
03:55:16 Лауреатом «Нацбеста» стал Александр Терехов http://news.rambler.ru/14192851/
03:55:34 Самолет со 150 пассажирами упал на здание http://news.rambler.ru/14196133/
03:55:54 В Москве поймали киберпреступника http://news.rambler.ru/14196196/
03:56:29 Генпрокурор Египта обжаловал приговор Мубараку http://news.rambler.ru/14192019/
03:56:52 Путин утвердил «детскую» нацстратегию http://news.rambler.ru/14196062/
03:57:18 В ДТП под Нижним Новгородом погибли шестеро http://news.rambler.ru/14195774/
03:57:49 Помощник папы римского оказался шпионом http://news.rambler.ru/14195411/
03:58:08 США ждут нашествия зомби-людоедов http://news.rambler.ru/14191073/
03:58:30 Нелегальные таксисты устроили драку на юго-западе Москвы http://news.rambler.ru/14194926/
03:58:56 Продюсер МУЗ ТВ найден мертвым http://news.rambler.ru/14195250/
03:59:16 Миру грозит «гонка виртуальных вооружений» http://news.rambler.ru/14195011/
04:00:04 Обманутые дольщики захватили дом и объявили голодовку http://news.rambler.ru/14194576/
04:00:42 Российские пилоты вновь пожаловались на «лазерных хулиганов» http://news.rambler.ru/14193843/
04:01:13 В Японии произошло землетрясение http://news.rambler.ru/14193250/
04:01:43 Сыновья Мубарака последуют за отцом в тюрьму http://news.rambler.ru/14170893/
04:02:03 В США борются с небывалыми лесными пожарами http://news.rambler.ru/14193081/
04:02:29 В ДТП на юге Москвы погиб полицейский http://news.rambler.ru/14192374/
04:02:54 Грузовой Boeing убил всех пассажиров автобуса http://news.rambler.ru/14193072/
04:03:15 В Кабардино-Балкарии убит боевик http://news.rambler.ru/14192829/
04:03:35 В Нью-Йорке произошел пожар в новом Всемирном торговом центре http://news.rambler.ru/14192705/
04:03:56 В Красноярском крае ищут тело утонувшей девочки http://news.rambler.ru/14192995/
04:04:20 Половина россиян вышла в интернет http://news.rambler.ru/14191462/
04:08:57 Медведев опубликовал фото своего кота Дорофея http://news.rambler.ru/14191493/
04:09:21 Росатом создаст гигантскую летающую тарелку http://news.rambler.ru/14191172/

04:10:23 Дмитрий Медведев подписал постановление о реорганизации Министерства здравоохранения РФ http://vaierijjegmenow.livejournal.com/417447.html


04:39:49 Главная / Если хочешь быть здоров... http://fb.me/1E0jpN98W

Twitter

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 02:39 + в цитатник
@vaierijjegmenow:

02:38:44 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 50 дел, которые отвлекут от желания закурить http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/50.html?spref=tw http://vaierijjegmenow.narod2.ru
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

50 дел, которые отвлекут от желания закурить

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 02:35 + в цитатник
4bcC1NDDmZQ (604x498, 72Kb)
Когда вас в очередной раз тянет закурить, лучшее, что вы можете сделать, – это перенаправить внимание на что-нибудь другое. В девяти случаях из десяти желание выкурить сигарету исчезнет в течение пары минут.

Предлагаем список из 50 дел, которые гарантированно отвлекут вас от мыслей о перекуре.

1. Прочесть десять страниц давно отложенной книги.
2. Вымыть собаку.
3. Связать 20 рядов на спицах.
4. Разгадать кроссворд.
5. Вздремнуть.
6. Позвонить другу.
7. Написать пару сообщений на стену Клуба никотиновой независимости «31 мая».
8. Поиграть с кошкой.
9. Сделать маникюр.
10. Прослушать пару любимых песен.
11. Дойти до зеркала и изобразить новую прическу.
12. Пожевать жвачку.
13. Решить головоломку.
14. Глубоко подышать, думая о приятном.
15. Вымыть руки.
16. Почистить зубы.
17. Обнять близкого человека.
18. Пересадить цветок.
19. Сделать 20 приседаний.
20. Поработать.
21. Разместить несколько фотографий в социальной сети.
22. Решить, куда поехать в отпуск.
23. Подмести комнату.
24. Прожевать ириску.
25. Выдавить немного крема для рук и тщательно их намазать.
26. Пожевать зубочистку.
27. Поправить макияж.
28. Побриться.
29. Поиграть с ребенком.
30. Поиграть в онлайн-игру.
31. Разобрать в шкафу.
32. Перемыть посуду.
33. Вытереть пыль в квартире.
34. Починить табуретку и мясорубку.
35. Запеть.
36. Потренировать обаятельную улыбку перед зеркалом.
37. Составить список минусов курения.
38. Перечитать этот список еще раз, испугаться, выбросить.
39. Найти в интернете фотографии последствий курения.
40. Просвистеть всю песню «Don’t worry, be happy».
41. Взять фотокамеру или мобильный телефон и сделать несколько фотографий.
42. Написать настоящее «бумажное» письмо.
43. Включить радио и спеть песню вместе с исполнителем.
44. Станцевать.
45. Собрать кубик Рубика.
46. Разложить CD-диски по алфавиту.
47. Принять душ или полежать в ванне.
48. Медленно очистить несколько яблок.
49. Покрасить волосы.
50. Разобрать носки по парам.

А что отвлекает вас?http://vaierijjegmenow.narod2.ru
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Тест: насколько долго вы проживёте?

Суббота, 02 Июня 2012 г. 21:50 + в цитатник
Как худеть, ускорив свой обмен веществ;
Тест: насколько долго вы проживёте;
Секрет оливок;
Вызываем скорую помощь;
Отдых на батуте.Передача "О самом главном", 515-ый эфир от 24 мая 2012.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Всё о протезировании суставов.

Суббота, 02 Июня 2012 г. 21:39 + в цитатник
Передача "О самом главном", 516-ый эфир от 25 мая 2012.Чем можно занять себя в парке;
Польза прогулки в парке;
Вкусное и полезное желе из черешни;
Всё о протезировании суставов.



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Профилактика рака груди – еще один стимул похудеть

Суббота, 02 Июня 2012 г. 17:10 + в цитатник
1.6.2012
07:00

Профилактика рака груди – еще один стимул похудеть






Профилактика рака груди – еще один стимул похудеть



Даже умеренная потеря веса снижает уровень гормонов, провоцирующих развитие рака молочной железы, считают исследователи из онкологического центра Фреда Хатчинсона в США.

По их данным, потеря веса на пять и более процентов сокращает риск развития рака груди на четверть.

В исследовании приняли участие 439 женщин с избыточным весом и ожирением в возрасте от 50 до 75 лет. Все добровольцы вели малоподвижный образ жизни.

Выяснилось, что на уровень женских гормонов, провоцирующих развитие рака молочной железы, лучше всего повлияло сочетание диеты и физических упражнений.

Кроме того, ученые подсчитали, что потеря всего пяти процентов от общей массы тела снижает риск развития рака. Этот эффект увеличивается с каждым потерянным килограммом.

Эпидемиологи давно заметили связь между ожирением и заболеваемостью раком груди. Исследователи рекомендуют женщинам поддерживать здоровый вес в течение всей жизни и особенно тщательно следить за питанием и уровнем физической активности в период менопаузы. Это позволит избежать не только рака молочной железы, но и других рисков для здоровья.

Фото: calvinfleming



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

На концерте можно оглохнуть

Суббота, 02 Июня 2012 г. 17:07 + в цитатник
1.6.2012
07:00

На концерте можно оглохнуть






На концерте можно оглохнуть



Посещение современных концертов популярной музыки приводит к временному снижению слуха у подростков, считают специалисты из исследовательского института Хаус в США. По их наблюдениям, у большей части подростков после концерта известной певицы наблюдались нарушения слуха.

Потеря слуха, возможная после шумного музыкального мероприятия, как правило, проходит со временем. Так называемый временный сдвиг порога слуха обычно исчезает в течение 16–48 часов.

По мнению ученых, это происходит потому, что воздействие шума интенсивностью выше 85 децибел повреждает волосковые клетки слухового рецептора и снижает слух. Если человек испытывает такие перегрузки регулярно – потеря слуха может стать постоянной.

В ходе исследования двадцать девять подростков получили бесплатные билеты на рок-концерт. Их посадили рядом, на уровне 15–18 рядов от партера. Всем добровольцам объяснили важность защиты слуха и раздали беруши. Только три участника эксперимента решили ими воспользоваться.

Специалисты зафиксировали уровень шума во время концерта. В среднем он составил 98,5 децибел.

При помощи аппаратных исследований ученые выяснили, что после концерта у трети подростков случился временный сдвиг слухового восприятия. У них также были зафиксированы нарушения слуха, связанные с повреждениями слухового анализатора.

Больше половины подростков сообщили, что у них нет нарушений слуха. Еще четверть отметила звон или шум в ушах, которого не было до начала концерта.

Ученые считают, что современные подростки испытывают серьезную перегрузку слуховых анализаторов – и не только на концертах. Регулярное прослушивание громкой музыки через наушники может привести к серьезному снижению слуха.

Исследователи рекомендуют родителям приучать детей слушать музыку на умеренной громкости и пользоваться берушами в шумных местах.

Фото: Anirudh Koul



http://vaierijjegmenow.narod2.ru
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Изжога

Суббота, 02 Июня 2012 г. 17:00 + в цитатник
1.6.2012
07:12

Изжога






Изжога



Что может омрачить вечер после плотного ужина? Например, жжение в верхней части живота, сопровождающееся отрыжкой и кислым привкусом во рту.

Это – изжога. Попробуем разобраться, почему она появляется и как ее избежать.


Что такое изжога?


Изжога – это проблема пищеварения, которая возникает, когда кислота из желудочного сока контактирует с внутренней оболочкой пищевода, вызывая ее раздражение. Большинство людей страдают от изжоги изредка, обычно после еды.



Зачем бросать курить


Пищеварительная система человека страдает от курения не меньше, чем дыхательная и сердечно-сосудистая. Прочтите о том, что табак делает с людьми, чтобы найти стимул бросить.


Причин, по которым желудочный сок попадает в пищевод, может быть несколько:

  • Нижний сфинктер пищевода (клапан, который держит желудочный сок в желудке) ослабел. Это самый распространенный симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
  • Некоторые продукты: шоколад, жареная и жирная пища, мята, кофе, алкоголь и сахар – способствуют расслаблению нижнего сфинктера пищевода и забросу желудочного сока.
  • Обильный прием пищи, особенно перед сном, увеличивает давление на нижний сфинктер желудка, провоцируя его расслабление.
  • На живот осуществляется давление из-за постоянного сидячего положения тела, ожирения или тесной одежды.
  • Курение способствует ослаблению нижнего сфинктера пищевода.
  • Стресс может увеличить производство желудочной кислоты и замедлить опорожнение желудка.
  • Изжогу могут также вызывать нарушения строения пищевода, опухоли в нем или прилегающих тканях.

Чем опасна изжога?


Если изжога наблюдается у вас раз в месяц – вы столкнулись с легкой формой этой проблемы. Если раз в неделю – с умеренной. В том случае, если изжога мучает вас каждый день – вы имеете дело с тяжелой формой, требующей лечения.

Редкие приступы изжоги отступают, если перейти на здоровое питание, снизить массу тела и следовать простым советам (см. ниже).

Для тяжелой формы изжоги эти меры приносят лишь временное облегчение. Не откладывайте лечение, если испытываете симптомы изжоги каждый день: без лечения она может привести к серьезным осложнениям.

Так, например, у людей, страдающих ГЭРБ, хроническая изжога приводит к образованию рубцов в пищеводе, вызванных ожогом желудочной кислотой. Повреждения сужают пищевод и затрудняют глотание.

Также хроническое воздействие кислоты повышает риск развития рака пищевода.


Как контролировать изжогу?


1. Перейдите на дробное питание небольшими порциями вместо трех основательных приемов пищи. Это поможет предотвратить чрезмерное производство кислоты в желудке.

2. Ешьте медленно. Один из способов отучиться быстро проглатывать свою порцию – класть вилку или ложку на стол, пока вы пережевываете пищу.

3. Не ложитесь спать с полным желудком. Ужинайте за три часа до сна. Это снизит выработку желудочного сока к тому моменту, когда вы примите горизонтальное положение.

4. Приобретите высокую подушку или приподнимите изголовье кровати. Это позволит предотвратить заброс желудочного сока в пищевод в ночное время.

5. Снизьте потребление продуктов и напитков, которые могут вызвать изжогу. К ним относятся кофе, алкоголь, жирная пища, газированные напитки, лук, мята, шоколад, цитрусовые соки, помидоры. Заведите дневник питания, в который заносите все, что вы съели и отмечайте, когда у вас была изжога. Так вы вычислите продукты, которые приводят к ней.



Избавляемся от лишнего


Лишний вес давит на внутренние органы, как тесная одежда. Узнайте, как похудеть правильно и надежно.


6. Откажитесь от курения. Никотин ослабляет нижний сфинктер пищевода.

7. Носите свободную одежду. Тесная одежда сдавливает живот, проталкивая содержимое желудка вверх.

8. Снизьте вес до здоровой отметки. Избыток жира на животе работает, как тесная одежда – сдавливает желудок.

9. Пейте теплую жидкость. Стакан теплой воды или травяного чая после еды помогает разжижить желудочный сок и снижает его кислотность.


Самое важное


К изжоге приводит слабость нижнего сфинктера пищевода, лишний вес, сидячая поза и употребление некоторых продуктов.

Частая изжога – повод для обращения к врачу. Без лечения она не только способна испортить жизнь любому человеку, но и может привести к развитию других заболеваний.

Фото: Adam Brown!



Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Cекреты идеальной попы

Суббота, 02 Июня 2012 г. 12:02 + в цитатник
74649_f74d5cf065 (150x150, 6Kb)
Женская попа считается одной из самых сексуальных женских прелестей, на которую мужчины всегда обращают внимание. Даже грудь по статистике осталась на целых 10% позади в рейтинге самых сексуальных частей женского тела. По мнению мужчин красивая попа не должна быть слишком худой – она должна быть округлой, аппетитной и быть в тонусе. Наши советы помогут тебе сделать попу такой аппетитной, что мужчины не смогут оторвать от неё взгляд.

1. Зарядка в ванной

Преобразование своих ягодиц лучше всего начать с контрастного душа и пилинга. Но если средство для отшелушивания содержат острые частички, сначала нужно смочить рукавицу водой, чтобы не поранить кожу. Такую процедуру следует повторять два раза в неделю. После душа и пилинга используй специальный гель со специальной вращающейся массажной насадкой, которая предназначена для усиления кровообращения. Подготовленная таким образом кожа гораздо лучше впитывает полезные компоненты средств по уходу.

2. Регулярные тренировки и бег для упругой попы

Ежедневное сидение за компьютером не лучшим способом влияет на наши сочные ягодицы. Из-за этого они становятся плоскими и теряют свою упругость. Поэтому чтобы твоя попа была всегда упругой нужно много двигаться. Лучше всего – это бег трусцой (с упором на пятки). Если бегать тебе тяжело, попробуй начать с прогулок в быстром темпе в течении 30-40 минут 3 раза в неделю. Это поможет тебе подтянуть мышцы ягодиц и сбросить немного жировых отложений. А через 2-3 месяца, ты увидишь результат своих стараний.

3. Массаж и лёгкие похлопывания

Если дополнить регулярные тренировки и пиллинг ежедневным массажем на проблемных зонах с помощью специальных кремов, корректирующих фигуру, вы рискуете стать обладательницей самой соблазнительной попы. Массаж со специальными кремами способствует дренажу подкожных тканей, и обеспечивает очень хороший результат.

Некоторые из них еще и обладают способностью снимать отеки. Таки кремы следует применять, если после нажатия кожа на ягодице медленно возвращается в прежнее положение.

Отличный результат также оставляет применение моделирующих бальзамов, которые увеличивают плотность кожи и укрепляют межклеточные соединения. А средства с эффектом лифтинга улучшат тонус кожи и одновременно слегка её подтянут. Такие препараты рекомендуется втирать в кожу ежедневно.

4. Щекотливая деталь

Иногда на попе появляются прыщики (потнички). Чтобы избежать этого носите бельё только из натуральных тканей, которое пропускает воздух, а также используйте цинковую мазь или детскую присыпку.

Еще иногда на ягодицах могут появиться красные, слегка зудящие высыпания, которые сопутствуют воспалению волосяных луковиц. В этом случае полезна процедура отшелушивания кожи.

5. Диета и физические нагрузки

К сожалению, у женщин жировая ткань быстрее всего откладывается именно в области живота и бедер и ягодиц, а вот избавляться от неё не очень просто. Поэтому, если ты хочешь иметь идеальную попу и носить одежду на два размера меньше без диеты и регулярных физических нагрузок тебе не обойтись.

Для того, чтобы не забывать ради чего ты всё это затеяла – повесь на холодильник картинку с соблазнительной женской фигурой, которая будет для тебя стимулом двигаться на встречу к идеальной соблазнительной фигуре.

5. Последние штрихи

Загар скроет мелкие недостатки на попе, и даже сделает менее заметными проявления целлюлита. Поэтому, если ты отправляешься на пляж, стоит воспользоваться автозагаром или бальзамом с аналогичными свойствами (он позволяет достичь более деликатного эффекта).
eRgnb1Y41Ss (604x377, 48Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow
Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

10 помех для женского оргазма

Суббота, 02 Июня 2012 г. 10:49 + в цитатник
1297758807_01-24 - копия (250x243, 13Kb)
10 помех для женского оргазма. Если во время секса женщины не достигают оргазма, они, как правило, обвиняют в этом любовников. Однако оргазм может «уходить» и по другим причинам.
Его «убивают» сами представительницы прекрасного пола, точнее, их милые слабости.
1. Тесное нижнее белье
Стринги и корсеты, разумеется, выглядят сексуально. Однако именно они мешают получить удовольствие от занятий любовью. Некомфортная, сдавливающая грудь и промежность одежда нарушает кровообращение. Давление в сосудах не достигает своего максимума (а это – необходимое условие для оргазма), и в результате возбуждение есть, а удовлетворения, к сожалению, нет.
2. Дряблые мышцы
Мышцы влагалища нужно регулярно прокачивать, так же как пресс и ягодицы. В противном случае, со временем они атрофируются и уже не смогут дарить приятные ощущения (оргазм достигается сокращением мышц вагины и матки). Парадокс, но самая лучшая тренировка интимных мышц – это как раз-таки секс. Альтернативным способом тренировки является вумбилдинг - комплекс специальных упражнений, направленных на улучшение женского здоровья. Занятия можно проводить самостоятельно у себя дома или же под руководством тренера в спортзале.
3. Нерегулярный секс
Чтобы интимные мышцы всегда были в тонусе, сексом надо заниматься минимум 3 раза в неделю. В противном случае вагина теряет свою эластичность, железы плохо вырабатывают смазку, и т.д. и т.п.
4. Полный желудок
Заниматься сексом, предварительно наевшись «по полной программе», не рекомендуется не только из-за того, что в процессе любовники будут испытывать неприятные ощущения. Опасность таится в другом. Переваривание пищи требует повышенного кровоснабжения, то есть «центром внимания» организма будет желудочно-кишечный тракт, а не половые органы. Что бывает при недостатке кровоснабжения в интимной зоне, уже описано выше. Специалисты советуют принимать пищу за три часа до запланированной сексуальной связи. Непосредственно перед половым актом любовникам можно съесть только немного афродизиаков.
5. Вегетососудистая дистония
Чтобы оргазм «ушел» далеко и надолго, достаточно всего лишь небольшого сбоя в работе нервной системы, которая отвечает за сердечный ритм, регулирует теплоотдачу в организме, поддерживает артериальное давление и т.д. Поэтому женщинам, жалующимся на исчезновение удовлетворения во время сексуального контакта, следует получить консультацию врача.
6. Курение
Да, именно так. В огромном перечне последствий потребления никотина значится и аноргазмия.
7. Алкоголь
Несмотря на то что, находясь под воздействием спиртосодержащих напитков, женщины начинают чаще задумываться о сексе, а под конец веселого вечера готовы отдаться практически первому встречному, в сексе при этом у них мало что получается. Дело даже не в том, что алкоголь влияет на координацию движений. Напитки, в которых содержится «градус», действует на женский организм как анестезия. Чувствительность эрогенных зон заметно снижается, и чтобы достичь оргазма и женщине, и ее партнеру, приходится долго (в большинстве случаев безрезультативно) стараться. 8. Медицинские препараты
Средства для понижения давления, транквилизаторы, антидепрессанты, спазмолитики и мочегонные имеют одно очень интересное побочное действие, о котором почему-то не пишут в инструкциях. Компоненты этих лекарств «убивают» оргазм, и возвращается он только тогда, когда человек заканчивает прием медикаментов.
Важно: такие же побочные действия есть у противоаллергенных и противовирусных порошков и таблеток.
9. Мягкие игрушки
Между детскими игрушками и женским оргазмом существует прочная связь. Психологи говорят о влиянии детских «табу» на подсознание взрослого человека. Видя плюшевого зайца, мишку и пр., дамы возвращаются в детство. А в детстве никакого оргазма у них, разумеется, не было.
10. Холодные ноги
Температура женских ног влияет на силу оргазма. Такое открытие недавно сделали голландские ученые, утверждающие, что чем теплее ноги любовницы, тем больше шансов у нее достичь пика наслаждения. Именно поэтому массаж ног должен быть неотъемлемой составляющей любовной прелюдии.
1338490474_orgazm (350x233, 15Kb)
logo4 (410x82, 38Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Twitter

Суббота, 02 Июня 2012 г. 10:27 + в цитатник




0dQDkecZKTs (525x700, 175Kb)
@vaierijjegmenow:
10:26:20 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://fb.me/HU2EUkvN
10:57:47 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 10 помех для женского оргазма http://vaierijjegmenow.blogspot.com...0.html?spref=tw
10:59:39 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: 10 помех для женского оргазма http://fb.me/1Vw8Ua3um
12:17:57 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Женская попа считается одной из самых сексуальных... http://vaierijjegmenow.blogspot.com...2.html?spref=tw
12:19:03 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://fb.me/12BDXc1ZF
17:13:53 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Профилактика рака груди – еще один стимул похудеть... http://vaierijjegmenow.blogspot.com...0.html?spref=tw
17:14:52 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Профилактика рака груди – еще один стимул похудеть http://fb.me/1Vs5ZYZ0J
17:19:34 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Изжога http://vaierijjegmenow.blogspot.com...3.html?spref=tw
17:20:09 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Изжога http://fb.me/1ZY15PHtf
17:38:45 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА!: Женская попа считается одной из самых сексуальных http://vaierijjegmenow.blogspot.com...2.html?spref=tw
17:40:54 БУДЬ ЗДОРОВ СЕГОДНЯ,ЗАВТРА И ВСЕГДА! http://fb.me/1udGO4mEr
20:52:32 После приговора у Х.Мубарака случился сердечный приступ.
20:53:45 Владимир Путин назначил нового главу московской полиции.Оппозиционеры снова собрались на Чистых прудах.
20:54:33 Бедрос Киркоров стал Народным артистом России в день своего 80-летия.
20:55:15 В Пестравском районе губернии горел Дом ветеранов.
20:55:57 Руководителем аппарата мэрии Самары стал Юрий Мосыченко.
20:56:42 В 18 районах губернии ввели ограничение на посещение лесов.

20:57:19 Николай Меркушкин встретился с руководителем ОАО «Тольяттиазот».


20:58:44 2 июня 2012 (сб): День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

Twitter

Суббота, 02 Июня 2012 г. 10:27 + в цитатник
@vaierijjegmenow:

10:25:54 С 1 июня 2012 года кодеинсодержащие препараты, ко... http://vaierijjegmenow.blogspot.com/2012/06/1-2012.html?spref=tw
2J0AbOU3EAQ (525x700, 95Kb)
Рубрики:  СОЦИАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ.
vaierijjegmenow

Чем заменить обезболивающие по рецепту

Суббота, 02 Июня 2012 г. 10:07 + в цитатник
1338549493_parazetamol (300x225, 12Kb)
1338549387_lekarstva (490x330, 29Kb)
С 1 июня 2012 года кодеинсодержащие препараты, которые раньше свободно продавались в аптеках, отпускаются лишь по рецепту.

Поэтому полезно знать, какие лекарства, находящиеся в широком доступе, - помогают не хуже, чем «Нурофен плюс», «Пенталгин-Н», «Каффетин», «Коделак», «Солпадеин» и «Терпинкод».

Принятие закона о рецептурном отпуске кодеиносодержащих препаратов – это еще один шаг властей в борьбе с наркоманией. Дело в том, что из определенных болеутоляющих средств умельцы могли «готовить» тяжелый наркотик, который действует как героин. И вот теперь, чтобы купить привычное обезболивающее, необходимо обращаться к врачу. Но кому хочется выстаивать очередь в поликлинике, особенно если боль застала врасплох? В таком случае могут помочь альтернативные обезболивающие.


Парацетамол
Действие. Быстро снимает боль, сбивает температуру при простуде, однако само воспаление не лечит.

Характеристика. Лекарство помогает при головных болях, вызванных стрессом, однако против мигреней парацетамол бессилен.



Особенности. Препарат, выпущенный в таблетках, содержит кофеин, поэтому больной после приема лекарства может чувствовать прилив бодрости. Парацетамол не раздражает желудок, однако влияет на печень и почки, поэтому противопоказан людям с заболеваниями этих внутренних органов.

Применение. Это лекарство принимают перед едой, запивая большим количеством жидкости. Средняя доза для взрослого: 0,2 г три раза в день. Употреблять этот препарат дольше трех дней подряд не рекомендуется.

Детям и беременным женщинам рекомендуется принимать парацетамол не в таблетках, а в детском сиропе.Аспирин
Действие. Это практически универсальное средство: оно снимает жар, боли в суставах и позвоночнике, воспаление, похмелье, понижает свертываемость крови и даже купирует приступы мигрени.



Характеристика. Те, кто собираются приобрести аспирин, должны знать, что это лекарство сильно раздражает желудок. Оно может вызвать желудочное кровотечение даже у здорового человека, поэтому больным, испытывающим проблемы с желудочно-кишечным трактом, от аспирина надо отказаться навсегда.



Применение. Таблетки лучше истолочь в порошок. Запивать его надо щелочной минеральной водой. Аспирин пьется строго после еды.



Противопоказания. Детям до 16 лет применения этого препарата следует по возможности избегать, так как он способен вызвать особую форму расстройства центральной нервной системы. В первые 3 месяца беременности аспирин противопоказан категорически.Анальгин
Действие. Сильное обезболивающее и жаропонижающее средство. Как и парацетамол, само воспаление анальгин не снимает.



Характеристика. Это лекарство помогает унять даже боль в зубах. Однако часто его пить не рекомендуется.



Применение. Принимать анальгин надо до еды, обильно запивая таблетку водой. Максимальная продолжительность самолечения анальгином – 3 дня.



Особенности. Если вы планируете пить его дальше, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Анальгин значительно снижает количество лейкоцитов в крови.



Противопоказания. Ребенку это лекарство без назначения врача давать нельзя. Беременным женщинам лучше вообще от него временно отказаться.
1338549630_aspirin (300x200, 12Kb)Диклофенак
Действие. Сильное обезболивающее, которое снимает воспаление. Помогает при послеоперационных болях, радикулитах, артритах, последствиях спортивных травм и ушибов, месячных и тяжелом предменструальном синдроме.



Применение. Пьется после еды с большим количеством воды.



Противопоказания. В первом триместре беременности диклофенак категорически противопоказан, детям это лекарство можно давать только по назначению врача.
1338549941_di2 (300x199, 10Kb)Ибупрофен
Действие. Нестероидный противовоспалительный препарат. Снимает боль при воспалении и жар. Помогает при заболеваниях суставов, зубной боли, приступах мигрени.



Применение. Беременным и детям ибупрофен надо принимать с осторожность. Грудничкам (с 6 месяцев до года) лекарство назначается только врачом.



Противопоказания. У ибупрофена много противопоказаний, поэтому инструкцию к этому препарату надо читать очень внимательно.
1338550093_ibuprofen (300x272, 24Kb)
logo4 (410x82, 38Kb)
1338549855_analgin (300x200, 10Kb)
Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow

Вкусный жиросжигающий коктейль

Пятница, 01 Июня 2012 г. 23:53 + в цитатник
__1_~1 (600x600, 1833Kb)
31.5.2012
18:20

Вкусный жиросжигающий коктейль

Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохранятся. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм не только внешне, но и внутренне.

Ингредиенты (на одну порцию):

1 средний киви

2 колечка лимона (вместе с цедрой)

7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)

6-8 веточек мяты

100 мл чистой, не газированной воды

По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара)

Приготовление:

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у тебя нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.

2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.

3. Разбираем мяту на листики — листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.

4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.

5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся. Питьсразу же.

Рубрики:  Это ваше ЗДОРОВЬЕ!
vaierijjegmenow


Поиск сообщений в vaierijjegmenow
Страницы: 223 ... 52 51 [50] 49 48 ..
.. 1 Календарь